Можно ли с помощью массажа похудеть в лице: как уменьшить щеки, второй подбородок

Содержание

как уменьшить щеки, второй подбородок

Выбирая причёску, новое платье или тип макияжа, приходится брать в расчёт форму лица. Второй подбородок, круглые щёчки способны испортить любой образ. Уменьшить объём талии непросто, но ещё сложнее добиться похудения лица. Однако, если постараться, возможно всё. Массаж для похудения лица, наряду с тренировками и диетой творят чудеса.

Содержание

Как уменьшить щеки массажем
Массаж для похудения лица: основные рекомендации
Как массаж помогает худеть?
Похудение щёк при помощи массажа, виды техник
Лёгкая коррекция
Классический способ
Вечерний массаж для похудения лица
Утренний массаж
Добавляем щипки
С применением мёда
Используем махровое полотенце
Вопросы читателей
Ограничения и противопоказания
Отзывы
Заключение

Как уменьшить щеки массажем

Лицо худеет медленно. Лишние миллиметры не торопятся уходить с щёк. Ускорить процесс помогает массаж. Для успеха потребуется терпение и комплексный подход.

Регулярные занятия фейс-фитнесом;
Переход на рациональное питание;
Массаж;
Соблюдение принципов ЗОЖ;
Достаточное количество сна;
Положительные эмоции и избегание стрессов.

Курс похудения нужен интенсивный. Для достижения видимого результата потребуется не меньше 2 месяцев работы, с глубокой проработкой участка.

Разнообразные массажные приёмы проводятся с использованием масел жасмина, лаванды, розмарина, бергамота, цитрусовых. Покупать их лучше в аптеке. Старайтесь, чтобы средство было натуральным. Эти масла усиливают действие процедуры, нормализуют обмен веществ, способствуют выведению токсинов. Смесь масел подтягивает кожу, делает её свежее и моложе. А специфический аромат способствует снижению аппетита.

Массаж для похудения лица: основные рекомендации

Воздействуйте на всё лицо, а не только на щёки. Это не только ускорит результат, но поможет, улучшить кровообращение и подтянуть контур.

Кожа на лице нежная. Чтобы не навредить, выполняйте движение строго по массажным линиям, рассчитывайте силу. Не используйте хаотичных движений, так вам не удастся убрать отёки.

Процедура требует регулярных повторений. Если хотите ускорить результат, проводите её:

Утром, за 2 часа до выхода из дома;
Вечером за 60 мин. до сна.

Применение питательных масок снимет напряжение с кожи, закрепит эффект. Косметологи рекомендуют выбирать средства, в состав которых входит:

Мёд;
Соли;
Лимонный сок.

Если есть возможность, дополнительно используйте вакуумный массаж. Но делать его должен только косметолог с медицинским образованием.

Уже через месяц увидите результат, но не останавливайтесь. Через полгода вы не узнаете своё отражение в зеркале.

Как массаж помогает худеть?

Мышцы лица, подвергаясь воздействию, приходят в тонус, укрепляются. Благодаря активизации метаболизма, происходит естественное разрушение жировых клеток, отёки уходят, морщинки разглаживаются. Лицевая гимнастика тоже помогает проработать мышцы. Можно чередовать с курсом гимнастики.

Важно! Массаж должен приносить удовольствие. Не стоит перегружать лицо, щёки — это не пресс, кубики там не нужны. Если чувствуете дискомфорт и усталость завершите процедуру, чтобы избежать гипертонуса мышц.

Похудение щёк при помощи массажа, виды техник

План коррекции лица зависит от:

Состояния кожных покровов;
Масштаба проблемы;
Состоянием здоровья;
Возрастом.

Для успешной работы необходимо терпение и чёткое следование разработанному плану.

Вам также будет полезно узнать, почему овал лица меняется с возрастом и как его подтянуть.

Лёгкая коррекция

Нанесите на ладони немного масла, подходящего вашей коже. Если проблема незначительна, упор делается на поглаживание.

Проводится от центра лица, в стороны;
Веки массируются огибая глаза. Движение начинают от внешних уголков век;
Постепенно увеличивайте интенсивность и нажим. Задача, не растереть кожу, а разогнать кровь в более глубоких слоях;
Избегайте болевых ощущений.

Теперь переходите к растиранию. Делайте энергично, но с чувством меры. Перестараетесь — создадите благотворную почву для образования морщин.

Очередь постукивания. Выполняется кончиками пальцев. В зоне второго подбородка фалангами. Прорабатывать второй подбородок нужно, даже если там нет проблемы. Профилактика лишней не будет.

Успокойте кожу с помощью поглаживания. Смойте остатки масла тёплой водой, нанесите питательный крем.

Классический способ

Для тех, кто будет выполнять процедуру дважды в день. Основные правила:

Пальцы рук двигаются симметрично, прорабатывая всё лицо;
Под подбородком должны располагаться большие пальцы. Двигаются они от центра к мочкам ушей и обратно;
Длительность 15 мин.

Читайте также: Как вернуть коже лица упругость с помощью классического массажа.

Вечерний массаж для похудения лица

Поглаживания. Движения лёгкие, скользящие;
От крыльев и кончика носа поднимайтесь к бровям, двигайтесь вдоль них, в сторону висков;
Займитесь областью вокруг глаз. Движения выполнять при помощи среднего и безымянного пальца;
По тем же линиям выполните лёгкое постукивание;
Пощипывание выполнять вдоль массажных линий, легонько. Используйте указательный и средний палец, так, будто это ножницы;
Вернитесь к поглаживаниям. После успокоения кожи, ополосните её тёплой водой и нанесите ночной крем.

Утренний массаж

Вам необходимо взять жёсткую салфетку или махровое полотенце.

Приготовьте отвар лечебных трав (ромашка, липа на ваше усмотрение), если не успели используйте чистую прохладную воду;
Смочите салфетку, отожмите и выполните похлопывание по лицу, вдоль массажных линий;
Снова смочите в отваре, и слегка разотрите лицо;
Возьмите кубик льда, поводите им по лицу. Нет льда, умойтесь холодной водой.

На нашем сайте facesave. ru вы можете узнать о секретах и рецептах льда для лица в домашних условиях в этой полезной статье.

Добавляем щипки

Если щёки полненькие, обвисшие, в утренний массаж нужно включит щипки. Делайте их перед растиранием.

Помните, за один раз вы ничего не отщипнёте, соблюдайте меру. Болевые ощущения недопустимы. Щипать разрешено только щёки и подбородок.

Читайте также: Щипковый массаж по Жаке

С применением мёда

Делать можно раз в несколько дней. Но вначале убедитесь, что у вас нет аллергии на мёд. Плюс этого массажа в его простоте. Наносите на лицо мёд, и в течение 5 — 7 минут подушечками пальцев выполняете лёгкие нажатия. Надавили, отпустили, двигаетесь дальше.

Действовать нужно синхронно, выполняя сразу двумя руками. Каждая рука массирует свою половинку.

Кстати, подробнее о медовом массаже лица на нашем сайте facesave.ru вы можете узнать из этого материала.

Используем махровое полотенце

Удобно делать в домашних условиях массаж для похудения лица с полотенцем. Метод прост. Желательно использовать отвары целебных трав, раствор морской соли. Проводится методом пошлёпывания. Процедура выглядит так:

Наливаете раствор в ёмкость, смачиваете махровое полотенце, отживаете;
Делаете из него рулон, берётесь за края;
Хлопаете себя по лицу, постепенно двигаясь снизу вверх;
Выше скул и щёк не подниматься.

Жёсткость полотенца и интенсивность шлепков увеличивается от сеанса к сеансу.
Помните, это массаж, а не избиение. Не перестарайтесь.

Приготовление отвара: смешать в равных пропорциях липовый цвет, шалфей, кору дуба, тысячелистник, ромашку аптечную. Залить чайную ложку смеси стаканом кипятка и оставить на 20 мин. Процедить. Соляной раствор готовится из расчёта, чайная ложка на стакан воды. Можно приготовить отвар на несколько дней и держать его в холодильнике. Перед применением разогреть до комнатной температуры.

Вопросы читателей

На ночь разве полезно?

Зависит от времени, когда ложитесь спать. До ночного отдыха должно оставаться не меньше 60 минут. Проблематично заснуть сразу после интенсивной тренировки. Так и с лицом. Кроме того, вы активизируете обмен веществ, разгоняете кровь. После этого сразу лежать на боку противопоказано.

Сколько сеансов массажа необходимо?

Если вы доверились косметологу, он оценивает состояние кожи, подбирает вид массажа и его длительность. Обычно это 10 процедур, назначаемых через день.
Дома вы не сделаете массаж так профессионально, как в салоне. Поэтому можете проводить процедуру через день или ежедневно. Главное, регулярно. Продолжительность, минимум, месяц, а дальше по состоянию.
Массаж не только помогает сделать лицо более худым. Он тонизирует мышцы, делает кожу моложе, свежей. Предотвращает появление морщин.

Нужны ли массажные средства?

Специалисты не пришли к общему знаменателю в этом вопросе. Одни утверждают, что смазывать кожу необходимо, чтобы не ранить ее и не вызвать раздражения. Другие считают, что эффект без применения кремов и масок ощутимей. Повышается трение, кровь разгоняется лучше.

Когда делаете массаж дома, проверьте, как лучше для вас. Начните без смазки. Если присутствует дискомфорт, неприятные ощущения, лучше возьмите масло. Кожа у всех разная, и чувствительность тоже.

Обратите внимание: если вы проходите курс массажа, пилинг строго запрещён. Используйте только деликатные средства очищения.

А точно поможет?

Зависит только от вас. Если хотите похудеть, нужно пересмотреть питание, делать физические нагрузки. Массаж — помощник, но не панацея. Комплексный подход, упорство и терпение гарантированно дадут результат. Если же вы налегаете на сладости, жирную пищу, углеводы, проводите время перед телевизором, один массаж не справится.

Ограничения и противопоказания

Зависит от интенсивности и применяемых техник. К основным относятся:

Ломкость сосудов, воспаление лицевого нерва;
Гипертония;
Угревая сыпь, герпес и прочие воспалительные процессы на коже;
Серьёзные заболевания, такие как диабет, онкология, сердечные патологии;
Беременность;
Менструация;
Простуда, ГРИПП

Начинать курс массажа нужно осторожно, увеличивая нагрузку постепенно. Перед процедурой кожу очищают. Начинают обязательно с разогрева.

Отзывы

Екатерина, 27 лет

Несложно выполнять. Мышцы лица начинают работать. Помогает от первых морщинок.

Ксения, 37 лет

Можно проводить дама, самой. Но когда это делает специалист в салоне — полный релакс! Время, необходимое для массажа, больше 15 мин, ведь нужно ещё подготовить кожу, а после сеанса успокоить и напитать. Плюс маска требует времени. Но для себя любимой можно выделить лишних полчаса.

Анастасия 34 года.

Такой массаж для похудения лица не предусматривает силового воздействия, поэтому, подходит почти всем. Я сейчас тоже прохожу курс у косметолога. Сочетание полезного с приятным, вот как могу описать.

Валентина 28 лет

Массаж лица без преувеличений, может помочь и от стресса и улучшить овал и контуры лица, избавит от головной боли, а ещё и с пластифицирующей масочкой, то вообще сказочно!

Валерия 42 года

Обожаю массаж, но тут ещё косметолога, подходящего нужно найти. Если у него руки кривые, то лицо будет выглядеть уставшим, измученным. Иногда лучше самой сделать, чем к такому специалисту попасть.

Заключение

Помните, не нужно строить иллюзий. Результата не будет через 2 — 3 сеанса. Но дорогу осилит идущий. Комплексный подход, целеустремлённость сделают овал лица чётким, придадут молодой, подтянутый вид. Уделяйте время своему лицу, и оно ответит вам привлекательностью и блеском в глазах.

Как сделать массаж щек, чтобы не обвисали и похудели: пошаговая инструкция Lisa.ru

Если высокие скулы ассоциируются со стройностью, то большие щеки — с полнотой. Рассказываем, как их уменьшить в домашних условиях с помощью различных техник массажа.

Все фото в материале: ShutterStock/Fotodom. ru

Ручной моделирующий массаж
Массаж нефритовым роликом
Массаж мезороллером и камнями Гуаша
Фейсфитнес
Буккальный массаж лица

Как сделать массаж щек и самостоятельно уменьшить провисание кожи? Самая частая причина больших щек — лишний вес. В таком случае нужно садиться на диету, чтобы ушли лишние килограммы, а вместе с ним и «бульдожий» овал лица. Происходит это довольно быстро, потому что первым всегда худеет лицо. Но есть одно но: уменьшение объема подкожного жира вследствие похудения очень часто сопровождается опущением и обвисанием кожи.

После 50 лет эта проблема встает особенно остро, так как кожа уже не эластичная, плохо вырабатывает коллаген, поэтому подтянуть ее в домашних условиях становится невозможным. Многие обращаются за помощью к хирургам и делают подтяжку.

Разбираемся, какие именно техники помогут укрепить дряблую кожу, омолодить лицо.

Его принцип заключается в том, что ты прорабатываешь зоны по массажным линиям, укрепляешь мышцы, подтягиваешь контуры. У такого массажа лица для похудения щек есть одна важная особенность: даже если ты хочешь избавиться только от щек, прорабатывать нужно не только их, но и подбородок, лоб, область ушей, шеи. Это связано с общим лимфотоком.

Движения от щек выполняются большими пальцами.
Поставь их в уголки подбородка, а указательный, средний и безымянный пальцы приложи к крыльям носа.
Большими пальцами делай круговые вращения по нижней части лица — от уголков подбородка к мочкам ушей.
Поднятие должно быть не быстрым, движения с усилием, но безболезненные.

Противопоказаниями являются простуды в стадии обострения, герпес, купероз, аллергические высыпания.

Любой массаж, чтобы убрать щеки или устранить отечность, нужно выполнять после тщательного очищения кожи. Перед процедурой нанеси на лицо крем. Он облегчит скольжение рук, сделает движения более легкими и в то же время эффективными.

Не пропустите

Не пропустите

Второй подбородок: эффективные способы избавления

Отлично избавляет от щек и второго подбородка массаж нефритовым или кварцевым роликом. Он стимулирует кровообращение, убирает застой жидкости, помогает против отеков. Ролик не даст обвиснуть коже, предотвратит появление второго подбородка, связанного с потерей мышечного тонуса.

В продаже можно найти как кварцевые, так и нефритовые ролики, которые одинаково удобны в использовании. Лучше выбрать двойной. Большая насадка предназначены для проработки щек, лба, подбородка и шеи, а маленькая — для труднодоступных зон: области век, крыльев носа.

Не пропустите

Не пропустите
Императорский массаж Кобидо: 3 приема для нижней трети лица (видео)

Если речь идет о щеках, то большой ролик нужно подымать по скуловой впадине, начиная примерно от уголков носа и заканчивая верхней скуловой косточкой на уровне висков. Чтобы был эффект, достаточно повторять это упражнение всего пару минут каждый день.

Большим роликом можешь также пару минут пройтись по лбу, двигаясь от виска к центру лба с каждой стороны. Маленьким сделай круговой массаж век, двигаясь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему, а по верхнему — изнутри к внешнему краю.

Добиться профессионального результата в домашней обстановке позволят неинвазивный мезороллер и камни Гуаша. Достаточно делать процедуру всего 5 минут в день утром или перед сном, чтобы подтянулся овал, разгладились морщины, контуры стали скульптурными, заметно улучшился цвет лица.

Мышцы с возрастом ослабевают, их нужно поддерживать в тонусе. В отличие от классического массажа лица, в котором руками совершаются поглаживающие или вращательные движения, в фейсфитнесе руками, а, точнее, пальцами, нужно делать надавливания.

Упражнение 1

Мысленно представь центр верхней и нижней губы.
Сомкни зубы, приоткрой рот, начни с усилием растягивать его. Кожа губ не должна быть сухой, иначе от напряжения она может потрескаться.
Повторяй это упражнение 15 раз по 3 подхода. Между каждым подходом нужно делать небольшую передышку.

Упражнение 2

В этом упражнении нужно задействовать только указательные пальцы.
Прижми их к верхней части щек, старайся улыбнуться как можно шире только уголками рта, при этом пальцами не давай растягиваться коже губ вслед за уголками.

Сделай так же 3 подхода по 15 раз.

С помощью упражнений происходит развитие мышечной системы, укрепление контуров лица, уменьшается провисания кожи в районе щек.

Как и в обычном фитнесе, упражнения в фейфитнесе требуют правильной постановки рук, допустимую силу надавливания на кожу и мышцы, соблюдение осанки. В случае неправильного выполнения упражнений можно растянуть кожу или усугубить глубину морщин.

Его главное отличие — он выполняется внутри рта, прорабатывается внутренняя поверхность кожи и мышцы. Массаж своеобразный и имеет как поклонников, так и тех, кто постоянно находит в нем недостатки. Главный из них — это негигиенично и может привести к инфекциям слизистой. Второй недостаток — это больно, а после массажа чувствуется напряжение.

Не пропустите

Не пропустите
Как помолодеть на 10 лет без пластики: японский массаж для лица Асахи

Поклонники этой техники готовы поспорить: во-первых, мастер выполняет его в одноразовых перчатках, а во-вторых, именно такой массаж помогает добиться глубокой проработки мышц, сравнимой с воздействием аппаратных методик.

Буккальный массаж идеально прорабатывает мышцы средней и нижней части лица — щечные и скуловые. Языком ничего делать не надо. Он находится в неподвижном состоянии, а движения осуществляются большим, указательным и средним пальцами.

Наклони чуть в сторону голову, указательный и средний пальцы прижми, заведи за щеку.
Большим пальцем сделай два «шага» сверху вниз — сначала по щечной мышце, потом по скуловой, затем по носогубной.
Движения должны быть примерно такие, которые мы совершаем прищепкой.
Очень важно в момент движения большого пальца не надавливать указательным и средним на уголок рта. Иначе кожа будет заламываться и со временем образуется носогубная складка, которая поддается коррекции разве что филлерами.

Автор

Татьяна Кравченко

Редактор рубрики «Красота» журнала «Лиза».

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как похудеть на лице, по мнению экспертов

(Изображение предоставлено Getty Images/iStockphoto)

«Как похудеть на лице» — один из самых часто задаваемых вопросов в Google, когда речь идет о похудении. Итак, если вы ищете ответ на этот вопрос, вы не одиноки. Тысячи людей ищут один и тот же ответ.

Несмотря на то, что не существует реального способа похудеть только на одной части тела, включая лицо, самый простой способ похудеть на лице — это похудеть в целом. И лучший способ добиться этого — (как вы уже догадались!) — упражнения и сбалансированное здоровое питание.

Но есть и хорошие новости. В то время как наши эксперты отмечают, что вы не можете специально нацеливаться на свое лицо при похудении, у PT Карли Ю есть несколько обнадеживающих слов по поводу упражнений:

«Обычно вы сначала теряете жир с вашего лица», — говорит она. Так что придерживайтесь своего режима упражнений и выберите диету, которая работает (открывается в новой вкладке), и вы увидите желаемые результаты раньше, чем позже.

Итак, что еще рекомендуют специалисты людям, которые хотят похудеть?

Вот что они сказали…

1. Избегайте обезвоживания

Люси Локет Лавс , персональный тренер, тренер по фитнесу и питанию, объясняет, что одним из многих преимуществ питьевой воды является что это может помочь похудеть: «Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости и пьете достаточное количество воды — вода играет жизненно важную роль в потере веса, и отслеживание потребления воды не только поможет вам сбросить лишние килограммы, но и творит чудеса с вашей кожей». в то же время, помогая вам светиться!»

Вода является ключевым элементом любого плана по снижению веса. (Фото: Getty)

2. Сначала приведите себя в форму изнутри

Тренер по здоровому образу жизни и посол фитнеса Стюарт Пилкингтон говорит, что диета должна быть вашим приоритетом номер один, когда речь идет о потере веса.

«Состояние вашей кожи может изменить внешний вид вашей кожи. Кремы не справляются с этим — вам нужно есть продукты, которые улучшают цвет лица . Ваше тело восстанавливается изнутри, и только богатая диета Питательные вещества и минералы могут уменьшить пятна, отеки и избыток воды, что делает лицо более крупным. Сосредоточьтесь на зеленых овощах и полезных жирах, таких как авокадо, миндаль и грецкие орехи».

3. Не бойтесь гантелей в тренажерном зале

Кей Джастис, личный тренер KJ Nutrition (открывается в новой вкладке) & Fitness, отмечает: «Похудение на лице — это то, без чего вы не можете обойтись. Вы видите изменения в остальном теле. Кардиоупражнения отлично подходят для сжигания жира, поэтому, выполняя их, вы обязательно увидите изменения. Чтобы продолжать сжигать жир после тренировки, вам нужно провести несколько сеансов с отягощениями. Наращивая мышечную массу, вы естественным образом увеличиваете скорость метаболизма, поэтому ваше тело работает с большей скоростью, быстрее сжигая калории (откроется в новой вкладке)».0003

4.

Попрощайтесь с алкоголем

Личный тренер, диетолог и писательница по фитнесу Карли Ю предполагает, что уменьшение количества стаканов красных и дерзких G&T поможет похудеть и уменьшить вздутие живота, и вы начнете замечать результаты в своем лицо: «Сократите употребление алкоголя, который делает ваши щеки и лицо опухшими и опухшими», — советует Карли. Даже если вы не хотите полностью отказываться от алкоголя, вы все равно довольно быстро увидите преимущества сокращения употребления алкоголя . Старайтесь пить только по выходным или ограничьтесь одним бокалом вина за едой.

5. Попробуйте массаж лица!

Джон О Нил, личный тренер тренажерного зала Club Vitae отеля Clayton Limerick (открывается в новой вкладке), отмечает, что с таким количеством мышц на лице (на человеческом лице обычно 43 мышцы) определенные упражнения действительно могут помочь вам привести себя в тонус. вверх. Вот главные советы Джона по тонированию лицевых мышц:

Следующие упражнения помогут привести в тонус мышцы лица, чтобы оно выглядело стройнее…

строка. Это упражнение заставляет мышцы лица сокращаться и двигаться. Делайте это упражнение ежедневно, повторяя его столько раз, сколько сможете.
Помогите избавиться от пухлых щек, накачав мышцы щек. Все, что вам нужно сделать, это сделать мордочку рыбы, втянув щеки. Повторяйте 20 раз каждый день для получения положительных результатов.
Заставьте работать все лицевые мышцы, широко и округло открывая рот. Задержитесь в позе на 5 секунд и расслабьтесь. Повторять до 30 раз в день.
Наполните рот воздухом, чтобы лицо выглядело толстым и круглым. Держа губы сомкнутыми, перемещайте воздух во рту из стороны в сторону. Делайте это в течение 5 минут в течение дня.
С помощью массажа лица вы можете избавиться от значительного количества жира на лице с помощью регулярного массажа лица. Он усиливает циркуляцию кислорода и крови, что, в свою очередь, помогает подтянуть кожу».

Вы также можете использовать нефритовый валик, чтобы улучшить циркуляцию кислорода и крови. (Фото: Getty)

Как избавиться от двойного подбородка

Стремитесь избавиться от двойного подбородка (откроется в новой вкладке)? Вы также можете сделать лимфодренажный массаж, если хотите уменьшить отечность.

Вы можете сделать это самостоятельно, просто массируя лицо круговыми движениями, что поможет вывести токсины и уменьшить задержку жидкости в этой области.

Знаменитый косметолог и специалист по уходу за кожей «Бомба замедленного действия» Эмма Браун объясняет: «У нас есть много лимфатических узлов вдоль линии челюсти, поэтому, массируя от подбородка вверх к уху, вы помогаете процессу оттока лимфы.

‘Когда мы массируем лицо, мы увеличиваем приток крови к обрабатываемой области, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ, достигающих кожи, а также увеличивает выработку коллагена.

Издающийся на международном уровне цифровой журналист и редактор, специализирующийся на SEO-стратегии и производстве контента, Рэйчел работала писателем и редактором как на новостных сайтах, так и на сайтах, посвященных образу жизни, в Великобритании и за рубежом. Опубликованные работы Рэйчел охватывают широкий спектр тем, и она написала обо всем: от будущего экологичных путешествий до влияния пандемии коронавируса на мир, в котором мы живем, до психологии цвета.

Уменьшите жир на лице и уменьшите второй подбородок, нажав на эти 10 точек на лице

Прослушать эту статью

Вы замечали, что, когда вы идете на процедуру по уходу за лицом или лицом в СПА, массажистка несколько раз нажимает на ваше лицо в определенных точках? Это звонит в колокол? Ну, это потому, что эти точки помогают регулировать кровоток, благодаря чему наша кожа становится более яркой и подтянутой. Мало того, регулярное нажатие на эти точки также может помочь уменьшить жир на лице.

Как? Что ж, давайте узнаем.

Как массаж лица может помочь уменьшить жировые отложения на лице?

По словам знаменитого дерматолога, доктора Аджая Раны, на нашем лице также есть многочисленные лимфатические узлы. Лимфатическая система организма является важной частью нашей иммунной системы. Он выводит жидкость, называемую лимфой, для транспортировки обратно в наш кровоток. Кроме того, он также удаляет телесные отходы и содержит лейкоциты, которые помогают предотвратить любые инфекции.

Двойной подбородок – враг точеной линии подбородка. Изображение предоставлено: Shutterstock

Он рассказывает HealthShots : «Лимфатический массаж хорошо помогает людям, страдающим от лимфедемы, фибромиалгии и других заболеваний. Наша лимфатическая система полностью зависит от движения гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам. Некоторые состояния здоровья могут нарушать нормальный ток лимфы, что приводит к накоплению лимфатической жидкости в определенной области тела, как правило, в руках или ногах, где она может вызвать отек. Это состояние называется лимфедемой».

Первый шаг массажа начинается с растяжения кожи, а следующий предназначен для направления лимфатической жидкости в лимфатические узлы. Лечение должно проводиться сертифицированным терапевтом по лимфедеме.

Но самое приятное то, что вам не нужно никуда идти, когда HealthShots всегда рядом, чтобы помочь вам.

Избавьтесь от упрямого жира на лице, не тратя большие деньги на модные процедуры. Изображение предоставлено: Shutterstock

Вот как!

Нажимайте на эти 10 точек в течение 10 минут, чтобы получить точеную линию челюсти

1. Начало уха на лицевой стороне
2. Задняя часть уха
3. Конец уха и начало линии подбородка
4. Затылок
5. Место соединения шеи и подбородка
6 , Кончик подбородка
7. Задняя часть шеи
8. Боковые стороны шеи
9. Область шеи прямо под ухом
10. Передняя часть шеи

Обратитесь к иллюстрации, которую мы создали для вас, чтобы избежать путаницы. .

Вот некоторые моменты, которые следует помнить, нажимая на эти точки на лице:

Меньше надавливайте
Держите руки расслабленными
Не массируйте отекшие или инфицированные участки
После массажа пейте больше жидкости, в идеале 2–4 стакана воды, чтобы очистить тело
Нанесите немного масел на кожу лицо или пальцы, чтобы сделать движение более плавным
Используйте указательный и средний пальцы обеих рук.

Можно ли с помощью массажа похудеть в лице: как уменьшить щеки, второй подбородок