Любовная зависимость от человека как избавиться: Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком

Автор публикации: Оксана Шевченко, социальный работник

Не могу без него жить. Умираю, когда его нет. Хочу быть рядом каждую секунду. Его так мало в каждом дне. То он на работе, то устал, то у него важная встреча. Как он не понимает, что я люблю его больше жизни? Эмоциональная зависимость от мужчины действует как удавка. Я задыхаюсь от любви и душу его своей любовью.

И не важно, что он каждый вечер рядом, что терпеливо отвечает на звонки, повторяет, что любит только тебя одну. И даже не важно, с каким терпением он заботится о тебе не на словах. Не важно! Мало…

Кто из нас может дать точное определение, что такое любовь? И откуда вместо любви появляется эмоциональная зависимость от мужчины, болезненная любовь к нему, убивающая отношения?

Как избежать эмоциональной зависимости от мужчины

Проблема не в том, что нас не любят, а в том, что мы свою зависимость путаем с любовью и требуем от другого, чтобы он тоже стал таким же «зависимым», как мы.

Мы так много чувствуем, и нам некуда все это девать. Невозможно держать внутри пламя такой силы. И хочется в ответ от мужчины столько же, но получаем лишь скупые крохи внимания, нам так кажется. Нам плохо и больно от внутреннего пожара, сжигающего нас самих.

Системно-векторная психология помогает увидеть ситуацию изнутри, раскладывая психику на составляющие свойства и соответствующие желания, и эмоциональная зависимость отпускает.

Настоящая любовь или зависимость от мужчины?

Психологический портрет эмоционально зависимой женщины можно описать в двух словах: боюсь и плачу. Страх, как и любовь, — основа зрительного вектора.

Женщины со зрительным вектором рождены с огромнейшим диапазоном эмоций. Это они летают от эйфории счастья и скатываются до истерик и эмоционального шантажа. Это зрительным женщинам важно понимание, как избавиться от эмоциональной зависимости и научиться любить по-настоящему, ведь самое главное в их жизни — любовь.

Правильно развиваясь, эмоция страха трансформируется в любовь и бесстрашие, в самопожертвование и самоотдачу ради других. Так живут реализованные зрительные люди, спасая чужие жизни, помогая слабым и беззащитным, привнося в общество культуру и красоту, провозглашая высшей ценностью любовь, добро и сострадание к ближнему. Зрительный вектор наделяет людей способностью любить по-настоящему. Любовь — их высшая ценность. Никто не способен так открываться другому, как люди со зрительным вектором, создавать крепкие чувственные связи в парных отношениях.

Но мы перепутали настоящую отдачу любви с требованием получить ее себе. Ничего удивительного, что умницы и красавицы с большим потенциалом чувств и потрясающим образным интеллектом попадают в эмоциональную зависимость.

Если к эмоциям добавляется еще и гиперсексуальность, то уровень зацикленности на мужчине зашкаливает. Секс с любимым мужчиной дает женщине ощущение защищенности и безопасности на бессознательном уровне. Она принадлежит мужчине, а значит, защищена. А у зрительной женщины в этом есть особая потребность, это избавляет ее от состояния страха. Во многом именно поэтому обладательницы этого вектора невероятно сексуальны, особенно в сочетании с кожным вектором.

Сексуальная зависимость от мужчины, добавляясь к эмоциональной, привязывает женщину к партнеру, как наркомана к дозе, а дозу надо повышать. И чем больше дают, тем больше хочется еще. Иначе слезы, истерики, ревность, скандалы… Это становится невыносимым для партнера, он в конце концов уходит, оставив женщину в тяжелейшей «ломке» — в страхе за себя.

Симптомы и проявления эмоциональной зависимости от мужчины

Любовную зависимость в паре можно узнать по отличительным признакам, и она далека от настоящей любви.

Та, что от природы способна безгранично любить и отдавать любовь другим, требует ее себе, ждет и не дожидается.

Как избавиться от зависимости от мужчины и стать настоящей женщиной

Мы устроены так, что даже если не можем реализовать свои свойства, они никуда не уходят, но начинают вредить нам же самим, находя применение не по назначению. Чувственные зрительные женщины превращаются в истеричек, эмоциональных шантажисток и эмоционально зависимых людей. Зависимость от мужчины как скрытая опасная болезнь. Ее можно и не лечить, она не смертельная, но и качество жизни оставит желать лучшего.

Лечение эмоциональной зависимости от мужчины начинается с того, что мы начинаем правильно реализовывать то, что заложено в нас природой. И тогда весь мир отвечает нам взаимностью, которую не приходится больше требовать и выпрашивать слезами.

Когда я глубоко чувствую своего мужчину, когда мне становится важно то, что важно ему, когда я ощущаю его как себя, я перестаю зависеть от него, я становлюсь по-настоящему одним целым с ним.

Зависимость от мужчины уходит, благодаря осознаниям, полученным на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это подтверждают отзывы женщин, прошедших тренинг. Любовь и самоотдача, реализация своей природы еще ни одну женщину не сделали зависимой от мужчины.

Автор публикации: Оксана Шевченко, социальный работник

Как побороть любовную зависимость

Что такое любовная зависимость

Это сильнейшая страсть, но не любовь. Психологи сравнивают ее с другими видами человеческой зависимости, такими, как алкогольная, наркотическая или зависимость от азартных игр. Любовная зависимость – это психологическая проблема, от которой часто не удается вылечиться без помощи специалиста. Однако большинство людей принимают это чувство за любовь и продолжают страдать, не зная, как побороть эмоциональную зависимость от человека.

Любовь и любовная зависимость

Сравнивая два чувства, которые, на первый взгляд, кажутся похожими, психологи выделяют целый ряд различий:

• Если первое характеризуется доверием к любимому человеку, то второе вызывает страстное желание постоянно контролировать свою вторую половинку. Почти всегда такая зависимость сопровождается чувством ревности.
• Любовь и любовная зависимость различаются целью. Во втором случае у человека есть одна цель – проживать не свою жизнь, а жизнь объекта страсти. Свои ценности уходят на второй план, в приоритете оказываются желания партнера.
• Со временем женщина видит множество недостатков в своем мужчине, но отказаться от него не может.
• Зависимость от предмета страсти почти всегда сопровождается неуверенностью в себе.
• Если в любви партнеры являются индивидуальностями, то в отношениях зависимости друг от друга они живут по сценарию: ты должен стать таким, как я хочу.
• В состоянии любви люди проводят время вместе, потому, что им так комфортно, но и в разлуке они не страдают. В отношениях зависимости – партнеры страдают даже при расставании на несколько дней.
• Любовь развивает личность, заставляет ее самосовершенствоваться. В зависимости — все наоборот. Человек теряет себя, он печалится, испытывает страдание, становится злым и растерянным. Это состояние необходимо лечить.
• Состояние зависимости в большинстве случаев возникает при безответной, невзаимной любви.

Страсть и любовь

Об этих двух чувствах пишут книги и сочиняют песни, но если второе приносит счастье и не поддается времени, то первое — быстро проходит. Кроме этого, в безумной страсти и любви можно выделить и другие различия. Человек в пылкой страсти не подчиняется разуму и способен на самые непредсказуемые поступки. В нем кипит буря эмоций, появляются новые желания, например, заняться спортом, начать рисовать. Ему хочется совершать добрые поступки для окружающих.

Можно назвать следующие физические признаки страсти:

• рассеянность и невнимательность;
• учащенный пульс;
• «мурашки» по телу;
• расширенные зрачки;
• повышенное сексуальное влечение;
• дрожь в руках.

Чем отличается любовь от влюбленности

Влюбленность, как гипноз, она представляет собой навязчивую идею всегда быть рядом с партнером, пусть даже без взаимности. Настоящее чувство всегда взаимно, возникает при полном доверии и уважении друг к другу. Отличается любовь от влюбленности тем, что первая приходит незаметно и уходит медленно или не уходит вовсе, а вторая прилетает, как ураган и быстро исчезает. Влюбленность – это счастье, но когда она переходит в зависимость, жизнь превращается в пытку. Человек, не знающий, как вылечить себя, как выйти из любовной зависимости, постепенно теряет свою индивидуальность.

Симптомы любовной зависимости

Как понять, любите ли вы или находитесь в любовной зависимости от отношений? Чтобы понять это, не нужно изучать психологию. Зависимость характеризуется конкретными признаками:

• Уверения знакомых о том, что этот человек вам не пара, вызывает раздражение.
• Симптомом любовной зависимости можно назвать и тот факт, что вы постоянно думаете о предмете страсти.
• Вы уверены, что самое главное в жизни – любовь.
• Даже сама мысль об одиночестве сводит с ума.
• Расстаться с ним равносильно концу света.
• Зависимость всегда сопровождается ревностью, возможно, желанием отомстить за безответность.
• Пожертвование собственными интересами ради интересов партнера.
• Чтобы не потерять предмет страсти, вы готовы прощать ему все, что угодно.

Как избавиться от зависимости

В данном случае помогут знания из психологии отношений. Для решения проблемы предлагаются разные методы, например, такая несложная практика как «визуализация»:

1. Вы понимаете, что зависите от человека и хотите с этим бороться.
2. Мысленно представьте его и хорошенько рассмотрите.
3. Чтобы избавиться от зависимости, представьте, как между вами протянулась веревка. Одним концом она привязана к вам, другим – к нему. Отметьте, в каком месте она привязана, насколько прочна, как ощущается и выглядит.
4. Попробуйте на минутку разорвать эту веревку. Большинство людей при этом ощущают дискомфорт, потому что эта связь долгое время была целью.
5. Ответьте на вопрос: «Чего вы ждете от партнера?». И тут же подумайте: «Какую пользу это мне принесет?». Не спешите, найдите глубокую мотивацию.
6. Представьте, что справа стоите вы, но уже с разрешенными проблемами. Как вы выглядите, как двигаетесь. Прикоснитесь к себе в мыслях.
7. Повернитесь к предмету своей зависимости и снова представьте сильную связь между вами. Разрежьте веревку и привяжите ее второй конец к себе, стоящей справа.
8. Вновь посмотрите на человека, связь с которым вы разрезали. Представьте, что порванный конец его связи снова присоединился к нему.
9. Вернитесь к себе обновленной.
10. Подумайте, насколько легко вам будет общаться с другими людьми. Вот и все, отныне вы знаете, как убить в себе любовь к мужчине, поэтому начинайте действовать. Выполняйте упражнение по мере необходимости.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

Описанная выше техника психотерапии дает лишь временное облегчение. Проблема в том, что отношения созависимости закладываются еще в детстве и часто решить их самостоятельно не получается. Чтобы любовная зависимость от мужчины ушла из вашей жизни, сделайте следующее:

• Избавьтесь от всех его подарков.
• Напишите ему письмо с благодарностью и попрощайтесь.
• Не звоните, временно не общайтесь с общими знакомыми.
• Не жалуйтесь подружкам — они скорее навредят, чем помогут.
• Съездите на отдых.
• Позвольте себе быть несовершенной и займитесь самообразованием.
• Не спешите вступать в новые отношения, какое-то время нужно побыть в одиночестве.
• Думайте о себе и не вспоминайте прошлое.
• Как побороть зависимость от человека? Свободное время – ваш враг, заполните его по максимуму.
• Записывайте в блокнот, что вы чувствуете. Спустя какое-то время будет интересно перечитать и понять, как все поменялось.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине

Чтобы справиться с бедой, православная церковь предлагает обратиться к православию, молиться и просить у бога избавления от наваждения. Психологи советуют отправиться в долгое путешествие. Новые встречи, природа, впечатления не позволят скучать. Как побороть любовную зависимость? Необходимо отвлечься. Для этого выберите экстремальный спорт или обучение чему-то новому. Кто-то осваивает парашют, кто-то гончарное искусство — все методы хороши.

Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, запомните самое главное — вам необходимо расширить круг своих интересов, ведь сейчас он сузился до одного человека. Необходим новый смысл жизни. Можно заняться волонтерством или поискать то место, где вы сможете принести пользу. Избавление от любовной зависимости пройдет легче, если родные и близкие люди будут вас поддерживать.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Существует ошибочное мнение, что в отношения зависимости может попасть только женщина. Девушка тоже способна бросить мужчину на пике отношений. Разница в том, что парень не будет афишировать свою депрессию, считая это проявлением слабости. Мужчина предпочитает все переживать внутри себя и самостоятельно справляться с тоской и болью, поэтому окружающие зачастую не подозревают, насколько он несчастен. Как преодолеть любовную зависимость мужчине?

Когда женщине плохо, она идет на прием к специалисту. Мужчина старается самостоятельно освободиться от привязанности. Если вернуть любовь не получается, он может окунуться в алкоголизм или плотские утехи, совершить суицид. По статистике, каждый восьмой самоубийца идет на это из-за эмоционального опустошения. Зависимость у мужчин вызывается заниженной самооценкой и лечение должно заключаться в ее повышении. Начните заниматься любимым делом или саморазвитием. Если такая терапия не даст результатов, стоит задуматься о смене места жительства на какое-то время.

Как избавиться от психологической зависимости от человека

Для начала нужно понять, что проблема существует и постараться докопаться до причины такого состояния. Если ребенок рос в дефиците родительской любви, то всю свою жизнь он будет искать это чувство в других людях. Чтобы избавиться от психологической зависимости от человека, придется научиться любить себя самому. Если самостоятельно это сделать не получится, нужно обратиться к специалисту.

источник

Любовная зависимость 101: причины и способы преодоления

Раньше меня называли «наркоманом». Вот почему в начале своей карьеры в области поведенческого здоровья я сосредоточил внимание на любовной зависимости … чтобы глубже ее понять.

Однако, работая вместе с моими одаренными терапевтами и целителями в PIVOT, я узнал правду. Сама по себе любовь не вызывает привыкания.

На самом деле, называть состояние «любовной зависимостью» нелогично и постыдно. Вместо этого в The Glass House мы использовали термин «нарушение привязанности», чтобы обозначить любовную зависимость и подчеркнуть ее серьезность.Нарушение регуляции привязанности часто, кажется, является результатом стиля привязанности, который развился в результате принятия определенных паттернов выживания, которые помогают человеку переносить болезненные чувства пренебрежения и покинутости.

Если вам сказали, что вы зависимы от любви, и в детстве вы пережили раны отверженности, то, возможно, вы жаждете любви. И это неудовлетворенное желание движет всеми отношениями.

Однако с этим ярлыком вы не чувствуете, что можете показаться здоровым в любых отношениях, потому что вы входите во все отношения ранеными.

Почему? Потому что, если вы любите слишком сильно, вы чувствуете, что «вот пример моей любовной зависимости».

Я помню, когда мне было тридцать девять, я был в кабинете терапевта, разбитый сердцем из-за других отношений, которые развалились.

Я не могла дышать. Я не могла есть. Я не мог заснуть. Я не хотел продолжать.

Это было тогда, когда меня заклеймили любовным наркоманом. Кому-то, кто не способен дарить или получать любовь.

Однако это определение не имело для меня смысла.Хотя в моих отношениях не было любви, я чувствовал постоянное и сильное желание быть любимым.

На самом деле, я гнался за отношениями в надежде наконец испытать чувство принадлежности. Это означало, что я «цепляюсь за пятую стадию». Я не мог быть один. Я всегда должен был быть в отношениях.

Итак, когда мне сказали, что я наркоман, это сбило меня с толку, потому что «лекарство», которое мне дали, заключалось в том, чтобы не привлекать к себе внимания, не вступать в отношения в течение одного года и посещать группу «наркоманов», чтобы послушать другие делятся своими историями о жестоком обращении.

«Рецепт» казался совершенно нелогичным, поскольку я чувствовал себя более брошенным и одиноким. Я всегда хотел любить и быть любимым, а теперь не мог, потому что пристрастился к любви. Мне приходилось держаться подальше от любви, из-за чего я чувствовал, что не заслуживаю любви.

Это не имело смысла.

В конце концов, как я мог быть зависимым от того, чего никогда не испытывал? Я был пристрастен к погоне за недоступными людьми.

«Любовная зависимость» болезненна, потому что по сути — это заполнение пустоты, вызванной недостатком заботы и внимания в молодом возрасте.

Это нездоровая привязанность к людям, романам или сексу, чтобы исцелить прошлые травмы, удовлетворить неудовлетворенные потребности, избежать страха или эмоциональной боли, заполнить наше одиночество и сохранить равновесие.

Пристрастие к любви развивается из-за того, что в детстве была привязана избегающая привязанность. Это может быть от родителей, которых все время не было, которые не могли с вами связаться, или у них была собственная рана, и они не могли вас вылечить.

Это приводит к жажде любви.

Любители, как правило, перекликаются с термином «расстройство привязанности», глядя на пренебрежение и покинутость, которые они испытали в детстве. Они часто цепляются за отношения, когда сталкиваются со своими ранами привязанности, и все из-за глубоко укоренившегося страха быть брошенным. Поскольку их глубокое неудовлетворенное стремление терпеть трудно, человек часто остается безжизненным и опустошенным.

Большинство наркоманов, которые не могут разорвать отношения, будут пытаться «исправить» их, чтобы доказать себе, что они «побеждают».Когда их бросают, они оказываются в крайне дестабилизирующем положении, часто будучи не в состоянии функционировать на работе или в социальных обстоятельствах из-за своей отстраненности от отношений.

К сожалению, «любовные наркоманы» обычно выбирают для партнерства человека, избегающего любви, что запускает нездоровый цикл для любовного наркомана, потому что избегающий любви боится, что кто-то подойдет слишком близко, поэтому они отталкивают вас. — И этот тип людей знаком.

«Любители любви» живут в хаотичном мире. Они боятся остаться в одиночестве или быть отвергнутыми, поэтому они бесконечно ищут того особенного человека, который заставит их почувствовать себя целостными.

Их привлекает интенсивный опыт «влюбленности» вместо того, чтобы желать мирной близости здоровых отношений.

Это приводит их к тому, что они проводят время в поисках «единственного». Их жизненный выбор сосредоточен на поиске этих идеальных отношений — от выбора гардероба до часов в тренажерном зале и занятий хобби, которые могут их не интересовать.

Они живут надеждой найти того человека, который заполнит их пустоту.

Модели взаимоотношений в раннем детстве — это первое, на что следует обратить внимание при работе, чтобы разорвать узы любовной зависимости.

Работая с клиентами, я вижу, что проблемы во взрослых отношениях связаны с детским опытом. Вас привлекает то, что вам знакомо, независимо от того, насколько это хорошо для вас. Это то, что вы знаете.

Наркомания или расстройство привязанности становится образцом выживания.Они случаются потому, что вы пытаетесь заполнить дыру в заброшенной ране с детства.

Если вы испытали что-либо из следующего и не нашли времени, чтобы залечить свои раны, то вы, вероятно, подвержены «любовной зависимости»:

• Ваши родители развелись
• Один или оба ваших родителя были алкоголиками
• Вас усыновили
• Вы потеряли брата, сестру или родителя в молодом возрасте
• Вы подверглись насилию
• Твои родители были эмоционально недоступны
• Тебя забросили
• Вы боялись, что вас бросят
• Вы не получили подтверждения от родителей

Когда ребенок растет и наблюдает за тем, как его родители переживают плохой развод, их опыт усложняет их представление о привязанности в отношениях, создавая расстройство привязанности.

Это заставляет нас либо хотеть чрезмерно драматических и сильных эмоций в отношениях («любовная зависимость»), либо полностью отстраняться из-за страха пренебрежения и покинутости («избегание любви»).

В любом случае результатом будут разорванные и нездоровые отношения.

Общие признаки любовной зависимости

Большинство наркоманов будут испытывать некоторые или все из следующих симптомов и характеристик:

• Отсутствие внимания и заботы в детстве
• Чувство изолированности и оторванности от семьи
• Склонен к тому, чтобы избежать отказа и отказа любой ценой
• Могут быть управляющими и манипулятивными
• Нереалистичные ожидания от их отношений
• Склонность принимать интенсивность за интимность
• Проблемы с доверием, скрытое отрицание и боль
• Внутренняя ярость, вызванная преждевременным отказом и отсутствием заботы
• Тяга к положительному отношению
• Склонность к поведению, сопряженному с повышенным риском
• Использование отношений и секса для улучшения настроения и облегчения боли
• Испытывают другие компульсивные и вызывающие привыкание проблемы
• Смущающая любовь и сексуальное влечение
• Обмен сексуальной активности на привязанность или любовь
• Хранение тайны, «двойная жизнь»
• Отказ признать свои проблемы
• Неспособность быть холостым, бросая одного партнера на другого

Если у вас расстройство привязанности или вы «любовный наркоман», это не значит, что вы застряли с ним навсегда.

Когда мне сказали, что у меня любовная зависимость, я копнул глубже. Я хотел узнать, откуда исходит боль. Я обнаружил, что чувствую себя брошенным и не знаю, как быть одному.

Я понял, что моя любовная зависимость была основана на получении подтверждения того, что я милый и достойный человек, в чем было отказано в детстве. К сожалению, обычно выбирают того же человека, что и родитель, который не смог оказать искреннюю любовь, заботу и эмоциональную поддержку.

Это приводит к циклу или зависимости.

Однако то, что вы из неблагополучной семьи, не означает, что вы не можете создать надежные привязанности и здоровые отношения.

Если вы настроены на перемены, вы не застрянете на этом навсегда. Вместо этого будьте открыты для перемен и найдите психотерапевта, который поговорит об отношениях и боли, которая внутри вас.

Помните, что вы достойны счастья, любви и здоровых отношений.У вас может быть свобода отношений.

Если вы готовы к установлению значимых связей и преодолению зависимых отношений, обратитесь в PIVOT. Помимо индивидуального и персонализированного коучинга, мы также проводим 5-дневные семинары по отношениям в нашем ретрите по любовной зависимости, The Glass House. Мы здесь, чтобы помочь.

Как преодолеть любовную зависимость — 8 стратегий, которые необходимо знать + советы

«Мне понравилось. Я очень этого хотел. Хотел еще и взял. Я воспринял это так, как будто мне это было нужно, как будто у моей жизни был предел, и если бы я не получил столько, сколько мог, я бы перестал дышать в следующее мгновение.»- Кристен Эшли

Зависимость — серьезная проблема, с которой ежедневно борются миллионы людей.

Он может проявляться во многих формах, любовь — одна из них. По определению, зависимость — это состояние, которое возникает, когда человек занимается деятельностью, которая может быть приятной, но может стать компульсивной, мешающей его повседневной жизни.

Когда люди думают о зависимости, любовь обычно не приходит на ум, но она реальна и очень похожа на любую другую борьбу.

Лайф-коуч и писатель Дэвид Маэстас определяет это как «отчаянную потребность найти партнера, который может романтически удовлетворить мои эмоциональные потребности и в то же время заставить меня чувствовать себя в безопасности, потому что я верю, что они никогда не бросят меня и не причинят мне вреда. . »

В рамках этой зависимости человек подсознательно выбирает партнеров, которые не отвечают ему взаимностью и не добавляют к отношениям.

Основная причина любовной зависимости связана с пренебрежением в какой-то сфере вашей жизни, скорее всего, из детства.

Вы постоянно находитесь в поисках того, что упустили, взаимной любви. Поскольку у вас ее не было, вы не знаете, как выглядит здоровая любовь, поэтому начинают возникать деструктивные модели.

Чувство одиночества заставляет людей искать привязанности там, где есть большой шанс избавиться от боли.

Вы видите человека таким, каким вы хотите его видеть, а не видите его таким, какой он есть.

Когда «пик» отношений начинает спадать, и вы начинаете понимать, что человек, с которым вы находитесь, не ваш рыцарь и сияющие доспехи, отстранение начинает переходить на место.

Вы можете попробовать сменить партнера или внезапно бросить его, чтобы фантазия продолжалась.

Если это звучит знакомо, не волнуйтесь, потому что вы не одиноки.

Первый шаг — осознание, так что вы на полпути.

Г-н Маэстас считает, что образец любовной зависимости можно изменить, найдя и прислушиваясь к новому голосу зрелости внутри себя.

Цель состоит в том, чтобы исцелить нарушенный внутренний диалог, который существует и мешает людям двигаться вперед здоровым образом.

Они застряли в том, что мистер Маэстас называет своим внутренним ребенком. Он говорит, что для того, чтобы двигаться вперед, человек должен начать действовать так, чтобы соответствовать его долгосрочной цели — иметь любящие и здоровые отношения. Это правда, наши мысли контролируют наши действия, а наши действия контролируют наши модели поведения.

Г-н Маэстас разработал простую формулу, которой люди могут следовать, чтобы они могли встать на путь долгосрочных перемен.

Люди должны задать себе этот простой вопрос: как бы я поступил, если бы у нас с _____ были здоровые отношения? Это простой, но мощный инструмент, который заставит вас задуматься, а также повысит осведомленность.Вы держите ключ к своим желаниям, своему будущему. Обратите внимание и возьмите на себя ответственность!

Робин Эннис, LCSW, CPC — www.linkedin.com/in/robinennis

Как избавиться от любовной зависимости?

Есть ли помощь при любовной зависимости?

Я написал несколько статей о любовной зависимости и так много узнал о ней и о том, как она влияет на вас, меня и почти всех остальных. Пристрастие к любви относительно легко обнаружить в себе и в других.

Например, , если вы любитель любви, вы, несомненно, навязчиво и навязчиво пытаетесь облегчить или излечить глубокую боль в своей жизни с помощью романтических отношений.

Оказавшись в отношениях, вы чувствуете, что не можете жить без другого человека, и будете делать все возможное, чтобы отношения продолжались. Если это не сработает, вы паникуете и сделаете все возможное, чтобы завязать новые отношения.

Никто не может удовлетворить наши самые сокровенные потребности, как бы мы ни старались

Один лишь взгляд на это определение заставляет задуматься о том, сколько людей, включая нас самих, так или иначе соответствуют этому описанию. Подумайте обо всех отчаявшихся, раненых людях, которые находятся на беговой дорожке того, что они считают любовью, и все же они не могут выйти.

Они ищут того, кто исцелит их и заставит почувствовать себя здоровыми, но этого человека нет рядом. Никто не может удовлетворить наши самые сокровенные потребности, как бы мы ни старались, но мы продолжаем искать.
Моя мама говорила: «Это все равно, что искать иголку в стоге сена». Единственная проблема любовной зависимости состоит в том, что в ней нет даже иглы.

Одно дело знать, что такое любовная зависимость. Еще одно — вырваться из его цепей. Я получил очень прямой и откровенный комментарий от Сары.

Доусон, вы действительно думаете, что можно вылечиться? Я не уверен. Разве не говорится: однажды алкоголик — всегда алкоголик? «Итак, однажды любовный наркоман всегда становится любовным наркоманом?» Я научился справляться с внешними причинами, которые проистекают из любовной зависимости, но внутренняя борьба часто бывает довольно напряженной. Я не думаю, что вылечился. Думаю, я только что научился контролировать свои симптомы. Жажда не исчезла просто так. Как починить внутри? (Сара)

Да, Сара, есть лекарства от любовной зависимости.Это будет нелегко, но борьба и путь к установлению здоровых отношений и мира того стоят. Итак, приступим.

Вы когда-нибудь слышали о любовной зависимости?

Чтобы избавиться от любовной зависимости

Чтобы освободиться от любовной зависимости, мы должны четко понимать, насколько глубоко тяга к любви проникает в наши сердца. То, что исходит из нашего сердца, влияет на все, что мы делаем. У нас нет более глубокого эмоционального желания, чем любить и быть любимыми.
Царь Соломон, которого в Библии называют мудрейшим человеком, сказал:

Больше всего храните свое сердце, потому что оно определяет ход вашей жизни.

Эмоционально наши сердца чрезвычайно хрупки и их легко ранить, поэтому мы отправляемся в неверном направлении жизни. Наше сокровенное существо началось как прекрасное творение Бога, но, сделав неправильный выбор, мы можем легко выбросить его и оставить больным и в большой нужде.
Представьте себе на мгновение красивый белый ковер (совершенно белый). Затем представьте, как кто-то входит в комнату с белым ковром и разбрасывает весь ковер мусором, навозом и окрашивающей краской.Белый ковер никогда не предназначался для такой уборки. Что-то красивое обезображено. Это очень похоже на наши сердца. Мы и другие люди не охраняем свои сердца, и поэтому они становятся грязными и поврежденными.

Мне больно видеть, как много людей просто бросают свои сердца, позволяя себе неоднократно причинять боль, пытаясь успокоить свое сердце. Они переходят от одного отношения к другому, к другому, к другому на беговой дорожке трагедии.
Вскоре вся их жизнь разрушена. жизнь — это больше, чем ваш партнер. Чтобы они играли в бога, просить слишком много. Я знаю, потому что сделала то же самое, а теперь [мой парень] причинил мне боль и ушел. Это должно было случиться в любом случае, моя мать бросила меня, и я слишком сильно на него опирался, создавая нагрузку на его плечи. Я не виню его за то, что он ушел, но [то, что он] сказал, обидно, и я никогда не перейду к тем, кто ищет чего-то большего и личной потребности найти это внутри себя. Решите проблему и найдите время, чтобы зажить.Если вы этого не сделаете, все может быть хуже, и вы можете потерять все и больше (Тори) Тори абсолютно прав. Если вы не храните свое сердце, вы можете потерять самое важное в жизни — любовь.

Так где же начинается исцеление от любовной зависимости? Он начинается с признания того, что наши сердца бесценны и влияют на каждую область нашей жизни. Мы должны взять на себя обязательство защищать наши сердца, а не просто выбрасывать их в поисках любви в людях и местах, где любовь не может быть найдена.Давайте все уважать наши сердца.

Твой друг,

Думаете, вы боретесь с чувством собственного достоинства или ненавистью к себе? Загрузите эту бесплатную электронную книгу с сайта TheHopeLine.

Центр лечения любовной зависимости | Программа лечения любовной зависимости

Диагностика любовной зависимости и сопутствующих состояний

Любовную зависимость можно описать как расстройство контроля над импульсами, которое является частью семейства зависимостей от процесса. Часто это саморазрушительное поведение в погоне за любовью и вниманием. У наркозависимых обычно бывает двойной диагноз. Часто им может потребоваться дополнительная помощь в центре лечения сексуальной зависимости или в программе лечения от порно. Лечение любовной зависимости в The Ranch обычно начинается с полного медицинского и психологического обследования.Это позволяет нам выявлять и лечить любые сопутствующие психические расстройства. Лечение с двойным диагнозом может включать:

Прерывание токсичных отношений

Людям, выздоравливающим от любви, нужно время для себя. Некоторые из целей лечения любовной зависимости включают построение здоровых отношений и установление соответствующих границ. Во время лечения любовной зависимости лучше воздерживаться от романтических или сексуальных отношений в течение определенного времени. Этот перерыв поможет вам сосредоточиться на восстановлении.

Изучение травм в лечении любовной зависимости

Важно оценить детскую травму и начать лечение. Основные причины любовной зависимости сложны и часто уходят корнями в ранний жизненный опыт. Наиболее заметными способствующими факторами являются:

• Безнадзорность или отказ в детстве
• Отказ
• Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие

В результате незащищенных привязанностей в детстве людям, зависимым от любви, может не хватать уверенности и чувства собственного достоинства.Они участвуют в поведении, которое активирует систему вознаграждения мозга, что затрудняет остановку. В центре лечения любовной зависимости на ранчо вы научитесь новым навыкам справляться с трудностями. Вы также разработаете инструменты, чтобы избежать некоторых классических моделей любовной зависимости, в том числе:

• Жизнь в постоянном состоянии фантазий или невозможность видеть отношения такими, какие они есть
• Охота за любовью и людьми, чтобы быть в отношениях с
• Вступление в опасные романы с токсичными партнерами
• Использование сексуальной активности как способ удержать отношения
• Отчаяние и страх остаться в одиночестве
• Привязка
• Воспроизведение травмы в отношениях

Как научиться любить себя

Важным аспектом лечения выздоравливающих наркоманов является обучение навыкам более здоровой любовной жизни.Но они также должны понять, что им не нужны романтические или сексуальные отношения, чтобы выжить. Это особенно важно для женщин, которые привыкли верить, что отношения завершают их. Но это верно и для мужчин-наркоманов. В лечении любовной зависимости вы научитесь новому поведению, которое заменит старые модели. Например, вы получите:

• Научитесь проводить время с другими, не бросаясь в романтику
• Работа над восстановлением отношений с друзьями и семьей
• Общайтесь с близкими более здоровым образом

Виды терапии

Ранчо известно широким спектром научно обоснованных и альтернативных методов лечения.Наша команда милосердного лечения поможет вам обрести подлинное «я». Таким образом, вы сможете открыть для себя зрелую и настоящую любовь. Во время терапии клиенты могут обнаружить, что их постоянно привлекают партнеры, которые усиливают боль, которую они испытывали в раннем детстве. Подобные идеи — важная часть разрыва цикла зависимости. Лечение любовной зависимости также включает в себя повышение самооценки и развитие здоровых моделей взаимоотношений и навыков совладания. Виды терапии могут включать:

Существует также групповая терапия с людьми, у которых схожие переживания и проблемы.Вы также можете посещать группы поддержки из 12 шагов, такие как Анонимные наркоманы секса и любви. Все учатся на опыте друг друга.

Развитие чувства собственного достоинства

Некоторые люди так сильно жаждут отношений, что принимают проблемное поведение от потенциального партнера. Это приводит к тому, что некоторые наркоманы начинают вести себя вызывающе с людьми, которые являются наркоманами или насильниками. Они могут подвергаться сексуальному насилию или неоднократно влюбляться в наркоманов. Это подвергает любовника другому уровню негативных последствий.В нашем центре лечения любовной зависимости вы научитесь в первую очередь выбирать себя. Вы узнаете, как защитить себя от нездоровых или токсичных партнеров. И вы научитесь усиливать самоощущение, чтобы делать более мудрые и эгоистичные выборы, двигаясь вперед.

Как начать лечение от любовной зависимости

В Центре взаимоотношений и сексуального восстановления на Ранчо мы используем сочетание традиционной и экспериментальной терапии. Наш подход включает отдельные лечебные программы для мужчин и женщин.В этой безопасной, благоприятной среде мы помогаем клиентам раскрыть, принять и выйти за рамки их одержимости романтикой и фантазией. Мы также используем различные терапевтические методы лечения травм для решения сопутствующих проблем, таких как депрессия, тревога, злоупотребление психоактивными веществами и расстройства пищевого поведения. Начните сегодня: 1.844.876.7680

Любовная зависимость: признаки, симптомы и лечение

Любовная зависимость — это сложное состояние, при котором человек участвует в «ограниченном шаблоне повторяющегося поведения, направленного на объект любви, который ведет к отрицательной роли, социальной , безопасность или юридические последствия. ¹ Это прогрессирующее и широко распространенное состояние, при котором человек продолжает хронически вести себя так, несмотря на последствия.

Что такое любовная зависимость?

Любовь — это навязчивая идея многих. Песни о любви, стихи, романтические романы и т. Д. Настолько популярны, потому что затрагивают самую суть нашего существования. Люди запрограммированы на любовь на самом фундаментальном уровне. Связь с другим обеспечивает безопасность. Секс способствует воспроизводству и считается одним из самых приятных из естественных переживаний эйфории.Это снижает вероятность одиночества, обеспечивает дружеские отношения, дает нам смысл, заставляет нас отвечать, и этот список можно продолжить.

Что составляет надлежащее количество любви? Традиционно, когда мы думаем о аддиктивном расстройстве, мы рассматриваем ситуацию, в которой человек использует или делает что-то в большей степени в течение более длительного периода времени, чем предполагалось. Однако когда дело доходит до преданных отношений, любовная связь становится сильнее и длится всю жизнь. Определение любовной зависимости сложно, потому что любовь — это нечто естественное, что касается нас во всех сферах жизни — психологической, физиологической, социальной и духовной.Исследователи расходятся во мнениях относительно того, что такое любовная зависимость и существует ли она. Соответственно, в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств № № (DSM-5) это заболевание не признано в настоящее время зависимым.

Поскольку любовная зависимость — противоречивый термин (как и многие термины под неофициальным зонтиком поведенческой зависимости), это состояние чаще называют патологической любовью, навязчивой любовью или любовной тоской. ¹ В поведении любовной зависимости есть сходство с другими диагностируемыми состояниями, особенно с зависимостью от процесса.Во-первых, любовную зависимость нужно отличать от других состояний. ² Более заметные состояния включают зависимое расстройство личности, пограничное расстройство личности, психотические расстройства, сексуальную зависимость и эротоманию. ²

Основное отличие от этих расстройств, а также от других проблемных состояний с любовью состоит в том, что «в любовной зависимости незрелая любовь — любовь, которая является неопределенной, внешней, слепой и неподконтрольной человеку, — пронизывает жизнь человека. ” ² Кроме того, наркоманы склонны «уделять слишком много времени и внимания другому человеку. ³ Эта навязчивая идея затем приводит к негативному влиянию на жизнь человека, поскольку другие личные потребности игнорируются. ⁴

Как любовь влияет на мозг

Несмотря на сомнения в отношении любовной зависимости как диагностируемого состояния, существуют параллельные исследования, подтверждающие идею о том, что человеческая привязанность и нейробиология злоупотребления психоактивными веществами влекут за собой схожие области мозга и нейротрансмиттеры при активации. ⁵ Хотя и присутствуют на подсознательном уровне, мозговые «механизмы, лежащие в основе парных связей у социально моногамных» видов «довольно существенно перекрываются с теми, которые участвуют в поощрении обучения и зависимости. ⁵ Соответственно, «наибольшее перекрытие происходит в нейрохимических областях, участвующих в переработке дофамина, окситоцина и других нейротрансмиттеров, таких как серотонин». ⁵ В этом смысле необходимо учитывать заметное физиологическое сходство.

На когнитивном уровне, когда активируется путь вознаграждения, мозг создает ощущение эйфории, ведущее к тому, что человек хочет большего. В этом случае: «Любовь — это самое важное в жизни, и я готов пожертвовать всем остальным, чтобы иметь ее, несмотря на то, как мой партнер относится ко мне.Вера укореняется, мысли сосредотачиваются на любви, и весь процесс следует обсессивно-компульсивной модели.

Признаки любовной зависимости: на что обращать внимание

Признаки любовной зависимости могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Учитывая эти данные, подтверждающие мнение о том, что состояние может частично развиваться из-за небезопасных привязанностей в детстве, ⁴ ранних предупреждающих знака могут присутствовать в более молодом возрасте. Однако поведение начинает проявляться только тогда, когда человек начинает активно вступать в такие отношения.

Хотя это и не все, но общие признаки любовной зависимости могут включать:

• Необходимость влюбиться
• Помещение романтического партнера на пьедестал
• Одержимость романтическим интересом
• Испытывать тягу, отстранение, эйфорию и зависимость от их партнер
• Необходимость часто влюбляться
• Видеть эмоциональный комфорт от партнера до точки безответной любви
• Неспособность быть в одиночестве ⁶

Опять же, основным показателем является даже возведение партнера на пьедестал. во вред себе. ⁶ Это верно, даже если партнер эмоционально отстранен и жесток. ⁶

В возрасте 10-13 лет дети обычно начинают желать романтических отношений в возрасте 14-17 лет, когда они начинают вступать в половую жизнь с другими близкими по возрасту. ⁷ В это время дети и подростки все еще многое узнают о себе — кто они, кем они хотят быть, что им нравится, с кем они хотят общаться и так далее. Учитывая эту путаницу и отсутствие опыта в таких отношениях, отношения часто бывают нестабильными.Из-за этой естественной склонности в то время может быть трудно заметить, присутствует ли любовная зависимость.

У взрослых и пожилых людей любовная зависимость может оказаться более заметной. К этому моменту человек мог испытать несколько или даже множество проблемных отношений, в которых встречается один и тот же образец поведения. Когда один и тот же паттерн повторяется постоянно, важно учитывать, соответствует ли наблюдаемое признакам и симптомам любовной зависимости. Помните, что хотя никто не совершенен, этот конкретный образец возникает в результате дезадаптивных убеждений, мыслей и моделей поведения человека, страдающего любовной зависимостью.Без соответствующего вмешательства все отношения — текущие и будущие — будут бороться схожим образом. Цикл не закончится самопроизвольно.

Симптомы любовной зависимости

Симптомы, похожие на признаки любовной зависимости, могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Как правило, чем дольше существует заболевание, тем более проблематичны его симптомы. Необязательно быть зависимым от любви, чтобы испытать какой-либо из выявленных симптомов. Напротив, тому, кто может соответствовать критериям любовной зависимости, нет необходимости демонстрировать все симптомы.Однако ясно, что чем больше симптомов встречается с большей степенью тяжести, тем серьезнее проблема.

По словам специалиста по любовной зависимости, Джона Холла, MS, следующее описывает поведение, признаки и симптомы того, кто борется с любовной зависимостью: ⁸

• Путать любовь с одержимостью, нуждами, вовлеченностью, спасением другого или необходимостью быть сохранено и / или чрезмерное физическое влечение.
• Отсутствие или отсутствие границ слишком быстро становится слишком уязвимым, привязывается к другим, даже не зная их.
• Сильный страх остаться в одиночестве, быть отвергнутым или брошенным — в результате может терпеть эмоциональное и / или физическое насилие со стороны партнера.
• Боится настоящей близости, несмотря на отчаянное желание почувствовать себя близким и связанным с кем-то; может «убежать» или прекратить здоровый интимный контакт, если он доступен.
• Несмотря на боль или хаос, отношения могут принести, чувство бессилия выйти или уйти; могут питать отчаянные надежды, что со временем все наладится.
• Становится одержимым и озабоченным партнером по отношениям; отказывается от занятий, интересов или целей — может стать более изолированным и отчужденным от друзей, любимых, себя и духовности.
• Отчаянно верит, что один человек в романтических отношениях сделает его ценным, живым, достойным и достойным восхищения.
• Когда один или нет в романтических отношениях, возникает внутренняя пустота; ощущение, что «я не имею значения»; эмоционально пустой; чувство себя недостойным, недостойным любви или недостойным.
• Смущает эмоциональную зависимость, драму и негативную интенсивность за настоящую близость, подлинность или здоровую связь.
• Когда эмоциональная незащищенность возрастает, пытается удовлетворить потребности и почувствовать себя лучше, манипулируя или контролируя тактику с романтическим партнером.
• Может чувствовать себя обездвиженным или остро поглощенным романтическими фантазиями о партнере по отношениям; или даже когда не в серьезных отношениях.
• Становится привязанным к эмоционально недоступным, отстраненным, избегающим людей; некоторые становятся опасно привязанными к нарциссическим, психопатическим или социопатическим людям.
• Идеализирует; придает ему магические качества; часто воспринимает своего партнера как лучшего, более сильного, более могущественного.
• Когда отношения заканчиваются или происходит разрыв (независимо от того, кто его закончил) — испытывает болезненную отмену и навязчивые идеи (аналогично отмене наркотиков): может испытывать крайнее чувство предательства, гнева и боли; уход от ответственности; обвиняет бывшего в том, что он не оправдывает нереалистичных ожиданий и фантазий о взаимоотношениях.

Обратите внимание, что развитие любовной зависимости может начаться с другого диагностируемого психического расстройства или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, и наоборот. Сопутствующие состояния (два или более состояния психического здоровья / употребления психоактивных веществ) еще больше усугубляют вышеупомянутые симптомы.

Причины и триггеры любовной зависимости

Хотя исследования все еще проводятся для определения основных причин и триггеров любовной зависимости, разумно считать, что генетика, травмы и воспитание играют неотъемлемую роль. ⁶ Это относится к расстройствам зависимости в целом, а также к другим расстройствам психического здоровья.

Более конкретно — в области генетики, травм и воспитания — общие причины и триггеры любовной зависимости, выявленные в настоящее время, включают:

• Детская травма ⁶
• История отказа ⁴
• История пренебрежения ⁴
• История неадекватного или непоследовательного воспитания ⁴
• Страх отказа от ребенка ⁶
• Небезопасный стиль привязанности к родителям или законным опекунам ⁴
• Созависимость ⁶
• Низкая самооценка ⁶
• Низкая самооценка ⁶
• Отсутствие любви к себе ⁶
• Влечение к партнеру, ведущее к высвобождению вызывающих зависимость сексуальных химических веществ, таких как окситоцин ⁶
• Другие основные проблемы ⁶

Хотя эти причины и триггеры не обязательно приводят к любовной зависимости, они являются факторами риска. на рассмотрение.Все это в сочетании с выявленными признаками и симптомами является поводом для дальнейшего изучения состояния путем обращения за профессиональной помощью.

Лечение любовной зависимости

Лечение любовной зависимости начинается с признания проблемы и готовности работать над ее решением. Исходя из этого, важно определить, исходя из потребностей и личных предпочтений, лучший тип лечения. Современные подходы к лечению включают амбулаторную терапию, интенсивную амбулаторную терапию (ВГД), стационарное лечение и группы поддержки.

Терапия

Учитывая сложность любовной зависимости, важно применять целостный подход к лечению. То есть, каждый связанный с этим проблемный фактор должен быть в конечном итоге устранен и проработан, чтобы разрешить его для успешного восстановления. Это может включать раскрытие и переработку прошлой травмы; изменение дезадаптивных убеждений, мыслей и поведения; и работа с несколькими состояниями психического здоровья и / или употребления психоактивных веществ одновременно. Из-за навязчивых идей, направленных на другого, обычно рекомендуется сосредоточиться на себе, при этом чувствуя себя более комфортно в одиночестве и работая независимо. ¹

Общие виды терапии

Среди наиболее рекомендуемых методов лечения — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ² Здесь терапевт и пациент работают вместе, чтобы бросить вызов искаженным убеждениям и мыслям о любви, которые приводят к проблемному поведению. ² Психодинамический подход может оказаться полезным для раскрытия и обработки детских травм и трудностей привязанности. ² Продуманная комбинация этих двух факторов может в конечном итоге позволить человеку преодолеть прошлые, а также настоящие трудности, чтобы развить более здоровые навыки преодоления трудностей и двигаться вперед.Кроме того, группы поддержки, включая Анонимных наркоманов секса и любви, полезны для обеспечения товарищества, поддержки и обмена ресурсами. ¹

Планируемый результат и сроки лечения

Лечение любой зависимости требует времени. Особенно учитывая состояние, которое, кажется, развивается и прогрессирует на протяжении всей жизни, нам предстоит многое изучить, обработать, отучиться и изучить. Мотивация — единственный определяющий фактор относительно того, сможет ли человек в конечном итоге своевременно достичь и поддерживать выздоровление.Если сосредоточиться на долгосрочном выздоровлении, а не на быстром исправлении, процесс займет больше времени, но будет иметь более продолжительные и удовлетворительные последствия.

Изменения образа жизни

Как говорится: «Если ты будешь продолжать делать то, что делал всегда, ты будешь продолжать получать то, что всегда получал». Соответственно, изменение образа жизни — важная часть процесса выздоровления. Хотя важно не перегружать себя, беря на себя слишком много сразу, медленные, но постоянные изменения в образе жизни увеличивают вероятность успеха.

Изменения образа жизни, которые произойдут в начале процесса выздоровления, могут включать: ¹

• Полное участие в лечении на постоянной основе
• Обработка прошлой травмы и изучение более здоровых стратегий выживания
• Посещение групп самопомощи / поддержки
• Чтение книги по самопомощи
• Научиться различать здоровые и нездоровые отношения
• Сосредоточение внимания на своей независимости и способности чувствовать себя комфортно в одиночестве
• Если в настоящее время состоите в отношениях, дистанцироваться от объекта своей привязанности
• Если в настоящее время нет отношения, избегая немедленного перехода к новым
• Постановка здоровых и значимых краткосрочных и долгосрочных целей

Это всего лишь несколько полезных стратегий, которые могут быть рассмотрены терапевтом и пациентом.Это, в частности, соответствует духу успешных результатов лечения. Помните, что то, что работает для каждого человека, будет отличаться. Соответственно, могут быть некоторые методы проб и ошибок, пока все не сойдется воедино.

Лекарства

Важно обсудить с лечащим врачом, обычно с психиатром, необходимость приема лекарств. Если вам уже назначены лекарства от психиатра, важно обсудить это со своим терапевтом. В случае сопутствующих состояний существует вероятность того, что другое состояние будет лечиться лекарствами, если еще не было.Тем не менее, терапия — неотъемлемая часть процесса выздоровления.

Как получить помощь при любовной зависимости

Можно как можно скорее обратиться за помощью при любовной зависимости. По возможности также предпочтительна работа со специалистом по наркозависимости. Поскольку это состояние не является формально диагностируемым, специалисты и охват управляемой медицинской помощью могут быть ограничены. В таких случаях можно спросить у наркологов, является ли любовная зависимость тем состоянием, которое им комфортно лечить.

Один ценный ресурс, который поможет вам, если вы не можете найти поставщика, — это сайт анонимных наркоманов секса и любви. Веб-сайт содержит различные ресурсы и средство поиска встреч, в том числе онлайн, телефонные и местные встречи (если применимо). Эта ссылка доступна в конце этой статьи.

Помните, что соответствие стилю лечения и терапевту является ключевым моментом. Восстановление — это долгий путь, и критически важным фактором является наличие системы поддержки. Поиск такого соответствия может иметь большое значение между чувством мотивации или простым отказом.Соответственно, приложите разумные усилия, чтобы изучить несколько мест в Интернете или лично и задать вопросы. Некоторые вопросы для рассмотрения могут повлечь за собой специализацию организации / терапевта на любовной зависимости, результаты лечения других пациентов, частоту встреч, стоимость, покрывает ли управляемая помощь указанную зависимость, доступность (при необходимости) и т. Д.

Статистика любовной зависимости

Учитывая, что исследования по этой теме относительно минимальны, статистика относительно ограничена.По оценкам, от 3 до 10% людей демонстрируют патологическую любовь. ^1,9 Это число может достигать 25% в некоторых группах населения, например, среди студентов колледжей. ^1,9 Однако, если эти числа хоть немного точны, это показатель того, что многие люди страдают нелеченной любовной зависимостью и, вероятно, даже не подозревают об этом.

Жизнь с любовной зависимостью: преодоление и устранение симптомов

Хотя любовная зависимость, как и любая другая зависимость, не излечима, она поддается лечению.Если оставаться последовательным и целенаправленным на протяжении всего периода выздоровления на протяжении всей жизни, жизнь в конечном итоге может стать лучше, чем когда-либо. Главное — сделать выздоровление главным приоритетом.

Общие методы успешной жизни с любовной зависимостью включают:

• Успешное завершение программы лечения
• Возвращение к лечению всякий раз, когда наступают тяжелые времена или случаются рецидивы
• Наличие системы позитивной поддержки
• Обсуждение эмоций и проблем с другими доверенными людьми
• Празднование успехов
• Избавление от токсичных отношений
• Выделение времени на развитие здоровых отношений
• Выражение благодарности за положительные моменты в жизни
• Расширение возможностей для повышения самооценки, самооценки и любви к себе
• Регулярное посещение службы поддержки группы
• Занимайтесь здоровым хобби
• Как научиться комфортно проводить время в одиночестве
• Обладать собственной идентичностью, состоящей из независимых мыслей, действий, социальных групп и т. д.

Опять же, этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, но служит звезда т.Ты знаешь себя лучше всех. Рассмотрите полезные вещи, которые работают, и начинайте с этого. Во время терапии вы и ваш терапевт будете изучать именно эти типы стратегий.

Тесты на любовную зависимость, викторины и инструменты самодиагностики полезны для оценки того, есть ли у человека любовная зависимость и до какой степени. Эти оценки могут проводиться профессионалами или самостоятельно.

Тесты, выполненные профессионалами

При любых условиях рекомендуется пройти оценку профессионалом.Профессионалы обучены проводить такую ​​оценку и ставить диагноз. Кроме того, используемые ими инструменты основаны на фактических данных в результате строгих исследовательских процессов. Хотя не существует специальной оценки любовной зависимости, существуют различные инструменты, которые профессионалы могут использовать для оценки симптомов, а также патологической любви.

Некоторые из этих инструментов могут включать в себя адаптированную шкалу оценки отношений (адаптированная шкала RAS), шкала оценки отношений (RAS), шкала любовных отношений (LAS), типы привязанности взрослых, шкала депрессии Бека, инвентаризация состояния и черт тревожности (STAI). , Шкала импульсивности Барратта и т. Д. ¹⁰

Тесты и самодиагностика

Различные тесты и инструменты самодиагностики доступны в Интернете и на других носителях. Их можно искать, задавая вопросы «тест на любовную зависимость» или «тест на патологическую любовь». Одна комплексная самооценка, доступная в Интернете, находится на веб-сайте анонимных любовников. Если результаты этого или другого теста указывают на наличие проблемы, следующим шагом будет обращение к профессионалу для формальной оценки и потенциального диагноза.Даже если любовная зависимость не является истинным диагнозом, по крайней мере, понимание проблемы — шаг в правильном направлении.

Дополнительные ресурсы по любовной зависимости

Ниже приведены полезные ресурсы для всех, кто страдает любовной зависимостью:

Есть ли у вас нездоровая зависимость от любви?

Любовные пристрастия: есть ли у вас нездоровая пристрастие к любви?

Эта статья ответит на следующие вопросы:

• Реальная ли любовная зависимость?
• Каковы характеристики любовной зависимости?
• Почему формируются любовные пристрастия?
• Какие типы партнеров выбирают наркоманы?
• Каков цикл любовной зависимости?
• Как можно избавиться от любовной зависимости?

Важно отметить, что «любовная зависимость» не была классифицирована как официальный диагноз.Многие специалисты в области психического здоровья возражают против того, чтобы называть «зависимость» то, что считается поведением, связанным со страстью. Однако термин «любовная зависимость» может быть очень полезен для понимания конкретных проблемных моделей отношений и поведения. Это также может помочь пролить свет на то, как сломать глубоко укоренившееся психологическое принуждение.

Любовная зависимость имеет те же характеристики и циклы, что и другие зависимости. Определение зависимости варьируется от узкого до широкого.Зависимость можно определить как

• физическая или психологическая зависимость от вещества, изменяющего сознание
• Заболевание мозга, характеризующееся компульсивной вовлеченностью в поощрение стимулов, несмотря на неблагоприятные последствия
• Зависимость или принуждение к любому веществу или поведению

Пристрастие к любви схоже с другими пристрастиями в том, что оно формируется как защита от неразрешенной боли. Как и другие зависимости, любовная зависимость все больше сосредотачивается на объекте зависимости в ущерб наркоману.Типичный наркоман теряет интерес к деятельности, не связанной с зависимостью. Кроме того, зависимость вызывает проблемы с семьей и друзьями, даже на работе. Когда зависимость прекращается, наркоман чувствует сильную эмоциональную отстраненность.

Антрополог и спикер TED Хелен Фишер предполагает, что «любовная зависимость столь же реальна, как и любая другая зависимость, с точки зрения ее моделей поведения и механизмов мозга». По словам Фишера, «одурманенные любовники выражают все четыре основных черты зависимости: тягу, терпимость, отстранение и рецидив.”

Любовная зависимость определяется особым набором характеристик и поведения. По словам Пиа Меллоди, автора книги Facing Love Addiction : «Возможно, наиболее важной характеристикой любовной зависимости является то, что мы уделяем слишком много времени и внимания другому человеку». Человек с любовной зависимостью почти полностью сосредотачивается на объекте своего желания. Эта, часто навязчивая, сосредоточенность начинает оказывать негативное влияние на всю оставшуюся жизнь.По словам Меллоди, «наркоманы пренебрегают заботой о себе и не ценят себя, пока состоят в отношениях».

Пристрастие к любви связано с большим количеством фантазий. Как вы прочитаете позже, любовная зависимость формируется в результате болезненных детских переживаний. Следовательно, любовные наркоманы часто мечтают о спасении. Это как если бы человек, по которому они тосковали, — единственный человек во всей вселенной, у которого есть сила забрать их боль, дать им все, о чем они мечтали и чего они никогда не получали в детстве, и заставлять их чувствовать себя в безопасности, ценными и достойными. .Это магическое мышление заставляет любовников цепляться за отношения, даже если сами отношения порочны.

Часто эти отношения глубоко ошибочны. Любители склонны выбирать партнеров, которые боятся близости и пренебрегают отношениями. Тем не менее, наркоман поддерживает фантазию о том, что все станет лучше, их партнер изменится, и они, наконец, получат любовь и удовлетворение, которых так отчаянно жаждут.

Любители любви не замечают серьезных тревог в своих партнерах.У них часто возникают разногласия с друзьями и семьей, которые постоянно поощряют их найти кого-то получше. Любители не хотят искать лучшего; скорее они хотят раскрыть лучшую версию человека, с которым они находятся. Кроме того, любовные наркоманы, как правило, имеют низкую самооценку и верят, что если они только улучшат себя (похудеют, устранят недостатки характера и т. Д.), Их партнер внезапно предложит им отношения их мечты. Эта фантазия становится спасательным кругом и поддерживает отношения.

Пиа Меллоди пишет, что «вместо того, чтобы развивать зрелую близость, любовные наркоманы стремятся запутаться, слиться, полностью соединиться со своими партнерами». Этот тип переплетенной близости можно описать как «фантазийную связь» — иллюзию связи и близости между двумя людьми, которая заменяется чувствами настоящей любви и близости.

Корни любовной зависимости уходят в раннее детство. Заброшенность, пренебрежение, неадекватное или непоследовательное воспитание могут привести к любовной зависимости.Как и другие зависимости, любовная зависимость часто является результатом ненадежных моделей привязанности.

Модели привязанности развиваются в течение первых 18 месяцев жизни в результате того, как основной опекун (обычно мать) взаимодействует с младенцем. Для того, чтобы у младенца сформировалась надежная привязанность, он должен чувствовать себя БЕЗОПАСНЫМ, ВИДОМ и УСПОКОНОМ. То, как опекун относится к своему ребенку, когда он расстроен или находится в бедственном положении, имеет первостепенное значение.

Надежно привязанный ребенок будет постоянно обращаться к своим родителям за утешением и общением, когда они расстроены, успокаиваются, успокаиваются, а затем возвращаются к тому, что они делали раньше.Небезопасная привязанность развивается, когда родитель не может постоянно успокаивать своего ребенка. В этом сценарии расстроенный ребенок обращается к родителям за утешением и общением, но их игнорируют, или их родители слишком обеспокоены или отвлечены, чтобы должным образом их успокоить, или их ругают или даже оскорбляют за то, что они плачут и испытывают нужды. То, насколько родитель настроен на своего ребенка в моменты стресса, с течением времени формирует модель привязанности, которая следует за ребенком в их взрослые отношения. Вы можете узнать больше о различных схемах привязки здесь.

У большинства наркоманов был родитель или родители, которые не были настроены на них в детстве. Они не могли удовлетворить основные потребности своего ребенка в любви, общении и признании. Это отсутствие родительской заботы или, что еще хуже, родительский отказ очень болезненно для ребенка. Таким образом, ребенок, а затем и взрослый находят убежище в любовных фантазиях, чтобы избежать боли. Психотерапевт Кэролайн Беккер объясняет: «Пристрастие к любви развивается, когда реальность слишком болезненна для сознательного разума, и поэтому возникает фантазийная версия любимого человека и жизни с этим человеком.”

По словам Кэролайн Беккер, «поведение наркомана исходит из бессознательного места боли из-за травмы в результате жестокого обращения (эмоционального, физического или сексуального) и / или пренебрежения, имевшего место в раннем возрасте. Сосредоточение внимания на ком-то другом позволяет избежать травм и / или пренебрежения, оставаясь без сознания ». Вот почему потребности любовника во взрослых отношениях кажутся такими огромными; это потому, что их не встречали в детстве.

Когда дело доходит до любовной зависимости, для танго нужны двое.Любящий наркоман (бессознательно) будет искать партнера, который избегает близости. Пиа Меллоди называет этих партнеров «Избегающими любви». По словам Меллоди, «Избегающие любви сознательно (и очень) боятся близости, потому что верят, что они будут истощены, поглощены и контролируются ею». Часто эти люди были истощены, поглощены или контролировались эмоциями и потребностями других, когда они были маленькими детьми.

Часто избегание не проявляется в самом начале отношений.«Избегающий любви» может быть тем, кто поначалу сильно нападает и ухаживает. Однако по мере развития отношений их страх близости усиливается, и они начинают отталкивать своего партнера. В своей книге Лицом к лицу с любовной зависимостью Меллоди описывает три способа, которыми «избегающие любви» обычно избегают близости:

1. Ограничение интенсивности в отношениях путем создания большей интенсивности в деятельности (часто пристрастия) за пределами отношений.
2. Избегать искренней известности своего партнера, чтобы защитить себя от контроля или поглощения другим человеком.
3. Ограничение интимного контакта с партнером с помощью различных техник дистанцирования.

По сути, любителей любви привлекают люди, которые не в состоянии удовлетворить их потребности. Хотя любовники чувствуют, что хотят близких отношений больше всего на свете, они неосознанно выбирают партнеров, которые избегают близости любой ценой. Эта динамика отношений создает токсичный цикл, который (хотя и очень болезненный) отвлекает любовника от сосредоточения на неразрешенной боли своего раннего детства.

Любовные пристрастия имеют тенденцию следовать предсказуемому циклу.

• На начальном этапе влечения оба партнера очень тянутся друг к другу.
• Когда они вмешиваются, наркоман формирует фантазию о спасении. В то же время их партнер начинает возводить стены, чтобы избежать настоящей близости.
• Любовник влюбляется в фантазии и не видит реальных недостатков в отношениях и в своем партнере.Отношения становятся центром их вселенной, и они начинают постоянно думать об этом. Между тем избегающий партнер начинает все больше и больше отдаляться. Чувство нужды и незащищенности своего партнера заставляет его возмущаться отношениями. Когда избегающий партнер отстраняется, у любовника запускается страх быть брошенным, и он цепляется за него еще сильнее.
• Любитель расстраивается и расстраивается. Независимо от того, сколько энергии они вкладывают в отношения, они не могут заставить их работать.Они пытаются исправить себя, все еще цепляясь за фантазию о том, что их партнер идеален или «собирается измениться». В этот момент избегающий партнер может все дальше дистанцироваться от отношений, потенциально злоупотребляя алкоголем или наркотиками или завязывая роман.
• В конце концов наркоман начинает осознавать плохое поведение своего партнера. Они могут наброситься с эмоциональными всплесками. Они могут действовать компульсивно.
• Чувствуя стыд за свое плохое поведение, наркоман извиняется и снова возвращается к фантазии, что все будет хорошо.

Этот цикл может повторяться много раз в течение одного отношения. Если в какой-то момент зависимый от любви партнер прекращает отношения, избегающий партнер может внезапно сделать все 180 и бороться, чтобы восстановить отношения. Однако, как только отношения возобновляются, привычная динамика берет верх.

Первый шаг к избавлению от любовной зависимости — это осознать проблему. Как и борьба с любой зависимостью, этот процесс может быть непростым.Может возникнуть чувство отстранения. Выздоравливающим любовным наркоманам, возможно, придется столкнуться с неразрешенной детской болью. Однако с помощью люди могут сломать стереотип любовной зависимости и сформировать по-настоящему полноценные и близкие интимные отношения.

Многие люди находят помощь, участвуя в программе из 12 шагов от любовной зависимости. Анонимные наркоманы секса и любви (S.L.A.A) предлагают встречи по всему миру.

По словам Пиа Меллоди, есть четыре фазы выздоровления от любовной зависимости.

• Первым шагом является устранение любых других вызывающих привыкание процессов, таких как алкоголизм, расстройство пищевого поведения и т. Д.
• Второй шаг — «освободиться от захватывающей части процесса взаимоотношений».
• Третий шаг — при необходимости найти терапевта, который поможет справиться с неразрешенной детской болью. Меллоди объясняет: «По моему опыту, большинство людей, выздоравливающих после токсичных отношений во взрослом возрасте, в первую очередь нуждаются в терапевтической помощи, чтобы избавиться от внутренних остатков неразрешенных и вредных переживаний из детства».
• Четвертый шаг — работать с основными сопутствующими симптомами.

Если выздоравливающий любовный наркоман в настоящее время не состоит в отношениях, очень важно, чтобы он обращал пристальное внимание на тип партнера, к которому он может быть привлечен при вступлении в новые отношения.В противном случае они могут повторить ту же деструктивную динамику отношений.

Пиа Меллоди предлагает несколько полезных дневных упражнений в своей книге «Лицом к лицу с любовной зависимостью», которая включает упражнения на «Признание своей зависимости», «Признание своих симптомов» и «Распознавание своего движения в эмоциональном цикле».

Чем больше наркоманы начинают осознавать, артикулировать и понимать свою роль в этой зависимости, тем легче разорвать порочный круг. Понимая свое прошлое и преодолевая травмы детства, они могут развить внутреннюю безопасность.Электронный курс «Осмысление вашей жизни» может оказаться полезным инструментом в этом процессе.

Об авторе

Что такое секс и любовная зависимость? Признаки, симптомы и восстановление

И сексуальная зависимость, и любовная зависимость — это психические расстройства, характеризующиеся нарушением способности поддерживать здоровую эмоциональную близость.Мужчины или женщины, страдающие любым расстройством, обычно имеют навязчивые мысли и компульсии, ведущие к нездоровому поведению.

Пристрастие к сексу или любви может негативно повлиять на здоровье человека, личные отношения, работу и способность ответственно действовать в своей жизни.

Секс-зависимость

Сексуальная зависимость, которую некоторые эксперты называют гиперсексуальным расстройством, представляет собой компульсивную потребность совершить половой акт для достижения чувства эйфории, подобное тому, которое вызывается веществами, изменяющими сознание.

Сексуальные действия могут включать одержимость просмотром порнографии, компульсивную мастурбацию, вуайеризм, эксгибиционизм, оплату секса и наличие нескольких, часто анонимных, половых партнеров.

Поскольку сексуальная зависимость часто со временем ухудшается, важно обратиться за профессиональным лечением.

По данным Mayo Clinic, некоторые признаки компульсивного сексуального поведения включают:

• Интенсивные сексуальные фантазии, побуждения и поведения, которые кажутся вам неподвластными.
• Стремление к определенному сексуальному поведению с последующим снятием напряжения, а также чувством вины или раскаяния
• Безуспешные попытки уменьшить или контролировать ваши сексуальные влечения или поведение
• Использование сексуального поведения для ухода от других проблем, таких как одиночество, депрессия, беспокойство или стресс
• Сексуальное поведение, которое может привести к передаче или заражению инфекциями, передаваемыми половым путем, нарушить отношения или вызвать рабочие, финансовые или юридические проблемы.
• Проблемы с установлением и поддержанием здоровых и стабильных отношений

Пристрастие к любви

Любовная зависимость часто представляет собой образец сильного увлечения и навязчивых отношений, а также тенденцию к отчаянию и неуверенности в отношениях.Человек, страдающий любовной зависимостью, часто стремится к возбуждению и сексуальному «приливу» новых отношений, но не может поддерживать прочное чувство привязанности.

Признаки любовной зависимости могут включать достижение чувства эйфории от фантазийных отношений, чувство отчаяния или беспокойства при разлуке с партнером, чрезмерный интерес к новым отношениям в ущерб другим интересам или использование отношений для того, чтобы скрыться от негативных чувств или ситуации.

В поисках помощи при сексуальной или любовной зависимости

Когда у человека, увлеченного любовью, происходит разрыв, или когда человек, зависимый от секса, не может выразить желаемое сексуальное поведение, могут возникнуть симптомы абстиненции.Эти симптомы могут включать беспокойство, депрессию, перепады настроения, беспокойство или другие симптомы. Чтобы почувствовать себя лучше, зависимый человек часто возвращается к компульсивному поведению.

Без посторонней помощи трудно вылечиться от любой зависимости. Поговорите со своим врачом или специалистом по наркозависимости для получения ресурсов и рекомендаций.

Анонимные наркоманы секса и любви — это программа из 12 шагов, направленная на обучение и поддержку людей с любым из этих расстройств. Посетите их веб-сайт для получения дополнительной информации, в том числе их 40 вопросов для самодиагностики.

Многие проблемы с эмоциональной близостью происходят из-за негативных отношений и стереотипов, установленных в детстве. Работа с терапевтом для выявления и решения глубоко укоренившихся проблем в сочетании с 12-ступенчатой ​​программой дает наилучшие шансы на долгосрочное выздоровление.

Turning Point of Tampa предлагает лицензированное лечение в условиях стационара от наркозависимости, расстройств пищевого поведения и двойной диагностики в Тампе с 1987 года. Если вам нужна помощь или вы знаете кого-то, кто ей нужен, пожалуйста, свяжитесь с нашим приемным отделением по телефону 813-882-3003, 800-397- 3006 или допуска @ tpoftampa.com.