Любите себя женщины: Любить себя как женщину психология. Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Как Женщине Научиться Любить Себя? Действенные Советы

Мы всегда говорим, что для того, чтобы полюбить кого-то, мы должны сначала научиться любить себя. Это так важно установить тесную связь с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой.

То, как вы видите себя, в конечном счете, отражается на всем, что вы делаете, и на всех отношениях, которые у вас есть.

Любить себя — это когда вы находите мир в самой глубокой части вашего существа, и вам действительно нравится быть в вашей собственной компании.

Я не думаю, что многие люди знают, что действительно означает «любить себя», так что я собираюсь объяснить, что именно имею в виду.

Будьте мягче с самой собой

Мы, как правило, являемся нашими лучшими и худшими критиками. Мы так часто к себе жестоки, что забываем сделать шаг назад и дать себе небольшой перерыв. Это нормально, когда женщина чувствует грусть, боль и страх.

Мы не должны стыдиться, когда возникают эти чувства, и пытаться их игнорировать, или маскировать их вредными привычками. Иногда люди думают, что эти чувства являются признаком слабости, но в действительности они являются признаком силы.

Женщине важно быть заботливой к самой себе, и позволить себе чувствовать именно то, что она чувствует. В то время, когда вы испытываете эти чувства, помните, что вы просто человек.

Жизнь трудна, но если вы действительно хотите научиться любить себя, будьте мягкими к себе. Вы – это вы снаружи.

Не игнорируйте свои переживания

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы игнорируете свои чувства или отталкиваете их, они, как правило, возвращаются с такой интенсивностью, что вы почти не может устоять, находясь в своей собственной шкуре?

Это подавляет — чувствовать себя несчастным — потому что эти чувства заставляют нас думать, и думать много. Поэтому женщина должна найти способ, чтоб тренировать свои мозги и полностью вытеснить эти негативные мысли.

Вы когда-нибудь говорили с кем-то об их переживаниях в жизни, что заставляло их грустить или делало им больно? Чаще всего люди отвечают: «Я не хочу говорить об этом» или «Я притворяюсь, что никогда этого не было».

Это прекрасный пример того, кто не позволяет себе чувствовать переживания от того, что есть или было. В конечном счете они причиняют себе еще больше горя и боли.

Как женщине научиться любить себя? Она должна понять в первую очередь, что ее чувства расскажут ей все, что ей нужно знать для того, чтобы полюбить себя и заботиться о себе, она просто должна слушать их.

Осознайте, как сделать себя счастливой

Вы сами делаете свои отношения с человеком более ценными и особенными. Женщина не должна полагаться на своего партнера или кого-либо другого, чтобы сделать себя счастливой.

Вы прекрасно сидите у себя дома в пятницу вечером и сами смотрите телевизор с бокалом вина, и вы полностью довольны. Вы независимы, и вы двигаетесь в такт вашего собственного барабана.

Вы не беспокоитесь, если иногда ваш партнер уходит без вас потому, что вы знаете, что в любом случае вам нужно это время, чтоб побыть в одиночестве.

Вы любите иметь что-то особенное в своей жизни, но вы знаете, что это что-то только может добавить ценности вашей жизни, потому что вы по-настоящему счастливы с тем, кто вы есть.

Вы должны научиться ценить свои сильные стороны

Вы умны, сострадательны, и вы умеете видеть вещи в положительном свете. Это одно из ваших самых ценных преимуществ.

В свою очередь, это позволяет вам, как женщине, увидеть положительные качества в других, особенно качества вашего партнера. Вы склонны замечать положительные вещи о них, а не отбирать их слабые стороны.

Чтоб женщине научиться любить себя, ей стоит сосредоточиться на своих положительных сторонах и минимизировать влияние слабых сторон на свое настроение и отношение к себе.

Поймите, что иногда и вам нужна помощь

Вы сильная женщина, но вы признаете, что каждый иногда нуждается в помощи, и вы не боитесь просить ее. Вы также признаете, что для вашего партнера важно чувствовать себя нужным в отношениях.

Если вы не можете достать чего-то с верхней полки в кладовой, вы зовете своего партнера из другой комнаты, чтобы он пришел и помог вам. Точно так же вы должны научиться преодолевать тяжелые времена.

Вы понимаете, что вы не всегда можете справиться сами, и для вас не проблема, опереться на своего партнера для помощи и поддержки. Этот совет также поможет вам на пути, чтоб научиться любить себя.

---

Читайте также

---

8 жизненных цитат от Джоан Роулинг

Слишком умным людям тяжело жить

---

Вы не должны требовать любви, осознайте свою важность для человека

Нигде в своем мире вы не требуете быть любимой и не требуете любви в целом. Вы знаете, что любовь отдается и принимается. Вы бескорыстны и дарите любовь всем окружающим.

Вы женщина, и вы в гармонии с самой собой, вы легко выражаете свои чувства. Вы в состоянии выразить себя своему партнеру с легкостью.

Вы знаете, что ваши чувства для него важны, потому что вы для него важны. Вы понимаете, насколько это существенно влияет на здоровое общение с вашим партнером.

Это так важно, осознать значение и важность любви женщины к самой себе. Когда вы научитесь любить себя, вы заметите, насколько легче людям полюбить вас, а вам принять эту любовь, потому что вы это заслужили.

Валерий Синельников — известный психотерапевт, создавший уникальные методики по психологии, которые воздействуют на восприятие самого себя, написал одну из отличных книг под названием «Как научиться любить себя».

Автор — В.В. Синельников
Название — Как научиться любить себя
Год издания — 2006
Приобрести книгу В. Синельников — «Как научиться любить себя» вы можете на сайте-партнере «Литрес»

Перейти на сайт Литрес

Как женщине научиться любить себя. Советы психолога

Женщины любите себя. Женщина, которая любит себя, уважает свою женскую сущность.

Содержание

1. Женщины любите себя. Женщина, которая любит себя, уважает свою женскую сущность.
2. Любить себя как женщину. Как женщине полюбить себя: Простые советы
3. Любите, девочки, себя!!
4. Как женщина должна любить себя
5. Женщина должна любить себя. Цитаты и афоризмы о женщинах
6. Любящая себя женщина
7. Как научиться любить себя. Любить или не любить… вот в чем вопрос!
8. Видео женщины любите себя
9. На сколько важно женщине любить себя?

Женщины любите себя. Женщина, которая любит себя, уважает свою женскую сущность.

Она позволяет раскрываться своей женской энергии подобно цветку. Она позволяет себе цвести, позволяет себе благоухать и радовать свои счастьем и наполненностью всех, кто рядом.
Это любовь изливается из неё и окутывает её семью мудростью, лаской, заботой и счастьем.

Нет. Нет, это — не эгоизм или завышенное самомнение, а именно любовь к своему истинному я, к своей женской природе.

Женщина которая любит себя, она сливается с потоком своего звёздного предназначения — быть женщиной, быть вдохновением, быть сосудом нежности, безграничного творчества и радости.
Такая женщина легко и уверенно проявляет свои женские качества в наивысшем аспекте, она может быть и слабой, ранимой, и сильной, и целеустремлённой. Всё в ней будет гармонично.
Главное женщина, любящая себя, позволяет себе получать удовольствие от жизни, она улыбается, она творит, она желает лучшего для себя, своей семьи и для всех.
Такая сияющая наполненная женщина — родник безценной энергии, которую она излучает и мудро расходует. Она желанна всегда. Женщина, любящая себя, притягательна.

Мужчина подсознательно всегда к нежной импульсивной энергии женственности стремится.
Mужчины оборачиваются и смотрят порой на молоденьких девушек не из-за красоты или каких-то инстинктов, как многие считают. Они просто подсознательно тянутся к этому роднику женственности, к этой чистой энергии. Которая в молодости обычно в избытке.
Они тянутся к этой cиле, которая самой природой была предусмотрена для сохранения и преумножения энергии любви и счастья в семье. Которая обещает им спокойствие, процветание и сладость в семейной жизни. Которая уравновешивает и питает их мужественность и силу. Которая поддерживает, преумножает и усиливает мужскую веру в себя, в свои безграничные возможности.

Милые женщины, девушки, любите себя, берегите себя, заботьтесь о себе всегда!
Делайте всё возможное, чтобы не уставать, тяжело не работать, не растрачивать ваш внутренний исток энергии. Ведь все тяжести быта, непосильной ноши и работы отражаются во внешности, и самое главное в глазах и в сердце.
Ведь лучшая косметика — это сияющие глаза. Не идите на поводу этой большой иллюзии, этого насаждаемого мужланного карьеризма, потребительского менталитета или гламурной журнальной утопии, когда всё уходит только во внешнее.
Будучи усталыми, измождёнными, невыспавшимися, махнувшими на себя рукой, одетыми как мужик лесоруб, как можно быть вдохновением?

Сохранить свой родник женственности можно: если работать — то с удовольствием, если учиться — то самому интересному и захватывающему, если делать дела по дому — то с радостью и до известного предела, если нянчиться с детьми — то с мудростью и заботой к себе, если заботься о других — то всегда с уважением к себе и к своим чувствам и силам.

Только будучи сияющей можно подарить частицу своего света. Любовь к себе — это основа для всего остального. Забота о себе, о своей душе, о своей красоте это всё окупится в тысячи в миллионы раз, восхищенными глазами вашего любимого, радостью в семье и процветанием в жизни.

Любить себя как женщину. Как женщине полюбить себя: Простые советы

Отношение окружающих к каждой из нас зависит того, что мы сами думаем о себе. Если женщина хочет, чтобы ее уважали и любили другие, она обязательно должна любить и уважать себя. Иначе будет у окружающих странное ощущение – вроде женщина хорошая, но что-то с ней не так… Даже если вы искусно прячете свою нелюбовь к себе, люди всеравно это чувствуют.

Большинство женщин понимают, что для успешной жизни нужно уметь себя любить. Но как женщине полюбить себя ? Есть несложные советы, следуя которым вы сможете научиться любить себя.

Признайте, что вы особенны и неповторимы

В первую очередь, забудьте о своих недостатках. Тем более, что в большинстве случаев они надуманны или значительно преувеличены. Ваши недостатки – это ваши особенности.

Каждая из нас неповторимая и уникальная, такой больше нет и никогда не будет. И в этом заключается ваша привлекательность. Ни у кого больше нет таких, как у вас глаз, губ, скул. Присмотритесь к себе, увидьте, какая вы красивая.

Научитесь заботиться о себе

Каждой из нас знакомо чувство любви, любви к кому-то. Но вот сами себя мы не всегда умеем любить. Так как женщине полюбить себя?

Подумайте, как вы проявляете любовь к другому человеку. Что вы делаете, когда заботитесь о любимом? Очень хорошо составить список и попробовать делать все то же самое по отношению к себе. Ваше отношение к себе, к своему телу, к своим особенностям изменится очень быстро.

Признайте, что вы достойны всего самого лучшего

Постарайтесь понять, что вы достойны лучшего во всем. При малейшей возможности, балуйте себя. Это не обязательно должны быть дорогие вещи или услуги. Купите, например себе красивую кофточку или новую помаду. Но эта вещь должна вас радовать, подчеркивать вашу красоту и уникальность. Нужно, чтобы вы себе нравились, чтобы вам было приятно видеть себя в зеркале.

Почувствуйте себя ухоженной, соблазнительной

Никогда не отказывайте себе в возможности почувствовать себякрасивой. В наше время для этого существует много приятных процедур. Составьте для себя список из 20 процедур, которые помогут вам быть прекрасной. Находите время хотя бы раз в неделю или раз в месяц для одной из них.

Заботясь о своем теле, вы ощутите, как повышается ваша самооценка. Вы почувствуете себя женственной, желанной, соблазнительной. Полюбив свое тело, вы сумеете получать удовольствие от ухода за собой.

Ощутите всю прелесть женской слабости

Многие слышали выражение, что женская сила заключается в ее слабости. Женщина, которая ощущает свою привлекательность, не боится показаться слабой, попросить помощь. В своей беззащитности женщина кажется более нежной, женственной. Рядом с ней каждый мужчина чувствует себя сильным, мужественным, защитником. А если мужчина почувствует себя рыцарем, он будет способен ради вас сделать все возможное и невозможное.

Теперь вы имеете план действий под названием « как женщине ». Чтобы было легче его исполнить, составьте для себя список. Распределите на каждый день недели по одному делу, которое поможет полюбить себя. В конце этой недели вы ощутите, насколько изменилось ваше отношение к самой себе.

Надеемся, наша статья поможет вам. Напишите в комментариях, как часто вы себя балуете. Что вы делаете для того, чтобы почувствовать себя красивой, желанной, полюбить себя.

Любите, девочки, себя!!

Любите, девочки, себя,
Сердечный свет оберегайте,
Душой взлетайте, жизнь любя,
Своих любимых обожайте.

На первом месте это — ты,
Детишки, муж, семья, цветы,
Те, что в душе твоей цветут,
И жизнь красивую дают.

В нас есть-Любовь. Её храните,
Себе все блага подарите,
Наряды, красота, уют,
Вновь ангелы любви ведут.

Сам Бог в пути оберегает,
К счастливой жизни направляет,
Никто не сможет заменить,
Любовь, что в сердце, будет жить.

Жизнь- наше право — Так живите,
Себя и ближнего любите,
Создайте все, чего достойны,
И будьте радостны, довольны,
Своей судьбой и жизнью вечной,
Что расцвела в любви сердечной,

Любите, девочки, себя!

© Copyright: Вера Лабзина , 2018

Как женщина должна любить себя

Любить себя очень важно, но не каждой женщине так легко дается это искусство, как хотелось бы. Откуда берутся многие проблемы? По сути, из глубины своего же сознания – там заложен источник. Мы сами ставим табу, клише, низко оцениваем себя, придираемся, придумываем возможные лучшие варианты пройденных событий, много думаем о плохом, считаем себя недостойными чего-то. Как справиться с проблемой и научиться в первую очередь любить себя?

Внешние данные – ищем преимущества

Нет некрасивых женщин! Даже если вам говорили об обратном, помните – плохое запоминается лучше. Есть много шуток на эту тему. Например, такая: «Он может сказать ей сотню раз, что она красивая, но она запомнит только то, что он намекнул на ее полноту». В этом вся суть. Многие не умеют акцентировать внимание на хорошем, а запоминают только плохое.

Как работать над собой:

·        Вспоминайте комплименты, которые вам делали. Если вы мало общаетесь с людьми, загрузите в какую-нибудь группу любимой социальной сети красивое фото. Вам напишут что-то хорошее!

·        Поощряйте себя. В каждой мелочи нужно хвалить себя любимую. Делайте это мысленно или в слух – неважно, отталкивайтесь от обстоятельств.

·        Не ленитесь. Красивые волосы, чистое тело, аккуратный маникюр – это придает уверенности в себе. Вы влюбитесь в ту самую красотку, которую будете видеть каждый день в зеркале.

Мнение окружающих

Задумывались ли вы, как тяжело живется, когда пытаешься учесть мнение окружающих? Напоминайте себе каждый раз: «Я живу для себя!». Главное – никому не мешать и не приносить вред, а все остальное – просто стереотипы. Любите свою жизнь и всех, кто важен в ней. Всегда будут те, кто захочет вас критиковать, даже если вы станете Мисс Мира.

Относитесь проще к критике, запоминайте похвалу, хвалите других людей. Критику нужно воспринимать как мнение со стороны. К ней можно присмотреться и сделать выводы, но не нужно брать ее суть за шаблон.

Когда вы научитесь слушать, в первую очередь, свой внутренний голос, вы станете счастливее. И не успеете оглянуться, как полюбите себя.

Думайте о хорошем, мечтайте

Задумывались ли вы о составе своих мыслей? Большинство из нас привыкли погружаться в проблемы, жалеть себя, перекручивать в мыслях десятки раз одну и ту же неудачную ситуацию. И это большая ошибка!

Неудачи есть у всех. Нужно делать выводы, но не зацикливаться. Жизнь продолжается! Вы прекрасны, полны сил, красоты и… той самой любви к себе.

Думайте больше о хорошем, старайтесь ловить себя на негативе и гнать его прочь. Больше мечтайте, стройте планы, цели. Учитесь проводить время весело, даже если сегодня вы чувствуете себя одинокой.

Помните – вы красивы, даже несмотря на недостатки! Осталось только подчеркнуть эту красоту. А когда вы полюбите себя, другие тоже изменят отношение к вам.

Женщина должна любить себя. Цитаты и афоризмы о женщинах

«О женщине всегда найдётся сказать что-нибудь новое, пока хоть одна из них останется на земном шаре».

Станислав де Буффлер

«Мужчина, если бы даже хотел, не сможет отнять власти у женщины, ибо она управляет миром с властью деспота, хотя власть эта — любовь».

Иеремия Бентам

«Можно представить себе человечество, состоящее из одних только женщин, но нельзя представить себе человечество, состоящее из одних мужчин».

Жан Ростан

«Жалость – самое худшее из всего, что можно предложить женщине».

Вики Баум

«Женщины – особый народ: говоришь им комплименты – принимают за истину, скажешь истину – обижаются».

Эрик Берн

«Мужчины создают законы, а женщины создают нравы».

Франсуа Гибер

«О, женские слёзы! Всё вы смываете: и нашу энергию, и наше сопротивление, и нашу злобу».

Антуан Франсуа Прево

«Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?»

Фаина Раневская

Любящая себя женщина

1. Женщина, любящая себя по-настоящему, не будет каждый вздох и взгляд мужчины связывать с собой.  Она не впадает в зависимость от состояния мужчины.
2. Уверенная в себе женщина не будет обижаться и требовать, чтобы мужчина уделял ей больше внимания.  Она понимает, что не может занимать все 24 часа мужские мысли, при условии, что он нормальный среднестатистический мужик. Только инфантильный и у кого нет своих дел, может посвятить себя целиком и полностью женщине. Уверенной женщине такой не нужен. Нормальный мужчина не может думать о женщине каждую секунду. Исключение – пора влюблённости.
3. Женщине, любящей себя просто в голову не придёт, что если мужчина не позвонил, забыл предупредить о чём-то, пришёл домой и, не разговаривая, улегся смотреть телевизор, не любит её.  Сильная и уверенная в себе женщина, настолько уверенна в себе и полна собой, что найдет, чем занять себя. У неё своих дел много.
   
4. Уверенная в себе женщина не будет беспокоиться  относительно плохого настроения мужчины и думать, что она не так сделала.
5. Любящая себя женщина, прежде всего, заботиться о своём внутреннем состоянии и настроении.  Она то прекрасно знает, что её внутренний настрой очень сильно сказывается на близких. Заботясь о себе, она заботиться о своих близких.
6. Любящая себя женщина не будет без надобности вторгаться в жизнь других людей.  Ей интересна её жизнь. Но она открыта для помощи, сострадания и сочувствия.
7. Уверенная в себе женщина очень хорошо чувствует своё пространство и границы. Она не позволит никому нарушать их без её желания. Она также будет уважительно относиться и к границам другого человека.
8. Если вы любите себя по-настоящему, то вы знаете себя и  умеете принимать человеческие недостатки, и вы понимаете, что человеческая природа дуальна.  Наши достоинства являются продолжением наших недостатков. Любовь к себе – это, прежде всего познание себя и принятие такой, какой вы являетесь. Это знание всех своих возможностей и потенциала.
9. Любить себя – это всегда слушать голос своего сердца,  понимать свой внутренний мир и жить в гармонии с собой и окружающими. Любить себя – это доверять себя. Слышать и слушать себя и свои чувства.
10. Уверенная в себе женщина не потеряет себя  в отношениях с мужчиной, но и не будет жить на своей волне.
11. Любящая себя женщина открыта для любви,  способна любить и принимать любовь.

• Любящая себя женщина будет заботиться о себе всегда, даже когда её другие не видят.   Её чувства, эмоции и её жизнь будет в её руках, а значит в области её контроля. А значит, ей не нужно будет контролировать других.
• Любовь к себе – это способность переживать и выносить боль, принимать страдания, не превращаясь при этом в жертву.
• Уверенная в себе женщина умеет ждать.  Она всегда возьмёт паузу подумать, прежде что-либо сделать или сказать.

1. Уверенная в себе женщина разбирается в мужчинах.  Она не будет связываться с кем попало из-за одиночества или желания почувствовать себя любимой. В мужчине её будут, прежде всего, интересовать его человеческие качества, способности, возможности и потенциал. Она будет смотреть на мужчину не с позиции как он к ней относится, а сможет ли она его полюбить.

• Уверенная в себе женщина в отношениях с мужчинами будет строить мосты,  а не стены, ожидая от мужчины, что он непременно должен разломать её и пробиться к её сердцу.
  Женские обиды выстраивают стены отчуждения.

1. Любящая себя женщина умеет прощать и не копить обид.  Она умеет разговаривать и не стесняется говорить о своих желаниях. Не стыдиться своих чувств.

• Уверенная в себе женщина живёт в мире с собой.  Она знает, что она может предложить мужчине, но не спешит это делать слишком быстро.
• Любящая себя женщина не спешит открывать свою душу малознакомому мужчине.  Не увлекается до тех пор, пока не узнает мужчину поближе.

1. Уверенная в себя женщина не будет после встреч с мужчиной прокручивать в сотый раз в своей голове подробности их общения. Не будет стараться разгадать мужскую тайну и проникнуть к нему в душу. Не будет пытаться строить свои догадки и предположения, почему он так поступил или сказал.

• Уверенной женщине не нужен мужчина для самоутверждения.

1. Женщина, которая себя любит, умеет быть счастливой без мужчины. Её настроение не зависит от его присутствия в её жизни.

С любовью,  Ирина Гаврилова Демпси

Как научиться любить себя. Любить или не любить… вот в чем вопрос!

Я полностью разделяю точку зрения о том, что чем лучше человек относится к себе, тем больше у него шансов стать успешным и добиваться поставленных целей. Хорошее отношение к себе  повышает вероятность достижения высот, например,  в профессиональной сфере. Любить себя – значит быть в гармонии с собой и окружающим миром, чувствовать уверенность и собственную привлекательность, уважать себя и свои желания, нести положительный заряд, ощущаемый окружающими людьми.

Недовольство собой лишает человека умения радоваться жизни, зачастую приводит к пониженному настроению или даже вызывает депрессию . Человек, который не любит себя, не может полюбить кого-то другого, поэтому частая проблема таких людей – одиночество , невозможность выстроить продуктивные отношения с окружающими, отсутствие друзей. Нелюбовь к себе часто связана с заниженной самооценкой , которая чревата недовольством собой, своей внешностью, отсутствием веры в себя, постоянным напряжением и ощущением собственной никчемности.

Видео женщины любите себя

На сколько важно женщине любить себя?

Недавно я получила такое письмо:

«А зачем женщине любить себя?  Женщина должна любить детей, родителей, мужа. И все делать ради них. В этом ее призвание и смысл жизни. А любить себя — ведь это же эгоизм!».

Кто еще так считает? Я не знаю, как вы, но я, во-первых,  категорически против всяческого «женщина должна», а во-вторых… Отвечала на письмо, а получилась целая статья.

Если вам не нравится ваша жизнь, и вы хотите изменить ее, то вам необходимо начать с себя. И обычно основной причиной всех жизненных проблем является то, что женщина не любит и не принимает себя.

Давайте проследим логическую цепочку.

Сфера отношений

Женщина мечтает выйти замуж, но отталкивает от себя мужчин. Почему так происходит? В большинстве случаев эта женщина не принимает и не любит себя, а если она сама себя не любит, то почему кто-то другой должен ее любить? Мир зеркален. Когда ты любишь себя, эта любовь отражается во вне, и окружающие тоже начинают излучать любовь. А если ты критикуешь себя, видишь в себе лишь одни недостатки, ненавидишь свою внешность, характер, привычки… То и окружающие тебя люди будут воспринимать тебя также. Они будут позволять себе критиковать тебя и отражать твою «нелюбовь», которая выльется на тебя же.

И тогда ты начинаешь прислушиваться к их критике и откладывать свою жизнь «на потом», обещая себе: «Вот когда я похудею, стану стройной и красивой, я найду свою половинку и выйду замуж. »  Не хочу вас расстраивать. Но этого не произойдет. Возможно, вы изменитесь внешне, но вряд ли, избавившись от нескольких килограммов лишнего веса,  вы станете себя больше любить. У вас найдутся другие причины для уничижения себя.

Откуда я это знаю? Я сама была в свое время очень строгим судьей для себя. Не прощала себе ошибки, очень требовательно относилась к своей внешности и к тому, что делала.  Очень жестко обращалась с собой. Хотя по своей природе я очень добрый человек,  всех люблю и прощаю… всех, кроме себя.  Так было раньше. Теперь все иначе. Я уже ровно 10 лет живу с другой позицией. Я получила очень хороший урок от жизни и благодарна ей за это.  Когда было совсем плохо, я поняла, что все делаю не так! Это была яркая вспышка света, то, что называют озарение! Когда в одно мгновение мозаика складывается, потому что найден недостающий пазл.

И этот пазл для меня был — любить себя и ставить СВОИ интересы преВЫШЕ всего.

Теперь, что бы я не делала, я  делаю это с позиции любящей себя женщины. И это нормально. Я люблю своего мужа, сына, маму. Но я также понимаю, что если мне будет плохо, они тоже пострадают. Ну, а когда мне хорошо — счастливы и все мои родные! Ведь я — ЖЕНЩИНА. Я создаю атмосферу в доме и в отношениях.  И от моего душевного состояния и здоровья многое зависит в семье.

Так вот. Продолжаю про отношения. Полюбите себя такую, как вы есть сегодня, и тогда ваша половинка сама притянется к вам. Откуда вы знаете, может быть человек, которому суждено стать вашим мужем, любит пухленьких женщин, а вы зачем-то стремитесь  похудеть. И когда вы  похудеете, он может просто не заметить вас и пройти мимо:) Так тоже бывает.

 Сфера работы и карьеры

Какая женщина обычно успешна в  карьерном росте? Женщина, которая уверена в том, что она самый лучший специалист в своей области. Она не сомневается в себе, любит себя, и начальство тоже начинает ее ценить и повышать в должности. Опять же закон отражения срабатывает. Как мы относимся к себе, так к нам относятся окружающие.

Отношения с деньгами напрямую связаны с тем, как мы относимся к себе. Женщина, любящая себя, не будет работать на низкооплачиваемой нелюбимой работе. Она найдет свое предназначение и начнет зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом. Ведь когда нам что-то нравится, и мы делаем это с любовью, у нас все получается, и любимое дело начинает приносить доход.

Сфера здоровья

Любящая себя женщина не станет экономить на себе, на своем отдыхе, на витаминах и обследованиях, на занятиях спортом. Она бережет свое здоровье. Когда в семье женщина здорова и счастлива, радостна и энергична, она заражает своим счастьем окружающих. Ведь счастье заразно! И ее муж и дети ощущают себя комфортно в такой атмосфере счастья. Поэтому женщина должна заботиться прежде всего о себе, чтобы всем вокруг было хорошо, радостно и светло! Простая логика.

Вот зачем нужно учиться любить и принимать себя.

Простое руководство по любви к себе для женщин

• Facebook
• Твиттер

Любовь к себе — это одна из тех вещей, о которых большинство из нас не задумывается, пока не перестанет ее осознавать.

Мы часто слышим, что любовь к себе определяется как любовь к себе, но на самом деле это не отражает суть концепции. Любовь к себе – это выражение безусловного принятия себя, независимо от каких-либо несовершенств. Это способ жить честно и искренне.

Что означает любовь к себе для женщин?

Идею любви к себе может быть трудно понять, потому что она требует от вас безоговорочного принятия себя. Вы должны отпустить все ожидания и суждения о том, кто вы есть или как вы должны выглядеть. Это нелегко сделать, когда вы постоянно сравниваете себя с другими. Но если вы хотите испытать настоящую любовь к себе, вам нужно начать с принятия себя именно таким, какой вы есть прямо сейчас.

Это означает быть честным с самим собой в отношении своих сильных и слабых сторон, своих успехов и неудач, своих надежд и мечтаний, а также своих страхов и неуверенности. Это также означает научиться прощать себя за прошлые ошибки и недостатки и отпускать чувство вины и стыда, которые исходят от них.

Любовь к себе также означает заботу о себе эмоционально и физически. Это включает в себя выделение времени для себя, установление границ с другими и умение говорить «нет», когда это необходимо. Это значит прислушиваться к своему телу и давать ему то, что ему нужно, чтобы быть здоровым и счастливым. И это означает окружить себя людьми, которые любят и поддерживают вас безоговорочно.

Важность практики любви к себе для женщины

Женщине важно практиковать любовь к себе. Очень часто мы сами себе худшие критики, постоянно придираемся к себе и сравниваем себя с другими. Это может привести к чувству неуверенности и низкой самооценке.

Однако, когда мы учимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, мы открываем дверь к истинному счастью и успеху. Практикуя любовь к себе, мы учимся ценить собственную уникальность и ценность. Мы также развиваем более позитивный взгляд на жизнь, что позволяет нам привлекать в свою жизнь позитивных людей и опыт.

Самое главное, любовь к себе позволяет нам чувствовать себя хорошо, излучая уверенность и внутренний покой. Так что возьмите на себя обязательство сегодня начать практиковать любовь к себе, и вы увидите, как ваша жизнь преобразится неожиданным и удивительным образом.

Если вам нужна дополнительная поддержка и инструменты от лицензированного терапевта, я рекомендую спонсора MMS, BetterHelp, гибкую и доступную онлайн-платформу для терапии. Начните сегодня и получите скидку 10% на первый месяц терапии ЗДЕСЬ

Что такое процесс любви к себе как женщины

Процесс любви начинается с понимания себя в первую очередь. Как только мы поймем нашу собственную ценность и то, насколько мы замечательны, мы сможем начать ценить других. Мы также должны заботиться о себе, чтобы мы могли заботиться и о других. Это включает в себя употребление здоровой пищи, регулярные физические упражнения и предпочтение позитивных отношений негативным.

Преимущества любви к себе для женщин 

 

1. Вы лучше относитесь к себе

Практикуя любовь к себе, вы становитесь более уверенным и чувствуете себя комфортно. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя счастливее и здоровее в целом.

Когда вы принимаете себя, вы перестаете сравнивать себя с другими и вместо этого сосредотачиваетесь на самосовершенствовании.

Это поможет вам оценить свои сильные и слабые стороны, а не зацикливаться на своих недостатках.

2. Вы становитесь счастливее

Счастье заразно. Если вы окружите себя счастливыми людьми, вы тоже станете счастливее.

Когда вы научитесь любить себя, у вас появятся положительные чувства по отношению к себе. В результате вы становитесь счастливее.

3. Вы становитесь здоровее

Практикуя любовь к себе, вы лучше осознаете свои привычки в отношении здоровья. Вы лучше питаетесь, регулярно занимаетесь спортом, хорошо спите и избегаете нездоровой пищи.

В результате вы чувствуете себя лучше физически и эмоционально.

4. Вы обретаете уверенность

Уверенность исходит изнутри. Когда вы практикуете любовь к себе и принимаете себя, вы обретаете уверенность.

Вы чувствуете себя увереннее в своих способностях и достижениях.

5. Вы развиваете крепкие отношения

Прочные отношения строятся на взаимном уважении и признательности. Когда вы практикуете любовь к себе, ваши отношения улучшаются.

Вы относитесь к другим с добротой и состраданием. Вы даете им пространство и свободу расти и меняться. Вы поощряете их следовать своим мечтам и целям. Вы показываете им, что цените их и цените.

6. Вы привлекаете положительный опыт

Закон притяжения гласит, что подобное притягивает подобное. Когда вы сосредотачиваетесь на позитивных мыслях и чувствах, вы привлекаете в свою жизнь позитивный опыт.

Когда вы практикуете любовь к себе, вы становитесь более позитивным. В результате вы привлечете больше позитива в свою жизнь.

7. Вы чувствуете себя спокойнее

Мир приходит изнутри. Когда вы научитесь любить и принимать себя, вы обретете внутренний покой. Это приводит к большему спокойствию и удовлетворенности в вашей жизни, а также к ощущению общего благополучия.

8. Вы становитесь продуктивнее

Когда вы любите и принимаете себя, у вас появляется больше энергии и мотивации заниматься любимым делом.

Вы также становитесь более организованным и эффективным. В результате вы достигаете большего в личной и профессиональной жизни.

9. Вы открываете свой истинный потенциал

Практикуя любовь к себе, вы раскрываете свой истинный потенциал. Вы понимаете, что способны на гораздо большее, чем могли себе представить.

Вы начинаете устанавливать для себя более высокие стандарты и добиваетесь большего успеха.

10. Вы испытываете больше радости в жизни

Когда вы любите себя, вы открываете себя для большей радости в жизни. Вы позволяете себе быть счастливым и наслаждаться моментом.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство о том, что думают другие люди. Когда вы научитесь любить и принимать себя, вы сможете жить полной жизнью.

Как женщине практиковать любовь к себе

Вот несколько советов о том, как практиковать любовь к себе:

Принять себя

Первый шаг к любви к себе — это принятие себя. Это значит принять свои недостатки и несовершенства. Это также означает принятие своих сильных сторон и достижений.

Перестаньте сравнивать себя с другими и сосредоточьтесь на самосовершенствовании.

Будьте добры к себе

Относитесь к себе с такой же добротой и состраданием, как к другим. Простите себя за свои ошибки и недостатки.

Побуждайте себя следовать своим мечтам и целям.

Позаботьтесь о себе

Физическая забота о себе важна для общего состояния здоровья и благополучия. Ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом, высыпайтесь и избегайте вредных привычек.

Найдите время для себя

Важно находить время для себя, даже если это всего несколько минут в день. Делайте то, что вам нравится, например, читайте, пишите или проводите время на природе.

Соединитесь со своим сокровенным Я

Отключитесь от внешнего мира и найдите время, чтобы соединиться со своим сокровенным Я. Медитируйте, ведите дневник или проводите время в тишине.

Поддерживайте отношения

Окружайте себя позитивными людьми, которые поддерживают и ценят вас. Проводите время с семьей и друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Следуйте за своими мечтами и целями

Когда вы любите себя, вы преследуете свои мечты и цели. Ставьте перед собой высокие цели и стремитесь к тому, чего вы хотите в жизни.

Живите настоящим

Не зацикливайтесь на прошлом и не беспокойтесь о будущем. Вместо этого сосредоточьтесь на жизни в настоящем моменте. Наслаждайтесь жизнью и наслаждайтесь каждым моментом.

Как узнать больше о любви к себе?

Если вы хотите узнать больше о любви к себе, в Интернете доступно множество ресурсов. Вот несколько предложений:

Книги

Проект счастья — Гретхен Рубин

Я с ней — Сара Найт

Love Your Bod Беседы

Видео на YouTube

Заключительные мысли

Любовь к себе — это путешествие, а не пункт назначения. Это непрерывный процесс осознания своих мыслей и эмоций и принятия решений, соответствующих вашему высшему благу. Чем больше вы практикуете любовь к себе, тем легче это становится. Вскоре это станет второй натурой.

Помните, вы достойны любви и счастья. Начните практиковать любовь к себе сегодня и посмотрите, как она изменит вашу жизнь.

10 способов полюбить себя больше в этом году

написано ДЖОЗИ САНТИ

3 января 2022 г.

Источник: @catchmeeksifyoucan

Лиззо читает рэп о том, что она ее родственная душа, лидеры чартов хвастаются своей уверенностью в себе (см.: «Love Myself» или «I Love Me», которые оба являются главными джемами), а героини спасают себя вместо того, чтобы ждать принца (

Блондинка в законе , Скрытые фигуры , черт возьми Чудо-женщина— нужно ли говорить больше?). Любовь к себе не новая концепция. Может быть, вы пробовали написать себе любовное письмо, сохранить папку комплиментов или достижений или регулярно баловать себя маской для лица и бокалом любимого вина. Мы знаем, что должны любить себя, и нам говорят учиться и практиковать любовь к себе. Но в мире, который одновременно разбирает женские внешности и настраивает нас друг против друга, любить себя не всегда так просто, как принять решение любить себя.

На самом деле это не значит смотреть в зеркало и волшебным образом видеть Бейонсе вместо недостатков, которые вы обычно выделяете, или говорить «я люблю тебя» своему отражению (не веря в это по-настоящему).

Любовь к себе сводится к действиям: что вы делаете каждую минуту каждого дня, чтобы доказать себе, что вы привлекательны, заслуживаете и достойны? Являются ли ваша работа, отношения и то, что вы говорите, прямым отражением того, кто вы есть на самом деле? Читайте о 10 реальных, ощутимых действиях, которые вы можете предпринять, чтобы больше полюбить себя в 2022 году.

 

1. Познай себя

Да, вы были с самим собой каждую секунду со дня своего рождения, но насколько хорошо вы знаете, кто вы на самом деле? Знаете ли вы, что любите, что делает вас счастливым и чего вы хотите от жизни? Невозможно полюбить себя, если вы не знаете себя, поэтому найдите время, чтобы подумать о том, во что вы верите, что цените и что вам нравится, и определите свои сильные стороны (особенно те, которые остались незамеченными). Познать себя также означает быть честным с самим собой — неуверенность может вызвать иллюзии, или у вас может быть некоторый самообман. Но настоящая любовь означает честность и ответственность в других ваших отношениях, поэтому работайте над самосознанием, больше не преуменьшая и не оправдываясь, чтобы вы могли полностью принять себя целиком.

 

2. Поговорите с собой в детстве

У нас есть постоянный внутренний диалог, который либо способствует любви к себе, либо препятствует ей. Как пишет Майкл Сингер в The Untethered Soul : «Нет ничего более важного для истинного роста, чем осознание того, что вы не являетесь голосом разума, вы тот, кто его слышит». Другими словами, то, как вы думаете, разговариваете с собой и видите мир, не обязательно является тем, кто вы есть, а это значит, что его можно настроить, чтобы стать более эгоистичным. Вы может изменить то, как вы видите себя, изменив свой внутренний диалог.

Чтобы говорить с собой добрее и чувствовать себя оптимистичнее, попробуйте поговорить с собой как с ребенком. Мы часто более прощающие, сострадательные и любящие, когда видим себя детьми, а не взрослыми. Вы даже можете носить детскую фотографию в своем кошельке или поместить детскую фотографию в то место, где вам нужно больше любви к себе, например, на стойку в ванной (если негативный разговор с самим собой возникает, когда вы смотрите в зеркало) или на свой рабочий стол (если вы склонны быть самокритичными в своей работе).

 

Источник: @simplytandya

 

3. Прости себя

Обычная неудача любви к себе — это цепляние за то, что мы сделали в прошлом. Может быть, это был неловкий момент, который преследует вас по сей день, или, может быть, это была серьезная ошибка, которой вы до сих пор позволяете определять себя. Если вы изменяли в отношениях, вас уволили с работы или вы можете вспомнить каждый неловкий момент с тех пор, как вы были ребенком, возможно, вы храните доказательства того, что вам 9 лет.0036, а не

милый.

Вместо этого посмотрите, как вы изменились после тех прошлых ошибок или неловких моментов. Осознайте, как даже худшие моменты сделали вас сильнее, добрее и лучше. Без неудачных отношений вы бы не были в нынешних отношениях (или не знали бы, чего хотите в отношениях), а без увольнения вы, возможно, не нашли бы новую страсть или не были бы там, где вы есть сегодня. Вывод: смотрите на себя как на растущую личность, а не как на компиляцию своих прошлых ошибок.

 

4. Относитесь к себе так же, как к близким

Звучит банально, но на самом деле самые важные отношения в вашей жизни — это  отношения с самим собой. Так почему бы вам не развивать эти отношения, как вы это делаете со своей лучшей подругой, мамой или другой второй половинкой? Любовь к себе может быть такой же простой, как любить себя на своем языке любви. Составьте список всех способов, которыми вы относитесь к людям, которых любите: вы пишете им, чтобы отметиться? Вы удивляете их, делаете им комплименты или желаете им спокойной ночи перед сном? Однако вы относитесь к людям, которых любите, должно быть таким же, как вы относитесь к себе. Проверяйте себя, делайте комплименты, регулярно балуйте себя или посмотрите в зеркало и пожелайте спокойной ночи перед сном. Как бы глупо это ни казалось поначалу, все мы проявляем любовь определенным образом, и любовь к себе ничем не отличается.

 

Источник: @missalexlarosa

 

5.

Говорите «нет», когда имеете в виду «нет»

Границы позволяют другим людям понять, что вы ожидаете уважения, но, что более важно, они дают вам понять, что вы заслуживаете уважения. Говоря «нет», когда вы имеете в виду «нет», вы ставите свои потребности выше чужих. Возможно, это коллега, который просит о помощи, когда вы уже устали, сосед, которому нужна услуга, когда вы устали, или виноватый в праздничном мероприятии, на которое вы не чувствуете себя комфортно. Каждый раз, когда вы говорите «да», когда хотите сказать «нет», вы ставите чужие мнения и потребности выше своих собственных, что создает больше доказательств того, что вы не в приоритете. «Настоящее да» или «да», которое соответствует вашим интересам, вызовет у вас волнение без сомнений и беспокойства. Говорите «да», когда имеете в виду «да», и «нет», когда имеете в виду «нет».

 

6. Забота о питании

Возможно, вы не отличаете белок от грамма жира и больше заботитесь об удобстве или вкусе, чем о питательных веществах, или, может быть, у вас есть какие-то укоренившиеся правила питания, из-за которых вы испытываете стресс, если съедаете кусок пиццы или кусок торта. Какими бы ни были ваши нынешние отношения с едой, пища, которую вы едите, должна быть актом любви к себе. Вы знаете старую поговорку о том, что вы то, что вы едите? Что ж, это правда: еда служит информацией, которая говорит нашему телу, что делать. Речь идет не о «хороших продуктах», которые вы должны есть, и «плохих продуктах», которые вам не следует есть; речь идет о том, чтобы любить свое тело настолько, чтобы питать его тем, что заставляет его чувствовать себя лучше. В конце концов, здоровье — это лучший подарок, который вы когда-либо могли сделать себе. При этом удовольствие также является питательным веществом, поэтому также балуйте себя любимыми продуктами без чувства вины, стыда или лишений.

 

Источник: @mylittlebooktique

 

7. … и это касается и питания без тарелки

Точно так же, как ваше тело чувствует себя плохо после употребления нездоровой пищи, существует такая вещь, как нездоровая пища для мозга, и она заставляет ваш разум (и тело) чувствовать себя плохо после употребления.

Шоу, которые вы запоем, подкасты, которые вы слушаете, и книги, которые вы читаете, кормят вас так же, как листовая зелень и нут. Убедитесь, что вы выбираете самые питательные варианты: выключите новости, перестаньте смотреть телевизор, который кажется пустой тратой времени, и читайте книги, которые вас вдохновляют. P.S. Это также относится к вашей ленте в Instagram: отмените подписку или отключите звук от любого, кто не вдохновляет вас, не воодушевляет или не радует. В целом, будьте более сознательны и разборчивы в каждом способе, которым вы питаете свое тело.

 

8. Играйте больше

Проведите оценку игры прямо сейчас: когда вы в последний раз делали что-нибудь просто для развлечения? Как вы проводите свободное время в одиночестве, если не смотрите Netflix? Если вам трудно (или невозможно) придумать ответ, ваша очень напряженная взрослая жизнь, вероятно, взяла верх над очень важным аспектом жизни: весельем. Отсутствие любви к себе или постоянное самоосуждение может быть вызвано тем, что вы слишком серьезно относитесь к жизни.

Включите в свою жизнь регулярные «игры», включив музыку и потанцевав, занимаясь чем-нибудь творческим, например, раскрашивая, или посещая местный тренажерный зал «джунгли» и играя в обезьянники (бонусные баллы, которые удваиваются как тренировка!). Если вы чувствуете себя глупо «играть», это еще одна причина сделать именно это.

 

Источник: @_harlowejames

 

9. Выполняйте данные себе обещания

Люди часто думают, что как только они похудеют, получат отличную работу или заведут прочные отношения,  , а затем они почувствуют себя счастливыми. Но любовь к себе не обусловлена; это навык, которого вы достигаете с практикой. А как вы практикуете? Вы выполняете данные себе обещания. Уверенность просто означает, что вы доверяете своему слову: когда вы говорите, что собираетесь что-то сделать, вы делаете это. Это означает готовить ужин вместо еды на вынос, просыпаться на утреннюю тренировку и не возвращаться к своему бывшему (на самом деле — мы все были в этом).

Имейте в виду, что выполнение того, что вы планируете делать, стоит больше, чем просто достижение того, чего вы хотите, — это укрепление уверенности и уверенности в себе, которые переходят в любовь к себе.

 

10. Стань больше собой

Наша цель в жизни — просто стать больше теми, кто мы есть. Мы тратим так много времени на то, чтобы быть принятыми, проявить себя перед другими людьми и слиться с ними, что иногда мы перестаем отдавать приоритет своему истинному «я». Многие из нас до сих пор придерживаются менталитета средней школы: если нас любят другие, то мы будем любить и себя, поэтому мы пытаемся приспособиться или добиться признания. На самом деле мы любим себя только тогда, когда наши действия соответствуют тому, кто мы есть на самом деле.

Составьте список своих качеств, симпатий, сильных сторон и увлечений (см.: №1). Затем станьте еще еще из них, не извиняясь. Избавьтесь от деятельности или черт характера, которые не кажутся вам верными, и заполните пустое пространство большей частью себя.