Ласкание женских органов: Тайны женского оргазма — BBC News Україна

Тайны женского оргазма — BBC News Україна

• Линда Геддес
• BBC Future

2 липня 2015

От загадочной точки G до возникновения множественного оргазма — женская сексуальность всегда удивляла ученых. Корреспондент BBC Future Линда Геддес рассказывает о смелых экспериментах, которые наконец позволили ученым найти ответы на эти вопросы.

Моя стиральная машинка имеет кнопку блокировки. Для ее активации необходимо удерживать кнопку запуска некоторое время с определенной интенсивностью. Если нажимать слишком слабо, ничего не происходит, нажмешь сильнее, чем надо, — и машина сердито подает звуковой сигнал. Но как только вы освоите технику, все становится очень легко. Включаются огоньки, механизм начинает двигаться и в конечном итоге достигает кульминации с дрожью и крещендо. Куча запутанной, влажной, но свежей одежды выпадает с другой стороны. Для непосвященных — это удивительный процесс.

Дж. Д. Сэлинджер написал однажды: «Женское тело — это как скрипка. Чтобы уметь играть на ней, надо быть отличным музыкантом». Правильный напор и ласки отправляют женщину в такой экстаз, что на несколько секунд остальной мир перестает для нее существовать. Но сделайте что-то немного не так, и в результате — боль, разочарование или просто ничего. У мужчин все совсем иначе. Только у них появляется эрекция, несколько минут энергичной стимуляции обычно приводят к эякуляции.

Почему оргазм приносит такое удовольствие? Откуда у женщин способность к множественному оргазму? И на самом ли деле существует мистическая точка G? У медицины долго не было ответов на эти вопросы. «Мы можем полететь на Луну, но мы все еще так мало знаем о нашем собственном теле», — говорит Эммануил Джанини из Римского университета Тор Вергата, который вместе со своими коллегами посвятил свою карьеру исследованию человеческой сексуальности. Эти реальные «Мастера секса» («Masters of Sex» — американский телесериал, посвященный пионерам в области исследования сексуальности человека Уильяму Мастерса и Вирджинии Джонсон. — Ред.) провели множество экспериментов в течение последних лет и пришли к некоторым важным выводам.

Мозг в огне

Самая сложная задача для ученых — убедить женщин отбросить стеснительность и принять участие в экспериментах, которые предусматривают мастурбацию или половой акт в лабораторных условиях и под неудобным глазом МРТ-сканера. Один из лидеров этого исследования, доктор Барри Комисарук из Рутгерского университета в штате Нью-Джерси, попытался проверить гипотезу, согласно которой разница между женским и мужским оргазмом объясняется различными реакциями в мозге.

Исследования показали, что несмотря на довольно разные пути к оргазму, и мужчины, и женщины демонстрировали похожую нейронную активность головного мозга. «Во время оргазма реакции мозга мужчин и женщин скорее показывают больше сходства, чем различий, — рассказывает доктор Комисарук. — Мы видим тотальную активацию головного мозга. Говоря простым языком, это как все системы включаются одновременно».

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Мозг женщины продолжает получать сигналы от гениталий после оргазма, что объясняет способность женского организма к множественным оргазмам

Это объясняет, почему оргазмы такие всепоглощающие — если пылает весь лес, очень трудно определить, где началось возгорание. «Если во время оргазма все части мозга активируются одновременно, почти невозможно отличить деятельность его отдельных участков», — говорит профессор Комисарук. Именно поэтому мы не можем думать ни о чем другом.

Этот костер все же имеет горячие точки. Одной из них является так называемое прилегающее ядро — отдел мозга, отвечающий за удовольствие, запускающий действие специфического гормона дофамина. Во время экспериментов крысы предпочитали электрическую стимуляцию этой области мозга еде настолько, что могли голодать до смерти. Кроме секса, эта область также активируется под действием кокаина, амфетамина, кофеина, никотина и шоколада. Неудивительно, что оргазмы заставляют нас хотеть еще.

Однако после оргазма возникают некоторые важные различия, которые объясняют, почему мужчины и женщины после кульминации реагируют по-разному. Доктор Комисарук вместе с коллегой Качин Аллен обнаружили предыдущие свидетельства того, что определенные участки головного мозга мужчин перестают отвечать на дальнейшую сенсорную стимуляцию половых органов сразу после оргазма. В то время как мозг женщин остается активированным. Это открытие может быть ответом на вопрос, почему женщины способны испытывать множественные оргазмы, а мужчины — нет.

Анатомия удовольствия

Самым сложным вопросом для науки остается анатомия оргазма. Пенис имеет только один путь для передачи сенсорного ощущения в мозг, тогда как женские половые органы — три или четыре.

Центром женской сексуальности является клитор — небольшой округлый холм, расположенный в неудобном месте на расстоянии сантиметра от входа во влагалище. Кто именно открыл значимость клитора в достижении оргазма, остается неизвестным. Первые изображения этого органа появились на палеолитических Венерах — женских статуэтках с большой грудью, округлым животом, увеличенными половыми органами, которые символизировали культ плодородия.

В XVI веке клитор был впервые описан как отдельный орган женского организма, который вызывает удовольствие. Итальянский хирург и анатом эпохи Возрождения Реальд Коломбо в своей книге De re anatomica, опубликованной в 1559 году, описал клитор как «центр удовольствия женщины». Тем не менее, в последующие века женское удовольствие отошло на задний план, и о клиторе забыли — по крайней мере, анатомы и врачи.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Сможет ли наука объяснить, почему женщины и мужчины воспринимают секс по-разному?

Он снова появился в медицинских трудах в XX веке, но ему не уделяли должного внимания. Хотя Зигмунд Фрейд признавал, что клитор помогает испытать оргазм, он считал, что клиторальный оргазм не является зрелым и должен с возрастом вытесняться вагинальным. Неспособность испытывать вагинальный оргазм ученый связывал с психосексуального незрелостью.

Более поздние исследования показали, что метр психоанализа ошибался. Около 30-40% женщин утверждают, что никогда не достигали оргазма с помощью только вагинальной стимуляции.

Предположение, что вагинальный оргазм важнее клиторальнлшл, вызвало возмущение среди феминисток. Это звучит так, будто женщины, которые не испытывают вагинального оргазма, просто не достаточно стараются. Итак, вагинальный оргазм возможен у всех женщин или это привилегия счастливого меньшинства? Возможно ли иметь оргазм даже при отсутствии клитора?

Доктор Барри Комисарук сделал первые шаги к ответу на эти вопросы случайно, в ходе исследования брачного поведения крыс. Во время одного эксперимента он вставил стержень во влагалище самки крысы, и это вызвало странную реакцию животного. «Как только я коснулся шейки матки, самка стала совершенно неподвижной», — рассказывает ученый. Кроме того, при такой стимуляции крысы были нечувствительными к боли. Дальнейшие эксперименты подтвердили гипотезу ученого — вагинальная стимуляция блокировала ощущение боли. Но как это происходит?

Чтобы узнать о причинах такой реакции, доктор Комисарук провел исследование вместе с профессором Беверли Випплом, изучая женщин с разной степенью повреждения спинного мозга. Исследования показали, что даже когда нервные пути в спинном мозге от половых органов к головному мозгу были повреждены из-за травмы, женщины могли чувствовать прикосновения к влагалищу и шейке матки. Некоторые из них были способны испытывать оргазм, даже когда их половой нерв, который передает ощущение от клитора мозгу, был полностью блокирован. «Женщины с повреждением спинного мозга, которые не могли чувствовать свой клитор, тем не менее испытывали оргазм с помощью вагинальной стимуляции», — рассказывает доктор Комисарук. «Наверное, это лучшее доказательство того, что вагинальный оргазм существует».

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Женские половые органы связаны с мозгом многими нервными путями

Ощущение из влагалища передаются в мозг с помощью так называемых блуждающих нервов, расположенных за пределами спинного мозга. «Женщины описывают клиторальный оргазм как более местный и внешний, тогда как вагинальный оргазм охватывает все тело. Вполне вероятно, это вызвано тем, что нервы, которые передают ощущения от клитора, отличаются от вагинальных», — добавляет доктор Комисарук. А что касается того, что вагинальный оргазм загадочным образом блокирует боль, может объясняться тем, что нервы спинного мозга вырабатывают гормон нейромедиатор, участвующий в восприятии боли. После того, как сигналы достигают мозга, они могут также вызвать высвобождение гормонов, таких как эндорфины, которые уменьшают боль.

Итак, если разные нервы передают ощущения с разных участков женских половых органов — и все они могут вызвать оргазм — возможно, некоторые участки влагалища более чувствительны, чем другие? Как парам поймать неуловимый вагинальный оргазм?

Точка G

Знаменитая точка G в течение долгого времени оставалась объектом горячих дебатов. Впервые термин ввел немецкий акушер и гинеколог Эрнст Грефенберг (первая буква его имени дала название этой точки. — Ред.) в начале 80-х. В 1950-е годы он описал эрогенную зону на передней стенке влагалища, которая расположена на уровне уретры. Дальнейшие исследования показали, что в этом месте находится комплекс кровеносных сосудов, нервных окончаний, а также остаток железы, которая является эквивалентом мужской простаты. Исследования показывают, что небольшое количество женщин — особенно те, которые имеют сильные мышцы тазового дна — с помощью стимуляции этой области могут чувствовать мощные оргазмы, сопровождаемые выбросом небольшого количества жидкости из мочевого пузыря, которая не является мочой.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Охота на загадочную точку G открыла сложную анатомию женской половой системы

Вдруг все начали говорить об этой волшебной кнопке на передней стенке влагалища. Пары прилагали усилия — часто вполне бесполезные — в поисках этого участка. Между тем, некоторые феминистки заявили, что все большая популярность точки G — это попытка мужчин возродить важность вагинального проникновения после того, как во времена сексуальной революции 60-70-х годов его затмил клиторальный оргазм.

Данные, подтверждающие или опровергающие существование точки G, часто непоследовательны и преувеличены. Одно исследование, которое отрицало существование точки G, базировалось на результатах МРТ только одной женщины. Дебаты все усложняются препирательствами о правильности терминологии для различных внутренних участков женских половых органов, а также о том, что считать началом и концом этой области. Тем не менее, кажется, физические различия между женщинами, которые испытывали вагинальный оргазм, и теми, кто не испытывал его, все же есть. В 2008 году доктор Джаннини опубликовал исследование с участием девяти женщин, которые имели вагинальный оргазм и 11-ти, которые утверждали, что никогда не достигали кульминации во время проникающего секса. Ультразвуковое исследование показало более толстую зону ткани в пространстве между вагиной и уретрой у первой группы респондентов.

Сначала доктор Джаннини пришел к выводу, что эта зона и является легендарной точкой G. Но дальнейшие исследования заставили переосмыслить этот вывод. «Слово «точка» предполагает нечто вроде кнопки, которую достаточно нажать, чтобы получить удовольствие, — говорит он. — Она или есть, или ее нет. Но никто не смог описать конкретное местоположение этого участка».

Итак, если это не кнопка, то что тогда? Для многих ученых ответ очевиден — это клитор. Недавние МРТ исследования клитора показали, что представление о нем, как о крохотном органе под поверхностью кожи, далеко от истины. Анализы показывают большую, выпуклую структуру почти 9 см в длину, вилообразной формы. Она расположена от края влагалища до середины таза вдоль уретры.

Верхняя часть этого органа — наиболее чувствительная — расположена на поверхности. А ее дуги охватывают обе стороны влагалища и продолжаются в половых губах.

Этот орган женского организма имеет такое же происхождение, как и мужской пенис. Оба органа формируются из одной эмбриональной ткани на ранних стадиях развития плода. Но есть важные отличия: мужской половой орган не зависит от действия гормонов, например, тестостерона, после того как период созревания заканчивается. Влагалище, наоборот, реагирует на гормоны, в частности эстроген, объясняет, почему сексуальное желание женщины колеблется в течение всей жизни.

Cложное строение половых органов объясняет, почему так трудно доказать — или опровергнуть — существование точки G. Итак, стимуляция передней стенки влагалища невозможна без соприкосновения с внутренними частями клитора и уретры.

Размер имеет значение?

Учитывая эти исследования, ученые начали задумываться, могут ли размер и расположение клитора у здоровых женщин влиять на легкость, с которой они достигают оргазма во время проникающего секса. МРТ-сканирование показало, что чем меньше размер внешней части клитора и чем дальше он расположен от входа во влагалище, тем труднее женщинам достичь оргазма с помощью только вагинальной стимуляции.

Таким образом эти исследования доказывают, что женщины могут достичь оргазма многими путями — с помощью либо вагинальной стимуляции, либо стимуляции клитора, либо и того и другого. Дальнейшие исследования доктора Комисарука показали, что ощущения с разных участков женских половых органов — а также сосков — поступают в одну область головного мозга, хотя и в несколько различные участки.

«Таким образом, различные типы оргазмов имеют нейро-анатомическое объяснение, — говорит доктор Комисарук. — Это доказывает, почему одновременно стимуляция клитора, влагалища и шейки матки приводит к более интенсивным, сложным и приятным оргазмам, которые описывают женщины».

Женщинам, которым трудно достичь кульминации во время проникающего секса, или любого секса, ученые рекомендуют одно — экспериментировать.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Универсального рецепта для хорошего секса не существует

«Мои пациентки говорят: «Я не могу иметь вагинальный оргазм, поэтому со мной что-то не так, — говорит доктор Рэйчел Полз из Цинциннати в штате Огайо. — Но это не так. Каждая женщина имеет индивидуальные особенности. Кому-то достаточно стимуляции клитора во время проникающего секса, для кого-то — это несколько сложнее и требует дополнительной стимуляции. Но женщины должны знать, что если они не испытывают оргазм от вагинального проникновения, то это вполне нормально».

Послание профессора Джаннини женщинам гласит: «Наслаждайтесь не только сексом, но и познанием собственного тела, поймите, кто вы есть сегодня, потому что завтра вы, возможно, будете другой. Не игнорируйте бесконечное разнообразие, которое нам предлагает природа. Женский организм — это не машина, которая всегда работает одинаково».

оральные ласки наружных половых органов женщины

Куннилингус — это оральные ласки наружных половых органов женщины. Данный латинский термин имеет два корня: cunnus (вульва) и lingere (облизывать). Подобный контакт обычно становится вводной частью «основного» секса, прелюдией к нему, это как показатель доверия и особой близости между партнерами.
Что следует знать, чтобы превратить эти моменты в по-настоящему особые, нежные, незабываемые?
О начале
Обычно все начинается с прелюдии, во время которой мужчина руками и губами ласкает тело партнерши. Куннилингус — это ее финальная часть, во время которой происходит взаимодействие мужских рук, губ, языка с вульвой женщины. Партнер может легко покусывать, облизывать, посасывать ее всю или отдельные части. Его действия ограничивает только фантазия. У большинства женщин куннилингус сопровождается острейшим чувством наслаждения, которое заканчивается бурным оргазмом.
Чувствительные участки

 

 

 Самой отзывчивой к стимуляции областью считается клитор. Этот небольшой и крайне восприимчивый орган находится в верхней части вагины, в месте соединения малых половых губ.Мужчине не стоит обделять вниманием и прилегающие участки: вход во влагалище, обе пары губ, анус. Пусть они не столь чувствительны, но без этого воздействия добиться женского оргазма будет сложнее.
Варианты поз

 

 

• «69»: мужчина и женщина располагаются «валетом» и дарят друг другу параллельные оральные ласки. Это довольно удобно и удваивает удовольствие от занятий любовью;

 

 

• женщина лежит на спине: ноги широко разведены, мужчина находится между ними лицом к вагине. Это классическое положение, в нем партнер может видеть лицо девушки во время того, как к ней приближается оргазм;

 

 

• женщина стоит: мужчина опускается перед ней на колени. Единственный минус: в этой позе не очень легко стимулировать клитор;

 

 

• женщина сверху: она как бы присаживается на лицо партнера. Так девушка сама может контролировать процесс от начала до финала, а мужчина сумеет проникнуть в нее языком.
О важности гигиены

 

 

Женщине необходимо помнить о важности интимной гигиены: это гарантия того, что оба партнера сумеют расслабиться, в полной мере насладиться оральными ласками и последующим вагинальным сексом.Перед половым актом следует принять душ, а в случае, если беспокоит запах влагалища, после всех водных процедур использовать ароматическую смазку. Она сделает предстоящий куннилингус еще более пикантным, подарит мужчине новые сексуальные ощущения.

Описание Комментарии (0)

Как ласкать интимные зоны у женщины | Сексология

Если Вам кажется, что нет ничего сложного в возбуждении женских половых органов – это, к сожалению ошибка. Здесь недостаточно погладить партнершу тут и там или нажать волшебную кнопку (клитор), чтобы избранница почувствовала себя как в раю. Нужно много тонкости и чутья, чтобы привести цветок к расцвету женственности. Но не расстраивайтесь при столкновении с трудностями – подсказки Вы найдете в наших интимных советах.

Найдите цель.

Начните с проверки того, что безусловно будет возбуждать женщину. Чтобы найти клитор, надо развести пальцами лепестки половых губ. В верхней части, в двух сантиметрах над входом во влагалище можно увидеть складки кожи, соединяющие обе губы. Именно это и есть самая важная зона наслаждения у Вашей партнерши.

Но не стоит ограничиваться ласками только этого места. Постарайтесь возбудить всю область клитора. Однако, прежде чем приступить к ласкам, необходимо использование интимного геля, увлажняющего или по крайней мере слюны, потому что при повышенной сухости интимной зоны для партнерши будет неприятно и даже болезненно.

Подходите к ласкам из далека.

Стоит применять ласки, которые приводят к удовлетворению заходя из далека, потому что это вызывает нарастание захватывающего ожидания и приносит женщине более полное удовлетворение. Поэтому старайтесь делать прикосновения медленными. Не занимайтесь сразу верхушкой клитора, начните с возбуждения ее окрестностей.

Сначала ласкайте круговыми движениями пальцем лобковую часть, а далее внешние половые губы. Потом, немного уменьшив радиус, задевайте внутренние губы и вход во влагалище. Именно здесь, а не глубже находится наибольшее количество чувствительных нервных окончаний.

Когда уже будет исследована вся окрестная местность, Вы можете занять место назначения, то есть клитор. Его можно ласкать довольно долго круговыми движениями, но Вы также можете время от времени возвращаться к половым губам и чередовать большие круговые движения с меньшими. Такой «круговорот» позволит партнерше разнообразить стимуляцию. Потом снова сосредоточьтесь на клиторе, который является центром женского наслаждения и поэтому требует особого внимания.

Попробуйте ласки в вертикальной плоскости.

К женскому клитору можно касаться по-разному, поэкспериментируйте, чтобы найти те ласки, которые доставят наибольшее удовольствие любимому человеку. Попробуйте, после серии движений круговых, ласкать ее вертикально. Двумя разведенными пальцами проведите по половым губам вверх и вниз, регулярно задевая при этом клитор. Много женщин любит, когда на какое-то время партнер быстро, но осторожно массирует пальцем стержень клитора. Может это понравится и вашей партнерше?

Ласки в поперечной плоскости.

Затем Вы можете перейти на ласки в горизонтальной плоскости. Положите два или три пальца на высоте клитора, чтобы перемещать его справа налево и обратно. Старайтесь двигаться на столько точно, чтобы не потерять при этом вершины клитора, потому что тогда возбуждение партнерши, вместо того, чтобы подниматься начнет падать.

Комбинируйте движения.

Ласки можно использовать попеременно в разной последовательности, в зависимости от того, какая из них наиболее понравится избраннику. Вы узнаете это, по уровню Вашего наслаждения и будете применять ее в момент финала. Некоторые женщины достигают оргазма во время ласк в форме круговых движений, другие предпочитают «на финише» движения горизонтальные или вертикальные. Очень важны также темп и сила давления. Изначально прикасайтесь к любимому человеку в разном темпе, меняйте скорость, силу и вид ласк.

Но когда Вы знаете, что приближается к оргазму, движения рукой должны быть в одном темпе и без перерыва. Изменения на этом этапе могут выбить любовницу с ритма и уйти от пика наслаждения. Поэтому помните: разнообразие — в начале прелюдий, а в конце — движение без остановки.

Техника ласк позволит сблизиться с партнером еще больше и достигать невероятного оргазма и бурю волнующих чувств.

Все, что делают хорошие любовники

Многие мужчины считают, что главное для хорошего любовника — большой размер мужского «достоинства». Однако многие исследования показывают, что женщины не придают этому параметру такого большого значения, как кажется мужчинам.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Рискнем утверждать, что в сексе, как и в любом другом деле, главное — стремление к самоусовершенствованию. Надеемся, что наши советы помогут вам, не прерывая полета фантазии, постичь «прозу» интимных отношений, пишет Roxy.

Женщины чаще уединяются с теми мужчинами, которые умеют красиво говорить о любви. Однако даже разговор о любви — постоянный экзамен, потому что «нам не дано предугадать, чем слово наше отзовется». Ученые установили, что одни и те же слова о любви женщинами воспринимаются по-разному, в зависимости от их характера и темперамента и даже от фаз гормонального цикла. Поэтому слова подбирайте тщательно, особенно когда собираетесь сказать женщине комплимент.

И вообще, действуйте по принципу: лучше фразу не досказать, прервав ее многозначительной паузой, чем «ляпнуть» что-нибудь лишнее. Кстати, такая пауза — прекрасный момент для перехода к поцелуям.

Увертюра поцелуя

Целовать нужно осторожно, нежно, слегка прикасаясь губами к губам партнерши. Язык при этом слегка облизывает границу губ. Это — одна из самых чувствительных зон женского тела. Можно «обнять» своими губами губы женщины, щекотать их языком или всовывать язык ей в рот… Работать над совершенствованием техники поцелуя можно всю жизнь. Задействуйте не только губы и язык, но и зубы. Сосите, дуйте, лижите, кусайте с разной силой… Выбирать нужно то, что больше всего подходит вам и вашей партнерше. Ее реакцию легко определить по тому, как реагирует ее тело. Женщины обожают поцелуи. Если они жалуются, что мужчина не умеет целоваться, то в подавляющем большинстве случаев это означает: он целуется мало, неохотно и коротко.

Симфония ласк

Освоив действия языком и губами, подумайте о пальцах. Некоторым женщинам нравятся «железные» пальцы штангиста, но большинству по душе все-таки тонкие и нежные пальцы пианиста. Это объясняется тем, что, в отличие от мужчин, женщины возбуждаются медленно. Поэтому женское тело надо стимулировать сравнительно долго. Нежные серенады чаще всего исполняются пальцами. Часто не имеет большого значения даже то, где именно работают пальцы. Ведь если мужчина — пианист, то женщину можно рассматривать как пианино, клавишами которого служат эрогенные зоны. Почувствуйте себя первооткрывателем, гладьте каждый сантиметр ее кожи.

Со временем вы приобретете опыт и будете знать, на каких «клавишах» играется самая волнующая мелодия любви. В большинстве случаев это — клитор и соски грудей. Но с них лучше не начинать. Большинство женщин считают такую «мелодию» слишком примитивной. Подбираться к главным «клавишам» следует окольным путем. И особенно внимательно следует прислушиваться к замечаниям и подсказкам самого «инструмента». Будьте не только пианистом, но и настройщиком.

Однако многие женщины подсказывают весьма скупо и не любят отвечать на прямые вопросы. Но уши помогают лучше узнать даже молчаливую партнершу. Надо внимательно слушать ритм ее дыхания, биение сердца, вздохи и все другие издаваемые ею звуки. Так можно довольно быстро разобраться, что больше всего нравится вашей партнерше.

Соло языка

Теперь снова вспомним о языке. Увертюра, исполненная пальцами, открывает ему дорогу в глубины женского тела. В подавляющем большинстве случаев нет никакого смысла целовать клитор, если женщина не подготовлена вступительными ласками. Но даже и после них лучше начать с поцелуев «вокруг да около». Хорошо, если ваши губы влажные. Если вместо губ пока работаете пальцами, позаботьтесь, чтобы они хорошо скользили…

Греческие ласки (целование) половых органов — основные виды ласк, предназначенные для разжигания страсти в половых органах как мужчин, так и женщин перед совокуплением. Целевое же их назначение — сделать оргазм доступным каждой женщине, независимо от устройства ее полового аппарата, темперамента, возраста, уровня сексуальной возбудимости и состояния психики.

Когда речь идет о таких своеобразных ласках, как целование половых органов друг другу, партнерам следует отчетливо представлять себе, какое исключительное внимание должно быть уделено ими вопросу гигиены половых органов.

Греческие ласки чрезвычайно полезны обоим партнерам (не только здоровью, но и настроению, самочувствию: по воздействию на организм они превосходят все тонизирующие вещества. Они позволяют всем без исключения женщинам (даже фригидным) испытать сильнейшую половую концовку (эякуляцию и оргазм), улучшают набухание половых органов, формируют оргазм высших степеней, а самое главное — сводят на нет — значение диспропорций в размерах половых органов партнеров, что для иной семьи является обстоятельством поистине роковым.

Оказывается, только 30% женщин испытывают оргазм непосредственно от движений пениса. Остальным нужна дополнительная стимуляция языком или пальцами. Конечно, из-за этого возникают определенные трудности. Но хороший любовник тем и отличается от плохого, что умеет владеть собой, сдерживать свои желания.

Танец тел

И вот, наконец, главное желание можно удовлетворить. Здесь многие мужчины допускают одну типичную ошибку: стараются ввести пенис во влагалище сразу, одним движением. А ведь и в такую минуту нельзя забывать о партнерше. Ей будет приятнее, если вы введете пенис медленно. Можно даже вспомнить ленинское «шаг вперед — два шага назад», то есть сделать несколько обратных движений. Но при этом сохраняйте физический контакт с партнершей.

Подавляющее большинство женщин от таких действий сильно возбуждаются. Повторяйте эти маневры, пока можете сами и пока позволяет партнерша. Только исчерпав «возможность маневра», приступайте к фрикциям. Они тоже должны быть по возможности медленными. Желательно освоить повороты, именно они больше всего возбуждают клитор.

Если вы научитесь хорошо владеть собой и на этом этапе интимных отношений, можете считать себя достойным наследником Казановы. А если что-то получилось не так, как хотелось, можно попробовать еще раз. Еще много-много раз! Поэтому лучше не думать о неудачах, а позаботиться о заключительных ласках. Последнее впечатление партнерши о вас может оказаться самым сильным, и именно от него, вполне возможно, будет зависеть, предоставит ли она вам эту самую возможность «попробовать еще раз». Если нет — не огорчайтесь, Казанова тоже не раз начинал все сначала.

Как узнать, насколько ты хорош в постели?

Когда женщина активными движениями таза и влагалища «идет в атаку» на мужской член, мужчина испытывает в душе и теле что-то наподобие рая: настолько приятно ему азартное трение головки члена о шейку матки. Вот почему в жизни нередко бывает так, что не очень красивая женщина, хорошо владеющая ремеслом любви, приносит мужчине больше наслаждения в постели, чем полукнягиня. Все дело заключается в технике полового акта, в искусстве любовных телодвижений женщины. То же самое относится и к мужчине.

У мужчин такие навыки заключаются:

1. В умении выбрать и предложить женщине нужную позицию для того, чтобы ввести член во влагалище при половом акте как можно глубже. Замечу, что иногда требуется не только выбрать позицию, но и перевести жену в нее чуть ли не насильно, ибо женщина может стесняться положения тел и их половых органов;

2. В умении деликатным и ласковым обращением расположить женщину к себе;

3. В умении совершать совокупительные движения с такой частотой и амплитудой (в том числе и язычком по клитору), которые соответствуют вкусу именно Вашей женщины;

4. В умении так рассчитать половые ласки, чтобы добиться одновременно с партнером эякуляции и оргазма, ибо только такой оргазм дает женщине ощущение полной половой взаимности.

У женщин половые навыки заключаются:

1. В умении по просьбе мужчины или по своей инициативе занять без лишних жеманств и ломаний ту или иную позицию для полового акта, а заодно и умение использовать положительные стороны этих позиций;

2. В умении так поднять ножки, или скрестить их на мужчине, или выгнуться, или положить под таз подушечку, чтобы направить головку члена партнера на шейку матки (искусством коррекции полового акта хорошо владеют проститутки Японии, этому их специально учат в течение 2 месяцев в закрытой школе). При этом важно добиться наиболее тесного прилегания тел, чтобы лучше раздражался клитор, трущийся о мужской лобок;

3. В умении «колдовать» половой щелью так, чтобы совокупительные движения были сладострастными и приятными обоим партнерам и влияли на мужчину как опьяняющий напиток. Важно работать не столько бедрами, сколько влагалищем (у отдельных нимфоманок амплитуда колебаний их половой щели в направлении вверх-вниз составляет 10-15 см) эта амплитуда должна быть равна размеру полового члена мужчины (его длине) и называется амплитудой «обли» (сексологи называют несколько иначе — «амплитуда насаживания вульвы на член»). Именно на вершине этого «подмахивания» мужчина продвигает член во влагалище максимально глубоко и происходящий процесс чем-то действительно напоминает «насаживание». У неопытных, необученных или стесняющихся женщин амплитуда едва отличима от нуля. Это огорчает мужчину и может вызвать у него охлаждение к партнерше.

Итак, смысл совокупительных движений у мужчины заключается в перемещении полового члена во влагалище женщины взад-вперед, но не больше, чем на половину длины члена (мужская амплитуда), у женщины перпендикулярно члену, т.е. вверх-вниз (женская амплитуда). При соблюдении этих условий половой акт действительно протекает красиво и носит характер сладострастного «насаживания» органа любви мужчины и женщины друг на друга;

4. В умении женщины творчески относиться к акту. При исчезновении тесного полового контакта между шейкой матки и головкой мужского члена женщина должна проявить находчивость для его восстановления (для чего или сменить позу, или подложить подушечку под таз, или поднять выше ноги, или положить их на плечи мужчины и т. п.). Все это следует делать, сообразуясь с обстановкой, условиями психогигиены и вкусами полового партнера.

 

 

 

 

Жена просит мужа поласкать её половые органы во время менструации, но он постится

Хвала Аллаху.

Во-первых.

Когда у женщины начинается менструация, то ей недозволено получать оргазм при помощи руки мужа, если он касается нечистот. Если это происходит через какое-то препятствие, тогда можно. Обратитесь к ответу на вопрос № 152885. Если муж не станет касаться нечистоты, то в этом нет греха.

Во-вторых.

Что касается поцелуев, ласк, объятий и прочего, без совершения полового акта в то время, когда муж постится, то в этом нет ничего плохого. Так как Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал, когда постился, своих жен и ласкал их. Однако если человек опасается, что из-за своей пылкости может совершить запрещенное Аллахом, то ему целовать и ласкать жену нежелательно. Если во время поцелуев и ласк у мужчины выйдет семя[1], то он должен продолжить пост того дня, а после возместить его. Если у мужчины выйдет предэякулят[2], то пост его не нарушается.

Постящемуся дозволено получать удовольствие от своей супруги при условии, что не будет совершен половой акт, и не выйдет семя.

Для дополнительной информации обратитесь к ответам на вопросы № 49614 и № 14315.

Если Вы уверены, что во время ласк в то время, как Вы поститесь, не станете дотрагиваться до нечистот, не опасаетесь, что совершите половой акт с женой, а также уверены в том, что у Вас не произойдет семяизвержение, то в Ваших действиях нет греха.

В-третьих.

Однако молодому парню, который недавно женился, лучше отложить все это на ночь. Парню очень тяжело сдержать себя и управлять своей страстью. Есть большая вероятность, что Вы не сможете сдержаться, совершите запретное, и Ваше поклонение испортится.

Поэтому, когда мать правоверных ‘Аиша, да будет доволен её Аллах, сообщила, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал и ласкал жену во время поста, закончила свои слова тем, что он не опасался, что не воздержится и совершит запретное.

Передается от ‘Аиши, да будет доволен её Аллах: Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал и ласкал (своих жен) во время поста, однако он владел собой лучше, чем любой из вас[3].

Ан-Науауи, да помилует его Аллах, сказал:

«Аш-Шафи‘и и его сподвижники сказали, что поцелуй во время поста не запретен, если это не возбудит человека. Но предпочтительнее оставить поцелуй. Не было сказано, что поцелуй ему нежелателен, но они сказали, что лучше оставить, учитывая то, что Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, целовал жену, так как он владел собой и знал, что не пойдет далее поцелуя. Однако в отношении другого мусульманина, кроме Пророка, есть опасения, так как ‘Аиша сказала: „…он владел собой лучше, чем любой из вас“.

Что же касается человека, который легко возбуждается, или человека возбужденного, то ему это запрещено, как гласит верное мнение наших сподвижников (шафи‘итов). Другие сказали, что это нежелательно. Аль-Кады сказал: „О дозволенности (поцелуев и ласк) постящемуся вообще говорила группа сподвижников, табиинов, Ахмад, Исхак и Дауд; о нежелательности поцелуя вообще говорил Малик. Ибн ‘Аббас, Абу Ханифа, ас-Саури, аль-Ауза‘и, аш-Шафи‘и говорили: „Это нежелательно парню, но не престарелому человеку“. Это же передается в одном из мнений от Малика. Ибн Уахб передал от Малика, да помилует его Аллах, что поцелуй дозволен во время добровольного поста, но не обязательного“.

Нет разногласий в отношении того, что поцелуй не нарушает пост, если только у человек не произойдет семяизвержение от поцелуя»[4].

Ибн Хаджар, да помилует его Аллах, сказал:

Этим она указала на дозволенность поцелуя тому, кто в состоянии воздержаться, но не тому, кто не может сдержать себя от совершения запретного[5].

Следует также сказать, что дозволенность ласкать жену во время менструации также обусловлена. Это возможно, если человек не совершит запретного и не преступит границ Всевышнего Аллаха.

Передается у аль-Бухари[6], что ‘Аиша, да будет доволен её Аллах, сказала: «Если у одной из нас была менструация, и посланник Аллаха желал вступить с ней в близость, то он повелевал ей завернуться визар[7], когда менструация была сильной[8], а после имел с ней близость». Она также сказала: Кто из вас владеет собой так, как владел собой Пророк, да благословит его Аллах и приветствует?

Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, дотрагивался до своей жены, как это говорится выше в хадисе от ‘Аиши и в других хадисах, через изар, в который она заворачивалась, или через преграду, которая накрывала половые органы, если менструации были долгими, а крови мало.

Группа ученых считала, что наслаждаться женой во время менструаций, касаясь места между её пупком и коленями, запрещено, если только это не делается через изар. Это известное мнение Малика, Абу Ханифы и аш-Шафи‘и.

Для дополнительной информации обратитесь к труду Фатху-ль-Бари Ибн Раджаба (Т. 2. С. 27).

А Аллаху ведомо лучше.

---

[1] По-арабски мэни.

[2] По-арабски мази.

[3] Аль-Бухари М. Сахих аль-Бухари, хадис № 1826; ан-Найсабури Муслим. Сахих Муслим, хадис № 1106.

[4] Ан-Науауи Я. Шарху Муслим.

[5] Аль-‘Аскаляни Ибн Хаджар. Фатху-ль-Бари.

[6] Аль-Бухари М. Сахих аль-Бухари, хадис № 296.

[7] Изар – набедренная повязка, прикрывающая всё, что между пупком о коленями. – Прим. пер.

[8] Или в начале периода менструаций, как разъяснял это аль-Хаттаби.

Ласки клитора для сильного наслаждения женщины

Где искать клитор

Если мужчина пока неопытен в вопросах секса, женская анатомия может быть для него достаточно загадочной, даже если он не раз удовлетворял свое любопытство при помощи порнофильмов. Найти клитор у реальной женщины несколько сложнее, если только не знать простой секрет – этот орган находится в месте соединения больших и малых половых губ. Игнорировать его не нужно, ведь клитор значительно опережает по количеству нервных окончаний мужской член – у парней их примерно в три раза меньше, и это несмотря на разницу размеров клитора и пениса. Пока женщина не возбуждена, клитор увидеть сложно – он как бы спрятан в складках кожи. Когда же к половым органам приливает кровь, он увеличивается в несколько раз и становится вполне ощутимым.

Чувствительность клитора очень высока, поэтому непосредственные его ласки понравятся не всем. Для начала лучше стимулировать орган через половые губы, положив на левую и правую долю указательный и средний палец. Лучше всего водить рукой вверх-вниз, а в качестве индикатора наблюдать за «поведением» влагалища – в скором времени должны появиться обильные выделения. В качестве разнообразия можно повращать пальцами по кругу, слегка нажимая на чувствительную область. Достаточно возбудившись, женщина может попросить партнера сжать половые губы, затем отпустить – это очень приятно.

Разумеется, все женщины отличаются, в том числе и в вопросах возбуждения. У некоторых из них клитор не столь чувствительный, поэтому взаимодействовать с ним нужно более активно. Самостоятельно мужчина об этом не догадается, так что его придется направить. Одна из популярных техник – сжать половые губы немного снизу, чтобы в верхней части показалась головка клитора, свободной рукой стимулировать его круговыми движениями. Когда возбуждение усилилось и влагалище начало сокращаться, можно предложить партнеру ввести один-два пальца во влагалище, при этом продолжая стимуляцию клитора свободной рукой.

Кстати, освоить эти и другие техники можно при помощи нашего тренинга»Сексуальное мастерство мужчин», на нём мы подробно рассказываем обо всех эрогенных зонах женщины и как довести её до сильнейшего оргазма с помощью вагинального массажа.

Методы работы пальцами
Существует несколько проверенных секретов мануальной работы с женскими половыми органами, которые могут привести партнершу к потрясающему оргазму без обычного коитуса. Их стоит иметь в виду, ведь при помощи подобных навыков можно значительно разнообразить свою сексуальную жизнь.

Совет 1. Средний и указательный палец круговыми движениями работает с клитором, большой аккуратно засовывается в анальное отверстие женщины, затем пальцы как бы стараются сомкнуться в кольцо. Сильно нажимать нельзя, достаточно легкого давления изнутри и снаружи. Кстати, после применения этой техники многие женщины впервые открывают для себя радости анальных ласк и даже могут согласиться на проникновение сзади. Только следи за своим маникюром — даже маленькие ногти могут причинить боль твоей партнёрше.

Совет 2. Указательный или средний палец аккуратно очерчивает круги вокруг входа во влагалище, однако до поры до времени не проникает в него. Женщину это очень заведет – она начнет буквально умолять о более активном продолжении.

Совет 3. При помощи ладони выполнить несколько круговых движений в районе промежности и влагалища, после этого несильно шлепнуть несколько раз по тому же месту. Эти две техники отлично чередуются, а заимствованы они из культового фильма «50 оттенков серого», который непременно смотрела каждая любительница чувственных удовольствий. Ее точно не оставит равнодушной попытка любимого воспроизвести некоторые действия Кристиана Грея. Кстати, практика показывает, что подобная техника хороша в качестве подготовки к грубому сексу без лишних сантиментов.

Совет 4. Пальцы левой руки (2 или 3 в случае готовности партнерши) вводятся во влагалище, другая рука массирует зону лобка с внешней стороны. Другой вариант массажа проводится уже изнутри – большой и указательный палец засовываются во влагалище и медленно размыкаются. Если делать все правильно, то больно совсем не будет, зато женщина испытает большое удовольствие.

Клитор – очень нежный орган, поэтому слишком грубые ласки могут полностью испортить впечатление от интима. После сексуального акта желательно поинтересоваться мнением партнерши о различных техниках и попросить ее корректировать мужчину в процессе, если что-то вызывает неприятные ощущения. Особенно это касается тех женщин, которые только начинают открывать для себя радости секса и толком не знают собственные потребности и возможности половых органов. Откровенность в постели – отличное качество, ведь при регулярной сексуальной жизни любовники начинают глубоко понимать желания друг друга. Так что, ждём вас на нашем тренинге «Сексуальное мастерство мужчин» и вперёд к женским оргазмам!

Читать «Французская энциклопедия молодой женщины» — Коллектив авторов — Страница 12

Разбирая все эти случаи, можно сделать вывод, что сверхстрастные натуры, не умеющие держать себя в соответствующих рамках, никогда не обнаруживают все возможности своего характера сразу; что в зависимости от обстоятельств та или иная «внутренняя позиция» проявляется то одной, то другой группой свойств и что с возрастом эти свойства теряют и свое богатство и модуляционную гибкость.

Жалобы людей на угасающую половую активность — результат эмоционального краха и инфантильной регрессии, симптом запустения нашей технической эпохи с ее «импрессионизмом», эпохи, в которой способность к переживаниям с их переработкой сменилась мимолетными и ни к чему не обязывающими «впечатлениями».

В качестве примера может служить случай с одной 41-летней женщиной. Это была жизнерадостная, добродушная и циклотимная женщина, жизнь которой заполнялась профессиональными интересами, дружбой, любовью, религией. В возрасте 39 лет она вышла замуж за вдовца с детьми, что резко «перестроило» весь стиль ее жизни: дружба, любовь, религиозность исчезли, а когда она лишилась любовника и своего маленького профессионального дела — последнего своего оплота, у нее наступило полное психическое крушение, выразившееся в тяжелой депрессии. Этот пример ясно указывает на тесную взаимосвязь между психической конституцией, здоровым сексом и личным «жизненным путем».

Эрогенные зоны — новые исследования

Рассмотрим все основные чувствительные места, которые имеются на теле женщины и стимулируются прикосновением мужских рук или полового члена.

Все женское тело является областью сексуального возбуждения, когда его нежно ласкают мужские руки. Уже одно только ощущение на своем теле ласковых рук мужа вызывает у большинства женщин чувство наслаждения. Оно усиливается до предела, если ласкают особо чувствительные места, например, уши, щеки, рот, грудь, талию, бедра, ноги, половые органы. Само прикосновение мужских рук к этим местам вызывает приятную реакцию, но ласка руками ничто по сравнению с тем, чего можно добиться при ласках ртом, губами, языком.

Когда язык касается края уха или забирается внутрь, когда губы прижимаются к уху, когда зубы, губы или язык играют с мочками — все это вызывает у женщин огромное желание.

Женщины, легко реагирующие на ласку уха, относятся к легко возбудимому типу женщин.

Быстрое появление желания является признаком очень страстной женщины, для удовлетворения которой требуется достаточно длительное время.

Однако некоторые женщины могут сопротивляться попытке ласки уха. По мере усиления чувства наслаждения до определенного предела, тело женщины подобного типа покрывается гусиной кожей.

Под действием чувства у женщины появляется желание слиться с партнером в страстном поцелуе. Она отнимает ухо, сразу подставляет рот своему партнеру. Можно считать, что такой тип женщины является медленно возбудимым, хотя это не означает, что она менее страстная, чем другие. Просто ее желание не проявляется так быстро, как у выше описанного типа женщин.

Последний тип женщин не всегда откликается на ласку уха. Может пройти минута, прежде чем найдется чувствительное место или соответствующая манера ласкания уха для того, чтобы получить желаемую реакцию. В этом случае тепло дыхания усиливает ее чувствительность. Но бывают случаи, когда этот тип ласки не достигает цели.

Большинство мужчин, начиная любовную игру с женским ухом, ожидают немедленную реакцию на свои действия, а их партнерша не реагирует и мужчина считает это место не чувствительным, пытается сразу искать другое. Так делать не следует, потому что соответствующая игра с ухом женщины является одним из вариантов любовной игры и в конце-концов всегда возбуждает партнершу.

Другим участком женского тела, реагирующим так же, как женское ухо, является район вокруг шеи.

Наиболее чувствительная часть шеи — область от плеча до уха, от плеча до середины горла, на середине шеи, на спине.

Горло и места вдоль шеи, к примеру, плечо, не так чувствительны, как место над ухом и имеющаяся там впадинка…

…Имеются различные виды поцелуев.

Некоторые женщины предпочитают целовать внутреннюю часть губ и любят, когда их целуют таким образом. Это пылкий поцелуй, передающий волнение.

Другие женщины мало целуются сами и предпочитают, чтобы их целовали; при этом они дают партнеру возможность всосать губы.

Другие испытывают наслаждение, когда их целуют в нижнюю губу. Нижняя губа захватывается губами партнера, который сосет ее языком. Есть женщины, которые предпочитают такой тип поцелуя: целоваться и быть целованной только внешней стороной губ, прижатой к губам партнера. Высшей интимной формой поцелуя, популярной среди 50 % влюбленных женщин и среди 50 % влюбленных мужчин, является так называемый французский поцелуй. В этом случае оба влюбленных целуются открытыми ртами, двигая языком во рту друг друга. Иногда один из партнеров захватывает язык другого и держит его во рту.

Сколько бы видов и подвидов поцелуев мы не перечисляли, можно смело сказать, что большая часть женщин предпочитает, чтобы партнеры были мягкими и нежными, как и их поцелуи. Но есть и такие женщины, которым очень нравятся (до боли и до синяков!) сильные поцелуи, объятия…

Бывает, что женщина со спокойным темпераментом предпочитает сильные объятия и нежные поцелуи.

Одной из эрогенных зон является грудь. Чувствительность сосков груди зачастую такова, что может привести многих женщин с плоской грудью в состояние непреодолимого желания. Однако чувствительность груди для каждой женщины глубоко индивидуальна. Некоторые женщины испытывают любовное возбуждение, когда их груди берутся в рот партнера, в то время как другие партнерши не испытывают при этом никаких ощущений, кроме теплоты. Величина сосков груди не влияет на чувствительность. В любом случае ласкание сосков приятно для каждой женщины.

При поцелуях и поглаживаниях языком возникает возбуждение непосредственно в половых органах; на этот вид ласки почти все женщины реагируют одинаково.

Пах непосредственно приближен к половым органам и чувствителен при прикосновении рук и рта.

Странно, но несмотря на близость паха к половым органам, волнение, возникающее в контакте с ним, не так велико, как при ласке груди, которая оказывается более чувствительной, чем пах. Правда, если женщина не очень чувствительна к ласкам груди, то у нее область паха дает различные возможности для стимулирования ее чувствительности.

Заслуживает рассмотрения внутренняя сторона бедер и область выше колен.

Внутренняя сторона бедер реагирует на ласку и на быстрое прикосновение языка от колен до паха, после чего возникает сильное возбуждение у обоих партнеров.

Что касается сферы выше колен, — очень многие женщины получают высшую степень наслаждения, когда это место продолжительно сдавливается руками, При этом испытывается более сильное наслаждение, чем при поцелуях рта, груди или уха, выполненных комбинированно.

Этот вид ласки оказывается достаточным для возбуждения желания!

Интересно заметить, что ягодицы, как и ноги ниже колена, не являются зонами легкого возбуждения в том случае, если партнеры находятся в постели, но когда партнеры одеты, любое легкое прикосновение этих зон вызывает желание…

Все указанные зоны, за исключением половых органов, которые еще не рассматривались, представляют собой такую концентрацию эрогенных зон, при помощи которых легко возбудить желание у любой женщины. В них имеются специфические индивидуальные области, и каждая нормальная женщина может быть приведена в состояние высшей степени возбуждения с помощью этих зон, если мужчина понимает их роль. Перед тем, как начать ласкать область половых органов, мужчина должен точно оценить ситуацию и эмоциональное состояние женщины. Мы знаем, что способность к половому возбуждению у женщин очень часто меняется в зависимости от различных эмоциональных факторов и что женщины нередко по-разному реагируют на возбуждение различных эрогенных зон.

Ласки для женщин: расширенные эротические советы для мужчин

По сравнению с мужчинами, большинству женщин требуется больше времени, чтобы стать достаточно возбужденными, чтобы насладиться генитальной игрой. Как долго? Обычно намного дольше.

«На это у меня уходит от 20 до 30 минут», — говорит преподаватель женской сексуальности Бетти Додсон, доктор философии. «У многих женщин это занимает еще больше времени. Мужчинам следует сбавить скорость, а потом еще больше ».

Каждый квадратный дюйм

Ладно, вы сбавляете скорость, но что вы делаете? Нежно ласкай ее везде .Каждый квадратный дюйм тела — это чувственная площадка, и многие женщины разочарованы тем, что так много мужчин сосредотачиваются только на нескольких углах. Многие участки женского тела могут шипеть от эротических ощущений и способствовать ее отзывчивости и энтузиазму как любовнице.

«Тренируй меня»

Когда вы ласкаете ее, спросите, как она себя чувствует. Гораздо легче сказать, что что-то кажется хорошим, чем плохим. Не спрашивайте: «Тебе хорошо?» что может вызвать ответ «Нет». Вместо этого спросите: «Вы бы предпочли здесь более легкое прикосновение?» Таким образом, «да» означает запрос на корректировку, а «нет» означает, что все в порядке.Или попробуйте спросить: «Вы бы предпочли, чтобы я прикоснулся к вам где-нибудь еще?» Или просто предложите ей рассказать вам, что ей нравится, сказав: «Тренируйте меня».

Щекотка означает дискомфорт

Остерегайтесь щекотки. В занятиях любовью щекотка часто означает дискомфорт. У разных женщин разные точки щекотки. Но щекотка может зависеть не столько от места, сколько от того, как к нему прикоснуться. Например, если вы начнете водить пальцем по фигуре восьмерки на животе женщины, это может вызвать щекотку, в то время как теплая ладонь, мягко положенная на ту же область, — нет.

Тонкое искусство поцелуя

Один из видов эротических прикосновений, который редко получает должное, — это поцелуи. «Поцелуй, — сказал как-то остроумие, — может быть запятой, точкой, вопросительным знаком или восклицательным знаком». Поцелуи — это танец. Поэт Перси Биши Шелли определил поцелуй как «встреча души на губах влюбленных». Вложите в это немного души.

Игра с грудью: лучший способ

В порнографии, мужчины часто MAUL женские груди. Большая ошибка. Грудь и соски очень чувствительны.Будьте с ними очень нежны. Слегка ласкайте их. После возбуждения некоторые женщины наслаждаются более жесткими ласками сосков, возможно, даже пощипыванием. Узнайте у нее, что ей нравится. Попросите коучинга.

Неторопливо, игриво, чувственность всего тела

В порно, мужчина и женщина, скажем, «Привет», и почти сразу же, человек берет грудь или достигают женскую между ее ногами. Еще одна большая ошибка. Это не дает женщине достаточно времени для разминки, и в этом весь смысл тратить время на то, чтобы ласкать ее во всем.Спросите, готова ли она. Когда она скажет «да», вы можете даже сказать: «Через некоторое время» и продолжить ее дразнить. Отсрочка грудных и генитальных игр нагревает ожидание и дает женщинам время, необходимое для того, чтобы отреагировать на генитальный секс.

Так вот, некоторым мужчинам нравится, когда их пенисы ласкаются в начале занятий любовью. В этом нет ничего плохого. Не стесняйтесь просить об этом. Но поймите, что большинство женщин предпочитают разминку половым ласкам. Спросите, сколько негенитальных прикосновений хотел бы ваш возлюбленный, прежде чем дотронуться до нее между ног.

А еще лучше сказать: «Я не совсем понимаю, когда ты чувствуешь себя готовым к генитальной игре, поэтому я не собираюсь трогать тебя там, пока ты не положишь туда мою руку». Это позволяет женщинам откладывать генитальные игры до тех пор, пока они не почувствуют себя действительно готовыми.

Будьте осторожны там внизу

В порно, мужчины часто дергать половые губы, как будто они открыть пластиковый пакет Ziploc. Основная ошибка. Влагалищные губы развиваются из тех же клеток, которые у мужчин становятся мошонкой. Нравится ли вам злоупотреблять мошонкой? Ласкайте ее очень нежно.Когда женщины становятся сексуально возбужденными, их губы открываются, как цветы.

Будьте осторожны с клитором. Мужчины в порно не тратить много времени ласкать женщина удовольствие органа, но когда они делают, они часто идут на это, как пересохшие собака предложили чашу с водой. Огромная ошибка. В клиторе столько же чувствительных к прикосновению нервных окончаний, сколько в головке полового члена, но его размер составляет всего лишь одну десятую, поэтому все эти нервные окончания плотно прижаты друг к другу и сверхчувствительны к прикосновению.

На самом деле клитор настолько чувствителен, что многие женщины не любят (или не переносят) прикосновения к своему клитору.Они предпочитают ласки вокруг него. Спросите своего любовника, что ей нравится. Затем, осторожно исследуя ее, спросите: «Это нормально?»

Когда женщины готовы к половому акту?

Несмотря на то, что вы видите в порно, мокрые не обязательно означает, что готов.

Сексуальное возбуждение начинается с усиленного притока крови к гениталиям. У мужчин это вызывает эрекцию, у женщин — вагинальную смазку. Однако некоторые совершенно нормальные женщины не очень хорошо смазываются самими собой (помогают коммерческие лубриканты), и среди тех, кто это делает, влажное влагалище не означает, что женщины чувствуют себя готовыми к половому акту.Они только начинают возбуждаться.

Когда женщины готовы к половому акту? Различается. Многим женщинам хотелось бы услышать, как мужчины говорят: «Не думаю, что вы готовы. Я буду ласкать тебя повсюду, пока ты не пригласишь меня внутрь себя.

Оцените послесвечение

Многие женщины жалуются, что после оргазма мужчины просто переворачиваются и засыпают. Вместо этого исследуйте посторгазмическую чувственность. Держитесь друг за друга. Целуйте друг друга в необычных местах. Попробуйте легкий массаж.Массаж лица может быть прекрасным, особенно если вы смотрите друг другу в глаза. Дело в том, что «послесвечение» — неправильное название. По-настоящему чувственные занятия любовью следует называть «и так далее».

Древние тайны Камасутры

Чтобы узнать больше о ласках, просмотрите видео Древние секреты Камасутры: классическое искусство занятий любовью . Этот 60-минутный эротический тур de Force представляет собой удивительно чувственный взгляд на восемь этапов занятий любовью из древнеиндийской Камасутры: подготовка (купание), массаж, атмосфера (при свечах, музыка и т. Д.)), соблазнение (раздевание), поцелуи, языковая любовь (оральный секс), половой акт (множество позиций) и союз (интимное духовное слияние во время послесвечения). Это видео явно сексуальное, но это не порнография. Это чувственно, красиво и эротично.

Теперь о предложениях для женщин

Дамы, это ваш шанс отреагировать на мои предложения. Что вы о них думаете? Сколько времени вам нужно, чтобы полностью возбудиться? А какие ласки вас больше всего возбуждают? Мужчины хотели бы знать.

Менее известные эрогенные зоны — и как их найти | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2017 году]

Слово эрогенный происходит от греческого eros, что означает любовь, и английского genous, что означает производить.

Эрогенная зона — это область человеческого тела с повышенной чувствительностью, которая при стимуляции может вызвать сексуальную реакцию, такую ​​как расслабление, мысли о сексуальных фантазиях, сексуальное возбуждение и оргазм.

Было много исследований и статей о том, сколько эрогенных зон у нас есть в нашем теле, включая культовую сцену, изображенную на Друзьях , когда Моника учит Чендлер о семи женских эрогенных зонах. Однако могут быть и другие.

Человеческое тело очень чувствительно к прикосновениям, и получение сексуального удовольствия у всех разное — то, что вызывает сексуальное возбуждение для одного человека, может быть отталкивающим для другого.

Подробнее

Когда кто-то говорит об эрогенных зонах, его непосредственные мысли обращаются к очевидным частям тела, таким как грудь, соски, клитор, точка G и пенис, поскольку это сексуальные области нашего тела и являются более эрогенными. чем другие, во многом благодаря количеству нервных окончаний, расположенных в этой области.В половых органах происходит процесс, называемый вазоконгестией, который вызывает усиление кровотока в этих областях, что делает их очень чувствительными при возбуждении и прикосновении.

Однако на нашем теле есть много областей с меньшим количеством нервных окончаний, но все же они могут быть эрогенными, в зависимости от того, как к ним прикасаются, например, веки, предплечья, живот и голова, которые могут вызывать сексуальную реакцию.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Каждую неделю вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Каждую неделю вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни

Проводите время, исследуя свое и свое тело партнер — это приятный способ узнать, что именно возбуждает вас в сексуальном плане, а что вам действительно не нравится.

Новости любви и секса: в картинках

Показать все 31

1/31 Новости любви и секса: в картинках

Новости любви и секса: в картинках

Что делает пенис идеальным?

Ученые ответили на одно из этих великих неизвестных. Согласно новому исследованию, «общий косметический вид» является наиболее важным аспектом полового члена, когда речь идет о том, что женщины там ценят. За этим быстро следует появление волос на лобке, кожи полового члена и обхвата. Длина идет под номером шесть, при этом мошонка выглядит близко позади.Ученые считают, что наименее важным аспектом фаллоса является «положение и форма носового прохода», вертикальная щель в отверстии уретры.

Getty

Новости любви и секса: в фотографиях

Половина разведенных сомневались в день свадьбы

Более половины разведенных считали, что бросили мужа или будущую жену у алтаря в день свадьбы, новое исследование выявил. Помимо вероятного беспокойства о свадебных услугах и того, чтобы гости хорошо себя вели в их знаменательный день, 49 процентов разведенных признали, что перед церемонией они не были уверены в том, что их брак продлится долго.Около 15 процентов опрошенных разведенных заявили, что они были настолько потрясены сомнениями, что почувствовали себя физически больными в преддверии свадьбы.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Студенты, которые выходят замуж после изучения того же предмета

Выбор предмета в университете уже достаточно труден для молодых людей. Но вот дополнительные данные, которые нужно взвесить при принятии решения: возможно, вы также выбираете спутника жизни. Дэн Копф из блога Priceonomics проанализировал данные переписи населения США и обнаружил, что процент американцев, которые выходят замуж за кого-то по своей специальности, на самом деле довольно высок.Согласно опросу американского сообщества 2012 года (часть переписи населения), около половины американцев состоят в браке. И около 28 процентов супружеских пар старше 22 лет окончили колледж. (В исследовании не учитывались однополые браки для данных за 2012 год, но он будет учитываться за 2013 год, говорит Копф).

Шон Гэллап / Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Сколько у нас секса (и сколько мы хотели бы)

Как нация, у нас не так много секса, как хотелось бы , опрос подтвердил (что неудивительно).В опросе 1523 человек, проведенном YouGov, 64% британцев заявили, что хотели бы заниматься сексом хотя бы несколько раз в месяц. В той же выборке говорится, что только 38 процентов занимались сексом хотя бы несколько раз в месяц. Кроме того, 10 процентов заявили, что хотели бы заниматься сексом каждый день, и лишь 1 процент признали, что эта цель была достигнута.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Новый женский презерватив

Представьте себе внутренний презерватив. Скорее всего, вы думаете о чем-то похожем на сумку для переноски.Однако все может измениться с выходом нового VA w.o.w. Женский презерватив. Это не только беспроводное вибрирующее интерактивное устройство с поддержкой Bluetooth, которое доступно в форме сердца, но и производители думают, что оно вам понравится больше, чем отсутствие презерватива.

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Каждый пятый британец признается в романе

Каждый пятый взрослый британец признает, что у них был роман, согласно новому опросу. 20 процентов респондентов-мужчин и 19 процентов респондентов-женщин признались в романе в новом опросе 1660 респондентов, проведенном YouGov.

Орландо / Три льва / Getty Images

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Любимая сексуальная поза Великобритании

Отбросив миф о том, что британцы — ханжа, новое исследование показало, что собачий стиль является любимым в нации сексуальная позиция. Четверть опрошенных взрослых в Великобритании сказали, что собачий стиль был их любимым способом развлечься с партнером. Миссионерская позиция, которую иногда высмеивают в самой скучной позиции, была одобрена пятой частью из 1000 человек, опрошенных секс-шопом на главной улице Энн Саммерс, поскольку она заняла третье место в категории «женщина на вершине».

Caiaimage / REX

Новости любви и секса: в картинках

Кто, скорее всего, обманет?

Мужчины и женщины, которые экономически зависят от своих супругов, чаще изменяют, как показало новое исследование. Исследователи обнаружили, что мужчины, которые исключительно финансово зависимы, больше склонны к обману, чем женщины, на 15% и 5% соответственно. По словам автора исследования Кристин Л., мужчины, которые полагаются на своих жен, могут обмануть, потому что они подвергаются «угрозе маскулинности», поскольку не являются основным кормильцем, как того требует культура.Мюнш, доцент социологии Калифорнийского университета.

Eye Candy / REX

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Заключена в тюрьму за громкие сексуальные шумы

Женщина, нарушившая постановление суда, запрещающее ей причинять неудобства, издавая «громкие сексуальные шумы», была отправлена ​​в тюрьму. Джемма Уэйл из Смолл Хит, Бирмингем, была приговорена к двум неделям тюремного заключения после того, как судья гражданского суда пришел к выводу, что она нарушила приказ, «крича и крича во время секса» на «уровне шума», который раздражал соседку.

Rex Features

Новости о любви и сексе: в фотографиях

Фотография свадебного гостя, делающего предложение девушке перед женихом и невестой, становится вирусной

Когда ошеломляющее количество времени, денег и усилий, затрачиваемых на планирование свадьбы, составляет Учитывая, кажется довольно очевидным, что все, что нужно сделать гостям, — это явиться с подарками, а не отодвинуть пару на задний план. Но этот факт, похоже, ускользнул от одного мужчины, чье ухмыляющееся лицо стало вирусным после того, как он решил сделать предложение своей девушке перед главным столом жениха и невесты. Фотография, которую просмотрели более 1,4 миллиона раз на Reddit, показывает парня, сидящего на одном колене перед своей плачущей девушкой.

Джо Рэдл / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Сексуальные фантазии

Результаты сексуального исследования опровергают миф о том, что британцы подвергаются сексуальному подавлению, показывая, как большинство женщин прожили свою половую жизнь фантазии. 81 процент женщин и 77 процентов мужчин поделились своими фантазиями с партнером и воплотили их в жизнь, при этом публичный секс занимает первое место в списке, которое их возбуждает.Исследование также выявило влияние телевидения и кино на наши желания: три четверти пар заявили, что они их вдохновили. Между тем, еще три четверти женщин и более половины мужчин разыграли фантазию, которую они нашли в книге.

ЛЕО РАМИРЕС / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Самые сексуальные национальности мира

Согласно опросу тысяч женщин, отправляющихся на поиски самолета, ирландцы — самые сексуальные мужчины в мире. В опросе 66 000 одиноких американок, пользующихся услугами MissTravel.com, 8000 человек сказали, что ирландские мужчины самые сексуальные. По данным Irish Times, около половины принимавших женщин заявили, что их возбудили ирландские мужчины, сказав, что их акцент повлиял на их выбор.

ЭНДРЮ КОВИ / AFP / Getty Images

Любовь и новости секса: в картинках

Больше секса = счастье?

Исследователи из Университета Карнеги-Меллона попросили пары удвоить количество половых контактов каждую неделю в течение трех месяцев, сравнив их с парами, у которых было обычное количество секса.Их выводы, опубликованные в Journal of Economic Behavior, противоречат советам, которые даются в обычных книгах по самопомощи: больше секса не делает человека автоматически счастливее. Вместо этого пары, которым было рекомендовано больше заниматься сексом, сообщали о снижении уровня счастья.

Доска настроения / Rex

Новости любви и секса: в картинках

Самые сексуально удовлетворенные страны

Ее часто считают самой влюбчивой нацией на планете, но Франция даже не фигурирует в новом списке самых сексуальных довольные страны.По данным глобального опроса Durex, в котором приняли участие 26 000 человек в возрасте 16 лет и старше в 26 странах, только 44 процента людей полностью удовлетворены своей сексуальной жизнью. После этих результатов AlterNet составил список из 12 самых сексуально удовлетворенных стран, возглавляя список Швейцарии, Испании и Италии.

ИНДРАНИЛ МУХЕРДЖИ / AFP / Getty Images

Новости любви и секса: на фотографиях

Часы секса

Говорят, что женщины с Венеры, а мужчины с Марса, но новое исследование пола предполагает, что представители противоположного пола похоже, тоже работают в разных часовых поясах.В то время как женщины любят заниматься сексом в среднем между 23:21, мужчин чаще заводят в довольно неудобное время — 7:54. Это время попадает в более широкие временные интервалы: 23:00 и 2:00 для женщин и 6:00 и 9:00 для мужчин.

PIERRE ANDRIEU / AFP / Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше секса = больше денег

Люди, которые больше занимаются сексом, скорее всего, будут зарабатывать больше, согласно новым исследованиям. Исследование, которое частично проводилось на основе ответов 7500 человек, показало, что сотрудники, занимающиеся сексом два или три раза в неделю, зарабатывают 4 человека.На 5 процентов больше, чем коллеги, которые этого не делают.

Rex Любовь и секс новости: в картинках

эффектов смотреть порно

Вопреки предположению, что порно desensitises зрителей к сексу, исследование показали, что это не «отрицательно влияет на сексуальное функционирование» и в самом деле повышения сексуальное влечение пар друг к другу. В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, ученые из Калифорнийского университета проверили влияние визуальных сексуальных стимулов на мужчин в отношениях, обнаружив, что они «вряд ли окажут негативное влияние на сексуальное функционирование, учитывая, что реакция на самом деле была сильнее у тех, кто смотрел подробнее VSS.»

Rex

Новости о любви и сексе: в картинках

« У меня герпес »

Женщина, у которой в возрасте 20 лет диагностировали герпес, написала эмоциональное эссе о жизни с обычным заболеванием, чтобы бороться со стигмой, окружающей ее. Элла Доусон, которой сейчас 22 года, сказала, что никогда не имела незащищенного секса и думала, что она «не из тех людей, с которыми случались ЗППП», когда симптомы впервые появились во время ее учебы в университете в США. Она написала, что диагноз изначально был похож на «наказание» за ее ценности и отношения и беспокоило ее, что рассказы парням разрушат ее личную жизнь.

Элла Доусон

Новости о любви и сексе: в картинках

Больше сна, лучший секс

Новое исследование может дать простой ответ на улучшение вашей сексуальной жизни — просто выспитесь ночью (если вы хотя бы женщина ). Исследование, проведенное командой из Лаборатории сна и циркадных ритмов Мичиганского университета, показало, что женщины, которые получают дополнительный час сна ночью, сообщают о более высоком уровне сексуального влечения и чаще занимаются сексом со своими партнерами.

Getty Images

Новости о любви и сексе: в картинках

Проведите пальцем вправо

Женщина подробно рассказала о том, как она неделю всегда проводила пальцем вправо по Tinder.«Открывая шлюзы», как описывает это г-жа Кастер, она получает множество сообщений от разных мужчин — и не все они ужасны.

Новости любви и секса: в картинках

Самый прелюбодейный город в Великобритании

Вы когда-нибудь задумывались, что замышляют соседи? Что ж, если вы живете в Бистоне, Ноттингемшир, то ответ, вероятно … завести роман. Оживленный город Ист-Мидлендс удостоился сомнительной чести быть первым местом в Великобритании по неверности — в общей сложности, как сообщается, прямо сейчас происходит 941 измена.Согласно Официальному индексу неверности за 2015 год, который был опубликован на этой неделе, 2,54 процента населения города в настоящее время видят тех, кому не следует.

REX ХАРАКТЕРИСТИКИ

Новости любви и секса: на фотографиях

Обнаружен средний размер полового члена

Ученые измерили пенисы более 15 000 мужчин, пытаясь определить, какой размер «нормальный». Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонского фонда NHS выразили надежду, что обзор поможет устранить «беспокойство некоторых мужчин по поводу размера своего полового члена» и поможет людям, страдающим от беспокойства и стресса.Они показали, что средний вялый пенис имеет длину 3,6 дюйма (9,16 см) или 5,2 дюйма (13,24 см) в растянутом состоянии и 3,7 дюйма (9,31 см) в окружности. Пенис в эрегированном состоянии в среднем составляет 5,1 дюйма (13,12 см) в длину и 4,5 дюйма (11,66 см) в обхвате.

Rex

Новости любви и секса: в картинках

Одна настоящая любовь

Согласно новому исследованию, мужчины влюбляются чаще, чем женщины. У 2000 взрослых спросили об отношениях, и выяснилось, что более половины мужчин говорят, что за всю свою жизнь любили более одного человека.Для женщин это заметно меньше, и только 45 процентов заявили, что у них было несколько любовных отношений.

Новости о любви и сексе: в картинках

Сайт знакомств «только для красивых людей»

Самопровозглашенный «элитный» сайт знакомств удалил около 3000 участников, потому что они «позволяли себе уйти». BeautifulPeople.com описывает себя как «крупнейшее интернет-сообщество знакомств исключительно для красивых» и ставит фотографии людей на голосование участников, чтобы решить, допускаются ли они.Но теперь администраторы продемонстрировали, что строгий 48-часовой период отбора не является постоянным: они закрыли тысячи профилей, в основном из-за увеличения веса и «безвкусного старения».

Любовь и новости секса: в картинках

Секс — это «чудодейственное лекарство»

Регулярные упражнения, включая секс, прогулки и танцы, — это «чудодейственные лекарства, смотрящие нам в лицо», которые могут значительно снизить риск рака и деменции , болезни сердца и диабет, говорят ведущие врачи. В новом обзоре существующих данных, который раскрывает всю полноту преимуществ, которые могут быть получены от упражнений, Академия медицинских королевских колледжей заявила, что улучшение здоровья и сбережения для NHS могут быть «неисчислимыми».

Сюзанна Ирландия

Новости о любви и сексе: в картинках

Поисковые запросы на Pornhub по возрасту пользователей

В блоге Pornhubs плодовитый анализ публикуются многочисленные сообщения, представляющие социологический интерес, не более чем последние данные о возрасте, в которых указаны только разные возрастные группы сексуальные наклонности. Если посмотреть на самые популярные запросы среди пользователей 18–24 лет, можно увидеть несколько семейных терминов, в том числе «мачеха», «мамаша», «мама» и «сводная сестра» — тенденция, которая, кажется, несколько угасает к 30 годам пользователей.К 65 годам «массаж» становится главным термином, в то время как «бабушка», что неудивительно, также входит в первую десятку.

PlaceIt / Just Another Каталог ИКЕА

Новости о любви и сексе: в картинках

Секс в зрелом возрасте

Исследования сексуальной жизни более 7000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 90 лет в Англии показывают, что половина мужчин и женщин почти треть женщин в возрасте 70 лет и старше продолжали вести половую жизнь, причем около трети этих сексуально активных пожилых людей вступали в половую связь два раза в месяц или чаще.Около двух третей мужчин и более половины женщин считали, что «хорошие сексуальные отношения необходимы для поддержания долгосрочных отношений» или «сексуальная активность приносит физическую и психологическую пользу пожилым людям».

Getty Creative

Новости о любви и сексе: в картинках

Секрет восьмидесятилетнего брака

Данные Управления национальной статистики показывают, что 42 процента браков в Англии и Уэльсе заканчиваются разводом, а в среднем в Британии брак, который заканчивается разводом, длится 11 лет и шесть месяцев.Хелен и Морис Кэй, которым сейчас 101 и 102 года, женаты 80 лет и говорят, что секрет в следующем: «Я считаю, что важно проявлять терпение и терпимость. Вы два совершенно разных человека, которые внезапно живут вместе, что непросто. Но если вы любите друг друга, вы преодолеете трудности ».

Любовь и секс новости: в картинках

День святого Валентина порно

PornHub увидел (небольшое) падение трафика на День святого Валентина, как люди сосредоточены на ублажают своих партнеров, а не сами по себе.Везде, кроме Лондона. Общий объем трафика в Великобритании упал на 3%, при этом наибольшее падение произошло в Плимуте и Оксфорде — на 11% и 10% соответственно. На самом деле каждый крупный город потратил меньше времени на просмотр порно бар Лондон, PornHub аудиторию, для которой выросли на 2 процента.

Getty

Новости о любви и сексе: в картинках

1 из 10 мужчин платит за секс

Согласно новому исследованию, десятая часть британских мужчин призналась, что платит за секс.Согласно результатам исследования с участием 6 108 мужчин, профессионалы в возрасте от 25 до 34 лет, употребляющие алкоголь и наркотики, чаще всего прибегали к услугам проституток. Около 11 процентов субъектов исследования, опубликованного в журнале «Инфекции, передаваемые половым путем», когда-либо платили за секс в течение своей жизни, а четыре процента признались в этом за последние пять лет.

Getty Images

Новости любви и секса: в картинках

Вопросы, которые определяют, влюблены ли вы

Существование любви и ее природа — это то, что беспокоило философов на протяжении веков, но пара ученых считает, что они набор вопросов, которые дают «четкие эмпирические доказательства» этого, или, по крайней мере, закончатся ли ваши отношения разводом.Они есть: «Насколько вы счастливы в своем браке по сравнению с тем, насколько счастливы вы были бы, если бы не состояли в браке?» и «Как вы думаете, как ваш супруг ответил на этот вопрос?»

Columbia

Понимание эрогенных зон также важно для людей, которые испытывают снижение сексуальных ощущений в результате болезни, болезни, инвалидности, травмы или после операции, чтобы они могли по-прежнему получать сексуальное удовольствие и функционировать. Это также относится к людям, перенесшим операцию по смене пола или увеличению груди.

Все мы знаем знакомые эрогенные зоны, но Саманта Эванс, бывшая медсестра и эксперт по сексу, объясняет, что есть части вашего тела, которыми вы можете пренебречь и которые могут вызвать сексуальную реакцию.

Мозг, который обычно не считают эрогенной зоной, на самом деле является крупнейшим в теле, поскольку он обеспечивает связь между визуальной стимуляцией и физическим прикосновением.

Как люди, многие из нас наслаждаются чувственными прикосновениями, хотя и нежными ласками, и поцелуями, похожими на перышки, но мозг так же сильно реагирует на ласки другого человека, согласно исследованию Академии Сальгренска при Гетеборгском университете, Швеция (2011 г.) .

Пребывание в правильном настроении также влияет на то, как вы воспринимаете сексуальную стимуляцию, поэтому важно концентрироваться на том, что происходит с вашим телом.

Нежное дыхание на затылке, прикосновение к колену или поцелуй на руке, как перышко, могут вызвать сексуальное ощущение, в зависимости от того, кто и к кому доставляет прикосновение.

В 2012 году Калифорнийский технологический институт измерил реакцию мозга гетеросексуальных мужчин, которых мягко коснулись ноги во время сканирования на МРТ-сканере.Они посмотрели видео, на котором женщина ласкает их ногу, а затем увидели, как мужчина повторяет то же прикосновение.

Мужчины сообщили о переживании как о приятном, когда они думали, что прикосновение исходит от женщины, и как отвращение, когда они думали, что это был мужчина, и их мозг показал такую ​​же реакцию.

Неизвестно для испытуемых, в обоих случаях к ним прикасалась одна и та же женщина, но они чувствовали себя по-разному, когда считали, что прикосновение совершает мужчина, а не женщина. Это показывает, что мозг реагирует не только на базовые прикосновения, но и на эмоциональные и социальные сообщения, передаваемые через прикосновения.

Не считается очевидной эрогенной частью тела, просто глядя на человека определенным образом или наблюдая за ним, можно получить сексуальное удовольствие и ощущения, от дрожи по позвоночнику до ощущения одышки. Зрачки расширяются, когда мы возбуждены, что делает нас более привлекательными для противоположного пола. Чем дольше зрительный контакт между двумя людьми, тем сильнее и глубже близость.

Поцелуй подобен наркотику, запускающему смесь гормонов и нейромедиаторов, которая проходит через наши тела и мозг.Поцелуи заставляют наше тело интерпретировать многочисленные сигналы, передаваемые миллиардами мелких нервных связей.

Некоторые женщины могут испытывать оргазм от продолжительных поцелуев без генитального контакта, что может показаться необычным, но наши губы — наиболее открытая эрогенная часть нашего тела. Они содержат огромное количество нервных окончаний, которые посылают в наш мозг поток информации, заставляя нас чувствовать себя хорошо. Они в 100 раз чувствительнее пальцев.

То, как и где вас целуют, тоже может вызвать сексуальное возбуждение.Многие люди мягко возбуждаются, когда их веки, брови, виски, плечи, руки, руки и волосы слегка касаются пальцами, руками или губами.

Шея, ключица и задняя часть шеи очень чувствительны как у мужчин, так и у женщин, и их можно стимулировать облизыванием, поцелуями или легкими ласками.

Многие люди, получившие травму спинного мозга, могут получать сексуальное удовольствие и ощущения посредством чувственного прикосновения к телу над травмой. Некоторые люди обнаруживают, что поверхность кожи на неврологическом уровне имеет повышенную тактильную сексуальную реакцию и, как находят, чрезвычайно эротична и доставляет удовольствие.

Мы все слышали об оргазмах клитора и точки G, но был ли у вас когда-нибудь цервикальный оргазм? Шейный оргазм, который обычно называют тантрическим сексом, ощущается по всему телу с продолжающимися волнами удовольствия. Это может ощущаться как приятное покалывание и вибрации во всем теле и существе, и может продолжаться часами, в отличие от клиторального оргазма, который обычно длится несколько секунд. Большинство женщин могут достичь цервикального оргазма с помощью проникающего секса или с помощью более длинной и толстой секс-игрушки.

Составление карты тела — это простой метод самоисследования, с помощью которого люди, испытывающие снижение сексуальных ощущений в результате таких состояний, как рассеянный склероз, могут наслаждаться сексуальным удовольствием. Это включает в себя мягкое прикосновение ко всем частям вашего тела, чтобы определить чувственное удовольствие, дискомфорт или сенсорное изменение. Это не только полезно для людей с РС, но и в целом помогает найти участки тела, о которых вы даже не подозреваете, они вызывают сексуальное возбуждение.

Сенсорная фокусировка — это техника, обычно используемая для сексуальной терапии, которая включает в себя исследование тел друг друга, чтобы найти области, которые очень эротичны.Один человек сидит спиной к груди партнера, а ноги вокруг друг друга. Человек впереди концентрируется на своем дыхании и расслаблении, в то время как его партнер исследует его тело с помощью нежных прикосновений. Затем они переключаются. Это также можно сделать перед зеркалом.

Используемая веками для стимуляции органов, рефлексотерапия восстанавливает естественный баланс тела и способствует процессу заживления, а также может улучшить вашу сексуальную жизнь.

На внутренней и внешней стороне щиколоток находятся чувствительные точки с множеством нервных окончаний, которые непосредственно соответствуют наиболее важным эрогенным зонам тела; влагалище, половой член, матка и простата.

Рефлекторные зоны, расположенные чуть ниже лодыжек, соответствуют яичникам и яичкам, отвечающим за фертильность, повышение либидо и улучшение сексуальной активности.

Средняя / верхняя часть ступней отвечает за грудь и может посылать волны сексуальной энергии к груди и соскам.

Наши тела покрыты кожей, которая является одной из самых эрогенных зон нашего тела из-за большого количества нервных окончаний. Тем не менее, где бы вам ни нравились прикосновения, поиск собственных эрогенных зон — это весело и увеличит вашу сексуальную стимуляцию, поэтому начните исследовать — вы можете быть удивлены тем, что заставляет ваше сексуальное удовольствие расти.

Мест, к которым можно прикоснуться во время секса — эрогенные зоны женщины

Ирина Ефремова / Stocksy

Клитор — замечательная вещь: больше похоже на айсберг, чем на пуговицу, он виден лишь частично, и он упаковывает такое же количество сенсорных нервных окончаний, как и пенис, в орган размером всего одну десятую. Вы, наверное, знаете, что сосок также является эрогенной зоной как для мужчин, так и для женщин — круто, круто, вау. Но теперь давайте поговорим о тех менее очевидных местах, к которым ваш партнер (или вы) должен прикоснуться, но может пренебречь им, с пониманием сексотерапевта Ванессы Марин, которая преподает онлайн-курс по оргазму Finishing School.Вот те области, которым, по ее мнению, вам следует уделить немного больше внимания сегодня вечером.

1. Нижняя сторона ягодиц. Место, где ваше бедро превращается в попу, предназначено не только для демонстрации подолом тех джинсовых шорт, которые, как вы думали, были такими горячими примерно в 2007 году: Марин говорит, что это тоже богатая нервом область, и стимуляция ее может сделать сексуальность прелюдия. Вместо того, чтобы, к примеру, заставить вашего партнера нырнуть прямо на ваш клитор и дать вам оральный секс, вы можете попросить его «провести по нему одним пальцем или [попробовать] легкие поцелуи или облизывания», а затем продвигаться к территории вульвы, — предлагает Марин.

Мила Колада / EyeEmGetty Images

2. Нижний слой. Декольте — звезда многих нарядов, и соски бесконечно щипают, облизывают и сосут, но нижняя часть груди остается почти незамеченной. Так не должно быть. «Здесь можно почувствовать себя одним пальцем потрясающе», — говорит Марин. Вы также можете попросить вашего партнера лизать эту область длинным или круговым движением. Кожа здесь очень чувствительна и восприимчива к стимуляции, и, более того, она настолько близка к двум проверенным классическим эрогенным зонам — вашим соскам — что они тоже могут оживиться.

3. Задняя часть колен. Еще одна недооцененная и богатая нервом область, тыльная сторона ваших колен может также выиграть от прикосновений, поцелуев или облизывания — или даже от стимуляции от вибратора, если вы действительно это чувствуете, как ранее предложила секс-терапевт Ава Каделл, доктор философии. . Чтобы повысить ставки, попросите вашего партнера перетащить крошечную вертушку, предназначенную для игры на сенсации, кубик льда или щекотку от задней части вашего колена вверх по вашему телу к вашим более «традиционным» эрогенным зонам.Чем медленнее они будут двигаться, тем больше будет ожиданий.

4. Отводы внутренние . Марин рекомендует здесь «легкие поцелуи и поглаживания» по тонкой коже. Некоторым это может показаться божественным, другим — так себе, а некоторым — щекоткой, но стоит выяснить, в каком лагере вы находитесь.

5. Половые губы. Да, твои половые губы трудно не заметить, но их все равно часто игнорируют: «Вы не могли бы подумать, что половые губы упускают из виду, — говорит Марин, — но так много людей, как правило, обращаются прямо к клитору».«Но прежде чем вы это сделаете, попробуйте дразнить половые губы, чтобы усилить возбуждение. Скажите партнеру« медленно проведите пальцем сверху вниз, не разводя губ », — предлагает Марин, а затем« продолжайте движение вверх и вниз, постепенно увеличивая давление, пока они не начнут чувствовать, что их палец скользит внутрь ».

6. Анальный проход. « Все больше и больше людей открываются для радостей анальной игры, — говорит Марин, — но я бы сказал, что это все еще довольно упускаемое из виду место ». Ключ к анальной игре — начинать медленно: есть так много способов насладиться этой областью, кроме проникающего секса.Загляните в волшебный мир анальных пробок (есть размер и стиль для каждого тела), поэкспериментируйте с пальцами и ртом и не забудьте лубрикант. «Отличный способ начать — попросить вашего партнера слегка надавить на внешнюю сторону вашего ануса одним смазанным пальцем, пока он спускается на вас или трогает вас», — говорит Марин.

ABC

7. Задняя часть шеи. Это особенно сексуальное место, и вам не нужно раздеваться, чтобы ваш партнер мог получить к нему доступ.«Люди уделяют много внимания передней и боковым сторонам шеи, но обычно забывают о спине», — говорит Марин. «Перевернитесь на живот, соберите волосы вверх и попросите партнера поцеловать вас вдоль линии роста волос». Затем они могут продвинуться вниз к нижней части вашей ягодицы и задней части ваших колен — вы восполняете все время, когда вы забыли, насколько хороши эти места.

Следите за сообщениями Хейли в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 основных точек давления для женского оргазма

Испытание оргазма во время каждого занятия любовью может быть сложной задачей для женщины. И не винить ее парня, немного сложно заставить ее достичь кульминации. Хотя прелюдия считается ключом к возбуждению вашей леди, знание некоторых точек давления может помочь ей в достижении этого оргазмического состояния. Здесь мы перечислили пять основных точек давления, которые помогают в достижении женского оргазма.
Ее грудь

Мягко прикоснитесь к ее груди и соблазните ее до глубины души. Прикосновения, ласки и сосание груди помогают ей быстрее достичь оргазма. Грудь считается одной из лучших частей, которые могут легко возбудить ее.
Ее шея

Еще один способ возбудить вашу даму — это предаться прелюдии и несколько минут клевать ее в шею. Ласкание ее шеи доставляет удовольствие вашей даме. Начните с массажа плеч, а затем коснитесь ее шеи.Это закончится усиленным оргазмом.

Лодыжки

Удивительно, но прикосновения и поцелуи к ее лодыжкам и пальцам ног могут помочь ей достичь оргазма. Осторожно потрите область между лодыжками и ахилловым сухожилием. Это увеличит сексуальное удовольствие.

Кроме того, на ноге и подошве есть определенные точки, вызывающие удовольствие. Найдите самую сенсационную точку на ее ступнях и позвольте вашей женщине испытать оргазмическое удовольствие.

На губах

Не заводится сильно.Поцелуйте нежно в ее губы и при этом измените интенсивность. Поскольку губы являются одной из точек давления, которым приятно прикасаться, ласки губ могут быть стимулирующими для женщины.

Монс

Область чуть выше влагалища называется mons. Ласкание этой чувствительной части может помочь ей достичь оргазма. Используйте свои руки или свой язык и позвольте ей испытать чувственное удовольствие.


Помимо этих точек давления, вы также можете возбудить ее, касаясь ее пресса, нежно лаская ее волосы, касаясь и целуя ее соски и пупок.Помните, что хорошая прелюдия может сделать ее и ваши переживания захватывающими на каждом занятии любовью.

женских эрогенных зон, на которых нужно сосредоточиться для лучшего секса

Эта статья была проверена научными фактами экспертом по человеческой сексуальности доктором Лори Минц.

Сегодня мы говорим о довольно щекотливой теме… то есть о трогательной!

Но почему прикосновение так важно? Потому что чем больше времени, усилий и опыта вы потратите на то, чтобы прикоснуться к ней так, как ей нравится, тем большего возбуждения она добьется! Это так легко понять.

Итак, наденьте свой разум и приготовьтесь узнать все о ее эрогенных зонах, иначе говоря: о точках, которые вызывают ее огромное удовлетворение и сексуальную стимуляцию.

Делайте заметки, копируйте и вставляйте, распечатывайте — черт возьми, вы даже можете приклеить его к стене, если вам нужно!

Но сначала немного контекста!

Что такое эрогенная зона?

Эрогенная зона — это место на теле мужчины или женщины, имеющее повышенную чувствительность. А прикосновение к одной или нескольким из этих зон может вызвать сексуальные ощущения, от возбуждения до оргазма.

Особенность эрогенных зон в том, что, конечно, есть некоторые различия между людьми, у которых есть пенисы, и теми, у кого есть влагалище! Но они также различаются между мужчинами и женщинами, поэтому самое важное, что нужно знать об эрогенных зонах, — это то, что вам нужно спросить своего партнера, нравится ли вам, когда к ним прикасаются, и каким образом. Тем не менее, вот несколько общих зон, прикосновение к которым большинство женщин считает эротичным.

Эрогенные зоны у женщин

Теперь, когда вы в курсе, вот очень полезное руководство по ее эрогенным зонам.Прочтите внимательно, и завтра вы будете гулять на солнышке!

1. Клитор

Клитор — самая чувствительная эрогенная зона для большинства женщин. Хотя это огромный орган, состоящий из внутренней и внешней частей, его внешними частями являются головка (аналог головки мужского полового члена) и покрывающий ее капюшон (аналог крайней плоти мужчины). Головка клитора часто настолько чувствительна, что к ней больно прикасаться. Это потому, что он имеет примерно такое же количество нервных окончаний, что и головка полового члена, но все они забиты в орган размером с ластик на кончике карандаша.Вот почему многие женщины любят стимулировать их клитор через закрывающий его капюшон или даже через трусики. Некоторым женщинам нравится стимуляция немного справа от клитора, а другим — слева. Вот почему при стимуляции женского клитора очень важно «спросить дорогу» туда. Но это действительно стоит того, потому что большинство женщин испытывают оргазм от стимуляции клитора, а не от проникновения.

Для тех, кто все еще исследует, вы найдете клитор в верхней части ее вульвы, где ее внутренние половые губы соединяются вместе на их верхних концах.

Как стимулировать клитор

Так что ты с этим делать? Большинству женщин нравится, когда их клитор стимулируют пальцами, вибратором или языком. Нежные ласки языка на этой горячей точке и вокруг нее могут в кратчайшие сроки отправить ее в Город Оргазмов.

Один возможный выигрышный ход? Попробуйте нежно лизать языком ее клитор, потирая вокруг него круги кончиком большого пальца. Делая это, обязательно прислушивайтесь к ее словесным и физическим сигналам.Когда дело доходит до того, чтобы попасть в нужное место, ее язык тела может быть бесполезным.

Проверьте это: 4 лучших метода куннилингуса

2. Внутренние губы

Знаете ли вы, что внутренние губы наполняются кровью, как половой член во время эрекции? Внутренние губы заполнены эректильной тканью, которая может увеличиваться вдвое или даже втрое, когда женщина возбуждается. Поскольку губы и клитор физически связаны, многие женщины считают, что стимуляция губ косвенно стимулирует их клитор, что может быть предпочтительным способом стимуляции, поскольку сам клитор очень чувствителен.

Как стимулировать внутренние губы

Попробуйте погладить и нежно потрогать внутренние губы партнера, чтобы косвенно стимулировать его клитор. Поскольку губы заполнены эректильной тканью, это может помочь им наполняться кровью (или усилить общее возбуждение).

3. Точка G

Пожалуй, самая горячая из ее точек, точка G (которая обозначает и звучит более запоминающе, чем точка Графенберга) — это эрогенная зона, неуловимая для некоторых женщин и горячая точка оргазма для других.

В то время как некоторые спорят о том, существует ли он вообще, мы очень довольны тем, что занимаемся исследованиями, а это самое интересное.

Вы найдете точку G, расположенную на 5–7 сантиметрах (от 2 до 3 дюймов) внутри влагалища на передней — передней — стенке от входа во влагалище.

Вы заметите, что эта область немного отличается от остальной части влагалища; немного рельефнее.

Как стимулировать точку G

Существует ряд отличных сексуальных поз для получения удовольствия от точки G, но для наиболее эффективного массажа точки G лучше всего делать это своими руками.

Поместите указательный и средний пальцы во влагалище кончиками пальцев в этом особом месте. Сложите или разведите пальцы в знак мира, начните сгибать пальцы в движении «иди сюда».

Если вы не хотите использовать руки, вы можете выбрать массажер для точки G. Оба сделают свое дело чувственно и соблазнительно.

Совет? сначала подстригите ногти!

4. Вагинальное отверстие

Хотя и не так много, как клитор, во влагалище есть множество нервных окончаний, чувствительных к прикосновению., а во влагалище их еще больше.

Как стимулировать открытие влагалища

В следующий раз, когда вы думаете о проникновении пальцами в партнера, попробуйте вместо этого дразнить его влагалище. Вы, вероятно, заметите, что она корчится и стонет от большего. Вы также можете использовать свой пенис в качестве инструмента для стимуляции входа во влагалище, не проникая в него.

5. Лобковая кость

Как ни странно, лобок для многих — незнакомое имя, но почти каждый человек знаком с этой областью … Это место прямо над влагалищем, где растут ее лобковые волосы.

Эта область заполнена жировой тканью и действует как своего рода набивка, предотвращающая удары и удары во время секса * и других повседневных действий.

Как стимулировать лобковый лобок

Когда стимулируется большая лобковая кость, это сладкое пятно действительно может запустить мотор женщины. В основном это связано с тем, что он полон чувствительных нервных окончаний. Многим женщинам нравится, когда вы надавливаете, тянете вверх или делаете круговые движения на их груди.

6. Кожа головы

Интересно, что кожа головы и мужчин, и женщин покрыта нервными окончаниями, которые делают их очень восприимчивыми к прикосновениям, даже если они негенитальные.

Не только это, но знаете ли вы, что одна из главных причин, по которой женщина не испытывает оргазма, заключается в том, что она не чувствует себя комфортно или расслабленно? Массаж головы — отличный способ расслабить женщину и сделать ее более восприимчивой к оргазму.

Как стимулировать кожу головы

Массаж кожи головы проще всего сделать, когда ее волосы сухие, когда вы можете легко провести ногтями по ее коже, или во время общей ванны, когда ее волосы полностью влажные и на нее нанесен кондиционер для дополнительной вязкости.

Затем осторожно обведите ее кожу головы пальцем или потяните за волосы — так она когда-либо почувствует себя максимально расслабленной.

7. Губы

Когда мы кого-то целуем, по всему телу выделяется множество нейротрансмиттеров. Они влияют на то, как мы чувствуем и думаем (представьте, что испытываете поцелуй, изобилующий химией, и то, как это заставляет нас чувствовать).

И хотя восхитительный поцелуй — определенно верный способ достичь пика возбуждения, даже поцелуй может стать обычным делом, если он всегда один и тот же.

Вот почему, если вы научитесь возбуждать ее своим поцелуем, вы не только проложите путь к большому веселью, но и заставите ее почувствовать слабость в коленях.

Как стимулировать губы

Начните с того, что проведите кончиком пальца по внешней стороне ее губ, прежде чем даже начать целовать ее. Затем, когда вы начнете с поцелуев, варьируйте силу и интенсивность, чередуя легкие, глубокие, короткие, длинные — все виды.

Таким образом, вы создаете элемент неожиданности, а также немного поддразниваете.Оба увеличивают сексуальное возбуждение.

8. За коленями

В то время как для некоторых женщин прикосновение за коленями вызывает только щекотку, для других это может быть правильное прикосновение к коленям или за ними, что на самом деле может вызвать у нее возбуждение. И какая это будет восхитительная спираль!

Видите ли, колени изобилуют нервами, которые почти никогда не стимулируются, что делает их совершенно новой областью. Это также очень близко к ее бедрам, которые могут затем привести пальцы или рот к ее интимным местам.Все это полностью эротично.

Как стимулировать колени

Пусть ваша партнерша встанет перед вами, а вы осторожно проведете пальцами по ее коленям. Если это слишком щекотно для нее, вы можете попробовать массировать их, изменяя давление с жесткого на мягкое, с глубокого на щекотное.

Затем вы можете попросить ее лечь на живот, чтобы задняя часть ее коленей была более открыта. Медленно проведите языком по ее коленям и бедрам.

После этого поэкспериментируйте с различными ощущениями, такими как легкие покусывания, облизывания и ласки. Вы даже можете использовать вибратор на этом чувствительном месте.

9. Соски

Для некоторых женщин способ осветить мозг — это соски! Звучит, конечно, странно, но прикосновение к соскам некоторых женщин посылает в мозг тот же сигнал, что и прикосновение к ее горячей точке (клитору) и другим областям ее гениталий. Некоторые (редкие) женщины даже могут испытывать оргазм только при стимуляции сосков.Интересная штука!

Как стимулировать соски

Вы можете начать с создания мягких скользящих кругов вокруг сосков, фактически не касаясь их. Это создает интригу и сексуальное ожидание. Затем переходите к соскам легкими прикосновениями. Переходите от сосков к груди взаимозаменяемо, медленно и соблазнительно.

Отсюда вы можете начать ущипнуть основание соска, но убедитесь, что ей это удобно.

И, наконец, вы можете совместить пощипывание с легким покачиванием соска большим и указательным пальцами.Переходите от легкого давления к жесткому, чтобы создать больше напряжения…

10. Шея

Интересно, что исследование, опубликованное в научном журнале Cortex, показало, что больше женщин возбуждает прикосновение к затылку, а не к груди или соскам.

Между чехлами для ноутбуков, сумочками, детскими сумками и спортивными сумками шея женщины испытывает постоянную нагрузку. Чувственный массаж, несколько поцелуев и поклевок обязательно дадут ей время расслабиться.

Как стимулировать шею

Начните с мягких поцелуев сбоку в шею и медленно проведите пальцами по этой открытой эрогенной зоне.

Затем используйте свой язык и зубы, чтобы слегка лизать и покусывать ее, пробуя разное давление и скорость, чтобы найти то, что заставляет ее чувствовать себя ненасытной.

Так ты все понял? Мы очень на это надеемся! Используя эти советы и рекомендации, вы скоро станете настоящим профессионалом!

И на этом мы желаем вам много приключений во всех ее эрогенных зонах. Но помните, что самый эрогенный совет — это спросить ее, что вам нравится, когда вы прикасаетесь к ней, и следуйте ее подсказкам!

Проверьте это: Как мастурбировать: основные методы женской мастурбации

* В этой статье, для облегчения понимания читателем, мы используем слова «секс» и «половой акт» как синонимы, как это принято в массовой культуре в целом.Точно так же мы используем слово «прелюдия» в том виде, в каком оно используется в популярной культуре (то есть в сексуальных актах, таких как оральный секс, которые предшествуют половому акту). Однако, как метко отметила наш сексолог Лори Минц, мы также хотели бы признать, что такой язык превозносит самый надежный путь мужчин к оргазму и лингвистически стирает самый надежный путь женщин к оргазму — стимуляцию клитора, либо отдельно, либо в сочетании с проникновением. Действительно, только от 4% до 18% женщин достигают достоверного оргазма от одного лишь проникновения.Мы с нетерпением ждем того дня, когда такой язык не будет широко использоваться в культуре.

Факты проверил:

Доктор Лори Минц

Лори Минц, доктор философии, профессор Университета Флориды, ежегодно преподает человеческую сексуальность сотням студентов. Она опубликовала более 50 научных статей и является членом Американской психологической ассоциации. Доктор Минц также ведет частную практику более 30 лет, работая с отдельными лицами и парами по общим и сексуальным вопросам.Она также является автором и оратором, распространяющим научно-точную сексуальную информацию для повышения сексуального удовольствия.

Сайт | Academic | Instagram | Facebook

Управление женскими сексуальными проблемами, связанными с раком

Секс, сексуальность и близость так же важны для людей, больных раком, как и для людей, у которых нет рака. Фактически, сексуальность и близость помогают людям противостоять раку, помогая им справляться с переживаниями и во время прохождения лечения.Но реальность такова, что на половые органы человека, сексуальное желание (половое влечение или либидо), сексуальную функцию, благополучие и образ тела может повлиять лечение рака и рака. Это также может повлиять на то, как человек проявляет сексуальность. Подробнее читайте в статье «Как рак и лечение рака могут влиять на сексуальность».

Решение сексуальных проблем важно, но может включать в себя несколько различных методов лечения, лечения или устройств или их комбинацию. Консультации также могут быть полезны. Приведенная ниже информация описывает способы решения некоторых из наиболее распространенных сексуальных проблем, с которыми может столкнуться взрослая женщина, больная раком. Если вы трансгендер, , пожалуйста, поговорите со своей командой по лечению рака о любых потребностях, которые здесь не рассматриваются.

Спросите о возможных изменениях сексуальности в результате лечения

Очень важно говорить о том, чего ожидать, и продолжать говорить о том, что меняется или изменилось в вашей сексуальной жизни, когда вы проходите процедуры, лечение и последующий уход. Не думайте, что ваш врач или медсестра спросят о любых ваших опасениях по поводу сексуальности. Помните: если они не знают о вашей проблеме, они не смогут помочь вам с ней справиться. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете начать переговоры со своей командой по лечению рака о проблемах, которые могут у вас возникнуть.

Знайте, когда задавать вопросы

Лучшее время, чтобы поговорить со своим врачом или специалистом по раку о возможных побочных эффектах или долгосрочных изменениях в вашей сексуальной жизни, — до лечения. Если это невозможно или вы не думаете задавать подобные вопросы перед операцией или лечением, вы можете начать разговаривать с ними вскоре после операции или в начале лечения.Но вы также можете поднять эту тему в любое время во время и после лечения.

Задавайте правильные вопросы

Важно знать, чего ожидать. Если вы задаете вопросы перед операцией или лечением, вот некоторые из них, которые могут открыть дверь для большего количества вопросов и последующих действий:

• Повлияет ли моя операция на мою сексуальную жизнь? Если да, то чего мне ожидать?
• Повлияет ли мое лечение (лучевая, химиотерапия, гормональная терапия и т. Д.) На мою половую жизнь? Если да, то чего мне ожидать?
• Эффект будет длиться недолго, долго или навсегда?
• Что можно сделать с этими эффектами? Есть ли цена за то, что можно сделать?
• Могу ли я обратиться к специалисту или консультанту?
• Существуют ли другие методы лечения, которые так же эффективны при моем раке, но имеют другие побочные эффекты?
• Есть ли у вас какие-либо материалы, которые я могу прочитать, или где вы порекомендуете найти дополнительную информацию?

Возможно, вы уже перенесли операцию или начали лечение, но заранее не задали вопросы (или не получили достаточно информации).Возможно, вы читали что-то в Интернете или слышали о чьем-то опыте лечения того же типа рака, что и у вас. Может быть, теперь вы способны мыслить более ясно, чем когда вам впервые поставили диагноз и вы поняли, что у вас есть вопросы. Какой бы ни была причина, если вам что-то интересно, спросите! Вот несколько способов поговорить со своей онкологической бригадой:

• «Я читал о (операции / лечении) и о том, что это может вызвать сексуальные проблемы. Вы можете мне это объяснить?»
• «Я знаю человека, который прошел через то же самое и слышал о проблемах, которые у них были с сексом.Вы можете дать мне больше информации об этом? »
• «Я замечаю изменение в том, как я отношусь к сексу / когда я занимаюсь сексом. Можете ли вы поговорить со мной об этом? Это нормально, и что я могу сделать?»
• «Мне трудно приспособиться к некоторым изменениям в моем теле. Что я могу сделать?»

Решение общих сексуальных проблем у взрослых женщин, больных раком

Преждевременная (ранняя) менопауза

В зависимости от стадии жизни, типа рака и типа необходимой операции и лечения некоторые женщины подвергаются повышенному риску снижения уровня гормонов.Если женщина уже пережила «изменение жизни» (менопауза), вероятность появления этих симптомов может быть не такой высокой. Но некоторым женщинам делают операцию или лечение, которые вызывают эти гормональные изменения до того, как они произойдут естественным образом, и это называется преждевременной менопаузой. Это приводит к замедлению или прекращению месячных гормональных циклов, то есть прекращению месячных (менструаций). Он также известен как аменорея .

Важно знать, как операция и лечение могут повлиять на ваш цикл и гормоны.Это важно для всех женщин, чтобы они знали, каких симптомов ожидать. Но это особенно важно для молодых женщин из-за возможности беременности, если циклы не полностью завершатся или если гормоны не будут постоянно нарушены. Спросите свою команду по лечению рака о вашей конкретной ситуации.

• Операции, которые могут привести к преждевременной менопаузе, включают удаление яичников или полную гистерэктомию (удаление яичников входит в эту процедуру). Эти операции делают менопаузу постоянной.
• Для женщин, у которых еще есть яичники, в том числе у женщин, у которых все еще есть месячные, определенные виды лучевой терапии, химиотерапии и гормональной терапии могут привести к нарушению функции яичников, что вызывает преждевременную менопаузу. Иногда эта менопауза может быть временной, но во многих случаях она постоянна.

Если вы ожидаете преждевременной менопаузы или пережили ее из-за хирургического вмешательства или лечения рака, вас могут беспокоить частые приливы и другие симптомы.

• Приливы могут происходить в течение дня, но особенно беспокоят ночью. Они могут включать другие симптомы, такие как озноб, покраснение (покраснение и тепло) на лице, беспокойство и ощущение, будто у вас бешено колотится сердце. Вы можете узнать больше о приливах и о том, как с ними справиться, в разделе «Приливы».
• У некоторых женщин может быть пониженное сексуальное влечение, на которое могут влиять симптомы менопаузы, а также стресс и плохой сон.
• Гормональные изменения также могут вызывать вагинальную боль и сухость, а также истончение влагалищных тканей.

Женские гормоны (эстроген и / или прогестерон) в таблетках или пластырях могут помочь при симптомах менопаузы. Но некоторые женщины могут быть не в состоянии принимать гормоны из-за своего типа рака. Иногда эти гормоны не рекомендуются, потому что они могут способствовать развитию определенных типов рака женских органов. Они также могут вызвать другие проблемы со здоровьем.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу гормональной терапии, поговорите со своей командой по лечению рака о рисках и преимуществах, которые они применимы к вам.Если вы и ваш врач решили, что гормональная терапия — лучшее лечение для вас, убедитесь, что вы понимаете правильную дозу, когда ее использовать и когда ожидать эффекта. Иногда для достижения наилучшего эффекта необходимо изменить дозы. Однако важно контролировать дозу и регулярно проходить осмотры.

Сухость и атрофия влагалища

Влагалищные жидкости и влага важны для сексуальной функции и могут сделать гинекологический осмотр более комфортным.С возрастом влагалище естественным образом теряет влагу и эластичность (способность растягиваться или комфортно двигаться). Эти изменения могут ускорить операции и лечение рака. Сухость и атрофия влагалища могут затруднить, а иногда и причинить боль. Как и в случае приливов, может помочь прием гормонов. Но иногда эти гормоны не рекомендуются, потому что они могут способствовать развитию определенных типов рака женских органов.

Смазочные материалы

Жидкость увеличивается во влагалище, когда вы возбуждены.Если у вас сухость влагалища, вам может потребоваться дополнительная смазка, чтобы секс был комфортным. Если вы используете вагинальную смазку, лучше всего выбрать гель на водной основе, в который не добавлены отдушки, красители, спермициды, лечебные травы или ароматизаторы, поскольку эти химические вещества могут раздражать ваши нежные ткани половых органов. Кроме того, у некоторых людей согревающие гели могут вызывать жжение. Смазочные материалы обычно можно найти рядом с противозачаточными средствами или средствами женской гигиены в аптеках или продуктовых магазинах. Обязательно прочтите этикетки и поговорите с медсестрой, врачом или фармацевтом, если у вас есть вопросы.

Вазелин, лосьоны для кожи и другие лубриканты на масляной основе не подходят для вагинальной смазки. У некоторых женщин они могут повысить риск дрожжевой инфекции. А если использовать латексные презервативы, они могут быть повреждены нефтепродуктами и лосьонами. Также обратите внимание на презервативы или гели, содержащие ноноксинол-9 (N-9). N-9 — это противозачаточное средство, которое убивает сперму, но может раздражать влагалище, особенно если ткани уже сухие или хрупкие.

Перед сексом нанесите немного смазки вокруг и внутрь входа во влагалище.Затем нанесите немного на пенис, пальцы или другую вставку вашего партнера. Это поможет получить смазку во влагалище. Многие пары воспринимают это как часть прелюдии. Если вагинальное проникновение длится более нескольких минут, возможно, вам придется ненадолго остановиться и использовать больше смазки. Даже если вы используете увлажняющие средства для влагалища каждые несколько дней, лучше всего использовать гель-лубрикант до и во время секса.

Увлажняющие средства для влагалища

Увлажняющие кремы для влагалища разработаны, чтобы поддерживать влагалище влажным и поддерживать более нормальный кислотный баланс (pH) в течение нескольких дней.Вагинальные увлажняющие кремы наносятся перед сном для лучшего впитывания. Женщины, заболевшие раком, нередко используют увлажняющие кремы несколько раз в неделю. Увлажняющие средства для влагалища отличаются от лубрикантов — они действуют дольше и обычно не используются для сексуальной активности.

Эстрогены вагинальные

Вагинальная терапия эстрогенами — это вариант лечения атрофии влагалища (когда стенки влагалища становятся тоньше и менее эластичными) для некоторых женщин. Но некоторые женщины могут быть не в состоянии принимать гормоны из-за своего типа рака.Иногда эти гормоны не рекомендуются, потому что эстрогены могут способствовать развитию определенных типов рака женских органов.

Вагинальные гормоны наносятся и всасываются в область гениталий. Они бывают в форме геля, крема, суппозитория, кольца и таблеток. Большинство из них вводится во влагалище, хотя некоторые кремы можно наносить на вульву (внешнюю часть влагалища). Они направляют небольшое количество гормонов на влагалище и близлежащие ткани, поэтому очень мало гормонов попадает в кровоток и влияет на другие части тела.Местные вагинальные гормоны требуют рецепта.

Достижение оргазма после лечения рака

Обычно женщины, которые могли достичь оргазма до лечения рака, могут сделать это после лечения. Но у некоторых женщин с этим могут возникнуть проблемы.

Вот несколько идей, которые могут помочь.

• Сексуальные фантазии до или во время секса. Фантазия может быть воспоминанием о прошлом опыте или мечтой о том, чего вы никогда не пробовали. Сильно сексуальная мысль может отвлечь вас от негативных мыслей и страхов по поводу выступления.
• Использование ручного вибратора для дополнительной стимуляции. Держите его сами или попросите партнера ласкать им ваши гениталии. Вы можете направить своего партнера в те области, которые лучше всего реагируют на него, и подальше от тех, которые вызывают у него нежность или дискомфорт.
• Изменение положения ног во время полового акта. Некоторым женщинам легче достичь оргазма с открытыми ногами и напряженными мышцами бедер. Другие предпочитают прижимать бедра друг к другу.
• Ритмично напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища во время секса или во время поглаживания клитора.Или напрягите и расслабьте мышцы одновременно с дыханием. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вы чувствуете. Сожмите мышцы влагалища и втяните их внутрь на вдохе, а на выдохе позвольте им расслабиться.
• Попросите партнера нежно прикоснуться к вашей груди и области гениталий одновременно или по отдельности. Поэкспериментируйте со своим партнером, чтобы найти тип прикосновения, который вас больше всего волнует.

Вы также можете поговорить со своей бригадой по лечению рака и гинекологом, чтобы получить направление на консультацию и секс-терапию, которые могут быть полезны.

Боль во время секса

Генитальная боль

Для женщин с сухостью или атрофией влагалища секс может быть болезненным. Это называется диспареунией . Боль может ощущаться во влагалище или в тканях вокруг него, например, в мочевом пузыре и прямой кишке. После определенных операций и облучения области таза или гениталий влагалище иногда становится короче и уже. Но гормональные изменения являются наиболее частой причиной вагинальной боли после лечения рака. Если у вас недостаточно естественной смазки или влаги, чтобы влагалище стало скользким, секс может быть болезненным.Это может вызвать чувство жжения или болезненности. Риск повторных инфекций или раздражения мочевыводящих путей также увеличивается при раздражении влагалища во время секса.

Если у вас болят половые органы во время секса:

• Расскажите о боли своему лечащему врачу или гинекологу. Не позволяйте смущению помешать вам получить медицинскую помощь.
• Перед тем, как начать вагинальный секс, убедитесь, что ваш партнер знает, что боль может быть не такой сильной, если вы чувствуете сильное возбуждение. Ваше влагалище расширяется до максимальной длины и ширины только тогда, когда вы сильно возбуждены.Это также когда стенки влагалища выделяют смазочную жидкость. Для полного возбуждения может потребоваться больше времени и больше прикосновений.
• Используйте смазывающий гель на водной основе вокруг и во влагалище перед вагинальным проникновением. Вы также можете использовать суппозитории со смазкой (мягкие гелевые шарики), которые тают во время прелюдии.
• Сообщите партнеру, если какие-либо прикосновения вызывают боль. Покажите партнеру, как ласкать вас или позы, которые не повредят. Обычно легкие прикосновения вокруг клитора и входа во влагалище не вызывают боли, особенно если эта область хорошо смазана.
• При вагинальном сексе попробуйте позу, которая позволяет вам контролировать движения. Затем, если болит глубокое проникновение, можно сделать уколы менее глубокими. Вы также можете контролировать скорость.
• Научиться понимать мышцы таза и контролировать их важно для понимания и управления вагинальной болью. Как только женщина почувствовала боль во время секса, она часто становится напряженной в сексуальных ситуациях. Сам того не зная, она может напрячь мышцы у входа во влагалище. Это делает вагинальное проникновение еще более болезненным.Иногда она так сильно сжимает мышцы, что партнерша не может даже войти в ее влагалище. Вы можете узнать о своих вагинальных мышцах и научиться расслаблять их во время вагинального проникновения. Упражнения, которые обучают контролю тазового дна и мышц влагалища, называются Кегеля
.
• Ваш врач может направить вас к специальному терапевту для лечения тазовой физиотерапии или тазовой реабилитации. Эта терапия может помочь вам расслабить мышцы влагалища и помочь вам справиться с болью во время секса.

Боль вне половых органов

Другие типы боли, не связанные с областью половых органов, могут повлиять на то, насколько вам комфортно во время секса. Если вы испытываете боль не в области гениталий, эти советы помогут уменьшить ее во время секса. Возможно, вам придется планировать сексуальную активность, а не действовать спонтанно, чтобы некоторые из них помогли.

• Если вы используете обезболивающее, примите его примерно за час до секса, чтобы оно подействовало, когда вы будете готовы.
• Найдите позу, которая оказывает минимальное давление на болезненные участки тела.Если это помогает, поддержите больное место и ограничьте его движение подушками. Если определенное движение вызывает боль, выберите позу, которая не требует этого, или попросите партнера взять на себя движения во время секса. Вы можете направить своего партнера к тому, что вам нужно и что вам больше всего нравится.
• Сосредоточьтесь на своих чувствах удовольствия и волнения. При такой фокусировке иногда боль уменьшается или отходит на второй план.

Влагалищный расширитель

Влагалищный расширитель — это пластиковая или резиновая трубка, используемая для увеличения или растяжения (расширения) влагалища.Расширители также помогают женщинам научиться расслаблять мышцы влагалища, если они используются с упражнениями Кегеля. Они бывают разных форм и часто используются после облучения таза, шейки матки или влагалища. Даже если женщина не заинтересована в сексуальной активности, поддержание нормального размера ее влагалища позволяет проводить гинекологические осмотры более комфортно.

При необходимости ваш врач или медсестра подскажут, где купить расширитель. Также обратитесь в свою страховую компанию и узнайте, нужен ли вам рецепт.Вас также научат, когда его использовать, а также как и когда. Похоже на то, что расширитель наложил большой тампон на несколько минут. Его можно использовать несколько раз в неделю, чтобы влагалище не стягивалось из-за образования рубцовой ткани.

Особенности некоторых методов лечения рака

Хирургия груди

Операция по поводу рака груди не может напрямую влиять на половую функцию и не влияет напрямую на половой акт. Однако это может повлиять на образ тела.Кроме того, ощущение прикосновения во время секса может быть уменьшено в области, затронутой операцией на груди.

• Операция по сохранению груди (также называемая лампэктомией, квадрантэктомией, частичной мастэктомией или сегментарной мастэктомией) — это операция , при которой удаляется только часть груди, содержащая рак. Цель состоит в том, чтобы удалить рак, а также некоторые окружающие нормальные ткани. Сколько будет удалено груди, зависит от того, где и насколько велика опухоль, а также от других факторов.
• Мастэктомия — это операция, при которой удаляется вся грудь, включая всю ткань груди, а иногда и другие близлежащие ткани. Есть несколько различных видов мастэктомии. Некоторым женщинам может быть сделана двойная мастэктомия, при которой удаляются обе груди.

Управление физическими и психологическими последствиями операции на груди очень важно. Многие женщины, перенесшие операцию по поводу рака груди, могли выбрать вариант реконструкции груди. Это также может включать реконструкцию сосков и нанесение татуировок на соски и прилегающие области.Также могут быть полезны группы консультирования и поддержки. Некоторые женщины чувствуют себя более комфортно и имеют лучшую самооценку с этими вариантами, но они часто требуют нескольких процедур. Узнайте больше в разделе «Хирургия реконструкции груди» и поговорите со своей бригадой по лечению рака, хирургом и гинекологом о том, что лучше всего подходит для вашей ситуации.

Уростома, колостома или иеостомия

Стома — это хирургическое отверстие, созданное для улучшения функций организма. Само отверстие называется стомой .

• При уростоме моча берется через новый канал и выводится через стому в брюшной полости (животе).
• Колостома и илеостома — это стомы на животе, предназначенные для избавления от шлаков (стула). При илеостомии отверстие выполняется в той части тонкой кишки, которая называется подвздошной кишкой. Колостомия выполняется из части толстой кишки, называемой толстой кишкой.

Есть способы уменьшить влияние стом на вашу сексуальную жизнь. Один из способов — убедиться, что устройство (пакетная система) хорошо подходит.Перед сексом проверьте печать и опорожните сумку. Это снизит вероятность утечки. Узнайте больше в Ostomies.

Трахеостомия и ларингэктомия

Трахеостомия — это операция по удалению дыхательного горла (трахеи). Он может быть временным или постоянным, и вы дышите через стому (отверстие или отверстие) на шее.

Ларингэктомия — это операция по удалению голосового аппарата (гортани). Это лишает вас возможности говорить обычным образом, а поскольку гортань находится рядом с дыхательным горлом, соединяющим рот с легкими, вы дышите через стому (отверстие) на шее.

Шарф, ожерелье или водолазка могут хорошо выглядеть и скрывать покров стомы.

Во время секса партнер может сначала испугаться дыхания, которое попадает в незнакомую точку. Вы можете уменьшить запах от стомы, избегая чеснока или острой пищи и пользуясь духами.

Иногда проблемы с речью мешают парам общаться во время секса. Если вы научились говорить с помощью пищевода, разговаривать во время секса не составит большого труда. Речевой аппарат или электронный голосовой аппарат, встроенный в стому, также могут подойти.

Лечение рака головы и шеи

Некоторые виды рака головы и шеи лечат путем удаления части костной ткани лица. Это может изменить вашу внешность. Хирургия челюсти, неба или языка также может изменить ваш внешний вид и манеру говорить. Реконструкция лица может помочь вернуть более нормальный вид и более четкую речь.

Ампутация конечности

Лечение некоторых видов рака может включать хирургическое удаление (ампутацию) конечности, например руки или ноги.Пациент, потерявший руку или ногу, может задаться вопросом, носить ли протез (протез) во время секса. Иногда протез помогает с позиционированием и легкостью движений.

Хорошо себя чувствовать и хорошо себя чувствовать в сексе

Иногда друзья и любовники эмоционально отдаляются от человека, больного раком. Не сдавайтесь друг другу. Это может потребовать времени и усилий, но имейте в виду, что сексуальные прикосновения между женщиной и ее партнером всегда возможны. Об этом легко забыть, особенно если вы оба чувствуете себя подавленным или какое-то время не занимались сексом.См. «Продолжайте говорить и работайте вместе, чтобы решать проблемы» в книге «Рак, секс и женское тело», чтобы получить несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру пережить это время. И имейте в виду, что вам может потребоваться дополнительная помощь с изменениями, вызванными раком, которые могут перевернуть вашу жизнь и жизнь вашего партнера с ног на голову.

Изменения в вашей внешности

Операция и лечение рака могут повлиять на вашу внешность. Могут быть видны хирургические рубцы. Женщины с раком груди могут потерять грудь. Выпадение волос может произойти при некоторых видах лечения, включая волосы на голове, а также, возможно, на бровях, ресницах и лобковых волосах.Вы также можете набрать или сбросить вес, а на мышечную массу могут повлиять действия, которые вы можете и не можете делать, или если у вас есть проблемы с приемом пищи. Некоторые виды лечения могут вызвать кожную сыпь и изменения. Ваши ногти тоже могут быть повреждены. Подробнее читайте в статье «Уход за своей внешностью»

Хорошее отношение к себе начинается с сосредоточения внимания на своих положительных качествах. Поговорите со своей командой по лечению рака о том, что можно сделать, чтобы ограничить ущерб, который рак может нанести вашему внешнему виду, вашей энергии и чувству благополучия.Когда вы проходите курс лечения рака, вы можете чувствовать себя более привлекательным, замаскировав изменения, внесенные раком, и привлекая внимание к вашим лучшим моментам.

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Некоторые люди замечают только то, что им не нравится в их внешности. Это упражнение с зеркалом поможет вам приспособиться к изменениям тела:

• Найдите время, когда у вас будет уединение хотя бы на 15 минут. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы по-настоящему подумать о том, как вы выглядите. Все это время изучайте себя, используя самое большое зеркало, которое у вас есть.На какие части своего тела вы смотрите больше всего? Чего вы избегаете видеть? Вы ловите себя на негативных мыслях о том, как вы выглядите? Какие твои лучшие черты? Изменил ли ваш внешний вид рак или его лечение?
• Сначала попробуйте выполнить упражнение с зеркалом в одежде. Если вы обычно носите одежду или специальные аксессуары, чтобы скрыть изменения от лечения, надевайте их во время упражнения с зеркалом. Практикуйте это 2 или 3 раза, или пока вы не сможете посмотреть в зеркало и увидеть как минимум 3 положительных момента в своей внешности.
• Как только вы почувствуете себя комфортно, увидев вас посторонним, попробуйте выполнить упражнение с зеркалом, одевшись так, как вы хотели бы выглядеть для своего партнера. Например, если у вас была стома, наденьте халат или плюшевый мишка, который вам нравится. Посмотрите на себя несколько минут, повторяя шаги из первого упражнения с зеркалом. Что в тебе самое привлекательное и сексуальное? Сделайте себе как минимум 3 комплимента тому, как вы выглядите.
• Наконец, попробуйте упражнение «зеркало» в обнаженном виде, не скрывая никаких изменений, вызванных раком.Если у вас есть проблемы с осмотром шрама, голой кожи головы или стомы, уделите достаточно времени, чтобы привыкнуть к осмотру этой области. Большинство изменений далеко не так уродливы, как кажется на первый взгляд. Если вы чувствуете напряжение, глядя на себя, сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабить все мышцы на выдохе. Не прекращайте упражнение, пока не найдете 3 положительных черты или хотя бы вспомните 3 комплимента, которые вы себе делали раньше.

Упражнение с зеркалом также поможет вам расслабиться, когда партнер смотрит на вас.Попросите вашего партнера рассказать вам о том, что вам нравится в вашей внешности или ощущениях на ощупь. Объясните, что эти положительные отзывы помогут вам почувствовать себя лучше. Вспомните их, когда не уверены.

Работа с негативными мыслями

Работа над тем, о чем вы думаете, может улучшить сексуальный опыт. Постарайтесь лучше понять, что вы говорите себе о том, насколько привлекательными или чувственными вы себя чувствуете. Есть способы избавиться от негативных мыслей.Например:

• Запишите 3 наиболее часто возникающие у вас негативные мысли о себе как о сексуальном человеке.
• Теперь запишите положительную мысль, чтобы противостоять каждой отрицательной мысли. Например, если вы сказали: «Никто не хочет женщину с уростомой», вы могли бы сказать себе: «Я могу носить кружевной чехол для стомы во время секса. Если кто-то не может принять меня как любовника со стомой, значит, он мне не подходит ». В следующий раз, когда вы окажетесь в сексуальной ситуации, используйте свои положительные мысли, чтобы преодолеть обычные отрицательные.
• Если у вас есть любимая функция, сейчас хорошее время, чтобы немного побаловать себя и разыграть ее.
• Если негативные мысли вторгаются в вас, и вы чувствуете себя подавленным или разочарованным, вы можете поговорить со своей командой по лечению рака о работе со специалистом в области психического здоровья.

Депрессия часто встречается во время и после лечения рака и оказывает огромное влияние на вашу жизнь, включая ваши мысли, отношения и общее самочувствие. Если вам неинтересны вещи, которые вам обычно нравятся, или вы не можете испытывать удовольствие и счастье, поговорите со своей онкологической бригадой.

Преодоление беспокойства по поводу секса

Иногда из-за симптома, связанного с раком, или побочного эффекта лечения может оказаться невозможным действовать так же спонтанно, как в прошлом. Самое важное — открыть тему для обсуждения и начать вместе планировать какое-нибудь расслабленное время.

Самостимуляция (или мастурбация) не является обязательным шагом для возобновления сексуальной жизни, но может быть полезна. Это также может помочь вам определить, где у вас могут быть болезненные или болезненные ощущения, чтобы вы могли сообщить партнеру, чего следует избегать.

Сексуальная активность с партнером

Так же, как вы научились получать удовольствие от секса, когда начали заниматься сексом, вы можете научиться испытывать удовольствие во время и после лечения рака.

В зависимости от ситуации вы можете немного стесняться. Может быть трудно дать понять партнеру, что вы хотели бы быть физически близко, поэтому будьте как можно более ясными и прямыми.

Сделать секс более комфортным

Если после лечения рака вы все еще испытываете боль или чувствуете слабость, вы можете попробовать новые позы.Многие пары нашли одну излюбленную позу, особенно для вагинального проникновения, и редко пробуют другую. Поговорите со своим партнером и узнайте, как получать удовольствие от секса, которые наиболее удобны. На рисунках ниже представлены некоторые идеи позы, которые могут помочь возобновить секс.

Что это такое и как их стимулировать

Эрогенная зона — это любая область тела, к которой приятно прикасаться. Большинство людей сообщают, что эрогенные зоны вызывают сексуальное удовольствие, когда партнер прикасается к ним, особенно если они уже испытывают возбуждение.

Большинство людей считают гениталии и грудь эрогенными зонами, хотя многие другие части тела также могут вызывать сексуальное удовольствие.

Все люди разные. Эрогенная зона у одного человека может быть нейтральной у другого или даже к ней неприятно прикасаться. Разговор с партнером и эксперименты с тем, что работает, могут помочь парам найти эрогенные зоны друг друга.

Кроме того, некоторые люди сообщают, что испытывают сексуальное удовольствие от прикосновения к определенным эрогенным зонам другого человека.Это говорит о том, что эрогенные зоны человека могут распространяться на тело другого человека.

В этой статье обсуждаются различные области тела, которые люди могут считать эрогенными зонами, и способы их стимуляции.

Поделиться на Pinterest Хотя люди могут получать удовольствие от различных эрогенных зон, наиболее популярными являются грудь, губы и шея.

Эрогенные зоны сексуально приятны для прикосновения. Человек может получать удовольствие от прикосновения к этим областям самостоятельно, но многие люди получают наибольшее удовольствие, когда к ним прикасается другой человек.

Ученые предложили ряд теорий об эрогенных зонах и о том, почему они приводят к такому удовольствию, но ни одно исследование не дало убедительных доказательств какой-либо конкретной теории.

Некоторые потенциальные причины того, что эрогенные зоны могут быть приятными, включают тот факт, что:

• Они очень чувствительны либо потому, что у них больше нервных окончаний, либо потому, что люди не часто к ним прикасаются.
• Они обычно остаются закрытыми, что делает их менее доступными или более захватывающими для прикосновения.
• Они доставляют удовольствие партнеру прикосновения или сексуально привлекательны для партнера.

Некоторым людям нравится стимуляция эрогенных зон как часть секса или прелюдии, в то время как другие могут испытывать оргазм независимо от стимуляции эрогенных зон.

Любая область тела, к которой человеку нравится прикасаться или к которой прикасается, может быть эрогенной зоной. Фактически, исследование, проведенное в 2016 году с участием 704 участников, пришло к выводу, что все тело может быть эрогенной зоной.

Исследователи попросили участников заштриховать те участки, к которым они или лицо противоположного пола хотели бы прикоснуться.Хотя разные люди выбирали разные зоны, не было области тела, которую никто не считал бы эрогенной зоной.

В исследованиях, рассмотренных авторами статьи 2020 года, губы, соски, грудь, шея, ягодицы, внутренняя поверхность бедра и уши неизменно возглавляли списки эрогенных зон.

Некоторые другие эрогенные зоны не так популярны, но все еще распространены. К ним относятся:

• плечи, бедра и бока
• руки и запястья
• локти
• голени
• икры
• щеки
• область под коленями
• пупок
плечи
• ступни
• виски и глаза
• предплечья
• пальцы ног

В исследовании 2016 года исследователи спросили 150 замужних женщин об их предпочтительных эрогенных зонах.Почти все участники (95,3%) сообщили о наличии эрогенных зон помимо гениталий.

Наиболее часто встречающиеся зоны, в порядке от наиболее распространенных к наименее частым, включали:

• грудь
• губы
• шею
• уши
• ягодицы

В исследовании 12% участников сообщили, что они могли испытать оргазм только от стимуляции этих зон.

Для многих женщин эрогенные зоны являются дополнением к сексуальной стимуляции, а не заменой.Стимуляция этих областей может быть очень эффективной прелюдией.

В статье 2013 года, в которой 793 человека спрашивали об их предпочтительных эрогенных зонах, было обнаружено, что следующие области имеют высокий рейтинг среди всех полов:

• рот и губы
• затылок
• внутренняя поверхность бедра
• лобковая линия роста волос
• задняя часть шеи

Мужчины также оценили некоторые эрогенные зоны, включая поясницу и грудь, более высоко, чем женщины.

Для многих людей гениталии и окружающие их области являются эрогенными зонами. Однако стимуляция гениталий не всегда эротична, особенно когда человек не полностью возбужден.

Некоторые из наиболее распространенных генитальных эрогенных зон у женщин включают:

• клитор
• влагалище
• промежность

Мужчины высоко оценивают следующие генитальные эрогенные зоны:

• половой член
um
• мошонка
• промежность

Конкретная область гениталий, которую человек любит стимулировать или которые стимулировали, варьируется от человека к человеку.

Например, некоторым нравится стимуляция точки G, в то время как другие предпочитают стимуляцию определенных участков полового члена, например, кончика.

Тип стимуляции, который предпочитает человек, варьируется в зависимости от предпочитаемых им эрогенных зон.

Некоторые люди предпочитают нежную, тонкую стимуляцию, например, дуновение или легкие прикосновения. Другим нужна интенсивная, непрерывная стимуляция, например массаж или поглаживание.

Идеальная стимуляция может меняться в зависимости от того, насколько человек возбужден. Правильная стимуляция также варьируется от области к области и опыта к опыту.

Например, исследование 2016 года, в котором 150 женщин спрашивали о предпочтительном типе стимуляции, показало, что люди предпочитают оральную стимуляцию губ и что как ручная, так и оральная стимуляция хорошо работают для сосков.

Некоторые варианты стимуляции эрогенных зон включают:

• использование рта для облизывания, поцелуя, сосания или укуса области
• пальцами, чтобы мягко коснуться, погладить, массировать или пощекотать область
• дует на эту область
• использование секс-игрушек или других инструментов для стимуляции области, например, пощекотание ее пером или стимуляция с помощью фаллоимитатора или вибратора

Хотя некоторые эрогенные зоны очень распространены, не существует единой карты эрогенных зон, которую мог бы каждый человек могу одобрить.