Кроме еды, нет в жизни счастья … помогите?
Кроме еды, нет в жизни …
Когда я ем, испытываю покой и счастья. Ещё в детстве плохо еда и выводила маму из себя — наверное своим перееданием как то пытаюсь вину загладить. Ещё очень цинично начала смотреть на жизнь и кажется что только еда имеет смысл и приносит настоящее наслаждение.
Год назад была в счастливых отношениях, ждала предложение, училась и работала, были друзья и хобби. Потом оказалось что мой любимый не желал мне счастья и всегда меня унижал а я просто прощала тупо и закрывала глаза. Расстались очень сложно. Потом переехала в новый город чтобы закончить магистратуру. Не смогла влития в коллектив; старалась из ща всех сил учится но получала плохие оценки. Под конец , закончила учебный год НО очень испортила женское и психическое здоровье. Не с кем было поговорить о своём состоянии — заедала свой стресс.
Теперь оклемалась НО переедаю по преждеему. Родители говорят «влюбишься сново и найдёшь работу после учебы и жизнь наладится и вес тоже».
Помогите советом или добрым словом пожалуйста. Я хочу вернуть прежднею фигуру и отношения к жизни и еде.
5 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#4
#5
#6
Новые темы за сутки:
Ваше мнение ?
1 ответ
Подскажите психолога
14 ответов
Не высыпаюсь
2 ответа
С этими людьми все же будет хорошо?
10 ответов
Глушу боль алкоголем
3 ответа
Может стоит обратиться к врачу или у кого то такое есть?
3 ответа
Помогают ли психологи?
10 ответов
Биохакинг.
Улучшение памятиНет ответов
Антидепрессанты после неудачной попытки
6 ответов
Мне 30 лет, а в душе я уже старуха. У кого так же?
14 ответов
Улучшение памятиПопулярные темы за сутки:
Мне 30 лет, а в душе я уже старуха. У кого так же?
14 ответов
Подскажите психолога
14 ответов
С этими людьми все же будет хорошо?
10 ответов
Помогают ли психологи?
10 ответов
Боюсь уколов
7 ответов
Антидепрессанты после неудачной попытки
6 ответов
Может стоит обратиться к врачу или у кого то такое есть?
3 ответа
Глушу боль алкоголем
3 ответа
Не высыпаюсь
2 ответа
Ваше мнение ?
1 ответ
Следующая тема
Я стала озлобленной и язвительной, что с этим делать
28 ответов
Предыдущая тема
Мама залезла в телефон
24 ответа
Ни что не радует в еде(((((
#1
#2
ужос(((
#3
)А
у меня так было из за стресса , депрессии и апатии,похудела на 10 кг))) близкие силой есть заставили,выглядела как смерть,сейчас вернулась в привычный вес но так было полтора года.
Тоже самое было.
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Что такое отбивнушки? Такое дурацкое слово бэээ
#12
#13
loiita777
5 как хочу так и нызываю)))
#14
от глистов наоборот жрать хочется)))
#15
#16
это в общем отбивные))мясо свинное жаренное
#17
Васса из Бургаса
)А
у меня так было из за стресса , депрессии и апатии,похудела на 10 кг))) близкие силой есть заставили,выглядела как смерть,сейчас вернулась в привычный вес но так было полтора года.
+1000! Тоже самое было.
#18
loiita777
13
это в общем отбивные))мясо свинное жаренное
#19
#20
что-то типа этого,только мясцо отбивают хорошенько до тоненького перед жаркой (раньше считала эту вещь-очень вкусной)
#21
Гостьloiita777
13 это в общем отбивные))мясо свинное жаренное
Как шницель что ли?
А отбивнушка-это отбитое мясо, со специями или без, просто обжареное, сильно до корочки, или сочное с кровью (но ОТБИТОЕ на доске, кухонныи молотком, я обычной толкушкой деревянной отбиваю)-А чтобы брызги не летели, в полиэтилен завернуть надо, и БИТЬ! БИТЬ!! А потом на сковородку :-)))
#22
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
106 ответов
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
7 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
229 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
13 ответов
#23
#24
)А
у меня так было из за стресса , депрессии и апатии,похудела на 10 кг))) близкие силой есть заставили,выглядела как смерть,сейчас вернулась в привычный вес но так было полтора года.
#25
#26
гость
Такое странное чувство было, в желудке уж бурчит, зайду в магазин за едой и полчаса хожу, выбираю, ничего не хочется, так и уйду ни с чем.
А еще мама спрашивала: Что приготовить? Чего бы ты поела?? Я ей говорю, а потом НУ НЕ ЛЕЗЕТ!!!!!!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 551 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 190 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
793 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 029 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#27
Гость
Васса из Бургаса спасибо, что не поленились и просветили. Отбивные звучит лучше, не люблю коверкать слова
#28
#29
Гость
loiita77713
это в общем отбивные))мясо свинное жаренноеКак шницель что ли?
#30
Прежде чем умничать-вникните,пожалуйста,в сам вопрос.
..Там что написано-что я каждый день мясо жру,деликатесы-нет! С моей работой разве что на бумажную колбасу хватает,не то что отбивные…
#31
кто-я?) я-не москвичка))
#32
#33
#34
loiita777
28, ну да от достатка…конечно… Прежде чем умничать-вникните,пожалуйста,в сам вопрос…Там что написано-что я каждый день мясо жру,деликатесы-нет! С моей работой разве что на бумажную колбасу хватает,не то что отбивные…
в вашем посте ни слова не написано про ваш достаток. Если не радует еда-то это от того, что зажрались.
Есть деньги-можете купить.
#35
Я к сырам ровно отношусь ..
#36
Васса из Бургаса
Че то все сыро ешки такие.
Я к сырам ровно отношусь ..
Новые темы
Как избавиться от этого?
1 ответ
Грецкий орех
1 ответ
Как начать нормально есть?
5 ответов
Что вы едите на диете?
23 ответа
В чем смысл электронных сигарет?
6 ответов
#37
кто бы сходил в магазин…)))
#38
короче,скажу мягко-твои обвинения неуместны.
..
#39
loiita777
34 короче,скажу мягко-твои обвинения неуместны…
зажралась-это констатация факта, не отрицательная,я и про себя такое говорю.
#40
#41
тоди пардон…
#42
#43
#44
#45
Kott
loiita777
28, ну да от достатка.
..конечно… Прежде чем умничать-вникните,пожалуйста,в сам вопрос…Там что написано-что я каждый день мясо жру,деликатесы-нет! С моей работой разве что на бумажную колбасу хватает,не то что отбивные…
недоибит?попроще будте. в вашем посте ни слова не написано про ваш достаток. Если не радует еда-то это от того, что зажрались.Есть деньги-можете купить.
#46
Надо себе голодного студента найти и откормить 🙂
Внимание
#47
#48
#49
да не с этим делом все нормуль)))
#50
попейти витаминки.
алфафит какой нить. щаз авитаминоз в разгаре!
и посидите недельку на воде и хлебе! потом все нектаром казаться будет;)
Еда делает меня счастливым
Я чувствую себя хорошо
Дофамин — наш центр вознаграждения в нашем мозгу. Это химическое вещество, которое высвобождается, когда мы делаем что-то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это также нейротрансмиттер, который отвечает за сигналы голода и ощущений.
Когда мы переедаем, дофамин вознаграждает нас, высвобождая чувство удовольствия и эйфории при переедании. При ограничении при расстройстве пищевого поведения он может высвобождаться при голодании или ограничении, а при приеме пищи может возникать отрицательная реакция на пищу [1].
В результате человек с анорексией может чувствовать себя хорошо или получать вознаграждение от голода.
Чем больше человек ограничивает на ранних стадиях анорексии, тем больше высвобождается дофамина, и тем больше человек чувствует себя вознагражденным, а ограничительное поведение вознаграждается.
Когда больные анорексией начинают садиться на диету, ограничивать себя и худеть, отчасти это происходит потому, что их мозг не реагирует таким образом, чтобы стимулировать прием пищи. Он отвечает на нормальные сигналы вокруг еды в нашем мозгу [1].
В островковой доле, которая отвечает за регуляцию аппетита и перехватывающее осознание, есть искажение, из-за которого человек не осознает сигналы своего тела. Исследователи полагают, что внутри островка дисфункция.
Расстройства пищевого поведения любого типа могут вызывать нарушения работы нейротрансмиттеров, повышать риск неврологических симптомов и структурных изменений в головном мозге при состояниях голодания [2].
Также поражается сердце, повышается риск судорог, когнитивных искажений и повышенной чувствительности к теплу и холоду. Симптомы депрессии и тревоги могут ухудшиться или начаться также из-за симптоматики расстройства пищевого поведения.
Человеку может быть труднее сосредоточиться на задаче, снизить концентрацию и внимание, а также расставить приоритеты.
Research and Brain Chemicals
В 2010 году было проведено исследование на людях в возрасте 18–45 лет, в ходе которого изучались МРТ-изображения пациентов с анорексией. у 32 было выявлено расстройство пищевого поведения, а у 21 не было никаких психических заболеваний [2].
Объем серого вещества у пациентов с анорексией был значительно меньше, чем у здоровых людей, но мог восстанавливаться после достижения идеального веса тела.
Это восстановление серого вещества дает надежду на то, что при лечении увеличение или уменьшение количества расстройств пищевого поведения в результате химических реакций, проводки мозга и физических осложнений можно начать обращать вспять и излечивать.
Мы знаем, что дофамин отвечает за вознаграждение и хорошее самочувствие в мозгу. Но как насчет других химических веществ, которые отвечают за эту мозговую активность и реакцию? Когда мы едим, наш мозг обычно вознаграждает нас и подкрепляет такое поведение, чтобы выжить.
Нейросхемы при приеме пищи сложны, но когда мы ощущаем вкус пищи нашими вкусовыми рецепторами, в наш мозг отправляется сообщение о вкусе, текстуре и насыщении.
Мы постоянно получаем информацию об окружающей нас среде и о том, что мы кладем в рот [3]. За это частично отвечает лимбическая область нашего мозга.
Таламус посылает информацию об энергии, которую он получает от гипоталамуса.
Гипоталамус получает информацию от нейропептидов и макроэлементов, а также отправляет и получает информацию от прилежащего ядра (NA). Система NA отвечает за гедонистические и мотивационные аспекты приема пищи [3].
Переедание — это расстройство пищевого поведения, при котором человек переедает без компенсации расстройства. Как правило, при эпизодах переедания используются продукты с высоким содержанием жиров, углеводов и сахара. Компульсивное переедание становится одним из самых распространенных расстройств пищевого поведения в Америке [3].
Переедание может произойти, когда есть сигналы голода и сытости. Стресс и тревога связаны с перееданием, и можно предположить, что они возникают в результате физиологических и нейрохимических изменений.
Ранее проводились исследования нарушения регуляции химических веществ мозга в островковой и орбитофронтальной коре, которые отвечают за регуляцию приема пищи.
Нервная булимия — это когда у человека возникают эпизоды переедания и очищения, а также эмоции стыда, вины и плохой и/или искаженный образ тела.
Часто циклы переедания и очищения также сочетаются с голоданием и ограничением пищи, что влияет на долгосрочное пищевое поведение и химические реакции на пищу. [3].
Как еда делает меня счастливым?
В нашем мозгу химические вещества и нейротрансмиттеры зависят от сообщений, которые наш мозг получает от тела. Думайте об этом как о ключе и замке.
Когда наше тело посылает сообщение, нейротрансмиттер, «ключ», отвечает за соединение его с «замком» в нашем мозгу, чтобы завершить сообщение, чтобы наше тело и разум знали, что делать и как реагировать на сообщение .
Области нашего мозга, которые помогают регулировать прием пищи, чувство голода и сигналы, сигнализируют о высвобождении дофамина.
Это создает ощущение хороших чувств и положительное подкрепление.
С помощью этого процесса мы можем продолжать то поведение, которое мы делали, чтобы снова «чувствовать себя хорошо». Это отчасти выживание и отчасти сенсорное восприятие, когда мы едим. Когда человек страдает анорексией, дофамин высвобождается, когда возникает состояние голодания.
Эндорфины и химические вещества опиатов высвобождаются для защиты тела и мозга от болей, вызванных голоданием. Этот недостаток еды вознаграждается в рамках этого типа расстройств пищевого поведения.
Об авторе: Либби Лайонс — лицензированный клинический социальный работник и сертифицированный специалист по расстройствам пищевого поведения (CEDS). Либби практиковала в области расстройств пищевого поведения, зависимостей, депрессии, беспокойства и других сопутствующих заболеваний в различных учреждениях. Либби ранее работала подрядчиком в Программе ВВС США по борьбе с домашним насилием, в Центре здоровья и консультирования студентов Университета Сент-Луиса, в Программе расстройств пищевого поведения Института поведенческой медицины Сент-Луиса, а также занималась частной практикой.
В настоящее время Либби работает консультантом в Университете Фонтбонн и адъюнкт-профессором в Университете Сент-Луиса, а также является автором книг «Надежда от зависимости» и «Надежда от расстройств пищевого поведения». Либби живет в районе Сент-Луиса со своим мужем и двумя дочерьми. Она любит проводить время со своей семьей, бегать и смотреть фильмы.
Каталожные номера:
[1] ХИМИЯ МОЗГА И АНОРЕКСИЯ. (н.д.). Получено 6 сентября 2017 г. с http://www.milestonesprogram.org/brain-chemistry-and-anorexia 9.0079 [2] Как расстройства пищевого поведения влияют на нейробиологию мозга. (н.д.). Получено 06 сентября 2017 г. с https://www.emilyprogram.com/blog/how-eating-disorders-affect-the-neurobiology-of-the-brain
[3] Авена, Н. М., и Бокарсли, М. Э. (2012 г.). , Июль). Нарушение регуляции систем вознаграждения мозга при расстройствах пищевого поведения: нейрохимическая информация, полученная на животных моделях переедания, нервной булимии и нервной анорексии.
Получено 06 сентября 2017 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366171/.
Мнения и взгляды наших приглашенных авторов делятся, чтобы обеспечить широкий взгляд на расстройства пищевого поведения. Это не обязательно взгляды организации «Надежда на расстройство пищевого поведения», а попытка предложить обсуждение различных вопросов разными заинтересованными лицами.
Мы в Надежде по расстройствам пищевого поведения понимаем, что расстройства пищевого поведения являются результатом сочетания экологических и генетических факторов. Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, знайте, что у вас есть надежда, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Опубликовано 13 октября 2017 г. © Copyright 2023 Надежда на расстройства пищевого поведения. Все права защищены. Карта сайта.Политика конфиденциальности. МЕДИЦИНСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Услуга и любая информация, содержащаяся на веб-сайте или предоставляемая через нее, предоставляется только в информационных целях. Информация, содержащаяся или предоставляемая через эту службу, предназначена для общего понимания и обучения потребителей, а не в качестве замены медицинской или психологической консультации, диагностики или лечения. Вся информация, представленная на веб-сайте, представлена как есть без каких-либо гарантий и прямо исключает любые гарантии товарного состояния или пригодности для конкретной цели . Позвонить специалисту Timberline Knolls за помощью (объявление) (888) 206-1175 JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.
Отзыв: Jacquelyn Ekern, MS, LPC, 13 октября 2017 г.
Условия использования. Еда — единственное, что делает меня счастливым
Ненавижу, что это так, но это так.
Последний город, в котором я жил, был паршивым опытом. Я едва продержался полтора месяца на своей работе, прежде чем меня уволили, потому что я был недостаточно хорош для них. Потом я просто сидел и смотрел, как мои деньги утекают в трубу, потому что я только что подписал договор об аренде квартиры на год. Друзья, рядом с которыми я был так рад снова жить, в основном начали меня игнорировать. Время от времени они звонили, но меня отправляли на странные часы, например, вечером по вторникам. Как будто я был недостаточно хорош, чтобы тусоваться в пятницу или субботу….. Я чувствовал себя так, будто когда-то популярное телешоу переместилось в дерьмовый временной интервал. Недавно мне пришлось вернуться в свой родной город с семьей, которая меня не понимает, и без друзей… все остальные уехали и теперь живут своей жизнью.
Единственное, что могло принести мне хоть какую-то радость, это вкус хорошей еды. Поэтому я заказал пиццу. Я сделала брауни. Я пил темное пиво. Я ела до тех пор, пока не наелась до такой степени, что едва могла двигаться.
И вот я здесь, с почти 50 дополнительными фунтами. Через 6 месяцев. Это просто жалко.
Недавно я снова начал делать легкие упражнения. Это напомнило мне о том, насколько лучше я себя чувствую, когда занимаюсь спортом. Теперь мне просто нужно избавиться от этой привычки нездоровой пищи, но я чувствую, что для этого мне нужно найти счастье в других сферах моей жизни. Я хочу быть в хорошей форме, как когда-то.
Увидеть меньше Узнать больше
Ответить
Сохранить
Нравится
1 — 12 из 12 Сообщений
Я знаю, откуда вы
Я чувствую ваше разочарование. Я также вернулся в свой родной город, не зная, что, черт возьми, делать с собой. Так же, как и ты, говорить с моей семьей все равно, что разговаривать со стеной. На самом деле намного хуже, потому что стены не являются пассивно-агрессивными.
У меня также начался период обжорства нездоровой пищей. К счастью, я не набрал слишком много жира и с тех пор избавился от него.
Прямо сейчас я медленно вытаскиваю себя из тьмы, в которой так долго находился. Я обнаружил, что прием 20 мг adderallxr 4 дня в неделю и 1 мг клонопина примерно 3 дня в неделю очень помог мне. Кроме того, это уменьшило тягу к нездоровой пище, которая у меня была, поскольку она вызвана тревогой.
Я бы посоветовал попробовать лекарство против беспокойства, такое как клонопин, которое должно значительно уменьшить вашу тягу, вызванную тревогой. Если бы вы могли попросить врача прописать вам аддерол, я бы тоже попробовал. Нардил тоже звучит довольно привлекательно. Лекарства не волшебным образом сделают вашу жизнь лучше, но они должны сбалансировать вашу психику, которая, должно быть, вышла из строя, если у вас есть сильная тяга к нездоровой пище.
Кроме того, найдите в своем районе людей, с которыми вы можете общаться, и попытайтесь подружиться. Хотя я пытался сделать это некоторое время без успеха. Я чувствую себя марсианином, живущим на чужой планете. Это ужасно.
Я предполагаю, что вы можете относиться.
Увидеть меньше Узнать больше
Ответить
Сохранить
Как
Опиоидные пептиды Во всей этой зерновой пище вызывает привыкание. Держитесь подальше от глютина.
Ответить
Сохранить
Нравится
Да, еды, особенно всякой всячины, которая вредна для вас, следует избегать, но не исключать полностью.
Ответить
Сохранить
Нравится
Эмоциональный пожиратель. Раньше я был таким же, как ты, но потом… я нашел упражнения.
Ответить
Сохранить
Нравится
MavenMI6Agent009 сказал:
Да, еды, особенно дерьма, которое вам не полезно, следует избегать, но не исключать полностью.
Нажмите, чтобы развернуть…
Не согласен. Человеку лучше никогда не есть нездоровую пищу. Если вы полностью перестанете есть нездоровую пищу, вы перестанете ее хотеть.
Вся философия «все в меру» неверна.
Ответить
Сохранить
Например,
Думаю, мне нужен приятель по фитнесу. У меня нет проблем с соблюдением строгой диеты/фитнеса в течение месяца, но мне нужно оставаться на ней гораздо дольше, чтобы сбросить этот вес и вернуть свое прежнее тело. Мне нужно сделать это стилем жизни на самом деле. Но для этого я действительно думаю, что мне нужно найти счастье где-то еще в своей жизни, иначе я просто вернусь к заказу пиццы каждый вечер.
Увидеть меньше Узнать больше
Ответить
Сохранить
Нравится
Если вы едите невкусную пищу, вы не будете так голодны. Конечно, я мог бы есть нездоровую пищу весь день, если бы она была у меня дома, но у меня никогда не было нездоровой пищи в моем доме… В основном только курица и брокколи. Почти невозможно набрать вес, когда все, что у вас есть, это курица и брокколи…
Ответить
Сохранить
Нравится
twistedlogic89 сказал:
Думаю, мне нужен приятель по фитнесу.
Нажмите, чтобы развернуть…
У меня нет проблем с соблюдением строгой диеты/фитнеса в течение месяца, но мне нужно оставаться на ней гораздо дольше, чтобы сбросить этот вес и вернуть свое прежнее тело. Мне нужно сделать это стилем жизни на самом деле. Но для этого я действительно думаю, что мне нужно найти счастье где-то еще в своей жизни, иначе я просто вернусь к заказу пиццы каждый вечер.В конце концов вы похудеете, но лучше придерживаться стабильного графика тренировок и строгой диеты. Вы правы в том, что вы должны сделать это образом жизни. Это принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
Я придерживаюсь растительной диеты (без мяса, молочных продуктов, обработанных масел и иногда рыбы), которая дает мне больше энергии и настроения. Конечно, эта переработанная и жирная пища вкусна, но это ловушка удовольствия для людей, продолжающая тягу к жиру и сахару, что просто неправильно. Эти продукты имеют прекрасный вкус, но после них вы чувствуете себя дерьмом.
Я бежал, и у меня был жир от мяса и молочных продуктов, которые раздражали мое горло и замедляли меня. Фу!
Печально, как делаются деньги, когда люди толстые и больные. Больше денег для компаний, больше денег для врачей/хирургов, больше денег для фармацевтических компаний и больше денег для нелепых программ по снижению веса, которые никогда не работают.
Увидеть меньше Узнать больше
Ответить
Сохранить
Например,
Насколько мне известно, антиоксиданты являются важными питательными веществами, содержащимися в свежих фруктах и овощах, и было доказано, что они приносят много пользы для здоровья, включая профилактику многих видов рака.
http://empoweredlabs.com/
Ответить
Сохранить
Как
Вы начинаете очень хорошо. Если вы действительно хотите снова быть в форме, настройтесь на свои цели. Вы когда-то были здоровым человеком, и есть возможность снова вернуться в форму.
Решимость и самодисциплина являются ключевыми факторами. Удачи.
— Розетта
Ответить
Сохранить
Нравится
Крис Джон сказал:
Не согласен. Человеку лучше никогда не есть вредную пищу. Если вы полностью перестанете есть нездоровую пищу, вы перестанете ее хотеть. Вся философия «все в меру» неверна.
Нажмите, чтобы развернуть…
Верно для большинства людей. Если у вас есть психологические проблемы, вам хочется нездоровой пищи. Особенно углеводы, потому что они нужны вашему телу. Депрессивное питание, тревожное питание, переедание вызывают тягу к углеводам и нездоровой пище. его эмоциональный комфорт.
Увидеть меньше Узнать больше
Ответить
Сохранить
Нравится
1 — 12 из 12 Сообщений
- Это старая тема, вы можете не получить ответа и могли
возродить старую ветку. Пожалуйста, рассмотрите возможность создания новой темы.
