Когда ее вижу у меня встает: Почему когда я прижимаюсь к девушке, то мой пенис встает, хотя я её не хочу?

В какой-то момент, он либо поднимает её, либо она встает сама, и он размазывает её лицо об это.

‘В ужасе, она встает, ‘идет к шкафу ‘и открывает его.’

Она встает и идет, вот так.

Она встает на столе.

Она встает в 6.

Она встает в семь.

Когда новая луна описывает Землю, она встает перед солнцем вот так.

Неважно, как поздно мы легли спать из-за Харриет, она встает раньше меня и готовит кофе.

В отличие от других членов Комитета г-н Абул-Наср считает, что коренная проблема столкновений между тутси и хуту, присуща не только Бурунди, — она встает и во всем районе Великих озер.

Я представляю себе, как она встает с постели, оборачивается, и я, наконец, вижу ее лицо.

Впервые она встает на этапе выработки законодательства по вопросам конкуренции и учреждения органа, которому будет поручено осуществление и контроль за применением законодательства.

Ну, раз уж ты спросил, я сказал: Когда она встает на весы, они говорят: По одному, пожалуйста.

‘Она встает с постели и идет в туалет ‘и выключает все краны.

Она встает на пути сердца, самой души полицейской работы, внутреннего знания… что хорошо и что плохо.

Она встает и сидит с ним, в тени ночи, и он уверяет ее, что не сможет победить.

Во сколько она встает?

Зачем Мишель Обама, Тим Кук и Илон Маск рано встают и что делают утром :: Жизнь :: РБК Стиль

© Face to face/Globallookpress

Автор Ирина Горбенко

27 сентября 2018

По оценке экспертов, порядка 90 процентов топ-менеджеров крупных компаний встают до 6 утра, а половина бизнесменов-миллионеров не сразу отправляются в офис, а посвящают утреннее время завтраку, спорту, чтению и духовным практикам. Мы собрали 10 знаменитостей, которых объединяет любовь к ранним подъемам, и узнали, чем они занимаются по утрам.

Тим Кук

© Christoph Dernbach/Globallookpress

Генеральный директор компании Apple просыпается в 3:45 даже по выходным, первым делом проверяет рабочую почту и в течение часа отвечает на письма. Затем Кук отправляется в спортзал, выпивает кофе в кофейне и только потом едет на работу, которую, по его признанию, так любит, что не тяготится приезжать в офис каждый день.

Дуэйн Джонсон

© Face to face/Globallookpress

Говард Шульц

© ChinaFotoPress/Globallookpress

Инвестор и топ-менеджер, дважды возглавлявший сеть кофеен Starbucks и написавший об этом бестселлер, встает каждое утро в 4:30, чтобы успеть перед рабочими делами погулять с тремя собаками и позаниматься в тренажерном зале. Конечно же, утро Шульца не обходится без напитка, который помог стать ему миллиардером, — в 5:45 он варит кофе во френч-прессе для себя и своей жены.

Мишель Обама

© Face to face/Globallookpress

Экс-первая леди США, адвокат, писательница и активистка Мишель Обама еще до того, как стала хозяйкой Белого дома, взяла в привычку вставать в 4 утра, чтобы в 4:30 заниматься спортом. «Когда я перестаю тренироваться, я ужасно себя чувствую и впадаю в депрессию», — призналась она в одном телешоу.

Дженнифер Энистон

© AdMedia/Globallookpress

Актриса называет себя поздней пташкой, в выходные и отпуск она может позволить себе спать до 8-9 утра, однако в рабочие дни Энистон просыпается в 4:30. Первым делом Энистон выпивает стакан теплой воды с лимоном и умывается, затем медитирует 10-20 минут, завтракает и занимается йогой с персональным инструктором. На этом физическая активность не заканчивается — актриса отправляется в спортзал, где занимается интервальными тренировками.

Илон Маск

© Andrej Sokolow/Globallookpress

Инженер, инвестор и предприниматель спит всего 6 часов в день и встает в 7 утра. Первым делом он проверяет почту и отвечает на письма, которые сам называет «критическими». Затем Маск пьет утренний кофе, если остается на это время, отправляет пятерых детей в школу, принимает душ и отправляется на работу.

Гвинет Пэлтроу

© Face to face/Globallookpress

До увлечения йогой актриса и бизнесвумен вставала в 6:30, однако любовь к асанам заставила Пэлтроу начинать свой день на два часа раньше — в 4:30. После йоги она будит детей, помогает им собраться и отвозит их в школу, а в 8 утра ее можно увидеть в спортзале на тренировке. Спортом Пэлтроу занимается минимум два часа в день 6 раз в неделю, поскольку это помогает ей поддерживать здоровье и быть в отличной форме.

Ричард Брэнсон

© Mark Greenberg/Globallookpress

Предприниматель и основатель компании Virgin Group, известный своим нетипичным для миллиардера поведением, на протяжении долгих лет выработал привычку вставать в 5 утра вне зависимости от того, в какой точке земного шара находится. «За 50 лет в бизнесе я пришел к выводу, чем раньше я встаю, тем больше успеваю сделать за день», — писал бизнесмен в своем блоге. Утреннее время после пробуждения Брэнсон посвящает спорту и семье.

Анна Винтур

© John Barrett//Globallookpress

Главный редактор американского Vogue и одна из самых влиятельных женщин в модной индустрии встает в 5 утра, чтобы в 6 приехать в теннисный клуб и успеть сыграть пару сетов перед работой. Как сказала однажды сама Винтур: «Хочешь, чтобы грезы превратились в жизнь, просто проснись».

Опра Уинфри

© PLANET PHOTOS/Globallookpress

Телеведущая и актриса не доверяет будильникам, поэтому предпочитает вставать без них, в отрезок между 6:02 и 6:20. Правда, пробуждению помогают собаки, привыкшие, что хозяйка просыпается в одно и то же время. В 6:45 Уинфри делает себе чай или капучино, а в 7:05 надевает кроссовки и спускается на первый этаж своего дома в спортзал. Затем медитирует или гуляет, завтракает и только после этого приступает к работе. 

СУДЫ СОЛОМОНА

СУДЫ СОЛОМОНА

(пер. Г. М. Прохорова)

<О ДВУХ БЛУДНИЦАХ>

    (. ..) И в то время устроил Соломон большой пир своим людям. Тогда предстали пред царем две женщины-блудницы, и сказала одна женщина: Я в беде, господин мой. Я и эта подруга моя мы живем в одном доме, в котором обе и родились. У меня родился сын. А на третий день после того, как я родила, и эта женщина родила сына; живем же мы только вдвоем, и никого нет с нами в нашем доме. Этой ночью сын этой женщины умер, потому что она заспала его. И вот, встав среди ночи, она взяла с моей руки моего мальчика и положила его спать на свое ложе, а своего умершего мальчика положила ко мне. Я встала утром покормить младенца и нашла его мертвым. Тут я и разобралась, что это не мой сын, которого я родила. А другая женщина сказала: Нет, мой сын живой, а это твой умер. И спорили они перед царем.

    И сказал им царь: Значит, ты говоришь так: Это мой сын живой, а ее мертвый, а она говорит: Нет, мой живой, а твой умер. И сказал царь слугам: Разрубите этого живого мальчика пополам и отдайте половину его этой, а половину той. И мертвого тоже, разрубив, дайте половину его этой, а половину той.

    И ответила женщина, сын которой был жив, ибо в смятение пришла душа ее из-за сына ее, и сказала: Пусть я буду в беде, господин мой. Отдайте ей этого мальчика, не умерщвляйте его. А другая женщина сказала: Пусть не будет ни мне, ни ей! Разрубите его надвое. Царь в ответ сказал: Отдайте ребенка живым женщине, сказавшей: Отдайте ей, а не умерщвляйте его. Отдайте его ей, ибо она его мать.

    Услышал Израиль об этом суде, которым судил царь, и убоялись все лица царева, ибо поняли, что ему дан смысл божий творить суд и правду.

   <0 ПОМОЩИ ФАРАОНА>

    Соломон взял в жены дочь фараона, когда строил Святая Святых. И отправил он посла своего к нему со словами: Тесть мой! Пришли мне помощь. А тот выбрал шестьсот человек, узнав чрез астрологию, что им предстоит умереть в том году, хотел проверить мудрость Соломона. Когда же их привели к Соломону, тот увидел их издали и повелел сшить всем им саваны. Приставил он к ним посла своего и отправил к фараону, сказав: Тесть мой! Если тебе не в чем погребать своих мертвецов, так вот тебе одеяния. У себя же их погреби.

СКАЗАНИЕ О ТОМ, КАК БЫЛ ВЗЯТ КИТОВРАС СОЛОМОНОМ

    Когда Соломон строил Святая Святых, то понадобилось ему задать вопрос Китоврасу. Донесли ему, где тот живет, сказали в пустыне дальней. Тогда мудрый Соломон задумал сковать железную цепь и железный обруч, а на нем написал заклятие именем божиим. И послал первого из своих бояр со слугами, и велел везти вино и мед, и взяли с собой овечьи шкуры. Пришли к жилью Китовраса, к трем колодцам его, но не было его там. И по указанию Соломона влили в те колодцы вино и мед, а сверху накрыли колодец овечьими шкурами. В два колодца налили вино, а в третий мед. Сами же, спрятавшись, смотрели из тайника, когда придет он пить воду к колодцам. И скоро пришел он, приник к воде, начал пить и сказал: Всякий, пьющий вино, мудрее не делается. Но расхотелось ему пить воду, и он сказал: Ты вино, веселящее людям сердце, и выпил все три колодца. И захотел поспать немного, и разобрало его вино, и он уснул крепко. Боярин же, подойдя, крепко сковал его по шее, по рукам и по ногам. И, проснувшись, хотел он рвануться. А боярин ему сказал: Господин, Соломон имя господне с заклятием написал на веригах, которые теперь на тебе. Он же, увидев их на себе, кротко пошел в Иерусалим к царю.

    Нрав же его был такой. Не ходил он путем кривым, но только прямым. И когда пришли в Иерусалим, расчищали перед ним путь и дома рушили, ибо не ходил он в обход. И подошли к дому вдовы, и, выбежав, вдова закричала, умоляя Китовраса: Господин, я вдова убогая. Не обижай меня! Он же изогнулся около угла, не соступясь с пути, и сломал себе ребро. И сказал: Мягкий язык кость ломает. Когда же вели его через торг, то, слыша, как один человек говорил: Нет ли башмаков на семь лет? Китоврас рассмеялся. И, увидев другого человека, ворожащего, засмеялся. А увидел свадьбу справляемую, заплакал. Увидев же на пути человека, блуждающего без дороги, он направил его на дорогу. И привели его во двор царев.

    В первый день не повели его к Соломону. И сказал Китоврас: Почему меня не зовет к себе царь? Сказали ему: Перепил он вчера Китоврас же взял камень и положил на другой камень. Соломону рассказали, как поступил Китоврас. И сказал царь: Велит мне пить питье на питье. И на другой день не позвал его к себе царь. И Китоврас спросил: Почему не ведете меня к царю и почему я не вижу лица его? И сказали: Недомогает царь, оттого что вчера много ел. Тогда снял Кнтоврас камень с камня.

    На третий же день сказали: Зовет тебя царь. Он же измерил прут в четыре локтя, вошел к царю, поклонился и молча бросил прут перед царем. Царь же по мудрости своей разъяснил боярам своим, что означает прут, и поведал: Бог дал тебе во владение вселенную, а ты не насытился, поймал и меня. И сказал ему Соломон: Не по прихоти своей привел я тебя, но чтобы спросить, как строить Святую Святых. Привел тебя по повелению господню, так как не позволено мне тесать камни железом.

    И сказал Китоврас: Есть птица малая кокот по имени Шамир. Детей же кокот оставляет в гнезде своем на горе каменной в пустыне дальней. Соломон же послал боярина своего со слугами своими, по указанию Китовраса, ко гнезду. А Китоврас дал боярину прозрачное стекло и наказал ему спрятаться у гнезда: Когда вылетит кокот, закрой стеклом этим гнездо. Боярин пошел к гнезду; а в нем птенцы маленькие, кокот же улетел за кормом, и он заложил стеклом устье гнезда. Немного подождали, и кокот прилетел, захотел влезть в гнездо. Птенцы пищат сквозь стекло, а он к ним не может попасть. Тогда он взял то, что хранил на некоем месте, и принес к гнезду, и положил на стекле, хотя его рассадить. Тогда люди крикнули, и он это выпустил. И, взяв, боярин принес это к Соломону.

    Потом спросил Соломон Китовраса: Почему ты рассмеялся, когда человек спрашивал башмаки на семь лет? Видел по нему, ответил Китоврас, что не проживет и семи дней. Послал царь проверить, и оказалось так. И спросил Соломон: Почему ты рассмеялся, когда человек ворожил? Отвечал Китоврас: Он рассказывал людям о тайном, а сам не знал, что под ним клад с золотом. И сказал Соломон: Пойдите и проверьте. Проверили, и оказалось так. И спросил царь: Почему плакал, увидев свадьбу? Китоврас ответил: Опечалися потому, что жених тот не проживет и тридцати дней. Проверил царь, и оказалось так. И спросил царь: Зачем пьяного человека вывел на дорогу? Ответил Китоврас: Слышал я с небес, что добродетелен тот человек и следует ему послужить.

    Пробыл Китоврас у Соломона до завершения Святая Святых. Однажды сказал Соломон Китоврасу: Теперь я видел, что ваша сила как и человеческая, и не больше нашей силы, но такая же. И сказал ему Китоврас: Царь, если хочешь увидеть, какая у меня сила, сними с меня цепи и дай мне свой перстень с руки; тогда увидишь мою силу. Соломон же снял с него железную цепь и дал ему перстень. А тот проглотил перстень, простер крыло свое, размахнулся, и ударил Соломона, и забросил его на край земли обетованной. Узнали об этом мудрецы и книжники и разыскали Соломона.

    Всегда охватывал Соломона страх к Китоврасу по ночам. И царь соорудил ложе и повелел шестидесяти сильным отрокам стоять кругом с мечами. Потому и говорится в Писаниях: Ложе Соломона, шестьдесят юношей храбрых из израильтян и из стран северных.

 О КИТОВРАСЕ ИЗ ПАЛЕИ

    Китоврасбыстрый зверь. Мудрый Соломон при помощи хитрости поймал его. Стан у него человеческий, а ноги коровьи. Басня говорит, что он жену в ухе носил. Вот при помощи какой хитрости поймали его. Жена его сказала юноше, любовнику своему, так: Он обходит днем и ночью много земель и приходит к некоему месту, на котором два колодца. И он, разгорячившись, выпивает оба те колодца. Соломон же велел налить в один из них вина, а в другой меду. Китоврас же оба колодца, прискакав, выпил. Тут его, пьяного, спящего, и поймали, и сковали крепко, ибо сила в нем была большая. И привели его к царю Соломону. Царь спросил его: Что красивее всего на этом свете? Тот ответил: Лучше всего своя воля. И, рванувшись, все переломал и поскакал на свою волю.

<0 ДВУГЛАВОМ МУЖЕ И ЕГО ДЕТЯХ>

    Китоврас же, уходя к своему народу, подарил Соломону человека с двумя головами. Прижился тот человек у Соломона. спрашивал его Соломон: Ты из каких людей? Ты человек или бес? Человек отвечал: Я из людей, живущих под землей. И спросил его царь: Есть ли у вас солнце и луна? Тот сказал: От вашего запада солнце восходит к нам, а на вашем востоке заходит. Так что когда у вас день, тогда у нас ночь. А когда у вас ночь, тогда у нас день. И дал ему царь жену. И родились у него два сына: один с двумя головами, а другой с одной. А у их отца было много добра. И умер их отец. Двухголовый сказал брату: Поделим имущество по головам. А меньший брат сказал: Нас двое. Поделим имение пополам. И пошли на суд к царю. Одноголовый сказал царю: Нас два брата. Мы должны поделить имущество пополам. А тот, двухголовый, сказал царю: У меня две головы, и я хочу взять две доли. Царь же по мудрости своей повелел подать уксус и сказал: Разве эти две головы от разных тел? Польюка я уксуса на одну голову: если не ощутит другая голова, две доли возьмешь на две головы. А если ощутит другая голова льющийся уксус, значит, обе эти головы от одного тела. Тогда одну долю возьмешь. И когда полился уксус на одну голову, другая заверещала. И сказал царь: Раз у тебя одно тело, одну долю возьмешь. Так рассудил их царь Соломон.

<ЗАГАДКИ МАЛКАТОШКИ>

    Была Южская царица иноплеменница по имени Малкатошка. Пришла она испытать Соломона загадками; была же она очень мудрой. И принесла ему дары: двадцать капий золота, очень много зелий и дерева негниющего. Соломон же, услышав о приходе царицы, сел в зале с полом из прозрачного стекла на помосте, желая испытать ее. А она, видя, что царь сидит в воде, подобрала свои одежды перед ним. И он увидел, что она прекрасна лицом, тело же ее волосато, как щетка. Волосами этими она привораживала мужчин, бывавших с нею. Соломон же сказал мудрецам своим: Приготовьте баню и мазь с зелием и помажьте ее тело, чтобы выпали волосы. А мудрецы и книжники сказали ему, чтобы он сошелся с нею. Зачав от него, она пошла в свою землю и родила сына, и это был Навуходоносор.

    Вот какая была загадка ее к Соломону. Она собрала мальчиков и девочек, одетых в одинаковые одежды, и сказала царю: Разбери по своей мудрости, которые мальчики, а которые девочки. Царь по своей мудрости велел принести плоды, и высыпали их перед ними. Мальчики стали подбирать в полы одежд, а девочки в рукава. И сказал Соломон: Это мальчики, а этодевочки. Она из-за этого подивилась его хитрости.

    На другой день она собрала отроков обрезанных и необрезанных и сказала Соломону: Разбери, которые обрезанные, а которые необрезанные. Царь же повелел архиерею внести святой венец, на котором было написано слово господне, которым Валаам был отвращен от волхвования. Обрезанные отроки встали, а необрезанные пали перед венцом. Она же этому очень удивилась.

    Загадали мудрецы ее хитрецам Соломона: Есть у нас колодец вдали от города. Мудростью своей угадайте, чем можно перетащить его в город? Хитрецы же Соломоновы, поняв, что этого не может быть, сказали им: Сплетите из отрубей веревку, а мы перетащим колодец ваш в город.

    И снова загадали ее мудрецы: Если нива порастет ножами, чем пожать ее сможете? Им ответили: Ослиным рогом. И сказали мудрецы ее: Где у осла рога? Они же ответили: А где пива родит ножи?

    Загадали и еще: Если загниет соль, чем сможете ее посолить? Они же сказали: Утробу мула взяв, ею надо посолить. И сказали: Да где мул рожает? Они же ответили: Где соль гниет.

    Царица же, увидев хоромы созданные, и еды множество, и как сидят люди его, и как стоят слуги его, и одеяния их, и питие, и жертвы, которые они приносили в дом божий, сказала: Истинна речь, которую я слышала в земле моей о мудрости твоей. И не имела я веры речам, пока не пришла и не увидела своими глазами. Оказывается, не было сказано мне и половины. Благо мужам твоим, слышащим мудрость твою.

    Царь же Соломон дал этой царице имя Малкатошка и все, что она просила. И она пошла в землю свою со своими людьми.

<0 НАСЛЕДСТВЕ ТРЕХ БРАТЬЕВ>

    В дни Соломона жил человек, имевший трех сыновей. Умирая, человек этот призвал их к себе и сказал им: У меня есть клад в земле. В том месте, сказал, три сосуда стоят друг на друге. После моей смерти старший пусть возьмет верхний, средний средний, а меньший нижний. После смерти отца открыли сыновья его этот клад в присутствии людей. И оказалось в верхнем сосуде полно золота, в среднем полно костей, а в нижнем полно земли. Стали ссориться эти братья, говоря: Ты сын, раз возьмешь золото, а мы не сыновья? И пошли на суд к Соломону. И рассудил их Соломон: что есть золота то старшему, что скота и слуг то среднему, судя по костям; а что виноградников, нив и хлеба то меньшему. И сказал им: Отец ваш был умный человек и разделил вас при жизни.

<0 ТРЕХ ПУТНИКАХ>

    Шли однажды три человека своим путем, неся в поясах своих золото. Остановившись для отдыха в пустынном месте, они посовещались и решили: Спрячем золото в тайнике: если нападут разбойники, мы убежим, а оно будет сохранено. Выкопав яму, все они положили свои пояса в тайник. Среди ночи же, когда два друга уснули, третий, питая злую мысль, встал и перепрятал пояса в другое место. И когда они, отдохнув, пришли к тайнику, чтобы взять свои пояса, то, найдя их, закричали они все разом; злодей же тот завопил гораздо громче обоих других. И возвратились все домой. И сказали: Пойдем к Соломону и расскажем ему о нашей беде. И пришли к Соломону, и сказали: Не знаем, царь, зверь ли взял, птица ли или ангел. Объясни нам, царь. Он же по мудрости своей сказал им: Найду вас завтра. Но раз вы путники, очень прошу вас: растолкуйте мне: Некий юноша, обручившись с красивой девушкой, подарил ей обручальное кольцо без ведома ее отца и матери. Этот юноша пошел в другую землю и там женился. А отец выдал девушку замуж. И когда захотел жених войти к ней, девушка закричала и сказала: От стыда я не сказала отцу, что обручена с другим. Побойся бога, пойди к обручнику моему, спроси у него разрешения: пусть я буду тебе женой по слову его. Собрался юноша и, взяв много добра и девушку, пошел туда, И тот разрешил ему: Пусть она будет тебе женой, раз уж ты ее взял. Жених и говорит ей: Возвратимся назад и устроим свадьбу снова. А когда они шли дорогой назад, им повстречался некий насильник со своими людьми и захватил его и с девушкой, и с добром. И захотел этот разбойник насилье сотворить над девушкой, а она закричала и рассказала разбойнику, что ходила за разрешением и не была еще со своим мужем в постели. Удивился разбойник и сказал ее мужу: Возьми жену свою и иди со своим добром.  И сказал Соломон: Я рассказал вам про этих девушку и юношу. Скажите теперь мне вы, люди, потерявшие свои пояса: кто лучше юноша ли, или девушка, или разбойник? Один в ответ сказал: Девушка хороша, потому что рассказала о своем обручении. Другой сказал: Юноша хорош, потому что подождал до разрешения. Третий сказал: Разбойник лучше всех, потому что возвратил девушку и самого отпустил. А добра не надо было отдавать. Тогда сказал в ответ Соломон: Друг, ты охоч на чужое добро. Ты взял все пояса. Тот же сказал: Царь-господин, воистину так и есть. Не утаюсь от тебя.

<0 СМЫСЛЕ ЖЕНСКОМ>

    А потом Соломон премудрый, желая испытать смысл женский, мир, призвал боярина своего по имени Декир и сказал ему: Ты мне очень нравишься. И еще больше полюблю тебя, если ты выполнишь мое желание: убей жену свою, и я отдам за тебя дочь свою лучшую. То же самое сказал ему через несколько дней. И не хотел сделать это Декир.  И наконец сказал: Я выполню волю твою, царь. Царь дал ему меч свой со словами: Отруби голову жене своей, когда она уснет, чтобы не отговорила она тебя речами своими.  Тот пошел, нашел жену свою спящей, а по сторонам ее двое детей. И он посмотрев на жену свою и на своих детей спящих, сказал в сердце своем: Если так ударю подругу мою мечом, то огорчу детей моих. Царь же позвал его к себе и спросил его, говоря: Выполнил ли ты волю мою относительно твоей жены? Тот ответил: Не смог я, господин мой царь, выполнить.

    Царь же отправил его послом в другой город и, призвав жену его, сказал ей: Ты нравишься мне гораздо больше всех женщин. Если ты сделаешь, что я тебе повелю, поставлю тебя царицею. Заколи мужа своего, спящего на постели, а это тебе меч. В ответ жена сказала: Я рада, царь, что ты так велишь. Соломон же, понимая мудростью своею ее мужа что тот не хочет убить жену свою, давал ему меч острый; и понимая жену его, что она хочет убить мужа своего, дал ей меч тупой, сделав вид, что он острый, говоря: Мечом этим заколи мужа своего, спящего на постели твоей. Она же положила меч на грудь мужу своему и стала водить им по его горлу, думая, что он острый. А тот быстро вскочил, полагая, что напали какие-то враги, и увидев, что жена его держит меч, почему, сказал, подруга моя, ты надумала убить меня? В ответ мужу своему жена сказала: Язык человеческий убедил меня, чтобы я убила тебя. Он же хотел позвать людей и тут понял, что научил ее Соломон.

    Соломон, услышав об этом, вписал в Сборник этот стих, сказав: Человека нашел одного среди тысяч, а женщины во всем свете не нашел.

<0 СЛУГЕ И СЫНЕ>

    В дни Соломона был в Вавилоне богатый человек, но не было у него детей. Прожив половину дней своих, он усыновил мальчика-слугу. И, снарядив, послал его с добром из Вавилона по торговым делам. Тот же, придя в Иерусалим, там разжился. И попал в число бояр Соломона, восседающих на обеде у царя.

    А тем временем у господина его дома родился сын. И когда исполнилось отроку тринадцать лет, отец его умер. И сказала ему его мать: Сын, я слышала о холопе отца твоего, что он разжился в Иерусалиме. Пойди и найди его. Тот пришел в Иерусалим и спросил о человеке по имени, какое было у этого слуги. А тот был очень известен. Ему сказали, что он у Соломона на обеде. И вошел отрок в царский зал, спросил: Кто здесь такой-то боярин? Тот в ответ сказал: Это я. Подойдя, отрок ударил его по лицу н сказал: Ты мой холоп! Не боярствуй, сидя, а иди работать! И отдай мне свое добро. И разгневался царь, и стало ему досадно. Обратившись к Соломону, отрок сказал: Если не будет, царь, этот холоп отца моего моим, то за то, что я ударил его своей рукой, я получу удар мечом, который меня убьет. Ударенный в свою очередь сказал: Я господский сын, а это слуга отца моего и мой. У меня есть свидетели в Вавилоне. Царь сказал: Я не поверю свидетелям. Лучше отправлю посла моего в Вавилон пусть он там возьмет плечевую кость из гроба отца, и та мне поведает, кто из вас сын, а кто слуга. А вы будьте тут. И царь послал своего доверенного посла, и тот принес плечевую кость. По мудрости своей царь повелел чисто вымыть кость, посадил боярина своего и всех мудрецов, бояр и книжников перед собой и сказал человеку, умеющему пускать кровь: Пусти кровь этому боярину. Тот это сделал. Тогда царь велел положить кость в теплую кровь. Смысл повеления он объяснил своим боярам, сказав: Если это его сын, то кровь его прильнет к кости отца. Если же не прильнет, то раб. И вынули кость из крови, и была кость белой, как и прежде. Тогда повелел царь в другой сосуд пустить кровь отрока. И, вымыв кость, положили ее в кровь юноши. И напиталась кость кровью. И сказал царь своим боярам: Видите своими глазами, что говорит эта кость: Вот этот мой сын, а тот раб. Так рассудил их царь.

<О ЦАРЕ АДАРИАНЕ>

    После этого начал Соломон говорить боярам своим: Был Адриан-царь, и он повелел боярам своим звать его богом. И, не захотев, бояре его сказали: Царь наш! Думаешь ли ты в сердце своем, что не было бога прежде тебя? Мы будем звать тебя высшим царем среди царей, если ты возьмешь вышний Иерусалим и Святая Святых. Он же, собравшись с воинами многими, пошел, и взял Иерусалим, и возвратился назад, и сказал им: Подобно тому, как бог, что повелит и скажет, то и сделает, так и я сделал. Теперь называйте меня богом. Было же у него три философа. Ответил ему первый, сказав: Если хочешь зваться богом, учти: не может боярин называться царем, находясь в царском дворце, пока не выйдет наружу. Так и ты, если хочешь зваться богом, выйди из всей вселенной и там называйся богом.

    А другой сказал: Не можешь ты называться богом. Царь спросил: Почему? Тот ответил: Говорит Иеремия-пророк: Боги, не сотворившие неба и земли, да погибнут. Если хочешь погибнуть, царь, называйся богом.

    А третий сказал: Господин мой, царь! Помоги мне скорее! Царь спросил: Что с тобой? И сказал философ: Лодка моя в трех верстах отсюда готова потонуть, а все добро мое ней, и царь сказал: Не бойся. Пошлю людей, и они приведут ее. А философ сказал: Зачем тебе, царь, утруждать людей своих? Пошли тихий ветер, пусть он спасет ее. Тот же, поняв, промолчал недовольно и пошел в покой к своей царице.

    И сказала царица: Философы обманули тебя, царь, сказав тебе, что не можешь зваться богом. Желая же утешить его в той печали, она сказала: Ты царь, ты богат, ты достоин великой чести. Сделай, сказала, одну вещь, и тогда зовись богом. Царь спросил: Какую же? И царица ответила: Имущество божие, которое у тебя, возврати. Он спросил: Какое имущество? Царица же сказала: Возврати душу твою, которую вложил бог в тело твое, и тогда зовись богом. Он возразил: Если не будет души во мне, в теле моем, как назовусь я богом? Царица же сказала ему: Если ты душой своей не владеешь, то и богом не можешь прозываться.

<О ПОХИЩЕННОЙ ЦАРЕВНЕ>

     Царь Соломон просил царевну за себя. И не отдали ее за него. Тогда Соломон сказал бесам: Идите, и возьмите царевну ту, и приведите ее ко мне. И бесы, пойдя, похитили ее на переходе, когда она шла из покоев матери, посадили ее в судно и помчали по морю.

    И вот увидела царевна, что человек воду пьет, а сзади у него вода выходит вон. Она попросила: Объясните мне, что это такое. А бесы сказали: Тот тебе объяснит, к кому тебя везем. Едут дальше и видят человек, в воде бродя, воды просит, а волны его сбивают. И сказала царевна: Немилые мои сваты, а это мне объясните: почему тот человек, в воде бродя, воды просит? А они сказали: Тот тебе объяснит, к кому тебя везем. И еще проехали, и видят человек жнет сено, идет, а два козла, за ним идя, траву поедают: что он сожнет, то они съедают. И сказала царевна: Объясните мне, немилые мои сваты, объясните мне: почему бы тем козлам не есть траву нежатую? А бесы ей сказали: Тот тебе объяснит, к кому тебя везем.

    И примчали ее к городу. Один бес пошел и поведал Соломону-царю: Привели невесту тебе. Царь же, сев на коня, выехал на берег. И сказала ему царевна: Нынче я твоя, царь. Но вот что мне объясни: человек пил воду, а сзади у него она выходила вон. Царь сказал: Почему ты этому удивляешься? Ведь это дом царский: сюда входит, отсюда выходит. И спросила царевна: И вот еще объясни мне, что это такое: один человек, в воде бродя, воды просит, а волны сбивают его? Соломон ответил: О невеста! Почему ты этому удивляешься, невеста? Это ведь слуга царев: он одну тяжбу судит, а другой тяжбы ищет, чтобы царево сердце сделать добрым. И вот что мне еще объясни: человек траву жнет, а что сожнет, то два козла, за ним идя, поедают. Почему бы тем козлам, влезшим в сено, не есть траву нежатую? И сказал царь: Невеста! Чему ты удивляешься? Если человек возьмет другую жену с чужими детьми, то что он наработает, то они съедят. А для себя у него ничего нет. А теперь иди, невеста, в мой покой.

    Так она и стала его женой.

9 причин, почему у тебя не встает

Ты ее целовал в уста, трогал за все места, жадно хватал за стан, но у тебя не встал. Почему? Просто, скорее всего, в твоей жизни появился он — синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН), и этим уже многое сказано. В сексе очень многое зависит от психосоматики, а не от самого желания. И в большинстве случаев все проблемы идут, что называется, от головы, а не от того самого места. Как это понять? Да просто: поначалу все стоит, все заявляет о том, что готово к труду. Эякулят течет, как водопад, даже при оральном сексе; если до него дойдет, все нормально. Но только ты пытаешься взять нефритовые врата штурмом, как боец поникает головой.

Как правило, СТОСН приходит в гости незаметно к депрессивным парням, склонным к меланхолии или же, наоборот, чересчур ответственным, самоуверенным, привыкшим все держать под контролем. Впрочем, беда может нагрянуть в гости и к альфачам, привыкшим каждый день менять партнершу. Каждая дева в плане сексуальности уникальна, и те методы, которые прокатывали с предыдущими дамами, эту либо пугают, либо оставляют равнодушной. И тут мы незаметно переходим к главным жертвам — тем, у кого прежде был неудачный контакт.

1. Неудачный контакт

Рано кончил, она закричала, когда ты в нее вошел, она призналась, что ей неприятно — все это накладывает отпечаток. А ты потом ходишь грустный и ожидаешь неудачу. Ты над ней вертишься, крутишься, целуешь туда, куда людей верующих не принято, и замечаешь, что она лежит, как бревно, и зевает. После такого любой засомневается в своих способностях и вообще в необходимости совокупляться. Зачем, если нет обратной связи.

2. Фиговая баба

Причина, которая не понравится ни одной из девушек. Кто-то посчитает ее оправданием собственного полового бессилия, а кто-то — комплиментом собственному вкусу. Мол, причина в том, что женщина фиговая. Ни груди, ни ляжек, похожа на мальчика, кричит неестественно, и задница шершавая от прыщей и растущих волос. Плюс характерный неприятный запах из известно, какого места. Ты не животное, чтобы сношать всех без разбора, поэтому вполне естественно, что при встрече с нежеланной женщиной у тебя случился такой конфуз. Дело не в тебе, просто женщина не очень.

3. Стресс и переутомление

Вечер, она в потрясающе сексуальном белье сидит на тебе и игриво улыбается. Она хочет, она готова, она всячески на это намекает. Ты лежишь и смотришь в сторону. Единственное, о чем ты можешь сейчас думать, — где брать деньги на выплату кредита, ведь сегодня ОБЭП прикрыли твой бизнес. И еще эта дура зачем-то купила белье за 10 тысяч! В голове каша, все мысли только о том, как бы разобраться с делами. Хочется ходить из угла в угол, много курить и найти, наконец, решение своей проблемы.

Через неделю картина повторяется: дела наладились, и ты сам готов поразвлечься. Но неделя выдалась настолько трудной, настолько выматывающей, что у тебя тупо нет желания. Стрессы или переутомления, затянувшаяся депрессия или нервное истощение, излишняя нервозность и низкий жизненный тонус делают тебя неспособным дарить и получать радость.

4. Отвратительное сексуальное воспитание

Некоторым страшно не повезло с сексуальным воспитанием. Когда родители застигали их за невинным юношеским рукоблудием, то вместо того, чтобы тактично покинуть комнату, начинали орать на объятое похотью дитя, давая понять, что то, чем он занимается, — аморально и противозаконно. Пуританское воспитание вселило убежденность, будто бы секс — это игрушка, которой дьявол искушает честных людей. Поэтому у излишне религиозных людей нередко возникают проблемы с этим делом.

5. Нерешительный партнер

Нерешительность и сомнение в собственных силах, боязнь перед партнершей (не оправдать ее ожиданий, оставить неудовлетворенной). Такие факторы наиболее часто встречаются и становятся виновниками пропадания эрекции. Как правило, это эхо неудачного полового акта. Или недоверие женщинам. Один мой приятель подцепил кандидоз и трихомоноз, когда лишался девственности. После такого в него вселился едкий страх быть зараженным. Потому что лечение букета не особенно приятное, да и стоит немало.

Кстати сказать, некоторые не терпят контрацептивов. В резине, ясное дело, ощущения далеко не те, но некоторых кондомы смущают настолько, что их воины резко падают. Тут все очень просто: перейдите на другие формы контрацепции. Либо, если постоянной нимфы у тебя нет, рискуй. Но помни, что один курс лечения от сифилиса или трихомоноза может вселить в тебя страх, панику и СТОСН.

6. Грейсексуалы и асексуалы

Кто такие грейсексуалы? Это люди, способные почувствовать влечение только в определенных обстоятельствах или к определенному типу людей. Причем обстоятельства могут быть неожиданными даже для них самих. Увидел девушку в лифте, и все, нахлынуло. При этом в любой другой ситуации он бы на нее не посмотрел.

Есть ситуация еще боле запущенная, когда кавалер асексуален. В принципе, совсем не хотеть секса – норма, испытывать влечение изредка – норма, но попробуй объясни это девушкам.

7. Привычка, а не удовольствие

Говорят, что все эти мытарства закончатся, когда ты найдешь себе ту единственную, с которой будешь готов построить рай в шалаше и любить до гроба. Проблема в том, что со временем, если ваша сексуальная жизнь начинает затухать, словно свеча на ветру, половой акт начинает восприниматься не иначе как супружеский долг. Именно в этот момент, когда он перестает быть источником удовольствия, причиндал может опуститься и не сдвинуться с отметки «полшестого». При этом с другими дамами все получается на загляденье. Тебя хвалят, говорят хорошие слова, даже иногда благодарят. Тут все достаточно просто: не доводите свою жизнь до унылых телодвижений длиной в пять минут пару раз в неделю. Пробуйте разные непотребства, экспериментируйте, секс должен вызывать радость, а не желание сказать: «Да сколько можно? Неужели больше нечем заняться?!».

8. Синдром первого контакта

Случается и наоборот: с конкретной партнершей проходит все гладко, а спонтанные контакты заканчиваются конфузом. Такой вид эректильной дисфункции мало того, что называется изменой, так еще и определяется особенностями психологии: мужчина переживает синдром первого контакта. Ты не можешь возбудиться, потому что тело над тобой или под (тут уж как получится) чужое, совсем нелюбимое. Извивается не сексуально, а как обезьяна, и трогать ее неприятно. В голове мысль: «А нужно ли это все? Может, лучше предложить ей музыку послушать? Она мне не нравится, зачем я все это делаю?». Голос совести и образ любимой мешают сконцентрироваться, и ты внезапно понимаешь, что именно тебе нужно. Увы, это не мешает тебе уходить в «загулы», неверная ты дрянь.

9. Болезни, годы, образ жизни

Помимо психологии, твоего бойца может вывести из строя обыкновенная болезнь или например, возрастное снижение уровня тестостерона. Кроме того, вредные привычки не способствуют превращению в героя-любовника. Алкоголь и курево с удом не дружны.

Хуже только сидячий образ жизни. Такое положение в течение длительного времени приводит к нарушению кровоснабжения органов малого таза. Предстательная железа, придатки не получают полноценного питания и кислорода, поэтому импотенция наступает раньше, чем заложено природой. Не удивляйся, в наше время полно 25-летних импотентов. Недостаток сна, как ни странно, тоже пагубно влияет на половые дела. Сон, как мы выяснили, — основа здоровья всего тела. Он необходим для отдыха организма, также во время сна происходит выработка определенных гормонов, в том числе и андрогенов. Именно поэтому утром у тебя в трусах разбивается палатка. А если ее нет, то это тревожный звоночек. Скорее всего, батенька, у вас хроническая усталость.

Надо ли говорить про простатит, уретрит, аденому и прочие гадости? А про хронические заболевания? Даже хронический бронхит изменяет кровоснабжение в простате, способствует образованию в ней участков с застоем секрета простаты и образованию пробок из него. Часть железы перестает работать — отсюда и импотенция.

Поэтому хорошо питайся, тщательно высыпайся и старайся бороться со стрессом.

Социология глазами студентов — Факультет социологии

Ваневская Полина, социальный антрополог, 3 курс

Я учусь на факультете социологии уже третий год. Моя специальность — социальная антропология. Зачастую, когда я упоминаю это словосочетание в среде своих знакомых, достаточно далеких от социальных наук людей, мне сразу же задают вопрос: «А что это такое? Вы черепа измеряете или изучаете древние племена?». Конечно, нет. Социальная антропология позволяет понять, как человек встроен в общество и почему он действует так, а не иначе. Например, антропология способна объяснить, почему мы дарим друг другу подарки или, скажем, почему жители одного города начинают проявлять сплоченность и оказывать взаимопомощь, когда случается теракт в метро (с чем недавно мы столкнулись в Петербурге).

Среди моих исследовательских интересов я бы отметила изучение городских пространств. Будучи социологом и/или антропологом, можно взглянуть на привычные и, казалось бы, ничего не значащие места в городе как на объекты, обладающие внутренним своеобразием, которое мы не обнаружим не вооруженным «социоантропологическими очками» глазом. На втором курсе я участвовала в исследовании, организованном командой «Arts for the City» и посвященном изучению пространства бывшего завода «Красный треугольник», построенного, кстати, еще в 19 веке. Вот там действительно можно было почувствовать себя «антропологом в поле»: приходилось знакомиться с резидентами (разными ремесленниками — работниками мастерских, музыкантами, местными «тусовщиками» и прочими интересными людьми), изведывать полуразрушенные закоулки, наблюдать за потоками людей в разное время суток, изучать предприятия и заведения, расположенные в более-менее пригодных для этого корпусах. Одним из наиболее запомнившихся моментов была прогулка с местным «изобретателем» по заброшенной и полуразрушенной части завода: тогда мне показывали места, где часто бывают «киношники». В итоге, за счет работы команды социологов и антропологов удалось разобраться с тем, что такое «Красный треугольник» сегодня. А через некоторое время туда наведалась команда немецких художников, чтобы устроить перформанс и «городскую игру» для резидентов (собственно, ради этого мероприятия и затевалось исследование). Но это уже другая история J

Сейчас я занимаюсь исследованием «свободных пространств» в Санкт-Петербурге, в частности, изучаю пространства антикафе и пишу работу по этой теме.

Недавно мне предложили поучаствовать в проекте «Атлас идей Московского района» и помочь (в качестве социолога) архитекторам, готовым принять участие в проекте, организовать собственную работу так, чтобы это не противоречило тому, что действительно хотели бы горожане видеть в своем районе. Может показаться, конечно, что социология и архитектура не связаны, но не будем забывать, что те явления и процессы, к которым причастен человек, культурно и социально обусловлены. Поэтому, даже преобразовывая небольшой двор, мы должны учесть, какого социального статуса и культурного уровня люди живут в нем, как они взаимодействуют, как мы повлияем на их привычные действия, если, например, построим детскую площадку. Это уже социологические вопросы, а значит, без привлечения социологического знания к решению подомных вопросов остается риск неудачи.

Мне кажется, что образование в сфере социальных наук дает широкий кругозор и особый ракурс взгляда на окружающую действительность, а также широкий спектр возможностей применения своих знаний. И что еще важно, получая социологическое образование, ты развиваешь в себе критическое мышление, тем самым учась находить в любой ситуации здравый смысл, которого порой нам так не хватает в повседневной жизни.

Из разговора с одним первокурсником:

— Зачем ты поступил на факультет социологии?
— Ну как же, мы изучили наш первый дом — «Лес», я хочу изучить наш второй дом — «Общество».

Беспалова Полина, 4 курс, социальный антрополог

Что мне особенно нравится в социологии (и антропологии), так это то, что вопросы, которыми я задавалась до учебы на соцфаке, здесь имеют значение. Как воспринимают свою внешность близнецы? Могут ли ужиться вместе веган и мясоед? Почему туристам так важно сфотографировать то, что уже было сфотографировано до них тысячи раз? Когда еще в школе я спрашивала о таких вещах окружающих, они закатывали глаза и называли меня странной. На факультете я не только смогла озвучить свои вопросы, но и попыталась найти на них ответы. Социология — это удивительная наука, которая кардинально меняет твой взгляд на мир. И ты уже никогда не станешь прежним.

Николай Д., «Прикладная информатика в социологии», 3 курс

Познания о социологии у большинства обывателей ограничиваются единственным шаблоном: социологи — это те люди, которые проводят «опросы о йогуртах» (и больше ничего не делают). Этот стереотип существует, очевидно, потому, что нигде, кроме как в опросах, слово «социолог» обычным людям не встречается. В принципе, это такое же заблуждение, как и меметичное «тыжпрограммист». На самом деле, конечно, разработкой эмпирических исследований действительно занимаются профессиональные социологи (прикладная эмпирическая социология), но непосредственно «в полях» обычно работают совсем другие люди.

Между тем, редкие «продвинутые» обыватели знают, что в перерывах между опросами социологи клепают никому не нужные теории, причем настолько сложные, что никто, кроме автора и двух-трех апологетов, не способен их понять. Примерно на таком, «продвинутом» уровне я находился сам при поступлении. Да, действительно в теоретической социологии царит неоднозначность. Не буду углубляться в детали — ситуация похожа на состояние астрономии, когда решался вопрос о структуре системы, состоящей из ближайших небесных тел: «геоцентризм или гелиоцентризм?»; или физики во время дискуссий о природе света: «волновая или корпускулярная?». Иными словами, несмотря на большое число различных теорий, парадигм и подходов, в социологии до сих пор нет того одного, единственно верно описывающего объективную реальность. Более того, до сих пор нет единой точки зрения и о том, существует ли вообще «объективная реальность» для социолога (разумеется, имеется в виду не материальный мир — вопросами его существования занимаются уже философы; эх, все-таки углубился в детали). А это означает, что фундаментальная социология — это очень молодая и перспективная наука, есть большие шансы повлиять на ход ее развития и оставить имя в истории.

Кроме высоких теорий и опросов про йогурты в социологии есть и «средний уровень» — различные узконаправленные исследования: социология труда, социология рекламы, социология семьи и т. п., где используются существующие теории и собираемые в ходе опросов эмпирические данные. Именно этими «отраслевыми» исследованиями, насколько я понимаю, занимается большинство ученых.

И самое интересное. Сейчас — эпоха больших данных, человечеством накоплены огромные массивы информации о самых разных сферах общественной, в том числе, жизни. Есть технологические и технические возможности для сбора абсолютно любых данных (кроме тех, которые под защитой закона, разумеется (на самом деле нет)). И в этих условиях возникает спрос на людей, которые могли бы эти данные объяснить с качественным теоретическим обоснованием. Нужны специалисты, которые действительно могут применить теорию к имеющимся данным, построить модель, сделать прогноз и так далее. К чему я это все — есть специалисты по общей социологии, есть специалисты по анализу данных, но специалистов, которые могут совместить социологию с данными, не очень много. Поэтому я тут незаметно агитирую за «прикладную информатику».

Вот, а факультет социологии СПбГУ — это место, где ненавязчиво и деликатно посвятят в эти тайны, расширят ваш словарный запас, обучат социологическому дискурсу и, возможно даже заложат основы социологического воображения (это, в том числе, и тот иной взгляд на мир, который позволяет раскрывать, понимать, недоступный обывателю, и все такое).

Полина Белокреницкая, 2 курс, общая социология

Что я больше всего люблю в социологии — так это большие глаза моих знакомых, когда я вещаю, что связана с этой наукой навеки. На первом курсе, когда я сама не понимала, куда ведет меня река, я вместе с ними хохотала касательно моего будущего, а сейчас…

Сейчас мое будущее также туманно, но над своим направлением обучения я уже не смеюсь. А смеющихся засыпаю фразами «Продвинь свой габитус», «Бурдье почитай», «О, смотри, фаталистическое самоубийство в новостях!», но чаще всего «Ооо! Какой интересный опыт! Напиши об этом книгу, будь новой Маргарет Мид!».

Теперь спустя пять минут знакомства меня в лоб спрашивают: «Ты социолог?». Честно, не знаю, как это светится во мне. Социология головного мозга — это про меня. Нахожу реальную эйфорию от прочтения социологических трудов, переосмысления по сто раз одной строчки, чтобы только понять кусок одной из миллиона идей автора. А на конференциях так забавно смотреть, как супергерои социологии перебрасывают друг другу в руки, как очень горячую картошку, понятие «общество».

Социологи — это торреро, а социальные проблемы — это быки, которых мы готовим к катарсису.

Мы же изменим мир, правда?

Маргарита Касабуцкая, аспирант 1-го года обучения по направлению «Социология»

Мой выбор факультета социологии по окончании школы не был случайным, однако неожиданностью для меня оказалась многогранность социологической науки, в которой можно постоянно открывать новые перспективы. Уже пройдены два важных этапа — бакалавриат и магистратура, и сейчас я в аспирантуре. Направления исследований, которые мне близки, непосредственно связаны с экономической социологией, социологией труда и социологией организаций. Как организовать социально-трудовые отношения, чтобы повысить производительность труда? Как сформировать корпоративную культуру в компании? Что такое интеллектуальный капитал организации и как его можно развивать? Почему на современном этапе организации все больше уделяют внимания именно своим сотрудникам? Вот некоторые вопросы, которые я изучаю. Если сравнить руководителей компаний с главами государств, то можно сказать, что «…дело правителя — внимательно вслушиваться, чтобы познать суждения простых людей внизу, и учитывать в своих планах мнения как служилых людей, так и простонародья, тогда все люди станут его глазами, и все голоса вокруг будут помогать его слуху…». Как верно отмечает Чжугэ Лян: «Мельчайшие вещи незаметны обычному взору, самые тихие звуки неразличимы для обычного слуха… Наблюдение самых мелких вещей и вслушивание в самые тихие звуки», а также понимание, объяснение и прогнозирование процессов, происходящих в обществе — одни из ключевых задач социолога.

Ответы на многие вопросы можно найти в древней китайской мудрости. Однако не только древний, но и современный Китай отличается своей удивительной способностью к глубинному пониманию общества. Российско-китайские исследования на факультете социологии являются перспективным направлением на сегодняшний день. Во-первых, это возможность провести сравнительный анализ, изучить и объяснить социальные процессы с точки зрениях различных культур и абсолютно разных взглядов на мир. Во-вторых, российско-китайское сотрудничество способствует обмену знаниями и опытом. Обучение на факультете предоставило мне возможность выступить на российско-китайских семинарах и конференциях с результатами исследований как в Петербурге, так в Шанхае и Пекине.

Занимаясь исследованиями в области экономической социологии и социологии труда, я заинтересовалась, как можно организовать и провести Первый Петербургский Международный Молодежный Форум Труда (ПММФТ). Это единственный в своем роде Форум, охватывающий широкий спектр вопросов, связанных с молодежью на рынке труда: вопросы занятости и безработицы, трудовой мобильности, предпринимательства и другие.

Социологи, которые делают свои первые (или уже не первые) шаги в изучении будущей профессии, задаются вопросом дальнейшего трудоустройства. Новоиспеченный социолог всегда стоит на «перекрестке дорог», и выбора карьерной траектории у него гораздо больше, чем у узкопрофильного специалиста. В этом, безусловно, есть плюсы — студент или выпускник может продолжить научно-исследовательскую деятельность, выбрать преподавание как ключевую сферу интереса, найти работу в прикладной сфере или смежной специальности: журналистике, политике, экономике.

Тем, кто только встает на путь изучения социологии, можно с уверенностью сказать, что скучать не придется, поскольку в социологических исследованиях участвуют 2 стороны: одна, прилагающая усилия, чтобы провести исследование, и другая — желающая, чтобы ее изучили и правильно поняли. Сложность возникает в том, что это 2 стороны одной медали, поскольку субъект (исследователь) и объект исследования (общество) неотделимы друг от друга! Как быть в этой ситуации? Эти и другие головоломки Вам предстоит решить в процессе обучения.

Мария Глухова, 3 курс, социолог

На факультет социологии я поступила случайно, совершенно не зная, что из себя представляет эта наука и чем я буду заниматься. Родители были против: «Ты что, опросы про йогурты будешь проводить?». Но я все равно поступила, и ни на секунду не пожалела. Теперь социология — неотъемлемая часть моей жизни. Для меня она стала своеобразной лупой, через которую можно смотреть на мир, раскрывая черты, незаметные для простого обывателя. Социология позволяет заглянуть в суть явлений и процессов, увидеть причинно-следственную связь между событиями, происходящими в современном обществе вокруг каждого из нас. Будучи социологом, можно увлекаться чем угодно и с успехом это изучать, начиная от устройства городов и заканчивая молодежными субкультурами. Можно углубляться в глобальные теории, объясняющие основы взаимодействия между людьми, искать универсальные законы существования общества. Учеба здесь — это непрерывный поиск и развитие, получение знаний, которые востребованы в современном обществе.

Мария Иванова, «Международная социология», 2 курс

Социология — это наука, которая дает возможность реализовать себя в самых разных направлениях. Долгое время я считала себя человеком, склонным к изучению гуманитарных наук, однако в то же время всегда интересовалась вопросами, связанными с экономикой и статистикой. Факультет социологии дал мне возможность совместить эти два, казалось бы, довольно разных направления. Я закончила бакалавриат по направлению «социология» (кафедра экономической социологии), и сейчас заканчиваю обучение на магистерской программе «Международная социология» (профиль «Европейские общества»). Все это время я была увлечена вопросами функционирования рынков и пыталась выяснить, как они работают не только с чисто экономической точки зрения, но и как данный феномен объясняется социологами. Применив социологический подход к анализу рынков, можно узнать то, что не поддается чисто экономическому анализу. Привнося, таким образом, что-то новое в сферу изучения экономических явлений, социолог может быть вполне востребован на рынке труда. Закончив факультет социологии, можно работать в самых разных сферах, включая бизнес, предпринимательство, аналитику, маркетинг. Грамотно проведенный социологический анализ рынков незаменим не только для тех, кто только планирует выход на рынок и хочет знать, как сделать это грамотно и без лишних рисков, но и для уже довольно влиятельных и крупных игроков, которые хотят удержать свои позиции. Поэтому, специалисты, способные совмещать количественный и качественный подход, чему учат на факультете социологии сегодня, будут не только пользоваться спросом среди работодателей, но и будут способны при желании сами начать свое собственное дело.

Мария Румянцева, 3 курс, социолог

Для меня социология — это нужный для общества, но между тем гибкий инструмент для воплощения идей и талантов. Несмотря на то, что любая наука сначала может показаться скучной и непонятной, я увидела, что на этом факультете каждый может изучать то, что ему действительно по душе. Нравится кино — пожалуйста, можно изучать социологию кино (например, почему только некоторые фильмы собирают вокруг себя сообщества фанатов). Время от времени надолго пропадаешь в видеоиграх? Безусловно, ты нужен для социологии как один из немногих, не понаслышке знающих язык и вкус игры. Так, исследуя наиболее близкую сферу, можно найти для себя много нового и интересного, понять, как сформировалась эта сфера в обществе, и как, в свою очередь, она на него влияет. В социологии уживаются люди с самым разнообразным складом ума: понимающие математику анализируют статистику, ориентированные на людей проводят фокус-группы и интервью, умеющие находить в тексте главное сосредотачиваются на дискурс-анализе и обзорах литературы, а наблюдательные и творческие личности всегда могут предложить свою нетривиальную теорию, которая раньше никому не приходила в голову. Те же, кто рассматривают наш факультет в качестве дополнительного варианта, найдут здесь интересующие их кафедры, которые не только не прервут изучения экономики, политологии, права, менеджмента и т. д., но и осветят вопросы, доступные социологам как наблюдающим со стороны.

Алина Романова, «Прикладная информатика в социологии», 2 курс:

Социологию я вижу в первую очередь как инструмент осмысления окружающего меня мира. Так как эта наука изучает общество, человека, социолог может найти нечто для изучения в любой сфере, которая, на первый взгляд, может быть очень далека от предмета нашей науки. Все, где есть или хотя бы косвенно задействованы люди, может быть рассмотрено с точки зрения социологии.

Антонина Овруцкая, «Социальная антропология», 3 курс

Для меня социология — это не просто наука о процессах, которые существуют в социальной системе, но целая философская система о том, что происходит вокруг меня. Эта наука помогает понять себя и окружающих, близких и незнакомых, процессы глобальные и локальные. Мне кажется, что такой фундамент необходим каждому человеку, даже если он планирует в дальнейшем заниматься совсем другим.

Марьям Кебедова. Ради самой жизни

— 20 ноября 2009 г. —

Марьям Кебедова. Ради самой жизни

Скупые строки криминальной хроники: «В селении Губден Карабудахкентского района в результате взрыва на сельском кладбище погибли жена и дочь убитого боевиками милиционера…».

Бесстрастный язык протокола знакомит со временем преступления, с некоторыми подробностями. А у меня встает перед глазами лицо Елены Трифтониди. Той, что была женой начальника территориального пункта милиции Абдулмалика Магомедова. Той, что стала вдовой 21 октября 2008 года… Той, что погибла с дочерью на могиле мужа 13 ноября 2009-го.

Я вижу, как в этот ненастный осенний день, когда небо проливается долгими тихими слезами, она выходит из дома, держа за руку девочку. Лицо Елены непроницаемо, глаза сухи. Она давно выплакала слезы. А дочка изо всех сил старается тоже не плакать, быть сильной. Папа не любил, когда глаза на мокром месте.

Они идут рука об руку, здороваясь со встречными. Елену уважают в селении – она учительница. Она не покинула своих учеников и после того, как от рук бандитов погиб ее муж. Горе сделало ее еще чутче, еще доброжелательней.

Мать и дочь. Они идут на сельское кладбище, чтобы припасть к надгробию. Чтобы ощутить с новой силой незримую, но такую прочную связь с ним – ушедшим. Чтобы постоять здесь в скорбном молчании, сверяя с ним – с тем, кто на небесах, земные дела и поступки.

Они идут. А смертоносная машина уже отстукивает последние мгновения их жизни. Еще несколько шагов, и земля дрогнет у них под ногами, и девочка тонко вскрикнет: «Мама!», и черноволосая женщина упадет навзничь, не успев заслонить ее собой. Клочья земли разлетятся по сторонам, птицы заполошно снимутся с веток. Грохот стихнет, наступит тишина.

И уже никогда не войдет в свой класс Елена Трифтониди. И ее дочь никогда не станет взрослой. Те, кто поджидал их у кладбища, могут торжествовать: им удалось осуществить задуманное.

Но физическое отсутствие на земле вдовы Абдулмалика Магомедова и его дочери не означает, что зло одержало верх. Любовь – она все равно сильнее. Она неподвластна времени. Ее нельзя убить. Эти трое – муж, жена, дочь, озаренные ее светом, будут жить в нашей памяти. Из уст в уста люди передадут легенду о них. Чистота, мужество, великодушие, верность – они ведь не рассыпаются от взрыва. Бандиты могут расправиться только с плотью. Дух им неподвластен.

Я ищу и не нахожу в своем сердце ненависти к ним – убийцам. Только жалость. Им нет покоя на этом свете. Не будет и на том. О каком рае могут мечтать те, кто убивает, попирая все – религиозные и человеческие заповеди. Убивают в святой для мусульман день – пятницу. Убивают священнослужителей. Убивают в мечети. А теперь вот – на могиле.

Мне скажут – как можно жалеть бандитов? Отвечу – я мать. И все они – чьи-то сыновья. Когда женщина держит на руках младенца и вглядывается с любовью в его личико, она верит, что он вырастет человеком. Любая прокляла бы свое чрево, выносившее зверя. Да что там звери – они милосерднее. Я как-то вычитала: львы, когда дерутся, бьют друг друга не так, как добычу, а чтобы не насмерть, иначе, чем быка или антилопу. И волк, даже в самой ожесточенной схватке, не отрывает клочья у собрата, а касается зубами плашмя. И только человек убивает себе подобных.

… В эти дни на душе тягостно и тревожно. Сколько еще нужно смертей им, чтобы насытиться кровью? Сколько еще новых могильных холмиков появится на кладбищах?

… Закрываю глаза и снова вижу, как по сельской улочке под мелким дождем идут двое – мать и дочь. Идут в вечность. Я снова кричу от нестерпимой душевной боли. Но я не впущу в свое сердце ненависть. Ненавидеть – это путь в никуда. Мне ближе слова нашего Президента Муху Алиева о диалоге. Да, это очень трудно — сделать шаг навстречу тому, кто не желает понимать иного языка, кроме автоматного лая. И все же мы должны сделать этот шаг. Ради любви, белым крылом покрывающей нас. Ради памяти о тех, чьи имена вырезаны не только на гранитных памятниках, а глубоко в сердце. Ради самой жизни.

Моя Get-Up-And-Go встала и пошла

Моя Get-Up-And-Go встала и ушла

Аноним (см. Примечание ниже)
Старость — это золото, как я слышал,
Но иногда я удивляюсь, когда заползаю в кровать,
С ушами в ящик, зубами в чашке,
Я смотрю в стол, пока не просыпаюсь.
Поскольку сон затуманивает мое зрение, я говорю себе:
Есть ли что-нибудь еще, что я должен положить на полку?
Но, хотя народы враждуют и Конгресс раздражен,
Мы еще посмотрим, что будет дальше!
Как мне узнать, что моя молодость прошла?
Моя работа встала и пошла!
Но, несмотря на все это, я могу усмехнуться
И подумайте о местах, где был мой костюм!

Когда я был молод, мои тапочки были красными;
Я мог бы задрать пятками прямо над головой.
Когда я был старше, мои тапочки были синими,
Но все же я мог танцевать всю ночь напролет.
Сейчас я постарше, тапочки у меня черные.
Я фыркаю в магазин и возвращаюсь обратно.
Но никогда не смейся; Я совсем не против:
Я лучше буду пыхтеть, чем совсем не пыхтеть!

Как узнать, что моя молодость прошла?
Моя работа встала и пошла!
Но, несмотря на все это, я могу усмехнуться
И подумайте о местах, где был мой костюм!

Я встаю каждое утро и схожу с ума,
Откройте газету и прочтите Obits.
Если меня там нет, я знаю, что я не мертв,
Итак, я ем хороший завтрак и возвращаюсь в постель!

Как узнать, что моя молодость прошла?
Моя работа встала и пошла!
Но, несмотря на все это, я могу усмехнуться
И подумайте о местах, где был мой костюм!

Примечание Джо: хотя Пит Сигер спел эти слова на концерте, он не писал их. В Интернете можно найти множество вариантов, большинство из которые говорят «анонимно», но иногда приписывают Эби Роуз, Арт Дэвис, Г.А. Дэвис, Мэриан Джонсон, Лен Ингебригцен, Мэри Эллен Гарретт Инс, и Филлис Р. Берчилль. Может Кто-нибудь скажет мне наверняка, кто написал оригинал, а докажет, что это ?

Примечание добавлено позже: Майк Хэллоран прислал мне по электронной почте следующее: «Согласно автобиографии Пита Сигера, он узнал, что писатель был газетчиком. Он связался с автором, чтобы предложить ему кредит и гонорары за песню. Мужчина отказал обоим, желая остаться неизвестным. Пит Сигер утверждает, что он единственный, кто знает истинную личность автора.” Я думаю, это решает вопрос. Это анонимно!

Примечание добавлено даже позже: я только что получил еще одно электронное письмо: «Я точно знаю, что это было опубликовано в Сент-Луисе. газета, скорее всего, Globe-Democrat, которая сейчас не существует, между 1940 и 1960 (вероятно, между 1950-1955), и те Свидания совпадают с вашей историей о том, что вы «писатель газеты». Моя тетя, которая должна была выйти замуж около 1940 года, вырезала его из газету и разместил ее на своей доске объявлений, когда я был ребенком и достаточно взрослым, чтобы читать ее (около 1957-1960 гг.), и она не выглядела старой или пожелтевшие.”

8 причин, по которым вы просыпаетесь ночью, и как их исправить

Если сокращение вечернего потребления жидкости не уменьшает количество ночных посещений туалета, обратитесь к врачу за другими возможными объяснениями.

4. Вы выпили пару спиртных напитков.

Конечно, алкоголь может облегчить засыпание — даже если вы, скажем, лежите на диване у друга, а не в постели, — но он также имеет тенденцию вызывать беспокойный сон.Это потому, что алкоголь может по-разному влиять на стадии вашего сна. Например, кажется, что алкоголь ассоциируется с большим количеством сна на стадии 1, чем обычно, во второй половине ночи. Помните, что фаза сна 1 — это период, в который вы, скорее всего, проснетесь из-за факторов окружающей среды. Так что, если вы ищете качественный отдых на всю ночь, стоит посмотреть, сколько алкоголя вы употребляете.

Каждый метаболизирует алкоголь по-разному, в зависимости от таких факторов, как генетика, диета и размер тела.Тем не менее, Алексея Гаффни Адамс, доктор медицины, сертифицированный терапевт в Stony Brook Medicine, рекомендует людям прекратить пить по крайней мере за три часа до сна, чтобы дать своему телу время обработать алкоголь. Поскольку пьянство часто случается по ночам, мы понимаем, что это временная подушка для оптимизма. Исходя из ваших личных факторов и того, сколько вы выпили, вам может не понадобиться так много. Но наличие какого-то буфера — и употребление большого количества воды, чтобы у вас была больше шансов выпить в умеренных количествах — может предотвратить нарушение вашего сна алкоголем.

Кроме того, доктор Гаффни Адамс отмечает, что употребление алкоголя слишком рано перед сном вызовет у вас потребность в туалет, что увеличивает вероятность того, что вы проснетесь ночью, чтобы воспользоваться ванной. Двойной удар, тот.

5. У вас апноэ во сне.

Если вы просыпаетесь и чувствуете, что вам нужно перевести дух, причиной может быть апноэ во сне. Это заболевание замедляет и / или останавливает ваше дыхание, пока вы спите.

Если у вас синдром обструктивного апноэ во сне, мышцы горла слишком сильно расслабляются, что сужает дыхательные пути, вызывая падение уровня кислорода, — поясняет клиника Майо.Если у вас центральное апноэ во сне, ваш мозг не посылает правильные сигналы мышцам, контролирующим ваше дыхание, что опять же вызывает это потенциально опасное падение кислорода. Комплексное апноэ во сне имеет характеристики обоих состояний.

По данным клиники Мэйо, чтобы диагностировать апноэ во сне, врач может попросить вас провести исследование ночного сна, которое отслеживает ваше дыхание. Наиболее распространенное лечение апноэ во сне — это аппарат с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), который в основном представляет собой маску, которую вы носите во время сна, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми, но ваш врач может помочь вам изучить альтернативы, если это необходимо.

6. У вас сверхактивная щитовидная железа.

«Эта железа контролирует функции нескольких других органов», — говорит доктор Гаффни Адамс. По данным клиники Майо, когда он гиперактивен (также называемый гипертиреозом), он создает слишком много гормона тироксина, который может оказывать волновое воздействие на многие различные системы вашего тела. Общие симптомы сверхактивной щитовидной железы включают проблемы со сном, учащенное сердцебиение, потоотделение (в том числе ночью), беспокойство, тремор и многое другое.

Ваш лечащий врач или эндокринолог (врач, специализирующийся на гормонах) может проанализировать вашу кровь, чтобы определить уровень гормонов. Если у вас действительно сверхактивная щитовидная железа, врач расскажет вам о возможных способах ее лечения, включая лекарства, замедляющие выработку гормонов щитовидной железы, и бета-блокаторы для уменьшения таких симптомов, как бешеное сердцебиение.

7. Вы ели прямо перед сном или ели недостаточно перед сном.

«Слишком тяжелый прием пищи перед сном может затруднить засыпание или сон», -Ауад говорит. Одна из возможных причин этого — кислотный рефлюкс, когда кислота из желудка попадает в горло и вызывает болезненную ночную изжогу. И если вы едите прямо перед сном пищу, от которой у вас появляется газообразование, возникающая в результате боль в животе тоже может вывести вас из страны грез.

Спокойной ночи | Национальный институт старения

Как и Эдвард, вы хотите хорошо выспаться. Достаточное количество сна помогает оставаться здоровым и внимательным. Но многие пожилые люди плохо спят. Если вам постоянно хочется спать или вам трудно высыпаться по ночам, возможно, пора обратиться к врачу. Просыпаться каждый день с чувством усталости — признак того, что вы не получаете отдыха, который вам нужен.

Сон и старение

Пожилым людям требуется примерно такое же количество сна, как и всем взрослым — от 7 до 9 часов каждую ночь.Но пожилые люди, как правило, раньше ложатся спать и встают раньше, чем в молодости.

Есть много причин, по которым пожилые люди могут не высыпаться по ночам. Из-за плохого самочувствия или боли может быть трудно заснуть. Некоторые лекарства могут помешать вам уснуть. Независимо от причины, если вы не выспитесь ночью, на следующий день вы можете:

Хорошо выспитесь

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как хорошо выспаться.

Быть старше не означает постоянно уставать. Вы можете многое сделать, чтобы хорошо выспаться. Вот несколько идей:

• Соблюдайте регулярный график сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни или когда вы путешествуете.
• Не ложитесь спать поздно днем ​​или вечером, , если можете. Сон может не дать вам уснуть по ночам.
• Разработайте распорядок дня перед сном. Найдите время, чтобы расслабиться перед сном каждую ночь.Некоторые люди читают книгу, слушают успокаивающую музыку или принимают теплую ванну.
• Старайтесь не смотреть телевизор и не пользоваться компьютером, мобильным телефоном или планшетом в спальне. Свет от этих устройств может помешать вам заснуть. А тревожные или тревожные шоу или фильмы, такие как фильмы ужасов, могут не дать вам уснуть.
• Поддерживайте в спальне комфортную температуру, не слишком жаркую или слишком холодную и как можно более тихую.
• Используйте слабое освещение по вечерам и во время подготовки ко сну.
• Регулярно делайте физические упражнения каждый день , но не раньше, чем за 3 часа до сна.
• Не ешьте обильно перед сном — они могут не дать вам уснуть.
• Избегайте кофеина в конце дня. Кофеин (содержится в кофе, чае, газированных напитках и шоколаде) может не дать вам уснуть.
• Помните — алкоголь не поможет вам уснуть. Даже небольшие количества мешают спать.

Бессонница часто встречается у пожилых людей

Бессонница — наиболее частая проблема сна у взрослых в возрасте 60 лет и старше.Людям с этим заболеванием сложно заснуть и засыпать. Бессонница может длиться дни, месяцы и даже годы. Проблемы со сном могут означать, что вы:

• Чтобы заснуть долго,
• Просыпаться по ночам много раз
• Просыпайтесь рано и не можете снова заснуть
• Просыпаюсь усталым
• Чувствую себя очень сонным днем ​​

Неспособность заснуть часто становится привычкой. Некоторые люди беспокоятся о том, что не могут заснуть, даже до того, как ложатся спать.Это может затруднить засыпание и сон.

Некоторые пожилые люди, у которых есть проблемы со сном, могут использовать безрецептурные снотворные. Другие могут использовать рецептурные лекарства, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства могут помочь при кратковременном применении. Но помните, лекарства — не лекарство от бессонницы.

Выработка здоровых привычек перед сном может помочь вам хорошо выспаться.

Апноэ во сне

У людей с апноэ во сне бывают короткие перерывы в дыхании во время сна.Эти паузы могут повторяться много раз в течение ночи. Если не лечить апноэ во сне, это может привести к другим проблемам, таким как высокое кровяное давление, инсульт или потеря памяти.

Вы можете иметь апноэ во сне и даже не подозревать об этом. Чувство сонливости днем ​​и вам говорят, что вы громко храпите ночью, это может быть признаком того, что у вас апноэ во сне.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь к врачу, который поможет вам с этим расстройством сна. Возможно, вам придется научиться спать в таком положении, чтобы дыхательные пути оставались открытыми.Лечение с использованием устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) почти всегда помогает людям с апноэ во сне. Также могут помочь стоматологическое устройство или хирургическое вмешательство.

Расстройства движения и сна

Синдром беспокойных ног, расстройство периодических движений конечностей и расстройство поведения во сне с быстрым движением глаз часто встречаются у пожилых людей. Эти двигательные расстройства могут лишить вас необходимого сна.

Люди с синдромом беспокойных ног, или СБН, чувствуют покалывание, ползание мурашек или иголки в одной или обеих ногах.Это чувство усиливается ночью. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о лекарствах для лечения RLS.

Расстройство периодических движений конечностей, или PLMD, вызывает у людей рывки и удары ногами каждые 20-40 секунд во время сна. Могут помочь лекарства, теплые ванны, упражнения и упражнения на расслабление.

Быстрое движение глаз или REM, нарушение поведения во сне — еще одно состояние, которое может затруднить получение хорошего ночного сна. Во время обычного быстрого сна ваши мышцы не могут двигаться, поэтому ваше тело неподвижно.Но если у вас расстройство быстрого сна, ваши мышцы могут двигаться, и сон нарушается.

Болезнь Альцгеймера и сон — особая проблема

Болезнь Альцгеймера часто меняет привычки сна человека. Некоторые люди с болезнью Альцгеймера слишком много спят; другие не спят. Некоторые люди просыпаются много раз за ночь; другие блуждают или кричат ​​по ночам.

Человек с болезнью Альцгеймера — не единственный, кто теряет сон. У воспитателей могут быть бессонные ночи, из-за чего они устают от проблем, с которыми они сталкиваются.

Если вы ухаживаете за больным болезнью Альцгеймера, примите следующие меры, чтобы сделать его или ее безопаснее и помочь вам лучше спать по ночам:

• Убедитесь, что на полу нет предметов.
• Закройте все лекарства.
• Прикрепите поручни в ванной.
• Поместите ворота напротив лестницы.

Безопасный сон для пожилых людей

Постарайтесь создать безопасное и спокойное место для сна. Убедитесь, что на каждом этаже вашего дома установлены дымовые извещатели.Перед сном закройте все окна и двери, ведущие на улицу. Другие идеи для безопасного ночного сна:

• Держите телефон с номерами экстренных служб у кровати.
• Имейте под рукой лампу, которую легко включить.
• Поставьте рядом с кроватью стакан с водой, если проснетесь от жажды.
• Не кури, особенно в постели.
• Снимите коврики, чтобы не споткнуться, если вы встанете ночью с постели.

Советы, которые помогут вам заснуть

Возможно, вы слышали о некоторых уловках, которые помогут вам заснуть.На самом деле вам не нужно считать овец — вы можете попробовать медленно сосчитать до 100. Некоторые люди считают, что игра в мысленные игры вызывает у них сонливость. Например, скажите себе, что до того, как вам нужно встать, осталось 5 минут, и вы просто пытаетесь немного поспать.

Некоторые люди считают, что расслабление тела усыпляет. Один из способов сделать это — представить себе, что пальцы ног полностью расслаблены, затем стопы, а затем полностью расслаблены лодыжки. Продвигайтесь вверх по всему телу, секция за секцией.Вы можете засыпать, прежде чем дойдете до макушки.

Используйте спальню только для сна. Выключив свет, дайте себе около 20 минут, чтобы заснуть. Если вы еще не спите и не чувствуете сонливость, вставайте с постели. Когда почувствуете сонливость, вернитесь в постель.

Если вы чувствуете усталость и не можете заниматься своими делами более 2 или 3 недель, возможно, у вас проблемы со сном. Поговорите со своим врачом об изменениях, которые вы можете внести, чтобы лучше спать ночью.

Прочтите эту тему на испанском языке.Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о Better Sleep

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 мая 2016 г.

Не спать посреди ночи? Как снова заснуть

Просыпаться среди ночи — это нормально.Большинство из нас испытывают мини-пробуждения, даже не замечая их — до 20 раз в час. Когда это доходит до наблюдаемых пробуждений, у большинства людей бывает около двух или трех ночь. Но каждый пятый американец испытывает трудности с возвращением в сон — расстраивающая проблема, лишающая сна, которую эксперты называют поддерживающая бессонница ».

Хотя мы склонны смотреть на часы, ворочаться и вертеться часами или включать свет и смотреть телевизор, когда нам не удается уснуть, есть гораздо лучшие способы справиться и помочь себе снова заснуть, — говорит эксперт по сну Джонса Хопкинса Луис. Ф.Буэнавер, доктор философии, C.B.S.M. Вместо этого попробуйте эти шесть советов по сну. Они могут помочь вам снова заснуть сегодня вечером и подготовить почву для крепкого сна завтра ночью и позже.

Не смотри на часы.

Поверните будильник лицом к стене и не поддавайтесь искушению проверить время на своем смартфоне. Подсчет минут недосыпания с момента пробуждения посреди ночи увеличивает стресс и беспокойство, что может задержать ваше возвращение в сон. Кроме того, воздействие синего и зеленого света от ваших часов, телефона, планшета или компьютера может сделать вас более внимательным.

Устраивайтесь поудобнее.

Сходите в ванную, чтобы опорожнить мочевой пузырь, если он переполнен. Убедитесь, что в вашей спальне прохладно и темно, а постельное белье подходящее, чтобы вам не было слишком тепло или холодно. (Чтобы узнать больше о том, как сделать спальню удобной для сна, воспользуйтесь этой экскурсией.)

Уход за здоровьем.

Если у вас хроническая боль или даже кратковременная проблема со здоровьем, которая вызывает дискомфорт, следуйте советам врача, например, для облегчения боли ночью.

Расслабьтесь.

Попробуйте прогрессивное расслабление мышц. Проработайте различные группы мышц вашего тела (например, руки, ноги, туловище, лицо), напрягая мышцы каждой группы примерно на три четверти силы в течение примерно пяти секунд, прежде чем сразу снять напряжение. Избегайте любых мышц, которые болят, и старайтесь изолировать мышцы, когда вы их сокращаете, вместо, например, напряжения грудных мышц, когда вы сосредотачиваетесь на руках. Делайте медленные глубокие вдохи между группами мышц.

Вставай и уходи.

Если вы просто не засыпаете, вставайте примерно через 20 минут. (Можно просто угадать, сколько времени прошло.) «Сядьте в удобное кресло в другой комнате», — предлагает Буэнавер. «Прочтите книгу, включив ровно столько света, чтобы вам было удобно видеть отпечаток. Если у вас суетятся мысли (возможно, вы просматриваете рабочую презентацию, которую собираетесь провести утром, или пытаетесь решить какую-то проблему в своей жизни), отвлекитесь на несколько минут, послушав тихую музыку или записанную книгу.Не делай ничего стрессового, например, работа или оплата счетов ».

«Важно не оставаться в постели, даже если вы читаете», — говорит Буэнавер. «Это заставит ваш мозг и тело ассоциировать вашу кровать с бодрствованием, а не со сном. После пробуждения посреди ночи может быть трудно покинуть теплую удобную кровать. Но думайте об этом шаге как об инвестициях в лучший сон — если не сегодня вечером, то завтра вечером и в будущем ». Вернитесь в постель, когда почувствуете сонливость.

Завтра следуй своему обычному расписанию.

«Не спите, не спите и не ложитесь спать рано следующей ночью», — говорит Буэнавер. «Вставайте в обычное время и ложитесь спать в обычное время. Вы можете чувствовать себя немного более уставшим, чем обычно, в течение дня, но, увеличивая аппетит вашего тела ко сну, вы обеспечиваете лучшую ночь — и после этого вы направите себя на путь крепкого сна ».

8 уловок, чтобы заставить себя проснуться раньше

Это неприятно, не правда ли? Вы хотите рано встать.

Вы знаете, что ранний подъем — один из лучших способов повысить продуктивность.Вы знаете, что многие из самых успешных предпринимателей в мире рано встают.

Тем не менее, как бы вы ни старались, кажется, что вы не можете перестать нажимать кнопку повтора.

Вы не должны позволять продуктивности постоянно ускользать из ваших рук. Вот как окончательно проснуться раньше:

1.

Установка будильника не всегда означает, что вы встанете раньше. Если вы обнаружите, что постоянно нажимаете кнопку «отложить» до обычного времени пробуждения, вашему организму, вероятно, нужно время, чтобы приспособиться.

Вместо того, чтобы сразу же просыпаться в 5 утра, ставьте будильник на минуту раньше каждый второй день, пока не достигнете своей цели.

Например:

Текущее время пробуждения: 6:30
Цель: 5:45
Завтра: 6:29
Два дня спустя: 6:28
Еще два дня спустя: 6:27

Через месяц вы проснетесь на 15 минут раньше и почти не заметите. Вы сделаете это так просто, что вы не сможете сказать «нет».

На достижение цели у вас уйдет больше времени, но лучше потратить несколько месяцев на то, чтобы выработать привычку, чем вообще не развивать ее.

2. Мотивируйте себя погоней за маленькими выигрышами

Просыпание в 5 утра, безусловно, дает вам много дополнительных тихих часов для выполнения дел, но если ваше обычное время пробуждения — 8:30 утра, вы не добьетесь успеха. просыпаюсь сразу в 5 утра.

Рассмотрим метод «снежного кома» финансового эксперта Дэйва Рэмси, который позволяет сначала погасить самый маленький долг. Некоторые утверждают, что задолженность должна быть сосредоточена на долгах с самой высокой процентной ставкой.

Это логично, потому что вы сэкономите больше денег, но мы не руководствуемся логикой.

Метод Дэйва Рэмси приносит небольшие победы, которые мотивируют. Это объясняет, почему нам легче похудеть после того, как мы сбросили один фунт. Прогресс побуждает нас продолжать.

Вместо того, чтобы полагаться на логику и ставить себе цель проснуться на два часа раньше, попробуйте на полчаса раньше. Когда вы достигнете этой цели, вы получите небольшую победу.

Вы можете повторно посетить время пробуждения после того, как достигнете своей первой цели, но вы должны ходить, прежде чем сможете бегать.

3.Используйте давление со стороны сверстников, чтобы вовремя проснуться

Назначьте встречу с другими рано встающими с утра.
Это эффективно, потому что:

1. Создает ответственность; вы не захотите их подвести.
2. Он использует биологические сигналы; Исследования показали, что когда у нас есть что-то важное в определенное время, наше тело разбудит нас естественным образом. Вот почему вы просыпаетесь прямо перед будильником, если задача достаточно важна.
3. Вы ставите на карту что-то — свою репутацию человека, который добивается успеха.

Когда будильник — единственное, что заставляет вас просыпаться рано, теплая постель более привлекательна.

4. Управляйте окружающей средой, чтобы облегчить пробуждение

У вас гораздо больше шансов сохранить привычку, если вы спроектируете свою среду. Например, вы с большей вероятностью будете заниматься спортом, если у вас будет спортивная одежда.

Вот как вы можете настроить среду для раннего пробуждения:

• Разместите будильник в другом конце комнаты, чтобы вам пришлось вставать, чтобы его выключить.
• Установите таймер для кофе, чтобы он был готов, когда вы проснетесь.
• Положите теплый халат перед сном, чтобы вы могли легко достать его, когда встанете с постели.

5. Устранение неполадок в вашей неправильной программе утреннего пробуждения

Какие действия вы предпринимаете, что приводит к неудаче? Точно проанализируйте, что вы уже пытались разбудить ранее:

• Какие шаги вы предприняли?
• Почему они потерпели неудачу?
• Что можно было сделать иначе?

Если бы я раньше пытался установить будильник, но не вставал с постели, потому что в доме было холодно, я мог бы предвидеть эту проблему и накануне накануне накануне накануне накрыть халат и тапочки.

Будьте честны с собой. Почему ты потерпел неудачу раньше?

6. Дайте себе непреодолимый повод для раннего пробуждения

Каковы ваши планы на дополнительное время, когда вы овладеете привычкой вставать раньше?

Обдумывали ли вы влияние этого видения на то, доведете ли вы до конца?

Если ваше утреннее видение — бегать, когда вы просыпаетесь, но вам не нравится бегать, вы ассоциируете ранний подъем с чем-то неприятным.

Поменяйте палки, когда это связано с чем-то приятным.Планируйте рано утром заняться тем, что вы любите. Когда в ваш план на раннее утро входит что-то, что вас волнует, эта кнопка откладывания перестает видеть так много действий.

Подумайте об этом: если ваша цель не кажется захватывающей, вы всегда будете рассматривать раннее пробуждение как наказание, которое не побудит вас вскочить с постели, когда сработает будильник.

7. Отслеживайте свой прогресс

У Джерри Сайнфелда в рукаве был один простой трюк с подотчетностью: отслеживание своего прогресса по календарю.Он хотел писать анекдоты каждый день, и когда он это делал, он отмечал «Х» на календаре маркером, создавая цепочку после нескольких дней постоянства. Сеть побудила Сайнфельда продолжать писать.

Только подумайте, насколько мотивирует календарь, висящий в поле зрения вашей кровати, дни, которые просят перечеркнуть большим красным маркером.

8. Промойте себе мозги с помощью мантры утреннего человека

Знаете ли вы, что ваша борьба с ранним подъемом во многом связана с верой в себя? Убеждать себя в том, что вы «не жаворонок», — ограничивающее убеждение.

Изменение вашей уверенности в себе с «Я не жаворонок» на «Я из тех, кто рано просыпается» тонко меняет ваше поведение, потому что вера в себя — это самореализующееся пророчество.

В первые несколько недель рано вставать будет непросто. Вашему телу нужно время, чтобы приспособиться к этому новому распорядку.

Но только подумайте: вы так близки к сумасшедшей продуктивности — к тому, чтобы делать проекты, пока весь остальной мир спит — без перерывов и отвлекающих факторов.

И как только вы привыкнете к новому графику, вы окажетесь в клубе.Вы, наконец, узнаете, о чем все говорят.

И вы никогда не вернетесь к тому, чтобы быть «не жаворонком».

— Сара Петерсон является автором Unsettle.org, где она помогает людям перестать соглашаться на «нормальную» жизнь и карьеру и начать действовать в соответствии со своими идеями. Получите ее отчет «5 инструментов, которые должен использовать каждый предприниматель для безумной производительности», и мгновенно станьте более продуктивными.

Девочки Гилмор — стенограмма 85

написано Эми Шерман-Палладино и Дэниелом Палладино
направлено Мэтью Даймондом
стенограмма Дженны при содействии Канопуса

ОТКРЫТЬ В ДОМЕ ЛОРЕЛАЙ
[Лорелай спускается вниз и открывает входную дверь, чтобы забрать газету.На крыльце сидит кот. Лорелай подходит к телефону и набирает номер]

Рори: Привет?

ЛОРЕЛАЙ: Они знают.

РОРИ: Кто знает?

ЛОРЕЛАЙ: Кошки — они знают, что я рассталась с Джейсоном и что я одна, и они решили, что мне пора стать сумасшедшей кошачьей дамой.

Рори: О чем ты говоришь?

ЛОРЕЛАИ: На моем пороге кошка.

РОРИ: Ну, это лучше, чем булочка в твоей духовке.

ЛОРЕЛАЙ: Он просто сидит и смотрит на меня, как будто знал, что этот момент приближается.Он все еще там. Почему он все еще там?

РОРИ: Мам, это заблудший. Он проходит. Это тусуется. Расслабиться. Отойдите от окна и вернитесь в кровать.

ЛОРЕЛАИ: Это несправедливо. Мы только что расстались. Просто так получилось. Я все еще молод. Все еще возможно, что у меня будут успешные отношения. Вы не знаете. Мои яйца все еще жизнеспособны.

РОРИ: Ты кричишь на меня или на кошку?

ЛОРЕЛАЙ: Кот. Я думаю, он оттолкнул меня своим хвостом. Я Бабетта.

РОРИ: Бабетта не одинока.

ЛОРЕЛАИ: На чьей ты стороне? Обведите вагоны.

РОРИ: Извини.

ЛОРЕЛАЙ: Все знают. Они видят это по моему лицу. «Она снова не замужем. Она не могла заставить это работать снова. Она снова выбрала не того парня». [коту] Эй, не облизывайся передо мной.

Рори: Мам, ты должен взять меня в руки. Вы устали, вы в стрессе и плохо видите вещи.

ЛОРЕЛАИ: Боже мой!

Рори: Что?

ЛОРЕЛАИ: Их двое.Они меня даже не втолковывают, эти ублюдки. Я сдаюсь. Думаю, мне нужно начать собирать газеты и журналы, найти синий халат, потерять передние зубы.

Рори: Ну, очевидно, у тебя впереди напряженный день, так что я тебя отпущу.

LORELAI: Шарики из пряжи. Мне нужно найти несколько клубков пряжи.

РОРИ: Пока.

[Лорелай открывает входную дверь.]

ЛОРЕЛАЙ: [кошкам] Эй, я молодая, желанная женщина.

ВЫРЕЗАТЬ СПАЛЬНУ ЛОРЕЛАИ
[Лорелай спит.Она просыпается и набирает номер телефона.]

ЛОРЕЛАИ: Мишель, занавески. Том, перила и грязевой клапан. [Пытается снова заснуть, но снова набирает номер.] Гм … Сильви, корм для лошадей. Джексон, садовый камень. Сьюки, слишком много соли в гаспачо. [Вздыхает] О, мальчик.

ВЫРЕЗАТЬ ОБЕДЕННЫЙ ЛЮК
[Люк снимает стулья со столов, когда видит Лорелай, сидящую возле закусочной, ожидающую его открытия.]

ЛЮК: Что ты делаешь?

ЛОРЕЛАЙ: Мне нужен кофе.

ЛЮК: Сейчас 5:00 утра.Сделайте кофе в собственном доме.

ЛОРЕЛАИ: Да. Я выпил все.

ЛЮК: Ты выпил весь кофе в своем доме до пяти утра?

ЛОРЕЛАИ: Большие глотки, много сахара.

ЛЮК: Хорошо, вставай. [Поднимает ее и берет внутрь. ]

ЛОРЕЛАИ: И немного крема, потому что он остывает.

ЛЮК: Продолжай двигаться.

ЛОРЕЛАИ: [Вздыхает] Я не могу спать. Я не могу отвлечься. Он продолжает работать, думать и составлять списки.

ЛЮК: Может быть, если бы вы выпили немного меньше кофе, вы составили бы немного меньше списков.

ЛОРЕЛАИ: О, я не могу перестать пить кофе. Я перестаю пить кофе, перестаю стоять, ходить и вставлять слова в предложения.

ЛЮК: Я сделаю тебе кофе.

ЛОРЕЛАЙ: [глубоко вздыхает] Если бы я мог пошевелиться, я бы обнял тебя. Фактически, я мысленно обнимаю вас, а также говорю сантехникам, что в комнатах 10, 12 и 15 нет давления воды.

ЛЮК: Я делаю тебе овсянки.

ЛОРЕЛАЙ: Я не люблю овсянку.

ЛЮК: Ты должен съесть что-нибудь полезное.

ЛОРЕЛАИ: О, чувак, я так сильно нервничаю. Я не могу вспомнить, что делаю, от одного момента к другому. Это никогда не будет сделано.

ЛЮК: Будет сделано.

ЛОРЕЛАИ: Нет, это не будет сделано, и гостиница не откроется, и тогда я разорюсь. Как ты это делаешь?

ЛЮК: Что делать? Обанкротиться?

ЛОРЕЛАИ: Нет — запустить это место, справиться со всем стрессом?

ЛЮК: Здесь нет стресса.

ЛОРЕЛАИ: Это не так?

ЛЮК: На самом деле, на данный момент это немного.

ЛОРЕЛАЙ: Ооо. Может, я не справлюсь. Думаешь, я справлюсь?

ЛЮК: Я уже сказал тебе, что ты справишься.

ЛОРЕЛАЙ: Когда?

ЛЮК: Давным-давно.

ЛОРЕЛАИ: Я тебе поверила?

ЛЮК: Очевидно, ты меня даже не слушал.

ЛОРЕЛАИ: О, привет. Я хочу, чтобы вы совершили экскурсию по гостинице.

ЛЮК: Почему бы мне просто не подождать, пока это место не вернется? Тогда я смогу увидеть это на открытом аукционе.

ЛОРЕЛАИ: Как ты можешь быть таким злым со мной, когда мне удалось подвести только один глаз?

ЛЮК: Прошу прощения.

ЛОРЕЛА: Серьезно, я хочу провести для вас официальный тур для инвесторов. Вы должны увидеть это место. Выглядит действительно хорошо.

ЛЮК: Я слышал, как давление воды падает в комнатах 10, 12 и 15.

ЛОРЕЛАИ: Что ты говоришь?

ЛЮК: Ты ешь овсянку, я пойду на экскурсию.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо, я съем это. Но я все время корчу гримасу.

ЛЮК: С нетерпением жду этого.

[входит Кирк.]

ЛОРЕЛАИ: О, привет, Кирк. [Кирк встает возле стола Лорелай.] Что-то не так?

КИРК: Я хотел посидеть там.

ЛОРЕЛАЙ: Серьезно?

КИРК: Конечно, серьезно. Как вы думаете, почему я здесь так рано? Я хотел получить этот стол.

ЛОРЕЛАЙ: Все остальные столы здесь пусты.

КИРК: Кроме того, который мне нужен.

ЛОРЕЛАИ: [Вздыхает] Хорошо. [Встает, чтобы двинуться.]

КИРК: Вы должны понимать, что в дни, когда Лулу работает, у меня очень мало в жизни.

ЛОРЕЛАЙ: Я знаю, Кирк.

КИРК: Этот столик мелочь, но меня радует. Это дает мне ощущение власти над моей жизнью, небольшой контроль в мире, где очень мало что можно контролировать.

ЛОРЕЛАЙ: Кирк.

КИРК: Что?

ЛОРЕЛАЙ: Я переехал. Ваш стол свободен.

КИРК: О. Ну, что ж, спасибо.

ЛОРЕЛАИ: Пожалуйста.

КИРК: Боже, здесь отличный свет.

ВЫРЕЗАТЬ СТРАКОЗА ИНН
[Мишель сидит на полу в вестибюле.]

МИШЕЛЬ: Это ваш голос?

ЛОРЕЛА: [на автоответчике] Мишель, шторы. Том, перила и грязевой клапан.

ЛОРЕЛАИ: [присутствует] Да, это мой голос. Вчера вечером я оставил себе пару сообщений.

МИШЕЛЬ: Вы оставили себе 25 сообщений прошлой ночью, и самое смешное, что вы не слушали ни одного из сообщений.Я слушал сообщения.

ЛОРЕЛАИ: Просто передай их мне, пожалуйста.

МИШЕЛЬ: Каждый день, когда вы дышите, вы усложняете мне жизнь.

ЛОРЕЛА: Есть решение для тебя, Мишель.

МИШЕЛЬ: А когда придет стол? Я больше не нахожу забавным ведение дел на полу! Мне нужен стол, стул и колокольчик. Где, черт возьми, мой колокол ?!

[входит Люк.]

ЛЮК: Привет.

ЛОРЕЛАЙ: Привет. Вы зашли.

ЛЮК: Ты сказал мне, что я должен.

ЛОРЕЛАИ: Я так рада, что ты здесь.

ЛЮК: Вау. Лестница красивая. Привет, Том.

ТОМ: Люк.

ЛЮК: Да, хорошая работа здесь. Но вы использовали клей. Я подумал с перилами —

ТОМ: О, ты собираешься кибитц?

ЛЮК: Что?

TOM: Ребята, которые немного разбираются в строительстве — они строят ванночки для птиц, устанавливают вешалку для полотенец — заставляют их думать, что они что-то знают, поэтому они приходят, кибитцы, предлагают много бесплатных советов о том, чего они не делают. я ничего не знаю о.У меня сейчас низкая терпимость к этому.

ЛЮК: Я не собираюсь кибица.

ТОМ: Хорошо. И перестань трогать мои перила.

ЛОРЕЛАИ: Он тоже не позволит мне прикоснуться к перилам. Эй, хочешь увидеть кухню? Печь — вещь прекрасная. Мы думаем о том, чтобы просто заказать все, чтобы нам никогда не пришлось это использовать.

ЛЮК: Отличная идея. И я не собирался кибица.

[Лорелай и Люк входят на кухню, где Сьюки разговаривает с мужчиной.]

СУКИ: Замечательно, не правда ли? [Смеется] Ох. Лорелай, отлично. Я искал тебя. Привет, Люк.

ЛЮК: Привет, Сьюки. Хорошая кухня. Вы использовали оригинальную плитку?

СУКИ: Не знаю. Спросите Тома.

ЛЮК: Неважно.

ЛОРЕЛАИ: Что случилось?

СУКИ: Лорелай, я хочу познакомить вас с Шел Сосман. Шел, это Лорелай Гилмор.

ШЕЛ: Приятно познакомиться.

ЛОРЕЛА: Что ж, тоже приятно познакомиться.

SOOKIE: Shel будет нашим поставщиком мяса птицы.

ЛОРЕЛАИ: О, это здорово.

SOOKIE: Он продает только продукты на свободном выгуле, без гормонов, и он недавно развелся.

ЛОРЕЛАИ: Ну, я предполагаю, что одно не имеет ничего общего с другим.

ШЕЛ: [смеется] Ты смешной. Она забавная. Вы знаете, они говорят, что красивые женщины обычно не смешные, потому что им никогда не приходилось быть смешными. Вы были толстым ребенком?

SOOKIE: Эм … Я пойду и выясню кое-что с Мишелем, а вы, ребята, просто говорите, пока я не вернусь.

ЛОРЕЛА: Эй, о чем тебе нужно поговорить с Мишелем?

SOOKIE: Принадлежности для скатертей.

ЛОРЕЛАИ: Я могу это сделать.

СУКИ: Я больше нравлюсь Мишелю. Разговаривать! Просто говори!

ШЕЛ: Послушай, Лорелай —

ЛОРЕЛАИ: Шел, ты встречалась с Люком? Эй, Люк … Вставай! Шел, это Люк.

ШЕЛ: Приятно познакомиться.

ЛЮК: Да, ты тоже.

ЛОРЕЛАИ: Люк мой … особенный друг.

ШЕЛ: А?

ЛОРЕЛАИ: Должен сказать, ремонт этого места был настоящим кошмаром.Я просто не знаю, как бы я пережил это без него. [Лорелай наклоняется к Люку и заставляет его обнять ее за талию.] Я недавно говорил тебе спасибо?

ЛЮК: Э … нет.

ЛОРЕЛАИ: О. Что ж, спасибо тебе.

ЛЮК: Пожалуйста.

ШЕЛ: Было приятно познакомиться с вами обоими. Я просто пойду попрощаюсь с Сьюки.

ЛОРЕЛАИ: О. Пока, Шел.

ЛУК: Пока, Шел.

ЛОРЕЛАЙ: [отталкивает руку Люка.] Не трогай мой живот.

ЛЮК: Ты положил мою руку туда.

ЛОРЕЛАИ: Она пытается познакомить меня с Шел, птицеводом? Зачем ей это делать? Я только что с кем-то рассталась.

ЛЮК: Да.

ЛОРЕЛАИ: Мы встречаемся уже несколько месяцев.

ЛЮК: Я подумал, что на фотографии кто-то есть.

ЛОРЕЛАИ: Да? Как?

ЛЮК: Просто подсказки. Знаете, вы никогда не одевались по погоде и тому подобное.

ЛОРЕЛАЙ: Ну, теперь я могу связать вещи.

ЛЮК: Мне очень жаль.

ЛОРЕЛАЙ: Сегодня ко мне домой пришли кошки.

ЛЮК: Верно.

ЛОРЕЛАИ: Потому что они знают, что я неудачник и мне суждено быть одному.

ЛЮК: Тебе не суждено быть одному. У вас есть Шел.

ЛОРЕЛАИ: Почему это так сложно?

ЛЮК: Что, отношения? Посмотри, кого ты спрашиваешь.

ЛОРЕЛАИ: По крайней мере, вы поженились.

ЛЮК: По крайней мере, у тебя был ребенок.

ЛОРЕЛАИ: Иногда мне становится грустно.Тебе это грустно?

ЛЮК: Не знаю. Может быть.

ЛОРЕЛАЙ: Мм-хм. Я вижу книги доктора Фила в нашем будущем.

ЛЮК: Если они не хранят их в Home Depot, они вряд ли перейдут мне дорогу.

ЛОРЕЛАЙ: Все эти грустные разговоры серьезно ослабляют мое напряжение.

ЛЮК: Место отличное.

ЛОРЕЛАИ: Как вы думаете, я могу это сделать?

ЛЮК: Я уже сказал вам, что вы можете это сделать, и я уже сказал вам, что я уже говорил вам, что вы можете это сделать.

ЛОРЕЛАИ: Ты заставляешь меня тосковать по Шел.

ЛЮК: Тебе никогда не захочется курицы.

ЛОРЕЛАЙ: Хм.

ВЫРЕЗАТЬ В ЙЕЛЬ — УЧЕБНАЯ КОМНАТА АШЕРА ФЛЕМИНГА
[Рори сидит в классе и слушает обсуждение.]

СТУДЕНТ: Разве политические письма не являются еще одной формой пропаганды?

АШЕР: Абсолютно нет. Политическая литература опровергает ваши предположения.

СТУДЕНТ: Это может пропаганда.

[Пэрис появляется в дверях и машет рукой, чтобы привлечь внимание Рори.]

АШЕР: Нет, не может. Пропаганда просто усиливает то, что этот человек хочет, чтобы ему сказали.

СТУДЕНТ: Это означает, что определение определяется аудиторией.

АШЕР: Да, это один из способов взглянуть на это.

СТУДЕНТ: Вы не можете этого сделать. Вы не можете определить литературу с точки зрения аудитории.

АШЕР: Я вовсе не ожидал, что разум и здравый смысл восторжествуют над юношеским всезнанием, поэтому на сегодня мы остановимся до следующей недели.

[Большинство учеников собирают свои книги и начинают выходить из класса.Некоторые останавливаются в передней части комнаты, чтобы поговорить с Ашером. Входит Пэрис.]

ПАРИЖ: Рори, привет.

РОРИ: Прекрати.

ПАРИЖ: Знаешь, я думал, что постираю сегодня вечером, а у меня совсем нет белых вещей, так что если у тебя есть белые, брось их.

Рори: Я не хочу будь твоей бородой, Пэрис. Почему бы тебе просто не поговорить с Ашером?

ПАРИЖ: Я не беру его уроки. Люди станут подозрительными. [смотрит на Ашера, который все еще занят со студентами] Боже.Что, он исповедуется что ли? [Рори поворачивается, чтобы выйти из комнаты.] Ты не можешь идти.

РОРИ: Пэрис, давай. Знаешь, я не собираюсь быть в этом классе вечно, а это значит, что в следующем году тебе придется найти другого идиота, который будет стоять здесь, пока берег не очистится.

ПАРИЖ: Ничего страшного. В конце концов, все это выйдет наружу. Ашер попросил меня поехать с ним в Оксфорд этим летом.

РОРИ: Оксфорд? Действительно? Оксфорд? Это — вау. Оксфорд.

ПАРИЖ: Ага.

Рори: Итак, это действительно серьезно.

ПАРИЖ: Что ж, теперь речь идет о путешествиях, и как только новости о поездке станут известны, тогда, я думаю, секрет станет известен.

РОРИ: Думаю, да.

ПАРИЖ: [видит уходящего Ашера] Вот дерьмо. Представьте, что вам нужно увидеть его в его офисе.

РОРИ: Нет!

ПАРИЖ: Вы были озадачены последним высказанным им замечанием.

Рори: №

ПАРИЖ: Ты хотел спросить его после урока, но Тоби из «American Splendor» не переставал тявкать, а ты не мог.

РОРИ: Я чувствую, как шевелится мой рот, что-то выходит, но все же …

ПАРИЖ: Иди быстрее. Мы будем по нему скучать.

ВЫРЕЗАТЬ НА ЗВЕЗДЫ ПОЛНАЯ КНИГА
[Люк снимает с полок несколько аудиокниг и кладет их себе под мышку. ]

ЭНДРЮ: Вы нашли то, что вам нужно?

ЛЮК: Ага. Отлично. [Эндрю тянется к книгам] Что ты делаешь?

ЭНДРЮ: Я должен им позвонить.

ЛЮК: Я просто скажу вам цены. Этот стоит 24,99 доллара.

ЭНДРЮ: Так высоко?

ЛЮК: Это ваши цены.

ЭНДРЮ: Можно просто посмотреть книгу?

ЛЮК: Я читаю тебе книгу. Здесь сказано. [снова смотрит на цену] Ой, подождите, это канадская цена. 14,99 долларов США.

ЭНДРЮ: Вы позволите мне отсканировать книгу?

ЛЮК: Когда вы просматриваете книгу, видите ли вы название?

ЭНДРЮ: Да.

ЛЮК: Тогда нет.

ЭНДРЮ: Люк, давай. Что у тебя там, порно?

ЛУКА: Вы продать порно?

ЭНДРЮ: Нет!

ЛУКА: Вы думаете, что я принес свою собственную порно в здесь, чтобы купить?

ЭНДРЮ: Я не знаю, что вы делаете.Мне просто нужно сканировать книги.

ЛЮК: [протягивает Эндрю немного денег] Это должно покрыть это.

ЭНДРЮ: Сто баксов? Это слишком много.

ЛЮК: Возьми. [уходит, но возвращается к прилавку] Сумка.

ВЫРЕЗАТЬ КВАРТИРА ЛЮКА
[Люк входит в квартиру, запирает за собой дверь и достает кассетный плеер. Он кладет туда одну из кассет, которые только что купил.]

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Любовь!

ЛЮК: Боже!

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Вы хотите? Ты можешь иметь это.И не компромиссная, душная, убивающая душу любовь, а открытая, честная, жизнеутверждающая любовь. Но как это получить? Как получить эту любовь?

ЛЮК: Если бы я знал это, зачем бы ты мне был нужен?

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Это займет работу. Это потребует самоанализа. Тебе придется научиться чему-то новому — как быть своим лучшим другом, как относиться к своей поврежденной психике с небольшой добротой, как сказать: «Эй, приятель, ты этого стоишь. Ты что-то значишь для кого-то , и ты заслуживаешь любви.«Это ключ. Если вы жаждете любви, значит, вы заслуживаете любви. Скажите это себе. Если я жажду любви, я заслуживаю любви. [Люк глубоко вздыхает. ] Как же это чувство выходит наружу? Готов поспорить. было сложно. Готов поспорить, вы чувствовали себя смешно. Некоторые из вас, возможно, даже не могли сказать это вообще. Попробуйте еще раз.

ЛЮК: Я не неспособен. Просто меня не ударили по голове Опра придерживается в последнее время

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Поверь мне, друг мой — будет легче, пока однажды ты не обернешься и не останешься один.Готовы начать путешествие? Это будет адская поездка. Хорошо, пойдем. Откройте книгу на первой странице.

ЛЮК: [открывает свою тетрадь] Это не может быть ниже этого.

CUT TO DRAGONFLY INN

ЛОРЕЛАИ: Знаешь, Дин, мы ценим, что ты работал допоздна всю эту неделю.

ДИН: Привет, я ценю дополнительные деньги. [начинает вешать картинку] Ой. Эээ … оборвался провод. Я могу это исправить.

СУКИ: [Задыхается] Он как супергерой.

ЛОРЕЛАЙ: Он как Супер Мистер.Ремонтник.

СУКИ: Мы будем работать над именем.

ЛОРЕЛАИ: Ваш пояс с инструментами будет светиться.

ДИН: Не могу дождаться. [уходит, чтобы закрепить проволоку]

СУКИ: Эй, а что ты думаешь о луковом супе, который я сегодня приготовил?

ЛОРЕЛАИ: О, это было хорошо.

СУКИ: Достаточно для начала?

ЛОРЕЛАИ: Нет, нет, нет — мы должны подать ваш любимый критиками суп из кабачков к открытию.

SOOKIE: Я знаю, но у Джексона есть некоторые опасения по поводу урожая цуккини, поэтому я хочу иметь запасной вариант.

ЛОРЕЛАЙ: Нет, Сьюки. Нам нужно подать суп из цуккини. Люди этого ждут. Кабачок должен быть там.

СУКИ: Что ж, я просто скажу Джексону, что они должны быть у него.

[Сьюки и Лорелай поворачиваются, когда слышат, как Линдси и Дин спорят в соседней комнате.]

ЛИНДСЕЙ: Дин, давай.

ДИН: Линдси, я работаю.

ЛИНДСЕЙ: А ты? Ну как шокирует.

ДИН: Что вы хотите, чтобы я сделал?

LINDSAY: Мы должны встретиться с Эрикой и Дэвидом сегодня вечером.

ДИН: Я не могу!

LINDSAY: Так почему ты сказал, что мог ?!

ДИН: Линдси, я же сказал вам, если бы была возможность на несколько дополнительных часов —

ЛИНДСЕЙ: Да ладно!

ДИН: — что я собирался это взять.

ЛИНДСЭЙ: Мы никогда ничего не делаем, Дин.

ДИН: Нам нужны деньги! Бог! Ты знаешь это, Линдси!

ЛИНДСЭЙ: Ты такой невероятно эгоистичный. Ты никогда не думаешь обо мне — никогда.

ДИН: Вы хотите таунхаус? Хотите новую машину? Нам нужны деньги, чтобы платить за эти вещи.

LINDSAY: Я весь день сижу дома и жду тебя. Вы никогда не звоните днем, как всегда обещаете.

ДИН: Боже, Линдси!

ЛИНДСЭЙ: Мне скучно, Дин. Тебя это не волнует? Я хочу встречаться с мужем. Привет! Мы здесь женаты!

ДИН: Я закончу через пару часов. Если хочешь …

ЛИНДСЕЙ: Я собираюсь гулять с Эрикой и Дэвидом.

ДИН: Хорошо. Идти. Когда ты будешь дома?

LINDSAY: Когда я вернусь домой.

ДИН: Это хорошо, Линдси. Это действительно здорово.

ЛИНДСЭЙ: Как бы то ни было, Дин.

ВЫРЕЗАТЬ НА ЗВЕЗДНУЮ УЛИЦУ
[Люк в своем грузовике слушает записи самопомощи. Он останавливает грузовик, но продолжает слушать.]

ЧЕЛОВЕК В КАССЕТЕ: Закончите следующее предложение — я злюсь, потому что . ..

ЛЮК: Я слушаю эту кассету.

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Я полон надежды, потому что …

ЛЮК: Эта запись должна в конце концов закончиться.

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Я чувствую себя беспомощным, потому что…

ЛЮК: Интересно, надрывал ли кто-нибудь когда-нибудь аудиозапись. [Лиз подбегает к грузовику и стучит ему в окно. T.J. с ней.] Боже. Подожди. [Люк останавливает кассету и выходит из грузовика.] Что ты здесь делаешь?

ЛИЗ: Посмотри, как он счастлив меня видеть.

ЛЮК: Просто я этого не ожидал, вот и все.

ЛИЗ: О, брат мой. Вы же помните Ти Джея?

T.J .: Я все еще здесь.

ЛЮК: Как дела, ТиДжей?

T.J .: Как у меня дела? Хм.Лиззи, я не знаю. Как я поживаю?

ЛИЗ: У него все отлично! Потому что мы поженимся.

ЛЮК: Женат? Действительно?

ЛИЗ: И мы сделаем это прямо здесь, на следующей неделе.

ЛЮК: Ого, это быстро.

ЛИЗ: Я знаю, но мы хотели сделать это до того, как трасса заработает, чтобы все наши друзья могли приехать. Это будет так красиво. Подожди, пока не увидишь.

T.J .: Вы когда-нибудь были на свадьбе в стиле ренессанс?

ЛЮК: Нет, не слышал.

T.J .: О, это здорово — лошади, костюмы, действительно большие индюшачьи лапки.Тебе это понравится.

ЛЮК: Ладно, тебе нужно притормозить.

ЛИЗ: Ни за что. Вы замедляетесь и умираете.

ЛЮК: Когда это случилось?

ЛИЗ: На прошлой неделе. T.J. спросил меня, я сказал, что да, мы сделали несколько телефонных звонков, и вот мы здесь, схватив жизнь за пинг-понг, как T.J. говорит.

T.J .: Эй, там тоже будет холостяцкая вечеринка. Приходит мой брат, заехала пара друзей. Это будет взрыв. Ты должен идти.

ЛЮК: Конечно, если хочешь, чтобы я.

T.J .: Хотите? Конечно, я хочу, чтобы ты это сделал. О чем ты говоришь? Я хочу, чтобы ты тоже был моим шафером.

ЛЮК: Ты шутишь.

T.J .: Конечно. Вы были бы примерно 800-м в списке. Но вы можете прийти на мальчишник, если хотите.

ЛИЗ: Ты рада за меня? Скажите, что вы счастливы за меня.

ЛЮК: Конечно, я рад за тебя. Конечно, я пойду на твой мальчишник.

T.J .: Хорошо. Сохранять внешность, которую мы нравимся друг другу — очень стильно для свадьбы.

ЛЮК: ТиДжей, пошли.

T.J .: Хорошо, я пойду за пивом. [Он уходит. Лиз и Люк идут к закусочной.]

ЛЮК: Куда он идет? Он не знает, куда идти.

ЛИЗ: У него нюх на все это. Ой, подожди, пока не увидишь эту свадьбу. Боже ты мой. Это невероятно. На мне белое платье …

ЛЮК: Это невероятно.

ЛИЗ: Ой, хватит. Ему около миллиарда лет, с развевающимися рукавами. Я как Ванесса Редгрейв в «Камелоте».«Серьезно, я люблю себя в этом платье.

ЛЮК: Звучит как хорошее платье.

ЛИЗ: Я так взволнована. Я выхожу замуж … снова.

ЛЮК: Как ты собираешься? Сделать это так быстро?

ЛИЗ: Ну, мы собираемся провести церемонию прямо там, на площади. У нас есть все наши друзья с Ярмарки Возрождения. У нас есть парень-скотч-яйцо, чтобы его обслужить, и TJ » Я напишу клятву. Тебе не придется ничего делать.

ЛЮК: Да, конечно

ЛИЗ: Клянусь — обо всем позаботились.Кэрри будет моей подружкой невесты.

ЛУК: Потрясающе.

ЛИЗ: Она хороший друг.

ЛУК: Всем и каждому. Итак, Джесс знает?

ЛИЗ: Он знает.

ЛЮК: Он хорошо это воспринял?

ЛИЗ: Приняла, как Джесс.

ЛЮК: В смысле?

ЛИЗ: Он не придет.

ЛЮК: Почему нет?

ЛИЗ: Он молод, он занят.

ЛЮК: Чем занят?

ЛИЗ: Не знаю. Все в порядке. Я просто подумал — но это не страшно.Я имею в виду, эй, я тебя там достал, верно?

ЛЮК: Да, знаешь.

ЛИЗ: Ты собираешься наряжаться?

ЛЮК: Совершенно верно.

ЛИЗ: Как менестрель?

ЛЮК: Конечно. Кто тот парень, который прыгает в бубенцах и остроконечной шляпе?

ЛИЗ: придворный шут.

ЛЮК: Да, придворный шут. Я приду как придворный шут.

ЛИЗ: Ты хороший брат. У тебя есть какой-нибудь ужасный персиковый пирог, который ты готовишь? Я умираю с голоду.

ВЫРЕЗАТЬ ДОМ ГИЛМОРА
[Лорелай кладет пиццу на заполненный конфетами кофейный столик, когда Рори входит в парадную дверь.]

Рори: Привет.

ЛОРЕЛАИ: Вы принесли ореховое масло?

Рори: Хорошо, мама. Я скучал по тебе тоже.

ЛОРЕЛАИ: Ах, мы достигли кулинарного совершенства.

Рори: Что с морковкой?

ЛОРЕЛАИ: Я боялась, что вы не ели прямо в школе.

Рори: Ага.

ЛОРЕЛАЙ: Зефир?

РОРИ: Спасибо. О, боже, я скучал по китайской ночи Ала.

ЛОРЕЛАЙ: О, у него теперь есть новая вещь — сэндвич с курицей и чау-чау.

Рори: О, Ал.

ЛОРЕЛАИ: О, Ал.

РОРИ: Так что именно бабушка оправдывала отмену ужина в пятницу вечером?

ЛОРЕЛАИ: Этот папа путешествовал, и у нее была функция.

Рори: Это было что-то общее?

ЛОРЕЛАИ: Она не думала об этом, и это было приглушено, но в конце разговора, мне кажется, я услышал стук и кто-то крикнул: «Подготовка постели ко сну».

Рори: Проживает в отеле.

ЛОРЕЛАИ: И скрывая это.

РОРИ: Бедная бабушка.Мы должны поговорить с ними.

ЛОРЕЛАИ: «Мы»?

Рори: Ну, ты. Я ребенок.

ЛОРЕЛАИ: Мои родители не разговаривают. Было бы унизительно, если бы они знали, что мы знаем, что они … кем бы они ни были.

Рори: Итак, мы ничего не делаем?

ЛОРЕЛАИ: Думаю, мы подождем, пока один из них не треснет.

Рори: Хорошо. Человек, сколько кассет мы смотрим сегодня вечером?

ЛОРЕЛАЙ: Ну, каждый раз, когда я начинал смотреть что-то, что, как я думал, вам понравится, я прекращал смотреть это и сохранял это на время, когда мы могли смотреть это вместе, поэтому я смотрел первые 10 минут из 12 фильмов.

Рори: Так какой из них мы будем смотреть?

ЛОРЕЛАИ: Ммм … самый смешной фильм из всех известных человеку — «Фатсо».

Рори: Мне нравится название.

ЛОРЕЛА: Энн Бэнкрофт написала и направила это.

Рори: Что ж, Энни Салливан, посмотри на себя. Так как дела в гостинице?

ЛОРЕЛАЙ: Все в шоке, потому что у меня миллион дел, но мы, наконец, получили фотографии, и кровати были доставлены сегодня. Ой, я забыл — немного сплетен.

Рори: О. Какие?

ЛОРЕЛАИ: Нет, это не забавные сплетни.

Рори: Что? Какие?

ЛОРЕЛА: Ну, мы с Сьюки слышали, как Дин и Линдси сильно поссорились. Это было некрасиво.

Рори: В самом деле? О чем?

ЛОРЕЛАИ: Ну, она была в ярости, потому что он работал допоздна, чтобы заработать немного денег, и она хотела выйти, и это стало жарким и жестоким, и все это закончилось «Как бы то ни было, Дин».

Рори: Плохо звучит.

ЛОРЕЛАЙ: Это было нехорошо.

РОРИ: Может, они помирятся.

ЛОРЕЛАИ: Надеюсь.

Рори: Да, я тоже.

ФИЛЬМ: Жирный! Толстый! Толстый! Толстый!

Рори: Это лучшее, что я когда-либо видел.

ЛОРЕЛАЙ: Поцелуй для мамочки.

ФИЛЬМ: Жирный! Толстый! Толстый! Толстый!

ВЫРЕЗАТЬ ПРИХОЖУ
[Люк подходит к квартире F и стучит в дверь. Джесс открывает его.]

ЛЮК: Привет, сосед, у парней по соседству просто кончился крэк, чтобы продать, поэтому они послали меня одолжить чашку. Привет, хорошее место. Ты сам туда дырочки проделал?

ДЖЕСС: Что ты здесь делаешь?

ЛЮК: Просто хотел посмотреть, как у тебя дела.

ДЖЕСС: Все отлично.

ЛЮК: Отлично, у тебя все отлично. Вау, у тебя все отлично. У меня не все в порядке, и у меня есть проточная вода.

ДЖЕСС: Место в порядке.

ЛУК: Хорошо. Не хорошо? Что случилось с великим?

ДЖЕСС: Все это и никакого подарка на новоселье.

ЛЮК: Хорошо, хорошо. Мне жаль. Я просто думал, что ты в своей жизни абсолютно никуда не идешь.Рад, что ошибаюсь. Эй, какой у тебя грязный матрас?

ДЖЕСС: Прямо здесь.

ЛЮК: О. Что ж, у вас есть хороший угол с видом на плесень.

ДЖЕСС: Да, я выиграл жеребьевку. Теперь, если вы не возражаете, мне есть, где быть.

ЛЮК: Давайте приступим к делу. Лиз сказала мне, что ты не придешь на свадьбу.

ДЖЕСС: Вы здесь не по этому поводу.

ЛЮК: Я здесь об этом.

ДЖЕСС: Почему?

ЛЮК: Почему? Твоя мать выходит замуж, а ты не придешь.

ДЖЕСС: Ничего особенного. Я просто поймаю следующего.

ЛЮК: Джесс, этот парень другой.

ДЖЕСС: Давай.

ЛЮК: Ну, он мог быть другим. Он кажется другим.

ДЖЕСС: Господи, чувак.

ЛЮК: Я видел его с Лиз. Кажется, они работают. Мы должны поддержать это дело, чтобы дать ему шанс.

ДЖЕСС: Нет, не знаем.

ЛЮК: Ты пожалеешь об этом.

ДЖЕСС: Сомневаюсь.

ЛЮК: Нет, это так. Если вам когда-нибудь удастся вырасти, собраться вместе и отбросить это эгоистичное саморазрушительное поведение, которое вы так любите, если это когда-нибудь произойдет, вы оглянетесь на этот момент и почувствуете себя большим дымящимся курганом. хрень что ты это пропустил.Это могло стать поворотным моментом. Вы могли быть свидетелями чего-то хорошего для своей матери, которая, да, немного облажалась в своей жизни, но теперь, кажется, нашла что-то, что сделало ее счастливой, и вы упускаете это, вы отказываетесь быть частью этого, вы собираетесь очень жаль. [Писк] Что, ты теперь торговец наркотиками?

ДЖЕСС: Я посыльный. Я должен идти. Привет, Тодд, сейчас 4:00.

ЛЮК: Ты мне должен. Я был рядом с тобой, когда никого не было, и я хочу, чтобы ты был здесь … и ты мне должен.

ДЖЕСС: Мне пора.

ЛЮК: Я тоже. Я иду первым. [Выбегает за дверь.]

ДЖЕСС: Привет, Тодд. [Следует за Люком.]

ВЫРЕЗАТЬ УЖИН ЛЮКА
[Люк разговаривает по телефону, когда входит Лорелай.]

ЛЮК: Нет, Рой, я знаю, о чем говорю. Я ищу стебли пшеницы, необработанную пшеницу, стебли. Это по-другому. Мне нужны голые стебли. [покупателю] Извините. [Рою] Я знаю, ты не можешь его так есть. Мне это просто нужно для украшения. Нет, я не собираюсь баловаться с тобой, черт возьми! [другому покупателю] Извините.[Рою] Мне просто нужно знать, есть оно у тебя или нет. Нет? Ладно, неважно. Спасибо. [вешает трубку] Неужели в этой стране не осталось пшеницы? Что случилось с Канзасом? Разве Канзас не плохой пшеницей?

ЛОРЕЛАЙ: Я помню, как Тото пробегал по полям. Кофе с собой, пожалуйста.

ЛЮК: Это я могу достать.

ЛОРЕЛАИ: Зачем вам пшеница?

ЛЮК: Свадьба Лиз.

ЛОРЕЛАЙ: Лиз выходит замуж?

ЛЮК: Она и ТиДжей.

ЛОРЕЛАИ: Я знал это?

ЛЮК: Думаю, нет.

ЛОРЕЛАИ: В Нью-Йорке?

ЛУК: Здесь, на площади, вещь эпохи Возрождения.

ЛОРЕЛАИ: Могу я немного отстать?

ЛЮК: Меня затянуло, как всегда. В первый день их мобильный телефон умер, поэтому я позволил им пользоваться телефоном. Затем я предложил позвонить, потому что я знал человека, которому они звонили, и мне пришлось что-то забрать, потому что я не мог найти Ти Джея. сделать это. И, капоу, я ищу стебли пшеницы и ищу местных мастеров олова.Ты хоть представляешь, где я могу найти мирт?

ЛОРЕЛАИ: Вы проверили бинго-зал?

ЛУК: Завод.

ЛОРЕЛАИ: Эй, не добавляйте вещи из вашего списка дел в мой список дел.

ЛЮК: Извини. Вот твой кофе.

ЛОРЕЛАИ: Спасибо. Так что не могу поверить, что не знала об этой свадьбе. Я все понял, верно?

ЛЮК: Я бы так сказал.

[Джесс входит и направляется к лестнице.]

ДЖЕСС: Я не плачу за мотель, поэтому я останусь с вами.

ЛОРЕЛАЙ: Лжец!

ЛЮК: Я не был уверен, что он придет. Я поехал к нему в Нью-Йорк.

ЛОРЕЛА: Вы ездили в Нью-Йорк? Мне нужно было забрать вещи в Нью-Йорке.

ЛЮК: Эй, не добавляй что-то из своего списка дел в мой список.

ЛОРЕЛАИ: Извини.

ЛЮК: Ничего страшного.

ЛОРЕЛАИ: Мне нужно идти. Эй, знаете ли вы, что, если бы все население Китая прошло мимо, очередь никогда не закончилась бы из-за темпов роста населения?

ЛЮК: Нет, не знал.

ЛОРЕЛАЙ: Это мой список — каждый китаец в мире.

ЛЮК: Страшно.

ЛОРЕЛАЙ: Страшно.

ВЫРЕЗАТЬ ЯЛ
[Гленн сидит на спинке дивана и разговаривает с девушкой.]

ГЛЕНН: Что ты думаешь? В пятницу вечером хорошо?

ДЕВУШКА: Я занята, Гленн.

ГЛЕНН: В пятницу вечером ты никогда не занят. По пятницам вы всегда рано ужинаете, смотрите телевизор и ложитесь спать около 10:30.

ДЕВУШКА: Ты за мной шпионишь ?! [Встает и уходит.]

ГЛЕНН: Закройте жалюзи, если собираетесь быть таким чувствительным.

[Рори проходит мимо, ее мобильный телефон звонит.]

Рори: Привет? Пэрис, помедленнее. Где ты? Перестань говорить «больница». Есть масса больниц. В какой больнице?

ВЫРЕЗАТЬ КВАРТИРА ЛЮКА

ДЖЕСС: А, ты здесь.

ЛЮК: Иногда я появляюсь.

ДЖЕСС: Место выглядит так же. Это твой ужин?

ЛЮК: Не удалось заказать свой обычный столик в Le Cirque.

ДЖЕСС: Верно. Я не знала, какую пищу мне есть. [смотрит в холодильник]

ЛЮК: Ешьте, что хотите. Начните с просроченного материала.

ДЖЕСС: Может, я пойду.

ЛЮК: Я слышу хороший шум насчет бутерброда с чау-мейн.

[Джесс видит магнитофон Люка и начинает нажимать кнопку воспроизведения. Люк вскакивает, чтобы остановить его.]

ДЖЕСС: Что сейчас в плейлисте? Я предполагаю, что Джетро Талл или Джетро Талл.

ЛЮК: Только держись от этого подальше.

ДЖЕСС: Что с тобой?

ЛЮК: Неважно. Слушай, ешь мою еду, принимай душ. Только не копайся в моих вещах.

ДЖЕСС: Мистер Сенситив. [идет к двери]

ЛЮК: Как угодно. Приятного вечера.

ДЖЕСС: Не ждите.

[Люк запирает дверь за Джесс и наклеивает ленту.]

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Дорога требует ремонта. Если ваш результат составляет от 30 до 40 очков, значит, вы едете по дороге с выбоинами и вам нужна двойная полоса.А если ваш результат 40 или выше, пора бить отбойным молотком, потому что ваша дорога непроходима.

ЛЮК: [саркастически] Ой.

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Глава 7. Мужчины, вопрос — что такое фантастика? Ответ — фантазия — это творческое исполнение желания вашего сердца. И одна из самых распространенных фантазий одиноких мужчин — это фантазия вашего лучшего компаньона.

ЛУК: Яда, яда, яда.

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Время рассказов. У меня был друг — назовем его Филипп — который не мог определиться с тремя разными женщинами, которые ему нравились. Я разработал тест для него … и для вас.

ЛЮК: [саркастически] Ой, хорошо.

ЧЕЛОВЕК НА КАССЕТЕ: Чьи телефонные звонки или посещения никогда не бывают нежелательными или слишком долгими? Вы видите ее лицо? Кого бы вы больше всего хотели иметь в своей жизни, чтобы предотвратить моменты одиночества? Вы видите ее лицо? Когда вы путешествуете, кто сделает ваше путешествие более приятным? Вы видите ее лицо? Когда вам больно, кого бы вы больше всего хотели утешить? Вы видите ее лицо? Когда в вашей жизни происходит что-то прекрасное — продвижение по службе, успешное рефинансирование — с кем вы хотите поделиться новостью? Вы видите ее лицо? Чье лицо тебе представляется, друг мой? Чье лицо?

ЛЮК: Ого.

ВЫРЕЗАТЬ В БОЛЬНИЦУ
[Рори входит в лифт с больничным персоналом.]

Рори: Извините, мне очень жаль, но я не уверен, на какой этаж перейти. Я получал противоречивые советы. Моя подруга здесь, но она не сказала, где именно, поэтому мне просто интересно … [замолкает, слыша голос Пэрис из дверей лифта]

ПАРИЖ: Почему я должен сказать все дважды? Хм? Почему? Я не хочу, чтобы мое время было потрачено впустую. Вы не хотите, чтобы ваше время было потрачено впустую.Жизнь зависит от вас, очень люди, не тратящие ваше время зря. Я приехал сюда из-за твоей репутации. Не заставляй меня разрушать эту репутацию.

ДОКТОР: Мисс, вам нужно понизить голос.

ПАРИЖ: Это профессор Ашер Флеминг из Йельского университета. Он важный человек, и вы ведете себя так, словно собираетесь продать его селезенку Калифорнийскому университету в Лос-Анджелесе.

ДОКТОР: Процедуры есть процедуры.

ПАРИЖ: Да правда? Я думал, что процедуры — это шляпа. Ударь меня еще одной отстойной тавтологией, Сократ.

ДОКТОР: Достаточно. А теперь успокойтесь, присаживайтесь, и давайте продолжим нашу работу.

ПАРИЖ: О, вы, мужчины, всегда говорите нам, чтобы мы успокоились. Я, Хиллари, Марта — как только мы пищим, вы толкаете нас на кушетку для обморока.

МЕДСЕСТРА: Милая, пожалуйста.

РОРИ: Париж.

ПАРИЖ: Ашер попросил смоченное полотенце 20 минут назад, и никто не принес ему смоченное полотенце. Этот человек — отмеченный наградами писатель, востребованный лектор. Он заслуживает смоченного полотенца! Дай полотенце! Я сам увлажню эту чертову штуку!

РОРИ: Пэрис, давай.Заполните меня здесь.

ПАРИЖ: Стат! Стат! Вы не знаете, что означает «статистика»? Об этом говорят на всех больничных шоу.

Рори: Давай, Париж. Что происходит?

ПАРИЖ: Это Ашер.

РОРИ: Я знаю, что происходит?

ПАРИЖ: Мы шли за мороженым, и он уронил свою ложку, и когда я поднял ее, он начал на меня опираться, как будто собирался упасть, и у него были эти боли.

Рори: Боже мой.

ПАРИЖ: Итак, мы сели, и он сказал, что с ним все в порядке, но я забеспокоился, потому что он выглядел таким бледным, поэтому я срочно отправил его сюда, в этот мясной магазин, замаскированный под больницу, и я не могу найти никого, кто ему поможет. .

Рори: Это действительно хорошая больница. Они знают, что делают.

ПАРИЖ: Ему нужно полотенце.

РОРИ: Они ему достанутся.

ПАРИЖ: И мне не разрешили увидеть даже его, потому что я не кровный родственник. У него двое взрослых детей. Где они? Я имею в виду, вы ставите еду на их стол, крышу над их головами, и вот как они вам платят?

Рори: Что говорит доктор? Это серьезно?

ПАРИЖ: Это не был сердечный приступ. Это была ангина или что-то в этом роде.Я думаю, с ним все будет в порядке.

Рори: Хорошо.

ПАРИЖ: Но …

Рори: Но что?

ПАРИЖ: Дрожь, выражение его лица, стенокардия … он старый.

Рори: Что?

ПАРИЖ: Ашер. У него боли, он шатается.

Рори: Ага?

ПАРИЖ: Я заметил его через занавеску, когда вышел доктор, и он просто лежал на этой кровати совсем один, с открытыми глазами и просто уставился в потолок. Он выглядел так близко к смерти.

Рори: Он не так уж близок.

ПАРИЖ: Он ближе, чем я.

Рори: Завтра наковальня может ударить тебя по голове, и он проживет еще 40 лет.

ПАРИЖ: Мне 19. Я должен быть шумным. Ашер не шумный.

Рори: Ну, он, наверное, тоже не был шумным, когда был моложе. Он британец.

ПАРИЖ: Вы бы видели, как он смотрел в потолок, как будто он смотрел на Бога.

Рори: Он не смотрел на Бога.

ПАРИЖ: Вы, наверное, смеялись надо мной все эти месяцы.

Рори: Пэрис, нет, не слышала.

ПАРИЖ: Я в больнице. Я должен быть на дискотеке. Дети все еще ходят на дискотеку?

РОРИ: Пэрис, давай. Пойдем принесем тебе чего-нибудь выпить. Пусть больница сделает свое дело.

ПАРИЖ: Он заказывает старое мороженое.

Рори: Старое мороженое?

ПАРИЖ: Ваниль. Это очень старый аромат.

ВЫРЕЗАТЬ ДОМ ЛОРЕЛАИ
[Лорелай, Сьюки и Мишель работают над списком дел Лорелай для гостиницы.]

ЛОРЕЛАИ: О, я страстно ненавижу эти подушки.

СУКИ: Они хорошо выглядят.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо, а не отлично?

СУКИ: Они отлично смотрятся.

ЛОРЕЛАИ: Отлично, а не потрясающе?

SOOKIE: Потрясающе.

ЛОРЕЛАИ: Сказочно, а не мондо-сказочно?

СУКИ: Давай.

МИШЕЛЬ: Мне они нравятся.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо, а не отлично?

СУКИ: Лорелай.

ЛОРЕЛАЙ: Осталось двадцать восемь.

МИШЕЛЬ: Вас беспокоит, что слово «прачечная» написано неправильно?

ЛОРЕЛАЙ: [Задыхается] Нет! Я проверял эти страницы миллион раз.Это разбивает мне сердце. Прачечная. Верно.

МИШЕЛЬ: Нет, это д-р-и-е.

ЛОРЕЛА: Нет, прачечная — л-а-у-н-д-р-у.

SOOKIE: Есть «u?» Нет никакого «u».

МИШЕЛЬ: Есть «u», но нет «y».

ЛОРЕЛАИ: Есть «у», но нет «и-е» и «и».

СУКИ: Или «и».

ЛОРЕЛАИ: Нет, нет. Есть «u». Нет никакого «и-е». Это «у» — это вызывает у меня головную боль.

МИШЕЛЬ: В «consommé» есть два м?

ЛОРЕЛАИ: Эй, Эбботт, просто собери книги.

МИШЕЛЬ: Уже поздно.

ЛОРЕЛАИ: Как долго ты сможешь остаться, Сьюки?

СУКИ: Сколько угодно поздно — Дэйви со своими бабушкой и дедушкой, а Джексон сегодня ночью спит с цуккини.

ЛОРЕЛАИ: Что это, фермерский жаргон?

СУКИ: Нет, он спит с цукини.

ЛОРЕЛА: Но что это значит — спать с цуккини?

СУКИ: Это означает, что он спит с цуккини.

ЛОРЕЛАИ: Сьюки, расскажи мне здесь.Где Джексон?

SOOKIE: Ну, он проверил прогноз сегодня, и есть потенциальный холодный фронт из Канады, и он знает, насколько важны цуккини для меню первого дня, так что …

LORELAI: Вы говорите, что «спит» с кабачком «означает …

СУКИ: Он спит с кабачком.

МИШЕЛЬ: Она сказала это четыре раза. Ты сегодня очень медленный.

ЛОРЕЛАИ: Боже мой.

SOOKIE: Ну, вы сказали сделать все возможное, чтобы у нас были свежие кабачки.

ЛОРЕЛАИ: В пределах разумного.

СУКИ: О. Теперь вы добавите это. [Лорелай вздыхает и встает.] Куда ты идешь?

ЛОРЕЛАИ: На участок с кабачками. [Сьюки следует за Лорелай.]

МИШЕЛЬ: Все мы или …

ЛОРЕЛАИ: Мишель!

ВЫРЕЗАТЬ НА ПОЛОСКУ КЛУБ
[Входит Люк и ТиДжей. и группа парней.]

БРАТ Ти Джея: Мальчики, мы прибыли.

T.J .: Ты сказал это, брат, мой брат. [видит Люка, положившего руку на живот] Боль в животе?

ЛЮК: Я в порядке.

T.J .: Проверьте свежие уголки.

ЛЮК: Красиво и свежо.

T.J .: Не твоя сцена?

ЛЮК: Не совсем.

T.J .: У меня тоже. Это для парней. В наши дни я бы предпочел не делать ничего, кроме как ложиться с твоей сестрой. [Люк резко выдыхает.] Опять желудок?

ЛЮК: В этот раз, да.

T.J .: Давай займем места, пока они все не заняли.

ТАНЦОР: Танец на коленях?

ЛЮК: О нет, спасибо. Я здесь на холостяцкой вечеринке.

ТАНЦОР: Вот почему я тоже здесь.

ЛЮК: Хорошо, спасибо за предложение, но нет, спасибо. Но спасибо. Это было классно. Спасибо. Спасибо.

ТАНЦОР: Спасибо.

T.J .: Люк, пошли. Вы должны получить танец на коленях.

ЛЮК: Я в порядке.

T.J .: Ты будешь стоять всю ночь?

ЛЮК: Если я встану, нет колен для танцев. Все будет проще.

T.J .: Ух ты. Что-то там есть.

ЛЮК: Что такое?

т.Дж .: То, что вы только что сказали о своих коленях. На самом деле такого понятия, как круг, не существует.

БРАТ Ти Джей: Давай.

T.J .: Подумайте об этом — он есть, когда вы сидите, но его нет, когда вы стоите, так куда он денется? Это никуда не денется, то есть … этого никогда не было. Так что круг — это просто иллюзия.

БРАТ Ти Джея: Ого. Как работает его разум.

ЛЮК: О, это что-то еще. [Джесс подходит к группе.] Где вы были?

JESS: Ванная.Лучше использовать его до начала рвоты.

ЛЮК: Ты оставил меня здесь с лордами Флэтбуша.

ДЖЕСС: Извини. Разве ты не собираешься сидеть?

T.J .: Он не хочет делать круг.

БРАТ Ти Джея: Круг — это иллюзия.

ДЖЕСС: Что?

ЛЮК: Не заводи его.

T.J .: Привет, я хочу поговорить с тобой позже.

ДЖЕСС: Мне всегда нравится хорошо поболтать.

T.J .: А?

ДЖЕСС: Поговорим. [достает книгу]

ВЫРЕЗАТЬ БОЛЬНИЦА

ПАРИЖ: Спасибо за напиток.Я твой должник.

Рори: Ты мне ничего не должен.

МЕДСЕСТРА: Можете войти.

ПАРИЖ: Спасибо. Ну, думаю, я пойду с ним поговорить.

Рори: Хорошо.

ПАРИЖ: И поговорим — настоящий разговор.

Рори: О. Сейчас же?

ПАРИЖ: Так не может продолжаться. Это слишком странно. Сегодняшний вечер стал для меня откровением.

Рори: Ну, решать тебе.

ПАРИЖ: Мы должны уехать в Англию через две недели. Я не должен его тащить.

Рори: Верно. Сейчас хорошо, и делать это хорошо … по ряду причин.

ПАРИЖ: Какие причины?

РОРИ: Я просто имел в виду все причины, которые вы уже знаете.

ПАРИЖ: Подожди меня — отвези меня домой?

Рори: Ага. Я буду прямо здесь.

[Пэрис входит в комнату Ашера.]

ПАРИЖ: Ашер?

АШЕР: Париж? Давай, давай. Тебе не нужно было оставаться.

ПАРИЖ: О нет. То есть, ключи были у меня.

АШЕР: Тогда было очень удобно, что ты остался.

ПАРИЖ: Вы когда-нибудь получали полотенце?

АШЕР: Пятеро из них. И я очень благодарен. Спасибо, ангел. [замечает, что Пэрис выглядит неуютно] Да?

ПАРИЖ: Тебе лучше?

АШЕР: О, я чувствую себя намного лучше.

ПАРИЖ: Хорошо, хорошо. Я рад. Я имею в виду, вы читали все эти ужасные истории в газетах — вы знаете, парень приходит с болью в животе, и ему ампутируют ногу.

АШЕР: Пэрис … садись. Знаете, больница кажется прекрасным местом, чтобы обсудить что-то серьезное, не так ли?

ПАРИЖ: Думаю.

АШЕР: Я хочу, чтобы вы знали, что я благодарен за каждый момент, который мы провели вместе в прошлом году. Вы замечательная компания. [Вздыхает] Я не думаю, что сказал достаточно.

ПАРИЖ: Нет.

АШЕР: Вы знаете, у меня были и другие подобные отношения. Возможно, вы слышали разговоры.

ПАРИЖ: О, я редко слушаю, что кто-то говорит.

АШЕР: Я не хотел, чтобы вы подумали, что я что-то скрываю. Я хочу быть с тобой честным.

ПАРИЖ: Спасибо.

АШЕР: В тебе есть что-то очень уникальное, Париж — совершенно необычное.

ПАРИЖ: Многие говорят, что я не обычный.

АШЕР: Знаешь, я буду очень занят в Оксфорде. Я записывал все места, которые хотел бы вас отвезти, вещи, которые вы должны увидеть, но, боюсь, на это не хватает времени.

ПАРИЖ: О.

АШЕР: Итак, я думал поехать одному. О, я бы хотел, чтобы ты ушел, но я не хочу, чтобы тебе было скучно.

ПАРИЖ: Вы записывали места?

АШЕР: Я забыл, сколько их было.Так что, если вы хотите переоценить, я полностью пойму.

ПАРИЖ: Вы … хотите переоценить?

АШЕР: Нет. Я не хочу идти одна, и я не хочу идти ни с кем другим. Но в таком случае я эгоистка. Я должен быть. В конце концов, я … стар.

ПАРИЖ: Вы еще не так стары.

[Рори читает журнал в приемной. К медсестре подходит женщина примерно ее возраста.]

АНДРЕА: Привет. Я ищу Ашера Флеминга.

МЕДСЕСТРА: Он одевается. Он должен выйти через минуту.

АНДРЕА: Спасибо. [садится рядом с Рори]

Рори: Через минуту он станет твоим, подруга.

[Пэрис и Ашер выходят из его комнаты.]

АШЕР: Мисс Гилмор.

Рори: Здравствуйте, профессор.

Рори: Готовы?

ПАРИЖ: Ничего страшного. Я пойду с Ашером. Мы собираемся еще кое-что запланировать для Англии.

Рори: Англия? Но я подумал —

АШЕР: Андреа, что привело тебя сюда?

АНДРЕА: Звонила мама.

АШЕР: Пэрис, Рори, это моя внучка Андреа.

ПАРИЖ: Привет.

АНДРЕА: Привет.

Рори: Привет. Вау. Приятно познакомиться. Я собираюсь пойти домой, потому что нечестивым нет покоя. Так что увидимся дома.

ПАРИЖ: Увидимся там.

Рори: Увидимся там в классе, Ашер … эээ, профессор. Приятно познакомиться. До свидания.

ВЫРЕЗАТЬ НА ПОЛОСКУ КЛУБ

БРАТ ТиДжея: Я люблю грязь, я люблю борьбу, я люблю девушек.Это все, что я люблю.

T.J .: В одной аккуратной упаковке. [смотрит на Джесс, которая читает] Вот наш мальчик. Вы хорошо проводите время?

ДЖЕСС: О, у меня старые веселые времена.

T.J .: Вы знаете, вы так много читаете, я думаю дать вам прозвище «Читает».

ДЖЕСС: Хорошо.

T.J .: Крутой парень, да?

ДЖЕСС: Что?

T.J .: Послушай, твоя мама думает, что не поделилась с тобой, потому что боится, что тебе это не понравится.

ДЖЕСС: Ага?

т.Дж .: Она хотела бы, чтобы вы проводили ее по проходу. Обычно это делает отец, но он корм для червей.

ДЖЕСС: Я знал это.

T.J .: Итак, что скажешь?

ДЖЕСС: Я так не думаю.

T.J .: Она действительно этого хочет.

ДЖЕСС: Я действительно не хочу.

T.J .: Я тоже хочу.

ДЖЕСС: Ты тоже?

T.J .: Ага.

ДЖЕСС: Я так не думаю.

T.J .: Это действительно короткий проход. Все закончится в мгновение ока.

ДЖЕСС: Пусть это сделает Люк.

T.J .: Она хочет, чтобы вы это сделали.

ДЖЕСС: Я думаю, мы в тупике.

T.J .: Не думаю, что мы зашли в тупик.

ДЖЕСС: Девочки валяются в слизистой грязи, а ты смотришь на меня?

T.J .: Я не хочу говорить твоей маме нет.

ДЖЕСС: Тогда я ей скажу.

T.J .: Я тоже не хочу, чтобы ты ей рассказывал.

ДЖЕСС: Хотите получить телеграмму?

[T.J. переворачивает книгу Джесс.Джесс пихает T.J. и мальчишник разражается дракой.]

ЛЮК: Эй! Привет! Привет! Брось! Брось! Давай, кончай!

BOUNCER: Вот и все. Вся эта группа ушла.

T.J .: Лучшая мальчишник!

ВЫРЕЗАТЬ НА НАШИВКУ ZUCCHINI

МИШЕЛЬ: Боже мой. Ненавижу природу.

ЛОРЕЛАЙ: Ой! Джексон!

ДЖЕКСОН: Что ты здесь делаешь?

ЛОРЕЛАИ: Что ты здесь делаешь?

ДЖЕКСОН: Я сплю с цукини.Разве ты не сказал ей, что я спал с кабачком?

СУКИ: Ей было немного трудно понять эту концепцию.

ЛОРЕЛАЙ: Я не хочу, чтобы ты спал с кабачками.

JACKSON: Вы сказали, что это важно.

ЛОРЕЛАИ: Да.

ДЖЕКСОН: И сохранить их в безопасности, чего бы это ни стоило. И есть вероятность холодного фронта.

СУКИ: Я рассказал ей о холодном фронте.

ЛОРЕЛАИ: Вот почему у вас есть обогреватели.

JACKSON: Но обогреватели могут выйти из строя, поэтому я здесь, чтобы их обслужить.

ЛОРЕЛАИ: Так технически ты спишь с обогревателями?

ДЖЕКСОН: Думаю, да.

ЛОРЕЛАИ: Но я тоже не хочу, чтобы вы этого делали.

МИШЕЛЬ: Холодно.

ЛОРЕЛАИ: Садись сюда. Здесь тепло. Джексон, я люблю тебя. Мне нравится, что ты это делаешь, но я также чувствую, что должен позвать парней с сетками для бабочек, чтобы они пришли за тобой … и мной, и всеми нами.

ДЖЕКСОН: Ну …

ЛОРЕЛАИ: Мне очень жаль, ребята.

СУКИ: Для чего?

ЛОРЕЛАИ: За то, что волновались из-за глупых вещей вроде цуккини и не понимали, что люди отреагируют очень любяще и безумно.Это не способ сделать это. Мы слишком напряжены. Нам не весело. Вся эта гостиница пролетает незаметно. Сегодня это прекращается.

SOOKIE: Мне нравится.

МИШЕЛЬ: Здесь хорошо и тепло.

ЛОРЕЛАИ: Вот что мы делаем. Каждый из нас должен выбросить что-то из нашего списка — что-то большое, — а остальные могут выбрать для человека, и этот человек не может отказаться от разумной просьбы что-то выбросить.

СУКИ: Как в игре.

ЛОРЕЛАИ: И мы все выигрываем.

СУКИ: Ты роняешь подушки.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо, подушки ушли в прошлое.

СУКИ: Хорошо.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо, вы исключили из меню два десерта. Выбор из шести — это все, что нужно людям.

ДЖЕКСОН: Я поддержу это.

СУКИ: Я могу с этим жить.

ЛОРЕЛАИ: И Мишель, вы больше не просите 10 рекомендаций от каждого человека, которого мы нанимаем.

МИШЕЛЬ: Но они все такие идиоты. Как еще мы узнаем?

ЛОРЕЛАИ: Мы ограничиваем его тремя.

МИШЕЛЬ: Пять.

ЛОРЕЛАЙ: Четыре.

МИШЕЛЬ: Думаю, четыре — нормально. Здесь действительно комфортно.

ЛОРЕЛАИ: Я действительно рада подушкам. [Джексон кладет голову на колени Сьюки.]

СУКИ: Вы сделаете это позже.

ДЖЕКСОН: Ребята, вы видите эти звезды? [Все смотрят вверх, затем ложатся.]

ЛОРЕЛАИ: Ого, красиво.

СУКИ: Я много лет не смотрела на звезды.

ЛОРЕЛАИ: Это другое правило.Нам всем приходится чаще смотреть на звезды.

SOOKIE: Готово.

МИШЕЛЬ: Мне очень комфортно.

ЛОРЕЛАЙ: Я тоже.

ВЫРЕЗАТЬ УЖИН ЛЮКА
[Люк и Джесс входят в дверь.]

ЛЮК: Хмм. Сегодня вечером я подрался в стриптиз-клубе с моим племянником. Драка. Я не дрался с шестого класса. Винс Уильямс назвал меня болваном. Я воспринял это очень лично. Но вы знаете, что? Сегодня вечером было хорошо. Сегодня со мной что-то случилось. Я достиг этого прекрасного чувства спокойствия.Больше ни гнева, ни разочарования. Живи и давай жить другим. Ты — тот, кто ты есть. Я не могу это изменить, и я перестану пытаться. Хотел бы я почувствовать это раньше. Тогда я бы не затащил тебя сюда. Я прошу прощения за это. Но, я имею в виду, если ты действительно так сильно ненавидишь свою мать, тогда тебе не следует быть здесь, тебе не следует проводить ее по проходу, и тебе не следует ходить на ее свадьбу.

ДЖЕСС: Я не ненавижу свою мать.

ЛЮК: Не знаешь? Ну, тогда я не понимаю. Почему ты не приехал — из-за меня? Ты так сильно меня ненавидишь?

ДЖЕСС: Я не ненавижу тебя.[Вздыхает] Я пришел сюда из-за тебя.

ЛЮК: Прекрати.

ДЖЕСС: Вы сказали, что это важно для вас. Помните?

ЛЮК: Я не думал, что вы слушаете.

ДЖЕСС: Я слушал.

ЛЮК: Итак, ты не ненавидишь свою маму, ты не ненавидишь меня, так … почему ты не пришел? [Вздыхает] Нет. Рори все еще? Это древняя история. Ты не видел ее год.

ДЖЕСС: Я видел ее, когда был здесь несколько месяцев назад.

ЛЮК: Я этого не знал. Итак, что случилось?

ДЖЕСС: Ничего.Я сказал ей …

ЛЮК: Что?

ДЖЕСС: Я сказал ей, что люблю ее.

ЛЮК: Вау! Что она сказала?

ДЖЕСС: Ничего.

ЛЮК: Что, ты только что сказал это и ушел?

ДЖЕСС: Нет. Я сел в машину и уехал.

ЛЮК: Ты просто сбросил бомбу и убежал?

ДЖЕСС: Я вел машину.

ЛЮК: Ты не хотел задерживаться и смотреть, что она сказала?

ДЖЕСС: Нет. И, очевидно, ей нечего было сказать.

ЛЮК: Откуда ты знаешь?

ДЖЕСС: Она могла связаться со мной в любое время за последние три месяца, но не сделала этого.

ЛЮК: О чем ты говоришь? Вы меняете свой номер телефона еженедельно.

ДЖЕСС: [усмехается] Мяч находился на ее площадке.

ЛЮК: О, Джесс, пошли. Вы сделали это совершенно неправильно. Открытое двустороннее общение — это основа любви, и вы ее отсекаете. У меня был друг — назовем его Филипп — который считал, что интимные отношения — это одолжение его партнеру, но выражения близости нужно давать свободно и часто. Он любил Джуди, но использовал свою любовь как инструмент торга.

ДЖЕСС: Кто, черт возьми, такая Джуди?

ЛУК: Жена Филиппа. Мы зовем ее Джуди.

ДЖЕСС: Я не торговался.

ЛЮК: Ты торговался. У вас были ожидания, выходящие за рамки того, что вы заслуживали. Вы не лелеете.

ДЖЕСС: Где вы берете этот хлам?

ЛУК: Жизнь. Я жил.

ДЖЕСС: Что в фильме о Бетт Мидлер?

ЛЮК: Я просто пытаюсь тебе помочь.

ДЖЕСС: О, пожалуйста. Ты самый неблагополучный человек, которого я знаю.

ЛЮК: Больше нет.

ДЖЕСС: Твой брак с Николь — ничего, кроме странности.

ЛЮК: Теперь мне лучше.

ДЖЕСС: Да, верно. Правильно. О чувак. Мы всего лишь пара неудачников.

ЛЮК: Все меняется, друг мой.

ДЖЕСС: А, да?

ЛЮК: Оставайтесь с нами. [начинает подниматься наверх] Ты правда сказал ей, что любишь ее? Хм.

ПАТЧ ВЫРЕЗАТЬ НА ЦУКИНИ — УТРО

ЛОРЕЛАИ: Сук, Сук.

СУКИ: Где мы?

ЛОРЕЛА: Мишель, проснись.

СУКИ: Дорогой, проснись.

ДЖЕКСОН: Что случилось?

ЛОРЕЛАИ: Мы спали с цуккини.

МИШЕЛЬ: Мы спали с цуккини?

ЛОРЕЛАИ: Мы спали с цуккини.

СУКИ: Я хорошо спала. Я имею в виду, действительно хорошо.

МИШЕЛЬ: Я тоже.

ЛОРЕЛАЙ: Это лучший сон за последние недели.

МИШЕЛЬ: Моя спина не болит. Теперь все идеально.

SOOKIE: Это похоже на волшебный патч для цуккини.

ЛОРЕЛАИ: Как цукини?

ДЖЕКСОН: Им не терпится стать супом.

[Лорелай обходит перед домом Сьюки, где Люк только что выехал на подъездную дорожку.]

ЛОРЕЛАИ: Люк, привет.

ЛЮК: Привет. Откуда вы приехали?

ЛОРЕЛАИ: О, вы знаете, участок с кабачками.

ЛЮК: А?

ЛОРЕЛАИ: Это долгая история. Нет, это коротко. Я спал на участке с кабачками.

ЛЮК: Хорошо.

ЛОРЕЛАИ: Итак, что ты здесь делаешь?

ЛЮК: Ну, я хотел с тобой поговорить.

ЛОРЕЛАИ: Хорошо.

ЛЮК: У меня скоро свадьба, свадьба Лиз.

ЛОРЕЛАИ: Я знаю.

ЛЮК: Я знаю, что ты занят своим списком дел и всем остальным, но я думаю, тебе стоит сделать небольшой перерыв.

ЛОРЕЛАИ: О, мне бы пригодился небольшой перерыв.

ЛЮК: Отдохни со мной. Приходи на свадьбу.

ЛОРЕЛАИ: В самом деле?

ЛЮК: Это должно быть весело. Будут индейки.

ЛОРЕЛАИ: Ну, конечно.

ЛЮК: Да?

ЛОРЕЛАИ: Да.

ЛЮК: Хорошо. Да хорошо.

ЛОРЕЛАИ: Тогда хорошо.

ЛЮК: Я встречу тебя у тебя дома. Пойдем вместе, ладно?

ЛОРЕЛАЙ: Отлично.

ЛЮК: Хорошо. Хороший. Увидимся тогда.

ЛОРЕЛАИ: Или раньше.

ЛЮК: В любом случае хорошо.

ЛОРЕЛАИ: Да, я тоже.

ЛЮК: И не обязательно носить фруктовый наряд.

ЛОРЕЛАИ: О, я буду немного смачно.

ЛЮК: Это тоже хорошо.

ВЫРЕЗАТЬ КВАРТИРА ЛЮКА
[Джесс смотрит телевизор. Люк входит, улыбаясь.]

ДЖЕСС: Что с тобой?

ЛЮК: [берет свой магнитофон и тетради и передает их Джесс] Вот. Я с ними покончил. Наслаждаться.

КОНЕЦ

Почему наши дети ложатся спать к 7:00

Почему я укладываю своих детей спать в 7:00 … это горячая тема, это точно! Когда наши дети были моложе, все наши дети ложились спать около 7:00 каждую ночь. Они спали около 7:30 каждую ночь.

ОБНОВЛЕНИЕ: Этот пост был написан несколько лет назад в 2014 году, когда наши дети были намного моложе, , но я считаю, что это важно. Мы по-прежнему придерживаемся регулярного режима сна, но они уже не ложатся спать так рано, как раньше.

Я обязан так много хорошо отдохнувших ночей и счастливых детей в течение дня благодаря тому факту, что мы регулярно и рано ложимся спать для наших детей. Фактически, многие голландские родители укладывают своих детей спать между 6:00 и 7:00 по очень тем же причинам, что и у нас рано ложиться спать.

Прежде чем я начну, помните, что, хотя это работает для нас, это не для всех. Как и все мои советы, делайте то, что лучше всего подходит для вашей семьи . ♥

Да, наши маленькие дети ложатся спать в 7:00. Сейчас 2014 год, и моим детям от 2 до 9 лет. Наш 9-летний ребенок ложится спать в 8:00, потому что он старше и ему нужно меньше спать. До 9 лет время сна остается 7:00.

На прошлой неделе мой коллега-блогер поделился моей записью о том, что делать, если ваш 2-летний ребенок все еще просыпается ночью. В этом посте я рассказал о том, как рано ложиться спать, и дал несколько советов, которые меняют жизнь просыпающегося малыша. Этот пост привел к тому, что кто-то оставил комментарий «Кто укладывает своего ребенка спать в 19:00?»

МЫ ДЕЛАЕМ.

Да, мы получили неоднозначные отзывы об этом, но у нас это работает. Я знаю, что 7:00 рано. Я знаю, что это сокращает их день, но я могу сказать вам, что Я бы предпочел иметь счастливых детей по 12 часов в день, чем усталых или сварливых детей по 13 часов в день. (Наши старшие дети просыпаются в 7:00 независимо от того, в какое время они ложатся спать. Действительно!)

Наши четверо МОЛОДЫХ детей усердно играют в течение дня. Они много бегают и проводят с нами много времени на улице.

Они больше НЕ дремлют и просто устали к вечеру, даже если они не хотят в этом признаваться (а они никогда этого не делают! Ха-ха!)

Мы пытались отодвинуть это назад, когда мы в отпуске, но на следующий день они уже не так расслаблены и расслаблены.Они немного больше нервничают, как и мы (взрослые), когда у нас нет необходимого отдыха. Я укладываю их спать пораньше, потому что хочу, чтобы они улыбались и были готовы взять на себя весь день. 🙂

Plus — обычно они спят через 5-15 минут, поэтому я знаю, что они устали.

ДА! Раз в месяц они ложатся спать допоздна на свою особую ночь. К тому же, каждую ночь наш старший сын тоже может читать в своей комнате перед сном.Или они могут читать свои орфографические слова, пока засыпают, с помощью этой небольшой хитрости.

Если у них есть футбол или борьба, они встают даже позже, но мы НАПРАВЛЯЕМСЯ на раннее время сна! Нашим младшим детям очень трудно просыпаться в школу в 7 часов утра, когда он не спит полных 12 часов, поэтому я стараюсь уложить его спать как можно раньше.
Я хочу, чтобы он мог сосредоточиться в школе, был энергичным в игре и в спорте и был счастлив дома! Эта небольшая таблица может помочь вам узнать, сколько сна им действительно нужно…

Kidshealth.org говорит:
«Большинство детей от 5 до 12 получают около 9,5 часов в сутки, , но эксперты сходятся во мнении, что большинству нужно больше . Когда вашему телу не хватает часов для отдыха, вы можете чувствовать себя усталым или капризным или неспособным ясно мыслить. Вам может быть трудно следовать указаниям, или вы можете поспорить с другом из-за чего-то действительно глупого. Школьное задание, которое обычно бывает легким, может показаться невыполнимым, или вы можете чувствовать себя неуклюже, играя на любимом спорте или на музыкальном инструменте.

Еще одна причина, чтобы высыпаться : если вы этого не сделаете, вы также можете не расти. Правильно, исследователи считают, что недосыпание может повлиять на рост и вашу иммунную систему, что не даст вам заболеть ». В общем, сон важен! Вашим детям это нужно, даже если они этого не ХОТЯТ.

Я не говорю, что это подходит всем, поэтому, пожалуйста, выслушайте меня. Мы с мужем работаем из дома, так что у нас это работает. Двое наших детей остаются дома с нами в течение дня, а наши старшие дети ходят в школу до 3:30. У нас много времени для семьи ежедневно с 3:30 до сна.

До того, как мой муж работал из дома, я обычно заставляла детей мыться в пижамах перед его возвращением домой, чтобы мы могли проводить больше времени вместе. Помните, что качество важнее количества.

7:00 перед сном — это не каждую ночь, но наша цель — каждую ночь.В большинстве случаев один из наших детей будет на тренировке до 8:00, поэтому, конечно же, в эту ночь ложится спать позже.
Иногда даже раньше 7:00. Несколько лет назад, когда моим младшим детям было 3 и 5 лет, они засыпали в машине в 6:00 по дороге, чтобы отвезти старших детей на тренировку … и я просто отводил их спать, и они спали ВСЮ НОЧЬ ДЛИННЫЙ. Они никогда не просыпались во время перехода в постель. Я знаю, что это безумие, но когда я пытаюсь их разбудить, они НЕ счастливы, поэтому в такие ночи я просто позволяю этому уйти.

Мы с мужем видим друг друга весь день, пока работаем из дома или проводим время с детьми, но ночью у нас есть время посмотреть шоу, поиграть в настольную игру и т. Д.

Я не говорю, что именно поэтому мы уложили их спать рано или что мы начали, потому что это не так, но мы действительно наслаждаемся этим временем вместе. Знаете ли вы, , что первый страх детей и подростков — это развод их родителей? Время, проведенное вместе с супругом / супругой, значительно снижает этот риск . Расскажите детям о том, что вы собираетесь проводить время со своим супругом.

Помните: время отхода ко сну не для всех, но оно работает для нас. Для наших детей такое количество сна полезно для здоровья и помогает им в целом. Качественный сон + здоровая пища имеют огромное значение для детей (и взрослых).

С другой стороны…

Я хотел поделиться историей для тех из вас, кто поздно ложится спать.Моя очень дорогая, давняя подруга Джулия всегда ложилась спать поздно, и ее дети следовали ее примеру. Они не ложатся спать дольше 10:00, и это им помогает. Они спят каждое утро, и это счастливые, здоровые, умные дети. Ее дети одного возраста с моими. Я знаю, что мне нужно подождать до 11:00 или позже, чтобы поговорить с ней по телефону. 🙂

Все это говорит о том, что именно это работает для нас, но вам решать, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Надеюсь, это помогло пролить свет на семьи, рано ложащиеся спать.