Читать онлайн «Слова, которые меняют сознание. 14 способов оказывать влияние без уловок и манипуляций», Шелл Роуз Шарве – ЛитРес
Моим сыновьям Джейсону и Сэму, которые доставляют мне много радости и продолжают меня учить, моим маме и папе, Бетти и Фрэнку Роуз. И моему Мише за все его содействие, любовь и поддержку.
Shelle Rose Charvet
Words That Change Minds
* * *
Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
Copyright © _Shelle Rose Charvet
© Наумова В.С., перевод на русский язык, 2021
© Оформление.
ООО «Издательство „Эксмо“», 2021
* * *
«Книга „Слова, которые меняют сознание“ полна интересных инструментов для тех, кто действительно ценит хорошее общение. Эта книга научит вас понимать людей и говорить с ними правильно. Я очень ее рекомендую».
Питер Урс Бендер, автор книги «Секреты успешных презентаций»
«„Слова, которые меняют сознание“ – это отличная книга о самопомощи, которая поможет вам понять себя и людей, с которыми вы работаете».
Джо Гаэтан, начальник отдела подбора и совершенствования кадров, Monsanto Canada Inc., Миссиссога, Онтарио
«Я вдоволь посмеялся в книжном магазине в понедельник. Каждый, кто просил меня подсказать какую-нибудь хорошую книгу, получал восторженную рецензию на вашу. Я рассказывал, сколько боли я смог бы избежать во время работы в отделе кадров, если бы ваша книга появилась у меня на девять месяцев раньше».
Гэри Э. Мигал Колорадо Спрингс, Колорадо
«Можете ли вы себе представить, что прибыль вашего бизнеса увеличится на 10–30 %? Именно этого смогла добиться моя компания, поскольку я использовал LAB Profile® госпожи Роуз Шарве для принятия более удачных решений касательно подбора персонала».
Эдвард Лунд, менеджер по телекоммуникациям, Калифорния
«Наконец-то у меня есть ваша книга. С помощью полученной из нее информации я получил первое приличное коммерческое задание – помочь местному работодателю подобрать персонал, поскольку он был сыт по горло стандартами местных центров занятости».
Роджер Филипп, тренер по работе с персоналом Девон, Великобритания
«Книга „Слова, которые меняют сознание“ дает полное представление о фундаментальных различиях индивидуальных поведенческих паттернов, о вопросах, которые они поднимают, и языке, который с наибольшей вероятностью поможет оказать влияние на людей в соответствии с их доминирующими паттернами».
Джоэл П. Боуман, профессор Колледжа бизнеса Хэуорт, Университет Западного Мичигана, Каламазу, Мичиган
«LAB Profile® стал восхитительным открытием, которое повлияло на то, как я общаюсь с другими людьми и провожу консультации».
Леон Тангуэй, консультант по развитию кадровых ресурсов, Монреаль, Квебек
«LAB Profile® и книга „Слова, которые меняют сознание“, написанные Шелл Роуз Шарве, оказались бесценными инструментами в моей работе по оценке и найму персонала.
С использованием этих методов мы подбирали и отсеивали гораздо больше подходящих кандидатов. Я настоятельно рекомендую эти дополнения к вашему набору инструментов для проведения поведенческих собеседований».
Гордон И. Браун, вице-президент компании Executive Search Corporate Consultants, Торонто, Онтарио
«„Слова, которые меняют сознание“ – это книга инсайтов и исследований. Шелл Роуз Шарве предлагает новый способ восприятия отношений с самим собой и с другими людьми. Она предлагает стратегический язык влияния для долгосрочных эффективных улучшений при построении отношений. Она описывает основные ментальные структуры, которые мы используем при восприятии, организации и воздействии на наш социальный мир. „Слова, которые меняют сознание“ – это уникальная справочная база для индивидуального и семейного саморазвития. Это знаковое событие для лидеров, руководителей и сотрудников, которые стремятся улучшить качество жизни и эффективность своего предприятия».
Доктор Франсуа Зауэр, директор по стратегическому росту, Transquest, Атланта, Джорджия
«Книга „Слова, которые меняют сознание“ позволила мне достичь невозможного ранее уровня осознанности и точности в общении.
Я часто расстраивался при работе с людьми, чьи паттерны общения отличались от моих. Теперь мне становится любопытно. Вот это прорыв!»
Клей Коннер, аналитик отдела стратегического планирования, Idaho Power, Бойсе, Айдахо
«Я беру в руки книгу „Слова, которые меняют сознание“ всякий раз, когда у меня не получается установить связь с человеком. Используя техники Шелл, я научился лучше понимать людей, а затем устанавливать более высокий уровень взаимопонимания. Как профессионал в сфере продаж, иногда мне приходится выступать перед ключевыми лицами, которые принимают решения. Книга Шелл помогла мне понять, как общаться с людьми на их условиях, и это увеличило продажи».
Карл Мима, региональный менеджер в Прейри, Microsoft Canada Inc., Калгари, Альберта
«Книгу „Слова, которые меняют сознание“ должны прочитать все, кто общается с людьми. Это бесценный источник, который помогает понять деловых партнеров, родственников и друзей, и эффективно с ними общаться.
Из всех книг, что я читал, эта – первая, где определяются различные стили общения и описывается, как проще всего наладить точный обмен информацией».
Том Дирт, президент компании Spotlight Presentations, Денвер, Колорадо
«Книга Шелл „Слова, которые меняют сознание“ – это полезный справочно-практический инструмент и руководство при подготовке к управлению, переговорам, посредничеству или разрешению конфликтов. Понимание и уважение лежат в основе хорошего общения. Я обнаружила, что LAB Profile® является полезным и содержательным инструментом. Это помогает идти к результату, уважая потребности и темп ваших коллег».
Женевьева О’Салливан, генеральный директор по стратегическим и корпоративным отношениям, Министерство сельского хозяйства и продовольствия Канады, Оттава, Онтарио
«Я прочитал эту книгу во время лыжной поездки в Новую Зеландию. Это легкая, занимательная и очень практичная книга. Используя вопросы к мотивационным чертам, я помог другу из Малайзии выяснить, каковы его карьерные цели.
Другу среднего возраста я помог выстроить структуру резюме, и, что самое интересное, даме из Китая я помог решить, стоит ли покупать ожерелье из жемчуга Южного Моря! И все это время они не подозревали, что я использую стандартные вопросы, потому что они были похожи на естественный разговор».
Кензи Л. Квонг, директор, Kenn amp; K Consulting Ltd., Гонконг и Азиатско-Тихоокеанский регион
«Эта книга снабжает интригующим инсайтами о том, что мотивирует людей, как они принимают решения и вообще, что ими движет. Эта информация показалась мне очень ценной».
Джуэл Хогг, менеджер маркетинговых программ, Hewlett-Packard, (Canada) Ltd., Торонто, Онтарио
«Книга „Слова, которые меняют сознание“ очень помогла нашим сотрудникам в оттачивании навыков ведения переговоров. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто имеет дело с коммуникацией на высоком уровне».
Гарри Хайнд, директор, 6 участок, United Steelworkers of America, Торонто, Онтарио
«Недостаточно знать определения слов, которые произносят вслух или пишут на бумаге, для понимания истинного смысла.
LAB Profile® решает эту задачу в случае с конкретными взаимоотношениями и предлагает наиболее эффективные слова, которые помогают оказать влияние».
Чак Уотсон, вице-президент по корпоративным счетам, Coulter Corporation, Майами, Флорида
«Отличная книга, рекомендую ее всем, кто хочет использовать НЛП в сфере бизнеса. Написано в приземленном, необычайно легком в прочтении, интересном стиле с полезными примерами из реальной жизни… и с великолепным чувством юмора!»
Дэвид Кинтлер, президент компании SalesWinners, Inc., Корал-Спрингс, Флорида
«Как только я прочитал книгу, которую написала Шелл, то попросил ее провести обучение для аппарата управления, представителей службы поддержки клиентов, консультантов и продавцов моей компании. Она не только помогает в достижении конечных результатов в бизнесе, она научила нас с женой общаться на новом уровне. Шелл – мастер влиятельного общения. Я настоятельно призываю всех бизнес-лидеров прочитать эту книгу… она может изменить вашу жизнь!»
Ричард А.
Грехалва, вице-президент компании CSC Health Care Systems, Бирмингем, Алабама
Знаете ли вы о Принципе влияния и убеждения?
«Чтобы заставить людей пойти за вами, вы должны встретить их там, где они находятся сейчас… а не просто притвориться, что они уже там, где вы хотите их видеть. Лучше отправьтесь на их автобусную остановку и там пригласите прокатиться на своем автобусе».
Большинство людей, особенно успешных, используют стратегию, которая сработала на них самих, для того, чтобы в чем-то убедить других людей или заставить их что-либо сделать, но… эти люди очень сильно друг от друга отличаются!
Основываясь на многолетних исследованиях и работе с людьми и организациями, я наполнила эту книгу практическими способами для профессионалов, которым необходимо предсказывать и влиять на поведение, чтобы добиваться успеха. Это первый шаг к свершению квантового скачка в общении.
Если вы научитесь определять, что мотивирует людей, как они думают и как принимают решения, то сможете:
• установить глубокий уровень взаимопонимания и эффективно общаться с любым человеком
• уменьшить количество конфликтов и недоразумений
• избавить себя от боли при внедрении организационных изменений
• сократить цикл продаж и удовлетворить всех клиентов
• разработать мощные маркетинговые и рекламные кампании
• нанять правильных людей, которые подходят для должности и хорошо выполняют свои обязанности
• значительно улучшить результаты на переговорах и презентациях
• создавать свои учебные программы для удовлетворения разнообразных потребностей, повысить уровень самопознания и компетентности
• изучить новый способ развития ваших коучинговых навыков и бизнеса
• руководить высокоэффективной командой и управлять сильными сторонами своих сотрудников, а не страдать от их слабостей
НОВОЕ 3-е издание книги «Слова, которые меняют сознание» содержит более 50 % нового материала: примеры, исследования, усовершенствованные способы применения с 7 абсолютно новыми главами, включая следующие:
1.
Как заполнить LAB Profile®
2. Разговорный коучинг с LAB Profile®
3. Понимание и работа с комбинационными паттернами
4. Решение проблем с коммуникацией
5. Стратегии и методы воздействия
6. LAB Profile® конфликта
7. Изобретения и инструменты LAB Profile® и многое другое.
I
Введение
1. Введение
Введение к третьему изданию
Фонд взаимных инвестиций формировал базу потенциальных клиентов с помощью телевизионной программы. Зрителей в эфире консультировали по вопросам инвестирования, но скорость заключения договора не устраивала фонд.
Их будущие клиенты с большим достатком (люди, готовые инвестировать 2 миллиона долларов и больше) наблюдали за тем, как генеральный директор отвечает на вопросы об инвестировании, и спустя несколько месяцев звонили сами, чтобы узнать о сотрудничестве с этой компанией. Поскольку официальных скриптов продаж у них не было, проблема заключалась в том, что клиенты терялись, а компания упускала возможности.
Они обратились за помощью ко мне. Я провела исследование рынка в соответствии с LAB Profile®[1] и опросила потенциальных клиентов, которые позвонили в компанию и сказали «да» совместным инвестициям, а также перспективных клиентов, которые тоже позвонили, но еще не дали положительного ответа. На основе этих бесед я выяснила ключевые Паттерны мотивации и работы в соответствии с LAB Profile® для каждой группы. Используя эту информацию, я разработала процесс продаж и предложила ряд ключевых слов, которые следовало использовать на официальном веб-сайте и в телепрограмме, которую они все еще выпускают по сей день, 15 лет спустя.
Каковы были результаты? Скорость заключения договора увеличилась на 50 %. Глядя на результаты, генеральный директор решил пройти у меня обучение, потому что хотел понять, что именно изменило ситуацию. Он решил пройти 10-дневную программу сертификации консультанта/тренера LAB Profile®, но не обязался завершить всю программу (хотя и заплатил за весь курс).
Каждый день мы гадали, вернется ли он завтра. В конце концов, он прошел все 10 дней курса, потому что очень хотел учиться.
Волнительные и пугающие времена
С тех пор как появились первое и второе издания книги «Слова, которые меняют сознание», было сделано множество открытий о том, как люди думают, чем они мотивируются и как принимают решения. Многие исследования, посвященные различным аспектам человеческого поведения, демонстрируют паттерны метапрограммного профиля в действии. Результаты нейробиологических исследований (включая наблюдение за изменениями в мозге в режиме реального времени) также показывают, как меняются Паттерны мотивации и работы на основании того, о чем люди думают. Консультирование и решение проблем показывают, что усилия по поиску источника мотивации были эффективны, а их результатом стала последовательность Комбинаций Паттернов LAB Profile®.
Еще столько всего предстоит узнать, а также поработать с тем, как Паттерны проявляют себя в различных Контекстах.
Поэтому я написала свою вторую книгу «Слова, которые меняют сознание клиентов» и основала Институт влияния, в котором проводятся онлайн-тренинги для женщин-руководителей и менеджеров, а также SalesTrainerPlatform с LAB Profile® в цифровом формате для обучения продажам.
Можно взять способ восприятия мира, характерную черту или поведение практически любого человека, разложить на компоненты, понять их и выяснить, как на него повлиять. Да, это страшно. С момента публикации предыдущего издания этой книги, было сделано много открытий, которые помогают многое понять о людях по их поведению в интернете и тому, что они делают в реальном мире. Эта информация, к сожалению, используется для манипулирования и создания новых конфликтов. Организации влияют на решения людей на политических выборах, с помощью систем убеждения и глубочайших страхов. В результате, люди еще более недоверчиво относятся к институтам общества, журналистам, национальным лидерам и другим людям.
Но это не единственный способ оказать влияние. Если вы сможете по-настоящему понять людей, пойдете на их психологическую, мотивационную автобусную остановку и предложите сесть на нужный вам автобус, то, вероятно, окажете положительное влияние как на них, так и на себя.
Я пишу третье издание, чтобы показать вам, как оказывать положительное влияние на свой мир, зная, что мотивирует людей, как они думают и принимают решения. Я надеюсь, что вы используете полученные знания для более этичного общения.
Введение ко второму изданию
Шерил вошла ко мне в офис с расстроенным и сердитым видом. Хорошо одетая, элегантная женщина, профессионал своего дела, она не тратила ни секунды на обычные любезности первых встреч.
– Мне нужно срочно найти новую работу, – сказала она. – Я терпеть не могу своего начальника. Слышала, что вы занимаетесь составлением карьерных профилей.
Немного поговорив, мы выяснили, чего она хочет, что для нее важно, и принялись составлять профиль ее карьеры.
Примерно на середине обсуждения она решила прерваться.
– О Боже, – сказала она. – Я и мой начальник абсолютно одинаково упрямы! Мы постоянно спорим. Мы оба ни на сантиметр не готовы сдвинуться со своего места. Неудивительно, что мы не ладим! Может быть, вы можете подсказать мне, как с ним общаться?
За несколько минут я научила ее, какие слова следует использовать, а каких избегать. Не прошло и двух месяцев, как она позвонила мне и сообщила о том, что получила повышение. Сегодня Шерил является одной из самых успешных женщин в своем секторе.
Плохая коммуникация (или ее отсутствие) – огромная проблема нашего времени – на работе, дома и в мире в целом. Раздоры между людьми происходят очень часто: от небольших неприятностей, как двадцатиминутные голосовые сообщения и пожизненные обиды между родителями и детьми, до все более сложных – между нациями и большими группами людей. Поиск решений проблем в коммуникации находится в центре внимания многих исследователей и служит поводом для разработки множества моделей.
Многие психометрические оценки были нацелены на объяснение различий, из-за которых возникают проблемы в общении. Многие из них пытаются запихать людей в коробки с этикетками, как круглые деревяшки в квадратные отверстия. Зачастую они не признают гибкость мышления людей и их поведения, по мере развития ситуации. Неудивительно, что очень многие любители опросников и инструментов профилирования склонны забывать о широте обобщений, на которых строятся эти инструменты. Вместо этого некоторые предпочитают полагаться исключительно на свою интуицию и чутье, когда дело касается принятия важных решений, например, устройства на работу или выбора супруга. Как-то раз я сказала одному генеральному директору, что, если бы он выбирал себе заместителя только потому, что он ему нравится, то попал бы в большие неприятности. Последнее, что ему было нужно, – это человек, который думает так же, как он.
Хорошо известно, что люди общаются через набор фильтров, которые сформировались исторически, чувством идентичности, верой в нечто истинное и представлениями о том, что правильно, а также восприятием и интерпретацией всего, что происходит в их поле зрения.
Когда нам что-то говорят, мы пропускаем сообщение через свою личную систему фильтрации. Конечно, члены одной этнической, культурной или гендерной группы имеют схожую историю и верования. Благодаря этому, общение внутри таких групп легче, чем между людьми, которые происходят из разных слоев общества.
Помимо этих различий, каждый из нас обладает уникальным способом мышления и обработки информации. Мы обращаем внимание на различные аспекты реальности, основываясь на том, как каждый из нас использует свой мозг. Некоторые мыслят детальными линейными последовательностями, а другие представляют себе более крупное единое целое. Некоторых людей привлекает новая и отличная от старой информация, а кому-то нравится видеть и слышать одно и то же (или, по крайней мере, что-то похожее).
Но что, если бы мы действительно смогли понять, что человек имеет в виду, когда говорит с нами? А еще лучше, предсказать его поведение, основываясь только на словах? А лучше всего – повлиять на это поведение своей реакцией?
Я изучила эту область вдоль и поперек, в поисках ответов на подобные сложные вопросы о понимании, общении и влиянии.
Я хотела избежать легких решений. Любая хорошая теория должна быть тщательно обоснована и проверена на личном опыте. Она должна быть применима к широкому спектру человеческой деятельности, доступна для изучения всем людям, в том числе и без докторской степени или диплома инженера. Также такая теория должна уважать каждую личность и ее характерные черты, которые отличают ее от других. Но, что самое главное – она должна по-настоящему улучшать общение между людьми.
В 1983 году, когда я проводила семинары по коммуникациям в Европе, я услышала о некоторых интересных работах родом из Калифорнии. Я начала исследовать подход под названием нейролингвистическое программирование (НЛП). Несмотря на свое техно-болтливое название, этот подход, казалось, был создан для того, чтобы проникнуть в умы людей и понять, насколько каждый конкретный человек уникален. Он основывается на исследовании жизней некоторых из величайших специалистов по коммуникациям и лекарей нашего времени. Этот метод рассматривает, как они смогли достичь высот, не зацикливаясь на причинах, по которым у людей обычно возникают проблемы.
Речь шла об изучении стратегий, которые работают, а не о тщательном рассмотрении неудач.
Я хотела выяснить, не напали ли эти люди на нужный след. Я прошла несколько углубленных курсов и начала пробовать изученные методы в своей работе. Результаты были замечательные. Я научилась углублять взаимоотношения с любыми людьми, менять убеждения, которые меня ограничивали, и помогать остальным делать то же самое. Будучи Фомой неверующим, я уважала требование о том, что перед тем, как испытывать вмешательство на человеке, его нужно проверять на негативные последствия. Если человек хотел избавиться от убеждения, что в дождливые дни он плохо себя чувствует, специалист должен сначала удостовериться, что у такой ситуации нет преимуществ, которых этому человеку пришлось бы добиваться другим, более здоровым способом, и только потом помогать ему избавиться от этого убеждения.
В 1985 году я столкнулась с особым инструментом, разработанным на основе НЛП, который полностью изменил мое общение с людьми.
Он одновременно строгий и гибкий. Его можно естественным образом вплести в повседневную беседу. С тех пор я продолжаю изучать его использование в самых разных Контекстах. Я использовала этот метод, чтобы:
• создавать мощные презентации для больших групп людей
• перерабатывать процессы маркетинга и продаж, чтобы компании успешно находили своих основных клиентов
• привлекать и отбирать только подходящих кандидатов на ключевые руководящие должности
• помогать своим клиентам по коучингу
• создать язык влияния на подростков, перед которым невозможно устоять, и
• помочь организациям значительно лучше доносить информацию об изменениях до сотрудников.
Этот инструмент достаточно широко изучался и преподавался, а я продолжала находить новые способы его применения и наблюдала впечатляющие результаты. Я удивлялась, почему никто не написал книгу обо всем, что можно сделать с помощью этого подхода. Эта книга – результат его тестирования на мне и моих клиентах.
В 1995 и 1996 годах я участвовала в подготовке двух магистерских диссертаций по педагогике. Одна из диссертаций позволила установить надежность этого инструмента. Другая исследовала, существуют ли предсказуемые Паттерны поведения у людей, которые способны принимать решения касательно карьеры, по сравнению с теми, кто испытывает трудности или не может принять подобное решение. Я включила отрывки из этих исследований в раздел с приложениями. С тех пор, их было написано и проведено гораздо больше.
Лучшие книги меняющие сознание. ТОП-15
Наша жизнь – то, что мы думаем. А думаем мы то, что читаем. Если хотите мыслить созидательно, выбирайте для чтения позитивные книги, меняющие сознание.
Но! Хочется знать, что конкретно читать?!
Магазины и интернет-ресурсы предлагают сотни и тысячи книг по саморазвитию, эзотерике, духовности…
- Что из этого действительно принесет пользу, а что – станет пустой тратой времени и денег?
- Какие книги будут и интересны, и максимально эффективны?
- И, главное – с чего начать?
Мы обратились к читателям и волонтерам проекта «Ключи Мастерства», чтобы они выбрали свои любимые книги, поменявшие их жизнь в самом начале Пути.
Методом непростого выбора мы составили список лучшей «продвигающий» литературы по мнению участников нашего сообщества.
Оглавление:
Повторяем – это книги для начального и среднего уровня.
Если вы давно в практиках, скорее всего, ничего нового здесь не найдете.
Впрочем, возможно, вам захочется что-то перечитать и поностальгировать. А также ожидайте продолжения статьи, где мы расскажем о лучшей продвинутой духовной литературе.
См. также Духовные практики продвинутого уровня
Во время работы с литературой вы не только тренируете свой интеллект, но и проходите через глубокую личностную трансформацию.
Итак. Представляем книги, меняющие сознание. Они перевернут ваш взгляд на мир, на себя, на ваши истинные возможности.
Все, что раньше казалось незыблемым, вдруг предстанет перед вами лишь маленьким кусочком паззла.И главное – у вас появятся инструменты, позволяющие достроить захватывающую картину вашей новой волшебной реальности…
к оглавлению ↑
Расширение сознания
1.
Джон Кехо «Подсознание может все»Как развить свое сознание так, чтобы влиять на «внешнюю реальность»?
В чем секрет успеха знаменитостей XX века и как каждый из вас может применить его прямо сейчас? Как связаны ваше богатство и перебирание винограда?..
Эта книга удивительно быстро и легко читается, но переворачивает мышление навсегда.
См. также Программируем подсознание на продуктивную работу
Как войти в состояние высокой продуктивности, если совершенно не хочется работать?
к оглавлению ↑
2. Экхард Толе «Сила момента сейчас»
Книга родилась из личного духовного опыта автора, дошедшего в какой-то момент жизни до последней грани отчаяния.
Его духовным пробуждением стала такая простая и такая сложная мысль: «Все наши страдания порождены беспокойным умом, с его хаотичным потоком мыслей, сожалениями о прошлом, беспокойством о будущем.
Истинное счастье – состояние присутствия, когда ваше внимание полностью сфокусировано на моменте Сейчас».
Чтобы это понять, эту книгу недостаточно прочитать. Вы будете в ней жить…
к оглавлению ↑
3. Ошо «Жизнь и смерть»
Единственный способ понять жизнь – принять смерть. Мы не любим говорить об этой теме, но каждый из нас регулярно о ней задумывается.
Страх смерти делает нас пугливым, ограниченным и зажатым. Принятие и понимание смерти делает нас свободными.
Плывите по волнам мысли величайшего философа и мистика Бхагвана Шри Раджниша (Ошо) и обретите мышление бессмертия…
4. Колин Типпинг «Радикальное прощение»
Это книга про каждого и для каждого.
Как бы тяжело ни складывалась ваша жизнь, сколько бы горя вы ни пережили – вы можете освободиться от этого в любой момент и жить счастливо. Рецепт этого – Радикальное Прощение.
Автор рассматривает прощение не просто как психологический акт, а как духовный инструмент, повышающий вибрации вашей жизни (и, в конечном итоге – всей планеты).
5. Александр Свияш «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний»
Эту книгу называют «правила дорожного движения по жизни».
Если вы считаете свой мир набором хаотичных случайностей, остается лишь обижаться на судьбу и страдать.
А вот в разумном мире жить легко и приятно – при условии, что вы разумный человек.
Книга логично и четко структурирована и является сугубо практической.
Множество оригинальных методик отшлифованы на тренингах и семинарах автора. Это тот случай, когда можно поучиться на чужих ошибках.
Следите за указателями и двигайтесь к вашей цели!
к оглавлению ↑
Исполнение желаний
6. Ронда Берн «Секрет»
Литературный вариант всеми любимого фильма. 15 миллионов читателей из разных стран!
“Секрет” и его продолжения (“Сила”, “Магия”, “Герой”) – это книги, меняющие сознание, которые признаны во всем мире.
Книга о колоссальной власти каждого человека над своей реальностью.
Все, что есть в вашей жизни, вы притянули сами. Вы в любой момент можете все изменить.
Сила благодарности огромна, а подобное притягивает подобное.
Убедитесь сами. Начните с чашки кофе.
См. также Интуитивная манифестация, или Как легко воплощать мечты
Что мешает быстро претворять мечты в жизнь и как этому научиться, читайте в статье.
к оглавлению ↑
7. Вадим Зеланд «Трансерфинг Реальности»
Русский «Секрет», «мистическая квантовая механика». Особенно понравится людям с техническими складом ума.
Трансерфинг – скольжение по линиям жизни мультивариантной Вселенной.
В каком ответвлении вы окажетесь – зависит от вас, ваших знаний и воли.
Автор, со своей стороны, щедро делится инструментами и базовыми принципами такого непростого механизма, как осознанное управление жизнью.
Внимание! После прочтения вы некоторое время будете мыслить «слайдами» и везде видеть «маятники».
См. также Практики и ритуалы для воплощения ваших намерений
Подборка лучших духовных инструментов, которые помогут в исполнении желаний.
к оглавлению ↑
8. Джил Эдвардс «Книга-мечта. Волшебство на каждый день»
По словам автора, ее миссия – помочь людям плавно перейти от «Тяжелых времен» стрессовой борьбы за существование к легкой и радостной жизни в «Светлых временах».
Не верите, что такое возможно? Прочитайте «Книгу-мечту».
Мир физической реальности и мир Духа сливаются воедино, и возникает подлинное чудо… вашей собственной целостности.
См. также 3 признака, которые помогут определить истинное желание
Проверьте на истинность ваши желания.
к оглавлению ↑
Здоровье и исцеление
9. Мирзакарим Норбеков «Опыт дурака, или Ключ к прозрению»
Книга может вас рассмешить, шокировать смелым авторским стилем, может разозлить или восхитить…
Она не может лишь оставить вас равнодушным (как и несколько миллионов ее читателей).
Восточные притчи, неподражаемый юмор, современные научные открытия и мистические откровения – в одном флаконе и «немного потрясти».
Суставная гимнастика и упражнения для глаз дают реальные результаты при регулярном добросовестном исполнении.
Но книга, на самом деле, лечит не зрение, а жизнь.
И кстати. У вас есть знакомые обвампирившиеся павлинообразные аллигаторы?
к оглавлению ↑
10. Луиза Хей «Исцели свое тело»
Книга-бестселлер в мире и России.
Автор – женщина непростой судьбы и недюжинной силы духа, исцелившаяся от рака и раскрывшая секрет связи между вашим сознанием и здоровьем.
Критицизм приводит к артриту, застарелые обиды оборачиваются опухолями…
Пользуйтесь этой книгой как энциклопедией и исцеляйте свою жизнь шаг за шагом.
Если вам понравится стиль автора, вы будете рады, узнав, что у Луизы Хей есть не один десяток просветляюще-исцеляющих книг.
См. также Причины болезней. Говорит телесный разум
Сводная таблица возможных причин болезней по книге Луизы Хей «Исцели свое тело».
к оглавлению ↑
Энергетическая система человека
11. Анодея Джудит «Чакры. Энциклопедия для начинающих»
Вы что-то слышали о чакрах, но не знаете, что это и как работает?
Вы уже хорошо проинформированы о чакрах и хотите эффективно пользоваться этим знанием для улучшения жизни?
В любом случае, вам пригодится книга «Чакры».
В ней четко и ясно прописаны все энергетические центры человека, их связь с важнейшими сферами жизни, техники активации и медитации.
См. также Чакры: Как использовать в повседневной жизни
Вы наверняка владеете определенной информацией о строении энергетической системы человека. Но как применить эти знания в реальной повседневной жизни?!
к оглавлению ↑
12.
Марк Рич «Энергетическая анатомия»Автор книги – ясновидящий, с детства воспринимающий строение энергетической системы человека.
В книге представлен оригинальный взгляд на нашу энергетическую структуру (например, сердечник как основа жизни, конусы-чакры, слои…) и использование этих знаний для исцеления жизни.
Это действительно уникальная практическая информация.
Возможно, эта книга – ваш шанс взглянуть на то, как все внутри нас устроено, под совершенно новым углом…
Художественная литература
13. Ричард Бах «Иллюзии»
Эта небольшая книга обладает пронзительной искренностью и глубиной. О чем она?
Трудно быть богом – да. Трудно быть человеком – да. Быть и Богом, и человеком – волшебно.
Вы можете разгонять облака взглядом, но при этом так никогда и не научиться печь лепешки…
И еще вот что.
После прочтения этой книги вы, скорее всего, найдете и прочитаете все оставшиеся книги Ричарда Баха (как это сделала я)…
14.
Конкордия Антарова «Две жизни»В отличие от небольшой по размеру книги Баха, «Две жизни» впечатляют своим объемом (4 тома!).
Но пусть вас это не пугает – книгой зачитывается уже далеко не одно поколение искателей истины…
Вы отправитесь в путешествие-познание вместе с героем книги Левушкой (намек на Льва Толстого) и его Духовными Учителями, зададите вместе с ним главные вопросы и найдете свои ответы.
Мнения насчет этого труда диаметрально противоположны.
Одни называют книгу «сектантской и устаревшей», другие – «самой важной в жизни тех, кому она встретилась».
Любопытно, как книга откроется именно вам?
к оглавлению ↑
15. Финн «Здравствуйте, мистер Бог, это Анна»
Обязательно прочитайте эту книгу своему ребенку или своему Внутреннему Ребенку.
Она о пятилетней девочке, такой мудрой и искренней, какой бывают только дети.
Книга перевернет ваш мир. Вы будете смеяться до слез, будете умильно улыбаться, будете плакать навзрыд.
На мой взгляд, эта книга читается не глазами, а душой.
Конечно, полезных, замечательных и потрясающих книг гораздо больше, но вышеперечисленная литература, уверены, вас не разочарует.
С какими из этих произведений вы знакомы? Какие книги, меняющие сознание, знаете вы? Дополните список!
P.S. Благодарим Наталью Шпакович и Марию Величко за помощь в систематизации книг и отзывов к ним. Девчонки, спасибо, что вы у нас есть!
10 отличных книг по психологии, которые изменят вашу жизнь
Мы все были там, сидя в нашей местной кофейне с нашей книгой в руке, когда вы вдруг прочитали что-то настолько поучительное, настолько неожиданное, что вы немного подавились своей двойной мокко. . Может быть, вы остановитесь, чтобы на минуту задуматься над той неоспоримой мудростью, мудростью, которая бросается в напыленное лицо идеи — или многих, — которыми вы так дорожили. Это момент эпифанических изменений, и он кажется фантастическим.
Это моменты, способные изменить жизнь, и именно в этом заключается высшая ценность чтения. К сожалению, все мы знаем, что таких моментов очень мало, поэтому здесь, в Lifehack, мы составили список из 10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь:
Начав с моего личного фаворита в списке, Джонатан Хайдт без труда проливает свет на верования древних систем и подвергает их тщательному изучению современной наукой. Хайдт передает свои превосходные знания психологии и неврологии и сравнивает их со своим пониманием таких древних систем остроумным, но всеобъемлющим образом. Хайдт показывает недостатки и заблуждения различных систем и практик, а также их истины, предлагая при этом осязаемое решение многих пороков и лишений, которые беспокоят современного человека.
Для кого это: Для всех, кто ищет источник счастья. Ведь в жизни есть на больше, чем ______ (впишите сами) !
Кто может отмахнуться от свирепого интеллекта всемирно известного отца психоанализа Зигмунда Фрейда.
В одной из своих самых известных работ Фрейд разбирает конструкт цивилизации и наши отношения с другими людьми на первобытный, а иногда и дикий конструкт, которым он и является. Это для тех, кого не смущает немного более тяжелое и плотное чтение. При этом, если вы сможете пролистать эту книгу и понять ее смысл, понимание того, почему наша цивилизация устроена именно так, как она есть, поможет вам более эффективно ориентироваться в ней.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Для кого: Тем, кто интересуется, почему существует наша цивилизация. Вам понадобится терпение и толстая кожа.
Подводя итоги десятилетий исследований, Канеман бросает вызов различным когнитивным предубеждениям, которыми люди подсознательно обладают и которые применяют изо дня в день. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей — инстинктивной и первичной части и более критической и рациональной части — вместе с их проявлениями в принятии решений, даст вам момент «ага» относительности.
Применение этой книги обширно, от повседневных задач до важных бизнес-решений, вы никогда больше не будете смотреть на процесс принятия решений как раньше.
Для кого это: Нерешительный человек внутри вас. Те, кто регулярно сталкивается с необходимостью принимать или нарушать решения. Но прежде чем вы получите эту книгу, вам лучше всего прочитать эту первую , чтобы иметь некоторое представление об этих «быстрых» и «медленных» системах.
Если вы относитесь к тому типу людей, которые постоянно отвергаются другими — кто-то, кого никогда не воспринимают всерьез, несмотря на все ваши усилия, чтобы быть авторитетным, постоянно чувствуете себя пустяком — Роберт Б. Чалдини поддерживает вас в этом вопросе. . В этом бестселлере Чалдини учит нас 6 принципам убеждения, которые гарантируют, что вы больше никогда не будете чувствовать себя дураком. Применяя эти 6 принципов, вы будете в центре внимания, словно командуя людьми каждым своим словом. Замаскированный контроль над разумом? Может быть.
Кому подойдет номер : Те, у кого есть отличные идеи, но кто изо всех сил пытается добиться их признания.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Хотите узнать, как самые успешные люди в мире стали, ну, успешными? Что может быть лучше, чем спросить того, кто потратил годы на их изучение и выяснил именно это. Именно это сделал Малкольм Гладуэлл и поделился с нами в своей книге 9.0043 Выбросы . Благодаря этим наблюдениям Гладуэлл разработал «Правило 10 000 часов» среди других ассоциаций, связанных с тем, как достичь высокого уровня успеха. Являетесь ли вы спортсменом, музыкантом или кем-то еще, если вы хотите стать мастером мирового уровня, эта книга для вас.
Для кого это: Любой, кто хочет стать чемпионом, лидером и гроссмейстером.
В неожиданном, но сногсшибательном взгляде на счастье, Чиксентмихайи (произносится «щека повернулась ко мне») на основе десятилетий исследований показывает, как именно наше счастье зависит от работы, которой мы занимаемся.
Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как Flow, , где высокий уровень квалификации человека сочетается со сложной работой. Представьте себе математика, решающего сложную задачу, или художника, воплощающего свою концепцию в жизнь с помощью, казалось бы, идеальных мазков. То, что происходит с мозгом в этом состоянии, кажется парадоксальным!
Для кого это : Любой, кто работает в квалифицированной профессии или регулярно занимается хобби.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Да, вы все правильно прочитали, Малкольм Гладуэлл во второй раз попал в нашу десятку лучших благодаря этой блестящей книге. Используя плотный набор примеров, как это делает Гладуэлл, мы узнаем о вероятности невероятных результатов, когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами.
Будь то ваш неуправляемый босс, физическое достижение или психическое состояние, Гладуэлл показывает нам, что победить можно, даже если шансы против вас.
Для кого это: Для тех, кто борется с трудностями.
Как один из самых признанных психологов в мире, Мартин Селигман прокладывает путь к счастью с помощью этой легкой и полезной книги. Доказывая, что счастье является скорее продуктом внутренних условий, чем внешних, эта книга показывает нам, как развивать многочисленные аспекты жизни, которые мы часто упускаем из виду. Это для тех, кто хочет стать более разносторонней версией себя.
Для кого это: Люди, которые хотят развивать взаимодействие с другими.
В сегодняшнем безумном мире легко потеряться в молниеносном ритме всего вокруг нас и забыть о ежеминутных событиях, которые могут принести нам истинное счастье. В этой мегапопулярной книге Уильямс и Пенман показывают нам, как существовать в этом состоянии спокойствия в постоянно меняющемся мире.
Обретение спокойствия в данный момент — не в каком-то хипповском смысле, — а на основе проверенных и проверенных психологических выводов — это проверенный путь к прочному счастью.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Для кого это: Для всех, кто легко поддается быстрому темпу жизни. Тем, у кого проблемы с тревогой.
Возможно, вы заметили в последние годы исчезновение феномена IQ и появление этой новой теории EQ — или эмоционального интеллекта — и не зря. Психология показывает нам, что EQ является более важным фактором, определяющим личный успех и психическое здоровье, чем IQ. Эмоциональный интеллект — это именно то, что следует из названия, это наша способность идентифицировать и справляться не только с собственными эмоциями, но и с эмоциями других людей, а также наша способность справляться с ситуациями в соответствии с этими принципами.
В целом книга для размышлений.
Для кого это: Любой, кто позволяет своим эмоциям или эмоциям других взять над собой верх.
Автор фото: PixaBay через pixabay.com
6 книг по психологии, которые улучшат вашу жизнь
Эти книги изменили мое мышление.
Photo by Ahmed Almakhzanji on UnsplashКак студент-психолог и как человек, который интересуется тем, как работает его и чужой разум и что влияет на наше мышление, решения и поведение, я люблю погружаться глубоко в информативные и ценные вещи. книги, раскрывающие все намеки на эти вопросы.
Вместо того, чтобы заниматься самопомощью, я стараюсь читать научно обоснованные книги, которые помогают мне понять, а также предлагают планы действий по улучшению себя и своей жизни. Вот 6 книг, которые очень помогли мне на этом пути и которые, я верю, способны изменить ваш взгляд на жизнь, если вы внимательно их прочитаете.
Не зацикливайтесь на названии так быстро, эта книга далека от шаблонных книг по самопомощи.
Она написана выдающимися психологами Джеффри Янгом и Джанет Клоско и содержит предисловие одного из самых новаторских психологов, основателя когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : Аарон Бек.
Книга знакомит вас с «Схема-терапией» , терапевтической техникой, основанной Джеффри Э. Янгом, которая использует различные типы психологической терапии, но в основном с когнитивной терапией, а также с существенной концепцией ваших «схем» или «жизненных ловушек».
У всех нас есть свои личные схемы, которые больше нам не служат. Эти схемы были нашими механизмами выживания, когда мы были маленькими детьми, поэтому они остались, и теперь мы привносим эти ржавые схемы в каждую ситуацию нашей повседневной жизни. Потому что они привычны.
Но они явно устарели и приносят больше вреда, чем пользы в нашей нынешней жизни. Таким образом, в книге перечислены 11 дисфункциональных схем, к которым вы можете быть склонны в той или иной степени, и представлена шкала для определения ваших укоренившихся схем.
После того, как вы определили свои схемы — у вас могут быть разные схемы с разной степенью прочности — это дает вам ресурсы, чтобы справиться со всеми этими схемами. Книга представляет собой богатый инструментарий, наполненный реальными клиническими историями реальных людей, а также прекрасным руководством с очень полезными упражнениями и стратегиями, которые помогут вам понять свои схемы и схемы других людей и работать над ними.
Если вы хотите добиться оптимального эффекта, положите эту книгу на прикроватный столик, вернитесь к ней и прочитайте ее несколько раз, а также выполняйте упражнения из нее, если вы питаете желание изменить свою жизнь и преодолеть жизненные трудности самым исполняющий путь.
Подобно книге, о которой я говорил выше, эта книга основана на методе схема-терапии. Но он также вводит совершенно новую концепцию под названием « режимов », которая дополнительно уточняет ваши схемы. Вот почему я думаю, что лучше сначала прочитать «Изобретая заново свою жизнь» и сначала узнайте о своих схемах, а затем прочитайте эту книгу, чтобы узнать и поработать над своими схемами «режимов».
В этой короткой, но компактной книге вы узнаете о своих режимах или моделях мышления, таких как ранимый, злой, импульсивный или счастливый ребенок, а также о различных родительских режимах, таких как требовательный, наказывающий и вызывающий чувство вины, и здоровый родитель. Почему эти режимы важны?
Эти режимы проявляются из-за наших моделей мышления, укоренившихся в нашем воспитании, и теперь они вторгаются в наши умы в ситуациях, с которыми мы сталкиваемся без предупреждения, загоняя нас в порочный круг негативного мышления и, следовательно, к нежелательным результатам. Опять же, вы можете думать об этих режимах как о механизмах выживания, которые мы использовали в детстве, но во взрослой жизни они больше не приносят нам никакой пользы.
Вот почему, помимо введения в эти режимы, некоторые из которых будут вам хорошо знакомы, книга дает вам ресурсы и инструменты для того, чтобы сломать эти негативные модели мышления, вызванные вашими нездоровыми режимами, и попытаться вместо этого привить ваши здоровые режимы, такие как счастливый ребенок и здоровый родитель.
На протяжении всей книги вы можете найти множество анализов случаев из реальной жизни пациентов и упражнений для работы с вашими модусами, а также для понимания модусов других людей. Это книга для чтения с ручкой, чтобы выделить предложения, а не просто прочитать один раз, а вернуться несколько раз, чтобы поработать над собой.
Изменение укоренившихся стереотипов мышления — непростая задача, она требует практики, но она определенно того стоит, и эта книга предоставит вам все, что вам нужно на этом пути.
Это не книга по психологии как таковая, но в ней рассказывается история двух психологов-первопроходцев и их выдающегося вклада в психологию и, помимо психологии, их вклада в экономику, медицину, государственное регулирование, изучение больших данных и многое другое. через раскрытие тайны наших процессов принятия решений.
Он также рассказывает невероятную историю дружбы между этими двумя психологами, Амосом Тверски и Даниэлем Канеманом, и их историю о том, как они изменили наше мышление.
Возможно, это было самое влиятельное сотрудничество в истории психологии. Итак, эта книга рассказывает историю этой дружбы и ее коллективного воздействия на мир.
Этот могущественный дуэт объединил в своей дружбе множество сенсационных статей, обнаружил удивительные открытия в том, как люди выносят суждения перед лицом неопределенности, являются основателями эвристики — ментальные ярлыки, которые мы используем для быстрых оценок — показали, как наше принятие решений полно систематических ошибок, и как все это влияет на нашу жизнь.
Они являются основателями выдающейся «Теории перспектив», которая положила начало области поведенческой экономики и принесла им Нобелевскую премию по экономике! (к сожалению, Тверский умер, не успев вместе с Канеманом получить Нобелевскую премию). Они внесли удивительный вклад в область когнитивной психологии. Влияние этой дружбы и сотрудничества можно проследить повсюду и сегодня.
Если вы хотите стать свидетелем того, как слияние двух феноменальных умов и крепкая дружба изменили наше понимание мира и то, как мы видим реальность, а также узнать больше о важных открытиях, которые они обнаружили, и их последствиях, то вам обязательно стоит приобрести этот книга!
Как отмечалось выше, я большой поклонник работы новаторских психологов Дэниела Канемана и Амоса Тверски.
Особенно после прочтения «The Undoing Project» я был более чем взволнован, прочитав «Thinking Fast and Slow». Эта книга похожа на забавную энциклопедию психологии принятия решений и внутренней работы наших мыслительных процессов.
Книга знакомит читателей с захватывающими концепциями, теориями и идеями, связанными с нашим мышлением, суждениями и решениями, и объясняет их выдающимися психологическими исследованиями, как собственными экспериментами Канемана, его экспериментами с Амосом Тверски, так и экспериментами других выдающихся психологов. экономисты, ученые. Помимо научного объяснения этих концепций, Канеман приводит множество примеров из нашей повседневной жизни, чтобы эти концепции закрепились в вашем уме.
Это всеобъемлющая книга, в которой много всего, поэтому читайте ее медленно, пытаясь усвоить то, что вы узнали, и, возможно, перечитывая ее, будет лучшей практикой, чтобы извлечь из нее максимальную пользу. Но это не трудно читать, поскольку Канеман структурировал книгу таким образом, что он охарактеризовал наши мыслительные процессы как Систему 1 и 2, с которыми нам легче установить связь.
Книга разделена на части и короткие разделы, что облегчает просмотр страниц без скуки. Мне особенно нравятся разделы «говоря о…» в конце каждой 10-страничной главы, объясняющие упомянутую концепцию в мирских диалогах и превращающие научные концепции в повседневно применимые концепции, которые мы можем использовать в нашей повседневной жизни.
Джордан Петерсон, пожалуй, самый противоречивый психолог нашего времени. Оставив позади все противоречия, он внес удивительный вклад и коснулся жизни людей своими лекционными видео, которые он загрузил на Youtube, в которых он говорит о разных предметах и мастерски объясняет их.
Вот почему меня побудило прочитать его книгу «12 правил жизни». Мне понравился его эклектичный взгляд на проблемы и то, как он связывал воедино разные концепции и события. Действительно, эта книга сочетает в себе лакомые кусочки из исследований в области психологии, биологии, философии, литературы, культуры, политики, религии, а также включает области, подробно объясняющие правила жизни, которые он предполагал.
Наиболее распространенные жалобы на эту книгу заключаются в том, что она многословна и слишком сильно полагается на христианство и религию, с чем я в некоторой степени согласен. Помимо этой критики, я смотрю на то, что я вынес из этой книги, и я думаю, что она способна мотивировать вас, вывести вас из этой колеи, заставить вас работать над собой и, в конечном итоге, поддержать вас на пути к лучшему. убедительно.
Это воодушевляющая книга в том смысле, что она мотивирует вас стать лучшей версией себя, в неброской манере книги по самопомощи, но в научном, дружелюбном и реалистичном руководстве, и побуждает вас находить смысл и цель в жизни. свою жизнь и расходитесь со своими нигилистическими мыслями.
Это классика, и я уверен, что 90% из вас, кто читает эту статью, уже наткнулись на эту книгу. Но я все же хочу поговорить об этом, потому что это книга, о которой стоит поговорить, и она может изменить ваш взгляд на жизнь, если вы решите изменить свою точку зрения.
Таким образом, в первой части этой книги вам предлагается душераздирающая история, которая сразу же заставит вас почувствовать благодарность за ту жизнь, которую вы ведете.
Франкл начинает книгу с рассказа своей истории в концентрационных лагерях во время Второй мировой войны. Он пережил одни из самых ужасных и жестоких условий, с которыми может столкнуться любой человек, и, если не считать его удачи, он смог выжить, потому что нашел смысл в вся эта боль.
Во второй части книги он представляет свой терапевтический подход « логотерапия » и уточняет ее. Этот терапевтический подход фокусируется на поиске смысла жизни. Действительно, эта книга побуждает вас найти смысл в своей жизни, чтобы быть устойчивым в самых сложных ситуациях, с которыми вы можете столкнуться, потому что найденный смысл защитит вас от ваших страданий.
Ваш взгляд на ситуацию — это единственное, что никто не может изменить, вы имеете над ним полную власть; так что используйте это в своих интересах. Это послание, которое эта книга пытается донести так мощно. Ситуации меняются, когда меняется ваше отношение к ним. Не принимайте эту силу как должное.
Есть много замечательных книг по психологии, которые стоит прочитать, но книги, которые я перечислил, особенно могут помочь вам изменить свой взгляд на жизнь, нездоровые модели мышления, пересмотреть свои быстрые и склонные к ошибкам суждения, решения и изменить свой взгляд на поиск значение.
