Какие вопросы можно задать парню чтобы узнать его получше: Какие вопросы задать мужчине, чтобы узнать его психологию поближе

40 вопросов, которые нужно задать парню, чтобы он сходил по тебе с ума | Аккуратное мышление

08.09.2022

Если ты влюблена в парня, скорее всего, ты хочешь сделать две вещи как можно быстрее. Во-первых, ты хочешь узнать его получше, а во-вторых, ты хочешь чтобы он был так же без ума от тебя.

Глупые, грязные и вдумчивые вопросы вытащат парня из его скорлупы, помогут тебе узнать его лучше и оставят его очарованным потрясающей цыпочкой, которая задает вопросы. Каким бы ни был твой стиль — развлекательный, личный или откровенный разговор о сексе, у нас есть 40 интересных, смешных и совершенно непристойных вопросов, которые можно задать парню, чтобы он захотел большего.

• #1 Какое твое любимое шоу и почему ?

• #2 С кем ты отождествляете себя больше ?

• #3 Ты когда-либо запоем смотрел что-либо и сколько часов ?

• #4 Есть ли у тебя шоу, которым ты не можешь насытиться ?

• #5 Какая твоя любимая сцена в твоем любимом фильме?

• #6 Какая твоя любимая видеоигра и почему ? Сколько часов ты потратил на нее ?

• #7 Какое шоу ты всегда хотели посмотреть, но не посмотрел ? (Отличная зацепка: «Мы должны посмотреть это вместе»)

• # 8 Какие снеки ты покупаешь в кинотеатр ?

Вопросы, которые нужно задать о его детстве

Парни, как правило, довольно озорны в детстве, и чем старше они становятся, тем больше им нравится рассказывать о своих приключениях прошлых дней. Вдохновите его вновь пережить любимые моменты детства с помощью этих милых вопросов о взрослении.

• #9 Какое твое любимое воспоминание о детстве ?

• #10 Какой твой любимый отдых в детстве и почему ?

• #11 Ты ближе со своей мамой или папой ?

• #12 Что тебе нравится в каждом родителе ?

• #13 У тебя есть братья или сестры ?

• #14 Какая самая неловкая вещь, которую ты делал в детстве ?

• #15 Какая самая опасная вещь, которую ты делал в детстве ?

• #16 Кто был твоей первой любовью в детстве, и было ли это настоящее увлечение или увлечение из телевизора ?

Вопросы о музыке

Музыка — это ключ к душе, по крайней мере, так говорят. Задавая ему вопросы о музыке, он делится своими музыкальными увлечениями и позволяет тебе точно понять, что он за парень. Если тебе повезет, у вас может оказаться больше общего, чем ты думала.

• #17 Если бы тебе пришлось создать плейлист “секс”, какие бы там у тебя были три обязательные песни ?

• #18 Какая твоя любимая группа ?

• # 19 Какая песня в твоей библиотеке дает “все ощущения” ?

• #20 Ты умеешь играть на каких-нибудь инструментах ? 

• #21 Какую самую удивительную песню или исполнителя я могу найти у тебя в телефоне ?

• #22 Какая твоя любимая песня ?

• #23 Какую песню в твоем плейлисте ты любишь, но всегда пропускаешь, когда она начинается ?

• #24 На каком первом концерте ты побывал ?

Вопросы о чтении и книгах

С появлением планшетов и гигантских смартфонов чтение снова вошло в моду. Ты можешь многое узнать о ком-то, если будешь знать, что он читает. Твой парень тайный фанатик Голодных игр? Читает ли он грязные книги? Выясни это с помощью вопросов о чтении.

• #25 Что ты читаешь ? 

• #26 Какая была первая книга, которую ты прочитал ?

• #27 Ты когда-нибудь разгадывал кроссворды ?

• #28 Можешь ли ты читать в машине ?

• #29 Какая твоя наименее любимая книга ?

• #30 Какая была твоя любимая книга в детстве ?

• #31 Ты внимательно относишься к своим книгам ?

• #32 Какая была последняя книга, которую ты прочитал ?

Грязные вопросы, которые нужно задавать парням

Ладно, давайте перейдем к сути. Это скандальные вопросы, которые ты до смерти хотела задать и на которые знаешь ответы. Это даст тебе фантастическое представление о сексуальном мастерстве парня. Но прежде чем задавать эти вопросы, будь уверена, что он готов их услышать, чтобы не показаться грубой и назойливой. В противном случае, надень свое «сексуально игривое» личико и наслаждайся !

• #33 Тебе нравится доминировать над девушкой ?

• #34 Какая твоя любимая поза в сексе ?

• #35 Какое твое представление об идеальной девушке? (Если он начнет описывать тебя, то у вас все хорошо)

• #36 Когда были твои последние отношения ?

• #37 Ты когда-нибудь встречался с несколькими девушками одновременно ? (Будь осторожна с этим чуваком, если он ответит «да»)

• #38 Какая вещь заводит тебя больше всего ?

• #39 Ты предпочитаешь подстриженные волосы или чтобы их не было полностью ?

• #40 Ты парень с сиськами или парень с задницей ?

Почему это должно сводит его с ума по тебе

Лучший разговор — это тот, в котором обе стороны ведут диалог. Но давайте посмотрим правде в глаза — мы больше всего любим говорить о себе. Твоему парню понравится, как сильно ты интересуешься всеми аспектами его жизни, его мыслями и его сексуальными секретами.

Твое желание разузнать о нем побольше заставит его почувствовать себя особенным и заставит его думать о тебе в течение нескольких следующих дней. 

Если вам понравился материал, будем признательны за лайки и подписку на наш канал ! И дайте знать в комментариях, что вы думаете.

пареньдевушкавопросыответылюбовь

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Какие вопросы задать парню, чтобы узнать его лучше

Когда дама начинает встречаться с мужчиной, она владеет лишь общими сведениями – информацией о возрасте, работе, образе жизни.

Однако чтобы понять, какие тайны хранят в сердце представители сильного пола, которые могут стать потенциальными кавалерами, чем они дышат и о чем мечтают, нужно правильно строить общение. Стоит не стесняться задавать вопросы, которые помогут узнать избранника лучше.

1 Какие вопросы задать парню, чтобы узнать его лучше

2 100 вопросов парню, которые можно задать

2. 1 Обсуждаем хобби

2.2 Семейная жизнь

2.3 Сексуальная жизнь. Как говорить о сокровенном.

2.4 Личные вопросы мужчине

2.5 Интересные вопросы парню

2.6 Вредные привычки

2.7 Комплексы и самооценка

2.8 Отношение к деньгам

3 Полезные советы для девушек

4 Где и как узнать мужчину лучше

4.1 Общение в сети

4.2 Почтовая переписка

4.3 СМС-сообщения

5 Что даст конструктивный диалог

Какие вопросы задать парню, чтобы узнать его лучше

Характер вопросов может быть различным. Тематика практически не ограничена. Девушка может расспросить парня про его жизнь и увлечения, поинтересоваться пристрастиями в кулинарии и музыке, спросить про любимый вид спорта.

Другими интересными сферами для построения конструктивного диалога могут быть:

• туризм и путешествия;
• шопинг;
• отношение к семейной жизни;
• интимные вопросы и пр.

100 вопросов парню, которые можно задать

Лишь на первый взгляд придумать 100 вопросов для своей второй половинки сложно. Вдохновившись следующими примерами, дамы смогут составить личный лист для интервьюирования и с его помощью постоят беседу с любимым человеком в нужном русле:

Обсуждаем хобби

Все люди готовы часами говорить о своих хобби. На этом стоит сыграть и спросить парня про его отношения к различным увлечениям. Возможно, он обожает автомобильные гонки, не мыслит своей жизни без компьютерных игр, с нетерпением ждет выпуска нового обзора состоявшегося футбольного матча. Увлечения мужчины могут быть и нестандартными.

В душе он может прирожденным шеф-поваром и интересоваться гастрономической темой, любить домашних питомцев или проводить досуг в гараже, тюнингуя своего железного коня.

Семейная жизнь

Если партнеры готовы развить отношения внутри своей пары, рано или поздно им предстоит поднять вопрос совместной семейной жизни. Важно узнать, каким человек будет в быту, когда «цветочно-конфетный» период сменится ежедневной рутиной с походами по магазинам, утренними сборами в офис и вечерними посиделками перед телевизором.

Важно обсудить и более серьезные вещи – отношение мужчины к браку, деткам, распределению финансовых обязательств между супругами. Это поможет на начальном этапе пресечь отношения между людьми, имеющими кардинально противоположное представление об идеальной семейной жизни.

Сексуальная жизнь. Как говорить о сокровенном.

Секс является неотъемлемой составляющей частью гармоничных отношений. Независимо от того, встречаются партнеры или проживают в браке, в их спальне должна не гаснуть искра страсти. Если же первоначальный запал иссяк, стоит откровенно поговорить по душам. Можно задать парню вопросы по следующим направлениям:

• любимые позы в сексе;
• фантазии и желания;
• отношение к костюмам и интимным игрушкам;
• замечания к партнерше и пр.

Личные вопросы мужчине

Вопросы личного характера помогут лучше разобраться с эмоциональным состоянием любимого человека. Можно расспросить парня про его семью, годы учебы в школе и институте, первый опыт работы в коллективе и пр.

Интересные вопросы парню

Неординарные вопросы также приветствуются:

1. Какой самый смешной случай произошел с тобой в детстве?
2. Какие приемы ты используешь для соблазнения девушек?
3. Какой предмет ты купишь, если сорвешь выигрышный джек-пот в лотерее?
4. Твой самый любимый праздник и торжества, которые ты не любишь?

Перечень не ограничивается этими скромными примерами. Девушки могут самостоятельно придумать и множество других интересных тем для обсуждения, которые помогут им лучше понять своего партнера и выстроить с ним счастливые долгосрочные отношения в будущем времени.

Вредные привычки

Во многих парах возникают конфликтные ситуации по причине различного отношения к вредным привычкам. Поэтому тему курения, распития алкогольных напитков и приема наркотиков стоит обсудить обязательно.

Иногда ссоры случаются и по факту разного отношения к спорту, питанию, распорядку дня. Эти темы также заслуживают отдельного обсуждения в рамках диалога между парнем и девушкой.

Комплексы и самооценка

Стоит заранее узнать, как обстоят у парня дела с самооценкой, какие комплексы мешают вести полноценную жизнь с детства, а какие он приобрел недавно. Получив эти сведения, девушка сможет оградить себя от общения с человеком, который самоутверждается за счет других, обвиняет все окружение в своих проблемах, испытывает комплекс жертвы.

Отношение к деньгам

Как парень относится к деньгам и материальным аспектам, также можно узнать в ходе беседы. Возможно, он вольный художник, презрительно воспринимающий заботы о финансовом успехе, а, возможно, успешный предприниматель, каждый день умножающий свой доход.

Полезные советы для девушек

Что разговор не превратился в «допрос с пристрастием», проводимый в атмосфере напряжения и недоверия, нужно следовать ряду правил, задавая общие и откровенные вопросы мужчине. Они помогут наладить контакт быстро и получить максимальное количество информации и личных сведений о своем избраннике.

• Отсутствие спешки: залог успешного старта диалога

Практически все девушки совершают одну и ту же ошибку. Движимые желанием поскорее узнать внутренний мир своего рыцаря сердца, они сильно спешат, обрушивая на бедного парня шквал самых разнообразных вопросов. Психологи утверждают, что такое поведение может быть расценено как проявление агрессии.

Проводить «интервьюирование» стоит в атмосфере спокойствия, анализируя каждый ответ второй половинки, следя за его реакциями и интонацией.

• Проявление интереса: секрет доверительных бесед

Важно показать, что рассказ партнера действительно интересен. Мнимое равнодушие, которым дамочки окружают себя, недопустимо. Нужно уметь слушать и слышать то, что говорит собеседник. Так, он почувствует уважение и реальную заинтересованность своей персоной.

• Плавная смена тем

Быстро «соскакивать» с одной темы на другую не стоит. Нелепо спрашивать про любимую футбольную команду, а затем сразу интересоваться религиозными взглядами или отношением к нестандартным позам в сексе. Весь диалог должен быть плавным и гармоничным. Каждую тему нужно развить, изучить со всех сторон, а затем приступать к следующей теме.

Исключением являются беседы в формате «блиц-опросов», которые также могут быть очень полезными для обоих партнеров. Они строятся очень просто. Девушка задает вопрос, а парень отвечает в течение нескольких секунд, формулируя свой ответ максимально кратно. Это весело, удобно и практично. Опрос отнимает минимум времени, при этом у партнера нет времени что-то придумать или нафантазировать, он говорит откровенно и правдиво.

• Последовательность в вопросах

Стоит заранее продумать план вопросов, и задавать их последовательно. Это поможет ничего не упустить и сделает разговор емким и информативным с первых фраз.

• Умелая расстановка акцентов

Вопрос должен отличаться лаконичностью и простотой восприятия. Поэтому все акценты на деталях, которые девушка желает узнать про своего парня, должны быть расставлены с умом. В противном случае дама рискует получить массу информации, но так и не узнать самых сокровенных тайн своего возлюбленного.

Где и как узнать мужчину лучше

Самым надежным способом получения информации является личная беседа с глазу на глаз. Она может проходить в спокойной домашней атмосфере, за ужином в уютном ресторане или во время длительной совместной поездки на транспорте.

В формате «тет-а-тет» есть возможность понаблюдать за выражением лица партнера, его тоном и эмоциональной окраской голоса. Дамы с тонко развитой интуицией сразу поймут, когда мужчина говорит правду, а когда хочет обвести их вокруг пальца и придумывает ложные истории о себе и своем прошлом.

Однако существует и множество других методов общения с представителями противоположного пола. Как узнать парня лучше применив их на практике, речь пойдет далее:

Общение в сети

Всемирная паутина – это отличная площадка для развлечений, работы, учебы и установления коммуникаций. Можно использовать ее функционал, чтобы задавать любимому нужные вопросы. В интернете есть множество вариантов общения. Это тематические чаты, социальные сети и форумы, на которых можно зарегистрироваться вдвоем и общаться в удобном формате.

Почтовая переписка

Романтика писем, написанных от руки, дорого ценится в мире цифровых технологий. Поэтому дама может воспользоваться услугами стационарных почтовых отделений для того, чтобы отправить своему любимому человеку послание.

Конечно, ждать его придется дольше чем безликих СМС-ок с телефона, однако ожидание того стоит. Как задать вопросы парню по переписке, чтобы узнать его лучше девушка решит сама.

Она может отправить письмо с перечнем различных вопросов интересующих ее, или же регулярно пользоваться почтой для отсылки миниатюрных посланий с одной-единственной темой.

СМС-сообщения

В руках парней и девушек постоянно находятся смартфоны. Их также можно использовать для общения. В рамках смс-переписки можно построить интересную и увлекательную беседу, тему которой партнеры сами определят в ходе диалога.

Что даст конструктивный диалог

От природы все парни более закрыты, нежели их прекрасные вторые половинки. Чтобы пробить «эмоциональную броню», нужно грамотно построить общение с кавалером, задать ему мягко и ненавязчиво интересующие вопросы.

Конструктивно построенный диалог с избранником, позволит извлечь следующие выгоды:

• получение объективного представления о личности второй половинки, его внутреннем мире и взглядах на жизнь;
• отсутствие секретов станет залогом успеха в долгосрочных отношениях пары;
• можно найти компромисс в темах, по которым у пары имеются различные мнения.

Таким образом, просто поговорив со своим молодым человеком, девушка сможет найти все ответы.

Статья в тему:

Полное (неленивое) руководство по прекращению прокрастинации

Трудно добиться цели. Но это не обязательно!

Вот несколько замечательных советов по борьбе с прокрастинацией, которые помогут вам встать с дивана и перейти в режим #hustle.

В этом руководстве вы найдете:

• Различие между прокрастинацией и ленью (и как определить, ленитесь ли вы)
• Явные признаки прокрастинации (и как определить, отрицание)
• Как избавиться от прокрастинации с помощью метода МЕГАТРОН (да, это так круто, как звучит)
• Как придерживаться нового режима борьбы с прокрастинацией, чтобы никогда больше не прокрастинировать

Давайте приступим!

Как навсегда избавиться от прокрастинации с помощью метода МЕГАТРОН

Мы знаем Мегатрона как свои пять пальцев для нас, ботаников. Мегатрон — суперзлодей во франшизе Transformers для тех, кто не в курсе.

Злодей, с которым никто не хочет связываться.

Итак, я хочу, чтобы вы думали о своих демонах прокрастинации как о сверхзлом Мегатроне. Он идет за вами, и единственный способ остановить его — использовать против него его метод.

Звучит круто, правда?

Вот оно — все изложено для вас в эти 8 простых шагов:

• Мотивация:  Использование принципа прокрастинации для сохранения мотивации
• Окружающая среда:  Управление окружающей средой и настройка рабочей станции
• Величие:  Станьте экспертом в своей области или отрасли
• Пособие:  Позвольте себе время от времени прокрастинировать задачи
• Восстановление:  Контроль уровня дофамина и концентрации
• Техника оригами:  Выполнение единственно возможного действия
• Девяносто десять:  Планирование и постановка цели

Так что берите свои мечи и щиты, потому что мы собираемся вступить в битву, которая может изменить вашу жизнь навсегда .

Мотивация

Доктор Пирс Стил — эксперт по прокрастинации. Не в смысле «он много откладывает», а скорее в смысле «он посвящает свою жизнь прекращению прокрастинации».

В своей книге Уравнение прокрастинации , доктор Стил описывает простое уравнение, которое определяет уровни мотивации человека:

Мотивация = (Ожидание x Ценность) / (Импульсивность x Задержка)

Если ваша мотивация слишком низкая, вы, вероятно, будете больше откладывать дела на потом.

Звучит просто, правда?

Давайте посмотрим, что означают эти переменные:

• Ожидание:  Насколько хорошо вы справляетесь с данной задачей и каких результатов вы можете ожидать. Предположим, вы занимаетесь продажами и, например, у вас высокие ожидания. В этом случае вы можете быть довольны своей способностью влиять и надеяться найти новых клиентов.
• Значение: Насколько значимо данное задание или насколько оно доставляет вам удовольствие. Малоценной работой может быть сшивание бумаг или мытье посуды.
• Импульсивность: Ваша способность концентрироваться и не поддаваться искушениям и отвлекающим факторам. Люди с высокой импульсивностью могут проверять свои телефоны, думать о других развлекательных занятиях и иметь проблемы с концентрацией внимания.
• Задержка: Количество времени, на которое вы откладываете задание вместо того, чтобы выполнить его немедленно. Учащийся, который должен сделать домашнее задание, но откладывает его до вечера, является примером сильного опоздания.

Вам нужно контролировать все 4 переменные, чтобы сохранять мотивацию.

И если вы когда-нибудь обнаружите, что прокрастинируете, вы можете оглянуться на это уравнение и понять, какой элемент вашей мотивации нуждается в улучшении.

Выполните следующие действия, чтобы иметь высокую мотивацию, независимо от вашей ситуации:

• Увеличивайте ожидания, развивая свои навыки. Вы писатель? Оратор? Эксперт по отношениям? Знание того, что вы можете преуспеть, будет мотивировать вас на достижение поставленных целей вместо того, чтобы накапливать тревогу перед задачей, когда вы знаете, что не справитесь на 100%.
• Повышайте ценность, рассматривая задачи как часть единого целого.  Какую главную цель вы пытаетесь достичь, и что делают эти задачи, чтобы достичь ее? Вам может быть скучно, сшивая эти бумаги, но помните, что необходимость стабильной работы для заработка может быть именно тем топливом, которое вам нужно.
• Уменьшите импульсивность, настроив свое окружение и восстановившись от поглотителей дофамина. Старайтесь избегать как можно большего количества отвлекающих факторов в течение дня.
• Уменьшите задержку, съев эту лягушку. Правило Брайана Трейси «Съесть эту лягушку» гласит: с утра первым делом делать самое худшее или самое сложное. В конце концов, если вы съедите целую лягушку, все остальные задачи по сравнению с ней кажутся легкими.

Подробнее о том, как работать с этими 4 переменными, мы расскажем ниже!

Совет для профессионалов:  Хотите узнать одну секретную переменную, которая повысит вашу мотивацию во всем, что вы делаете в жизни? Позитивный настрой! Исследования показывают, что положительный настрой оказывает огромное положительное влияние на вашу жизнь (кто знал?). Вы можете буквально изменить свою жизнь, изменив свое мышление. Подробнее читайте здесь: Лучшие позитивные аффирмации и почему они работают.

↑ Содержание ↑

Окружающая среда

Осмотрите свое обычное рабочее место. Что ты видишь? Это:

• Беспорядок и полный отвлечений или
• Чистота и организованность

Ваша склонность к прокрастинации будет либо ограничена, либо процветать в зависимости от вашего рабочего места. Например, предположим, что на вашем рабочем месте валяется Nintendo Switch, пакет чипсов и фотографии вашего отпуска в Мексике. Эти вещи лучше оставить для «веселого времяпрепровождения», а не для серьезного «рабочего времени».

Объекты вокруг вас «подготовляют» вас в режиме прокрастинации или сосредоточения.

По данным Paper Plant, средний человек тратит 4,3 часа в неделю просто на поиск бумаги . Теперь я не уверен, насколько точна эта цифра. Тем не менее, я почти уверен, что мы все можем относиться к поиску под нашими кроватями этого последнего документа, который должен быть завтра.

Повышенный стресс и снижение продуктивности тоже не помогают, особенно когда нужно избегать прокрастинации. Итак, если вы недовольны своими условиями, давайте настроим себя на оптимальные условия работы:

• Приберись. Это само собой разумеется — избавьтесь от видеоигр, еды, телефона и даже других людей, если нужно. Относитесь к своему рабочему пространству как к священной зоне, куда входят только вещи, помогающие вам повысить производительность.
• Найдите свой оптимальный уровень комфорта (OCL). Вопреки тому, что некоторые могут подумать, я обнаружил, что наилучшие условия для работы там, где вам не слишком комфортно (например, лежать в постели с ноутбуком), но и не слишком неудобно. Это приводит к вашему OCL для работы. Найдите лучший рабочий стул, который не покажет вам сломанную спину. Сделайте свою комнату или офис идеальной температурой. И потянитесь, чтобы чувствовать себя комфортно неудобно достаточно для продуктивной работы.
• Наличие рабочей станции. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или работаете удаленно, постоянное рабочее место является ключом к тому, чтобы не прокрастинировать. Со временем вы начнете ассоциировать свою рабочую станцию ​​с местом, где можно что-то делать. Ключевым моментом здесь является не поддаваться искушению, когда вы находитесь на своем рабочем месте. Выполняйте все другие нерабочие дела вдали от своего рабочего места, чтобы избежать лавинообразного роста вредных привычек.

↑ Содержание ↑

Величие

Вы хороши в том, что делаете?

Есть явная разница между тем, когда вы являетесь экспертом и можете выполнить задачу в кратчайшие сроки, а когда это не ваша отличная работа.

Фантастическая вещь мы можем стать лучше в том, что мы делаем!

(Подсказка: это не займет 10 000 часов.)

Итак, занимаетесь ли вы информационными технологиями или психологией, освежите свои навыки, следуя этим советам:

• Читать каждый день. Есть причина, по которой такие VIP-персоны, как Марк Кьюбан и Джефф Безос, выступают за регулярное чтение — чтение буквально изменило ваш мозг! Прочитайте некоторые из лучших книг по саморазвитию или книг в вашей отрасли. Поставьте перед собой цель читать одну-две страницы в день, если у вас мало времени.
• Слушайте аудиокниги. Не любите читать? Вы всегда можете слушать аудиокниги вне зависимости от того, едете ли вы за рулем, на хорошей тренировке или на прогулке в парке.
• Посещайте эти курсы. У вас есть курс, который вы всегда хотели посетить, лично или онлайн? Курсы — это «вторая школа», где вы можете учиться, одновременно проверяя себя с помощью вспомогательных материалов. Пройдите этот курс и учитесь в свое удовольствие!

↑ Содержание ↑

Пособие

С одной стороны, вы, вероятно, думаете: «Не позволяйте прокрастинации победить!»

С другой стороны,  вам не следует  быть столь строгим к себе, когда вы прокрастинируете.

Время от времени позволяйте себе откладывать дела на потом.

Мы все склонны к прокрастинации, но исследования показывают, что если вы унижаете себя, вы можете больше навредить себе, чем принести пользу.

В одном исследовании приняли участие 119 студентов колледжей, которые готовились к промежуточным экзаменам. Исследователи обнаружили, что учащиеся, простившие себе прокрастинацию на первом экзамене, с гораздо меньшей вероятностью снова прокрастинируют перед вторым.

Лучшее средство от прокрастинации — глоток прощения, если вы поймали себя на прокрастинации.

Как отмечают исследователи, прокрастинация — это «рана, нанесенная самому себе». Мы можем злиться или чувствовать себя виноватыми из-за того, что прокрастинируем, но давайте посмотрим правде в глаза: мы все прокрастинируем!

Да… Даже ты, Гэндальф.

Попробуйте эти советы против прокрастинации, чтобы быть добрее к себе:

• Попробуйте утреннюю медитацию. Всего 10 минут утром может быть все, что вам нужно, чтобы понять, что нужно сделать, и в первую очередь избежать прокрастинации.
• Делайте случайные добрые дела. Вы когда-нибудь слышали фразу: «Подобное порождает подобное?» То же самое применимо и здесь. Будьте добры, и вы обнаружите, что гораздо более снисходительны к себе… Да, даже когда вы прокрастинируете.
• Позвольте себе медлить. Это сложно, особенно если вы серийный прокрастинатор. В следующий раз, когда вам захочется отложить, просто сделайте это! Но только в этот раз. Дайте себе «Бланки разрешения на прокрастинацию», которые вы можете использовать один раз в неделю или пару раз в месяц, и возьмите на себя ответственность за все остальное.

↑ Оглавление ↑

Время

Итак, в промедлении ЕСТЬ польза.

Прокрастинация приводит к цейтноту, что приносит пользу многим людям, потому что у них есть , чтобы что-то сделать в ближайшее время. Другими словами, прокрастинировать — это все равно, что не уметь плавать и прыгать с трамплина.

Для многих это может быть полезно. Однако в долгосрочной перспективе контроль над своей склонностью к прокрастинации принесет вам более стабильные результаты (не говоря уже о меньшем количестве седых волос).

Воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от прокрастинации:

• Используйте метод трех времен в своих интересах.  Техника трех времен (или сокращенно 3Т) позволяет максимально повысить ежедневный уровень энергии. Вот как это работает: представьте, что часы вашего бодрствования — это пирог, разделенный на 3 куска. Для большинства людей это будет утро, день и вечер. Теперь подумайте о том, как вы лучше всего себя чувствуете в это время и когда вы наиболее продуктивны. Например, я всегда чувствую себя наиболее эффективным вечером. Утром нормально, а днём? Я чувствую себя ленивцем! В пиковое время постарайтесь решить свои главные задачи на день. А остальное оставьте на время простоя.
• Поставь Помидор! Техника Помидора — это техника, помогающая «заблокировать» время. Установите стандартное количество времени для выполнения работы (в случае техники помидора это обычно 25 минут работы с последующим 5-минутным перерывом). Таким образом, вы снова сосредоточитесь, поскольку знаете ровно , когда у вас будет перерыв!
• Устранение многозадачности. Если вы привыкли переключаться с письма на просмотр видео, на поиск проектов, на проверку электронной почты — вы перегружаете свой мозг! Наука доказывает, что многозадачность обычно делает нас медленнее и менее эффективными при решении задач. Если вам необходимо работать в режиме многозадачности, попробуйте заблокировать более длинные блоки для работы над одной задачей, прежде чем переключаться на другую.

↑ Содержание ↑

Восстановление

Посмотрим правде в глаза.

Никто не хочет сидеть в кругу и признавать, что он «наркоман».

Но так же, как алкогольная и наркотическая зависимости, наше общество пришло к тому, чтобы принять более распространенную форму зависимости – зависимость от современных развлечений.

Современные развлечения повсюду. Но чем ближе мы подходим к этому, тем дальше мы удаляемся от наших целей.

И если вы не профессиональный геймер, маловероятно, что еще один раунд Halo принесет пользу вашей карьере или отношениям (то есть вещам, которые действительно важны).

Итак, давайте снизим планку. Мы все так или иначе выздоравливаем. Вот как выполнить восстановление в зависимости от ваших потребностей:

• Уровень 1: Новичок. Вы обычно смотрите фильмы по выходным, иногда играете в игры или общаетесь в социальных сетях, если ваши друзья там. Вы можете хорошо себя контролировать, и вы не отвлекаетесь на развлечения, когда работаете. Повезло тебе!
• Уровень 2: Искатель приключений. Вы определенно более информированы, чем большинство. Вы знаете новые новости Facebook ( «Они действительно собираются избавиться от кнопки «Нравится»!?» ) и будьте в курсе последних тенденций. Это приводит к тому, что вы теряете концентрацию на работе, а также постоянно планируете, что будете делать, когда будете свободны. Подумайте о том, чтобы пройти цифровую детоксикацию в следующий раз, когда вы будете вдали от технологических зон, чтобы бороться с этим.
• Уровень 3: Великий Мастер. Ой-ой. Вы действительно  отвлеклись. Вам, как правило, трудно сосредоточиться более 20 минут, и ваш разум постоянно задается вопросом, не звонил ли ваш телефон. Для этого потребуется больше усилий — попробуйте детоксикацию и найдите ответственного партнера или присоединитесь к коворкингу. Возможно, вы даже захотите еженедельно присоединяться к группе вдохновителей, чтобы нести ответственность за выполнение задач.

↑ Содержание ↑

Техника оригами

Оригами — это японское искусство складывания бумаги. И если вы когда-нибудь пробовали сделать одного из этих бумажных журавликов, вы знаете, что это не так просто, как кажется!

Чтобы создать журавлика-оригами, нужно выполнить много шагов:

• Разрезать прямоугольную бумагу на квадратный кусок
• Изготовление основы
• Бесконечные циклы складывания, разворачивания, переворачивания и гугления, где вы ошиблись

И вот где раскрывается Техника Оригами против прокрастинации:

Возьмите каждую задачу и разбейте ее на НАИМЕНЬШИЙ возможный шаг.

• Хотите пробежать марафон? Начните с того, что наденьте обувь.
• Хотите вести блог? Начните с написания всего 50 слов.
• Хотите испечь торт? Начните с поиска ОДНОГО рецепта.

Техника оригами работает, потому что вместо того, чтобы смотреть на вершину горы и впадать в беспокойство/разочарование/[вставьте здесь отрицательное прилагательное],  вы обнаружите, что просто дойти до подножия горы гораздо проще.

Настолько просто, что буквально занимает минуты или даже секунды.

Теперь взгляните на свой список задач. Если это вас демотивирует, подумайте об ОДНОЙ простейшей вещи, которую вы могли бы сделать для каждой задачи, чтобы начать двигаться в этом направлении.

Позвольте инерции творить свое волшебство, и достаточно скоро вы увидите, как весь подъемный кран оживает.

↑ Содержание ↑

Девяносто десять

Правило 90/10 гласит, что вы можете сэкономить 90% времени, необходимого для выполнения задачи, просто потратив 10% этого времени на планирование.

Вот как это работает: представьте, что вам звонит начальник, и у вас завтра большой срок сдачи. Возможно, вы сможете провернуть его, если будете работать всю ночь, и кортизол начнет действовать.

Но подождите! Сядьте, сделайте передышку и наденьте свои антенны для планирования, потому что, согласно правилу 90/10, каждая минута, которую вы тратите на планирование, равна 9.сэкономленные минуты.

Это много минут.

Потратив всего 15 минут на предварительное планирование, вы сэкономите более 2 часов в долгосрочной перспективе!

Планирование — это долгосрочный убийца прокрастинации.

• Планируйте свой следующий день. Каждый вечер перед сном записывайте, что вам нужно сделать на следующий день. Ночью ваше подсознание будет работать сверхурочно, чтобы автоматически решать проблемы! Это действительно «взлом мозга».
• Планируйте свободное время. Если вы любите смотреть Netflix, когда у вас есть важные дела ( «Еще ОДИН эпизод!» ), убивайте своих демонов, планируя игровые периоды. Мне нравится выделять пару часов во время обеда, чтобы делать все, что я хочу, вне работы — будь то просмотр Netflix, проведение времени с моей дочерью или общение с друзьями.
• Настроить систему. Будь то ежедневник или онлайн-менеджер задач, планируйте свои дела так, чтобы вы могли их визуально видеть. Это потребует некоторого времени заранее, но как только вы начнете работать со своей системой, вы будете шокированы тем, насколько много вы мгновенно  узнайте, что расставить по приоритетам и что делать, когда вам «скучно». Больше никаких потерянных мгновений!
• Песочный метод. Представьте, что вы на пляже, и ваша задача построить что-то из песка. Теперь вы можете построить один колоссальный замок из песка, потратив все свое время на создание чего-то большого. Или вы можете сломать его и построить много маленьких замков из песка, оставив некоторые незавершенными, чтобы добраться до них позже. Дело в том, что задачи похожи на замки из песка. У вас есть разные способы завершить их, но вы должны иметь в виду план игры, как вы хотите подойти к ним, прежде чем начать.

↑ Содержание ↑

Почему промедление так опасно?

Давайте пройдем небольшой урок истории, чтобы лучше понять, почему мы откладываем дела на потом, не так ли?

Около 800 г. до н.э. греческий поэт Гесиод сказал: «Не откладывай свою работу на завтра и послезавтра». Даже римский государственный деятель Цицерон отмечал, что промедление «ненавистно» в выполнении дел.

Насколько нам известно, наши пещерные предки, возможно, увидели голодного ягуара прямо возле своей пещеры и решили вернуться к игре с палками и камнями!

(Надеюсь, что нет.)

Итак, прокрастинация существует уже довольно давно.

И вы, вероятно, уже знаете о пагубных последствиях отсрочки важных дел:

• Меньше времени на выполнение задачи
• Дополнительный стресс из-за меньшего количества времени, чтобы закончить
• Потеря сна из-за того, что мы торопимся закончить задача

… Не говоря уже о массовых потерях производительности!

Конечно, откладываю совсем немного  может быть, не так больно.

Но  позволил этому монстру прокрастинации слишком долго бродить на свободе, и последствия нарастали, как лесной пожар.  Оглянитесь вокруг в реальной жизни, и вы увидите, к чему может привести прокрастинация:

• Практически никаких сбережений на пенсию
• Отсутствие настоящей, заботливой дружбы
• Отсутствие продвижения по карьерной лестнице
• Отсутствие достижений ваши самые значимые цели

Долгосрочные последствия промедления могут действительно разрушить вашу жизнь в реальном мире.

Пример человека, который прокрастинировал?

↑ Table of Contents ↑

Прокрастинация против лени (что описывает вас?)

Возможно, вы провели слишком много бесчисленных ночей, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, закончите ли вы когда-нибудь этот проект/домашнее задание/случайный дом задача, которую вы отложили в последнюю минуту.

И вам, возможно, даже сказали, что вы ленивый .

Но ключ к пониманию разницы заключается в том, что прокрастинация — это активный процесс, а лень — пассивный.

Когда вы  выбираете  не писать задание, которое нужно сдать завтра, а вместо этого включить последнюю серию «Игры престолов», вы прокрастинируете.

Но если вы вместо этого даже не заботитесь  о завершении этого задания, вы ленитесь.

Есть еще один тип прокрастинации, который выводит ее на совершенно новый уровень — хроническая прокрастинация.

↑ Содержание ↑

Хронический прокрастинатор? (Викторина)

Есть разница между прокрастинацией и хронической прокрастинацией…  Так же, как есть разница между грустью и депрессией.

Джозеф Феррари, профессор психологии Университета ДеПола, обнаружил, что 20 % мужчин и женщин в США являются хроническими прокрастинаторами.

Пройди этот быстрый тест на прокрастинацию и узнай, являешься ли ты хроническим прокрастинатором!

1. Когда у вас завтра крайний срок, вы обычно…

1. Найдите предлог, чтобы НЕ закончить, и отложите это на последнюю минуту, кофе под рукой.
2. Крайний срок завтра? Пфф. Я уже закончил его на прошлой неделе!
3. Расставьте приоритеты и запустите как можно скорее.

2. Представьте, что вам скоро нужно выполнить несколько задач. Как вы решаете, чему отдать предпочтение?

1. Все, что я хочу.
2. Создайте список задач и расставьте приоритеты задач на основе даты и времени их выполнения.
3. Помните о функциях и выполняйте их в порядке важности.

3. Ваш начальник спрашивает вас, когда вы сможете сдать задание. Ваша непосредственная мысль:

1. «Задание? Какое задание?
2. «Вчера я уже закончил и делаю последние штрихи!»
3. «Я уже планировал закончить сегодня вечером!»

4. У вас назначена виртуальная встреча ровно в 10:00. Когда ты появляешься?

1. Обычно поздно — утро не мое.
2. На 5 минут раньше, с моими заметками под рукой.
3. Как раз вовремя, плюс-минус минута.

Теперь взгляните на свои ответы.

• Если вы в основном отвечали на первый ответ… Вы хронический прокрастинатор! Вы оставляете задачи до конца и обычно нуждаетесь в сильной мотивации, чтобы начать.
• Если вы в основном отвечали на второй ответ…  У вас высокая совестливость! Вы склонны оставаться в курсе своих задач и даже напоминать другим, когда они должны выполнить их.
• Если вы в основном ответили на последний ответ…  Вы примерно средний! Может быть, вы иногда прокрастинируете, но старайтесь изо всех сил не сбиться с пути.

Итак, какое место вы заняли в тесте на прокрастинацию?

↑ Содержание ↑

Если ничего не помогает…

Примите свою прокрастинацию! В конце концов, некоторые люди более склонны откладывать дела на потом, чем другие. И если это похоже на вас, возможно, вы должны принять это.

И, может быть, это как раз то, что вам нужно — немного принятия и разрешения думать о прокрастинации как о «хорошем».

В конце концов,  промедление не конец света …

Верно?

Теперь твоя очередь! Иди туда и делай то, что тебе нужно.

Сделайте это сейчас – не откладывайте на потом.

Вот это!

Ванесса

Наша команда | Наука о людях

Наука о людях ежемесячно достигает миллионов любопытных умов. Читаете ли вы наши статьи, смотрите ли вы наши видео или посещаете один из наших курсов, наша миссия состоит в том, чтобы демистифицировать мир человеческого взаимодействия, предлагая вам действенные и интересные способы быть умными людьми.

Ванесса

Ван Эдвардс

АВТОР и основатель

Привет, меня зовут Ванесса, и я выздоравливающий неуклюжий человек. Я также являюсь ведущим исследователем в Science of People и автором бестселлера Captivate and Cues. Мои курсы и обучение на Youtube помогли более 50 миллионам человек повысить уровень своих навыков общения с людьми. Я провожу семинары для невероятных компаний, таких как Google, Microsoft и Nike.

Я создал Школу Людей для студентов, которые хотят стать мастерами общения. Моя миссия — помочь интровертам использовать свои сильные стороны, показать отличникам, как активировать свои секретные навыки, и научить неуклюжих людей чувствовать себя более уверенно. В настоящее время я живу в Остине, штат Техас, с моей дочерью и мужем 10+ лет.

Подробнее о Ванессе.

Скотт Эдвардс

Генеральный директор

Я руковожу операциями, маркетингом и технологиями в компании Science of People. Я создал самую первую версию веб-сайта, когда Ванесса рассказала мне о своей идее помочь другим в общении. Я официально присоединился к команде в качестве генерального директора в 2017 году.

Мне нравится работать с данными, системами и автоматизацией, которые позволяют малому бизнесу действовать по-крупному. Если вы читали Подсказки , я склоняюсь к компетентности и люблю хорошую миссию по проверке фактов.

Роберт Хван

Специалист по контенту

Меня зовут Роб Хван, и я обожаю людей. Но я не всегда ладил с ними. Когда я был ребенком, я тусовался один в углу у дерева. Но пока я молча наблюдал, я постепенно развил в себе собственную сверхспособность. Я видел, как именно социализировались другие. Почему они смеются. Что заставляет их тикать. И как стать влиятельным. И благодаря тому, что я наблюдал за людьми, в процессе я стал немного более нормальным человеком (я все еще добираюсь до этого!).

Благодаря «Науке о людях» я могу полностью совместить свою страсть к навыкам работы с людьми и писательству, управляя контентом бренда.

Кэролайн Ремиллард

Специалист службы поддержки

Здравствуйте! Меня зовут Кэролин, и я мастер на все руки в «Науке о людях». Я всегда находил людей очаровательными, и мне нравится работать в компании, которая так предана делу понимания и помощи людям. Мне нравится новая ежедневная доза приключений, которую приносит должность исполнительного помощника Ванессы!

Логан Хейли

Автор контента

Привет! Я Логан Хейли. Я живой писатель, кочевник по жизни и предприниматель. Я увлечен тем, что помогаю людям оптимизировать свое мышление и хорошее самочувствие, чтобы стать лучшей версией себя. Я всегда был болтливым «общественным человеком», который любит учиться у других и устанавливать связи везде, куда бы я ни пошел.

Пишу о личном развитии, общении, бизнесе, здоровом образе жизни и радостной жизни. Благодаря Науке о людях я могу объединить эти увлечения, чтобы помочь другим стать лучшими лидерами и наладить более глубокие связи с другими людьми.

Последние сообщения Логана

Галина Хитчинг

Автор контента

Я Галина Хитчинг, писательница, переживающая травмы, которая любит далекие места и мультикультурное общение. Когда мой год разрыва превратился в два года жизни за границей, я знал, что никогда больше не увижу мир прежним. Общение с людьми разных культур изменило мое мировоззрение. Это открыло мне глаза, чтобы увидеть, что каждый человек имеет ценность и красоту, если я просто ищу это.

Как писатель журнала «Наука о людях» я страстно хочу научить других видеть эту ценность в себе и других.

Последние сообщения Галины

Криста Браун

Автор контента

Привет, я Криста, и я думаю, что люди очаровательны! Почему мы ведем себя так, а не иначе? Что о нашем поведении изучается и чему учат? Как мы можем стать лучшей версией себя? Я вырос, застряв между пространствами: я был американским ребенком, живущим в Восточной Европе, скрипачом с классическим образованием, исполняющим импровизацию с независимой альтернативной группой, и заядлым любителем чая, работающим в кофейне. Мое желание приспособиться привело меня к анализу и адаптации к окружающим меня людям. Но чему это наблюдение действительно научило меня, так это тому, что по той или иной причине почти каждый иногда чувствует себя «чужим». Это часть беспорядка человеческого бытия.

Благодаря «Науке о людях» я могу использовать свою жизнь для анализа (и чрезмерного анализа) для написания контента, который, я надеюсь, поможет другим разобраться в хорошем, сложном и прекрасном человеческом бытии.

Криста Последние Сообщения

Клэр Сиян Ли

Автор контента

Привет, я Клэр. Днем я консультант по менеджменту, а ночью голливудский следователь. У меня есть степень магистра делового администрирования Университета Дьюка, и я одержим извлечением информации об общении, лидерстве и навыках межличностного общения из ток-шоу, сериалов и фильмов.

Я лично использовал и тренировал сотни людей, чтобы использовать эти «голливудские идеи», чтобы выделиться на собеседованиях, выиграть национальные бизнес-конкурсы и создать эффективные презентации для высшего руководства. Я увлечен совмещением голливудского контента с профессиональным развитием карьеры. Наука о людях позволила мне сделать советы по карьере веселыми!

Клэр Последние Сообщения

Валери Кантелла

Автор контента

Привет, я Валери Кантелла, многопрофильный профессионал и выздоравливающий перфекционист, который любит личный рост и разделяет радость новых открытий. Будучи маленькой девочкой, я часами собирала буквы, которые превращались в слова, предложения, абзацы, статьи и книги. Эта любовь к письму в сочетании со сложным жизненным опытом пробудила желание поощрять, возвышать и поддерживать других. Я пишу, чтобы общаться, размышлять и участвовать в путешествии к искренней, необычной и подлинной жизни.

Когда я не пишу для журнала «Наука о людях», мне нравится гулять по пляжу в Санта-Барбаре, Калифорния, с мужем и желтым лабрадором, путешествовать и навещать троих детей.

Valerie’s Latest Posts

Vanessa Mae Rameer

Content Writer

Hey there! Меня зовут Ванесса Мэй Рамир, но большинство людей зовут меня Ванс. Я помогал с исследованием для Подсказки и в настоящее время пишут с эмпирической точки зрения. Я постоянно задаюсь вопросом, какая наука стоит за человеческим опытом. Я была той девочкой в ​​классе, которая всегда задавала слишком много вопросов! С раннего возраста я задавала родителям и опекунам такие вопросы, как «В чем смысл жизни?» и более философские, например: «Почему собаки не вытирают зад?» Большую часть времени я провожу, работая на природе с животным-компаньоном рядом со мной. Я принимаю жизнь предпринимателя и начинающего поселенца с планами получить докторскую степень. в психологии.

Мне нравится, что, работая в журнале «Наука о людях», я могу помочь сделать сложную научную информацию доступной для чтения и понимания, чтобы вы могли применить ее в своей жизни. Я знаю, что делаю для себя!

Vanessa’s Latest Posts

Mia Barnes

Content Writer

Hi! Меня зовут Миа Барнс, писательница, которая ходит в такт своему собственному барабану. (Понял? Игра слов писателя.) Я увлечен личным благополучием и здоровым образом жизни, и я стремлюсь помогать другим становиться немного лучше каждый день — вместе с собой! Вы можете найти меня читающим любовные романы и пробующим новые рецепты, когда я не пишу.

Я люблю людей. Написание статей для «Науки о людях» позволило мне помочь другим помочь самим себе.

Mia’s Latest Posts

Rosey LaVine

Content Writer

I’m a communications консультант, которому нравится помогать людям и брендам демонстрировать свою ценность с помощью четкой коммуникации. Меня восхищают люди! На протяжении всей моей карьеры в некоммерческой сфере и сфере развития лидерства мне посчастливилось иметь возможность брать интервью у людей по всему миру и делиться их уникальными, невероятными историями с мировой аудиторией. Мое ненасытное любопытство к тому, что заставляет людей оживать, заставляет меня писать ежедневно. Пишу ли я рассказ, содержательную статью, маркетинговое электронное письмо, стихотворение или ободряющую записку, я хочу вдохновлять, связывать и расширять возможности.

«Наука о людях» — это захватывающая возможность поделиться знаниями и наблюдениями с другими людьми, которые ищут способы лучше общаться и общаться.

Rosey’s Latest Posts

Crystal Myler

Content Writer

Hey, my name is Кристал Майлер, а я экстраверт. Как и 98-й процентиль. Так что да, я люблю людей! Но это также означает, что я потратил годы на то, чтобы понять, как разговаривать с интровертами, не пугая их. Мое первое решение заключалось в том, чтобы совместить специализацию по коммуникациям с второстепенной по театральному искусству. Это заставило меня выглядеть забавно, но помогло мне понять, что презентация в зале заседаний и бродвейская сцена — это представления, предназначенные только для определенной аудитории. В настоящее время я работаю кинопродюсером; сижу в одиночестве в своем домашнем офисе… почти никого не вижу целыми днями, а затем выбегаю в нерабочее время, чтобы посетить уроки физкультуры, посмотреть живое представление и иногда выступать на сцене или на экране.

Я полностью посвятил себя Науке о людях — я много лет читал статьи и электронные письма Ванессы, прежде чем присоединиться к команде. Теперь я рад дать вам еще больше удивительных научных знаний в приятном чтении.

Crystal’s Latest Posts

Charlie Evans

Content Writer

Здравствуйте! Я Чарли. Имея степень бакалавра в области биологии человека и степень магистра в области биологических наук, а также практический опыт разработки пищевых добавок, я являюсь опытным биологом, особенно во всех темах, связанных со здоровьем. Меня всегда интересовали люди и то, как они работают, от физиологии до психологии. Я работал с «Наукой о людях» несколько лет назад, когда она только зародилась, поэтому я очень рад снова стать частью команды и писать о темах, которые действительно важны для меня.

Mike Mantell

Content Writer

Hi, I’m Mike. Я бывший математик и актуарий, ставший коучем по отношениям и любителем связей.

Я получил степень по математике, но мне не потребовалось много времени, чтобы увидеть пределы чисел и логики. Любопытствуя, что это за «жизнь», я ездил на велосипеде между буддийскими монастырями и ашрамами, проводя недели в безмолвной медитации. Интересно, что больше всего меня поразил в этих духовных традициях аспект общины.

Я пришел к выводу, что человеческая связь является одновременно нашим величайшим источником смысла и наиболее эффективной практикой для личного роста. Поэтому я прошла обучение в качестве лайф-коуча и тренера по отношениям, изучала способы исцеления с учетом травм и стала соучредителем нескольких сообществ.

Исследовать эти бесценные темы и делиться своими знаниями, чтобы помочь другим жить более полноценной и связанной жизнью, — это большая радость.

[Ваше имя здесь]

. Мы ищем партнеров для талантливых писателей, которые хотят поделиться своим опытом работы с людьми со всем миром.