Какие чувства бывают к любимому человеку: Эмоции, чувства, состояния — что это?

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Главная

Самопознание

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

 

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

 

Какие бывают чувства и эмоции– список

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

 

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

 

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

 

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

 

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

 

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Какие бывают чувства: 9 основных + …

Чтобы легче было определиться с тем, какие бывают чувства, лучше всего представить себе человека без чувств, а потом приходит время, вдруг бац, и они у него просыпаются, да еще начинают оказывать влияние на его жизнь. Предыдущее состояние можно сравнить с маленьким помещением, где все шторы задернуты, и он прячется от самого себя, тем самым заглушив свои переживания чем попало.

Далее человек непринужденно начинает постоянно вести наблюдение за своими переживаниями и давать оценку их природе появления и характеру воздействия на его жизненный процесс.

В нынешнее время не существует острой необходимости искать уединения от собственных переживаний. Они не обманывают, и дают возможность понять, как нужно вести себя в той или иной ситуации. Благодаря нахлынувшим чувствам, можно определить исход будущих событий.

Оглавление

Список основных чувств человека

Самым первым, кто решился описать пять основных чувств человека, был Аристотель. Именно этот выдающийся ученый смог дать этому свое определение, даже невзирая на то, что он неоднократно вляпывался впросак, утверждая, что люди думают сердцем, а пчелы своему появлению на белый свет должны благодарить разлагающиеся бычьи туши. Но на этот раз он попал в точку. Поэтому ниже предоставлен список, благодаря которому можно ознакомиться с тем, какие бывают чувства. Это общепринятое мнение, включая и Аристотеля.

1. Зрение — мы видим все, что вокруг нас происходит, переживая увиденное каждый по-своему.
2. Вкус — мы можем определить вкусовые качества не только продуктов, но и того, кто и как одевается и т. д.
3. Слух — услышав любой звук или изречение мы можем радоваться, злиться, паниковать и т. д.
4. Осязание — ощущение при прикосновении к чему-либо.
5. Обоняние — реагирование на восприятие разного рода запахов.
6. Термоцепция — ощущение теплоты либо ее недостатка поверхностью кожи.
7. Эквибриоцепция — управление равновесием, определяющегося за счет жидкостных полостей нашего внутреннего уха.
8. Ноцицепция — болевые ощущения кожей, в суставах и других органах нашего тела. По каким-то странным обстоятельствам в эту категорию не входит мозг. Это, скорее всего из-за того, что у него отсутствуют чувствительные к боли рецепторы. Мозг не является причиной головной боли, как некоторым это кажется.
9. Проприоцепция — это ощущение собственного тела. Например, при закрытых глазах мы можем четко определить местоположение наших частей тела, лишь стоит помахать рукой в воздухе. Человек в любом случае будет знать в каком месте в данный момент расположена его ладонь в отношении других частей тела.

Что можно чувствовать к другу

Какие бывают чувства по отношению к другу? Бывает так, что человек и не подозревает существования дружбы, но его тянет к кому-то, он переполнен чувств, и начинает фантазировать:

1. Меня по-братски тянет к этому человеку.
2. У нас просто нормальные отношения.
3. Мы просто коллеги по работе.
4. Мне с этим человеком интересно проводить время и т. д.

Одновременно с этим ощущается тревога, на подсознательном уровне беспокойство, виноватость. Этими сомнениями могут быть полностью испорчены взаимоотношения. Особенно не по себе становится, когда эта дружба по ошибке воспринимается как любовь. В этом случае друзья могут подумать о дальнейшем развитии отношений, вплоть до сексуальных, или же просто расстаться.

Но в любом случае, ощущение локтя друга во многих случаях вселяет уверенность в то, что ты не один, ты чувствуешь поддержку друга. А это значит, что взамен он может получить такую же дружескую преданность.

Какие бывают чувства к девушке

Что может быть проще, нежели сказать ей, что вы ее любите. Эту фразу считают самой правильной при выражении своих чувств, одновременно показывая насколько они сильны. Но есть и другие способы такого признания. Вот какие бывают чувства к девушке, и как их можно выразить словами:

1. Я такой везучий, что встретил тебя!
2. Мне так нравятся твои нежные руки.
3. Я обожаю твой покладистый характер и т. д

Этими разнообразными высказываниями выражается любовь именно к тем чертам партнера, которые вызывают определенные ощущения эйфории. Партнеру всегда приятно слышать, какую большую важность он для вас представляет. Обязательно стоит девушке рассказать, как много позитива она привносит в ваш жизненный цикл. Этим вы показываете, настолько она вам ценна, любима и необходима.

Если любимая девушка улучшает и упрощает вашу жизнь, влияет на нее своими разнообразиями, то следует ей дать понять, что она для вас желанна, ценна и любима.

Что чувствуешь к парню

Какие бывают чувства к парню? Это можно назвать обычной увлеченностью, когда к нему проявляется этакая симпатия, а возможно и интерес. А когда люди длительный период времени пребывают вместе, но без любви друг к другу, и не мыслят себя порознь, то это называется глубокой привязанностью.

Но самым сильным чувством является любовь к парню, которую испытать не всем дано. По заверениям некоторых источников, на сегодняшний день свыше 90% живущих вместе, не испытывают любви к парню.

Взаимной любви, как таковой, между современными людьми и молодежью практически не существует. Именно из-за этого большое количество неудавшихся брачных союзов, которые за каких-то пару лет разваливаются, а потом страдают дети, если они имеются.

Что можно чувствовать к мужчине

Сейчас попробуем разобраться какие бывают чувства к мужчине, особенно если он любимый.

1. Тоска является слишком сложным душевным состоянием, из-за которого день может уйти насмарку, все мысли лишь о нем, и даже лишаешься сна. Тосковать можно по разным причинам, например, из-за ссоры или, когда его рядом нет. Из-за тоски становишься безразличным ко всему, что тебя окружает, одолевает чувство грусти, одиночества и горести.
2. Радость — является самым прекрасным переживанием, которое можно испытать при виде любимого мужчины. Радуешься любой происходящей в вашей жизни мелкой детали.
3. Беспокойство нагрянет тогда, когда неравнодушна к тому, что с ним там творится. Начинаешь переживать о его здоровье, душевном состоянии и т. д.
4. Доверие — есть не что иное, как прочная основа крепких взаимоотношений. Оно является очень хрупким чувством, которого можно лишиться за считанные секунды. Бывает не так просто его заслужить.
5. Ревность — из-за нее расходятся любящие друг друга люди. Ведь этим чувством в разной степени обладает каждый человек. С ней нужно вести непримиримую борьбу, иначе она будет мешать полноценной жизни. Но немного ревности для более пикантных отношений не помещает.

Какие бывают чувства юмора

Попробуйте спросить любого встречного, обладает ли он хорошим чувством юмора, то в большинстве случаев ответ будет положительным, который трудно будет опровергнуть. Вся суть вопроса заключается в том, что обладание умением шутить и восприимчивостью шуток для каждого человека является индивидуальным. Именно это является причиной того, что одному одна и та же шутка покажется никчемной, а другому ну просто превосходной, и каждый здесь будет по-своему прав.

Давайте обратимся к известному выражению Зигмунда Фрейда: «Порой сигара — это просто сигара, но шутка не всегда просто шутка». Именно это выражение дает ответ на вопрос «Какие бывают чувства юмора?», ибо они делятся на различные типы, и имеют прочную связь с личностью человека.

В 2003 году, психологом и исследователем Родом Мартином был проведен анкетный опрос, с помощью которого он смог выявить до четырех типов чувств юмора:

1. Аффилиативный тип.
2. Самодеструктивный тип.
3. Оптимистический тип.
4. Агрессивный тип.

О чувствах между мужчиной и женщиной

Какие бывают чувства между мужчиной и женщиной сказать нетрудно, например, любовь. Но иногда она подвергается сомнению, так как между ними может появится кто-то третий.

А может быть и просто дружба, но это чаще в том случае, когда у женщины вид, как у мужика, и они не могут нравится друг другу. Но и эту преграду можно иногда убрать количеством выпитого спиртного.

Иногда в отношениях все запутанно до такой степени, что и самим разобраться в этом деле непросто. Это может быть просто любовь или просто нелюбовь, и это не мешает жить вместе. В процессе этого может происходить накопление агрессивных эмоций свойственных этой паре людей, которые в определенный период времени были друг в друга влюблены, а потом по воле какого-то случая произошло угасание чувств, оставив лишь горечь воспоминаний.

В большинстве случаев, когда у женщины спрашиваешь, что послужило причиной ее неудачного выхода замуж, всегда можно услышать одни и те же утверждения:

1. Зачем мне было за него выходить.
2. Я убила лучшие годы своего жизненного пути и т. д.

Но, когда мужчина является истинным джентльменом, он постарается уверить ее в том, что у нее это были одни из самых лучших лет их совместной жизни.

Какие бывают чувства к картине

Человеку свойственно не только воспринимать окружающую среду, но и оказывать на нее воздействие. Все происходящие вокруг нас явления и находящиеся предметы обращают на себя наше внимание индивидуальным отношением.

Так какие бывают чувства у человека при совершении тех или иных действий? Например, при общении с друзьями, чтении книги, прослушивании музыкального произведения… Ответ очевиден: человек в это время может радоваться или грустить, воодушевляться или огорчаться. Точно также происходит выражение чувств и к живописи.

Что же скрывается за словом «живопись»?

Одна из легенд гласит, когда греческим художником Аппелесом была написана картина с гроздью винограда, то он ее покинул на террасе. И откуда не возьмись, к ней начали со всех концов слетаться птицы, чтобы наклеваться нарисованного винограда.

Этой легендой еще раз подтверждается то, что художник красками передает на холст окружающий нас живой мир. Поэтому у слова «живопись» такое простое и незамысловатое значение — художник пишет жизнь. Именно это поразительное сходство вызывает у нас разного рода эмоции и переживания.

Что чувствуешь, когда любишь

Попробуйте на мгновенье закрыть глаза и представить себе, что любимому человеку нет места в вашей жизни. Ну как, вы будете ощущать его нехватку? Между прочим, это серьезный вопрос. Любовь имеет много препятствий, но отсутствие любимого человека будет ли вызывать у вас тревогу?

Не дай Бог ваш любимый человек заболеет, будете ли вы с ним рядом? Психологи считают этот вопрос жизненно важным. Ведь не спроста при вступлении в брак берут обещание быть рядом не только в здравии, но и в болезни. Никто из нас не застрахован от проблем со здоровьем, и они возникают именно тогда, когда их не ждешь. Способна ли ваша половина в этом случае до конца жизни находиться рядом с вами?

Что вы чувствуете, когда о вашем дорогом человеке ходят плохие разговоры, даже если вы с ним поссорились? Когда вы проявляете злость к человеку, именно в этот момент выражается проявление настоящих чувств к нему. Чувствуете ли вы обиду от злостных слов, звучащих в адрес любимого человека? Если у вас настоящая любовь к нему, то даже, обижаясь на него, вы станете на его защиту от нападок остальных. Вот какие бывают чувства, когда по-настоящему любишь.

Чувства и реакции на серьезную потерю

Горе — это необходимый процесс, который помогает человеку приспособиться к потере, нормальная реакция на потерю значимого кого-то или чего-то в вашей жизни. Нет никаких сценариев о том, как горевать или как долго горевать, и каждый реагирует на потерю в своем собственном темпе. Но все люди, которые переживают серьезную утрату, имеют ряд общих эмоций и чувств, и все они нормальны.

Чувства, которые часто возникают во время скорби

Печаль

• Наиболее распространенная реакция, печаль иногда проявляется плачем

Гнев

• Часто ощущаемое и часто одно из самых сбивающих с толку чувств
• Непризнанный гнев может привести к сложному горю
• Гнев, обращенный внутрь себя, может вызвать депрессию или суицидальные настроения
• Гнев исходит из двух источников:
  • Чувство досады, что смерть не была предотвращена
  • Регрессивная или более детская реакция на отказ
• Скорбящий может обвинить кого-то другого в смерти, чтобы понять смысл потери или подтвердить, что ее можно было предотвратить

Вина

Чувство вины часто связано с чем-то, что произошло или чем пренебрегли во время смерти

Тревога

• Чем интенсивнее и постояннее тревога, тем больше посторонней помощи требуется для обработки реакции горя
• Беспокойство происходит от:
  • Страх неспособности позаботиться о себе
  • Осознание собственной смертности

Усталость

• Усталость и усталость часто воспринимаются и переживаются как апатия и вялость

Шок

• Может возникнуть как при внезапной, так и при ожидаемой смерти

Одиночество

Беспомощность

Тоска по потерянному человеку

Облегчение

• Обычно, когда умерший страдал перед смертью
• Чувство вины может следовать за чувством облегчения

Онемение

Отсутствие чувств часто возникает вскоре после смерти

Физические ощущения, часто возникающие во время горя

• Ощущение пустоты в желудке или потеря аппетита
• Стеснение в груди или горле
• Усталость, бессонница
• Повышенная чувствительность к шуму или раздражительность
• Тяжелые и повторяющиеся вздохи
• Плаксивость
• Одышка, сухость во рту, отсутствие мышечной силы

Мысли, которые часто возникают во время скорби

Неверие

• Типичная реакция при первом известии о смерти близкого человека
• Чувство деперсонализации (ничего не кажется реальным)

Спутанность сознания

• Трудности с концентрацией внимания
• Неспособность организовать свои мысли

Забывчивость

Озабоченность

• Постоянные мысли об умершем и/или о том, как вернуть умершего

Галлюцинации (ощущение присутствия умершего)

• Зрительные и слуховые

Поведение, часто наблюдаемое во время скорби

• Изменения аппетита и режима сна
• Рассеянное поведение или беспокойная чрезмерная активность
• Социальная изоляция или избегание вещей, которые напоминают об умершем человеке
• Видеть во сне умершего
• Поиск и вызов умершего
• Вздохи, плач, посещение мест или ношение/хранение памятных вещей умершего

Узнайте, может ли уход в хосписе помочь вашему близкому человеку.

Звоните в ВИТАС по телефону 800.582.9533

Невысказанные эмоции и воздействие

После того, как моему отцу поставили диагноз болезни легких, причина которой неизвестна и нет лечения, я провел некоторое время, разговаривая с психотерапевтом Эди Натан, Массачусетс, LCSWR. Ее новая книга, Это горе: Танец самопознания через травму и потерю, основан на более чем 20-летнем личном и клиническом опыте в области горя и потери. Страницы знакомят читателей со сложностями личности, которые человек испытывает после травматической потери, и исследуют, как пройти через то, что она называет «11 фазами горя». В дополнение к обсуждению того, что означают эти 11 фаз, я также поговорил с ней о некоторых менее известных эмоциях и мыслях, которые могут сопровождать потерю любимого человека.

Чего ожидать после потери: 11 стадий горя

Основным компонентом книги Натана является подробное описание 11 фаз горя, которые расширяют традиционные пять стадий (т. е. отрицание, гнев, торг, депрессия). , принятие), чтобы включить более широкий спектр эмоций. Первоначальные пять были предложены в 1969 году швейцарско-американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс, вдохновленной ее работой с неизлечимо больными. 11 Натана касаются 5 Кюблера-Росса, но были переработаны, чтобы включить следующее:

• Emotional Armor: Numbness, Hysteria, Denial and Protest, Shock

• Role Confusion

• The Three D’s: Distraction, Depression, and Detachment

• Fear and Anxiety

• Anger, Rage и Отчаяние

• Сожаление, вина и стыд

• Печаль

• Прощение

• Реструктуризация, интеграция и калибровка

• Разрешение

• Благодать

Натан специально использует термин «фазы» в отличие от более традиционных «стадий» горя, чтобы уточнить тот факт, что люди, переживающие горе, могут входить и выходить из каждой фазы. эмоции в разное время и не всегда в определенном порядке. Они могут даже вернуться к определенным этапам, например, к годовщине потери. Она пишет: «Когда вы плывете по течению горя, стремление понять его силу, цель и процесс может сделать ваше путешествие на другую сторону немного лучше». Натан также подчеркивает, что горе похоже на «отпечаток пальца», поскольку нет двух людей, переживающих его одинаково. Например, предыдущий опыт человека с травмой или потерей, его пол и его тип личности (т. е. интроверт, экстраверт, амбиверт) — все это играет роль в том, как он переживает горе. «Горе может даже быть связано с тем, как мы переживали разлуку с нашими матерями в детстве, — говорит Натан. «Мы возвращаемся к известным нам методам выживания».

Таким образом, не существует «нормального» способа справиться с горем, объясняет она. На самом деле, говорит она, если близкому человеку поставили неизлечимый диагноз или он находится в процессе смерти, не удивляйтесь, если горе обнаружится до того, как они пройдут (прочитайте часть 1 этой серии, чтобы узнать больше об упреждающих действиях). горе).

Чего вы можете не ожидать от потери любимого человека

От отрицания и гнева до печали и возможной надежды люди ожидают получить множество эмоций, когда теряют или вот-вот потеряют родителя, супруга, сестра, ребенок или друг. Но есть и другие чувства, интегрированные в 11 фаз, упомянутых выше, которые могут прокрасться в течение этого времени, чувства, которые мне и, вероятно, другим будет труднее разделить или признать. Натан рассказывает о некоторых из них ниже.

Застой В течение последних нескольких месяцев я часто чувствовал себя «застрявшим», думая о моем отце и ближайшем будущем. Трудно строить какие-либо серьезные планы, так как я не знаю, когда он может умереть, или когда мне нужно будет прыгнуть в машину и мчаться к его постели. Те, кто выполняет основные функции по уходу, как моя мама, могут чувствовать себя не в состоянии выйти из дома, насладиться едой вне дома или сохранить свой рабочий график.

Когда близкий человек умирает, говорит Натан, обычно человек чувствует себя «застрявшим» в ситуации. Но «застой» может возникнуть и тогда, когда вы беспокоитесь о том, что будет после смерти любимого человека, добавляет она. Например, я часто задаюсь вопросом, как изменится динамика моей семьи и какими могут быть встречи в будущем? Моя мама застряла в раздумьях, как она будет справляться с логистическими вещами, такими как финансы и капитальное обслуживание дома — вопросами, которыми мой отец руководил на протяжении многих лет. И мы оба, как и многие в этой ситуации, не можем не думать, а кто будет Я быть, без этого человека? Как говорит мне Натан, когда вы попадаете в фазу горя, вы обнаруживаете, что не можете — или не хотите — смотреть в будущее или двигаться дальше.

То, как люди выражают горе друзьям и коллегам, также может заставить человека чувствовать себя в тупике или даже отрешиться от происходящего. Как гордое общество, обращение за помощью может считаться слабостью, объясняет Натан. «Мы не хотим, чтобы нас судили за то, как мы справляемся со своим горем, сколько времени это занимает или как мы справляемся», — говорит она. Однако, улыбаясь и демонстрируя принятие потери, подавляя при этом другие чувства, мы только увязаем в своем горе.

«Осознание того, насколько хрупка жизнь, является частью застревания», — говорит Натан. «Как общество и как люди, мы бойцы, и осознание того, что мы не можем контролировать или изменить курс для любимого человека, влияет на наше внутреннее «я» и наши отношения с другими. Но наблюдение за чьей-то смертью также может помочь вам вытащить из тупика », — говорит она.

Для некоторых это может означать еще более лихорадочное выполнение этого «списка желаний», чем раньше. Для других это может означать изменение того, как они принимают решения или как они оценивают определенные аспекты своей жизни, включая их нынешние отношения, говорит Натан. «Мы так заботимся о тех, кого любим, и о том, что они думают, что часто не можем быть собой до тех пор, пока они не уйдут. Некоторые люди даже обретают более полное ощущение себя после того, как их жизнь меньше переплетается с теми, кого они теряют или потеряли», — добавляет она.

Цепляние

В последнее время я обнаружил, что чрезмерно опекаю вещи, которые когда-то подарил мне мой отец: фиолетового плюшевого мишку по имени «Виноградная сода», трость, которую он использовал для восхождения на гору Фудзи в Японии, а также наши совместные фотографии. Я даже сохраняю и печатаю небольшие тексты и электронные письма. Я цепляюсь за эти предметы почти так, как будто они были им.

Натан сказал мне, что держать несколько предметов одежды или голосовое сообщение от человека, которого ты можешь потерять или потерять, — обычное дело. «Мы держимся за эти вещи для связи, — объясняет Натан, — и это никому не повредит». Тем не менее, если вы держитесь за весь шкаф или сохраняете комнату неизменной в течение многих лет, вместо того, чтобы поддерживать воспоминания, вы поддерживаете горе, говорит она, и это может быть признаком сложного горя. Натан подчеркивает, что если горе длится более 3 лет, возможно, стоит поговорить с терапевтом.

Другие люди могут не захотеть видеть какие-либо предметы или изображения умерших, поскольку это слишком болезненно, чтобы выносить их, говорит Натан. Но когда вы почувствуете, что готовы, подумайте о том, чтобы положить несколько их вещей в специальную коробку и хранить ее в важном для вас месте. Когда вы обнаружите, что вновь посещаете одну из фаз горя, откройте коробку и проведите некоторое время с предметами, чтобы помнить и лелеять своего любимого человека.

Облегчение Время от времени, возможно, после того, как у моего папы был действительно плохой день или когда моя мама звонит мне в слезах, потому что она просто не может больше заниматься 24-часовым уходом, я чувствую оттенок надежды, что это скоро все закончится. Больше никаких страданий. Нет больше плача. Нет больше эмоционального истощения. И тут я сразу чувствую вину за то, что даже затаил такие мысли. Я спрашиваю Натана об этом…

Когда близкий человек страдает в течение долгого времени, нередко можно испытать облегчение, когда оно, наконец, проходит, говорит она мне. Если вы являетесь опекуном, выполняющим все потребности человека в течение нескольких месяцев, вы можете чувствовать себя благодарным, когда это заканчивается. Если вы чувствовали себя в ловушке плохих или оскорбительных отношений, вы можете обрести чувство свободы после того, как они ушли. И все же может быть трудно поделиться любой из этих эмоций с другими. Точно так же, как мы пытаемся изобразить надежду, когда сталкиваемся с травмой, в определенных обстоятельствах мы также можем избегать говорить правду о том, что на самом деле значит для нас потеря.

Возьмем, к примеру, болезненную или неизлечимую болезнь. «Наблюдать за тем, как кто-то, кого вы любите, проходит лечение и не добивается успеха… видеть трубки, неудачи, отсутствие достоинства в процессе умирания… другие не представляют, насколько болезненным является этот опыт», — говорит Натан. «И часто мы не разделяем его».

Вместо этого вы можете обнаружить, что смотрите вперед на то, что будет дальше. Вы можете жонглировать группой эмоций, пытаясь сбалансировать то, что ожидается от вас как «человека в трауре», и ваше стремление к исцелению. Помните, что горе может быть «большим моментом и крошечным моментом одновременно», — говорит Натан. «Думайте об этом как об изменении правил игры. Вещи никогда не будут прежними после проигрыша, и это нормально, потому что иначе ничему нельзя научиться».

Например, Натан рассказывает, как она научилась лучше заботиться о себе, увидев, как ее отец страдает от ожирения. «Есть много подарков, которые приходят от горя, и мы можем заплатить за них вперед».

Оставаться верным себе

Помните, советует Натан, горе у всех разное. Никто не переживает потерю любимого человека, независимо от того, были ли отношения положительными или отрицательными, одинаково. Ваше путешествие через горе будет вашим собственным. Убедившись, что вы говорите, пишете или делитесь своими мыслями с другими, вы сможете легче пройти через этапы горя.

Пока я пишу эту статью, я не могу не согласиться. Изложение моих мыслей на бумаге было более чем терапевтическим; это также вновь открыло мою творческую дверь. Это позволило мне поделиться тем, через что проходит моя семья, с другими людьми, оказавшимися в такой же ситуации, в надежде, что они знают, что их чувства — выплескивающиеся наружу или скрывающиеся внутри — в порядке.