Какие бывают ценности у человека список: Какова ваша система ценностей? Как её выявить и использовать

cоставьте свой список — статья от «Живое Cлово, учебно-психологический центр» — 🎓Education.ua

• Статьи
• Профессии
• Блог учебных заведений

• Живое Cлово, учебно-психологический центр
• Харин Александр Михайлович
• 9 февраля 2019
• ТренингиПсихология, эмоциональный интеллектСаморазвитие

Высшие человеческие ценности. Наши ценности – это те кирпичики, из которых мы строим свою жизнь. Но это все кирпичики невидимые и неощутимые. Они составные части нашего внутреннего мира. Наш внутренний мир так же наполнен жизнью, как и внешний.

Ориентироваться многим из нас в своем внутреннем мире ой как сложно. Но если не ориентироваться на свои интересы, свои глубокие запросы и жизненные мотивы, то в этом случае мы никак не сможем быть счастливыми. Ведь счастье приходит только тогда, когда мы живем согласно своему внутреннему миру, своим ценностям. Высшие человеческие ценности и то, как они присутствуют в вашей жизни, определяют ваш уровень счастья, перспектив и количество энергии, которое у вас есть для достижения целей. Если дело вдохновляет, то мы, естественно, быстрее и легче добиваемся результата. А «родные» ценности человека именно вдохновляют на реализацию целей. 

Роль ценностей в жизни человека 

Роль ценностей в жизни человека высока. Высшие человеческие ценности, далее «ценности», являются строительным материалом для нашей жизни. Все наши успехи, всё удовольствие от жизни, исполнение предназначения – всё это возможно, только если опираться на ценности. Как навскидку понять ценности, которые принадлежат именно вам? Мы мечтаем, визуализируем, представляем свою жизнь через ценности. Если ценности являются строительным материалом нашей жизни, то, естественно, такое строительство начинается с мечты. Кто-то мечтает о близком союзе в паре: «жили они долго и счастливо и умерли в один день», кто-то о карьерном или личностном росте: «лучше гор могут быть только горы…». И все эти картины строятся из различного материала. В первом случае человек живет и думает категорией отношений, во втором карьеры, способностей и т.д.

 Система жизненных ценностей в вашей жизни

Систему жизненных ценностей каждого человека определяет некий не очень большой список ценностей. Этот набор ценностей очень индивидуален. Именно он определяет вашу жизнь. Какие бывают ценности? У каждого человека существует набор из 3-5 главных ценностей, которыми он пользуется как инструментом для строительства своей жизни. Каждый получает свои жизненные блага только благодаря своим ценностям. Один человек зарабатывает на жизнь идя на войну, другой – строя бизнес, третий – снимаясь в фильмах. Основные ценности человека определяют жизненный путь и способ реализации в жизни.

 Высшие человеческие ценности 

Ниже приведен список ценностей и даны их описания. Мы не всегда отдаем себе отчет, какая ценность нас ведет по жизни. Поэтому даны описания ценностей и их короткое определение. Все это облегчит понимание именно ваших ценностей. В следующих статьях, вы, уважаемый читатель, сможете прочитать о мотивах. Они дают еще лучшее понимание о том, как работают ценности, как бы наводят резкость на цель. В этой статье так же немного говорится о мотивах. Мотивы – это та движущая сила, которую мы можем осознавать, даже ничего не зная о ценностях. Также приведены некоторые качества, которые напрямую связаны с ценностями.

 

Изобилие 

Человек с этой ценностью воспринимает мир, как источник благополучия, разнообразия и множества возможностей. Сам он при этом будет щедрым. Если же эта ценность искажена, то здесь возможны такие варианты. Он может быть скупым, жадным или наоборот, расточительным. Он может цепляться за каждую возможность, как за последнюю (например, постоянно покупать акционные продукты, искать во всем выгоду). Он не будет верить в щедрость мира и будет считать, что «на всех не хватит», не важно чего – денег, еды, счастья, возможностей. Мотивы, которыми они руководствуются: благополучие, разнообразие, общее благо, материальный достаток, прибыль, экономия, выгода.

 Закон 

Это ценность закона как формы упорядоченного взаимодействия с людьми. Для людей, имеющих эту ценность важно соблюдение общечеловеческих принципов: морали, нравственности, этичности. В негативе могут проявляться такие качества, как высокомерие, нетерпимость, догматизм, менторство, избыточное нравоучение. В позитиве – порядочность, этичность, хорошие организаторские способности. Эта ценность может проявляться через такие мотивы: общественная деятельность, наставничество, учительствование, религия, мораль, нравственность. 

Развитие

Люди с этой ценностью стремятся к самосовершенствованию, открытию имеющихся способностей и наработке новых. Для них важно воплощать имеющиеся знания на практике. В широком аспекте они поощряют развитие не только свое, но и других людей, организаций, ситуаций – всего. Это прямая включенность в один из законов вселенной: все должно развиваться. 

Познание 

Это стремление узнать, понять окружающий мир и себя. Может быть как самодостаточной ценностью, так и составной частью Развития. У людей с такой ценностью выражена тяга к знаниям, либо в каких-то отдельных областях, либо могут интересоваться всем подряд (если не хватает осознанности). Их главная черта – любознательность (в негативе любопытство). Руководствуются такими мотивами: интеллект, информация, знания, учеба, понимание.  

Истина 

Это суть всего – любого знания, человека, процесса, мироздания. Люди с этой ценностью стремятся докопаться до сути, найти ответы на свои вопросы. В искажении это не только докопаться до сути, но и предъявить миру все найденные несоответствия и обличить виновников, «вывести на чистую воду». Также искажением является желание отстаивать «свою правду» и отказ смотреть на проблему с разных сторон. В положительном аспекте такие люди честные, искренние, справедливые, открытые. Эти же качества ценят и в других. В искажении эти качества превращаются в бескомпромиссность, категоричность, жесткость и непримиримость. Мотивы: правда, справедливость, смысл, причина, естественность, натуральность, правильность, поиск и разрешение несоответствий.

 Созидание 

Эта ценность выражается стремлением создавать новое и полезное либо улучшать имеющееся. Это могут быть как материальные объекты (строить дома, варить борщ, ремонтировать автомобили), так и нематериальные (строить отношения в семье, писать программы). Люди с этой ценностью, как правило, не склонны к разрушению чего бы то ни было. Искажение чаще всего выражается в ощущении невозможности действовать. Мотивы: полезность, практичность, результативность, строительство, мастерство, ручной труд, проектирование, усовершенствование, улучшение, сохранение.

 Творчество 

Это создание нового и уникального (этим отличается от созидания). Это желание привнести через себя в мир что-то оригинальное. 

Свобода

Это ценность отсутствия ограничений и рамок. В гармоничной наработке свобода воспринимается естественно, как само собой разумеющееся. Если же есть искажения (дефицит), человек начинает отстаивать свою свободу, болезненно переносит любое посягательство на нее (даже мнимое), старается сбросить с себя все, что хоть чуть-чуть напоминает ограничения. Может протестовать против несвободы как открыто и активно, так и внутри себя, сопротивляясь и упираясь. Мотивация таких людей – независимость, т.е. мотивация «от». В позитиве присутствуют такие качества: нестандартность мышления, открытость новому, отсутствие стереотипов, идеализм.

В негативе: эксцентричность, анархичность, неуправляемость, отрицание авторитетов, дух противоречия. Помимо независимости могут руководствоваться такими мотивами: перемены, реформы, демократия, равенство, приключения. 

Единство 

Эта объемная ценность включает в себя важность взаимодействия с другими людьми. Человек с этой ценностью заинтересован в том, чтобы налаживать контакты, строить отношения и сохранять их, учитывать интересы других людей – развивать все виды и формы межличностных отношений. Если же эта ценность искажена, мы можем видеть 2 сценария. Человек может залипать на отношениях и полностью зависеть от них, подчас теряя себя. Или же станет мизантропом и будет говорить, что ненавидит людей и ему лучше без них, но это маска – он так боится боли от отношений, что предпочитает избегать их. Мотивы, которыми руководствуются люди с этой ценностью: дружба, семья, семейные отношения, родственные связи, род, партнерство, сотрудничество, идентификация с другим человеком, принятие, взаимность, поддержка, одобрение другими людьми.

 Любовь 

Может проявляться двумя способами. На нижних уровнях открывается как любовь человеческая, близкие отношения с любимым человеком. В высоком плане – это милосердие, сострадание, любовь к ближнему, согласие и принятие божественных законов. 

Борьба 

Это одна из форм развития. Как в споре рождается истина, так и борьба в итоге приводит к гармонии (если нет искажений). В позитиве люди с этой ценностью обладают такими качествами: смелость, выносливость, целеустремленность, соревновательность, решительность, уверенность, упорство, настойчивость, активность, опора на себя. Искажения превращают эти качества в негативные: конфликтность, задиристость, агрессивность, нетерпеливость, самоуверенность, дерзость, недоверчивость, зацикленность на себе, грубость, наглость. Мотивы: сила, воля, победа, экстрим, риск, конкуренция, лидерство, победа, карьера, достижения, героизм, отстаивание своих интересов. 

Могущество 

От слова «могу». Это важность масштаба в своей деятельности, наращивание оборотов, расширение. Эта ценность способствует тому, чтобы человек становился лучшим в своем деле и постоянно увеличивал масштаб своей деятельности. Например, если повар обладает могуществом, выглядит это так. Сначала он постигает все тонкости своего мастерства и развивается в нем. Он не боится экспериментировать и выходить за рамки того, чему его научили. Со временем он становится мастером своего дела и выходит на новый уровень – становится шеф-поваром, управляет другими поварами. Постепенно нарабатывая опыт управления, он приходит к готовности открыть свое заведение. Открывает, утверждается на рынке, открывает следующее, запускает сеть и т.д. Эта ценность подразумевает наличие энергии и готовность ее реализовывать. Если же при этом нет никакой деятельности, т.е. русла, куда направить энергию, рождается искажение: человек начинает раздувать масштаб своего эго. Так появляется жажда власти, желание подавлять других, самоутверждаться любым способом. В этом случае мы видим такие качества: авторитарность, эгоизм, эгоцентризм, жестокость, самоуверенность, зацикленность на себе и т. д. Возможные мотивы для людей с этой ценностью: развитие, расширение, власть, авторитет, внутренняя сила, превосходство, контроль, влияние, достижения. 

Мир 

В высоком смысле – это принятие мироустройства, мироздания. На более низких – это ценность окружающего мира и всего с ним связанного. Сюда входит природа – от бабочки до вселенной, тяга к путешествиям, включенность в мир – интерес к географии, биологии, физике, астрономии и т.д., но не обязательно с позиции познания, а с позиции сопричастности. 

Жизнь, сущность, бытие 

Эти 3 слова описывают разные уровни, на которых может находиться данная ценность. В высшем смысле – это осознание важности присутствия в этом мире себя и всего сущего. На уровне пониже – это важность всего, что дарит жизнь и способствует ее продлению. Мотивы этого уровня: здоровье, молодость, юность, восстановление, реставрация, спасение, материнство, отцовство, дети. На нижнем уровне это ценность проявления себя в этом мире. В этом случае мотивы такие: слава, почет, престиж, статус, популярность, самовыражение, самобытность. Если ценность развита гармонично, человеку присущи такие качества: яркость, открытость, жизнерадостность, активность, самостоятельность, артистизм, авторитетность. Если же имеются искажения, выглядит это следующим образом: тщеславие, самолюбование, эгоизм, мания величия, склонность к мишуре и показушности, пышность, помпезность. 

Порядок, структура 

Это значимость иерархии, порядка и структуры, как формы обустройства существования и взаимодействия. Проявляется как анализ, создание правил и предписаний для эффективного взаимодействия, рационализация процессов и отношений, системный подход к решению задач. Дополнительные мотивы: организация и управление процессами, структура, системность, контроль, стабильность, компетентность, эффективность, правила. Качества: любовь к порядку, надежность, дисциплинированность, исполнительность, самодостаточность, серьёзность, внутренний стержень. Качества при наличии искажений: нелюдимость, пессимизм, деспотизм, консерватизм, холодность, подозрительность.

Встроенность в структуру, единство с системой 

Подразумевает важность осознания себя, как части чего-то большего с пониманием своего места и взаимной значимости – себя для системы и системы для себя. Этим отличается от предыдущей ценности, в которой структура ставится во главу угла, а человек лишь исполнитель ее правил. В зависимости от уровня развития человека масштаб структуры также может отличаться. Например, для кого-то это ценность встроенности в какую-то организацию, для кого-то – в свой род (не путайте с Единством), а для кого-то – встроенность в мир, вселенную и т.д. Мотивы, приблизительно описывающие эту ценность: чувство долга, служение, самопожертвование, регенерация, преобразование. Качества: добросовестность, педантичность, аналитичность, познание глубины вещей, адаптивность к любым условиям, чистоплотность, объективность. Качества в искажении: дотошность, занудство, брезгливость, зацикленность на мелочах, въедливость. 

Баланс 

Это важность равновесия во всем, в некотором смысле это гармония (частично). Эта ценность объемная, во многих сферах она имеет свои аспекты. Это дипломатия, компромисс, согласование. Также это чувствование пропорций, чувство меры, сочетание различных составляющих, различение нюансов, способность гармонично совмещать разнородные элементы. Примечание: если вы заметили в себе баланс касательно межличностных отношений, но в остальных сферах он не проявлен, вероятно, задействована ценность Единство, а не Баланс. Так же, например, если у вас развито чувство вкуса, вы хорошо разбираетесь в сочетании цветов и фактур, а остальное – так себе, скорее всего, ваша ценность Красота. 

Красота 

Это значимость визуальной составляющей внешнего мира. В некоторой степени ее можно расценивать, как частный случай Баланса. Мотивы: эстетика, чувство вкуса, изобразительное искусство и другие способы создания и передачи визуальных образов. При наличии искажения, красоте придается слишком большое значение, когда внутреннее содержимое теряет для человека значимость или отодвигается на задний план.  

Уважаемые читатели, для того, чтобы понять, как строится ваша жизнь, выберите для себя 5-7 ценностей, выстройте их в порядке значимости от первого до последнего пункта. Это и будет ваш основной список ценностей. Сравните этот список со своими основными сценариями жизни. Если вы боретесь со всем и вся, значит одна из ваших ключевых ценностей борьба, она должна быть на 1-2 месте в вашем списке. Если строите отношения со всеми, тогда одна из ваших основных ценностей «единство». Обращу ваше внимание на ту пользу, которую вы получаете, когда знаете, какие у вас задействованы ценности: 

• Вы строите свою жизнь осознанно, видя наперед ближайшие и далекие перспективы;
• Не допускаете грубых ошибок и не повторяете их в событиях;
• Получаете энергию от реализации желаний;
• Чувствуете счастье;
• Можете жить по своему предназначению;
• Имеете вдохновение достигать и творить в каждый момент жизни. 

Изучайте свои ценности, живите по ним, стройте свое будущее и тогда ваша жизнь наладится. Вы можете задать вопрос о своих ценностях на встрече с психологом «Частные вопросы» уже завтра, 10 февраля.

---

Список ценностей человека с примерами / Личный рост и самопомощь

Когда мы говорим о ценностях человека, мы имеем в виду набор правил, которые способствуют гармонии и сосуществованию в обществе. Эти нормы действуют во время и в определенное время и являются частью человеческого развития, поскольку они развивались благодаря своему росту, гуманизации и завоеванию свободы. Речь идет о ценностях, которые появились в результате усилий людей покорять себя и за любовь к другим.

В этой статье о психологии онлайн мы поговорим о ценности человека, и мы предложим вам список с примерами. Мы подробно объясним, каковы человеческие ценности, типы ценностей, которые существуют и из чего состоит каждая из них. Кроме того, мы дадим вам лучшие ключи для личностного роста, чтобы вы научились действовать в соответствии со своими личными ценностями. .

Вы также можете быть заинтересованы в: Слабые стороны человека: список с примерами Указатель

1. Человеческие ценности: список и примеры
2. 10 типов ценностей человека
3. Как изменить или улучшить мои личные ценности?
4. Преимущества действовать в соответствии с нашими личными ценностями

Человеческие ценности: список и примеры

Многие из существующих сегодня культур имеют такой тип человеческих ценностей и помогают нам узнать как себя вести и с другими людьми.

Человек, который имеет четко определенные личные ценности и который действует в соответствии с ними, является человеком, который, безусловно, имеет хорошая эмоциональная стабильность, хорошее психическое здоровье и, следовательно, качество их жизни также очень хорошее. Напротив, человек, который не соответствует своим личным ценностям, с большей вероятностью может изменить свое эмоциональное благополучие. .

Список человеческих ценностей и их значение

Далее мы покажем вам, каковы основные ценности человека, кратко объяснив, из чего состоит каждая из них..

• любовь. Любовь — это чрезвычайно важная и мощная ценность, это принцип союза и связи между нами и вселенной. Мы можем проявлять любовь к другим, делающим добро через наши действия.
• дружба. Как и любовь, это одна из самых ценных ценностей, и даже ее можно рассматривать как часть любви. Речь идет об отношениях привязанности, поддержки и доверия между двумя людьми или более.
• доброта. Это качество, которое есть у людей, которые всегда будут пытаться делать добро другим и в которых нет зла..
• доверие. Мы можем сказать, что более всего это акт веры, потому что человек, которому доверяют, вкладывает безопасность во что-то или кого-то.
• братство. Это связь союза и хорошей переписки между братьями и сестрами или среди тех, кого считают таковыми.
• честь. Это качество или глубокое чувство собственного достоинства.
• честность. Это качество людей, которое заставляет их действовать честно и последовательно, соблюдая правила, чтобы иметь хорошее сосуществование с другими.
• справедливость. Речь идет о честных действиях с самим собой и с другими, давая каждому человеку то, что он действительно заслуживает в соответствии с его действиями.
• свобода. Речь идет о свободе воли ответственным образом и без вреда для кого-либо. Свободный человек может делать то, что он действительно хочет, до тех пор, пока то, что он делает, прямо или косвенно не влияет на других людей..
• мир. Речь идет о гармоничных действиях с другими людьми для достижения превосходного сосуществования в обществе или с семьей.
• уважение. Речь идет о ценности и хорошем обращении, которое мы даем себе и другим, признавая качества, достоинства или ситуации, в частности.
• ответственность. Ответственное лицо считается тогда, когда оно может взять на себя ответственность за свои действия, принимать свои собственные решения и действовать в соответствии с ними.
• солидарность. Речь идет о помощи другим, не делая вид, что что-то получает взамен, сотрудничая в деле других.
• толерантность. Когда человек терпим, он / она проявляет открытое отношение и без предрассудков к мнению других людей, даже если они отличаются от их собственных.
• мужество. Речь идет о мужестве и решении всех трудных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в жизни, независимо от страха, что это может вызвать у нас.

10 типов ценностей человека

Ценности человека, которых мы видели в предыдущем списке, можно классифицировать по его природа и характеристики. Согласно философским знаниям, основными типами ценностей являются следующие:

1. Моральные ценности

Те, которые связаны с добродетелями и реализацией как человеческие существа. Целью моральных ценностей является стремление к добродетели, к тому, что хорошо, а что нет.

2. Религиозные ценности

Эти человеческие ценности определяются различными религиями и обычно основаны на понятиях доброты, веры и жертвенности.

3. Человеческие ценности

Эти ценности людей и их природа. Его главная цель — улучшить сосуществование и способствовать эмпатии.

4. Универсальные ценности

Это те ценности человека, которые могут быть применены ко всем обществам, культурам, экономическому статусу и религии. Например, терпимость и уважение — это два типа универсальных ценностей..

5. Эстетические ценности

Как следует из названия, эстетические ценности направлены на красоту и радость гармонии, эти ценности применяются прежде всего в искусстве и творческом выражении..

6. Интеллектуальные ценности

Эти типы ценностей сосредоточены на поиске знаний и правды.

7. Физические ценности

Следуя теории пирамиды Маслоу, этот тип человеческих ценностей ориентирован на поддержание определенного уровня благополучия и физического здоровья, таким образом избегая состояний болезни или слабости. .

8. Социальные ценности

Социальные ценности — это те, которые признаны культурой или обществом и цель которых состоит в укреплении человеческих связей.

9. Аффективные ценности

Очень тесно связанные с предыдущим пунктом, мы находим эти человеческие ценности, аффективные ценности связаны с любовью, привязанностью и межличностным удовольствием.

10. Экономические ценности

Наконец, одним из наиболее распространенных типов ценностей сегодня являются экономические ценности. Они направлены на поиск денежной стабильности и достижение большей экономической выгоды. Среди этого типа ценностей мы находим бизнес и профессионалы.

Как изменить или улучшить мои личные ценности?

Теперь, когда мы дали вам список человеческих ценностей, давайте познакомим вас с некоторыми психологическими ключами, чтобы вы могли улучшить свои личные ценности.

Когда мы не чувствуем себя комфортно с личными ценностями, которые мы переняли на протяжении всей своей жизни, и мы хотели бы внести изменения или дополнить те, которые у нас уже были, другие, в большинстве случаев это будет непростой задачей.

¿Почему не так легко изменить наши личные ценности?

Это трудно, потому что всю или почти всю жизнь мы действовали исходя из того, что у нас сейчас есть, и у нас стали глубоко укоренившиеся привычки, однако, несмотря на это, вы всегда можете сделать что-то для достижения этого и больше принять человеческие ценности положительный.

Ниже мы дадим вам серию советов, чтобы вы могли сделать первый шаг, чтобы начать принимать более позитивные ценности в своей жизни:

• Определите свои собственные ценности и личные сильные стороны, как только вы это сделаете, определите, какие из них вы можете улучшить, и какой тип негативных действий вам нужно изменить.
• Определите, какие новые ценности, которые вы хотели бы принять.
• Активно участвуйте в развитии ваших новых ценностей и улучшайте те, которые у вас уже были, и действительно посвящайте себя им. Например, если вы хотите повысить ценность ответственности или начать ее принимать, отныне прекратите обвинять других в своих собственных действиях, берите на себя ответственность за них и принимайте собственные решения. .
• Понимает и уважает ценности других, практикуя эмпатию.
• Имейте в виду, что вы не сможете изменять их изо дня в день, так как это постоянная работа, и так же, как вам потребовалось время, чтобы освоить те, которые у вас есть сейчас, вы также должны подожди немного сделать привычку новым.

Преимущества действовать в соответствии с нашими личными ценностями

Теперь, когда вы знаете все человеческие ценности, и мы предоставили вам список примеров, важно знать преимущества действий в соответствии с нашими собственными ценностями..

Факт выявления наши личные ценности а также воплощение их в жизнь и, следовательно, совместимость с ними в нашей повседневной жизни, имеет ряд преимуществ, столь ценных, что сумма каждого из них помогает нам улучшить равновесие и эмоциональное благополучие..

Если вы хотите составить личный план развития, вы должны знать, что некоторые из наиболее важных преимуществ следующие:

• Они помогают нам узнать больше к себе.
• Они дают нам больше эмоциональная стабильность.
• Они помогают нам иметь лучшие отношения с собой и с другими.
• Это делает нас более целыми людьми
• Когда мы действуем в соответствии с нашими личными ценностями, нам легче воспринимать наши собственные решения не задумываясь.
• Они помогают нам узнать, кто они наши истинные приоритеты и поэтому они дают нам ценную информацию о том, как инвестировать наше время.
• Другие будут воспринимать нас как более безопасных и надежных людей, отмечая, что мы действуем в соответствии с нашими собственными ценностями.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Ценности человека: список с примерами, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию личностного роста и самопомощи.

ссылки

1. Негрет, Л. Н. (с.ф.). Универсальные ценности. Получено 24 ноября 2018 г. с сайта https://www.uv.mx/psicologia/files/2014/11/VALORES-UNIVERSALES.pdf.

Определение вашего списка ценностей и убеждений (102 примера)

Хотите ли вы жить честной жизнью, в которой ваши действия соответствуют вашему личному списку ценностей и убеждений? Отлично, вы находитесь в нужном месте, чтобы начать жить по-настоящему .

Многие из нас с трудом находят направление, принимают важные решения и даже не знают, как действовать в повседневных ситуациях. Когда вы уделяете время тому, чтобы подумать о своих основных ценностях, эти вещи становятся кристально ясными.

Ключевые ценности указывают на стрелку компаса, освещая путь к осмысленной жизни, наполненной страстью и целью.

Вместо того, чтобы позволять внешним влияниям, таким как средства массовой информации, поп-культура или социальная среда, формировать вашу жизнь, вы можете быть верны себе.

В этой статье я помогу вам раскрыть вашу истинную личность, прояснив ваши ценности.

К концу вы обнаружите уникальный список ценностей и убеждений, которые помогут вам ориентироваться в жизни. И, что еще лучше, у вас будет четкое представление о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы испытать жизнь в истинном согласии.

Вы хотите преодолеть неуверенность в себе и начать действовать в своей жизни? Попробуйте наш мини-курс «Вера в себя»! Изучите четыре проверенные тактики, чтобы принять свое истинное «я» и жить сильной.

Что значит быть верным себе?

«Многие конфликты в вашей жизни возникают просто потому, что вы не живете в гармонии; ты не честен с собой». ― Стив Мараболи, Беззастенчиво Вы

Каждому дому нужен прочный фундамент. Вы можете построить красивый дом, но без прочного основания он провалится в землю.

То же самое и с вашими ценностями. Как и фундамент дома, основные ценности обеспечивают основу для ваших действий, решений и поведения.

Без базы ваш «дом» развалится, и вы потеряете чувство цели и направления. Вы можете казаться успешным, но все же чувствовать себя потерянным. Пока вы не определите, что для вас значит успех, вы будете гоняться за пустыми достижениями.

Если вы не понимаете своих ценностей, вы можете нарушить их, даже не осознавая этого. Это может привести к чувству вины и стыда, не зная почему.

Исследователи подтверждают, что, когда у людей есть четкий набор основных ценностей:

• , им легче принимать важные жизненные решения, касающиеся увлечений, долгосрочных карьерных целей и отношений.
• Они менее склонны к деструктивным моделям мышления, особенно в трудных жизненных ситуациях.
• Они легче переносят физическую боль.
• У них выше самодисциплина и сосредоточенность во время учебы или работы.
• Социальные связи крепче.

Давайте начнем с того, что заглянем внутрь себя, чтобы понять, что для вас действительно важно. Это процесс, и вам может понадобиться поддержка, когда вы будете копать глубже, чтобы выяснить, что вас движет.

Список ценностей и убеждений, в которые вы собираетесь погрузиться, взят из книги «Будь верен: узнай свою основную систему ценностей». Это курс, в котором я лично проведу вас через проверенные упражнения, чтобы найти свою истину и начать жить ею.

Когда вы будете готовы начать узнавать, как понять, кто вы есть, ознакомьтесь с курсом. А пока вот несколько простых идей, которые помогут вам начать.

Определение ваших личных основных ценностей

Когда дело доходит до основных ценностей, не существует универсального подхода. Все разные.

Вот почему я не рекомендую переходить к списку и выбирать слова, которые хорошо звучат. Вместо этого я предлагаю вам взять ручку и бумагу и потратить некоторое время на личные размышления — написать о том, что вас волнует.

Ниже приведены несколько вопросов, которые помогут вам начать это исследование. Ответы, которые вы записываете, являются подсказками, которые вы можете использовать для определения своей основной системы ценностей.

1. Кем ты восхищаешься?

Чтобы лучше понять, что вы цените, полезно обратиться к реальным примерам людей, обладающих замечательными качествами. Подумайте о некоторых положительных образцах для подражания, которые вдохновляют вас жить значимой жизнью.

Это могут быть люди, которых вы знаете лично, известные личности, персонажи книг и т. д. 

Думая об этих людях, запишите:

• что в них вас вдохновляет
• замечательные качества, которыми они обладают
• поведение и действия, которым вы хотели бы подражать

2. Что вдохновляет вас на действия действие?

Часто наши основные ценности проявляются в наших действиях. Можете ли вы вспомнить ситуацию, когда вы защищали кого-то или что-то?

Попробуйте записать несколько причин, по которым вы так сильно хотели действовать. Например:

• чувства, побудившие вас говорить или действовать
• чем вы были готовы рискнуть в этой ситуации
• результаты действий — что вы приобрели или потеряли

3.

Когда вы больше всего чувствуете себя самим собой?

Когда вы находитесь в ситуациях, которые позволяют вам быть подлинным, это признак того, что вы находитесь в согласии со своими ценностями. И когда вам приходится предавать себя, чтобы приспособиться или добиться успеха, вы чувствуете стыд и одиночество.

В ситуациях, которые кажутся неправильными, что происходит? Запишите:

• с кем вы находитесь
• какие чувства вызываются
• во что вам обошлись эти переживания эмоционально или физически

В ситуациях, когда вы чувствуете себя настоящим и подлинным, что происходит? Запишите:

• с кем вы
• чем занимаетесь
• положительные эмоции или результаты этого опыта

вы действительно знаете себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делает)

..»> 10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую сущность.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

102 примера ценностей и убеждений

Если вам было трудно описать словами качества, эмоции и идеи в приведенных выше упражнениях, просмотрите несколько примеров.

Найдите время, чтобы изучить этот список ценностей и убеждений, и подумайте, какие из них находят отклик у вас:

Список основных ценностей

Теперь, когда у вас есть множество идей, вы можете начать сужать его до нескольких, которые может стать основой вашей основной системы ценностей.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам увидеть, как эти ценности проявляются в вашей жизни:

• Как вы определяете эту ценность?
• Какие действия и действия отражают это значение?
• Что еще вы могли бы сделать, чтобы еще больше приблизиться к этой ценности?
• Не могли бы вы сделать больше, чтобы включить эту ценность в свою повседневную жизнь?

Претворение основных ценностей в жизнь

Когда то, что вы цените больше всего, соответствует тому, что вы делаете, вы сохраняете свою целостность.

Давайте сократим разрыв между тем, что вы цените, и тем, как претворить это в жизнь, на нескольких конкретных примерах:

Пример основной ценности: свобода

Если вы выбрали свободу, вы цените «силу или право действовать, говорить или думать как хочется, без помех и ограничений».

Вот несколько примеров действий, которые вы могли бы предпринять для более полного соответствия свободе как основной ценности и вере в вашу жизнь:

• Выражайте себя свободно и открыто.
• Постройте жизнь, в которой вы можете создавать свой собственный график, путешествовать, пробовать новые вещи и т. д.
• Поддерживайте отношения с друзьями и семьей, которые дают вам свободу быть собой.
• Стань сам себе начальником.
• Включите в свой график достаточно свободного времени.

Пример основной ценности: Здоровье

Если бы вы определили здоровье как основную ценность, активное стремление к здоровью стало бы приоритетом в вашей жизни.

Вот несколько повседневных примеров того, как ваши краткосрочные действия будут соответствовать этому примеру личной ценности:

• Питайтесь питательной пищей.
• Оставайтесь активными с помощью регулярных упражнений.
• Позаботьтесь о своем психическом здоровье, делая перерывы, достаточно отдыхая, проводя время с близкими и обращаясь за помощью в случае необходимости.
• Избегание саморазрушающих привычек.

Видите ли вы, как ваши краткосрочные действия могут привести вас в большее соответствие с вашими долгосрочными основными ценностями? Вы также можете использовать свою основную систему ценностей для оценки возможностей и принятия решений по мере их возникновения.

Заключительные мысли о том, чтобы быть правдой

Благодаря сознательному соблюдению своих ценностей вы почувствуете увеличение счастья, душевного спокойствия, творчества и потока.

Как и во всем в жизни, выявление основных ценностей выходит за рамки отметок в списке. Чтобы быть верным своим основным ценностям, нужно пройти всю жизнь, полную открытий, экспериментов, проб и ошибок.

Я предлагаю время от времени пересматривать свои основные ценности. Вы можете использовать этот тест основных ценностей, чтобы оценить, в какой степени вы следуете своему внутреннему компасу. Если вам кажется, что вы сбились с курса или полностью заблудились, я хотел бы помочь вам вернуться на правильный путь.

Вы только что открыли формулу познания своей истины, и вам не обязательно делать это в одиночку! Не пора ли начать жить в соответствии со своими основными ценностями?

Ты Действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую сущность.

..»> Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

Что означает успех? (и как этого добиться)

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, что такое успешная жизнь, у меня есть для вас две хорошие новости:

1. Никогда не поздно начать сначала.
2. Вы можете написать собственное определение успеха.

Многие из нас гонятся за карьерными титулами, деньгами или социальным статусом — и все же мы не чувствуем себя успешными, когда получаем эти вещи.

Это потому, что вы можете измерить успех в своей жизни только тогда, когда вы определите, что движет вашим счастьем и помогает вам найти цель.

Что для вас успех?

Успех — это то, что вы должны определить сами, и никто не может сделать это за вас. Успех может означать чувство отдачи миру и изменения к лучшему. Это может означать чувство выполненного долга и карьерный рост.

Это может означать возможность заниматься любимым делом. Это может означать возможность обеспечить наилучшее воспитание для ваших детей.

Все зависит от вас.

Универсальный подход невозможен.

Давайте поговорим о привычках успешных людей и о том, как успешные люди добиваются больших успехов, определяя свои собственные условия успеха.

Никогда не поздно написать свою историю успеха

Многие люди думают, что они уже слишком стары, чтобы добиться успеха.

Давайте рассмотрим некоторые факты:

• В возрасте 23 лет Опра только что была уволена со своей первой работы на телевидении.
• В возрасте 30 лет Джона Перетти преподавал ученикам средней школы, прежде чем основать свои медиакомпании Buzzfeed и The Huffington Post с оборотом в миллиарды долларов.
• В возрасте 40 лет Стэн Ли наконец добился успеха с комиксами о Фантастической четверке, Человеке-пауке и Людях Икс.
• В возрасте 50 лет Джулия Чайлд написала свою первую кулинарную книгу.
• В возрасте 62 лет бизнес Кернела Сандерса по производству жареных цыплят KFC наконец-то стал успешным.
• В возрасте 77 лет Нельсон Мандела стал президентом ЮАР, проведя 27 лет в тюрьме.

Если мы чему-то и можем научиться у этих людей, добившихся успеха в дальнейшей жизни, так это следующему:

У успеха нет сроков.

На самом деле, согласно списку Forbes Top 100, в среднем люди, основавшие крупнейшие компании мира, не начинают свою деятельность до 35 лет. Из 539 основателей средний возраст основателей компании составлял 40 лет. самые успешные люди в мире даже не начинают преследовать свои мечты, пока им не исполнится 50 или 60 лет.

Успех не означает к определенному возрасту, в определенное время или к определенному сроку. Речь идет не о мерах или метриках других людей, кроме ваших собственных.

Вы сами решаете, когда наступит расцвет вашей жизни.

Я всегда хотел написать книгу. И в 40 лет я это сделал.

Но книга, которую я опубликовал, не похожа на « Моя Книга ». И в самом деле, я почти чувствовал себя самозванцем.

К 50 годам я думал Я был готов, но время было выбрано неподходящее.

Только когда мне исполнилось 60 лет, я почувствовал себя готовым и способным написать книгу, которую действительно хотел написать. Сейчас, более чем когда-либо, я готов позволить « Моя Книга » выплеснуться из меня на страницу.

Успех должен соответствовать ритму вашей души.

Написание « Моя Книга » пришло само собой только после некоторых важных жизненных уроков и преобразований. Я использовал этот опыт, чтобы ответить на большие вопросы в моей душе. Но это могло произойти только в нужный момент.

Ты Действительно Знаешь себя лучше, чем кто-либо? (Подсказка: большинство из нас этого не делают)

10 (проверенных) способов раскрыть свою глубокую сущность.

..»> Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку сегодня. Оставьте свой адрес электронной почты ниже.

Что для меня значит успех?

Я использовал один из самых катарсических и депрессивных моментов в моей жизни в качестве катализатора, чтобы определить мое отношение к успеху. Это произошло, когда я вышла из туалета — только для того, чтобы потерять семью и друзей, статус и уважение.

Посреди этого горя и надежды я был уязвим. Я понял, что мне больше всего нужно в этот момент моей жизни: открытых умов и мягких сердец.

Мой разум раскрылся достаточно широко, чтобы вырваться из тишины и укрытия. Я хотел мягких сердец и сострадания, потому что мое сердце тоже смягчилось. Открытый ум и мягкое сердце, наконец, стали почвой для самого смелого поступка в моей жизни на тот момент.

Двигаясь вперед, я искал эти ценности прежде всего в себе и других. Я определил для себя, что в конце моей жизни наиболее важным показателем успеха будет то, как я отвечу на эти два вопроса:

• Насколько открыт мой разум?
• Насколько мягким осталось мое сердце?

Эти вопросы определяют, как для меня выглядит успех.

Когда мой разум закрыт для новых идей и сопротивляется изменениям, я не достигну своего определения успеха. Когда мое сердце ожесточено, сдерживая гнев и ненависть, я терплю неудачу.

Я оцениваю личный успех по людям, которые прикрывали мою самую уязвимую точку. Я ношу эти вопросы с собой, чтобы вести меня через переходы и трансформации, раскачивающие основы моей жизни.

Сегодня эти вопросы ведут меня к успешным предприятиям во всех сферах моей жизни.

Включая возможность, наконец, написать книгу, которую я всегда хотел написать.

Что для вас значит успех?

Понимание успеха в ваших терминах не происходит в одночасье. Требуется время и много мужества, чтобы раскрыть более глубокие вопросы, лежащие в основе вашего пути к успеху.

Вы должны научиться верить в себя.

Итак, вопрос звучит так:

Как вы можете обнаружить семена, ожидающие своего расцвета в идеи, которые движут процессом поиска вашей цели и смысла в вашей жизни?

Я проведу с вами короткое упражнение, которое поможет понять, что для вас значит успех. Но сначала давайте поговорим о том, что успех не означает .

Успех не означает копировать то, что делает кто-то другой, как показатель вашей ценности. Если вы используете сравнение достижений как обычную практику, вы используете нездоровую и токсичную практику. СТОП это ДЕРЬМО!

Когда вы думаете о сильных сторонах других, а затем сравниваете их со своими слабостями, как вы оцениваете их? Это хорошо?

Как бы смешно это ни звучало, мы все делали именно это — сравниваем свои недостатки с достоинствами других людей.

Возможно, вы видите, что кто-то в сети делится новостями о повышении по службе, помолвке, новой машине или роскошном отпуске.

Мы все знаем, что будет дальше. Мы немедленно смотрим на себя, чтобы увидеть, как мы оцениваем. «Меган только что купила новый дом. Почему в моем возрасте этого нет? Что со мной не так?»

Это не значит, что сравнение бесполезно. Наставники и образцы для подражания могут служить источником вдохновения. Они демонстрируют лидерские качества и показывают шаги к достижению больших долгосрочных целей и доказывают, что это можно сделать в любом возрасте.

Однако чаще сравнение себя с другими вызывает у вас чувство неудовлетворенности и неадекватности.

Из-за этого вы теряете из виду свои сильные стороны и достижения. Сравнение дает искаженную версию реальности, которая подчеркивает вашу неуверенность и преувеличивает успехи других людей.

Перестаньте сравнивать свой ролик с ляпом с лучшими роликами всех остальных.

Когда вы видите человека, у которого, кажется, есть все, вы не видите полной картины. Люди проецируют свои лучшие достижения и редко выставляют напоказ свои болезненные неудачи. Другими словами, вы видите самое яркое — гламурный монтаж достижений, отличий и талантов.

При этом увидеть себя можно только из-за кулис. Повседневная жизнь не всегда интересна для всех. Он наполнен неловкими моментами, грязными эмоциями и да — ошибками.

Сравнение с самого начала настраивает вас на неудачу. Это заманивает вас в ловушку постоянного цикла неуверенности, в котором вы никогда не сможете полностью соответствовать.

Неправильное сравнение обращает внимание на достоинства других людей, а не на ваши сильные стороны и цели . Зацикленность на достижениях других людей приводит к тому, что вы теряете из виду свои ценности.

Вы в конечном итоге преследуете чужие мечты, а не свою версию успеха.

Как выглядит успех?

Поскольку мы знаем, что сравнение и символы статуса — худший способ определить успех, давайте поговорим о создании лучшего определения — адаптированного к вашей уникальной цели в жизни.

Путь к процветанию начинается с выяснения: что это значит для вас?

Найдите минутку. Закрой глаза. Представьте свою жизнь такой, какой бы вы хотели, чтобы она сложилась.

Представьте, как это выглядит, когда:

• Вы показываете себя с лучшей стороны.
• Вы воплощаете качества, которыми восхищаетесь.
• Вы достигли всего, чего хотели.

Теперь возьмите лист бумаги. Потратьте 10 минут на то, чтобы записать то, что вы видите. Не беспокойтесь о грамматике и пунктуации.

Просто перечислите все достижения, которых вы хотите достичь в различных сферах своей жизни. Перечислите принципы, привычки, карьерный путь, отношения и имущество, которые определяют эту версию вас.

Когда вы закончите писать, задайте себе следующие вопросы:

• Соответствуют ли цели и атрибуты в вашем списке вашим ценностям?
• Являются ли эти вашими целями или они основаны на чьих-то ожиданиях?
• Некоторые вещи в вашем списке важнее других?
• Вы уже выполнили некоторые из пунктов вашего списка?
• Если нет, то что вы делаете сейчас для достижения этих целей?

Этот процесс сопоставления того, что вы представляете, с тем, что вы действительно желаете, является мощным. Это позволяет вам выделить цели, которые значат для вас больше всего, и перестать гнаться за теми, которые не имеют значения.

Вы заметите, что некоторые пункты в вашем списке выделяются больше, чем другие. Думайте об этом как о своих главных мечтах и ​​стремлениях. Успех означает движение к этим целям.

В то же время другие предметы будут казаться менее важными. Когда вы исследуете, почему вам нужны эти вещи, вы можете понять… нет. Поверхностные цели и погоня за чужой мечтой еще больше уведут вас от успеха.

Если это упражнение заставляет вас чувствовать, что вы далеко отстаете от того, что, по вашему мнению, должно быть, не считайте его откровением о ваших неудачах. Вместо этого смотрите на это как на новую дорожную карту к успеху и возможность начать менять свою жизнь.

Такой подход к успеху обеспечивает отправную точку, соответствующую вашим основным ценностям.

Следующим шагом будет принятие этого проясненного видения успеха и постановка действенных краткосрочных целей, которые приведут к долгосрочному успеху.

Познавать свой путь к успеху лучше всего маленькими шагами.

Глядя на большие цели, можно пугаться. Построить прибыльный бизнес, написать книгу, стать крутым в своей области — все это не происходит в одночасье.

Благодаря исследованиям и опыту я понял, что добиться больших успехов можно, последовательно предпринимая маленькие шаги, к цели, к которой вы стремитесь.

Чикаго Исследователи Booth обнаружили, что для достижения долгосрочного успеха необходимо учитывать и краткосрочные вознаграждения. В ходе исследования группа из 80 членов спортзала задавалась вопросами:

• Понравилась ли им дневная тренировка? (краткосрочное вознаграждение) 
• Было ли полезно оставаться в форме? (долгосрочное вознаграждение)
• Сколько минут вы провели на кардиотренажере?

Исследователи обнаружили, что те, кому нравились тренировки, проводили больше времени на кардиотренажерах. Другими словами, удовольствие от процесса увеличивает вашу способность добиваться успеха в долгосрочной перспективе.

Хотя долгосрочные цели важны, исследования, подобные этому, показывают, что нахождение радости в том, что вы делаете, приводит к большему успеху в целом.

Максимальное наличие немедленных вознаграждений при достижении долгосрочных целей вместо того, чтобы полагаться на важность достижения цели, должно повысить настойчивость цели.

Когда вы решаете, как для вас выглядит успех, подумайте о ежедневных шагах, которые вам придется предпринять для его достижения.

Конечно, это будет тяжелая работа. Каждое большое достижение требует тяжелой работы. Но сама работа должна приносить удовлетворение. Представьте, каково это будет работать над достижением поставленных целей, и спросите себя:

• Используются ли для этого ваши сильные стороны или требуются навыки, для которых вы не подходите?
• Вам нравится это делать или вас пугают ежедневные усилия?
• Это заставляет вас чувствовать себя сильным и компетентным или неэффективным и слабым?
• Можете ли вы представить, что делаете работу достаточно долго, чтобы получить результаты?

Когда вы рисуете картину успеха, требующую работы, которую вы ненавидите, есть вероятность, что вы сдадитесь задолго до того, как достигнете своей цели.

Так что не торопитесь и проведите множество экспериментов, прежде чем вносить существенные изменения. Начните с малого и посмотрите, на что это похоже.

Как вы определяете успех?

Для меня деньги, статус и имущество — плохие показатели успеха. Есть гораздо более мощные меры, на которые стоит обратить внимание:

• Истина : Вы говорите и действуете от души?
• Сила : Насколько вы сильны и выносливы?
• Фокус : Вы преследуете то, что действительно важно в вашей жизни?

Успех рождается из вашей готовности неоднократно пытаться совершить прорыв — потеть до нитки, пока соль вашей души не высыплется на пол.

Уроки и опыт на каждом этапе жизни должны иметь место до тех больших моментов «а-ха», которые могут изменить вашу жизнь.

И когда вы будете готовы к этому, я могу помочь вам сфокусироваться на том, что вам нужно для достижения вашего успеха.