Как жить с нелюбимым мужем советы психологов: Как жить с нелюбимым мужем советы психологов

Содержание

Почему жизнь с нелюбимым человеком «награждает» болезнями и злобой.

Мы все знаем, что большинство болезней от нервов, непримиримости и злости. А жизнь в отсутствии любви, приносит невроз, постоянное недовольство, злость и желание выплеснуть наболевшее на партнёра. Отсутствуют «тормоза» и сдерживающие факторы, ведь перед вами каждый день маячит нелюбимый человек, который не может дать нужного тепла и ласки.

Почему же жизнь с нелюбимым человеком «награждает» болезнями и злобой?

Очень часто случается так, что, не дождавшись своего любимого принца, женщина выходит замуж за нелюбимого. Ведь он оказался рядом, проявил внимание и предложил жить вместе. Она согласилась, потому что боялась задержаться в «девках» или вообще остаться одной. А годы идут и пора заводить семейные отношения и ребёнка. Больше статей на тему семейные отношения.

Через время, он, чувствуя её нелюбовь к себе, пристращается к бутылке, сыпет оскорблениями в её адрес, протягивает руки и унижает на каждом шагу. Разве об этом она мечтала? Но она всё сносит, хотя в душе его ненавидит, но терпит ради детей или из-за боязни остаться одной.

Многие специалисты утверждают, что брачная жизнь в нелюбви, наполняет жизнь ненавистью и страданиями обоих партнёров. А это всё приводит к серьёзным заболеваниям. Она страдает женскими заболеваниями и чем сильнее её конфликт с мужчиной, тем страшней болезни. Итогом таких отношений, может стать рак и смерть.

У него тоже может развиться целый букет всевозможных болезней. Он превращается в беспробудного пьяницу или становится преступником, озлобленным ненавистью ко всему миру. В таком случае, о здоровье не приходится вспоминать, ведь многие мужчины опускаются на самое дно.

Но бывает так, что они молча, как чужие люди, наблюдают за жизнью друг друга и стараются не сближаться, чтобы не увидеть огромной трещины между ними. Он давно ходит на сторону, а она знает об этом, но молча терпит измены, не задумываясь о разводе. Ведь она ещё в детстве слышала, что отношение к «разведёнке», как к прокажённой, которую нужно обходить стороной.

Да и боится она остаться одна с детьми «без кола и двора», ведь не научилась самостоятельно решать проблемы. Она не уверена в себе и переполнена множественными комплексами из детства, которые давно можно было преодолеть, если бы рядом с ней был любимый и заботливый мужчина.

Ей проще терпеть и унижаться, чем начать новую жизнь, научиться быть независимой и самостоятельной. Ей кажется, что она думает о детях, ведь они могут получить серьёзный стресс, при разводе родителей. Но повзрослевшие дети, наоборот осуждают мать, за долгое терпение тирана, отсутствие самолюбия и нежелание позаботься о судьбе детей.

И дети родителей, живших без любви, чаще всего, повторяют их жизненный путь. Поэтому, женщинам нужно помнить, что думая о себе, не желая жить с нелюбимым человеком, вы думаете, прежде всего, о своих детях, об их счастливом будущем и их жизни в любви.

Жизнь с нелюбимым мужем – нужно ли подписывать себе приговор?

Каково это — жить с нелюбимым мужем. Как проявляется эта нелюбовь, почему такое бывает и есть ли шанс всё исправить.

А была ли любовь?

Сперва давайте вспомним, как все обычно начинается. В первые дни после свадьбы на молодоженов любо-дорого смотреть: с энтузиазмом строят планы на будущее, живо прислушиваются к мнению друг друга, проявляют нежность по малейшему поводу и подавляют гнев даже в тех случаях, когда он, в принципе, вполне логичен.

Трудно поверить в кардинальную перемену в их настроении спустя даже несколько лет. Трудно, однако приходится.

Стрельцова Екатерина Анатольевна, семейный психолог с 10-летним стажем:

— Главная ошибка многих женщин, вступающих в брак — это абсолютная уверенность в своих чувствах. Пребывая в блаженном состоянии влюбленности, они закрывают глаза на все остальное и искренне полагают, что с таким трепетом будут относиться к человеку всегда. Однако жизнь расставляет все и всех по своим местам: влюбленность — это типичное аффективное состояние, которое выдающийся философ и психолог Эрих Фромм охарактеризовал как «впадение в любовь». Грубо говоря, человек становится зависимым от объекта своей страсти. Одной из определяющих его характеристик является скоротечность. Вот почему спустя некоторое время пелена спадает, сознание проясняется, а в голове возникает резонный вопрос: что это за человек находится рядом со мной и что я вообще тут делаю?

Безусловно, люди бывают разные. Соответственно, при благоприятных обстоятельствах чувство влюбленности у одних трансформируется в гораздо более взрослое и серьезное состояние — любовь. С точки зрения психологии, оно предельно активно и характеризуется желанием человека отдавать всего себя находящемуся рядом.

Вспомним того же Фромма: «Любить — в первую очередь, давать, а не брать».

Однако в ряде случаев такой логичной перемены не происходит: от былой влюбленности не остается и следа, а то, что когда-то вызывало умиление и нежность в муже, теперь провоцирует нестерпимое раздражение и злость.

Не фантазируйте лишнего

В любой семье случаются периоды, когда от ненависти до любви один шаг. Не нужно устраивать драму. В тесном взаимодействии невозможно десятилетиями восхищаться и любить человека каждую минуту. Ведь подумайте, со своими родителями и с детьми случаются недопонимания, скандалы и даже охлаждение отношений. Так почему от отношений с мужем вы ждете постоянной идиллии?

Жизнь с нелюбимым мужчиной — это АД!

Предположим, что вы расписались, прожили вместе лет десять. И что дальше? Ты же будешь выказывать свое недовольство по любому поводу. Найдешь даже такой повод, которого вообще не существует!

А как ты будешь заниматься сексом с тем, кто тебе противен?!

Ты об этом подумала? У нас с моим нелюбимым супругом была другая близость (только минет и кунилингус). Стандартную близость я считаю очень откровенной, и я не собираюсь разделять ее с тем, кого не люблю. Многие меня начнут осуждать, но я этого все равно не увижу. Понимаю, что у каждого есть свое собственное мнение…. И поэтому не собираюсь навязывать свое, чтобы не казаться супер занудой (я умею это делать в некоторых случаях).

Перечитываешь, наверное, мою историю…. Хорошо, что я не осмелилась раскрыть тебе тайну всех подробностей своей замужней жизни. Это настоящий триллер! Хорошо, что закончился он настоящим «хеппи-эндом». А вот из памяти его «стереть» нельзя.

Стройте отношения на уважении

Уважение или как раньше говорили, почитание — это то, что можно воспитать в себе раз и навсегда. Научитесь принимать мужа обычным человеком, своим близким другом, у которого есть негативные и позитивные качества. Относитесь к нему так, как хотели бы, чтобы к вам относился муж. Когда возникает спорная ситуация, рассматривайте ее с обеих сторон.

Например, муж после работы погулял с друзьями и пришел поздно. Представьте ситуацию, что вы пошли отдыхать с подругами, вам было весело, вы прекрасно отдохнули и возвращаетесь поздно домой. Какую встречу вы хотели бы дома? Наверное, не обиду и упреки.

Источник Яндекс.Картинки

Сохранять союз или нет

Ответ на этот вопрос потерявшая любовь женщина порой не может дать даже самой себе. Одни придерживаются народной мудрости, гласящей, что со временем все стерпится и слюбится. Другие твердят, что незачем тратить время, следует уходить и не терпеть ненужные страдания. Какой вариант верный? Однозначно решить может только сама женщина, попавшая в капкан безразличия.

Возможно ли реанимировать любовь

Порой кризис в отношениях можно пережить, прибегнув к простым приемам. Например, можно взять небольшой тайм-аут, скажем, провести отпуск по отдельности. Проверка чувств разлукой – один из наиболее действенных способов понять, остались ли между вами чувства. Если во время нахождения по отдельности вас мало интересовало, с кем и чем занят ваш супруг, скорее всего, операция по спасению любви результатов не принесет.

Какие же негативные факторы сопутствуют этому?

Шаткость материального положения. Увы, но деньги имеют значение, как бы все наше естество ни противилось этому. На самом деле, конечно, значение имеют не сами банкноты, которыми наполнен наш кошелек, а то чувство уверенности в завтрашнем дне, с которым они ассоциируются. И вполне резонно, что она возлагает особые надежды в этом области именно на своего любимого мужа. Ведь он испокон веком добытчик, не так ли? Если же по каким-то причинам эти надежды не оправдываются, то шаткость материального положения семейного союза оборачивается и эмоциональной нестабильностью.

Ссоры. Выясняют отношения все. Вот только каждая ссора оставляет после себя рубцы на сердце. Это, конечно, красивая метафора, но она хорошо объясняет тот факт, почему любовь медленно, но верно уступает место равнодушию.
Рутина. Раскрашивая вашу жизнь в серые краски, вы тем самым закрашиваете те яркие чувства, которые некогда двигали вами при вступлении в брак. Конечно, даже самые возвышенные чувства склонны со временем приземляться, но скучный серый быт серьезно ускоряет этот процесс.
Измены или ревность. Зачастую ревность многие трактуют как одно из проявлений любви, но на деле она ее лишь благополучно убивает. Равно как и измены: трудно после ее обнаружения смотреть на человека тем же искренним и нежным взглядом.

А что делать, если он мне противен?

Оставаться в таких отношениях, несмотря на любые обстоятельства — это издевательство над мужем и над собой. Поговорите с ним, попробуйте найти вариант для мирного развода. Это требует большой смелости, но так будет честно и правильно, чем испытывать отвращение каждую минуту и молчать.

Останетесь в здравом уме

Любовь заставляет сердце стучать быстрее, каждое слово врезается в память, в каждом взгляде мерещится особый смыл. Как же все это отвлекает! Любовь меняет свою форму со временем. Угасание страсти воспринимается как конец любви, если кроме страсти ничего и не было.

«Нелюбимый» — не значит «отвратительный». Это лишь описывает молниеносное чувство, точнее его отсутствие. Мужчина может быть надежным человеком, приятным собеседником, нежным партнером в постели. Не обязательно пылать к нему страстью — достаточно ощущать себя комфортно рядом с ним, всегда быть открытой для диалога, без придуманных обид, обвинений или требований.

Мысли о женатом: вариант или стоит гнать их от себя

Правила сосуществования

Как жить с нелюбимым мужчиной нас учит психология? Женская натура – многогранна и загадочна. Поэтому любовь девушки может иметь множество оттенков – от восхищения до жалости, от слепого обожания до ненависти. Загляните в собственную душу: если там нет абсолютно никаких чувств к супругу, но брак по каким-то причинам следует сохранить, попытайтесь испробовать всевозможные способы, что сделать совместную жизнь комфортной для себя. Как жить, если не любишь мужа?

Обсудите сложившуюся ситуацию с супругом. Говорите спокойно и откровенно, не бойтесь его обидеть, ведь молчаливое отчуждение ранит гораздо больнее.
Не любите нелюбимых, а постарайтесь вновь превратить их в любимых! Довольно часто трепетное чувство возвращается после разлуки. Отправляйтесь на отдых с детьми, в гости к маме или родственникам в другом городе. Проверьте отношения на прочность расставанием. Если вдали от мужа вы испытываете только облегчение, значит, вернуть былые эмоции уже не получится.

Жизнь с нелюбимым человеком можно сделать не столь неприятной, если максимально сократить общение. Старайтесь уделять все свободное время детям, работе, интересным увлечениям, встречам с подругами. Чем меньше вы видитесь, тем лучше взаимоотношения.
Как жить с нелюбимым мужем ради ребенка? Хорошенько подумайте, стоит ли сохранять брак из-за детей. Младшее поколение обычно болезненно реагирует на ссоры родителей, им гораздо полезнее жить со счастливой мамой, чем ежедневно видеть ее слезы или отвращение к отцу. Скрыть от детей отчуждение родителей невозможно, подростки это чувствуют особо тонко и тяжело переживают семейные драмы.
Как жить в семье, если нет любви? Позволяйте себя любить. Если чувства мужа не остыли, позвольте ему их проявлять. Однако будьте осторожны! Поддерживание любовных отношений из жалости может привести к постоянным скандалам и душевной дисгармонии, которая станет причиной нервных срывов.

Я люблю другого

Это большой миф многих жен. Устав от семейных отношений, постоянных скандалов и быта, женщина влюбляется в кого-то другого. В этом нет ничего плохого. Но воспринимайте такие обстоятельства, как подарок судьбы. В состоянии влюбленности женщина молодеет, становится легкой, волнующей. Но не нужно искать встреч и объяснений с этим человеком. Все пройдет. Такая влюбленность — всего лишь попытка вашей психики переключиться. Оцените трезво этого мужчину, скорее всего, у него не будет явных преимуществ перед вашим мужем, ведь он такой же мужчина со своими достоинствами и недостатками. И если вы поживете с ним пару лет, то получите все то же самое.

Разочарование в браке: главные причины

Разочарованы ли вы в браке? Если да, не принимайте поспешных решений. Поразмышляйте над причинами столь грустной реальности. В разрешении проблемы ключевую роль играет выявление ее источника. К ним относится:

Несбывшиеся ожидания.

Некоторые женщины уже после первого свидания полагают, что нашли свой идеал. Они всецело предаются развивающимся отношениям и зацикливаются только на достоинствах избранника. Его недостатки кажутся им незначительными и пустяковыми. Девушки даже полагают, что с легкостью исправят имеющийся изъян. В результате человек оказывается не таким замечательным, как себе представляла женщина. Более того, он не намерен меняться и работать на собой. Миф об идеальном спутнике жизни в одно мгновение рушится, и появляется чувство подавленности, депрессии и разочарования.

Серые будни.

Во время свиданий и романтических вечеров кажется, что вся жизнь будет такой сказочной и чудесной. Неужели свадьба что-то меняет? Даже после заключения брака в первые месяцы супружеской жизни вы пребываете в атмосфере любви и романтики. Однако идиллия продолжается не так долго. Мужчина начинает работать, вы следите за домом, и постепенно возвышенные чувства становятся более приземленными. На романтику не хватает ни времени, ни сил. Такая проза жизни становится для вас непосильным бременем.

Неожиданные проблемы.

Разочарование многих женщин связано еще и новыми для них трудностями и проблемами. Тяжелая болезнь близких людей, финансовые трудности, долги – все это способствует появлению негативных мыслей и даже необъяснимым обидам супругов. Напряженность в отношениях накаляется, возникают ссоры и конфликты. Семейная жизнь оказывается на грани распада.

Межличностная пропасть.

Если проблемы не решаются, то вы еще в большей степени отдаляетесь друг от друга. Ранящие слова врезаются в память и не оставляются вас даже в моменты перемирия. У вас нет общих занятий, каждый оказывается в собственной ракушке. Последствия такого отдаления катастрофически: от измены до развода.

Вы такие разные.

Во время встречаний каждый из молодых людей старается быть лучше. Они друг другу уступают, увлекают тем, что интересно любимому человеку. После заключения брака каждый обнаруживает горькое послевкусие различий и разочарований. Супруги отличаются по способу выражения чувств и эмоций, и то, что вызывало лишь мимолетное недовольство, сейчас кажется невыносимым бременем.

Не ищите точную копию себе! Все люди уникальны, да и не интересно жить с человеком, который сильно похож на вас.

Быть счастливой или быть правильной?

Когда вы хотите развестись, то такой вопрос ставит в тупик. Обязательства перед детьми и мужем или личное счастье. Не торопитесь рвать отношения. Сначала сделайте все, что в ваших силах, чтобы с чистой совестью собрать чемоданы и уйти. Потому что иногда дети всю жизнь не могут простить родителю такого предательства.

Моя подруга как-то сказала, что если ты действительно не любишь и хочешь развестись, то не будешь просить совета, а пойдешь собирать чемоданы. Сомнения — это шанс, что еще не все потеряно.

Не порежетесь осколками «розовых очков»

Просто потому, что их не будет изначально. Когда чувства не затмевают разум, женщина сразу видит, что представляет из себя мужчина. Она видит его недостатки, учиться жить с ними. Не ждет чего-то сверхъестественного. Сама с самого начала отношений не придумывает себе образы, не приписывает качества, которыми не обладает. Быть честной с самого начала довольно сложно, т.к. хочется соответствовать партеру, кажущийся идеальным через призму любви. Это постоянно держит в напряжении. Когда мы ясно видим перед собой реального человека, мы сами реальны. Это комфортные отношения, которые часто перерождаются в счастливый крепкий союз.

Отношения без любви делают людей еще более одинокими

Когда вы хотите выбрать обновку, вы несете в примерочную сразу несколько вещей. Когда вы примеряете на себя модель чужой идеальной жизни, никто не даст гарантий, что эта модель подойдет «как влитая». Постепенно вы начнете ощущать, что существуете в моделируемой реальности. Это ощущение приводит к чувству опустошения и неудовлетворенности. Сами отношения не приносят счастья на блюдечке с золотой каемочкой. Вероятно, об этом вас никто не предупредил. Два человека, которые живут друг с другом, – это просто сумма двух людей. Если вы поймете, что обратной дороги нет, а ваши отношения основаны на лжи и обмане, вы будете ощущать себя гораздо более одиноким.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Нельзя любить, если в душе пусто

Невозможно дарить любовь, нежность и заботу, если внутри вас огромная черная дыра. Учитесь восполнять внутреннюю энергию, об этом я уже писала в одной статье. Любовь живет 3 года, так говорят ученые. На самом деле любить можно 100 лет одного человека, только это уже будет не комплекс химических реакций, а тяжелая каждодневная работа над своим характером, отношением, восприятием мира.

И все-таки каждый должен сам выбрать свой путь. Кто-то разводиться и жениться по 10 раз. А другая на протяжении многих лет по кирпичику строит крепкую и счастливую семью. Кто из них прав, мы, наверное, так и не узнаем.

Прошу вас поддержать мой канал подпиской, лайком, репостом или комментарием. Спасибо за понимание.

Реализуете поставленные задачи

Не любимый, но достигший определенной карьерной вершины или вращающийся в важных, но недоступных для Вас кругах, мужчина, поможет продвинуться и Вам. Если у мужчины явно отличная генетика, хорошая семья — есть смысл держаться за него, если вы вскоре планируете создать семью, рожать детей.

Пристают мужчины: всегда ли это их вина или женщина сама это допустила

На выгоде построены любые отношения. Но выгода выгоде — рознь. Реализация поставленных целей и задач — это отличная причина быть с мужчиной.

Останетесь независимой

Все проблемы начинаются в нашей голове. Когда женщина слепо влюблена в мужчину, она видит в нем смысл своего существования, старается для него, а иногда и забывает про саму себя. Подобная жертвенность еще ни к чему хорошему не привела.

Мысленная свобода дорогого стоит. Рациональный подход к отношениям с мужчиной поможет ее не потерять.

Взаимоотношения, построенные по рациональным причинам, очень часто переходят совершенно в другое качество. При должном и взаимном отношении друг к другу у партнеров возникает прочная здоровая связь.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Не люблю мужа — что делать? Отвечает психолог

Случается, что спустя долгие годы, прожитые вместе, жена осознает: не люблю мужа, что делать – совет психолога поможет разобраться в себе, ответить на множество вопросов и не сделать больно близкому человеку или людям, если в семье есть дети. Если супруга разлюбила, не хочет быть рядом с некогда близким человеком, нахождение под одной крышей невозможно, остается только одно: расстаться друзьями и

Причины, по которым жена охладевает к мужу

Большинство семейных пар испытывают трудности: постоянные или временные, связанные с недопониманием, ссорами, скандалами, изменами, предательствами, нехваткой денег и многими другими проблемами. Одни в подобных ситуациях становятся терпеливее, а чувства крепчают, у других не получается пережить сложившиеся ситуации вместе, что приводит к взаимным претензиям, скандалам и разводу. Женщинам сложно мгновенно принять решение, если кажется, что чувства к супругу остыли. И правильно, ведь зачастую супруга просто устала от быта, и женщине необходима смена обстановки, чтобы расслабиться, побыть наедине со своими мыслями, привести себя в порядок.

Что советуют специалисты в таких ситуациях:

Если вы поняли, что действительно разлюбили и не хотите совместной жизни с мужем, не стоит терзаться и ощущать чувство вины. Разлюбить – не значит предать, поэтому постарайтесь быть откровенной с супругом, не замыкайтесь, не молчите, как можно больше разговаривайте, общайтесь. Часто после подобного общения семейная пара смотрит друг на другами иным взглядом, что выводит отношения на новый уровень: дружба или возгорание былых чувств;
С годами отношения между мужем и женой становятся другими – накладывают отпечаток работа, быт, рождение детей, финансовые заботы, возраст. Поэтому психологи определили кризисы в отношениях – 3, 7, 10, 25 лет. Не стоит разводиться при первых трудностях, вспомните вторую половинку таким, каким он был в день свадьбы, попробуйте снова влюбиться, ведь муж – не чужой человек.

Основные причины:

отсутствие или потеря полового влечения;
скука, однообразие;
взаимное непонимание;
злоупотребление супруга алкоголем, наркотиками;
нехватка общих интересов;
частые скандалы, ссоры, упреки, неуважение со стороны мужа;
супружеская измена.

Обратите внимание! Ответьте на вопрос: изменились ли вы в браке? Вспомните себя в самом начале отношений с супругом, проанализируйте, были ли вы счастливы в течение прожитых совместно лет. При утвердительных ответах на вышеперечисленные вопросы есть шанс сохранить отношения и не бежать подавать на развод. Если нет счастья в браке – разводитесь, но постарайтесь сохранить теплые дружеские отношения, особенно при наличии детей, для которых ваш бывший муж все же останется отцом.

Для какого возраста больше характерны отношения без взаимности

– А что каждый из нас вкладывает в понятие «любовь» и кто может точно описать это чувство? Важно понимать, что каждый расскажет о любви что-то свое, а для кого-то она останется неописуемым и необъяснимым чувством. И где грань между «нравится» и «любить»? И что значит «не любить?» – говорит Наталья Александрович, семейный консультант, специалист по работе с кризисными состояниями и психологической травмой, сертифицированный гештальт-терапевт.

–Есть ведь такие случаи, когда, например, девушка в 16 лет встречается с парнем и не любит его. Просто он ей нравится, и эти отношения скорее ради интереса и опыта.

– Предположу, что, когда девушка говорит, что парень ей нравился, но она его не любила, была какая-то недостаточность в отношении к нему. Чего-то явно не хватало. Интерес к человеку – это уже очень много на пути к глубокому чувству.

Но, похоже, есть ожидание, что чувство вспыхнет пламенем и будет гореть долго. Да, такое бывает, и тогда мы говорим о влюбленности как о начале пути к любви. Как правило, когда влюбленность заканчивается, открывается пространство для исследования того, что было построено за этот период. У кого-то уже есть семья, ребенок или общее дело. И точно есть опыт, приятный и не очень.

В этот момент пара проживает свой первый кризис: человек становится перед фактом того, что партнер не такой идеальный, как казался изначально. Это точка является перевалочным пунктом на пути к любви. Она позволяет человеку сделать выбор более осознанно и подразумевает работу над собой и над отношениями, подразумевает терпение и эмоциональные затраты – и точно не дает никаких гарантий. В случае успеха все это формирует опоры для дальнейшего движения и переводит пару на более высокий уровень. И так до тех пор, пока не наступит зрелость.

Да, к сожалению, есть случаи, когда кризис по каким-то причинам становится непреодолимым барьером для партнеров, и пара в таком случае распадается. Тогда человек возвращается в начальную точку, но уже с другим партнером – это при условии, что он осмелится повторить попытку. И так по кругу, пока решение проблемы не найдется.

Если вспышка влюбленности миновала, а отношения все же есть, тогда возникает вопрос, какую потребность человек удовлетворяет в этом союзе. Возможно, это потребность во внимании, безопасности, в сексуальном удовлетворении или все та же потребность в любви. И тогда, если порассуждать над вопросами «что отношения дают мне?», «чего я ожидаю от партнера?», появятся варианты, как это можно реализовать другим способом, не залипая в отношениях, которые хочется прекратить. Появляется свобода.

Хочу сразу оговориться, что есть и другие любовные сценарии. Я же рассказываю сейчас о тех, которые чаще встречаются в практике.

А на вопрос про возраст скажу лишь то, что в молодом возрасте мы часто наблюдаем как раз влюбленность, которая часто наполнена романтизмом, искренностью и чистотой. И это прекрасно. Для любви в классическом понимании этого слова все же нужно время и зрелость партнеров. Тогда все, что в этом промежутке, и есть та самая «нелюбовь», с которой нужно разбираться.

Почему мы соглашаемся на отношения из жалости?

– Если жалость рассматривать со стороны сострадания, сочувствия, принятия слабости – это одно, и это важная составляющая любых отношений, которая обеспечивает партнеру поддержку в трудные минуты.

Но, опираясь на формулировку вопроса, скорее всего, имеется в виду другое – когда человек испытывает дискомфорт, но по каким-то причинам остается в паре. Причины могут быть разными, но остановиться хочется на следующем: если смотреть в глубину вопроса, можно увидеть прикрытое высокомерие того, кто жалеет, и целую палитру чувств – вину, стыд, злость, страх и отвращение, о которых человек часто не подозревает.

Почему высокомерие? Если вы кого-то жалеете, то подразумеваете, что другой слабее вас и он не справится с чем-то сам, а может, и вовсе пропадет. О равноправии в таком случае говорить не приходится. Для этого есть почва, которую формируют оба партнера. И часто они так сильно включены в игру, что со стороны может показаться, что в паре полная идиллия. Он, например, болеет, а она ухаживает за ним дни напролет, жертвуя своими интересами, – чем не любовь.

Или еще пример, который часто можно встретить в белорусских семьях: он пьет и периодически ее избивает, а она утешает себя фразой «бьет – значит любит!» и каждый раз находит ему новое оправдание, проявляя все ту же жалость. Возможно, она даже получит за это извинения или подарок как компенсацию, но все вернется обратно очень скоро – классика жанра.

Примеры можно приводить бесконечно долго, и они будут иметь разные модификации и, возможно, более легкие формы, нежели озвученные, но по сути ничем не будут отличаться. Здесь речь идет о моделях зависимого поведения, и любовь никакого отношения к этому не имеет, потому что она сама по себе как минимум включает равноправие партнеров, бережное отношение друг к другу и уважение к интересам каждого. Это тот минимум, который нельзя проигнорировать.

Понятно, что человек в отношениях проигрывает модели, которые были усвоены в родительской семье. Если что-то подобное, о чем говорилось выше, имеет место сегодня, то параллель с личной историей всегда будет обнаружена. И даже если человек уже многое знает о себе, то ему все равно сложно остановить зависимый сценарий.

Нередко случается так, что человек начинает бежать от кошмара и пытается строить противоположную модель взаимодействия, и тогда мы говорим о контрзависимом поведении. Но это точно пока не свобода выбора, потому как действие идет от чего-то. Получается замкнутый круг, вырваться из которого очень сложно.

В таких ситуациях будет полезно найти поддержку подготовленного специалиста, который знает все эти ловушки и поможет их увидеть. Исследование своих механизмов взаимодействия с другими дает человеку новые способы строить отношения, поэтому вопрос о жалости отпадает сам по себе.

Может, оставить все как есть?

Скажем прямо – ситуация, когда вы чувствуете, что «я больше не люблю мужа», но при этом вас все-таки любят, не наихудшая из возможных. Бежать сломя голову не обязательно. Особенно если есть обстоятельства, которые существенно ухудшат вашу жизнь в случае развода – например, маленькие и требующие много внимания дети, отсутствие собственного жилья и/или дохода, и т.п.

Но очень важно внимательно прислушаться к себе и ответить на вопрос – а насколько тягостной и ограниченной вам будет казаться жизнь с нелюбимым мужем?

Есть женщины, для которых страсть в супружестве – вовсе не потребность, и для них жить таким «хозяйственным браком», притом не без удовольствия быть любимой – вполне приемлемо. Многие из них признают, что никогда не любила мужа, но при этом берегут свои семьи. Если вы в принципе и не стремитесь быть влюбленной, и вам хорошо как есть – то ничего страшного, вполне можно жить, оставшись в своей зоне комфорта.

Можно не планировать оставаться в этом браке на всю жизнь, но, при отсутствии существенного дискомфорта, остаться на какой-то период – пару месяцев, полгода, год. Возможно, возникнут исчезнувшие чувства, или, наоборот, найдутся аргументы в пользу развода. А этот период можно использовать для разрешения материальных проблем, мешающих уйти сразу.

Цепляться за нелюбимого, жалеть о прошлом — не выход

В общем, если нет каких-то тревожных сигналов и значительного эмоционального дискомфорта, «позволять себя любить» и жить с мужем дальше можно.

ТЫ БОЛЬШЕ НЕ ЛЮБИШЬ – КАК РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

– Когда ты понимаешь, что больше не любишь человека, в какой момент нужно разрывать отношения и стоит ли это делать?

– Нелегко ответить на этот вопрос, потому что непонятно, по каким критериям судить, что любовь прошла. В каждой ситуации маркеры будут свои, а иногда и вовсе можно поторопиться с выводами. Например, принять сильную обиду или некоторое недопонимание между партнерами за основу такого решения.

Злость – это то, что чаще всего вытесняется из отношений. Поэтому само вытеснение им и угрожает. Тогда в тени остается много важного, но не проясненного. Угроза разрыва растет с каждой подобной ситуацией. Когда ко мне обращаются люди с таким вопросом, я всегда предлагаю поработать над прояснением скрытых чувств и только потом принимать решение. Злость, например, будет указывать на неудовлетворенные потребности в паре.

Выяснив причины, можно больше понять, что нужно человеку и какие есть ожидания, что в свою очередь помогает найти способы решения наболевшего вопроса. Очень часто после такой работы идея о расставании теряет свою актуальность, ведь злимся мы как раз на людей, которые нам действительно дороги и важны.

Но это только один пример. Бывают и другие ситуации, когда, например, человек сталкивается с серьезными кризисами в своей жизни, которые никак не относятся к любовным отношениям, но точно оказывают на них влияние. Например, увольнение, собственная болезнь или смерть кого-то близкого. В таком случае у человека не будет внутреннего ресурса для поддержки отношений, и ему нужно время для восстановления. Тут точно не нужно торопиться. Стоит набраться терпения и подождать некоторое время для окончательного принятия решения.

И вот тот момент, который может стать ориентиром. Пока есть сомнения и возникают вопросы типа «как понять?», можно быть уверенным, что вы оставляете шанс сохранить пару. Когда отношения исчерпывают себя, такие вопросы не возникают. Расставание приносит облегчение, и у человека остается след благодарности за полученный опыт. Но это может не совпадать у обоих партнеров.

Когда надо разводиться, несмотря на то, что муж любит?

…Или говорит, что любит…

Потому что любовь не всегда означает заботу и адекватное отношение. Абьюзеры и манипуляторы всех мастей, алкоголики и наркоманы, лентяи и альфонсы, «бытовые инвалиды» и агрессоры – все они нередко искренне любят жен, которым отравляют жизнь. И даже когда женщине плохо, и она перестает ощущать любовь к такому супругу, нередко брак сохраняется из последних сил, потому что «зато он меня любит!».

Освободите свою жизнь и свои желания для нового

Поэтому заверения в любви со стороны партнера не должны оставаться аргументом к сохранению этих отношений, когда де-факто вам плохо.

Если муж любит, но обижает – уходите, его эмоции ничего не исправят, а то и усугубят положение.

Даже если очевидного психологического/физического насилия и/или использования не происходит, но вы разлюбили мужа из-за плохо формулируемого ощущения, что что-то пошло не так – значит, что-то действительно пошло не так. И значит, этот человек вам не подходит – даже если какое-то время вам так не казалось. Не заставляйте себя «стерпится-слюбится»: ни к чему хорошему это не приведет!

Если есть дети

Если жена разлюбила мужа, намного проще решиться уйти из семьи при отсутствии детей. Однако с детьми ситуация усложняется: часто супруга задумывается, как скажется на ребенке расставание.

Запомните: дети сильно переживают разрыв отношений мамы и папы, но малыш будет счастливее, если перестанет видеть, как отец и мать ссорятся, ненавидят или безразличны друг другу, упрекают по пустякам и цепляются один к другому.

Внимание! Будучи взрослыми, дети копируют поведение матери и отца и строят свою семью по аналогии с отношениями, в которых выросли. Поэтому не сохраняйте семью ради детей – лучше иметь одного счастливого родителя, чем двух несчастных, ведь муж будет страдать при понимании, что жена больше не любит.

ОТНОШЕНИЯ ПО РАСЧЕТУ – ЭТО ХОРОШО ИЛИ НЕТ?

– Что вы можете сказать про отношения по расчету? Когда, например, ты думаешь на перспективу, что вот этот парень умный и у меня с ним все будет хорошо, а тот не очень умный и я его люблю, но все равно замуж не выйду.

– В нашем обществе можно встретить много осуждения и недовольства, сталкиваясь с подобным. Но тут речь идет о потребностях человека. Деньги – это возможности и ресурс. Речь идет о физиологических потребностях и потребности в безопасности. А то, что человек делает выбор в сторону перспектив, когда речь заходит о будущей семье, может быть вполне оправданным.

Семья – это не только любовь. Деньги в этой системе играют весьма важную роль. И здесь как в устойчивом выражении: «С милым рай в шалаше до первого дождя». А если говорить про любовь, то здесь каждый выбирает для себя сам.

В самом вопросе есть установка на то, что в семье главным добытчиком является мужчина. Схема понятна, проверена. Но есть и другой вариант, когда оба партнера занимают равные позиции. Такие отношения строятся на взаимной поддержке и взаимовыручке. Эта среда более питательна и более безопасна для двоих, что, в свою очередь, является хорошим условием для развития каждого. Тогда вопрос выбора в принципе не стоит.

Но часто равное партнерство остается на уровне рассуждений, потому что в жизни все немного сложнее, и такие пары встречаются весьма редко.

– Что значит для девушки, когда она в отношениях без любви, и что это значит для парня, когда он не любит? Есть ли гендерная разница в восприятии этого?

– Да, есть, только сложно сказать, в какой мере.

Продолжаю повторять – все очень индивидуально. Хотя факт того, что, например, мужчины меньше подвержены эмоциям, а для большинства женщин эмоциональная сфера является ведущей, остается фактом. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, склонны к тому, чтобы сохранять отношения и работать над ними, если в этом возникает необходимость. Наличие детей и небольшая зарплата усиливает эту тенденцию.

Многие современные женщины все же стараются в этом вопросе снимать напряжение и активно вкладывают силы в свое развитие, что, на мой взгляд, здорово. Это позволяет избежать зависимости от мужчины и хорошо влияет не только на всех членов семьи, но и на общество в целом.

Что значит не любить в отношениях для мужчины и для женщины? Думаю, что одинаково грустно и тем, и другим. Независимо от пола, потребность в любви есть у каждого. Здесь, скорее, вопрос о том, кто и как способен реагировать. По опыту можно сказать, что мужчины более решительны в таких делах.

Могу только добавить, что в нашем обществе продолжают сохраняться установки, что «настоящие мужчины не плачут». И это часто становится причиной блокировки чувств, которые в случае проявления могли бы стать почвой для роста в отношениях. И пока это так, мужчине действительно проще выйти из отношений. Это дает ему облегчение, хотя и не решает его глубинных проблем.

Но есть мужчины, которые знают и другую сторону вопроса, и это не может не восхищать. Это тот случай, когда, развивая эмоциональную сферу, мужчина укрепляет свою мужскую часть.

Альтернативные решения не для всех

«Не люблю мужа, но есть дети, быт, дом…» Не всем, но некоторым парам в такой ситуации реально договориться о полиаморных отношениях – возможности заводить других партнеров/партнерш. Но, конечно, все зависит от мировоззрения супруга и его готовности к «открытому» браку.

Есть очень простой способ решить, разводиться с нелюбимым или нет.

Представьте, что прошло 10 лет, но ничего не изменилось, вы по-прежнему живете с этим мужчиной в тех же условиях.

Если вас не обрадовала такая картинка, и вы невольно подумали о зря потраченных 10 годах – то это верный сигнал, что эта ситуация не нравится вам уже сейчас.

А значит, ждать не нужно — ни 10 лет, ни 5, ни год или полгода. Надеясь на какие-то неопределенные перемены, вы действительно зря потратите время.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта

Как жить с нелюбимым: советы психологов

Часто специалисты сталкиваются с жалобами женщин – как жить дальше с мужем, если любви больше нет.

Вот несколько советов, следование которым поможет паре сохранить теплые отношения друг с другом:

не ссорьтесь по пустякам, не цепляйтесь друг к другу по мелочам – выясняя отношения, портится настроение не только у супругов, но и у детей (если они есть). Будьте терпеливее к мужчине, даже при отсутствии любви;
постарайтесь относиться к бывшему возлюбленному уважительно, ведь мужчина как минимум отец семейства;
объяснитесь с мужем, откройтесь, что любовь прошла и теперь придется жить “как соседи”. Вероятно, поразмышляв вместе, найдется идея, как правильно поступить в сложившейся ситуации;
будьте внимательны к мужу, не играйте чувствами человека, так как муж, возможно, по-прежнему любит вас;
не делайте партнеру намеренно больно и не заставляйте мужа принять решение вместо вас.

Подумайте, хотите вы жить рядом с супругом или нет. Если общий быт невыносим, сделайте первый шаг – подайте на развод.

что делать, если вы боитесь уйти от нелюбимого человека

– Часто приходится слышать от людей за 40, мол, жалею, что в молодости вышла замуж или женился на нелюбимом человеке.

– Если человек, достигнув определенного возраста, начинает смотреть в сторону того, что его что-то не устраивает в отношениях, это замечательно. Понимание проблемы дает шанс улучшить эти отношения или принять более кардинальные меры. Каждый найдет свое решение.

И да, возможно, осознание упущенного времени или упущенных возможностей вызовет сильную тоску, но хуже, когда человек смиряется с ситуацией, не хочет больше ничего замечать и чувствует бессилие, потеряв надежду что-то изменить в своей жизни. Вот это настоящая драма.

А если есть готовность смотреть вглубь проблемы и разбираться с этим, то возраст иногда становится хорошей опорой, так как несет бесценный опыт.

Сорок вам лет, пятьдесят или шестьдесят – какая разница? Если есть желание, всегда найдется возможность. Иногда просто нужно сделать первый шаг.

Нормально ли быть в отношениях без любви? Лично для меня – нет. И сразу хочется спросить: «А кто определяет эту норму? Кто скажет вам, что правильно, а что нет?» Каждый человек вправе проживать свою жизнь по тому сценарию, который он пишет сам. Другое дело – насколько человек счастлив в этом. Если счастья нет, возможно, стоит рискнуть и начать что-то менять.

– Бывает, что пара снимает жилье или взяла кредит, у них есть дети и страшно уйти, потому что неизвестно, что будет дальше. Как поступить в такой ситуации?

– Неизвестность действительно пугает, и тревога здесь неизбежна. Это нужно принять как данность. Другое дело, если тревога настолько сильна, что парализует и не дает двигаться вперед. Тогда стоит обратиться к специалисту. И, чтобы узнать, что будет дальше, нужно начать движение в ту самую точку. В этом движении человеку не избежать встречи с зоной некомфорта, но иного пути нет, если речь идет о переживании нового опыта.

– Что здесь можно порекомендовать?

– Во-первых, стоит заручиться поддержкой близких, и об этом стоит позаботиться заранее. Можно составить список надежных людей, к которым можно будет обратиться за помощью в случае чего.

Во-вторых, не ждать от себя слишком многого и позволить себе двигаться небольшими шагами, проявляя тем самым уважение и заботу к себе. А для самостоятельной работы с тревогой будет хорошо написать список всего, что пугает, и порассуждать над тем, насколько все реально.

Очень часто страхи надуманные и не имеют под собой прочного основания. Лучше всего сделать это в паре с тем человеком, которому вы доверяете. Он поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны.

И в-третьих, главное – верить, что все получится.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Как жить с нелюбимым мужчиной психология

Как жить с мужем, если понимаешь, что он тебя не любит

Содержание статьи

Как жить с мужем, если понимаешь, что он тебя не любит
Как быть и что делать, если он не понимает тебя
Как определить, что мужчина меня любит

Как завоевать любовь мужа?

Если вы начали понимать, что ваш муж разлюбил вас и живет с вами только по привычке, не спешите впадать в панику. Поймите, что любви не просят. Ее нужно добиваться и завоевывать.

Начните заниматься самосовершенствованием. Вспомните, какими вы были, когда ваша вторая половинка только познакомилась с вами. Наверняка с тех пор прошло много времени, и вы изменились не только внутренне, но и внешне. Приведите себя в порядок, обновите свой гардероб, сделайте новую модную стрижку. Внимательно изучите свою фигуру. Скорее всего, с возрастом вы набрали несколько лишних килограммов. Сядьте на диету, займитесь спортом или начните правильно питаться. Употребляйте в пищу меньше жареной и соленой еды, предпочитайте отварную рыбу, мясо, овощи. Откажитесь от сладкого, замените его свежими фруктами.

После того, как вы вновь почувствуете себя привлекательной, постарайтесь разбудить любовь мужа. В этом помогут вам совместные приятные воспоминания. Отведите его на прогулку в те места, которые вы посещали, когда были еще молодыми и влюбленными. Пересмотрите ваши общие фотографии, найдите подарки, которые дарили друг другу когда-то давно. Положительные эмоции смогут пробудить в вашем супруге былые чувства.

Окружите своего возлюбленного заботой и вниманием. Он должен понимать, что рядом с ним находится любящий и искренний человек, способный в любой момент прийти на помощь.

Напоминайте своей второй половинке о ваших чувствах и говорите о том, что он до сих пор вам очень дорог.

Как пережить равнодушие мужа?

Если вернуть любовь супруга никак не получается, вы можете действовать двумя способами: терпеть сожительство без чувств или же развестись.

Выбирая первый вариант, вы можете успокаивать себя мыслями о том, что любовь — понятие слишком глубокое. В него входит дружба, взаимопонимание, уважение, привычка и страсть. Наверняка в ваших отношениях есть все, кроме страсти. Тогда верните ее. Попробуйте внести в вашу интимную жизнь что-то новое, ваш муж точно это оценит. Устраивайте романтические ужины, завершением которых может стать ваш откровенный танец и бурная ночь.

Если же вы понимаете, что дальнейшая совместная жизнь не имеет смысла, ставьте точку и подавайте на развод. Конечно, расставание пережить очень сложно, но верьте в то, что в будущем вы обязательно встретите мужчину, который полюбит вас и сделает вас счастливой.

Нелюбимый мужчина предложил выйти замуж. Как его полюбить?

Обращаюсь за помощью к тем, кто столкнулся с чем-то подобным и к тем, кто неравнодушен к проблемам людей других.

«Как полюбить нелюбимого для меня человека?»

Я рассталась с любимым человеком. Долгое время уже переживаю такое расставание, поскольку любовь была (и осталась) сильной. Но он женился, а я по-прежнему не могу забыть этого человека…. Я думала, что…. Всё! Но появился в жизни моей тот, кто пытается мне помочь. Он предлагает мне выйти замуж. Всю мою трагедию любви он знает. Говорит, что поможет забыть того, кого я никогда разлюбить не смогу. Уверена, потому что забываю уже ни один год! Используя, кстати, массу способов всевозможных. Так вот…. Я бы согласилась, но не хочу выходить не по любви.

Как полюбить того, кого совсем не любишь?

Реально ли это, вообще? Стоит ли, попытав судьбу, соглашаться на предложение замужества с нелюбимым? Ответьте, пожалуйста, хотя бы на один мой вопрос. Выскажитесь хоть как-то. А я буду читать, отвлекаться, мысли перестраивать…. Буду ждать очень-очень всего того, что вы решитесь мне написать! И…. Спасибо всем – всем – всем!

Присланы отзывы – ответы женщин

Не полюбите! Если замуж пойдете – не поменяется практически ничего. Потому…. Ждите лучше того, кого полюбить сможете.

Не получится забыть…

Я сама вышла замуж за нелюбимого, чтобы забыть, кого люблю.

Итог таков: нелюбимого не полюбила, а любимого не забыла. Короче…. Не стоит идти на такой шаг, а то пожалеть можешь… и это — на всю жизнь!

Соглашайся! А вдруг слюбится – стерпится? Многих таких знаю. Счастливы теперь. А любовь уже вернуть нельзя. Как и остальное прошлое. Вообще, если так случилось – жизнь дальше продолжается, никуда не девается… Живи! Выйди за него, если хороший попался. Чего думать-то? Хороших – мало мужчин. За хорошего и нужно бороться, цепляться….

Согласишься – сделаешь глупость! Выходить нужно исключительно по любви за человека, а не ради своей выгоды, ни из-за своей травмы душевной и т.д.

Даже не пытайся

Используешь любовь другого? Это вернется тебе бумерангом! Прекрати даже думать о замужестве таком, чтобы не испытать огромного несчастья! Пожалей хорошего человека и его любовь. Нельзя чувствами и людьми манипулировать, играть!

Мое мнение — нет!

Я была за нелюбимым замужем. Развелась! Такой брак мне не подарил счастья, хоть я так о нем мечтала…. Нельзя не по любви. Не будет никакого счастья!

А человек знает, что не любишь ты его? Может надеется на что-то, а ты его…. Раз! И разочаруешь. Поговори с ним, расскажи. Может, он сразу поймет, что чуть глупость не сделал.

Мне стало аж плохо, как только прочитала это все. Кошмар! И бывают же такие женщины в мире современном…. и непредсказуемом! Нельзя так жить. Скажу спокойно: чувствами других не играйте. Не используйте чувства, чтобы это не вернулось вам бумерангом.

Я, кстати, тоже верю в эффект бумеранга. Потому что на своей «шкурке» испытывать доводилось, как ни грустно это говорить. Считаю, что заслуженно, между прочим! Нельзя такой быть, какой я была. Исправилась, да поздновато только. Сейчас – осознание и понимание. Вот, и делюсь….

Сложно все это, осуждаю!

Полюбить нелюбимого? Не знаю, как! Одно знаю точно: сложно. Лично у меня бы не получилось…. Зачем мучить чувства человека?! А если бы с тобой так обошлись? Очень приятно? Осуждаю, хоть и права не имею.

Я очень удивляюсь, что встречаются девушки такие, которые по-серьезному согласиться могут на замужество не по любви. Думала, что в киношках встречаются такие только. Оказывается, что в жизни – гораздо все круче, чем в кино. Я бы не стала на такой шаг идти. Даже если совсем бы плохо было бы одной…

Все реально!

Скажу, что это реально — влюбиться в того, кого не любишь… по началу. Но нужно ли такое тебе? Если нужно…. Зачем? Перестань! Любимого ты и без нелюбимого забудешь!

Но разведешься в скором времени. Это тебе нужно? Ну, тогда тренируйся писать заявление о разводе! Пригодится тренировка! Непременно пригодится. Что, жестокая? А ты, можно подумать, простота святая! Постыдилась бы о таком советоваться – писать!

Спроси у своего сердца

А ты сама подумай. Сердцем. Потом – мозгом. Реши что-нибудь сама. Но не бери ромашку. Она – не вариант. Как и любые другие методы – способы гадательные. Сердце и мозг тебе в ручки!

Я вышла замуж за человека, которого не любила никогда и вообще. Думала, что не полюблю. Но прошло года полтора – он покорить меня смог. Не всякими побрякушками, а отношением ко мне. Так хорошо, как он ко мне — еще не относился ни один человек! Сама не понимаю, как так случилось, что я в него влюбилась…. У нас, кстати, с ним есть детки общие. Два маленьких мальчика. Мы любим их очень.

5 причин быть с нелюбимым мужчиной

Если быть с мужчиной из-за того, что он заботится о детях, хорошо зарабатывает, имеет определенный статус в обществе, но не испытывать никаких положительных чувств к нему, рано или поздно женщина начинает страдать. А потом «взрывается». Это выражается в неуважении к мужчине, ненависти к себе.

Построить счастливые отношения без любви возможно! Ниже приведены несколько причин, которые доказывают, что продуманные отношения — это правильные отношения.

Останетесь в здравом уме

Приобретете уверенность в завтрашнем дне

Жить безбедно — это естественное желание любого человека. Засыпать каждый вечер с мыслью о том, чем завтра накормить ребенка или как бы подлатать сломанный супинатор на повседневных туфлях — сложно представить, что даже самая крепкая сердечная привязанность долго выдержит подобный груз. Но это не означает, что нужно связать свою жизнь с хорошо зарабатывающим мужчиной и сесть ему на шею. Чтобы получать блага, нужно уметь отдавать. Кому будет приятно осознавать, что его используют. Благодарность и уважение женщины, взамен обеспеченной жизни, зачастую поддерживает и вдохновляет мужчину сильнее, чем пламенные чувства. Возможность предупредить возникновение неприятных жизненных ситуаций или как можно скорее с ними справиться — чем не причина попробовать построить отношения с нелюбимым человеком.

Не порежетесь осколками «розовых очков»

Реализуете поставленные задачи

Останетесь независимой

Мысленная свобода дорогого стоит. Рациональный подход к отношениям с мужчиной поможет ее не потерять.

Как жить с нелюбимым мужчиной, 5 советов психолога

Сегодня мы поднимем на обсуждение весьма неоднозначный вопрос: как дальше жить с нелюбимым мужчиной? В помощь Вам целых 5 советов психолога.

С нами на связи недавно вернувшийся из заграничной поездки, посвежевший и располневший, Артем Сергеевич. Наш независимый эксперт, социолог.

Прежде чем он начнет повествование, я внесу свою лепту и скажу, что жизнь с нелюбимым мужчиной со временем превращается в ад.

И если и осталось уважение, то на нем держатся браки исключительно с многолетним стажем.

Я снова счастлив Вас чувствовать, уважаемые ценители проекта.

Тут уже начали отвечать за меня, и надо сказать, что я в корне не согласен с данной точкой зрения.

Вот Вам 5 советов, а там уже сами решайте, как поступать.

* Можно и нужно жить с нелюбимым мужчиной, в том случае, если он любит Ваших детей.
[3]

* Не стоит расходиться, если мужчина Вас хотя бы уважает. Поверьте мне, это дорого стоит.

* Вы любите другого мужчину. А тот, с кем делили краюшку, вдруг выпал из сердца. Такое часто случается. Но только объективно, а не предвзято постарайтесь ответить на вопрос, связанный с перспективой предстоящего развода? Что Вас ждет с новым бойфрендом? Ваша безумная любовь – это деньги, комфорт, престиж или затянувшаяся увлеченность? И что будет дальше? Сколько лет Вы состоите в браке? Есть ли совместные дети? Как Вы собираетесь их поднимать, подав на развод?

* Некогда любимый мужчина превратился в геенну. Он уничтожил в Вас женщину, мать и естество. Пьянками, гулянками и деспотизмом. Не за что зацепиться. Но есть женщины, которым некуда податься. И те, кто готов нести свой крест до гробовой доски.
Вот с ними я тоже не согласен. Если Вы еще молоды, всеми ухищрениями постарайтесь сделать так, чтобы чужой человек навсегда остался в далеком прошлом.

* Нервы Вы себе помотаете. Развод, размен, и девичья фамилия. Да и жалость наверняка застопорит на полпути. Но Вы вновь станете женщиной, несмотря на то, что душа страшно боится одиночества.

Искренне Ваш, Артем Сергеевич.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Муж. Объелся груш

интернет-журнал для жен

Как жить с нелюбимым мужем: анализ проблемы и полезные советы психологов

У некоторых людей уже сама постановка этого вопроса — как жить с нелюбимым мужем — вызывает дикое недоумение: а зачем с ним, собственно, жить? Увы, но жизнь далеко не такая простая и однозначная штука, как порой кажется — мятежные страсти кипят в мелодраматических сериалах, а в реальности зачастую даже самые импульсивные люди вынуждены скрывать свои чувства. Либо отсутствие их. Ежедневно десятки, сотни, а то и тысячи женщин по всему миру обращаются к психологам с этим острым вопросом, отчаявшись разрешить свой внутренний конфликт самостоятельно. Есть ли у них шанс сделать это в уютном кабинете и спокойной обстановке и что вообще думают по этому поводу сами специалисты? Обо всем этом — в нашем сегодняшнем мини-исследовании.

А была ли любовь?

Трудно поверить в кардинальную перемену в их настроении спустя даже несколько лет. Трудно, однако приходится.

Стрельцова Екатерина Анатольевна, семейный психолог с 10-летним стажем:

Вспомним того же Фромма: «Любить — в первую очередь, давать, а не брать».

Какие же негативные факторы сопутствуют этому?

Шаткость материального положения. Увы, но деньги имеют значение, как бы все наше естество ни противилось этому. На самом деле, конечно, значение имеют не сами банкноты, которыми наполнен наш кошелек, а то чувство уверенности в завтрашнем дне, с которым они ассоциируются. И вполне резонно, что она возлагает особые надежды в этом области именно на своего любимого мужа. Ведь он испокон веком добытчик, не так ли? Если же по каким-то причинам эти надежды не оправдываются, то шаткость материального положения семейного союза оборачивается и эмоциональной нестабильностью.
Ссоры. Выясняют отношения все. Вот только каждая ссора оставляет после себя рубцы на сердце. Это, конечно, красивая метафора, но она хорошо объясняет тот факт, почему любовь медленно, но верно уступает место равнодушию.
Рутина. Раскрашивая вашу жизнь в серые краски, вы тем самым закрашиваете те яркие чувства, которые некогда двигали вами при вступлении в брак. Конечно, даже самые возвышенные чувства склонны со временем приземляться, но скучный серый быт серьезно ускоряет этот процесс.
Измены или ревность. Зачастую ревность многие трактуют как одно из проявлений любви, но на деле она ее лишь благополучно убивает. Равно как и измены: трудно после ее обнаружения смотреть на человека тем же искренним и нежным взглядом.

Что делать, если не любишь мужа?

Такие вопросы нередко можно встретить на женских форумах. Спрятавшись за безликим ником, замужние женщины изливают душу себе подобным, надеясь получить толковый совет о том, как жить с нелюбимым мужем.

Но что может толкового посоветовать пребывающая в точно таком же состоянии собеседница?

Железникова Оксана Владимировна, гештальт-психолог с большим стажем работы, доцент Московского психолого-социального института:

— Состояние нелюбви к мужу — привычная тема для разговора со многими моими клиентками. Но удивительно другое явление: когда после ряда сеансов с наводящими вопросами женщина вдруг осознает, что не все так просто с ее чувствами. Вообще, я всегда настороженно отношусь к определению «любви» и «нелюбви». Где та грань между этими двумя, казалось бы, полярными состояниями? Если вы не можете прожить без мужа и дня, то почему-то считаете это искренним и образцовым проявлением чувств, хотя с точки зрения психологии это аффективное состояние, аддикция, которая никак не может стать отправной точкой для определения истинности чувств в других парах.

Предлагаем вам сперва задать самим себе несколько вопросов, которые помогут определить то, что вы чувствуете по отношению к своему мужу:

Как вы определяете, что не любите мужа?
Что мешает вам его полюбить?
Что такое любовь с вашей точки зрения?
Есть ли у вас перед глазами примеры супружеских пар с идеальными отношениями?

Точное определение причин отсутствия каких-либо чувств по отношению к мужу поможет вам выяснить для себя, насколько серьезен барьер между вами. Да и вообще, если взглянуть на ваш брак с мужской точки зрения. Какие признаки говорят о том, что муж не любит жену? Отрицать это было бы очень самонадеянно.

Конечно, на повестке дня остается самый главный вопрос: а стоит ли жить вообще с нелюбимым человеком?

Мысли о разводе посещают в такой ситуации посещают каждую женщину, но воплощают ее в жизнь лишь единицы.

Кто-то продолжает жить вместе ради ребенка, в некоторых случаях имеет место быть боязнь остаться одной, часто наблюдается и банальная сила привычки. Но только ли в этом причина? Как решиться на развод с мужем, которого уже не любишь?

Антонов Олег Петрович, семейный психолог, автор книги «Нелюбовь и ее лечение»:

— Я часто задаю этот вопрос своим клиенткам: если не любите, то почему не уходите? Ведь логичное же решение! И знаете, что получаю в ответ: а как я без него? «Так значит, что он для вас что-то значит?» — резонный вопрос с моей стороны. Никогда еще не получал внятного ответа на этот простой вопрос.

Заключение

Вспомним слова известного сербского писателя Милорада Павича: «Если вы говорите, что ваша любовь остается все такой же вот уже три года, то знайте, что она уже умерла».

Одна из главных проблем, с которой неминуемо сталкивается каждая женщина — это неумение анализировать собственные чувства к мужу. Большинство наивно полагает, что возвышенная и трепетная любовь на старте отношений должна сохраниться таковой и на долгие годы вперед, а первое же изменение интенсивности проявления своих чувств трактует как угасание взаимной любви.

Взгляните на свои чувства немного под другим углом — и тогда вопрос о том, как жить с нелюбимым мужем, с большой долей вероятности отпадет, так как вы обнаружите совершенно новые грани в ваших отношениях, о которых даже доселе и не подозревали.

Жизнь с нелюбимым мужем: уйти или остаться

Пожив в счастливом браке, женщина может почувствовать, что любимый муж стал совершенно чужим человеком, а пылкие чувства остыли. Супруг стал безразличен как мужчина, семейная жизнь превратилась в сожительство, основанное на привычке . Как жить с нелюбимым мужем? Является ли отчуждение временным симптомом кризиса брака или это начало необратимого процесса распада семьи? Стоит ли жить с нелюбимым или настало время менять привычный жизненный уклад?

Почему женщина не спешит с разводом

После 3-5 лет брака во взаимоотношениях супругов уже не наблюдается страсти, ярких эмоций и сильного сексуального влечения. Им на смену приходит привычка, дружба, долг, разочарование или обида. Как жить с нелюбимым человеком, не вызывающим интереса? Даже в век современных нравов, барышни неохотно решаются потерять статус замужней.

По какой причине женщины не спешат разводиться, хотя охладели к супругу:

запрещает родня или религиозные убеждения;
сложилась ситуация «не люблю мужа, но есть дети»;
заложена социальная установка «развод – это позор»;
брак был заключен по расчету;
жалость;
привычка.

Нельзя жить с нелюбимыми! Обычно это заявляют женщины, не имеющие неприятностей в браке. На самом деле решиться расстаться с некогда близким и любимым мужем достаточно сложно.

Сохранять союз или нет

Правила сосуществования

Советы психологов

В психологии потеря чувств к супругу явление обычное. К специалистам регулярно обращаются женщины в полной прострации – дамы не понимают, как следует поступить. Какие советы могут дать опытные психологи девушкам?

Не питайте напрасных иллюзий – былые чувства вернуть нельзя.
Не сохраняйте супружество из-за сына или дочери, лучше доходчиво объясните, что после развода мама и папа будут любить их не меньше. Решив остаться с нелюбимым мужем, поймите, что дети вырастут и упорхнут из родительского дома, а вам придется жить с духовно чужим человеком.
Не забывайте – вы женщина, достойная счастья! Любите себя и не позволяйте превратиться в безрадостную клушу.

Сегодня на улицах города можно встретить десятки дам с потухшим взглядом, без улыбки на лице, которые без особого удовольствия идут домой. Не станьте одной из них! Не бойтесь ответственности или материальных трудностей, ожидающих при расставании с супругом. Счастье, которое ждет впереди, дороже всяких богатств!

Никогда не связывайте свою жизнь с нелюбимым человеком!

5619 —>

Встретились, познакомились, понравились друг другу. Встречаетесь, узнаете друг друга, приятно проводите время и, казалось бы, все хорошо. Так оно и кажется на первый взгляд. Спустя какое-то время решаете пожениться, все идёт по плану.

Свадьба, медовый месяц, сборы новоиспеченных родственников уже позади. Началась обыденная, бытовая семейная жизнь. Она-то и показывает настоящую картину чувств. Если, конечно, изначально в последних сомнений не было. А если были — то подтверждает их.

Выходить замуж (жениться), по определению, надо только за своего человека (любимого, самого лучшего — как хотите). Если в начале отношений такого мнения о человеке не было — у меня для вас плохие новости.

Как сказал известный психотерапевт Михаил Литвак, затронув тему брака и разводов: «Люди в большинстве своем женятся по любой причине, кроме одной истинной — создавать семью».

Не могу не согласиться с ним. Действительно, очень многие регистрируют браки потому, что: уже пора (возраст), настояли родители (родственники), девушка забеременела, так надо (как у всех), родители пообещали купить квартиру, у кого-то бизнес перспективный, так принято у нормальных людей и так далее — причин очень много, и они могут быть довольно разными.

Так вот, у нормальных людей так не принято — они так не поступают. Они серьёзно подходят к вопросу создания семьи как отдельной, самой маленькой, но уютной ячейки социума. А принято это у людей психологически не зрелых, неподготовленных, безответственных за себя и за свою жизнь инфантильных личностей.

Если ты адекватен, психологически зрелый, взрослый и ответственный за себя и свою жизнь, то ты не будешь вступать в брак лишь потому, что: так надо, родители сказали, все так делают и т.п. И, тем более, ты не будешь стремиться официально (и не только) связывать свою жизнь с человеком лишь потому, что с ним хорошо или даже потому, что нет других кандидатов, кроме него. Самостоятельный и зрелый человек несёт ответственность за себя и за каждый свой поступок, не говоря уже о серьёзных изменениях в своей жизни. Инфантильные, несерьезные, безответственные и легкомысленные люди на это не способны — они выбирают, что попроще — и этим самым перекладывают свою ответственность на других, позволяя себе ни о чем не думать и не беспокоиться. Но побеспокоиться все-таки придётся, когда начнутся проблемы — а они, как правило, рано или поздно начинаются.

Что делать в этой ситуации? Конечно, обвинить во всем других! И опять же переложить свою ответственность и свои ошибки на кого-то другого. Так рассуждают незрелые психологически люди. Не получается что-то? Так конечно, жена ничего не делает (у меня менее приличное выражение на уме). Муж не зарабатывает, пьет, гуляет? Ага, придурком оказался, кто же знал.

Ближе к теме — описанные пара примеров далеко не единственные, которые бывают, но описывают суть — если что-то идёт не так, не получается, не клеится — то единственный, кто ничего не делает — это ты. И с придурком тоже самое — у меня для такого человека не самые лучшие новости.

Никто не застрахован от ошибок, неправильного выбора, обстоятельств. Никто не рождается изначально абсолютно зрелым, мудрым, ответственным за свою жизнь и себя человеком. К этому приходят. Со временем, но приходят. И у всех это время разное. Конечно, бывают и те, кто ничему не хочет учиться, ничего не хотят менять и все пускают на самотек.

В вышеописанной ситуации (если таковая имеет место быть) есть два пути.

Первый — оставаться таким, каким ты есть, постоянно перекладывая ответственность за свою жизнь на других, при этом не забывая их ещё и обвинить во всех своих неудачах, как-то пытаться жить дальше, постоянно жалуясь и обвиняя всех вокруг (более лёгкий путь, привычный для человека, который не готов принять правду такой, какая она есть и начать меняться).

Второй путь — он же более сложный — посмотреть обстоятельствам и правде в глаза, осознать свои ошибки, понять, какие решения были неправильными, чему все это тебя научило и начать менять себя и свою жизнь — медленно, но верно. Стремиться к тому, чтобы быть объективно всё оценивающим человеком — поступки, дела, решения. Стать взрослым, независимым от других людей, адекватно и трезво подходить ко всему, начать нести ответственность за свою жизнь и каждый свой поступок. Набраться смелости и уйти от нелюбимого человека, признав свои ошибки. Разорвать уже давно изжившие себя отношения, которые не приносят ничего, кроме негативных эмоций. Можно продолжать положительные критерии ещё довольно долго.

Каждый выбирает для себя сам.

Но, вернувшись к теме, почему не стоит связывать свою жизнь с нелюбимым человеком, продолжу.

Жить с нелюбимым человеком — это ссоры, скандалы, обиды, недомолвки, нежелание развиваться и быть лучше, постоянные упреки, утешение в друзьях/подружках/алкоголе, злость, ненависть и все из этого исходящее — у всех по-разному и проявляется в разной степени.

Если вначале было хорошо с человеком, но не было сильных чувств — лучшее, что вы можете сделать — это убежать сразу. Без оглядки и без остановки. Если же «посчастливилось» остаться и связать узами с этим человеком свою жизнь, то ожидается явно не завидная участь. Вначале всегда все хорошо. А проблемы — их нет, никаких. Зато они начинаются потом. Когда в силу вступает быт, человек уже не хочет для вас стараться и показывает свое истинное лицо. А стараться не хочет и работать над отношениями только по одной причине — нет любви. Скорее всего, и с его стороны, и с вашей. По крайней мере, с одной из сторон — точно. Просто, так было удобно. Так было надо.

И тогда семейная жизнь двух якобы любящих людей начинает превращаться в ад. Не буквальный, а психологический. Возможно, что ещё и физический. Определить это просто — начинается всякая херня (извиняюсь за не совсем корректное слово) в виде изменил/забухал/не работает/наорала/пилит/истерит/бесит и все тому подобное. При первых же признаках лучше уходить. Сразу и навсегда.

У действительно любящих людей и стремящихся оберегать друг друга в отношениях этого не бывает. У них бывает теплота чувств, забота друг о друге, понимание, взаимоподдержка и, конечно же, настоящая любовь. Самая настоящая, да. Она бывает и есть (хоть и встречается гораздо реже). У них это было сначала. И продолжается дальше.

Конечно, и у любящих друг друга людей бывают проблемы в отношениях, но т.к. они любят и ценят друг друга, все проблемы, трудные задачи и ситуации решаются спокойно и обдуманно с обоих сторон, учитывается мнение каждого.

Свой человек, любимый и любящий — будет ценить, беречь, учитывать мнение партнёра, любить не только словом, но и доказывать свои чувства делом (поступками, как угодно). И именно такой человек стоит того, чтобы его ждать — осознанно и осмысленно, не цепляясь за сомнительных личностей на жизненном пути.

Жизнь с нелюбимым (ой) не в радость. Это, думаю, известно большинству взрослых людей. Не знаю автора, что фраза мне очень понравилась: «Сейчас вам 20, 30 лет и вы нашли человека для совместной жизни — это конечно, хорошо, но подумайте, когда вам будет 50, 60 лет — не проснетесь ли вы как-то утром с мыслью о том, что практически большая часть жизни прожита с нелюбимым человеком? Не поймете ли вы, что этого человека, который все время живёт и спит с вами, вы не любите, никогда не любили и не хотели бы, чтобы именно так прошли ваши лучшие годы?» Как-то так — дословно сейчас не вспомню, конечно, но думаю, что мысль выразила. И ещё одна: «Тот человек, который сейчас с вами — действительно является вашим любимым или вы просто заполняете им пустоту?»
[2]

Порой полезно бывает задавать себе подобные вопросы — многое разъясняет, по крайней мере себе — точно. Ведь каждый из нас точно знает, чего он хочет. Порой не обращает внимания на это или попросту игнорирует свои собственные желания в силу обстоятельств.

Тем не менее, думаю, вывод каждый для себя может сделать. И каждый сам принимает решение — с кем ему жить, как жить и с кем связать свою жизнь.
[1]

Любимый человек будет или нет — выбор за вами. Но и ошибки у людей случаются. Нельзя жить без ошибок вообще. Главное, вовремя понять, сделать вывод и принять соответствующие меры.

P.S. Ошибки не страшны, страшны их последствия и не принятие мер по их устранению. На ошибках учатся. Они нужны для дальнейшего развития и понимания, как правильнее поступать в той или иной ситуации. Не так плохо ошибиться, как не понять этого.

Всегда поступайте так, как хотите, делайте выводы, меняйтесь к лучшему и будьте с любимыми людьми.

Как жить в браке с нелюбимым мужем?

Выходя замуж, каждая девушка думает, что это навсегда. Но после свадьбы становится понятным, насколько вы на самом деле разные люди, а его невинные привычки начали вас раздражать. Куда делась любовь? Невольно встает вопрос: жить ли с нелюбимым мужем или подать на развод.

Главные причины разочарования в муже

Прошли чувства, а на их место поселилось разочарование. Но не стоит делать поспешных выводов и принимать решений. Подумайте над тем, что стало причиной сложившейся ситуации. Главное выявить источник постоянных раздражений и недовольств мужем.

Несбывшиеся мечты

Многие женщины, встретив мужчину своей мечты, представляют его в своих фантазиях, как некоего идеала. Они бросаются в пучину нового романа и видят лишь положительные черты своего избранника. Недостатки характера порой считается пустяком, который можно легко исправить. В итоге, девушка получает мужа, чей образ далек от нарисованного в ее голове идеала. Все попытки изменить мужчину, приводят к провалу. Красивая сказка в мгновенье рушится и приходит разочарование мужем.

Серые будни

Как правило, свидания и встречи до брака проходят в романтической обстановке. Кажется, что жизнь рядом с этим мужчиной будет похожа на сказку, в который женщина будет принцессой. После свадьбы первые месяцы совместной жизни будут наполнены любовью и романтикой. Но вскоре, розовый туман рассеивается, начинаются обычные будни. Муж отправляется на работу, вы следите за чистотой, готовите еду. Рутина ежедневных хлопот поглощает влюбленность и романтизм. Жизнь становится обыденной и начинает тяготить вас своей серостью.

Неожиданные проблемы

Многие женщины начинают депрессировать при первых возникших трудностях семейной жизни. Это может быть болезнь близкого человека, материальные трудности, долги. Свое недовольство они выплескивают на уже нелюбимого мужа, обижаются на него. В отношениях появляется некая напряженность, что выливается в постоянные ссоры. Женщина оказывается перед выбором, жить дальше с нелюбимым мужем или нет.

Межличностная пропасть

Когда между мужем и женой нет взаимопонимания, то решение возникших проблем дается очень тяжело. Накопившееся недовольство и трудности отдаляют пару друг от друга. Слова, сказанные во время ссоры, остаются в памяти надолго, сидят там больной занозой и не дают покоя даже в моменты мира. У вас больше нет общих увлечений, каждый занимается своим делом, практически не общаясь с партнером. Подобное поведение может спровоцировать развод.

Как можно жить вместе с нелюбимым тобой мужем?

Часто происходят моменты, когда женщина готова уйти от нелюбимого мужа, но по каким-либо причинам не делает этого. Причиной может быть материальная зависимость от мужчины или даже физическая. Когда побороть подобную привязанность не получается, то нужно понять, как жить с нелюбимым мужем.

Природа устроила так, что женщины более эмоциональны, нежели мужчины. Чувство любви способно вызвать у них бурю разнообразных эмоций. Это может быть страсть, нежность, а порой жалость или даже ненависть.

Если вы не испытываете к нелюбимому мужу негативных эмоций, то попробуйте сократить общение с ним. В этом поможет работа, дети или любимое хобби. Можно отправиться в путешествие или на курорт. Некоторые женщины полностью отдаются домашним делам, стараясь быть идеальной хозяйкой. Методов отстранения от проблемы довольно много, но это работает только тогда, когда у вас есть моральные силы таить истинные чувства к нелюбимому мужу, делая вид, что вы его любите и цените.

Когда жизнь с нелюбимым мужем становится невыносимой, то не стоит себя мучать и лучше расстаться. В этом случае психологи дают совет откровенно поговорить с супругом и объяснить сложившуюся ситуацию. Выход есть всегда, главное чтобы было желание его искать.

Причины существования «равнодушных» браков

Так все же, как жить рядом с нелюбимым мужем? Советы психологов в данном вопросе можно разделить на два противоположных лагеря:

Одни твердят о том, что терпеть и жить дальше ради сохранения семьи можно, а порой даже нужно. Главное расставить приоритеты и выделить для себя главную цель, ради которой необходимо сохранить равнодушный брак.
Вторые утверждают, что такие отношения обречены. Не стоит тратить свою жизнь и жизнь нелюбимого мужа впустую. Лучше расстаться, пережить развод и посвятить себя новым чувствам и эмоциям.

В современном обществе разводы – это не редкое явление. Прошла любовь, сходили в ЗАГС и все, да здравствует свобода. Но не всегда жизнь складывается так как мы того желаем. Есть ряд причин, по которым женщина живет с нелюбимым мужем, не решаясь на развод:

Проверка чувств

Прожив в браке несколько лет, отношения между мужем и женой приобретают другую форму. Былая страсть утихает, а на смену ей приходят новые эмоции. Часто это происходит после рождения ребенка. Многие женщины пугаются подобным изменениям, начиная думать, что разлюбили мужа. Но это совершенно не так. С годами любовь обретает новые формы, она становится качественнее, сильнее. Отношения становятся более доверительными, порой похожи на дружеские.

В подобных ситуациях психологи дают совет проверить свои чувства. Сделать это довольно легко. Вообразите себе, что у вашего благоверного появилась любовница. Какие чувства возникают в вашей душе? Или муж уехал навсегда в другой город. Поедете ли вы за ним? Если вы готовы отстаивать свое счастье, то любовь просто приобрела другую форму. Если же фантазии не вызвали ни каких эмоций, то любовь ушла и нужно решать жить с нелюбимым мужем или уйти.

Разобравшись в собственных чувствах, важно принять правильно решение. Жить с нелюбимым мужем или начать строить новую счастливую жизнь — решать только вам. Будьте счастливы!

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Источники

Энциклопедия семейной жизни (комплект из 2 книг). — М.: Отечество, 2010. — 825 c.
Синягина, Н. Ю. Психолого-педагогическая коррекция детско-родительских отношений / Н.Ю. Синягина. — М.: Владос, 2015. — 885 c.
Хсу, Шан-Тунг Инь-Ян Любви. Фэн-Шуй взаимоотношений / Шан-Тунг Хсу. — М.: Будущее Земли, 2017. — 272 c.
Вебер, Патрик Как решить проблемы в молодой семье, или Е-мое, кота опять стошнило!: моногр. / Патрик Вебер. — М.: Рипол Классик, 2016. — 192 c.
Грэй, Джон Марс и Венера: как сохранить любовь / Джон Грэй. — М.: София, 2011. — 160 c.

Как жить с нелюбимым мужчиной психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Как жить с нелюбимым мужем

Главные причины разочарования в муже

Несбывшиеся мечты

Серые будни

Неожиданные проблемы

Межличностная пропасть

Как можно жить вместе с нелюбимым тобой мужем?

Когда жизнь с нелюбимым мужем становится невыносимой, то не стоит себя мучать и лучше расстаться. В этом случае психологи дают совет откровенно поговорить с супругом и объяснить сложившуюся ситуацию. Выход есть всегда, главное чтобы было желание его искать.

Причины существования «равнодушных» браков

Одни твердят о том, что терпеть и жить дальше ради сохранения семьи можно, а порой даже нужно. Главное расставить приоритеты и выделить для себя главную цель, ради которой необходимо сохранить равнодушный брак.
Вторые утверждают, что такие отношения обречены. Не стоит тратить свою жизнь и жизнь нелюбимого мужа впустую. Лучше расстаться, пережить развод и посвятить себя новым чувствам и эмоциям.

Свадьбу устроили родители. Дикость? Но даже сегодня это не редкость. В некоторых странах до сих пор существует традиция, когда брак устраивают родители. Редко между мужем и женой вспыхивает любовь. Чаще всего пара вынуждена привыкать друг к другу и жить без чувств.
Развод – это позор. В этом случае не всегда решающую роль играют религиозные взгляды. В некоторых семьях распад семьи оставляет пятно на репутации всего рода. Родственники дают советы по сохранению семьи. Люди думают о том, какой резонанс вызовет развод среди односельчан или соседей. Задумайтесь над вопросом, для кого вы живете, для себя или окружающих вас людей? Жизнь одна, и, к сожалению, она так коротка, что не стоит тратить ее на нелюбимого мужа.
Страх одиночества. Некоторые женщины недооценивают себя. Считают, что и внешность не такая, и характер не тот. Разводиться с нелюбимым мужем нельзя, так как придется доживать свой век одной. Психологи говорят о том, что не стоит бояться остаться одной. В жизни каждого человека, непременно, рано или поздно появляется человек, с которым захочется прожить всю жизнь.
Сохранение семьи ради ребенка. Это довольно распространенное явление. Часто в таких семьях ребенка возносят превыше всего, а все силы положены на ублажение детских капризов. Женщине приходится решать вопрос, как жить с нелюбимым мужем ради ребенка, который остро чувствует напряженность между родителями. В итоге, женщина затаит обиду на собственного ребенка, за неудавшуюся личную жизнь. Возможно, лучше будет развестись с нелюбимым мужем и заняться поиском своего счастья.

Жалость. Женщине кажется, что если она расстанется с нелюбимым мужем, то он пропадет без нее. Мужчина, который испытывает чувства к жене, чувствует ее равнодушие к собственной персоне. Осознание этого приносит ему муки и страдания. В некоторых ситуациях лучшим выходом будет прекращение отношений.
Брак по расчету. Случается так, что женщина или мужчина вступает в брак из-за денег второй половины. Дама рожает ребенка и живет, находясь в полной финансовой зависимости, жена готова терпеть и возраст нелюбимого мужа, и его скверный характер, и его измены, а порой даже физическое насилие над собой. Задумайтесь, стоят ли чужие деньги страданий, которые вы испытываете рядом с нелюбимым мужем? Устройтесь на работу и станьте независимой женщиной.
Привычка. Прошло много лет после свадьбы, любовь прошла, осталась лишь привычка быть рядом с мужем. Супруги понимают, что стали равнодушны друг к другу, но не спешат ни чего менять. В этом случае психологи дают совет попробовать реанимировать нежные чувства. Устройте романтический ужин, сделайте массаж мужу, отправьтесь вместе в путешествие по новым местам.

 Проверка чувств

Загрузка…

Поделиться в соцсетях

Одиночество или нелюбимый муж (семейная психология)

Вика оченьдалеко Вышла замуж по расчету и уехала в другую страну. Он старше на 10 лет. Он любит. Я нет. Думала, будет какое-то взаимоуважение, но уважать не могу, т.к. он постоянно дает лживые обещания, но не выполняет их. Только ест, спит и лезет в постель. Какое тут уважение? Сам на пенсии по выслуге, так это вообще свихнуться можно. Бесконца дома.Ненавижу его. Скажете, нужно развестись, но сейчас ситуация такая, что смогу сделать это только через время. Вот и терплю. Все время плачу. Иногда судьба нас загоняет в такой угол, что не знаешь как и выкарабкаться.

Лиза Москва Живем уже 15 лет, венчаны. Брак без любви, просто пора было. Но жили в целом неплохо, даже хорошо можно сказать. Но не любила его никогда. Просто все не до того было, ребенок рос, меняли место жительства, другие проблемы житейские. Но ощущение того, что это не мой человек не покидало, надеялась, что все уладится, утрясется. Он не плохой, не пьет, не бьет, не обижает, помогает по дому. Да и после секса все вроде бы налаживается в моей голове не надолго..Но как же тяжело то! Тяжело потому что сама виновата, а дитё при чем. Дочка — копия папа, как я могу что-то изменить? Как я посмею? Вот и живу с нелюбимым. Стала пить потихоньку, вроде бы легче. Временами вообще хорошо, тихо все и спокойно. А как подумаю, что это навсегда, так хоть в петлю лезь. Если бы можно было эмоциональную чувстительность удалять как аппендицит — я бы удалила. И жила бы дальше с ним, Он то не виноват ни в чем.

Лёлик Земля Кака любовь? Инстинктивная программа абезьяно подобного человека выполнана(натрахались, детей наплодили) пора менять кровь и по новой. Таков закон природы. Так больше шансов что твои отпрыски выживут. Понятие «любовь»-средство монипуляции людьми. И в данном случае автор статьи (феменистка) использует это понятие для продвижение в массы своих бредовых идей. Желаю всем бабам, не любящих своих заботливых мужей, жесточайшего финансогого кризиса и мужланов не способных дарить им заботу.

Анна Киев Любили друг друга очень сильно. Детей рано родили, они выпорхнули из дома сразу после школы, живут в другой стране. Дом построили… Должно быть все хорошо. Но, как то после 40 муж стал раздражителен. Чувствую, что и я его раздражаю.Хозяйский. Не приседая, все время , что то готовит, во дворе убирает, растения сажает, хозяйство кормит.. То есть вся чески суетится. Многие скажут, дура, радуйся. А радости и совместного времяпрепровождения нет.в отпуск отдельно…. Выходные — он на хозяйстве, в заботах. А поговорить? Сутками молчит, либо новости из фейсбука мне пытается передать.Телевизор перенесли из спальни, так он за телевизором вслед на первый этаж как переехал. Секса не было не помню, сколько месяцев. А мне уже ничего и не хочется.Из депрессии не могу вылезти. Раньше пыталась разтормошить его, куда то поехать вместе, вдвоем в спортзал походить. Говорит, не хочу. Потом я сама стала и в спортзал ходить, и в горы ездить. А ему все равно, где я и что. Зову, пошли вместе, ведь дети маленькие не плачут…. А нам всего по 43. Рядом с ним и женщиной себя перестала считать. Руки опустились.Одиночество .

анжела челябинск я неперевариваю всю жизнь. своего мужа, вышла не по любви, по глупости, и уже 30 лет терплю его. Он невыносим,разъелся как боров,перестал за собой следить..каждый день пьет пиво по4-5 литров и говорит что ему тяжело ходить.меня тоже не любит, но младшая дочь только в 8 классе, вот так и живём, постоянно ругаемся Разве это семья. Подробнее: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2010-04-06-511635.html

Андрей Екатеринбург Почитал статью и комменты женщин. Еще раз убедился что не стоит жить ради женщины и что то для нее делать, в ответ услышишь «я тебя ненавижу» куда не посмотри куда не плюнь везде святые королевы. Нет брак я не хочу, отношения тоже, не верю я в это в современном мире. Я разведен, воспитываю 3 детей, двух дочек близняшек по 10 лет и сын 5 лет. Моя бывшая супруга укатила в Москву с любовником, оставив мне детей (за это я ей благодарен), устала от семьи, но не прошло и двух лет как стала проситься обратно, да только время ушло, пусть и дальше «отдыхает». Я живу своими детьми, и не хочу больше отношений, мне хватило, да и не хочу заставлять своих детей называть чужую им тетку мамой, а родной мамы для них больше нет. Бывшая жена до сих пор молит о прощении и втором шансе. Ненависть к мужу и усталость от семьи, дамы королевишны, вам бы мое детство в детдоме и молодость в 90 в Чечне, по другому бы запели и на мужа бы молились. Вы просто зажрались и не знаете что значит любить и что такое семья.

Надежда Екатеринбург Дорогие мои подруги по несчастью.Вот я и была всегда веселая и заводная,встретились завертелось и по глупости росписались,беременность и все,как отрезало от него,ненавижу в нем все,с ним я очень несчастная,в свои 26 выгляжу на 40,утром сил нет встать с кровати,по ночам слезы и сожаления,что поторопилась…Не мой человек,иы разные во вмем,но малыш его обожает и я просто не могу лишить его папы…Вот как жить?И он ходит ьакой безразличный,с дивана не поднять,устала от этого,хоть волком вой

оля Крайгород я не могу его видеть слышать

Альбина Г.Можга Милые женщины!Как я Вас понимаю. Мне самой 43года.Я живу со своим мужем 21 год.У нас трое детей. Всякое было в нашей жизни. Но после 40 лет,видимо,наступает переоценка ценностей. Я ,вдруг,поняла,что совсем больше не люблю своего мужа,Влюбленность,которая была в молодости окончательно прошла. Меня не радуют совместные отпуска,совместные праздники. Я верю,что встречу свою счастливую любовь и уйду от своего нелюбимого мужа. И мне по барабану,что обо мне скажут свекровь и все мои знакомые,Я потратила на нелюбимого много лет жизни, Я давно не скрываю от него свою нелюбовь к нему. Я мечтаю так же,чтобы он встретил женщину,которая полюбит его и он,чтобы полюбил ее, Тогда я буду спокойна за него и по настоящему свободна.

Ольга Курск Прожили вместе 9 лет. Растёт дочь. Всё время чувствую, что мы чужие люди. Поддержки от него никакой. Бросить не решаюсь. Да и идти мне некуда. Так и живём…

Анна Улан- Удэ Девочки,как я вас всех понимаю!Очень сильно любила мужа, семь лет уже вместе.Три дочки,но что то вдруг в один момент,в душе и в сердце оборвалось.Я его ненавижу!!!Он меня бесит: как ест,как говорит.Спать вообще не хочу с ним,когда целует,хочется отвернуться .Я сказала ему,что не люблю и жить не хочу вместе.А ему,как об стенку горох.Я чувствую,что я под его гнётом!Хочу свободы,за 7 лет жизни с ним я постарела на 15 лет.Что делать,как дальше жить не знаю!

Балгуль Нефтеюганск Ненавижу. .. чувствую себя счастливой только своих мечтах. А зачем сним живу? незнаю.

Анна Москва Гораздо хуже, когда ты его любишь, а он тебя нет… Я вот живу с человеком 7 месяцев, люблю, страдаю, реву, пью афобазол и валерьянку… а он мне заявил, что любовь слишком сильное чувство и он никогда мне не скажет «Я люблю тебя», типа или так или никак, я согласилась, думала-пусть делами показывает любовь. Показывает. Но делами, а не чувствами, он то нежный, то агрессивный и злой, мне иногда страшно, когда он на меня наезжает с упрёками, аж живот прихватывает, как в детстве, когда влетало от родителей за проступки. Расписались. И вот думаю — а насколько нас хватит? Он хороший и мудрый, он-мужчина, а не тряпка, но так холодно с ним… не приголубит, не приласкает добрым словом (мужик ведь, а не баба), не пожалеет (нечего из себя жертву строить)… то ли любит, но холодно проявляет чувства (мужик), то ли ему просто удобно со мной… не знаю, честно говоря. И, как назло, в темпераментах тоже несовпадение, по-началу всё в ажуре, много и частно и горячо, а потом… я не такой, я не самец, меня надо разжечь, зато я верный, на других не бросаюсь, членом не думаю… да, хорошо, но я никогда не разжигала в мужчине страсть сознательно, всегда всё было без того отлично, мне это претит, чувствую себя неприятно, наигранно всё как-то и желание моё пропадает иногда в итоге. Когда тебя любят, наверное, легче, чем наоборот, когда сердце плачет, душа страдает от недолюбленности, недоласканности… а ведь последние сладкие годочки уходят, не успеешь оглянуться-климакс придёт, а с ним и возраст, когда уже не до бессонных ночей от жаркой любви… Вот так, вроде и мужик нравится и хороший, а всё равно не то что-то. А идеального не найти, уже годы не те, все давно женаты или в разводе, разочарованные в женщинах или просто гуляки. Придётся терпеть, сколько смогу. А потом снова развод, скорее всего (до этого тряпок много было )

Анна уфа Это ж сколько женщин несчастных свои дни коротают с нелюбимыми! Мой муж вот уже который год секс на игры компьютерные променял, детей не видит и не замечает практически, ему вообще ни чего не интересно, кроме своих игр в танки. Ну и чтоб пожрать дома было. Он и любить то не умеет. Я раньше психовала на него , злилась. А сейчас сил нет уже . Просто стараюсь не замечать его присутствия. Дети ( два мальчика) тоже глядя на него за танки уселись — не выгонишь. А развестись духа не хватает. Мы венчанные . Грех без везкой причины мужа бросать. Это ужасно . Реву по ночам. Любви хочется, счастья . С ним точно не будет уже. Ошибка моя в том , что в молодости , когда познакомились, думала что придет то САМОЕ чувство к нему попозже, он мне при встрече понравился очень. Но было какое то ощущение недопонимания и где то глубоко чувство не моего чего-то., чего то не хватало. А внешне все красиво было. Он — красавчик , и я не хуже. Сама себя настроила , что все будет и любовь настоящая тоже к нему появиться. Прошло уже почти 17 лет. Не появилось ни чего. Только еще и влюбленность исчезла. Вот такая фигня. Была бы любовь — были бы силы и желание бороться за внимание мужа. А сейчас не охота. Не выходите замуж без любви. И уж тем более не венчайтесь- не проверив своих чувств.

Яна Камышин Прожили с мужем 11 лет,он меня сильно любил и до сих пор любит,а я после первого развода осталась с маленьким сыном,вот думала вдвоем легче,стерпится..родила второго сына,ему сейчас 8лет,терпеть нет сил,поговорила,сказала что не могу так больше,не люблю..а он не уходит,молчит,угрожает украсть сына,идти ему некуда,он не местный..так и живем дальше..спать с ним не могу!ЧТО ДЕЛАТЬ?

Dana Москва Не навижу мужа,он мне не приятен,что делать?Помогите,уйти не смогу,много причин

Lizzi Инта Ой, девочки как же с нелюбимым тяжело. Вышла замуж не по любви, просто пора пришла. Прожили 15 лет, двух мальчишек родила, думала стерпится — слюбится. Да не стерпелось и не слюбилось. Развелась, купила квартиру, делаю ремонт. Он бесится, про детей вдруг вспомнил. Пока идёт ремонт живём вместе. Что там впереди? Но жить с нелюбимым больше не могу!!!

Fly пенза жаль

Капитан Немо Крайгород Очень понимаю Вас девочки,у меня такая же ситуация,10 лет вместе ,из них 6лет в браке…после рождения ребенка и переезда к свекрови все изменилось его как будто подменили.Стал агрессивным,раздражительным.Разговарить нам практически не очем.Живем под одной крышей как соседи.Уйти тоже некуда.И любви тоже нет….

гуля казань Я вас всех очень понимаю. Я тоже не знаю как жить с нелюбимым мужем. Я его ненавижу.

madam Rome Живу в Италии.Муж старше.Родители в Украине-совсем не сбежать..муж не агрессивный,не бьет..но секса нету уже года 3…просто 0% страсти..смотрю на него и тошнит!!! Сыну 5 лет,вот жду чтоб подрос,сама пока втихаря учу английский..мечтаю исчезнуть и забыть.так тяжело.Такое одиночество.

Елена Рошаль Алиса,как я Вас понимаю. Такая же ситуация произошла сегодня. Мужу сказала что не люблю и хочу развода.Да вот только уйти некуда,в квартире прописаны вместе,а сам он из другого города. Теперь молчит. Не разговаривает. Не знаю как сложатся дальше дни,недели,месяцы или года((((( А поддержки нет. мама на стороне мужа……..

Елена Рошаль Ох девочата.Как же тяжко жить с нелюбимым и губить счастье свое и молодость(((( хочу развода,а он молчит как рыба об лед. У нас две дочки, и я не хочу чтоб они страдали из-за моего решения о разводе.

галина санкт-петербург никакого желания вступать в новые отношения с мужчиной после 26 лет брака у меня нет!снова готовить,стирать,убирать?ни за что!хочу быть одна и жить только для себя!!!это и есть настоящее счастье!!!

Луиса Орск Я была влюблена в своего мужа,но вышла за него по необходимости. Даже сама не знаю почему. Всегда с ним скандалили до рождения ребёнка,он меня очень раздражал. Сейчас нашему сыну 2,5 года. Так не ругаемся,как раньше. Гораздо меньше. Но зато у меня изменилось отношение к нему. Я поняла,что по настоящему не любила его. Ребёнок вытеснил все чувства. Я к нему испытываю,нежность иногда,заботу,спокойствие,удовлетворённость,но бывает это не часто. Когда вижу его нервным и злым,а если он ещё и за материться, то я хочу от него сбежать. Отвращение какое-то. В постели до беременности я была очень активна в сексе. Он тащился от меня,а сейчас вообще его не хочу. Фригидная стала. Всё не нравиться. Идти некуда. Родители в другой стране. Квартиру снимаем. Не работаю,тк ребёнка не на кого оставить. В садик только на следующий год. Короче было бы всё отлично,если б он был не агрессивный. Куда деваться даже не знаю

Она Нант я ненавижу всю жизнь своего мужа, вышла не по любви, по глупости, и 24 года терплю его. Он невыносим, меня тоже не любит, но у нас взрослые дети, вот так и живём, со стороны очень благополучная семья.

Ната Крайгород А я развелась с мужем и уже 4 года одна ,не жалею,что ушла от него

Гостья Алматы У меня тоже такая же ситуация. 3 детей, 12,9 и 3 года. Уже несколько лет не люблю мужа,не могу сказать точную дату. Жить или не жить ради детей? Вот в чем вопрос. Он меня любит,но я нет. Мучать себя,жить дальше с нелюбимым или разорвать?

Татьяна Крайгород Все верно, а наша неуверенность идет от бедности — уйти некуда

Юля Крайгород Хорошая статья. Главное, что каждое слово правда. Я сейчас в тяжелой ситуации, думаю о разводе постоянно, нахожусь в декрете и пасую перед трудностями, но любви нет, трудно, очень трудно так жить.

Алиса Крайгород Согласна с автором, невыносимо каждый день терпеть раздражение при виде нелюбимого мужа, а как быть если после разговоров о разводе и о потере чувств муж не хочет уходить, отмалчивается и выжидает, а мне с детьми уйдти не куда?

Зухра Крайгород все верно,я тоже не люблю мужа,но ради ребенка живу с ним,не знаю что делать…

Капитан Немо Крайгород Я ненавижу своего мужа.Но приходится жить с этим человеком…

Маразмеря Крайгород Очень правильно всё написано.

Жена разлюбила мужа, что делать, советы психолога, можно ли все вернуть?

Любить друг-друга всю жизнь, быть вместе и в горе, и в радости, в богатстве и бедности… Такие клятвы дают молодожёны, веря в то, что и в самом деле удастся пронести любовь до гробовой доски. Но, к сожалению, прожить душа в душу удаётся далеко не всем парам.

Признаки, что брак себя изжил и любовь прошла

Семейные проблемы, обстоятельства, быт – всё это способствует тому, что любовь начинает ослабевать.

Если пустить ситуацию на самотёк, то она может закончиться разводом, чтобы этого не произошло важно обращать внимание на следующие изменения:

Чувство раздражения. Конечно, у каждого человека есть свои привычки и своё мнение, они не всегда будут совпадать с тем, что нравится партнёру. Но об этом нужно говорить, искать компромиссные решения. А если раздражение и неприязнь возникает по любому пустяку, если появляются придирки к словам, то это признак того, что отношения не ладятся.
Отсутствие интимной жизни. Любовь – это не просто соединение душ, это ещё и желание обладать партнёром физически, доставлять ему удовольствие.
Без интимной жизни отношения нельзя назвать полными и гармоничными.
Безразличие ко внешности. Ярким признаком угасающей любви служит то, что женщина перестаёт за собой ухаживать. Она не чувствует себя привлекательной и считает, что ей это незачем делать и не для кого, ведь супруг её не замечает.
Скука. Когда чувства находятся на пике, то люди не могут друг без друга ни минутки. И если нет возможности живого общения, то оно продолжается в бесконечных звонках и смс-сообщениях. Но когда муж или жена предпочитают провести время с коллегами или товарищами и не спешат домой, то это значит, что любви пришёл конец.
Ссоры и упрёки, заслуженные или надуманные -это тревожный сигнал. Конфликты и выяснение отношений могут присутствовать и в крепких семьях, но потом обязательно наступает примирение. А если люди наносят друг-друга оскорбления, указывают на ошибки и промахи, утверждаются за счёт партнёра, то это сигнал о том, что любовь гибнет.

Что делать с угасшими отношениями

Если указанные «звоночки» присутствуют, то нужно спасать отношения. Может показаться, что проще уйти, развестись. Всё разорвать и начать сначала. Но это не так просто. И чувство потери может преследовать супругов ещё несколько лет, а раны от расставания иногда остаются на всю жизнь.

Специалисты считают, что в первую очередь нужно менять не партнёра, а себя. Только в этом случае есть шанс получить результат.

И развод – это тоже попытка убежать от себя. Существует большая вероятность, что неразрешённые проблемы человек партнёры перенесут с собой в другие отношения.

За счастье можно и нужно бороться. И победить в этой борьбе можно, если определить причины, по которым любовь начала таять.

В чем причины угасания чувств в браке

Рутина. Дом, работа, халат, посуда, уборка… На первый взгляд, это самая обычная жизнь, она стабильная и предсказуемая, и в этом есть свои преимущества. Но, на самом деле, однообразие, отсутствие свежих эмоций убивают отношения. Нужно не забывать об этом и стараться вносить свежесть в каждый день. Тогда любовь найдёт источник вдохновения.

Обиды. Неумение и не желание решать конфликты. Если проблема до конца не разрешена, то она будет вспыхивать каждый раз с новой силой. Чтобы сохранить любовь нужно научиться прощать.

Недостаток общения. Супруги – это самые близкие люди, но по каким-то причинам в семье может возникать дефицит общения. Этого нельзя допустить. Важно разговаривать, делиться своими планами на будущее, мечтами, искать пути решения проблем, поддерживать друг-друга. Только в этом случае можно рассчитывать на настоящие чувства.

Семейные кризисы, так и возрастные негативно сказываются на отношениях, но если в их преодолении заинтересованы оба партнёра, то существует большая вероятность, что из таких «бурь» они выйдут победителями.

Усталость. Жизнь, как поётся в одной из песен «Это не только майский день, в котором все танцуют и поют…». Людям приходится преодолевать трудности, обеспечивать материальное благополучие, воспитывать детей. Не удивительно, что человек может устать, а это сказывается и на отношении к партнёру. Всё в этом мире нуждается в любви и внимании, поэтому так важно поддерживать любимого человека.

Можно ли жить в браке не любя

Если чувства стали угасать, то нужно попробовать их оживить. Ведь люди не зря встретились, прожили вместе определённый период, и, возможно, успели завести детей. Но бывает так, что любовь проходит. И в ряде случаев люди соглашаются на компромисс. Он заключается в том, чтобы жить в браке без любви. Причины подобной сделки могут крыться в отсутствии жилплощади, в наличии совместных детей, в материальной заинтересованности. Но, скорее всего, подобный компромисс не сделает счастливым никого.

Возможно, лучше принять окончательное решение, а не обрекать себя и членов семьи на нелюбовь.

Что делать, если есть дети

Самое главное, что необходимо запомнить – это то, что развод дело взрослых, а дети ни в чём не виноваты. И какая бы не была обида у супругов друг на друга, они не должны опускаться до того, чтобы манипулировать любовью детей к отцу или матери.

Нужно хорошо взвесить решение стоит ли сохранять брак ради детей, если любовь ушла. Ведь, как бы родители не старались молчать о своей тайне, дети всё равно будут считывать их эмоциональное состояние. А ложь и лицемерие ещё никого не делали счастливыми.

Что делать, если полюбила другого мужчину

В жизни может произойти всё, поэтому зарекаться не стоит. Любовь – это сильное чувство. Под его влиянием человек перестаёт слушать разум, а следует своим эмоциям. Именно поэтому можно сделать много неверных, глупых вещей, за которые потом придётся расплачиваться.

Если женщина оказалась в ситуации, когда её захлестнуло сильное влечение к другому мужчине, то, не стоит спешить. Вдруг это не настоящее чувство, а просто влюблённость и она быстро пройдёт. Не стоит идти на сделки с совестью даже ради любви. Муж заслуживает того, чтобы к нему отнеслись с уважением. Даже если появился другой мужчина, измена не выход из ситуации.

Достойное поведение женщины сделает её более привлекательной в глазах и мужа и нового партнёра. А главное позволит сохранить самоуважение. Если шансов сохранить брак нет, то лучше оформить развод и начать новые отношения. Врать, страдать, мучить себя и всех, кто оказался в данной ситуации – это подлость.

Когда стоит решиться уйти

Предательство – причина для того, чтобы уйти. По этому поводу существуют разные мнения. Можно простить человека, если он ошибся один раз, но постоянные измены превращают жизнь семьи в ад. Выбрать свободу или согласиться на вечные муки – это решение может принять только сама женщина.

Насилие. В старину говорили «Бьёт – значит любит». Возможно, что именно поэтому многие женщины соглашаются терпеть домашнее насилия, находя всяческие оправдания супругу. Плохое настроение, проблемы на работе, непослушные дети… На самом деле, никакого оправдания подобным поступкам нет. Насилие имеет свойство усугубляться с каждый разом и однажды стать причиной серьёзной травмы или летального исхода.

Алкоголизм. Об этом принято молчать, но это то обстоятельство, которое оправдывает развод. Чем дольше женщина живёт с человеком, имеющим зависимость, тем сложнее ей будет вырваться. Оскорбления, финансовые растраты, несдержанные обещания, неадекватное поведение партнёра – это ещё не самое страшное. Страшно то, что в таких отношениях женщина теряет себя и свою жизнь.

На самом деле причин, чтобы уйти может быть много и у каждого человека она будет своя. Но перед тем, как принимать столь кардинальное решение, нужно взвесить все «за» и «против». Обратного пути может не быть.

Советы специалистов, как жить с нелюбимым

Каждый человек рождён для счастья. Жить из-за долга, из-за чужого мнения, из-за осуждения со стороны или страха остаться в одиночестве – это заранее проигрышный вариант. Ни одна из причин не оправдывает того, чтобы находится рядом с человеком, который неприятен.

Жить с нелюбимым – это значит обманывать не только себя, но и его. Можно постараться найти в человеке достоинства и по-настоящему заинтересоваться им. Но если это не получается сделать, то лучше не занимать чужое место. Возможно, что каждый из супругов сумеет ещё найти своё счастье.

Стоит ли возвращать супругу, если она больше не любит

Насильно мил не будешь- эта народная мудрость подтверждала свою справедливость не один раз. На самом деле, женщины не принимают решение уйти сгоряча. Как правило, для этого существуют веские причины. Поэтому перед тем, как предпринимать любые попытки вернуть супругу, нужно сначала посмотреть, а что мужчина готов изменить и что может ей предложить. Универсальных советов в этом вопросе нет. Настоящие чувства способны творить чудеса, конечно, если они настоящие.

Любовь – это то, чем нельзя раскидываться. Её нужно хранить и беречь, иначе она как гордая птица улетает туда, где ей будут рады, как самому дорогому подарку.

Распространенных причин одиночества в отношениях

Знаете ли вы, что одиночество может возникнуть, даже если вы состоите в отношениях? Тот факт, что вы женаты или встречаетесь с кем-то, не исключает вас возможности чувствовать себя одиноким. Каковы основные причины одиночества в отношениях и как с этим можно справиться?

Нормально ли чувствовать себя одиноким в отношениях?

Чувство одиночества может случиться с кем угодно и в любой момент его жизни, в отношениях или вне их.Если вы чувствуете себя одиноким в браке или отношениях, возможно, пришло время рассмотреть причины и распознать признаки одиноких отношений.

Каковы признаки одиночества в отношениях?

Одиночество — это чувство разобщенности, изолированности и отстраненности от других. Что касается одиночества в отношениях, эти чувства применимы к вашему супругу или партнеру. Чувствуете себя одиноким, даже когда находитесь с ними в одной комнате? Чувствовать себя одиноким вечером, когда вы смотрите телевизор со своей второй половинкой, — это не то же самое, что постоянно чувствовать себя одиноким.Постоянное чувство разобщенности и разобщенности с партнером может быть признаком того, что у вас одинокие отношения.

Что вызывает одинокие отношения?

Вот некоторые из факторов, которые могут привести к чувству одиночества в браке или отношениях:

Близость угасает: Некоторые отношения просто теряют свою искру. Если вы чувствуете потерю связи и привязанности, возможно, вам придется просто выполнять движения. Близость играет большую роль в установлении глубоких связей.Без этой связи с партнером вы можете начать испытывать чувство изоляции и разлуки, что может привести к чувству одиночества.
Несовместимость: Пары, которые собираются вместе и в конечном итоге обнаруживают, что они несовместимы, могут оказаться в тупике. Обида, нетерпимость, нетерпение и несчастье могут заменить то, что когда-то было, возможно, блаженным существованием. Если у вас возникнут такие отношения, одиночество может оказаться среди эмоций и чувств, которые всплывают на поверхность.
Расстояние и физическое разлучение: Когда супруг или партнер находится в отъезде на длительное время, будь то военная служба или работа, физическое разделение может привести к тому, что один или оба партнера будут страдать от одиночества.
Проблемы со здоровьем: Чувство одиночества может возникать в отношениях, когда супруг или партнер страдает хроническим заболеванием, борется с серьезным заболеванием или даже попадает в больницу.
Эмоциональные проблемы: Такие проблемы, как употребление психоактивных веществ и депрессия, могут вносить одиночество в отношения.Важно, чтобы ваш лечащий врач, терапевт или консультант были задействованы. Они могут помочь устранить все факторы взаимоотношений, включая причины и следствия.
Физическое или эмоциональное насилие : Любое насилие в отношениях, безусловно, может привести к одиночеству, но оно также может привести к депрессии, употреблению психоактивных веществ и травмам. Если насилие имело место сейчас или в прошлом, поговорите об этом со своим врачом, консультантом или терапевтом.

Что делать, если в отношениях вам одиноко?

Если вы чувствуете, что в отношениях вы одиноки, примите во внимание следующие советы:

Поговорите со своим партнером или супругой: важно, чтобы они знали, что вы чувствуете. Вы и ваш партнер или супруг (а) можете работать вместе на благо отношений. Например, пора спланировать отпуск на выходных или свидание. Даже совместная прогулка по парку может помочь избавиться от чувства одиночества.Выделите хотя бы небольшой отрезок времени, чтобы сосредоточить внимание друг на друге.
Проведите некоторое время с друзьями или семьей: то, что вы одиноки в отношениях, не обязательно означает, что вы чувствуете себя одинокими, когда вы находитесь среди друзей или любимых. Если компания других людей помогает облегчить ваши одинокие отношения, то планируйте что-то делать с другими. Посмотрите, могут ли эти моменты единения облегчить ваше чувство одиночества с партнером или супругом.
Поговорите с консультантом супружеской пары: возможно, вашим отношениям просто нужно немного пообщаться.Если ваш партнер желает, немного времени на терапию с консультантом пары может помочь вам и вашему партнеру выяснить, что может способствовать одиночеству в отношениях или браке. Терапевт может даже предложить способы преодолеть это.
Участвуйте за пределами ваших отношений: возможно, проводите меньше времени с супругом или партнером, чтобы облегчить чувство одиночества и на самом деле улучшить отношения. Возможности волонтерства, клубы по интересам, беговые, велосипедные и тренировочные группы — все это возможные способы сосредоточить вашу энергию на чем-то другом и принести удовольствие в свою жизнь за пределами ваших отношений.

Есть много других советов, которые стоит попробовать, если вы работаете над преодолением одиночества.

Если вы испытываете трудности в отношениях, которые кажутся одинокими, важно заботиться о своем эмоциональном и физическом здоровье. Только вы знаете, стоят ли отношения того. Найдите способы общаться с другими — вашим партнером, друзьями, семьей, консультантом или терапевтом — и попробуйте некоторые из вариантов преодоления одиночества в отношениях.

Что делать, если вы чувствуете себя нежеланным в отношениях

Все мы хотим быть близкими и желанными для наших партнеров, и когда этого не происходит, мы можем забеспокоиться.Однако чувство нежелания в отношениях — очень распространенное явление.

Особенно, когда новая энергия отношений (или NRE) утихает, долгосрочные отношения могут наскучить и привести к чувству разочарования, отсутствию желания или другим потенциальным проблемам, которые приводят к разочарованию одного из партнеров. Важно отметить, что есть много причин, по которым кто-то может чувствовать себя нежеланным, в том числе некоторые причины, которые могут указывать на более глубокие проблемы с вами или вашими отношениями.

В этой статье мы расскажем о возможных причинах, по которым вы можете чувствовать себя нежеланными в ваших отношениях, как узнать, что вы чувствуете нежелательными, как справиться с ситуацией и каковы ваши следующие шаги, в том числе: не прекращать отношения.

Признаки нежелания

Как вы узнаете, что чувствуете себя нежеланным, а не другой основной проблемой в ваших отношениях? Некоторые признаки того, что ваш партнер может чувствовать себя нежеланным, включают, помимо прочего:

Вы вкладываете в отношения гораздо больше энергии, чем ваш партнер
Отношения чаще всего кажутся односторонними
Ваш партнер не занимается романами, сексом или близостью
Ваша сексуальная жизнь изменилась (напр.грамм. реже занимаюсь сексом, незаинтересованность пробовать что-то новое)
Вы заметили, что они отступили по сравнению с предыдущими усилиями
Отсутствие интереса к тому, чтобы проводить с вами качественное время
Отсутствие интереса к физическим прикосновениям (например, поцелуи, объятия, держание за руки и т. Д.)
Не взаимодействовать с вашим контентом в социальных сетях, когда они общаются с другими
Не слушать вас, когда вы рассказываете истории или высказываете свои опасения
Кажется, что привлекают или выражают влечение к другим людям

Возможные причины и триггеры

Вы можете чувствовать себя нежеланным по многим причинам.Может быть более глубокий смысл или основная причина, чтобы поразмыслить и найти внутри себя, что не имеет ничего общего с вашим партнером и все, что связано с вами. Возможные причины и триггеры ощущения нежелания могут включать в себя любое из следующего:

Небезопасность
Ревность
Одиночество
Несчастье в отношениях
Вещи приелись или приелись
Сексуальная несовместимость
Романтическая несовместимость
Неразрешенная травма
Прошлый опыт чувства нежелания партнера

Хотя у вас может быть склонность принимать это на свой счет, иногда это больше связано с вашим партнером, чем с чем-то, что вы делаете или уже сделали.Вот несколько причин, по которым партнеру может показаться, что он не хочет вас, хотя на самом деле в его жизни происходит что-то еще:

Напряжение
Депрессия
Беспокойство
Низкое либидо
Проблемы с изображением тела
Обман
Проблемы с прикреплением
Проблемы с работой
Психическое или физическое истощение
Отвлечение
Избегание
Прочие личные вопросы

«Это может [также] означать, что они неспособны терпеть близкие или интимные отношения с кем-либо, независимо от того, с кем они связаны, что не имеет к вам никакого отношения», — говорит сертифицированный терапевт по вопросам секса и отношений Тэмми Нельсон. Кандидат наук.

Она объясняет, что люди с проблемами избегающей привязанности обычно чувствуют себя некомфортно из-за близости и выражения эмоций. Если вашему партнеру трудно делиться своими чувствами, она говорит, что это может быть признаком того, что он дистанцируется, потому что боится сблизиться, и любая близость вызывает у них стресс, и не обязательно, что они вас не хотят.

Как бороться с нежеланием

В зависимости от серьезности и продолжительности этого чувства вы можете по-разному ориентироваться в этой ситуации.Вот что делать, если вы чувствуете себя нежеланным в отношениях:

Во-первых, поразмышляйте над своими ощущениями

Может ли это чувство быть вызвано неуверенностью, ревностью или какой-то другой глубоко укоренившейся проблемой? Запишите это чувство или поразмышляйте над ним, чтобы выяснить, откуда оно могло прийти.

Также может помочь разговор с любимым человеком. Они могут выслушать ваше беспокойство, предложить вам ценную информацию и с любовью поделиться взглядом стороннего наблюдателя на то, могут ли ваши чувства быть личными или возникшими из-за действий вашего партнера.

Поговорите со своим партнером

Если вы все еще чувствуете потребность разрешить ситуацию после того, как поразмыслили над этим самостоятельно, то пришло время обсудить свои чувства с партнером. Когда вы говорите, старайтесь не обвинять их в том, что вы чувствуете. Вместо этого говорите открыто и честно о своих чувствах.

Вы также можете спросить, можете ли вы что-нибудь сделать или поработать вместе, чтобы решить проблему. Это может включать планирование времени для близости, регулярное заверение в том, что все в порядке, или обсуждение потенциальных причин, которые могут мешать вашим отношениям.«Многие люди держат свой стресс при себе и не высказывают свои чувства, если их не просят», — добавляет д-р Нельсон.

«Если они скажут вам, что не уверены, почему их желание уменьшилось, посмотрите, сможете ли вы получить от них конкретные подробности о том, что на самом деле заставило их потерять интерес к вашей личной жизни», — говорит она. После этого она рекомендует дать им понять, что вы их цените и хотите найти решение, которое облегчило бы чувства каждого и разрешило бы их негативный опыт.

Поменяйте местами романтические или сексуальные отношения

Новая энергия отношений (или NRE) может вызывать сильное возбуждение, более частый секс и сильные романтические жесты. Долгосрочные отношения через некоторое время могут стать устаревшими, если ничего не делать для поддержания страсти.

«Повторение одних и тех же вещей снова и снова в надежде, что это вернет то волнение, которое у вас когда-то было, — обычное дело», — говорит доктор Нельсон, предлагая поговорить о том, как встряхнуть вашу интимную жизнь.Может быть, вы хотите заняться сексом в разных местах дома или попробовать что-то новое.

Если это не соответствует вашим желаниям или потребностям, она порекомендует запланировать свидания или что-то более рискованное, чего стоит с нетерпением ждать. Это может добавить больше интенсивности и возбуждения в ваши отношения, что, по сути, может привести к тому, что вы почувствуете себя более желанным.

Поговорите с терапевтом или коучем по взаимоотношениям

Если саморефлексия и разговор с партнером не помогли решить проблему, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом.Они могут помочь вам и / или вашему партнеру лучше понять основную причину нежелания и предложить способы решения проблемы.

Доктор Нельсон напоминает, что ваш партнер может решать свои личные проблемы, включая проблемы с психическим, эмоциональным или физическим здоровьем. Она рекомендует спросить их, не мешают ли эти вещи их проблемам с желаниями и не хотят ли они помощи в поисках психотерапевта. Если вы оба открыты для этого, вы также можете найти семейного терапевта, чтобы вместе обсудить свой опыт.

Когда прекращать отношения

Если вы изучили все эти проблемы, поговорили со своим партнером, не нашли решения и пришли к выводу, что они действительно не хотят вас, то, возможно, пришло время прекратить отношения.

«Важно заботиться о себе и отделиться от отношений, которые больше не работают», — говорит доктор Нельсон, который рекомендует людям, которые так себя чувствуют, перестать ждать, желать и надеяться, что все изменится.В конечном счете, именно вам нужно работать и найти отношения, которые вам больше всего подходят, когда вы чувствуете радость и ваши потребности удовлетворяются, в том числе чувствуете себя желанным, если это ваша цель.

Вы одиноки в партнерстве или браке? |

Евгения Мелло

Большинство отношений, в которых живет одиночество, можно изменить к лучшему, говорит исследователь брака Кэрол Брюсс. Все это требует терпения и усилий.

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

О моем прекрасном 28-летнем любовном браке люди часто говорят: «Тебе так повезло!»

Как я уже писал ранее, я не верю, что удача — это ключ к хорошему браку; тяжелая работа. И такой труд, к счастью, является одним из наиболее вознаграждающих видов работы, которую мы выполняем, по созданию отношений, основанных на дружбе, взаимном обожании и безжалостном уважении к талантам и причудам нашего партнера.

Когда дело доходит до этой работы, у меня есть небольшое преимущество.Я социолог, который изо дня в день изучает и размышляет о том, как наш микро-выбор может привести к большим результатам для создания крепких и ярких отношений.

Но вам не нужно быть экспертом в отношениях, чтобы знать, когда что-то не так в вашем партнерстве или браке. Если ваш союз не тот, в котором юмор дается легко; не та, в которой особенности вашего партнера все еще (по крайней мере, немного) вызывают симпатию; или не тот, в котором удовлетворяются ваши эмоциональные потребности, возможно, вы находитесь в одиноком браке.

Звучит оксюморонично, не так ли? Одинокий брак?

На самом деле одинокие браки реальны. И слишком часто. Поговорите с кем-нибудь, у кого такое было, и они скажут вам, что быть одиноким в браке хуже, чем быть одиноким в одиночестве. Согласно опросам, около 40 процентов людей осознают боль одиночества в отношениях, потому что они в какой-то момент были там. Хотя нет двух одинаковых счастливых браков, каждый одинокий брак имеет одну общую черту: по крайней мере, один из супругов чувствует себя брошенным эмоционально.

Эмоциональная заброшенность может сбивать с толку, расплывчато и трудно определить, потому что человек довольно часто лежит рядом с вами в постели каждую ночь или вместе воспитывает детей. Это может быть даже человек, с которым вы все еще занимаетесь сексом. Но это также человек, с которым — когда вы откровенно говорите с собой — вы понимаете, что что-то не так. Что-то пропало.

Одинокий брак не означает, что вы физически исключаете партнера из своей жизни, но вы эмоционально исключаете его из своих мыслей. Хотя вы двое можете разговаривать, вы не передаете свои надежды, страхи и мечты. Вы можете не спорить, не кричать или не проявлять явных признаков дисгармонии; довольно часто вы вообще не ссоритесь, потому что вы обнаружили, что это проще не делать. Одинокий брак также не означает, что вы не являетесь внимательным и любящим родителем. Многие пары, которые чувствуют себя отключенными друг от друга, на самом деле реагируют, направляя большую часть своей энергии на своих детей.

Позвольте мне прояснить: одинокий брак не означает, что вы не любите своего партнера. Однако эмоциональная дистанция между вами увеличилась до такой степени, что вашей любви недостает существенной близости — нежности слов, действий и мыслей. Известный вам тип мягкости возможен в вашей двойственности, потому что именно эта мягкость в первую очередь привлекла вас друг к другу (помните?).

И вот хорошие новости: именно с этим чувством возможности вы должны сохранять надежду, даже если вы читаете это со знающим страхом, что эмоционально отдаленный брак, который я описываю, является вашим нынешним браком.

Почему обнадеживает? Потому что большинство отношений, в которых живет одиночество, можно изменить. Их можно вернуть к доброте, наполнить позитивной энергией и возобновить близость.

Немного поработав и немного изменив свое поведение, вы можете вернуться к лучшей повседневной реальности, которая больше похожа на это: отношения, в которых вы знаете, что в настоящее время беспокоит вашего партнера; в котором вы можете вместе посмеяться над повседневными абсурдностями и раздражениями; в котором вы хотите создать и с радостью предвкушать вечер, когда дети будут где-то в другом месте, и вы двое будете делать то, что вам нравится, только вы двое находите в этом удовольствие.

Да, к этому можно вернуться.

Принимая решение восстановить связь с партнером, решите прежде всего проявить терпение. В отличие от работы по восстановлению физической формы после травмы или болезни — вы бы не просто вышли и пробежали 10 км сразу после трехлетнего перерыва в тренировках — восстановление мышц взаимоотношений после того, как они позволили им атрофироваться, приведет к займет некоторое время и определенно потребует немного усилий. Но маленький — ключевое слово.Мышечная память — мощная вещь, и это касается и интимных мышц.

Вот три совета, когда вы начнете напрягать мышцы взаимоотношений и связей:

Задать вопросы

Если вы чувствуете себя одиноким, ваш партнер, вероятно, тоже чувствует себя одиноким — безнадежным и беспомощным, не зная, с чего начать. Итак, начнем с вас. Проявите инициативу, просто задавая партнеру хотя бы один вопрос в день о чем-то, не связанном с управлением вашей жизнью.Вопросы типа «Вы оплатили счет за электроэнергию?» и «Сможете ли вы забрать детей завтра после школы?» не в счет. Спросите своего партнера, о чем он сейчас беспокоится, о чем взволнован, о чем переживает, чего с нетерпением ждут. Тогда внимательно прислушайтесь к их ответам.

Начните с малого и не удивляйтесь, если ваш партнер поначалу заподозрит подозрения. Восстановление эмоциональной связи — это сдвиг в энергии — сдвиг в желании снова узнать, что другой человек думает и чувствует, и поделиться своими мыслями и чувствами.Поставьте себе цель каждый день вовлекать вашего партнера в эти любопытные беседы. Скорее всего, они начнут отвечать взаимностью, задавая вам похожие вопросы. Это может произойти не сразу, но верьте, что это произойдет со временем. Люди довольно предсказуемы; мы склонны отдавать то, что нам дано.

Попасть в их мир

Точнее попасть в мир своих мыслей. Да, естественно, если задавать вопросы. Но также важно приложить тихие внутренние усилия, чтобы понять точку зрения вашего партнера — упражнение, которое вы не можете пропустить, работая над восстановлением эмоциональной связи.

Что это влечет за собой? Выделите 60 секунд каждый день, закройте глаза и за одну минуту представьте, каков мир вашего партнера в настоящее время — с его точки обзора . Что они могут чувствовать / испытывать / нуждаться прямо сейчас? Какова их текущая реальность? В чем могут быть их проблемы? Где они находят радость? О чем они могут беспокоиться, о чем они могут мечтать или что их угнетает? Подойдите к этой минуте взгляда на перспективу с щедростью сердца и разума.

Вам даже не нужно говорить с супругом о том, что вы видите перед собой — по крайней мере, не сразу, а иногда и никогда. Потому что, просто участвуя в этом кратком задании, вы обретете больше сочувствия и терпения в повседневной жизни со своим партнером. Самое главное: это повышенное сочувствие может стать причиной возобновления эмоциональной связи.

Создание ритуалов подключения

Начните с малого здесь. Выбирайте вместе создавать крошечные моменты преднамеренного совместного опыта.Если ваш партнер обычно готовит ужин, присоединитесь к нему на кухне и спросите, чем вы можете помочь сегодня вечером. Может быть, заинтересуйте своего любимого исполнителя на Spotify и задайте тон более радостным — пусть даже и крошечным — чувствам между вами двумя. Эти жесты связи — мощная сила процветающих браков, каждый из которых вносит свой вклад в большую реальность — снова быть мы .

Если вы беспокоитесь о том, чтобы сделать что-либо из вышеперечисленного и / или какое-то время пережили период одиночества в браке, возможно, будет мудро — и необходимо — получить поддержку в этом процессе.В большинстве сообществ работают отличные лицензированные брачные и семейные терапевты. Спросите друга или коллегу о рекомендациях или выполните простой поиск в Google. Другой вариант для жителей США: введите здесь свой почтовый индекс, чтобы получить список практикующих рядом с вами. Посещение семейного терапевта оплачивается многими планами медицинского страхования.

Если ваш супруг или партнер неохотно идет на прием к терапевту, побудите их думать о терапии как об образовании, а не как о ком-то, кто лечит сломленных людей или осуждает вас по тому, как вы общаетесь.Наоборот. Отличная терапия — это теплая, безопасная и гостеприимная возможность просто научиться новым позитивным способам быть вместе, опираясь на то, что вы уже создали как пара. Если у вас есть дети, воспользуйтесь желанием вашего партнера вырастить здоровых, счастливых молодых людей и напомните партнеру, что самое важное, что вы можете сделать для своих детей, — это сами поддерживать здоровые отношения. Да, ваши дети смотрят.

И да, вы можете снова вернуть себе близость. Но это потребует некоторой работы. Просто напоминайте себе: это самая ценная работа, которую вы можете сделать.

Посмотрите ее выступление в салоне TEDxMinneapolis здесь:

Терапия неадекватности, Терапевт, который чувствует себя неадекватным

Неадекватность — недостаточно хорошее — в тот или иной момент испытывает каждый. Но когда чувство неполноценности — низкая самооценка, некомпетентность, бессилие и даже стыд — начинает мешать способности поддерживать отношения, преуспевать на работе или в школе или чувствовать себя счастливым и умиротворенным, исследуя основные проблемы, которые побуждают их чувства могут помочь.

Корни несоответствия

В жизни есть много событий, которые могут способствовать возникновению чувства неполноценности, от пренебрежения в детстве до домогательств на рабочем месте. Чаще всего чувство неполноценности коренится в детском опыте, например, когда у них были чрезмерно критичные родители, жестокие сверстники, позорящие авторитетные деятели или, возможно, отсутствие возможности участвовать в положительных, сложных переживаниях, которые помогают детям обрести чувство компетентности и адекватности. . Состояния психического здоровья, такие как депрессия, тревога, созависимость и посттравматический стресс, также могут способствовать возникновению чувства неполноценности.

В зрелом возрасте домогательства или издевательства на рабочем месте могут подорвать уверенность человека в себе и заставить его усомниться в своей ценности и способностях. Воспитание также может вызывать чувство неполноценности, поскольку многие родители борются с чувством, что они не могут адекватно обеспечить своих детей финансово, эмоционально или физически. Те родители, которых заставляли чувствовать себя неполноценными, когда они были детьми, могут ставить перед собой нереалистичные цели в своей роли родителей, тем самым усиливая чувство неполноценности, поскольку они не соответствуют этим высоким стандартам.

Чувство неполноценности также может быть вызвано или усугублено сообщениями в преобладающей культуре, особенно в средствах массовой информации, продвигающих стандарты красоты, силы, славы, власти и богатства, которых невозможно достичь большинству людей. Мы можем видеть в других людях счастливых, успешных, сильных и хороших людей, и когда мы сравниваем этот образ с нашими собственными недостатками, мы чувствуем себя неадекватными. На самом деле мы понятия не имеем, что на самом деле происходит в жизни и умах большинства других людей, и мы часто упускаем из виду наши собственные сильные стороны и успехи, поэтому такие сравнения обязательно принесут гораздо больше вреда, чем пользы.

Признаки и симптомы

Опыт неполноценности заставляет людей по-разному относиться к себе негативно, и они часто предполагают, что другие люди относятся к ним таким же образом. Некоторые люди вступают в интимные отношения с ожиданием (часто подсознательно), что их партнеры заполнят эту пустоту или что просто нахождение в отношениях заставит их считать себя адекватными. Однако на самом деле в отношениях может усиливаться чувство неполноценности, поскольку они подозревают, что их партнеры судят их так же, как они судят самих себя.По правде говоря, обретение чувства компетентности и самоуважения — это личные процессы, которые не могут быть обеспечены другими людьми.

Люди могут пытаться замаскировать или скрыть свое чувство неполноценности от себя и от других разными способами. Некоторые люди могут изолировать себя социально или иным образом закрывать себя от достижений других из страха, что их действительно «увидят». У других могут развиться компульсии, такие как чрезмерные траты или переедание, как способ справиться с чувством неполноценности.И некоторые люди проецируют свое чувство некомпетентности на других, чтобы избежать тяжелых эмоций, или они могут пытаться контролировать других или свое окружение, чтобы восстановить чувство контроля, когда неадекватность оставляет их чувство бессилия. Например, люди, которые жестоко обращаются со своими интимными партнерами, могут поступать так, потому что чувство неполноценности вынуждает их обвинять своих партнеров в любых личных проблемах и проблемах в отношениях и использовать насилие как форму власти.

Люди, которые чувствуют себя неадекватными, могут также испытывать:

Беспокойство, особенно по поводу работы
Повышенная чувствительность и самокритика
Нежелание принимать любовь других или доверять им
Низкая самооценка
Восприятие отказа
Страх быть отвергнутым
Неспособность принять похвалу
Чувство бессилия
Склонность подчиняться давлению сверстников или уступать им

Как терапия может помочь при недостаточности

Терапевты помогают людям раскрыть и устранить детские переживания, лежащие в основе негативных чувств, чтобы избавиться от них.Работая с терапевтом, люди выявляют свои активы и расширяют их; клиенты учатся признавать свои сильные стороны и сводить к минимуму свои слабости, чтобы чувствовать себя уверенно и адекватно, независимо от своих ограничений.

Неадекватность может удерживать человека от решения многих жизненных проблем, от смены карьеры до трудностей в отношениях. Через терапию человек может научиться формировать более реалистичные ожидания от себя и обнаруживать действия, отношения и опыт, которые могут развить чувство компетентности.

Пример случая

Неадекватность и депрессия: Джессика, 44 года, проходит курс терапии от умеренной стойкой депрессии, которая недавно усугубилась, когда она потеряла работу. Психотерапевт помогает Джессике раскрыть глубокие чувства неполноценности, которые восходят к ее детству; ее отец был эмоционально оскорблен, а ее мать душила, все время держала ее дома и не позволяла ей общаться со сверстниками. Ее брак, который закончился в ее 30-летнем возрасте, частично повторял эту схему, поскольку ее муж был жесток к ней и часто далек от нее.Джессика чувствует, что ей нечего предложить миру, и терапевт работает с ней, чтобы раскрыть ее сильные стороны, включая ее щедрость, настойчивость и честность. Джессика начинает использовать эти сильные стороны и вскоре обновляет чувство надежды и цели.

Каталожные номера:

Коуэн Г. и Миллс Р. Д. (2004). Личностная неадекватность и близость предикторы враждебности мужчин к женщинам. Sex Roles, 51 (1), 67-67 +. Получено с http: //search.proquest.com / docview / 225366434? accountid = 1229
Лэшбрук, Дж. Т. (2000). Приспособление: изучение эмоционального аспекта давления со стороны сверстников-подростков. Подростковый возраст, 35 (140), 747-57. Получено с http://search.proquest.com/docview/195929251?accountid=1229

Психология проблем доверия и способы их преодоления

Доверие — акт доверия к кому-то или чему-то, кроме себя, — это социальный суперклей. Это связь для самой глубокой любви, самой крепкой дружбы и мировых сообществ.Современное общество построено на доверии, а при его отсутствии правит страх.

Имея это в виду, легко понять, как люди с проблемами доверия могут испытывать трудности при участии в определенных социальных контекстах и ведении наиболее полноценной жизни, на которую они способны. Некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых люди проявляют недостаток доверия, — это межличностные отношения (романтические или иные), деловые отношения, политика и даже использование технологий. А поскольку эти разные стороны жизни становятся все более взаимосвязанными, недоверие может распространяться из одной части жизни человека в другую.

Откуда возникают проблемы с доверием?

На формирование доверия могут уйти годы, но его можно разрушить в одно мгновение. Люди, у которых есть проблемы с доверием, часто имели в прошлом значительный негативный опыт общения с отдельными лицами или организациями, которых они изначально считали заслуживающими доверия. Например, исследования показывают, что дети разведенных родителей и детей из семей, подвергающихся насилию, с большей вероятностью будут иметь проблемы близости, обязательств и доверия в будущих отношениях.

Хотя проблемы с доверием иногда возникают из-за негативных взаимодействий в раннем детстве, социальное отторжение в подростковом возрасте или травматический опыт во взрослом возрасте также могут привести к проблемам с доверием для человека.Предательство в форме неверности в романтических отношениях может вызвать проблемы с доверием на протяжении всей жизни человека. Значительная потеря финансовых ресурсов или предполагаемая несправедливость со стороны авторитетных лиц могут даже вызвать сильное недоверие к учреждениям, а не к людям. Например, нестабильное состояние национальной экономики привело к тому, что многие люди потеряли доверие к банковской системе и правительственным организациям.

Короче говоря, когда доверие человека неоднократно нарушается, его или ее система убеждений может серьезно пострадать, вызывая в будущем проблемы с доверием людям или организациям.

Проблемы доверия: психология и общие убеждения

Человек с проблемами доверия может иметь негативные убеждения о доверии и может думать, что ограничивает его, например:

«Я никогда не могу ослабить бдительность».
«Если я откроюсь, мне снова только больно».
«Все хотят меня схватить».

Человек с такими мыслями может создавать социальные барьеры в качестве защитного механизма, чтобы доверие не потерялось снова.Эти барьеры часто являются способом избежать боли, отказа или чувства вины, связанных с недоверием.

Система убеждений, испорченная нарушениями доверия, может значительно обременить человека как умственно, так и физически. Сильная тревога и стресс могут легко стать повседневными спутниками, способствуя постепенной эрозии как разума, так и тела. К счастью, эти оковы не должны оставаться навсегда.

Как вернуть доверие

Прежде, чем какая-либо проблема может быть решена, вы должны сначала признать, что проблема существует.Это честное признание станет основой всех ваших усилий по восстановлению доверия к другим.

Многие виды терапии помогут людям восстановить способность доверять другим, и, по сути, терапевтические отношения сами по себе являются упражнением в доверии. Обладая глубоким пониманием начального развития и психологии человека, квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь человеку понять, откуда у него или ее проблемы с доверием, и разработать эффективные способы укрепления доверия в отношениях, взаимодействии или учреждениях.Во время сеансов терапии источники недоверия могут быть выявлены и должным образом устранены, чтобы люди могли развеять или справиться с будущими страхами. Групповая терапия при проблемах с доверием также может быть особенно эффективной, поскольку люди, проходящие лечение от аналогичных проблем психического здоровья, могут научиться укреплять доверие с терапевтом и другими членами группы.

Доверие жизненно важно для внутренней гармонии и позитивного социального функционирования. Способность эффективно доверять другим помогает людям жить счастливой и богатой жизнью.Как упоминалось ранее, доверие — это основа самых здоровых отношений, но иногда эта основа шатка из-за событий прошлого. Если вы хотите преодолеть прошлые раны, подорвавшие ваше доверие, или повысить свою способность доверять, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту, духовному лидеру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы начать восстановление этой важной основы.

Каталожные номера:

Bierhoff, H. & Vornefeld, B.(2004). Социальная психология доверия с приложениями в Интернете. Анализ и Критик, 26 (1) стр. 48–62
Covey, S.M.R. (2008). Скорость доверия. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
Льюис М. (2013). Проблемы с доверием среди детей развода. Получено с http://www.drspeg.com/research/2013/divorcetrust.pdf
Шайк, К. и Стольберг, А. (2001). Влияние участия родителей и их развода на интимные отношения молодых людей. Журнал разводов и повторных браков , 36 (1-2), 99-121.DOI: 10.1300 / J087v36n01_06

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

10 жизненных советов от психологов и терапевтов

Жизнь тяжелая — это факт. Все мы время от времени испытываем трудности, будь то на работе, в наших отношениях или в нашем собственном компактном уме. Мы сбились с курса, не можем понять, какой путь вверх, и пытаемся найти что-то, что удержит нас на плаву. Однако иногда все, что нам действительно нужно, — это взгляд со стороны — простой совет, который поможет нам исправить ситуацию.Итак, я попросил психологов и терапевтов об этом: об одном ключевом совете, который, по их мнению, может принести пользу каждому. Ниже приведены их результирующие слова мудрости:

1) «Не относись к своим мыслям так серьезно».

Я знаю по собственному опыту, что наши мысли могут иногда сводить нас с ума, но дело в том, что это просто мысли. И не стоит к ним относиться так серьезно. «Этот единый совет может помочь каждому человеку при всех психологических расстройствах, а также при решении обычных повседневных жизненных проблем», — говорит клинический психолог Анна Прудовски, M.А. «Мысли — это не факты. И это не угрозы. Это просто мысли. Если мы научимся делать шаг назад и наблюдать за ними вместо того, чтобы вступать с ними в контакт или бороться с ними, наша жизнь немедленно улучшится. И даже если ваша мысль на 100% верна, спросите себя, помогает ли это вам или приносит больше проблем и страданий? »

2) «Дело не в тебе».

Иногда мы не можем не относиться к партнеру холодно или беспокоиться о том, что друг не перезвонит нам.Однако, по словам психотерапевта и владелицы Thrive Therapy Эми Макманус, важно понимать, что это не всегда касается нас. «Ваш подросток ведет себя так, будто ненавидит вас? Дело не в тебе. Они не понимают, кто они такие, и на вас можно злиться. Ваш супруг сердится, когда приходит домой ночью? Дело не в тебе. Не принимайте это на свой счет, проявляйте понимание, прислушивайтесь к его проблемам, и ваши отношения будут процветать », — объясняет она.

3) «Изучите средства релаксации.”

Мы настолько увлечены гонкой под названием жизнь, что забываем остановиться на передышку. Вместо этого, по словам Мюррея Гроссана, доктора медицины, мы должны научиться расслабляться. «Это должно включать в себя просмотр зеркала и наблюдение за расслаблением вашего лица, расслабления челюсти и расслабления плеч», — объясняет он. «При истинном расслаблении химический состав вашего тела свободен от адреналина и стрессовых химикатов; тогда вы можете ясно столкнуться с проблемой. Всегда будут факторы, вызывающие стресс, но если вы полностью разработаете метод уменьшения химического состава стресса, тогда ваш мозг сможет сделать все возможное.”

4) «Отпустите крючок».

Это правда, что мы сами себе худший критик, поскольку мы часто придерживаемся нереалистичных ожиданий. Но важно, чтобы мы знали, что «просить о помощи — это абсолютно нормально», как объясняет Адриан Круер, клинический психолог. «Бить себя за то, что ты нуждался в помощи, — это просто двойной удар: ты уже плохо себя чувствуешь, а затем злишься на себя за то, что чувствуешь себя плохо, только усугубляет ситуацию! Забота о себе, как о друге или члене семьи, может снизить нашу самооценку относительно беспокойства или беспокойства.Это нормально — нуждаться в помощи — это совершенно человеческий опыт «.

5) «Практикуйте заботу о себе».

Более профессиональное исполнение популярного: побалуйте себя. «Во всех отношениях единственное, что, кажется, имеет наибольшее значение, — это забота о себе», — говорит терапевт по вопросам брака и семьи Дженн Кеннеди. Когда люди уделяют внимание своим потребностям, это дает преимущества, которые решают множество проблем. Примеры ухода за собой: массаж, время с друзьями, занятия, занятия йогой, вздремнуть.Все, что заставляет вас чувствовать себя лучше и доброжелательно к вам, помогает бороться с обычными виновниками психического здоровья ».

6) «Когда люди говорят вам, кто они, верьте им!»

Отношения могут быть трудными для поддержания, будь то брак, дружба или даже отношения между матерью и дочерью. Но мы можем значительно облегчить себе жизнь, просто слушая друг друга, — говорит лицензированный клинический социальный работник Нина Рифкинд. «Когда кто-то говорит, что для них не самое подходящее время для начала отношений, жизнь слишком сложна, а другой человек выдвигает проблемы, он неизменно сожалеет об этом», — объясняет она.«Точно так же, если друг или член семьи говорит вам, что они очень разбросаны и постоянно забывают о вашем дне рождения или других важных событиях, пора соответственно изменить ваши ожидания или отказаться от этих отношений. Начните верить, что они останутся теми, кем они являются, и покажут, что они есть, — и, если необходимо, двигайтесь дальше ».

7) «Почувствуйте свои чувства».

Многие из нас умеют прятаться от своих чувств или отталкивать их. Но на самом деле нам следует поступать наоборот: «Хотя вы, возможно, не захотите действовать в соответствии с каждым чувством, которое у вас есть, постарайтесь полностью испытать каждое из них в уединении своего собственного сердца.Назовите свои чувства (например, гнев, печаль, страх и т. Д.) И напомните себе, что вам разрешено их испытывать, — говорит психотерапевт Тина Гилбертсон. «Чувства подобны коренным зубам: здоровы, когда они прорываются на поверхность, и с ними гораздо труднее бороться, если они подвергаются ударам», — заключает она.

8) «Прими свой совет».

Мы эксперты, когда дело доходит до утешения и советов нашим друзьям, но полностью замираем, когда дело доходит до того, чтобы помочь себе в трудные времена.Поэтому нам следует направить совет, который мы могли бы дать другу в такой же ситуации. Далее это объясняет Пол ДеПомпо, сертифицированный психолог: «Мы гораздо лучше приходим к решениям, когда это касается кого-то, о ком мы заботимся. Когда дело доходит до нас, это может вызвать такой стресс, что мы не можем мыслить так ясно, поэтому лучший совет — что бы вы сказали другу? »

9) «Делайте все возможное, чтобы оставаться готовым, принимающим и обучаемым человеком».

Мы все стремимся быть лучшими людьми.Для некоторых это одновременно доброта, терпение, трудолюбие, решительность, веселье, подтянутость и привлекательность. Но насколько это утомительно и нереально? По словам лицензированного клинического психолога Натали Фейнблатт, пора сузить этот список и вместо этого стремиться стать готовым, принимающим и обучаемым человеком. «У вас не получится достичь совершенства, но следует сосредоточиться на прогрессе, а не на совершенстве», — говорит она. «Эти три образа мышления очень пригодятся вам с точки зрения вашего психического здоровья, взаимоотношений и общего самочувствия.”

10) «Практикуйте сострадание к себе».

Мы тратим много времени и энергии на то, чтобы быть рядом с нашими близкими, но мы не уделяем себе такого же необходимого внимания. По словам дипломированного терапевта Джулианны Шредер, пора начать проявлять к себе немного сострадания. «Вы не испытаете трансформации в одночасье, но если вы будете думать, чувствовать и делать что-то по-другому, это даст другой результат», — объясняет она. «Научиться противостоять негативному внутреннему диалогу — это необходимое условие для того, чтобы стать более восприимчивым и сострадательным к себе.Доверяйте процессу, делая одно сочувственное заявление или действие за раз ».

Узнавайте о последних советах и обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.

Тейлор Беннетт

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

Начать отношения с исключительным консультантом

Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
Принимаем все основные и большинство видов страхования
Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
Запись на прием в тот же или следующий день
Ультра-гибкие возможности отмены за 23,5 часа

Почему это происходит и как говорить об этом

В то время, когда пары проводят вместе больше времени, чем когда-либо — работая дома, есть дома и избегая общения во время пандемии, некоторые могут также обнаружить, что они одиноки в своем браке.

Ощущение одиночества во время совместной жизни с партнером может показаться невозможным для одиноких людей, но эксперты по взаимоотношениям говорят, что это случается, когда связь становится неутешительной.

В мире потрясений эмоции могут быть более острыми и интенсивными, что приводит к тому, что жены и мужья чувствуют, что не получают то, что им нужно, от своих супругов прямо сейчас, сказала Пеппер Шварц, эксперт по отношениям и сексуальности.

«Браки приходят и уходят. Они чувствительны к окружающей среде, и вы могли бы быть в хорошем браке в трудный исторический период, как мы сейчас.Таким образом, более темные мысли, заботы, чувства начинают менять то, как вы видите реальность », — сказал Шварц, профессор социологии Вашингтонского университета в Сиэтле СЕГОДНЯ.

«Вы можете иметь тело рядом с вами, но если вы чувствуете, что ваши самые глубокие страхи, мысли и потребности невидимы, неуслышаны или нежелательны для вашего партнера, вы чувствуете себя одиноким».

По данным национального опроса взрослых, проведенного AARP в 2018 году, почти треть, или 31%, состоящих в браке людей в возрасте 45 лет и старше сообщают о том, что они одиноки.

Частично проблема может заключаться в завышенных ожиданиях людей от брака и своих супругов в целом. Ожидается, что партнер будет лучшим другом, прекрасным любовником, близким другом, веселым развлекателем, стимулирующим интеллектуальным и многим другим, но одни отношения никогда не предназначались для обеспечения такого разнообразного удовлетворения потребностей, отметил Шварц.

Супружеские пары также более «запутаны» или относятся к браку как к основным социальным отношениям, чем в прошлом, как отмечается в недавнем исследовании брачного одиночества, опубликованном в Journal of Family Psychology.

Это делает отношения пары гораздо более напряженными, сказала соавтор Эшли Эрмер, доцент кафедры семейных наук и человеческого развития в Государственном университете Монклера в Монклере, штат Нью-Джерси.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Ожидания настолько высоки, что партнеры могут подумать: «Я хочу от этого большего и не получаю этого», даже если кажется, что все идет хорошо, — отметил Эрмер.

Она и ее коллеги выяснили, что чувства женщины могут быть ключевыми в гетеросексуальных браках.

Изучая траектории одиночества среди пожилых супружеских пар, они обнаружили, что первоначальный уровень одиночества жены, по-видимому, со временем определял как ее собственный, так и характер одиночества ее мужа.

«Это было неудивительно, потому что существует множество свидетельств того, что женщины являются движущей силой всех социальных особенностей браков в гетеросексуальных браках», — сказал Эрмер. Женщины часто планируют и организуют семейные встречи и прогулки с друзьями для пары, поэтому ее уровень общения — или изоляции — становится его уровнем.

Родственные

Дружба также казалась ключевым фактором: супруги, которые постоянно сообщали о хороших социальных связях, с большей вероятностью избегали одиночества в браке, как показало исследование. В нем отмечается, что женщинам особенно полезно часто встречаться с друзьями.

Для мужчин это было больше связано с напряжением в отношениях: мужья, которые воспринимали свой брак как натянутый, чувствовали себя более одинокими.

Как говорить:

Важно озвучивать происходящее, но делать это эффективно.

«Иногда трудно признаться в одиночестве даже супругу», — сказал в интервью доктор Вивек Мурти, бывший генеральный хирург США и автор книги «Вместе: исцеляющая сила человеческих связей в иногда одиноком мире». с Калифорнийским университетом в Беркли.

«Дело не в том, сколько людей вокруг вас; это о том, как вы, , чувствуете, , о связях, которые у вас есть в вашей жизни ».

Не говорите своему супругу: «Мне одиноко, и я больше не чувствую, что мы близки.Что вы собираетесь с этим делать?» Шварц предостерег. Это обвинение, и несправедливо перекладывать всю вину на своего партнера.

Вместо этого вы могли бы сказать: «Я чувствую себя немного отключенным, и я хочу быть более связанным, поэтому вот несколько предложений», и приготовьте их, посоветовал Шварц. Вы должны помочь своему партнеру помочь вам — если вы не знаете, как и что вам нужно, сначала подумайте об этом, чтобы дать ему или ей какое-то руководство, — сказала она.

Разговор в свободной форме может быть трудным, поэтому, возможно, будет лучше поговорить о чем-то, занимаясь вместе, например, гулять, ходить в походы, готовить или заниматься спортом, чтобы помочь вам почувствовать связь.

Обратитесь к другим: для здоровых отношений нужна компания друзей, семьи и других неравнодушных людей: «Наличие системы поддержки по-прежнему очень важно, даже если вы женаты, потому что вам тоже нужны другие люди», — сказал Эрмер.

Если чувство одиночества продолжает расти, может оказаться полезным посещение брачного терапевта. Поскольку уровень одиночества жены может сказываться на уровне одиночества мужа, как показало исследование, важно, чтобы в нем присутствовали оба супруга.

Эрмер находит обнадеживающим тот факт, что большинство пар сообщали о низком уровне одиночества в браке с течением времени.