Как забыть любимого человека если видишь его каждый день: Как забыть любимого человека если видишь его каждый день: 17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

Как забыть человека и перестать думать о нём, если видишь его каждый день: 12 советов

Здравствуйте. Сегодня обсуждаем на блоге bursin.ru, как забыть человека и перестать думать о нём, если видишь его каждый день. Речь пойдёт о болезненно закончившихся романтических отношениях. Но большинство советов помогут и тем, кто мучается невзаимной любовью и хочет стереть объект обожания с сердца.

Содержание:

1. Совет 1: оплачьте потерю
2. Совет 2: примите факт расставания как данность
3. Совет 3: избавьтесь от напоминалок
4. Совет 4: разбудите злость
5. Совет 5: устройте отпуск
6. Совет 6: соблюдайте дистанцию
7. Совет 7: найдите «жилетку»
8. Совет 8: ищите недостатки
9. Совет 9: займите свободное время
10. Совет 10: смените имидж
11. Совет 11: полюбите свободу
12. Совет 12: не спешите наступать на те же грабли

• Читайте также: Как правильно забыть любимого человека: приемы из психологии и формулы, чтобы подсчитать, сколько нужно для этого времени >>>

Совет 1: оплачьте потерю

Почему ребёнок плачет, когда разбивает коленку или теряет любимую игрушку? Через слёзы он:

1. Смиряется с произошедшей ситуацией.
2. Выбрасывает обиду.
3. Облегчает боль от раны или утраты.
4. Сообщает родителю: мне плохо и требуется помощь.

Слёзы – не лекарство, но в них немало пользы. Неважно, разбито – коленка или сердце, потеряна игрушка или любовь. Рану или потерю нужно оплакать.

Оплакивать расставание с человеком, которого любишь, нужно правильно. Не потихоньку в подушку по ночам на протяжении года и не показательно при нём или тех, кто ему расскажет. Плакать нужно день (ну или два) навзрыд до запредельных децибелов и сотрясания стен. Делать это лучше в одиночестве или присутствии родного человечка, далёкого от ситуации, но небезразличного к вашим страданиям, способного в тяжёлый момент просто пожалеть и поделиться душевным теплом без упрёков, обвинений и насмешек. Плача, нужно выпустить всю боль и обиду. Когда слёз уже не останется, придёт облегчение и принятие.

Совет 2: примите факт расставания как данность

Отодрать его образ от себя сразу и навсегда не получится. Но факт расставания нужно принять. Не стоит убеждать себя, что вы просто поругались, это временная разлука, он одумается сам или вы сможете его вернуть. Не стоит стремиться к тому, что вы планировали достигнуть вместе или пытаться «дорасти» до его идеала. Отбросьте эту шелуху и бесполезные трепыхания. Просто примите — вы не вместе.

Совет 3: избавьтесь от напоминалок

Забыть дорогого человека нелегко, а не думать о нём – ещё сложнее, как старые раны ноют при плохой погоде, так и ваше сердце будет иногда «кровоточить». Чтобы сделать процесс менее частым и болезненным, избавьтесь от напоминалок. Что можете выбросить – отправьте в мусоропровод, что не можете – подарите кому-нибудь. А это колечко, кружку или медвежонка совсем жалко? Упакуйте в плотный пакет или коробку, уберите самый тёмный и дальний угол чулана.

Это касается не только вещей, но и образа жизни:

1. Каждое утро пили вместе кофе в постели – смените место и напиток, пейте зелёный чай на кухне, глядя в окно.
2. По вечерам смотрели вместе сериал – откажитесь от его просмотра, даже если вам очень интересно, что будет дальше.

В общем, старайтесь делать всё по-другому, чтобы ничего не возвращало в прошлое.

• Читайте также: Если постоянно думаешь о человеке, что это значит на энергетическом уровне: сила мысли, телепатические признаки >>>

Совет 4: разбудите злость

Вам не надоело вести себя как «сопливая брошенка»? Извините за грубость, но злость – это эффективное оружие. Разозлитесь на себя. Скажите: «Я не бесхребетное создание. У меня есть гордость и достоинство». Разозлитесь на него, как на причину вашего самоуничижения. Вот смотрите. Если у вас болят ноги из-за неудобных туфлей, что вы сделаете? Выкинете туфли. А если у вас страшно тупит телефон, не давая вам ни позвонить, ни в социальные сети зайти? Вы и от него избавитесь. Ситуация примерно та же. Разозлитесь на объект страданий, мешающих нормально жить.

Совет 5: устройте отпуск

Невероятно сложно забыть человека, с которым вы встречаетесь каждый день – на учёбе, работе, в подъезде. Вам нужен «период тишины» — некоторое время (чем больше, тем лучше), в течение которого вы его не увидите. Устройте себе отпуск. Договоритесь с работодателем, преподавателями, родителями, что уедете к бабушке в деревню, на море или на «кудыкину гору». Можно полностью сменить место жительства или трудоустройства, но только в том случае, если об этом думали раньше, ещё до болезненного расставания. Сейчас для кардинальных изменений в жизни наилучший момент.

С отпуском или переездом не вышло? Значит, постарайтесь не пересекаться с ним. Приходите и уходите в разное время, держитесь как можно дальше, сведите общение к минимуму. Недаром наши бабушки говорили: «С глаз долой, из сердца вон».

Совет 6: соблюдайте дистанцию

Иногда общаться всё-таки приходится. В школе, находясь в одном классе, где недостаток квадратных метров и сам учебный процесс лишает возможности ограничить общение. Или с коллегой, с которым работаешь над проектом или отсиживаешь рабочие часы за соседними столами. В этих случаях важно соблюдать дистанцию самой и не позволять ему нарушать ваше личное пространство.

«Бывшие», как правило, считают, что могут позволять себе всякие вольности по отношению к «бывшей» — обнимать по-свойски, шуточки всякие отпускать или говорить фразы типа: «а помнишь, как мы с тобой…» или «поможешь, ведь мы друг другу не чужие». Нужно сразу и категорично пресекать такие вещи. И сами тоже не «рвитесь в бой» — не нужно поправлять ему галстук, варить кофе, ведь он привык пить его в обед или угощать пирожками, которые он любит. Грубость – тоже не вариант. Лучшая манера поведения – сдержанное дружелюбие и спокойное (а не показательное) безразличие.

Совет 7: найдите «жилетку»

Поначалу будет нелегко. Складывая весь день по капельке эмоции и чувства в «сейф», к вечеру вы накопите их столько, что терпение может лопнуть. Заранее продумайте способы эмоциональной разрядки. Хорошие варианты – качественный плач в подушку, битьё боксёрской груши с приклеенной фотографией или посуды об стену. Но от регулярного плача через несколько дней мешки под глазами будут весить тонну, костяшки на пальцах опухнут и посинеют, а в один прекрасный момент окажется, не из чего пить чай или есть яичницу.

Лучший способ сбросить напряжение, накопившееся за день от постоянного общения – найти «жилетку». Именно хороший друг или близкий человек, такой как мама или сестра (а им можно поведать обо всех проделках этого балбеса, который тебя не любит) помогут расслабиться и быстрее забыть.

Выбирать «жилетку» нужно с особой тщательностью. Это должен быть человек, который:

1. Не будет распространять слухи или «сливать» поведанное по секрету всему свету.
2. Не будет «давить на больную мозоль», говоря: ты сама виновата, что потеряла этот самородок, хвалить его и советовать, как «вернуться в ту же воду».
3. Умеет слушать и добровольно согласен терпеть ваши излияния.
4. Сможет указать на преимущества разрыва — напомнить о скандалах, хождениях налево, лени, жадности, распускании рук, тотальном вранье, бесчувствии или других его недостатках. Всё сказанное должно быть правдой, иначе эффект будет обратным.

Если поиск «жилетки» не дал результатов, то альтернативой может стать ведение дневника.

Совет 8: ищите недостатки

Недостатки есть у каждого. Когда мы любим человека, то сознательно закрываем на них глаза или не замечаем из-за розовых очков. Если кого-то нужно разлюбить, то следует целенаправленно обращать внимание на его негативные стороны. Ковыряет в носу, эгоистичен, хрюкает при смехе, воняет носками или не пользуется дезодорантом, сворачивает шею за каждой юбкой, ошибается в простейших словах, ходит в мятых вещах, жадный, пивное пузико идёт впереди него, да мало ли… Не нужно указывать на всё это ему, дабы не спровоцировать ссору и грубость в ответ. Просто фиксируйте его недостатки в сознании и однажды их количество перевесит достоинства, а знак отношения сменится с плюса на минус.

Совет 9: займите свободное время

Справиться с расставанием будет легче, если занять мозг и тело так, чтобы не осталось ни времени, ни сил на страдания. Больше работайте или окунитесь с головой в учёбу, займитесь спортом, начните посещать курсы игры на гитаре. Появилось свободное время – срочно перемойте окна в квартире или помогите маме победить заросли сорняков в огороде. В общем, не позволяйте себе оставаться наедине с самой собой. Безделье и бездействие – худшие враги. Они освобождают время для размышлений.

Совет 10: смените имидж

Существует мнение, что волосы долго хранят информацию. После стрессов, тяжёлых ситуаций в жизни, болезней, переживаний и расставаний, рекомендуется их отрезать (хотя бы частично). Не могу гарантировать правдивость этого. Но смена имиджа определённо помогает справиться с душевными муками. Проверено на себе и неоднократно. Когда ты меняешься внешне, меняется и внутренний мир, и взгляд на жизнь. Ты как бы становишься другим человеком, не связанным с прошлым.

Смените гардероб. Шопинг – пилюля от всех болезней, в том числе и от душевных. Она помогает не всем, но почему бы не попробовать. Как говорит моя подруга: «В новую жизнь в старой одежде нельзя!»

Совет 11: полюбите свободу

Чтобы быстро забыть объект обожания, полюбите свободу. Что это значит? Начните делать то, что раньше себе не позволяли. Найдите преимущества освобождения от обязательств. Общайтесь с кем захочется, ходите, куда захочется, пойте в душе, пейте мартини по вечерам, купайтесь топлес в озере, перекрасьтесь в радужный цвет, в общем, ни в чём себе не отказывайте.

Совет 12: не спешите наступать на те же грабли

Полюбить свободу – не значит, пускаться во все тяжкие. Хотя небольшая интрижка вам пойдёт на пользу. Но вот в очередные серьёзные отношения «влипать» не торопитесь, тем более назло ему или из побуждений «выбить клин клином». Поверьте, игра не стоит свеч. Вам нужно морально восстановиться, обрести душевное равновесие и поднять самооценку.

Особенно это касается тех ситуаций, когда девушка пробует заменить парня другим, похожим на него внешне или поведением. Пытаться забыть человека, которому ты оказалась не нужна, через отношения с его дублёром – это как пытаться возместить утрату яркой фотографии её ксерокопией. Разница с каждым днём будет всё заметней. Это принесёт ещё больше болезненных воспоминаний и душевных терзаний.

Список моих советов подошёл к концу. Остался один, но главный – никогда не переставайте себя любить. Тогда легче будет забыть того, кто причинил боль. Из любви к себе вы поднимете голову, скажете «нет» страданиям, расправите крылья и помчитесь к новым горизонтам, истинным чувствам и безграничному счастью. До свидания.

Как разлюбить парня?

Содержание

• Как разлюбить парня, который бросил?
• Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня
• Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?
• Как понять, что удалось разлюбить парня?

Не всегда любовь бывает взаимной, а неразделенная любовь приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, избавиться от привязанности не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
Создайте новые отношения. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
Полюбите себя: сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и новых эмоций. Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите больше комплиментов благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже соскучились по свиданиям и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

13 способов забыть того, кого видишь каждый день

Нелегко забыть влюбленного, с которым видишься каждый день, независимо от того, встречались вы или нет.

Каждый раз, когда вы видите их или взаимодействуете с ними, вы вспоминаете, почему вы их разделяете.

Забыть кого-то, с кем вы работаете, может быть еще сложнее.

Не у всех есть возможность сменить работу.

Но если вы один из многих, кто этого не делает, есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь себе двигаться дальше.

Что в этом посте:

Как забыть девушку, которую видишь каждый день

Итак, как забыть девушку, которую видишь каждый день? Или как помочь себе забыть парня, которого вы все еще любите (даже если ваши отношения обречены)?

Воспользуйтесь следующими советами, чтобы избавиться от разорванных отношений или обреченной влюбленности. Отслеживайте те, на которых вы хотели бы сосредоточиться в первую очередь.

1. Признайте, что вы чувствуете, и какую боль они вам причиняют.

Вы не можете избавиться от чувств, которые вы отказываетесь признавать. Если вы все еще любите своего бывшего или любимого человека, очень важно признаться в этом себе.

Будьте честны в том, что вы чувствуете и почему, даже если вы никогда не сможете признаться в этих чувствах человеку, которого вы (все еще) любите.

2. Ищите способы оставаться вне поля зрения друг друга.

Если вы не можете найти другую работу, подумайте, можете ли вы взять другую смену, работать удаленно или занять должность в другом отделе (в том, который вам не ненавистен). Это будет проще, чем оставаться на месте и каждый день видеть своего бывшего/любимого.

Дайте друг другу как можно больше места. Вам обоим это нужно.

3. Ищите способы минимизировать взаимодействие.

Если вы не можете отказаться от личных встреч, вы можете, по крайней мере, договориться не переписываться друг с другом, не общаться друг с другом в социальных сетях и не встречаться друг с другом — даже в группах — за пределами рабочего места (или где бы то ни было). вы их регулярно видите).

Чем больше вы общаетесь с кем-то, кого вы все еще любите, тем труднее отпустить.

4. Не участвуйте в дискуссиях о бывшем/возлюбленном.

Труднее забыть кого-то, если ты постоянно говоришь о нем — будь то рассказ о роли этого человека в крахе ваших отношений или бессвязная болтовня о том, почему ты хотел бы, чтобы это не закончилось именно так.

Не принимайте случайные приглашения рассказать о своем бывшем/возлюбленном. Это не помогает.

5. Поговорите с терапевтом.

Если вам необходимо поговорить о своем бывшем или возлюбленном, найдите профессионального психотерапевта, который поможет вам переварить случившееся и двигаться дальше.

Взгляд со стороны человека, который помог многим людям в подобных ситуациях, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы двигаться вперед.

6. Дайте себе время погоревать.

Вы можете признать, что эти отношения (или влечение) нанесли вам ущерб, и оплакивать то, на что вы надеялись, и то, что вы потеряли. Дайте себе время проработать все это.

Не спешите появляться «по этому поводу», когда внутри вас все еще болит. Уважайте процесс скорби и дайте себе время и пространство, которые вам нужны.

7. Будьте профессиональны.

Держите взаимодействия на поверхностном уровне; быть вежливым, но не фамильярным. В тот момент, когда вы начнете болтать, как старые друзья, вы, вероятно, начнете думать о них таким же образом и удивитесь, почему вы не вместе (больше) и стоит ли пытаться (снова).

Если нет возможности быть вместе, держитесь на расстоянии.

8. Отправляйтесь в отпуск.

Покиньте место, где вы видите своего бывшего/любимого, и отправляйтесь в отпуск, чтобы исследовать новое место или просто уделить немного времени себе. Сделайте что-нибудь сумасшедшее или займитесь чем-нибудь из своего списка дел.

Найдите время для чего-то, что вы хотите сделать, что ваш бывший/возлюбленный не хотел делать.

9. Тратьте больше времени на свои дела.

Найдите время, чтобы заниматься тем, что вам нравится, и преследовать собственные интересы. Запишитесь на курсы, которые приблизят вас к жизни, которой вы хотите, или к тому, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.

Приготовьте любимые блюда, которыми вы не могли насладиться, когда были со своим бывшим.

Поставьте себя в ситуации, когда вы можете встретить кого-то, с кем у вас больше общего.

10. Береги себя.

Используйте это время, чтобы позаботиться о себе. Не нужно сходить с ума по магазинам и спа-процедурам.

Но взгляните на свой распорядок дня и посмотрите, сможете ли вы выделить больше времени для сна. Или взгляните на свои привычки в еде и попробуйте добавить что-то более здоровое.

Сделайте что-нибудь, чтобы повысить уровень своей заботы о себе. Легче двигаться дальше, когда у вас есть энергия, чтобы преследовать свои собственные интересы.

11. Развивайте умственную дисциплину.

Выработайте привычку медитировать, чтобы тренировать свой ум. Чем лучше вы сознательно выбираете, на чем сосредоточиться, тем легче вам будет выбрать что-то иное, чем ваши неудавшиеся отношения или тот факт, что вы никогда не сможете быть с этим человеком. По крайней мере, это теория.

Только не ждите, что это будет легко.

12. Перестаньте думать о них как о своей бывшей возлюбленной.

Когда вы их увидите, даже мысленно не называйте их «моя бывшая» или «моя любовь». Думайте о нем как о своем сослуживце, коллеге, однокласснике и т. д. 

Избавьтесь от любых ярлыков, связанных с отношениями, и приучите себя видеть в этом человеке профессионального партнера.

13. Учитесь на собственном опыте.

Посмотрите на свои отношения (или на взаимодействие с тем, кто вам нравится) как на нечто, достигшее своей цели, и оцените, чему вы научились благодаря этому. Не тратьте свою энергию на сожаления и не говорите себе, что вы должны были увидеть красные флажки, которые вы видите сейчас.

Просто извлеките уроки из ваших отношений/привязанности и дайте себе передышку.

---

Подробнее связанные статьи

93 Убедительные цитаты, обучающие вас, как отпустить

11 Неоспоримые признаки. Пришло время отпустить отношения

---

Часто задаваемые вопросы о том, как избавиться от кого-то, кого вы видите ежедневно

Следующие часто задаваемые вопросы обобщают некоторые из предыдущих пунктов и касаются связанных вопросов.

1. Как мне забыть своего бывшего, которого я вижу каждый день?

Если вы не можете изменить частоту их появления, измените способ взаимодействия с ними.

Насколько это возможно, избегайте текстовых или электронных писем и общения с ними в социальных сетях. Создайте дистанцию ​​между вами и работайте над выращиванием вещей в этом пространстве.

2. Как забыть человека, которого я очень люблю?

Если вы все еще любите их, но знаете, что не можете быть вместе, вам нужно быть осторожным, чтобы создать и поддерживать эмоциональную дистанцию ​​(и как можно большую физическую дистанцию), чтобы дать себе время и пространство лечиться и двигаться дальше.

3. Как мне забыть человека, с которым я работаю?

Ограничьте общение и сделайте его профессиональным и вежливым, но не фамильярным. Если вы не можете видеть их, не чувствуя почти непреодолимого желания поцеловать их или уничтожить кого-то, с кем они флиртуют, найдите способ отвлечься.

4. Сколько времени нужно, чтобы полностью забыть человека?

Может потребоваться от шести месяцев до года, чтобы забыть о влюбленности, и еще больше, чтобы забыть бывшего, которого ты все еще любишь. Если вы все еще думаете о том, что могло бы быть или что могло бы быть, это займет больше времени.

5. Что делать, если мой бывший все еще хочет дружить?

Если ваш бывший хочет понизить ваши отношения до платонической дружбы и ожидает, что вы по-прежнему будете доступны через текстовые сообщения, электронную почту или личные беседы, преодолеть их, вероятно, будет сложнее.

Если быть «друзьями» — это слишком, скажите им, что вам нужно, и попросите их уважать ваши границы.

Теперь, когда у вас есть идеи, как забыть того, кого вы видите каждый день, что вы будете делать по-другому на этой неделе?

Как забыть того, кого видишь каждый день, и обрести покой

Распространить любовь

Забыть человека, с которым ты общаешься каждый день, на самом деле очень сложно. И это обычно происходит, если вы были в отношениях с кем-то на работе, в колледже или с кем-то, кто является соседом. Вы не понимаете, как забыть человека, которого видите каждый день

Справиться с разбитым сердцем непросто. Вам приходится сталкиваться с чувством отверженности, неспособностью наладить отношения, а также вы постоянно боретесь с воспоминаниями. В разгар этого, прилагая дополнительные усилия, чтобы забыть о влюбленности, которую вы видите каждый день, может значительно затруднить движение вперед.

Вилли и Молли (имя изменено) работали в одном офисе и влюбились друг в друга. У них тоже были живые отношения. Но с этого момента дела пошли под откос, и, наконец, через год они переехали и расстались.

Молли сказала: «Мы позаботились о том, чтобы нам больше не приходилось жить под одной крышей, но видеть друг друга на рабочем месте каждый день стало угрозой. Мы пытались сохранять вежливость, но это было неловко, потому что все знали, что мы больше не вместе. Труднее всего было в обеденное время, чем мы всегда занимались вместе.

«Большинство дней я уходил из офиса в обед, чтобы разобраться с ситуацией. Я очень старался найти другую работу, но рынок был настолько плох, что я не получал хороших предложений. Итак, там я каждый день встречалась с Вилли и понимала, как тяжело забыть бывшего, с которым все еще приходится видеться».

Психолог Мегхна Прабху (магистр психологии), сертифицированный член Американской психологической ассоциации (АПА), который предлагает консультации по целому ряду вопросов, включая свидания, расставания и развод, говорит: «В идеале, когда вы расстаетесь первым делом, как Терапевт, которого я рекомендую, полностью удаляет человека из своей жизни и следует правилу отсутствия контактов. Так легче двигаться дальше и привыкнуть к жизни без них.

«Однако это не всегда возможно, потому что, возможно, вы работаете вместе или учитесь в одной школе или колледже. В таких случаях определенно труднее уйти от разбитого сердца. Когда ты постоянно видишь своих бывших, кажется, что они все еще часть твоей жизни. Вы будете продолжать наблюдать за ними, чтобы увидеть, грустят они или счастливы, ушли ли они дальше?

«Это сложно, потому что, возможно, вы вместе делали что-то, например, вместе отдыхали, вместе обедали и т. д., чего больше не делаете. Постоянное знакомство с ними держит их в вашей памяти, что не освобождает места для исцеления или даже встречи с кем-то новым».

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Вот почему может быть сложнее оторваться от того, кого видишь каждый день, но это возможно. При правильной поддержке и совете вы сможете научиться лучше справляться со своими эмоциями, даже когда видите бывшего или влюбленного, с которым не можете быть каждый день. Мы здесь, чтобы помочь вам именно в этом. Давайте углубимся в то, как перестать любить того, кого видишь каждый день, и двигаться дальше.

Как забыть того, кого видишь каждый день?

Содержание

Вилли сказал: «Я вижу свою бывшую каждый день, и мне больно. Решение двигаться дальше было совместным, но я никогда не думал, что это будет так сложно. Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Я понял, что это самая сложная часть. Я вижу Молли каждый день, разговариваю с ней, мы вместе работаем и теперь я постепенно даже забываю причины, которые нас разлучили. Я чувствую только боль сейчас. Я не знаю, как забыть того, кого видишь каждый день».

Любовь странная штука. Даже трудно забыть свою любовь, которая отвергла тебя. Вы изо всех сил пытаетесь преодолеть влюбленность в друга или даже влюбиться в того, у кого уже есть девушка. Так что избавиться от влюбленности в кого-то на работе может показаться почти невозможным. Почему? Потому что вы видите их каждый день.

Как забыть бывшую, с которой еще предстоит встретиться? Это возможно сделать, если вы выполните следующие шаги.

Связанное чтение: Как забыть того, кого ты очень любишь – 9 шагов, которым нужно следовать ежедневно? Вашим первым побуждением может быть собрать вещи, сесть на следующий самолет и перелететь через полстраны (или мира, в зависимости от того, насколько неприятным было горе), чтобы вам больше не приходилось ломать голову над этим вопросом. Хотя это не всегда может быть практичным решением, если вы и ваш бывший работаете в одном офисе, возможно, вы можете попробовать перейти в другой отдел. Таким образом, вам не придется работать в непосредственной близости и встречаться не так часто.

Вы также можете запросить варианты работы на дому или воспользоваться трансфером в другой город. Если вы учитесь в том же колледже, или ходите в ту же церковь, или состоите в той же группе, вы можете попробовать пройти новый курс, пойти в другую церковь или присоединиться к другой группе.

Многие люди увольняются с работы или вообще бросают колледж, чтобы справиться с ситуацией, когда каждый день видятся со своими бывшими. Но иногда это неосуществимый вариант, поэтому вместо этого поработайте над этим, и вы добьетесь большего успеха.

2. Не вступайте в дискуссии о вашем бывшем

Когда люди вокруг вас узнают, что вы больше не вместе, они могут попытаться вовлечь вас в обсуждение бывшего, твердя о том, как вам повезло, что он не получилось и как они были недостаточно хороши для вас. Вы не сможете забыть своих бывших, если будете говорить о них.

Вероятность вызвать насмешливые взгляды, сочувственные вздохи и прямые вопросы о том, почему это не сработало, или заверения в том, что расставание было в ваших интересах, выше, если у вас был служебный роман или интрижка в колледже. Воздержитесь от участия в дискуссиях, подобных этой, и не добавляйте свои два кусочка. Вы можете ненавидеть своего бывшего прямо сейчас и испытывать желание очернить его, но воздержитесь от того, чтобы делиться своими чувствами с другими. Вы добавите к повседневным сплетням и больше ничего.

Не ругайте бывшего

3. Отправляйтесь в отпуск

Хотите потерять чувства к тому, кого видите каждый день? Смена обстановки может принести вам огромную пользу. Праздник — отличный способ вылечить разбитое сердце. И если вы находитесь в ситуации, когда вы не знаете, как забыть кого-то, кого видите каждый день, отпуск может расставить все по своим местам.

Вы могли бы вернуться обновленным и в лучшем расположении духа, чтобы справиться с ситуацией. Вы почувствуете, что жизнь может предложить больше, и нет смысла бояться моментов, когда вы встретитесь со своим бывшим после расставания. Кроме того, явный разрыв между вашей жизнью в паре и теперь двумя расставшимися людьми может облегчить разделение ваших чувств и не позволить им мешать вашим неизбежным взаимодействиям друг с другом.

Праздник и смена обстановки также помогут вам избавиться от давки, с которой вы сталкиваетесь каждый день. Это может помочь вам приблизиться к осознанию того, что между вами и тем, кто вам нравится, никогда ничего не может случиться, и вам лучше исследовать новые возможности.

4. Оставайтесь профессионалом

Как забыть человека, с которым вы работаете? Профессионализм может быть спасителем. Если вы говорите себе, что вам нужно быть профессионалом, и вы не можете допустить, чтобы личная неудача повлияла на вашу профессиональную карьеру, значит, вы сделали это для себя.

У тебя не могут быть слезы на глазах, когда твой бывший входит в конференц-зал. У вас не может быть дрожащего голоса, когда вам нужно поговорить с бывшим о вещах, связанных с работой. Хотя сдерживать эмоции, как правило, нехорошо, в этих обстоятельствах это необходимо и рекомендуется.

Позвольте своему профессиональному «я» возобладать над вашей личностью, и тогда вы увидите, насколько хорошо вы можете справиться с кем-то, кого видите каждый день. Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего, которого видишь каждый день? Зависит от того, насколько профессионально вы сможете к этому подойти. Это лучший способ быстро избавиться от влюбленности.

Связанное Чтение: 5 шагов, чтобы обеспечить завершение отношений после расставания – Вы следуете им?

5. Практикуйте психологическую дисциплину, чтобы забыть того, кого видите каждый день

Вы безнадежно влюблены в кого-то, с кем не можете быть? Это заставляет вас терять сон из-за вопроса о том, как забыть человека, с которым вы никогда не встречались и которого видите каждый день? Да, любить кого-то на расстоянии может быть мучительно, особенно если это часть вашей повседневной жизни.

Вот где может помочь умственная дисциплина. Вы можете медитировать или даже выбрать профессиональную консультацию, которая поможет вам обрести умственную дисциплину и не позволять присутствию возлюбленного или бывшего в вашей жизни влиять на вас.

Прослушивание музыки (попробуйте несколько песен, чтобы избавиться от влюбленности) помогает успокоиться. Встречайтесь с друзьями, говорите с ними о том, что вы чувствуете, видя своего бывшего каждый день, это поможет вам понять свои собственные чувства. Вы сможете лучше справляться со своими чувствами.

6. Маскируйте свои эмоции

Эмоциональность после расставания — это нормально. Мы предлагаем вам не торопиться, чтобы горевать. Получите поддержку от друзей и семьи, если вам это нужно. Но как только вы почувствуете себя лучше, скажите себе, что вы не можете позволить своим эмоциям проявляться в тот момент, когда вы видите своего бывшего, потому что тогда вы раскроете свою уязвимость перед ним и окружающими его людьми.

У меня была подруга, которая тусовалась в той же компании друзей, что и ее бывший, и всякий раз, когда она видела его, она начинала пить как рыба и становилась эмоциональной. Неизбежно, что на следующий день она проснется с сильным похмельем и тоннами сожалений о том, что выставила себя дурой перед своими друзьями и своим бывшим 9.0067 ЕЩЕ РАЗ .

Она спросила меня: «Как перестать любить того, кого видишь каждый день?» «Обуздание своих эмоций может стать хорошей отправной точкой», — предположил я. Она бросила пить и начала сидеть с невозмутимым лицом в пабе прямо перед своим бывшим. Вскоре она давала другим советы о том, как забыть того, кого видишь каждый день.

7. Будьте вежливы, но не слишком милы

Можно вести себя вежливо с бывшим, которого вы встречаете каждый день на работе, в колледже или по соседству. Быть вежливым — это хорошо, но не позволяйте никому принимать вас как должное. Даже если вы изо всех сил пытаетесь потерять чувства к человеку, которого видите каждый день, не позволяйте ему ходить по вам.

Установите эмоциональные границы и убедитесь, что они соблюдаются. Будьте вежливы, но не лезьте из кожи вон, чтобы быть милой со своим бывшим, даже если вы хотите доказать свою правоту. Так что, если он попросит вас работать над проектом всю ночь, чтобы вы могли уложиться в срок, да еще и по старой памяти, вы будете знать, как сказать «нет».

8. Помните, что ваши отношения достигли своей цели

У каждых отношений в жизни есть цель. Это учит вас чему-то. Некоторые отношения навсегда, но некоторые выдыхаются в какой-то момент времени. Если вы пытаетесь избавиться от влюбленности в друга, обязательно помните об этом. Так что берите лучшее из ваших отношений и поймите, что они достигли своей цели в вашей жизни.

Так ты сможешь забыть того, кого видишь каждый день. Если вы пытаетесь преодолеть влюблённость на работе, знайте, что ваше путешествие должно было зайти так далеко и не дальше. Чтобы оторваться от кого-то, кого вы видите каждый день, вы должны освободиться от понятия «долго и счастливо». Это ключ к тому, чтобы забыть человека, которого видишь каждый день.

Связанное чтение:  9 правил и запретов на свидания с коллегой

9. Найдите мир внутри себя

Ваш мир в ваших руках. Вы можете достичь этого, практикуя любовь к себе. Вы должны знать, что вы – самое важное в вашей жизни. Так сделайте свою жизнь достойной жизни. Ходите в спортзал, занимайтесь йогой, путешествуйте, занимайтесь общественной работой и обретайте покой. Это отличный способ быстро избавиться от чувства влюбленности.

После того, как вы смиритесь с тем, что вашим отношениям не суждено было сложиться, и научитесь расставлять приоритеты для себя, вы увидите, что встреча с человеком, которого вы пытаетесь забыть каждый день, больше не будет такой мучительно болезненной. Это никак не повлияет на ваше эмоциональное состояние.

10. Не думай, что это твой бывший

Как перестать любить человека, которого видишь каждый день, и забыть его? Одна из ключевых частей головоломки — очистить свое пространство. Не тратьте каждую свободную минуту своей жизни, зацикливаясь на них. Когда вы сталкиваетесь с ними каждый день, не смотрите на них и не думайте: «Вот идет мой бывший». НЕТ! Точно нет.

Думайте о них как о еще одном коллеге, даже друге, сотруднике учреждения, но уж точно не как о бывшем. Как забыть бывшего, с которым еще предстоит увидеться? Думайте о них как о другом человеке, а не как о бывшем. Тренируйте свой ум делать это каждый день, когда вы видите их. Вам удастся двигаться дальше.

11. Время – лучшая иммунизация

Как забыть человека, с которым никогда не встречался и которого видишь каждый день? Можете ли вы забыть кого-то, если вы все еще разговариваете с ним? Да, и да. Это может звучать банально, но это правда, что время — лучший лекарь. Итак, чтобы потерять чувства к тому, кого видишь каждый день, дай себе время.

На самом деле, разговор с ними, определенно не интимный, а непринужденный, может помочь вам лучше справляться со своими эмоциями. Иногда правило отказа от контактов может создать больше горя, а с другой стороны, ежедневные встречи с человеком и непринужденная беседа могут помочь вам взглянуть на вещи в перспективе.

Сколько времени нужно, чтобы забыть кого-то? Трудно указать точные месяцы и дни, но время дает иммунитет. И вы увидите, что с течением времени вы сможете разговаривать с ними, ни разу не подумав, что однажды у вас были романтические отношения с ними. Вы бы точно пошли дальше. Вы бы знали, что на самом деле забыли воспоминания.

12. Найдите новую мотивацию

Черпайте силу из своих увлечений

Очень важно найти новую мотивацию. На самом деле, если вы пытаетесь забыть кого-то, кого видите каждый день, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию двигаться дальше. Это может звучать немного парадоксально, но тогда это возможно. Не может быть, чтобы у вас не было контакта с кем-то, кого вы видите каждый день. Наоборот, используйте эту ежедневную встречу как мотивацию.

Например, если ваш бывший считает, что у вас нет сил пройти курс подводного плавания, смотрите на него каждый день и говорите себе, что вы можете. Полностью поверните ситуацию в свою пользу и обретите собственное счастье.

«Я каждый день вижу своего бывшего, и мне больно». Это то, что многие люди говорят себе после расставания и продолжают нести эмоциональный багаж разорванных отношений. Но крайне нездорово, если вы подвергаете себя этой травме каждый день, тем более, что вы не в состоянии уйти от ситуации. Это нормально. Возьмите ситуацию под контроль, следуйте нашим советам, и вскоре вы будете с человеком, которого встречаете каждый день.

Часто задаваемые вопросы

1. Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?

Это означает, что, несмотря на расставание, вы все еще не забыли о своей любви. Это означает, что вы еще не получили свое закрытие, и вы не можете двигаться дальше. Но если у вас есть решимость выбросить кого-то из головы, вы можете двигаться дальше, не закрывая глаза

2. Как пережить многолетнее увлечение?

Если вы были влюблены много лет, вам трудно забыть об этом.