Изменилась ли жизнь, когда вы полюбили себя?
Изменилась ли жизнь, …
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Екатерина
Да, сильно изменилась
#4
#5
#6
Света
А как понять «полюбить себя»?
Конкретно можете рассказать?
#7
#8
#9
автор
СветаА как понять «полюбить себя»?
Конкретно можете рассказать? любить себя это значит иметь самоуважение, гордость, уметь себя прощать, уметь себя принимать такой какая ты есть и при этом считать себя не хуже других, а может и лучше (в пределах разумного), знать свои сильные стороны, не ругать за слабые, знать что ты достойна лучшего, не ставить свои интересы ниже интересов других , наверное что -то еще
#10
Света
Вы всерьез считаете, что все эти качества можно, ПРЕВОЗМОГАЯ СЕБЯ, воспитать.
Именно не родиться с ними, а воспитать.
Ну тогда вы наивная,
Очень наивная.
#12
#13
#14
Света
автор СветаА как понять «полюбить себя»?
Конкретно можете рассказать? любить себя это значит иметь самоуважение, гордость, уметь себя прощать, уметь себя принимать такой какая ты есть и при этом считать себя не хуже других, а может и лучше (в пределах разумного), знать свои сильные стороны, не ругать за слабые, знать что ты достойна лучшего, не ставить свои интересы ниже интересов других , наверное что -то еще
Именно не родиться с ними, а воспитать.
Ну тогда вы наивная,
Очень наивная.
#15
Света
автор СветаА как понять «полюбить себя»?
Конкретно можете рассказать? любить себя это значит иметь самоуважение, гордость, уметь себя прощать, уметь себя принимать такой какая ты есть и при этом считать себя не хуже других, а может и лучше (в пределах разумного), знать свои сильные стороны, не ругать за слабые, знать что ты достойна лучшего, не ставить свои интересы ниже интересов других , наверное что -то еще
Вы всерьез считаете, что все эти качества можно, ПРЕВОЗМОГАЯ СЕБЯ, воспитать.
Именно не родиться с ними, а воспитать.
Очень наивная.
#16
#16
Гость
А как научиться полюбить себя?!? Всю жизнь пытаюсь поднять самооценку, толку ноль
#17
Света
Вы всерьез считаете, что все эти качества можно, ПРЕВОЗМОГАЯ СЕБЯ, воспитать.
Именно не родиться с ними, а воспитать.
Ну тогда вы наивная,
Очень наивная.
#18
Гость
Можно и нужно, личный пример
#20
Гость
В молодости все такие нелюбящие себя, а к годам сорока так себя залюбят, что других готовы сожрать. Самооценка это дело времени и жизненного опыта. Потом у этих баб эту любовь к себе не остановить будет. Хапают только для себя без всякой совести, трещат только о себе и тд.
Поэтому и на работу принимают охотнее молодых. Так как из них можно многое слепить, пока они себя ищут и ничего не понимают. А прожжеными тетками «любящими себя» управлять сложнее.
Новые темы за сутки:
Ради души
3 ответа
Что со мной?
4 ответа
Паранойя,что за мной следят
18 ответов
Психолог из госполиклиники, стоит ли?
21 ответ
Онлайн психолог.
Посоветуйте4 ответа
Засыпаю по часу, мне страшно
6 ответов
Ловлю деперсонализацию в социуме
4 ответа
Что это за характер?
9 ответов
Посоветуйте психотерапевта
Нет ответов
Как бороться с депрессией ?
2 ответа
ПосоветуйтеПопулярные темы за сутки:
Психолог из госполиклиники, стоит ли?
21 ответ
Что со мной?
20 ответов
Паранойя,что за мной следят
18 ответов
Что это за характер?
9 ответов
Засыпаю по часу, мне страшно
6 ответов
Ловлю деперсонализацию в социуме
4 ответа
Онлайн психолог.
Посоветуйте4 ответа
Что со мной?
4 ответа
Ради души
3 ответа
Как бороться с депрессией ?
2 ответа
ПосоветуйтеСледующая тема
Гадание) бесплатно
431 ответ
Предыдущая тема
Получение прав. Взятка
32 ответа
полюбить себя. как у вас получилось? рецепт
полюбить себя. как у …
18 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Анна, а методы достижения своих целей, прекрасного внешнего вида и то, как вы следите за собой, доставляют Вам удовольствие? Или Вы заставляете себя делать что-либо, чтобы добиться всего, что имеете?
Мне кажется, что надо себя баловать.
Разрешать себе делать то, что доставляет радость и удовольствие. Это войдёт в привычку, и Вы поймёте, что это и есть любовь к себе.
Йога, кстати, помогает только в том случае, если тренажерный зал, бег на 5 километров и приседания с штангой вызывают отвращение, а йога и пилатес — напротив.
#10
#11
#12
#13
Анна
я хорошо выгляжу, слежу за собой
#14
#16
Гость
Итак.
Надеваете что-нибудь ненавязчиво подчеркивающее фигуру (если она есть), распускаете волосы, причесываете их что бы не выглядеть аки чучундра, встаёте возле зеркала и начинаете позировать. Помогает))
#17
#18
#18
Новые темы за сутки:
Ради души
3 ответа
Что со мной?
4 ответа
Паранойя,что за мной следят
18 ответов
Психолог из госполиклиники, стоит ли?
21 ответ
Онлайн психолог.
Посоветуйте4 ответа
Засыпаю по часу, мне страшно
6 ответов
Ловлю деперсонализацию в социуме
4 ответа
Что это за характер?
9 ответов
Посоветуйте психотерапевта
Нет ответов
Как бороться с депрессией ?
2 ответа
ПосоветуйтеПопулярные темы за сутки:
Психолог из госполиклиники, стоит ли?
21 ответ
Что со мной?
20 ответов
Паранойя,что за мной следят
18 ответов
Что это за характер?
9 ответов
Засыпаю по часу, мне страшно
6 ответов
Ловлю деперсонализацию в социуме
4 ответа
Онлайн психолог.
Посоветуйте4 ответа
Что со мной?
4 ответа
Ради души
3 ответа
Как бороться с депрессией ?
2 ответа
ПосоветуйтеСледующая тема
Почему у полных людей грустные рты?
15 ответов
Предыдущая тема
Травля в коллективе.
350 ответов
18 цитат о любви к себе — живи хорошо с Шэрон Мартин
Автор: Шэрон Мартин / 12 июля 2019 г. 15 января 2022 г. нереальные ожидания для себя?
Готовы ли вы принять свое достоинство и начать относиться к себе с любовью?
Эти вдохновляющие цитаты о любви к себе могут помочь вам сохранить мотивацию, практиковать сострадание к себе и способствовать любви к себе и принятию себя.
Почему вам нужна любовь к себе
Любить себя и расставлять приоритеты в своих потребностях часто бывает очень сложно.
К сожалению, многие из нас не получили той любви, которую заслуживали в детстве, и это приводит к тому, что нам трудно любить себя. Мы растем, чувствуя себя непривлекательными, ущербными, неадекватными и недостойными. Таким образом, мы чрезмерно компенсируем перфекционизмом, стремлением угодить людям и чрезмерной работой — всеми усилиями, чтобы заслужить одобрение и почувствовать себя достойными любви.
Но это никогда не бывает эффективным, потому что любовь и принятие должны исходить изнутри. Да, получать любовь от других важно, но она не заменяет любовь к себе. На самом деле, безусловная любовь со стороны других при отсутствии любви к себе может показаться фальшивой и неудобной, потому что, если мы не чувствуем себя достойными любви, трудно поверить, что другие искренне любят нас.
Любовь к себе не только необходима для здоровых отношений, но и позволяет нам устанавливать границы, быть настойчивыми, преследовать свои интересы и цели, заботиться о себе и чувствовать себя хорошо.
Цитаты, вдохновляющие на любовь к себе
Даже если любовь к себе не приходит сама собой, вы можете научиться любить себя больше. Изучение чего-либо нового требует практики и терпения. Если время от времени вы чувствуете себя обескураженным или недостойным, эти вдохновляющие цитаты о любви к себе могут поддерживать вашу мотивацию.
- «Твоя мама когда-нибудь говорила тебе: «Если ты не можешь сказать что-то хорошее, не говори ничего»? Она была права — и красиво говорить можно и тогда, когда ты разговариваешь сам с собой, даже про себя». – Виктория Моран
- «Любить себя… не значит быть эгоцентричным или нарциссичным или игнорировать других. Скорее это означает приветствовать себя как самого почетного гостя в своем сердце, гостя, достойного уважения, милого товарища». – Марго Ананд
- «Слишком много людей переоценивают то, чем они не являются, и недооценивают то, чем они являются». – Малкольм С. Форбс
- «Одно из самых больших сожалений в жизни – это быть тем, кем другие хотят, чтобы ты был, а не самим собой». – Шеннон Л. Алдер
– Шеннон Л. Алдер- «Когда я достаточно полюбила себя, я начала оставлять все, что не было здоровым. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки — все, что делало меня маленьким. Мое суждение назвало это нелояльным. Теперь я вижу в этом любовь к себе». — Ким Макмиллен
- «Будь любовью, которую ты никогда не получал». – Руна Лазули
- «Пока не оценишь себя, не оценишь свое время. Пока вы не будете ценить свое время, вы ничего с ним не сделаете». – М. Скотт Пек
- «Принимать себя такими, какие мы есть, значит ценить наши несовершенства так же, как и наши совершенства». – Сандра Бириг
- «Любить себя, заботиться о себе и ставить свое счастье на первое место – это не эгоистично. Это необходимость». — Мэнди Хейл
- «Ты всегда с собой, так что можешь наслаждаться компанией». – Диана фон Фюрстенберг
- «Путешествие не в том, чтобы стать другим человеком. Речь идет о любви к тому, кто вы есть прямо сейчас». – Сюзанна Хейн
Речь идет о любви к тому, кто вы есть прямо сейчас». – Сюзанна Хейн- «Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности» Будда
- «Посадите свой собственный сад и украсьте свою собственную душу, вместо того, чтобы ждать, пока кто-то принесет вам цветы.» – Вероника А. Шоффстолл
- «Любить себя — это не тщеславие. Это здравомыслие». – Катрина Майер
- «Бывают дни, когда я бросаю на себя слова утешения, как падающие листья, и помню, что достаточно позаботиться о себе самой». – Брайан Андреас
- «Осветите себя. Никто не идеален. Мягко прими свою человечность». – Дебора Дэй
- «Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает». – Рой Т. Беннетт
- «Любите себя достаточно, чтобы установить границы. Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет». – Анна Тейлор
Ваше время и энергия бесценны. Вы можете выбрать, как вы его используете. Вы учите людей, как обращаться с вами, решая, что вы будете принимать, а что нет». – Анна ТейлорНаходят ли отклик у вас некоторые из этих цитат о любви к себе? Часто бывает полезно держать их под рукой (напишите их на стикерах и оставьте на зеркале в ванной, сделайте заставку для телефона, запишите их в свой дневник), чтобы вы могли легко вернуться к ним, когда дела пойдут плохо. .
© 2019 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены.
фотографий с сайта Canva.com.
Бесплатные ресурсы
Подробнее
- Учимся любить себя
- 9 практических способов полюбить себя
- Выбери себя, ты имеешь значение , чтобы помочь вам заново открыть для себя себя, принять себя со всеми недостатками и всем остальным и научиться относиться к себе с добротой. Он включает в себя вопросы для размышлений, подсказки в дневнике, вдохновляющие цитаты и медитацию на исцеление, которые помогут вам развивать позитивные мысли и чувства о себе. Узнайте больше, нажав ЗДЕСЬ.
Шэрон Мартин
Шэрон Мартин — психотерапевт, писатель, спикер и автор средств массовой информации, посвященный эмоциональному здоровью и отношениям. Она специализируется на том, чтобы помочь людям раскрыть их внутреннюю ценность и научиться принимать себя. недостатки и все такое! Шэрон ведет популярный блог под названием «Победа над созависимостью для психологии сегодня» и является автором «Рабочего пособия по когнитивно-поведенческой терапии для перфекционизма: основанные на фактических данных навыки, которые помогут вам избавиться от самокритики, повысить самооценку и найти баланс», а также «Рабочее пособие по лучшим границам».
Как понять, что интересно вам и почему это важно
Нам всем нравятся разные вещи, поэтому из этого следует, что то, что интересно другим, не обязательно интересно вам. Вы можете жить более аутентично, когда узнаете, что доставляет вам удовольствие.
Подлинная жизнь
Подлинная жизнь означает быть верным себе, иметь четкое представление о том, кто вы есть, и вести себя таким образом, который отражает ваши ценности, интересы и цели.
Чтобы жить по-настоящему, вы должны хорошо знать себя.
Кто ты?
Без четкого представления о том, кто вы есть, на вас легче повлиять друзья, семья, реклама, средства массовой информации, политические или религиозные лидеры или кто-либо, отстаивающий свое мнение.
Когда вы знаете себя, вы обоснованы и тверды, вы менее восприимчивы к людям и меньше боитесь осуждения, пренебрежения или отказа. Например, подростки склонны поддаваться давлению сверстников отчасти потому, что они все еще не понимают, кто они (они также восприимчивы, потому что часть их мозга, принимающая решения, еще не полностью развита).
Чем ты любишь развлекаться?
То, чем ты любишь заниматься ради развлечения, — это, конечно, только одна сторона твоей личности. Я решил сосредоточиться на развлечениях, потому что многие из нас не уделяют первостепенное внимание развлечениям, заботе о себе и отдыху.
Те из нас, кто борется с созависимостью, переутомлением и перфекционизмом, находят удовольствие особенно неуловимым.
Работа и служение другим были в центре нашего внимания, поэтому странно считать, что игра — важная часть взрослой жизни, от которой мы все можем извлечь пользу. Игра – это один из видов заботы о себе.Когда я спрашиваю взрослых, чем они любят развлекаться, они часто отвечают: «Не знаю». Они потеряли связь с этой частью себя.
Это может быть связано с тем, что в детстве у них не было возможности расслабиться и поиграть, или им сказали, что хобби — пустая трата времени и денег, или что эти занятия эгоистичны и ими следует заниматься для других, а не сами себя.
Когда я открываю эту тему, некоторые люди замечают, что они тратят очень мало времени на свои хобби и интересы, а другие люди замечают, что то, что они делают для «развлечения», на самом деле не такое уж и веселое для них.
Вы заставляете себя любить вещи, потому что другие находят их забавными?
Каждое лето Тим заставлял себя отправиться на пляжный отдых с семьей жены. Он ненавидел солнце и песок.
Всем остальным, казалось, так нравилась семейная поездка на пляж; он думал, что наверняка полюбит это, и продолжал продвигаться вперед год за годом. Это никогда не доставляло Тиму удовольствия.Марджори играла в теннис каждую субботу в течение пяти лет. Она была польщена, когда соседка пригласила ее присоединиться к ее команде. Это заполнило пустоту в жизни Марджори, и она знала, что это упражнение полезно для нее, но играть в теннис ей больше не нравилось. Ей нравилось обедать с друзьями после матча, и она не хотела пропускать эту часть своего субботнего распорядка, поэтому продолжала играть с друзьями в теннис. Было облегчением, когда ее тендинит стал настолько сильным, что ей пришлось бросить курить.
Есть ли вещи, которые вы постоянно пытаетесь доставить себе удовольствие? Когда все ваши друзья или семья действительно чем-то взволнованы, трудно быть незаинтересованным. Вы можете чувствовать себя отделенным и другим, возможно, задаваясь вопросом, что с вами не так.
Вот что происходит со мной, когда люди начинают активно болтать о новом эпизоде «Игры престолов».
Меня это не интересует, а значит, мне нечего добавить к разговорам, я не понимаю мемы или другие отсылки к «Игре престолов». Возможно, вы сталкивались с чем-то подобным, когда ваши интересы отличались от всех остальных. Иногда это может подтолкнуть вас к тому, чтобы делать вещи, которые на самом деле не доставляют вам удовольствия.Пробовать что-то новое
Вообще, пробовать что-то новое — хорошая идея. Как терапевт и наркоман в области личностного развития, я знаю, что мы обычно выигрываем, когда делаем то, что находится за пределами нашей зоны комфорта. Это правда, что иногда вы не знаете, нравится ли вам что-то, пока не попробуете это.
Однако, чем больше вы знаете себя, тем яснее вы понимаете, что вам нравится, а что нет. Иногда вы знаете, что вам понравится или не понравится, еще до того, как попробуете это. Например, мне не нужно пытаться прыгнуть с парашютом, чтобы понять, что это не мое представление о развлечениях.
Можно бросить
Одно из старых убеждений, которое у меня есть с детства, состоит в том, что я не должен бросать дела.
Уход казался неудачей или отговоркой. Я думал, что должен просто страдать, играя в волейбол и катаясь на коньках; Я подписался, поэтому я ожидал, что сам доживу до конца. Оказывается, иногда бросить курить полезно.Зачем нам продолжать делать то, что мы ненавидим (особенно если это должно быть весело)? Я пытался сделать себя похожим на настольные игры. Мне потребовалось далеко не 40, чтобы признать, что, за некоторыми исключениями, я не люблю играть в настольные игры.
Многим членам моей семьи и друзьям очень нравится играть в игры, поэтому я старался понравиться им. Идея семейных вечерних игр кажется отличным источником полезного семейного веселья и общения… и я уверен, что это нравится многим, но мне это не доставляет удовольствия.
Попытка заставить себя делать и быть тем, кем вы не являетесь, вредна для здоровья. Это может повредить вашей самооценке, вместо того, чтобы улучшить ее. Так что я больше не буду заставлять себя играть в настольные игры только потому, что все думают, что это весело.
Жизнь слишком коротка для этого.Я хочу заниматься тем, что действительно приносит мне удовольствие. Есть ли вещи, от которых вы готовы отказаться, потому что они не доставляют вам удовольствия?
Как узнать, что вам нравится
Самый простой способ выяснить, что вам нравится, — составить список.
- Придумывайте все, что кажется даже отдаленно забавным.
- Подумайте о том, что было забавным, когда вы были ребенком или когда вы были молодым человеком. Какие-то из этих вещей все еще звучат интересно?
- Чем ты всегда хотел заниматься?
- Обратите внимание на то, что, как вы знаете, не развлекает вас.
- Спросите своих друзей, чем они развлекаются. Это просто для того, чтобы дать вам больше идей для размышления. Некоторые из увлечений ваших друзей войдут в ваш список того, что вы можете попробовать, а некоторые войдут в ваш список «неинтересных».
- Просмотрите местные предложения типа Groupon и группы Meetup. com и посмотрите, не бросается ли что-нибудь в глаза.
- Посмотрите список классов в вашем местном общественном центре, центре старшего возраста, младшем колледже, художественной или музыкальной студии, тренажерном зале, студии йоги или танцев.
- Узнайте, какие концерты, спектакли, мюзиклы, танцевальные представления, фильмы, ораторы, авторы или другие шоу пройдут в вашем городе.
- Подумайте, чем вы любите заниматься в разное время года (зимой, весной, летом, осенью, когда холодно, жарко, идет дождь, снег, во время праздников).
- Вы любите животных, детей, приключения, спорт, музыку, чтение, творчество, обучение, искусство, кулинарию, путешествия или остаетесь дома? Вам нравятся большие группы, небольшие группы или занятия в одиночку? Вам нравится быть активным или сидячим, на улице или в помещении?
- Мои 26 вопросов, которые помогут вам лучше узнать себя , также могут помочь вам определить ваши интересы.
В конечном счете, чтобы понять, что весело, может потребоваться некоторое количество экспериментов. Когда вы занимаетесь «веселыми делами», обращайте внимание на свои мысли, чувства и телесные ощущения. Это может помочь вам заметить, хорошо ли вы себя чувствуете.
Как я упоминал ранее, вам нужно будет найти баланс между вызовом себе попробовать что-то новое и уважением к своим чувствам, а также признанием того, что некоторые вещи вам не доставляют удовольствия.
Почему важно жить по-настоящему?
Что плохого в том, чтобы согласиться с тем, что хотят делать все остальные?
Если вы когда-либо делали что-то, что не соответствует вашим ценностям или интересам, вы знаете, что это может быть ужасно. Вы можете испытывать чувство вины и сожаления, от которых трудно избавиться.
Даже такая мелочь, как терпеть книжный клуб вашей сестры или смотреть фильмы ужасов с вашим партнером, когда вам не нравятся эти занятия , может со временем вызвать обиду.
Компромисс — это часть счастливых отношений, но вы не можете постоянно сводить к минимуму свою потребность в развлечениях и отдыхе, чтобы доставить удовольствие другим.Потратьте время на то, чтобы узнать о своих интересах и сильных сторонах, чтобы позаботиться о себе. Он говорит: «Я заслуживаю веселья. Мои потребности и интересы так же важны, как и все остальные». Принятие собственного представления о развлечениях — это шаг от того, чтобы нравиться людям, и к самому себе.
У каждого из нас есть свое представление о том, что весело, и когда мы отказываемся от мысли, что некоторые вещи должны быть забавными, мы освобождаем себя, чтобы найти и делать то, что действительно интересно для нас. И когда мы живем по-настоящему, мы чувствуем силу и удовлетворение.
© 2017 Шэрон Мартин, LCSW. Все права защищены.
Фото пляжа Уилла Лангенберга на UnsplashПодробнее
Шэрон Мартин
Шэрон Мартин — психотерапевт, писатель, спикер и автор статей в СМИ о эмоциональном здоровье и отношениях.
Узнайте больше, нажав ЗДЕСЬ.
Работа и служение другим были в центре нашего внимания, поэтому странно считать, что игра — важная часть взрослой жизни, от которой мы все можем извлечь пользу. Игра – это один из видов заботы о себе.
Всем остальным, казалось, так нравилась семейная поездка на пляж; он думал, что наверняка полюбит это, и продолжал продвигаться вперед год за годом. Это никогда не доставляло Тиму удовольствия.
Меня это не интересует, а значит, мне нечего добавить к разговорам, я не понимаю мемы или другие отсылки к «Игре престолов». Возможно, вы сталкивались с чем-то подобным, когда ваши интересы отличались от всех остальных. Иногда это может подтолкнуть вас к тому, чтобы делать вещи, которые на самом деле не доставляют вам удовольствия.
Уход казался неудачей или отговоркой. Я думал, что должен просто страдать, играя в волейбол и катаясь на коньках; Я подписался, поэтому я ожидал, что сам доживу до конца. Оказывается, иногда бросить курить полезно.
Жизнь слишком коротка для этого.
com и посмотрите, не бросается ли что-нибудь в глаза.
Компромисс — это часть счастливых отношений, но вы не можете постоянно сводить к минимуму свою потребность в развлечениях и отдыхе, чтобы доставить удовольствие другим.
