Как вырастить волосы за 2 недели: Как отрастить волосы за неделю: лучшие средства и методы

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Роскошная шевелюра – мечта детства для многих, и с возрастом она кажется все более недостижимой. Каждый новый сантиметр – уже маленький подвиг на пути к долгожданному результату. Мы хотим упростить тебе задачу, поэтому собрали 23 простых способа, как быстро отрастить волосы в домашних условиях!

1. Правильное питание

Здоровые и красивые волосы – это зеркало состояния всего организма, так что начать придется именно с рациона. Рост волос ускоряют белковые продукты и протеин – куриное мясо, нежирная рыба, яйца, бобовые, а еще – семена, орехи, крупы и листовые салаты.

2. Витамины

За рост и здоровье волос первым делом отвечает Омега-3, витамины А и Е, и белок с протеином, которые мы уже упоминали. Многим помогает биотин, по праву считающийся витамином женской красоты. Но если принимаешь БАДы – не превышай дозировок, соблюдай график, а еще лучше – сначала проконсультируйся с врачом!

3. Пей больше жидкости

Обязательно пей как можно больше чистой воды – не соков, чаев и кофе. Всего пару стаканов в день на регулярной основе – и уже через несколько недель ты заметишь, как улучшилось состояние волос и кожи.

4. Частота мытья

Слишком частое мытье головы приводит к тому, что ты регулярно вымываешь кожное сало. А это не только жирные корни, но и главная естественная защита волос перед внешними факторами. Оптимально – мыть голову 2-3 раза в неделю, но уж точно не ежедневно.

5. Прохладная вода

Слишком горячая вода губительна для волос, в то время как слегка прохладная отлично закрывает чешуйки. Волосы меньше пушатся, блестят и постепенно становятся здоровее.

6. Укладка

Фены, плойки, утюжки и другие инструменты пересушивают волосы, из-за чего они ломаются и секутся. Даже самые современные средства все равно оказывают температурное воздействие – а это опасный враг для длинных волос.

7. Термозащита

Если нет возможности отказаться от укладки, то используй спреи, муссы и гели с термозащитой. Они не оказывают лечебного воздействия, но хоть частично снижают пагубное влияние температуры.

8. Расчесывание

Расчесывай длинные волосы как можно реже и только хорошей профессиональной щеткой. В случае с кудрявой шевелюрой от этой процедуры можно вообще отказаться и только разбирать пряди вручную во время мытья.

9. Массаж

Массаж кожи головы эффективно стимулирует кровоснабжение, а это главный фактор, который влияет на скорость роста волос. Делай короткий ежедневный массаж, совмещай его с масками. Если у тебя сухая кожа – можешь добавить пару ложек теплого касторового или репейного масла.

10. Скрабы

Скраб для кожи головы работает по тому же принципу, что и массаж – ускоряет кровоснабжение. Есть готовые магазинные пилинги, а можешь смешать свой из масла и молотого кофе. Для большей эффективности и разогрева добавь щепотку корицы или красного перца.

11. Сушка

Отжим махровыми полотенцами травмирует структуру волоса, особенно – волнистого. Смени его на микрофибру, шелк или просто старую хлопковую футболку. Легко промакивай волосы и оставляй их сохнуть естественным путем. И никогда не ложись спать с мокрой головой!

12. Бессульфатные шампуни

Если ты хочешь длинные здоровые волосы, не нужно промывать их до скрипа.

Попробуй более мягкие и деликатные шампуни без сульфатов и наноси их по большей части только на корни.

13. Увлажняющие маски

Длина волос зависит не только от скорости роста, но и от того, не будут ли они сечься и ломаться. Поэтому не пренебрегай увлажняющими масками и кондиционерами. А вот питательными пользуйся осторожнее, потому что они могут слишком утяжелять длинный волос.

14. Горчичная маска

Из всех народных рецептов горчичная маска – безусловный лидер, если речь идет о росте волос. Смешай по 2 ст.л. порошка, базового масла и воды, желток и щепотку сахара. Нанеси смесь на корни на 20-40 минут и тщательно вымой с кондиционером.

15. Перцовая маска

Аптечная перцовая настойка немного жжет, но зато активирует рост волос и предотвращает их выпадение. Смешай 2 ст.л. с половиной стакана кефира и на час нанеси под полиэтилен или шапочку для душа.

16. Имбирная маска

Натри на терке свежий корень имбиря и аккуратно вотри кашицу прямо в кожу головы на 30 минут. Чтобы средство лучше распределялось, добавь 2 ст.л. репейного масла.

17. Дрожжевая маска

Рост волос хорошо стимулируют активные дрожжи – обычный магазинный пакетик. Добавь в 150 мл теплого молока 1 ч.л. дрожжей, 0,5 ч.л. сахара, 1,5 ч.л. лимонного сока. Хорошо перемешай и нанеси на полчаса перед мытьем.

18. Пивная маска

Залей пару кусочков ржаного хлеба стаканом нефильтрованного пива и оставь на 3 часа. Отожми лишнюю жидкость, добавь 2 щепотки горчичного порошка или щепотку красного перца. Разомни маску и нанеси на корни волос на час.

19. Медовая маска

Приготовь маску из 2 ст.л. меда, лимонного сока и репейного масла, разогрей, а в конце – добавь желток. Охлади смесь, нанеси на корни на 1-2 часа и тщательно вымой волосы.

20. Луковая маска

Лук не только стимулирует кровоснабжение, но и питает корни волос витамином В. Отожми сок с одной тертой луковицы и разведи кипяченой водой 1:1. Втирай средство в кожу головы, оберни на час в полотенце и смой.

21. Несмываемые масла

У масляных масок много сторонников и противников, да и подходят они не всем. А вот пару капель виноградного, репейного, миндального или кокосового масла на всю длину укрепляют волосы и убирают лишний пух. Отдельно обрати внимание на касторовое масло, которое считается чудодейственным именно для роста волос.

22. Активаторы роста

Сейчас в магазинах есть масса сывороток, ампул и других средств для активации роста волос. Но не нужно пускать в ход всю тяжелую артиллерию одновременно. Это чревато аллергиями, раздражением, сухостью и даже выпадением волос.

23. Головные уборы

Волосяные луковицы плохо переносят холода и хуже растут, поэтому в морозные дни и ветренную погоду нужны головные уборы. Летом тоже не помешает защита от агрессивного солнца. Оно сушит и истончает фолликулы, волосы ломаются и выцветают.

Как быстро отрастить длинные волосы: 10 рецептов

Как быстро отрастить длинные волосы на голове в домашних условиях: 10 рецептов и советы. В данной статье рассмотрим самые эффективные рецепты, ускоряющие рост волос, а так же в качестве бонуса – дополнительные советы, которые помогут за несколько месяцев не только увеличить длину, но и существенно улучшить их внешний вид.

Все мы привыкли к привычному росту волос, однако, мало кто знает, что можно ускорить естественные процессы, протекающие в организме! Есть секреты, которые использовались веками и доказали свою эффективность. Кроме этого есть немало факторов, оказывающих влияние на скорость роста волос.

Итак, отвечая на вопрос :

Как быстро отрастить длинные волосы 10 рецептов:

1. Репейное масло

Лучший и проверенный веками метод борьбы с выпадением волос и их замедленным ростом. Для того, чтобы усилить рост волос достаточно наносить репейное масло на 30 минут 2 раза в неделю, а затем смывать с помощью теплой воды, желательно без использования шампуня.

 2. Листья Крапивы

Отвар из сухих, измельченных листьев крапивы используют для ополаскивания волос, причем для усиления роста придется практиковать процедуру ежедневно.

• Чтобы приготовить отвар нужно 0,5 л воды, а так же 2 столовые ложки сухого, измельченного лекарственного сырья. Проварить отвар нужно в течение 10 минут, остудить и ополаскивать волосы каждый вечер в течение 20-25 дней.

 3. Касторовое масло

Касторовое масло, мощный продукт для ухода за волосами. Активирует рост, ухаживает за волосяной луковицей и может восстановить даже поврежденный волос.

• Касторовое масло втирают непосредственно в корни волос, массирующими, мягкими движениями и оставляют на 1,5-2 часа, а затем смывают. Такую процедуру нужно делать 2 раза в неделю, желательно перед мытьем головы.

 4. Корица

Сухой порошок корицы – не менее эффективное средство, которое используется в качестве компонента для питательной маски.

• Для того, чтобы приготовить состав нужно пол стакана жирного кефира, в него добавляют чайную ложку молотой корицы и втирают полученную смесь в корни волос, а остаток распределяют по всей длине. Маску держать на волосах не меньше 1-го часа.

Осторожными нужно быть тем, у кого окрашены волосы – кефир постепенно выедает пигмент. Но, это не беда – можно будет повторно покрасить после того, как курс лечебных масок для ускорения волос окончиться.

5. Куркума

Куркума так же активирует рост волос.

• Чтобы использовать полезные свойства этого порошка, его необходимо смешать в равных количествах с водкой, а затем разбавить напополам полученную смесь кипяченной, теплой водой и втереть интенсивно в корни волос, а затем сразу же смыть.

Повторять такую процедуру необходимо еженедельно – спустя месяц можно будет увидеть потрясающий результат.

 6. Красный перец

Красный молотый перец применяется во многих шампунях и масках для волос. Такие средства можно приготовить без специального оборудования и рецептов у себя дома.

• Для основы лучше взять детское масло – если такого не нашлось в доме, сойдет обычное оливковое масло. Берут 3 столовых ложки масла, добавляют щепотку красного, молотого перца и несколько капелек лимонного сока.

Втирать смесь нужно массажными движениями, только в корни волос. Важно следить за тем, чтобы смесь не попала в глаза, а если это произошло – сразу же промыть. Волосы нужно сразу же тщательно вымыть с шампунем, нельзя оставлять смесь на коже головы надолго – будет ожог.

7. Облепиховое масло

Облепиховое масло смешивают с жирорастворимыми витаминами А и Е (на 50 мл достаточно несколько капель).

• Смесь наносят на кожу головы, интенсивно втирают, а все что осталось — распределяют равномерно с помощью расчески по всей длине, после этого обязательно надевают шапочку и укутывают голову полотенцем, чтобы активные вещества лучше всасывались.

С такой витаминной маской желательно проходить около 1 часа, а потом смыть. Спустя неделю повторить.

 8. Как быстро отрастить длинные волосы, используя семя Льна

Семена льна славятся своими свойствами улучшать качество волос и ускорять их рост. Можно, конечно же, применять сразу льняное масло, однако, наиболее эффективным считаются настои из семян, которые имеют желеобразную консистенцию, но при этом мгновенно впитываются в кожу.

Чтобы получить такое чудо-средство, нужно залить стаканом кипятка столовую ложку семян и дать настояться в течение 6-8 часов. Наносить нужно это средство, начиная с корней, но потом распределять по всем волосам. Смывать спустя 30-40 минут и повторять 2-3 раза в неделю.

9. Маска для роста волос

Сок из одной средней луковицы нужно смешать со столовой ложкой меда. Полученную смесь немного разогреть, до 35-40 градусов и втереть в кожу, после чего накрыть голову полотенцем и отдохнуть 40-50 минут. Смывать нужно теплой, но не горячей водой и без шампуня.

Чтобы убрать запах лука в воду для полоскания следует добавить пару ложек свежего лимонного сока.

 10. Маска из дрожжей и яичного желтка

Классическое средство, для  роста волос, которое применяется многими уже не один век – маска из дрожжей и яичного желтка. Чайную ложку дрожжей (не сухих) размягчают и смешивают с яичным желтком. Маску наносят 2 раза в неделю и держат больше 1 часа, после чего смывают без шампуня.

Ниже рассмотрим очень важные полезные советы, которые будут дополнением к описанным выше рецептам и помогут ускорить темп роста волос. Итак, что же еще можно сделать?

Питание

Важный фактор в красоте и скорости роста волос – питание. Никакие внешние ухаживающие процедуры не смогут помочь, если не будет сбалансированного питания. Для того, чтобы волосы росли быстро и оставались красивыми, необходимо устроить рацион таким образом, чтобы полный комплекс витаминов, минералов и питательных веществ поступал к корням с током крови.

Важно понимать, что продукты не слишком хорошо стимулируют рост волос – для этого есть внешние ухаживающие процедуры, рецепты которых представлены выше. Но, без внутренней подпитки не сможет протекать в должном темпе регенерация клеток. И их деление, за счет чего и осуществляется рост.

Рассмотрим, какие продукты нужны для быстрого роста красивых и здоровых волос:

• Рыба и морепродукты.

• Орехи и семечки.

• Свежие овощи и фрукты.

• Зелень.

Усиленное кровообращение

Для того, чтобы волосы хорошо питались изнутри, важно обеспечить усиленный приток крови к их корням. Хорошее кровоснабжение волосяных луковиц обеспечит полноценное питание луковицам и корням, снабдит их кислородом и питательными веществами, за счет чего улучшится рост и внешний вид волос. Что можно сделать, чтобы улучшить кровообращение?

• Расчесывать волосы с помощью мягкой массажной щетки в течение 15-20 минут перед сном.

• Принимать ежедневно контрастный душ.

• Лежать, свесив голову вниз с края кровати или дивана в течение 10-15 минут каждый день.

• Использовать специальные массажные устройства.

Мытье и укладка

Старайтесь мыть голову настолько редко, насколько это возможно. Идеальный вариант – 1 раз в неделю. На то время, пока вы активно занимаетесь отращиванием волос, вам придется отказаться от некоторых вещей.

• Перестаньте пользоваться феном, выравнивателем волос, плойкой и другими приборами для укладки, которые воздействуют за счет высокой температуры.
• Так же не следует красить волосы и использовать для укладки гели, лаки и другие химикаты.
• Еще один важный нюанс – нельзя после мытья использовать кондиционер для волос. Если волосы крашеные, или слишком тонкие и их тяжело расчесывать, можно добавить в воду для полоскания ложку уксуса.

В данной статье рецепты  и советы: как быстро отрастить длинные и густые волосы на голове, в домашних условиях, 10 рецептов и советы.

Как за две недели вырастить волосы

Несмотря на популярность коротких и ассиметричных стрижек, а также различного рода окрашиваний, натуральные длинные волосы были и остаются мечтой миллионов (а то и миллиардов) девушек по всему миру. К сожалению, далеко не каждой удается достичь желаемого результата быстро, а на отращивание богатой косы уходят долгие годы.

Знайте, заполучить желанную длину можно гораздо быстрее! Исключите метод проб и ошибок и воспользуйтесь готовой выигрышной стратегией! (звучит как дешевая реклама заработка на дому)

Я не буду говорить о ежемесячном обрезании секущихся концов волос, потому что это совершенно иная тема.

Итак, приступим.

Хитрость №1: Изучаем подшерсток

Хорошо причешите волосы расческой с частыми зубьями. Такие расчески бывают нескольких видов:

Затем сделайте пробор в любой части головы и внимательно посмотрите, как он выглядит.

Если вы увидели картину, представленную справа, то беспокоиться не о чем: у вас есть пушковый волос (подшерсток), который вырастает на смену выпавшим естественным путем волосам. В этом случае, препятствий к отращиванию длинной косы у вас нет, можете переходить к следующему шагу.

Картина, отображенная слева, более печальна и говорит о том, что вы попросту лысеете: волосы выпадают, а новые не приходят им на смену. В этом случае, следует начать не с длины, а восстановления роста новых волос, то есть решения проблемы облысения.

Чтобы обезопасить себя полностью, обратитесь к специалисту-трихологу, который выявит причины потери волос и назначит лечение. Если вы не видите смысла обращения к врачу, то можно решить эту проблему самостоятельно.

Самый «народный» способ восстановления роста волос — это использование репейного масла в качестве маски для корней волос.

Его необходимо втирать в кожу головы перед каждым мытьем волос и оставлять под пленкой и теплой шапочкой на час для продуктивного воздействий. Здесь легко переборщить с количеством масла, поэтому лучше воспользоваться шприцем без иглы для точечного нанесения масла. Подойдет обычный медицинский шприц.

Втирать такую маску нужно тщательно, чтобы кровообращение в зоне роста волос усиливалось — это поможет зарождению новых волосяных луковиц.

Но репейное масло — это классика. Есть более действенное средство, правда, и подойдет оно не всем. Знакомьтесь, никотиновая кислота для инъекций!

Она используется не в виде маски, а в качестве несмываемого ухода для кожи головы и корней волос. Перед применением обязательно проведите тест на чувствительность на сгибе локтя!Игнорируя это правило, вы рискуете получить гораздо более серьезные проблемы, чем потеря волос. Аллергическая реакция может сопровождаться зудом, шелушением и прочими «радостями» жизни.

Если тест успешно пройден, то втирайте 1 капсулу никотиновой кислоты в кожу головы после каждого мытья волос. Смывать ее не нужно! Для точечного нанесения вам также пригодится медицинский шприц. Результат не заставит себя ждать и проявится уже после первой недели использования средства. Наиболее благоприятная продолжительность курса — 1-1,5 месяца. Никотиновая кислота не только поможет пробиться «пушку», но и сильно ускорит рост основной длины волос!

Когда проблема подшерстка решена, можно переходить к уходу за длиной.

Хитрость №2: Правильно моем голову

Рост волос зависит не только от масок и втираний, но и от процесса мытья головы. Волосы, особенно на концах, очень хрупки, поэтому мыть голову нужно аккуратно и правильно.

Большинство девушек используют двойной уход — шампунь+бальзам/кондиционер, но обязательно ли это? Сейчас разберемся.

Волосам необходимо регулярное увлажнение. Даже жирные волосы хотят быть напитанными и здоровыми. Поэтому бальзамы и кондиционеры не полностью справляются с задачей ухода, необходимы дополнительные средства. Поэтому нет необходимости использовать бальзам или кондиционер. Достаточно помыть голову.

Чтобы мытье головы превратилось в хорошую процедуру ухода, заведите себе маленькую бутылочку, ёмкостью 100-150 миллилитров, как на картинке.

Отныне эта бутылочка будет служить вам своеобразным шейкером для смешивания шампуня с водой. При каждом мытье заливайте в бутылочку необходимое количество шампуня, затем добавьте воды и взболтайте. Этим раствором и будем мыть голову. Делаем это так:

1) Распределите средство по голове равномерно, избегая основной длины волос.

2) Вспеньте шампунь, тщательно массируя голову. Так мы усилим кровоток, что также способствует росту здоровых волос.

3) Полученную пену распределите по всей длине волос. Ни в коем случае не трите волосы как тряпку, иначе они начнут сечься с ускоренной силой!

4) Выдержите пену на голове 1-1,5 минуты и хорошенько промойте ее водой.

5) Вымытые волосы ополосните прохладной водой, чтобы кутикула волоса «закрылась».

6) Замотайте влажные волосы полотенцем на 10-15 минут, чтобы лишняя влага впиталась в ткань. Ни в коем случае не трите волосы полотенцем! Можно лишь слегка промокнуть их.

7) Дайте волосам высохнуть естественным путем.

Последний пункт, конечно, важен для здоровья волос. Но, согласитесь, не всегда есть время на естественную сушку волос. Придется прибегнуть к помощи фена!

Придется развеять миф о вреде фена: он не вредит волосам, если использовать его правильно.

Используйте среднюю температуру воздуха и руки, чтобы частично просушить волосы.

Но для того, чтобы просушить их до конца, нам надо знать следующую хитрость.

Хитрость №3: Увлажняйте волосы после мытья!

Когда волосы подсохли, но еще слегка сырые, можно подключить расческу. Но как вы прочешите волосы, которые не подверглись воздействию бальзама?

Все очень просто! Вам нужно подружиться с маслами и спреями.

Для увлажнения волос после мытья подойдет несмываемый уход. Можно приобрести такие средства, как:

1) Масло арганы для волос Kapous «Arganoil» (600 р., 75 мл.)

2) Масло для волос MATRIX BIOLAGE Exquisite Oil (900 р., 92 мл.)

3) Garnier Сыворотка для волос «Fructis, SOS восстановление, Здоровые кончики» (250 р., 50 мл.)

И другие несмывашки на масляной основе.

А можно сделать такое средство самой из кокосового масла и кипяченной воды (пропорции: 1 часть масла + 3 части воды), помещенный в емкость с пульверизатором. Получится двухфазный спрей, который легко наносить на волосы.

Кстати, кокосовое масло стоит совсем недорого, около 200-250 р. за 100 мл., да и хватит его надолго.

Вернемся к процессу сушки феном. После подсушивания с помощью рук, нанесите несмывашку или спрей на 2/3 длины волос, избегая корни. Затем приступите к сушке феном и расческой. Волосы, увлажненные маслами, будут легко расчесываться и иметь здоровый блеск.

Хитрость №4: Увлажняйте волосы всегда! Особенно кончики!

Мы регулярно испытываем жажду и имеем возможность утолить ее стаканом воды, когда есть необходимость. У волос такой возможности нет. Они тоже хотят пить, но стакан «воды» им должны подавать вы.

Ежедневное увлажнение необходимо волосам утром и вечером, поэтому необходимо запастись спреями. Опять-таки бюджетный вариант — это наш спрей с кокосовым маслом. Его можно использовать регулярно.

Из покупных средств стоит обратить внимание на следующие:

1) Спрей для волос Золотой шелк Гиалурон+коллаген oil-intensive «Восстановление и питание» с маслом арганы и гиалуроновой кислотой (130 р., 150 мл.)

2) Natura Siberica облепиховый Спрей кондиционер (350 р., 125 мл.)

3) Pantene Pro-V Спрей «Мгновенное восстановление» (280 р., 150 мл.)

Наносите спрей на волосы равномерно перед расчесыванием, утром и вечером, и ваши волосы засияют жизненной силой!

Но не стоит забывать о кончиках волос. Именно из-за них тормозится увеличение длины. Дело в том, что сухие концы секутся и обламываются, что приводит к потере нескольких сантиметров волос. Чтобы этого не происходило, необходимо обрабатывать концы после сушки волос и, дополнительно, один раз в день (утром).

Обратите внимание на воски для кончиков волос. Они склеивают поврежденные кончики, визуально делая их здоровыми. Это позволяет достичь больших успехов в быстром достижении нашей цели — длинных волос.

Обратите внимание на воски от компании «Спивакъ», так как это самое бюджетное решение проблемы. Самостоятельно изготовить воск вы едва ли сможете.

Воск очень экономен в расходе, нет необходимости наносить большое его количество.

Следуя этим несложным правилам, вы не только получите значительный прирост длины волос через месяц, но и приучите себя к правильному уходу за волосами!

И помните, вы прекрасны — всегда, везде, во всем!

как вырастить длинные за 2 месяца

Отращивание волос связано с определёнными усилиями. Организационно это может быть представлено в виде двух важных составляющих: устранения всех негативных факторов, препятствующих нормальному росту и развитию волос и использования специальных средств питания и ускорения роста. Не последнюю роль в процессе ускорения роста волос играют и методы мануальной терапии – массажи кожи головы и её стимуляция при помощи различных средств. Комплексное воздействие на фолликулы и волосы способно увеличить темпы роста последних на 20-25%. А вот как может выглядеть брондирование на темные длинные волосы, можно посмотреть тут.

Реально отрастить длинные волосы за неделю? За 1-2 месяца?

Скорость роста в месяц составляет от 13 до 20 мм за месяц, что составляет от 3 до 5 мм в неделю. В настоящее время не существует методик, способных значительно, то есть в разы, ускорить этот процесс. Существует только один способ получить за неделю прирост волос существенно большей длины, чем 3 мм; этот способ – нарастить искусственные волосы.

Искусственные волосы делаются из конеколона. Основой этого материала являются компоненты, полученные из морских водорослей. Материал достаточно прочный и гибкий, он легко фиксируется и не препятствует прохождению воздуха к коже головы.

Искусственные пряди можно мыть при помощи шампуня или применять к ним ополаскивающие бальзамы. При этом следует использовать мягкие средства, которые не будут повреждать структуру прядей. Процедуры мытья и ополаскивания должны быть щадящими, чтобы не перекручивать и любым другим способом не деформировать пряди.

После подобных процедур искусственные волосы вытирать не рекомендуется, их необходимо промокать при помощи полотенца. Можно и высушить причёску феном, однако при этом используется исключительно холодный воздух.

Искусственные волосы можно достаточно легко расчёсывать, не прилагая при этом значительных усилий. Также можно делать укладки искусственных прядей, применяя при этом обычную холодную воду и расчёску.

В зависимости от способа фиксации искусственных волос используются две возможных технологии: холодное или горячее наращивание. Холодное наращивание подразумевает использование для присоединения искусственных волос специального клея или металлических клипс. При горячем наращивании применяются специальные смолы, с помощью которых осуществляется приклеивание естественных и искусственных волос.

Вообще, любые процедуры с искусственными волосами лучше самостоятельно не делать! Даже простые вещи, вроде мытья головы или укладки желательно делать в салоне. Более сложные процедуры, например, окрашивание или мелирование, самостоятельно проводить категорически запрещено.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, какие существуют мужские прически с длинными кудрявыми волосами.

На видео -быстрый рост волос, как этого добиться:

Сколько нужно на это времени

При отсутствии какого-то специального ухода волосы отрастают на 20-30 см в течение 10-15 месяцев. С применением правильных методик эти сроки можно сократить на 1-2 месяца. Правильный подход к ускорению роста волос должен включать три основных составляющих:

• процедуры для волос;
• обеспечение правильного ухода;
• коррекция питания и образа жизни.

Процедуры для волос. Включают в себя специальные мероприятия, ставящие своей целью воздействие на кожу головы и фолликулы для стимуляции их основных функций. Они включают в себя:

1. Массажи для кожи головы.
2. Регулярные применения питательных масок.
3. Использование различных масел для питания прядей.
4. Применение природных средств стимуляции роста.

Обеспечение правильного ухода. Чтобы волосы постоянно поддерживались в хорошем состоянии и не подвергались всевозможным перегрузкам и стрессам, за ними необходим нормальный уход. Он состоит из следующих принципов:

1. Мытьё головы следует производить раз в 2-3 дня, не реже и не чаще.
2. Применение кондиционеров при каждом душе.
3. Ополаскивание прядей при помощи обычной холодной воды.
4. Правильный уход за волосами после водных процедур.
5. Регулярное расчёсывание в течение дня и обязательное – перед сном.
6. Отказ от использования фенов, плоек и прочих средств термической укладки.
7. Регулярное подстригание секущихся кончиков у волос.

Коррекция питания и образа жизни. Здоровые волосы невозможны без здорового организма. Если хотите создать идеальные условия для роста волос, воспользуйтесь следующими советами:

1. Откажитесь от вредных привычек.
2. Обогатите рацион питания продуктами с высоким содержанием белка.
3. Применяйте витамины и биоминеральные добавки, стимулирующих рост.
4. Используйте «метод инверсии». Лечь в кровать на спину, свесив голову с края и немного её опустив, чтобы она оказалась ниже уровня сердца. Таким образом гарантирован приток крови к коже головы. Следует применять несколько раз в день по 4-5 минут.

А вот как выглядит каскад на длинные кудрявые волосы и как можно сделать такой вариант, можно посмотреть тут.

Рекомендации для детей

С точки зрения волосяного покрова физиология детей существенно отличается от взрослой. Скорость роста волос у детей существенно меньше, нежели у взрослых из-за того, что «в полную силу» волосяные фолликулы начинают работать только в подростковом возрасте.

Это накладывает свои отпечатки на особенности детского волосяного покрова головы. Детские волосы распределены по коже не так равномерно, как взрослые, поскольку многие фолликулы ещё находятся в «спящем» состоянии. Кроме того, ещё не полностью сформировавшиеся фолликулы не могут производить твёрдый волосяной стержень, от чего пряди у детей тонкие и мягкие. Также стоит обратить своё внимание на то, как будет выглядеть легкая прическа на длинные распущенные волосы.

Следовательно, никак повлиять на ускорение темпов роста волос детей, при помощи средств, использующихся взрослыми, невозможно. На данном этапе единственное, что влияет на скорость роста детского волоса – это наследственность. Никакие химические средства помочь в этой ситуации не могут, они лишь ухудшат существующее положение. Также следует отметить, что ошибкой будет подвергать ребёнка частым стрижкам, чтобы стимулировать рост.

А вот как может выглядеть высокий хвост на длинные волосы с начесом, можно посмотреть тут.

Единственное, что может ускорить рост волос у детей – максимальное количество питательных веществ, имеющих естественное происхождение. На практике это может выглядеть так: 

1. Ополаскивать пряди при помощи травяных настоев. В качестве таковых подойдёт ромашка или крапива. Настои можно покупать, а можно делать самостоятельно. При покупке травяных средств для ополаскивания головы необходимо убедиться в том, что они не содержат спирта.

   Травяные настои для волос можно сделать самостоятельно в домашних условиях

2. Можно стимулировать рост волос и дополнительно укрепить их при помощи лимонного сока или яблочного уксуса в концентрации 30-40 мл на 1 л воды. А вот как можно сделать крупный карвинг на длинные волосы, и какие средства стоит использовать. поможет понять данная информация.
3. Проводить процедуру массажа кожи головы. Это поможет дополнительно простимулировать «пробуждение» спящих фолликул и ускорить работу уже активных. Следует помнить, что кожа у детей нежная и её можно легко травмировать или вызвать раздражения. Поэтому движения при массаже должны быть плавными и не очень сильными. Также рекомендуется применять при таких массажах крупные деревянные гребни. Использовать какие-либо специальные насадки или приборы не рекомендуется. А вот как может выглядеть красивый начес на длинные волосы и как его можно выполнить. можно посмотреть тут.

   Процедуру можно делать как в салоне так и у себя дома

Отрастить длинные пряди за неделю невозможно. Этот процесс длится несколько месяцев, а то и лет. Необходимо набраться терпения, правильно питать волосы и ухаживать за ними. Ежедневное повторение простых и необременительных процедур, в конце концов приведёт к желаемому результату. И даже если, при следовании всем рекомендациям, темпы роста незначительно будут отличаться от «естественных», внешний вид волос, которые стимулировались подобным образом будет гораздо лучше.

Как быстро отрастить волосы за неделю природным способом (проверенные средства)

Женщина с упругими длинными волосами имеет действительно привлекательный вид. Хотя укладка волос варьируется, это все же считается гордостью владельцев. Хотя, все мы родились с волосами, цвет и текстура во многом зависят от семейной истории или гена.

На самом деле, генетика может определить только промежуток времени, в течение которого волосы могут расти, поэтому мы можем сказать, что длина наших волос совсем не зависит от гена или наследственности. С научной точки зрения наши волосы растут на полдюйма каждый месяц, но есть несколько способов, с помощью которых вы можете увеличить скорость роста волос в течение нескольких недель. Таким образом, чтобы узнать, как отрастить волосы быстрее и естественно, следуйте нашим советам.

Как вырастить волосы быстрее естественным способом за неделю:

1. Измените свой план диеты:
В этой концепции нет ничего нового, и мы хорошо знаем, что здоровое питание может помочь в росте волос, поскольку оно способствует нашему физическому росту. Но делаем ли мы это? Нет, так как нездоровая и острая пища занимает большую часть места в нашем плане питания, и мало места осталось для зеленых и листовых овощей и фруктов.

Так что не пренебрегайте своей диетой. Ваша здоровая и сбалансированная диета должна иметь:
миндаль/грецкий орех/арахис
яйца
молоко и молочные продукты
авокадо
брокколи
лососевая рыба
фрукты и зеленые овощи.

2. Используйте шампунь без химикатов:
Волосы нуждаются в ежедневном мытье, чтобы избежать пыли и загрязнения. Но если вы ежедневно моете ваши волосы жестким химическим шампунем, вы делаете серьезную ошибку. Такой шампунь делает волосы сухими и ломкими, впитывает все основные увлажняющие средства с кожи головы, что непосредственно увеличивает выпадение волос. Поэтому всегда старайтесь использовать шампунь без сульфатов, чтобы зафиксировать влагу, чтобы ваши волосы не высохли.

3. Помассируйте кожу головы, чтобы стимулировать рост волос:
Массаж кожи головы – это наилучший способ увеличить приток крови к корням волос. Таким образом, он стимулирует рост луковицы. Также масляный массаж сохраняет ваши волосы увлажненными и укрепляет пряди волос. Для массажа кожи головы можно использовать кокосовое или оливковое масло.

4. Теплое кокосовое масло:
Кокосовое масло считается очень полезным ингредиентом для быстрого и здорового роста волос. Наличие незаменимых жирных кислот, которые подходят для здоровья волос и натураль

Как отрастить волосы за месяц в домашних условиях? Как отрастить волосы за неделю

Как отрастить волосы за неделю

Многие девушки убедились, что при желании быстро отрастить волосы за одну неделю возможно. Для этого нужно использовать качественную косметику для ухода, натуральные масла, следить за здоровьем. Нехватка витаминов и болезни отрицательно сказываются на состоянии прически.

В среднем, рост волос всего около 1,5 см за месяц. Поэтому, чтобы получить роскошную косу придется ждать около года. Если хочется увеличить длину быстрее, помогут самодельные средства, процедуры у трихолога.

Методы положительного влияния на рост волос

Если нужно отрастить локоны головы за неделю или месяц на 5, 10 сантиметров, чтобы получить длинную шевелюру до пят, применяют комплекс методов. Хорошо работают домашние маски с натуральными маслами, массаж головы, косметические манипуляции. Сочетание нескольких процедур способствует быстрому росту волос даже за месяц.

Активизация кровотока в шее и голове

Плохое кровоснабжение замедляет процесс отрастания прически. Ситуацию исправляют физкультурой, мануальной терапией. Если не заняться этим вопросом, могут начаться большие проблемы с ростом волос, вплоть до облысения головы.

Гимнастика и физические упражнения

Чтобы за короткое время увеличить длину прядей, не наращивая их, нужно улучшить кровообращение с помощью спортивных занятий. Они устраняют проблему, оздоравливают организм. Есть несколько упражнений, которые делают один-два раза в день по 5 минут.

1. Наклоните голову вперед до подбородка, запрокиньте назад.
2. Поворачивайте шею вправо/влево до упора.
3. Вращайте голову сначала по часовой стрелке, затем – против.

Волосы должны высыхать самостоятельно

Использование фена может сильно испортить пряди. Промокните их полотенцем, оставьте сохнуть естественным способом. Нельзя расчесывать мокрые волосы и тереть, иначе они начнут сечься, станут ломкими, рост будет медленным.

Косметологические процедуры

Самый лучший способ за короткое время, например, за неделю или месяц, отрастить стрижку на голове на 10 см – обратиться к трихологу. Если нужно увеличить длину волос без всяких средств, масел, масок, пройдите процедуру Дарсонваль. Она проводится специальным аппаратом, который обеспечивает приток питательных веществ к луковицам, активизируя их.

Озонотерапию применяют, если нужно за неделю отрастить волосы головы на 3 см. Процедура стимулирует кожное кровообращение, устраняет токсичные вещества. Озон положительно влияет на весь организм.

Выращивание волос на три см за месяц проводится при мезотерапии. Это инъекции в кожу головы, которые питают луковицы. Систематические процедуры увеличат рост волос на несколько сантиметров, устранят залысины.

Правильное расчесывание

Волосы не смогут вырасти на 3-4 см за месяц, если ежедневно повреждать их щеткой. Кончики начнут сечься и обламываться. Поэтому увеличить длину не получится, даже если вы используете качественную косметику для ухода.

Желательно иметь два вида расчески: из натуральной щетины и деревянный гребень. Металлические или пластмассовые инструменты приобретать не стоит. Они электризуют волосы, провоцируют сечение.

Локоны расчесывают от кончиков к корням, чтобы не навредить им. Если волосы очень длинные, нужно наклонить голову вниз, собрать их посередине и приступать к процедуре. Расчесывание проводится до тех пор, пока инструмент не будет спокойно скользить по шевелюре.

Узелки распутывают гребнем с широкими зубьями. Использовать щетку нельзя, потому что она может выдирать пряди. Рекомендуется применять специальный спрей, облегчающий расчесывание.

Если волосы растут всего на 1 см за мес

Как отрастить волосы за 2 месяца, по мнению трихолога

Уход за волосами может быть сложной задачей, особенно если вы очень заняты. Мы все хотим здоровых волос, а для некоторых это означает длинные, сочные пряди, которые мы можем взмахивать и чувствовать себя потрясающе. Но как добиться этого? Это определенно кажется сложнее, чем кажется женщинам в рекламе. Вот девять советов по росту волос всего за два месяца от трихолога, который все это видел.

«В среднем волосы растут на полдюйма в месяц.Таким образом, за год они обычно вырастают на шесть дюймов, — говорит Анабель Кингсли, трихолог и гуру по волосам из Филипа Кинглси. — В цикле роста волос есть три стадии. Анаген (фаза роста), Катаген (промежуточная фаза) и Телоген (фаза линьки / отдыха) ».

Некоторые из главных советов Кингсли могут вас серьезно удивить. Я имею в виду, кто знал, что так много зависит от того, что мы едим «Говоря о науке, лежащей в основе этого, она говорит:« Поскольку волосы не являются важной тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая, кто страдает, когда нам не хватает диеты.Поэтому очень важна сбалансированная диета, включающая все основные группы продуктов питания «.

Но о чем мы должны думать, когда пытаемся отрастить волосы за короткий период времени? Прочтите, чтобы узнать.

Контейнеры для приготовления здоровой еды с нутом, курицей, помидорами, огурцами, авокадо и брокколи. Вид сверху Shutterstock

Кажется, что здоровье и хорошее самочувствие неразрывно связаны с ростом волос. Когда ваша диета страдает, ваши волосы страдают. Кингсли говорит, что вам следует «избегать стрижки» отказаться от белковой и питательной пищи.И [избегайте] модных диет. Я рекомендую всем принимать ежедневные протеиновые добавки. Это потому, что ваши волосы состоят из белка. Вряд ли кто-то ест достаточно белка, по крайней мере, с точки зрения здоровья волос ».

Она продолжает: «Ваши волосы состоят из белка, а богатая белком пища помогает сделать пряди сильными. Клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что им требуется постоянный запас энергии для роста».

Итак, на какие еще питательные вещества вам нужно обратить внимание, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для роста волос? Кинглси советует получать достаточно сложных углеводов и железа для роста волос.Она говорит: «Сложные углеводы обеспечивают медленное и устойчивое высвобождение энергии. Ферритин (запасенное железо) помогает удерживать волосы в фазе анагена (роста)».

Крупный план редких обжаренных ломтиков тунца Ахи ​​с салатом из свежих овощей на тарелке. Вид сверху горизонтальный Shutterstock

Не все продукты хороши для роста волос, но это не то, что вы едите в пятницу вечером. Кингсли говорит: «По возможности старайтесь избегать рыбы, богатой ртутью, такой как тунец и рыба-меч.Высокий уровень ртути может повлиять на цикл роста волос ».

Затем она добавляет полезный совет:« Если вы страдаете перхотью, сократите потребление жирных молочных продуктов, таких как сыр. Это может вызвать шелушение и зуд ».

Здоровое питание. Женщина ест кукурузные хлопья завтракает на кухне Shutterstock

Начало дня с обильного здорового завтрака настроит вас на успех, но также может стать ключом к волосам Кингсли говорит: «Завтрак — самая важная еда дня для ваших волос, поскольку в этот период энергия для образования волосковых клеток минимальна.«

Но какой завтрак вам лучше выбрать?» «Здоровый для волос» завтрак будет включать порцию белка и сложных углеводов, — объясняет Кингсли. — Например, яйца и тост из цельнозерновой муки, копченый лосось на бублике , или каша из киноа с орехами и ягодами ».

Портрет красивой женщины, находящейся в стрессе, на цветном фоне. Shutterstock

Стресс может повлиять на ваше тело самыми разными способами, от спазмов желудка до повышения артериального давления.Но знаете ли вы, что на цикл роста волос влияет стресс?

«Важно найти способы снизить уровень стресса», — говорит Кингсли. «Йога, медитация и пилатес — все это хорошие варианты».

Азиатские женщины купались, а она купалась и мыла волосы. Она счастлива Shutterstock

Нет однозначного ответа, сколько раз в неделю вам следует мыть волосы. В то время как некоторые предпочитают оставлять волосы на столько, сколько им позволяет сухой шампунь, другие моют локоны через день.Возможно, вам сказали иначе, но Кингсли говорит: «Не бойтесь мыть волосы шампунем». Она объясняет: «Вопреки широко распространенному мнению, мытье шампунем не вызывает выпадения волос. Все наоборот. Частое мытье помогает поддерживать здоровье кожи головы, что имеет важное значение для роста волос».

6

Подстричься и избежать поломок

Портрет великолепной молодой блондинки, стригущейся парикмахером в салоне красоты Shutterstock

Я не люблю ничего, кроме расслабляющих походов в парикмахерские, но когда вы пытаетесь отрастить волосы, это кажется контрпродуктивным — подстричься.Это может быть не так, и ваш парикмахер будет вашим лучшим помощником по волосам в процессе роста. Как объясняет Кингсли, «стрижка избавляет от секущихся кончиков и тем самым предотвращает их дальнейшее расслоение по стержню волоса. Он также может сделать концы более здоровыми, толстыми и крупными ».

Однако Кингсли отмечает:« Стрижка волос не влияет на рост волос от корней ».

Сохранение здоровых волос — верный способ помочь им. Если вы действительно хотите увидеть результаты через два месяца, Кингсли рекомендует еженедельно проводить кондиционирующую процедуру перед нанесением шампуня для укрепления прядей.«Куда пойти?» Я рекомендую наш Эластификатор », — говорит она.

Крупным планом женщина рука зудит кожа головы, концепция ухода за волосами Shutterstock

Когда дело доходит до ухода за волосами, не думайте, что уход за волосами должен закончиться вашими прядями. . Ваша кожа головы не менее важна, когда дело доходит до роста волос. Кинглси говорит: «Здоровье кожи головы является ключом к здоровому росту волос. Шелушащаяся кожа головы может вызвать выпадение волос. Один раз в неделю используйте отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки. Клетки.Как и кожа на лице, ваша кожа головы получает пользу от еженедельного нежного отшелушивания.

Фотография молодой женщины, смотрящей в зеркало в ванной. Shutterstock

Это кажется очевидным, но чем больше изнашиваются ваши волосы, тем медленнее они будут расти. Может возникнуть соблазн обработать волосы феном на самой высокой температуре утром, чтобы сэкономить время, но в конечном итоге вы заплатите за это. «Избегайте грубости при укладке», — говорит Кингсли. «То есть, не тяните сильно за волосы щеткой или расческой и не используйте самую высокую температуру на сушилке.Более тонкие волосы от природы слабее, и поэтому они легко ломаются ».

Современный интерьер салона красоты. Различная косметика на полках. Shutterstock

Наконец, есть определенные ингредиенты, которые могут помочь в ваших средствах для волос. Кингсли предлагает найти продукты, которые включают:

• Ментол: стимулятор

• Пироктон оламин: противомикробный препарат, который помогает избавиться от шелушения и зуда.

• Метилникотинат: сосудорасширяющее средство, которое также может повысить эффективность других ингредиентов.

• Комбинация сульфата цинка, витамина B6 и азелаиновой кислоты: вместе в каплях для местного применения они могут помочь блокировать превращение тестостерона в более разрушительный дигидротестостерон. (Стимулирующие капли Tricho 7 для кожи головы — они также содержат пироктоноламин и метилникотинат).

• Бетаинсалицилат или салициловая кислота: эксфолианты, которые могут входить в состав масок для кожи головы для бережного удаления омертвевших клеток кожи.

Выпадение волос — это часть цикла роста волос. Обеспечение максимального здоровья кожи головы и тела будет способствовать быстрому, длинному и здоровому росту волос. Продукты эффективны только в том случае, если вы их правильно используете. Итак, следуйте этим инструкциям, обработайте волосы немного TLC и наблюдайте, как они растут.

Рисовая вода: дешевый секрет отрастания самых длинных волос в мире

В течение некоторого времени наблюдается растущий интерес к натуральным косметическим продуктам: мед, оливковое и кокосовое масло заменяют обычные средства для ухода за волосами.Поскольку мы применяем менее химический подход к поддержанию здоровья наших волос и кожи, поиск естественных альтернатив привел к тому, что косметический пакет перешел к азиатским женщинам яо, которые обязаны своими знаменитыми длинными волосами очень естественному методу.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в ноябре 2015 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в октябре 2018 года.

Кто такие женщины Яо?

Они немного загадка! © Longji

Древнюю китайскую деревню Хуанлуо на самом деле называют «Деревней длинных волос», так как женщины яо в этом автономном районе Гуанси известны своими длинными блестящими волосами без седины.

У большинства женщин в этом районе волосы длиннее 1,4 метра, и их даже занесли в Книгу рекордов Гиннеса.

Для народа Яо длинные волосы — их самое ценное достояние, поскольку они верят, что длинные волосы символизируют процветание, долголетие, богатство и удачу. Они носят волосы в разных стилях, чтобы обозначить вехи в своей жизни, например, брак.

Женщины яо стригутся только один раз в жизни, в возрасте 18 лет. Волосы дарят бабушке, а затем возвращают девушке после того, как она выходит замуж, чтобы носить их вместе с собственными волосами в качестве шиньона — Некоторые могут сказать, что это был оригинальное наращивание волос!

Итак, в чем их секрет длинных замков в стиле Рапунцель?

Секрет отрастания самых длинных волос в мире

Кто бы мог подумать? © Pixabay

Ферментированная рисовая вода — да, действительно! Женщины Яо уже много лет используют рисовую воду для волос.(Рисовая вода — это жидкость туманного цвета, оставшаяся после кипячения риса, и ее ферментация делает ее еще более полезной для волос).

У женщин йоа, как и у императорских принцесс на Востоке, был секрет длинных волос с древних времен.

Преимущества рисовой воды

Оказывается, мутная белая жидкость, которую мы сливаем в канализацию после приготовления риса, полна полезных питательных веществ. Рисовая вода может принести пользу волосам следующим образом:

Способствует росту волос

Это просто невероятно! © WikiCommons

Чтобы волосы росли, им нужно питание.Аминокислоты чрезвычайно важны для роста волос, поскольку 18 из них необходимы для производства белка, кератина, который требует 18 различных типов аминокислот.

Рисовая вода содержит впечатляющие 8 аминокислот, поэтому легко понять, почему она так полезна для роста волос.

Помимо аминокислот, рисовая вода также содержит витамины B, необходимые для сильных волос, C, необходимые для выработки кожного сала, поддерживающего увлажнение кожи головы, и витамины E, предотвращающие выпадение волос.

Предотвращает появление секущихся кончиков Большое количество аминокислот в рисовом отваре дает вашим волосам не только лучшие шансы на рост, но и силу.Чем сильнее и здоровее ваши волосы, тем меньше вероятность появления секущихся кончиков — еще одна причина использовать рисовую воду для волос!

Делает волосы блестящими

Витамин Е также чрезвычайно полезен для внешнего вида ваших волос. Известно, что он превращает вьющиеся и поврежденные массы волос в гладкие, гладкие и блестящие, здоровые пряди.

Лечит перхоть

Перхоть может быть вызвана чем угодно, от стресса до болезни Паркинсона. Хотя это не причинит вам никакого вреда, это может быть неудобно и неловко.

Ферментация рисовой воды с последующим нанесением ее на волосы может оказаться эффективным способом борьбы с ней. Ферментированная рисовая вода борется с грибками, вызывающими перхоть, и избавляет вас от этих белых хлопьев.

Защищает волосы от повреждений

Укладка волос приводит к повреждению.

Инозитол — довольно особенное питательное вещество. Этот углевод может как лечить, так и предотвращать повреждение волос, повышая эластичность и уменьшая поверхностное трение.

Если вы регулярно пользуетесь инструментами для укладки, красите волосы или делаете химическую завивку, инозитол действительно может помочь вернуть им здоровье.Лучше всего то, что это не обязательно будет стоить вам целое состояние — вы можете найти его в рисовой воде.

Как использовать рисовую воду для волос

Хотите, чтобы волосы были такими же длинными, как у женщин Яо? Вот как приготовить средство для мытья волос с рисовой водой или ферментированной рисовой водой (еще более питательным):

Промывка рисовой водой

1. Поместите полный стакан риса в большое количество кипящей воды.
2. Варите рис до готовности — можете использовать его на ужин!
3. Процедите лишнюю воду, которая должна быть мутной.
4. Подождите, пока он остынет до комфортной температуры, затем добавьте несколько капель ваших любимых эфирных масел.
5. Вымойте волосы шампунем перед тем, как полить их рисовой водой. Оставьте как минимум на 15 минут, аккуратно массируя волосы.
6. Смойте прохладной водой.

Промывка водой из ферментированного риса

1. Ополосните чашку риса, чтобы избавиться от грязи.
2. Поместите в миску и залейте водой на 15 минут, периодически помешивая.
3. Перелейте воду в пластиковую бутылку.
4. Оставить при комнатной температуре на день или пока он не станет немного кислым и не начнет бродить.
5. Перелейте в сковороду, вскипятите и дайте остыть.
6. Добавьте несколько капель эфирных масел чайного дерева, лаванды или розмарина.
7. Используйте воду в качестве альтернативы шампуню, осторожно массируя ее по коже головы и по всей длине волос.
8. Тщательно промойте.

Сколько раз нужно мыть волосы рисовой водой?

Это , так что просто!

Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами рисовой воды, вам нужно ее придерживаться! Более густые, блестящие и пышные волосы не появятся за одну ночь, и вам нужно будет регулярно использовать рисовую воду, чтобы действительно увидеть разницу.

Попробуйте и возьмите в привычку мыть волосы рисовой водой — рис — чрезвычайно дешевый и здоровый источник пищи, так что это не должно быть большой проблемой! Желательно три и более раз в неделю.

Самые длинные волосы в мире

Согласно Книге рекордов Гиннеса, у Се Квипин в настоящее время самые длинные волосы в мире. С 5,627 метрами длинных замков она в чем-то похожа на настоящего Репунцеля. Рекорд был установлен в 2004 году, когда Куипинг отращивала волосы в общей сложности 45 лет!

Кому интересно попробовать это легкое средство для роста волос? Поделитесь с нами своими секретными прическами в комментариях ниже.

10 эффективных советов для роста волос у младенцев

Последнее обновление 13 марта 2020 г.

Нет сомнений в том, что младенцы и дети — подаренные нам ангелочки.Независимо от их внешнего вида, они обязательно будут выглядеть восхитительно. Однако, как родитель, вы также не можете избавиться от ощущения, что скудные волосы на голове вашего ребенка должны быть исправлены до того, как он вырастет.

В этой статье мы дадим несколько советов, которые помогут вашему ребенку получить красивые волосы. Однако эти советы лучше рекомендовать детям от 6 месяцев. Если ваш ребенок младше, то, вероятно, сейчас не время для вас использовать эти советы.

Также читайте: 10 основных советов по уходу за волосами ребенка

Видео: Как быстрее отрастить волосы у ребенка?

Как быстрее отрастить волосы у младенца?

Существует несколько способов решения проблемы скудных волос у вашего ребенка, некоторые из которых включают следующие.

1. Витамин E

Исследования показали, что витамин Е не только полезен для кожи, но и способствует хорошему росту волос и используется во многих продуктах по уходу за волосами.

2. Используйте мягкое полотенце

Вытирая волосы ребенка насухо грубым полотенцем, можно повредить волосяные фолликулы и вызвать истончение и выпадение волос. Вместо этого возьмите мягкое полотенце и слегка потрите влажные волосы ребенка, чтобы не повредить его кожу и волосы.

Также читайте: 5 причин регулярно расчесывать волосы ребенка

3.Миндаль

Миндаль — отличный источник белков и незаменимых аминокислот. Попробуйте давать малышу 2–3 стручка миндаля в день, чтобы ускорить рост волос. Вы также можете использовать миндальное масло для массажа головы ребенка.

4. Утюг

Железо — еще одно важное питательное вещество, которое помогает улучшить рост волос, поскольку оно предотвращает ломкость прядей, что приводит к получению более толстых и длинных волос. Включите в рацион вашего ребенка ингредиенты, богатые железом, например зеленые листовые овощи, бобы, тыкву и многое другое.

Также читайте: Выпадение волос у младенцев

5. Уход

Если просто аккуратно провести расческой по коже головы ребенка, это также поможет улучшить рост волос. Он также может улучшить кровообращение в коже головы. Вы также можете подстричь волосы, чтобы они выглядели аккуратно. Однако стрижка или бритье не обещают ускоренного роста. Стрижка только поможет сделать их аккуратнее и придаст им более густой и пышный вид.

6. Регулярно стирайте

Лучше всего мыть ребенку волосы детским шампунем раз в два-три дня, чтобы уменьшить накопление грязи и сохранить кожу головы чистой.Всегда используйте теплую воду, не слишком горячую и не слишком холодную, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта.

7. Смажьте волосы маслом

Смазка и массаж помогают улучшить кровообращение и обеспечивают необходимую влажность для здорового роста волос. Вы можете использовать чистое органическое кокосовое масло или любое другое масло, которое вам нравится.

Также читайте: Оливковое масло для детских волос — преимущества и применение

8. Кондиционер

Если у ребенка слишком вьющиеся и густые волосы, можно использовать кондиционер.Удобный для детей кондиционер может не только помочь в уходе за волосами, но и обеспечить кожу головы необходимыми питательными веществами. Это также помогает в удалении хлопьев. Хорошей идеей будет попробовать натуральные кондиционеры, такие как яйца, гибискус и йогурт. Они не содержат вредных химикатов, которые могут нанести вред ребенку и творить чудеса в смягчении волос.

Как я естественным образом отращиваю волосы | 5 лет с фотографиями до и после

В этой статье я хочу поделиться с вами своей историей роста волос.

Я не решался поделиться этим, потому что у хорошей истории должен быть хороший конец, а моя история роста волос еще не закончилась.

Мои волосы все еще не идеальны.

Но главное то, что он намного толще, полнее и менее скошенный, чем был несколько лет назад.

Вот фотография 2013 года, когда у меня залысины ушли очень далеко назад, а волосы были очень тонкими сверху и на макушке:

На самом деле у меня не так много фотографий этого периода, потому что я старался не фотографировать меня или отчаянно пытался скрыть свое облысение.

Вот фото, которое я буквально сделал на свой iPhone, когда писал эту статью (июнь 2019 г.):

Да, у меня все еще есть немного залысины (которые заполняются), но это намного, намного лучше, чем было несколько лет назад.

Мои волосы стали намного гуще, сильнее и здоровее.

Меня не волнует, что он выглядит тонким, когда он мокрый или потный, и меня не волнует ветер, дующий, лол.

И все это без лекарств вроде миноксидила или финастерида или дорогостоящей / опасной пересадки волос.

Было много проб и ошибок, чтобы добраться до того момента, когда мои волосы действительно становятся лучше с возрастом.

Теперь я хочу показать вам, что на самом деле сработало для меня.

Я хочу дать вам 10 шагов , чтобы ваши волосы снова отрастали, становились гуще и здоровее каждый месяц.

С учетом сказанного…

Отрастание волос занимает много времени!

Если бы я ожидал увидеть результаты в первые несколько месяцев, я бы бросил эту схему, которая работает!

Волосы отрастают не очень быстро.

Я знала, что рост волос требует времени, поэтому я решила придерживаться любого нового лечения как минимум 3 месяца, прежде чем ожидать каких-либо положительных результатов.

Вторая причина, по которой этот режим работает так хорошо, заключается в том, что я сложил различные процедуры таким образом, чтобы они работали вместе.

Если бы я попробовал только новый шампунь или новую добавку, маловероятно, что это привело бы к большим положительным изменениям.

Лучше всего я могу проиллюстрировать это на диаграмме ниже:

Как видно из диаграммы, существует множество различных факторов, которые могут вызвать выпадение волос .

Есть также много факторов, которые могут вызвать возобновление роста волос .

Удалив как можно больше «факторов выпадения волос» и добавив как можно больше «факторов роста волос», я смогла отрастить волосы заново.

Мой режим ухода за волосами состоит из 10 шагов, и в некоторых из них используются мои продукты Hairguard.

Я и моя команда здесь, в Hairguard, создали эти продукты, потому что мы не были довольны другими продуктами, доступными на рынке.

Я укажу, какие из них я использую, и вам решать, используете ли вы те же продукты или выбираете разные.

Мы долгое время делали наши продукты лучшими в мире.

Я использую эти продукты каждый день, и я невероятно разборчива и стараюсь отращивать волосы.

Итак, без лишних слов, давайте начнем с шага 1.

Вы также можете перейти к любому интересующему вас разделу, используя синие ссылки ниже:

1: Шампунь для правильного роста

Первое, что вам следует сделать, это прекратить использование химического шампуня.

Шампунь, содержащий химические вещества (все, что указано на этикетке ингредиентов, вы не можете произнести), надолго убьет ваши волосяные фолликулы.

Большинство шампуней содержат эти агрессивные химические вещества, потому что они необходимы для того, чтобы шампунь имел приятный запах , имел приятную текстуру и создавал красивую пенистую пену .

К сожалению, те же химические вещества, которые придают приятный запах, текстуру и пену, также разрушают волосяные фолликулы.

В большинстве шампуней используется то же пенообразующее вещество, что и в автомойках, для получения красивой пены.

Фактически, все эти химические вещества повреждают волосяные фолликулы, удаляют защитные масла, вызывают перхоть и повреждают кожу головы.

Я использую шампунь Hairguard только раз в неделю. Он не содержит агрессивных химикатов и содержит натуральные ингредиенты, которые, как было научно доказано, полезны для возобновления роста волос.

Одним из примеров этих полезных ингредиентов является олеуропиен, который является полностью натуральным, но, тем не менее, превосходит миноксидил в ходе прямого исследования роста волос:

См. Здесь длину волос через 28 дней сравнение олеуропеина, миноксидила и контроля:

OP = Олеуропеин

MXD = Миноксидил

CON = Контроль

А количество жизнеспособных клеток дермального сосочка (клеток волосяного фолликула):

Вот почему мне нравится использовать олеуропеин в моем шампуне вместе с другими натуральными ингредиентами для роста волос, которые входят в состав шампуня Hairguard.

Посмотреть шампунь для волос Hairguard можно здесь.

Мы исследовали каждое соединение, которое показало положительные результаты для роста волос в научных исследованиях, и лучшие из них, которые мы добавляли в шампунь.

Я использую шампунь только раз в неделю, так как важно не удалять слишком много защитных масел с кожи головы.

Имейте в виду, что это всего лишь шампунь.

Это не чудодейственное средство, и шампунь не остается на коже головы очень долго, поэтому его эффект ограничен.

Вот почему мои волосы начали расти только после того, как я добавила все этапы (или как можно больше).

Хорошо, перейдем к следующему шагу…

2: Эликсир для местного применения для кожи головы

Шаг 2: каждый вечер перед сном я наношу Hairguard Scalp Elixir.

Scalp Elixir был первым в истории продуктом Hairguard и был разработан для того, чтобы помочь блокировать DHT и стимулировать рост волос, при нанесении на истонченные или отступающие участки кожи головы.

Я распыляю эликсир для кожи головы на участки кожи головы, которые истончаются или опадают перед сном, массирую и оставляю на ночь для воздействия на волосяные фолликулы.

Каждый ингредиент в Эликсире был выбран специально для того, чтобы способствовать возобновлению роста волос, не повреждая волосяные фолликулы в долгосрочной перспективе.

Посмотреть эликсир для кожи головы Hairguard можно здесь.

Жидкость разработана так, чтобы легко впитываться в кожу головы, не оставляя беспорядка, и, поскольку все ингредиенты являются натуральными, нет побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании миноксидила.

Например, экстракт мяты перечной показал более высокий показатель отрастания волос, чем миноксидил, через 4 недели, поэтому мы включаем этот экстракт в наш эликсир для кожи головы:

Хорошо, это шаги 1 и 2.Шампунь раз в неделю и эликсир для кожи головы перед сном.

3: Микронидлинг — один раз в неделю

Микронидлинг с использованием дермароллера — это третий шаг к моему режиму восстановления роста волос.

Я делаю микронидлинг каждые 7 дней.

В тот день я занимаюсь микронидлингом, я не буду использовать эликсир для кожи головы этим вечером.

Исследования показали, что микроиглы очень эффективны. Это помогло повысить эффективность миноксидила, например, на 400%.

Это также довольно быстро и легко.Вы можете потратить на это в общей сложности 20 минут в неделю.

У нас также есть бесплатный дермароллер, вам просто нужно покрыть расходы по доставке и погрузке-разгрузке, и мы вышлем его вам.

Это видео, которое мы сняли о том, как использовать дермароллер, будет полезно, если вы хотите узнать больше.

Бесплатный дермароллер диаметром 1 мм можно посмотреть здесь.

Все довольно просто, правда?

Но вы можете видеть, как каждый шаг в сумме делает отрастание волос все более вероятным.

Когда я пробовал любой из этих шагов по отдельности, я получал посредственные результаты, но их сложение имело решающее значение.

Подводя итог, я буду использовать шампунь один раз в неделю, эликсир для кожи головы каждый день, кроме тех случаев, когда я использую дермароллер (один раз в неделю).

Выполнив эти 3 шага, я уже начинаю видеть более здоровые волосы и меньшее их выпадение.

Следующие несколько шагов действительно помогли мне ускорить рост новых волосяных фолликулов.

Теперь перейдем к шагу 4.

4: Массаж кожи головы — 10 минут в день

Шаг 4 — 10 минут ежедневного массажа кожи головы.

Это, вероятно, самый важный шаг, поэтому не пропустите его.

Облысение по мужскому типу в первую очередь вызвано напряжением в коже черепа, с помощью массажа кожи головы (и «странного» устройства, которое я объясню в следующем шаге), мы помогаем уменьшить это напряжение, и таким образом волосы могут снова отрасти.

Без уменьшения этого натяжения волосам будет гораздо труднее отрасти.

Но если снять напряжение, волосы могут отрасти намного легче.

Это делает все другие методы лечения выпадения волос намного более эффективными.

С добавлением 10 минут массажа кожи головы в день, именно тогда я действительно начал замечать больше волос.

Я хочу показать вам, как именно выполнять массаж кожи головы, поэтому мы сделали эти видео:

Массаж 1

Посмотреть остальные массажные видео можно здесь.

Хорошо, теперь вы знаете, как выполнять массаж — это первые 4 шага.

Позвольте мне показать вам очень полезное устройство, которое еще больше снижает напряжение кожи головы, увеличивает кровоток и ускоряет рост волос.

5: Полоса роста — 10 минут ежедневно

Setp 5 предназначен для дальнейшего снижения напряжения кожи головы и в то же время увеличения притока крови и гормонов роста к волосяным фолликулам.

Для меня этот шаг имел большое значение.

Я действительно чувствую, как моя кожа головы покрывается кровью и кислородом, когда я использую Growband.

Как и при массаже кожи головы, я использую Growband в течение 10 минут каждый день (обычно после сеанса массажа.)

Это устройство помогает приподнять кожу головы по периметру, позволяя большему количеству крови течь в верхнюю часть кожи головы.

Он также помогает растягивать ткани спины и массировать эти мышцы. За счет уменьшения напряжения на спине у волос по всей голове появляется гораздо больше места для правильного роста.

Использовать Growband очень просто.

Поместите его на голову так, чтобы ему было удобно. Поместите его в положение, при котором при надувании кожа головы приподнимается.

Накачивайте, пока не почувствуете, как кожа головы сильно сдавливается вверх, удерживайте около нескольких секунд, а затем сдуйте.

Продолжайте этот цикл в течение 10 минут.

В качестве хорошего индикатора работы Growband вы должны стремиться к тому, чтобы когда вы надували его, ваша скальп поднимается вверх, а когда вы сдуваете его, ваша скальп движется вниз. Это показывает, что он в правильном положении.

Иногда я немного регулирую положение полосы роста, чтобы она растягивала различные части кожи головы.

Не надувайте Growband слишком сильно, чтобы она не сжимала слишком сильно. Вы будете знать, когда прекратить накачивать его, потому что ваша кожа головы больше не будет подниматься.

Посмотреть полосу Hairguard Growband можно здесь.

Это первые 5 шагов, самые важные из них.

Шаги 6–10 действительно помогли еще больше ускорить рост моих волос.

6: НИЛИ — Лазерная терапия низкого уровня — 10 минут в день

LLLT — одна из тех вещей, которые так легко делать каждый день, что это имеет смысл.

Все, что я делаю, — это на 10 минут в день надеваю лазерную шапку на голову, пока смотрю новости или шоу Netflix.

Через 10 минут крышка автоматически отключится, и все готово.

Нет ничего проще.

Примерно раз в неделю аккумулятор необходимо заряжать, что очень просто.

Хотя некоторые люди достигли значительного видимого отрастания, используя только лазерную насадку, я считаю это дополнительной терапией, чтобы сохранить волосы как можно более здоровыми и дать им небольшой дополнительный импульс.

Поскольку это так легко сделать, я не прочь делать это ежедневно.

Посмотреть лазерный колпачок Hairguard можно здесь.

LLLT показал свою эффективность в нескольких клинических исследованиях для самостоятельного отрастания волос.

Но для меня это всего лишь один из тех дополнительных «факторов роста волос», которые я наложила на другие, чтобы сделать повторное отращивание волос почти неизбежным.

7: Hairbiotic — 1 капсула в день

Hairbiotic — это наш пробиотик, который был разработан для здорового роста волос.

Пробиотики помогают вернуть в кишечник здоровые бактерии, и некоторые исследования показали, что некоторые специфические штаммы пробиотиков значительно улучшили здоровье волос.

Если вы когда-либо принимали антибиотики, ели продукты с консервантами или пили воду из-под крана с фторидами, то велика вероятность, что вы убили в кишечнике некоторые полезные дружественные бактерии, которые помогают защитить ваши волосы.

Без этих полезных бактерий вы могли бы потерять волосы намного легче.

Я принимаю по 1 капсуле Hairguard Hairbiotic каждый день утром, запивая водой.

Hairbiotic содержит 6 штаммов пробиотиков, которые могут помочь улучшить здоровье волос.

Эти штаммы пробитоика, которые мы выбрали, также помогают увеличить синтез витамина D. Это важно, потому что дефицит витамина D часто является серьезным фактором выпадения волос.

Посмотреть Hairguard Hairbiotic можно здесь.

8: Снижение напряжения

Высокий уровень стресса является серьезным фактором выпадения волос.Иногда сильный стресс легко исправить, а иногда вы просто переживаете стрессовый период, вызванный неконтролируемым событием.

Если стресс вызван каким-то постоянным фактором образа жизни, то вам нужно решить эту проблему и попытаться со временем изменить.

Потратьте время на то, чтобы настроить свою жизнь так, чтобы свести к минимуму хронический стресс, — это то, что принесет пользу вашему здоровью и вашим волосам в долгосрочной перспективе.

Вот несколько вещей, которые я сделал, которые мне помогли, хотя я уверен, что смогу сделать лучше.

Дыхание, медитация и регулярные упражнения — самые полезные для меня. Без упражнений я чувствую, что мое тело начинает сильно нервничать. Мне также очень помогли ежедневные трехминутные дыхательные упражнения.

Уменьшение использования электронного экрана телефона перед сном помогло мне лучше спать, что, в свою очередь, снизило уровень стресса.

Было также полезно записывать повторяющиеся негативные мысли о себе на бумаге, чтобы выбросить их из головы.

В первую очередь я настраиваю свой образ жизни так, чтобы уменьшить стресс, сокращая количество поездок на работу и устраняя, автоматизируя и передавая на аутсорсинг повторяющиеся рабочие задачи.

Один из простых способов снизить уровень стресса — принять траву ашваганда.

Согласно исследованиям, ашваганда помогла снизить количество выделяемых организмом химических веществ на 30%.

Наша добавка для волос Hairguard содержит ашваганду, поэтому с ежедневной добавкой я чувствую меньше стресса, и мои волосы в целом растут быстрее благодаря всем дополнительным питательным веществам и минералам, содержащимся в добавке.

См. Приложение к Hairguard здесь.

9: Удаление воспалительных продуктов и добавление противовоспалительных и богатых питательными веществами продуктов

Питание также было важной частью восстановления моих волос.

Я уменьшил потребление воспалительных продуктов, таких как глютен и растительные масла.

Я также старался избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, которые могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.

Отрастить волосы будет намного сложнее, если вы придерживаетесь нездоровой диеты, но не обязательно, чтобы она была слишком сложной или трудной для употребления правильных продуктов.

Я увеличил потребление противовоспалительных, богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи, фрукты, костные бульоны, мясные субпродукты и морепродукты.

Воспаление может быть триггером выпадения волос (поэтому я исключил воспалительные продукты из своего рациона), но противовоспалительные продукты также помогают уменьшить воспаление.

Это такие продукты, как овощи, фрукты и некоторые орехи и семена.

В нашем модуле питания есть полный список хороших, хороших и плохих продуктов для отрастания волос, так что взгляните на него, если вас интересует конкретный продукт.

Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, также важно для того, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита питательных веществ, который может замедлить рост волос.

В настоящее время существует так много продуктов, содержащих пшеницу, кукурузу и рис, которые совсем не богаты питательными веществами. Они даже забирают питательные вещества из нашего тела, вместо того, чтобы давать их нам.

Цинк часто встречается у людей с выпадением волос, особенно у очень активных.

Вот почему я добавляла в свой рацион пару устриц каждую неделю. Они очень богаты цинком.

10: Вода питьевая и душевая фильтрованная

Шаг 10, последний шаг — все о воде.

Если у вас ломкие волосы и / или перхоть, то обезвоживание может быть одной из причин.

Я знаю, это звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но больше воды = меньше сухих волос и кожи головы.

Важно выпивать не менее 8 чашек фильтрованной воды в день.

Если вы пьете нефильтрованную водопроводную воду, я бы предположил, что вы не получаете достаточно воды, потому что большая часть водопроводной воды имеет довольно неприятный вкус, и наш организм просто не хочет пить ее слишком много.

Постарайтесь выпить хотя бы 1 литр фильтрованной воды рано утром после пробуждения.Это поможет вам получать 2 литра в день.

Употребление большего количества воды помогает уменьшить перхоть и улучшить ломкость волос. Это также помогает печени правильно выполнять свою работу, что, в свою очередь, значительно улучшает ваши волосы.

Мой режим просто заключался в том, чтобы выпивать 8 чашек фильтрованной воды каждый день в дополнение к любым другим напиткам, которые я употреблял.

Подробнее о воде и выпадении волос можно узнать здесь.

Кроме того, это действительно важно; в некоторых местах по всему миру очень важно фильтровать воду для душа.

Вода из-под крана может сильно повредить волосяные фолликулы.

Однако это зависит от региона.

Я обнаружила, что в некоторых местах после душа моя кожа головы становится невероятно зудящей, сухой, а волосы становятся плоскими и полосатыми.

В некоторых местах мои волосы в порядке после душа без фильтра.

Смочите волосы фильтрованной или бутилированной водой, если вам кажется, что вода из душа делает ваши волосы безжизненными / тонкими / зудящими.

Это действительно важно.

Сводка

Подводя итог, можно сказать, что именно этот режим ухода за волосами помог мне отрастить волосы. Чтобы добраться сюда, потребовалось 5 лет проб и ошибок, но вот что сейчас работает феноменально хорошо:

1. Заменил химические шампуни на шампунь Haiguard и используйте максимум 1 раз в неделю
2. Ежедневное употребление эликсира для кожи головы перед сном
3. Еженедельное использование дермароллера (в этот день пропустить эликсир для кожи головы)
4. Массаж кожи головы — 10 минут ежедневно
5. Growband — 10 минут в день
6. Laser Cap 272 — 10 минут в день
7. Ежедневная добавка Hairbiotic для восстановления полезных бактерий
8. Снижение стресса и травы, снимающие стресс
9. Удаление продуктов воспалительного процесса, где это возможно (глютен, растительные масла)
10. По возможности добавлять противовоспалительные и питательные продукты
11. Фильтрация воды для душа и питьевой воды

Это то, что мне очень понравилось.

Может показаться, что это много, но на самом деле это не так уж и сложно, если у вас есть привычка.

Плюс ваше общее состояние здоровья значительно улучшится.

После того, как я настроил свой режим ухода за волосами, я начал замечать очень положительные результаты в течение 6 месяцев.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу одного из шагов или режима в целом, напишите комментарий ниже, и я постараюсь ответить на него как можно скорее.

Еще раз хочу подчеркнуть, это не так уж сложно. Я довольно-таки ленивый человек и тоже чем-то занят.Как только у меня появилась привычка выполнять эти 10 шагов, я начал получать удовольствие от их выполнения.

Приятно и приятно видеть, как мои волосы становятся лучше.

В заключение:

Больше шагов = лучшие результаты.

Если вы действительно хотите добиться наилучших результатов, сделайте как можно больше шагов и придерживайтесь их не менее 6 месяцев.

(Не бросайте через 2 месяца, если вы не видите много новых волосков, потому что это занимает больше 2 месяцев.)

Также…

Я использую продукты Hairguard, потому что они мне больше всего подошли.Вы можете изучить альтернативы, но если вы хотите точно следовать моему режиму, то вот краткое изложение того, какой продукт я использовал на каждом этапе:

Шаг 1: Шампунь с кофеином
Шаг 2: Эликсир для кожи головы
Шаг 3: Дермароллер 1 мм (БЕСПЛАТНО — просто накройте s & h)
Шаг 4: —
Шаг 5: Growband
Шаг 6: Лазерный колпачок 272
Шаг 7: Hairbiotic
Шаг 8: Полная добавка
Шаг 9: —
Шаг 10: —

Я также хотел, чтобы продукт доставлялся к вам каждые 2 месяца очень легко, чтобы вы не нарушили свой режим и не потеряли ценные дни, которые могут замедлить рост волос.

Вот почему теперь вы можете выбрать автоматическую доставку каждые 2 месяца (и сэкономить 15% при этом). Остановить, приостановить, пропустить или изменить любые подписки в области вашей учетной записи очень легко всего несколькими щелчками мыши.

Вот и все, дайте мне знать, какие вопросы или комментарии у вас есть, написав в поле ниже. Я постараюсь ответить на них как можно быстрее.

---

ПОДРОБНЕЕ

Отрастить волосы непросто, но возможно.

Как я узнаю?

Потому что я сделал это сам, и я также показал сотням других мужчин и женщин, как они могут естественным образом отрастить волосы.

В этой статье я поделюсь с вами только тем, что было доказано научными исследованиями или, что еще лучше, моими собственными экспериментами.

И это сработало и для других людей, таких как Лаура:

И как Андрей:

Но после прочтения этой статьи вы должны хорошо понимать, что вам нужно делать, чтобы стимулировать возобновление роста.

Выпадение волос — это неестественное явление, поэтому его можно обратить.
Никогда не слушайте тех, кто говорит, что «облысение по типу» неизбежно и только ухудшается. Это правда, только если вы решите ничего не делать с этим.

При отрастании волос нужно сосредоточиться только на двух вещах:

1. Снижение факторов, вызывающих выпадение волос
2. Повышение факторов, вызывающих рост волос

В этой статье я расскажу об обоих.

Также следует помнить, что выпадение волос происходит медленно.

Просто подумайте о новорожденном ребенке и о том, сколько времени нужно, чтобы у него выросли волосы. Обычно это около 6 месяцев.

Итак, чтобы вы начали видеть действительно четкие, видимые результаты, вам следует ожидать, что вы будете придерживаться этих методов не менее 6 месяцев.

С учетом вышесказанного, вы часто можете увидеть и почувствовать хорошие результаты в отношении качества ваших волос и кожи головы в течение нескольких недель.
Ладно, приступим.

Смузи и костный бульон для увеличения роста волос

Для роста волосам необходимы питательные вещества и минералы.Это основные строительные блоки волосяного фолликула, без которых рост замедляется.

Кроме того, ваше тело знает, что волосы — не самое главное для выживания. Поэтому, если вашему телу не хватает питательных веществ или минералов, ваши волосы не будут в приоритете.

Вот почему первое, что вы должны сделать, чтобы отрастить потерянные волосы, — это убедиться, что у вас есть абсолютное изобилие определенных строительных блоков волос.
Это можно сделать двумя способами:

• Смузи для роста волос
• Костный бульон

Оба они имеют очень специфические профили питательных веществ и минералов, которые близко соответствуют тем, которые необходимы для роста волосяных фолликулов.

Давайте подробнее рассмотрим каждую из них.

Один из самых быстрых и эффективных способов получить сырье для новых волосяных фолликулов — это приготовить ягодный смузи на заказ.

Чем больше разновидностей ягод, тем лучше, поскольку разнообразие означает, что у нас больше шансов получить полный профиль питательных микроэлементов.

Из-за истощения верхнего слоя почвы, химических удобрений и селекционного разведения более вероятно, что мы получаем меньше питательных веществ от каждой ягоды, фрукта или овоща.Поэтому важно как можно больше варьировать источник.

Состав:

• Смешанные замороженные ягоды (чашка)
• 1 банан (чем спелее, тем слаще)
• Конопляный белок + гороховый белок (2 столовые ложки с горкой)
• Кокосовое масло (кусок чайной ложки с горкой)
• Миндальное масло (чайная ложка с горкой)
• Ниацин (одна порошкообразная капсула)
• Пробиотик (одна порошкообразная капсула)
• Смешанные эфирные масла (3 чайные ложки)
• Порошок из зелени (столовая ложка)
• Кокосовая вода или миндальное молоко (до желаемой консистенции)

В качестве дополнительного специального ингредиента добавьте 1 столовую ложку семян чиа, замоченных на ночь в кокосовой воде с капсулой пробиотика.Позже вы узнаете, почему важны пробиотические капсулы.

Я разрабатывал этот смузи около года, улучшая его по мере продвижения, чтобы увеличить потенциал роста волос из ингредиентов. Давайте быстро рассмотрим каждую из них.

Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, минералов, питательных веществ и ферментов. Ягоды были созданы природой для употребления в пищу, и мы эволюционировали в их еде, поэтому они невероятно легко перевариваются нашим организмом и ассимилируются в сырые строительные блоки для здорового роста.

Яркий характер ягоды — хороший показатель ее высокой антиоксидантной способности. Банан больше подходит для вкуса и текстуры, чем что-либо еще, но также обеспечивает длительную энергию в течение дня.

Белок конопли и гороха — один из лучших доступных нам источников белка, а поскольку волосы состоят из кератина, который является одной из форм белка, важно получить форму белка, которая легко усваивается и усваивается организмом.

Кокосовое масло — это высококачественный жир, который также помогает переваривать другие ингредиенты.Это также поможет при зуде кожи головы или проблемах с перхотью, уменьшив ее сухость.

Миндальное масло не всегда необходимо, но оно содержит высококачественный белок и жир, а также имеет прекрасный вкус.

В следующем разделе вы узнаете, почему пробиотические капсулы, которые помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс, так важны здесь.

Смешанные эфирные масла содержат высококачественные жиры с хорошим содержанием омега-3 и 6. Смешанные масла, которые я использую, включают:

• Масло авокадо
• Гранатовое масло
• Масло конопляное
• Масло тыквенных семечек
• Масло примулы вечерней

Порошки из смешанной зелени содержат микроэлементы из разных растений.Порошки смешанной зелени легко доступны в Интернете или в магазинах здоровой пищи и могут содержать:

Затем добавьте миндальное молоко или кокосовую воду до желаемой консистенции. Большинство покупных миндального молока не содержат много миндаля, а вместо этого содержат наполнители и консерванты. В этом случае выбирайте кокосовую воду. Это обеспечивает полезные жиры и минералы.

Я рекомендую пить смузи каждое утро натощак (что способствует быстрому и эффективному пищеварению).

А теперь посмотрим на костный бульон.

Костный бульон готовят из костей курицы, баранины, говядины или рыбы на медленном огне в течение длительного периода времени.

Вода извлекает из костей множество полезных материалов, которые затем могут использоваться организмом непосредственно для создания новых волосяных фолликулов.

Аминокислоты в костном бульоне и в волосах очень похожи, а костный бульон также содержит большое количество коллагена, который, как вы узнаете в следующей главе, очень важен для роста новых волос.

Я рекомендую приготовить большую партию домашнего костного бульона, а затем заморозить небольшие партии, которые можно есть каждый день.

Избегайте горячего душа, химикатов и бытовых приборов

Все мы делаем простые вещи, которые вредят здоровью наших волос.

Как правило, это «современные удобства», которые делают нашу повседневную жизнь проще, но в конечном итоге портят ваши волосы.
Горячий душ — один из примеров. Горячая вода удаляет натуральные масла с волосяного фолликула и кожи головы, делая волосы ломкими, а кожу головы сухой.

Это делает его уязвимым для поломки, а сухая, воспаленная и раздраженная кожа головы более склонна к снижению кровотока и, следовательно, к миниатюризации волосяного фолликула.

Вот почему я рекомендую использовать в душе только прохладную / холодную воду. Холодная вода защищает фолликулы и открывает капилляры в коже головы, увеличивая кровоток (кровоток является наиболее важным фактором в восстановлении выпавших волос).

Любое «неестественное» тепло повредит волосы. Вот почему рекомендуется держаться подальше от нагревательных приборов, таких как сушилки и выпрямители.

У меня также есть правило, которому я рекомендую вам следовать — Если вы не кладете его в рот, не наносите его на кожу (или волосы) — это касается таких вещей, как шампуни, увлажнители, дезодоранты. , красители и др.

Я создал это правило, потому что люди думают, что использовать шампуни с химическими добавками — это нормально, но при этом они не понимают половины ингредиентов, потому что все они химические.

Кожа не является непроницаемым барьером, химические вещества проникают через кожу и повреждают организм.

Одним из примеров этого является эксперимент с чесноком: возьмите горсть очищенного чеснока и прижмите его к большой области кожи (например, к животу). Теперь накройте чеснок горячим влажным полотенцем и оставьте на 10 минут.

Вы заметите, что чеснок попадает в ваше тело, и в течение дня от него может ощущаться запах изо рта. Это наглядно демонстрирует, насколько проницаема кожа.

Нанесение любых химикатов на волосы или кожу головы в долгосрочной перспективе нанесет вред их здоровью и усугубит их выпадение.Зачем вам вообще беспокоиться, когда вместо них можно использовать так много натуральных питательных ингредиентов.
(Подробнее об этом позже)

Итак, позвольте мне резюмировать этот раздел: избегайте неестественной жары и избегайте химикатов, и вы дадите своим волосам наилучший шанс отрасти здоровее, чем когда-либо.

Сделайте свои собственные шампуни для роста волос

В предыдущем разделе я уже упоминал, что рекомендую вам немедленно отказаться от покупных шампуней.
Так что же делать вместо этого?

Ну, можно вообще отказаться от шампуней.Это называется «методом запрета на запах» и становится все более популярным. Это хороший вариант, но для многих это слишком большой шаг.

Альтернативой является приготовление собственных шампуней из полностью натуральных ингредиентов.

Затем сделайте их еще лучше, изменив ингредиенты в соответствии с вашим типом волос и целями прически.

Например, у вас могут быть сухие, ломкие волосы, а также у вас может быть выпадение волос. В этом случае вам следует добавить в шампунь, например, масло семян моркови для увлажнения волос и кожи головы и масло мяты перечной для стимуляции роста волос.

Давайте подробнее рассмотрим рецепт, который можно использовать вместо коммерческих шампуней.

Кленовый сироп — сильнодействующий противомикробный препарат. Это делает его отличным выбором для домашних шампуней, не содержащих химикатов.

Шампунь против выпадения волос для нормальных волос

Состав:

• Жидкое кастильское мыло (1/2 стакана)
• Кленовый сироп (2 столовые ложки)
• Масло семян моркови (5-10 капель)
• Касторовое масло (10 капель)

Метод:

Смешайте все ингредиенты в контейнере по вашему выбору.Хорошо перемешать. Нанесите на влажные волосы и вотрите в волосы и кожу головы в течение 2-3 минут. Тщательно промыть.

Преимущества для волос:

Кленовый сироп прекрасно подойдет для блинов или сбрызнут колбасой. И хотя это общеизвестно, вы можете не знать, что кленовый сироп на самом деле является мощным антибактериальным средством с успокаивающими и питательными свойствами.
Однако преимущества этого четырехкомпонентного шампуня на этом не заканчиваются.

Масло семян моркови — еще один удивительный ингредиент, который выводит токсины и стимулирует кожу головы.Это связано с его высокой пищевой ценностью, а также с его противогрибковыми свойствами.

Касторовое масло — отличное дополнение к любому шампуню, маске для волос или сыворотке для роста волос. В этом рецепте оно действует как носитель, увлажняя и питая кожу головы, а жидкое кастильское мыло мягко очищает и удаляет скопления кожи головы.

Выполнение замен

Как упоминалось выше, домашние шампуни позволяют изменять используемые ингредиенты. Это дает возможность использовать только те ингредиенты, которые подходят вашему типу волос и целям.

Однако при заменах я рекомендую вам помнить о нескольких вещах:

1. Следуйте формуле. Как указано в моем руководстве по шампуням, не содержащим химикатов, любой рецепт шампуня состоит из трех основных компонентов. Это: 1) очищающее средство; 2) эфирное масло; и 3) несущее масло. Включите в свой шампунь хотя бы по одной из каждой категории, и у вас будет отличный старт.
2. Меньше значит больше . Шампуни, купленные в магазине, приучили нас к пенистой пене.Однако, когда вы начнете готовить самодельную, вы заметите резкое уменьшение объема пены. Если вы потратите время, чтобы нанести шампунь на кожу головы и волосы, вам не нужно стремиться к большому количеству пены. На самом деле, чем меньше, тем лучше в большинстве случаев.
3. Эфирные масла обладают сильным действием. Поскольку прямой контакт с кожей может вызвать раздражение и даже химические ожоги, я рекомендую вам использовать 1 каплю эфирного масла на 5 мл масла-носителя. Это обеспечит эфирным маслам достаточное разбавление, чтобы защитить вашу кожу и кожу головы, но также и достаточную эффективность, чтобы делать то, что они делают лучше всего.

Теперь вы можете начать экспериментировать, сколько душе угодно. Это означает использование различных очищающих средств, эфирных масел и масел-носителей в зависимости от того, чего вы хотите достичь.

Например, я рекомендую кокосовое масло тем, кому нужен сильный увлажняющий и увлажняющий компонент в своих шампунях. Это связано с тем, что кокосовое масло проникает глубоко в стержень волоса, защищая волосы от повреждений и поглощения воды.

Источник. Кокосовое масло значительно уменьшило потерю белка, связанную с мытьем шампунем, что в конечном итоге привело к уменьшению выпадения волос и их большему росту.

Другой метод, который вы можете использовать для увеличения способности шампуня к росту волос, — это мытье головы с помощью экстрактов трав.

Это исследование, проведенное в 2013 году, показало, что экстракт Thuja Orientalis с горячей водой восстанавливает волосы у выбритых мышей более эффективно через 14 дней, чем миноксидил.

См. График ниже:

Источник. Thuja Orientalis восстанавливает волосы у мышей быстрее, чем ведущее средство от выпадения волос в мире. Вы также можете использовать силу экстракта этого растения в своих шампунях и средствах для мытья волос.

В следующем разделе я покажу вам, как начать использовать больше эфирных масел, чтобы ускорить рост волос. Фактически, существует 17 растительных масел, которые, как было доказано, помогают волосам снова расти.

Используйте эфирные масла перорально и местно

Знаете ли вы, что есть 17 эфирных масел, которые я считаю способными стимулировать образование новых волос?

Эти масла — дешевый, простой и эффективный способ естественного стимулирования роста, и прямо сейчас я хочу познакомить вас с двумя из моих любимых.

Масло семян тыквы

Источник.

Это универсальное масло состоит из множества питательных веществ, стимулирующих рост волос, включая незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты и минералы, такие как магний и железо, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет укрепить и отрастить свои волосы.

Что действительно решает для меня, так это то, что масло семян тыквы (PSO) оказалось эффективным методом лечения мужчин с андрогенетической алопецией (AGA), также известной как облысение по мужскому типу.

Фактически, было показано, что PSO улучшает процент средних волос на 40%! Это поразительно, особенно если учесть, что в группе плацебо рост составил всего 10%.

Источник.

Еще один бонус? Увеличилось не только количество волос, но и их толщина! Это хорошо видно, если взглянуть на изображения ниже.

Итак, как вы можете добавить PSO в свой рутинный уход за волосами? Хотя это масло, безусловно, полезно при местном применении, я настоятельно рекомендую вам добавить его в свой рацион.

Как показали исследования, пероральные добавки имеют серьезные преимущества.

Несколько способов включить в свой рацион тыквенные семечки и тыквенное масло:

• Съешьте это как быструю закуску на ходу
• Добавляйте его в коктейли, салаты и заправки
• Добавляйте его в супы и тушеные блюда
• Добавьте его в утреннюю миску овса

Самое замечательное в том, что возможности добавления безграничны, что делает его последовательным и легким дополнением к вашей обычной диете и режиму здоровья.

Масло мяты перечной

Шипучее эфирное масло, вызывающее мысли о леденцах и жевательной резинке, масло мяты перечной на самом деле является невероятно эффективным методом лечения в борьбе с выпадением волос.

Это успокаивающее масло, придающее ощущение прохлады и ментола при нанесении на кожу и кожу головы, также увлажняет и очищает. При регулярном использовании он действительно может помочь сохранить ваши волосяные фолликулы свободными и чистыми, одновременно сохраняя увлажненность кожи.

Все еще не уверены в этом эфирном масле? Давайте посмотрим на исследование 2014 года, в котором сравнивали способность масла мяты перечной к росту волос с физиологическим раствором (контроль), жожоба и миноксидилом.

Мышей разделили на четыре группы, в каждую из которых добавляли только один из вышеупомянутых растворов.
В конце четырехнедельного исследования стало ясно, что масло перечной мяты победило.

Источник. Масло мяты перечной показывает лучшее увеличение толщины кожи через 4 недели по сравнению с миноксидилом, маслом жожоба и физиологическим раствором.

Источник.

Масло перечной мяты не только показало наиболее значительное увеличение толщины дермы, но также было доказано, что оно имеет самый высокий показатель роста фолликулов среди четырех растворов.

Следует отметить, что масло перечной мяты не просто проскальзывает, едва ли делает разрез лучшим выбором. Вместо этого он явно превзошел три других решения на значительную величину.

Масло мяты перечной лучше всего использовать местно. Фактически, проглатывание может быть опасным, даже в разбавленном виде . Два лучших способа использования масла мяты перечной:

• Добавьте несколько капель в свой шампунь
• Добавьте его в масло-основу и используйте для массажа кожи головы

Оба вышеуказанных метода придают маслу мяты перечной способность проникать в кожу головы. Это важно для улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, а также для их очистки и питания.

Даже обычные масла, такие как оливковое масло, могут быть полезны для стимуляции большего количества волос.

Олеуропеин, обнаруженный в оливковом масле, оказался более эффективным, чем миноксидил, в отношении роста волос у выбритых мышей через 28 дней.
См. Таблицу ниже:

Источник. Средняя длина шерсти у групп мышей, которым вводили контрольную смесь, миноксидил и олеуропеин, через 28 дней.

Исцелите свой микробиом

Я живу в Азии 3 года, и одна из причин, по которой я считаю, что типичное выпадение волос здесь гораздо реже, чем в Европе, США, Канаде и т. Д., Заключается в том, что у людей здесь гораздо более здоровый микробиом.

Микробиом — это название, данное скоплению бактериальных клеток внутри человеческого тела.Ученые считают, что количество бактериальных клеток в организме превышает количество клеток человека, что делает нас больше бактериями, чем людьми.

В любом случае ясно, что здоровье нашего микробиома врожденно важно для нашего собственного здоровья.

In t

12 естественных способов увеличения роста и толщины волос

Выпадение и истончение волос — распространенные проблемы сегодня. Современный образ жизни, загрязнение окружающей среды и использование химических продуктов ухудшают качество волос и приводят к их выпадению. В этой статье мы перечислили 12 натуральных средств, которые могут уменьшить повреждение ваших волос и уменьшить их выпадение.

Естественные способы увеличения роста и толщины волос

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка из поврежденных волос (1). Кокосовое масло может проникать в стержень волоса и уменьшать их выпадение. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.

Что вы можете сделать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла на ладонь и вотрите их в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть мягким очищающим средством или шампунем.Делайте это не реже двух раз в неделю.

2. Крыжовник

Амла или крыжовник обладают пролиферативным действием на клетки дермального сосочка (DPC) волосяных фолликулов. Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос, продлевая фазу анагена (активную фазу роста) цикла роста волос (2).

Что вы можете сделать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на коже головы на час (или больше), а затем тщательно промыть.Делайте это дважды в неделю.

3. Йогурт

Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать устойчивому росту волос и предотвращать повреждение волос. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что дает более пышный мех (3). Следовательно, он также может помочь ускорить рост волос у людей.

Что вы можете сделать: Ешьте порцию йогурта один раз в день.

4. Пажитник

Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос.Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.

Что можно сделать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте чистой водой.Вы можете выполнять этот распорядок один раз в неделю.

5. Луковый сок

Исследователи обнаружили, что фитохимические соединения в луковом соке могут способствовать возобновлению роста волос и могут быть эффективным средством лечения очаговой очаговой алопеции (5).

Что вы можете сделать: Извлеките сок из половины луковицы. Процедите и нанесите на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.

6. Китайский гибискус

Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту шерсти у крыс (6).Таким образом, они могут иметь возможность обратить вспять эффекты чрезмерного выпадения волос у людей.

Что можно сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и горсть листьев, чтобы получилась паста. Смешайте его с кокосовым маслом. Нанесите эту маску на волосы и оставьте на час. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.

7. Зеленый чай

Зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют росту волос. Было замечено, что биоактивные соединения в зеленом чае могут оказывать пролиферативное действие на клетки кожных сосочков и иметь потенциал для уменьшения выпадения волос (7).Не пейте зеленый чай, если у вас непереносимость кофеина или вы принимаете стимуляторы или разжижители крови.

Что вы можете сделать: Залейте пакетик зеленого чая стаканом кипящей воды и выпейте отвар. Пить зеленый чай можно 1-2 раза в день.

8. Масло розмарина

Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать увеличению роста волос (8). Это также может сделать его подходящим для улучшения роста волос у людей.

Что вы можете сделать: Проведите пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина.Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.

9. Масло герани

Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного действия на клетки кожных сосочков (9). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием проведите тест на пластырь.

Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла герани и вотрите их в кожу головы. Оставьте на 60 минут, затем смойте мягким шампунем.Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.

10. Женьшень

Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (10). Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головную боль при употреблении женьшеня. В некоторых случаях он также может быть стимулятором. Поэтому действуйте осторожно.

Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вмассируйте его в кожу головы. Оставьте примерно на час. Смойте мягким шампунем.Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.

11. Рыбий жир

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые могут способствовать росту волос. Добавки рыбьего жира содержат докозагексаеновую кислоту (DHA), которая вызывает рост волос, проявляя пролиферативный эффект на клетки дермального сосочка в коже головы (11). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.

12. Кофе

Кофеин является одним из основных компонентов кофе.Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (12). Это может уменьшить облысение и истончение волос.

Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте лишний кофе из-за высокого содержания кофеина.

Как и при любом заболевании, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и обеспечения вашего организма нужным количеством питательных веществ.Вот несколько продуктов, которые необходимо есть для обеспечения здорового роста волос.

Диета, способствующая росту волос

• Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в ваш рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и бороться с их выпадением (13).
• Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (14).
• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос (14).
• Орехи и семена содержат питательные вещества, которые помогают контролировать выпадение волос (14).

Варианты лечения

Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:

• Миноксидил: Это лекарство, отпускаемое без рецепта, может использоваться как мужчинами, так и женщинами. Его нужно втирать в кожу головы ежедневно. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (15).
• Финастерид : это вариант лечения, особенно для мужчин.Таблетку назначают мужчинам, страдающим андрогенной алопецией. Однако он может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия (16).

Как предотвратить выпадение волос?

• Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение.
• Регулярно нежно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
• Увлажнение — ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд.

Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Истончению волос способствует множество факторов.

[ Прочитано: 12 причин, почему ваши волосы перестают расти ]

Факторы, влияющие на рост волос

• С возрастом диаметр волос и их толщина могут уменьшаться (17).Из-за этого может казаться, что с течением времени у вас выпадало много волос.
• Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или болезнь, которая может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут приводить к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приводит к облысению по мужскому типу (18).

Другие факторы, такие как стресс, травма и беспокойство, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут оказывать ингибирующее действие на рост волос (19).

Все эти факторы могут привести к выпадению волос и, в конечном итоге, к облысению.Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Это также может повлиять на рост волос, поскольку эти факторы могут снизить приток крови и кислорода к коже головы.

Поскольку это естественные средства, вы должны набраться терпения и неукоснительно следовать им, чтобы получить наилучшие результаты. Однако, если вы чувствуете, что проблема не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как отрастить редеющие волосы?

Вы можете изучить варианты медицинского и естественного лечения.Вы можете попробовать любое из упомянутых выше средств.

Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?

Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Вам также следует регулярно массировать кожу головы.

Могут ли ваши волосы отрасти снова во время химиотерапии?

Да, ваши волосы могут отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.

Как йога помогает стимулировать рост волос?

Йога помогает справиться с выпадением волос.Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, — это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза ромба (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Ширсана) и т. Д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в ней. скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Могут ли осветленные волосы вырасти длинными?

Обесцвечивающие волосы могут вызвать повреждение волос и замедлить рост волос.

Подходит ли лечение горячим маслом для роста волос?

Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы.Он также может восстановить поврежденные волосы.

Останавливают ли секущиеся кончики рост волос?

Секущиеся кончики не останавливают рост волос, но могут привести к их усилению. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.

19 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12715094/
Экстракт плодов
• Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Способствует пролиферации в клетках кожных сосочков волосяного фолликула человека, Research Journal of Medicinal Plant, ResearchGate .
  https://www.researchgate.net/publication/270950892_Emblica_Phyllanthus_emblica_Linn_Fruit_Extract_Promotes_Proliferation_in_Dermal_Papilla_Cells_of_Human_Hair_Follicle
Национальная библиотека пробиотических бактерий США, Национальная библиотека пробиотических бактерий США.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/
• Активность растительных составов в отношении роста волос in vivo, Международный журнал фармакологии, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/42597730_In_vivo_Hair_Growth_Activity_of_Herbal_Formulations
• Луковый сок (Allium cepa L.), новое средство местного лечения очаговой алопеции, Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12126069/
• Оценка потенциала роста волос Hibiscus rosa-sinensis in vivo и in vitro Linn, журнал этнофармакологии, ScienceDirect.
  https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874103002319
• Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG), фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения .
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697
• Пептид роста волос естественного происхождения: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов, Journal of Medicinal Food, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29583066/
• Сравнение эффективности местного применения Lawsonia inermis и местного миноксидила при лечении телогенового оттока, журнал Trade Science Inc.
  https://www.tsijournals.com/articles/comparison-of-the-efficacy-of-topical-lawsonia-inermis-and-topical-minoxidil-in-the-treatment-of-telogen-effluvium.pdf
• Терапевтический потенциал Murraya Koenigii (листья карри) при дислипидемии: обзор, Международный журнал научных исследований и исследований в области управления, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/322753112_Therapeut_Potential_of_Murraya_Koenigii_Curry_Leaves_In_Dyslipidemia_A_Review
• Ферментированный рыбий жир, полученный из макрели, способствует росту волос, Национальная библиотека медицины США, Национальная библиотека по стимулированию роста волос от Anagen-MDPI.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164340/
• Дифференциальное влияние кофеина на удлинение стержня волоса, матрикс и пролиферацию кератиноцитов внешней корневой оболочки и трансформацию фактора роста-β2 / инсулин- например, опосредованная фактором роста-1 регуляция цикла роста волос в мужских и женских волосяных фолликулах человека in vitro, Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650
• Влияние пищевой добавки на выпадение волос у женщин, Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25573272
• Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы, Przegla̜d Menopauzalny, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
• Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и недавние патенты, Недавние патенты на открытие лекарств от воспаления и аллергии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22409453
• Финастерид, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/
• Комментарий к науке о старении волос, Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369639/
• Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общей популяции Северо-Восточной Германии, JAMA Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/
• Бремя выпадения волос: стресс и недооценка психосоциального воздействия телогеновой алопеции и андрогенной алопеции, Журнал исследовательской дерматологии, Национальный Библиотека медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15304082

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

«Техник днем, писатель ночью» — так она описала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей направлять свою команду в создании качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки.

Опровергает ли пересадка волос гипотезу о растяжении кожи головы и об выпадении волос?

Может ли плотная кожа головы вызывать облысение? Этот вопрос недавно всплыл на форумах о потере волос … вызвав , разгоряченные споры сторонников и противников напряжения кожи головы.

Опоры : натяжение кожи головы должно способствовать выпадению волос. Зачем? Потому что лысеющие мужчины и женщины обычно имеют хронически тугую кожу головы. Это напряжение, как правило, соответствует модели и прогрессированию выпадения волос. И когда мы смотрим на эффекты хронического напряжения в других тканях, мы видим почти полное совпадение с биомаркерами облысения кожи головы: повышенная активность андрогенов, избыточное отложение коллагена, деградация тканей и выпадение волос.

Таким образом, напряжение кожи головы должно быть вовлечено в узор облысения.Плотность кожи головы не только соответствует современной андрогенной теории, но также помогает ответить на многие вопросы, которые андрогенная теория не может — например, почему дигидротестостерон (или ДГТ) увеличивается при облысении кожи головы… почему ДГТ приводит к выпадению волос на коже головы, но рост волос в груди и лице… и почему андрогенная алопеция возникает по определенной схеме и прогрессии.

Но есть одна вещь, которую сторонники натяжения кожи головы не могут объяснить : результаты трансплантации волос.Фактически, исследования по трансплантации волос являются сильнейшим противодействием теории напряжения кожи головы . Они также являются призывом к противодействию теории.

Противники : вся идея о том, что напряжение кожи головы способствует моделированию выпадения волос, основывается на одном главном предположении: что окружающая среда кожи головы влияет на способность наших волосяных фолликулов выращивать волосы. Однако это предположение неверно. Это было опровергнуто в 1959 году первым исследованием трансплантации волос.Это исследование показало, что…

1. Не лысеющие волосы, пересаженные в лысеющие области, продолжат нормально расти.
2. Тонкие волосы, пересаженные в не истончающиеся области, будут продолжать облысение с той же скоростью , что и другие лысеющие волосы на коже головы.

Эти данные, по мнению критиков, демонстрируют, что андрогенная алопеция не имеет ничего общего с окружающей средой кожи головы (или ее стянутостью). Скорее, облысение должно быть генетически запрограммировано внутри самих фолликулов.Другими словами, именно взаимодействие между андрогенами и генетикой, вероятно, определяет предрасположенность наших волосяных фолликулов к выпадению волос и наши «часы» облысения … , а не напряжение кожи головы.

Так кто же прав? Кто не прав? И разве эти исследования по трансплантации волос опровергают гипотезу о растяжении волос и облысении… или мы что-то упускаем в нашей логике?

Вот для чего эта статья.

Это вторая часть серии из трех статей о герметичности кожи головы и андрогенной алопеции.

В первой статье мы исследовали науку о том, как напряжение кожи головы может способствовать андрогенной алопеции. Пришло время создать контраргумент о стянутости кожи головы.

Во-первых, мы погрузимся в оппозицию теории напряжения кожи головы и раскроем исследования по трансплантации волос, которые изменили траекторию исследований облысения. Затем мы пересмотрим эти исследования в свете новых данных … и посмотрим, верны ли выводы 1959 года и сегодня.

Наконец, мы представим новые доказательства того, что среда кожи головы может влиять на способность нашего волосяного фолликула расти.При этом мы вернемся к концепции доминирования доноров… и перечислим некоторые несоответствия в ее теории.

К концу мы должны иметь твердое понимание аргументов за и против теории андрогенной алопеции о натяжении скальпа. Таким образом, вы можете решить, чему верить. В конце концов, исследования выпадения волос всегда подлежат переосмыслению.

Если у вас есть вопросы, я буду рад ответить на них в комментариях.

Аргумент против теории напряжения кожи головы: исследования по трансплантации волос

В 1950 году теория андрогенной алопеции, связанная с натяжением кожи головы, получила широкое распространение в научных журналах.Но только в 1959 году исследователи придумали, как проверить достоверность .

В том же году исследователь по имени доктор Орентрайх поставил эксперимент, чтобы понять, какие факторы влияют на то, почему мы лысеем. Его главный вопрос: связано ли облысение с окружающей средой волосяного фолликула (то есть с окружающей тканью)… или это связано с самим волосяным фолликулом?

Доктор Орентрайх придумал оригинальный способ проверить это. Трансплантация волос. В частности, он хотел увидеть, будут ли лысеющие волосы, пересаженные из лысеющей кожи головы, продолжать лысеть… и если здоровые волосы трансплантированы в , лысеющая кожа головы продолжит облысение.Он полагал, что если бы облысение имело какое-либо отношение к окружающей среде кожи головы, здоровые волосы, перемещенные в области облысения, начали бы лысеть, а лысеющие волосы, перемещенные в здоровые области, остановили бы облысение .

Итак, он собрал пациентов с андрогенной алопецией (AGA) и провел свои тесты:

1. Он взял кожные трансплантаты (пункционные биопсии 6–12 мм) облысевших участков кожи головы и пересадил этих трансплантатов на не облысающие части кожи головы.
2. Он взял 6-12-миллиметровую пункционную биопсию не истонченных участков кожи головы и трансплантировал эти биопсии в лысеющие части кожи головы.

Итак, он занялся наблюдением (и ожиданием). Спустя годы он опубликовал свои выводы. Какие были результаты?

Лысеющие волосы продолжают облысеть, а не лысеющие волосы продолжают расти… куда бы мы их ни положили

Верно. После 2,5 лет наблюдений Орайнтрайх обнаружил, что…

• Не лысеющие волосы, пересаженные в лысеющие области, продолжат нормально расти.
• Лысеющие волосы, пересаженные в не редеющие области, будут продолжать истончаться с той же скоростью , что и лысеющие волосы в верхней части кожи головы.

Таким образом, он пришел к выводу, что no влияние окружающей среды кожи головы на решимость волосяного фолликула начать истончение. Цитирую прямо из его исследования…

«… Детерминанты роста сильных волос на коже черепа или облысения лежат в локальных кожных тканях полнослойного трансплантата и предполагают, что патогенез обычного мужского облысения присущ каждому отдельному волосяному фолликулу. Вероятно, каждый отдельный фолликул генетически предрасположен реагировать или не реагировать на андрогенные и / или другие воздействия, препятствующие его росту »

Доктор.Орентрейх называл волосяные фолликулы кожи головы доминантным донором — это означает, что волосы на коже головы сохраняют все свои характеристики независимо от того, где они расположены. По его словам…

«… трансплантированная кожа сохраняет свою целостность и характеристики независимо от места реципиента».

Эти данные полностью опровергли гипотезу напряжения скальпа . Но это было всего лишь одно исследование. Чтобы быть уверенным, нам нужно, чтобы эти результаты повторялись снова… и снова.

За следующие два десятилетия произошло именно .

Последующие исследования подтверждают выводы доктора Орентрейха по трансплантации волос

В 1979 году исследователь взял составные кожные трансплантаты лысеющих, не облысевших и лысых участков кожи головы 29-летнего пациента, затем пересадил эти кожные трансплантаты на предплечье и наблюдал за ростом их волос в течение следующих нескольких месяцев.

Его находки? Когда трансплантаты кожи черепа были перенесены на предплечье, лысые волосы остались лысыми, редеющие волосы продолжали редеть, а не истонченные волосы остались густыми и здоровыми.

Затем, в 1982 году, врачи из Регионального центра приматов штата Орегон использовали аналогичную процедуру пересадки кожи для пересадки волос лысеющих приматов с задней части их скальпа (то есть там, где волосы были здоровыми) на переднюю часть скальпа (то есть там, где эти культехвостые макаки испытывали облысение, похожее на человеческий).

Восемь лет спустя донорские волосы приматов остались живы, — несмотря на то, что окружающие их фолликулы облысели.Опять же — доказательства подтверждают, что пересаженные волосы не уменьшаются в размере и что волосяные фолликулы не подвержены влиянию окружающей среды.

Итак … официально ли опровергнута теория напряжения скальпа?

Что ж, давайте рассмотрим доказательства:

• Ранние исследования трансплантации волос показывают, что пересаженные волосы не уменьшаются в размерах… даже когда их пересаживают в «напряженную» (т. Е. Облысевшую) кожу головы
• Некоторые из этих исследований показывают, что лысеющие волосы сохраняют миниатюру … даже когда они удаляются из места облысения и помещаются на предплечье.

Основываясь на этих выводах, вполне рационально предположить, что теория напряжения скальпа неверна. Другими словами, среда кожи головы не влияет на рост волосяного фолликула. Исследования по трансплантации волос подтверждают это убеждение. Таким образом, теория герметичности кожи головы опровергнута. Правильно?

Ну не так быстро.

На самом деле мы только построили аргумент соломенного человека против гипотезы облысения по типу стянутости кожи головы.Зачем? Потому что мы еще не поговорили с двумя слонами в комнате.

Слон №1: снятие напряжения кожи головы улучшение s Результаты AGA

Имеются данные, свидетельствующие о том, что снимает напряжение с кожи головы — либо посредством механической разгрузки, либо путем инъекций ботокса в «плотные» мышцы кожи головы — улучшает количество волос у пациентов с AGA… и не уступает по эффективности финастериду. Мы обсуждали эти результаты в нашей оригинальной статье о натяжении кожи головы.

Итак, если натяжение кожи головы не способствует AGA… по какой-то причине снятие напряжения кожи головы помогает отменить его .Иди разберись.

Слон №2: исследования по пересадке волос не дают ответов на все вопросы, необходимые для опровержения гипотезы AGA о натяжении кожи головы

Давайте еще раз посмотрим на выводы этих исследований. Что они говорят?

Если мы возьмем кусок кожи с затылка и вставим его в область облысения, волосы на этой коже будут продолжать расти в течение нескольких лет.

Но если мы хотим опровергнуть гипотезу о напряжении скальпа, нам следует проверять именно , а не .

Это связано с тем, что мы еще не изолировали переменную, для которой мы делаем выводы… фактический волосяной фолликул .

Скорее, эти исследования оценивают, как ведет себя весь ландшафт кожи при перемещении в разные места тела. Соответственно, вот как выводы этих исследований должны выглядеть как :

При заборе 6–12-миллиметровых кожных пробойных биопсий 20–80 волосяных фолликулов в этих биопсиях сохраняют свои характеристики роста независимо от того, где они были пересажены на кожу головы, даже у мужчин с AGA.

Итак, что нам говорит этот вывод , а не ?

1. Если непосредственное окружение волосяного фолликула (например, его кожные ткани и окружающие волосяные фолликулы) влияет на его характеристики роста.
2. Если при пересадке старых волос методом «полосы» достигаются такие же стойкие результаты, как и при трансплантации отдельных волосяных фолликулов
3. Если пересаженная кожа испытывает ту же растягивающую среду, что и окружающая кожа

Опять же, эти трансплантации волос невероятно важны.Но они не отвечают на эти вопросы. И если мы хотим опровергнуть гипотезу о напряжении скальпа, нам нужно тщательно оценить каждый из этих вопросов.

Именно этим и займется оставшаяся часть этой статьи. И при этом мы увидим проблемы в использовании ранних исследований по пересадке волос в качестве доказательства против теории герметичности кожи головы.

1. Влияет ли окружающая среда волосяного фолликула на его ростовые характеристики?

Вопреки предположениям первых исследований по пересадке волос, среда волосяного фолликула влияет на его поведение.Мы продемонстрировали это тремя основными способами:

• Волосы на голове меняют характер роста в зависимости от того, где они были пересажены
• Лысеющие человеческие волосы при трансплантации мышам могут регенерироваться за один цикл роста волос
• Волосяные фолликулы, расположенные непосредственно рядом друг с другом, могут координировать рост волос

Давайте рассмотрим их по одному.

Волосы на голове меняют скорость роста в зависимости от того, куда мы их пересаживаем

В 2002 году группа исследователей опубликовала исследование, в котором были пересмотрены аспекты «доминирования доноров» Орентрайха.Первый исследовательский вопрос команды: что произойдет, если за трехлетний период пересадить волосы на кожу головы с затылка на голень?

Результаты: 60% пересаженных волос выживают, а оставшиеся растут примерно на половину скорости обычных волос на коже головы.

Их второй исследовательский вопрос: что произойдет, если мы повторно соберем эти волосы на голове, превратившиеся в волосы на ногах, и переместим их на назад на кожу головы (или, точнее, на затылок?)

Результат: эти повторно трансплантированные волосы, которые раньше были волосами на коже головы, затем на ногах, а теперь на шее, растут медленнее, чем непересаженные волосы на коже головы.Однако они растут с той же скоростью, что и волосы, пересаженные непосредственно с кожи головы на шею.

Выводы: волосяные фолликулы кожи головы приспосабливаются к темпам роста, определяемым окружающей средой. Таким образом, на волосяные фолликулы кожи головы может влиять место, в которое они трансплантированы.

Более того, последующее исследование показало, что волосы на груди при трансплантации на лысеющую кожу головы вырастают на длиннее на , чтобы соответствовать длине окружающих (но все еще лысеющих) волос на коже головы.

В совокупности эти результаты предполагают, что волосяные фолликулы кожи головы не 100% донорские доминантные… и что среда кожи головы может влиять на поведение реципиентных волос.

А почему? Следователи не были уверены. Но они предположили, что это могло быть связано с «такими характеристиками участка реципиента, как кровоснабжение, толщина дермы или натяжение кожи ».

Опять же — это не значит, что доминирование донора недействительно — или что волосы на коже черепа, пересаженные в области облысения , не вырастут .Мы просто подчеркиваем, что участки-реципиенты волос на коже головы могут влиять на характеристики роста этих волос, что противоречит идее о том, что волосы на коже головы на 100% являются донорскими.

Возникает вопрос… , какое влияние может иметь сайт-получатель на волосы?

Видимо много. И здесь все становится интереснее.

Лысеющие человеческие волосы могут регенерироваться при трансплантации мыши

Исследование 2002 г., проведенное Орентрейхским фондом развития науки (да, тот же доктор.Орентрайх) трансплантировал как лысеющие, так и не лысеющие человеческие волосы на спину мышей. 22 недели спустя, каковы были результаты?

Лысеющие человеческие волосы были восстановлены точно так же, как и здоровые не лысеющие волосы… и это восстановление произошло в цикле одного волоса .

Фактически, эти лысеющие волосы продолжали утолщаться на протяжении всего исследования… тогда как не лысеющие волосы, по неизвестным причинам, стабилизировались через 17 недель.

Как такое возможно? Разве не предполагается, что лысеющие волосы на коже головы человека продолжат истончение — как это было в случае с 29-летним парнем, чьи лысеющие волосы на коже головы были пересажены на его предплечье?

Опять же, исследователи не смогли объяснить свои результаты со 100% уверенностью.Они думали, что регенерация может быть связана с более низким уровнем андрогенов у мышей — подобно тому, как финастерид (редуктор андрогенов) может уменьшить выпадение волос у мужчин. Но волосы снова отрастали у самцов (высший андроген) и самок (низший андроген) мышей, что они, , не могли объяснить, .

Еще более странно — лысеющие волосы регенерировались за один цикл роста волос — на быстрее, , чем восстановление волос, наблюдаемое при применении финастерида у людей. Исследователям это свидетельствовало о влиянии неандрогенных факторов на восстановление этих волос.Но это было все, что они могли экстраполировать.

Опять же, это противоречит первоначальным исследованиям трансплантации волос. Лысеющие волосяные фолликулы должны продолжать истончаться, независимо от того, где они расположены. Но это исследование показывает, что это не всегда так.

Итак, есть ли еще примеры регенерации волосяных фолликулов от воздействия окружающей среды ?

Да. И это следующее исследование даже дает нам представление о том, что может объяснить расхождение в новых результатах с исходными исследованиями трансплантации волос.

Выщипывание волос увеличивает разрастание волосяных фолликулов в пять раз… но только если выщипывание большого количества волос происходит из небольшого участка.

В 2015 году исследователи хотели посмотреть, могут ли волосяные фолликулы взаимодействовать друг с другом для координации поведения, например создания новых волосяных фолликулов. И они устроили тест…

Они вырвали 200 волосков со спины мышей … но при этом контролировали диаметр области выщипывания. В некоторых случаях выщипывали 200 волосков в области 2,4 мм. В других случаях 200 волосков были вырваны из области 8 мм.Чем меньше область, тем выше плотность ощипывание — и наоборот.

Цель: посмотреть, изменилось ли поведение волосяного фолликула на , насколько близко волоса были отдернуты друг от друга. Поэтому они измерили рост волос в течение следующих нескольких недель.

Результаты были потрясающими.

При выщипывании с низкой плотностью волосяные фолликулы либо вообще не отрастали…, либо возвращались к нормальной плотности до выщипывания. Это то, чего мы ожидали.

Но при выщипывании с более высокой плотностью было создано дополнительных волосяных фолликулов, … в размере пятикратного увеличения.

Что более интересно, почему это произошло . Исследователи предположили, что выщипывание с более высокой плотностью создает более воспалительную сигнализацию, что привело к перекрестной связи между волосяными фолликулами непосредственно рядом друг с другом, что сигнализировало волосяным фолликулам о необходимости начать регенерацию — независимо от того, ли они сорвали. Конечный результат: огромное увеличение волос .

Что это показывает? Две вещи…

1. Непосредственное окружение волосяного фолликула может влиять на его способность к росту.Мы увидели это в изменении среды, в которой находятся волосы (то есть в пересадке облысевших человеческих волос на мышь) … и в , увеличив в этой среде (т. Е. Вырывая много волос из небольшого участка). В обоих случаях наступило восстановление волос.
2. Непосредственная среда , которую волосяные фолликулы используют для кросс-коммуникации, может быть очень маленькой.

Давайте подробнее остановимся на этом втором пункте. Для справки, эти «зоны» выщипывания, которые использовали исследователи, варьировались от 2,4 мм до 8 мм — однако исследователи наблюдали пролиферацию волосяных фолликулов только в зонах выщипывания 4 мм и меньше .

А теперь вернемся к тем первоначальным исследованиям трансплантации волос.

В этих исследованиях использовались кожные перфорационные биопсии от 6 мм до 12 мм , каждая из которых содержала до нескольких дюжин волосяных фолликулов. Тем не менее, наши выводы из этих исследований трансплантации состояли в том, что волосяные фолликулы кожи головы являются донорскими доминантными — они сохраняют свои характеристики везде, где их пересаживают.

Вы видите иронию?

Мы говорим, что волосяные фолликулы могут координировать , чтобы образовывать новые волосяные фолликулы на расстоянии 4 мм или меньше … одновременно утверждая, что волосяные фолликулы кожи головы не подвержены влиянию окружающей среды, как продемонстрировала трансплантация кусков 6-12 мм. кожи, содержащей дюжину волосков, и наблюдение за ними , а не изменяет свое поведение.

Итак … количество ткани, перенесенной вместе с волосяными фолликулами, влияет на результаты трансплантации волос?

На самом деле это второй вопрос, на который нам нужно ответить, чтобы опровергнуть гипотезу напряжения скальпа. И хотя на самом деле никто не дал полного ответа на этот вопрос … предварительные данные показывают, что да — количество ткани, перенесенной вместе с трансплантатом волосяного фолликула , действительно влияет на его выживаемость.

2. Зависит ли успех пересадки волос от того, сколько прилегающих тканей переносится вместе с волосяными фолликулами?

Как в оригинальном исследовании Орентрейха, так и в исследовании трансплантации приматов, волосы из биопсии с кожным перфорацией размером 6–12 мм сохраняли свои первоначальные характеристики при трансплантации в области облысения — и в течение двух.От 5 до 8 лет.

Но опять же, эти ударные биопсии содержали дюжину волосяных фолликулов и окружающей их ткани. Как мы только что узнали, окружающие волосяные фолликулы и ткани взаимодействуют друг с другом, чтобы реагировать на воздействия окружающей среды.

Но помогают ли эти ткани также волосяным фолликулам сохранять свои первоначальные характеристики роста?

Другими словами, если мы удалим эти ткани, изолируем единицу волосяного фолликула только до единственного волосяного фолликула , а затем трансплантируем его в область облысения, что произойдет?

Интересно, что эти волосяные фолликулы не всегда выживают.

Выживаемость трансплантата волосяного фолликула снижается, если пересаживаются отдельные волосы, а не целые единицы волосяных фолликулов

Это именно то, что обнаружили эти исследователи при изучении выживаемости после трансплантации волос для отдельных волос по сравнению с «кластерами» волосяных фолликулов, известными как единицы волосяных фолликулов.

В частности, эти исследователи изучали новую технику трансплантации волос, известную как экстракты фолликулярных единиц (или FUE). Это когда вместо того, чтобы брать биопсию большего размера или «полоски» кожи, содержащие сотни волосяных фолликулов, хирург вместо этого берет серию из 0.«Пуансоны» размером 6-1,2 мм, содержащие отдельные единицы волосяных фолликулов (обычно 4-8 волос), распространяются по донорской области. Это позволяет уменьшить образование рубцов после трансплантации.

Их выводы: если волосяной фолликул отделен от фолликулярной «единицы», его выживаемость резко падает. Фактически, вероятность выживания одиночных волосяных фолликулов на 25% выше , а не … по крайней мере, за 26-недельный период исследования.

По словам исследования:

«Чрезвычайно высокая выживаемость микротрансплантатов достигается путем трансплантации неповрежденных скоплений фолликулов с защитной тканью вокруг микротрансплантата и сохранения сальных желез фолликулярного скопления.Эти показатели выживаемости не были достигнуты, когда микротрансплантаты были получены путем отделения отдельных волосков от естественного скопления фолликулов ».

Трансплантация волос всегда длиться вечно?

При проведении 6-12 пункционных биопсий и «полосовых» трансплантаций эти волосы определенно сохранятся очень долго. Конечно, достаточно долго, чтобы подтвердить операцию (если вы собираетесь ее сделать).

Но с более новыми методами — такими как экстракция фолликулярных единиц (FUE) — выживаемость, похоже, зависит от того, сколько соединительной ткани также пересаживается вместе с волосяным фолликулом, и от того, переносится ли волосяной фолликул целиком.

Я не нашел никаких исследований, изучающих долгосрочную эффективность трансплантации FUE. Но похоже, что есть достаточно предварительных доказательств, чтобы предположить, что чем меньше окружающих тканей пересаживают вместе с волосами, тем менее успешна пересадка волос.

И в литературных обзорах FUE мы видим кое-что интересное:

«Хотя фолликулярные единицы в оптимальной донорской области затылочной и теменной кожи головы« относительно »защищены от андрогенетического выпадения волос, даже эти фолликулярные единицы со временем могут в некоторой степени пострадать.”

По мере того, как все больше хирургов переходят на FUE, многие теперь предписывают своим пациентам принимать финастерид. Фактически, многие хирурги даже не будут проводить операцию FUE, если их пациенты не согласятся на это.

Очевидно, это в интересах пациента. Финастерид невероятно эффективен в отношении , останавливая выпадение волос — и по мере того, как все больше пациентов с FUE соглашаются принимать его, он увеличивает их шансы на то, что их трансплантат волос прилипнет и будет отлично выглядеть в ближайшие годы.

В то же время, обязательное использование финастерида после трансплантации FUE затруднит понимание того, как индивидуально пересаженные единицы волосяных фолликулов (а иногда и только отдельные волосяные фолликулы) ведут себя в течение десятилетий в условиях облысения.В исследованиях FUE эти фолликулы ведут себя точно так же, как и в исходных исследованиях трансплантации волос. Но опять же, я не уверен, что это так.

Возможно, неудивительно, что многие читатели здесь, которые прошли FUE, а затем прекратили принимать финастерид, сообщили, что их пересаженные волосы выпадают. Это беспокоит.

Хотя многие хирурги утверждают, что это происходит только в том случае, если пересаженные волосы взяты слишком близко к макушке (где позже может произойти истончение), это, кажется, происходит слишком часто, чтобы объяснить все случаи .

Опять же, вот обзор литературы за 2013 год, в котором говорится, что эти новые, более мелкие методы «микротрансплантата» могут не соответствовать результатам пересадки волос Орентрейха при более крупных биопсиях пуансона…

«Показатели выживаемости микротрансплантатов при трансплантации волос часто описывались в частных беседах врачами по трансплантации волос как в лучшем случае переменные. Ссылки в медицинской литературе могут сильно недооценивать распространенность и масштабы плохого роста. Вероятно, это связано с тем, что большинство хирургов по пересадке волос обеспокоены тем, что публикация значительных случаев плохого роста негативно отразится на их практике.”

В моих беседах с другими исследователями AGA некоторые заявили — вопреки распространенному мнению, — что трансплантированные волосы становятся тонкими. Появляется даже новая теория, согласно которой пересаженные волосы просто перезапускают их «часы облысения» после трансплантации — это означает, что через 5, 15 или 25 лет мы можем ожидать, что больше трансплантатов FUE начнут истончаться.

Только время покажет.

В любом случае, по крайней мере, появляются предварительные доказательства того, что окружающая волосяной фолликул среда влияет на его характеристики роста … что этот включает как лысеющих, так и не облысевших волос на коже головы.,, и что успех трансплантации волос может зависеть от того, какая часть окружающей среды пересаживается вместе с волосами.

Испытывают ли пересаженные волосы ту же «растяжимую» среду, что и волосы в месте расположения реципиента?

Еще одна вещь, которую нам нужно подтвердить для трансплантации волос, чтобы опровергнуть гипотезу о натяжении кожи головы, заключается в том, что после операции пересаженные волосы испытывают такое же напряжение, что и волосы на участке реципиента.

К сожалению, это еще не изучено.Но на основании того, что было изучено, мы можем сделать вывод, что может быть или может не быть .

Интересно, что в этом восьмилетнем исследовании трансплантации лысеющих приматов исследователи периодически брали биопсию пересаженной кожи после процедуры — чтобы увидеть, что происходит под кожей.

Они обнаружили, что через неделю пересаженные ткани срослись с окружающими тканями. Вскоре после этого пересаженные волосы выпали, а затем через несколько недель начали отрастать, когда нижележащая ткань начала сливаться с и с трансплантированной тканью.Через четыре месяца нижележащая ткань трансплантата выглядела почти идентичной окружающим тканям, за исключением более крупных волос.

Это может означать, что эти волосы действительно испытывают такое же напряжение, как и окружающие, но это действительно трудно сказать. Что здесь не изучается, так это различия в показаниях при растяжении между трансплантированными волосяными фолликулами и окружающей их средой. Как упомянул другой исследователь в своей критике исследования трансплантации волос на предплечье лысеющей кожи головы, о котором мы упоминали ранее…

«… В соответствии с подходом, изложенным в настоящей статье, необходимо знать напряжение, поддерживаемое кожей предплечья, и понимать, что волосяные фолликулы, расположенные рядом с залысинами, уже начали обратный отсчет до миниатюризации, но не до затылочные фолликулы.При трансплантации волос пересаженные фолликулы запускают новые «часы облысения», но рост волос будет гарантирован на многие годы даже без профилактической фармакотерапии ».

Неизучена также роль эпигенетики в этих трансплантатах — или, другими словами, изменения в экспрессии генов до и после трансплантации волос. Когда проводились исследования по трансплантации, эпигенетика даже не была областью научных исследований. Итак, опять же, здесь просто много неизвестного … поэтому нам нужно проявлять осторожность в том, как мы интерпретируем эти исследования и , применяя значения.

В любом случае, теперь мы можем суммировать, почему успех трансплантации волос может , а не опровергнуть гипотезу AGA о натяжении кожи головы.

Резюме: почему пересадка волос не может опровергнуть теорию выпадения волос из-за натяжения кожи головы

Трансплантация волос чрезвычайно успешна. Ранние исследования трансплантации показали, что волосы, пересаженные на лысеющую кожу головы , сохраняют свои первоначальные характеристики и продолжают расти вечно — концепция, известная как доминирование донора.Многие люди используют эти исследования, чтобы опровергнуть гипотезу о натяжении кожи головы — и не без оснований.

В то же время, снятие напряжения кожи головы, по-видимому, улучшает андрогенную алопецию (ссылки см. В первой статье). Так что нам, вероятно, следует попытаться разобраться в этих парадоксальных открытиях.

Переоценка первоначальных исследований трансплантации волос, мы видим, что исследователи трансплантировали 6-12-миллиметровые биопсии кожного пунша, содержащие десятки волосяных фолликулов на трансплантат. Это может создать несколько проблем при попытке использовать эти исследования в качестве доказательства против теории герметичности кожи головы — AGA:

• Исследования показывают, что волосяные фолликулы взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать или увеличивать количество волосяных фолликулов в областях размером 4 мм и меньше.Таким образом, мы не можем сделать вывод о том, что облысение определяется в пределах каждого волосяного фолликула, если в этих исследованиях трансплантации используются ударные биопсии, достаточно большие, чтобы обеспечить межфолликулярную связь.
• Есть предварительные доказательства того, что по мере удаления окружающих тканей выживаемость после трансплантации волосяных фолликулов снижается. Это наиболее очевидно в исследованиях микротрансплантатов отдельных волосяных фолликулов методом FUE — где исследователи отделяют волосяной фолликул от его единицы, а затем наблюдают худшие показатели выживаемости после трансплантации в области облысения.
• Более того, недавние исследования демонстрируют, что волосяные фолликулы и на коже головы человека приобретают характеристики своих реципиентных участков… и что облысевшие человеческие волосы могут регенерироваться за один цикл роста волос, если их пересадить на спину мыши. Другими словами, волосы на коже головы человека восприимчивы к окружающей среде, что опровергает некоторые аспекты оригинальных открытий Орентрайха.

Эти данные, а также анекдоты пациентов с неудачной трансплантацией FUE привели некоторых исследователей AGA к выводу, что пересаженные волосяные фолликулы в конечном итоге могут истончиться.Скорее, просто после трансплантации их «лысеющие часы» сбрасываются на ноль… и, следовательно, нам, возможно, придется подождать 5, 15 или 25 лет, чтобы увидеть результаты.

Опять же, это , а не , чтобы сказать, что пересадка волос недолговечна. В большинстве случаев да. Просто хочу сказать, что есть доказательства того, что пересаженные волосы также могут быть восприимчивы к АГА со временем … и что участки-реципиенты пересаженных лысеющих волос на голове имеют большее влияние на их рост, чем мы первоначально думали.

Как могут расти пересаженные волосы в фиброзной среде кожи головы?

Согласно некоторым моделям теории натяжения кожи головы, фиброз (или рубцовая ткань) является фактором, ограничивающим скорость восстановления волос. Это заставило некоторых спросить: «Если обычные волосы не могут расти в фиброзных тканях , то почему пересаженные волосы могут расти в ?»

Интересно, что мы можем использовать результаты недавнего (и увлекательного) исследования, чтобы ответить на этот вопрос. Частично оно было проведено одним из крупнейших исследователей выпадения волос: доктором.Георгий Котсарелис.

Доктор Котсарелис и его команда хотели понять роль волосяного фолликула в процессе заживления ран. Давно поняли, что там, где есть рубцовая ткань, волосы не могут расти. Мы наблюдаем это у пациентов с ожогами, склеродермией и на поздних стадиях андрогенной алопеции (характерного облысения), когда рубцовая ткань присутствует в тканях кожи, что предотвращает разрастание волосяных фолликулов (и, следовательно, рост волос).

Что открыли Котсарелис и его исследователи: если мы сможем регенерировать волосяной фолликул сначала , этот волосяной фолликул начнет подавать сигнал окружающим тканям, чтобы регенерировать другие типы клеток , которые обычно теряются в рубцовой ткани — например, жировая ткань (или подкожный жир). ).

Какое отношение это имеет к выживаемости после трансплантации волос? Ну задумайтесь:

• В AGA фиброз (рубцовая ткань) ограничивает пространство для роста волосяного фолликула, что приводит к выпадению волос.
• При трансплантации волос берут единицы волосяных фолликулов с обратной стороны кожи головы и пересаживают их в области облысения, где есть рубцовые ткани
• Таким образом, они придают рубцовым тканям новые, здоровые волосы — и в некотором смысле «ускоряют» процесс регенерации близлежащих тканей, тем самым частично устраняя фиброз в окружающих тканях и позволяя пересаженным волосам расти.

Интересно, что это может быть причиной того, что при некоторых операциях по пересадке волос наблюдается выживаемость трансплантата от до 100%. Первоначально считалось, что это результат скрытых телогенных (покоящихся) волос, перемещаемых во время трансплантации волос. Теперь возможно, что эти лишние волосы на самом деле являются лысыми пушковыми волосами, регенерирующими в результате клеточной передачи сигналов от пересаженных волос.

Фактически, это исследование может не только объяснить, почему пересаженные волосы на коже головы выживают в условиях облысения… но также и механизмы, объясняющие, почему они сбрасывают часы облысения — если мы вообще решим верить этой концепции.

Заключительные замечания: натяжение кожи головы и пересадка волос

Гипотеза AGA о натяжении кожи головы далеко не доказана, но и не опровергнута.

На первый взгляд, более ранние исследования по трансплантации волос опровергли теорию напряжения кожи головы и заставили исследователей поверить в то, что миниатюризация волосяного фолликула была запрограммирована внутри самого волосяного фолликула, а не в его окружающей среде.

Однако эти исследования трансплантатов проводились с использованием кожных перфорационных биопсий диаметром 6–12 мм.Биопсия размером 6-12 мм содержит десяток, волосяных фолликулов и множество окружающих тканей. Это далеко не один волосяной фолликул. В результате, пункционная биопсия диаметром 6–12 мм мало что говорит нам о том, что произойдет, если мы трансплантируем отдельный волосяной фолликул в область облысения — в отсутствие окружающих его тканей.

Новое исследование предполагает, что окружающие ткани – влияют на регуляцию и пролиферацию волосяных фолликулов, которые они поддерживают. И что интересно, выживаемость для пересаженных волос снижается на , когда мы обрезаем окружающие ткани и трансплантируем только единичные, а не целые единицы волосяных фолликулов (4-8 волос), полоски или пробивные биопсии.

Это предполагает, что выводы исследований по пересадке волос в 1959-1982 гг. На самом деле должны в большей степени приписывать их успех окружающим тканям, трансплантированным вместе с волосяным фолликулом, и тому факту, что были перенесены целые единицы волосяных фолликулов (а не только отдельные волосы) — что, вероятно, позволило этим тканям поддерживать связь с фолликулами и регулировать их рост и пролиферацию даже в недавно пересаженной среде.

Учитывая все это, а также потенциальную вариативность успеха трансплантации FUE, несколько исследователей AGA теперь считают, что пересаженные волосы просто сбрасывают на часах облысения — и, если у них будет достаточно времени, они в конечном итоге станут на тонкими.

Вдобавок к этому, новые исследования показывают, что здоровые пересаженные волосяные фолликулы на самом деле помогают окружающим тканям сигнализировать о регенерации — просто объясняя, почему они могут размножаться в областях облысения (или, возможно, даже поддерживать распространение окружающих облысений).

Все это не , чтобы сказать, что гипотеза напряжения скальпа неопровержима. На личном уровне я не думаю, что напряжение кожи головы объясняет все аспекты АГА (подробнее об этом позже). Это просто означает, что исследования по трансплантации волос не обязательно опровергают теорию стянутости кожи головы, особенно в свете новых данных.

В конце концов, снятие напряжения кожи головы — либо с помощью инъекций ботулотоксина, либо с помощью механической разгрузки — кажется, улучшает результаты AGA. Итак, если натяжение кожи головы не способствует выпадению волос … снятие напряжения с кожи головы, похоже, все еще помогает отрастить волосы.

Верна ли теория напряжения скальпа? Я не знаю. Может быть. Может быть нет. Но я не думаю, что эти оригинальные исследования по пересадке волос опровергают это. А в следующей статье мы обсудим, откуда может возникнуть это «напряжение скальпа».

Роб Инглиш — исследователь, медицинский редактор и основатель perfecthairhealth.