Как выглядит совершенство: Леди Совершенство, или как стать идеальной женщиной

Леди Совершенство, или как стать идеальной женщиной

Как известно, идеальных людей не существует. Но это не значит, что не нужно стремиться к совершенству, ведь каждому мужчине хочется, чтобы рядом с ним находилась самая лучшая женщина!

А как должна выглядеть идеальная девушка? И какими чертами характера она должна обладать? Вы узнаете об этом прямо сейчас!

Словесный портрет

Как выглядит современный идеал? Это уверенная в себе девушка, излучающая внутреннюю силу и чувство собственного достоинства. Она не обращает ни малейшего внимания на неконструктивную критику и не следует общепринятым канонам красоты.

Кричащие и вызывающие наряды – не ее выбор. Идеальная девушка обладает безукоризненным вкусом и умеет подбирать наряды с учетом всех достоинств и недостатков своей внешности. А еще она может превратить в настоящий шедевр даже самое обычное платье и никогда не станет ходить по дому с нечесаной головой и в засаленном халате.

Мало того, в руках совершенства любой недостаток превращается в достоинство.

Чересчур пышные кудри собираются в красивый хвост, маленькие глаза удачно подчеркиваются карандашом, а не очень длинные ноги становятся длиннее благодаря высоким каблукам.

Как должна выглядеть идеальная девушка? Красивая осанка, голова поднята, во взгляде — загадка, на губах – едва уловимая улыбка. Никакой сутулости и выражения вселенской скорби на лице!

Предлагаю заглянуть в косметичку совершенной женщины. Пенки, гели, крема, тоники, бальзамы, тени, помада, тушь. Она умеет всем этим пользоваться и тщательно следит за собой. Регулярный маникюр, педикюр, ухоженные волосы, чистая кожа – все это отнимает много сил и времени, но расслабляться нельзя! К тому же, на лице такой красотки вы никогда не заметите тонну косметики, она отдает предпочтение макияжу а-ля натюрель.

Скажем пару слов об аромате. Как правило, он тонкий и ненавязчивый, ведь идеальная девушка умеет наносить парфюм правильно и не допустит, чтобы за ней оставался тяжелый шлейф духов.

Образ жизни

Согласно результатам многочисленных опросов, идеальная девушка просто обязана работать на какой-нибудь престижной или очень необычной должности. Прекрасно, если она материально независима или даже зарабатывает немного больше, но при этом не подчеркивает финансовую несостоятельность своего избранника.

Какой еще должна быть идеальная девушка? Она никогда не останавливается на достигнутом и находится в постоянном движении. За ее плечами с десяток самых разнообразных курсов, тренингов, мастер-классов и как минимум два высших образования. Она умеет практически все, но никогда не перестает учиться и самосовершенствоваться.

Женщина с большой буквы не курит, мало пьет и заботится о своем здоровье. Она с легкостью отказалась от вредной пищи, дабы не испортить фигуру. Именно по этой причине идеальная представительница прекрасного пола всегда выглядит намного моложе своих лет.

Одиннадцать шагов на пути к совершенству

Чтобы понять, какими чертами характера должна обладать Леди Совершенство, мы задали мужчинам очень простой вопрос: «Какой должна быть ваша женщина?». Результаты этого опроса перед вами:

1. Понимающая – это критерий оказался на первой ступени популярности! Идеальная девушка понимает все с полуслова и никогда не станет задавать глупых вопросов или подтрунивать над увлечениями своего избранника.
2. Любящая – беззаветно и безоговорочно. Для мужчины очень важно, чтобы его любили, и не за материальные блага или какие-то качества, а просто за то, что он существует.
3. Коммуникабельная. Такая девушка легко вливается в любую компанию и принимает круг общения любимого человека. Если ей и хочется обозвать друзей своего избранника алкашами или козлами, она этого никогда не сделает. К тому же, она обладает прекрасным чувством юмора: безудержно смеется в ответ на удачную шутку и смущенно опускает глаза, когда слышит не к месту брошенное замечание.
4. Интересная собеседница. Она умеет поддержать разговор и разбирается не только в моде или косметике, умеет увлекательно рассказать о себе и просто молча выслушать своего визави. Она знает, о чем нужно спросить, а на какие темы говорить не стоит, никогда не употребляет бранных слов и не опускается до хамства. Если же кого-то нужно поставить на место, идеальная девушка сделает это очень тонко и культурно.
5. Умная, но при этом не выставляющая свои интеллектуальные способности на показ. Да, она знает, в каком году Уинстон Черчилль стал президентом Великобритании и сколько длится брачный сезон у сизых дятлов, но не станет кричать об этом на каждом углу.
6. Хорошая хозяйка. Да-да, это все еще актуально! Чистоту в доме и ужин из трех блюд еще никто не отменял! Идеальная женщина сумеет из ничего сделать настоящее произведение кулинарного искусства, незваные гости не застанут ее врасплох!
7. Верная. У красивой женщины всегда много поклонников, но она не станет порхать от одного парня к другому, а останется верной одному-единственному мужчине.
8. Искренняя. Научитесь говорить правду. Лживость, изворотливость и хитрость не прельщают мужчин, это неоспоримый факт.
9. Оптимистка. Ну, не может идеальная девушка видеть мир в серых тонах, постоянно хандрить, ныть и жаловаться на жизнь! Она любит людей, свой город, природу вокруг, умеет радоваться каждому дню, ее всегда окружает облако позитива.
10. Оригинальная. В каждой женщине должны быть изюминка. В идеальной их должно быть как минимум три! Научитесь видеть в себе то особенное, что отличает вас от других женщин, тогда и остальные заметят и оценят это качество.
11. Умелая любовница. А как же без этого?! Для Леди Совершенство не существует условностей, она умеет дарить удовольствие и получать его сама. Ночь с идеальной женщиной мужчина не забудет до конца своей жизни!

Вот, пожалуй, и вся премудрость. Забудьте о лени, работайте над собой и уже очень скоро вы услышите, как мужчины шепчут вам в след: «Вот она – идеальная женщина!».

Как выглядит совершенство? Johan Martin in KICA.

  Я очень благодарна Вселенной за то, что у меня все как-то случается всегда лучше, чем я ожидаю и представляю. Я благодарна за все встречи с прекрасными людьми и за все испытания, которые делают меня лучше. Мой блог немного отличается от других фуд-страниц. У меня в каждой статье есть рецепт. В тоже время более значительная часть занята личностями моего кондитерского мира, статьи о которых, предназначены для вдохновения и правильного примера. Но в свое оправдание я скажу, что пишу только с очень большим вдохновением и интересом. И я буду продолжать.Такой мой блог;)

До чего же тяжелая работа писать об очень крутых людях! Как не испортить их моими банальными словами?) Попытаюсь.

У Johan Martin такие же руки как у обычного человека. Я проверила. Но как он делает эту до беспредела красивую работу?! Никто так и не понял несмотря на то, что он делал всё на наших глазах во время мастер-класса. Секретов нет, я уверенна. Просто Труд с большой Т.
Ещё встречая его в аэропорту, сказала что, его работы просто нереально идеальны. А он удивился будто впервые в жизни услышал такой комплимент. И поблагодарил. После знакомства он ещё и Человек с большой Ч.

Он не мечтал быть кондитером. И как он выразился — пришел к этому случайно.

В детстве у него были планы стать бездомным. Я удивилась. Хотя это было не удивление.
Удивление было у меня в первый день его мастер-класса. Просматривая перед его приездом все фотографии его аккуратных и красивых изделий — я сделала вывод, что такая работа требует  медленного размеренного темпа. Ой как я ошиблась и не ошиблась одновременно. Первый день он работал со скоростью света. И благодаря этому третий день, когда уже сборка и декорирование — работал мегаспокойно. Я так восхищаюсь, потому что понимаю сколько часов неистовой работы за этим стоит, понимаю насколько это сложно работать быстро, одновременно подавать качественную информацию, и одновременно делать самому качественную работу. То что он освоил в своей профессии — он освоил на очень высоком уровне и умудряется постоянно его улучшать: сахарные скульптуры, идеальная слоеная выпечка, идеальные торты и пирожные. Поэтому я сразу перехожу к фотографиям и призываю Вас к эстетическому наслаждению! И благодаря нашему фотографу Наталье Хорошаевой красивых фото у нас очень много!

     Слоеная Бриошь «Шиньон»

     Круассан
  Pain au chocolat
Слоеная Бриошь

Cherry
Tarte Paradisio

Intensemment Chocolat

Ваниль-Клубника
KICA Team!

Ну и наконец-то!
Я подозреваю, что вы хотели бы увидеть рецепт круассанов от Жоана Мартена, но как всегда спрашиваю  и в следующей статье — проработаю и поделюсь рецептом того изделия, которое больше всего наберёт голосов.

P.S Не раз уже получала от Вас сообщения, что вы не можете комментировать здесь в блоге, поэтому в Facebook тоже отвечаю;)

Фото: Наталья Хорошаева для KICA

Пластическая хирургия: совершенство в каждой детали

Современный мир требователен к внешности. Хочешь не только быть успешным человеком, но и выглядеть соответствующе — придется с особым вниманием относиться к исправлению недостатков.

Конечно, красота индивидуальна и спорить о ней можно бесконечно. Каждый возраст прекрасен по-своему: в молодости мы свежи, в зрелые годы приобретаем неповторимый шарм. Все мы — чудесные творения природы, способные к самосовершенствованию. А это значит, что человек способен совершенствоваться не только духовно, но и исправлять недостатки в процессе улучшения своей внешности, добиваясь желаемых результатов при помощи пластической хирургии.

Современная медицина достигла того уровня, что появилась реальная возможность отследить момент ухода красоты, замедлить и приостановить увядание, а также исправить недостатки, которые мешают уверенности в себе.

Сегодня многие вмешательства в сфере пластической хирургии стали малоинвазивными, они не требуют длительного периода восстановления и позволяют вести привычный образ жизни практически сразу после вмешательства. Так почему бы этим не воспользоваться?

Идеальное предложение от ОН КЛИНИК

Стремление к внешней красоте, омоложению и обретению фигуры мечты — это прекрасно. Желание при этом сэкономить и получить помощь лучших пластических хирургов со скидкой — не менее чудесно. А идеально — это когда оба этих фактора совмещаются.

Специалисты Международного медицинского центра ОН КЛИНИК считают, что у пациентов должна быть возможность воспользоваться услугами опытных пластических хирургов по приемлемым ценам.

Январь и начало года — один из наиболее подходящих периодов в году для того, чтобы преобразиться и начать покорять новые вершины в наступившем году. Время праздников отлично подходит еще и для того, чтобы скрыть от окружающих перемены во внешности — можно успеть сделать операцию и успеть быстро восстановиться.

Неважно, как вы будете встречать Новый год: в кругу семьи, с традиционными салатами и TV-концертами, либо отправитесь на курорты загорать на пляже или покорять горные вершины — впереди вас ждут работа и отдых, общение с близкими людьми и новыми знакомыми. Не правда ли, лучше вступить в очередной этап жизни после исправления недостатков внешности и улучшения достоинств?

В ОН КЛИНИК работают превосходные пластические хирурги, настоящие профессионалы своего дела, которые имеют за своими плечами опыт успешного проведения операций как в эстетических целях, так и для восстановления здоровья. Среди пациентов клиники — много звезд эстрады и кино, бизнесменов и политиков. У вас тоже есть шанс испытать на себе талант лучших пластических хирургов, для этого достаточно записаться на консультацию в ОН КЛИНИК!

Поворачиваем время вспять: пластика лица

Умелое применение достижений пластической хирургии в области омоложения кожи лица и замедления процесса старения способно стереть ваш возраст и подарить прежнюю свежесть. Блефаропластика (пластика век) поможет устранить жировые и кожные излишки, мелкие морщины, поднять уголки глаз и убрать отечность. Подтяжка и липосакция шеи позволит избавиться от второго подбородка, «брылей» и вернуть коже тонус, а подтяжка лица (фейслифтинг) оставит в прошлом глубокие носогубные складки, носослезные борозды и обвисание мягких тканей щек.

Пластика губ осуществит вашу мечту о сочных и пухлых губах без «перекачанности» и лишнего объема. Наши врачи при помощи хейлопластики и микроскопических проколов добиваются создания максимально естественных губ желаемой формы и устраняют морщины вокруг рта.

Ринопластика проводится как по эстетическим показаниям, в целях коррекции контуров носа, так и по медицинским показаниям — для исправления деформированной носовой перегородки. Отопластика позволит навсегда забыть об оттопыренных ушах и их асимметрии. Также выполняется коррекция мочки уха, ведь с годами происходит ее «усыхание», что добавляет возраста.

Совершенство все-таки возможно: пластика тела

В ОН КЛИНИК можно выполнить любую операцию, касающуюся красоты и здоровья груди: увеличение и уменьшение молочных желез, подтяжку, коррекцию формы соска. При увеличении груди применяются лучшие из существующих на сегодняшний день импланты анатомической формы, которые выглядят максимально естественно и не ощущаются при прикосновении к молочным железам.

Абдоминопластика значительно улучшит внешний вид живота и поможет уменьшить объем кожно-жирового фартука, исправить дефекты, образовавшиеся после беременности и родов, «подтянуть» кожу. При липосакции удаляются лишние подкожно-жировые отложения (до 4 литров), что позволяет «вылепить» фигуру мечты в самые краткие сроки.

Интимная пластика способствует избавлению от комплексов и повышению качества интимной жизни, а пластика голеней, бедер и ягодиц воплотит мечту о стройных, изящных ножках и упругой «бразильской попе». Операции на стопах позволят исправить последствия ношения обуви на высоких каблуках и устранить патологию свода стопы.

Все виды пластических операций выполняются как для женщин, так и для мужчин. Для представителей сильного пола проводятся подтяжка лица, липосакция, а также фаллопластика и хирургическое лечение гинекомастии, которая проявляется гипертрофией жировой ткани в области грудной железы.

Хорошо выглядеть — это ежедневный труд, быть всегда в форме — это настоящее искусство. Пластические хирурги ОН КЛИНИК будут рады вам в этом помочь. Они гарантируют своим клиентам высокое качество, доступные цены, полную безопасность и абсолютную конфиденциальность. Напоминаем Вам, что январская консультация пластического хирурга в ОН КЛИНИК — БЕСПЛАТНА.

Как добиться совершенства

Многие из нас обещают себе начать новую жизнь с понедельника, со следующего месяца, с нового года, но всё как-то не получается. Давайте не откладывать а прямо сейчас попробуем поставить перед собой 5 бьюти-целей и достичь результата!

Шаг за шагом

Когда ты требуешь от себя слишком много, гораздо сложнее преодолевать барьеры и двигаться к успеху. Поставь перед собой цель и иди к ней мелкими шажками. Если менять жизнь резко и кардинально, то вероятность сдаться на пути к цели очень велика.

Решила заняться спортом? Начни с ежедневных вечерних прогулок, потом добавь езду на велосипеде и уже после отправляйся на интенсивную тренировку в зал. Хочешь увеличить длительность сна? Каждый день иди в кровать на 10-15 минут раньше обычного. И ты не заметишь, как привыкнешь к новому режиму. Приступаешь к правильному питанию? Не отбирай у себя сразу все любимые лакомства. Действуй постепенно, убирая вредные продукты и дополняя рацион питательными веществами. Тебе пригодятся добавки Вэлнэс Пэк для женщин. Их состав сбалансирован и тщательно продуман диетологами. Отдельного внимания заслуживает комплекс «Астаксантин и экстракт черники» (код 29688).

Тренировка для лица

Выглядеть моложе своего возраста – это реальность! Наше лицо выглядит настолько хорошо, насколько работают лицевые мышцы. Около 40 мускулов находится в области лица. И если не нагружать их, то мы слишком рано сталкиваемся с потерей контура, отсутствием тонуса и упругости. Тренировка для лица называется фейсбилдинг. Огромное количество техник и упражнений ты без труда найдешь на просторах интернета. Начинай с 5 минут занятий. Тренируйся каждый день, добавляя по 1 минутке, по 1 упражнению. В ближайшее время ты сможешь оценить, насколько подтянутее и моложе стало твое лицо. Закрепи результат комплексным уходом NovAge Ecollagen Wrinkle Power. Мужчинам также стоит заняться фейсбилдингом и не забывать о правильном уходе за кожей (NovAge Men).

Поддержи организм изнутри

Ты ухаживаешь за своей кожей, обеспечивая необходимое очищение, увлажнение и питание. Пришло время проявить заботу об организме. Состояние кожи улучшится, если добавить в рацион напиток Аква Глоу с Ceramosides™ и брусникой. Пройди 14-дневный курс и твоя кожа засияет здоровьем и молодостью.

Ухаживай за телом

Кожа лица получает больше внимания, так как всегда на виду. Не стоит забывать о коже тела, которая также нуждается во внимании и заботе. Выработай у себя привычку 1 раз в неделю устраивать для себя SPA на дому. Отправляйся в ванную и побалуй кожу солевым скрабом для тела. Нежная текстура и невероятный аромат помогут расслабиться и отпустить негативные эмоции. После душа нанеси миндальный крем (код 32617), который подарит коже увлажнение и питание. Не забудь об очищении и увлажнении кожи стоп. Обязательно находи для себя время. Это поможет не только следить за кожей, но и поддерживать хорошее настроение.

Внутренняя гармония

Спа-процедуры, правильное питание и спорт вряд ли дадут результат, если внутри тебя переживания, эмоциональное напряжение и тревога. Чтобы почувствовать себя счастливой, нужно найти способ отпускать негатив, расслабляться и открываться светлому и доброму. Рекомендуем попробовать медитацию, которую еще называют гигиеной ума. Это не просто модное веяние. Это действительно эффективный метод почувствовать себя лучше и спокойнее, улучшить сон и обрести гармонию внутри себя.

Как выглядит герпес: изображения, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Язвы, вызванные герпесом, могут поражать многие части тела, включая рот, гениталии и глаза. Знание того, как выглядит герпес на теле, может помочь людям диагностировать это заболевание.

Герпес — это заболевание кожи, вызванное вирусом простого герпеса. Симптомы включают язвы, которые со временем появляются и исчезают.Разные типы герпеса поражают разные части тела.

Эта статья объяснит, что такое герпес, как люди его заболевают и как выглядит герпес с изображениями.

Поделиться на Pinterest Внешний вид герпеса зависит от пораженной области тела.

Герпес — это легкое заболевание, при котором на коже появляются небольшие язвочки.

У людей развивается герпес после контакта с вирусом простого герпеса (ВПГ). Существует два типа этого вируса:

• простого герпеса 1 (HSV-1) или орального герпеса, который обычно поражает ротовую полость
• простого герпеса 2 (HSV-2), или генитального герпеса, обычно поражающего половые органы

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 67 процентов людей в возрасте до 50 лет заражены вирусом HSV-1, а 11 процентов людей в возрасте от 15 до 49 лет инфицированы HSV-2 во всем мире.

И HSV-1, и HSV-2 могут возникать на лице или гениталиях. Люди могут заразиться обоими вирусами герпеса через жидкости организма, в том числе жидкости половых органов и слюну.

Если у кого-то есть вирус, симптомы могут проявляться время от времени до конца его жизни. Хотя язвы могут вызывать дискомфорт и даже боль, они обычно не опасны для здоровых взрослых людей.

Большинство людей с ВПГ протекает бессимптомно, то есть у них не будет никаких симптомов.Другие заметят язвы или поражения. Эти язвы выглядят как пузыри, наполненные жидкостью. Через несколько дней язвы открываются, сочатся и образуют корку до заживления.

Люди могут также ощущать покалывание, зуд или жжение за несколько дней до появления язв. Некоторые люди могут также испытывать симптомы гриппа, такие как:

У кого-то, кто заразился вирусом, обычно появляются первые язвы или вспышка болезни через 2–20 дней. Язвы могут длиться до недели или 10 дней.

Вспышка может охватывать одиночную язву или скопление язв. Они часто поражают кожу вокруг рта, половых органов или прямую кишку. На заживление волдырей может уйти от 2 до 4 недель.

Симптомы обычно появляются время от времени, хотя они, как правило, не так серьезны, как в первый раз.

В следующих разделах обсуждаются симптомы герпеса, возникающие на часто поражаемых частях тела.

При оральном герпесе большинство волдырей появляется на губах или во рту. Они также могут образовываться в другом месте лица, особенно в районе подбородка и под носом, или на языке.

Сначала язвочки выглядят как небольшие шишки или прыщики, а затем превращаются в пузыри, заполненные гноем. Они могут быть красными, желтыми или белыми. Как только они лопнут, вытечет прозрачная или желтая жидкость, прежде чем волдырь образует желтую корку и заживет.

Люди с оральным герпесом могут испытывать увеличение лимфатических узлов на шее во время вспышки.

У женщин с генитальным герпесом могут появиться язвы на вульве, которая является внешней частью гениталий, включая наружные губы (половые губы), или внутри влагалища.Язвы, которые развиваются во влагалище, может быть трудно увидеть.

Генитальные язвы различаются по размеру и количеству, но, как и в случае орального герпеса, они выглядят как прыщи или волдыри, заполненные жидкостью. По мере заживления они лопнут и образуют желтоватую корку.

У женщин больше шансов иметь проблемы с мочеиспусканием во время вспышки генитального герпеса, чем у мужчин. Они могут испытывать чувство жжения при мочеиспускании. Они также могут заметить увеличение лимфатических узлов в паху.

У мужчин с генитальным герпесом могут появиться язвы на половом члене и вокруг него.

Маленькие красные или белые прыщики превращаются в более крупные, заполненные жидкостью язвы, которые могут быть красными, белыми или желтыми. Как и в случае орального герпеса и герпеса женских половых органов, эти язвы имеют тенденцию лопаться, прежде чем покрыться коркой.

Наряду с другими симптомами, похожими на грипп, у мужчин может наблюдаться увеличение лимфатических узлов в паху.

Как у мужчин, так и у женщин с генитальным герпесом могут образовываться язвы или волдыри на ягодицах или вокруг прямой кишки.

Человек может заметить открытые красные раны на заднем проходе или вокруг него.

Язвы герпеса могут также появиться вокруг прямой кишки, а у человека также могут развиться лимфатические узлы в паху.

Герпесные волдыри могут развиваться на пальцах рук. Это называется герпетическим поражением и чаще всего встречается у детей, сосущих большой палец.

Герпес может вызвать образование одной или нескольких язв вокруг ногтя. Человек часто испытывает боль или покалывание в этой области до того, как разовьется язва.

Если появляется несколько язв, они имеют тенденцию соединяться и превращаться в один большой волдырь в виде сот в течение недели.Они также могут распространяться на ногтевое ложе.

Герпетический кератит — это герпетическая инфекция глаза. Это может повлиять на один или оба глаза и вызвать:

• боль в глазах
• чувствительность к свету
• выделения из глаза

Всем, кто подозревает герпетический кератит, следует обратиться к врачу. Без лечения инфекция может вызвать шрам на глазу, что приведет к затуманиванию зрения или даже потере зрения.

Герпес — это легкое заболевание кожи, вызываемое вирусом простого герпеса.Это вызывает появление волдырей на любом участке тела. Наиболее часто поражаются области вокруг рта, гениталий и ягодиц.

От ВПГ нет лекарства, и люди, заразившиеся этим вирусом, обычно время от времени испытывают высыпания. Язвы обычно проходят сами по себе, хотя люди могут помочь в лечении вспышек с помощью противовирусных препаратов, таких как:

• ацикловир
• фамцикловир
• валацикловир

Эти методы лечения, которые доступны в виде кремов или таблеток в аптеках или на других сайтах. по рецепту, может сократить продолжительность вспышки герпеса.

Во избежание передачи герпеса другим людям избегайте контакта кожи с кожей во время обострения симптомов, особенно когда язвы открыты.

Когда человек болеет генитальным герпесом, он может снизить риск передачи вируса, используя презерватив между вспышками. Люди с оральным герпесом могут снизить риск передачи, избегая поцелуев, совместного использования посуды или орального секса во время вспышки.

Противовирусные препараты можно приобрести в Интернете.

Прочтите статью на испанском языке.

Как выглядит храбрость, когда ты мама?

Я никогда не считал себя «храбрым» в полном смысле этого слова. Я не особо рискую и, кроме американских горок, не совершаю никаких дерзких поступков. Мне кажется, что даже о лыжах не может быть и речи.

Но, когда мне было 20 лет, я сделал для себя нечто очень смелое. Я собрал 2 чемодана и улетел через всю страну в другой штат, в котором я был только один раз на семейном отдыхе, когда мне было 15, и начал жизнь.На самом деле я там никого не знал и рассчитывал, что друзья друзей заберут меня из аэропорта и отвезут в место, где я буду спать. Я помню, как был в ужасе. Но в то же время у меня было невероятное чувство, что все было бы хорошо, если бы я просто делал то, что, как я знал, должен был делать. Конечно, я не знала, с кем буду жить, где буду работать или как доберусь до кампуса каждый день для учебы в колледже, но у меня просто было такое отношение: «Я все выясню». Я устроился на работу, проучился в школе и даже получил диплом по ее окончании. Теперь, оглядываясь назад, все встало на свои места, и было очевидно, что я поступил правильно. Хотя меня это пугало.

Но я оглядываюсь на себя, которому за 20, и понимаю, что был очень, очень храбрым.

А потом я стала мамой. И вдруг мир снова стал ужасающим. Мое беспокойство стало нарастать почти сразу после того, как я забеременела, и с тех пор не покидала меня. Но я снова учусь быть храбрым. Потому что храбрость заключается не только в выполнении дерзкой дьявольской задачи. Быть храбрым может означать многое.Но это заставило меня задуматься, что значит быть храбрым, когда ты «просто» домохозяйка?

Я мог легко взглянуть на свою жизнь и подумать: вот и я. Забота о других в течение всего дня. Моего 20-летнего «я» давно нет, и я просто живу повседневной жизнью, пытаясь держать голову над водой. Но на самом деле у меня все еще есть возможность быть храбрым. Просто сейчас это выглядит иначе.

Похоже на то, что я встал на собрание Ассоциации, чтобы свергнуть старого президента, потому что все в школе умоляют ВАС о переменах. Или, может быть, это просто означает стоять на собрании PTA и не соглашаться с политикой, правилом или предлагать новую.

Похоже, мама снова облажалась, но не боится извиниться перед своими детьми и признать, что совершила ошибку.

Похоже, что убирают рвоту посреди ночи, даже если ты хочешь убежать с криком.

Похоже, что ты находишься в одной комнате с кем-то, кого ты знаешь, который сказал о тебе гадости, и ты стал лучшим человеком.

Похоже, просит о помощи.

Похоже, вы впервые позволяете людям заходить в ваш дом, когда он не чистый, и не беспокоитесь.

Похоже на рождение второго ребенка, когда ты уже беспокоишься, что испортишь первого.

Похоже, это противоречит совету врача, потому что вы знаете, что лучше для вашего ребенка.

Похоже, ты не боишься быть собой, когда все вокруг копируют друг друга.

Похоже, что вы делитесь своей историей, своей борьбой и душевной болью с другими, даже если вы чувствуете себя уязвимым.

Похоже, что ты постоянно признаешь, что твоя жизнь не идеальна. И не стыдно.

Похоже, вы не боитесь сделать первый шаг, потому что отчаянно хотите друга.

Похоже, каждый день пытаешься быть немного лучше, чем вчера. И не чувствовать себя виноватым из-за своих ошибок.

Похоже, ты придерживаешься своего оружия, хотя ты знаешь, что другие родители тебя осуждают.

Похоже на маму. Это вы можете увидеть в продуктовом магазине. В обшарпанных штанах для йоги, получив последний ингредиент для своего рецепта той ночью, потому что она забыла его вчера.

Вы просто никогда не узнаете о трудностях, испытаниях, борьбе и боли, которые происходят внутри другого человека. Даже тот, кто «просто» остается дома, мама. Жизнь может показаться приятной со стороны, но мы все ведем тяжелые битвы. И мы все еще можем быть храбрыми.

Что вы делаете смелого? Скажи мне! Я хочу знать.

И не забудьте присоединиться к моей ссылке Manic Monday здесь.

Как определить, как выглядит «совершенство» в вашем собственном путешествии по снижению веса

Федеральные диетические рекомендации сложны, что является одной из причин, по которой так много людей изо всех сил пытаются внести изменения, необходимые для улучшения своего питания. Это может быстро стать ошеломляющим, поэтому первые шесть месяцев своего годичного проекта я потратил на то, чтобы придерживаться федеральных рекомендаций по физической активности и диетических рекомендаций, применяя пошаговый подход к включению каждого правила в свою повседневную жизнь.

Однажды, разговаривая с сертифицированным тренером по здоровью ACE Сабреной Джо, одним из моих наставников в Американском совете по физическим упражнениям, я упомянул, что дошел до того момента, когда этот проект больше не был посвящен изучению новых правил и поиску способов их включения. в мой образ жизни. Вместо этого теперь речь шла об овладении последовательностью.

При моем весе в мой план входило употребление 17½ стаканов овощей каждую неделю (2½ стакана в день), причем определенное количество предназначалось для разных типов овощей: темно-зеленых, красных и оранжевых, бобов и гороха, крахмалистых овощей и других.

Я съедал в среднем 17¼ стакана овощей каждую неделю в течение седьмого месяца моего проекта, что всего на четверть стакана меньше моей цели. Однако мои соотношения были не совсем правильными. Например, я ел больше зеленых овощей и меньше красных / оранжевых овощей, чем предусмотрено в рекомендациях по питанию. Я сказал Сабрене, что буду работать над улучшением баланса между овощами.

«Ты с ума сойдешь», — сказала она. «Сравнивать себя с совершенством — опасная вещь».

Совершенство vs.Progress

Сначала я опешил, но вскоре понял, что она абсолютно права. Рекомендации по питанию представляют собой идеальный режим питания. Бить себя — пусть даже на мгновение — за то, что я на четверть стакана уклонился от своей еженедельной цели по овощам и съел больше зеленых овощей, чем предполагалось, — это рецепт катастрофы.

До того, как я начал этот проект, я ел в среднем от 6 до 7 чашек овощей в неделю, около трех четвертей из которых составляла брокколи.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с идеальным поведением, представленным в рекомендациях, я начал сравнивать свое нынешнее «я» со своим старым «я», что всегда поднимает мне настроение и поддерживает мотивацию.

Как важно прислушиваться к своему телу

Когда дело доходит до физической активности, я пытаюсь научиться слушать свое тело. В начале этого проекта, после долгих лет непостоянства физических упражнений из-за болей, болей и хронических головных болей, я позволил своей приверженности изменению своего нового поведения затуманивать мои суждения. Иногда я заставлял себя тренироваться из-за боли или удваивался и выполнял две тренировки за один день, чтобы достичь еженедельной цели, определенной в Руководстве по физической активности.

Иногда мне нужен выходной.В другие дни мне нужно подталкивать себя. Ключ в том, чтобы определить, что есть что.

Иногда этот драйв служил мне хорошо и позволял сосредоточиться на поставленной задаче. В других случаях я обнаруживал, что гримасничаю от боли, катаясь на эллиптическом тренажере, несмотря на небольшую боль в бедре, или прекращал тренировку с отягощениями после всего лишь нескольких упражнений, когда головная боль, которую я надеялся пройти, только усилилась.

С другой стороны, я иногда пропускал тренировки по несколько дней подряд, когда мне, вероятно, не нужно было быть таким консервативным.Это процесс, но я наконец-то прихожу в гармонию со своим телом и начинаю осознавать его потребности. Иногда мне нужен выходной. В другие дни мне нужно подталкивать себя. Ключ в том, чтобы определить, что есть что.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с идеальным поведением, Грин сравнивает свой распорядок дня со своим образом жизни, когда он был на 35 фунтов тяжелее. Дженнифер Меск Фотография

Идеальный день (для меня)

Я знаю, как для меня выглядит «идеальный» день :

• Завтрак, который включает 1 стакан молочных продуктов и 1 стакан фруктов — обычно овсянку, приготовленную с обогащенным соевым молоком и бананом.
• Утренняя тренировка — либо кардио, либо тренировка с отягощениями всего тела от 50 до 60 минут.
• Обед с высоким содержанием белка, включающий 1 стакан овощей
• Полдник, который включает 1 стакан молочных продуктов и 1 стакан фруктов — обычно простой йогурт с ягодами
• Хорошо сбалансированный ужин, включающий 1½ стакана овощей
• Вечерний перекус, который включает 1 стакан молочных продуктов — обычно замороженного йогурта

Если я буду придерживаться этого плана, я обычно достигну всех своих ежедневных целей, включая съедание 3 стаканов молочных продуктов, 2 стаканов фруктов и 2½ стакана овощей. столы.Если я делаю это и приступаю к тренировке, все остальное обычно становится на свои места.

Связанные

Конечно, я не делаю это каждый день, хотя со временем делаю это все чаще. Дело в том, что каждое утро я просыпаюсь с четко определенным набором целей. Менее года назад я понятия не имел, как придерживаться сбалансированной диеты или вписать режим тренировок в свой график.

Я добиваюсь устойчивого прогресса во всех аспектах своей жизни, от моего отношения к еде и физической активности до моего отношения к своему счастью и моего понимания целостного здоровья.Я не могу позволить стремлению к совершенству стоять на пути этой важной работы.

Для меня большая честь, что NBC News BETTER пригласили меня поделиться с вами своим путешествием по завершению проекта «Стиль жизни» и за его пределами, и теперь я хочу услышать ваше мнение. Есть ли у вас какие-нибудь советы? Расскажи мне о них. Есть вопросы о моем путешествии? Спросите меня в Twitter или подпишитесь на меня в Instagram.

ДАЛЕЕ: почему успешное похудение не имеет ничего общего с весами

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как выглядят кровянистые выделения? Менструация, имплантация, беременность

Кровянистые выделения относятся к любому легкому кровотечению, выходящему за рамки обычного менструального цикла. Обычно это несерьезно.

Похоже, как следует из названия, маленькие розовые или красные пятна на нижнем белье, туалетной бумаге или ткани. Поскольку это очень похоже на типичные месячные пятна, выявление других симптомов может помочь вам определить его причину.

Вот на что обращать внимание и когда обратиться к врачу.

Периоды часто включают несколько дней легкого кровотечения и несколько дней более сильного кровотечения. У многих людей легкое кровотечение в начале и в конце менструации. Это будет выглядеть примерно так же, как ваша нормальная менструальная кровь. Менструальная кровь часто меняет цвет, консистенцию и течет от одного дня к другому.

У вас могут быть кровянистые выделения в течение нескольких дней до начала менструации, пока ваша матка готовится сбросить слизистую оболочку. После менструации кровотечение может постепенно уменьшаться.Вы можете заметить лишь небольшое количество крови на туалетной бумаге, которую вы протираете, или можете заметить, что пятна накапливаются на нижнем белье в течение дня. Это все считается нормальным.

К другим признакам начала или окончания менструации относятся:

• болезненные или опухшие груди
• судороги
• боль в пояснице
• капризность

Во время овуляции уровень эстрогена достигает максимума, а затем снижается. У некоторых женщин после овуляции уровень эстрогена резко падает.Быстрое падение уровня эстрогена может привести к потере слизистой оболочки матки.

Кровянистые выделения могут продолжаться до стабилизации гормонов — обычно в течение нескольких дней.

К другим признакам овуляции относятся:

• жидкие водянистые выделения из влагалища
• выделения, похожие на яичные белки
• вздутие живота
• болезненность груди

Кровянистые выделения очень часто возникают при запуске нового метода контроля над рождаемостью. Это потому, что изменение уровня гормонов влияет на стабильность слизистой оболочки матки.

Неважно, начинаете ли вы гормональные противозачаточные средства в первый раз, переключаете ли вы между различными формами гормонального контроля рождаемости или переключаетесь с гормонального контроля рождаемости на негормональный — кровянистые выделения неизбежны.

Может выглядеть как менструальная кровь или кровь, смешанная с нормальными выделениями из влагалища. Большинство людей могут надевать ежедневную прокладку утром и носить ее весь день, не испытывая утечки.

Кровянистые выделения могут появляться и исчезать, пока ваше тело не адаптируется к изменению уровня гормонов — обычно до трех месяцев.

Другие побочные эффекты включают:

• нерегулярные периоды
• спазмы
• головные боли
• тошнота

«Утренняя таблетка» — это средство экстренной контрацепции, содержащее высокую дозу гормонов. Большинство средств экстренной контрацепции задерживают овуляцию.

Это может прервать ваш нормальный менструальный цикл и вызвать кровянистые выделения. Небольшие количества красных или коричневых выделений могут появляться ежедневно или каждые несколько дней до следующей менструации. Следующие месячные могут наступить вовремя или на неделю раньше.

Другие побочные эффекты включают:

• головная боль
• усталость
• боль в животе
• головокружение
• тошнота
• боль в груди

Имплантация происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки. Обычно это происходит через одну-две недели после зачатия и может вызвать кровянистые выделения. Кровянистые выделения должны длиться всего несколько дней. Вы также можете испытать незначительные спазмы.

Если беременность продолжится, у вас могут наблюдаться незначительные кровянистые выделения в течение первого триместра.

Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в ткани за пределами матки.

Внематочная беременность может вызвать кровянистые выделения еще до того, как вы узнаете, что беременны.

Другие признаки внематочной беременности включают:

• боль в животе
• дискомфорт в области таза
• внезапное головокружение
• сильная боль в животе
• пропущенный период

Если вы подозреваете внематочную беременность, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Внематочная беременность может вызвать опасное для жизни внутреннее кровотечение, если ее не лечить.

Перименопауза — это время, предшествующее последней менструации. Вы достигнете менопаузы, когда у вас не будет менструации 12 месяцев.

До тех пор у вас могут быть кровянистые выделения, пропущенные месячные, длительные промежутки времени между менструациями и другие нарушения. Эти изменения являются результатом колебаний уровня гормонов.

В некоторых случаях кровянистые выделения также могут быть вызваны:

• Гормональный дисбаланс. Когда у вас сбой гормоны, это может вызвать нерегулярные менструации и кровянистые выделения.
• Напряжение. Когда уровень стресса повышается, ваши гормоны могут выйти из строя.
• Сухость влагалища. Сухость влагалища может возникнуть при падении уровня эстрогена.
• Грубая мастурбация или секс. Грубая сексуальная игра может повредить ткани внутри влагалища и вокруг вульвы.
• Кисты. Кисты яичников развиваются, когда фолликул не может выпустить яйцеклетку и продолжает расти.
• Миома. Миома — это доброкачественные новообразования, которые развиваются внутри или на поверхности матки.
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) и другие инфекции. ВЗОМТ — это инфекция репродуктивных органов, часто вызываемая распространенными инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как хламидиоз и гонорея.
• Заболевания щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы возникают, когда ваш организм вырабатывает слишком много или слишком мало гормона щитовидной железы, который играет роль в вашем менструальном цикле.

Хотя кровянистые выделения обычно не вызывают беспокойства, вам следует обратиться к врачу, если они сохраняются более двух или трех месяцев. Они проведут медицинский осмотр, тазовый осмотр или сделают мазок Папаниколау, чтобы оценить ваши симптомы и определить первопричину.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете необычно сильное кровотечение или сильную боль в области таза. Это могут быть признаки внематочной беременности, которая является потенциально опасным для жизни состоянием.

Те, кто в менопаузе, всегда должны проконсультироваться с врачом, если у них наблюдаются кровянистые выделения. Это может быть ранним признаком рака матки и других заболеваний влагалища.

Совершенство | Знай своего мема

О

Perfection относится к используемому макросу изображения, в котором персонаж Эрик Магнус Леншерр (Майкл Фассбендер), он же Магнето, в X-Men: First Class просит показать ему «настоящего X». Он спрашивает дважды и, увидев то, что ищет, говорит: «Совершенство.«То, что он ищет, — это, как правило, изюминка шутки.

Происхождение

Сцена взята из фильма X Men: First Class 2011 года. Рэйвен Даркхёльме (Дженнифер Лоуренс), также известная как Мистик, мутант, обладающий способностями к изменению формы, пытается соблазнить Эрика, показавшись ему красивой блондинкой (Ребекка Ромейн). Эрик отвечает: «Я предпочитаю настоящего Ворона». Затем Рэйвен принимает человеческий облик, который обычно представляет другим. Эрик нажимает: «Я сказал настоящий Ворон .»Ворон превращается в свою естественную синюю форму, на что Эрик отвечает» Совершенство «.

14 октября того же года пользователь jstupack загрузил первую вариацию эксплойта в / r / funny. В посте Рэйвен превращается в актрису Рэйвен Симон до того, как Эрик говорит: «Совершенство». Пост набрал 645 баллов (показано ниже).

Распространение

В последующие годы этот формат станет надежным шаблоном для различных шуток. После различных обыгрываний слова «Ворон» шутка расширилась, включив в нее другие «настоящие» объекты.Например, 13 мая 2015 года пользователь FunnyJunk gwlk загрузил вариант с Лягушонком Пепе, набравший на сайте 1111 баллов (показано ниже).

Формат снова стал популярным в 2017 году, когда он был принят фандомом Star Wars на Reddit в качестве средства для сравнения различных версий персонажей франшизы. 16 апреля пользователь TehFlygon разместил в / r / OutOfTheLoop вопрос о происхождении шаблона.

Различные примеры

Поисковый интерес

Магазин «Знай своего мема»

Внешние ссылки

Как выглядит успех?

Очень часто в моей работе с новыми бизнес-аналитиками у нас возникает конфликт точек зрения.Я считаю кого-то успешным (скажем, потому что они обнаружили, что в своем списке передаваемых навыков они были хорошо квалифицированы для различных позиций бизнес-аналитика), и этот человек не считал себя успешным (скажем, потому что у него не было формальная работа «бакалавра» еще не состоялась, или они работали, но это был краткосрочный контракт и т. д.).

Возникает вопрос: как выглядит успех?

Я верю, что каждый из вас владеет своим будущим и своим карьерным направлением.Я не могу сказать вам, что вы должны зарабатывать 82 493 доллара в год (что является средней зарплатой бизнес-аналитика, согласно последнему, но датированному исследованию заработной платы бизнес-аналитиков), или что вы должны создавать бизнес-кейсы или руководить своей команда для создания лучшего программного обеспечения. Я не могу сказать вам, как выглядит ваш успех. Это должно исходить от вас.

Но я могу сказать вам, какие успехи достигли другие. Возьмем, к примеру, Роба Джовисиса. Роб рассказал нам о начале своего пути к карьере бакалавра — буквально на прошлой неделе.Вы можете прочитать рассказ Роба и сказать: «Ну, он еще не закончил». Я говорю: «Конечно, он еще не закончил! Вы закончили? Я еще не закончил.

Мы закончили нашу карьеру, когда выйдем на пенсию, а может быть, даже не тогда. История Роба — это история успеха. Роб получает финансовое вознаграждение за работу, которая ему нравится, и работу, которая дает ему возможность расширить свой опыт бизнес-анализа. Роб очень близок к завершению сделки по давней мечте получить высшее образование. Роб — человек с миссией.Он расплачивается сейчас за большее завтра. Он успешный. Если Роб будет ждать, пока он выполнит все, что было в его мечте, чтобы отпраздновать, он проиграет, наслаждаясь удивительным путешествием, в котором он находится.

Возьмем другой пример. Одна из наших недавних участниц курса, назовем ее Джо, ухватилась за возможность проанализировать процесс для местного малого бизнеса. Джо взялась за один из самых сложных и чреватых ошибками процессов. За несколько часов открытий и еще несколько анализов она смогла собрать этот процесс в простой для понимания документ.

Они были так впечатлены, что попросили ее вернуться и помочь внести очевидные улучшения, которые были необходимы. Более того, владелец бизнеса имеет хорошие связи на местном уровне и готов познакомиться с организациями, которые могут нанять Джо на полную ставку.

Она уже работает со степенью бакалавра? Не в последний раз, когда я проверял (но она только что получила второе собеседование с бакалавром, чтобы поговорить о своем опыте работы на общественных началах).

Она успешна? Абсолютно и без вопросов, да .

Вопрос в том, как для вас выглядит успех?

По сути, успех не должен быть связан с достижением большой вехи. Это не значит, что такие вехи, как новые рабочие места и продвижение по службе, не важны. Они есть.

• Но та встреча, на которой вы использовали новую технику общения, завоевала доверие новых заинтересованных сторон и создала более приятный разговор для вас обоих? Это успех .
• Тот пилотный проект, который вы выполнили с использованием новой техники бизнес-анализа? Это успех .
• Та работа по контракту, которая в лучшем случае дает возможность работать полный рабочий день, а в худшем случае расширяет ваш опыт бизнес-анализа? Успех .

Я могу рассказать вам, как это выглядит для меня и когда я вижу это в других, но только вы будете знать, как это выглядит для вас. Моя задача — не превращать успех во что-то настолько большое, что вы никогда его не добьетесь. Сделайте это маленьким. Празднуйте сейчас. И вы добьетесь этих больших успехов гораздо раньше.

Единственный сбой — отсутствие продвижения вперед. Неудача — это не эксперименты с новой техникой, потому что вы можете ее не понять. Неудача — это не отправка вашего резюме, потому что вы можете услышать «Нет». Ты слишком особенный для этого. Ваша жизнь слишком коротка, чтобы заниматься чем-то меньшим, чем полноценная работа. Ваша жизнь слишком коротка, чтобы откладывать ее на потом, чтобы получить справедливую компенсацию.

Мы — сообщество бизнес-аналитиков. Мы вносим изменения. Мы улучшаем организации. Мы нужны миру, чтобы делать то, что мы делаем.Миру нужны ваши успехи — большие и маленькие.

>> Присоединяйтесь к кругу успеха

«Круг успеха — это преодоление разрыва» — онлайн-программа для высокопрофессиональных аналитиков, готовых к большему успеху в своей карьере и в жизни, и готовых на шаг вперед!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Круге успеха

.