Как возбуждается женщина: Как возбуждается женщина?

Содержание

Сексуальное стимулирование

Сексуальное стимулирование — одно из оснований для последующей сексуальной связи.

Физиологические фазы цикла сексуальной реакции включают: сексуальное влечение, сексуальное возбуждение, оргазм и фазу разрешения.

В регуляции половой функции человека участвуют кора и подкорковые образования головного мозга, а также половые центры спинного мозга. Все половые центры связаны между собой, находятся во взаимодействии и соподчинении, образуют единую систему.

Сексуальное влечение (либидо) зависит от секреторной деятельности желез внутренней секреции (семенников у мужчин и яичников у женщин, надпочечников у представителей обоих полов), а также от обмена веществ. Кроме того, половое влечение и оргазм не могут осуществляться и без участия головного мозга.

У взрослого человека уровень возбудимости половых центров и сила полового влечения определяется уровнем гормонов.

Существует зависимость либидо и от антропологических особенностей — брюнеты обладают более сильным половым влечением, чем блондины.

У низкорослых половое влечение сильнее, чем у рослых. Худая женщина для своего полового удовлетворения требует больших усилий и ласк, чем полная.

У жителей стран с теплым климатом сексуальное влечение более интенсивно. Отсюда следует, что южане и южанки более темпераментны, чем северянки и северяне.

Сексуальная возбудимость мужчины и женщины различна. В целом половое возбуждение у женщины ниже, чем у мужчины. У мужчины желание возникает ещё до начала полового акта, в процессе коитуса возбуждение быстро нарастает, эрекция тоже возникает быстро, а после оргазма и эякуляции половое возбуждение и эрекция полностью исчезают.

При чрезмерной возбудимости половых центров эякуляция происходит очень быстро. Такого мужчину называют малопотентным. Импотенция у мужчин — это отсутствие эрекции или слабая эрекция полового члена, недостаточная для введения его во влагалище.

Помимо гормонов и эротических ласк, стимуляторами половой функции могут быть и так называемые ключевые раздражители, или релизеры.

У мужчин релизерами являются вид женских половых органов, восприятие признаков полового возбуждения женщины и прикосновение к её гениталиям. А отрицательные раздражители (например, оскорбительная реплика женщины, присутствие посторонних) могут затормозить эту реакцию.

Половое возбуждение может вызываться зрительными, слуховыми, обонятельными и другими раздражителями, то-есть, психическими факторами — «сексапильный» внешний облик партнера, приготовление к половой близости, а также воспоминания о половой близости и эротическое фантазирование.

Эти раздражители индивидуальны у каждого человека и связаны с его представлениями, личным опытом и идеалами.

Эротизирующее влияние оказывает и музыка — во-первых, стимулируя глубокие структуры мозга, а во-вторых, оживляя воспоминания, ассоциации и различные переживания.

Женщины реагируют на психическое воздействие релизеров в меньшей степени, чем мужчины.

Вид привлекательных женщин у мужчин вызывает половое возбуждение вдвое чаще, чем вид привлекательных мужчин — у женщин.

Вид обнаженных женских гениталий возбуждает мужчину, а вид обнаженных половых органов мужчины не вызывает эротической реакции у 50% женщин, а многим это даже неприятно и тормозит половое возбуждение.

У многих женщин ожидание половой близости не вызывает полового возбуждения, а мужчина при предстоящем сексуальном контакте испытывает возбуждение.

То-есть, природа мужской и женской сексуальности существенно различается.

Половое возбуждение возникает не только под влиянием гормонов и релизеров, но и при механическом раздражении ( другие названия — стимуляция, эротические ласки), то-есть, прикосновении к эрогенным зонам ( от греческого слова «eros «любовь, страсть) — особо чувствительным к ласкам участкам тела.

Американские сексологи У.Мастерс и В.Джонсон в динамике полового возбуждения выделяют фазу возбуждения, плато-фазу, фазу оргазма и фазу обратного развития.

В фазе полового возбуждения у мужчин через 20-40 секунд от начала половой стимуляции усиливается прилив крови к тазовым органам и затрудняется их отток из-за сужения вен. В результате этого половой член начинает быстро увеличиваться в объеме (примерно в 3 раза), становится твердым и удлиняется на 7-8 сантиметров. Он меняет свое положение, поднимается — происходит эрекция (от латинского «erigere» — поднимать). С наступлением эрекции у мужчины появляется стремление к разрядке от половой напряженности.

Если нервные окончания полового члена будут испытывать ритмическое трение о стенки влагалища в время фрикций, то эрекция усиливается, и половое возбуждение нарастает. Учащается дыхание и сердцебиение, краснеет лицо.

Если фрикции приостанавливаются, то возбуждение начинает постепенно ослабевать, расширяются вены и усиливается отток крови. Половой член уменьшается в объеме и становится мягче. Если фрикции возобновляются, то эрекция вновь усиливается.

Таким образом опытные мужчины, то приостанавливая, то возобновляя фрикции, могут удлинить половой акт.

Женщина нуждается в более длительной подготовке к половому акту и воздействии на её эрогенные зоны, которые помогут ей быстрее достичь нужной степени полового возбуждения для принятия полового члена во влагалище.

Есть женщины очень темпераментные, с высокой секреторной деятельностью яичников, и они могут быть даже более чувственными, чем мужчины.

Однако женщине со средней чувственностью труднее начинать половое сношение, чем мужчине, так как без предварительных ласк её половые органы не готовы в совокуплению — стенки половой трубки почти прилегают друг у другу, нет смазки, нет эластичности. Возбуждение женщины усиливается только при воздействии на эрогенные зоны.

В фазе возбуждения у женщин тоже усиливается прилив крови к половым органам. Малые губы увеличиваются в поперечнике в 2-3 раза, цвет их из бледно-розового становится ярко-красным. Набухает клитор — орган женского полового чувства, — он увеличивается в полтора-два раза, становится более плотным. Сильно набухает возбужденное влагалище, становится «горячим» из-за наполнения кровью его сосудов, мышцы его сокращаются, и оно становится более узким, что способствует более плотному соприкосновению с пенисом во время полового акта.

При сексуальном возбуждении половые органы женщины становятся влажными, влагалище покрывается смазкой, облегчающей скольжение полового члена (любрикация). Смазка образуется за счет выделения слизи большими и малыми железами преддверия вагины, а также за счет выпотевания жидкости из вен влагалища.

В состоянии покоя стенки влагалища почти плотно прилегают друг к другу, оставляя лишь небольшую щель. При половом возбуждении влагалище удлиняется и расширяется, шейка и тело матки оттягивается вверх и назад. Диаметр вагины возле шейки матки увеличивается в 2,5 — 3 раза, что служит вместилищем для спермы. В этот момент плотного соприкосновения пениса и стенок влагалища ещё нет.

При нарастании возбуждения оно достигает высокого уровня и держится на этом уровне в течение некоторого времени (плато-фаза). В этой фазе происходит приспособление влагалища к размерам полового члена мужчины. Оба партнера хорошо ощущают друг друга. Передняя треть влагалища наполняется венозной кровью и сужается на 50% по сравнению с предыдущей фазой и становится узкой трубкой. Мышцы передней трети влагалища у сильно возбужденной женщины перед наступлением оргазма плотно охватывают пенис — это называется оргастической манжеткой. Этим обеспечивается сильная стимуляция нервных окончаний у обоих партнеров.

В этой фазе происходит увеличение объема молочных желез и «эрекция» сосков — они удлиняются на 1 сантиметр и увеличиваются в диаметре на 0,25 — 0,5 сантиметра.

как наука опровергает заблуждения об их моногамии и власти гормонов над ними?: Ментальное здоровье: Забота о себе: Lenta.ru

Фото: pawel szvmanski / Unsplash

Этот материал вошел в список лучших лонгридов «Ленты.ру» за 2022 год. Больше хороших материалов от наших авторов можно прочесть тут.

Как зарождался миф

Тема женской сексуальности перестала быть табуированной и вызывающей чувство неловкости при обсуждении. Однако вокруг нее по-прежнему существует множество мифов и стереотипных убеждений, которые не соответствуют действительности. «Лента.ру» вместе с экспертами постаралась разобрать и опровергнуть самые распространенные из них.

Постулат о том, что приличная женщина не получает удовольствия от секса, зародился в XIX веке и прочно укоренился в умах людей на долгие годы. Психиатр Рихард фон Крафт-Эбинг в научном труде 1886 года о психопатологии сексуальности прямо заявлял: «Извращением — при существующей возможности естественного полового удовлетворения — необходимо считать всякое проявление полового инстинкта, не соответствующее целям природы, то есть размножению».

Историк Тереза О’Нил, занимающаяся изучением нравов викторианской эпохи, в предисловии к книге «Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди» объясняет: в те времена основной миссией женщины в браке считалось рождение детей, а любое «чрезмерное возбуждение» вследствие «скопления нервной силы» может привести к катастрофическим последствиям для здоровья. Например, к безумию, слепоте или даже смертельным травмам.

Фото: Dainis Graveris / Unsplash

Только начавшаяся в ХХ столетии сексуальная революция смогла изменить представления людей и специалистов о женской сексуальности и физиологии. В XXI веке эта сфера жизни женщины стала объектом особенно пристального внимания, что в дополнение к старым предрассудкам породило новые стереотипы. Но, к счастью, наука шагнула далеко вперед и доказала, что многие из них не имеют ничего общего с реальностью.

Женщины по своей природе моногамны

Это заблуждение возникло из идеи, что женщина создана для того, чтобы рожать детей от мужа и быть верной хранительницей очага. Однако, согласно результатам исследования ученых, опубликованным в Journal of Sex & Marital Therapy в 2012 году, сексуальное влечение к постоянному партнеру у женщин может пропадать даже раньше, чем у мужчин. Специалисты объясняют это как гормональными изменениями, так и тем, насколько комфортно и уверенно женщина ощущает себя в отношениях.

Эволюция не создала людей однолюбами, и в истории человечества понятие «моногамия» появилось довольно поздно. В период Античности отношения между представителями обоих полов были, мягко говоря, свободными. У многих народов праздники сопровождались оргиями. Яркий тому пример — древнеримский праздник луперкалии. Отдельно стоит отметить служительниц различных культов. Например, вакханки были предельно свободны в выборе партнеров и их количестве, гетеры вели независимый образ жизни — в общем, примеров много, и все они не подразумевают женскую моногамию

Олег Долгицкиймедицинский психолог, судебный-эксперт психолог

По словам Марины Волынец, психолога-сексолога, гештальт-терапевта со стажем более 12 лет, нет ни одного научного исследования, которое доказывало бы, что женщины моногамны. Есть только теории. Но важно понимать, что человек — существо разумное, и хотя за любую потребность, в том числе сексуальную, отвечает головной мозг, лишь сознание принимает решение, удовлетворять ее или нет.

Женщинам нужно много времени, чтобы возбудиться

Это утверждение опровергает исследование ученых, проведенное в 2007 году, согласно которому с точки зрения физиологии мужчинам и женщинам необходимо одинаковое количество времени, чтобы возбудиться. Однако для женщин действительно существует ряд тормозящих этот процесс факторов, среди которых, как утверждают ученые, главное место занимает психологический дискомфорт.

О том, что тормозит процесс возбуждения именно психология, а не физиология, рассказывает и американский секс-педагог и автор ряда научных публикаций Эмили Нагоски. В своей книге «Как хочет женщина» она подробно разбирает суть термина «нонконкордантность», который описывает состояние несовпадения реакции тела человека с его внутренним желанием. И в отличие от мужчин, у которых генитальный ответ совпадает с персональным ощущением возбуждения на 50 процентов, у женщины конкордантность составляет всего 10 процентов. Автор подчеркивает, что возбуждение происходит в голове, а не в гениталиях, потому женщине для запуска этого процесса нужно не большое количество времени, а правильный контекст, позитивный эмоциональный фон и доверие.

Фото: Dainis Graveris / Unsplash

Медицинский психолог Олег Долгицкий объясняет, что сексуальность женщины ограничена огромным количеством запретов, и чтобы их обойти, ей может потребоваться значительно больше времени, чем мужчине. Он говорит, что у многих женщин обычно существует продуманный сценарий отношений: четкое понимание места, времени, обстановки и деталей того, как они хотят заниматься сексом. И чтобы создать эти условия, мужчине может потребоваться много времени. Но когда все вводные изначально совпадают, все происходит быстро. Также в процессе возбуждения женщины важную роль играет менструальный цикл: в дни овуляции она нередко испытывает высокое половое влечение, и много времени на возбуждение не требуется.

Женщина не может достичь оргазма просто силой мысли

Ментальный оргазм — не легенда, придуманная сторонниками тантрических практик, а реальность. Это в ходе научного эксперимента доказала 33-летняя инструктор йоги из Эстонии Каролин Царски. Она добровольно согласилась пройти серию тестов, в ходе которых доводила себя до кульминации без физической стимуляции, исключительно силой мысли. Проводилось исследование под присмотром ученых, а анализы крови, взятые у женщины до и сразу после оргазма, подтвердили, что она не лжет.

Женщина действительно вполне может испытывать оргазм без физической стимуляции эрогенных зон — например, во сне. Причем чаще всего такой оргазм будет более бурным, чем в реальной жизни во время секса

Мария Селиховаврач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, руководитель экспертного центра женского здоровья Института репродуктивной медицины REMEDI

Женщины думают о сексе меньше, чем мужчины

Мужская и женская сексуальность — разные, поэтому некорректно сравнивать, говорит Долгицкий. «На поведение женщин социум налагает значительно больше ограничений, чем на мужчин: им запрещено сидеть с раздвинутыми ногами, нельзя одеваться слишком открыто, громко смеяться или откровенно флиртовать первыми», — говорит психолог.

Из-за этих ограничений женщины могут вытеснять из сознания мысли о сексе, то есть именно думать об интимной близости они и правда могут меньше, но при этом переживают сексуальные ощущения чаще и ярче мужчин, продолжает специалист. «Это обусловлено как регулярными менструальными циклами, так и чувственной, эмоциональной природой женщин», — заключает он.

Фото: cottonbro / Pexels

Врач акушер-гинеколог Мария Селихова отмечает, что женщины думают о сексе, возможно, даже больше, чем мужчины, поскольку их организм настроен исключительно на деторождение. Кроме того, женщины способны к получению оргазма в любом возрасте. У мужчин, помимо продолжения рода, есть и другие важные функции — например, защита своей территории. В более позднем репродуктивном возрасте у представителей сильной половины человечества сильно снижается уровень половых гормонов, в связи с чем они начинают меньше думать о сексе, у женщин этот процесс протекает гораздо медленнее.

ПМС превращает женщину в несносное существо

Ученые и врачи сходятся во мнении, что это утверждение сильно преувеличено. Согласно исследованию, опубликованному на сайте Департамента здравоохранения США, у подавляющего большинства женщин предменструальный синдром проявляется в легкой, часто незаметной для окружающих форме. Тяжелая форма ПМС — предменструальное дистрофическое расстройство — диагностируется лишь у 3-9 процентов женщин, а у 20 процентов предменструальный синдром протекает бессимптомно.

Акушер-гинеколог с 35-летним стажем, врач высшей категории Елена Коллерова поясняет: перед менструацией у женщин происходит изменение гормонального фона (нарушение соотношения между серотонином, дофамином и мелатонином), из-за которого повышаются раздражительность, аппетит и плаксивость. Из-за задержки жидкости в организме появляются отеки, болезненность в груди и вздутие живота. Однако ПМС не делает женщину несносной: поведение в такой период во многом зависит от характера и воспитания, а также от эмоционального интеллекта. ПМС — не какое-то неконтролируемое состояние, женщина в этот период не теряет способности мыслить позитивно и работать над негативными эмоциями.

Легче всего свалить плохое настроение, несдержанность и грубость на ПМС. Но если во всем винить синдром, то у некоторых он проявляется буквально каждый день, независимо от цикла

Елена Коллероваакушер-гинеколог с 35-летним стажем, врач высшей категории

После 30 лет желание заниматься сексом у женщины начинает угасать

Сексуальность женщины с возрастом действительно меняется, но не исчезает полностью. В докладе доктора Яна Лесли Шифрена, опубликованном на сайте Гарвардской медицинской школы, говорится, что снижение сексуального желания обычно связано не с возрастом, а с психологическими проблемами. При нормальных условиях женщины от 40 до 65 лет с большой вероятностью остаются сексуально активными.

«После 30 лет организм женщины вырабатывает достаточное количество эстрадиола и тестостерона, поэтому речи о снижении либидо идти не может. Скорее всего, этот миф возник потому, что в этом возрасте многие женщины уже имеют детей, которыми надо заниматься. Заботу о семье надо совмещать с работой, возникает сильная усталость, из-за этого либидо у работающих матерей снижается», — комментирует это заблуждение акушер-гинеколог Елена Коллерова.

Фото: Somnox Sleep / Unsplash

По словам врача, многое зависит от психологического состояния женщины и ее отношений с партнером: если после 30 у нее много стрессов и пропадает желание, это серьезный повод заняться своим здоровьем — как физическим, так и психологическим. Однако считать, что снижение либидо после 30 лет происходит у каждой женщины, — большая ошибка. Естественным образом желание может снижаться после 45 лет — в период пременопаузы. Однако это тоже не правило: все зависит от баланса гормонов и индивидуальных особенностей женщины.

Секс после родов уже не тот

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт со стажем более 12 лет Марина Волынец предупреждает, что секс после родов, безусловно, изменится, ведь в первые полгода после рождения ребенка идет процесс восстановления организма женщины. Но если после деторождения не возникло патологий, ощущения должны восстановиться. А если партнеры будут с уважением относиться друг к другу, секс даже качественно улучшится, и вариантов достижения оргазма станет больше, говорит Волынец.

После менопаузы секса нет

Крупное исследование, которое проводилось Гарвардской медицинской школой, показало, что сексуальная активность после наступления менопаузы падает: менее половины опрошенных женщин в возрасте от 57 до 73 лет заявили, что они занимаются сексом хотя бы дважды в месяц. Но ученые утверждают, что при наличии желания, естественного возбуждения и отсутствии боли при половом контакте избегать близости не стоит.

Акушер-гинеколог Елена Коллерова отмечает, что после наступления менопаузы уровень гормонов падает, желание может снизиться, но верить, что сексуальная жизнь после угасания детородной функции прекращается — ошибочно и несовременно. Она поясняет «Причины, по которым некоторые женщины отказываются от секса после менопаузы, — гормональный дисбаланс и комплексы, что молодость и красота ушли. Из-за этого они не чувствуют себя привлекательными и ограничивают сексуальную жизнь. Но если женщина тщательно следит за здоровьем и гормональным балансом, либидо не снижается».

Фото: cottonbro / Pexels

Женщина не может заниматься сексом только ради удовольствия — гормоны заставят ее влюбиться

Семейный психолог, психолог-сексолог Валентина Снеговая уверяет, что это очень большое заблуждение: «Из-за гормонов возникает влечение, только оно физиологическое — это потребность тела получить удовольствие. А любовь — все же потребность души. Женщина, как и мужчина, может любить человека и при этом не возбуждаться, не хотеть заниматься сексом. Если бы женщина влюблялась в каждого партнера, с которым у нее возникает интимная близость, не было бы группового секса, секс-вечеринок, экспериментов с представителями своего пола».

Оргазмы есть при всех этих видах интимной близости, но любовь во время оргий вряд ли возникает

Валентина Снеговаясемейный психолог, психолог-сексолог

Женщина не может передумать в процессе секса

Стереотип о том, что женщина не может сказать нет, если уже начала заниматься сексом с партнером, тесно связан с культурой насилия, которая после движения #metoo сменилась культурой активного согласия. Теперь получение информированного разрешения на секс — основа уважительного отношения между партнерами, а передумать в процессе и без последующего чувства вины за это — нормально.

Сексолог Валентина Снеговая объясяет, что женщина имеет право передумать в любой момент, если ее что-то не устраивает. «Во время секса она может получить какой-то негативный поведенческий сигнал, который убьет доверие и влечение. Это может быть неосторожно брошенная фраза, отказ предохраняться, неожиданный шлепок или попытка применить какие бы то ни было сексуальные практики без предварительной договоренности», — говорит специалист. Есть множество способов без неловкости узнать, готов ли один из партнеров к новым экспериментам в постели, и, если согласие на них не было получено, женщина вправе отказаться от секса и уйти. Ведь оба участника процесса должны чувствовать себя комфортно друг с другом и быть готовы к происходящему.

12 часто задаваемых вопросов о желании, оргазме, триггерах, таблетках и прочем

Возбуждение — это состояние бодрствования и фокусировка на определенном раздражителе. В этой статье мы конкретно говорим о сексуальном возбуждении, то есть о сексуальном возбуждении или возбуждении. Для людей, у которых есть влагалище, это связано с рядом физиологических изменений в организме.

Слова «возбуждение» и «желание» часто используются взаимозаменяемо, но они немного отличаются.

Желание обычно относится к эмоциональному желанию заняться сексом, тогда как возбуждение относится к физиологическим изменениям в вашем теле, которые происходят, когда вы сексуально возбуждены.

По данным клиники Кливленда, расстройства влечения связаны с отсутствием полового влечения или интереса к сексу, в то время как расстройства возбуждения связаны с желанием секса, но попытками настроить свое тело.

Важно помнить, что есть разница между желанием заняться сексом и физическим возбуждением. Можно чувствовать физическое возбуждение, не желая действовать в соответствии с этим чувством.

Тот факт, что кто-то проявляет признаки сексуального возбуждения, не означает, что он хочет заняться сексом, и не означает, что он согласен на секс.

Всегда соглашайтесь с энтузиазмом: если вы не уверены, что ваш партнер заинтересован в этом, всегда спрашивайте!

По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства (NHS), исследователи определили четыре стадии сексуальной реакции, то есть стадии, через которые проходит ваше тело и разум до, во время и после секса.

Возбуждение относится к первой стадии цикла сексуальной реакции.

Возбуждение

Стадия сексуального возбуждения, также известная как стадия возбуждения, включает ряд физиологических изменений в организме. Большинство из этих функций подготавливают тело к вагинальному половому акту.

Например, ваше влагалище становится более влажным из-за того, что железы вырабатывают смазочные жидкости. Ваш клитор и вульва опухают по мере расширения кровеносных сосудов. Ваши соски также могут стать более чувствительными к прикосновениям.

Плато

Стадия плато — это период перед оргазмом. На этой стадии усиливаются изменения, которые вы чувствуете в фазе возбуждения. Ваше дыхание может участиться, и вы можете начать стонать или издавать непроизвольные звуки. Ваше влагалище может напрячься и произвести больше смазки.

Оргазм

Стадия оргазма часто считается конечной целью секса, но это не обязательно! Вполне возможно заниматься приятным сексом, не достигая оргазма.

Оргазмы могут включать мышечные судороги, особенно в нижней части спины и области таза. На этом этапе ваше влагалище может напрячься и стать более смазанным.

Ассоциируется с чувством эйфории и удовольствия.

Разрешение

После оргазма мышцы расслабляются, а кровяное давление падает. Ваш клитор может быть особенно чувствительным или даже болезненным при прикосновении.

У вас может возникнуть рефрактерный период, в течение которого вы больше не сможете испытать оргазм.

Некоторые люди испытывают многократные оргазмы, но это не обязательно для получения удовольствия от полового акта. Самое главное, чтобы вы слушали свое тело и чувствовали себя комфортно.

Некоторые физические реакции на возбуждение включают:

Ваш пульс и сердцебиение учащаются, а кровяное давление повышается.
Ваши кровеносные сосуды расширяются, в том числе кровеносные сосуды к гениталиям.
Вагина и вульва могут стать влажными, чтобы обеспечить смазку гениталий.
Части вашей вульвы, такие как половые губы (губы) и клитор, опухают из-за увеличения кровоснабжения.
Ваш вагинальный канал может расшириться.
Ваша грудь становится более полной, а соски могут напрягаться.

Вам может быть сложно сосредоточиться на чем-то другом, даже если вы на самом деле не занимаетесь сексом!

Это потому, что сексуальные стимулы активируют определенные изменения в вашем мозгу, вызывая определенную деятельность мозга, ориентированную на секс.

Однако мы еще многого не знаем о том, как работает мозг, в том числе о том, как он работает во время секса.

Ваша физическая реакция на возбуждение, конечно же, будет зависеть от ваших гениталий. Но есть некоторые сходства в том, как большинство людей испытывают возбуждение.

Как бы ни выглядели ваши гениталии, кровь обычно течет к ним из-за расширения кровеносных сосудов.

Если у вас есть влагалище, это может привести к отеку клитора и половых губ. Если у вас есть пенис, этот кровоток вызывает эрекцию.

Этот прилив крови также может вызвать покраснение щек и груди.

Многие средства массовой информации сосредотачиваются на различиях между мужским и женским мозгом, в том числе когда речь идет о сексе. Но с точки зрения мозга мужчины и женщины на самом деле не так уж отличаются.

Одно исследование, проведенное в 2012 году, включало просмотр мозга с помощью фМРТ, в то время как испытуемые смотрели эротические видео. Аппарат фМРТ помог исследователям увидеть, как воздействует на мозг во время возбуждения.

Выяснилось, что, хотя сексуальные стимулы больше активировали миндалины и таламусы у мужчин, в целом они оказывали одинаковое воздействие на всех испытуемых.

Стоит отметить, что в этих исследованиях часто не участвуют интерсексуалы и трансгендеры.

Чтобы усилить сексуальное возбуждение, вы можете продлить прелюдию.

Это означает, что перед половым актом или мастурбацией вам нужно время, чтобы возбудить себя, экспериментируя с различными эрогенными зонами, используя разные игрушки или пробуя разные виды чувственных прикосновений.

Например, вы можете почувствовать возбуждение, когда касаетесь своих сосков, долго целуете своего партнера или используете секс-игрушку.

Возможно, вам будет полезно посетить консультацию пары или секс-терапию, чтобы помочь вам и вашему партнеру лучше общаться и практиковать здоровые формы близости.

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило использование флибансерина (Addyi), отпускаемых по рецепту таблеток, которые лечат расстройство полового влечения/возбуждения у женщин. Это препарат, похожий на виагру, и его принимают ежедневно.

Исследования Адди неоднозначны. В то время как было показано, что он эффективен для некоторых, другие не находят его полезным.

Есть также некоторые разногласия по поводу количества побочных эффектов этого лекарства, которые включают:

головокружение
трудности с засыпанием или продолжительным сном
обморок или потеря сознания

Препарат не следует сочетать с алкоголем. Он может взаимодействовать со многими другими лекарствами и добавками. Он может даже взаимодействовать с грейпфрутовым соком.

В 2019 году FDA одобрило бремеланотид (Vyleesi), инъекционный препарат для самостоятельного введения. Принимается по необходимости.

Потенциальные побочные эффекты Vyleesi включают:

сильную тошноту
рвоту
покраснение
реакции в месте инъекции
головную боль

Если вы хотите попробовать любой из этих препаратов, поговорите со своим врачом. Обязательно сообщите им свою историю болезни, включая любые добавки, которые вы принимаете. Попросите также направление к сексологу, чтобы изучить любые уязвимые факторы, которые могут мешать вам хотеть сексуальной активности.

Сексопатолог поможет вам выявить факторы психического здоровья или отношений, которые могут оказывать на вас негативное влияние, и расскажет вам больше о вашем сексуальном здоровье.

Прислушивайтесь к их советам и не принимайте больше никаких добавок или лекарств — даже безрецептурных (безрецептурных) — без их предварительного одобрения.

Если вы хотите заняться сексом, но не испытываете сексуального возбуждения, с этим может быть трудно справиться. Возможно, у вас расстройство сексуальной дисфункции.

Обычно сексуальную дисфункцию, связанную с возбуждением, называют расстройством сексуального интереса/возбуждения у женщин.

Это также нормально, если у вас мало или совсем нет желания заниматься сексом. Многие люди идентифицируют себя как асексуалы, что означает, что они практически не испытывают полового влечения.

Асексуальность — это не расстройство или состояние, а идентичность, как и любая сексуальная ориентация.

Это больше, чем просто одиночный опыт, и каждый асексуальный человек переживает асексуальность по-разному.

Асексуальные люди могут испытывать возбуждение, а могут и не испытывать его, и хотя одни асексуалы занимаются сексом, другие нет.

Если вы считаете себя асексуалом, может быть полезно провести небольшое исследование на эту тему и связаться с асексуальным сообществом. Сеть Asexual Visibility & Education Network — хорошее место для начала!

Расстройство полового влечения/возбуждения у женщин — это сексуальная дисфункция, вызывающая снижение полового влечения. Раньше его называли гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD).

Признаки

Если у вас расстройство полового влечения/возбуждения к женщинам, вы можете испытывать следующие симптомы:

низкий интерес к сексу и мастурбации
небольшой интерес к сексуальным фантазиям гениталии стимулируются

Диагноз

Специфического теста на расстройство полового влечения/возбуждения у женщин не существует.

Чтобы диагностировать это состояние, врач может спросить вас о ваших симптомах. Они также могут попытаться найти основную причину.

Сюда могут входить физические причины (например, состояние здоровья или прием лекарств) или эмоциональные причины (например, сексуальное насилие в анамнезе, состояние психического здоровья, влияющее на возбуждение, негативный образ тела или факторы стресса в отношениях).

Ваш поставщик медицинских услуг может сделать анализы крови или выполнить гинекологический осмотр, чтобы выяснить основную причину. Иногда нет никакой очевидной причины расстройства сексуального интереса/возбуждения у женщин.

Лечение

Лечение расстройства полового влечения/возбуждения у женщин зависит от причины.

Например, если это вызвано определенным лекарством, врач может назначить более низкую дозировку или вообще другое лекарство.

Расстройство полового влечения/возбуждения у женщин также может быть вызвано низким уровнем эстрогена. Это характерно для людей, которые переживают менопаузу или перименопаузу. В этом случае врач может назначить гормональную терапию.

Если причина эмоциональна, лучше обратиться к терапевту, специализирующемуся на сексуальном здоровье. Они могут помочь вам позаботиться о своем психическом здоровье и справиться с любой прошлой травмой.

Согласно статье 2011 года о расстройствах возбуждения, психическое здоровье оказывает огромное влияние на возбуждение, и терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может быть очень эффективным методом лечения расстройств возбуждения.

Консультант, специализирующийся на сексе и отношениях, также может помочь вам разобраться в новых методах общения, планирования секса и поиска подходящих сексуальных действий.

Вы также можете попробовать флибансерин (Addyi), рецептурный препарат, упомянутый выше. Тем не менее, важно обсудить это со своим врачом, так как есть много побочных эффектов, и он может взаимодействовать с текущими лекарствами или ухудшать определенные состояния.

Прежде чем вы решите принять лекарство, вам лучше понять риски и преимущества, чтобы вы могли принять обоснованное решение.

Ряд других состояний может вызвать расстройство возбуждения или негативно повлиять на ваше либидо.

Гормональные сдвиги

Менопауза, беременность, выкидыш, роды и кормление грудью вызывают сильные гормональные сдвиги, которые могут повлиять на вашу способность чувствовать возбуждение.

В случае беременности, выкидыша, родов и грудного вскармливания ваше сексуальное желание и способность возбуждаться обычно со временем возвращаются.

Если это постоянная проблема или она причиняет вам страдания, обратитесь к врачу или терапевту.

Если менопауза вызывает у вас слабое половое влечение или его полное отсутствие, врач может назначить терапию эстрогенами.

Заболевания щитовидной железы

Поскольку ваша щитовидная железа может влиять на ваши половые гормоны, заболевания щитовидной железы могут повлиять на вашу способность возбуждаться.

Исследование 2013 года, в котором приняли участие 104 женщины с заболеваниями щитовидной железы, включая гипертиреоз, гипотиреоз, тиреоидит Хашимото и узловой зоб.

Исследователи сравнили их с женщинами без заболеваний щитовидной железы.

Они обнаружили, что женская сексуальная дисфункция чаще встречается у женщин с заболеваниями щитовидной железы (46,1%), чем у женщин без заболеваний щитовидной железы (20,7%).

Исследование, проведенное в 2015 году, выявило связь между сексуальной дисфункцией и депрессией. Было обнаружено, что гипотиреоз и аутоиммунитет щитовидной железы могут вызывать как депрессию, так и сексуальную дисфункцию.

Лечение заболеваний щитовидной железы путем приема назначенных лекарств и изменения образа жизни может помочь улучшить вашу сексуальную функцию.

Психические расстройства

Расстройства настроения, такие как депрессия, могут вызывать низкое либидо, а также расстройства сексуального возбуждения и желания.

Согласно статье, опубликованной в 2009 году в Журнале клинической психиатрии, около 40 процентов женщин, страдающих сексуальной дисфункцией, также страдают депрессией. Исследователи также подсчитали, что 3,7 процента женщин страдают как депрессией, так и трудностями с сексуальным желанием.

Многие психические расстройства могут возникнуть из-за травмы, которая также может вызвать сексуальную дисфункцию.

Одно исследование 2015 года, в котором изучались мужчины и женщины, показало, что посттравматическое стрессовое расстройство и сексуальная дисфункция связаны, и что лечение посттравматического стрессового расстройства должно учитывать сексуальную функцию человека.

Диабет

Диабет может вызывать различные виды женской сексуальной дисфункции.

Обзор исследований 2013 года показал, что женщины с диабетом чаще испытывают сексуальную дисфункцию, чем женщины без диабета. Однако в обзоре отмечается, что связь между ними все еще плохо изучена.

Если вы считаете, что испытываете какую-либо сексуальную дисфункцию, рекомендуется поговорить с врачом или терапевтом, особенно если это влияет на ваше благополучие и ваши отношения.

Помните, что хотя сексуальная дисфункция может быть сложной и разочаровывающей, ее можно вылечить.