как восстановить силы, если вы от всего устали
Каждая женщина имеет 4 основных состояния – «девочка», «хозяйка», «любовница» и «королева». Но у некоторых женщин выражено только одно либо два из четырех состояний, а остальные находятся в стадии «сна», это существенно осложняет как личную, так и профессиональную жизнь. Настоящая женственность проявляется тогда, когда хорошо развиты все базовые состояния.
Чтобы чувствовать себя комфортно всегда, нужно учиться раскрывать в себе все из перечисленных состояний. Но в современном мире многим дамам приходится брать на себя мужские обязанности, например, строить карьеру, ставить перед собой цели и достигать их. О там, как сбалансировать женскую энергию, мы расскажем в этой статье.
Диагностика состояния женщины
Для понимания того, какая энергия в вас преобладает, достаточно провести несложную диагностику:
- займите удобную для себя позу, расслабьтесь и закройте глаза, глубоко вдохните и не спеша выдохните. Постарайтесь представить, будто находитесь в творческой мастерской художника, где множество картин и набросков.
- представьте, что вы видите чистый холст. Возьмите кисть, а также краски белого и красного цвета и нарисуйте на холсте все, что пожелаете. Посмотрите на свою работу и подумайте, хотите ли вы что-либо добавить? Глубоко вдохните, затем выдохните и вернитесь в реальность.
Белая краска символизирует мужскую энергию, а красная – женскую. Хорошо, если на вашем воображаемом рисунке преобладает красная краска, но если это не так, то не стоит отчаиваться. Возможно, сейчас в вашей жизни такой период, что вы нуждаетесь в мужской энергии. Чтобы усилить женские качества, необходимо чаще расслабляться, заниматься любимым делом, практиковать технику рисования воображаемого рисунка до тех пор, пока на картине не будут преобладать красные оттенки.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Как поддерживать женственность
Женщина может наполниться нужной энергией посредством нескольких вариантов. Какой из них выбрать – решать вам.
1. Постарайтесь избавиться от негатива.
Безусловно, жизнь полна неприятных ситуаций, а женщины в таких ситуациях теряют массу энергии. Следите за своими эмоциями, чаще находитесь в состоянии «девочки» или «хозяйки». Держитесь подальше от «энергетических вампиров» (людей, которые вас утомляют и раздражают).
2. Наполняйтесь энергией из окружающего пространства.
Чаще гуляйте на свежем воздухе, плавайте, загорайте, занимайтесь спортом, делайте то, что приносит вам удовольствие. Если вы чувствуете себя опустошенной, вам просто необходим отдых, иногда достаточно посидеть в тишине, выпить чашечку ароматного чая и съесть немного шоколада.
Подписывайтесь на Эконет в
3. Наслаждайтесь моментом.
Учитесь жить «здесь и сейчас», не задумывайтесь о прошлом и не тревожьтесь о будущем, иначе вы будете впустую растрачивать свою энергию. Если вы заметили, что начинаете «выпадать из реальности», постарайтесь максимально сконцентрироваться на текущем моменте – что вы чувствуете, о чем вы думаете, что происходит вокруг вас?
4. Забудьте слово «надо», используйте слово «хочу».
Слово «надо» часто применяют мужчины, поскольку у них другое предназначение, им важно жить для других. Женщине же стоит использовать слова «хочу», «нравится». Даже повседневная жизнь может быть интересной и не скучной, если все делать с удовольствием, а потом еще радовать себя отдыхом, теплой ванной, десертом.
Как сбалансировать базовые состояния
Когда в женщине развиты все четыре базовых состояния, она чувствует себя прекрасно. Это не означает, что она должна быть одновременно «девочкой», «хозяйкой», «любовницей» и «королевой». Нужно чередовать эти роли, плавно переходя из одной в другую. Важно также помнить о том, что определенная часть мужской энергии преобладает в каждом женском состоянии.
Например, когда вы играете роль «хозяйки», то в данном случае вы используете около 20% мужской энергии, а играя роль «королевы» – порядка 10% мужской энергии. Наслаждайтесь каждым днем своей жизни, тогда вам удастся наполниться женской энергией и чувствовать себя счастливой! опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econe
Как восстановить женскую энергию | как вернуть женскую силу
Добавить в избранноеТехники на восстановление женской силы позволит вам почувствовать себя счастливой и спокойной, в жизни появится гармония и понимание.
В каких случаях вам будет полезна эта практика? Если у вас ещё нет своего мужчины – техника поможет его притянуть, а если есть – вы сможете наполнить своего партнёра и помочь ему больше зарабатывать, большего достичь.
«Техника пробуждения женской силы»
- Женщина садится в медитативную позу. Закрывает глаза и полностью расслабляется.
- Расслабившись, она начинает наблюдать за своим дыханием: во время вдоха представляет, как в неё входит светлая энергия, а с выдохом выходит тёмная энергия, а также напряжение, плохие мысли, неуверенность, обиды, боль, разочарование и все негативные эмоции, которые мешают быть счастливой.
Такие вдохи-выдохи совершают до тех пор, пока не почувствуется умиротворение, спокойствие. - Затем женщина мысленно обращается к Высшим Силам с просьбой показать ей её истинное женское воплощение.
- Сделав вдох, она воображает в своём сердце цветок, который цветёт под энергиями солнца и её дыхания.
По мере вдохов-выдохов цветок становится всё больше. - Женщина представляет себя в этом цветке маленькой девочкой. Вокруг уютно и комфортно.
Внутри цветка находится дверь. - Войдя в эту дверь, практикующая входит в своё сакральное женское пространство, которое наполняет её женской силой.
Для кого-то это пространство будет залито жёлтым тёплым светом, кто-то почувствует себя в тёплой приятной воде, а кому-то покажется, будто тело пари́т в воздухе… Это ощущение женского пространства у каждой женщины будет своим. - В этом пространстве женской силы не нужно ничего делать, ничего представлять, следует просто расслабиться и позволить окружающим энергиям проникнуть в тело. Они несут в себе свет и любовь, радость и счастье быть женщиной.
- Ощутив себя наполненной этими энергиями, практикующая благодарит своё сакральное женское пространство и медленно выходит из медитативного состояния, открывает глаза и встаёт.
- Затем она делает несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы сохранить состояние расслабления.
- Далее, на вдохе, женщина соединяет руки перед грудью, как во время молитвы.
- На выдохе она разводит руки в стороны и соединяет их над головой, пропуская через себя энергетический поток (можно представить, как сверху, прямо из Космоса в тело направляется поток приятной светящейся энергии).
- На вдохе женщина опускает руки до уровня груди (удерживая ладони вместе в молитвенном жесте).
- Затем практикующая задерживает дыхание и, не разводя ладони, переворачивает их вниз (так, чтобы пальцы смотрели в пол), после чего опускает ладони до уровня матки и сосредотачивает там полученную энергию, раздвинув при этом ладони так, чтобы они образовали треугольник, опущенный вершиной вниз.
- На выдохе женщина раскрывает воронку, для чего поднимает руки вверх, немного сгибая их в локтях.
- После этого практикующая поворачивается в таком положении вокруг себя по часовой стрелке 17 раз (простой рабочий) или 34 раза (мелкий бизнесмен), или 74 раза (крупный бизнесмен), или 108 раз (мужчина, занимающий очень высокое положение в обществе, наделённый властью и сосредоточивший в своих руках миллионы) – в зависимости от того, какого мужчину она хочет видеть рядом с собой.
После практики необходимо поблагодарить космические энергии и мысленно (как представится) закрыть свою воронку, сосредоточив в себе женскую силу.
* Начинают медитацию с 17 поворотов и проводят ежедневно на протяжении 28 дней.
Если женщина хочет видеть рядом с собой очень сильного человека, в руках которого сосредоточены власть и очень большие деньги, ей стоит сначала 28 дней провести медитацию с поворотом 17 раз, потом 28 дней – с поворотом 34 раза и так до 108 раз.
ИсточникВажно помнить!
Чем успешнее мужчина, тем больше у него огненной энергии и тем больше ему требуется прохладной женской энергии, чтобы контролировать свой огонь. Поэтому, чтобы удержать успешного мужчину, необходимо постоянно поддерживать свою женскую силу на должном уровне с помощью женских энергетических практик.Кроме того, женщина должна быть самодостаточной. У неё должны быть свои интересы, своё хобби или профессия, которая доставляет ей радость – это ещё один источник женской силы.
Десерт
Загрузка…Как раскрыть женскую энергию | Как вернуть женственность
В наши дни всё перемешалось. Сегодня никого не удивляют женственные вкусно пахнущие мужчины в брюках, больше похожих на колготки. Не удивляет их идеальный маникюр. Никого не шокируют мужественные девушки и женщины: короткая стрижка, тату, джинсуленьки, сигарета, бутылка пиваса и мат в придачу. Ну а что такого? К этому все уже давно привыкли. Всё по-простому: такая дама не имеет комплексов и всякого рода издержек в воспитании. Она не только коня остановит и в полыхающую избу зайдёт, но и все остальные печали разрешит сама.
Западная «мораль» и западные «ценности», ни один год навязывались нашей молодёжи. Отрадно то, что в последнее время, тенденции всё же таковы, что мы начинаем просыпаться, мы начинаем учиться отделять зёрна от плевел, мы начинаем понимать, что далеко не всё то, что западники называют «пищей», можно тянуть в рот. Не всё то, что «хорошо» для них – годится нам.
Объективная реальность такова, что женщина сегодняшнего дня, хочет она того или нет, вынуждена решать массу всевозможных дел и проблем, которые даже с большой натяжкой нельзя назвать «женскими». Мужчины обвиняют слабую половину в том, что те разучились быть барышнями.
Но как тут не разучиться, если всё приходится делать самой: воспитывать детей, учиться и строить карьеру, добиваться поставленных перед тобой начальством показателей эффективности, водить машину, делать ремонт, рассчитываться по ипотечному долгу, а ещё просто сражаться за место под солнцем. Сражаться, живя в жёстком мире мужчин.
Подобная жизнь, рано или поздно, даёт о себе знать. Со временем от лёгкой воздушной жизнерадостной барышни не остаётся ни-че-го. Постоянные спарринги с представителями сильного пола – ломают и уродуют женскую природу.
Вроде бы смотришь – перед тобой женщина, по факту же женщиной тут и не пахнет. Жёсткость, грубость, напористость – это то, что всегда бросается в глаза и то, что всегда будет отталкивать сильного мужчину. А вот женственный маменькин сынок, напротив, может очень даже прилипнуть к такой вот боевой даме.
В связи со всем вышесказанным, девушки, да и вполне зрелые дамы, имеющие детей, задаются сакраментальными вопросами:
— Что такое женская энергия?
— При помощи каких практик можно наполнить себя женской энергией?
— Женская энергия для мужчины действительно так важна, или всё это вымысел?
— Как выработать в себе женскую энергию?
Да, вопросов действительно много. К тому же никому не хочется иметь вместо мужчины рядом с собой тряпку. Сегодня мы постараемся ответить максимально подробно на все волнующие вас вопросы.
Женская энергия – это, прежде всего, энергия созидания, энергия преобразования, энергия притяжения. Это медленная и манкая энергия ночного светила. Это энергия Луны. В ней много непонятного и непостоянного, много загадочного и непредсказуемого.
Женская энергия для мужчины действительно важна! Истинная женщина знает, что она сосуд. Мужчина черпает энергию из неё, ибо сам он её воспроизвести не может. И та женщина, что сама опустошена тяжёлой работой, постоянными стрессами и прочими «прелестями» нашего бытия, не в состоянии ничего дать своему мужчине. Как следствие – разруха в отношениях, отсутствие гармоничной сексуальной жизни, да и вообще гармонии как таковой, какой-то бы сферы она не касалась.
От природы женщина должна дарить радость, должна побуждать мужчину на новые подвиги, она должно уметь создать уют, уметь свить гнездо, куда мужчина всегда будет стремиться. Ведь там тепло, хорошо, ему всегда рады, его всегда ждут. Но вследствие того, что у многих женщин вся сила уходит на борьбу с ветряными мельницами, энергии на создание семьи, на поддержание огня в семейном очаге уже не хватает. А порой женщина, выросшая в неполной семье, вообще не имеет представления, что такое женская энергия. Ведь её мать, тянувшаяся из последних сил, была для неё и матерью, и отцом. По сути была опорой семьи и её добытчиком. О какой тут женственности можно говорить? Как много шансов, что таковая женщина уделяла внимание себе и своему женскому началу?
Женскую энергию можно научиться вырабатывать, как бы странно это не звучало. Она точно так же «накачивается», как пресс в тренажёрном зале. Просто нужно осознать собственную потребность в ней, нужно постоянно над собой работать и тогда всё вернётся на круги своя.
Помните Сусанну, героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? она сказала очень важные слова, что она «сама себя создала». Вот и мы сегодня будем учиться создавать себя заново. Себя новую. Себя желанную.
Женские практики по наполнению женской энергией
На самом деле таковых практик очень и очень много. Всех их, наверное, и не перечислить. Мы назовём лишь основные, так сказать, зададим вектор, чтобы вы понимали в какую сторону вам двигаться.
Практика первая. Уход за собой. Он включает в себя массу всяких приятностей. Это и баня или сауна, это бассейн или поход в хамам. Это посещение косметолога и салонов красоты. Это массаж и маникюр.
Практика вторая. Это покупка новых красивых нарядов и украшений, которые будут поднимать настроение. Только стоит помнить о том, что новые брюки вам женственности точно не добавят, как бы прекрасно они на вас не сидели. Запомните раз и навсегда, брюки — это предмет мужского гардероба, к тому же предмет негативно влияющий на женскую репродуктивную функцию.
Практика третья. Рукоделие. Любое! Шитьё, писанка, вязание, декупаж, лепка цветов из холодного фарфора, изготовление кукол, вышивка и плетение. А лучше всего, когда всё это вместе и ещё что-нибудь новенькое каждый месяц. Занимаясь творчеством и рукоделием, женщина, подобно Богине-Матери, сотворяет новые миры, она становится умиротворённой и наполненной.
Практика четвёртая. Готовка. Нет, мы сейчас не о том, когда кухня – это пытка, когда вас туда поганой лопатой не загнать. Мы о том, когда женщина, понимая свою силу и помня, что путь к сердцу Единственного, лежит через желудок, начинает готовить с удовольствием, сама получая от этого удовольствие. Всякий раз она пробует что-то новое, всякий раз радуется, видя, как её шедевры воспринимаются близкими людьми.
Практика пятая. Наведение порядка. А вы хорошо знаете, что и где у вас лежит? Разве нет в вашем шкафу тех вещей, которые вы уже давно не носите? Разве вы не собирались с ними проститься ещё в прошлом году? А быть может вы хотели пустить их на коврики или распороть и сшить из них что-то новое?
Практика седьмая. Наверняка в вашем дворе хватает бездомных животных. Кошек и собак огромное количество. Вы никогда не задумывались над тем, что будет, если вы заведёте новую привычку: хотя бы пару раз в неделю выносить им снедь, что у вас остаётся после обеда или ужина. Попробуйте поступить как написано выше, и вы сами заметите, что ваше сердце тает, а ваш жизненный ритм замедляется.
Практика восьмая. Здоровый образ жизни. Кажется о том, насколько это полезно, уже все уши прожужжали, но тем ни менее, многие дамы не расстаются с сигаретой, а потом, когда им перевалит «за», начинают спасать ситуацию ботоксами-шмотаксами. Кстати говоря, здоровое общение – это тоже прекрасная привычка. Под «здоровым общением» мы понимаем общение, которое обогащает. А совсем не то, когда мусолится чья-то жизнь и или туда-сюда переливается негатив.
Практика девятая. Данная практика касается всего красивого: поэзии, новых впечатлений от путешествий, медитаций и танцев. Занятия фотографией так же позволяют увидеть мир в новом цвете. Предпочтение чтению, а не телевизору – это тоже прекрасная практика, которая позволит быть наполненной, интересной и востребованной.
Практика десятая. И, пожалуй, самое главное – избирательность. Она стоится на уважении к себе самой. Какой бы прекрасной не была девушка (женщина), но если она становится доступной уже на третьем свидании, если она готова совокупляться в подворотне, едва ли не с первым встречным, это не придаёт ей женственности, как ни странно. В то же самое время, обилие сексуальных партнёров, приводит к опустошению. Из вас, как из колодца черпают все, кому не лень.
Итак, как вы видите, в приведённых практиках нет ничего сложного. Нужно время и желание. На некоторые из них нужны средства, хотя далеко не на все. Самое главное для любой женщины, все зависимости от её возраста – это любовь в сердце и прежде всего, любовь к себе! Если она есть, значит и вокруг рано или поздно, пространство гармонизируется и рядом будет по-настоящему любящий и заботливый мужчина.
Сила женской энергии
В женских руках великая сила — женская сила, она способна творить невероятные чудеса, осознав ее, перед нами откроются все возможности! Именно эта сила вдохновляет наших мужчин и раскрывает их мужское предназначение. Только от женщины зависит то, какой мужчина будет рядом с ней. Любите себя, цените себя, будьте собой независимо от мнений, правил и стереотипов! Ведь каждая из вас рождена Богиней, сердце которой несет любовь, радость и красоту в этот мир! Наслаждайтесь жизнью и она ответит вам женским счастьем!
Замечали ли вы, что порой очень успешный мужчина, сменив женщину, вдруг теряет всё? А наоборот? Казалось бы, безнадёжный неудачник, рядом с женщиной вдруг взлетает в социальном плане буквально к небесам?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему вокруг так много красивых, умных, но одиноких женщин?
Почему вокруг одних мужчины вьются, несмотря на возраст и внешность, а другие остаются одинокими?
Почему такой умной, хорошей, красивой, да ещё и хозяйке великолепной, вдруг начинает изменять её мужчина?
Почему у кого-то в семье любовь сохраняется годами, а у кого-то уже давно остыли чувства?
А задавали ли вы себе вопрос, почему одни сохраняют молодость годами, а другие стареют быстро?
Ответ на эти вопросы прост и сложен одновременно. Всё дело в энергии. Энергия правит миром, притягивает и удерживает.
Женщина – животворящая сила мира, она тоже сгусток энергии, благодаря которой она, как магнитом, притягивает мужчин, притягивает возможности, деньги, полезные знакомства и самое главное – может все это удержать.
Возможно, возникнет вопрос: «Вокруг так много энергичных женщин, добивающихся колоссальных успехов в социальной жизни, так почему же они одиноки, несчастны, а часто ещё и по-женски больны?
Всё дело в том, что мы говорим не о простой энергичности. Мы говорим именно о женской энергии.
Природой женщине дана возможность овладеть бесконечно большой силой. Однако в современном обществе большинство женщин совсем не стремятся получить к ней доступ. Маги называют эту ситуацию «Женским парадоксом» и говорят о том, что подобное положение вещей не является нормой.
Наши предки признавали важнейшие различия между мужчинами и женщинами. Жители древнего мира воспевали красоту и чудо этих различий. Врождённые силы и способности, уникальные для женского и мужского начала, подлежали осмыслению и использованию для процветания и здоровья. Всех женщин считали эманациями Великой Богини, а всех мужчин – эманациями Великого Бога.
Женщины веками передавали секреты, как накопить, сохранить и усилить женскую энергию. Та женщина, которая владела этими секретами и умела пользоваться своей энергией, обладала колоссальным могуществом. Для этой цели, женщины овладевали ритуальными практиками, медитировали, предавались глубоким размышлениям, использовали мудры, которые являются магическим кодом для общения с богами и силами природы.
В Индии существовали священные школы, храмы и традиции, высоко ценившие женщин. Созданные женщинами и для женщин эти школы были основаны на прямой передаче знаний от женщины к женщине, от поколения к поколению. При помощи священных ритуалов, женщины настраивали себя на интенсивный свет и энергию духовных царств и передавали этот свет всем существам. И всё это для того, чтобы очистить своё тело и ум и жить в единстве с женским потоком и в контакте со своей силой.
Более того, женщины учились обострять свои чувства до такой степени, что могли ощущать тонкие тела людей, предвидеть возможные заболевания и разгонять негативные программы. Целительство – вот ещё одна прерогатива женщины, идущая с древних времён.
А знаете ли вы о том, что в древности, шаманы, отправляясь в свои психоделические путешествия, сажали рядом с собой женщину. И она им потом рассказывала, где они были, и была для них проводником в тонком мире.
Женщины получали силу стихий. Для женщины это легко. Каждая стихия давала женщине своё проявление, вода – интуицию женственность и мягкость, земля – мудрость, огонь – страстность и сексуальность, а воздух – подвижность ума и проницательность.
Вот, например, если у женщины много воздуха, огня и недостаток воды, то мы видим перед собой ту, что в современном обществе часто называют «стервой». Она привлекает своей сексуальностью, блестящим умом, но через некоторое время мужчина от неё уходит. Он просто не выдерживает напряжения. Ну нет в ней глубокой мягкости воды. А теперь представим, что воды вполне достаточно, но воздуха мало. Такая женщина очень легко достаётся мужчине, нет в ней и толики здоровой стервозности. Результат – её не ценят! Ну а если нет огня… Догадайтесь сами… Она просто даже не привлечёт!
Женщина, наполненная женской энергией, находящаяся в контакте со своей сутью, легко привлекает и удерживает мужчин, любовь, деньги, гармонию. Такая женщина, волной своей энергии выносит своего мужчину к вершинам успеха. Такая женщина очаровывает не своей внешностью, а своей энергией.
Мужчины жаждут таких женщин, они им необходимы. Они их бессознательно чувствуют. И готовы мир бросить к её ногам за одну ночь. Они на бессознательном уровне ещё с первобытных времён знают, что одна ночь с такой женщиной может изменить их жизнь.
Но самое главное в следующем: женщина во время близости корректирует и исцеляет световое поле мужчины. Именно здоровое световое поле позволяет мужчине эффективно действовать в этом мире. Именно эту способность бессознательно ищет мужчина в женщине. Но для того, чтобы иметь такую возможность, световое поле самой женщины должно быть сильным и здоровым. И в древности женщины обязательно периодически уединялись, медитировали, размышляли и таким образом восстанавливали своё световое поле.
Естественно, если у мужчины световое поле повреждено, он не может воплотить свои мечты, реализовать свои планы, заработать деньги и получить власть. Получая восстановление через секс, мужчины бессознательно хотят ту женщину, в которой чувствуют наполненность. Если женщина лишена энергии, если световое поле у самой разрушено, то неважно, что она молода, богата и хороша. Она пуста, и поэтому ни один мужчина не захочет её. Они просто не видят и не чувствуют в ней женщину.
При этом если вы не знаете, как восстанавливать свою энергию, то вы ее теряете. Время, стрессы, работа лишают женщин энергии, и к тридцати пяти-сорока годам многие уже опустошены. И тогда мужчина устремляется на поиск новых источников, заводя романы с более молодыми.
Здоровье, счастье в личной жизни, материальное благосостояние женщины зависят от её энергии и внутреннего состояния.
Как восстановить и вернуть женскую энергию
Древние китайские целители и маги очень внимательно наблюдали за природой и поняли, что в природе красота является результатом многих невидимых процессов, а женская красота неразрывно связана со здоровьем всего организма — состоянием внутренних органов, свободной циркуляции крови и лимфы в теле, нормальным функционированием нервной и пищеварительной систем, и конечно с безукоризненной работой наших женских органов.
Ведь без правильного функционирования системы эндокринных желез, которые определяют то, что мы называем сексуальным влечением, невозможны процессы обмена веществ, определяющие уровень насыщенности организма энергией. Даже самое красивое и ухоженное тело не будет сексуально притягательным, если оно не будет наполнено жизненной энергией, посредством которой и проявляется наша личность.
И наоборот, здоровая и энергичная женщина может быть очень сексуально привлекательной, даже если у нее неправильные черты лица и далекие от идеала пропорции тела. Думая, вы без труда найдете людей, подходящих под эти примеры среди своих знакомых.
О способох сохранить и приумножить женскую энергию можно прочитать здесь.
Женские упражнения
В течение тысячелетий эти уникальные женские упражнения являлись одним из самых эффективных методов сохранения молодости и улучшения сексуальности на долгие годы. Благодаря их практике вы на многие годы отодвигаете свой биологический возраст. В китайской истории существуют письменные свидетельства о знаменитых наложницах китайских императоров, которые поражали окружающих своей красотой и безупречной внешностью, имея не только взрослых детей, но и внуков.
Благодаря упражнениям и накоплению энергии вы наполните себя удивительной, женской, сексуальной энергией. Вы будете излучать женственность и магнетизм, ваши флюиды будут чувствовать все! Вы начнете чувствовать повышенное внимание со стороны мужского пола. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками, повысится ваша самооценка и уверенность в себе!
В большинстве своем, основными упражнениями являются упражнения Кегеля. Суть и смысл состоит в тренировке мышц промежности. Можно просто сжимать и разжимать мышцы, сначала 10 раз в быстром темпе, затем 10 раз в медленном. Есть еще такая техника:
Сделайте глубокий вдох и начинайте считать до семи, в это время подтягивая мышцы. Затем задержите дыхание, тоже досчитав до семи. И, опять считая до семи, медленно выдыхайте воздух, заодно расслабляя мышцы.
Как восстановить нашу женскую энергию
Я провела 15 лет своей жизни в корпоративном мире и раньше определяла свою человеческую ценность через мою профессию и социальный статус на моей визитной карточке.
В то время создание успешной карьеры значило для меня весь мир. Я был занят все время, всегда в спешке, хотел делать больше и достигать большего, и все, что я делал, казалось мне достаточно хорошим. Я был перфекционистом, и это вызывало у меня чувство гордости, как будто моя потребность в совершенстве была силой или признаком добродетели.
За время моего лидерского опыта было несколько ситуаций, когда мне хотелось надеть маску. Это было очень недостоверно. Я хотел выглядеть непобедимым и сильным, и мне сказали, что показывать эмоции в рабочей среде непрофессионально. Некоторые из моих сверстников считали меня «слишком эмоциональным» и «слишком напряженным».
Я была очень заботливой, любящей, интуитивной и чуткой, заботливым типом лидера, но я думала, что такие женские качества были слабостями, а не сильными сторонами. Как следствие, я часто пытался их подавить.
Неудивительно, что у меня на физическом теле развился эндометриоз 4 стадии! Сегодня я исцелен.
Доктор Кристиана Нортруп, автор книг «Женские тела, женская мудрость» и «Богини никогда не стареют», определяет женские заболевания, такие как эндометриоз, фибромы и спайки, как «солнечный дисбаланс», блоки мужской энергии, застрявшие в женском теле. . Оглядываясь на свой жизненный опыт, я верю, что в этом утверждении много правды.
«Мы живем в солнечной культуре, которая заставляет женщин чувствовать, что мы должны быть в движении и постоянно сиять, как солнце», — говорит доктор.Нортруп. Она также объясняет, что энергия женщин (лунных существ) связана с луной, а мужская сила связана с солнцем.
Видите ли, современное общество превратило многих женщин в деятелей, исполнителей, перфекционистов и преуспевающих. Современные женщины возглавляют семьи, предприятия, корпорации и команды. Ожидается, что женщины будут выполнять широкий круг задач и часто носят слишком много головных уборов: матери, дочери, друзья, жены, сослуживцы, руководители, кормильцы и так далее. Подобные навязанные нормы и ожидания могут расстраивать и утомлять, в то же время они отключают нас от нашей истинной природы.
Так что же такое женская энергия?
- Женская энергия связана с интуитивным умом: размышлением, чувством, экспериментированием, питанием, сочувствием, уязвимостью, состраданием, творчеством, инклюзивностью и сотрудничеством.
- Мужская энергия — это все, что связано с объективным, рациональным умом: действиями, достижением, планированием и реализацией, установлением целей и приоритетов, борьбой и соперничеством.
Мужчины или женщины, у всех нас внутри есть смесь мужской и женской энергии, и нам нужны обе энергии в нашей повседневной жизни.
Например, когда мы составляем планы сбережений и рассчитываем деньги, нам нужно войти в нашу мужскую энергию. Когда мы заботимся о своем теле, уме и душе, когда мы перезаряжаем наши батареи здоровой дозой заботы о себе, мы вступаем в нашу женскую энергию.
Мужская энергия тоже дает, а женская энергия — получать. «Вот почему у мужчины есть пенис, а у женщины — влагалище», — говорит доктор Нортруп.
Один из самых ценных уроков, которые необходимо усвоить женщинам, чтобы восстановить свою женскую энергию, — это процесс получения.
Давайте будем честными с этим: мужчины намного лучше удовлетворяют свои потребности. С другой стороны, женщины, как правило, сосредотачиваются на том, чтобы предлагать другим людям свою любовь, время, деньги, заботу и внимание, и застревают на том, чтобы получать то же самое от других.
Если это звонит вам в колокол, и вы склонны ставить во главу угла желания других людей и ставить себя в последнюю очередь, знайте, что забота о себе не эгоистична; это необходимость, и это справедливо. Вы тоже личность.
В природе женщины дарить и воспитывать, так же как она дает жизнь своим детям.Чтобы получить лучшее, что может предложить жизнь, вы также должны знать, что достойны этого. И, помимо всего этого, вам не нужно играть мужское начало, чтобы быть сильной женщиной.
Love,
Сара
Хотите больше полезных советов и еженедельного вдохновения?
Подпишитесь на мою рассылку новостей. — это бесплатно!
Как восстановить свою энергию за 3 простых шага
Энергия. Это пугающая тема, такая как секс или деньги, на которую мы натыкаемся и предпочитаем не обсуждать.
Но если вы собираетесь откровенно поговорить, что бы это было?
Как вы себя чувствуете в обычные дни? Как часто вы чувствуете раздражение? Как часто вас что-то разочаровывает? Как часто вы возбуждены? Счастливы, спокойны, веселы?
И, наверное, один из самых важных вопросов: Вы вообще обращаете внимание на то, как вы себя чувствуете или как вы хотите чувствовать себя в течение дня …?
Невозможно изменить что-либо без предварительного подтверждения.
Дело в том, что вы должны прожить полноценной, счастливой жизни. Это нормально. А не наоборот. Часто мы так заняты своей жизнью; мы начинаем воспринимать усталость, раздражение или чувство пустоты как нормальное явление. «Это жизнь … — говорим, — не всегда можно быть счастливым …». Может быть, мы не можем, но мы пробовали …? Хотим ли мы подняться над повседневными разочарованиями и замешательством?
Большинство из нас рождаются с высоким потенциалом энергии и счастья. Я верю, что каждая женщина, которая когда-либо ухаживала за ребенком, ломала голову над тем, откуда этот ребенок взял столько энергии! Почему мы, взрослые, теряем стремление к жизни, когда вырастаем?
Я верю, что мы теряем связь с естественным источником энергии , которую мы все имеем, с волнением по поводу жизни, с нашими страстями, эмоциями, невидимой частью нас, которая делает нас счастливыми, живя.
Это необходимо, чтобы остановиться и восстановить связь с нашим духом, с нашим сердцем. Как духовные аспекты, такие как глубокая связь с нашей природой, любовь к себе не просто защищает, но дает нам энергии. Я считаю это одной из главных причин того, почему так много женщин сегодня чувствуют себя потерянными, опустошенными и разобщенными. Мы не признаем потребности и дары женской природы. Мы не уравновешиваем свою энергию, мы поглощаем негатив и удерживаем его внутри, поскольку не знаем, как с ним справиться.
Как мы можем восстановить связь с нашей энергией? Как начать с этим работать? В любом случае, что такое энергия в очень практической форме?
Сегодня я хочу поделиться с вами 3 простыми практическими шагами по восстановлению и воссоединению с вашим естественным источником энергии.
Это невероятно важно в вопросе нашей энергии. Я считаю, что — один из величайших источников энергии и удовлетворения, который может помочь решить многие проблемы и сомнения. Это далеко не ответ на все вопросы.Но это нечто фундаментальное и очень важное для понимания себя. Мы не говорим о женственности, которую вы видите на экране своего телефона или в Instagram, «покажите свое тело» или «получите идеальную жизнь / внешний вид и т. Д.».
Настоящая женская энергия — это сила , которая исходит изнутри , имеет силу, которую трудно объяснить словами, но я попробую. Закройте на мгновение глаза и попробуйте представить, что второй Вселенная появится как . Удивительная вспышка света, Большой взрыв или желание сознания проявить себя.Второй мир рождается … Атомы и молекулы, звезды и планеты. Галактики.
Можете себе представить, но наука уже доказала, что вы состоите из тех же частиц, что и вся Галактика, красоты Звезд и планет. Ты. Вы … звезда, Земля, Вселенная.
Назад в тот момент, когда зародилась Вселенная. Именно в этот момент женская энергия проявила себя . Это сила, которая дала такой сильный импульс чему-то (мы не знаем что), так что появились Галактики.Женская энергия — это импульс, страсть, стремление к жизни во всей ее полноте и сама жизнь . Это сильная сила внутри вас, которая приходит вместе с признанием этого.
Посмотрите в зеркало; вот где твоя сила. Внутри. Помните, вы так же красивы, как звезды над вашей головой.
Что для тебя женственность? Что приближает вас к ощущению женственности?
Простой шаг, как начать раскрывать свою женскую энергию:
1) Берегите себя, свое тело и Душу.
2) Медитируйте
3) Прикоснитесь к своему телу тепло и нежно, представьте, как вы с любовью ощущаете свои клетки
Когда мы сознательно обращаем внимание на свое тело, мы чувствуем себя более наполненными энергией и удовлетворенными.
25 способов практиковать любовь к себе каждый день
4) Сделайте себе массаж (можно сделать и самому, утром помассировать ноги и руки кремом)
5) Честно поговорите со своей девушкой. (Разделение эмоций повышает нашу женскую энергию и помогает нам чувствовать себя лучше)
Чаще берите вместе обед или кофе.
6) Уважайте свои эмоции и чувства. ВАМ РАЗРЕШЕНО чувствовать то, что вы чувствуете. Ваши эмоции — ваша сила, когда вы позволяете им быть (не позволяйте им иметь над вами власть)
Одна из очень важных черт женской энергии — спонтанность. Замечательное и красивое качество, которое делает нашу жизнь намного лучше (если мы не используем грязный негатив 🙂
Сделайте то, что ваша Душа желает сегодня.Это может быть что-то совсем маленькое, не нужно все бросать и на год отправиться в кругосветное путешествие, чтобы сделать себя счастливым. Начни с малого .
Прогуляйтесь в парк, который давно хотели посетить. Иди и примерь или купи то платье, которое тебе действительно понравилось. Речь идет о том, чтобы вписать в свой распорядок что-то приятное и необычное. То, что поможет вам получить больше удовольствия и прикоснуться к разнообразию сегодняшнего мира . Даже чуть-чуть.Любое спонтанное движение приближает вас к мощному источнику энергии, который у вас внутри.
Часто у женщин нарушается равновесие, потому что мы запрограммированы давать, это естественно для нас!
Узнайте, как уравновесить отдачу и получение. Где в жизни вы больше отдаете, чем получаете?
Любовь и свет,
Кейт
Как пробудиться и задействовать свою женскую энергию
Фото: предоставлено Карли Сантьяго
Быть женщиной — это одно.Обнять, принять и использовать весь свой потенциал как женщины — другое.
На протяжении прошлых веков женственность стала ассоциироваться со слабостью, жертвоприношением, бессилием, созависимостью, чрезмерной чувствительностью и чрезмерной эмоциональностью. Сейчас мы живем в обществе, где женская энергия не превозносится, а подавляется, и это требует от нас большего количества мужской энергии, чтобы действовать, принадлежать и быть принятыми. Другими словами, это мужской мир.
Эта мужская энергия выражается в таких качествах, как драйв, независимость, агрессия, высокомерие, конкурентоспособность и уверенность, которые необходимы для успеха в современном мире.Это неплохие черты как таковые , и нельзя отрицать, что они нам нужны. Действительно, они, возможно, позволили женщинам стать исполнительными директорами и руководителями, но они также привели к тому, что мы потеряли связь с нашей реальной силой — нашей настоящей магией, если хотите. Поскольку мы поставили мужскую энергию выше женской, ключ к разгадке этой загадки — баланс; это достижение гармонии между этими двумя типами энергий.
Знаете ли вы о могущественной и волшебной энергии, которую несете в себе? Если ответ отрицательный, вам пора активировать и пробудить эту огромную, творческую, радостную, игривую, чистую и открытую силу, начиная с сегодняшнего дня.
Я приглашаю вас выразить благодарность за то, что вы родились женщиной, исследовать силы своей женской энергии и узнать, как вы можете положительно повлиять на всю вселенную, будучи настоящей женщиной. Читайте о шести способах пробудиться и использовать свою женскую энергию.
Будьте открыты для получения.
Как женщины, мы обладаем силой получать, усиливать и отдавать. Подарите женщине любовь, и она ответит десятикратно. Возненавидьте женщину, и все мы знаем, что происходит.
Позвольте себе получить больше. Просите об одолжениях и поддержке, когда вам это нужно, дарите себе подарки, балуйте себя и сделайте получение жизненно важной частью вашего опыта.
Ешьте и носите больше апельсина.
Оранжевый — это цвет нашей сакральной чакры, второй чакры нашей энергетической системы, которая является сосудом нашей женской энергии. Если мы больше окружаем себя частотой этого цвета, употребляя больше оранжевого, это позволяет улучшить гармонию и баланс этой священной энергии.
Фото: любезно предоставлено Vitality Extracts
Будьте изобретательны.
Женская энергия — это не достижение; это совместное творчество, которое включает в себя больше потока, больше удовольствия, больше музыки, больше мягкости, больше творчества и больше сотрудничества для достижения тех же результатов.
Сделайте удовольствие своим приоритетом.
Как женщины, мы оказываем огромное влияние на всех, кто нас окружает, поэтому создание лучшей планеты начинается с нас.Поэтому ваша ответственность — быть лучом света в жизни других. Это то, что вам нужно развивать, и если вы будете делать больше того, что делает вас по-настоящему счастливым, это поможет вам добраться до места, где вы сможете принести счастье в жизни других людей.
Наслаждайтесь физическими радостями жизни.
Ваше тело — храм; это единственный способ принести новую жизнь в этот мир, и поэтому к нему следует относиться соответствующим образом. Делайте то, что хорошо физически.К таким удовольствиям, связанным с женской энергией, относятся массаж, йога, тренировки с малой нагрузкой, танцы и любые виды занятий с плавными движениями.
Фото: любезно предоставлено Кэтрин МакМахон
Активируйте и позвольте увидеть вашу игровую сторону.
Быть женщиной — значит приносить с собой особую искру и чувство таинственности, куда бы вы ни пошли! Этого можно легко достичь, если будете просто игривыми, радостными, позитивными и легкими.
Помните, что ваша женская энергия всегда рядом, даже если вы не чувствуете ее. Его просто нужно разбудить. Это энергия, которая сделает вас интуитивным, сострадательным, творческим, чувствительным, восприимчивым, нежным, добрым, сияющим, заботливым и, что самое главное, неудержимым!
Сара Абделал живет в Дубае и имеет сертификаты Рейки, пранического исцеления, НЛП и гипнотерапии. Чтобы узнать больше о ее лечебных услугах, щелкните здесь.
Балансировка энергий — восстановление мужской энергии и повышение женской энергии
автор: Manel Blanco
13 июля 2014
из Сайт ManelBlanco
Испанская версия
Во мне нет сомнений, что рост женской энергии необходимо человечеству увидеть, каким должен быть этот мир, а не что это сегодня.
Женщины играют решающую роль в развитии этого процесс, и мужчины тоже. Мы оба одинаково важны. Это не только интуиция. Мужчины и женщины не могут продолжать сосуществовать против разное.
За последние 8 месяцев я посвятил большую часть своих усилия по оказанию помощи женщинам и расширению их прав и возможностей; чтобы они чувствовали себя ценными и чтобы показать им, кто они на самом деле, а не что и кто им сказали быть.
Изменения в этой группе женщин были значительный и самый полезный для них и для всех вокруг. я точно знаю, что жизнь большинства из них улучшилась значительно, поскольку они приобрели самопознание и самооценка.
Они все находятся в контакте друг с другом, и каждый день Я вижу признаки того, что эти совместные усилия приносят поддержку, дружбу, любовь и вера для других.Открытость и ясность имеют решающее значение в каждом коллективные усилия.
В этот период я встретил умеренное сопротивление со стороны некоторых мужчин, и по иронии судьбы со стороны некоторых женщин, хотя любые попытки остановить это инициатива оказалась безуспешной. Это доказательство того, что один человек одно только может иметь значение. Вы также можете изменить ситуацию.
Поскольку я не объяснил причины своих действий, это в какой-то степени понятно, что существовала некоторая степень недоверие.Нам не нужно никому объяснять себя. Мы делаем что мы делаем и говорим своими действиями.
Это сообщение в блоге не предназначено для того, чтобы оскорбить или указывать на кого-нибудь пальцем.
Человеческая природа — реагировать на то, чего мы не знаем или к тому, чего мы не понимаем. Я также должен упомянуть, что я чувствовал поддержанный многими мужчинами, которые поддерживали меня.Однако это не моя работа научить женщину быть женщиной — это женская работа — но покажите им, как с ними следует обращаться.
Моим намерением было и остается показать другим, что любовь и дружба между мужчиной и женщиной возможны при уважении и восхищение взаимно без какой-либо личной выгоды. Что у меня есть полученный взамен — это намного больше, чем я мог бы попросить.
Мужская и женская энергия пронизывают каждого мужчину и каждую женщину.
Мужская энергия прекрасна в том смысле, что она ориентированный на цель, и это энергия, необходимая для проявления. Существует пропасть между тем, что представляет собой эта энергия, что ее следует использовать для чего он стал. Только мужчин нельзя полностью обвинить в наше отношение к миру, женщинам, детям и всем остальным живое существо.
Однако патриархальное общество должно отвечать за столетия вмешательства в эту энергию и текущее состояние мир.
Патриархальное общество выступает как моральный и энергетический субъект, который распространил систему образования и образ жизни, который устарела и аморальна, поскольку она беззастенчиво противостоит великому количество его учений, и способствует подчинению женщин через явное насилие, неучастие детей и рабство и истребление всех остальных живых существ.
К мужчинам тоже не добрее, хотя живем под иллюзией, что мужчины все контролируют, а мы правим миром. Мы не делайте. Патриархальное общество — великий кукловод. Конечный результат это насилие против всех форм жизни.
В 2001 году я проводил семинар по «Уловке-22» Джозеф Хеллер в Колледж ювелиров в Лондоне.
Уловка-22 — парадоксальная ситуация, из которой человек не может сбежать из-за противоречивых правил.
Catch-22 часто является результатом правил, положений, или процедуры, которым подвергается человек, но не контролировать, потому что бороться с правилом — значит принимать его. Другой пример — ситуация, в которой кто-то в чем-то нуждается это можно получить, только если в этом не нуждаются.
Одним из значений этого термина является то, что создатели «Уловки-22» создали произвольные правила, чтобы оправдывают и скрывают собственное злоупотребление властью.
Источник
В рамках семинара студенты читают абзацы прежде чем обсуждать темы, затронутые в книге.
По сути «Уловка-22» роман, осуждающий абсурдность войны. В выбор сюрреалистического юмора очень осознанный. Это не имеет смысла. Ближе к концу сеанса я спросил девушку, Кэтрин, единственный студент, который еще не участвовал, чтобы прочитать абзац который изображает последствия войны, но не только это, ясное представление о том, что мир сегодня.
Отрывок описывает голод, нужду, изнасилование, насилие, смерть и изображает группу отчаявшихся мужчин, которые что угодно, в том числе бездумное убийство, чтобы замести следы сексуального насилия, чтобы избежать их реальности за счет другие.
Те изображенные страдания — наши старшие, женщины, дети и животные.Женщин принуждают к сексу путем изнасилования или проституция как единственное средство выжить. Дети страдают другая реальность безнадежности и бедности, без голоса. Таково состояние современного мира. Этот мир находится в состоянии войны.
Поскольку абзац, о котором я говорю, был длинным и без пробелы, я попросил ученика перестать читать посреди этого до того, как это превратилось в пытку.
Обсуждение мужской и женской энергии — актуальная тенденция, и я считаю важным, чтобы все мы знали эти факты.Тем не мение, Я также вижу, что есть большое неверное толкование темы, поскольку в большинстве документов предоставленная информация сосредоточена на реферате, не давая никаких указаний относительно того, как восстановить или сбалансировать эти энергии.
Большая часть информации, которая привлекла мое внимание, кажется сосредоточьтесь на том, что произойдет в конечном итоге, но никогда не на том, как получить там.
Когда мы верим в волшебство, все происходит по волшебству.В Дело в том, что этот мир еще не верит в волшебство. Это иллюзия каким-то образом дает ложную надежду на то, что это произойдет как факт не работая над этим. Для меня это просто еще один пример начинаем строить дом с крыши. Чтобы изменить, улучшать и трансформировать, мы должны делать работу здесь и сейчас.
Прочтение этой статьи даст вам понимание, но единственный способ испытать любую трансформацию — это действие.Мы что мы делаем.
Мужская энергия мощная, не агрессивная. Это обширно, а не принудительный. Патриархальное общество научило нас, мужчин, вести себя и понимать нашу роль в обществе способами, которые наносят ущерб планета и все живые существа, включая нас самих. Мужчины сражаются с мужчинами, мужчины убивают мужчин, и мужчины насилуют мужчин тоже. Это самый ясный признак что мужчины не понимают и не контактируют с женщинами энергия внутри них.
Всем самцам хаотичность женской энергии и женской энергии. Причина проста, мы боимся того, чего не понимаем. Что мы, кажется, не понимаем, это что, отвергая эту всеобъемлющую энергию, мы также противостоим наша естественная способность терять контроль, что, в свою очередь, позволит нам быть свободным от присущей человеку потребности в контроле.
Хаос и потеря контроля следует понимать с точки зрения творческого перспектива, например, игривость, танец и выразительность; никогда с места физического уничтожения.
Потеря контроля позволит вам расширяться лично и быть свободным от ограничений, налагаемых нормами и образованием патриархального общества. При этом мы никому не причиняем вреда. В Чтобы восстановить женскую энергию, мужчинам нужно отступить. Роль мужчин — не править, а позволить женщинам процветать.
Контроль есть страх; позволение — это любовь.Женщины — это физическое воплощение женская энергия. Одним предложением они приносят цвет, творчество, страсть и танец; они больше связаны с душой и их чувства.
Через чувства мы живем и исцеляемся. Большинство мужчин не в контакте со своими чувствами. Роль мужчин — поддерживать и позволяют, как женщины, так и женская энергия в мире. Что мы разрешаем цветет.Вместо этого мы душим женщин, а не осознавая, что то, что мы делаем с другими, мы делаем с собой, и что в в свою очередь, мы тоже задыхаемся.
Задушив рост женщин и женскую энергию, мы, во-первых, подавляют наш собственный рост; личный и коллективный развитие, которое позволит нам стать потрясающими существами свет мы все есть.
Причина, по которой человечество страдает, связана с употреблением нашей энергии, чтобы останавливать и принуждать к выражению других.
Во-вторых, мы также предлагаем роль женщин в придерживаться низших состояний коллективного сознания, которые продлевает боль и страдания в мире. Давайте разберемся в этом новом роль учебной площадки, на которой наши души играют и танцуют все вместе. Это настоящая роль мужчин в мире: позволять и поддерживать женщин, не забывая о себе. Польза, которую мужчины получим взамен — это больше, чем мы можем просить.
Этот блог является примером этого. Он был создан и разработан женщина, и она ежедневно поддерживает его. Я только делаю написание и немного больше. Все остальное она сделает сама.
Я помогал ей только когда она была в нужно. Я не просил ее выполнять ту же работу, что и она; она предложил взамен. Мало того, она подтолкнула меня к этому. она смог увидеть намерение, талант и потенциал.
Позволив и поддержав ее, она дала мне средство передвижения. для расширения и творчества, что оказывается необычайным почва для моего обучения, а также для помощи другим. И для этого Я очень благодарен. Слишком часто мы не видим того, что делаем для другие мы делаем для себя.
Допуск и поддержка женщин не означает, что мы меняемся ролями. Цель не в том, чтобы создать группу женщин, которые правят миром, но работать вместе, чтобы никто не управлял кем-либо или чем-либо.Идея о том, что миром должен править кто-то, смехотворна. Нет один должен быть выше или ниже другого, и мы вполне способны решать, что нам нужно и чего мы хотим в жизни.
Мы делаем это вместе или не делаем вообще. В будущее человечества заключается в понимании новых путей сотрудничества, любовь и уважение, в которых мы все равны.
Давайте также добавим детей в это уравнение.
Когда я говорю о женщинах, я не говорю о чужеродных видах. Эти женщины — наши матери, наши дочери и сестры. Они наши жены и подруги; наши друзья, наши семьи. Это не отдельный группа из или против нас, мужчин. Все женщины — семья, часть меня и часть вас. Мужчины и женщины идут вместе, а не друг против друга.
Одна цель. Одно намерение: любовь. Свобода.
Нет сомнений в том, что роль женщины в обществе должны измениться, чтобы начать проявлять свои творческие способности к интеграция всего.Если вы мужчина и хотите, чтобы в вашей жизни были женщины чтобы быть в безопасности и защищаться от безумия и насилия мужчин, начните обращаясь с каждой женщиной, как если бы она была вашей матерью, вашей сестрой или твоя девушка. То, что мы позволяем, будет продолжаться и в конечном итоге будет вернись к нам.
Это активная роль в обществе каждого мужчины, который хочет разница.
В мире больше нет места уничижительным условия против кого-либо, ни насилие, ни изнасилование другого человека существо или животное.Каждый человек обязан остановить это и чтобы остановить это сейчас. Изнасилование и насилие — это не то, что случается с другие, это случается со всеми нами.
В следующий раз вы окажетесь в ситуации, когда мужчин, использующих стереотипы, уничижительные выражения или нецензурную лексику против женщины, не молчите и почувствуйте энергию своих действий.
Эти мужчины разговаривают в местном пабе или баре, только служат для тренировки психики выработать неверный образ другого человека и как они в конечном итоге будут вести себя по отношению к ним.когда мы вмешиваемся, чтобы остановить действия и слова против других, мы начинаем изменить ситуацию, создавая осведомленность.
Поначалу это может не подружить вас, но отстаивая свои убеждения и действия, вы начнете трансформируйся, набери силу, уверенность и стань тем человеком, которого ты всегда знал, что ты можешь быть, если еще не был Спросите себя, что каким мужчиной вы хотите быть и каким вы хотите, чтобы его запомнили.
Я выросла среди женщин и выросла у них. В силу обстоятельств До шести лет в моей жизни не было мужчин. Это появился в виде двух разных мужчин. Один показал мне все Я никогда не хотел им быть. Другой показал мне, какого человека я могу стать и я сейчас. Я сделал выбор.
То, чем я стал, я сначала дал миру, и да, прежде чем я стал тем, кто я есть, я тоже делал ошибки, и я продолжить обучение.
Сегодня я испытываю уважение к себе. Впечатление этот первый мужчина, оставшийся во мне, заставил меня отказаться от термина «человек» и идентифицировать себя как один, пока я не понял, что быть мужчиной не что делают другие мужчины, но кем и кем я хочу быть. Мы все решаем какими мужчинами мы хотим быть. Это личный выбор.
Влияние, которое разрешение окажет на мужчин, решивших измениться или продолжать свою работу по обеспечению равенства, интеграции и свободы может быть не сразу, но по мере продвижения вы увидите, как вы получите в уважении, любви и признательности.
Это образ жизни, а не то, что мы делаем сегодня и забудь завтра, когда будет удобно.
Что даешь, то получаешь, а награды больше, чем вы когда-либо могли представить. Однако незначительный Вы можете подумать, что ваши действия — это цепная реакция. Есть еще несколько шагов, которые мы можем выполнить, чтобы восстановить мужскую энергию и позволить женской энергии в мужчинах, но давайте сейчас начнем строить дом с фундамента.
Наконец, процесс восстановления одной энергии и разрешения другой долго и тяжело. Надеюсь, читатели понимают, что это статья по интеграции.
Поскольку это очень широкая тема в дальнейших сообщениях блога, я расскажет о более конкретных и позитивных шагах, которые необходимо предпринять, чтобы достичь этой цели. Ключевые слова, чтобы жить сейчас: доброта, уважение и любовь. Это очень простое уравнение для отличного результата.Добавьте ответственности, веселья и скромности.
Сделаем это весело и получим удовольствие от путешествия.
7 способов восстановить парасимпатический баланс
Половина людей, читающих это, покажет это кому-нибудь еще.
Вот почему. Оказывается (внимание, спойлер!), Еженедельный массаж — это не роскошь, а один из 7 лучших способов сохранить свое тело в здоровом гомеостазе.
Во-первых, важно знать, как наше тело управляется наземным контролем нашей нервной системы.Выглядит это так:
- Центральная нервная система (наш мозг и позвоночник)
- Периферическая нервная система (все остальное)
- Соматическая нервная система (Как мы двигаемся намеренно)
- Автономная нервная система (То, что мы делаем, не задумываясь, например, наше сердцебиение)
- Сочувствие («сражайся или беги»)
- Парасимпатическая (отдых и восстановление)
Насколько мы здоровы, зависит от того, насколько хорошо сбалансирована наша вегетативная нервная система.
Наша вегетативная нервная система (ВНС) контролирует наши непроизвольные и бессознательные функции организма. Он сохраняет нам жизнь, пока мы спим. Это помогает нам дышать, когда мы без сознания. Он сообщает нашему сердцу, с какой скоростью должно биться сердце, и гарантирует, что в наши мышцы поступает достаточное количество крови / кислорода, когда мы «говорим» им двигаться. Он работает без нашего ведома или согласия, и мы и пальцем не пошевелим.
Есть 2 ветви: симпатическая нервная система (СНС) и парасимпатическая нервная система (ПСНС).Они делают разные вещи, но действуют как следствия, а не как противоположности. Наш SNS — это внешняя облицовка. Он обеспечивает скорость, энергию и топливо, чтобы предотвратить опасность. PSNS является внутренним направлением. Он заботится о повседневных делах жизни: отдыхе. Пищеварение. Размножение (да, с помощью наших социальных сетей во время секса). Его называют Rest & Digest или Breed & Feed. Две стороны одной медали, которые можно потратить только вместе.
Внутри ВНС существует постоянная калибровка между симпатической и парасимпатической системами.
Это видео на YouTube показывает их взаимосвязанные созависимые отношения в образах Шерлока и Ватсона, Гермионы и Рона. Социальные сети и PSNS работают вместе, каждый использует свои сильные стороны.
SNS (Бей или беги)
Наше тело постоянно сканирует окружающую среду, оценивая раздражители. Когда мы чувствуем угрозу, наша симпатическая нервная система начинает действовать, чтобы немедленно перенаправить ресурсы на части нашего тела, необходимые для борьбы с опасностью.
SNS активирует наши надпочечники.Наше дыхание учащается, чтобы доставить больше кислорода. Наше сердце бьется быстрее, чтобы увеличить приток крови к мышцам. Наши зрачки расширяются (становятся больше), чтобы лучше видеть противника.
Пищеварение замедляется. У нас сохнет во рту. Нам больше не нужно писать. Мы готовы к бою.
PSNS (Отдых и восстановление)
Парасимпатическая нервная система — это наша настройка по умолчанию, когда мы не в опасности. Это позволяет нам вести повседневные дела жизни. Принимать пищу. Спать. Восстановление. Воспроизведение.
Это анаболический процесс, при котором вырабатываются необходимые соединения.
Когда наша PSNS активирована, наше сердце замедляется. Наше дыхание успокаивается. Поскольку нам не нужно бежать, драться или прятаться, наше тело посылает кровь к нашим органам и от скелетных мышц. Мы перевариваем пищу. Мы производим гормоны. Мы восстанавливаем наши мышцы. Мы наращиваем силу. Наше тело находится в состоянии расслабления, и это расслабление способствует выздоровлению. Чем больше времени мы проводим в PSNS, тем мы здоровее.
Нейротрансмиттеров помогают нейронам общаться друг с другом через синапс.Гормоны выделяются железами. Некоторые соединения могут действовать как гормон или нейротрансмиттер, а также могут иметь противоположные эффекты в зависимости от того, где и почему они выделяются.
У нас есть два вида мышечной ткани. Скелетная мышца (поперечно-полосатая мышца) используется для произвольного движения. Гладкие мышцы используются для непроизвольных действий, таких как пищеварение и сужение / расширение кровеносных сосудов.
Наша нервная система использует гормоны и нейротрансмиттеры для любых изменений в этих мышцах, которые нам необходимы.Основные из них: адреналин (увеличивает кровообращение и дыхание), норадреналин и ацетилхолин (замедляет сердечный ритм).
Симпатическая и парасимпатическая нервные системы всегда в рабочем состоянии, но между ними существует баланс. Один или другой всегда активнее. Инь и Ян этих двух систем поддерживают наше тело в гомеостазе или балансе. Вместе они гарантируют, что у нас будет достаточно ресурсов в нужных местах и в нужное время. Бежать от тигра или за поездом? Ваша социальная сеть отправляет кровь в мышцы ног и кислород в легкие, чтобы продвигать вас вперед.Возвращаетесь после воскресного обеда, чтобы посмотреть игру? PSNS расслабит скелетные мышцы и направит кровь в органы, чтобы ускорить пищеварение.
Тканям для выживания нужен кислород. Кровь приносит нам кислород. Когда мы тренируемся, нашим мышцам требуется в 15-25 раз больше кислорода, чем в состоянии покоя. Кардиореспираторная система следит за тем, чтобы объем нашей крови был достаточным для этого.
Когда мы тренируемся, наша социальная сеть активируется, вызывая ключевые физиологические изменения.
- Мы потеем, чтобы регулировать температуру.
- Наше сердце бьется быстрее, чтобы доставить больше кислорода к нашим мышцам.
(Отделение спортивной медицины Калифорнийского университета в Дэвисе рекомендует использовать пульсометр для измерения усилий.)
- Мы дышим быстрее, чтобы получить больше кислорода. Мы можем даже тяжело дышать.
- Наша печень выделяет глюкозу для получения энергии.
- Наше кровяное давление повышается (больше объема).
- Наша кровь движется от наших органов к скелетным мышцам.
(Вот почему мы не едим перед тренировкой.Физические упражнения замедляют пищеварение. Еда заставляет ваше тело выбирать между силой и скоростью или пищеварением. Хорошее практическое правило — избегать небольших приемов пищи или перекусов за час до тренировки и подождать 3-4 часа после обильного приема пищи.)
Эти изменения гарантируют, что мы готовы к действию. Но что происходит при чрезмерной стимуляции соцсетей?
Отрицательное воздействие усиленного СНС
Наша социальная сеть предназначена для того, чтобы помочь нам пережить опасные для жизни чрезвычайные ситуации. Катаболический процесс разрушает ткани и расходует энергию.Если мы проведем слишком много времени в этом усиленном состоянии соцсети, это будет иметь негативные последствия.
Нашему телу трудно отличить реальный стресс от воображаемого. Сама идея упражнений, прежде чем мы начнем, вызывает ожидаемое учащение пульса. Наши тела не предназначены для постоянно активированных социальных сетей. Хронический стресс активирует наши социальные сети. Реакция «бей или беги» возникла для спасения наших жизней, а не для смывания адреналина и страха каждый раз, когда наш босс неожиданно появляется или мы смотрим страшный фильм.
Мы переключаемся между каждой системой по мере необходимости.
Если мы проводим слишком много времени в социальных сетях, мы пренебрегаем своими PSNS, и наше здоровье страдает. Когда медицинские работники говорят, что стресс вреден для вас, они имеют в виду, что активированная социальная сеть без возврата к ней вредна для вас. Все негативные последствия стресса на самом деле являются негативными последствиями социальных сетей. Считайте это отравлением адреналином. Немного может спасти вашу жизнь. Слишком много, и вы будете истощены, расстроены, с когнитивным спадом, плохим сном, ослабленной иммунной системой и телом, которое не сможет восстановить себя.
Упражнение без восстановления приведет к истощению, а не силе.
ПСНС восстановление буферов
Активация PSNS способствует восстановлению и может быть измерена по вариабельности сердечного ритма. Чем больше времени мы проводим в PSNS, тем быстрее мы восстанавливаемся, восстанавливаем повреждения и набираемся сил.
Помогает восстановительный сон. Наш вегетативный баланс во время фазы быстрого сна похож на бодрствование. Во время сна с небыстрым движением глаз баланс смещается с доминирования SNS на PSNS, что способствует восстановлению.
Итак, вернемся к массажу, который мы вам обещали.
Когда мы поймем разницу между SNS и PSNS, мы сможем активно стимулировать нашу PSNS. Тренер Крисси Змиевски рекомендует активировать нашу PSNS, чтобы сократить время восстановления после тренировки. Вот 7 исправлений для восстановления баланса между вашими социальными сетями и PSNS.
- Снижение стресса
Стресс повсеместен. Хорошее здоровье зависит от устранения или уменьшения факторов стресса, которые мы можем контролировать, и снижения нашей реакции на те, которые мы не можем.
- Медитация
Мы не можем снять все внешние стрессы. Медитация — лучший способ снизить нашу реактивность на стресс, который мы не можем контролировать. Он учит игнорировать триггеры. Он уменьшает наше дыхание, замедляет работу сердца и снижает кровяное давление: все признаки активации PSNS. Медитации уменьшают количество молочной кислоты в наших мышцах, способствуя восстановлению.
- Массаж
Было показано, что регулярный массаж восстанавливает баланс между SNS и PSNS.Массаж делает нас сильнее, спокойнее и помогает бороться с инфекциями. Активизируя PSNS, массаж способствует восстановлению. Он переобучает организм, чтобы с большей готовностью переходить в PSNS, даже когда мы в стрессе.
- Дыхание
Дыхание затрагивает периферическую нервную систему и
Как восстановить pH-баланс вашей кожи
Мы видели, что многие наши продукты, особенно очищающие средства и тоники, выполняют несколько функций, в том числе балансируют уровень pH нашей кожи, но что именно это означает? Чтобы пролить свет на это, мы обратились к Рэйчел Назарян, M.D. из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, чтобы объяснить, что стоит за pH, какое влияние он оказывает на вашу кожу, а также как и почему баланс прекрасен.
Что такое «pH» и каков его идеальный «баланс»?
Д-р Назарян: Шкала pH — это числовая шкала (обычно от 0 до 14), которая измеряет, насколько что-то является кислым или [нейтральным]. Кожа, как и любой другой орган тела, лучше всего работает в узкой идеальной среде, особенно когда речь идет о pH. Кожа лучше всего поддерживает свой барьер около 5.5 — слабокислый. При идеальном pH (5,5) кожа способна поддерживать хороший барьер и вместе с натуральными маслами, увлажнителями и бактериями функционировать как настоящий защитный орган. Этот набор факторов, создающих этот щит, называется «кислотной мантией».
Почему для кожи важен pH-баланс?
Д-р Назарян: Любое большое отклонение — слишком высокое или слишком низкое значение pH — разрушает «экосистему» кожи и вызывает воспаление и раздражение, когда естественные масла и естественные бактерии на коже разрушаются.Связь между pH и бактериями происходит из-за сдвига pH настолько далеко в любом направлении, что «хорошие» бактерии больше не могут сдерживать воспаление и «плохие» бактерии.
Каковы признаки нарушения баланса pH вашей кожи?
Д-р Назарян: Когда люди жалуются на то, что их кожа слишком красная, слишком сухая, слишком зудящая, слишком шелушащаяся, слишком жирная — слишком много чего, — это потенциально потому, что нарушен идеальный баланс кожи и изменился pH, создавая каскад воспалительных факторов и неравномерность естественной флоры.Хотя концепция баланса pH все еще широко изучается, считается, что слишком щелочной pH вызывает сушку и снижение гидратации кожи, что приводит к вспышкам экземы и потенциально подчеркивает признаки старения (например, тонкие линии, морщины), в то время как кожа слишком низкое значение кислотного спектра pH вызывает повышенное покраснение и воспаление. То же самое возможно и внутри: у нас есть естественная бактериальная флора, которая помогает укрепить иммунную систему и помогает минимизировать вредные бактерии.Когда мы нарушаем этот чувствительный баланс, новые исследования показывают, что маркеры воспаления в толстой кишке (и коже) увеличиваются, вызывая прыщи, розацеа и, возможно, другие воспалительные состояния кожи.
