Как вести себя с манипулятором женщиной: 8 простых правил общения, когда вами манипулируют / AdMe

Для достижения своей цели манипуляторы используют следующие приемы: снижение критичности адресата воздействия, повышение собственного ранга в его глазах. Также они стремятся отвлечь внимание жертвы, ограничить его на «своей» проблеме, изолировать человека от других людей… Нередко встречается и психологическое давление. Оно может выглядеть, как перехват инициативы и введение своей темы, сокращение времени для принятия решения (как говорится, чтоб не дать опомниться).

В результате человек пребывает в растерянности, перестает видеть свою цель и таким образом становится находкой для манипулятора. В качестве приемов психологического давления также может использоваться рекламирование себя, намек на широкие связи и возможности, обращение за поддержкой к присутствующим.

Манипуляторы играют на различных интересах и потребностях человека, на его опасениях, несвободе или нерасторопности. «Струнами души» может оказаться любой значимый для жертвы мотив – переживание из-за недостатков во внешности, гордость за собственное происхождение, нетерпимость или, наоборот, привязанность к кому-то или чему-то, увлечения и т.д. Может использоваться в качестве приема манипулирования игра на моральном долге, на принятых нормах и стереотипах поведения в обществе.

Человек совершает нужное манипулятору действие, потому, что «так принято», так его обязывает долг, совесть, или же не совершает чего-то, потому что «так не принято», и можно вызвать осуждение окружающих. Вообще, чем большим количеством стереотипов обременено сознание человека, тем легче манипулятору достичь своей цели, потому что он играет на несвободе личности.

Многие психологи считают манипулирование злом и относятся к нему негативно. Разрушительный эффект, по их мнению, заключается в невротизации личности адресата, податливости к внешнему влиянию, неспособности действовать самостоятельно, без оглядки на окружающих. К тому же, манипулятор, добиваясь своей цели, одновременно стремится переложить ответственность на свою жертву. Следовательно, от манипулирования необходимо научиться защищаться. А для этого нужно уметь распознать манипулятора.

Манипулирование может проявляться по-разному, но существуют несколько признаков, которые психологи считают основными:

• Манипуляторы обычно стремятся поставить человека в подчиненное, зависимое положение, овладеть его волей. Для этого они используют слабости, страхи, желания, своей жертвы, ее интересы, стремления. Это может быть жажда власти, стремление к каким-либо материальным благам, боязнь потерять работу, любовь к выпивке и т.д.
• Характерными признаками манипуляции являются обман, лицемерие, лесть.
  Может также присутствовать заискивание, стремление угодить, предложение помощи, порой назойливое. Вместе с этим у жертвы возникает ощущение неясности, недосказанности в общении.
• Стремясь распознать манипулятора, стоит обратить внимание на его высказывания. В них часто звучат призывы к отъединению, обособленности («оглянись вокруг – тебя же здесь не ценят», «не стоит метать бисер перед свиньями»). Манипуляторы искусные интриганы, ссорить людей, сталкивать их лбами, извлекая из этого пользу для себя – одна из излюбленных их тактик. Они могут убеждать жертву в необходимости борьбы, в целесообразности продемонстрировать свою силу, тем самым подталкивая человека к тому или иному шагу.

Для того чтобы защититься от манипуляции, необходимо научиться ее узнавать. Как говорится, врага надо знать в лицо. Не всегда это легко сделать, и лучше всего в подобных ситуациях полагаться на собственную интуицию. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если возникает чувство, что вы поступаете вопреки своей воле, вразрез со своими принципами (но вместе с тем ваши действия вроде бы аргументированы), что партнер ускользает от прямых конкретных ответов, «темнит» – значит, пора приступать к защите от манипулирования.

Следует помнить, что такие способы психологической защиты как уход или агрессия, встречное нападение пользы не принесут. Более эффективными будут такие действия, как предложение сотрудничества, разрушение сценария борьбы, разоблачение скрытых намерений манипулятора с помощью прямых или косвенных вопросов.

При общении с манипулятором целесообразно задавать вопросы, чтобы выиграть время и получить подтверждение некоторым своим предположениям. Например: «Вы утверждаете, что Андрей постоянно конфликтует с коллегами. А что конкретно Вы имеете в виду?»

Сохраняйте чувство такта и самообладание. Не вовлекайтесь слишком эмоционально в ситуацию, сохраняйте диссоциированность с ней. Эмоции часто преобладают над здравым смыслом и тем самым мешают адекватно воспринимать происходящее, точно оценивать ситуацию. А именно это и нужно манипулятору, чтобы достичь своей цели.

Противостоять манипулятору поможет вера в свои силы и уверенность в том, что партнер может отказаться от борьбы. Нужно помнить, что главное – не пересилить партнера, а осилить проблему, естественно, другим способом. Можно прямо предложить альтернативный способ решения проблемы, не столь агрессивный, но не менее эффективный, тем самым обезоружив манипулятора.

Хороший способ – прервать навязываемый сценарий и предложить свой, нестереотипный, не соответствующий ожиданиям оппонента. («Я читала, что гораздо полезнее и эффективнее пользоваться не дорогой косметикой, а делать маски из свежих фруктов и овощей. Могу рассказать об этом подробнее»). Можно также предложить манипулятору совместно решить проблему. («Идея твоя хороша, но без твоей помощи я не справлюсь»).

Существует также «аварийный» выход из ситуации – прервать общение с манипулятором под благовидным предлогом, а спустя время вернуться к нему, когда вы будете достаточно готовы и сильны для противостояния. Такой тайм-аут дает возможность обдумать, проанализировать ситуацию и выбрать нужную стратегию поведения.

Справедливости ради нужно сказать, что манипуляция содержит в себе не только отрицательные, но и положительные стороны (как любой другой феномен). Соответственно, она может обернуться для человека как пользой, так и злом. Приемлемость манипуляции зависит от того, используется ли она в качестве стратегии (как основное и постоянное средство воздействия в общении) или же в качестве тактики (как ситуативное и косвенное средство).

Манипуляцию, используемую в качестве стратегии, многие психологи считают основным бедствием современного человека. А вот как тактика манипуляция используется очень часто практически всеми людьми. Любое использование метафоры, мифа (например, в воспитании, обучении или лечении), любая контраргументация в споре так или иначе является манипуляцией. Манипулирование может быть средством защиты в ситуации давления, аффективного нападения, принуждения, или даже одним из способов выживания (например, когда к вам пристает хулиган).

Существует утверждение «человечество выжило, потому что наши предки научились манипулировать тем, что их окружало». Оно имеет под собой основания. Однако прогресс движется в сторону партнерских отношений, развивающих стратегий воздействия. Поэтому можно предположить, что человечество выживет, если научится не манипулировать, а влиять с учетом интересов каждого.

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наш

Подписывайтесь на наш

Закрыть

Автоматизация бухгалтерии
для любого бизнеса

Попробовать бесплатно

Как распознать и справиться с манипулятивными отношениями

Источник: Shutterstock

«Есть те, чья основная способность — крутить колеса манипуляции. Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать».

― C. JoyBell C

Психологическая манипуляция может быть определена как оказание неправомерного влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется во благо другого. Манипулятор намеренно создает дисбаланс власти и использует жертву для достижения своих целей.

Большинство склонных к манипулированию людей имеют четыре общие характеристики:

1. Они знают, как обнаружить ваши слабости.
2. После обнаружения они используют ваши слабости против вас.
3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то в себе, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, как только манипулятору удастся воспользоваться вами, он или она, скорее всего, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни побуждало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии. Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь важных ключей со ссылками из моих книг, Как успешно справляться с манипуляторами и Практическое руководство для манипуляторов по изменению к Высшему Я . Не все приведенные ниже советы могут быть применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, и оставьте все остальное.

1. Знайте свои основные права человека *

Самое важное правило, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и понимать, когда они нарушаются. Пока вы не причиняете вреда другим, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. С другой стороны, если вы причиняете вред другим, вы можете лишиться этих прав. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека.

Вы имеете право:

• на уважительное отношение.
• , чтобы выразить свои чувства, мнения и желания.
• , чтобы установить собственные приоритеты.
• , чтобы сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
• , чтобы получить то, за что вы платите.
• иметь мнение, отличное от других.
• , чтобы позаботиться о себе и защитить себя от угроз физического, психического или эмоционального характера.
• , чтобы создать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать вас. Но у вас есть сила и моральное право заявить, что именно вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Держите дистанцию ​​

Один из способов обнаружить манипулятора — посмотреть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. В то время как у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы обычно склонны пребывать в крайностях, будучи очень вежливыми с одним человеком и совершенно грубыми с другим — или совершенно беспомощными в один момент и яростно агрессивными в другой. Когда вы регулярно наблюдаете такое поведение человека, держитесь на здоровом расстоянии и избегайте общения с этим человеком, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Это не ваша работа, чтобы изменить или сохранить их.

3. Избегайте персонализации и самобичевания

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворяете манипулятора. В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы вы чувствовали себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Рассмотрите свои отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

• Относятся ли ко мне с искренним уважением?
• Разумны ли ожидания и требования этого человека от меня?
• Отдача в этих отношениях в первую очередь односторонняя или двусторонняя?
• В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» отношений с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьте на них внимание, задавая наводящие вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные домогательства, иногда полезно снова обратить внимание на манипулятора, задав несколько наводящих вопросов, чтобы увидеть, достаточно ли у него или у него самосознания, чтобы распознать несправедливость их схемы. Например:

• «Вам это кажется разумным?»
• «То, что вы от меня хотите, звучит справедливо?»
• «Я имею право голоса?»
• «Ты меня спрашиваешь или говоришь?»
• «Итак, что я получу от этого?»
• «Вы действительно ожидаете, что я [переформулирую несправедливую просьбу]?»

Когда вы задаете такие вопросы, вы ставите зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки. Если манипулятор обладает определенной степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, настоящие патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на том, чтобы добиться своего. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу и остановить манипуляцию.

5. Используйте время с пользой

Помимо необоснованных просьб, манипулятор часто также будет ожидать от вас немедленного ответа, чтобы максимизировать свое давление и контроль над вами в ситуации. (Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты вместо того, чтобы сразу же отвечать на запрос манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в свою пользу и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния. Вы можете просто взять на себя управление ситуацией. говоря:

«Я подумаю об этом».

Подумайте, насколько мощными могут быть эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору. Не торопитесь, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации и подумать, хотите ли вы договориться о более справедливом соглашении или лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Умейте говорить «нет» ― Дипломатически, но твердо

Уметь говорить «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения. Помните, что ваши основные права человека включают в себя право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. В статье «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» я рассматриваю семь различных способов, которыми вы можете сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Противостоять хулиганам безопасно

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить о хулиганах, это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы делаете себя мишенью. Но многие хулиганы также трусы внутри. Когда их жертвы начинают проявлять хладнокровие и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для домашних и офисных помещений.

С сочувствием: исследования показывают, что многие хулиганы сами являются жертвами насилия. Это ни в коем случае не оправдывает запугивание, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более невозмутимом свете:

• «Когда люди не очень любят себя, они должны это компенсировать. Классический хулиган на самом деле был первая жертва». — Том Хиддлстон
• «Некоторые люди пытаются стать высокими, отрубая другим головы». — Парамханса Йогананда
• «Я понял, что издевательства никогда не касаются тебя. Неуверенным в себе является хулиган». —Шей Митчелл

При столкновении с хулиганами обязательно займите позицию, в которой вы сможете безопасно защитить себя, будь то выпрямление в одиночестве, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа неподобающего поведения агрессора. В случаях физического, словесного или эмоционального насилия проконсультируйтесь с консультантом, юридическим, правоохранительным или административным специалистом. Важно противостоять хулиганам, и вам не обязательно делать это в одиночку.

8. Установите последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, применяйте последствия.

Способность определять последствия и отстаивать их является одним из наиболее важных навыков, которые вы можете использовать, чтобы «успокоить» трудного человека. Эффективно сформулированное последствие дает манипулятору паузу и заставляет его или ее перейти от насилия к уважению.

© 2014, Престон С. Ни.

8 Извращенная тактика, которую женщины используют, чтобы разрушить свою жизнь

Многие парни просто слепо вступают в отношения с эмоционально ущербными женщинами, не осознавая опасности. [представьте, что играет тема Челюстей] Они ослеплены красивой внешностью и перспективой секса.

Это очень похоже на сирен, которым Улисс и его люди должны были противостоять в Одиссее Гомера. Но так как вы не можете привязать себя к мачте и залепить уши воском, как это сделал Улисс, я взял на себя смелость собрать самые коварные способы, которыми подружка-манипулятор может схватить вас за уши, а вы и не заметите.

Прежде чем начать эту статью, я хочу кое-что прояснить: Большинство женщин не используют ни одну из тактик, описанных в этом посте. Большинство женщин — по-настоящему хорошие люди, которые хотят того же, что и мы: отношений, построенных на доверии и уважении друг к другу. НО есть и плохие яблоки. (Точно так же, как среди мужчин более чем достаточно паршивых яблок.)

Так что, пожалуйста, отнеситесь к следующему с недоверием. 🙂

1. Тактика истощения

После первых нескольких месяцев — которые будут здорово вас заманивать — она начнет то тут, то там жаловаться на мелочи. «Ничего страшного», — думаете вы. Это то, с чем вы можете жить. Но она медленно увеличивает частоту и интенсивность жалоб.

Это как сварить лягушку в воде. Бросьте его в кипящую воду, и он тут же выпрыгнет. Но поместите его в воду с хорошей температурой и медленно нагревайте ее, и лягушка не заметит приближения, пока не станет слишком поздно.

Итак, она жалуется, пока вы не устанете настолько, что в конце концов выберете легкий путь и просто сделаете то, что она от вас требует, вместо того, чтобы спорить после долгого тяжелого рабочего дня. Используя ваше отвращение к драме против вас, она достигает абсолютного контроля.

2. Пустая страна обетований

У каждого из нас есть что-то, что мы хотели бы изменить в своем партнере. Женщины-манипуляторы используют это в своих интересах.

Они пообещают вам стать кем угодно, но никогда не предпримут никаких действий. Если вы поговорите с ней об этом, она просто обвинит вас в том, что вы пытаетесь изменить ее. Кроме того, приготовьтесь к тщательному анализу со стороны ее друзей, особенно если вы хотите, чтобы она сбросила несколько фунтов.

3. Тактика «Место, которое сводит вас с ума» (по мотивам 12 заданий Астерикса)

Простой, но эффективный трюк:

1. Она говорит что-то невероятно грубое.
2. Когда ее партнер говорит ей об этом, она говорит ему: «Я никогда этого не говорила». — Я никогда этого не делал. — Ты всегда придумываешь истории!
3. Она повторяет этот процесс до тех пор, пока ее напарник не теряет контроль над собой и не начинает кричать.
4. Она винит своего партнера в том, что потерял его.
5. Конечно, ее версия истории всегда верна, а ты лжец.

4. Тактика изоляции

Она не позволит вам тусоваться, разговаривать, обмениваться сообщениями и флиртовать с другими женщинами.

Конечно, это приводит к тому, что вы теряете большую часть своей уверенности в своей способности привлекать других женщин. (Приводит к убеждению, что у тебя никогда больше не будет лучшей женщины, чем она.) Это, опять же, дает ей больше власти над тобой. В качестве «бонуса» вы чувствуете себя разбитым и нуждающимся, когда отношения заканчиваются.

5. Ловушка домашнего насилия

В большинстве стран, когда женщина применяет физическое насилие к своему партнеру, ничего страшного. Но если парень заходит так далеко, что держит ее за запястье, пока она пытается его ударить… Что ж, удачи в объяснении полиции, почему парня на 50 фунтов тяжелее нужно защищать от его милой маленькой подружки.

Без шуток, подруга друга использовала именно эту тактику, чтобы вызвать на него полицию и рассказать им свою версию истории. Результат: дети ушли, ночь в тюрьме и гонорары адвоката, насколько хватает глаз (и хороший фотоснимок).

6. Ловушка обязательств

Основная идея ловушки обязательств заключается в том, что она будет пытаться связывать вас все больше и больше, пока у вас не будет тонны потерь, и в этот момент будет труднее всего уйти.

Примеры таких обязательств:

• Переехать вместе и вложить много денег (в худшем случае ипотеку) в свой новый дом. Это также дает ей гораздо больше контроля над тем, что вы делаете весь день. Больше никаких запойных просмотров «Игры престолов», никаких видеоигр, никаких дрочек. Скажи привет своей новой, прекрасной жизни!
• Беременность: она будет давить на вас или даже обманом заставлять ее забеременеть. Как только это произойдет, вы полностью трахнуты, поскольку она может заставить вас, по крайней мере, платить за нее и ребенка до конца вашей жизни — даже если она решит трахнуть кого-то другого. Как будущая мать, она может подтолкнуть вас к браку, которого вы никогда не хотели (во имя романтики).
• Брак: как только вы женитесь, она имеет всю власть в мире, а вы ее. Теперь она может набрать вес, попрощаться с тренировками и с комфортом оставаться дома, пока вы ломаете себе спину, работая всю свою взрослую жизнь, просто чтобы ей было уютно и роскошно.

Примечание: Обязательство не обязательно плохо. Любые здоровые отношения также требуют обязательств. Но если вы чувствуете, что у нее есть тайные планы, вам лучше убедиться, что ее намерения так же невинны, как она утверждает.

7. Тактика объятий смерти

Незаметно для вас она будет отнимать у вас все больше и больше времени, проведенного наедине с собой, и времени с друзьями, пока вы не будете проводить с ней весь день каждый день. Как следствие, ваша социальная жизнь разваливается, и через некоторое время у вас не остается никого, кроме нее.

8. The Blind Side Hit

Все, что вы говорите ей по секрету, является оружием, которое она держит в рукаве, на случай, если вы когда-нибудь бросите ее.