Как вести себя если: Книга: «Как себя вести, если… ты городе, ты на природе» — Наталья Нянковская. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-081150-2

Как вести себя, если у партнера зависимость

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

«Женатый друг вынуждает меня стать его девушкой»

Так говорила Раневская: 5 постеров с вечными цитатами — вдохновитесь!

Вы узнали, что у партнера алкогольная или наркотическая зависимость. Пережить такое непросто. Это болезненный и травмирующий опыт для вас обоих, повышенный риск развода только усугубляет ситуацию. Погрязнув в проблемах зависимого супруга, вы оказываетесь в полной изоляции, направляете все силы и энергию на восстановление супруга, а ваши нужды остаются незамеченными.

Как психотерапевт я работаю с близкими родственниками зависимых людей. Лучшая стратегия — относиться к ситуации с сочувствием, пониманием и терпением. Она помогает зависимому восстановиться, а его партнеру позаботиться о себе.

Это не всегда просто, ваша первая реакция на ситуацию — гнев. Вы пытаетесь найти виновного или взвалить на себя непосильную ношу. Настроиться на более здоровый подход к ситуации помогут следующие советы.

Сконцентрируйтесь на проблеме, а не на человеке

Не принимайте проблемы партнера на свой счет, не рассматривайте как протест против вас. Не стоит воспринимать партнера через призму его зависимости.

Конечно, такую реакцию можно понять. Супруг застрял в порочном круге злоупотребления алкоголем или наркотиками и перестал быть похожим на человека, в которого вы изначально влюбились. Но это ловушка.

Постарайтесь отделить супруга от его болезни и вместе начните работать над решением проблемы

Если будете связывать заболевание с личными качествами и недостатками партнера, это встанет на пути к его выздоровлению и восстановлению. Такая позиция предполагает, что выздоровление невозможно.

Если будете воспринимать зависимость партнера как негативную реакцию на вашу личность, это также принесет мало пользы. Постарайтесь отделить супруга от его болезни и вместе начните работать над решением проблемы.

Спрашивайте себя, что для вас нормально, а что нет

Сочувствие, принятие и терпение — хорошая база для восстановления, но вы не должны постоянно подстраиваться и ломать себя, чтобы удовлетворять потребности супруга. Если вы измождены бесконечным самопожертвованием, составьте список того, что вы готовы делать, чтобы продемонстрировать сочувствие и поддержку, а что — нет. Придерживайтесь его, при необходимости вносите незначительные изменения. Так вы установите для себя рамки здоровых отношений. Вам это поможет сохранять терпение, а партнеру — быстрее восстанавливаться.

Говорите «я нуждаюсь» и «я чувствую»

Когда вы оцениваете людей, это активирует их механизм защиты. Для тех, кто страдает зависимостью, это особенно характерно. Избегайте прямых оценок или утверждений о поведении партнера, вместо этого говорите, что вы чувствуете в результате его действий. Вы можете сказать: «Я чуть с ума не сошла, когда пришла домой и обнаружила тебя «в отключке». Или: «Я чувствую себя так одиноко в последнее время. Мне хочется поговорить с тобой, а ты пьян».

Когда вы не выносите оценки, а говорите о своих чувствах, шансы установить эмоциональный контакт возрастают

Нет гарантии, что супруг услышит вас, — алкоголь и наркотики притупляют способность сочувствовать. Но такая форма общения эффективнее. Когда вы не выносите оценки, а говорите о своих чувствах, шансы установить эмоциональный контакт возрастают. Сочувствие и понимание станет фундаментом для восстановления партнера и отношений с ним.

Об авторе

Кэндис Раса (Candice Rasa) — руководитель клинической программы в центре реабилитации от зависимости «Бич Хауз».

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Терзаюсь мыслями, что до меня у девушки был другой»

Ученые назвали 2 преимущества и 3 недостатка жадности

Как быстро уснуть: йога для здорового и крепкого сна — 10 полезных асан

Влюбленность или любовь? 7 стадий глубокого чувства

Тест: Что мешает вам добиваться целей?

Как перестать плакать по любому поводу — объясняет психолог

«Нет сил ни общаться с друзьями, ни заниматься любимым делом. Что со мной?»

«ВИЧ стареет»: как Россия переживает эпидемию в 2023 году

Как вести себя, если тебя уличили в измене? Отрицать

Начало — почти из «Великого Гэтсби». Когда я был моложе и значительно более уязвим, мне дали совет, которому я следовал много лет, пока не убедился в его абсолютной губительности.

— Если ты, к примеру, изменил жене, — говорила мне одна великая русская писательница, — и жена это знает, но никто ничего не произносит вслух, то этого как бы и нет. Тогда это можно пережить. Но если ты побежал сдаваться, во всем признался, то ей от этого признания уже никуда не деться. Оно стало фактом. Еще хуже, если ты написал ей об этом в письме, — появился документ. А уж если ты написал и напечатал, то это все. Смерть.

Мнение этой писательницы было для меня тогда законом, поэтому я добросовестно изменял, никогда не признавался, старался не записывать, если записывал, то уничтожал, а если не уничтожал, то не печатал, а уж если печатал, то менял имена и ситуации. Таким образом я благополучно разрушил свою семью — а заодно и несколько чужих. Есть что вспомнить.

Мой день рождения. Я сижу на работе. Дома ждут жена и гости. Мне только что позвонила одна из моих любимых женщин и сказала, что приедет ко мне на работу с подарком, а потом мы куда-нибудь пойдем. Это проблема: ко мне уже едет другая любимая женщина, и мы должны встретиться у клумбы перед работой. Надо не пропустить любимую женщину номер два, но так, чтобы нас не заметила любимая женщина номер один. Прячусь за кустом, появляется номер два, я быстро увожу ее и краем глаза вижу, что номер один растерянно ходит вокруг клумбы. Победа: она нас не видела. Мы идем в кино смотреть «Тени забытых предков». Когда потом меня про него спрашивают, отвечаю, что фильм слабый: не могу вспомнить буквально ни одного эпизода. После кино едем к ней домой. Дома муж. Пока муж говорит по телефону, успеваем забежать в ванную и кое-как заняться любовью. Главное — участие, как говорит наш учитель физкультуры.

Приезжаю домой в одиннадцать вечера, гости ждут меня с восьми. Объясняю, что эти идиоты из ученого совета опять устроили вечернее заседание, а поскольку обсуждался мой проект, убежать было — ну никак невозможно. Меня жалеют, мною восхищаются. Гости уходят. Мы с женой молча лежим в темноте.

— Ты правда был на ученом совете?

— Правда.

Долгая пауза.

— Я, между прочим, звонила, и ваша секретарша сказала, что все разошлись в семь.

— Прости, — говорю я, — я сказал тебе неправду. Я не хотел тебя огорчать. Произошло нечто неприятное. Дело в том… Дело в том, что мне позвонила моя первая жена и сказала, что ей со мной надо срочно встретиться.

— Оля?

— Да.

— Но ты же сказал, что у вас все давно кончено?

— Именно поэтому я и согласился с ней встретиться. Именно поэтому я решил тебе ничего не говорить, чтобы не сделать тебе больно. Она сказала, что хочет, чтобы я вернулся к ней. Я сказал, что это невозможно, что я люблю тебя, и никогда не смогу тебя оставить.

— Это правда?

— Правда.

Жена долго лежит молча и неподвижно. Потом медленно поворачивается ко мне, и мы начинаем заниматься любовью.

Через четыре года я попал в Америку и там столкнулся с совсем другой жизненной философией, что стало для меня открытием, изменившим весь мой стиль поведения. В наиболее простой форме идею изложил некто Дэйвид Вискот, который вел сеансы психоанализа на радио в Лос-Анджелесе.

— Все семейные проблемы и психические заболевания, — говорил он, — происходят от невысказанных вслух отрицательных эмоций. Вот типичная ситуация. Муж рассказал анекдот, скажем, про толстяков. Жена, допустим, считает, что она слишком толстая.

«О боже, — думает жена, — он хочет дать мне понять, что толстая и уродливая. Главное — не подать виду, иначе он увидит мою уязвимость и потом меня заклюет».

Жена делает героические усилия, улыбается, через пять минут боль проходит, и все вроде бы опять хорошо. На самом же деле, — утверждает Вискот, — боль просто ушла внутрь. Еще несколько таких эпизодов, боль незаметно накапливается, а потом происходит взрыв. Муж произносит ничего не значащую фразу, а жена вдруг впадает в истерику, и тут из нее выплескиваются все прошлые обиды: ты всегда старался мне показать, что я уродина, ты никогда меня не любил… Муж в недоумении. Скандал заканчивается примирением, и все опять хорошо — до следующего скандала. Еще несколько таких скандалов, и семья распадается.

Если близкий вам человек — муж, жена, отец, мать, сын, дочь — сделал нечто, что причинило вам боль, — учит Вискот, — у вас есть ровно сорок секунд, чтобы начать орать:

— Это больно! Пожалуйста, никогда не говори таких вещей!

— Прости, пожалуйста, — говорит в таком случае муж. — Я и понятия не имел, что это может тебя задеть. Никогда больше не скажу ничего подобного.

Все. Проблема решена. Боль ликвидирована без последствий.

По американской теории, изменять жене (мужу, любовнице) нельзя не потому, что она может узнать, и не только потому, что это причинит ей боль, а потому, что это создаст невысказанные вслух отрицательные эмоции. По этой логике, если муж все-таки изменил жене, а ему при этом дорого собственное психическое здоровье, он должен успеть сообщить об этом жене в течение сорока секунд. Непонятно, правда, с какого момента начинать отсчитывать секунды.

Теперь из области супружеской неверности перейдем на минутку в историю культуры. И русская, и американская идея отношений исходят из греховности человека. Человек изначально — грязное животное, и очищение может поступить только сверху. Как получить это очищение, Россия и Америка понимают по-разному. В России существует традиция исихазма. Чтобы достичь откровения, нужно полностью отключить разум и привести себя в состояние экстаза, например, бесконечно повторяя слова молитвы.

Как это связано с изменой жене? Очень просто. Недоверие к разуму ведет к особому пониманию правды. Измена жене — это низкая правда. Чтобы забыть об этой низкой правде и выйти на высокую истину, надо всего лишь привести себя в состояния экстаза, если не с помощью молитвы, то хотя бы с помощью алкоголя или просто вдохновенной лжи.

В Америке иначе. Английские пуритане, которые приплыли сюда на корабле «Мэйфлауэр» и высадились на скале Плимут, были кальвинистами. Они, как и полагается кальвинистам, не доверяли никаким системам и теориям (поскольку только Бог может создавать системы и теории), а доверяли только индивидуальному контракту человека с Богом. Контракт стал в Америке главной формой отношений.

Из личного опыта. Приглашаю в кино очаровательную художницу из фирмы, где я работаю. После кино она приглашает зайти к ней домой.

— Если вы, в принципе, собираетесь со мной заниматься сексом, — говорит она, — то вам придется забежать в соседний супермаркет и купить презервативов, если, конечно, у вас их нет с собой. И второе: я люблю спать одна, поэтому потом вы пойдете домой. 0’кей?

Я в восторге: какая простота, какая ясность, никаких проблем.

Из опыта одного знакомого. Мальчика привезли в Америку из России в возрасте десяти лет, и весь его сексуальный опыт происходил там. Потом ему довелось съездить на историческую родину и пообщаться с русскими женщинами.

— Ну, и как же это было?

— Ужасно, — говорит он. — Сплошное жеманство, театральщина и надрыв.

Бывает и другая реакция. Вот свидетельство трех русских женщин, долго проживших в Америке. Все трое побывали замужем и за русскими, и за американцами, но считают, что с американцами больше отношений иметь не будут. Почему? Все трое, независимо друг от друга, дают один и тот же дословный ответ:

— У них нет ощущения драмы.

С одной стороны — не хватает драмы, с другой — ее слишком много. Это и есть столкновение исихазма с пуританством.

Всякие отношения в Америке автоматически становятся контрактом — устным, письменным или подразумеваемым. В России, наоборот, всякий контракт становится отношениями, чем-то вроде канвы для театральной импровизации.

Какая же из этих двух моделей лучше? С таким же успехом можно спросить, кто лучше — армяне или грузины, кто сильнее — слон или кит, или с какого конца надо разбивать яйцо — с острого или тупого. Все это вопросы индивидуального выбора.

Прожив в Америке восемнадцать лет, я, безусловно, предпочитаю пуританский контракт исихастской драме. Контракт чрезвычайно упрощает жизнь и сводит до минимума ситуации неловкости. Обо всем можно (и нужно) спрашивать вслух. Обо всем можно договориться. Не надо строить предположений. Не надо мучиться в догадках.

— Кто из нас заплатит за бензин?

— В какой позе вы предпочитаете заниматься сексом?

— До которого часа вы меня приглашаете на день рождения?

— Если мы будем жить вместе, кто будет мыть посуду?

— Является ли шея вашей эрогенной зоной?

— Будем ли мы хранить друг другу верность, когда я уеду в Лос-Анджелес?

— На какую сумму покупать подарок?

— Удалось ли вам испытать оргазм?

Какой легкой и удобной делает жизнь пуританская этика. Но есть одна странность. С женщиной, обладающей этой этикой, можно замечательно дружить, заниматься бизнесом, спортом, сексом, путешествовать, воспитывать детей, посещать симфонические концерты, бейсбольные матчи. Невозможно только одно. В нее нельзя без памяти влюбиться. От нее нельзя потерять голову. Ради нее нельзя совершать безумства.

Я как человек, которого, как в старом анекдоте, заперли в шкафу с французскими духами:

— Пожалуйста, хотя бы маленький кусочек исихазма.

«Vogue».

---

29 ноября 1999г. в 16:30 37440

Как вести себя на поведенческих интервью

Что такое поведенческое интервью? Вопросы поведенческого интервью часто начинаются со слов: «расскажите мне о времени», «опишите время» или «приведите мне пример». Идея, лежащая в основе поведенческих интервью, основана на хорошо обоснованном исследовании, согласно которому прошлое поведение является надежным предиктором будущего поведения, то есть то, что вы делали в прошлом, будет предсказывать то, что вы будете делать в будущем.

Если поведенческое собеседование хорошо построено, вопросы, которые вам задают, будут исходить из серьезного исследования на рабочем месте. Рекрутер «сопоставляет» лучших исполнителей в той или иной роли, подробно выделяет компетенции, необходимые для выполнения этой роли, а затем пишет вопросы, позволяющие интервьюируемому продемонстрировать эти компетенции.

Как вас оценивают на поведенческом интервью?

О вас судят по «качеству» приведенного вами примера. В общем, под каждой компетенцией есть набор поведений, которые рекрутер будет физически или мысленно отмечать, когда вы отвечаете на каждый вопрос. Вам могут задать один и тот же вопрос по-разному, чтобы убедиться, что ваши навыки хорошо развиты и что вы постоянно их используете. Вас оценят высоко, если вы продемонстрируете все модели поведения, необходимые для каждой компетенции. Рекрутерам нравится этот метод оценки людей, потому что он структурирован и ясен, а хороший ответ очевиден для всех.

Задача интервьюеров в этом сценарии состоит в том, чтобы вытянуть из вас лучший ответ, чтобы вы могли продемонстрировать свои навыки. Ваша задача состоит в том, чтобы правильно понять и разъяснить цель вопроса.

СВЯЗАННЫЕ: Как подготовиться к поведенческим интервью

Техника интервью STAR

Итак, как вы отвечаете на вопросы STAR: «расскажите мне о времени» или «опишите время» в поведенческом интервью?

Опишите ситуацию, с которой вы столкнулись, или предстоящую задачу. Опишите, как вы справились с этой ситуацией, и опишите, чем она закончилась. Думайте об этом как о рассказе. Как минимум, интервьюер хочет, чтобы вы представились, описали, что вы делали и что в итоге получилось.

Ответы на эти вопросы должны быть конкретными. Не то, что вы бы сделали. Не то, что ты обычно делаешь. Не то, что ты делаешь каждый день. Но то, что вы действительно сделали, и желательно пример из вашей рабочей среды.

Почему такая конкретика? Если вы можете привести недавние примеры, которые вы можете легко вспомнить, вы на самом деле демонстрируете, а не просто заявляете, что обладаете навыками, которые ищет интервьюер. Чем легче вы вспомните эти примеры, тем убедительнее вы будете.

Насколько подробно вы должны указать?

Когда вы рассказываете историю, вам необходимо подробно рассказать о том, как вы чего-то достигли, но не настолько подробно, чтобы не потерять смысл того, о чем вы говорите. Дайте достаточно, чтобы вызвать доверие, что убедит интервьюера в том, что у вас есть навыки, которые он ищет. Если вы запутались, помните, что собеседование не обязательно должно быть односторонним взаимодействием. Вы всегда можете спросить интервьюера, нужно ли ему больше подробностей или сколько подробностей им нужно.

Если вы считаете, что предоставляете слишком много деталей, обратитесь к интервьюеру. Или используйте свою реплику из языка тела интервьюера. Если они перестанут писать, вам лучше перестать болтать и зайти снова.

Что делать, если вы не можете придумать пример?

Не стоит задавать слишком много вопросов. Однако легко замереть под взглядом интервьюера. Не давите на себя, пытаясь придумать свой лучший сценарий. Если вы не можете вспомнить свой лучший пример, подумайте о самом последнем. Многие люди считают само собой разумеющимися навыки, которые они используют каждый день, но если вы делаете это каждый день, вы можете недооценивать свою компетентность.

Можете ли вы использовать общий пример?

Для поведенческого интервью краткий ответ – нет. Попробуй не. Это слишком учебник, и просто неубедительно. Вы могли все это выдумать, и вы будете звучать как следующий человек в очереди.

Что делать, если вы вообще не можете привести соответствующие примеры?

Одна из прекрасных особенностей поведенческих интервью заключается в том, что они позволяют вам продемонстрировать свои компетенции. Возможно, вы развили эти навыки в роли, не связанной с должностью, на которую вы претендуете. Поэтому внимательно выслушайте вопрос и приведите пример, который отвечает на этот вопрос, независимо от того, где вы приобрели этот опыт. Опять же, если вы не уверены, сможете ли вы дать ответ из другого контекста, спросите интервьюера.

СВЯЗАННЫЕ:  10 убийственных тактик интервью, которые вы должны знать. Изображение: Шаттерсток.

Как вести себя, если тебя обидели?

Они помогут вам освоить некоторые новые техники и не позволят вам реагировать на новые обиды по-старому.

1. Признать правонарушение таким, какое оно есть. …
2. Не поддавайтесь стремлению защищать свою позицию. …
3. Откажитесь от необходимости быть правым. …
4. Признайте и извинитесь за все, что вы могли сделать, чтобы способствовать этой ситуации. …
5. Ответить, не реагировать.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.

5 шагов, как сказать кому-то, что он причинил вам боль или проявил к вам неуважение

1. Начните с того, почему то, что вы хотите сказать, важно. …
2. Кратко опишите, что произошло, что показалось вам обидным или неуважительным. …
3. Скажите, какое впечатление произвело на вас их поведение — влияние. …
4. Спросите, что вам нужно в будущем. …
5. В конце объясните, почему вы делаете этот запрос.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте психологии сегодня.com

Как отомстить тому, кто причинил вам боль?

Лучший способ отомстить тому, кто причинил вам боль, — это поработать над собой.
…
Берегите себя.

1. Позвольте себе испытать свои эмоции и справиться с ними. Если вам нужно почувствовать боль, сделайте это. …
2. Делай то, что делает тебя счастливым. Выйдите и посмотрите фильм с друзьями. …
3. Иногда быть счастливым само по себе может быть формой мести.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что вы делаете, когда кто-то причиняет вам боль и вам все равно?

Если человек знает, что нам причиняют боль, и ему все равно, лучше всего простить (не чувствовать давления или вины, если мы действительно заботимся об этом человеке), но также держаться на расстоянии, чтобы избежать проблем в будущем. Кроме того, мы должны убедиться, что сообщаем о своей озабоченности четким и честным образом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на 7cups.com

Можно ли игнорировать того, кто причинил вам боль?

Когда кто-то говорит или делает что-то, что причиняет вам боль, вы можете злиться, грустить, смущаться или даже бояться. Хотя может возникнуть соблазн наброситься в ответ, иногда лучшее, что вы можете сделать, — это сделать спокойное лицо и игнорировать обидное поведение. После обидного события дайте себе время расстроиться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Сделай это, если кто-то причинил тебе боль || Доктор APJ Абдул Калам Цитаты сэра || Распространение позитива

Чего нельзя говорить тому, кто причиняет вам боль?

8 вещей, которые нельзя говорить тем, кому больно

• Все не так уж и плохо, у других бывает еще хуже. …
• Просто перестань волноваться и отпусти. …
• Больше никого это не волнует. …
• Не нужно так себя чувствовать. …
• Ты слишком чувствителен. …
• Успокойся. …
• Вы должны быть благодарны за… …
• Поднимите голову.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psych3go.net

Что такое лучшая месть?

Достигнув чего-то значимого в своей жизни, ваш успех может оправдать вас в глазах других. Успешные люди могут не обращать внимания на эти маленькие неудачи, даже когда большинству это кажется трудным. Поэтому успех — лучшая месть.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте youngandtheinvested.com

Как вы сохраняете спокойствие, когда кто-то причиняет вам боль?

Что делать, если вы чувствуете боль

1. Позвольте себе чувствовать то, что вам нужно чувствовать. …
2. Найдите здоровые способы выразить свою боль. …
3. Сомневайтесь в своих обидах. …
4. Управляйте своим поведением. …
5. Попробуйте новые перспективы. …
6. Сбалансируйте это. …
7. Сосредоточьтесь на благополучии. …
8. Проявите сострадание к себе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на harleytherapy.co.uk

Как игнорировать того, кто пытается причинить вам боль?

Способы игнорировать человека, не причиняя ему вреда

1. Избегайте прямого зрительного контакта.
2. Пожалуйста, относитесь к ним холодно, когда они пытаются связаться с вами.
3. Игнорируйте их во всех социальных сетях и не отвечайте на их звонки.
4. Будьте настойчивы в своем отношении к ним, чтобы заставить их поверить, что это ваше нормальное поведение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Unitedwecare.com

Как заставить кого-то сожалеть?

Поднимите другие вещи, которые они сделали неправильно.

Сделайте вид, что это модель поведения, которую вы ожидаете, и уж точно не та, которую вы заслуживаете. Наиболее эффективно, если вы упомянете вещи, похожие на то, за что вы пытаетесь заставить человека извиниться, но это может быть все, что вас расстраивает.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как заставить кого-то чувствовать себя виноватым за то, что он вас игнорирует?

15 советов, как заставить его пожалеть о том, что он вас игнорирует

1. Выразите (ему) свои чувства Один из самых простых способов заставить его пожалеть о том, что он вас игнорирует, — открыто заявить об этом. …
2. Расскажи свою историю прямо. …
3. Быть менее доступным. …
4. Проведите время с друзьями (особенно общими) …
5. Заблокируйте его. …
6. Попробуйте другие варианты. …
7. Заключение.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте замужества.com

Как заставить его осознать свои ошибки?

Итак, ниже приведены несколько быстрых советов, как заставить его понять, что он совершил ошибку, чтобы он вернулся к вам и пообещал не повторять ее.
…

1. Держись немного подальше. …
2. Не спорь вообще. …
3. Никогда не рассказывай о прошлом опыте. …
4. Сосредоточьтесь на себе. …
5. Будь будущим собой.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замуж.

Это вредит отношениям, потому что вы больше не доверяете человеку, который причинил вам боль. Без доверия теряется социальная связь. Вы начинаете чувствовать себя изолированным, и это заставляет вас чувствовать себя плохо и грустно. Ваш мозг — это социальный орган.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на drjennybrockis.com

Как вы относитесь к людям, которые вас унижают?

Как вести себя с людьми, которые всегда пытаются вас унизить

1. Вам не нужно одобрение, вам не нужно разрешение. Когда вы станете взрослым, у вас будет право принимать собственные решения. …
2. Не обращайте внимания на их мнения. Не все мнения равны. …
3. Докажите, что они ошибались. …
4. Свести к минимуму контакт. …
5. Спросите у человека совета. …
6. Противостоять человеку.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на makemebetter.net

Как вы реагируете, когда кто-то плохо с вами обращается?

10 вещей, которые вам нужно сделать, когда кто-то плохо относится к вам в отношениях

1. Сначала спросите себя.
2. Решите свои проблемы.
3. Установите свои границы и будьте тверды в этом.
4. Не вини себя.
5. Связь.
6. Не дай этому повториться.
7. Не бойтесь обращаться за помощью.
8. Понять, что такое жестокое обращение.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замуж.

Если кто-то плохо к вам относится, а вы просто отпускаете это, значит, вы научили его, что так обращаться с вами — это нормально. Но не заблуждайтесь: нормально чувствовать боль и нормально говорить кому-то, что они вас обидели.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на stenzelclinical.com

Молчание — лучшая месть?

Молчание говорит о многом

Лучшая месть — это отсутствие реакции. Поверьте, молчание и нулевая реакция очень беспокоят ваших бывших, и они считают это лучшей местью. Ничто так не возбуждает любопытства, как тишина. Ваш бывший будет ожидать от вас гневной тирады, но не поддавайтесь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на idiva.com

Как мне отомстить по-умному?

8 умных способов отомстить

1. Говорите через свою работу. Лучший способ отомстить — оставаться в высшей степени рациональным. …
2. Сделать прозрачным. Большинство людей ненавидят конфликты. …
3. Развивайте свою сеть. …
4. Перехватите их внимание. …
5. Продвигайте их. …
6. Создать пустоту. …
7. Создать туман. …
8. Превратите это в свое ПОЧЕМУ.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на linkedin.com

Как отомстить врагу?

Делайте то, что вам нужно сделать, чтобы удалить своего врага из своей жизни: заблокируйте его в социальных сетях, избегайте мест, где он тусуется, и не стесняйтесь блокировать его, если он попытается поговорить с вами. Если вы позволите тому, что ваш враг говорит и делает, дойти до вас, когда его даже нет рядом, он уже победил.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Когда эмоциональная боль слишком сильна?

Если вы чувствуете, что жизнь в данный момент болезненна, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья или связаться с кризисной линией и аналогичными ресурсами.

После того, как вы протянете руку помощи, вы также можете попробовать некоторые из этих техник, которые помогут вам избавиться от эмоциональной боли.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте psychcentral.com

Что вы скажете тому, кто вас глубоко ранит?

Если вы надеетесь спасти отношения с человеком, который причинил вам боль, вот несколько замечательных тем для разговора:

• «Я забочусь о тебе».
• «Я тебя уважаю».
• «Я хочу наладить наши отношения».
• «Я хочу забыть об этом».
• «Я хочу лучше понимать друг друга».
• «Я хочу быть с тобой открытым».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hackspirit.com

Что написать тому, кто задел ваши чувства?

«Я знаю, что ты чувствителен к моим чувствам, но сегодня я почувствовал боль от того, что ты сказал. Я хочу прояснить ситуацию, чтобы это больше не повторилось. Мы можем поговорить?»

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hetexted.com

Каковы признаки того, что вас игнорируют?

Если друг отвечает быстро и коротко, а затем отворачивается или вообще не отвечает, велика вероятность, что ваш друг избегает вас. Сравните это обращение с тем, как человек ведет себя один на один. Возможно, они «избегают» вас только в группе, а возможно, они быстро ускользают, как только вы остаетесь вдвоем.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что происходит, когда человек игнорирует вас?

Исследования показывают, что ощущение того, что вас игнорируют, может влиять на сенсорное восприятие людей, например, ощущение, что окружающая среда кажется тише. Игнорирование вызывает чувство неуверенности в себе, отсутствие контроля и чувство недостойности внимания.