Как развить женственность
Карьера, самореализация, финансовый успех — 21 век стал веком сильных женщин, для которых эти понятия не пустой звук, а смысл жизни. Но нельзя отрицать тот факт, что мы еще и личности многогранные — женственность заложена природой в каждой. Другое дело, что не все желающие ее развить знают, как это сделать. О том, что предпринять, нам рассказала специалист по энергетическим практикам Екатерина Матвеева
Grazia
Теги:
Evergreen
ЕКАТЕРИНА МАТВЕЕВА
основатель Академии Эволюции, специалист по энергетическим практикам
@Matveeva_Ekaterina369
Женственность — это «сила» девушек, которая складывается одновременно из внешних и внутренних факторов: физической привлекательности, манеры общения, душевных качеств и особой энергии. Это то, что привлекает мужчин и позволяет самой проявить свои лучшие стороны и заложенный потенциал.
У кого-то женская энергия хорошо проявлена от рождения, а кому-то нужно ее развивать. Но сделать это вполне реально. Главное, чтобы у вас самой было такое желание.
Шаг первый: забота о теле
Это первое, с чего необходимо начать. Когда мы ухаживаем за собой, балуем тело косметическими процедурами, массажами, то начинаем чувствовать себя более привлекательными, а благодаря этому становимся спокойнее и расслабленнее. Новая стрижка, маникюр, педикюр — это то, на что всегда стоит выделять время и средства. Также важно постоянно следить за своим здоровьем, регулярно делать чек-ап организма, проверять гормоны и состояние щитовидной железы.
Что касается одежды, то женственной можно быть и в платье, и в джинсах. И для этого необязательно быть нарочито сексуальной, выбирать откровенные наряды.
Шаг второй: проявление
Женственность, как ковер, сплетается из огромного количества нитей.
Она состоит в том числе из того, как вы говорите, двигаетесь, как проявляете себя в мире. Чтобы развить в себе женственность, попробуйте последить за тем, каким тоном вы общаетесь, с каким посылом обращаетесь к окружающим. Если вы будете внимательны к интонации в разговоре, то увидите, как меняется реакция людей на то, что вы сказали. Позитив принесет вам заботу и хорошее расположение в ответ. Шаг третий: благодарность
Очень важно всегда быть благодарной — родителям, партнеру, детям, друзьям. А еще — своему телу, душе, жизни в целом, нашей планете… Мы часто привыкли только принимать, а «благо дарить» означает отдавать свою заботу и любовь другим, делиться.
Женщине очень важно быть в состоянии потока. Когда вы будете благодарить, то увидите, какие замечательные люди вас окружают, поймете, что близкие и сама Вселенная вас ценит и заботится. А это в свою очередь позволит стать более расслабленной, довериться миру и получать от него все только самое лучшее.
Очень полезно вести дневник и каждый день записывать туда минимум 5 пунктов о том, кому и за что вы благодарны, кто заставил вас сегодня улыбнуться, почувствовать спокойствие, уверенность, радость.
Шаг четвертый: творчество
Женщина по своей природе созидательница. Она дает жизнь, любовь, строит гармоничные отношения в семье. Чтобы усилить в себе эти начала, очень полезно заняться творчеством. Причем это может быть все, что угодно: пение, рисование, вязание, танцы, игра на музыкальных инструментах, изготовление тортов.
Шаг пятый: энергопрактики
Чтобы развить в себе женственность, необходимо также работать со своими эмоциями и энергетическими полями. Сейчас доступно множество инструментов: кундалини йога, энергосессии, энергопрактики, звуковые медитации. Благодаря этому вы сможете ощутить состояние счастья и удовольствия и преобразитесь внешне: лицо станет милее, тело — мягче и плавнее.
Существуют также практики раскрытия сердца. Они очень важны, поскольку сердечный энергоцентр является основным при взаимодействии женщины с партнером, детьми, окружающим миром. Но в целом важно, чтобы энергия шла по всем чакрам, чтобы женщина находилась в гармонии, проявляла любовь и другие чувства корректно, находилась в радости, реализовывала весь потенциал, который в ней заложен.
Плюс энергопрактик в том, что они доступны всем, не требуют специальной подготовки, их можно делать не выходя из дома и даже совершенно бесплатно. Это определенный вид медитаций, который открыт для самостоятельного использования.
Шаг шестой: проявление себя
При построении карьеры и бизнеса стоит руководствоваться не теорией достигаторства, а желанием раскрыть свои таланты, помочь другим. Не нужно пытаться опередить кого-то, вырвать трофей. Ведь достигать — это значит чего-то не иметь и пытаться это получить, чувствовать себя внутренне неполноценной, не любить себя, пытаться внешними победами заглушить внутреннюю боль.
Вы должны понять: у вас уже все есть для счастья, вы цельная личность, и ваша задача — просто проявить свой потенциал, делиться сокровищами своей души, привносить радость в жизнь других людей.
Шаг седьмой: любовь к себе и окружающим
Любовь к себе — это одна из основ женственности. В первую очередь она проявляется в принятии своего тела, понимании себя, своих особенностей, потребностей. Когда вы начнете ценить себя, то сможете проявить свою суть. Очень полезно для этого научиться не торопиться, наслаждаться моментом и при этом находить время на важное — в огромном потоке дел выделять время на себя. Хотя бы полчаса в день полезно проводить наедине с собой, делать то, что приносит удовольствие, отключать голову. Например, вы можете принять ванну с пеной или солью, почитать книгу, послушать музыку или просто попить чай в кафе с пирожным.
Любовь, нежность, теплота к окружающим — тоже важны для женственности.
Это формирует энергию, которая питает вашего мужчину, дает ему толчок для развития, покорения новых вершин. Когда от вас исходит радость, искреннее восхищение, благодарность, ему хочется для вас свернуть горы, заботиться, дарить подарки. Важно понимать, что мужчина всегда подпитывается от женщины — сначала от матери, затем от спутницы жизни. Но и вам он отдает свою энергию взамен.
Иначе говоря, когда вы разовьете свою женственность, то сможете стать со своим партнером как инь и ян — и заряжать друг друга. А значит, сможете реализовать свою главную миссию — быть счастливой.
Раскрыть свою женственность | PSYCHOLOGIES
34 503
Слушать своё телоПознать себя
Собираясь в эту поездку, я не могла не думать о том, насколько она оказалась кстати. За несколько месяцев до этого моя жизнь — и в профессиональном, и в личном плане — совершила настолько крутой поворот, что осмыслить перемены мне оказалось по меньшей мере непросто.
Как заново научиться понимать, чего я хочу? Где искать новые цели и новые смыслы собственной жизни? Я отправлялась в женский ретрит, чтобы попытаться вновь найти дорогу к своей идентичности, своему внутреннему источнику энергии и в нем научиться черпать силы.
Первое впечатление от знакомства с другими участницами семинара меня удивляет: состоявшиеся и состоятельные, все они, кажется, пребывают в столь прекрасной форме — и физической, и интеллектуальной, — что вопрос «чего же боле?» словно повисает в воздухе.
Отвечая на него, каждая из них говорит о чувстве неполноты, нехватки чего-то очень существенного в собственной жизни: «Я перепробовала массу тренингов, пытаясь понять, чего же мне не хватает, и в конце концов оказалась здесь — чтобы научиться женственности».
«Мне очень хорошо знакомо это ощущение неудовлетворенности жизнью, своего рода энергетической «обесточенности», — признается Дарья Соломатина, организатор семинара. — Как и не слишком удачные попытки совмещать карьеру в большой финансовой корпорации с рождением детей и стремлением наладить гармоничную семейную жизнь.
Стараясь найти какой-то выход, я перепробовала множество разнообразных практик, много лет занималась йогой. Мне повезло: жизнь сталкивала меня с настоящими профессионалами, представителями разнообразных духовных школ, медицинских и психотерапевтических направлений. И я задумалась о создании партнерского объединения этих людей и разработке специальных программ, чтобы в сегодняшнем, насыщенном противоречиями мире помочь женщинам познать и раскрыть себя».
Итак: здесь не будет уроков макияжа, подбора одежды или лекций о том, как манипулировать мужчинами. Будет йога на рассвете с дыхательными техниками и медитациями, вегетарианское детокс-меню на основе аюрведы и макробиотики, функциональные тренировки для тела, тренинги личностного роста, лекции по женской анатомии и упражнения для интимных мышц…
«Какая я?»
Упражнение-знакомство: каждой из нас предстоит придумать для себя ник, имя, которое ассоциируется с кем-либо или чем-либо: животным, фруктом, персонажем… И объяснить, почему мы выбираем именно этот образ.
Оказалось, что знакомиться нам пришлось не столько с другими, сколько с самими собой.
Я колебалась: сейчас, в этот период перемен, я больше не чувствую связи с прежней собой. Решила выбрать себе временный ник «Шахерезада» — та, которой нужно вспомнить немало историй, чтобы сохранить жизнь… Но не только у меня возникли сложности с именованием себя. Кое-кто поменял ник после нескольких дней семинара: «Теперь я чувствую: я — совсем не то, что думала про себя раньше».
Пробиться через преграды представлений о том, какими мы должны быть, оказалось одной из самых сложных задач. Чтобы ее решить, нам предложили элемент арт-терапии — рисование мандалы. Кисти, акварель и белые листы с начерченным на них кругом: нужно создать абстрактную картину на тему «Идеальная семья».
Ведущий тренинга личностного роста юнгианский аналитик Валерий Миллер попросил взять кисть в левую руку, чтобы уменьшить влияние нашего рацио и сделать рисунок еще более спонтанным. Потом мы рассматривали готовые рисунки.
Мой показался мне устрашающим: на меня смотрел глаз со зрачком цвета яичного желтка, припухшим красным нижним веком и ярко-бирюзовым верхним.
«Этот бирюзово-синий ассоциируется у меня с мужчиной, — объясняла я соседке направление своих мыслей (на этот раз мы работали в парах). — Это спокойствие, интеллект, безопасность». А женщина… В этом месте я заколебалась. И подумала, что нужно добавить красного, потому что моим «идеальным отношениям» не хватает страсти.
Наташа повертела рисунок в руках: «Знаешь, по-моему, тебе нужно посмотреть на него вот так — вверх ногами». Это был алый закат над бирюзовым морем, и он был прекрасен. Женщина — это спокойствие. А мужчина — огненный небесный купол. Выходит, мои представления об идеальном союзе перевернуты с ног на голову?
«Развивать чувствительность в теле. Лекция по женской анатомии»: на планшете — постер с детальным изображением внутренних органов, поддерживающих их диафрагм, мышц, связок. «Мы уделяем слишком мало внимания тому, что происходит в этой зоне нашего тела, — объясняет Оксана Алексеева, ведущая тренинга по женским практикам и имбилдингу (система тренировки интимных мышц).
— Мы скрываем ее, и «скрытое» остается закрытым для нашего восприятия — туда нет доступа нашим чувствам».
Поскольку женские органы располагаются внутри тела, они менее доступны для прикосновения и изучения, чем мужские. Мальчики в силу своих физиологических особенностей прикасаются к своим половым органам по многу раз в день. Девочки же не трогают себя или же, если у них возникает такое желание, зачастую получают порицание со стороны взрослых и запрет на подобные действия.
В результате у девочек гораздо более смутное представление о своем устройстве, чем у мальчиков. У взрослой женщины практически все процессы, происходящие в той части организма, где находятся репродуктивные органы, — неосознанны и непроизвольны. Это касается и сексуальной жизни, возможности контролировать оргазм. Контроль над родами тоже полностью отдан врачам. Это зона тела, с которой у большинства женщин отсутствует полноценный контакт.
«Получить доступ к этой «закрытой зоне» можно при помощи специальных упражнений, тренируя внутренние мышцы, — продолжает Оксана Алексеева.
— Это полностью меняет качество не только сексуальных отношений, но жизни вообще. Та часть женского естества, которая молчала, начинает звучать — окружающие начинают воспринимать такую женщину совершенно иначе. Меняется и самоощущение. Не говоря уже об огромной пользе этого для женского здоровья».
И мы начинаем познавать непознанное: с сосредоточенными лицами пытаемся отделить работу мышц нижней части живота от верхней, потом мышцы живота — от мышц тазовой диафрагмы… Мое тело мне не повинуется, вызывая ощущение разочарования и конфуза.
«Не все сразу, — подбадривает меня Оксана Алексеева. — Принцип тут тот же, что в любых других тренировках, йоге, пилатесе: пытаясь заставить мышцы работать, мы мысленно сосредотачиваемся на этой зоне тела. Так сказать, опускаем туда сознание и постепенно начинаем чувствовать то, что там происходит».
Изучать мир с помощью чувств
«Не анализировать, но чувствовать — вот женский способ восприятия мира, — говорит Оксана Алексеева. — Такое любопытство к миру похоже на состояние влюбленности, обостряющей все ощущения — красоты природы, запахов, вкусов.
..» Для меня это актуальная тема.
Я вспоминаю слова моего психотерапевта: «Однажды вы запретили себе чувствовать, чтобы не чувствовать боль».
Мы начинаем групповую медитацию с сосредоточением на дыхании и визуализацией энергии, поступающей в тело через стопы — из самой глубины земли. Мое тело начинает вибрировать, в воображении теснятся разные картины… В завершение Оксана предлагает каждой из нас отправиться на свидание с океаном: «Поговорите с ним, послушайте его, почувствуйте его кожей».
Я отправляюсь на берег ночью. Все мои чувства странно обострены: я слышу прибой — перекатывание гальки и шуршание вулканического песка, ощущаю боль от впивающихся в ступни камешков, прикосновение теплого воздуха к коже… И вдруг чувствую затопляющую меня волну восторга — от совершенства этого момента. Если в моей голове и осталась какая-то мысль, то только одна: «Я не просто вижу, я чувствую!»
Женщины не существует?
Чего хочет женщина? Почему «слабый пол» неизменно оказывается сильнее, когда речь идет о сопереживании и выражении чувств? Эти и другие «женские вопросы» не очень занимали основателя психоанализа Зигмунда Фрейда.
Более того, в 20–30-х годах прошлого столетия он утверждал, что женщины не в состоянии способствовать прогрессу цивилизации, поскольку помышляют лишь о немедленном удовлетворении своих потребностей…
Позже его ученик Жак Лакан описывал женщину как существо, которое постоянно ощущает свое несовершенство. «Женщины не существует!» — заявлял он, желая подчеркнуть, что такое понятие, как «женственность» раз и навсегда определить невозможно.
В наши дни все растущее разнообразие ролей и образов наших современниц парадоксальным образом лишь подтверждает правоту этого провокационного утверждения. Сегодня каждой женщине приходится искать и определять себя по-своему, заново переосмысляя устаревшие ролевые модели прежних поколений.
«Современный мир феминизируется по вполне понятной причине: женщины гораздо лучше, чем мужчины, адаптируются к новым требованиям социальной жизни», — признает современный философ и психоаналитик Жак-Ален Миллер. Почему? Похоже, психоанализ, как, впрочем, и другие направления современной психологии, пока не в состоянии найти окончательную разгадку женского начала…
Делиться с другими женщинами
Эту специфику семинара — то, что в течение полумесяца общение происходит в сугубо женском кругу, — организаторы превратили в особую практику.
«Женщины способны поддерживать друг друга, делиться энергией», — уверена Оксана Алексеева. Это объединяющее сестринское чувство каждая из нас вновь ощутила в момент расставания. В один из последних вечеров в ретрите мы собрались на берегу океана вокруг костра. Мы предавали огню свои страхи. «Выдыхая» любовь, мы наполняли ею пространство.
Чувство единения оказалось столь сильно, что совершенно неожиданно наша медитация закончилась импровизированным танцем под звездами, в свете факелов: взявшись за руки, мы кружились в настоящем языческом хороводе и наслаждались ощущением полной свободы.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Как запрет на эмоции может навредить карьере: пример из практики психотерапевта
«Уже 7 лет муж живет за мой счет в моем доме и при этом не общается со мной»
Из лондонского политолога — в российского повара: откровенная история о поиске себя
Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент
Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь
«Родители считают, что без мужчины я — никто»
«Муж уехал к себе на родину и там женился»
Психологи выяснили, почему на самом деле женщины так любят постить селфи
Как принять свою женскую энергию — EmpowHerto
Общий
Опубликовано Ким Жирар на
Принятие своей женской энергии может позволить вам соединиться со своим разумом и телом и исследовать то, что делает вас уникальными.
Что значит принять свою женскую энергию? Чтобы по-настоящему понять, нужно заглянуть внутрь себя. Узнайте, что дает вам энергию. Что вас вдохновляет? Вы живете полной жизнью? Этот процесс размышлений важен не только для того, чтобы лучше понять себя, но и для того, чтобы вести с уверенностью и силой. Для меня принятие моей женской энергии означает знание того, кто я есть, а не жизнь, чтобы угодить кому-то другому, поиск того, что мне действительно нравится делать, и проявление этого в полной мере, без сдерживания.
Это для всех и каждого, кто идентифицирует себя как женщина, а также для тех, кто хочет стать более гармоничным со своей женской стороной. Мы в EmpowHER настоятельно рекомендуем нашим читателям настроиться на самих себя, и что может быть лучше, чтобы почтить тему отношений этого месяца, чем уделить немного внимания отношениям, которые вы поддерживаете с самим собой?
Что такое женская энергия и чем она отличается от мужской энергии?
Женская энергия течет свободно и не ограничена правилами; это не ограничительно и не соблюдает социальные нормы.
Мужская энергия обычно рассматривается как полярная противоположность женской энергии; есть предсказуемость и жесткость. Правила и порядок, наряду с логическим мышлением и соперничеством, являются нормой. По словам Сильвии Салоу из Thrive Global: «Еще один способ взглянуть на мужскую энергию — это знание, тогда как женская — это знание. Знание статично с точными размерами и точным дизайном. В то время как знание навсегда меняется. Это не тот уровень знаний, которого нужно достичь, потому что, как только вы его достигнете, он откроет новые возможности и, таким образом, вдохновит вас на дальнейший рост».
Вот основные способы, с помощью которых вы можете начать принимать свою женскую энергию:
- Женская энергия не должна конфликтовать с мужской . Обе энергии должны быть задействованы в каждом человеке: выбирайте то, что лучше всего подходит для вас, сохраняя при этом баланс между ними.
Дело не в том, чтобы носить ярлык, стереотипный для мужчин или женщин, а в том, что делает вас более уверенным в себе. - Не бойтесь высказывать свое мнение. У женщины есть голос. У вас есть обоснованные мнения и идеи, и они заслуживают того, чтобы их услышали. Не позволяйте скептикам, ненавистникам или троллям мешать вам высказывать свое мнение.
- Будьте открыты для получения. Обратитесь за помощью или поддержкой. Быть независимым приятно, но иногда лучше не мешать себе. Уважайте себя подарками; побаловать себя — это подарок сам по себе. Важно помнить, что вы тоже заслуживаете чего-то особенного время от времени.
- Выразите себя творчески. Не переусердствуйте, просто следуйте тому, что вы естественно чувствуете в данный момент. Это может принимать форму письма, рисования, музыки, проекта «сделай сам», компьютерного программирования, приготовления пищи, выпечки, мастерства и т. д. Какой бы способ выражения своего творчества вы ни выбрали, он подходит для охвата вашей женской энергии.
- Прими свою сексуальность. Говорят, что гендер перформативен; перестаньте пытаться быть патриархальной версией идеальной женщины. Отпустите архаичные социальные стандарты и станьте лучшей, самой подлинной версией себя. Женщины не должны соответствовать одному шаблону.
- Гордись тем, что ты женщина. Не живите ради мужского одобрения. Живите, чтобы радовать себя, и выполняйте это обещание. Мы не говорим быть эгоистичными; просто помните, кто вы есть, и отстаивайте то, во что вы верите.
- Станьте частью сообщества женщин-единомышленниц . Проводите время с женщинами, которые укрепляют вас, возможно, в книжном клубе или беговой группе (или в некоммерческой организации, которая поддерживает молодых женщин, например, EmpowHERto!).
- Найдите рутину, которая поможет вам чувствовать себя заземленным, и найдите время, чтобы подумать. Это может быть медитация, ведение дневника, уход за кожей и т. д. Вы сами решаете, что вам больше подходит.
- Верните себе красоту. Возвращая слово «красивый» и делая его своим, вы подрываете общепринятые представления о стандартной женской красоте. Будь той переменой, которую ты хочешь увидеть.
- Восстановите связь со своим телом. Поддержание хорошего самочувствия поможет вам уделять больше внимания своему физическому и психическому здоровью. Мы призываем вас уделить время тому, чтобы возродить свое тело, прислушаться к тому, что оно вам говорит, и никогда не позволять суждению других определять ваше восприятие себя.
- Связь с природой или природными элементами : вода (принятие горячей ванны), огонь (зажигание ароматических свечей или созерцание костровой ямы), ветер (прогулка на свежем воздухе) и земля (садоводство или окружающая среда с помощью комнатные растения).
Дело не в том, чтобы носить ярлык, стереотипный для мужчин или женщин, а в том, что делает вас более уверенным в себе.
Женственность — это то, что нужно праздновать и лелеять. Это замечательный опыт. Мы должны больше ценить свой пол, а не уклоняться от того, что делает нас уникальными.
Включив эти занятия в свою жизнь, я надеюсь, вы высвободите женскую энергию, которая была внутри вас все это время!
Найдите больше вдохновения в блоге и свяжитесь с нами в IG и FB @Empowherto.
Нравится:
Нравится Загрузка…
17 тактик, чтобы высвободить больше женской энергии [новинка 2023 года]
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Чтобы добиться успеха в мире мужчин, мне пришлось играть по его правилам. Но я понимаю, что нет ничего плохого в различиях между женщиной и мужчиной и я готов полностью обнять себя!
Проблема в том, я так долго подавляла свою «женственность», чтобы добиться успеха, я не знаю, как отдать нужное количество женской энергии .
Итак, в этом посте мы исследуем силу женской энергии и предложим способы ее большего проявления.
Содержание
Что такое женская энергия?
Женская энергия — это все качества, необходимые для полноценного и полноценного общения с людьми . Это сострадательный, добрый, чуткий, терпеливый и эмоциональный . Речь идет о принятии вашей интуиции и творчества. Женская энергия текучая и свободная . Это о том, чтобы быть. Он включает в себя получение и представлен природой. У людей есть как женская, так и мужская энергии.
Аааа, сила. Но женская энергия противоположна мужской энергии. Это может показаться само собой разумеющимся, но важно понимать, что у каждого типа энергии есть свои уникальные черты. Они полярные противоположности, но, как и батареи, вещи не будут работать должным образом без правильного баланса обоих.
В нашем обществе настойчивые характеристики воспринимаются положительно и подчеркиваются как то, что необходимо для достижения успеха . Атрибуты мужской энергии, такие как агрессивность, драйв, логика, действия и структура, ценятся больше. Быть эмоциональным, показывать более мягкую сторону и оставаться неподвижным можно рассматривать как нежелательное, ленивое или слабое.
Но мы относительные существа. Способность гармонировать с другими, сотрудничать и эффективно общаться так же важна для успеха. И успех определяется не только подъемом по служебной лестнице или приобретением большего количества материальных благ. Успех также связан с приятными, дружескими отношениями.
Не зря природу называют женщиной . Мать-природа и ураган Катрина изменчивы, свободны, сильны и могучи. Природа или Мать-природа – это жизнь. Она вода, солнце, кислород и пища. Она совсем не нежелательная и ленивая.
Как люди, мы взаимозависимы. Мы нужны друг другу. Черты женской энергии позволяют людям идти на компромисс, прощать, работать вместе и разрешать конфликты. Знаешь, те вещи, которые необходимы нам, чтобы вместе пройти через жизненные невзгоды и продолжать жить в мире друг с другом.
В наши дни мы можем видеть примеры того, как женщины все больше и больше используют свою женскую энергию. По мере того, как все больше женщин говорят о вещах, которые однозначно влияют на нас как на женщин , такие как сексуальные домогательства, жестокое обращение и депрессия, они используют свою силу, чтобы соединиться и построить сестринскую поддержку. Рассказав истории о жестоком обращении и манипулировании, они раскрывают свою уязвимость и право каждой женщины на мужскую энергетическую черту – защиту.
Они демонстрируют, что можно говорить о ситуациях, когда характеристики, составляющие нашу женскую энергию — любящая, принимающая, нежная и добрая — привели к потребности получить мужскую энергию защиты, даже если потребность был неудовлетворен.
Они выражают свою женскую энергию, размышляя, эмоционально, инклюзивно и давая женщинам понять, что можно прощать себя за то, в чем они никогда не были виноваты.
Женщины возглавляют инициативы, привлекающие к ответственности виновных в домогательствах и жестоком обращении. Они показывают, что наша объединенная женская энергия обладает силой урагана и может приносить положительные изменения, как и многие элементы Матери-природы.
Чего на самом деле хотят мужчины?
Хотя нам, возможно, придется вести себя более мужественно, чтобы конкурировать на рабочем месте, мужчины не ищут точную копию себя . Они хотят и нуждаются в равновесии, как и мы.
Как я уже говорил ранее, мужская и женская энергии являются полярными противоположностями, то есть они притягиваются друг к другу . Мужчина с сильной или большой мужской энергией хочет женщину с сильной или большой женской энергией. Это инь и янь.
Это баланс. Это биология.
Мужчину привлекают те внутренние и внешние качества, которые отличают женщину от мужчины. Он не хочет чувствовать, что тусуется с одним из мальчиков, когда у него начинается романтика.
17 тактик, чтобы высвободить больше женской энергии
1. Дайте волю своему творчеству.
Когда вы подключаетесь к своему творчеству, вы подключаетесь к своей женской энергии. Ведь мы женщины. Без нас человеческая жизнь не может быть создана. Жизнь не может родиться.
Раскройте свой творческий потенциал. Вы можете прийти в танце, сделать красивую мебель, расписать фрески или сделать людям лестные стрижки и прически.
Одна из многих вещей, которые я обнаружила в ходе своих исследований, заключается в том, что я счастлива, когда нахожусь в своей женской энергии. Я была удивлена, узнав, что когда я пишу, произношу слова или играю на инструменте, я проявляю свою женскую энергию.
2. Соединитесь с природой и своими чувствами.
Это также способ проявить свою чувственность. Быть чувственным означает наслаждаться удовлетворением через свои чувства. Станьте единым целым с природой и наслаждайтесь тем, как приятно солнце ощущается на вашей коже. Насладитесь красотой зелени и насладитесь запахом свежих цветов, прогуливаясь по парку.
Мужчину привлекают те внутренние и внешние качества, которые отличают женщину от мужчины.Вдохните освежающий аромат свечи, которая высвобождается только тогда, когда вы зажигаете ее с помощью природного элемента, огня. Взгляните на океан, загляните в озеро или понежьтесь в ванне, полной воды.
3. Займитесь самоанализом.
Соединитесь со своими внутренними мыслями, чувствами и духовностью. Кто вы и что такое жизнь — ваша жизнь — значит? Вы можете медитировать, вести дневник или поговорить с терапевтом или лайф-коучем, чтобы лучше понять себя.
4. Принимать объятия.
Как женщины, мы, естественно, отдаем гораздо больше, чем берем. Давать — неотъемлемая часть воспитания.
А вот нормально получить.
Наши тела устроены таким образом. Чтобы зачать, мы должны «принять» мужчину. В идеале — или, по крайней мере, в старые-прежние времена – чтобы родить ребенка и ухаживать за ним, мы должны были получить то, что дал мужчина. Он давал (охотясь или работая) все, что было необходимо для обеспечения едой и кровом для нас и ребенка. И он дал свою защиту.
Просите о помощи, когда она вам нужна. Принимайте помощь, когда она предлагается. Позвольте этому человеку открыть для вас дверь, отнести ваши продукты или быть тем, кто платит.
Примите комплимент. Побаловать себя. Спа-день или массаж звучит неплохо.
5. Будьте игривы и спонтанны.
Мы тратим так много времени на дела. Отбросим фразу: «Праздный ум — игровая площадка дьявола». Наше общество ценит занятость. Но всем нам нужен отдых, и не только сон или физический отдых. Наш разум должен расслабиться и просто быть.
Иногда нам нужно делать то, что мы хотим, просто потому, что мы этого хотим, а не потому, что это продуктивно или имеет какую-то конечную цель.
Женская энергия текуча, как вода. Если вы просто позволите ей течь свободно, неизвестно, куда она пойдет. Она не жесткая и не структурированная, как мужская энергия. Будьте свободны и получайте удовольствие.
6. Поддержите других женщин-единомышленниц.
Прославляйте женскую энергию, создавая сестринство. Создавайте в своей жизни других женщин, которые являются для вас положительной системой поддержки. Вступите в женскую организацию или книжный клуб.
7. Любите себя.
Когда вы любите себя, вы можете по-настоящему принять себя таким, какой вы есть. Что может быть лучше, чем излучать свою женскую энергию, принимая и любя себя как женщину и все, что это значит?
Женская энергия питает. Сострадание воспитывает. Подарите себе сострадание и безусловное принятие.
8. Сбалансируйте в себе женскую и мужскую энергии.
Поскольку у всех нас есть и то, и другое, помните о балансе. Убедитесь, что мужское начало не перевешивает женское.
Всему свое время и место. Рабочее место может быть местом проявления агрессии, но вы можете вернуться к своей более чувственной стороне, когда покидаете офис.
9. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя заземленным.
Рискуя показаться хиппи, снимите обувь и пройдитесь босиком по траве. Заземление означает соединение с землей. Пойти поплавать. Растянитесь на песчаном пляже, помня о том, как песок ощущается на вашей голой коже.
10. Наслаждайтесь отдыхом и покоем.
Сострадание, принятие и прощение — качества женской энергии. Эти характеристики спокойны. Мужская энергия направлена на достижение и действие. Женская энергия — это покой и омоложение.
11. Осознайте свою женственность.
Помните о своей женской энергии . Быть осознанным означает переживать настоящее намеренно и сознательно. Вы можете практиковать осознанность с помощью своих пяти чувств.
Это также признание того, что вы чувствуете без осуждения.
Когда вы чувствуете, что находитесь в своей женской энергии, вы больше осознаете запахи вокруг вас? Вы более эмоциональны? Вы больше чувствуете себя воспитателем?
12. Понимать, принимать и выражать свои эмоции.
Чтобы принять и выразить свои эмоции, вы должны сначала понять их. Поскольку фраза «Она сейчас эмоциональна» обычно имеет негативный оттенок, мы подавляем свои чувства. Нас учили не только слабо или даже неуместно показывать, что мы чувствуем, но и чувствовать, что мы чувствуем.
Начните с попытки понять свои многочисленные эмоции. Задокументируйте их в журнале. Вы хотите запечатлеть свои чувства в разных ситуациях — на работе, в школе, дома, в одиночестве, с другими. Принимайте свои чувства без осуждения (это неотъемлемая часть внимательности).
13. Больше смейтесь.
Смех, пока он не за чей-то счет, может сказать: «Я тоже». Он может сказать: «Я понимаю». Это приглашает. Это может снять напряжение в комнате.
Чтобы принять и выразить свои эмоции, вы должны сначала понять их.
Смех также высвобождает эндорфины; те химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Смех — это искреннее, искреннее и успокаивающее общение. Когда вы смеетесь, вы создаете положительную энергию — для себя и других.
14. Цените и берегите свою красоту.
Создайте свой собственный эталон красоты. Признайте, что вы прекрасны только потому, что вы женщина. Мир не определяет, что красиво. Вы делаете!
Берегите свою красоту, навсегда запечатлев ее на фотографиях. Оденьтесь в то, что заставляет вас чувствовать себя женственной, красивой и бесценной.
Откажитесь от селфи на минутку. Если у вас есть несколько лишних долларов, побалуйте себя и запланируйте профессиональную фотосессию. Конечно, можно попросить друга запечатлеть вашу женскую сущность и энергию, сфотографировав вас.
15. Позвольте своей интуиции вести вас дальше.
Это шестое чувство, которое у нас есть, дамы, стоит прислушаться. В то время как более мужественным является прыгать сразу, более женственным является действительно продумывать вещи и видеть вещи не только в черно-белых тонах.
Вы знаете, как это, когда вы просто что-то знаете? Вы не знаете, откуда вы знаете, вы просто знаете. Это женская энергия. Он говорит с нами не просто так.
В следующий раз, когда кто-то станет нетерпелив из-за того, что вам придется обдумывать решение немного дольше, чем они хотели бы, или они не понимают вашего обоснования, продолжайте смотреть внутрь себя, чтобы получить ответы, которые вам нужны, прежде чем действовать.
16. Дайте себе время.
Восстановите связь с самим собой с помощью медитации, молитвы или йоги. Это ваше время наедине, чтобы соединиться со своим внутренним я. Мы все так заняты, но как только вы сделаете это частью своего распорядка дня, вы сможете найти способы вписаться в него.
Прогуляйтесь во время обеденного перерыва. Вздремните в субботу днем или после работы. Не идите сразу домой к мужу и детям после выполнения этого поручения. Остановитесь в парке или на берегу реки. Наслаждайтесь солнцем или парящими облаками.
17.
Подумайте о своих сильных сторонах.Чтобы сбалансировать свои энергии, вы не только должны знать, что каждая из них представляет собой, вы должны осознавать, как они присутствуют в вашей жизни и сущности в настоящее время.
Размышление о своих сильных сторонах включает в себя использование многих уже предложенных тактик. Он сочетает в себе уравновешивание мужской и женской энергии, личное время, интуицию, саморефлексию, заботу о своей красоте и любовь к себе.
Подумайте, что вы делаете лучше всего или что вам действительно нравится делать. Подумайте о том, как вы положительно влияете на других. Это ваши сильные стороны.
Убедитесь, что мужское начало не перевешивает женское.Для этого вы должны быть наедине с собой и понимать, кто вы есть. Вы должны смотреть внутрь себя и быть честными в том, что видите. И тогда вы должны принять решение принять и принять это и изменить то, что вам не нравится.
Если вы не собираетесь предпринимать шаги, чтобы изменить или улучшить то, что вам не нравится, крайне важно, чтобы вы приняли и приняли эти качества себя.
