Как узнать что разлюбил муж: Как понять, что мужчина разлюбил: признаки

Содержание

Как понять, что мужчина разлюбил: признаки

Если тебе вдруг покажется, что твой милый тебя разлюбил, то сначала, конечно, нужно выпить вина, потом поговорить с подругой, а в финале — пересмотреть «Унесенных ветром». То есть погрузиться в место силы и зачерпнуть оттуда немного. Потому что очень возможно, что тебе не кажется, и его любовь действительно прошла. Разбираемся, как понять, что мужчина разлюбил женщину.

Редакция сайта

Теги:

Любовь

Советы VOICE

Оргазм

Отношения с мужчинами

Getty Images

Есть признаки, которые ясно указывают на то, что расставание не за горами.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Даже если очень хочется закрыть на них глаза, лучше этого не делать, чтобы потом не было печальных сюрпризов.

Выясняя, как понять, что мужчина разлюбил, мы приводим в примеры поведение представителей разных знаков зодиака, но на практике все эти признаки универсальны, и поведение мужчины-Близнецов вряд ли будет принципиально отличаться от поведения мужчины-Овна. Так что будь настороже.

Он тебя не смешит

Раньше с ним было очень весело, а теперь нет? Тревожный сигнал, увы, это один из признаков, что мужчина разлюбил. Дело в том, что твой милый никогда не смешил тебя специально, этот механизм срабатывал совершенно самостоятельно. Самый простой способ сделать девушку счастливой здесь и сейчас — рассмешить ее. Это элемент ухаживания, свойственный не только людям, но и животным: включи документальный фильм про волков, например, и посмотри, как самец ухаживает за самкой. Самец — это 80 килограммов стальных мышц и сложное выражение морды. Но когда он ухаживает за самкой, то валяется на земле кверху лапами, вывалив язык, с самым идиотским видом.

А самка смотрит на это и смеется. Натурально смеется, почти как человек. Это природный механизм, который позволяет паре соединиться: если тебе смешно — ты ему подходишь. А если он тебя не смешит — значит, все, финита. Не надо ему от тебя волчат.

Его раздражают твои прикосновения

Часто мы ищем информацию, как понять, что мужчина разлюбил, на форумах и в соцсетях, а достаточно просто присмотреться к поведению любимого. Нестандартная реакция на твои прикосновения — один из самых достоверных признаков.

Как понять, что мужчина-Весы разлюбил? Он, еще недавно кайфовавший от твоей близости, сейчас все время норовит отодвинуться. Пропали попытки «случайно» прикоснуться к тебе, парень постоянно держит дистанцию. Если он по какой-то причине не собирается прямо сейчас завершать отношения, он будет обнимать и целовать тебя так, будто ничего не случилось. Особенно на людях. Но телесность — та самая материя, которая нам неподвластна.

Как понять, что мужчина больше не любит? Его тело будет посылать совершенно очевидные сигналы, которые ты сможешь уловить, если дашь себе труд присмотреться. Вы вместе идете по улице, а он старается держаться на полшага впереди? Ты берешь его за руку, он тут же ее отдергивает и обнимает тебя за плечи? Вы сидите рядом на диване, ты закидываешь ноги ему на колени, и тут же ему приспичило встать и пойти в туалет? Это ничего не значит, пока не становится системой. Если стало — увы, но он больше не любит тебя.

А дурные привычки, напротив, не раздражают

Мужчина, который тебя разлюбил, уже принял решение с тобой расстаться. Тот факт, что он его еще не осуществил, ничего не меняет: ты уже стала чужой. А это значит, что его больше не беспокоит твоя манера есть «Нутеллу» пальцем из банки, разбрасывать лифчики по спинке дивана и выращивать в кастрюле с макаронами цивилизацию разумной плесени. как понять, что парень разлюбил тебя? Ему стало все равно. Потому что он знает, что это больше не его проблема. Ему очевидно, что вскоре он избавится от этих раздражающих факторов, так какой смысл тратить энергию впустую? Похоже, задача, как понять, что мужчина-Дева разлюбил тебя, выполнена: если этот аккуратист перестал раздражаться из-за беспорядка вокруг, значит, он мысленно уже где-то далеко.

Он позволил себе публично унизить тебя

Мы воображаем себе, что если мужчина так поступит, то мы встанем, вздернем бровь, приложим его остроумной и жесткой фразой, а потом гордо удалимся в закат. А окружающие поднимут отвисшие челюсти и начнут аплодировать. На самом деле все будет не так. Как понять, что мужчина-Лев разлюбил? Он больше не гордится тобой и не ставит тебя на пьедестал. Ему вообще все равно, где ты находишься, и меньше всего заботят твои переживания.

Он не влезет на броневик и не закричит: «Маша, ты прыщавая и глупая!» Это ты что-нибудь скажешь, а он посмотрит на тебя, как на дуру. Ты пошутишь — он закатит глаза и вздохнет. Ты возьмешь кусочек торта, а он похлопает тебя по животу и спросит: «Может, не надо?» И тогда ты втянешь голову в плечи и захочешь провалиться сквозь землю прямо сейчас. Может, даже уйдешь незаметно, чтобы он понял и осознал. Но он не поймет и не осознает. Потому что твои чувства его больше не волнуют. Жаль, но это самый надежный способ, как понять, что мужчина разлюбил жену: ему просто нет до нее (до тебя!) дела. Ужасно, но факт.

Его перестали интересовать твои оргазмы

Секс — особая тема. Табу с этого вопроса сняли, а мифы отстегнуть забыли. Именно поэтому до сих пор можно наткнуться на ложный тезис «Он не хочет тебя — значит не любит». На самом деле, он может не хотеть секса — секса, а не тебя — по совершенно другой причине. У него депрессия. Он заболел. Он просто устал. Он просто не хочет — и это тоже причина. Твое либидо тоже порой выключается вроде бы без причин, и это значит только то, что причина неочевидна. Как понять, что мужчина-Рыбы разлюбил? Раньше он был таким чувствительным и нежным, а сейчас отстранен и холоден, и кажется, что он не занимается любовью, а мастурбирует. Если секс у вас бывает регулярно, но при этом его не интересует, получила ли ты удовольствие, — это знак. Пожалуй, самый явный. И тут уже ничего не исправить.

Как понять, что муж разлюбил жену

11 мая 2021, Отношения

Существует мнение, что женщина «всегда почувствует», что любимый больше не предан ей так, как раньше, и хочет уйти к другой. Но мы предлагаем обращаться не к чувствам и эмоциям (а они очень часто подводят, особенно в таких личных историях), а к мнению психолога, который объяснит, как понять, что муж разлюбил тебя и, вероятнее всего, планирует расставаться.

Как понять, что муж разлюбил жену: тест

Проведи своеобразный тест и ответь себе на вопросы, проявляет ли твой мужчина себя так, как пишет психолог, в обычных жизненных ситуациях. Если большинство наших утверждений совпадает с твоей нынешней жизнью, то, возможно, тебе стоит поговорить со своим партнером об отношениях.

В первую очередь, партнер перестает делиться своими мыслями, планами. И игнорирует вопросы: «Как прошел твой день?». Теплых разговоров по душам тоже избегает. Любое эмоциональное сближение воспринимает как нарушение личных границ. Мужчина больше как будто бы не вовлечен в твою жизнь. Он не спрашивает тебя о работе, друзьях. И даже не жалеет, когда ты расстроена и плачешь.

В общение с тобой супруг не употребляет ласковые прозвища как раньше. А также не хочет обнимать, целовать и заниматься сексом, хотя отсутствие последнего мы бы не назвали явным намеком на конец брака). Мужчина постепенно меньше пишет и звонит женщине.

Часто мужчина хочет расстаться безболезненно для себя. Поэтому будет всячески обесценивать твои положительные качества и поступки. А недостатки подчеркивать. Здесь важно понять причину его словесных манипуляций, а главное – не поддаться на них. Часто женщина после того, как близкий человек начинает недооценивать ее, переключает все внимание на себя, испытывает чувство вины и пытается выявить свои отрицательные качества. Самокопание – дело не лишнее, но не меньший смысл несет анализ вашего брака и поведения возлюбленного.

Другой признак, что супруг намеренно сваливает вину на тебя, – его резкое поведение во время ссор. Например, он начал использовать выражения: «Ты как всегда», «Правду о тебе говорят другие», «С тобой никто не ладит, потому что ты такая…». Этими словами мужчина защищает себя и перекладывает ответственность. Подсознательно он оправдывает себя: «Я ухожу, потому что она такая плохая. У нас не складывается, потому что проблема в ней, а не во мне».

Не торопись паниковать, если столкнулась с какими-то из перечисленных признаков. Сначала поговори откровенно и спокойно с партнером. Делись своими чувствами, а не акцентируй внимание на поступках и «недочетах» (как тебе кажется) любимого. Когда-то мужчина выбрал именно тебя, а значит, есть все шансы сохранить отношения.

В своих разговорах мужчина больше не употребляет местоимение «мы», а заменяет на «ты» и «я» – и это тоже вероятный знак, что необходимо поговорить с ним начистоту. Делит вещи и знакомых на «твои» и «мои». И все меньше высказывается о вашей паре, как о чем-то стабильном и счастливом. В речи мужчины также появляется много упоминаний о других женщинах: коллегах, знакомых, друзьях одноклассницах, фитнес-тренерах. Может даже заводить разговоры с вами про бывших и даже сравнивать тебя с ними (не в твою пользу).

Мужчина-изменщик обычно не публикует совместных снимков в социальных сетях (справедливо, только если раньше он любил выкладывать фото вашей пары). Возможно, теперь у него появились зрители, которым будет неприятно упоминание о тебе. Именно по снимкам (точнее отсутствию или присутствию людей на них) можно понять, что муж разлюбил и изменяет.

Отказ от встречи с твоими родителями тоже поможет понять, что муж разлюбил жену. Встреча с людьми, которые видят в нем зятя, по логичным причинам вызывает неловкость. Поэтому мужчина минимизирует контакты с вашими родителями. Здесь тоже не забудем отметить, что пункт может иметь значимость, если твой партнер до этого был не против контактов с твоей родней и у них складывались вполне гармоничные отношения.

Ну и конечно, подарки. Если раньше тратить деньги на тебя приносило ему удовольствие, то теперь это необоснованная трата времени и ресурсов. Есть вероятность, что на горизонте замаячила другая.

Как понять, что муж разлюбил и изменяет, и поговорить с ним об этом

Иногда женщины не хотят начинать этот разговор, потому что боятся скандала. Делают вид, что ничего не знают, и копят обиду в себе. Такое поведение может отразиться на эмоциональном и физическом здоровье, поэтому не откладывай беседу, пусть она и будет непростой. Старайся контролировать себя во время разговора: не кричи, не обвиняй. Сохраняй спокойствие насколько возможно. Поделись своими чувствами, расскажи, как тебе больно и неприятно. А в галерее смотри на известных мужчин, которые сами признались в предательстве:

Если ты точно узнала, что у мужа есть другая, реши для себя, чего ты по-настоящему желаешь, — сохранить отношения или разорвать. Постарайся оценить только свои чувства, не взывай к общественному мнению, наличию детей и прочим факторам, разберись со своим состоянием, надеждами и мечтами.

Помни о личных границах. Может получиться так, что ты будешь заинтересована, чтобы продолжить отношения, а муж – нет. Каждый человек вправе сам решать, как поступать, и никто не в силах на это повлиять.

Как восстановиться после измены

Позаботься о себе в такой непростой жизненный период. Не закрывайся от близких людей. Если нет возможности с кем-то поделиться своими чувствами, то сходи к психотерапевту. Смести фокус внимания на себя и не зацикливайся на предательстве, с которым столкнулась. Психология поможет понять, что муж разлюбил жену, и с помощью этой же науки попробуй медленно восстановить свое душевное равновесие.

Не вини себя во всем. Не думай, что во всем виновата только ты. Отношения — это всегда про двух людей. Если у тебя появляются такие мысли, помни: они не отражают реальность.
Занимайся спортом. Банально, но при физической нагрузке сжигается кортизол — гормон стресса. В целом, большое количество активностей, встречи с друзьями, банальная прогулка при дневном свете – все это должно поддержать твой организм и сердце.
Правильно питайся. Тяжелое расставание всегда отражается на здоровье, и его необходимо поддержать.

Знаменитости, которым разбили сердце:

Редакция Леди Mail.ru

Фото:

кадры из фильмов

38 признаков того, что ваш муж вас не любит + что делать

Во-вторых — и самое главное — если вы беспокоитесь о том, что ваш муж не любит вас, у вас есть проблема независимо от того, окажется ли это быть правдой . Даже если в чувствах вашего мужа к вам совсем ничего не изменилось, тот факт, что вы вообще сомневаетесь в его чувствах, является сигналом того, что что-то нужно изменить в отношениях, чтобы вы могли чувствовать себя в большей безопасности.

Мы связались с семейными терапевтами, чтобы узнать, как узнать, любит ли вас ваш муж, и что делать в любом случае.

Признаки того, что ваш муж вас не любит:

Он больше не любит вас.

Люди, как правило, привязаны к тем, кого любят, и внезапное или постепенное исчезновение этой привязанности может быть первым признаком того, что человек разлюбил. «Большой знак — это когда он перестает делать мелкие вещи, которые он делал «просто так», — говорит mbg брачный терапевт Расин Генри, доктор философии, LMFT. «Он перестал варить тебе кофе по утрам или дарить цветы по случайным вторникам?»

Примечание. Разные люди могут выражать любовь по-разному (отсюда и пять языков любви), поэтому отсутствие подарков или поцелуев само по себе не обязательно означает, что ваш муж вас не любит. Это изменение в поведении и уменьшение в ранее существовавших формах привязанности, на которые следует обратить внимание. «Изменение в рутине может быть явным признаком того, что его чувства изменились», — говорит Генри.

«Для некоторых сдвиг в либидо также может быть признаком того, что любовь ослабевает», — добавляет клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии, хотя, конечно, может быть много причин, по которым муж не хочет секса. чем отсутствие любви.

Некоторые родственные признаки, которые следует учитывать:

Он больше не любит вас ни физически, ни словесно.
Он больше не делает милые или романтические жесты по отношению к вам.
Он больше не говорит «Я люблю тебя».
Он все еще говорит: «Я люблю тебя», но что-то в этом кажется пустым или натянутым, как будто он просто делает движения.
Он не целует тебя, не обнимает и вообще не прикасается к тебе.
Его либидо снизилось, или он просто больше не занимается сексом.
Иногда ему хочется секса, но это не кажется особенно интимным, общительным или даже веселым.

Он проводит много времени в одиночестве или вне дома.

«Еще один признак — это то, как он проводит время, — говорит Генри. «Если у него есть больше оправданий, чтобы быть вдали от вас и / или вдали от дома, это может быть потому, что он находит удовольствие в других занятиях и людях».

Мужчине также не обязательно выходить из дома, чтобы провести время вдали от своей супруги. «Многие мужья естественным образом уходят в работу и хобби, — говорит Мэнли. «Когда муж регулярно начинает переутомляться, уделять больше времени хобби или постоянно заниматься деятельностью, которая сокращает время, проводимое в паре, это признак того, что что-то не так».

Некоторые связанные знаки, которые следует учитывать:

Похоже, что он всегда работает в эти дни, и он также не возражает против этого.
Когда он не работает, он уходит в свои хобби.
Кажется, у него больше нет времени просто тусоваться с тобой.
Он проводит гораздо больше свободного времени с друзьями, а вас обычно не приглашают.
Он больше не связывается с вами, прежде чем строить планы.
Он часто берет на себя обязательства или планы, которые определенно уменьшат количество времени, которое вы проводите вместе.
Он отказался от многих ваших общих рутин, предпочитая делать все самостоятельно.

Он больше не вступает с вами в разговор.

Когда интересная беседа исчезла из брака, это не очень хороший знак. «Если некогда общительный супруг больше не заинтересован в дружеских дискуссиях, веселых разговорах или ежедневных подшучиваниях, уровень любовной привязанности этого партнера может снижаться», — говорит Мэнли.

Примечание. Иногда люди переживают периоды чрезмерного стресса, рассеянности или просто отстраненности, так что они просто не чувствуют себя особенно болтливыми после долгого рабочего дня. Таким образом, если вы говорите немного меньше, чем в прошлом, это не обязательно означает, что ваш муж больше не любит вас, особенно если это только недавняя или временная фаза.

Некоторые сопутствующие признаки, которые следует учитывать:

Он больше никогда не ведет с вами серьезных разговоров.
Он даже больше не развлекается, не подшучивает над вами каждый день, никогда.
Он не спрашивает, как прошел твой день.
Он вообще не спрашивает о твоей жизни.
Вам кажется, что он не слушает вас, когда вы говорите.
Он не особо интересуется, когда вы рассказываете ему о чем-то, что происходит в вашей жизни.
Вы всегда говорите только о логистике, детях или новостях.

Он замкнулся.

Многие мужчины не воспитаны так, чтобы быть в контакте со своими эмоциями, отмечает Генри, поэтому, если это никогда не было делом вашего мужа, это не должно вызывать тревогу. Но если вы заметили, что ваш муж стал вести себя с вами более приватно и менее открыто, чем раньше, это может быть признаком того, что что-то не так. «Подумайте о том, как много он говорит с вами и рассказывает о своих страхах и планах», — говорит Генри. «Если ваш муж стал более закрытым для вас, это может быть признаком того, что его чувства изменились».

Некоторые сопутствующие признаки, на которые следует обратить внимание:

Он больше не рассказывает вам о своем внутреннем мире.
Кажется, что он решает проблемы своей жизни сам, а не вовлекая вас.
Кажется, он не заинтересован в вашей поддержке.
Он никогда не говорит вам о своих чувствах.
Он доверяет другим людям, когда у него проблемы или ему нужна помощь в чем-то, а не приходит к вам.

Он больше не старается изо всех сил заботиться о ваших отношениях.

Заботится ли ваш муж так же, как и вы, о поддержании отношений и о том, чтобы вы оба чувствовали себя связанными и защищенными? «В некоторых случаях муж может устать от инвестиций, необходимых для поддержания здоровых и полноценных отношений», — говорит Мэнли, что может быть признаком того, что он не так вложился или, возможно, разлюбил.

Некоторые сопутствующие знаки, которые следует учитывать:

На самом деле он больше не поднимает никаких вопросов в отношениях.
Он отмахивается от разговоров об отношениях.
Он просто пассивно кивает в таких разговорах, не особо вовлекаясь.
Он не интересуется вашим отношением к состоянию отношений.
Он больше не говорит о вас как о любовнице или романтическом партнере.
Он больше не предлагает свидания или веселые совместные развлечения.
Ему просто… кажется, все равно.

Что значит, если ваш муж вас не любит.

Если ваш муж говорит, что не любит вас, важно критически обдумать, что вы хотите делать и как вы хотите двигаться вперед. Важно отметить, что браку не конец, если ваш муж готов пройти через это вместе с вами и хочет найти способы снова влюбиться.

По словам Генри, речь идет о признании разницы между быть влюбленным и любить кого-то . «Влюбленность не равносильна тому, любишь ты кого-то или нет. Я думаю, что влюбленность может быть приливом и отливом, тогда как любовь к кому-то должна быть более постоянной», — объясняет она. «Брак не обязательно должен быть расторгнут, потому что чувства изменились. Я думаю, что нереалистично ожидать, что интенсивность или уровень чувств останутся прежними с течением времени, потому что обстоятельства могут оказать негативное влияние на отношения».

Возможно, вас с мужем что-то разлучило. Но если вы оба по-прежнему привержены работе над отношениями, можно прийти в норму. С другой стороны, если ваш муж знает, что его чувства больше не изменятся — или он не хочет прилагать усилий, чтобы увидеть — тогда, возможно, пришло время подумать о разводе.

Также стоит отметить — потому что многие люди могут задаться вопросом — если ваш муж говорит, что больше не любит вас, Генри говорит, что это не обязательно означает, что он любит другого человека. Есть много причин, по которым люди перестают любить, и чаще всего это связано с тем, что люди просто отдаляются друг от друга.

«Может быть, он переживает переход, или, может быть, вы изменились, не осознавая этого», — говорит она. «В браке партнеры должны часто общаться, потому что они отдельные люди, которые развиваются с разной скоростью».

Что делать дальше:

Определите, что изменилось.

Если вы обеспокоены тем, что ваш муж больше не любит вас, первое, что нужно сделать, это выяснить, откуда взялась эта история. Какую динамику вы наблюдаете в отношениях? Какие чувства вы испытываете и какое поведение их вызывает? «Оцените, откуда берутся эти чувства, и выясните, является ли это реальным или предполагаемым изменением», — говорит Генри. «Постарайтесь привести конкретные примеры, демонстрирующие изменения, которые вы чувствуете».

Поговорите об этом со своим мужем.

Когда будете готовы, расскажите о своих чувствах и наблюдениях партнеру. Мэнли подчеркивает важность того, чтобы быть открытым, честным и уважительным , когда вы ведете этот разговор: «Используйте сообщения «я» и внимательно слушайте ответы вашего партнера. Найдите время, чтобы ответы устоялись, и старайтесь не занимать оборонительную позицию. ,» она сказала.

Тогда действительно предложите своему мужу поделиться своим опытом о том, что происходит в браке. «Будьте готовы услышать его отзывы и опыт в браке», — говорит Генри. «Постарайтесь не обвинять и не предполагать».

Решите, что вы хотите делать дальше.

Как только вы и ваш муж поймете, что происходит — и он поделится, действительно ли это правда, что он больше не любит вас, — тогда вы сможете взаимно обсудить, какими вы хотите, чтобы были ваши следующие шаги.

«Если ваш муж готов работать над браком, это отличный знак. Если только один или оба партнера не желают работать над браком (включая посещение терапии), возвращение в место, где оба партнера чувствуют себя любимыми и ценными, действительно возможно», — отмечает Мэнли.

Вам может быть полезно вести дневник о своих мыслях и чувствах, когда вы обдумываете то, что хотите, добавляет она. Один или оба из вас могут обнаружить, что вернуться к тому, что было, слишком сложно, и если это так, вам, возможно, придется уважать эти чувства.

Работа с семейным терапевтом.

Если вы чувствуете, что теряетесь в процессе принятия решений или не можете справиться с разговорами на эту сложную тему, Мэнли говорит, что может быть полезно обратиться к профессионалу. «Если вы и ваш партнер хотите освежить или сохранить брак, обращение к опытному брачному терапевту будет мудрым шагом», — добавляет она. «Многие люди не идут на этот шаг, а потом жалеют, что не попробовали».

(Вот наше полное руководство по терапии пар.)

Внесите небольшие изменения вместе.

Если вы решите, что готовы работать над своим браком вместе, то пришло время начать вносить небольшие изменения в пару, чтобы воссоздать чувства близости и привязанности в отношениях. «Постарайтесь вместе придумать план, как вернуться на правильный путь. Будьте терпеливы с собой и своим мужем, пока вы работаете над восстановлением брака», — говорит Генри.

Имейте в виду: вашему мужу придется приложить усилия, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя любимой и защищенной в будущем, но, возможно, вам тоже придется внести некоторые изменения. «Если есть области, в которых, по вашему мнению, вы могли бы улучшиться (например, стать более коммуникативным), приложите все усилия, чтобы развиваться в этом направлении», — говорит она. «Несмотря ни на что, любая работа над собой в долгосрочной перспективе принесет пользу вашему психическому и эмоциональному здоровью».

Итог.

Хотя может быть много признаков того, что ваш муж больше не любит вас, вы можете узнать об этом, только поговорив об этом напрямую. Если это окажется правдой, то, что будет дальше, зависит от вас обоих: вы можете работать над восстановлением своего брака или можете отказаться от него. Оба варианта допустимы, и оба могут быть здоровыми путями вперед.

Прочтите другие истории о звездных mbg:

9 признаков того, что вы разлюбили

Ответ «Да, это я!» любой из вышеперечисленных признаков не означает, что ваши отношения закончились. Это просто означает, что партнерство требует внимания. Прежде всего, выясните, является ли это хронической проблемой.

«В отношениях бывают взлеты и падения, — говорит Джейсон Ли, специалист по исследованиям отношений и анализу данных Healthy Framework. «Время от времени иметь один или два плохих дня, когда вы расстроены, — это совершенно естественно. Однако когда эти единичные случаи становятся трендами, это может быть признаком более серьезной проблемы».

1. Ведите дневник и отслеживайте

Ли рекомендует регулярно вести дневник и отслеживать свои чувства. Пересматривайте эти записи и заметки с течением времени, чтобы увидеть, как часто вы сомневаетесь в своей любви. Поговорите с близкими друзьями или членами семьи, чтобы узнать, заметили ли они изменения в вашем поведении или эмоциональном состоянии. Вы можете даже не заметить, как часто вы жалуетесь на своего партнера или как резко упал ваш уровень счастья.

Совет: отправляясь в это путешествие, не сдавайтесь, пока не отнесетесь к нему с должным вниманием. «Продолжайте вести себя хорошо, на что вы всегда рассчитывали», — говорит О’Нил. «Не наказывайте друг друга, пока у вас не будет возможности поговорить, подумать и понять друг друга».

2. Определите, что вы представляете для своего будущего

Для тех, кто пренебрегает планами на будущее со своим партнером, подумайте, что вы представляете для своего будущего. Тогда что вы хотите от партнера на всю жизнь?

«Прийти к сильному внутреннему осознанию, оценке и, в конечном счете, принятию того, чего вы действительно хотите, будет самым полезным в продвижении вперед», — говорит Новак. «Это в конечном итоге поможет вам открыто и честно сообщить партнеру о том, чего вы хотите (или не хотите) для своего будущего».

3. Немедленно боритесь с обидой

Как только вы почувствуете, что назревает обида, разберитесь с ее источником. Если вы избегаете этого, горечь имеет свойство распространяться, размножаться и заражать другие сферы отношений. Не ведите счет и не отслеживайте, сколько раз ваш партнер делает что-то «не так».

«Если вы начнете искать плохие вещи, ваш разум найдет их. Ваш разум также будет искажать неплохие вещи, чтобы они соответствовали повествованию, которое вы ищете», — говорит Ли. «Худшее, что вы можете сделать, — это месяцами размышлять об этих мыслях и позволить своему мозгу создавать то, чего на самом деле нет».

4. Обсуждайте и реинвестируйте в свои общие ценности

Вспомните, почему вы влюбились в первую очередь. Какие ценности и цели вы разделяли со своим партнером? Будьте откровенны со своим партнером, обсуждая, изменились ли эти ценности и цели.

«Самое важное, что вы можете сделать для сохранения прочности брака, — это создать партнерство, команду, в которой обе стороны чувствуют уважение, заботу и необходимость», — говорит доктор Тессина. «Что делает любовь продолжительной, так это установка: «Я хочу, чтобы и ты, и я получили то, что хотим в этих отношениях»»9.0005

Это нормально, что по мере развития людей меняются и их ценности и цели. Если окажется, что первоначальное пламя (увлечение) было единственным, что удерживало вас вместе, стоит пересмотреть, служат ли отношения по-прежнему обеим сторонам.

Обязательно практикуйте активное слушание во время любых обсуждений. Избегайте отвлекающих факторов и искренне интересуйтесь тем, через что проходит ваш партнер.

Как узнать что разлюбил муж: Как понять, что мужчина разлюбил: признаки