Как успокоить свою жену: Как успокоить жену и «остаться в живых»?

Как успокоить жену и «остаться в живых»?

Ссоры случаются даже в самых крепких брачных союзах. Редкие стычки и даже скандалы поощряются многими психологами. В такие моменты происходит выплеск накопившихся эмоций супругов. Но бывают и другие ситуации, когда ссоры случаются слишком часто и их инициатором становится преимущественно жена. Как правило, женская психология для мужчин потемки. И как правильно себя вести в случае женской истерики знают и применяют свои знания на практике единицы. Из-за этого треснуть по швам могут даже устоявшиеся и длительные отношения. Итак, поговорим о том, как мужчине выдержать истерику жены, успокоить ее и при этом «остаться в живых».

Что говорят об истерике психологи

Истерия – форма невроза, психическое расстройство с вегетативными, чувствительными, функциональными и другими нарушениями. Данной патологии подвержены люди со слабой нервной системой. Чаще всего истерика встречается у женщин и связана она может быть с различными стрессовыми ситуациями, беременностью, гормональными проблемами.

То, что происходит с женщиной во время очередной истерики, правильнее назвать истерической психопатией. Это расстройство психики проявляется бурной эмоциональностью, резкой сменой поведения и всегда сопровождается слезами.

Виды женской истерики

У мужчины одно только упоминание о женской истерике вызывает страх и ступор. В большинстве случаев они считают истерию неким приемом манипуляции для получения желаемого – внимания, дорогого подарка. Однако представителям сильного пола стоит учитывать, что видов истерики выделяют 2.

1. Разыгранная истерия. Эмоциональные вспышки в этом случае женщины умело используют для управления супругом с корыстными целями. Поведение полностью контролируется, эмоции наиграны, женщина точно знает момент, когда необходимо остановиться, и не перейдет грань. Успокоить супругу можно несколькими способами – дать желаемое и быть готовому к новой манипуляции. Или же пресечь любые попытки управления собой, вплоть до разрыва отношений.
2. Истерический припадок. Возникает резко и остро как результат неприятных слов или ситуации. Женщина бурно выражает эмоции – плачет, размахивает руками, много жестикулирует, топает ногами. В этот момент она не контролирует себя, после истерики может не помнить, что говорила или делала.

Причины истерического припадка

Как любое заболевание, истерия не возникает беспричинно. Предпосылками к появлению данного состояния могут стать:

1. Переутомление, стресс, нехватка свободного времени. В зоне риска, прежде всего, находятся работающие мамы с маленькими детьми. На их плечи ложится и работа, и домашние хлопоты, и забота о детях.
2. Диеты и неправильное питание. Следуя моде, некоторые девушки упорно «сидят» на диетах, даже когда это не нужно. Ограничение в еде может эмоционально давить. А неправильное питание ведет к недостатку витаминов и полезных веществ, что тоже приводит к нестабильности психики.
3. Неудовлетворенность интимной жизнью. Отсутствие или нерегулярность близости между супругами могут вызвать раздражение, недовольство, и, как следствие, скандалы. Выплески негативной энергии усугубляются, если женщина слишком ревнива.
4. Нарушения нервной системы и гормональные расстройства. Женщина не может контролировать свои эмоции, любая мелочь становится провоцирующим фактором истерики.

Как вести себя супругу

Мужчины полагают, что женская истерика возникает на пустом месте. Не зная, что делать в такой ситуации, они предпочитают просто не обращать внимания, игнорировать или вообще уходить из дома, оставляя супругу наедине с эмоциями.

Такая тактика поведения в корне неверна. Конечно же, истерика не будет длиться бесконечно. Но женщина обязательно запомнит, что в трудный момент ее бросили. И обида найдет выход в следующей истерике с новой силой.

Вот несколько правил, которым мужчине необходимо следовать, если у его второй половины случилась истерия:

1. Проявить понимание и сопереживать. Нельзя кричать, упрекать или ругать женщину.
2. Помочь выплеснуть накопившиеся эмоции. Пусть супруга поплачет или выговорится.
3. Не требовать объяснить причину истерики. В таком состоянии это бесполезно, ведь женщина не может себя контролировать.
4. Жену в истерике нужно слушать. Чаще всего она и сама неосознанно расскажет о причине истерии и о том, что сделать для ее успокоения.

Что делать если истерические припадки случаются слишком часто

Частые припадки – тревожный звонок. Чтобы минимизировать истерики у любимой жены или вовсе забыть о них, мужчине стоит принять серьезные меры и прислушаться к этим рекомендациям.

1. Жене необходим отдых. Пусть сходит с подругами в кафе или кино. Если есть дети, то супруге нужно давать отдых от них. В этом случае мужчине стоит хоть пару раз в месяц забирать детей и оставлять женщину одну дома. Еще один хороший вариант – съездить всей семьей в отпуск, а еще лучше вдвоем, если есть с кем оставить детей.
2. Разделение домашних обязанностей. Вынести мусор, помыть посуду, уложить детей спать или выгулять собаку не так сложно. А вот женщине это будет огромной помощью.
3. Чаще делать комплименты любимой жене
   . Как бы ни банально звучало, но женщина любит ушами. Нежные слова помогут избавиться от комплексов и повысят самооценку.
4. Романтика и регулярный секс. Это особенно важно, если интим случается редко и у женщины на этой почве появляются «нездоровые» подозрения.
5. Расспросить женщину о ее самочувствии в целом. При некоторых физиологических изменениях в организме, женщина может стать излишне впечатлительна и ранима. В этом случае следует мягко посоветовать ей посетить доктора.

Если при соблюдении всех рекомендаций, положительной тенденции не наблюдается. И истерические припадки становятся ежедневной практикой, то мужчине нужно уговорить жену записаться на прием к психологу или психотерапевту.

Останавливаем истерику правильно

Итак, если неприятность в виде истерики произошла, то не стоит «подливать масла в огонь» – кричать или эмоционально реагировать. Чтобы успокоить любимую, мужчине требуется сохранять спокойствие. Алгоритм действий:

1. Остаться наедине. Лишних зрителей скандала быть не должно.
2. Предложить стакан воды или успокоительное средство.
3. Убрать все «опасные» предметы – колющие, режущие, острые, бьющиеся.
4. Сделать попытку привести жену в чувство – хлопнуть громко в ладоши, ущипнуть, брызнуть водой в лицо.
5. Переключить внимание женщины неожиданным вопросом.
6. Если женщина плачет и кричит, ее бьет дрожь, то необходимо крепко ее обнять и держать. Вероятно, что она будет пытаться вырваться, ударить или начнет громче кричать. Обращать внимание на это нельзя. Нужно говорить ласковые слова и крепко ее держать. Жена почувствует себя в безопасности и успокоится.

Когда ни один приведенный выше способ не помогает женщине успокоиться, требуется вызвать доктора на дом.

Видео для мужчин. Лайфхак. Как успокоить любимую женщину если она расстроена

Чтобы в семье было как можно меньше скандалов с истериками, мужчине нужно проводить профилактические меры. Зная, что жена очень ревнивая, не стоит давать ей поводов думать о супружеской измене. При излишней эмоциональности дамы, супругу лучше оградить ее от ситуаций, провоцирующих скандал. И самое главное, женщина будет сохранять спокойствие, если будет знать, что супруг ее любит, ценит и всегда готов помочь в любой ситуации.

Как успокоить жену.

Я вам с позиции вашей жены скажу. Не простила она вам того ребенка, причем патовость ситуации в том, что не простила не только его рождения, но и того, что вы вычеркнули ребенка из своей жизни. Ваше дитя и вы от него отказались. При этом конечно же вариант общения с тем ребенком для вашей жены недопустим абсолютно. Более того, если бы она узнала об общении, она бы и руки на себя наложить смогла. Бредово звучит, да? Но вы оказались сами в своей же ловушке. Жена думает, как он смог отказаться от ребенка от того, первого? Для него ребенок ничего не значит? И наш ребенок тоже может быть брошенным? Плюс на эти мысли наложены тонны гормонов, послеродовая депрессия, общая измученность, невроз.

Сейчас у вашей жены появилось то, ради чего она простила вас и жила с вами. Вы ведь наверняка после рождения того ребенка у жены в ногах валялись и говорили, что жизнь положите ради того, чтобы у вас был общий ребенок. И она именно ради этого с вами осталась, сделала вид, что простила. Потому-что на самом деле искать нового мужа, зная о своем бесплодии, гораздо сложнее, чем пытаться стать матерью с человеком, который в силу своей вины все сделает ради жены.

Какой выход? Выход один, просто поверьте другого выхода нет. Вам надо пожить отдельно. Без измен! Умоляю вас, просто снимите себе жилье, живите обычной жизнью, жене помогайте с ребенком, но ваше присутствие в ее жизни должно быть очень ненавязчивым. Например, вы не должны каждый вечер таскать ей продукты домой. Она должна учиться быть самостоятельной. Начнет выходить вместе с ребенком сначала за хлебом, потом в гости, постепенно она выкарабкается. Только она должна знать, что вы ее не предаете, а спасаете ваш брак. Деньги переводите ей на карту. Приезжайте раз в неделю. Но при этом ваша жена должна знать о вашей жизни все. Никакие психологи не помогут вам спасти ваш брак, если вы не возьмете это в свои руки. Жене надо прийти в себя, для этого ей надо побыть без вас — вы для нее враг номер 1 сейчас, так уйдите с линии стрельбы.

Как успокоить ревнивую жену — Мир новостей

Как успокоить ревнивую жену Как успокоить ревнивую жену У вашей жены очередной приступ ревности? Она накидывается на вас, стоит вам всего лишь взглянуть на проходящую мимо женщину. Она проверяет каждое ваше слово, обыскивает карманы и приглушает на кухне радио, стоит в комнате зазвучать вашему телефону. И устраивает допросы на тему “у тебя кто-то есть”. Давайте попробуем привести ревнивицу в чувство.

РЕВНОСТЬ ПО УВАЖИТЕЛЬНОЙ ПРИЧИНЕ

Есть мнение, что ревнивому человеку для того, чтобы устраивать скандал, и повода не надо. Да, безусловно, но только в том случае, если речь идет о патологической ревности, или, как ее называют психиатры, бреде ревности. Сегодня же мы говорим не о болезненном синдроме, а о вполне житейском чувстве, свойственном очень многим женщинам. Скажем, если вы ежедневно уходите на работу в семь утра, а возвращаетесь далеко за полночь, то нет ничего удивительного в том, что у вашей жены мелькнет в голове мысль: “У него кто-то есть”, и она устроит вам хорошую разборку. Ваше регулярное отсутствие по вечерам — первый уважительный повод для ревности.

Второй повод для ревности по уважительной причине вытекает из недостатка вашего мужского внимания к своей супруге. Допустим, вы кристально чисты перед своей женой и поэтому считаете ее претензии истеричным капризом. Вы не считаете нужным оправдываться и холодно отстраняете все претензии и нападки. На следующий день стоит вам улыбнуться соседке по лестничной клетке, как новый приступ ревности неизбежен. Все правильно, вы ведь давно так нежно не смотрели на свою жену, она имеет полное право вас ревновать к каждой, кому вы улыбаетесь.

Третий повод для ревности, который мы считаем вполне оправданным, — это низкая самооценка жены. Попросту говоря, женщина считает себя некрасивой, потерявшей былую привлекательность и сексуальность. Скажем, ревность после сорока у женщины может усилиться, хотя раньше она вполне терпимо относилась к тому, как смотрит муж на молоденьких девушек. Невольно сравнивая себя с ними не в свою пользу, женщина начинает расстраиваться и ревновать. То же самое может происходить и в период беременности, когда женщина чувствует, что теряет свою привлекательность.

ТРИ ПРАВИЛА ЛЮБВИ И СПОКОЙСТВИЯ

1. Если у вас напряженный график, требующий максимальной сосредоточенности на работе, не обязательно постоянно звонить и отчитываться, куда вы едете, с кем встречаетесь и что собираетесь делать в ближайшее время. Просто напишите ласковую эсэмэску или отправьте романтическую открытку на электронный адрес жены. Регулярные знаки внимания, которые не отнимут у вас много времени, могут полностью избавить жену от ощущения, что вы про нее забыли, потому что у вас кто-то есть. Вернувшись домой, расскажите жене о своих проблемах, трудностях, даже если вам кажется, что все это никому не интересно. Будьте откровенны, и жена почувствует, что она вам необходима, а вместе с этим уйдет и ее ревность.
2. Посмотрите на свою жену как на привлекательную женщину. Говорите ей комплименты и как можно чаще обнимайте (не только когда ложитесь в постель). Если ваша рука будет постоянно лежать на талии жены, то вы сможете спокойно улыбаться каждой женщине, которая вам понравится. Если жена никогда не слышит от вас комплиментов, то любой комплимент в сторону другой женщины будет вызывать приступ ревности.
3. Боритесь со стабильностью в ваших отношениях. Станьте инициатором новых экспериментов в вашей постели. Скажем, если вы из года в год занимаетесь любовью только перед сном, при выключенном свете, под одеялом и ровно полчаса, попробуйте поменять стереотип. Сделайте все наоборот. Очень освежают чувственность домашние эротические фотографии жены, которые вы сделаете перед сном. Женщины обожают позировать в неглиже. Особенно если для фотосессии вы купите жене красивое белье и чулки.

Ну а если у вас действительно рыльце в пушку, не удивляйтесь и не возмущайтесь. Женщины кожей чувствуют, когда им изменяют. И тут уж от ревности никак не избавиться.

Ведущая полосы Юлия Гуревич, психолог

14 секретов, как сделать свою жену счастливой

Как сделать счастливыми своих супругов.

Мы все знаем, что некоторые невежественные люди считают, что в исламе правами обладают только мужчины – а на женщин возлагаются одни обязанности. Особенно это касается семейных отношений, где мужчина якобы должен быть суровым господином, а женщина – трепещущей перед ним рабыней.

Можно было бы не обращать внимания на подобные утверждения, но печально то, что иногда сами мусульмане своим поведением подтверждают все вышесказанное – когда неуважительно относятся к своим женам, не соблюдают их права, требуют от них неукоснительного исполнения всех домашних дел и обязанностей, а сами не прилагая ни малейших усилий, чтобы порадовать жену и сделать ее довольной.

Разумеется, все это очень далеко от того, чему учил мусульман сам Пророк (мир ему). Мы все, наверное, читали, что он был весьма заботливым и внимательным, более того – даже романтичным супругом, который прилагал немало стараний, чтобы порадовать и сделать счастливыми своих жен. Он шутил и играл с ними, приносил им подарки, называл их ласковыми словами – и никогда не был с ними грубым и, уж тем более, ни разу не поднял руку ни на одну из жен.

Было ли место романтике в жизни Пророка Мухаммада(ﷺ)?

Более того, мужчина, который не умеет и не хочет порадовать жену, делает плохо самому себе. Ведь именно от женщины зависит уют и гармония в доме – когда вы приходите домой, вы, наверное, хотите оставить за порогом все заботы и проблемы, и отдохнуть здесь душой от всех неурядиц. Для этого вам следует позаботиться о том, чтобы у вашей жены было хорошее настроение, радовать ее, делать ей что-то приятное. Тогда ваш дом будет, поистине, самым приятным и счастливым местом.

Иногда мужчины, возможно, и хотели бы порадовать жен – но они не всегда догадываются о том, что нужно женщине. Ведь мужчины и женщины устроены по-разному – что приятно одним, не всегда будет приятно другим.

Счастье вашей жены – гармония в доме

Итак, если вы хотите сделать счастливой вашу жену – а значит, и укрепить гармонию и мир в вашем доме, о чем следует позаботиться?

1. Не скупитесь на ласковые слова и комплименты – недаром говорят, что «женщины любят ушами». Иногда мужья не очень понимают, к чему это нужно – само собой разумеется, что я люблю жену, зачем это ей повторять каждый день? Но нам, женщинам, очень хочется услышать лишний хорошие слова в свой адрес, особенно от любимых мужчин.

Так что не считайте лишним повторить жене, что она «любимая», «дорогая» – а если вам позволит фантазия, то придумайте ей какие-то ласковые прозвища (Пророк, мир ему, к примеру, называл свою жену Аишу – Хумейра, то есть, Розовенькая, за ее красивый цвет лица). Все это женщины любят и оценят. Не забывайте также почаще обнимать и целовать жену – каждому человеку очень приятны ласковые прикосновения близких людей.

Секреты семейного счастья в аятах Корана и хадисах Пророка Мухаммада (мир ему)

2. Следите за своей внешностью – неухоженный лохматый мужчина в мятой одежде – от которого еще не очень приятно пахнет, возможно, очень хорошо выглядит на экране телевизора, как герой какого-нибудь боевика. Но дома все это смотрится неприятно.

Пророк, мир ему, наставлял мужчин: «Следите за чистотой своей одежды, ухаживайте за волосами (расчесывайте их и содержите в чистоте), используйте мисвак (чистите зубы), украшайтесь и будьте опрятными».

А сподвижник Ибн Аббас говорил, что «Мне нравится, когда моя жена украшает себя для меня, и поэтому я люблю украшаться для нее».

3. Помогайте своей жене по дому. Почему-то многие мужчины находятся во власти стереотипов и каких-то национальных обычаев, что это занятие унижает мужчину и недостойно настоящего мужчины. Помните, что сам Пророк, мир ему, не считал ниже своего достоинства помогать женам по дому – а кто из нас сможет сказать, что он не был образцом мужских добродетелей?

4. Не унижайте жену тем, что вы содержите семью, а она сидит дома и ведет хозяйство. «Что такого особенного ты делаешь – разве твои дела сравнятся с моей работой?» — подобные слова будут обидны и несправедливы. Домашняя работа ничуть не менее сложна и утомительна, чем любая другая. На самом деле каждой женщине приходится за день делать несколько десятков самых разнообразных дел и поменять несколько профессий.

Она должна быть и поваром, и домработницей, и няней для младших детей, и учительницей для старших, и психологом – когда нужно успокоить и помирить домашних, и экономистом – когда нужно рассчитать, сколько денег можно потратить каждый день на те или иные покупки, и дизайнером – если нужно красиво убрать и украсить квартиру к приходу гостей. А многие женщины еще и шьют, и вяжут, и вышивают – и в свободное время стараются еще читать книги или научиться чему-то новому.

5. Уважайте родителей жены – даже если у вас с ними по какой-то причине не сложились отношения. Ведь именно они произвели на свет дорогого вам человека. Если вы любите жену, вы будете стараться любить тех, кого любит она.

Не мешайте ее встречам с родителями, наоборот, узнавайте, как их дела, передавайте им подарки к памятным датам и праздникам. Таким образом, вы укрепите ваш брачный союз и наладите отношения с тестем и тещей.

6. Защищайте жену, если ваши родители и родственники по какой-то причине не очень хорошо к ней относятся. Попросите вашу маму быть более терпимой к вашей жене, не критиковать ее по пустякам – кому же, как не ей, проявить снисходительность, ведь она старше и мудрее. Если мама любит вас, то ей следует уважать ваш выбор супруги.

Как сохранить любовь в браке? Лучшие советы пророка Мухаммада (мир ему)

7. Если вам не нравится что-то в характере или поступках жены, скажите ей об этом мягко и осторожно, не делайте ей замечания при других членах семьи, особенно при детях, которые должны уважать мать. Высказывая недовольство чем-то одним, непременно подчеркните ее достоинства: «Дорогая, ты очень хорошая хозяйка и замечательная мать, но, может быть, не стоит столько времени говорить по телефону с подружками?».

8. Не срывайте на жене свое плохое настроение, не будьте грубым или капризным, не придирайтесь к пустякам. Будьте снисходительным и терпеливым, если жена находится в плохом настроении – ведь она тоже устает, даже если не ходит на работу.

9. Не забывайте хвалить жену и благодарить ее за ее усилия по ведению домашнего хозяйства. Не сравнивайте ее со своей мамой или женами ваших родственников («Никогда ты не сможешь так приготовить это блюдо, как моя мама», «Посмотри на жену моего брата – вот на кого тебе нужно быть похожей»). У каждого человека свои достоинства и недостатки. Цените то, что есть у вас. Вам ведь вряд ли понравится, если жена будет сравнивать вас со своим отцом или мужьями подруг и сестер.

10. Время от времени приносите жене небольшие подарки – цветы или конфеты, особенно, к каким-то памятным датам (дню ее рождения, дате вашей свадьбы). Выберите время и сходите куда-то вдвоем – в парк, в кафе. Устройте романтичное свидание.

11. Не отзывайтесь плохо о подругах жены, не ревнуйте к ним и не мешайте ей проводить с ними время. Если вы считаете, что какая-то подруга плохо влияет на жену, попробуйте аккуратно объяснить ей, почему вы считаете, что ей следует меньше общаться с той или иной женщиной.

12. Нет ничего плохого в том, что у вас есть друзья, которых вы цените, и с вместе с которыми проводите свободное время. Однако все хорошо в меру – друзья не заменят вам семью, не следует предпочитать посторонних людей жене и детям. В конце концов, подумайте, к кому вы придете за помощью и поддержкой, от кого вы будете ждать заботы о себе, если заболеете? Наверное, все-таки от жены. Так справедливо будет, если вы будете уделять ей больше внимания, чем друзьям и приятелям.

13. Не вызывайте в жене ревность — обращая при ней внимание на ту или иную женщину. И уж тем более, совсем нехорошо флиртовать в социальных сетях и переписываться в чатах с посторонними женщинами. Почему-то многие мужчины не видят в этом проблемы – но представьте, что тем же самым занимается ваша жена. Ей пишут какие-то мужчины, и она отправляет им игривые послания, шутливые смайлики, говорит комплименты и кокетничает с ними. Как бы вам это понравилось?

14. Если ваша супруга хочет устроиться на работу или пойти учиться, поддержите ее в этом. Не следует унижать ее, пренебрежительно отзываясь о ее умственных способностях или возможности сделать карьеру. Если вы боитесь, что ее учеба или работа плохо скажется на о доме и детях, предложите вместе подумать, чем бы ей можно заняться, чтобы у нее было интересное занятие, но не в ущерб другим делам.

Как мусульманке совместить семью и работу?

И пусть в ваших домах всегда будут царить мир и любовь. Помните слова Пророка, мир ему: «Лучший из вас тот, кто лучше всего относится к своим женам» (Тирмизи).

Советы женам: ваш муж — это ваш рай

Напоследок хочется напомнить женщинам, что им, со своей стороны, тоже следует прилагать усилия, чтобы их супруги – которые целый день проводят в заботах о семейном благополучии, придя домой, могли бы полноценно отдохнуть, чтобы пойти на работу со свежими силами.

Не будьте неблагодарными своими мужьям – в хадисе даются строгие предупреждения тем женам, которые постоянно недовольны всем, что бы ни делал муж, осыпая его придирками и упреками — «Что ты особенного делаешь? Никогда я не видела от тебя ничего хорошего».

Проявляйте уважение к родителям мужа, стараясь не ссориться с ними, не отзывайте о них плохо. Если вам кажется, что свекровь к вам несправедлива и плохо относится, расскажите мужу суть конфликта (не преувеличивая и не приукрашивая) и попросите его поговорить со своей мамой, чтобы она была к вам более терпеливой и снисходительной.

Не требуйте от мужа, чтобы у него не было никаких увлечений и дел, помимо работы и общения с вами. Это нормально, если он любит смотреть футбол, ходить на рыбалку или чинить машину. Не мешайте его встречам с друзьями – ведь вам бывает неприятно, если он ревнует вас к подружкам. Не критикуйте его при других людях, особенно при детях. Внушайте им уважение к отцу.

4 простых дуа для укрепления брака

И обоим супругам – будьте деликатными, не проявляйте излишней ревности. Не выслеживайте друг друга, не читайте чужие письма и заглядывайте в чужой телефон. Это не поможет укреплению семьи, но разрушит доверие и плохо скажется на вашем браке.

Если супруг или супруга упрекает вас за что-то, подумайте – вполне возможно, что эта критика справедлива. Каждому из нас следует работать над улучшением своего характера.

Совет вам и любовь, живите дружно!

Анна Кобулова

 

Автор: Анна Кобулова

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

— Как успокоить разозленную женщину?

Имеется в виду не разговор со слегка взвинченной второй половинкой, а успокоение женщины или девушки, действительно уже не контролирующей себя. Причина такого состояния уже не важна — главное найти способ ее успокоить, иначе все это может закончиться неизвестно чем.

Дадим несколько советов по нормализации всей этой взрывоопасной обстановки — все пункты очень действенны, а рекомендации даются профессиональными психологами.

Итак, вот спасительный список:

1. Не злитесь сами. Чтобы там ваша половинка не говорила, пусть даже очень неприятные вещи, думайте о том, что «она не может заставить меня злиться». Видя ваше спокойствие, она тоже может придти в норму;

2. Не пытайтесь действовать логикой. Если женщина действительно злится, то логикой и доводами тут не поможешь. Просто все будет пропускаться мимо ушей или перекручиваться;

3. Если вы виноваты — будьте мужчиной и признайте это. Большая часть представительниц прекрасной половины человечества тут же успокаивается;

4. Внимательно слушайте. Если у вашей девушки проблема, причем немаленькая — не перебивайте ее, внимательно выслушайте все, что она скажет, и уже потом высказывайте свое собственное мнение;

5. Сделайте ей приятное. Если вы не согласны ни с чем, что она говорит, не обязательно сразу об этом говорить. Если девушка в невменяемом состоянии, то выслушайте доводы и попробуйте согласиться хотя бы с некоторыми. Девушка увидит, что вы уважаете ее мнение и немного придет в себя;

6. Смотрите ей в глаза. Это может показаться немного агрессивным, но в тоже время покажет ей, как внимательно вы слушаете. Некоторые девушки очень злятся, если при ссоре вы отводите глаза, как будто действительно в чем-то виноваты;

7. Задавайте вопросы. Это покажет, что вы действительно слушаете и хотите помочь;

8. Пройдитесь вместе с ней по улице — физические нагрузки, даже небольшие, очень часто снимают злость и раздражение;

9. Используйте «магические фразы»: «Я согласен», «Да, ты права», «Извини». Ничто другое не способно успокоить вашу половинку так, как эти фразы;

Как избавиться от ревности — 10 способов

Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?

Причины ревности:

• Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
• Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих отношениях с партнером (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
• В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
• В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.

Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.

Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?

1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.

Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.

Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.

Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.

Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…

Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.

Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?

Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.

Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.

Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!

2. Устраняйте свои страхи

О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.

Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».

Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.

Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».

(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)

Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!

Я считаю, что если таким образом попытаться проанализировать другие свои страхи, то вы поймете, что и они тоже пусты. Почти за каждым вашим страхом скрывается пустота. Граница, в которую упирается человеческий страх – это ничто. Не нужно бояться этого «ничто». (Более подробно об этом я расскажу в своих следующих статьях.)

Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.

Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»

Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.

Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!

Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.

Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.

3. Перестаньте сравнивать

«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»

«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».

Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!

Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.

Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.

Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…

И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.

«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».

Тогда переходите к следующему пункту.

4. Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

5. Обуздайте свою фантазию

Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.

Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль, до тех пор, пока она не докажет обратного».

Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.

Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, успокойте свой ум. Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.

Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.

6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера

Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!

Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. Найдите свои увлечения и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.

В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.

Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!

7. Делайте противоположное

Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.

8. Будьте откровенными! Не играйте в игры

Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.

Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.

Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.

Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.

9. Доверяйте своему партнеру

О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.

Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.

Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…

10.Будьте готовы простить

Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)

В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.

Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.

Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.

Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!

Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!

«У меня большие проблемы». Рязанский священник-садист продолжает избивать жену

Осенью прошлого года мы подробно писали о том, как рязанский священнослужитель Казанского женского монастыря Владимир Покровский избивает и грозит убить свою жену. Тогда на основании публикации, а также заявления самой потерпевшей в отношении ее супруга было возбуждено уголовное дело по статье «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью».

Резонансное дело было передано в суд, но за его ходом никто не следил, и широкой общественности было неизвестно, что дело закрыли по примирению сторон. Однако спустя две недели после решения суда на Покровского было возбуждено второе уголовное дело по той же самой статье — мужчина напился и опять избил свою жену-инвалида. Этот инцидент открылся спустя почти полгода, когда сестра пострадавшей женщины тоже начала получать угрозы от бывшего священника. YA62.ru публикует подробности истории о домашнем насилии в семье священнослужителя, приводя комментарии и аргументы всех сторон конфликта.

«Он сказал, что найдет меня и убьет»

В октябре 2019 года Любовь Покровская пришла в редакцию YA62.ru, чтобы рассказать о том, как ее избивает муж — священнослужитель Владимир Покровский. Домашнее насилие в этой семье тянулось годами, однако Люба тщательно скрывала факты от родственников, потому что боялась осуждения. А в полицию она не заявляла, потому что боялась разрушить брак. В семье четверо малолетних детей, и каждый раз они становились свидетелями того, как папа избивает маму. Инцидент, произошедший в октябре, по-настоящему напугал Любовь Покровскую, и она, наконец, решилась предать огласке сложившуюся ситуацию.

— В среду он напился перед самой службой, и стал меня бить. Он разбил мне нос сперва кулаком, потом несколько раз ударил головой. Бил меня головой об стену. Потом, когда собирался на службу, в коридоре избил меня железной обувной ложкой. Я ему сказала, что, когда он уйдет, я соберу вещи, детей, и мы уйдем из дома. На что он ответил, что найдет меня и убьет. На службу он пошел пьяный, — рассказала тогда потерпевшая журналисту YA62.ru.

Кроме этого, Покровская передала в распоряжение редакции аудиозапись, на которой предположительно пьяный Владимир Покровский причиняет ей физические увечья и угрожает ее убить. На записи отчетливо слышно, как теперь уже бывший священнослужитель говорит, что жена для него «никто, урод и поганая тварь».

Сам Покровский в разговоре с журналистом издания заявил, что жену не бил, и «она упала в подъезде», так как у нее проблемы с ногами и она «спотыкается на ровном месте». В том, что ситуация предана огласке, Покровский обвинил родственников Любови, которые, по мнению мужчины, «завидуют их счастливому браку».

Несмотря на оправдания Владимира Покровского, Рязанская епархия отстранила его от службы. А в УМВД России по Рязанской области было заведено уголовное дело по части 1 статьи 119 — «Угроза убийством». По этой статье Покровскому грозило лишение свободы сроком до двух лет. Но правосудию не суждено было восторжествовать, так как супруги вскоре помирились.

«Мы думали, Люба замуж вышла, а она в услужение попала»

У Любови Покровской нет ближайших родственников. Как она сама рассказала, мама с ней не общается, а бабушка в свое время была очень рада, что Люба выходит замуж за «хорошего человека». Но с Любой поддерживают крепкую связь двоюродная сестра и ее мама — родная тетка Покровской. Именно они помогли многодетной Любе уйти от тирана осенью и посоветовали обратиться в СМИ, чтобы ситуация вышла из-под контроля Владимира Покровского и его родителей — священнослужителей из Истья.

Прошло 10 месяцев, и сестра Любы Покровской — Юлия — снова обратилась в редакцию YA62.ru. Вместе с ней пришла ближайшая подруга потерпевшей — Екатерина, которая помогала Любе съехать от Владимира Покровского после очередного избиения.

— Тогда, в октябре, когда все произошло, я сперва забрала Любу к себе, потом она жила у моей мамы, — вспоминает сестра Покровской. — Ей тогда очень помогли совершенно посторонние люди, которые просто переводили деньги. Люба смогла снять квартиру и переехать туда с детьми. Полиция вела расследование, но какой-то еще помощи или интереса от государственных органов по этому вопросу не было. До сих пор не понимаю, почему ситуацию проигнорировали органы опеки. У Любы там такие видеозаписи есть на телефоне — где пьяный Покровский лежит совершенно голый, без трусов, перед своей 10-летней дочерью. Также не было никаких препятствий со стороны правоохранительных органов — Покровский спокойно мог с ней видеться, приходить к ней, общаться с детьми. Мне кажется, именно это стало причиной того, что Люба снова к нему вернулась. 

По словам Юлии, вначале Владимир Покровский не знал, где живет его жена, но не прошло и месяца, как девушка рассказала мужу о своем местоположении и он начал регулярно ее навещать, а потом и вовсе поселился с ней на съемной квартире.

— Это поняла моя мама, которая постоянно приходила к ним и приносила еду и гостинцы, — рассказывает сестра пострадавшей. — Если поначалу, когда мама приходила, Люба ее впускала в квартиру, за стол сажала, общалась, давала общаться с детьми — в общем, все было по-семейному, нормально, то в какой-то момент она перестала пускать маму за порог. Встанет в коридоре и стоит — пакет с продуктами возьмет, поблагодарит и выпроваживает. Потом уже Люба расскажет мне, что в такие моменты Покровский был в квартире, а она боялась нам признаться, что снова вернулась к нему.

Вскоре после перемирия Покровские снова съехались, Люба с детьми вернулась к мужу, и все дела, касательно бракоразводного процесса и деления имущества были остановлены. От услуг юристов Любовь Покровская отказалась.

— Несмотря на то, что мы были в шоке, мы продолжали общаться с Любой и навещать детей, потому что веры Владимиру нет, и все могло повториться в любой момент, — отмечает сестра девушки. — И я не могу сказать, что муж Любы как-то изменился, исправился или изменил свое отношение к ней. Еще до октябрьского инцидента моя мама рассказывала, как Покровский с Любой обращается. Что он приходит после двух часов службы, садится за компьютер и начинает ее гонять: принеси мне это, принеси мне то. И вот она ковыляет, несет ему бутерброд с чаем. А он орет — ты чего мне черный принесла, я же вечером только зеленый пью! И мама моя, она тогда помогала Любе с детьми сидеть, и была свидетелем этого, сделала ему замечание, мол, мы думали, что Люба замуж вышла, а она, оказывается, в услужение попала. И вот сейчас ничего не изменилось, Люба опять у него в услужении живет.

Согласно данным пресс-службы УМВД по Рязанской области, уголовное дело на Покровского было передано в Октябрьский районный суд. Однако 7 февраля 2020 года мировой судья вынес решение о прекращении дела. Вероятно, это произошло из-за «примирения сторон». Получить оперативно доступ к материалам дела журналисту YA62.ru не удалось, в пресс-службу суда написан редакционный запрос.

Спустя две недели после прекращения дела Владимир Покровский снова изобьет Любовь Покровскую и будет доставлен в отделение полиции, а девушка пойдет снимать побои.

«Вова запил, и все повторилось»

Юлия листает переписку в телефоне и разрешает ее сфотографировать. Любовь Покровская пишет о том, что ее сестра была права и люди не меняются. Она просит Юлю простить ее.

— 25 февраля Люба написала мне, сказала, что у нее большие проблемы, попросила приехать к ней, — рассказывает подруга Любови Покровской — Екатерина. — Она звонила мне и плакала, говорила, что Вова ее снова избил. На этот раз он еще и сломал об нее ртутный термометр. Дети болели, она попросила купить ей новый градусник. И помочь собрать вещи.

Екатерина вспоминает, что, со слов Любови Покровской, вечером 24 февраля все было хорошо и Люба собиралась печь пирог. Но Владимир Покровский пришел домой то ли уже пьяный, то ли принес с собой алкоголь и напился уже дома. Что стало причиной конфликта — Екатерина уже не помнит, но в результате ссоры муж снова стал избивать свою супругу.

— Дети испугались и побежали стучаться к соседям, а уже те вызвали полицию и Владимира забрали. Уж не знаю, в отделение или в вытрезвитель, — говорит подруга потерпевшей. — На следующий день Люба позвонила мне и попросила приехать, посидеть с детьми, чтобы она сама смогла съездить с участковым снять побои. Люба снова готова была съехать от мужа и уже собирала вещи. Покровского отпустили из полиции на следующий день. Он приехал, я была в квартире с детьми, и стала его ругать, что он ведет себя как не мужик. Владимир пытался оправдаться, что он не виноват, и это Люба его спровоцировала. 

Говоря о характере травм, Екатерина вспоминает, что у жертвы была разбила губа, были синяки на теле. Подробная экспертиза снятия побоев должна быть в материалах дела.

По словам Юлии, это не первый случай, когда Покровский пытался переложить вину на жену. Например, ранее он толкал девушку на пол и снимал на видео, как она неловко поднимается, чтобы в случае чего заявить, что она пьяная. На самом же деле, у Любови Покровской проблемы с ногами — мышечная дистрофия.

— После того, как Люба вернулась со снятия побоев, я настояла на том, чтобы она позвонила в Рязанскую епархию и рассказала о случившемся, — вспоминает подруга потерпевшей. — Она звонила при мне, рассказывала, плакала, и в епархии ей ответили, что «обещают решить вопрос с семьей Покровских».

Согласно информации УМВД по Рязанской области после февральских событий на Владимира Покровского действительно было заведено второе уголовное дело по той же статье, что и в первый раз. Дело также было передано в суд.

По словам сестры пострадавшей, Любовь Покровская снова простила мужа и они съехались примерно в середине мая. А 27 мая мировой судья закрыл второе уголовное дело в отношении домашнего насильника Владимира Покровского. Материалы дела редакция YА62.ru также запросила у суда.

«Я тоже скучаю очень сильно»

По редакции разносится детский шепот — Юлия несколько раз включает аудиодорожку ее короткого разговора с дочерью Покровских. Девочка тихо говорит, что скучает по тете. Юлия не может сдержать слез.

— Владимир Покровский, после того, как они снова сошлись, запрещает Любе со мной общаться, — рассказывает сестра пострадавшей. — У него есть доступ к телефону жены, к ее соцсетям, он читает переписку, отнимает у нее телефон и я по несколько дней не могу до нее дозвониться, чтобы узнать, как дела. А недавно он стал мне звонить и угрожать, требуя прекратить общение с Любой и ее детьми. Причем звонил мне со своего телефона, с Любиного и с телефона старшей дочери — видимо, проверял, возьму ли я трубку после очередных угроз.

В начале лета Юлия получила сообщение от Любы о том, что та готова снова собрать вещи и уйти от мужа. Но дальше слов дело не дошло. 

По факту угроз со стороны Владимира Покровского сестра Любы написала заявление в полицию.

— Когда он начал мне угрожать, я обратилась в СМИ и рассказала о том, что Покровский снова избил свою жену в феврале, — поясняет свои действия собеседница издания. — Я это сделала, потому что боюсь, что случится очередной инцидент. После того, как были опубликованы новости, мне позвонила Люба и сказала, что за дело взялась мать Покровского — она сказала, что позвонит в СМИ и заставит написать опровержение, чтобы вернуть семье честное имя. Люба сказала, что не хочет врать прессе, но боится, что если она не сделает, как хотят Покровские, то муж «даст ей по башке».

Сестра пострадавшей отмечает, что, по словам Любы, когда ей позвонил журналист, то у нее спросили: бьет ли ее Владимир сейчас, и она ответила — нет. Про февральские события речи не шло.

«Постановочное фото»

Позже на сайте rzn.info появилась фотография Владимира и Любови Покровских и новость о том, что супруги якобы помирились. Журналист YA62.ru попросил психолога следственных органов на условии анонимности прокомментировать данное фото и ситуацию в целом.

— Это фото явно постановочное, нет никаких эмоций. Было бы интересно посмотреть, как они взаимодействуют, когда их никто не видит. Но если бы у них действительно было все хорошо, и они были счастливы, на лицах были бы хоть какие-то эмоции. А так — оба закрыты. Хотя и абьюз никто не отменял. В данной ситуации она находится в позиции жертвы, и пока сама твердо не решит, что хочет уйти и прекратить отношения, — все будет повторяться. А она вряд ли так решит, потому что она затюкана. Сложившаяся ситуация говорит нам о том, что он — сильный абьюзер, и, возможно, имеет психопатические расстройства. Но утверждать этого нельзя, поскольку для установления отклонений необходима специальная экспертиза. Насильно провести ее невозможно, если человек не хочет этого. В чем опасность ситуации для нее — в один прекрасный момент он ее прибьет. Домашнее насилие в нашей стране на законодательном уровне никак не контролируется. А в Рязани этот вопрос не решается и тема не поднимается. Если говорить о статистике, то часто, когда женщина совершает преступление, — это есть ответные действия на насилие в отношении нее.

Собеседник YA62.ru подчеркивает, что в данной ситуации, оградить себя на законодательном уровне от насилия в семье пострадавшая может, только если подаст на развод.

«Фейковые побои»

Журналисту YA62.ru удалось дозвониться до Владимира Покровского, чтобы узнать его мнение о происходящем. Мужчина проблему отрицает.

— У нас нет и не было конфликта, — прокомментировал Покровский. — Я не читаю эту грязь, но мы с супругой были у журналистов и сказали, что все это выкладывает ее сестра, которая хочет развалить нашу семью. Ей супруга говорила, чтобы она этого не делала. Мы опровергли информацию о нас. И уголовных дел никаких не было в феврале. Мы разбирались по старому вопросу. В нем тоже было многое преувеличено, был словесный конфликт, а справка о побоях и фотографии — это фейковые, это фотомонтаж, я проверял. Мы уже давно не общаемся с сестрой жены. А ей не нравится, что запрещаю общаться с ней моим детям. Мы сейчас живем спокойно и не хотим, чтобы нас беспокоили извне.

Напомним, осенью 2019 года, комментируя произошедшее, Владимир Покровский не отрицал наличие синяков на теле и лице жены, заявив, что они появились из-за падения Любови Покровской с лестницы. Сейчас он говорит о том, что наличие синяков — это фотомонтаж. Исходя из этого, можно предположить, что, либо мужчина намеренно врет, либо ему действительно необходима помощь специалиста.

В Рязанской епархии также прокомментировали сложившуюся ситуацию. В пресс-службе отметили, что за судьбой Покровских безусловно следят, но о последних событиях в епархии узнали из СМИ. Беседовавший с журналистом отец Арсений отметил, что Владимиру Покровскому отправлено письмо с просьбой написать объяснительную.

На вопрос журналиста, выезжали ли сотрудники епархии к Покровским и видели ли, в каком состоянии находится супруга бывшего священника, в пресс-службе отметили, что если и было такое указание, то об этом неизвестно.

Отец Арсений также подчеркнул, что дальнейшее служение в Рязанской епархии для Владимира Покровского не предвидится.

Журналист YA62.ru несколько раз пытался дозвониться до Любови Покровской, чтобы взять у нее комментарий, однако девушка либо не брала трубку, либо скидывала звонок. Сама она позже тоже не перезвонила.

«Необходимо заключение врача-психиатра»

Для того, чтобы получить профессиональный комментарий об истории Покровских, журналист YA62. ru обратился к специалисту по отношениям в паре и семейному психологу Прасковье Титериной.

— В этой ситуации судить об адекватности мужчины достаточно трудно, для подтверждения этого необходимо заключение врача-психиатра, — отметила психолог. — Точно можно говорить о систематическом психофизическом садизме. Это подтверждают доказанные факты побоев, агрессия и запрет жене общаться с родственниками. Чтобы оправдать себя в глазах окружающих и собственных глазах, мужчина использует психологическую защиту — отрицание. Отчасти он и сам верит, что не совершил ничего противоправного, это естественная защита мозга в стрессовой ситуации. Кроме того, людям подобного склада трудно признавать свою вину, они перекладывают ее на жертву. Часто встречаются такие фразы: «она сама виновата», «довела, вывела из себя».

По мнению специалиста, абьюзер может изменить свое поведение, но только если осознает его деструктивный характер и вред, наносимый партнеру.

— Тактика работы такая же, как при любой зависимости: признание проблемы (да, я — садист) — решение меняться — изменения, — отмечает Титерина. — В данном случае мы имеем дело с созависимыми отношениями. Один человек занимается психофизическим насилием, а второй принимает на себя роль жертвы, соглашается оставаться в таком союзе. Они зависят друг от друга, обоим плохо, но никто не готов уйти. Сложность в том, что самому абьюзеру крайне тяжело признать, что есть проблема. Неприятно ощущать себя деструктивным человеком. Поэтому изменить ситуацию без посторонней помощи получается редко.

Психотерапевтическая работа нужна для обоих партнеров, естественно, с их согласия. В такой ситуации женщина чаще всего напугана, задавлена общественным мнением и осуждением, боится остаться одна, с детьми и без средств к существованию. Также испытывает чувство вины за случившееся. Все это мешает уйти из болезненных отношений. Что можно сделать? Во-первых, ей необходимо понять, что это ее личный выбор — терпеть или уйти от мужа. Во-вторых, важно понять, что отношения, где ее обижают, унижают и бьют, — это не норма. А также необходимо иметь в виду, что дети становятся невольными свидетелями такого поведения и у них формируется неправильное представление о семье. Я не призываю всех сразу разрывать отношения, хотя это было бы разумно. Каждая ситуация индивидуальна. Но точно не стоит молчать, если происходит насилие. Надо идти в полицию, к юристу, в центры помощи.

Семейный психолог подчеркивает, что жертве важно найти поддержку в лице друзей, семьи, соседей — это может быть любой человек, способный успокоить, посочувствовать или даже защитить, при этом не оправдывающий поведение мужа. Полезно также проработать свои личные проблемы с психологом, чтобы понять, почему женщина остается в таких отношениях, что именно мешает уйти, продумать шаги для изменений в будущем и отказаться от роли жертвы.

Ниже приводим ссылки на ресурсы и телефоны организаций, где жертвы домашнего насилия могут получить бесплатную помощь:

—  http://nasiliu.net/karta-pomoshhi/ — адреса и телефоны центров социальной и психологической помощи;

—  https://wcons.net/uridicheskaya-pomochs/#section1 юридическая помощь жертвам насилия;

— в Рязани на улице Чкалова, 66 находится социальный центр «Семья», где также помогают жертвам домашнего насилия;

— в соцсети «ВКонтакте» есть группа для женщин, подвергшихся домашнему насилию или оказавшихся в трудной жизненной ситуации «Мы против насилия!» https://vk. com/stop_nasiliya . Получить консультацию можно по телефонам: +7 (900) 606-67-87, 27-63-06, 27-62-99 с понедельника по пятницу с 09:00 до 18:00.

— можно позвонить по всероссийскому телефону доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье: 8-800-700-06-00.

Кроме того, вы всегда можете написать в редакцию YA62.ru на электронную почту [email protected] или в рабочие аккаунты в соцсети «ВКонтакте»: https://vk.com/id254792090 и https://vk.com/ya62ru , а также позвонить журналисту редакции или написать в WhatsApp по номеру 8-960-568-79-22.

Заявление редакции YA62.ru:

Основываясь на информации, изложенной в материале, а также на профессиональном мнении экспертов в области психологии и семейных отношений, редакция YA62.ru полагает, что жизни и здоровью Любови Покровской и ее детей может грозить опасность. Редакция обращается к прокуратуре Рязанской области, Рязанской епархии, службе опеки, а также УМВД России по Рязанской области с требованием глубоко изучить сложившуюся ситуацию и разобраться в ней.

Михаил Агиров

В тексте использовано фото сайта rzn.info

10 способов осчастливить разгневанную жену

Говорят, «За каждой разгневанной женщиной стоит мужчина, который совершенно не понимает, что он сделал не так». Жены злятся на вас по разным причинам, и более чем в половине случаев мужья не знают почему. Что ж, мы не можем каждый раз обвинять бедных мужей, поскольку жены временами бывают капризными, что делает их довольно вспыльчивыми. А злая жена может означать, что весь дом перевернется!

Жены рассердятся, это данность.Но как успокоить рассерженную жену? Об этом мы и поговорим в этой статье. Часто мужчины изумляются, когда их жены злятся, не в силах понять, что они сделали, чтобы спровоцировать приступ.

Имейте в виду, что ни одна жена не злится вечно. Если вы разумный муж, вы знаете, как успокоить рассерженную жену и сделать ее счастливой.

Если ваша жена всегда злится и настроена негативно, вам нужно понимать различные триггеры, которые ее злит. Возможно, у нее проблемы с гневом, из-за которых в вашей супружеской жизни возникли проблемы.Гнев также может привести к депрессии и негативной жене.

Важно возродить счастье вашей жены и вернуть утраченное счастье в ваш дом. И вы должны знать наизусть, как осчастливить рассерженную жену.

Пол Фридман, основатель Marriage Foundation, говорит в одном из своих выступлений на YouTube: «Хорошо, что гнев не выдерживает. Есть две разные степени гнева. Один — это реактивный взрыв, а другой уровень — эмоциональный гнев, который постоянно проникает внутрь.Итак, первое, что муж должен научиться делать, — это отключаться в тот момент, когда она рассердится или он может просто пригнуться. Вы можете взять стакан воды или пригласить ее на прогулку, а затем поговорить о проблемах ».

Почему ваша жена всегда злится и настроена негативно?

Гнев и несчастье приходят с неудовлетворенными ожиданиями. У вашей жены могут быть определенные ожидания от вас, которые вы не смогли оправдать. Иногда негатив также является признаком подавленной жены.

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша жена вспоминает предыдущие ссоры в ваших нынешних? Это потому, что эти проблемы не решены полностью.А вы, должно быть, думали, что ваша жена вас ненавидит.

Часто нерешенные проблемы возникают в голове вашей жены, что еще больше расстраивает ее. Это приводит к гневу и негодованию в вашей жене. Если ваша жена всегда злится и злится, это означает, что у нее что-то на уме, что ее беспокоит и будет продолжать расстраивать ее, пока проблема не решится.

Негатив в браке накапливается по разным причинам. Ваша жена может быть измотана балансированием карьеры и дома, особенно если вы вообще не помогаете ей по хозяйству.Соблюдая установленные сроки, покупать продукты и делать уроки для детей — непростая задача.

Она вспыхивает по любому поводу, а вы все время говорите: «Я не знаю, как сделать мою рассерженную жену счастливой».

Вы проверяли, не беспокоят ли ее какие-либо финансовые проблемы? Неужели она не может справиться с давлением своего брака? Ожидала ли она от вас большей заботы и поддержки, но вы не смогли оправдать этого ожидания? Если ваша жена часто злится, это может иметь более глубокие корни, к которым вам нужно добраться.

10 способов осчастливить разгневанную жену

Если ваша жена злится на вас, все в браке разваливается. Вы чувствуете, что в вашем доме нет того счастья и света, которые были раньше. Что делать, если жена расстроена? Почему моя жена злится на меня? Как мне справиться с рассерженной женой? Вот несколько вопросов, которые вы задаете себе, когда жена злится на вас.

Вы хотите ее успокоить и снова сделать счастливой, но не знаете, как это сделать. Не волнуйтесь, здесь ничего нельзя исправить.Вот 10 способов успокоить разгневанную жену.

Ссылки по теме: 5 типичных вещей, которые жена говорит своему мужчине по воскресеньям

1. Приношу извинения за ошибку

Жены злятся на своих мужей дольше, потому что их мужья не извиняются за свою ошибку. Важно, чтобы во время драки один человек держал в стороне свое эго и пытался все исправить.

Если вы совершили ошибку, вы должны искренне извиниться перед женой при первой же возможности. В искренних извинениях есть свои достоинства.

2. Попробуй ее успокоить

Важно успокоить жену, когда она злится на вас. Если вы не пытаетесь успокоить жену, когда она злится, это будет ее еще больше раздражать. Не говорите обидных вещей и не пытайтесь перекладывать вину. Вместо этого попробуйте поговорить с ней или крепко обнять ее, когда она набросится на вас.

В это время возьмите за правило не мстить и не говорить что-то, что еще больше ее разозлит. Пришло время показать ей, что вы все еще заботитесь о ней, даже если она на вас кричит.В конце концов, она отдастся вашим усилиям и успокоится.

Если ваша жена сердится на вас, будьте большим человеком и держите в стороне свое эго. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь ее успокоить. Когда она успокоится, поговорите с ней и работайте над решением проблемы.

3. Слушайте ее сторону

Когда ваша жена сердится на вас, она превращается в сварливую жену. Придирающаяся жена может постоянно жаловаться, но это может быть неспроста.

Послушайте, какие жалобы или проблемы у нее к вам.Возможно, вы каждый день приходите домой поздно или много лжете. Возможно, она хочет, чтобы вы позаботились о некоторых делах.

Попытайся ее успокоить

Заставьте ее излить свое сердце и попытаться понять ее точку зрения. Если вы выслушаете ее версию истории, это также поможет вам осознать свою ошибку.

4. Не позволяйте своему эго встать между

Часто, когда супружеские пары ссорятся, проблема становится еще хуже, потому что оба партнера не хотят отпускать свое эго.

Оба партнера мысленно чувствуют свою правоту и тем самым мешают их отношениям.И постепенно ссоры становятся больше, чем отношения. Вы не должны позволять своему эго встать на пути, когда пытаетесь осчастливить свою разгневанную жену. Отложите это и только тогда подходите к ней.

5. Удивите ее

Сердитая жена недолго будет злиться, когда увидит, что вы прилагаете усилия, чтобы вернуть ее любовь. Вы знаете все, что заставит ее сердце таять, и теперь у вас есть шанс использовать это, чтобы вернуть свою жену.

Делайте ей сюрпризы и продуманные подарки, например, отправляйте ей цветы, готовьте для нее или отправляйте ей шоколадные конфеты с надписью «Извините».Ее сердце мгновенно растает, и ее гнев исчезнет.

Удиви ее, чтобы завоевать ее сердце

6. Флирт с ней

Вы думали о флирте с супругом? Странный флирт на самом деле помогает успокоить рассерженную жену. Флирт с легким юмором и извинениями творит чудеса, заставляя вашу рассерженную жену успокоиться. Представьте себе сценарий, в котором ваша жена говорит, что не хочет с вами разговаривать.

Итак, вы, как муж, не должны игнорировать ее, вместо этого вы можете в ответ сказать: «Но я не могу оставаться без моей жены, не разговаривающей со мной.Я могу умереть. о нет! Я уже умираю, пожалуйста, вернись к своему паршивому ни на что не годному мужу.

Чем глупее это звучит, тем эффективнее. Ваша жена начнет улыбаться, и вы поймете, что это работает.

7.

Проявите сострадание

Если гнев и разочарование вашей жены возникают из ниоткуда, возможно, это не ваша вина. Должно быть, у нее на уме что-то еще, чем она не готова поделиться. Не расстраивайтесь из-за ее поведения и не отрывайтесь, потому что вы можете быть всем, что у нее есть.

Если она избегает близости или проявляет признаки отдачи, не хлестайте ее за то, что она плохая жена. На этом этапе проявите к ней сострадание и дайте ей понять, что вы рядом с ней, несмотря ни на что.

Когда ваша жена почувствует, что готова поговорить, она выйдет вперед и поделится с вами своими чувствами.

Дополнительная литература: 7 способов восстановить доверие в ваших отношениях с женой после ее романа

8. Покажите ей, что вы улучшаете себя

Если вы совершили ошибку, не извиняйтесь перед женой только ради нее.Если ваша жена увидит, что вы снова совершаете ту же ошибку, это может навредить ей еще больше, и она может начать отстраняться от вас.

Сказать «извинения» недостаточно, если вы не прилагаете усилий для решения проблемы. Пообещав ей, что вы больше не совершите ту же ошибку, покажите ей, что вы работаете над самосовершенствованием ради нее. Когда она увидит ваши искренние усилия, она почувствует себя счастливее.

9. Успокойте свою разгневанную жену, крепко ее обняв

Это может творить чудеса.Верь нам. Когда ваша жена злится или впадает в приступ ярости, крепко обнимите ее, и вы увидите эффект.

Сначала она может сопротивляться, но это неизбежно ее успокоит, и она может начать плакать. Но одно можно сказать наверняка, она не сможет устоять перед объятием. Она обнимет тебя в ответ так же крепко и успокоится. Затем вы можете поговорить и решить свои проблемы.

10. Заказать еду онлайн

Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок.Но если вам нужно сделать свою рассерженную жену счастливой, то еда — тоже выход.

Как только вам удастся ее успокоить, закажите еду онлайн. Убедитесь, что это ее любимые блюда тайской, китайской или японской кухни. Подайте еду, а затем поговорите за обеденным столом. Спросите ее, что сбивает ее с толку и можно ли решить эти проблемы.

Помните, гнев в основном возникает из-за обиды и ожиданий. Ваша жена может злиться на вас по уважительным причинам, и это признак того, что вы каким-то образом причинили ей боль.Вы, как муж, должны работать, чтобы успокоить ее и вернуть ее к нормальному состоянию.

Если после многих попыток вы не можете определить причину ее негативного поведения, обратитесь к третьему мнению. Свежий взгляд на жизнь поможет вам решить проблему гнева жены.

18 признаков того, что ваша жена вам изменяет

Поскольку мы не ладим, жена мне угрожает

Жена ушла от меня и забрала детей

Как реагировать после того, как вы причинили боль своему партнеру

Посмотри в лицо.Бывают моменты, когда ваш партнер будет расстроен из-за вас. Может быть, вы будете знать, почему они расстроены, или, может быть, вы не поймете, что сделали, чтобы их обидеть.

Хотя вы можете предпочесть симулировать невежество и ждать, чтобы снова наступили счастливые дни, если вашему партнеру больно из-за того, что вы сделали, исследования показывают, что лобовое решение проблемы обычно является лучшим способом действий. Хотя это может быть Если поначалу вам будет неудобно, то устранение эмоционального беспорядка может привести к честному разговору, который принесет пользу вашим отношениям в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены несколько простых способов улучшить общение с партнером, когда он ранен, и избежать гневных противостояний и безмолвного лечения.

Обратите внимание, что эта статья не о боли, причиненной эмоциональным или физическим насилием. Если вы состоите в оскорбительных отношениях, как можно скорее обратитесь за профессиональной и юридической помощью.

Признайте свои чувства

Не игнорируйте ситуацию и не пытайтесь пошутить над ней. Вам может не нравиться то, что чувствует ваш партнер, но вы все равно должны уважать его чувства и проявлять сочувствие.

Все, что они хотят, — это чувствовать, что вы понимаете, принимаете и заботитесь о вас. Как будто вы их действительно понимаете. Ничего страшного, если вы не согласны с их ответом. Не в этом дело. Дело в том, чтобы просто признать свои обиду.

Подумайте, как приятно слышать слова: «Я понимаю, почему это вас рассердит». Такое заявление может заставить вашего партнера почувствовать себя услышанным и что он может чувствовать то же, что и он.

Чего не сказать

Вот несколько примеров фраз, которые бесполезны и действительно могут усугубить конфликт:

• «Это не имеет большого значения.» Это большое дело для них, так должно быть и для вас. Неважно, если вы думаете, что ваш партнер слишком остро реагирует. Им больно из-за того, что вы сделали, и теперь ваша работа — это сделать. они чувствуют себя лучше.
• «Я могу сделать это лучше для вас» Думать, что у вас есть решение проблемы или проблемы вашего партнера, вероятно, будет восприниматься как покровительство. Ваш партнер может просто хотеть от вас понимания, а не утешения.
• «В тебе нет смысла.« У вашего партнера может быть другой взгляд на ситуацию, но это не значит, что его опасения недействительны.
• « … » Ничего не говоря вообще или уклоняясь от разговора, не поможет разрешить конфликт. . Вместо этого, если вам нужен тайм-аут или пространство, чтобы немного остыть, скажите об этом.

Ответственность

Когда вы делаете что-то, что причиняет партнеру боль, намеренно или нет, всегда лучше признать, что вы сделали неправильно. Если вам непонятно, что вы сказали, что было обидно, просто спросите.

Важно показать партнеру, что вы знаете, что совершили ошибку, и готовы взять на себя полную ответственность за свои действия.

Это означает, что нужно избегать раздражающих фраз вроде «Мне очень жаль, , , если ты был ранен» или «Мне жаль, что ты расстроился». Все эти заявления перекладывают ответственность с вас на вашего партнера. По сути, вы говорите: «Вы не должны были обижаться / расстраиваться из-за чего-то такого крошечного, но я извиняюсь из жалости».

Вместо этого возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали или сделали.Вот несколько полезных фраз:

• «Я знаю, что сделал неправильно. Хотел бы я подумать, прежде чем действовать. Я совершил большую ошибку ».
• «То, что я сделал, не имеет оправдания».
• «Я говорил с тобой неправильно, и я не осознавал, как сильно тебя обидел».

Что бы вы ни делали, не защищайтесь! Это только усугубит спор или проблему, с которой вы двое имеете дело.

Объясняйте, не оправдывайте

Предваряя свои извинения словами «Я не хочу звучать так, как будто я извиняюсь, но . ..».. «посылает неверное сообщение. То же самое, говоря что-то вроде:» Думаю, мне не следовало на тебя кричать, , но я действительно в стрессе «.

Оправдание — не брать на себя ответственность. Это сделано для того, чтобы переложить вину на кого-то или что-то еще. Например, «Думаю, мне не стоило на тебя кричать, но я действительно в стрессе» — это просто отговорка. Все это ослабляет ваши извинения.

С другой стороны, подобное объяснение дает контекст: «Я был в большом стрессе, но это не повод для крика.»Это дает вашему партнеру дополнительную информацию, которая помогает объяснить , почему вы причинили ему боль.

Покажи, что тебе жаль

Хотя важно попросить прощения, помните, что ваш партнер может быть не готов.

Тщательно подумайте, что вы можете сделать, чтобы все исправить. Если вы не уверены, что поможет, спросите своего партнера, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Символические жесты, пустые обещания и неискренние извинения могут принести больше вреда, чем пользы.

Вы можете не знать, что делать, чтобы улучшить отношения со своим партнером, и это нормально.Скажи им это! Дайте понять, что вы готовы сделать все, что потребуется.

Получите профессиональную помощь

Восстановить отношения после серьезных травм может быть сложно. Если вы чувствуете, что застряли в своих усилиях по устранению повреждений, вы можете подумать о консультациях для пар.

Семейное консультирование может быть очень эффективным, особенно если пары обратятся к нему раньше, чем позже. Консультант может помочь вам определить деструктивные модели и научить более эффективно общаться.Консультации также могут дать вам представление о чувствах и проблемах вашего партнера.

7 способов сделать вашу сердитую жену счастливой

Если вы по какой-то причине рассердили свою жену, вы знаете, как трудно вернуть ей улыбку. Хотя это правда, что каждая женщина индивидуальна, многим женам нравится, когда их осыпают добротой и признательностью.

Вам нужно сделать больше, чем просто извиниться. Вы должны дать ей понять, что вы о ней думаете, насколько счастливой вас делает жена и насколько вы цените ее присутствие.

Если вам холодно, вот несколько способов исправить это:

1. Сделайте что-нибудь удивительное и милое

Найдите особенный подарок или устройте вечеринку-сюрприз. Имейте в виду, красивый цветок в день сдерживает ссору. Это распространенный и самый распространенный метод поднять настроение партнеру.

2. Подарите ей праздник

Если его хватит в кармане, ей определенно понравится роскошный круиз по ласковой воде и светлому солнцу.Предложите пригласить ее по магазинам и открыто интересоваться местами, которые ваша жена хочет посетить.

Если вы проводите слишком много времени на работе, отпуск также пойдет вам на пользу.

См. Также: Как быть хорошим мужем, чтобы превратить свою жизнь в клумбу из роз

3. Напишите для нее романтическое и сладкое стихотворение или любовную записку

Романтические жесты не должны быть дорогими. Если вы не можете позволить себе роскошный круиз, как насчет того, чтобы сделать что-то, что понравится вашей жене?

Романтические любовные письма, написанные от руки, никогда не выходят из моды.Запишите свои самые искренние и искренние чувства, и они обязательно дойдут до нее.

4. Планируйте свидания в соответствии с ее интересами

Если она любит смотреть фильмы, купите билет в фильм, который она так долго ждала. Если она любит изысканную еду, выучите один рецепт и попробуйте его на особенном ужине только для вас двоих. Независимо от того, преуспеете вы в своем плане или нет, ваша жена заметит ваши усилия и будет тронута.

5. Будьте хорошим слушателем

Некоторые женщины (и мужчины) страдают от чувства пренебрежения.Часто все, что им нужно, — это знать, что один человек их всем сердцем любит и слушает их. Будь для нее этим человеком.

Когда она сталкивается с какими-либо проблемами, внимательно обращайте внимание на свою жену и проявляйте беспокойство, издавая звуки утешения. Положите мобильный телефон и вместо этого уделите ей все 100% внимания.

6. Сохраняйте чувство юмора

Когда человек злится, он может быть не в настроении для шуток или юмора. Однако также избегайте конфликтов с ее характером, это не принесет никаких положительных результатов.Вместо этого не торопитесь и знайте, когда улучшить настроение в доме.

7. Делайте домашние дела, которые ваша жена действительно ненавидит

Подумайте о домашней работе, которую ваша жена ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидит. Может быть, она ненавидит стирать или готовить. Теперь начните делать это для нее в течение нескольких дней.

Хотя подарки и праздники — прекрасное, но дорогое удовольствие, учтите, что есть другие искренние способы изменить душевное состояние вашей жены. Чтобы сделать ее счастливой, нужен душ любви и привязанности, а также по-настоящему нежное сердце.

См. Также: 10 видов поведения, наносящих вред вашей жене

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

3 способа успокоить беспокойство вашего супруга

Беспокойство. Большинство из нас там были: проблема, которая для внешнего мира кажется, возможно, маленькими воздушными шарами в сокрушительной, удушающей тяжести. Наши сердца бешено колотятся. Наши ладони потеют. Мы впадаем в нарастающую панику и обнаруживаем, что трудно (и даже безнадежно) остановить чувство страха, накапливающееся в нашей груди.

Большинство из нас знает, что такое беспокойство, когда оно случается с нами, но бывает трудно понять, как помочь любимому человеку, когда он пронизан этим. Легко чувствовать себя растерянным, не зная, что делать или говорить. Неужели они уже не могут это пережить?

К сожалению, проще всего списать тревогу супруга и потерпеть неудачу, когда дело доходит до утешения и помощи. Итак, сегодня мы поделимся советами, как помочь вашему мужу или жене преодолеть паническое чудовище, когда оно нападает.

1. Успокойте своего супруга и выслушайте его / ее страхи.

Когда ваш супруг / супруга мучается от беспокойства, может быть трудно понять, что его беспокоит. На самом деле вам это может показаться невозможным. Но критически важно прислушиваться к своему супругу и утешать его в любом случае, независимо от того, можете ли вы отождествить себя с его / ее смятением.

Поощряйте вашего супруга рассказать вам о том, что его расстраивает. Иногда человек, находящийся в состоянии паники, может успокоиться самостоятельно, если расскажет о своих переживаниях.

Если вы можете сделать что-нибудь, чтобы облегчить самое сильное чувство паники вашего супруга, сделайте это. Помогите ему / ей найти способы успокоить его / ее тело и разум. Если можно уменьшить тревогу, у вашего супруга будет больше шансов очистить свой разум и подойти к вопросу с более спокойной позиции.

2. Не говорите своему супругу, чтобы он «просто переживал».

Паника и тревога вызваны эмоциями, и хотя мозг тревожного человека может говорить им одно, их эмоции передают чувство срочности (и потенциальной опасности), которое, по их мнению, необходимо немедленно устранить. Это классический бой или бегство.

К сожалению, от беспокойства и паники нет простого решения. Сказать супругу «перебрать» все, что его расстраивает, только ухудшит ситуацию. Вместо этого проявите сочувствие и определите, чем вы можете помочь.

Если ваш супруг беспокоится о решении, которое необходимо принять, помогите ему / ей пройтись по вариантам, исследуя все «за» и «против» в команде. Если работа вызывает у вашего супруга тревогу или панику, сядьте и обсудите вместе, почему, и изучите возможные решения.Если беспокойство вашего супруга коренится в домашних или семейных делах, подумайте, чем вы можете помочь.

Если тревожность не поддается контролю и нарушила качество жизни вашего супруга (или вас, или вашей семьи), мягко побудите его / ее обратиться за профессиональной помощью. Если проблема сложная и неконтролируемая, не бойтесь обращаться за помощью. Но если вы можете найти решение между вами двумя, тем лучше.

3. Снять стресс и расслабиться — намеренно.

Если тревога сдерживает вашу жизнь, сосредоточьтесь на том, как вы вдвоем можете расслабиться и обрести покой. Поиск приятных занятий и совместное веселье улучшат ваше чувство благополучия (и вашу близость, что является огромным бонусом!).

Панического монстра сложно победить, но, работая вместе и сосредоточив внимание на способах облегчить беспокойство супруга, это можно сделать. Помогая супругу справиться с чувством паники, помните, что большинство людей в какой-то момент переживают трудные времена года, подобные этому.Вооружившись пониманием, терпением, сочувствием и любовью, вы можете преодолеть это вместе.

Бывали ли вы или ваш супруг (а) с парализующей тревогой? Как вы помогли или как ваш супруг помог вам? Мы будем рады услышать ваши истории. Поделитесь ими ниже.

«Просто расслабься» и другие вещи, которые нельзя говорить жене

Для тех из нас, кто воспитывает семьи, беспокойство и занятость могут достигать чрезвычайно высокого уровня. Моя жена Эрин всегда в пути. Им нужно быть терапевтом, писателем, оратором и матерью четверых детей.И тогда ей приходится иметь дело со мной! Это непросто, и иногда я говорю ей расслабиться, когда поглаживаю ее плечи. Или я призываю ее просто расслабиться, когда дарю ей подарочную карту в ее любимый дневной спа.

Но хотя слово , расслабься, иногда полезно и уместно, есть время использовать его , а не — и это во время спора. Я недавно научился этому на собственном горьком опыте (всего после 27 лет совместной жизни).

У нас с Эрин была (кашель, кашель) «дискуссия.Поначалу это продолжалось как довольно безобидный разговор. Но внезапно энергия Эрин возросла — как и эмоциональные ставки.

Что только что произошло? Я поинтересовался. Желая снизить уровень энергии, я сказал ей «просто расслабиться».

Он имел прямо противоположный эффект. Вместо того чтобы сделать ее менее возбужденной, мышцы Эрин напряглись, ее дыхание участилось, а лицо покраснело от гнева.

В тот момент я вспомнил кое-что важное: просить кого-то успокоиться — «просто расслабиться» — когда он взволнован, не работает.Это может быть невозможно даже по-человечески. (Физиологически, чтобы вернуться в расслабленное состояние, может потребоваться несколько часов.) Но эмоционально, когда вы говорите: «Просто расслабьтесь», человек, с которым вы разговариваете, слышит нечто иное: Я не воспринимаю вас всерьез . Поэтому они чувствуют необходимость поднять уровень интенсивности на ступень или две, чтобы убедиться в этом.

Проблемы с «просто расслабиться»

Так почему мы постоянно говорим кому-то расслабиться, когда это не работает? Потому что заставляет нас чувствовать себя лучше.

Я возложил вину исключительно на Эрин — ту, которая «не расслаблялась». У меня все получается лучше, когда я приписываю проблему Эрин. Тогда мне не нужно заниматься своим вкладом в ситуацию.

Фраза «просто расслабься» (или ее братья и сестры «успокойся», «расслабься» или «расслабься») может казаться так, будто я забочусь об Эрин: в конце концов, ее стремительно растущее кровяное давление и гнев могут » это не должно быть полезно для ее физического, эмоционального или психического здоровья, верно? Неправильный! В этот момент я не пытаюсь помочь Эрин почувствовать себя лучше; вместо этого я хочу, чтобы она была менее взволнованной, чтобы было легче, I . Сказать: «Просто расслабься» — не забота; это просто брать, не заботиться . Я пытаюсь контролировать Эрин, потому что ее эмоциональная напряженность заставляет меня чувствовать себя некомфортно.

Когда мы говорим жене «расслабься», мы действительно общаемся. Ты просто глупый или Ты с ума сошел из-за острой реакции. Это выглядит унизительным и осуждающим: Ваша эмоциональная напряженность неоправданна, поэтому вам нужно остановиться!

Это также означает, что вам все равно. То, что вас так расстроило, для меня не так уж важно, мы предлагаем.

Это снисходительность подразумевает, что ваше спокойное и собранное состояние правильное, а их эмоциональная интенсивность неправильная. Вы производите впечатление высокомерного и высокомерного. А гордость всегда ведет к еще большему конфликту (Притчи 13:10). Библия ясно дает понять, что Бог противится гордым (Иакова 4: 6)… и ваш супруг, безусловно, также будет противостоять вашей гордости.

Обнаженная и бесстрашная

Цель во время конфликта — , а не для победы.Как мужья, мы должны помочь своей жене чувствовать себя в безопасности — быть уязвимой и выражать эмоции, не опасаясь осуждения или манипуляций. Это то же самое, что Адам и Ева были «нагими и бесстыдными» в саду (Бытие 2:25). В браке «быть обнаженным» — это не только нагота (все ли сейчас уделяют мне внимание мужа?). Быть обнаженным — также эмоционально — вы должны глубоко знать своего супруга и позволять супругу полностью узнать вас.

Но близость требует уязвимости и риска. Это дилемма в браке.Чтобы достичь самых глубоких уровней близости и связи, вы должны предоставить жене доступ к самой уязвимой части себя — своему сердцу. И нет никакой гарантии, как она справится с твоим сердцем. Будете ли вы безоговорочно любимы и приняты после открытия? После того, как вы увидите настоящего себя — все ваши недостатки, недостатки, неприятные истории и прошлые ошибки — будете ли вы заботиться и защищать вас?

Эмоциональная безопасность

Одна из величайших истин об отношениях, которую я узнал, заключается в том, что сердце открывается, когда люди чувствуют себя в безопасности . Вот почему ваш брак должен быть самым безопасным местом на земле.

Итак, как вы определяете эмоциональную безопасность? Я объясняю эмоциональную безопасность как чувство свободы, чтобы открыть свое сердце и быть полностью известным, и знание того, что ваш супруг будет безоговорочно любить, принимать и дорожить вами. Вы чувствуете себя в безопасности с кем-то, если считаете, что они будут обращаться с вашим сердцем — этой самой глубокой и уязвимой частью вас — с максимальной осторожностью и заботой. Если вы хотите, чтобы ваша жена была эмоционально уязвимой — чтобы вы могли видеть ее настоящую (бородавки и все такое), — тогда вам нужно сосредоточиться на обеспечении безопасности.Вы хотите, чтобы она была «обнаженной и не боялась».

Создание эмоциональной безопасности в браке

Но как вы подойдете к созданию этого безопасного пространства? Вместо того, чтобы говорить: «Просто расслабься», как вы можете заставить ее чувствовать себя по-настоящему расслабленной и комфортной, чтобы поделиться с вами собой? Вам нужно сделать два шага, чтобы создать безопасный конфликт.

Во-первых, подумайте, почему эти эмоциональные столкновения вызывают у вас такой дискомфорт. Ваши родители ссорились нездоровым образом? Или, может быть, вы никогда не видели, чтобы ваши родители ссорились, поэтому вы не знаете, как справиться с сильными эмоциями.Возможно, вы быстро уйдете от сложных эмоций. В любом случае признайте свой дискомфорт.

Во-вторых, когда эмоции усиливаются во время ссоры, постарайтесь понять, почему ваша жена чувствует то же, что и она, вместо того, чтобы пытаться контролировать свое эмоциональное состояние или говорить ей, как себя чувствовать.

Это мощный способ вести себя в условиях конфликта. Вы общаетесь, Я хочу понять вас, прежде чем меня поймут. Вы можете сказать что-то вроде: «Помогите мне понять, что для вас сейчас происходит.”

По мере своих возможностей сосредоточьтесь на ее эмоциях и реакциях. Сосредоточьтесь на эмоциональных кнопках, которые сработали. «Похоже, вы чувствуете себя неправильно понятым», — можете предположить вы. Или скажите: «Помогите мне понять, в чем для вас заключается эмоциональная напряженность. Что ты чувствуешь?» Когда кто-то дает имя тому, как он себя чувствует, он, как правило, успокаивается.

Тогда напомните ей, что вы команда. Скажите: «Я вижу, что это вас расстраивает, и я хочу понять это вместе — как команда.«Когда она чувствует, что вы ее партнер, а не противник, это может помочь смягчить ситуацию. Помните Притчи 15: 1: «Мягкий ответ отвращает гнев, а резкое слово возбуждает гнев».

Что делать, если моей жене нужно просто расслабиться?

«А что, если ей действительно нужно расслабиться и успокоиться?» мужчины спрашивают меня. Вот в чем дело: не ваша работа регулировать эмоциональную напряженность вашей жены. Это ее работа. Ваша работа — заботиться о том, как она себя чувствует, и лучше понимать ее проблемы.

Тем не менее, ваша жена никогда не может выражать свои чувства за ваш счет (или чтобы вы выражали свои чувства за ее счет). Если ее эмоциональная напряженность слишком велика или становится оскорбительной, скажите ей: «Из-за вашей напряженности мне трудно слушать и понимать вас. Я сделаю перерыв, но я вернусь, и мы сможем закончить наш разговор позже ».

Хорошо расслабиться, но никогда не стоит пытаться заставить кого-то расслабиться. Понимая, почему ваша жена отреагировала так сильно, у вас гораздо больше шансов справиться с конфликтом, перейти к его разрешению и найти место, где вы и сможете расслабиться… вместе.

Другие вещи, которые нельзя говорить жене

• «Ты сумасшедший».
• «Это время месяца?»
• «Я займусь этим позже».
• «Тебе следовало просить о помощи».
• «Ты ведешь себя как мать».
• «Ты прекрасно выглядишь».
• «Ты такой эмоциональный».
• «Как угодно!»
• «Я же тебе сказал».
• «Перестань быть такой придиркой».
• «Это именно то, о чем меня предупреждала мама.”

Лучшее, что можно сказать жене, когда она чувствует себя подавленной

Наш добрачный консультант повернулся ко мне и сказал: «Что с тобой происходит? Расскажи мне о своей позе. Мне не нравится то, что я вижу прямо сейчас ». Я откинулся на спинку стула, и все в моей позе говорило о разрыве. Тем временем моя будущая жена плакала. Я сказал ему, что чем больше она будет спускаться по спирали, тем больше я расслаблюсь. Мой аргумент заключался в том, что это уравновешивает нас. Именно тогда он повернулся ко мне и сказал: «Да, я не думаю, что это сработает для тебя.Далее он сказал, что, когда она чувствует себя подавленной, мне нужно идти с ней, а не исчезать.

Мне было гораздо легче расстаться с ней, чем быть с ней и чувствовать себя бессильным. Когда моя жена не работает, я просто хочу решить проблему и двигаться дальше. Это никогда ничего не помогает. Хотя на самом деле я не бессилен. Моя энергия просто растрачивается в попытке изменить ее обстоятельства. Когда наша сила направлена ​​на то, чтобы прийти вместе с нашими женами с правильными словами, это может принести утешение, исцеление и силу.Это лучшее, что можно сказать жене, когда она расстроена.

Примечание: это нужно сказать искренне. Сказать то, чего вы не чувствуете, принесет больше вреда, чем пользы.

«Мне очень жаль».

В этих двух словах есть сочувствие. Вы соединяетесь с эмоциями, которые она испытывает. Это ставит вас на один уровень с ней. Ей больно, и вы говорите, что вам больно вместе с ней. Знание, что она не одинока, утешит ее.

«Я рада, что вы мне сказали.”

Это говорит о том, что вы хотите знать ее полностью. В моменты, когда она переживает самое худшее, вы достаточно сильны, чтобы пережить это вместе с ней. Как бы плохо это ни было, вы всегда будете рядом. Это даст ей чувство безопасности, зная, что она может быть полностью уязвима.

Подтвердите ей, что вы любите ее всю, особенно когда она борется, отягощена багажом и ей нечего дать. «Я тебя люблю.»

Этого нельзя повторять слишком много раз.Если вы не можете придумать ничего другого, искренне скажите об этом. Подтвердите ей, что вы любите ее всю, особенно когда она борется, отягощена багажом и ей нечего дать.

«Я понимаю, что вы чувствуете».

Это подтверждает ее боль. Ей нужно знать, что она не сумасшедшая или слабая из-за своих чувств. У всех нас были времена, когда мы были ранены, подавлены или неуверенны. Использование этого опыта для связи с тем, что она чувствует, сослужит ей хорошую службу в такие моменты.Это только сблизит вас.

«Я могу чем-нибудь помочь?»

Я бы сохранил это напоследок. Она хочет, чтобы вы сначала подключились. Как я уже сказал, я хочу исправить это как можно скорее, но это другой вопрос. Это дает ей возможность сообщить, что ей нужно.

Звук выключен: Что еще можно сказать нашим женам, когда они в депрессии?

10 вещей, которые помогут вашему браку не испытывать стресса

«Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить; смелость изменить то, что я могу; и мудрость, чтобы знать разницу.»- Безмятежность Молитва, приписываемая Рейнхольду Нибуру

Стресс лежит в основе многих проблем со здоровьем в Америке. Болезни сердца, депрессия и гипертония — это лишь некоторые из многих болезней, связанных со стрессом. Физическое здоровье — не единственная жертва стрессового образа жизни. В браке стресс является основной причиной межличностного напряжения и дисфункциональных отношений.

Есть хорошие новости. Большого стресса в браке можно избежать, если обе стороны знают о стрессовых факторах.Вот 10 способов снизить стресс в браке:

1. Всегда ставьте супруга на первое место.

Это важный принцип и ключ к снижению стресса в отношениях. В идеале муж и жена будут ставить других на первое место, но вы можете контролировать только свое поведение.

2. Развлекайтесь вместе.

Фильмы, прогулки, пикники, игры, поездки… не только веселье, но и веселье. Смеяться вместе — отличное лекарство для отношений.

3. Включите совместное время в свой график.

Время, проведенное с супругом (а), не следует относить к статусу остатков. Ваши отношения с супругом важнее всех остальных приоритетов и графиков. Если для этого нужно нацарапать на календаре несмываемым маркером «Расслабьтесь вместе», то пусть будет так.

4. Не переживайте по мелочам.

Когда вы чувствуете первые признаки стресса, спросите себя: «Это моральный вопрос?» Если нет (в девяти случаях из десяти это не так), отпустите. Сделайте ваши общие приоритеты постоянной темой для разговоров.Напомните себе, что действительно важно. Упростите свой образ жизни. Радуйтесь тому, что есть у вас друг в друге.

5. Отдавайте и делайте это вместе.

Работа на столовой; волонтерство в религиозном сообществе; соединиться с группой, которая помогает менее удачливым или восстанавливает окружающую среду. Вместе займитесь благотворительностью и посмотрите, как все становится в перспективе.

6. Общайтесь четко и уважительно.

Как и корм для ситкомов, недопонимание является источником большого напряжения.Всегда держите своего супруга в курсе событий и всегда общайтесь с любовью и хорошими манерами.

Люди, которые не хранят секретов, испытывают меньше стресса в отношениях. Помните старую пословицу: «Когда ты говоришь правду, тебе не нужно помнить, что ты сказал в прошлый раз». Люди, которые не хранят секретов, испытывают меньше стресса в отношениях.

8. Держаться за руки, обниматься и целоваться.

Физический контакт — доказанное средство для снятия стресса. Втиснитесь в тот же стул, чтобы посмотреть телевизор; просто вешаются друг на друга.Возьмите супруга за руку во время прогулки, за рулем или на мероприятии. Будьте осторожны, демонстрируя привязанность через физический контакт.

9. Используйте свои и ее сильные стороны.

Эффективные учителя знают, что играть на сильных сторонах ученика лучше, чем сосредотачиваться на каких-либо слабостях. Обращайте внимание на сильные стороны вашего супруга: укрепляйте, поддерживайте и поощряйте. Критика всегда приводит к еще большему стрессу.

10. Живите по средствам.

Проблемы с деньгами — основная причина стресса в американских браках.