03.11.2024

Как убрать бульдожьи щеки в домашних условиях за неделю: Calvin Klein, Dior, L’Oreal Paris, Maybelline та багато інших. Запрошуємо на ezebra.com.ua

Как убрать брыли с помощью косметологии и в домашних условиях

Больше всего женщины не любят, когда на лице начинают проявляться морщины, портящие настроение на долгое время. А когда появляются так называемые брыли, многие впадают в отчаяние. Спокойно! Сейчас мы расскажем, как предотвратить неприятности безболезненно.

Редакция сайта

Теги:

отеки

Признаки старения

овал лица

птоз

Telegram

Что такое брыли? Если использовать медицинскую терминологию, брыли — это отвисание щек и подбородка.

По другому их еще называют бульдожьи щечки. Брыли считают наиболее выраженным возрастным изменением лица, проявляющимся после 40 лет или даже раньше. Как раз в это время снижается выработка коллагена и эластина, слабеют связки, которые фиксируют подкожную клетчатку, и жировая ткань смещается вниз, и вопрос, как убрать брыли и подтянуть лицо, становится актуальным.

Почему появляются брыли?

Причины появления брылей могут быть разные:

  • анатомические особенности лица;
  • возраст;
  • ожирение;
  • нездоровый образ жизни;
  • неправильная осанка;
  • удаление зубов;
  • нарушения в работе гормональной системы.

Какой бы ни была причина, результат один — ткани  провисают, овал становится нечетким, лицо выглядит старше. Можно ли убрать брыли? Да, можно, хотя это зачастую сложнее, чем  справиться с другими возрастными признаками.

Как убрать брыли с помощью косметологии

Инъекции

Брыли можно устранить, используя разнообразные методики. Современные салоны красоты и косметологические клиники предлагают широкий спектр техник. К наиболее часто применяемым относят инъекции. Это контурная пластика и ботокс — процедуры, не столько убирающие брыли, сколько предупреждающие их формирование.

А тебя беспокоят брыли?

Инъекции гиалуроновой кислоты помогают восполнить объем лица, приподнять ткани и сделать овал более правильным и выраженным. А уколы ботулотоксина расслабляют спазмы мышц шеи и вокруг рта, которые приводят к формированию морщин-марионеток и деформируют овал лица. Однако данные методики эффективны, если брыли только формируются, и лишь косвенно помогают в их устранении. Быстро убрать брыли с помощью уколов не получится. В некоторых случаях эффект даже получается противоположным: например, введение филлера может еще больше утяжелить ткани и вызвать гравитационный птоз. Кроме того, важно доверять выполнение инъекций профессионалам, в противном случае возможны серьезные осложнения.

Нити

Используют и такой метод, как армирование нитями. Он обладает более выраженным эффектом. Через крошечные проколы под кожу вводятся прочные нити. С их помощью формируется каркас, не дающий тканям опускаться вниз. Процедура эффективная, но решаются на нее немногие, так как убирать брыли на лице нитями —  травматичное и болезненное вмешательство. А если ткани лица отечные (а с возрастом это наблюдается у многих женщин), то полностью устранить брыли нитями не получится.

Хирургия

Если косметологические методики оказались неэффективны, то ответ на вопрос, как убрать брыли —  операция. Применяется еще целый ряд хирургических методик. К примеру, ментопластика. Делается пластика подбородка — рассекаются фасциальные структуры, и в них устанавливают импланты. Еще одним методом является и эндоскопический лифтинг. Он позволяет устранить брыли на лице, но только если у пациентки отсутствует избыток кожи. Стоит сказать, что практически все хирургические технологии – от платизмопластики, короткорубцовой подтяжки лица и до ментопластики, хоть и доказали свою эффективность, но все имеют многочисленные противопоказания и очень часто дают осложнения. Не стоит забывать и о том, что после 40 лет у подавляющего большинства женщин в анамнезе есть комплекс болезней, от гинекологических и до сердечных, снижающих иммунитет и способных вызвать серьезные осложнения.

Массаж

Наиболее безопасными методиками для профилактики обвисания считается лифтинг-массаж. Он бывает:

  • скульптурный;
  • миофасциальный;
  • буккальный.

Профессиональные специалисты разрабатывают уникальные комбинации на основе популярных техник, что позволяет существенно уменьшить признаки птоза. Судя по отзывам, убрать брыли с помощью массажа вполне реально, если «бульдожьи щечки» только начали формироваться.

Скульптурный массаж прорабатывает мышцы лица, восстанавливает их тонус, убирает отеки и разглаживает глубокие морщины. Миофасциальный массаж активизирует движение лимфы, повышает прочность и эластичность мышечных волокон, устраняет кислородное голодание клеток. Каждый из них не только делает брыли менее выраженными, но и является отличным средством профилактики их появления. А вот убрать выраженные брыли после 50 с помощью массажа вряд ли получится, хотя такое воздействие в любом случае пойдет коже на пользу.

Подобрать свой комплекс массажа в идеале поможет косметолог, учитывая все особенности лица. Для эффективной проработки понадобится курс из 6-8 процедур в зависимости от состояния кожи, а также мышц лица. Приятный бонус: даже если массаж лица не поможет полностью убрать брыли, лицо будет выглядеть лучше, а ты получишь наслаждение. В хороших салонах всё продумано до мельчайших деталей, начиная от интерьера, способствующего релаксации, и заканчивая ароматерапией — «секретным оружием» тотального расслабления. 

Как убрать брыли в домашних условиях

Итак, как убрать брыли и подтянуть овал лица самостоятельно? Хорошая новость: борьба за четкий овал лица в домашних условиях будет успешной, если проблема только намечается, и если ты готова каждый день посвящать время ее решению.  Плохая новость: если щеки провисают давно и сильно, то без помощи косметологов и пластических хирургов справиться не удастся. Самый же лучший эффект гарантирует сочетание домашних методов с профессиональными.

Убрать брыли упражнениями

В домашних условиях можно убрать брыли упражнениями. Только не надейся на мгновенный эффект: первые результаты ты заметишь в лучшем случае через пару недель.

Упражнение, чтобы убрать брыли и подтянуть овал лица:

  • Встань прямо, расправь и опусти плечи.
  • Немного запрокинь голову.
  • Вытяни  язык, пытаясь дотянуться до кончика носа. Следи, чтобы щеки оставались расслабленными.
  • Сохраняй это положение в течение 10 секунд.

Еще одно упражнение, позволяющее убрать брыли на лице в домашних условиях:

  • Надуй щеки изо всех сил.
  • Перекатывай воздух во рту в течение 30 секунд.
  • Вытяни  губы трубочкой и выпусти воздух, словно ты задуваешь свечу.

Тейпы

Убрать брыли тейпами — соблазнительная перспектива, но косметологи относятся к ней скептически. Суть метода заключается в наклеивании на лицо специальных пластырей, которые призваны снимать спазмы и расслаблять мышцы. Считается, что тейпирование также снимает отечность и подтягивает овал.

В сети ты найдешь множество видео, как убрать брыли тейпами. Попробуй, если хочешь. Некоторые вообще не замечают эффекта, другие утверждают, что тейпирование помогает, хотя результат не очень долговечный.

Бандаж

Подтягивающая маска-бандаж действует, как компрессионное белье: фиксирует ткани и улучшает микроциркуляцию крови.  Считается, что благодаря регулярному ношению такого бандажа  подтянется овал лица, уйдет второй подбородок, а черты лица станут более четкими. На практике вряд ли этот метод поможет убрать выраженные брыли после 40 лет в домашних условиях, однако он может быть эффективным для профилактики провисания тканей. Кстати, ношение бандажа хорошо сочетать с упражнениями.

Дополнительные меры

  • На вопрос, как убрать брыли с помощью косметики, ответ простой — никак. С этой задачей не с правится ни  один, даже самый дорогой крем. Но отказываться от уходовой косметики не стоит: она сделает кожу более гладкой и упругой.
  • Не всегда брыли сопутствуют лишнему весу, но если это именно твой случай, то похудение поможет подтянуть овал лица. Только не худей слишком быстро, в таком случае кожа не успеет подтянуться. Если будешь сбрасывать 0,5-1 кг в неделю, то уже через пару месяцев заметишь результат.
  • Задумавшимся, как убрать брыли, нужно отправляться первым делом не к косметологу и не к хирургу, а к ортодонту. Исправление прикуса — первый шаг к четкому овалу лица.
  • Следи за осанкой! Тем. кто ходит с прямой спиной с юности, не приходится волноваться, как убрать брыли в 50 лет. Так что всегда держи спину прямой!

Фото: Getty Images

Опущение щек. Авторская методика инъекционной подтяжки лица доктора Морозовой.

    Опущение  мягких тканей лица — наиболее заметная возрастная особенность старения лица после 35 лет.
Когда мы видим неровный контур овала лица, «бульдожьи щеки» (брылы) и углубление носогубных складок, опущение уровня бровей и нависание век, то понимаем, что эти изменения являются с одной стороны результатом воздействия сил земного притяжения, с другой – «растяжение кожи».

Но причина опущения мягких тканей лица существенно более многогранная — это еще и изменения, происходящие с тканями, расположенными под кожей:


·         Лицевой скелет. У нас изменяется прикус (уменьшается его высота), истощается костная ткань (изменяется размер орбиты, уплощается скуловая кость, уменьшается нижняя челюсть и пр.).

·         Мышцы и связки – растягиваются и истончаются, эффект сползания мягких тканей, “опущение лица”;

·         SMAS (Superficial Musculo — Aponeurotic System — поверхностная мышечно-апоневротическая система) – структура, которая отвечает за гармоничное движение мышц и кожи; SMAS с течением времени теряет свою эластичность, растягивается и, как следствие мы видим на лице бугорки, ямки, борозды.

·         Подкожная жировая клетчатка и жировые компортаменты  под действием гравитации перемещаются вниз, эти изменения заметны в виде жировых грыж и брылей в области овала лица.

Современные подходы к коррекции опущения (птоза) щек:

    Время появления первых подобных изменений зависит  в большей степени от генетической предрасположенности, частично от образа жизни и состояния кожи.
Современные подходы к коррекции опущения (птоза) тканей лица кардинально отличаются от того, что предлагала эстетическая медицина еще десять-пятнадцать лет назад.
На сегодняшний день косметология, как наука развивается очень динамично: расширяются ее возможности, изменяются подходы к эстетической коррекции. Рассматривая старение не только как изменение тонуса и рельефа кожи, но как потерю и распределение объемов, косметология дополняет свою стратегию 3D-моделированием.  

Волюметрическая коррекция лица предполагает перемещение и восполнение объемов мягких тканей лица по аналогии с пластической хирургией, при этом на смену редукции (иссечению избытков) тканей приходит их перемещение. Более того, волюмизирующие методы уже посягают на эстетическую коррекцию возрастных дистрофических изменений костного скелета.


Что же позволяют на сегодняшний день безоперационные методики омоложения?


·        подъем верхней трети лица и уровня бровей,

·         коррекция периорбитальной области (избытки кожи, грыжи верхних / нижних век, коррекция носослезной борозды, объема костного края орбиты),

·        моделирование объемов средней трети лица (объемное моделирование щечно-скуловой области, коррекция носогубных складок, компенсация опущения щек — брылы и углов рта),

·         коррекция контуров нижней челюсти (устранение брыл, коррекция объема и формы подбородка, угла нижней челюсти),

·        коррекция формы носа,

·         коррекция формы и объема губ.

На сегодняшний день возможности современной эстетической медицины настолько значительны, что радикальные методы коррекции черт лица, такие как пластическая операция, зачастую можно существенно отсрочить либо избежать вовсе.

Фото до и после 6 месяцев интенсивного омоложения (работа вр. Морозовой И.Г):


Коррекция опущения мягких тканей лица является частой причиной обращения пациентов в  Центр инъекционной косметологии «Гармония красоты» Днепропетровск. Наличие возможности качественно выполнить целый спектр эффективных процедур, в том числе инновационных методик и технологий, позволяет максимально успешно и безопасно достичь поставленных эстетических задач.


С целью коррекции опущения мягких тканей лица в Центре инъекционной косметологии «Гармония красоты»,  применяются следующие методы:

Фото до и через месяц после коррекции птоза мягких тканей лица (работа вр. Морозовой И.Г):


 

Инъекционные методы:

1.Начинаем с восстановления глубоких слоев лица (восполнение уплощенных костных структур, укрепление связочного аппарата).  Наша методика предлагает нехирургическую и безопасную коррекцию (подтяжку) скул и щек, при помощи процедуры  3D-лифтинг (подтяжка) лица препаратом Radiesse .


2. Контурная пластика  (филлеры, объемное моделирование лица) занимает центральное место в восстановлении, восполнении объемов лица. Мы применяем препараты ведущих мировых брендов – Allergan (США), Q-Med (Швеция), Merz Pharma (Германия). Грамотное восполнение утраченных объемов верхней, средней трети лица, коррекция подбородочных впадин и упавших уголков губ – все это помогает качественно повлиять на восстановление четких контуров лица. Особо стоит подчеркнуть, что для достижения качественного результата важны квалификация персонала (в Центре инъекционной косметологии «Гармония красоты» данные процедуры выполняют врачи, сертифицированные компаниями-производителями препаратов, как тренеры в Украине – это высший уровень) и соблюдение стерильных условий (процедуры выполняются в стерильных условиях, что невозможно качественно обеспечить “ни дома, ни в парикмахерской”).

3. При избытках подкожной жировой клетчатки успешно применяется Липолитическая терапия – инъекционные препараты, позволяющие разрушать жировые клетки в местах их излишнего скопления (второй подбородок, брылы).

4. Применение препаратов ботулинического нейротоксина (Botox, Dysport). Данная методика позволяет достичь расслабления определенных групп мышц, которые усиливают опущение мягких тканей лица. Это позволяет получить улучшение черт лица (приподнять уровень бровей, кончика носа), разгладить лоб, морщины межбровья и глаз, а также вертикальные тяжи шеи.

5. Плазмолифтинг  способствует образованию молодых клеток кожи из стволовых клеток, росту сети кровеносных сосудов и восстановлению нормальных обменных процессов в коже. При этом фибробласты (клетки соединительной ткани, расположенные глубоко в коже) начинают выделять повышенное количество коллагена и эластина – белков, которые обеспечивают упругость кожи. Это последнее достижение ученых по омоложению и оздоровлению кожи лица — инъекции молодости собственной плазмой, обогащенной тромбоцитами.

 

Фото до и после коррекции птоза (работа вр. Морозовой И. Г):

 

Нитевые методы коррекции:

 

1.   APTOS. Эффективной профилактикой и коррекцией опущения мягких тканей лица являются нити APTOS. Данная методика малоинвазивной подтяжки лица позволяют смоделировать овал лица, благодаря формированию нового каркаса, который будет «держать» ткани, не позволяя им опускаться, формируя глубокие морщины и складки. Методика, имеющая небольшой реабилитационный период, является достаточно эффективной при правильной оценке показаний к ней.

2.    Тредлифтинг. Мезонити. Данная методика подходит для любых зон кожи лица, шеи, а также для живота, ягодиц, ног и рук. С помощью мезонитей можно убрать морщины, носогубные и лобные складки, выровнять и подтянуть кожу, улучшить овал лица в целом. Омолаживающий эффект заметен после одной процедуры. Впоследствии, спустя приблизительно два месяца, эффект становится ещё более заметным, поскольку соединительная ткань образует естественный поддерживающий каркас.

Аппаратные методики:

 

Существующие на сегодняшний день  аппаратные методы, судя по анонсу компаний производителей, должны обеспечивать яркий и быстрый лифтинг тканей лица, наверное как и обещания этикеток на красивых и дорогих баночках крема с коллагеном.  Но этого не происходит.  Чуда-машины и волшебного крема еще нет.   У возрастных пациентов, действительно видимый лифтинг тканей,  может иметь место только после тщательно спланированной и правильно проведенной инъекционной коррекции лица опытным  врачом.

А вот для профилактики птоза и укрепления мягких тканей лица у женщин с первыми признаками старения, хорошо показали себя процедуры:

 

1.  Микротоковая терапия с программой лимфодренажа, для устранения отечности век и лица, и программами тонизации и гидратации кожи. Особенно процедура будет эффективна, если проводить ее на сыворотке с гиалуроновой кислотой.

 

2. Лазерное или фотоомоложение, — улучшает состояние кожи, активирует синтез коллагена,  устраняет сосудистые звездочки лица и тела, купероз лица, широкие поры, пигментацию.

 

3. Радиоволновой лифтиг, (второй подбородок, овал лица). Это  контролируемый нагрев дермы электрическим током высокой частоты, что приводит к полной или частичной коагуляции коллагена и эластина от воздействия температуры. При нагревании волокна сокращаются, натягивая кожу, при этом происходит разглаживание мелких морщин, сокращение кожи. 

 

4. Миостимуляция лица — процедура коррекции мышечного тонуса лица, позволяющая в короткий промежуток времени восстановить, укрепить и подтянуть мышцы лица.

 

    Адекватно подбирая оптимальную методику в каждом конкретном случае, иногда – грамотно комбинируя, мы можем достичь существенных результатов в коррекции черт лица, восстановлении контуров овала лица, без хирургических вмешательств, заботясь при этом и о здоровье и адекватном функционировании кожи.
Определиться с существующими возможностями в эстетической медицине, составить адекватный план работы возможно в ходе индивидуальной консультации с главным врачом Центра инъекционной косметологии «Гармония красоты» Морозовой Ириной.

Написать отзыв:

Ваше имя*:
Тема отзыва*:
Отзыв*:
Введите символы*:

Читать все отзывы

Как лечить акне у бульдога в домашних условиях

 

Любой владелец хулигана знает, что ужасные прыщи бычьей собаки идут рука об руку с породой. Это может проявляться крошечными прыщиками на подбородке, широко распространенной сыпью на шее и даже большими волдырями по всему рту.

Мы часто заканчиваем тем, что отвозим их к ветеринару, где выясняется, что это просто прыщи, а не что-то серьезное, а затем отправляем домой с лекарствами. Но вы не должны приводить к этому, если в этом нет необходимости. Есть способы вылечить прыщи бычьих собак прямо из дома.

 

Вымойте морду

Это может показаться легкой задачей, но владелец не часто задумывается о том, чтобы вымыть морду вашей собаке. И это не обязательно для каждой породы. Но у этой породы вы получаете эти морщинистые челюсти, которые наполняются бактериями и слюной; рассадник прыщей бычьей собаки.

Итак, в конце дня, когда ваш щенок съел последний прием пищи, возьмите теплую мыльную тряпку и протрите его мордочку, губы и щеки. Старайтесь использовать мыло без запаха и дезинфицирующее средство.

Отложите салфетки, специально предназначенные для чистки морды вашей собаки, и не смешивайте их с салфетками, которые вы используете для себя.

 

Мойте посуду

Мы моем тарелки и миски после каждого приема пищи. Так почему же мы должны делать то же самое для наших собак? Хотя нет необходимости мыть их посуду так же часто, как свою собственную, все же стоит делать это хотя бы раз в неделю.

Что касается мисок для воды, их действительно следует тщательно мыть через день, так как в них попадает большая часть слюны и остатков пищи.

Слюна и остатки пищи, прилипшие к миске, создают бактерии, в которые вы затем добавляете новую еду и воду. Это не только создает прыщи на подбородке, но и вызывает проблемы с кишечником.

 

Проверьте их еду

Иногда вы можете быть настолько чистыми и осторожными, насколько это возможно, и у вашей бычьей собаки все равно будут появляться болезненные прыщи. Возможно, это связано с его питанием. Убедитесь, что вы кормите своего питомца качественной пищей, одобренной AAFCO (Американской ассоциацией контроля кормов) и содержащей ингредиенты, которые на самом деле являются едой, а не побочными продуктами.

 

Чистые простыни

Их постель или место, где они спят, всегда должны содержаться в чистоте и свежести. Не допускайте, чтобы их кровати и одеяла были полны меха, грязи и слюни. Это создает плохую среду, которая поддерживает микробы и другие неприятные вещи. Тогда они идут и спят в нем!

При стирке подстилки или одеял вашей собаки обязательно используйте стиральные порошки без запаха, так как отдушки в других средствах также могут привести к их порче.

 

В заключение скажу, что псы-быки потрясающие. Мы просто любим их милые морщинки и гибкие лица. Но они чувствительны и требуют частого обслуживания в отношении их чистоты.

И, конечно же, если прыщи не исчезают, отведите собаку к ветеринару, чтобы убедиться, что это не что-то серьезное, например, аллергическая реакция.

В Принеси! , мы любим ухаживать за животными. Мы предлагаем такие услуги, как присмотр за домашними животными, дрессировка щенков и даже выдача лекарств, чтобы сделать ваши напряженные дни менее напряженными для вас и вашего питомца.

Найди трофея! расположение рядом с вами.

5 упражнений для двойного подбородка, которые сделают вашу линию челюсти скульптурной

Ваше лицо тоже чувствует натиск вашего веса? Если вы сказали да, мы чувствуем вас! Пухлые щечки — это еще нормально, но если вас мучает двойной подбородок, то вам сочувствие!

Из-за двойного подбородка ваша кожа может выглядеть обвисшей, и вы будете выглядеть намного старше, чем вы есть на самом деле. Излишне говорить, что избавиться от этого двойника — это то, к чему вы должны стремиться. Мы не предлагаем вам полагаться на ботокс или другие косметические процедуры, чтобы выполнить свою работу.

Скорее, мы здесь с пятью упражнениями, которые избавят вас от двойного подбородка: 

1. Лицо рыбы
Возможно, вы часто делали это в детстве, но на этот раз вам нужно сделать это ради вашего здоровья. подбородок. Все, что вам нужно сделать, это просто втянуть щеки и удерживать их в течение 15-20 секунд. Повторите это пять-шесть раз. Самое приятное то, что вы можете делать это даже сидя во время скучного звонка в Zoom или во время работы.

Время от времени делайте мордочку рыбы, если хотите быстро вылепить линию подбородка. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Скакалка
Основа прыжков почти аналогична бегу, хотя это упражнение может быть немного более эффективным, чем бег, потому что, когда вы прыгаете, ваше лицо движется, что также помогает контролировать второй подбородок. . На самом деле, исследование, опубликованное в Журнале детской эндокринологии и метаболизма , предполагает, что 12 недель скипинга — это все, что вам нужно, чтобы изменить общий состав веса тела, включая ваше лицо.

3. Касание подбородка
Это даст вам максимальное напряжение в области подбородка. Все, что вам нужно сделать, это просто высунуть язык и попытаться коснуться подбородка. Нет проблем, если вы не можете, просто продолжайте в том же духе от 5 до 10 секунд, а затем расслабьтесь. Сделайте это от 10 до 15 раз для лучших результатов.

4. Валики для шеи
Упражнениям для шеи мы почти не уделяем внимания. Это одна из причин, почему двойной подбородок и скопление жира в нижней части шеи являются частью вашей жизни. Но роллы шеи не требуют дополнительных затрат времени — вы можете делать их где угодно и когда угодно. Разгибание и движение играют здесь важную роль, поэтому сосредоточьтесь на разгибании и двигайте шеей очень медленно, чтобы избежать травм.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Medicine , еще одна причина использовать шейные валики заключается в том, что они помогают вылечить такие проблемы с шеей, как синдром текстовой шеи, и даже в некоторой степени справляются с проблемами шейного отдела позвоночника.

5. Выпячивание челюсти
Выпячивание челюсти — еще один способ сдержать мышцы лица. Чтобы сделать выпячивание челюсти, посмотрите на крышу и подвигайте нижней челюстью вперед-назад. Задержите выдвинутую вперед челюсть на пару секунд, чтобы почувствовать, как растягивается и тонизирует область подбородка.

Сделай линию подбородка выступающей челюстью. Изображение предоставлено: Shutterstock

Этот вид тренировки натягивает мышцы и помогает привести их в тонус, как и любые другие мышцы вашего тела. Вот почему вы, как правило, худеете и получаете точеную линию подбородка. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинических и диагностических исследований , упражнения для перетренировки мышц эффективны для улучшения эстетики лица и делают вас моложе.

Лучшая часть? Выполняя эти упражнения ежедневно в течение пары недель, вы значительно подтянете свое лицо и избавитесь от двойного подбородка. Но имейте в виду, вам придется придерживаться сбалансированной диеты, потому что эти упражнения не смогут помочь вам, если вы находитесь в запое.

Разве жевательная резинка не помогает исправить второй подбородок?
Зачем делать ставку на физические упражнения, если жевание жевательной резинки может помочь? Хорошо, позвольте сказать вам, что жевание жевательной резинки в течение нескольких часов не так уж полезно для вашего кишечника, так как вы проглатываете лишний воздух, что приводит к вздутию живота и боли в животе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *