Как у мужиков встает: Как происходит эрекция? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

почему возникает, что делать, если пропала

18+

Утренняя эрекция — совершенно обычное явление для любого здорового мужчины. Если ты утром видишь, что твой любимый еще толком не проснулся, а его пенис в полной боевой готовности, это хороший признак, значит твой мужчина здоров. А вот если утренняя эрекция пропала, это уже тревожный сигнал.

Теги:

Мужская физиология

бодрое утро

эрекция

Getty Images

«Кто это тебе приснился?» – начинают подозрительно интересоваться ревнивые жены и получают дежурный ответ: «Никто, просто писать хочу». Но он неправ. Старички тоже просыпаются с желанием поскорее добраться до горшка, но той же реакцией похвастаться не могут.

Механизм возникновения утренней эрекции

То, что утренняя эрекция — признак переполненного мочевого пузыря — заблуждение. Равно, как и то, что она вызвана эротическими снами. Сознание вообще не принимает участия в данном процессе. Причина кроется в особенностях мужской физиологии. Науке известны как минимум четыре гипотезы о том, почему возникает утренняя эрекция.

Утренняя эрекция из-за того, что мозг недоглядел

Согласно исследованию, проведенному международным Обществом эндокринологов, вполне возможно, что определенные участки мозга отключаются во время фазы быстрого сна, и мозг перестает держать пенис в узде. Поэтому возникает утренняя эрекция. Тогда как обычно мозг регулирует деятельность гениталий и следит, чтобы эрекция возникала при необходимости, во время быстрого сна член волен делать, что хочет. А что он хочет – так это предстать во всей красе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В утренней эрекции виноваты гормоны

По утрам у мужчины самый высокий уровень тестостерона за сутки. Это объясняет отсутствие утренней эрекции в возрасте 40-50 с чем-то лет, когда уровень тестостерона в мужском организме снижается. Поэтому данное явление может объясняться тем, что с утра мужчина по велению природы находится на пике своих способностей.

Это не эрекция, а утренняя зарядка для пениса

Другое предположение ученых строится на том, что утренняя эрекция — это своеобразное упражнение на способность пениса долгое время удерживать в себе значительный запас крови. Задумайтесь: ни одно другое место так не умеет. Если перетянуть жгутом конечность, чтобы кровь задержалась в ней – рука или нога выдержит без серьезных последствий только полчаса. А член может удерживать кровь совершенно спокойно хоть час и чувствовать себя при этом припеваючи.

7 способов сломать пенис

Так что утренняя эрекция может быть частью программы тренировки, задуманной организмом, чтобы пенис привыкал выполнять свою работу на отлично.

Неосознанное возбуждение во сне

Даже когда человек спит, его организм остается восприимчив к внешним раздражителям. Задел простыню или бедро партнерши – и готово. Мозг зафиксировал факт стимуляции и решил: работаем! Так что, девушки, если видите у парня эрекцию по утрам – можете отнести это на счет близости вашего жаркого тела.

Как часто должна быть утренняя эрекция?

Первые утреннии эрекции возникают еще аж в утробе матери. С началом полового созревания у подростков они становятся регулярными и сопровождают мужчину примерно до 50-летнего возраста. При отличной физической форме и отсутствии болезней частота утренних эрекций сохраняется примерно на том же уровне даже в 70, но это исключение.

Точного расписания для утренней эрекции нет. Однако, существует прямая зависимость от возраста. У молодых мужчин она возникает чаще, у пожилых реже. Нормальным будет появление утренней эрекции и каждый день, и пару раз в неделю.

Существует также редкая патология, когда эрекция может длится несколько часов на протяжении всей ночи, это называется прерывистым ночным приапизмом. Такая эрекция довольно болезненна и не спадает сама. Состояние считается опасным и, если такое происходит, нужно срочно обращаться к врачу иначе это может привести к проблемам с эрекцией в будущем.

Что делать, если отсутствует утренняя эрекция

Если утренняя эрекция пропала в связи с возрастом, то это нормальное явление и беспокоиться не следует, однако обратиться к урологу можно, просто чтобы исключить возможно онкологических заболеваний простаты.

А вот если у молодого мужчины «твердое утро» не наступает раз за разом, это уже тревожный звоночек. Самой простой причиной может быть стресс или переутомление. Тогда достаточно выспаться и как следует отдохнуть. Однако существуют и другие причины отсутствия утренней эрекции, уже сигнализирующие о серьезных проблемах со здоровьем. Например, таких как:

• гипертоническая болезнь;
• расстройства сна;
• сахарный диабет;
• гормональный сбой;
• болезни сосудов;
• эректильная дисфункция.

Еще отсутствие утренней эрекции говорит в целом о плохом физическом состоянии из-за большого количества вредных привычек. Не исключены психологические проблемы. Точно установить, что повлияло на эрекцию трудно, поэтому единственное правильное решение — обратиться с проблемой в больницу.

Чем лучше состояние организма, тем чаще возникает утренняя эрекция. В большинстве случаев для восстановления потенции достаточно полноценно отдыхать, возобновить физические упражнения, правильно питаться.

5-минутный ответ для любопытных умов

Даже если с практической частью у тебя все окей, стоит время от времени повторять теорию. Да и знание полезных научных фактов еще никому не вредило.

Содержание статьи

• 1 Основы
• 2 Нарушения
• 3 Интересные факты об эрекции

Основы

Мужской член входит в группу первичных половых признаков и принимает самое что ни на есть активное участие в процессе воспроизведения. Выделяют основание члена, ствол и головку. Последняя покрыта снаружи крайней плотью и имеет отверстие, называемое уретрой.

Когда мужчина возбуждается, увеличивается приток артериальной крови к половому члену. В это же самое время уменьшается венозный отток, в результате чего пещеристые тела пениса (они же каверны) наполняются кровью. Член увеличивается в объеме и становится упругим. Наступает эрекция, то есть член встает.

После того как возбуждение сходит на нет, мышцы расслабляются, кровь оттекает, а пенис становится мягким и возвращается к своим обычным размерам.

Нарушения

К самым распространенным заболеваниям и нарушениям, связанным с эрекцией, относят:

• Эректильную дисфункцию – нарушение, при котором объем, твердость и прямота пениса не позволяют мужчине совершать половой акт. Причин тому может быть много – травмы, сосудистые заболевания, диабет, неврологические расстройства и так далее. Кроме того, на эректильной функции мужчины плохо сказываются сидячий образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем.

• Фимоз – состояние, при котором обнажение головки затрудняется или становится невозможным. Возникает из-за очень узкого отверстия крайней плоти.
  Требует лечения.

• Приапизм – патология, при которой эрекция не связана с возбуждением, но длится очень долго и становится болезненной. Головка пениса при этом остается мягкой, а сам он загибается к животу из-за давления крови. Такая эрекция не проходит даже после эякуляции и может привести к застою крови. К приапизму могут привести травмы спинного мозга, онкологические заболевания, венерические заболевания, а также злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Не стоит путать приапизм с псевдоприапизмом – временной (ночной) эрекцией.

Интересные факты об эрекции

• Согласно научному исследованию 2013 года (Journal of Sexual Medicine), средняя длина пениса в эрегированном состоянии составляет около 14 сантиметров. В исследовании приняли участие 1661 мужчина с размерами пенисов от 4 до 26 сантиметров.

• Дисфаллия – аномалия, при которой пенис мужчины раздваивается. Однако оба органа редко функционируют, поэтому о двойной эрекции можно забыть.

• У большинства мужчин бывает от трех до пяти эрекций за ночь во время фазы быстрого сна (REM-фаза). Причем это не зависит от того, что именно снится в этот момент мужчине.

• Согласно исследованию 1996 года, опубликованному в Journal of Urology, предсказать размер эрегированного члена мужчины, основываясь на том, как он выглядит в вялом состоянии, невозможно.

• Разговоры о том, что сигареты и алкоголь – это зло, не являются пустыми страшилками. Большая часть молодых мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, на самом деле употребляют алкоголь и являются курильщиками.

• Чем здоровее сон, тем лучше эрекция. Если режим сна у мужчины нарушен (он поздно ложится или постоянно просыпается ночью), это нарушает нормальный цикл эрекции, который происходит ночью.

• На эрекции мужчины также может негативно сказываться невозможность уединиться, например, когда дома есть посторонние. Хотя, конечно, это индивидуально – есть и любители экстрима.

• Небольшой изгиб члена в состоянии эрекции – это нормально. Если же изгиб чересчур экстремальный, вызывающий дискомфорт, то речь может идти о болезни Пейрони.

• Если мужчина не будет мастурбировать в течение нескольких дней, то при следующей стимуляции приток крови к пенису будет увеличен, а эрекция будет сильнее.

• У мужчин, страдающих ожирением, падают уровень тестостерона. Это негативно сказывается на эрекции.

• Примерно тридцать процентов мужчин признаются, что недовольны тем, как долго длится их эрекция.

Почему вы много писаете по ночам

Вы просыпаетесь среди ночи и встает вопрос «писать или не писать». Вам удобно, и вы устали. Но твой мочевой пузырь действительно не позволит тебе остаться. Так что вставай и разбирайся с этим. Промыть и повторить. Почти каждый просыпается посреди ночи, чтобы помочиться в какой-то момент. Но иногда частое мочеиспускание может быть признаком проблем со здоровьем.

Частое ночное мочеиспускание или никтурия обычно определяется как вставание по крайней мере один раз за ночь, чтобы помочиться. Ноктурия возникает по одной из трех возможных причин: ваш мочевой пузырь с трудом удерживает мочу, вы выделяете больше мочи, чем обычно, в течение дня или вы производите больше мочи ночью.

Иногда ночное мочеиспускание является следствием взросления, говорит Мэтью Рутман, доктор медицинских наук, доцент кафедры урологии Медицинского центра Колумбийского университета. Но если это происходит постоянно более одного раза за ночь или мешает вашей способности функционировать на следующий день, проблема выходит за рамки нормального старения. Это может быть основная причина, с которой можно и нужно бороться. А иногда, когда вы решаете основную проблему, исчезает и ночная потребность в мочеиспускании. (Если вам кажется, что вы слишком много мочитесь в течение дня, узнайте, какие причины могут этому способствовать. ) Технически, вставание даже один раз за ночь можно считать никтурией. Обычно считается более неприятным для качества вашей жизни, если ваши ночные перерывы в туалете достигают двух или более раз, по данным 9.0008 Обзоры по урологии .

Если вы время от времени встаете пописать ночью (большинство людей так и делают), в этом нет ничего страшного. Но если это в основном по ночам и это вас беспокоит, стоит обратиться к врачу. Впрочем, насколько это вас беспокоит, индивидуально. Частое мочеиспускание ночью становится проблемой, когда вы испытываете дневную усталость в результате прерывистого сна, говорит доктор Рутман.

Стоит изучить некоторые распространенные причины, по которым ноктурия может будить вас по ночам, особенно для того, чтобы вы знали, что с ними делать.

Причина ноктурии: высокое артериальное давление те, кто находится в ванной, на 40 процентов чаще страдают от высокого кровяного давления.

А те, кто просыпался несколько раз каждую ночь, имели еще большую вероятность этого.

Конечно, это не означает, что ваши ночные походы в туалет являются верным признаком высокого кровяного давления. Но если вы не знаете, нормально ли у вас кровяное давление или нет, вам следует проверить его. Особенно, если вы находитесь в группе риска гипертонии. Многие факторы могут подвергнуть вас риску; краткий список включает в себя наличие диабета, употребление слишком большого количества натрия и слишком малого количества калия, отсутствие физической активности, лишний вес, курение, семейную историю гипертонии и чрезмерное употребление алкоголя.

Если вы подвержены риску гипертонии и несколько раз за ночь просыпаетесь, чтобы помочиться, вам стоит обсудить это с врачом.

История по теме

• Великая проблема артериального давления тысячелетия

Причина ноктурии: несвязанные проблемы со сном

Чем чаще вы просыпаетесь, тем больше у вас возможностей заметить, что вам нужно помочиться и опорожнить мочевой пузырь . Таким образом, на самом деле вас может будить не позыв к мочеиспусканию, говорит доктор Рутман. Вы все равно можете просто проснуться.

Одна из возможных причин? Апноэ во сне, состояние, при котором ваше дыхание останавливается во время сна, может разбудить вас в течение всей ночи. Одно недавнее исследование, например, показало, что лечение апноэ во сне также лечит никтурию. Если вы имеете дело с какими-либо другими проблемами со сном, их решение может помочь остановить мочеиспускание или мысль о том, что вам нужно.

История по теме

• Как врач-сонматолог лечит его проблемы со сном

Причина ноктурии: нездоровое пристрастие к алкоголю

Алкоголь является мочегонным средством, которое увеличивает выработку мочи, поэтому его употребление в конце дня может привести к чрезмерному ночному мочеиспусканию. Употребление слишком большого количества жидкости на ночь, независимо от ее типа, также может привести к никтурии.

Джейсон М. Филлипс, доктор медицинских наук, уролог из отделения урологии Северного побережья, рекомендует отказаться от всех жидкостей за два-четыре часа до сна и отказаться от алкоголя вечером, чтобы предотвратить ночные походы в туалет, если вас беспокоит ночное время. мочиться.

Связанная история

• Отказ от алкоголя на 100 дней изменил мою жизнь

Причина ноктурии: некоторые лекарства

Некоторые распространенные лекарства, включая лазикс и гидрохлоротиазид, которые используются для лечения отеков и высокого кровяного давления, также являются диуретиками , — говорит доктор Филлипс. Если вы принимаете один из них, принимайте его за шесть или более часов до сна.

Возможно, причиной являются и другие лекарства, поэтому обратитесь к врачу, если никтурия является побочным эффектом каких-либо лекарств, которые вы принимаете.

Причина ноктурии: нелеченый диабет

При диабете избыток глюкозы или сахара в крови устремляется к почкам, что также приводит к попаданию воды, говорит доктор Филлипс. Таким образом, вы можете обнаружить, что ваш мочевой пузырь наполняется быстрее, чем обычно.

Если вы постоянно мочитесь в течение дня, а также ночью, и вы действительно много мочитесь, вам может потребоваться анализ мочи, чтобы поставить правильный диагноз, говорит доктор Филлипс. Он измеряет несколько веществ в моче, включая глюкозу.

Связанная история

• 30 знаменитостей, о которых вы не знали, болели диабетом

Причина ноктурии: увеличенная простата -может возникнуть. Это может быть связано с изменением уровня гормонов, включая снижение выработки тестостерона или накопление дигидротестостерона.

Увеличенная предстательная железа может вызывать давление на мочевой пузырь, заставляя вас думать, что его нужно опорожнять чаще, чем на самом деле, говорит доктор Филлипс. Большая, чем обычно, простата также может вызывать другие симптомы мочеиспускания, такие как проблемы с запуском или остановкой выделений, слабый поток или ощущение, что вы не полностью опорожняете мочевой пузырь после мочеиспускания.

Увеличенную простату можно лечить с помощью таких препаратов, как Flomax, Myrbetriq или антихолинергических средств, которые расслабляют мышцы мочевого пузыря, а также с помощью хирургической процедуры UroLift.

Причина никтурии: раздражение мочевого пузыря или инфекция

Вы когда-нибудь бежали в ванную, думая, что вам нужно помочиться, и ничего не выходит? Раздражители, такие как острая пища, алкоголь и инфекции мочевыводящих путей, могут заставить ваш мочевой пузырь думать, что он полон, говорит доктор Филлипс. Проблемы с мочевым пузырем также, вероятно, проявятся в виде частого мочеиспускания в течение дня, а не только ночью.

Другой проблемой для мочевого пузыря могут быть инфекции мочевого пузыря или мочевыводящих путей. Да, мужчины тоже могут заболеть ими, особенно если у них увеличена простата, камни в почках или их уретра сужена в размере из-за венерических инфекций или травм. Другие признаки инфекции мочевого пузыря, включая жжение или покалывание, лихорадку и кровавую или мутную мочу.

Причина никтурии: Вы употребляете слишком много соли

Если в последнее время вы ели много соленой пищи, возможно, это может быть причиной вашей привычки мочиться по ночам. По данным 2019 г.исследования, сокращение потребления соли может стать решением проблемы ноктурии, если вы обнаружили, что это проблема для вас.

Суть пробуждения, чтобы помочиться

То, как часто вы мочитесь, зависит от многих факторов, таких как потребление жидкости, поэтому не нужно автоматически паниковать, если вам нужно вставать, чтобы помочиться ночью. Но если вы изменили свой образ жизни и вас по-прежнему беспокоит ночное мочеиспускание, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить первопричину.

Сюзанна Вайс

Сюзанна Вайс — писатель-фрилансер, сертифицированный секс-педагог и тренер по сексу и любви, чьи работы публиковались в The New York Times, The Washington Post, New York Magazine и других изданиях. является автором журнала Men’s Health, освещающим последние новости в области продуктов питания, питания и здоровья.

Эмилия Бентон

Соавтор

Эмилия Бентон — внештатный писатель и редактор из Хьюстона. Помимо Runner’s World, она публиковала материалы о здоровье, фитнесе и благополучии в журналах Women’s Health, SELF, Prevention, Healthline и Houston Chronicle, а также в других публикациях. Она также является 11-кратным марафонцем, сертифицированным тренером по бегу уровня 1 USATF и заядлым путешественником.

6 способов, которыми мужчины и женщины спят по-разному

Любой, кто когда-либо делил постель с парнем, может сказать вам, что мужчины и женщины не всегда видят закрытые глаза, когда дело доходит до сна, независимо от вашего дневного времени ( или сексуальная) химия. Вот почему:

1. Женщины к вечеру устают раньше. Ваш циркадный ритм – это одна из систем, которая регулирует естественное ощущение вашего тела, когда оно должно спать и просыпаться. По словам Дайан Бойвин, доктора медицинских наук, директора Центра изучения и лечения циркадных ритмов в Институте Университета психического здоровья Дугласа при Университете Макгилла, у женщин эта система начинает излучать сигналы для сна примерно на два часа раньше, чем у мужчин. недавно она стала соавтором исследования по этой теме.

2. У мужчин больше проблем с ранним засыпанием. Неудивительно, что он ворочается, когда вы оба ложитесь спать перед сном: мужские сигналы сна начинают действовать примерно на два часа позже, чем женские. И когда ваши естественные часы работают так, как будто вы находитесь в двух разных часовых поясах, вы вряд ли заснете в одно и то же время, особенно когда он ложится спать в ваше время.

3. Женщины чаще просыпаются до звонка будильника. Помимо вашего циркадного ритма, еще одна система, известная как гомеостаз — стремление ко сну, которое приобретается в течение дня, – смягчает ваш сон. Единственная проблема заключается в том, что после первых нескольких часов сна это стремление ко сну уходит, и в этот момент ваш циркадный ритм должен держать глаза закрытыми до утра. Но помните: у большинства женщин циркадные ритмы опережают мужские на два часа, поэтому женщины, естественно, более бдительны в начале дня. Возможно, именно поэтому вы просыпаетесь на рассвете, пока ваш партнер по постели храпит.

Связанная история

• Что ваша поза во время сна говорит о ваших отношениях

4. Мужчины лучше спят.  То, что мужчины чувствуют себя готовыми ко сну позже, чем женщины, не означает, что мужчинам в целом нужно меньше сна. По словам доктора Бойвина, их тела просто компенсируют поздние ночи, посылая сигнал спать до позднего утра. Это может объяснить, почему вам удается запустить Starbucks, убрать всю квартиру и закончить серию KUWTK 9.0009 к тому времени, когда ваш спящий партнер даже начнет шевелиться.

5. Мужчины мечтают больше, чем женщины. Сновидения обычно происходят во время самой глубокой фазы сна, известной как БДГ. Ваша способность засыпать и спать зависит от снижения температуры тела перед сном, а более высокие уровни прогестерона во второй половине менструального цикла вызывают повышение температуры тела у женщин, особенно ночью. По словам доктора Бойвина, это означает, что у женщин, у которых регулярно происходит овуляция, больше проблем со сном и меньше часов быстрого сна в течение недель, предшествующих менструации, — все это говорит о том, что у вас меньше времени на сновидения. Не помогает и то, что организм выделяет меньше мелатонина, гормона сна, который играет важную роль в регулировании вашего циркадного ритма, во второй половине вашего цикла, что еще больше мешает вашему быстрому сну .

А учитывая тот факт, что у вас могут быть нормальные менструальные циклы в течение примерно 40 с лишним лет, эта половая разница в сновидениях может серьезно накапливаться.

6. Женщины более склонны к холодным ногам в постели. Эксперты говорят, что нервы, которые контролируют приток крови к рукам и ногам, более чувствительны у женщин, чем у мужчин, поэтому, когда температура вашего тела пытается упасть, как это обычно бывает, когда ваш циркадный ритм решает, что пора спать, кровеносные сосуды сужаются. , что замедляет приток теплой крови к конечностям. По словам доктора Бойвина, это заставляет ваши ноги сходить с ума по F-R-E-E-Z-I-N-G, но приостанавливает изменение температуры тела, что в конечном итоге мешает вашей способности засыпать и спать. Да, это раздражает, но, по крайней мере, у вас есть веское, научно обоснованное оправдание для того, чтобы тянуть обложки.

Конечно, все эти исследования основаны на биологии — если они не звонят вам и вашему партнеру по сну, это, вероятно, потому, что вы в первую очередь не следуете своему естественному циклу сна, который включает в себя сон, когда ваше тело говорит спать и просыпается без будильника.