Как то надо жить: 12 цитат о том, как надо жить

Содержание

12 цитат о том, как надо жить

Чтобы оставаться живым, нужно вовремя выбрасывать из жизни всё, что мертвеет.

Мария Фариса «Авантюрин»

— Жизнь — это бег с препятствиями, — сказал он мне, едва сел напротив. — Самые сложные испытания переходят к нам от родителей. Если им было не под силу распутать клубок, то судьба бросает его детям.

Мария Фариса «Авантюрин»

Память — это лаковая шкатулка, в ней нельзя хранить гвозди. Такой её никому не подаришь.

Мария Фариса «Авантюрин»

— Ты знаешь, это дурацкое чувство вины… заводить вторую женщину.

— Зачем вторую? Встретишь свою, отпустишь чужую.

Мария Фариса «Авантюрин»

День прожит зря, если не усвоил за него двадцать новых истин.

Мария Фариса «Авантюрин»

Каждый раз по-новому составлял букет — он любил её удивлять. Она никогда не знала, что именно он принесёт: сыр, цветы, вино, живую курочку или гуся; потому в течение тридцати семи лет каждый раз ждала встречи с ним как в первый раз.

Мария Фариса «Авантюрин»

Главная удача в жизни — умение начинать всё сначала.

Мария Фариса «Бразилис»

Старая королева села на песок и пальцем нарисовала точку.

— Это ты, — сказала маленькому Чико-Рею.

Повела палец по спирали, круг за кругом.

— А это твоя жизнь, мой мальчик. Посмотри, с нашей, человеческой стороны, когда ты вверху — хорошо, когда внизу — плохо. А теперь давай поглядим на это как боги.

Королева с сыном перешла по бревну на другой берег.

— Видишь свою жизнь отсюда? Для богов когда ты внизу — хорошо, когда вверху — плохо.

— Почему вверху плохо, мама?

— Некуда подниматься.

Мария Фариса «Бразилис»

Ни лисы, ни змеи, ни степные зайцы не умеют отсчитывать годы. Они беспрестанно себя обновляют, сбрасывают старую шерсть, дают отрасти новой — и так до смерти.

Мария Фариса «Лучше журавль»

Если твой дом завалился, значит был построен плохо или не на своём месте. Сфинкс пережил миллионы песчаных бурь, войны, упадок цивилизации; видел караваны, убийц, кладоискателей и праздных любопытных, но всё так же остаётся Сфинксом. Карфаген остаётся Карфагеном, хотя на старых камнях выросли новые виллы. По костям прежних людей ходят новые люди. Им на смену придут другие, но Карфаген так и останется Карфагеном. Так что просто дождись, когда пройдёт буря, и всё увидишь. Если шатёр не поднять — начинай разбрасывать камни. Если дом остался на месте, возьми веник и вымети песок из щелей. Значит твой брак — храм Геродота, Петра и Пальмира, и больше ни о чём беспокоиться не нужно.

Мария Фариса «Авантюрин»

Тайны открою лишь тем, кто идет за своим сердцем. Только такие и заслуживают быть несказанно богаты.

Мария Фариса «Бразилис»

Она лучше меня знает, что тем, кто нашёл своё дело, больше нечего искать в мире. Пора усаживаться у станка на одном месте, завязывать за узлом узел, пока не получится то, что достойно служить человечеству годы. Конечно, не выйдет с первого раза, но после моего ковра с драконом будут другие. Главное, чтобы вытканные на них узоры приносили кому-то счастье. Я же счастлива с тех пор, как поняла, что ничего по-настоящему не умею, но всем сердцем хочу научиться.

Мария Фариса «Авантюрин»

Как надо жить — Любовь к истории — ЖЖ

     Юноше, обдумывающему житье, решающему, делать жизнь с кого, скажу не задумываясь: не делай ее с товарища Дзержинского. А делай ее с Василия Ерошенко.
     Вот вы скорее всего не слышали этого имени, а в Японии его знает каждый более или менее начитанный ребенок.
     Для сравнения (в Яндексе и в японском Yahoo):

      Судьба с самого начала поставила этого человека в невозможно тяжелые условия. Как сказали бы теперь, он не имел никаких шансов на жизненный успех.
     Эпоха ему досталась из тех, про которые говорят «времена не выбирают, в них живут и умирают» (преимущественно второе). Конец девятнадцатого века, начало двадцатого. Глухая российская провинция, крестьянская (то есть серая, депрессивная) среда. В четырехлетнем возрасте мальчик тяжело заболел и навсегда ослеп. Потом скажет: «Я смутно помню всего четыре вещи: небо, голубей, церковь, на которой они жили, и лицо матери». С этим визуальным воспоминанием о мире он потом и живет.
     Что с такими исходными параметрами было делать? Себя жалеть, всех вокруг ненавидеть, просить милостыню, пропивать ее в кабаке, а когда начнется Гражданская война и перестанут подавать, околеть в канаве.
     Василий Ерошенко распорядился своей жизнью по-другому.
     В приюте для слепых детей его хотели приспособить к щеточно-корзиночному ремеслу, чтобы калека мог хоть как-то заработать на кусок хлеба, но Вася предпочел научиться музыке. Играл на гитаре, потом освоил скрипку. Подрос – стал играть в оркестре знаменитого московского ресторана «Якорь». Слепому скрипачу рассказали, что в Лондоне есть Академия музыки с отделением для незрячих. Но как туда попасть, чем платить за учебу, на что жить? Недостижимая мечта.
     Мечты осуществляют люди, которые не киснут, а живут полной жизнью, интересуются интересным, не пугаются недостижимого, а достигнув его, начинают мечтать о чем-то новом. Именно так Ерошенко и жил.

Ерошенко в молодости

     Вместо того чтобы кряхтеть и сто лет копить деньги на заморское учение, Ерошенко весь отдался новому увлечению – загорелся идеей всемирного языка эсперанто. Выучил, подружился с эсперантистами, которые тогда представляли собой нечто вроде международной фанатской организации. Оказалось, что во всех странах у эсперантистов есть свои люди, все друг другу помогают – и в 1912 году 22-летний Василий отправился в Лондон. Эсперантисты будут передавать его из страны в страну, как эстафетную палочку. Этому человеку всегда, всю жизнь будут помогать те, кто любит новое (и мешать те, кто нового боится).
     Казалось бы, мечта осуществилась. Но в Лондоне музыкант-эсперантист узнал, что в далекой стране Японии слепые издавна пользуются привилегиями: владеют особым искусством массажа и считаются идеально пригодными для игры на старинных струнных инструментах — кото и сямисэне. К тому же Василий влюбился в мудрость Востока – начитался священных буддийских книг (пальцами, как же еще). Интерес был не религиозным, а интеллектуальным. Ерошенко в бога не верил, только в себя и в хороших людей.
     В 1914 году он уже в Токио. Учится в Школе слепых сразу четырем специальностям: музыке, медицине, психологии и литературе, не считая всякой прикладной мелочи вроде массажа или лепки. Изучает науку иглоукалывания. Японский язык осваивает тоже при помощи иголки — накалывает звучание слов на карточки. Этот человек обладал каким-то феноменальным лингвистическим даром, за свою жизнь он выучит не меньше двадцати языков, в том числе китайский, пали, пушту, бирманский, туркменский, чукотский… Как ни фантастично для меня, япониста, это звучит, но, прожив в Токио меньше двух лет, Ерошенко начал писать и публиковать в журналах сказки на японском языке. Эти произведения и сегодня считаются в Японии классикой детской литературы.
     Если вы думаете, что молодой человек с навсегда закрытыми глазами только и делал, что учился новому, то ошибаетесь. Он жил полной жизнью во всех смыслах. Например, испытал тяжелую любовную драму.

С дамой в кимоно

Ерошенко всегда, в любой стране, дружил с выдающимися людьми. Яркие личности, как известно, тянутся друг к другу. В десятых годах ХХ века в Японии, как и везде, самыми яркими людьми были интеллектуалы левых убеждений – по большей части, анархистских. В одну анархистку (ее звали Итико Камитика) Ерошенко сильно влюбился.
Я думаю, что любовь слепого человека должна быть более зрячей, чем обычная, которая слишком фиксируется на внешности. Итико Камитика была одной из самых интересных японок двадцатого века. Смелая, верящая в светлое будущее, она потом станет депутатом парламента (от левых, конечно), в пятидесятые годы добьется запрета проституции, проживет на свете чуть ли не сто лет. Но в 1916 году она была молодой и страстной. Любила не слепого эсперантиста, а красивого анархиста Сакаэ Осуги. Тот же любил совсем другую девушку (и тоже анархистку), Ноэ Ито.

Анархистские страсти: Итико, Сакаэ и Ноэ

Любовный четырехугольник до добра не довел. Итико пырнула изменщика ножом и села в тюрьму. Сакаэ Осуги выжил, но через несколько лет его и Ноэ убили жандармы…
А Василий Ерошенко еще до всех этих печальных событий с разбитым сердцем уехал за моря. Про Японию он скажет: «Слишком мало земли и слишком много счастья». (Формулировка, над которой я надолго задумался. Слишком много счастья? Может быть).

     Когда говоришь про Василия Ерошенко, начинаешь захлебываться. Человек прожил на свете всего 62 года, а уместил будто десять жизней. Не буду всё пересказывать – очень длинно получится. Хотите узнать больше — вот здесь толковая биографическая статья. И еще здесь.
     Но не могу не описать вторую половину этих странствий. Побывав всюду и всё попробовав (хоть ничего и не увидев), Ерошенко вернулся в Россию, которая к тому времени стала советской. Он же был сказочник, он не мог не увлечься коммунистической идеей.
Суровая Родина приняла сказочника в свои стальные объятья и уже больше не выпустила. То, как свободный человек жил в несвободной стране, — отдельный сюжет. Вокруг него постепенно выводили под корень всех интересных людей: идеалистических борцов за светлое будущее, эсперантистов, путешественников, альпинистов. Остались одни неинтересные и те, что замаскировались под неинтересных. Ерошенко уцелел чудом — только благодаря своему инвалидству (но по допросам, конечно, помотали).
     Однако он продолжал искать новое и будучи запертым внутри железного занавеса. Жил на Чукотке, где освоил местный язык, научился управлять нартами вслепую и охотиться на слух (уж не знаю, как это). Жил в Туркмении, разработал туркменский вариант брайлевской письменности. Учил незрячих детей — сначала в Кушке, потом в Ташкенте.
     Когда узнал, что смертельно болен, отправился в прощальное путешествие по стране и успел осуществить еще одну давнюю мечту – побродил по якутской тайге.
     Умирать вернулся в родную деревню, где когда-то видел небо с голубями. Его записи и архивы пропали, изъятые компетентными органами во время многочисленных дознаний. Самого Василия Ерошенко на родине забыли, да в общем никогда и не знали.
     Но вот что я вам скажу. Как мысли черные ко мне придут – ну там, жизнь не нравится или мелкие проблемы со здоровьем, – я вспоминаю про Василия Ерошенко, и мне делается стыдно.

12 способов жить полной жизнью

RUNSTUDIO//Getty Images

Все мы слышали, что нужно жить полной жизнью. Но как это сделать? Особенно, когда в некоторые дни кажется, что ваш список дел длиною в милю, и вы не можете сойти с колеса хомяка достаточно долго, чтобы осмотреться и насладиться. Даже если вы начинаете забавные проекты, может показаться, что завершить их невозможно, и в итоге вы получите заброшенные проекты по благоустройству дома, бесчисленные головоломки, которые наполовину готовы, или новые увлечения, которые были начаты, но проигнорированы. Если подумать, эти вещи могут доставить удовольствие, но они не говорят с вашей душой, а полноценная жизнь заключается в соединении со своим глубинным «я».

Итак, мы поговорили со специалистами по здоровому образу жизни, терапевтами и врачами, каждый из которых дал совет о том, что значит жить более полной жизнью, и советы о том, как на самом деле сделать так, чтобы она оставалась неизменной!

Прислушайтесь к своему внутреннему существу.

«Научитесь доверять и слушать этот дух внутри вас, который не хочет ничего, кроме как приблизить вас к тому человеку, которым вы должны быть, и к жизни, которой вы должны жить», — говорит Камила Мартин, руководитель некоммерческой организации, ставшая консультантом. сосредоточен на расширении прав и возможностей чернокожих женщин через сообщество. «Принимать и даже праздновать открытия, которые появляются», — таков ее совет всем, кто хочет жить более полной жизнью.

Поймите силу подлинности.

«Быть настоящим, подлинным собой… позволяет вам следовать своей страсти», — говорит Джейсон Филлипс, лицензированный терапевт. Аутентичность — это верность собственной личности, духу или характеру. «Когда мы не принимаем себя такими, какие мы есть, — продолжает он, — мы живем, но не на полную катушку, потому что действуем с чужой точки зрения и делаем то, что другие хотят от нас».

«Жить полной жизнью означает не сдерживаться, иметь мужество жить той жизнью, которая является самой истинной и подлинной для каждого из нас, а не той жизнью, которую ожидают от нас другие или общество», — говорит Тэмми Чанг, Доктор медицинских наук, сертифицированный врач и автор книги Boundaries For Women Physicians , посвященная заботе о себе и предотвращению эмоционального выгорания.

Избавьтесь от «предполагаемых вещей».

«Моя жизнь на протяжении многих лет диктовалась «предполагаемыми», — говорит Мартин. «Это карьера, которую я должен иметь для , брак и семья, которые я должен иметь для . Вот как я должен вести себя. Вот как я должен говорить, смотреть, вести себя. Но когда вы все это убираете, вы остаетесь с человеком, которым действительно хотите быть. «Радость и удовлетворение приходят в путешествии по освобождению и в уверенности в доверии себе», — говорит она.

Истории по теме

Альберт Эллис советует перестать «должен»
Опра рассказывает, как она научилась говорить «нет»

Откройте для себя полезные приемы.

Филипс использует то, что он называет тремя А: осведомленность, ответственность и действие. «Во-первых, осознайте, что [вы] недовольны тем, где [вы находитесь]… и хотите что-то изменить», — говорит он. «Это может прийти через разговоры или событие в вашей жизни». Во-вторых, ответственность заключается в том, чтобы быть на месте водителя. «Возьмите под контроль это повествование, — говорит Филлипс. «Почувствуйте, что [вы] можете контролировать [свою] жизнь». В-третьих, внести изменения. «Возможно, это пойдет на терапию. Может быть, это развитие себя лично. [Это] все, что вам нужно сделать… чтобы теперь вы могли действовать и контролировать свою жизнь».

Визуализируйте себя в будущем.

В Co-Active Training Institute Чанг изучил технику, называемую самовизуализацией будущего. «[Нам] нужно встретиться с собой на 20 лет вперед и обрести мудрость нашего собственного более старшего, опытного и мудрого внутреннего я», — объясняет она. «Часть величайшей мудрости, которой мы обладаем, находится прямо внутри нас самих. Точно так же, как узнавать себя и полагаться на свою подлинность, позволить своему внутреннему голосу направлять вас — это способ достичь более полной жизни. «Этот опыт дает нам возможность жить более полной жизнью, в большей гармонии с тем, кто мы есть на самом деле, и дать себе разрешение отпустить «должен» в нашей жизни» 9.0003

Определите свои основные ценности.

«Многим из нас трудно найти смысл, цель и якорь в жизни, — говорит Чанг. Ее решение? Раскрытие трех-пяти основных ценностей, которые заставляют вас двигаться вперед. Это может показаться легче сказать, чем сделать, но у Чанга есть несколько вопросов, которые могут помочь вам разобраться. «Что бы вы отстаивали? Что вас бесит — например, сводит с ума — и почему? Каковы пиковые моменты вашей жизни до сегодняшнего дня? Каковы общие черты между этими моментами или переживаниями?» Для Филлипса определение этих ценностей также имеет решающее значение, будь то получение финансовой безопасности или обретение чувства духовности. «Как только вы определите свои ценности, вы сможете посмотреть на свое поведение и заметить, соответствует ли ваша ценность вашему поведению», — говорит он. «Если есть разрыв, теперь у вас есть отправная точка, где можно исправить, а не чувствовать себя потерянным и застрявшим».

Пусть убеждения ведут к страстям.

После того, как вы определили свои основные принципы, вы можете следовать этому пути, чтобы найти то, чем вы увлечены, и, в свою очередь, наполнить свои дни тем, что вам нравится. «Когда мы делаем то, что нам нравится, мы просыпаемся с нетерпением, — говорит Филлипс. Для Мартина это недавно стало обучением фотографии. «Этот дар расцвел в несколько невероятно красивых возможностей», — говорит она. «Увлечение этим хобби и страстью принесло столько неожиданной радости и удовлетворения».

Помогите кому-нибудь.

Одна из возможных вещей, которыми можно увлечься: . «Мы устроены так, чтобы испытывать радость от служения и помощи другим, — говорит Чанг. «Это самая естественная форма эмоционального подъема». Отдача может принимать различные формы, от добровольного пожертвования своего времени до пожертвования денег. Что бы это ни было, причина, которую вы решили поддержать, должна соответствовать тем ценностям, которые вы определили ранее.

Усильте свой внутренний круг.

Для того, чтобы сделать свою жизнь более насыщенной, может также потребоваться поиск связей с окружающими. «Найти своих людей, тех, кто подбадривает вас и поднимает настроение на уровне души, — это дело всей жизни», — говорит Мартин. «Ваше сообщество станет одним из важнейших факторов, которые будут продвигать вас и ваши мечты вперед — или сдерживать вас». Это означает, что вы всегда должны искать способы улучшить свой круг, даже если это означает внесение изменений, когда это сообщество больше не служит вам. «Чем старше я становлюсь, тем важнее для меня действительно окружать себя людьми и энергиями, которые приносят мне рост, безопасность, чистую радость и покой», — добавляет Мартин.
Ищите покоя, а не счастья.
«Погоня за счастьем может привести к страданию», — говорит Мартин. Филлипс соглашается: «Иногда мы не можем быть счастливы на пути к тому, чтобы действительно стать теми, кто мы есть, или стать теми, кем мы хотим быть». Полноценная жизнь не обязательно означает быть все время счастливым — скорее, речь идет о том, чтобы быть в контакте со своим внутренним «я» и решать, что вам нужно в данный момент. Мартин предлагает позволить счастью прийти к вам вместо того, чтобы упорно искать его. «Прислушивайтесь к тому, что жизнь ставит перед вами, и опирайтесь на удивительные вещи, которые приносят вам истинный покой», — говорит она.
Почувствуй все чувства.
«Мы люди, созданные для того, чтобы испытывать весь спектр эмоций — хороших, плохих, уродливых, страшных и замечательных», — объясняет Чанг. «Чем глубже мы можем вникнуть в наш повседневный опыт, тем полнее мы живем в целостности». Она предостерегает от «притупления наших эмоций» бессмысленными действиями или веществами, потому что, хотя они могут помочь заглушить некоторые менее приятные чувства, в конечном итоге они не приведут к личному удовлетворению.
Не жалей.
«Когда ты придешь к концу своей жизни, что будет значить для тебя больше всего? Для твоих близких? Для тех, кого ты никогда не видел?» говорит Чанг. «Знайте, что вы оказываете влияние на бесчисленное множество других на протяжении всей своей жизни, и что волновые эффекты вас, вашего существа и вашего влияния существуют. Вы имеете значение. Сделайте свою жизнь на этой Земле значимой. движениями. Что будет в твоей жизни, когда ты придешь к концу?»
Похожие статьи
Что такое лайф-коуч?
Я рисковал жизнью, чтобы вернуть ее
Как установить связь со своим Высшим Я
Кэсси Гурвиц
Помощник редактора
Кэсси Гурвиц (она/она) работает помощником редактора в Oprah Daily, где освещает все культура к развлечениям к образу жизни. Обычно ее можно найти посреди нескольких книг и телешоу одновременно. Ранее Кэсси работала в Parents , Rachael Ray в 9 сезоне.0020 и Показать. Ее язык любви — пицца (ломтики Нью-Йорка, глубокое блюдо Чикаго и так далее).
5 лучших способов прожить свою лучшую жизнь сейчас
1. Живите настоящим моментом
Жить настоящим моментом может быть труднее, чем кажется. Люди проводят большую часть своего времени, размышляя о прошлом или будущем из-за нашей обусловленности. Умение жить настоящим может улучшить ваше общее самочувствие и удовольствие от жизни. Согласно распространенному мнению, мы можем практиковать осознанность, оглядываясь вокруг или останавливаясь, чтобы «понюхать цветы». Выделив минутку, чтобы вдохнуть в свою текущую реальность, вы можете полностью погрузиться в нее и заметить вещи, которые раньше могли упускать из виду.
Хотя это может показаться простым процессом, освоить многозадачность действительно сложно. В течение дня жонглирование многими вещами и отвлечение внимания на многочисленные отвлекающие факторы одновременно мешают вам полностью присутствовать. Вы можете вспомнить детали, которые могли упустить из виду, сосредоточив свое внимание на чем-то одном, а не пытаясь делать несколько дел одновременно. Это также позволяет вам быть благодарным за то, что происходит, и ценить детали этого момента. Записывание вещей, за которые вы благодарны, — это также отличный способ сосредоточиться на положительных моментах вашей жизни и на том, что происходит в данный момент.
Это позволит вам принять то, что есть, и отпустить то, что вы не можете контролировать.
Вот несколько техник, которые помогают практиковать осознанность перед тем, как вы взглянете на свой телефон и начнете свой день в соответствии с Ежедневными практиками Mindful…
Проснувшись утром, сядьте на стул или кровать, закройте глаза и сконцентрируйтесь на ощущениях своего тела и вокруг себя.
Начните день с трех глубоких вдохов: вдоха через нос и выдоха через рот.
Установите намерение на день, задавая простые вопросы

Как я могу появиться сегодня, чтобы произвести наилучшее впечатление?
Какое качество ума я хочу укрепить и развить?
Что мне нужно, чтобы лучше заботиться о себе?
В трудные моменты, как я могу быть более сострадательным к другим и к себе?
Как я могу чувствовать себя более связанным и удовлетворенным?
В течение дня проверяйте себя! Найдите минутку, переведите дыхание и пересмотрите свои вопросы о намерении
2. Делайте то, что любите
Что делает нас счастливее, чем занятия любимым делом? У всех нас есть ограниченное количество времени, которое мы можем потратить на что-либо, и мы все осознаем, насколько важно эффективно использовать свое время. Проводите свои дни с умом, думая о том, как вы используете свое время и где вы его тратите. То, что вы делаете, и ваше окружение влияют на то, сколько удовольствия вы получаете и насколько ценным вы себя чувствуете. Вы хотите проводить больше времени, занимаясь деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает энергию, а не отнимает ее.
Природа — отличный способ исцелить себя! По словам доктора Сюзанны Престон, инструктора по клиническому консультированию по вопросам психического здоровья в Южном университете, Вирджиния-Бич, «быть на улице и проводить время на природе полезно для психического здоровья человека, поскольку это позволяет ему снять стресс».
«Исследования показали, что время, проведенное на природе, связано со снижением уровня психических заболеваний, с сильнейшими связями с уменьшением симптомов депрессии и тревожности, а также с повышением самооценки», – говорит Престон.
Исследование и экспериментирование в вашей среде — отличный канал для роста. Кроме того, вы можете обнаружить, что ваша жизнь становится лучше благодаря новой любви к садоводству или скалолазанию.
3. Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье
Забота о себе – это любовь к себе! Забота о себе противоположна эгоизму и может выглядеть по-разному у разных людей. Он должен вдохновлять, просвещать и побуждать вас жить жизнью, которая делает вас счастливыми. Заботясь о себе, вы можете жить более уверенно, эффективно и с энтузиазмом.
Забота о своем физическом теле кажется базовой концепцией, но ею часто пренебрегают. Физическая забота о себе включает в себя заботу о себе с точки зрения того, что вы едите, сколько упражнений вы делаете, о своих привычках сна и следите за тем, чтобы вы не только хорошо себя чувствовали, но и хорошо выглядели. Физическая активность отлично подходит для снижения стресса, снижения риска проблем со здоровьем, контроля веса и улучшения настроения. Физическое здоровье и психическое здоровье идут рука об руку.
Ваше психическое здоровье имеет значение! Часто о психическом здоровье забывают. Сейчас как никогда важно заботиться о своем психическом здоровье перед лицом неопределенности пандемии. Вы можете позаботиться о своем психическом здоровье, выяснив, с чем вы боретесь, и попросив о помощи. Исследователи обнаружили, «что наш мозг обладает так называемой «нейронной пластичностью». Это означает, что они могут создавать новые связи между нервными клетками, позволяя вашему мозгу перенаправлять, перенастраивать и расти. Это также означает, что ваш мозг может выбраться из этих кроличьих нор негативного мышления и «переписать» их, чтобы улучшить самочувствие».
4. Создание/восстановление значимых связей
Значимые отношения лежат в основе счастливого человеческого опыта. Мы все хотим, чтобы нас окружали люди, которые привносят смысл и любовь в нашу жизнь. Будучи открытыми и уязвимыми, мы можем позволить этим типам отношений укорениться в нашей жизни. Значимые отношения не возникают в одночасье, они требуют времени. Мы должны отдавать энергию, время и повышать ценность этих отношений, чтобы они работали.
Хотя они могут быть сложными, качество этих отношений напрямую влияет на качество нашей жизни. Отношения нужно лелеять и уделять им внимание, чтобы они росли, иначе они только развалятся.
5. Установите для себя здоровые границы
Быть взрослым означает устанавливать для себя границы. Чтобы быть ответственным, безопасным и здоровым, вы должны установить границы и системы, которые направлены на то, чтобы предоставить вам лучший план для достижения счастья в будущем. Устанавливая для себя эти границы, даже если они в данный момент не особенно приятны, вы создаете систему, позволяющую выстроить здоровую структуру своей жизни и следить за своим поведением.
Границы — это то, что удерживает вас от того, чтобы не гулять всю ночь, есть фаст-фуд каждую ночь, а также упорядочивает и дисциплинирует вашу жизнь, что делает ее более счастливой.
Установление границ — это признак того, что вы любите и уважаете себя и хотите сохранить свое здоровье ценой возможного удовлетворения. Границы добавляют структуру и держат вашу жизнь в гармонии.
Границы у всех разные, как и наши ограничения и потребности у всех разные. Определение ваших границ зависит от вас. Некоторые примеры границ, которые вы можете установить для себя, включают…
Ограничение времени пребывания в помещении
Никаких телефонов перед сном
Не задерживаться допоздна
Не пить и не есть в избытке
Не ходить куда-нибудь поесть каждый вечер
Жить своей лучшей жизнью означает стать лучшей версией себя, умственно и физически. Ваше психическое и физическое здоровье идут рука об руку, и уделять время любви и заботе о обоих этих элементах вашей личности имеет решающее значение для счастливой жизни. Если вы боретесь со своим психическим здоровьем, обратитесь за помощью! Вы не одиноки и заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше.