Как стать богиней в постели: правила и женские секреты
Опубликовано:
Пересматривая фильмы о прекрасной Анжелике, многие женщины стремятся оказаться на ее месте. Однако после восьмичасового рабочего дня, уборки и готовки превратиться за пару секунд в сексуальную кошечку довольно сложно. Как стать в постели богиней для своего мужчины, подскажет психолог Павел Раков и личностный тренер Лев Вожеватов.
Работайте над своим телом
Качество интимной жизни во многом зависит от выносливости. Хотите стать богиней секса для партнера, тренируйте это качество:
- ведите активный образ жизни;
- запишитесь в тренажерный зал;
- занимайтесь растяжкой или йогой;
- возьмите несколько уроков танцев.
Держите тело в хорошей физической форме и перестаньте беспокоиться о его недостатках. Целлюлит, шрам от кесарева сечения, жирок в области талии или, например, веснушки никак не помешают сексуальной жизни. Мужчина, скорее всего, даже не обратит на них внимания. Гораздо важнее для него эрогенные зоны женщины.
Как стать богиней в постели: PexelsНе экономьте на нижнем белье
Богиня не может постоянно ходить по дому в майке-алкоголичке или мешковатых спортивных штанах. Подберите себе красивую домашнюю одежду. Но, что еще важнее, купите кружевное или шелковое эротическое белье. Не экономьте на нем. Мягкое кружево на теле подарит определенное настроение и заведет партнера с пол-оборота.
Кстати, не обязательно надевать красивое белье исключительно для встреч с мужчиной. Любите себя и носите его, когда вздумается.
Говорите со своим мужчиной о сексе
Молчание ― золото только, если речь не идет о постели. Личностный тренер и практикующий психолог Павел Раков рекомендует разговаривать с партнером.
Говорите с мужчиной о своих сексуальных желаниях и фантазиях. Узнавайте его желания.
Это поможет повысить степень доверия в паре, ощутить настоящую страсть и улучшить качество интимной жизни. Так сможете почувствовать себя в постели настоящей богиней.
Как стать богиней в постели: PixabayНе стесняйтесь и будьте раскрепощенной
Из-за неудачного сексуального опыта женщины склонны сдерживать себя с новым партнером. Дамы стесняются и умалчивают, если в постели их влечет что-то необычное. Это мешает им выстраивать доверительные отношения с сексуальным партнером и получать от интима удовольствие.
Хотите почувствовать себя богиней:
- перестаньте стесняться своих желаний;
- изучите свое тело, эрогенные зоны и чувствительные места;
- разберитесь, чего хотите в постели и на что готовы пойти ради удовольствия.
Личностный тренер Лев Вожеватов рекомендует экспериментировать в постели. Пробуйте новые места, техники, позы и сексуальные приемы. Используйте секс-игрушки. Это сделает секс незабываемым и поможет произвести неизгладимое впечатление на партнера.
Изучайте искусство любви
Афродите повезло получить совершенное тело и привлекательную внешность, потому что она родилась богиней. Чтобы добиться такого статуса, обычной женщине придется потрудиться и потратить время на обучение. Изучить новые техники и приемы, которые разнообразят сексуальную жизнь, можно:
- на специальных мастер-классах и курсах;
- читая тематическую литературу;
- просматривая видео для взрослых.
Последнее можете делать вместе с сексуальным партнером. Подобное времяпрепровождение поможет разжечь страсть и добавит изюминку в интим.
Флиртуйте с партнером
Флирт помогает женщине раскрыться, познать свое тело и проявить чувственность. Главное ― делает ее более сексуальной и привлекательной в глазах мужчины, возбуждает его и заставляет чаще думать об избраннице.
Хотите поддерживать огонь в паре — не забывайте о тактильном контакте. Прикасайтесь к партнеру и позвольте ему касаться вашего тела. По мнению психолога и личностного тренера Ярослава Самойлова, это возбуждает мужчин и усиливает сексуальное влечение.
Как стать богиней в постели: PexelsПроявите инициативу
Мужчины любят держать все под контролем и управлять ситуацией. Это касается всех жизненных сфер, но в постели женщина вполне может взять инициативу в свои руки. Ощущаете желание ― покажите это партнеру и начните прелюдию первой. Проявите изобретательность в постели и не забывайте демонстрировать эмоции.
Давайте своей голове отдохнуть
Учитесь оставлять проблемы за дверью спальни. Трудно доставлять и получать удовольствие, когда голова забита бытовыми проблемами примеру:
- системой налогообложения;
- счетами за коммуналку;
- поиском репетитора для детей.
Стать богиней для сексуального партнера может каждая женщина. Для этого потребуется приложить немного усилий. Полюбите свое тело, изучите его и перестаньте бояться своих желаний. Открыто расскажите о них партнеру и чаще проявляйте инициативу в постели.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1688357-kak-stat-boginey-v-posteli-pravila-i-zhenskiye-sekrety/
Что такое майндфул-секс и как его практиковать
18+
Отключи голову и получи оргазм: что такое майндфул-секс и как его практиковать
Текст и интервью:
Мария Мозолевская
Интервью:
Ника Голикова
9 августа 2019 19:39
Майндфулнес — это «светская медитация», с помощью которой врачи научились лечить боль, тревожные люди — успокаиваться, а предприниматели — запускать стартапы. Недавно весь мир заговорил о новом направлении в этой практике — майндфул-сексе. «Афиша Daily» разбирается, что это такое и помогает ли осознанный секс получить новые ощущения.
Статьи про майндфул-секс регулярно появляются во многих зарубежных изданиях, популярность темы набирает обороты, а запись с выступлением секс-коуча Дианы Ричардсон The Power of Mindful Sex на Ted Talks собрала около 450 тысяч просмотров. Правда, в русском языке пока не появилось подходящего термина.
«Не занимайтесь сексом, будьте им», — вещает обаятельная зрелая женщина со сцены под аплодисменты аудитории. Я заметила, что на словосочетание «осознанный секс» россияне реагируют неоднозначно. Девушки поджимают губы и жалуются, что хорошо бы для начала разобраться с обычным сексом, а не усложнять жизнь осознанным, мужчины закатывают глаза, подозревая, что, дай они слабину и прояви зачатки любопытства, как на них тут же набросится очередной коуч-сквиртолог, чтобы объяснить, как они все делают неправильно. Может показаться, что от темы тянет нью-эйджерством и прочими поющими чашами, но на деле речь совершенно про другое.
«Афиша Daily» попросила врача-психотерапевта и клинического психолога объяснить, как перейти на новый уровень сексуальной осознанности, и узнала у людей, практикующих майндфулнес в постели, что особенного в их сексе.
Что такое майндфул-секс?
Майндфул-секс — это комбинация того, что уже существует довольно давно. Речь идет о практиках осознанности, о фокусе на «здесь и сейчас», но во время близкого контакта. Вероятно, это что‑то близкое к понятию тантры, знакомому многим. Вообще, любой хороший секс должен быть «майндфул». Если вы напряжены и невнимательны во время секса, то как минимум кто‑то из участников не сможет испытать удовольствие.
Люди во время секса порой испытывают беспокойство. Например, думают об эрекции или переживают, смогут ли справиться; переживают, как их оценит партнерша или партнер. Некоторые женщины во время секса часто думают о собственном теле и о том, как они выглядят, особенно если считают свою фигуру недостаточно привлекательной. Вот такого рода мысли и беспокойства могут сильно мешать нарастанию возбуждения. Важно понимать, что когда ты беспокоишься о том, что плохого может произойти, то ты как бы головой находишься в будущем. Когда ты пережевываешь и анализируешь что‑то плохое, что уже произошло, мысли летают в прошлом.
Смысл осознанности — безоценочно и целиком быть здесь и сейчас. Нужно максимально сфокусироваться на прикосновениях, поцелуях и чувствах, которые происходят в данный момент.
В психотерапию майндфулнес пришел примерно в конце 1960-х — начале 1970-х в США — сразу после завершения эпохи хиппи, которая породила большой интерес к буддистским практикам. На волне этого интереса большое количество психотерапевтов ринулись изучать эти практики, в частности, медитацию. Есть замечательный американский психотерапевт Джон Кабат-Зинн, который много лет изучал настоящую буддистскую медитацию, потом вернулся в Штаты и начал внедрять ее непосредственно в психотерапию и консультирование. Поэтому сама идея осознанности, майндфулнес, не нова, новым является только повышенный интерес к ней.
А [новая] волна интереса возникла у молодых людей, которые работают в области IT, потому что они постоянно занимаются поиском тех или иных эффективных методов, способов, психотехнологий, которые помогают стать более успешным.
Было много попыток применить майндфулнес в самых разных областях: начиная с обучения управлению болью у онкобольных, которым нельзя увеличивать дозу обезболивающего, и заканчивая офисными работниками, для которых майндфулнес стал источником снижения стресса, повышения концентрации и уровня удовлетворенностью жизнью. В Голландии, например, майндфулнес преподают даже в мужской тюрьме.
Что мы обычно делаем не так?
Светлана Бронникова
Часто возникает вопрос: «Как еще можно заниматься сексом, если не осознанно? Неужели кто‑то делает иначе?» Но мы дожили до того момента, когда должны придумывать термин «осознанный секс» и объяснять людям, как находиться внутри своего тела и прислушиваться к телесным ощущениям во время сексуального контакта. Это произошло под воздействием современной культуры, которая сфокусирована в основном на двух вещах: достижения и внешний вид.
И мы, безусловно, теряем какую‑либо осознанность, потому что основное отличие осознанности от любого другого действия в том, что она про процесс, а не про результат.
Если человек вступает в сексуальные отношения, будучи озабоченным тем, как он выглядит и что о нем подумает партнер, как он оценит его результат, то мы представим классического современного невротика, который не может расслабиться даже в постели. Сегодня люди в районе 30–35 лет начинают все меньше заниматься сексом, то есть он перестает быть регулярным, даже если мы говорим не о женатых людях, а о тех, кто ведет активную дейтинговую жизнь.
Как практиковать майндфул-секс?
Светлана Бронникова
Что происходит, когда я не нахожусь в своем теле и отрицаю его потребности? Фактически это насилие над ним. Если вы хотите практиковать осознанный секс, в голове должны быть полная пустота и тишина — к сожалению, это то, чего мы не можем достичь почти никогда. Мы постоянно думаем. В буддистской практике это называется «болтливый ум» и даже «обезьяний ум» — это сознание, которое перескакивает с объекта на объект.
Нужно научиться относиться к сексу с детским любопытством, В практиках осознанности это называется «ум новичка».
Мы все знаем, что дети иногда делают сумасшедшие и опасные вещи, потому что им просто хочется попробовать. Они пробуют бесстрашно, чтобы посмотреть, что получится. Так дети познают мир вокруг себя. Примерно то же самое должен делать человек, который хочет практиковать осознанный секс.
Амина Назаралиева
Казалось бы, ничего сложного: если ты замечаешь, что тебя опять сносит в будущее или прошлое, ты, не ругая себя, мягко возвращаешься в настоящее. Но если бы это было так легко — просто взять и перестать беспокоиться, абстрагироваться — все бы так делали.
Остановить эту белку в колесе под названием «мозг» — очень непросто. Особенно если у вас был негативный опыт, который оказался очень значимым. Например, у мужчин, которые беспокоятся об эрекции, часто довольно детские представления [о сексе]: они думают, что эрекция должна быть всегда при любых обстоятельствах с любой партнершей. Если один раз она пропала, то это катастрофа. И в этот момент мужчине вообще не до секса — в его голове роятся мысли о том, что он неудачник, импотент, ни одна женщина не полюбит его.
Если в когнитивно-поведенческой терапии мы работаем с мыслями, тестируя их на точность, оспаривая, преобразовывая, то в майнфулнес подход иной: зачем тратить время и силы на когнитивную работу, если мы — это не наши мысли? Куда мудрее научиться принимать, что в твоей голове играют разные радиостанции, включая те, в которых fake news и унылые упаднические передачи, музыка, которая не нравится или даже бесит. Важно научиться замечать и безоценочно принимать происходящее, относиться к мыслям как к облакам и дождю. Это сложно, но такому может научиться абсолютно каждый.
Нужно пробовать наблюдать за своими движениями, за своим телом, за запахами или за звуками во время секса.
Всем вроде бы понятно, что нужно «просто перестать думать и наслаждаться», но как это сделать? Чем больше пытаешься, тем сильнее напряжение — ничего не получается! Секрет прост: не нужно отчаянно стараться выключить голову, нужно просто понять, как работают механизмы внимания. В практике медитации и упражнениях на развитие осознанности мы как раз тренируемся вновь и вновь возвращать внимание к выбранному объекту для наблюдения и разотождествляться с теми эмоциями, которые нас захватывают. Высвободившееся внимание можно направить туда, куда нам этого хочется.
Есть прекрасная книжка, не так давно переведенная на русский, — «Как хочет женщина» Эмили Нагоски. Там рассказывается как раз о том, как по-разному устроены процессы, сопряженные с сексом, в голове у разных полов. В частности, для мужчин важнее сам факт желания и возбуждения, а контекст, где и как все происходит, на втором, а то и на десятом месте. Для женщины, наоборот, — все это имеет первостепенное значение. И когда какой‑то из элементов контекста не совпадает с ожиданиями, не получается и настроиться на сам процесс и получить от него наслаждение, да и вообще зачастую к нему даже приступить.
Может ли майндфул-секс быть опасным?
Амина Назаралиева
Хотя майндфулнес практикуется очень широко и довольно долго, данных о нежелательных эффектах крайне мало. В одном из недавних исследований они были обнаружены у 25% участников. К счастью, эти нежелательные эффекты проходили сами и довольно быстро. Чаще всего они возникали, если человек практиковал медитацию в одиночестве более 20 минут. Кстати, исследователи говорят, что практика майндфулнес в группе работает лучше, чем индивидуальная. И все же поставить какую‑то окончательную точку по поводу вреда и пользы этой практики пока трудно — исследований недостаточно.
Что говорят люди, практикующие майндфул-секс?
Все началось с того, что во время первой в жизни сессии йони-массажа (разновидность эротического массажа для женщин, включающий стимуляцию вульвы и работу с эмоциями; один из способов йони-массажа — «осознанная мастурбация». — Прим. ред.) я ощутила удивительный спецэффект. Назовем его «жужжащие руки». Вместо оргазма почувствовала сильную вибрацию от кончиков пальцев до плеч, словно у моих рук эпилепсия, но внутренняя, неприметная со стороны. Тогда я была уверена, что если вытяну руку и захочу пустить из ладони лазер, как Железный человек, снесу минимум стену комнаты.
Полтора года спустя этот спецэффект повторился — во время первого секса с мужчиной, в котором интуитивно я была уверена буквально после пяти минут общения, как только он взял меня за руку.
Впервые в жизни первый секс был классным. Я полностью погрузилась в процесс и начисто отключила голову, не слушая ничего, что могло в ней по привычке шуметь.
Головной шум, кстати, вообще главный кайфолом и в сексе, и в жизни. Стоит только увлечься короткой мыслью о том, что не так (вросшие волоски в паху, целлюлит, складки на животе и все, что заботит современную женщину, взрощенную на глянце и семенах чиа), и все — ни оргазма, ни сквирта, ни электричества в венах.
Словом, стоило заглушить мыслительный процесс и полностью переключиться на физику — и вуаля — знакомый жужжащий эффект. Мой любовник сказал, что он буквально почувствовал, что «был в вибрирующим предмете». Любопытная метафора. Я никогда не пользовалась вибраторами, а он, кажется, теперь знает, как их ощущают девушки!
Секс — это боль. Смотришь порно, а там все такие умелые, загорелые и гиперактивные. А потом оказывается, что в жизни не так. Мы [с партнершей] два года хотели одного и того же в сексе, но не могли высказаться, потому что якобы это было неприлично.
Смешно, но решение выйти в открытые отношения (которые уже закрыты) стало для нас катализатором раскрепощенного общения, проговаривания своих желаний. И сам разговор стал менее натужным — в нем появилась забота, снизилось опасение «сказать что‑то не то». Поход в свинг-клуб, совместный просмотр экстравагантного порно, посещение секс-шопа как магазина на углу, проживание новых практик — все эти действия развязали нам язык, помогли познать свои тела. Мы стали вслушиваться в друг друга. А мимолетные романтические привязанности на стороне напомнили нам о важности замедления в сексе, да и в жизни.
Без чувственности вся эта осознанность может стать идеальной техникой исполнения с оргазмом, да без души.
Самое главное в сексе — научиться говорить и воспринимать «нет». Также не обижаться отсутствию желания у партнера. Сакрализировать не практики, но партнера. Еще важно проговаривать прошлый опыт, не воспринимая его как конкуренцию. Чуткое обсуждение ревности, принятие любых эмоций (даже истерики после секса) помогло сделать секс куда более расслабленным, нежели раньше.
Мы вообще стали больше говорить с людьми о сексе, в том числе с друзьями, когда начали практиковать открытые отношения. Оказалось, мир гораздо объемнее, чем мы могли представить. А после разговоров друг с другом оказалось, что все наши кинки полностью совпадают. Сначала мы, как дети в кондитерской, стали хватать и пробовать все подряд, но в процессе поняли, что именно нам нравится, а что — нет.
Важным для меня было научиться отказываться — раньше я вообще периодически занималась сексом из вежливости. Затем я научилась брать инициативу.
Сейчас мы вернулись к моногамии, но уже со всеми этими знаниями и умениями: не спешить, слушать друг друга и не бояться говорить и предлагать что‑то новое.
Теперь это совместный поиск. Иногда вдохновение приходит из кино, иногда из какой‑то фразы, сказанной партнером, иногда просто взгляд падает на букет цветов, например, и он влетается в процесс. Это такое же творчество, как и любое другое, — для результата нужны основные ингредиенты, приправы какие‑то и немного магии.
Бонус: пять проверенных способов научиться майндфул-сексу
Разберитесь со своим сексом
Важно раз и навсегда выяснить, что такое секс именно для вас. Почему вы занимаетесь любовью, только честно? Что это дает вам и вашему партнеру? Может быть, ваш секс — это снятие напряжения, обязанность, способ коммуникации, удовольствие, побег от скуки? Совпадают ли ваши потребности и то, что вы получаете на выходе?
Быть полностью голым наедине с другим человеком — один из самых волнительных опытов в нашей жизни. Поэтому без честного, открытого общения здесь никак: коммуникация — это ключ к по-настоящему насыщающей интимной жизни. Помните: никто не умеет читать ваши мысли! Не тратьте свое время, ожидая, что партнер чудом разберется, что и как именно вам нравится в постели. Покажите, расскажите, объясните на пальцах, что вас возбуждает, — и не забывайте про здоровое чувство юмора. Подбадривайте партнера, решившего разобраться в нюансах вашей чувственности. Исследуйте вместе, словно это увлекательная игра. С уважением относитесь к желаниям и тайным страстям партнера, даже самым кинки. Поддерживайте любое проявление эротизма друг друга.
Посмотрите на прелюдию как на образ жизни
Прелюдия — это вовсе не 15–35 минут нежности, предшествующих пенетрации, как принято считать. Правильная прелюдия — это все то время, что заполняет паузу между сексом и сексом. Если вы хотите сохранить эротическое напряжение между вами и вашим партнером, не выключайте режим флирта, чувственности, игривости ни на минуту. То, что происходит вне спальни, самым непосредственным образом влияет на то, что в итоге происходит в ней.
Вступите в интимную связь с самим собой
Мы часто забываем, что самые главные сексуальные отношения в жизни у нас с собой. Если вы не знаете, что доставляет удовольствие именно вам, как об этом догадается человек, оказавшийся с вами под одним одеялом? Чья-то неповторимость в постели напрямую зависит от того, насколько глубоко этот человек познал природу своего эротизма и подружился с собственным телом.
Умопомрачительный секс — это 10% техники и 90% самоощущения. Секрет секса, который способен перевернуть сознание, в том, чтобы для начала научиться заниматься им с самим собой. Так что не думайте, что мастурбация — удел подростков и одиночек. Это важная практика, которой стоит посвящать достаточно времени, вне зависимости от возраста и статуса ваших отношений. И не забывайте поддерживать в этом партнера!
Не ставьте себе цель достичь оргазма
Люди одержимы оргазмом. Все эти «быстрее, глубже, сильнее» в постели нацелены на одно — поскорее взобраться на вершину. Парадокс в том, что чем агрессивнее вы двигаетесь в постели, тем меньше в ваших действиях осознанности. «Достигательство» в сексе абсолютно противоречит наслаждению. Оно ведет только к стрессу: показать себя с лучшей стороны, доказать, что ты погорячее и повыносливее некоторых порноактеров, и как можно скорее добраться до развязки. Если что‑то в этом процессе пошло не так — все заканчивается фрустрацией. Тут упускается из поля зрения самая важная деталь: даже самая легкая волна удовольствия — это оргазмическое переживание. На этих волнах и стоит сконцентрироваться: научиться их замечать и ловить. Фокусироваться на том, что переживает ваше тело прямо сейчас, а не гадать, когда же приключится долгожданный финал с фейерверками. Доверьтесь своему телу — оно само приблизится к развязке, когда будет к этому по-настоящему готово.
Позаботьтесь о теле
Когда ваше тело несчастливо, когда кислород недостаточно насыщает кровь, а мышцы страдают от зажимов, ему не до оргазмов. Чтобы повысить свою «оргазмичность», нужно хорошенько заботиться о своей физической оболочке: прислушиваться к потребностям организма, помогать телу освободиться от всего, что его сковывает, — тут пригодятся йога, пилатес, растяжка, танцы, сауна, массажи, прогулки и просто крепкие объятия. Чем больше внимания и заботы получает тело, чем больше осознанности в ваших с ним взаимоотношениях, тем больше оно раскрывается, в том числе и навстречу сногсшибательному удовольствию.
расскажите друзьям
теги
психологиямайндфулнесудовольствиемедитациякак жить
люди
Светлана Бронникова
Оргазмы сосков — Как получить оргазм от игры с сосками
Я знаю, о чем вы думаете, и ответ положительный: испытать оргазм сосков абсолютно возможно. (И хотя я рассказываю информацию, которую вы наверняка не узнали из сексуального образования, существуют и другие оргазмы — см.: вагинальные, смешанные, анальные и другие.)
Дело в том, что оргазмы бывают разными формы и размеры. Некоторым женщинам достаточно несколько секунд стимуляции клитора, чтобы почувствовать покалывание между ног. Другим может потребоваться не менее 30 минут прелюдии, 10 минут проникновения и 3 минуты помощи от вибрирующей пули.
Дело в том, что то, как одна женщина испытывает оргазм, может сильно отличаться от того, как вы испытываете оргазм.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Итак, вернемся к соскам. В общем, соски являются очень эрогенной зоной как для женщин, так и для мужчин (это означает, что их нужно трогать, лизать, играть с ними и уделять им много внимания). Даже если вы не совсем испытываете «оргазм» от какой-либо игры с сосками, это все равно стимулирует и может привести к другому оргазму (подробнее об этом ниже).
Чтобы немного объяснить ощущение оргазма, связанного с сосками, мы поговорили с тремя женщинами, которые разобрали ощущения, когда испытали их сами. Прямо здесь для всех деталей.
Как вы впервые обнаружили, что можете испытывать оргазм при стимуляции сосков?
Женщина А: Я была со своим парнем, и он держал меня за плечо, пока мы смотрели фильм. Он начал очень легко играть с моими сосками над моей рубашкой, и я чуть не кончил. После этого я экспериментировал сам.
Женщина Б: Прелюдия и эксперименты с моим первым парнем. В то время мы оба были очень неопытны, и ни у кого из нас не было предыдущих сексуальных партнеров, поэтому мы исследовали тела друг друга. Это был случай «Как вы себя чувствуете? И это?» Нарастало удовольствие. Это было постепенно, но довольно мощно, поэтому к моменту оргазма я не слишком удивился. Честно говоря, после этого я был очень доволен! Насколько я понимаю, это блестящая вещь — просто еще один способ получить удовольствие.
Женщина C: Мой партнер играл с моей грудью намного мягче, чем это обычно делают люди. Первоначальное наращивание было скучным; его прикосновение казалось слишком мягким. Я собирался «сделать полезные предложения», но тут понял, что вот-вот испытаю оргазм. Мы оба были потрясены.
Сколько вам было лет, когда это случилось?
Женщина A: Около 26 лет.
Женщина B: Около 18 лет.
Женщина C: Мне было 22 года. На что это похоже?
Женщина A: Это длится дольше, ощущается как-то глубже, и для меня может ощущаться менее «интенсивно», но более приятно. Это также занимает больше времени, что, я думаю, может помочь получить более сильный оргазм.
Женщина Б: Эти двое действительно кажутся разными. Я не думаю, что оргазмы сосков длятся так же долго, как оргазмы гениталий, и ощущение «волны», которое я получаю от стимуляции гениталий, не так выражено — оргазмы сосков, я полагаю, ощущаются более острыми и короткими. Тем не менее, я чувствую себя более чувствительным в области половых органов, когда испытываю оргазм сосков.
Женщина C: Очень похоже, но с железистым ощущением в груди, как будто они набухли.
Вы предпочитаете это?
Женщина А: Да. Я могу слишком быстро справиться со стимуляцией клитора и оргазмом, играя с клитором. В целом, я считаю, что опыт заканчивается раньше и немного менее удовлетворительным, когда я закончу. После соскового оргазма это так приятно, что я практически сразу засыпаю.
Женщина Б: В большинстве случаев нет — обычно я предпочитаю генитальную стимуляцию. Но мне нравится дополнительное разнообразие, которое он предоставляет!
Женщина C: Это не так надежно достижимо, как генитальный оргазм, поэтому оно особенное. Со мной это случалось всего четыре раза с двумя разными партнерами.
Сколько времени это займет?
Женщина A: Это зависит! Сначала это занимало много времени, но теперь я могу сделать это, наверное, за пять минут, если у меня будет правильное настроение. Это также может длиться долго, если я этого захочу. Это что-то вроде предпочтения, если честно.
Женщина Б: Честно говоря, я не знаю, сколько времени это займет, но думаю, примерно столько же, сколько мне потребуется, чтобы кончить от стимуляции моего клитора.
Женщина C: Не так уж долго. Может минут пять?
Вы чаще кончаете при стимуляции сосков или гениталий? (Или вообще что-то другое?)
Женщина А: Примерно то же самое, но, вероятно, немного легче за счет стимуляции клитора.
Женщина B: Чаще стимуляция половых органов.
Женщина C: Генитальная стимуляция.
Как вы думаете, почему?
Женщина А: Вероятно, это потому, что в клиторе больше нервных окончаний, что делает его более чувствительным и легче достигает оргазма. Для сравнения, стимуляция сосков занимает у меня больше времени, чтобы достичь оргазма.
Женщина Б: Я думаю, потому что мне нужно сильно возбудиться, прежде чем я смогу испытать оргазм от стимуляции сосков, так что обычно это не является частью прелюдии. Это также более восприимчиво к моему общему настроению и уровню энергии, поэтому для меня это не регулярная часть секса.
Женщина C: Мне нужно быть невероятно расслабленным, если я собираюсь испытать оргазм от игры с сосками. В противном случае я слишком много думаю и не могу туда попасть.
Существуют ли определенные типы стимуляции, которые работают лучше для вас или повышают вероятность того, что вы кончите?
Женщина A: Я считаю, что лучше, если между пальцами и сосками будет ткань, но я не знаю почему, просто так легче. Однако будьте осторожны, иначе вы можете сильно натереться слишком большим количеством . Соски чувствительны! Будьте нежны с собой.
Женщина Б: В зависимости от моего настроения и степени чувствительности, либо сильное пощипывание, либо что-то вроде массажа области сосков.
Женщина C: Трудно описать. Я не могу довести себя до оргазма, стимулируя собственную грудь. Как правило, невероятно мягкие прикосновения, которые продвигаются к соскам, наиболее успешны.
Считаете ли вы, что ваши соски более чувствительны в определенное время месяца?
Женщина A: Да, прямо перед и во время менструации. Я обнаружил, что в это время мне также легче достичь кульминации посредством стимуляции сосков.
Женщина Б: Это определенно было так, когда я не принимал таблетки. Непосредственно перед и в начале менструации моя грудь была чрезвычайно чувствительна, а оргазмы от стимуляции сосков были на самом деле более интенсивными, чем от стимуляции половых органов. Это исчезло с тех пор, как я начала принимать оральные контрацептивы, и уже не так заметно.
Женщина C: Они более чувствительны, когда у меня предменструальный период, и тогда у меня больше шансов кончить.
Как ваши партнеры относятся к этой вашей способности? Они тоже вникают?
Женщина A: Мой парень думает, что это очень горячо, но я никогда не делала этого перед ним. Я считаю, что это очень личное и что-то интимное, чем я хочу поделиться только с собой, но я так отношусь к мастурбации в целом.
Женщина Б: Менялось. Некоторые люди нашли это действительно захватывающим; другие наслаждались этим просто потому, что мне это нравилось, и в противном случае они не были бы так заинтересованы.
Женщина C: Им не нравится идея, что бывший может довести меня до оргазма так, как они не могут.
Как вы думаете, можно ли научиться испытывать оргазм только от стимуляции сосков? Как?
Женщина А: Да! Я не делал этого, пока мне не исполнилось 20, и мне потребовалось некоторое время, чтобы освоиться. Лучший совет, который я могу дать, — продолжать попытки и, возможно, попробовать, читая эротику или смотря порно, если это вам поможет.
Женщина Б: Я не уверен. Рискну предположить, что это немного похоже на то, могут ли женщины испытывать оргазм только от проникновения или нет. Я считаю, что, безусловно, можно повысить вашу чувствительность. При этом, если вы можете это сделать, а стимуляция сосков является частью более широкой сексуальной жизни, то как именно происходят оргазмы, не обязательно имеет значение!
Женщина C: Думаю, все возможно! Но люди должны наслаждаться своей сексуальной жизнью, не оказывая на себя давления.
У вас есть какие-нибудь советы для тех, кто хочет больше экспериментировать с игрой с сосками?
Женщина A: Техника очень похожа на стимуляцию клитора. Зачастую чем легче и нежнее прикосновение, тем сильнее вы на него реагируете. Кроме того, обойдите себя, если можете. Попробуйте сделать это на мягком куске гладкой ткани, например шелка.
Женщина B: Есть партнер, который действительно любит грудь! Я обнаружил, что не могу стимулировать себя к оргазму самостоятельно.
Женщина C: Не сосредотачивайтесь на том, наступает ли оргазм; просто наслаждайтесь ощущениями такими, какие они есть.
Карина Хси Редактор секса и отношений Карина Шей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао. Следите за ней в Instagram и Twitter. • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder. • Ей нравится болтаться в отделе свечей TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.
Тейлор Эндрюс Тейлор — один из редакторов по сексу и отношениям, который может точно сказать вам, какие вибраторы стоят потраченных денег, почему вы все еще мечтаете о своем бывшем, и советы о том, как заняться лучшим сексом в своей жизни (в том числе, какое слово вы должны написать бедрами во время секса в позе наездницы) — о, и вы можете следить за ней в Instagram здесь.
9 уникальных причин, по которым ваш партнер не думает, что вы хороши в постели и что делать
Жизнь
Pexels
by Линдси Э. Мак
Конечно, почти каждый хочет быть динамо-машиной в мешке. К сожалению, эта фантазия не всегда соответствует действительности. Несмотря на ваши самые лучшие намерения, вы можете тратить время на движения, которые не нравятся вашему партнеру, и полностью пропускать любимые. Вот почему так важно обращать внимание на тонкие признаки того, что ваш партнер не считает вас хороши в постели (и что с этим делать).
Конечно, даже у самых сексуальных существ время от времени бывают выходные. И нет никаких причин чувствовать себя неудачником, если вы не хотите, скажем, каждую ночь срывать наряд французской горничной. Тем не менее, есть простые способы улучшить вашу игру в спальне, чтобы удовлетворить уникальные потребности вашего собственного партнера.
Ключевое значение здесь, как всегда, имеет общение, но оно не всегда может быть в форме прямого диалога. (Хотя откровенная дискуссия о сексуальных желаниях и потребностях, казалось бы, пойдет на пользу любым романтическим отношениям). Обратите внимание на положительную обратную связь — будь то учащенное дыхание или просто радостные звуки — это один из способов убедиться, что ваши усилия не пропали даром. Со временем вам не придется беспокоиться о том, доставляете ли вы удовольствие своему партнеру в постели, потому что вы будете точно знать, как выполнить свою работу.
1
Вы выбираете однообразные позы
Эй, миссионерская поза великолепна и замечательна, и она работает для большинства пар. Тем не менее, разумно время от времени вырываться из коробки, несмотря ни на что. Как отмечалось в Женское здоровье , смена позы в сексе — верный способ сделать вашу личную жизнь интересной. Если вам нужно вдохновение, вот несколько удобных поз для секса, которые отлично подходят для расширения ваших сексуальных горизонтов.
2
Вы не попробуете игрушки
Примите радость лучшей жизни с помощью технологий. Как отмечается в журнале Everyday Health, использование секс-игрушек не означает, что вам или вашему партнеру не хватает навыков. Наоборот, флюиды или веревки могут помочь вам обоим почувствовать себя немного более дикими и сумасшедшими, чем обычно.
3
Вы пропускаете оральный секс
Оральный секс не обязательно должен быть поспешным моментом прелюдии или каким-то консолидирующим призом, если вы или ваш партнер не можете заниматься проникающим сексом в данный момент. На самом деле, если вы подходите к оральному сексу с чувством уверенности и привлекательности, то, скорее всего, и вы, и ваш партнер оцените улучшение настроения. Угадай, что? Сексуальность была в тебе все это время.
4
Вы держите вещи строго в спальне
Иногда смена обстановки — это все, что вам нужно, чтобы улучшить вашу личную жизнь. Согласно Redbook , заниматься сексом в машине, гостиной или любом другом месте, кроме спальни, — это забавный способ заставить вашего партнера гадать. Это предотвратит закрадывание скуки в любой момент.
5
Вы не отправляете сексуальные сообщения
Хорошо, так что вам не нужно оголять все это, если у вас есть здоровый страх перед обнаженными телами, выходящими из ваш контроль. Но, как отмечено в Cosmopolitan , обмен кокетливыми текстами в течение дня может подготовить вас и вашего SO к вечернему веселью. Это простой способ поддерживать огонь в тепле.
6
Вы игнорируете перегибы
Вы определенно не обязаны ничего делать в постели — никогда. Но если у вашего партнера есть какие-то разумные извращения, то может быть интересно попробовать их, как отмечено в «Вашем танго». Вам просто может понравиться.
7
Вы играете пассивно
Вы всегда ожидаете, что ваш партнер сделает первый шаг? Возьмите совет от Фитнес журнал и давай к своему партнеру. Скорее всего, вы оба будете удивлены результатами. В конце концов, чувство желанной — довольно универсальное возбуждение.
8
У вас есть только быстрячки
Эй, почти все время от времени любят побыстрее. Но также здорово время от времени замедляться и исследовать друг друга, согласно WebMD. Это снова дает чувственности место в ваших отношениях.
