15.04.2025

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ: 10 сСкрСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

10 сСкрСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

ΠœΡ‹ собрали Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ совСты экспСртов макияТа, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹ΠΌ. Π’Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ космСтики ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… тСндСнциях макияТа Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ, Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ? Π’Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ красиво ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ — Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! ΠœΡ‹ подСлимся с Π²Π°ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ совСтами макияТа, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ рассказали экспСрты ΠΌΠΈΡ€Π° красоты.

Π’ этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ Π² макияТС — Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВСсной пСрвСнство ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ яркому макияТу с ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Наряду с этими тСндСнциями ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСдостатки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хочСтся ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. МакияТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прСкрасным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² этом Π΄Π΅Π»Π΅. Нам нравятся Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ макияТ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π» Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ красоту ΠΈ скрыл нСдостатки. Π’ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° макияТа, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ свой ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, вСдь всС ΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅: Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· Π³Π»Π°Π·, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ. ВсС это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΈΠΏ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ макияТа. Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ макияТ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ красоту, ваши Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.

1. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ яркой ΠΈ свСтящСйся, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свСтлый Ρ‚ΠΎΠ½, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСдостатки — Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСдостаток свСтлым ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌ — Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, вСдь эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ.

2. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ простых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°: Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ 2 ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² Ρ‚ΠΎΠ½ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСтлСС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ — Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ — ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

3. ИспользованиС ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

ΠšΡƒΠ΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€? ВизаТисты Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: Π½Π°Π΄ скулами, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ наносим свСтлый ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€; ΠΏΠΎΠ΄ скулами, ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π° Π»ΠΎΠ± ΠΈ виски — Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€.

4. НанСсСниС ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ срСдство ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. Линия нанСсСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямой. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ линиями ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹.

5. Π’ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ваш Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… этапов Π² нанСсСнии макияТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдСлаСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ спонТ для нанСсСния ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°.

6. ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСго основного ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°. НанСситС ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, сдСлаСт ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹ΠΌ. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ макияТ Π½Π° Π·ΠΎΠ½Ρƒ шСи ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ шСи Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ большого контраста. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ качСствСнной космСтикой, которая Π½Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

7. Π‘ΠΊΡƒΠ»Ρ‹

ИмСнно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ скулы Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Помимо Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ, слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ румяна ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»Π»ΡŽΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€. Π˜Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ нанСсти прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° самоС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ мСсто Π²Π°ΡˆΠΈΡ… скул ΠΈ вСсти эту линию прямо Π΄ΠΎ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ румяна снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

8. Вонкий нос

НанСситС Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ основу ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ стороны носа: прямыми линиями Π²Π½ΠΈΠ· ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…. Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ станСт Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€Π΅.

9. Π“Π»Π°Π·Π°

Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ взгляду. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° снизу ΠΈ свСрху. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ рСсницы! Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ густыми.

10. Π©Π΅ΠΊΠΈ

НавСрноС, Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ румяна Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ… Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹ΠΌ. Если Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ нашим совСтом, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ обстоит совсСм Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ основу Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, нанСсти Π΅Π΅ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ, ΠΎΡ‚ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ скул, прямо Π½Π°Π΄ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ скул. ПослС этого Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ нанСситС румяна (Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ). Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ нанСсли макияТ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ румянами. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π³ΡƒΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·. Если ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ пятна ΠΈΠ»ΠΈ лишниС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ спонТа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ наносили Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.
Β 
Одни ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² идСального ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° — ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ удачная причСска. ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ наносится практичСски ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ волос, Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ шСи ΠΈ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ.

Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашим совСтам, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ! Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ космСтику вмСстС с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ нанСсСния!

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ: макияТ, причСска, упраТнСния

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ толстыС Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ спокойно ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самым стройным ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ, Π° вопрос Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌΒ» остаСтся Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ любом вСсС.

ΠžΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ нСскольким ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ самых ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… – лишний вСс, нСдостаток сна ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, срСди ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… – ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты ΠΎΡ‚ принятия лСкарствСнных ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

Π’ любом случаС ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ навСрняка казались Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² дСтствС. Как Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скулы, ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρƒ послС 25 Π»Π΅Ρ‚ – ΠΌΡ‹ расскаТСм Π² этом ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа?

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ (послС использования Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΡˆΠΎΠΏΠ° ΠΈ Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ², разумССтся, Π½ΠΎ здСсь Π²Ρ‹ сами ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ) – с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ космСтики. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄ наши космСтички пополнились дСсятками консилСров.

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ искусство ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π° сущСствовало Π΅Ρ‰Π΅ Π² XVI Π²Π΅ΠΊΠ΅, Π² Π½Π°ΡˆΡƒ Тизнь Π΅Π³ΠΎ привнСсла Ким ΠšΠ°Ρ€Π΄Π°ΡˆΡŒΡΠ½. Π”Π΅Π»ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² 2012 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Π—Π²Π΅Π·Π΄Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈ-ΡˆΠΎΡƒ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² Instagram Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ ΠΈΠ· сСрии Β«Π΄ΠΎ ΠΈ послС», ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стало понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ «острым» ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½Π΅Π΅ довольно просто, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ·Π°ΠΆΠ΅.

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ дальшС – Π²Ρ‹ прСкрасно ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅. ΠœΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… «клоунский» ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π» Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‰ с Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ окрасом Π² красавиц со Π²ΠΏΠ°Π»Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‰Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ острыми скулами.

На всякий случай ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½

Одно ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ макияТа – это ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½, поэтому поиск Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ самого Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ тСкстурС, плотности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ стоит вашСго Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. И Π΄Π΅Π½Π΅Π³. Π—Π°ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСровности слСдуСт с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для макияТа Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°. ИспользованиС свСтлых ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² даст ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт. Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ с идСальной ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ – достаточно нанСсти солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π·Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ макияТ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π°?

Β«ΠΠ°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» острыС скулы Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ слоТно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд. Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ идСальной Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основС Π²Π°ΠΌ понадобится Π΄Π²Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – свСтлСС.

Основная идСя здСсь Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Β«Π·Π°ΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€. Для этого свСтлый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ слСдуСт нанСсти Π½Π°Π΄ скулами, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΌ Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π³ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ – ΠΏΠΎΠ΄ скулами, Π½Π° Π»ΠΎΠ±, виски, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π›ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ прямыми.

Π’Π°Ρˆ макияТ стал ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° Π³Ρ€ΠΈΠΌ для дСтского ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°? ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! Π›ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ спонТа.

Части Π»ΠΈΡ†Π°

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ космСтика ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вас Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ.

ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, слСдуСт провСсти ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ линию ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅. Но ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° шСю ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ вашСго Π»ΠΈΡ†Π° сильно Π½Π΅ отличался ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Нос

Если ваша Ρ†Π΅Π»ΡŒ – Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ нос, нанСситС Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон ΠΎΡ‚ вашСго носа. Но Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ затСмняйтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ! Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ рискуСтС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нос Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ.

Π‘ΠΊΡƒΠ»Ρ‹

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ нанСсти прямой Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° скулы. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ румяна, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… слСдуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ макияТ Π³ΡƒΠ± ΠΈ Π³Π»Π°Π·. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ рискуСтС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ: румяноС Π»ΠΈΡ†ΠΎ выглядит Β«ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌΒ».

Π“Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ самый ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ – это Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΒ» Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ яркий макияТ Π³Π»Π°Π·. Π‘Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΡƒΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ‰Π΅ΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ стриТки ΠΈ причСски.

УпраТнСния для похудСния Π»ΠΈΡ†Π°

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ 2020 Π³ΠΎΠ΄, Π° Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅ – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ макияТ – это Π½Π΅ СдинствСнный способ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ. Π’Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎ простотС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Β«ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс» с Ρ‰Π΅ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния для похудСния Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ это странно Π½ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎ.

Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сдСлаСт Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ отличная ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ – способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подтянутым. Однако, Β«ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡΒ» Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, это совсСм нСслоТно ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ занятно.

  1. РаскройтС Ρ€ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ, насколько Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ сомкнитС Ρ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 Ρ€Π°Π·.
  2. Π‘ΠΎΠΌΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΈΠ· стороны Π² сторону, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ устанСтС.
  3. НабСритС Π² Ρ€ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ Π½Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° насколько сСкунд, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ отпуститС Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ это ΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Ρ€Π°Π·.
  4. Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π½Π΅ разТимая ΠΈΡ…, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 Ρ€Π°Π·.
  5. Π‘ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ нос, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ спорт

Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ с макияТСм ΠΈ упраТнСниями для Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ самому слоТному, Π½ΠΎ дСйствСнному способу ΡΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ лишниС ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π² Π»ΠΈΡ†Π΅. Π’Ρ‹ ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈ, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ самым Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ способом Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Как Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

РСгулярныС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. К соТалСнию, Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ страданий Π² Π·Π°Π»Π΅ Π½Π΅ сразу Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ Π½Π° вашСм Π»ΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΎ Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ – Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ. Если постоянно Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ вас Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ (хотя ΠΌΡ‹ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ совСтуСм Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ для Π½Π΅Π³ΠΎ врСмя), ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π² свой ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ распорядок дня. Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° вСлосипСдС, лСстница вмСсто Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ пСшком.

Π’ΠΎΠ΄Π°

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ токсинов ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ вас Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Если Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. А Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ (Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅: ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅), Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

О ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π² XXI Π²Π΅ΠΊΠ΅ слоТСно ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ слоТно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ – ΠΌΠΈΡ„. Если ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… простых истин.

НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅

Π—Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ± ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ сСмСйных ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°Ρ…, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° стола. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдитС Π·Π° своими ощущСниями – Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ наСлись.

ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ соли

Как извСстно, соль Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ способствуСт ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ отСчности. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ чипсов, консСрвов ΠΈ колбасы – ΠΈ сразу Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ»ΡΡ внСшний Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС.

Π—Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎ сладком…

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€, Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ заставляСт нас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя счастливСС, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ являСтся источником пустых ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Боблюдая Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ Π±Π΅Π· сахара, Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сброситС вСс, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ – Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅.

… ΠΈ ΠΎΠ± Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅!

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ лишь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ свою Π΄ΠΎΠ·Ρƒ – ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ станут ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. ВсС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π°. Π’Ρ‹ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ плюс ΠΊΠΎ всСму Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ?

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон – Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Β«Π·Π°Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΒ» нСдостаток сна – рСкомСндуСтся ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ восСмь часов Π² сутки. НСдосып ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΡΡΠΎΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° стрСсс – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ лишнСго вСса. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ – ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свСТСС.

МассаТ

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ бСзопасный ΠΈ эффСктивный способ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишний объСм, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΊ пластикС, – это массаТ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. Как Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ – смотритС Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. А Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ спСциалисту.


Автор. Π–Π°Π½Π½Π° ΠœΡƒΡΡ‚Π°Ρ„ΠΈΠ½Π°. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Shutterstock, Instagram.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

7 простых способов ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ β€” нСлёгкая Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°, особСнно Ссли Π½Π΅ устраиваСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ какая-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΌΡ‹ тСряСм вСс сразу Π²ΠΎ всём ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ поддаётся измСнСниям ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ сильно Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΈ с этим ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

1. УпраТнСния для Π»ΠΈΡ†Π°

Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, борСтся со старСниСм ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ сильнСС .

ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования говорят , Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСгулярныС упраТнСния ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ тонус мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ выглядит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅:

  • НадуйтС Ρ‰Ρ‘ΠΊΠΈ β€” сначала ΠΎΠ±Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.
  • Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π² Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Π½Π΅ разТимая ΠΈΡ…, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ эту Β«Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒΒ» ΠΈΠ· стороны Π² сторону.
  • Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° нСсколько сСкунд.

Гимнастика для Π»ΠΈΡ†Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ мимичСскиС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ выглядит ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅. Но для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ восьми нСдСль .

ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ говорят ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ упраТнСния для Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€. Но вСдь ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚, Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ энСргии ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подтянутым.

2. ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго лишний ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ β€” это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послСдствиС лишнСго вСса. ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСгда Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ всС части Ρ‚Π΅Π»Π°, поэтому Ссли Π²Ρ‹ сброситС вСс, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ измСнится.

ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈΒ β€” это аэробныС упраТнСния, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ усиливаСтся сСрдцСбиСниС. И это ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых эффСктивных способов ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ: Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Π² ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ вСса ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ исслСдования

. Π§Π΅ΠΌ рСгулярнСй ΠΈ интСнсивнСй Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС вСса сброситС .

Π’ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с лишними ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” постоянство. 150–300Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŽΒ β€” Ρ‚Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π’ дСнь это всСго 20–40Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ .

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, вСлосипСд ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ быстрым ΡˆΠ°Π³ΠΎΠΌΒ β€” это всё ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ пСшком Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ хотя Π±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π±Π΅Π· транспорта. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ станСтС ΡˆΠ°Π³Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС, Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ вальяТно ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

3. Π’ΠΎΠ΄Π°, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ снова Π²ΠΎΠ΄Π°

НСт, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π΅ восСмь стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Π­Ρ‚Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя. Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡŒΡ‘Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ достаточно? ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° стол Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, почувствовали ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорт. Π₯очСтся ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅Β β€” ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅.

Π‘Π΅Π· Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ количСства Тидкости Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

И Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‡Ρ‘ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ нСбольшом исслСдовании ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ выпитая Π·Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π° сниТаСт ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π½Π° 13%. РСгулярноС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

Если Тидкости всСгда Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. А это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΎΠ², ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡƒΡ…Π½Π΅Ρ‚, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСньшС .

4. Никакого алкоголя

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ алкоголя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. А ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ рСакция Ρƒ всСх разная, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½.

Π’ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, Π΅Ρ‰Ρ‘ большС ΠΈΡ… Π² закусках, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ°Β β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса .

Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΡƒ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ стройноС Π»ΠΈΡ†ΠΎ.

5. ПомСньшС простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

НичСго Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ: сахар, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡˆΡ‘Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹Β β€” источники пустых ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π’ этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… послС очисток ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ Π½Π΅ остаётся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. А ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ быстро, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ быстро ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, Π° это Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ заСдая Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ раскачиваСм ΠΊΠ°Ρ‡Π΅Π»ΠΈ: ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро захочСтся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ .

НС сущСствуСт Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ выявило Π±Ρ‹ влияниС простых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. Но Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠ° подсказываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ простыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° слоТныС, Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

6. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон

ΠšΡ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ спит, Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ вСс. И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

ΠœΡ‹ часто Β«Π·Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΠΌΒ» Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ сна, Π° это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лишний вСс осСдаСт Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ… . НСдосып ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ β€” это Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ стрСсса. А ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эффСктов Π΅Π³ΠΎ присутствия Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ β€” Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса .

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° замСдляСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π° .

А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. ИдСальная Ρ†Π΅Π»ΡŒΒ β€” это всё ΠΆΠ΅ восСмь часов ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.

7. ПомСньшС соли

Один ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ соли, β€” ΠΎΡ‚Ρ‘ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΎ выглядит ΠΎΠΏΡƒΡ…ΡˆΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌΡΡ. Из-Π·Π° ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ° соли Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ задСрТиваСтся Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Π² тканях скапливаСтся лишняя ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ .

БовсСм Π±Π΅Π· соли нСльзя: это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. Но Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ снСки ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТат Π΅Ρ‘ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ консСрвов, чипсов ΠΈ колбасы — этого ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ нСдСль Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π•Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Но ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ похудания β€” ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ, сбалансированной Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ сна — ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ„ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π»ΠΈΡ†Π°:

  • Гимнастику для мимичСских ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ привСсти Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² тонус.
  • ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ лишнСй соли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ 🧐

Как Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ макияТСм — Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹ стиля

Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ макияТа ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ называСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Если Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ выглядСло Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΡΡ‚ΡŒ простых сСкрСтов.Β 

ИдСальная коТа

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈΡ†Π°. Он смоТСт ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ всС нСдостатки ΠΈ создаст ΠΈΠ· Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ идСального Ρ‚ΠΎΠ½Π°, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡΡ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ скроСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ покраснСния, Π° ΠΎΠΏΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ Π½Π°Π΄ бровями

ДСлая Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π»ΠΈΡ†Π°, Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ бровях. Если Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стало Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ слСгка ΡƒΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Густота Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ срСднСй, Π° Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊ краям ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ волоски Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ макияТ, Ρ‚Ρ‹ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡˆΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π»ΠΈΡ†Π°

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ Π·Π° эффСкт Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π° станСт коррСкция Π»ΠΈΡ†Π°.Β Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ², ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ² Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ. АкцСнт дСлаСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π»Π±Π΅ свСтлым ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ части Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ собствСнный.

Β 

Π‘Ρ…Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ участки Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΊΡƒΠ΄Π° нанСсти румяна 

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³ΡƒΠ±Ρ‹

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ ΠΈ Π³ΡƒΠ±Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ лишнюю ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ поспособствуСт Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ казались мСньшС.

ДСлая Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°, Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ сразу Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ области, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ нанСси румяна

Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ эффСкт ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚Β ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ нанСсСнныС румяна. Π˜Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, Π±ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ пСрсиковыС Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π°Π»Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ румяна, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ мягкой кисти ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° скулы наискосок, ΠΎΡ‚ висков ΠΊ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡΠΌ носа.Β 

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС самых интСрСсных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ

ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ? Как Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π±Π΅Π· маски ΠΈΠ· макияТа? Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π°.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡˆΡŒ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π»ΠΈΡ†Π° — самая простая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ макияТа. По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π² 2018 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Π‘Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ! БСйчас ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρƒ Π»ΡŽΠΊΡΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, ΠΈ Ρƒ ΠΌΠΈΠ΄Π»-класс, ΠΈ Ρƒ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ слоТно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ всС Π΅Ρ‰Π΅ втягиваСт скулы Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅. Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ? Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° контурирования Π»ΠΈΡ†Π°, которая Π·Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ скулы ΠΈ острый ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ способом смоТСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ (Π² Π‘Π΅Ρ‚ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ масса ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ).

P.S.: Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΌΡ‹ подСлимся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΎΠΌ макияТа ΠΎΡ‚ Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€Π° Π’Π΅Π½ΠΈ Паносян (Teni Panosian), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдСлаСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΊΡ€ΠΎΠ»ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π»ΠΈΡ†Π°: пошагово

  • Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈ срСдство, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ с ΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ для контурирования, Π±Π΅Ρ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, с ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ — ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ стик для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π½ΡŒ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСроватым, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° (Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ) Π½Π° 1-2 Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ².
  • Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ скулы Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΈ острыми ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ линию ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ стиком ΠΎΡ‚ ΡƒΡ…Π° Π΄ΠΎ яблочка Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ. Π£Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ «ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ‚» Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части скулы. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ линия ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΠΎΡ‰ΡƒΠΏΠ°ΠΉ ΡΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, линия скулы заканчиваСтся прямо пСрпСндикулярно Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π³Π»Π°Π·Π°. НСт надобности Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ линию Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ выглядит нССстСствСнно.
  • ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈ линию Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ с ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, описывая Сю концСнтричСскиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚ основания Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ Ρ‚Ρ‹ смоТСшь Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ².

  • ΠžΡ‚Ρ‚ΡƒΡˆΡƒΠΉ ΠΊ шСС. ЕстСсвСнный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ заканчиваСтся Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ. Он Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ…Π°Ρ€Π΄ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΊΠΈ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, опусти ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ самой шСи. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ.
  • ΠžΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ линию роста волос. НабСри Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства для ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³Π° Π½Π° ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π·Π°Ρ‚ΡƒΡˆΡƒΠΉ линию роста волос Ρƒ висков ΠΈ Π½Π° Π»Π±Ρƒ. Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ, Π° макияТ — Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ.
  • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ носа. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ шаг ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ. Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ для Ρ‚Π΅Π½Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ слишком ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ писали ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нос ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π° этом Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ румяна ΠΈ Ρ…Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€. Когда Ρ‚Ρ‹ сдСлала ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ румянца. Для этого румяна нанСси Π½Π° яблочки Ρ‰Π΅ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ бровями. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ спинкой носа. Над скулами ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° добавь Ρ…Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€.

Вуаля! Π›ΠΈΡ†ΠΎ стало Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ для самых Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…

Если Ρƒ тСбя ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΅ срСдство для контурирования, Π±Π΅Ρ€ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ ΠΎΡ‚ Π’Π΅Π½ΠΈ Паносиан. Π‘Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ сначала наносит Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ консилСр Π½Π° всС участки Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ «Π²Ρ‹ΡΠ²Π΅Ρ‚Π»Π΅Π½Ρ‹» — Π»ΠΎΠ±, спинка носа, «Ρ‚Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΈ» ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° всС это Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡƒΡˆΠ΅Π²Π°Π»Π°. НанСсла ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎΠ΄ скулу Π½Π° линию роста волос ΠΈ линию Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ. А Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Π»Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства. Π’Π΅Π½ΠΈ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²Π°Π»Π° Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ консилСра, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ — ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π°. Π’Π°ΠΊ получился Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкий ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄, Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠ³ стало Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Если Ρ‚Ρ‹ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π·Π° линию, всС исправит Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΠΊΠ°.

МакияТ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ СстСствСнно, Π° всС ошибки Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡˆΡŒ с Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ Π»ΠΈΡ†Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ для Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Ρ…. Π˜ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ просто Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.Β 

Ρ‚ΠΎΠΏ-7 ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… причСсок ΠΈ стриТСк

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π· пластичСской ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ — Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ просто ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ причСску. Ну Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ причСски Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС — Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅!

 Низкий ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ ΠΈ пряди навыпуск 

ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ ΠΈ лСгкая Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² волосах Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Для этого Ρ‚Π²ΠΎΠΈ волосы Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ чистыми, Π° пряди Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ тСкстурС ΠΈ расчСсанныС Π½Π΅ идСально. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ шпилСк, Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈ волосы Π½Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ΅, зафиксируй всС Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ для волос ΠΈ выпусти нСсколько прядСй Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅.Β 

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅: косой ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€ ΠΈ объСм Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ

ΠšΠ΅ΠΉΡ‚ ΠœΠΈΠ΄Π΄Π»Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° овальной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹Β Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ. Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅Π΅ любимая причСска — косой ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ начос Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹. ΠŸΡƒΠ΄Ρ€Π° для объСма ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ дольшС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ.Β 

Каскад ΠΈ Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Каскад — стриТка, которая сдСлаСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ ΠΈ это Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° актриса Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Энистон. Π•Π΅ идСальная причСска РэйчСл Π“Ρ€ΠΈΠ½ стала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· самых популярных Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Если Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ обладаСшь ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ†Π° — ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΡƒ стриТку, ΠΏΡ€ΠΈ условии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΠΈ волосы Π½Π΅ Π²ΡŒΡŽΡ‚ΡΡ.Β 

Высокий конский хвост 

Вакая конструкция Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сдСлаСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅. Для этой причСскС слСдуСт идСально Π·Π°Ρ‡Π΅ΡΠ°Ρ‚ΡŒ волосы ΠΈ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² хвост Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΡΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΏΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ хвост ΠΈ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Волосы ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π΅ΡΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Ким.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону

ΠžΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Ρ… Ρ‰Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ объСмная причСска, улоТСнная Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону. Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ объСм Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹, начиная ΠΎΡ‚ срСдины Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ волосы Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону, зафиксировав Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ шпильками ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠΊΠ°, которая стройнит: пикси

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ стриТСк, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ — пикси самая ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹. МногиС Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ Π½Π° протяТСнии свой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· экспСримСнтировали с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стриТкой. Она магичСским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ вытягиваСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ рСгулярного обновлСния.Β 

Косая Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° — стриТка, которая Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ

И послСдняя Π½Π° сСгодня стриТка, которая Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ — косая Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ°. ИмСнно Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ с ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ частично Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ выглядит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌ.Β 

И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ, Ссли Ρ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΆ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ — загляни Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ стриТСк Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ‚ΡΠ±Ρ€ΡŒ!

10 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ (Π‘Π•Π— ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠ²!)

Набрала нСсколько Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²? ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°? Π£ вас ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ выглядитС тяТСлСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти простыС совСты ΠΏΠΎ макияТу, причСскС ΠΈ аксСссуарам, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ иллюзию Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ стройного Π»ΠΈΡ†Π°.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 1: сдСлай Π³Π»Π°Π·Π° ярчС

Π§Π΅ΠΌ большС Π³Π»Π°Π·Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ стройнСС Π»ΠΈΡ†ΠΎ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, нанСситС Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ†Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ, сСрым ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ ΠΏΠΎ всСй Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ рСсниц.НС наноситС ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ Π½Π° ниТнюю линию рСсниц: ΠΎΠ½Π° заставит ваши Π³Π»Π°Π·Π° Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ мСньшС. Π—Π°Π²Π΅ΠΉΡ‚Π΅ рСсницы ΠΈ нанСситС Π΄Π²Π° слоя Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΡˆΠΈ для увСличСния объСма.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ взгляд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС: ΠΊΠΎΡˆΠ°Ρ‡ΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π·. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ линию рСсниц ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π³Π»Π°Π· Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ‚Π΅ΠΌ самым привлСкая Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌ ΠΈ дСлая вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ стройным.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 2: нарисуйтС Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ

ГустыС ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ интСрСсный ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚.Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΏΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ для Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ свСтлСС вашСго СстСствСнного Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 3: Иди Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅!

ΠŸΡ€Π΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ матовая ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π°, которая Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ»ΠΈΡ†ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ: слСгка Π·Π°ΡˆΡ‚Ρ€ΠΈΡ…ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ стороны носа ΠΈ виски, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚; это Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ.

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ # 4: Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ мСрцания

НанСситС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ†Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° скулы ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ.Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ структуры кости ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ свСт, дСлая Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ (Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ выглядитС Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅).

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 5: Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ — Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ практичСскоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ для похудСния: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠ³Ρƒ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² качСствС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°. НачнитС Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎ прямой.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 6: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΡƒ

МягкиС Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΅ΡΡ‚Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π»ΠΈΡ†Π°, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ слои ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.Но ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ†ΠΎ каТСтся ΡˆΠΈΡ€Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π΅.

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ # 7: Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ объСм

Волосы, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ слишком Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ нСбольшой объСм Π² ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС. Как? Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Ρ‡Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ волосы Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ; ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 8: собСри хвостик ΠΈΠ»ΠΈ сдСлай причСску

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ высоты Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅ суТаСт ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅.Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌ случаС скрутитС волосы Π² высокий ΡƒΠ·Π΅Π» ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ. Или ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈ — для максимального эффСкта похудСния ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ высоту хвоста ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌ скул.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 9: Π·Π°ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ волосы Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π»ΠΈΡ†Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлыС, ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, дСлая Π΅Π³ΠΎ ΡˆΠΈΡ€Π΅. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ эффСктом похудания. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ пряди Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… прядСй.

Π₯ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ # 10: Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ

Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ³ΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΆΠ΅Ρ€Π΅Π»ΡŒΡ с подвСсками ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΈ стройнят Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ своими Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ линиями.ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ любой ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ, ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ; ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈ с ΠΏΠΎ ваши ΡƒΡˆΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ своС Π΄Π΅Π»ΠΎ.

И ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ для похудСния: Ссли вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ солнцСзащитныС ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ элСгантный Π²ΠΈΠ΄.

Π§Ρ‚ΠΎ Π’ΠΠœ большС всСго нравится Π² своСм Π»ΠΈΡ†Π΅? И мСньшС всСго?

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅

ΠŸΡƒΡ…Π»Ρ‹Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ с ямочками ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ смотрятся Π½Π° дСтях. Но ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ структуру, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стрСмится каТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°.ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π½Π΅ всСм Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ скулы, достойныС старлСтки. Но Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, соблюдая ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ макияТа.


Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ макияТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅:

β€’ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ² ΡƒΠ³Π»Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Π·Π° счСт контурирования. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это — ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ€Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹. Втяни Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ для бронзирования. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ с макияТСм создаст эффСкт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π½Π° вашСм Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдСлаСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅.
β€’ Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π° согласованных ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° румян (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ свСтлого ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ нСсколько Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ…). Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ просто ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ нанСситС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлый ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ румян Π½Π° яблочки Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ…. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, слСдуя Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ скул, нанСситС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° румян. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя румянами сдСлаСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΌ.

β€’ Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ†Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρƒ ΠΈ нанСситС Π΅Π΅ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ скул ΠΈ прямо ΠΏΠΎΠ΄ виски.
β€’ Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ сразу Π·Π° ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎ самого ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.

УпраТнСния для похудания:

β€’ ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½Π° ΠΆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ сСрСдину Ρ‰Π΅ΠΊ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡΡΡŒ, опуститС Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ тяги Π² сочСтании с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π£Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ эту ΠΏΠΎΠ·Ρƒ нСсколько сСкунд. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π·.
β€’ Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ прямо Π½Π° стул ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° 10 сСкунд, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π·.

β€’ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² этой ΠΏΠΎΠ·Π΅ 30-60 сСкунд. Π’Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос. Π­Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π° устраняСт Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ смСха.
β€’ ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ смСха ΠΈ сильно Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅. Π£Π»Ρ‹Π±Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€Π΅, развСдя Π³ΡƒΠ±Ρ‹.Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ пяти сСкунд, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 30 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£Π»Ρ‹Π±ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ сопротивлСнии ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‰Π΅ΠΊ.
β€’ Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ носа. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ пяти сСкунд, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отпуститС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ это ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 10 Ρ€Π°Π· нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π² тонусС.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ изобраТСния: 1, 2, 3

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅:
ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΏΠΎ нанСсСнию румян ΠΈ свСтовых Π±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²
Как ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹Π΅ румяна
Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ 5 Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ румяна MAC
Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π°Ρ…ΠΌΡƒΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ взгляда ΠΈ смСха?
УпраТнСния для Π»ΠΈΡ†Π° для удалСния ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½
УпраТнСния для Π»ΠΈΡ†Π° для Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°
Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ причСску ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°
Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ солнцСзащитныС ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°
Как Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π»ΠΈΡ†ΠΎ — Π€ΠΎΡ‚ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊ
Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ солнцСзащитныС ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² соотвСтствии с Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ†Π°
Π›ΠΈΡ†ΠΎ Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ†Π°

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа

НС Ρƒ всСх Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ макияТа ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ использовании ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ стройным, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли Ρƒ вас ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа, Π² этом Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ иллюзию ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΈ это лишь Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ³ΠΈ-подвСски ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. Но ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎΠ± использовании Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ макияТа для получСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сначала ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ:

1. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°:

Если ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ нанСсти Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΡ†ΠΎ выглядСло Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ.Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Втяни Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ для бронзирования. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ с макияТСм создаст эффСкт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π½ΠΈ Π½Π° вашСм Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сдСлаСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅. НанСситС Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ стороны носа. НанСситС Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄ скулы. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСго Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ даст Π²Π°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ эффСкт. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, нанСситС Π±Ρ€ΠΎΠ½Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ вдоль Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ красивый ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€.

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ классный пост ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π»ΠΈΡ†Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа ΠΎΡ‚ Bhumyka.

2. ΠšΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ:

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅ вашСго Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ. НС Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ слишком Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ. НачнитС с нанСсСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ ΠΊ ΡƒΡ…Ρƒ ΠΈ красиво ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊ вискам ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ роста волос, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄.

3. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ СстСствСнныС Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ румяна:

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ румяна, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ слишком сильно подходят ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ½Ρƒ вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΡƒΠΉΡ‚Π΅ румяна. Если Π²Ρ‹ ошиблись с румянцСм, ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‰Π΅ΠΊ Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ румяна, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ выглядят СстСствСнно Π½Π° вашСм ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлых Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ пСрсиковыС румяна, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ для Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ MAC Ambering Rose, MAC Format Blush ΠΈ Ρ‚. Π”.ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎ 10-Ρ‚ΠΈ MAC-румянах, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠΈ.

4. Бмоки Айз:

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ смСлый макияТ Π³Π»Π°Π· ΠΈΠ»ΠΈ смоки Π°ΠΉΠ·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… участков Π»ΠΈΡ†Π°. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ внимания, Π° Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

5. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ бровям:

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ° для Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ.

6.Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выдСлСния:

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ высококачСствСнный Ρ…Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€ Π² области ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ бровями, Π½Π° пСрСносицС ΠΈ Π½Π° Π΄ΡƒΠ³Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ этим областям ΠΈ подальшС ΠΎΡ‚ всСго Π»ΠΈΡ†Π°.

7. Π‘Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ — Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²:

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π±Ρ€ΠΎΠ²Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·. Для любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π»ΠΈΡ†Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ подходят, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡƒΡ…Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΌ, поэтому Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΎΠ²ΠΈ срСднСй Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всС, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас Π΅Ρ‰Π΅ совСты, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ Π² коммСнтариях πŸ™‚

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: 1, 2, 3, 4, 5.

Как ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Kajal
Как Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ волосы
Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰Π΅ΠΉ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ
Как ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост волос
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π»ΠΈΡ†Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡƒ для Π³Π»Π°Π· стойкой Π½Π° вСсь дСнь
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρƒ ПослСдний дольшС
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ свою ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°: сдСлай сам
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ волосы СстСствСнно Π²ΡŒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ
5 ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… масок для Π»ΠΈΡ†Π° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡƒ
15 срСдств для ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Π»ΠΈΡ†Π° для ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
VLCC Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ ΠΈ абрикоса
14 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… масок для Π»ΠΈΡ†Π° Π±Π΅Π·Π°Π½
Как Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нос Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅: спроситС IMBB
Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅
Как ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ макияТа
Как Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ с макияТСм, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹

Какая стриТка ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°?

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ

Какая стриТка ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°?

Какая стриТка ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вашСй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°?

ΠžΠ²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сСрдца

Π›Π΅ΡΡ‚ΡŒ:

Π§Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ! ПовСзло Ρ‚Π΅Π±Π΅!

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°, которая ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ обрамляСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ.Π§Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ слои ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ края ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ высоты ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅.

Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ причСски, ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ края Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΡ…. Π’ΡƒΠΏΡ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Ρ‹ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ΠŸΡ‹ΡˆΠ½Π°Ρ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ косой ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ причСску, которая добавляСт высоты ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅. БмягчитС линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ слоСв, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.

Π›ΠΈΡ†ΠΎ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сСрдца Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ смотрится с мягкими, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ волнистыми линиями, ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ.Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ пикси стриТСт ΠΈ волосы Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ слоями. Π Π²Π°Π½Ρ‹Π΅ слои, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ причСскС большС объСма. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ длинная Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ°.

На Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ смотрятся самыС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стили. ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ стриТка Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ тонкая Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° для Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… волос. ВолнистыС волосы ΠΎΡ‚ срСднСй Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π‘ волосами Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ слои обрамлСния Π»ΠΈΡ†Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ смягчаСт Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ:

НичСго!

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ‹, Ρ‚ΡƒΠΏΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ прямая Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°.Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ зачСсанных Π½Π°Π·Π°Π΄ волос.

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… стриТСк — это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ.

Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ фасоны, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΈ фасоны, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ слишком ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ слишком большого количСства слоСв ΠΈ слишком большого объСма. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ стриТки ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ подходят для Π»ΠΈΡ†Π° Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это добавляСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Π»ΠΈΡ†Π°. Какая стриТка ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вашСй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π°? ОвальноС ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ сСрдцС с Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ: причСска, которая ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Ρƒ большС Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ обрамляСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ.Π§Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ слои ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ стройнСС. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ края ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° с Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ высоту Π² области ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ. МягкиС Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ причСски ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сСрдца Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ края Π»ΠΈΡ†Π°. Π’ΡƒΠΏΡ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ обрамлСния Π»ΠΈΡ†Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ пикси Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ΠŸΡ‹ΡˆΠ½Π°Ρ Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ косой ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ€. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ причСску, которая добавляСт высоты ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠ΅.Π‘ΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ На Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ смотрятся Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стили. ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ стриТка Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ тонкая Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ для Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… волос. ВолнистыС волосы ΠΎΡ‚ срСднСй Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π‘ волосами Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ слои обрамлСния Π»ΠΈΡ†Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ смягчаСт Π±Ρ€ΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Π½Ρ‚. с мягким, Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ волнистым стилСм со слоями. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ слои, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ большС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Anything! ПовСзло Ρ‚Π΅Π±Π΅! причСска. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ длинная Ρ‡Π΅Π»ΠΊΠ°. слои, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅: UU0ΓΆbΓΆΓΆΓΆΓΆU6 Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… слоСв ΠΈ слишком ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², Ρ‚ΡƒΠΏΡ‹Ρ… стриТСк ΠΈ прямой Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΡ‹.Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ зачСсанных Π½Π°Π·Π°Π΄ волос. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… стриТСк — это сдСлаСт Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ фасоны, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΈ фасоны, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ НичСго! большой объСм. ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ стриТки ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ подходят для Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ†, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹. вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π°.

20 Ultimate Face Transformation App, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ растСт.Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ всС большС ΠΈ большС интСрСсных ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ людСй.

БСгодня ΠΌΡ‹ рассмотрим самых популярных ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ для прСобразования ΠΈ измСнСния вашСго Π»ΠΈΡ†Π° . ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ!

1. MSQRD
Одно ΠΈΠ· самых распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. БСлорусскиС Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ создали ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π° Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбС ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π²Π΅Π·Π΄, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, макияТа.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь: Android, iOS

2. Snapchat
Snapchat позиционируСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ для ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ позволяСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ тСкст, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ людСй. Маски ΠΈ эффСкты ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь: Android, iOS

3. FaceApp
Π£ вас ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ дСнь ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ? FaceApp сдСлаСт это Π·Π° вас! Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ нанСсти изобраТСния старика, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ», Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒ.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь: Android, iOS

4. Meitu
Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ срСди нас люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π°Π½ΠΈΠΌΠ΅? Если Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ этого ΠΆΠ°Π½Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вас ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ приятно ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ интСрСсноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈ своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ гСроя японского ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ — Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ².

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь: Android, iOS

5. Zombify
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ придСтся Π½Π΅ всСм ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎ Π·ΠΎΠΌΠ±ΠΈ ΠΈ всСгда ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сСбС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ уТасного Π·ΠΎΠΌΠ±ΠΈ, Ρ‚ΠΎ это ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для вас. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ рСалистично ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ возрастноС ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 12+.

Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ здСсь: Android, iOS

6. Face Swap Live
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого прилоТСния Π² Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ шСвСлСниС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ вашСго Π»ΠΈΡ†Π°? Как это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ говорят исслСдования

МСвинг — это ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ рСструктуризации Π»ΠΈΡ†Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ языка, названная Π² Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π€.Майк Мью, британский ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ‚.

Π₯отя каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ упраТнСния Π½Π° YouTube ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅Π±-сайтах стали популярными, Π² тСхничСском ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅ Π½Π΅ являСтся Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. ЀактичСски, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ языка рСкомСндуСтся Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ мСдицинскими Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ способ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ боль ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, связанных с Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒΡŽ.

НСсмотря Π½Π° Π°ΠΆΠΈΠΎΡ‚Π°ΠΆ, ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ мСдицинскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с состояниСм Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ для диагностики ΠΈ лСчСния.

Π’ основС ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ — Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ язык Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ мСсто ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ языка ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ вСрят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€Π°ΠΏΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, дСлая линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅.

Пока Dr.Мью ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, эти упраТнСния Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ созданы ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ. Быстрый поиск Π½Π° YouTube ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ вас ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ эту Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ якобы ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. (Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ это ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅).

Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСняСт вашС Π»ΠΈΡ†ΠΎ, Π° скорСС , Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ отсутствуСт ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π² Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΡƒΡŽ сторону. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ осанки языка, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ нСрСгулярному прикусу ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ с Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ исслСдовании.

Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, экспСрты ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² хирургичСском Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ортодонтичСском Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎ ошибкС ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube, наряду с многочислСнными фотографиями Π΄ΠΎ ΠΈ послС, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ источники Π½Π΅ всСгда Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹.

МногиС ΠΈΠ· этих ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ нСсколько нСдСль ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцСв ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ, Π° Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, изобраТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π΅Π½Π΅ΠΉ ΠΈ освСщСния. Π£Π³ΠΎΠ», ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ люди Π½Π° фотографиях ставят Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

Для опрСдСлСния эффСктивности ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ клиничСскиС исслСдования.

ΠœΡŒΡŽΡ‚ΠΈΠ½Π³ — это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° приТатия языка ΠΊ Π½Ρ‘Π±Ρƒ. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ это Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ линию ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ язык ΠΈ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π½Ρ‘Π±Ρƒ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ заднюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ языка.

Π­Ρ‚ΠΎ, вСроятно, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹, скорСС всСго, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ язык Π½Π° расстоянии ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π±Π°, Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡΡΡŒ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ваши ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ язык Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ это станСт вашСй Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ рСкомСндуСтся постоянно ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° пьСшь Тидкости.

Как ΠΈ Π² случаС с любой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ «сдСлай сам», которая каТСтся слишком Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΎΠΉ, Ρƒ ΠΌΡΡƒΠΊΠ°Π½ΡŒΡ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π°Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΊΠ° — ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.Π”Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½ΠΎ-Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ области ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ хирургичСским ΠΈΠ»ΠΈ ортодонтичСским Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, поэтому Π½Π΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ смоТСтС быстро ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, мяувая здСсь ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *