Как перестать стесняться в постели
Любовь
- Фото
- Getty Images
Во-первых, не надейся, что «оно само пройдет». Конечно, если ты только начинаешь половую жизнь, неопытность сказывается. Но, представь себе, бывают случаи, когда парень и девушка уже живут вместе, а она продолжает переживать и робеть. И спасаются, например, выключенным светом — это все оттуда же 😉 На неопытность эту неловкость уже не спишешь.
Значит, дело в чем-то другом? И как понять, в чем же проблема? На самом деле есть две основные причины для скованности в постели: ты стесняешься либо себя, либо самого секса.
- Фото
- Getty Images
Я стесняюсь себя и своего тела
Ты переживаешь из-за своей маленькой груди или якобы некрасивой родинки и боишься, что парень их увидит и… что? Тут же решит, что не хочет иметь с тобой ничего общего? Соберется и уйдет? А хочешь секрет? Если парень хочет заняться с тобой любовью, значит, и твоя маленькая грудь ему нравится.
И родинка, которую ты считаешь такой ужасной, не сделает тебя в его глазах вдруг страшной уродиной.
Конечно, нет ничего необычного в том, что тебе не нравится какая-то твоя часть — со всеми это бывает. Но не позволяй своим заморочкам на собственных недостатках (которые могут быть и мнимыми) лишать тебя удовольствия. Пусть хотя бы тот факт, что ты для него желанна, тебя немножко подбодрит 😉
- Фото
- Getty Images
И помни, что секс — это не про то, достаточно ли плоский у тебя живот. Это про то, что двое хотят быть вместе. Ну и про удовольствие, конечно. Так что сосредоточься на ваших чувствах и на парне рядом, а не на том, как ты выглядишь.
Если эта мысль тебя не утешает, возможно, с самооценкой у тебя совсем все печально. А значит — с этим срочно надо что-то делать. В идеале не помешало бы обратиться к психологу, который поможет тебе проработать проблемы и наконец полюбить себя такой, какая ты есть.
Но начать можно и самостоятельно.
Вот два полезных упражнения:
Изучай свое тело. Разденься и встань перед зеркалом, покрутись, посмотри, как оно двигается. Попробуй увидеть свое тело глазами другого человека: что бы ему понравилось, какие особенности он бы заметил? Следи за своими мыслями — не позволяй себе ругать себя в этот момент, просто побудь наблюдателем.
Узнай, что тебе нравится. Закрой глаза, расслабься и ляг на кровать. Попроси своего бойфренда исследовать твое тело, касаться его повсюду. Меняйте скорость и давление. Отмечай, что кажется тебе приятным, а что не вызывает никакого отклика. Задача не в том, чтобы довести тебя до оргазма, а в том, чтобы ты исследовала собственные ощущения и стала по-настоящему единой со своим телом.
- Фото
- Getty Images
Я стесняюсь секса
Скорее всего, это идет из детства.
Во многих семьях тема секса была под запретом, а голое тело считалось чем-то постыдным. Да и сейчас отношение к нему довольно неоднозначное. Если тебя полжизни уверяли, что секс — это для «плохих девчонок», а парни только и хотят, что залезть тебе под юбку, то, конечно, тебе будет сложно раскрепоститься. Ты вроде и понимаешь, что ничего такого в этом нет, но где-то на подкорке у тебя всегда будет: «Приличные девочки таким не занимаются».
- Фото
- Getty Images
Разобраться одной тут сложно. Лучшего всего будет, опять же, обратиться к психологу. Большая часть наших внутренних запретов связана именно с сексуальностью, поэтому и разбираться с ними лучше начать как можно раньше.
Поговори со своим парнем. Вам обоим придется быть терпеливыми, потому что такие проблемы не решаются за ночь. Каждый раз спрашивай себя, чего именно ты стесняешься и почему.
Когда ты поймешь, что проблема в устаревших правилах, отбросить зажатость станет легче.
Подписывайся на theGirl!
в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею
Наташа Ошейчик
Теги
- секс
- комплексы
- самооценка
Family Tree — Что делать, если «в постели ты бревно»?
Сексолог Екатерина Богомолова, ведущая цикла лекций «Все о сексе в вашей жизни. Откровенный разговор» рассказала о сексуальных стереотипах и чем на самом деле определяется качество секса.
Откуда берется мысль о том, что в сексе вы ведете себя как-то не так или испытываете не те эмоции? Всегда ли это так? И если да, то что можно сделать, чтобы раскрыть свою естественную сексуальность?
Так сказал ваш партнер
Итак, он заявил, что в постели вы холодны и неконтактны — в той форме, в какой смог.
Конечно, не слишком приятно получить такую обратную связь, но с ней можно работать.
И все-таки! Одно и то же можно сказать по-разному. «Ты холодна», «Ты, наверное устала», «Я тебя не чувствую»… А если человек буквально использовал идиому про бревно, то стоит как следует подумать, нужны ли вам такие отношения — особенно если они только начинаются. Когда так резко высказывается о вас партнер, с которым вы много лет вместе, это может значить только одно: он долго копил тревогу, досаду, разочарование, вину — и, наконец, выплеснул на вас. Может быть, ему в принципе сложно говорить о сексе, а может быть, и вам по каким-то причинам сложно воспринимать.
Обычно прямое обвинение в том, что партнер в сексе недостаточно активен, это попытка снять с себя ответственность, найти себе оправдание, пожаловаться на то, что нельзя просто сесть и спокойно поговорить с вами о своих ожиданиях.
Да, партнер «промахнулся» с манерой, но сам факт, что он попытался выйти на диалог и сообщить о своих ощущениях и опасениях, очень важен и достоин внимания.
В вашей паре действительно могут быть какие-либо сложности, и без диалога их не решить.
Что делать?
- Защитите границы. Если высказывание о вашей сексуальности было действительно грубым по форме, твердо и вежливо объясните партнеру, что такое отношение к вам недопустимо и сексуальные проблемы надо решать в другом тоне.
- Не берите на себя всю ответственность за услышанные слова. В постели вас двое, и вы оба в равной мере отвечаете за все, что в сексе идет не так, не устраивает, не нравится и т.д. Если партнер чем-то недоволен, разбираться нужно вам двоим. Например, если один из партнеров видит, что второй скован, отрешен, закрыт, мало контакта — нельзя делать вид, что все в порядке.
- Дальше — честно ответьте себе на вопрос, почему вас так «зацепила» эта фраза? Да, это не комплимент, но можно было отнестись к ней как к абсурду, нелепости, порыву гнева, а вы восприняли серьезно, ощутили сильную обиду. Скорее всего, замечание отчасти по делу, у вас тоже изменились ощущения, появились претензии к тому, как складываются ваши сексуальные отношения, и тогда вам точно есть что обсудить с партнером.
- Самое интересное — а что конкретно партнер имеет в виду? Вы слишком редко занимаетесь сексом? Всегда в одной и той же позе, которая партнеру наскучила? Секс недостаточно динамичен? Партнерша редко берет на себя инициативу? Или, может быть, она просто не похожа на героиню сериала, который вы сейчас смотрите? За словами «бревно», «снежная королева», «монашка» должны стоять конкретные пожелания, иначе это просто необоснованные грубости.
Вы сами так решили
От партнеров жалоб не поступало, или вы их не расспрашивали, но все равно у вас есть чувство, что в постели вы делаете что-то не так. В вас мало страсти, вы недостаточно активны, не слишком красивы… Или вдруг во время секса начинаете увлеченно думать о недоделанных делах на кухне, предстоящей встрече на работе или о том, что сейчас идет по телевизору… А партнер «старается» как будто в пустоту? Ведь это же неправильно? Ведь я должна быть с партнером сейчас, думать о нем, купаться в прекрасных ощущениях?
Ну что ж, если у вас появляется мысль, что вы в сексе «недодаете» или «недожимаете», значит, скорее всего, у вас есть какие-то сложности с восприятием себя.
Если вы пока не готовы к откровенному разговору, можно поразмыслить о том, что вообще бывает причиной снижения либидо и потери контакта в сексе. Наиболее вероятны такие причины:
- Завышенные требования к себе. Почему-то вам кажется, что вы должны определенным образом действовать и чувствовать, что вашему партнеру нужно больше, меньше, длиннее, короче и т.д. Когда вы в сексе настойчиво ждете от себя чего-то, это разрушает ваш контакт с собой, что плохо отражается на качестве секса.
- Власть стереотипа. У каждой женщины есть представление о том, что такое женская сексуальность, какой должна быть классная партнерша, что она должна чувствовать, как себя вести и т.д. Иногда мы попадаем под влияние этого стереотипа, часами сидим в парикмахерской, мучаемся на адских каблуках, чтобы соответствовать… Но ваш партнер занимается сексом не с воображаемым объектом, а с вами.
Каждой женщине, чтобы избавиться от стереотипа и высвободить свою собственную, естественную сексуальность, нужно внимательно слушать себя, принимать свои настоящие проявления, свою собственную чувственность. То, как вы проявляете себя, когда на вас не давят никакие клише — ваш взгляд, жесты, мимика, улыбка, походка, ваша поза, в которой вы расслаблены и свободны — вот то, что на самом деле «делает ваш секс».
- Недостаточно богатый опыт. Вам кажется, что вы способны на большее: на более острые ощущения, на новые роли, на другую степень раскрепощения… Это прекрасно! Свою сексуальность можно и нужно развивать, и заняться этим можно в любом возрасте.
- Привычка смотреть на себя со стороны. Если во время секса вы не можете расслабиться, постоянно думаете, как выглядите, какой вас видит партнер, не помялась ли ваша прическа, не появился ли целлюлит, не смешные ли вы издаете звуки, значит, для партнера вы отсутствуете. Вас нет рядом, вы где-то в президиуме, и это влияет на его и на вашу удовлетворенность. Нужно выяснить, что мешает вам расслабиться, и перестать оценивать себя со стороны.
- Опыт самопринуждения.
Принуждать себя к сексу — вредно. Делать то, чего ты не хочешь, чтобы понравиться партнеру, — очень вредно. Симулировать оргазм — совсем вредно: это запутывает ваш собственный организм и может быть причиной многих психологических проблем в будущем.
- А возможно, это просто стресс. Нарушение сна, эмоциональные перегрузки, переутомление — все это портит либидо. Иногда, чтобы вернуть себе свою страсть, нужно просто принять ванну и хорошенько выспаться.
Откуда вообще берутся сексуальные стереотипы?
«Бревно» и «тигрица», «жеребец» и «павиан»… Откуда возникают эти стереотипы, которые потом мешают нам просто быть собой и наслаждаться контактом с любимым человеком?
Например, из масс-культуры. В книгах о сексе пишут как о восхитительном путешествии, полете, извержении вулкана — аж зависть берет. В кино эротические сцены ярки, красивы, идеальны, порой даже приторны, чересчур приглажены и «вылизаны». Литературный и киношный секс не имеет ничего общего с реальным сексом, физиологичным, естественным, приправленным бытовыми обстоятельствами.
В реальности сложнее достичь красоты, да это и не требуется: гораздо важнее то, что чувствуют партнеры, находясь внутри процесса, чем то, как все это выглядит со стороны.
Стереотипы правят там, где слабо развито сексуальное просвещение. Если тема секса табуирована, мужчины и женщины с трудом решаются на диалог о своих желаниях — они прикрывают смущение и недостаток знаний бытовыми сексуальными клише.
Наконец, мы живем в эпоху завышенных требований к себе, к собственному качеству жизни и в том числе к качеству секса. Нам страшно «недополучить» от жизни приятных ощущений. Кроме того, наше здоровье не становится крепче: «молодеет» мужская импотенция, у женщин из-за эмоциональных перегрузок страдает либидо. Желание быть здоровыми — законно и естественно, поэтому если вы опасаетесь за свое здоровье и здоровье партнера — это не сексуальная озабоченность, а нормальное отношение к себе.
Если проблема действительно есть
К кому обращаться за помощью? Первая инстанция — гинеколог для женщин и уролог-андролог для мужчин: проверить, нет ли каких-то чисто физиологических причин.
Гормональные сбои, заболевания щитовидной железы, общие недомогания и анатомические особенности «отлавливаются» и корректируются на этом этапе. Если врач не обнаруживает таких причин и предполагает наличие психологического фактора — обращайтесь к психотерапевту со специализацией «сексолог». Опыт показывает, что очень сложно самостоятельно искать решение проблемам с либидо: чуткий партнер и хороший сексолог будут здесь очень кстати.
Главное — запомните: секс — это не спорт, где нужно «быстрее, выше, сильнее». Это контакт и доверие. Качество секса определяется только одним: удовлетворенностью пары и каждого партнера, а удовлетворенность достигается только в расслабленном состоянии. Даже думая об интересах второй стороны, не слишком «старайтесь», потому что это тоже путь к напряжению и потере контакта с собой, а значит, и с партнером.
Если вы понимаете, что вам не хватает знаний о природе сексуальности, о способах раскрыть себя, не превращая секс в спектакль с богатым антуражем и бедным содержанием, присоединяйтесь к циклу лекций «Все о сексе в вашей жизни.
Откровенный разговор».
15 простых способов сексуально удовлетворить своего мужа. – Pro Grow In Life
Распространяйте любовь
Как удовлетворить мужа $сексуально – актуальная тема как для молодоженов, так и для пары, поженившейся несколько лет назад.
Но для каждой замужней женщины очень важно знать или узнать о «способах удовлетворить своего мужа $сексуально».
Жизнь после замужества, несомненно, может оказаться под давлением и стрессом. Особенно мужчины больше страдают от напряженности и бремени семьи и работы.
Итак, вам нужно следить за свежестью вещей и $сексуально удовлетворять своего мужа. Ведь в этом секрет успешных отношений.
Оглавление
$сексуальное удовлетворение — неотъемлемая часть любых отношений. Так что держите его живым и активным в вашем браке.
Это совершенно нормально, что $ex время от времени начинает надоедать. Но изучение того, как продолжать удовлетворять своего мужа $exually , оживит ситуацию.
Прожив несколько лет в отношениях с партнером, можно с уверенностью сказать, что ваша сексуальная близость уже не та, что раньше.
Конечно, медовый месяц в браке захватывающий и страстный, и мы все хотим, чтобы он длился долгие годы отношений.
Но в жизни случается всякое, и мы впадаем в обычную привычку или шаблон, и постепенно фаза медового месяца прошла, и волнение спадает.
Вам остается только гадать, как сохранить энтузиазм или интерес к физической близости, а также как сохранить сексуальное удовлетворение вашего мужа .
Чтобы вернуть волнение, интерес и страсть туда, где вы хотите, вам нужно приложить усилия.
Вы попробуете эти 15 простых способов удовлетворить своего мужа $сексуально , а также привлечь своего мужа, а затем посмотрите, что произойдет.
15 простых способов удовлетворить своего мужа $сексуально. Теперь вам обоим скучно в ваших отношениях, но вам нужно вернуть $exy.
Чтобы вернуть интерес к физической близости в ваш брак, вам нужно научиться тому, как сохранить сексуальное удовлетворение вашего мужа, и стремление к большему требует немного усилий.
Попробуйте эти предложения, чтобы соблазнить своего мужа, и посмотрите, что получится. Если вы чувствуете, что это не работает, вам нужно сесть со своим партнером и обсудить недостаток близости в вашем браке.
Как и прежде, это улица с двусторонним движением, и ваш партнер хочет быть на борту и готов приступить к работе. Давайте снова придадим пикантности, следуя этим простым способам сексуально удовлетворить своего мужа.
как сексуально удовлетворить своего мужа? Вы должны сделать ему комплимент.$ex — это в основном физическая активность, посредством которой вы делитесь своей любовью и привязанностью, но вы все же можете удовлетворить своего мужа с помощью словарного запаса.
Сделайте что-то, чего вы, возможно, не делали какое-то время, например, оцените его или подбодрите, скажите ему «спасибо», «я люблю тебя» и «я скучаю по тебе» и покажи ему, что ты его очень любишь.
И, самое главное, делайте ему комплименты, особенно в отношении физической подготовки, потенциала, способностей или $сексуальной силы.
Ваши слова приверженности, ответственности и ободрения определенно тронут его душу, и вы легко удовлетворите своего мужа $сексуально.
Не ждите, пока он инициирует.Похожие материалы: 11 простых способов сказать партнеру, что вам нужно больше близости.
Мы можем быть сдавлены верой и представлением о том, что мужчины всегда должны делать первый шаг, и часто проще позволить сделать первый шаг кому-то другому.
Но если вы хотите оживить ваши отношения, будьте первым, кто выйдет из зоны комфорта и сделает первый шаг.
И самое интересное, что ваш муж удивляется, а затем сотрудничает с вами, чтобы получить двойное удовольствие и легко удовлетворить вашего мужа $сексуально.
Вы даете ему физические прикосновения.
Физические прикосновения очень сильны. Там, где ваши слова терпят неудачу, используйте свое осязание и посмотрите на волшебство.
Мы уверены, что вы сможете продолжать удовлетворять своего мужа в сексуальном плане, если будете подходить к нему со всех сторон.
Для некоторых мужей прикосновения — единственный выход, а ваши прикосновения — сигнал для начала $сексуальной близости.
Сделайте шаг вперед, узнав об эрогенных зонах вашего мужа и приятных способах прикосновения к ним, и вы попадете в самую точку во многих отношениях.
Вы можете прикасаться ко многим частям его тела, что действительно вызовет у него вихрь ощущений и заставит его чувствовать себя желанным — это гарантированный способ сохранить сексуальное удовлетворение любого мужа.
Просто улыбнитесь и сотрудничайте.Связанное Чтение: 20 проверенных способов интимной близости с вашим партнером.
Занятия любовью с партнером никогда не должны становиться обязанностью или задачей.
Как только вы сделаете это или достигнете этого как такового, оно останется в течение очень долгого времени.
$ex — это подарок от Бога, и он предназначен для того, чтобы разделить его между вами и вашим партнером. Это позволяет вам увидеть и почувствовать, что такое рай.
Вы связали себя узами брака со своим мужем не просто так, верно! и поэтому у вас нет причин не наслаждаться и не сотрудничать, когда вы с ним и когда занимаетесь любовью.
Когда вы улыбаетесь, это дает вашему мужу знак, что вы цените и наслаждаетесь особым моментом, проведенным с ним, и что нет другого места в мире, где бы вы хотели быть, кроме как в его объятиях.
Когда ваш партнер чувствует, что вы наслаждаетесь им, вы определенно будете продолжать удовлетворять своего мужа $сексуально, и он, возможно, даже не поймет, почему!
Будьте добровольными и естественными . Небольшая спонтанность в спальне может помочь сохранить интерес к отношениям с мужем.
Даже самые лучшие и самые успешные браки должны иметь дело с несколькими застойными периодами, но вы быстро решите проблему, если будете прыгать.
Если вы выделите немного времени и немного поищите в Интернете, вы можете найти множество позиций или методов $ex, которые вы, возможно, еще не использовали или не пробовали.
Быстро перепихнуться.Связанное Чтение: 20 предупредительных признаков, что Ваш брак в беде.
Стоп здесь, мы могли бы порекомендовать быстрый секс, прежде чем вы оба пойдете на работу.
Если вы пара, которая занята работой рано утром, и единственное время, которое они проводят друг с другом, это после работы, я имею в виду вечер или ночь, то быстрый секс может помочь.
И мы не ошибаемся, что быстрый утренний секс настроит вас обоих на отличный день и ускорит процесс в спальне.
Это подлинный и достоверный факт, что пары, занимающиеся сексом по утрам, более конструктивны и активны на работе и менее подвержены стрессу.
Вы не только помогаете своему партнеру чувствовать $сексуальное удовлетворение, но и помогаете себе чувствовать себя свежим и активным до конца дня.
То, что произошло утром в качестве быстрого секса, может стать полноценным интимным, романтическим временем с вашим мужем ночью. Мы думаем, что это победа для вас обоих.
15 простых способов сексуально удовлетворить своего мужа. Пусть идет впереди.В каждом мужчине есть естественное желание быть героем или лидером. Так почему бы не коснуться этого чувства сегодня вечером?
Стань его женой, но позволь ему вести за собой. Это может удовлетворить вашего мужа в сексуальном плане, а также довести его женщину до оргазма так, как это умеет только он.
Этот совет также можно отнести к повиновению за пределами спальни. Когда вы позволяете своему мужу идти впереди, это способствует истинному чувству благополучия внутри него и показывает, насколько вы ему доверяете.
Это показывает, насколько вы уважаете его за то, что он мужчина в доме и король сердца.
Просто убедитесь, что вы периодически меняете роли, чтобы поддерживать баланс.
Как удовлетворить мужа $сексуально в постели? Для людей, которые влюблены много лет, а потом женятся и мечтают о романтической жизни. Но через несколько дней большая часть спонтанности свиданий угасает.
Они погружаются в обычную скучную рутину и, к сожалению, становятся немного неактивными и ленивыми, когда дело доходит до $сексуальных отношений.
Но мы с сожалением говорим вам, что сейчас не время отступать. Если вы хотите знать, как продолжать удовлетворять своего мужа в сексуальном плане и хотеть большего, вам нужно проявить добровольность и желание.
Пригласите мужа на свидание-сюрприз или покажитесь обнаженной перед телевизором.
Когда он придет домой с работы, встретьте его и поприветствуйте, приготовив еду только в высоких каблуках и фартуке.
Связанное Чтение: 7 лучших способов преодолеть страх физической близости.
Все эти предложения помогут, если вы найдете время для любви и заботы о своем муже. Независимо от того, заняты вы оба или скучаете, вы должны относиться к своему времени для близости как к священному.
Помните свои старые дни и старые воспоминания, когда вы впервые поженились? Возможно, у вас не было и недели без $ex ежедневно.
Если вы оба заняты своей работой, то вам обоим нужно найти время, чтобы заняться любовью, даже если это просто быстрый секс, как советовали выше.
Не забывайте, просто имейте в виду, что $ex делает вас одновременно расслабленным и сонным. Так что, если днем нет времени, выделите для него немного места вечером или ночью.
И убедитесь, что вы включили это в свои планы, и когда вы это сделаете, пожалуйста, убедитесь, что нет отвлекающих факторов, которые отвлекут вас от этого.
Вы должны сделать $сексуальные потребности своего мужа приоритетом, и он позаботится о том, чтобы вы были на первом месте в его списке.
И тогда вы свободны от вопроса, как удовлетворить мужа в сексе.
Было бы лучше сохранить разнообразие в физической активности, так как это делает ваш секс-драйв приятным. Вы можете стать настолько гибким, насколько захотите.
Вы можете попробовать многое, чтобы вернуть романтику и волнение, в том числе новые позы, развлечения, предварительные ласки и т. д.
Вы просто относитесь к $ex как к захватывающему полезному занятию, которое может помочь вам и вашему мужу преодолеть $сексуальную скуку и сделать ее веселой.
Когда пары пытаются добавить новые и разные вещи и позы $сексуально, в большинстве случаев они получают более удивительный опыт, чем раньше.
Если вы не настолько смелы или неуверенны, вы можете начать мириться с нескольких шагов. Пробуйте новые позиции или выходите в новую область.
Все новое в ваших отношениях может оживить вашу $экс-жизнь и помочь вам удовлетворить $сексуально вашего мужа.
Вы должны дразнить.Связанное Чтение: 10 самых опасных проблем физической близости, которые могут повлиять на ваш брак.
Побывав в отношениях некоторое время, легко перестать дразнить и мило смотреть на своего партнера.
Но вы забываете, что это один из лучших способов укрепить $сексуальные отношения между вами.
Если возможно, вы просто отправляете мужу грязные тексты или фотографии и говорите ему, что не можете дождаться, пока он вернется домой с работы.
Оставляйте соблазнительные записки по всему дому, которые он находит, и следите за этими записями, в конце концов приводя к тому, что вы голая лежите на кровати.
Напряжение флирта не что иное, как умопомрачительное, и это, несомненно, будет одним из лучших трюков, которые у вас есть, когда вы учитесь удовлетворять своего мужа $сексуально.
Как добиться сексуального удовлетворения мужа? Обсудите, что подходит именно вам.
Большинству пар трудно объяснить, чего они точно хотят, а чего нет, когда дело доходит до физической близости.
Если вы не прикладываете усилий, чтобы регулярно говорить о физической близости или связанных с ней темах, возможно, вы никогда не узнаете, как удовлетворить своего мужа $сексуально.
Всегда будьте честны и открыты, спрашивайте у мужа, что ему нравится, а что нет. Если он классно делится их секретами, то вы знаете, как удовлетворить своего мужа $сексуально.
После этого вы также расскажете, что работает для вас и как вы оба можете получить взаимное $сексуальное удовольствие. Просто сделай это!
Если вы не уверены в том, что вам нужно обсудить, вы можете составить список, прежде чем начинать это обсуждение, и заставить все работать.
Связанное Чтение: 10 различных типов близости для здоровых отношений.
Спросите его, чего он хочет. Если вам кажется, что вы попали в аварию в ваших отношениях, то лучший способ узнать, чего он от вас хочет, — поговорить с вашим партнером о его фантазиях.
И это нелегко для некоторых людей, потому что им неудобно спрашивать своего партнера, но им полезно знать , как удовлетворить своего мужа $сексуально после замужества.
Однако, прежде чем говорить о фантазиях, вы должны убедиться, что вам обоим комфортно друг с другом и что нет места суждениям.
Вы можете начать эти разговоры с самого простого и двигаться дальше, если вы чувствуете, что это работает и для вас. Вы можете откровенно поделиться своими фантазиями и найти способ удовлетворить своего мужа сексуально.
Помогите ему расслабиться.Люди, у которых есть серьезные отношения, всегда ждут ответной любви со стороны своего партнера и иногда любят массаж спины, особенно от своего партнера.
После того, как ваш муж вернется домой после долгого рабочего дня, попросите его лечь на кровать и сделать массаж плеча и волос с использованием массажного масла.
Мы понимаем, что вы делаете тяжелую работу дома или на работе, и вам не нужно делать это все время, но это замечательная идея удивить его чем-то физическим и чувственным.
Позвольте своим рукам блуждать и сделать это намного интереснее, чем массаж, который вы видите в спа-центре. Сделайте так, чтобы ваш муж чувствовал себя хорошо и привлекал вас.
Это единственный лучший способ помочь ему расслабиться после напряженного рабочего дня, а также лучший способ удовлетворить $сексуально вашего мужа.
Посетите бывшего терапевта.Похожие чтения: 15 признаков того, что моя жена не испытывает ко мне сексуального влечения.
Если вы считаете, что сталкиваетесь со многими проблемами, связанными с вашими физическими отношениями, вам следует подумать о консультации с бывшим терапевтом.
Если вы почувствовали усталость после использования новых идей и по-прежнему не удовлетворяете своего мужа в сексуальном плане, а также не чувствуете сексуальной связи, лучше всего обратиться за советом к квалифицированному специалисту.
Бывший терапевт определит точную причину проблемы, задав вам несколько основных вопросов и помогая преодолеть любые трудности, с которыми вы можете столкнуться в $сексуальной жизни.
Я уверен, что терапевты определенно помогут вам и подскажут, как удовлетворить вашего мужа $сексуально.
Вам также нравится смотреть это видео: 15 простых способов удовлетворить своего мужа $сексуально.
Если вы постоянно думаете о том, как удовлетворить своего мужа в сексе или как удовлетворить своего мужа в постели, то приведенная выше информация поможет вам найти правильный путь.
Убедитесь, что общение относительно физической близости между вами и вашим партнером открыто и ясно.
Ведь всем нам хорошо известно, что общение всегда является лучшим ключом к решению любых проблем.
Итак, дайте себе время и займитесь регулярным сексом, чтобы почувствовать себя лучше и удовлетворить своего мужа $сексуально.
Мы надеемся, что эта статья (Как удовлетворить своего мужа в сексе) будет вам полезна, и вы получите хороший результат, используя эти советы.
Вам также нравится читать эту статью:
20 простых вещей, которые нужно сделать, если вы скучаете по бывшему.
20 эффективных способов справиться с негативным супругом.
20 простых способов исправить проблемный брак.
Как вызвать у мужа сексуальную страсть? 10 способов вызвать у мужа сексуальную страсть:
1. Измените свою структуру инициации секса.
2. Чаще держите партнера за руки.
3. Дайте натяжению накопиться.
4. Отделите сексуальную близость от рутины.
5. Находите время для общения с партнером.
6. Сосредоточьтесь на романтических прикосновениях.
7. Старайтесь быть более эмоционально уязвимыми во время секса.
8. Сохраняйте чувство удивления сексуальной близостью.
9. Измените способ секса.
10. Сделайте секс приоритетом.
10 лучших способов сексуального удовлетворения мужа.
1. Раздайте игрушки и реквизит.
2. Сделать секс на первом месте.
3. Добавьте прелюдию перед сексом.
4. Добавьте постельный разговор после секса.
5. Вы инициируете секс.
6. Поддерживайте личный интерес.
7. Прикасайтесь к нему.
8. Поговорите с ним грязно.
9. Делайте конструктивную критику.
10. Получите медицинскую помощь.
Распространяйте любовь
20 привычек, которые снижают либидо вашего мужа
Введите ключевые слова для поискаГлавные новости дня
1
Магазин Lululemon Мы сделали слишком много со скидкой до 50%
2
8 шелковых наволочек для вашего лучшего сна
3
100 предприятий, принадлежащих чернокожим, для покупки прямо сейчас
4
Руководство по покраске кухонных шкафов
5
6 лучших магнитных ресниц 2023 года
Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет.
Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о наших
обзор процесса.
Обратите внимание, как он сегодня сидит на диване.
По Аманда Гаррити
Новинка! Теперь вы можете сохранять статьи. Это бесплатно!
Getty Images
Если женщины могут бороться с низким либидо, то и мужчины могут. В конце концов, это справедливо. И хотя может быть трудно точно определить проблемную зону вашего СО, устранение этих вредных привычек может дать вашей сексуальной жизни столь необходимый импульс. Отказ от ответственности: если вы и ваш партнер исчерпали свои возможности, мы рекомендуем обратиться к профессионалу.
Getty Images
1 из 20
Он слишком много работает (вне работы).
Если вашему партнеру трудно уйти с работы в офис, это может объяснить отсутствие интереса к сексу. Исследование Медицинского колледжа Бэйлора показало, что «сменная работа» влияет на сексуальные возможности мужчины — и в первую очередь на его желание заниматься сексом.
Это имеет смысл: дополнительные часы работы, вероятно, означают больше стресса и меньше сна.
Getty Images
2 из 20
Он не ест достаточно цинка.
Цинк, содержащийся в устрицах, говядине, шпинате и орехах, напрямую связан с тестостероном. Исследование показало, что добавки цинка приводят к увеличению уровня тестостерона у элитных спортсменов — и то же самое может быть сделано для вашего партнера (спортсмена или нет). Просто пусть спросит своего врача!
Getty Images
3 из 20
Эмоционально он склонен отстраняться.
«Многие удивляются, узнав, что мужчины жаждут близости так же, как и женщины, — говорит Рэйчел Сассман, LCSW. «Это правда: если мужчины не чувствуют близости со своим партнером, у них не будет высокого сексуального влечения».
Getty Images
4 из 20
Он домосед.
Тестостерон придает мужественности. А без надлежащих питательных веществ, особенно витамина D, тестостерон резко падает, как и его либидо.
Исследование 2011 года показало, что мужчины, принимающие добавки с витамином D, смогли значительно повысить уровень тестостерона (решение!).
Getty Images
5 из 20
Он всегда в спортзале.
В некоторых случаях упражнения могут иметь негативные последствия (ключевое слово: какой-то ). Исследование Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показало, что мужчины, которые сообщали о длительных и напряженных тренировках, чаще имели низкое либидо. Вот в чем подвох: мужчины, которые тренируются на легком или умеренном уровне, на самом деле имеют более сильное либидо.
Getty Images
6 из 20
Он поздно ложится спать.
Без хорошего ночного отдыха никто — включая вашего партнера — не собирается заниматься сексом. Храп, часто являющийся результатом апноэ во сне, связан со снижением сексуального удовлетворения, особенно у пожилых мужчин.
Getty Images
7 из 20
Он слишком много смотрит порно.
Некоторые исследования говорят, что просмотр порно связан с более высоким либидо, а другие говорят об обратном. Однако верно то, что пристрастие к порнографии может пагубно сказаться на его желании секса. Итальянское исследование показало, что мужчины страдают от «сексуальной анорексии» — страха перед сексом, который ограничивает желание — после чрезмерного просмотра порнографии.
Getty Images
8 из 20
Он избегает рыбы.
Рыба, льняное семя и грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами. Помимо их известных преимуществ для улучшения здоровья мозга и сердца, эти питательные вещества также связаны с более высоким половым влечением. Омега-3 уравновешивают уровни тестостерона, эстрогена и прогестерона — все это необходимо для того, чтобы ваш S.O. в настроении. Итак, как насчет лосося на ужин?
Getty Images
9 из 20
Он не может оторваться от своего телефона.
Подумайте об этом: кто хочет быть близким с кем-то, кто приклеен к своему телефону или ноутбуку? Телевизионные повторы, поиски в Google и запои в социальных сетях — все это виновато в том, что между вами и вашим партнером может возникнуть дистанция.
Getty Images
10 из 20
Он все еще любит свою бывшую.
«Если есть проблемы в спальне, могут быть и более серьезные проблемы в отношениях», — говорит Сассман. «Если ваш партнер не нашел времени, чтобы должным образом оправиться от разрыва, желание быть с вами близким может со временем изнашиваться».
Getty Images
11 из 20
Он поддается стрессу.
«Прежде всего стресс влияет на мужское либидо, — говорит Сассман. В состоянии стресса наши тела не могут функционировать должным образом, особенно в спальне. Исследование, опубликованное в Журнале нервных и психических заболеваний, показало, что внутренние стрессы, связанные с отношениями, работой или другими личными делами, напрямую связаны с сексуальными проблемами.
Getty Images
12 из 20
Он ест много нездоровой пищи.
Потому что жирная картошка фри не всегда ответ. Жареные, жирные продукты, которые можно найти в большинстве сетей быстрого питания, не только содержат много жира, они также полны фталатов, химических веществ, которые негативно влияют на уровень мужских гормонов и либидо.
Getty Images
13 из 20
Он относится к сексу как к рутине.
«В сексе всегда должна быть определенная новизна», — говорит Сассман. «Низкое либидо может просто означать, что вашему партнеру скучно в спальне». Чтобы оживить его, попробуйте сменить обстановку (любой повод для отпуска!).
Getty Images
14 из 20
Он не относится серьезно к своему психическому здоровью.
Прежде всего, если у вашего партнера проблемы с психическим здоровьем, ему следует обратиться к врачу. Но также важно понимать, что их борьба с депрессией или тревогой может сбить их сексуальную игру. Когда уровень дофамина — химического вещества, которое делает людей счастливыми, — низок, чье-то желание или удовольствие от секса пострадает.
Getty Images
15 из 20
Он курит.
Регулярное курение снижает половое влечение мужчины и общую сексуальную активность. Исследования показывают, что виноват никотин, вызывающий привыкание наркотик в сигаретах.
Getty Images
16 из 20
Он игнорирует серьезные репродуктивные проблемы.
По некоторым оценкам каждый четвертый мужчина страдает эректильной дисфункцией. Кроме того, с этим сталкиваются не только пожилые мужчины — в эту статистику входят и мужчины моложе 40 лет. Если вы не позаботитесь об этом должным образом, ваш партнер может испытывать стресс или низкую самооценку, что может помешать его сексуальному влечению.
Getty Images
17 из 20
Он слишком много пьет.
Одна порция (хорошо, может быть, две) совершенно нормально. Но если ваш муж отказывается от пары порций в день, это может повредить его либидо. Злоупотребление алкоголем может негативно сказаться на гормональной регуляции его репродуктивной системы.
Getty Images
18 из 20
Ему не нужно время, чтобы расслабиться.
Секс является не только физическим, но и эмоциональным актом. Если эмоциональное здоровье вашего партнера не в порядке, вполне вероятно, что его половое влечение тоже.
«Занятия, в том числе йога, садоводство и физические упражнения, которые не полагаются на умственную стимуляцию, а вместо этого связывают нас с нашими чувствами, расслабляют нас или вовлекают нас в наше тело, с большей вероятностью откроют нас для сексуальных отношений», – говорит Брэнди. Энглер, терапевт из Лос-Анджелеса и автор Мужчины на моем диване .
Getty Images
19 из 20
Он сутулится.
Плохая осанка не только негативно влияет на здоровье позвоночника. Фактически, новозеландское исследование обнаружило, что люди, которые сидят прямо, имеют более высокую самооценку, больше возбуждения и в целом лучшее настроение.
Getty Images
20 из 20
Он не обращает внимания на свои лекарства.
Многие лекарства имеют ряд нежелательных побочных эффектов, в том числе снижение полового влечения. Особенно следует обратить внимание на антидепрессанты и антигистаминные препараты.
20 вредных привычек, которые убивают ваше либидо
Аманда Гаррити
Аманда Гэррити — писатель и редактор, посвященный образу жизни, с более чем семилетним опытом работы, в том числе пять лет в штате Good Housekeeping, где она освещала все, что касается дома и отдыха, в том числе последние тенденции в дизайне интерьера, вдохновляющие идеи «сделай сам» и руководства по подаркам для любого (и каждый) случай.
