24.11.2024

Как сделать лицо гладким: Как сделать кожу гладкой эффективно и просто

Содержание

МАКИЯЖ С ЭФФЕКТОМ ГЛАДКОЙ КОЖИ – Блог NYX

МАКИЯЖ С ЭФФЕКТОМ ГЛАДКОЙ КОЖИ

Гладкая кожа лица – это мечта каждой девушки, а также основа для любого макияжа, начиная от нежного дневного nudeи заканчивая вечерним smokyeyes. Разберемся, как же добиться эффекта гладкой кожи.

Содержание

  1. ✔︎ Как сделать кожу лица гладкой и ровной?
  2. ✔︎ Гладкая кожа: миф или реальность?
  3. ✔︎ Эффект гладкой кожи: пошаговая инструкция
  4. ✔︎ Шаг 1. Очищение и увлажнение
  5. ✔︎ Шаг 2. Основа под макияж
  6. ✔︎ Шаг 3. Коррекция несовершенств кожи
  7. ✔︎ Шаг 4. Тональный крем и пудра
  8. ✔︎ Шаг 5. Свето теневая коррекция и румяна

Как сделать кожу лица гладкой и ровной?

Нужно помнить, что красивая ровная гладкая кожа лица – это комплексный подход, в который входит правильное питание, достаточное количество витаминов и минералов, грамотно подобранные средства по уходу за кожей, регулярное очищение, увлажнение, а также набор декоративных средств, которые подчеркнут красоту и гладкий рельеф кожи и помогут спрятать небольшие несовершенства. В случае, если состояние кожи вызвано гормональными изменениями или нарушениями в работе внутренних органов, необходимо следовать рекомендациям врачей и дерматологов.

Гладкая кожа: миф или реальность?

Как сделать кожу лица гладкой? – этим вопросом задавалась каждая девушка. К сожалению, не всем от рождения повезло иметь идеально ровную и гладкую кожу. Проходя через гормональный период, кожа страдает больше всего – появляется излишняя жирность, прыщи, воспаления, иногда даже акне, последствия от которого могут оставить, в буквальном смысле, след на долгое время. А еще перепады температур, плохая погода и экология, а также отсутствие ухода или неправильный уход могут привести к тому, что коже впадет в состояние чувствительности или обезвоженности, появятся сухость, раздражение, шелушения и покраснения. Однако, с помощью правильно подобранных средств ухода и декоративной косметики, можно вернуть коже красивый и здоровый вид.

Эффект гладкой кожи: пошаговая инструкция

Шаг 1. Очищение и увлажнение

Если хочется сохранить кожу чистой и гладкой, то необходимо регулярно за ней ухаживать – как минимум, очищать и увлажнять. Обязательно перед сном необходимо очищать кожу – так смывается не только макияж, но и накопившаяся за день уличная пыль и кожная секреция. Утром же очищение нужно чтобы избавиться от результатов распада жизнедеятельности кожи за ночь. Также 1-2 раза в неделю необходимо отшелушивать мертвые клетки кожи специальным скрабом, чтобы она была гладкой и ровной.

Основной уход должен быть подобран по типу кожи, однако, в нём всегда должна присутствовать, как минимум, базовая функция – достаточное увлажнение. Наноси свой дневной крем утром на очищенную кожу и уже через 15-30 мин. можно приступать к нанесению макияжа. Это время необходимо для того, чтобы уход успел полностью впитаться и не смешивался с декоративной косметикой.

 

Тип кожи

Очищение

Глубокое очищение

Основной уход

Нормальная и сухая

Молочко или мицеллярная вода

Пилинг

Питательный мягкий крем

Комбинированная и жирная

Пенка или гель для умывания

Скраб

Увлажняющий крем-гель или эмульсия

 

Шаг 2. Основа под макияж

Основа под макияж или праймер нужна для гладкой красивой кожи, чтобы выровнять микрорельеф, подготовить кожу к нанесению декоративной косметики, продлить стойкость макияжа и сократить расход тонального средства. Проще говоря, она создает невидимый воздухопроницаемый барьер между кожей и макияжем, чтобы макияж ровнее ложился и дольше держался. Для комбинированной или жирной кожи выбирай матирующий праймер, для сухой и чувствительной – увлажняющий, с гиалуроновой кислотой и успокаивающими экстрактами.

Шаг 3. Коррекция несовершенств кожи

Чтобы сделать кожу гладкой, одного тонального средства будет недостаточно. Поэтому тебе понадобятся маленькие помощники – компактная палетка для коррекции лица и консилер. Замаскировать небольшие несовершенства помогут цветные оттенки корректора из палетки: покраснения и прыщики отлично перекроет зеленый оттенок, веснушки или пигментацию спрячет лавандовый тон, а желтый прекрасно справится с синевой под глазами. Достаточно точечно нанести их пальцами на проблемные участки и растушевать легкими похлопывающими движениями. Ну и совершенно невозможно добиться гладкой и сияющей кожи лица без консилера – его легкая жидкая формула содержит светоотражающие частички, которые рассеивают свет, визуально делая область под глазами более свежей. Также его можно наносить на носогубные складки, уголки глаз и губ, чтобы лицо не было грустным, и по контуру губ, для большего объема.

Шаг 4. Тональный крем и пудра 

Чтобы кожа лица была ровной и бархатной, необходимо правильно подобрать тональный крем и пудру. Если кожа жирная и проблемная, нужно обратить внимание на матирующие тональные средства более плотной текстуры, если просто комбинированная или жирная, без видимых несовершенств – на специальные компактные пудры, которые создают атласное покрытие, не перекрывая рельеф кожи. Для сухой и чувствительной кожи хорошо подходят легкие тональные средства на водной основе, которые сливаются с тоном кожи, без границ перехода в районе лица и шеи. В любом случае, чтобы визуально сделать кожу еще более гладкой, фиксировать тон лучше пудрой с мелкими светоотражающими частичками.

5. Свето теневая коррекция и румяна

Невозможно добиться эффекта идеально гладкой и сияющей кожи без светотеневой коррекции. Для этого тебе понадобится один темный оттенок, чтобы придать лицу рельеф, и один хайлайтер или иллюминатор, чтобы придать мягкое свечение коже. Темный оттенок необходимо нанести на скулы, боковые поверхности лба, скорректировать форму носа, а блестящий оттенок нанести над скулой, по спинке носа, под бровью, в центр века и по кайме верхней губы. Чтобы правильно нанести румяна — улыбнись, и на образовавшиеся «яблочки» слегка нанеси немного свежего оттенка румян.

 

Подведем итог

Теперь ты знаешь, как добиться гладкой кожи лица – правильно подобранные средства ухода, ежедневной очищение, ну и, конечно же, немного практики в макияже позволят тебе выглядеть на все 100% и чувствовать себя уверенно!

Как получить сияющую кожу лица в домашних условиях?

Проводя это время дома, важно продолжать заботиться о своей коже лица. Поскольку на это время можно выделить больше времени, организуйте расслабляющие процедуры для вашей кожи в домашнем SPA. Для того, чтобы они были действительно эффективными, важно соблюдать меры по уходу за кожей. Самым важным из них является очищение кожи — оно должно быть регулярным и правильным. Процедура очистки кожи одинакова для любого типа кожи и состоит из четырех этапов.

Кроме того, чтобы по-настоящему расслабиться и провести SPA-ритуал дома, создайте приятную обстановку вокруг себя. Зажгите свечи, сделайте свой любимый напиток и включи расслабляющую музыку. Следите за тем, чтобы никто не мешал во время SPA-процедур, и вы действительно сможете расслабиться.

Шаг 1 — Удалениемакияжа. Если вы использовали косметику дома, например, для рабочего видеозвонка, очень важно удалить ее вечером. Лучше всего использовать молочко, лосьоны или гели, подходящие для вашего типа кожи. Лучше всего использовать косметические масла для очищения кожи губ. После снятия макияжа осторожно высушите кожу салфетками или мягким полотенцем. Если вы используете грубое полотенце, чтобы вытереть лицо, вы можете нанести невидимые микротравмы.

Шаг 2 — Умывание. Не забывайте мыть кожу лица два раза в день. Используйте очищающее средство, подходящее для типа кожи.

Шаг 3 — Тонизирование. Используйте тоник, который уравновесит уровень pH кожи и подготовит ее к нанесению сыворотки. Подойдет омолаживающий лосьон для кожи FILORGAOXYGEN-PEEL с микропилинговым эффектом, который обогащает кожу кислородом. Способствует уменьшению морщин, сужению пор и разглаживанию кожи. Лосьон действует как микропилинг, насыщая кожу кислородом, который необходим для ее здоровья. Каждый день наша кожа подвергается воздействию различных вредных факторов — загрязнения воздуха, стресса, усталости, курения и т. д. — в результате снижается способность кожи поглощать кислород, необходимый для ее здоровья, а процессы старения кожи ускоряются. Этим лосьоном по вечерам очищают лицо

ватнымтампоном.

Шаг 4 — Нанесение сыворотки. После зимнего сезона кожа может испытывать усталость, тусклость и потерю упругости, поэтому рекомендуется побаловать ее сывороткой. ALGOTHERM морской серум длявозрастной кожи подойдет для зрелой кожи. Сыворотка оказывает комплексное действие против четырех возрастных проблем с кожей (морщины, потеря упругости, изменения контура лица, пигментные пятна). Разглаживаются мелкие морщины, овал лица выглядит более упругим, а пигментные пятна уменьшаются. Кожа будет прекрасно увлажняться и питаться, она будет выглядеть моложе. После нанесения на кожу обладает успокаивающим эффектом и сиянием в течение длительного времени.

Шаг 5 – Нанесение  крема. Если вы выходите на улицу, выбирайте крем с SPF для защиты кожи от ультрафиолетового излучения. Нанесите крем, подходящий для вашего состояния кожи. Если ваша кожа без первых признаков старения, выбирайте глубоко увлажняющий крем для лица. Если ваша кожа потеряла эластичность и появились первые морщины, выберите крем ESTHEDERM для коррекции морщин ACTIVEREPAIR WRINKLECORRECTION CREAM. Это интенсивно омолаживающий и реструктурирующий крем с легкой, освежающей текстурой для нормальной и комбинированной кожи. Использование этого крема сгладит кожу, уменьшит морщины и тонкие линии. Кожа станет омоложенной, гладкой и сияющей. С другой стороны, если вы хотите укрепить овал лица и добиться лифтингового эффекта, выберите разглаживающий крем

ESTHEDERMLIFT & REPAIR ABSOLUTE SMOOTHING CREAM. Это подтягивающий кожу крем, обогащенный светоотражающими пигментами. Крем укрепляет овал лица и разглаживает морщины, восстанавливает плотность кожи и контуры лица. При использовании этого крема верхний слой кожи разглаживается, становится более сияющим, уменьшаются морщины и признаки усталости на лице. Также не забывайте про кожу вокруг глаз. Если вы ежедневно работаете с компьютером, это только увеличивает образование морщин. Выберите глубоко увлажняющий и питательный крем и не забудьте правильно наносить крем для глаз — он наносится не под веками, а на подглазничные кости круговыми движениями.

Шаг 6 — Дополнительный уход. 1-2 раза в неделю побалуйте свою кожу маскойдля лица и скрабом. Используя, например, кислороднуюскраб-маску FILORGA, она очищает кожу от мертвых клеток и восстанавливает оптимальный уровень кислорода. Этот продукт уникален тем, что выполняет обе функции (скраб и маска для лица). Сначала он действует как скраб, но затем маска меняет свою консистенцию, превращаясь в активную пену, стимулирующую регенерацию клеток, а пузырьки кислорода, создаваемые продуктом, позволяют уставшей коже дышать. Когда пузырьки исчезнут, маску следует смыть с лица. Маска сразу сужает поры — поверхность кожи становится более гладкой и свежей, кожа восстанавливает оптимальный уровень кислорода и здоровое сияние. Чтобы очистить поры кожи, выберите очищающую маску для лица NOVEXPERTс розовой глиной DETOX. Эта маска работает тремя способами: противоаллергическое, против загрязнителей окружающей среды и как антибактериальное средство. Предназначен для использования с 20 лет и подходит для любой чувствительной кожи. Продуктом могут пользоваться как мужчины, так и женщины. Особенно подходит для тех, кто проводит каждый день в городах, потому что загрязненный воздух, а также кондиционирование воздуха в помещениях негативно влияют на состояние кожи лица. Эта маска также подойдет людям, которые ежедневно проводят много часов за компьютером. Маска для лица MAVEX INSTANT DETOX станет отличным завершением спа-процедуры. Маска подходит всем, кто нуждается в немедленной детоксикации — необходимости уменьшить расширенные поры, чрезмерное образование кожного сала, а также тусклую и непрозрачную кожу. Она освобордает и очищает от вредных примесей из воздуха, смога, пыли, курения и негативного воздействия токсинов, а также регулирует избыточную жировую секрецию, сужает открытые поры и лечит тусклую и непрозрачную кожу.

Если вы выполните эти шаги, ваша кожа будет сиять и выглядеть как после дорогой процедуры SPA. Не забывайте регулярно выполнять эти шаги, чтобы получить лучшие результаты. Уход за собой в домашних условиях также улучшит ваше настроение и, конечно же, кожу лица.

Как сделать кожу лица идеально гладкой

Законодатели моды подчас диктуют нам совершенно непосильные задачи. В тренде glass skin – а это значит, что ваша кожа должна быть идеально гладкой. Но как бы вы ни старались, без равно не удается добиться зеркальной ровности без тонального средства. Так как сделать кожу гладкой и красивой? К сожалению, многое зависит от генетических факторов. Тем не менее, есть универсальные правила, следуя которым, можно вплотную приблизиться к идеалу.

Правильное очищение

Дерматологи бьют тревогу: если раньше основной причиной плохой кожи была нехватка косметических средств в уходе, то теперь ситуация обратная: в погоне за идеалом женщины бездумно наносят огромное количество beauty-продуктов, часто – комедогенных и не сочетающихся друг с другом. Как результат – напрочь забитые поры, воспаления и шелушения.

Чтобы кожа была гладкой, необходимо подобрать правильный уход конкретно под ваши особенности. Здорово, если это сделает косметолог. Перед тем, как нанести крем или сыворотку, необходимо провести грамотное очищение – в противном случае, полезные компоненты просто не смогут напитать и увлажнить эпидермис.

Сделать кожу гладкой поможет ежедневный ритуал двойного очищения:

  1. Средство для удаления макияжа – мицеллярная вода/двухфазный лосьон/гидрофильное масло.
  2. Мягкий гель или молочко для умывания с оптимальным уровнем pH.

Важно, чтобы очищение было бережным. Скрабы и средства с агрессивными ПАВ разрушают естественный гидролипидный слой эпидермиса, что приводит лишь к чрезмерному выделению кожного сала.

2-3 раза в неделю подключайте к очищению средство глубокой очистки. Это может быть пенка с полирующими гранулами, пилинг или продукт с косметической глиной. Важно: все очищающие средства должны включать увлажняющие компоненты – в противном случае появятся шелушения, и гладкая кожа на лице останется в мечтах.

Что должно быть в составе beauty средств

Чистая и гладкая кожа должна постоянно обновляться, чтобы на смену отмершим роговым чешуйкам пришел здоровый слой эпидермиса. Ускорить процесс образования и регенерации тканей помогут косметические продукты с такими ингредиентами:

  • ретинол – выравнивает тон, осветляет пигментные пятна, повышает упругость эпидермиса, борется с акне и постакне;
  • ниацинамид – стимулирует производство омертвевших клеток, которые служат защитным барьером;
  • азелаиновая кислота – вычищает из пор грязь и сальные пробки;
  • DMAE – способствует отмиранию клеток;
  • BHA и AHA кислоты – выравнивают рельеф.

Отлично зарекомендовали себя разглаживающие сыворотки с растительными пептидами и аминокислотами. Их можно наносить под крем или использовать как самостоятельный продукт. Сыворотки дают быстрый визуальный эффект – уже после впитывания лицо разглаживается и становится бархатистым. Еще один инновационный продукт в борьбе за совершенную кожу – это ночной крем-пилинг. Пока вы спите, он удаляет отмершие клетки и глубоко увлажняет обновленный эпидермис. Важно: на всех средствах должна быть пометка «Некомедогенно».

Помимо домашнего ухода, косметолог может посоветовать вам курс инъекций витаминов С и А. Мезотерапия сделает кожу более плотной и упругой.

Что еще учесть?

Порою неровная кожа является последствием неочевидных факторов, а добиться совершенства можно и не сметая арсенал бьюти-средств с магазинных полок. Просто проверьте себя, как часто вы совершаете следующие гигиенические процедуры:

  • меняете наволочки и полотенца;
  • стираете шапку и другие головные уборы;
  • дезинфицируете свой смартфон;
  • очищаете кисти для макияжа.

А еще – старайтесь поменьше трогать руками лицо. Результат вас порадует!

Неровность кожи. Как сделать кожу гладкой и ровной

Многие девушки мечтают об идеальной гладкой коже, на которую не нужно наносить тональные средства. И как же обидно, что несмотря на внушительные инвестиции в уходовую косметику, не получается достичь нужного эффекта. Благо, неровная кожа лица — не самая страшная проблема в косметологии, и вполне решаемая. Нужно просто немножко подробнее изучить этот вопрос.

Почему кожа лица становиться зернистой?

Рельеф кожи сам по себе не может быть идеально гладким. На нашем лице так или иначе есть маленькие поры. Это нормально. Обычно под неровным рельефом кожи мы имеем в виду слишком выраженные, большие поры. Также, нередко проблема сопровождается прыщами, воспалениями и другими дефектами.

Где же корень проблемы? Косметологи выделяют такие основные причины:

  • неправильный уход за кожей;
  • переходной возраст;
  • расширенные поры;
  • использование некачественной косметологической продукции.

Мнение эксперта: неправильный уход за кожей не равно его отсутствие. В одной из статей для журнала Vogue, дерматолог Саманта Бантинг поделилась своими наблюдениями касаемо клиентов с неровной кожей лица. Специалист утверждает, что чаще всего кожу себе портят девушки чрезмерно увлеченные бьюти продуктами.

Если хотите выровнять рельеф кожи, избавьтесь от всех комедогенных средств, не пользуйтесь стойкими тональными основами и продуктами с глитером.

Почему еще может быть зернистая кожа?

Наша кожа отражает все внутренние процессы в организме, й очевидно, что проблема заключается не только в косметике. Среди важных факторов возникновения бугорков, выделяют:

  • Вредные привычки: в частности табачный дым в первую очередь отразиться на коже вокруг губ, и глаз.
  • Наследственность: склонность к проблемной коже может передаться по наследству, но это далеко не решающий фактор.
  • Недостаток воды: влага необходима нашим клеткам как воздух, и ее нехватка практически моментально отражается на коже.
  • Воздействие ультрафиолета: тогда кожа становиться не только зернистой, но и появляются пигментные пятна, цвет лица становиться неровным. Причем проблема может возникнуть не только из-за солнечных лучей, но и инфракрасных (солярий).

Мнение эксперта: обладатели жирного типа кожи чаще всего сталкиваются с этой проблемой. Из-за чрезмерной активности сальных желез, кожа постоянно забивается и закупоривается, что негативно влияет на ее рельеф.

Ранее старение кожи в связи с чрезмерной активностью ультрафиолета называется фотостарением. Об этом у нас есть подробная статья.

Как сделать кожу на лице гладкой

Некоторые косметологи отмечают, что полностью выровнять рельеф кожи нереально. От части это правда, если кожа очень сильно зернистая. Если же проблема только начала вас беспокоить, то вернуть лицу прежний вид вполне реально.

Аппаратные методики

1. Ультразвуковой пилинг

Ультразвуковые волны мягко проникают в глубинные слои кожи, очищая клетки от токсинов. Эта процедура прекрасно тонизирует кожу, и чистит поры. Если же на лице есть черные точки, то дополнительно может понадобиться механическая чистка.

2. Химический пилинг

Отличный пилинг для выравнивания рельефа кожи. Процедура хоть и требует длительного восстановления, но прекрасно справляется с очищением кожи. Причем не только на эпидермальном уровне. Существует три вида чистки: поверхностная, срединная и глубокая. Последний вид помогает даже частично убрать морщины.

3. Мезотерапия

Предполагает введение под кожу активных компонентов, которые благоприятно влияют на состояние кожи. Процедура поможет уменьшить бугристость, напитать кожу полезными веществами.

4. Дезинкрустация

Во время процедуры на кожу воздействуют электрическими импульсами, что способствует ее очищению. Очень хорошо процедура работает в комплексе с различными масками и кремами.

5. Фонофорез

Введение активных компонентов под кожу путем воздействия на нее ультразвуковых волн. Процедура поможет выровнять рельеф кожи, улучшить цвет лица, избавиться от синяков и темных кругов.

*О каждой из этих процедур мы ранее уже писали в блоге.

 Домашние методы

В домашних условиях также можно выровнять рельеф кожи. Сразу уточним, что эффект будет не такой, как от салонных процедур, но все же порадует вас.


1. Правильное очищение

Обязательно очищайте кожу в два этапа: сначала снимите макияж, а потом умойтесь умывалкой. Учтите, что средство нужно хорошо смыть водой. Даже качественная умывалка не должна долго соприкасаться с вашей кожей.

2. Массаж с помощью мезороллера

Это один из лучших домашних дэвайсов. Уже после первого использования структура кожи заметно улучшается, а пройдя домашний курс можно забыть о многих проблемах. Подробнее о том, как использовать прибор, мы уже описывали в других статьях.

3. Пилинги

Различные пилинги также можно делать и в домашних условиях. Главное правильно подобрать по типу кожи, и не переусердствовать. Процедуру достаточно делать один раз в неделю, чтобы заметить эффект.

*Также, в домашних условиях можно использовать 3D роллеры и ультразвуковые массажеры.

Еще один метод

Выровнять кожу лица можно и с помощью макияжа. Правильный мейк поможет скрыть большинство дефектов. Такой способ стоит применить перед важным мероприятием. В повседневной жизни старайтесь использовать как можно меньше косметики. Она забивает поры, что еще больше усугубляет проблемы.

Мнение эксперта: доктор Батинг рекомендует присмотреться к средствам с ретинолом, ниацинамидом и азелаиновой кислотой. Они хорошо очищают поры.

Какой метод выбрать?

Ниже приведена сравнительная таблица описанных косметологических аппаратных методик.

 

УЗ пилинг

Химический пилинг

Мезотерапия

Дезинкрустация

Фонофорез

Цена

400-450 грн

550-2000 грн

1500-200

От 500 грн

От 500 грн

К-во

процедур

5-8

1-3

4-10

4-10

4-10

Кому лучше

всего подойдет

Людям с чувствительной кожей, слабо выраженной зернистостью

Рекомендуется при гиперпигментации, морщинах и заломах кожи

Идеально для тех, кто хочет подтянуть кожу, избавиться от пигментации.

Людям с чувствительной кожей, слабо выраженной зернистостью

Людям с сильной пигментацией, обезвоженной кожей

Возможные побочные эффекты

Небольшие покраснения

Сильные покраснения, увеличение гиперпигментации если не соблюдать правила.

Очень редко бывают аллергические реакции

Небольшие покраснения

Аллергические реакции на препараты

*Побочные эффекты при проведении этих процедур – очень редкое явление. Как правило, возникающее из-за некомпетентности мастера.

 ИТОГИ

Неровный рельеф кожи лица довольно распространенная проблема. И если в подростковом возрасте можно не переживать, то во взрослом нужно решать проблему. Зернистая кожа делает вас зрительно старше, и как магнит притягивает к себе возможные воспаления и прыщи. Именно поэтому проблему нужно решать как можно быстрее. 

Как сделать кожу лица идеально гладкой? – Красота – Домашний

Борьбу за идеальную кожу нужно вести сразу по нескольким направлениям. О ее состоянии позаботится косметика, а скрыть недостатки и улучшить внешний вид поможет макияж.

Еще по теме: Секреты Голливуда – как сделать кожу лица идеальной?>>

Основа красоты кожи – ее безупречная чистота. Необходимо ежедневно удалять остатки макияжа, пыль, отмершие частички кожи. Делайте это в несколько этапов.

О том, как правильно удалять макияж, смотрите сюжет шоу «Присяжные красоты»:

Умывание по утрам помогает быстро освежить лицо и выровнять водно-липидный баланс. Достаточно прохладной воды, мягкой пенки с растительными экстрактами и цветочного гидролата в спрее. Перед сном необходимо более тщательное очищение. Сначала снимите макияж молочком, эмульсией или гидрофильным маслом, а затем смойте остатки пенкой, гелем или специальным косметическим мылом.

Два-три раза в неделю заменяйте обычное средство для умывания гелем или пенкой с полирующими гранулами. Хороши и продукты с косметической глиной, они глубоко очищают и выравнивают кожу. Важно, чтобы очищающая косметика содержала и увлажняющие компоненты, иначе кожа начнет шелушиться и об идеально гладком лице придется забыть.

Раз в неделю рекомендуется сеанс домашнего пилинга на основе фруктовых кислот. Обычно такие продукты выпускаются в форме геля, который наносится на очищенную кожу лица на 15–20 минут. После умывания кожа становится шелковой, приобретает приятный здоровый цвет, темные точки исчезают, а поры становятся менее заметными. Концентрация кислот в домашних пилингах невелика, поэтому их без опаски можно применять круглый год.

Очень удобный продукт – ночной крем с эффектом пилинга. Он глубоко увлажняет кожу, обеспечивает ее питание и удаляет отмершие клетки. Утром лицо выглядит очень ухоженным. Такой крем подходит обладательницам вялой, лишенной тонуса и склонной к раздражениям кожи. Кремы с эффектом пилинга стоит применять курсами по 2–3 недели. Затем сделайте перерыв, а через пару недель снова вернитесь к любимому средству.

В борьбе за идеально гладкое лицо обратите внимание на выравнивающие и разглаживающие сыворотки с растительными пептидами и аминокислотами. Сыворотку наносят под дневной или ночной крем, а также используют самостоятельно. Она быстро впитывается, моментально разглаживая и смягчая кожу.

Выровнять лицо поможет и декоративная косметика. Обратите внимание на базу под макияж на основе силиконов. Она заполняет поры, складки и морщинки, создавая эффект фотошопа. Поверх базы можно нанести тональный крем-лифтинг. Он сделает овал лица более четким, уберет припухлости и неровности.

Тем, кто страдает от слишком пористой кожи, подойдут специальные пасты, сглаживающие ненужный рельеф. Эти средства не содержат жиров и не засоряют поры. Пастами и базами можно пользоваться каждый день. Главное – тщательно снимать макияж перед сном. И тогда ваша кожа будет идеально гладкой!

Как сделать кожу гладкой и чистой: топ-8 простых способов

19 августа 2021

17 августа 2021

Cosmo

С ежедневным появлением новых продуктов и тенденций по уходу за кожей сложно понять, что действительно работает, а что нет. Но это не означает, что стремление к более гладкой, сияющей и молодой коже является чем-то недостижимым. На самом деле есть много способов, как сделать кожу гладкой и чистой с помощью правильного бьюти-режима, питания и некоторых лайфстайл-привычек. Если хочешь получить более красивую, гладкую, сияющую и молодую кожу с ровным тоном и текстурой, попробуй эти простые способы.

Пересмотри свою диету

Ты знаешь, что нездоровая пища вредна для здоровья и фигуры, но она также вредит твоей коже. Обработанные продукты, трансжиры, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий в кишечнике и создают дисбаланс в его микробиоме. Это приводит к воспалению, которое также может проявляться на коже.

Вместо того, чтобы есть всякий пищевой мусор (сладости, магазинные соусы, чипсы, фаст-фуд, газировки и т.д.), добавь в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в форме свежих продуктов. Любые ягоды будут полезны для улучшения состояния кожи. Жирная рыба и другие источники омега-3,-6 и -9 (орехи, семена, растительные масла, авокадо) сделают кожу гладкой и эластичной, продлевая ее молодость. Свежие фрукты и овощи, водоросли (такие как спирулина) также помогут повысить защитные функции кожи, что обезопасит ее от воздействия свободных радикалов. 

Витамины А и С, а также цинк играют важную роль в восстановлении и оздоровлении кожи. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк содержится в молочных продуктах, устрицах, мясе и птицепродуктах (яйца и мясо) бобовых, и — что приятнее всего — в темном шоколаде!

Добавь перечисленные продукты в свой рацион, чтобы твоя кожа всегда была чистой и сияющей. 

Убедись, что ты высыпаешься

Стресс может нанести вред коже, особенно если ты не позволяешь своему телу отдыхать после ежедневной нагрузки — как физической, так и умственной и эмоциональной. Твой организм восстанавливается от ежедневного стресса во время сна, поэтому недосыпание может привести к преждевременному старению кожи. Первый признак того, что тебе не хватает сна — это тусклый цвет лица, темные круги вокруг глаз и появление преждевременных морщин и заломов на коже. У людей с нервным истощением из-за недостатка сна также часто бывает обезвоженная кожа или желтоватый оттенок лица. С другой стороны, те, кто отдыхают достаточно, имеют меньше морщин под глазами и их кожа в целом более эластичная и упругая. Так что начни наконец спать по 7—8 часов в сутки. 

Не стоит недооценивать тренировки

Если ты уже ешь больше овощей и лучше спишь, но путь к более гладкой коже все еще кажется длинным, пора добавить в свой дневной режим тренировки. Ты заметила, что во время выполнения упражнений у тебя краснеет лицо? Все потому, что упражнения вызывают прокачку большего объема крови через сосуды лица, что приводит к доставке большего количества питательных веществ и микроэлементов к тканям.  Это позволяет коже оставаться гладкой и упругой как можно дольше. 

Регулярные тренировки также помогают уменьшить воспаление в организме, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Кроме того, потоотделение также является отличным способом очистки пор от «мусора» и избытка себума. Так что, прощай акне. Да и морщин ты увидишь не скоро, если будешь часто заниматься спортом. 

Умывайся два раза в день

Если твоя кожа склонна к образованию акне, ты, наверняка, относишься к ней очень бережно и часто умываешься. Но регулярное и правильное очищение кожи должно быть привычкой и тех, у кого нет прыщей. Никогда не экономь время на умывании лица в рамках утреннего и вечернего ухода за кожей. Подбери лучшее средство для очищения для своего типа кожи и пользуйся им два раза в день. Не больше, не меньше. 

В исследовании, посвященном умыванию, участников попросили очищать лицо один, два или четыре раза в день в течение шести недель. В конце исследования наблюдалось значительное улучшение качества кожи у тех, кто умывался два раза в день. У участников, которые очищали кожу только один раз в день или четыре, наблюдалось увеличение количества прыщей и других косметических проблем.

Умываться с утра необходимо для того, чтобы убрать с кожи продукты ее жизнедеятельности. Ведь ночью твоя кожа активно восстанавливается, а значит, работает. Вечером важно смывать косметику и очищать кожу от себума и пыли, которые накопились на лице за день. Такое здоровое очищение поможет сохранить здоровье кожи и сделает ее более гладкой и сияющей.

Подбирай уход по типу, состоянию кожи и сезону

Не секрет, что качественный уход за кожей помогает продлить ее молодость и сохраняет ее чистоту. Но что ты вкладываешь в понятие «качественный»? Дорогие бьюти-средства? Тонна продуктов по уходу? Частые походы в салон? Качественный уход — это тот, который подходит твоему типу кожи и ее нынешнему состоянию. Ведь, какой бы тип кожи у тебя не был, ее состояние и потребности могут меняться в зависимости от среды в которую ты попадаешь. Климат, сезон года, жесткость воды, загрязненность воздуха и еще масса факторов влияют на состояние кожи. Поэтому дерматологи рекомендуют разделять уход на зимний и летний, а также учитывать среду, в которой ты сейчас находишься, при выборе ухаживающих средств и процедур.

Чтобы правильно подобрать средства по уходу за кожей, проконсультируйся с дерматологом или самостоятельно определи тип своей кожи. Меняй ухаживающие средства дважды в год (в зимний сезон они должны быть нацелены на питание, в летний — на увлажнение и защиту от солнца), а также используй спецсредства, подобранные дерматологом или косметологом для решения косметических проблем (акне, пигментные пятна и т.д.). 

Серьезно относись к эксфолиации 

Правильное очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи с ее поверхности и открывая путь новым клеткам. Двойное очищение в соответствии с типом кожи вечером — это хороший способ убедиться, что ты удалила всю косметику, грязь и избытки жира из пор. Двойное очищение подразумевает снятие макияжа с помощью нежных молочка/ бальзама/ гидрофильного масла и последующие умывание с гелем или пенкой. 

Отшелушивание, с другой стороны, можно проводить двумя путями — используя химические эксфолианты или механические. В то время как скрабы и пилинги уже могут быть частью твоей процедуры по уходу за кожей, ты, возможно, не видишь надобности в посещении косметолога. Но это не роскошь, а необходимость. Всего «мусора» из пор и мертвых клеток с поверхности кожи с помощью простых скрабов и пилингов не убрать. Поэтому важно регулярно делать чистку лица. Это могут быть ультразвуковые, механические или комбинированные чистки, химические пилинги с отшелушивающими кислотами. Если ты выбираешь последний вариант, обрати внимание на салициловую, молочную и гликолевую кислоты. Они лучше всего подходят при попытке обновить наружные слои кожи, поскольку растворяют клейкоподобное вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.

Как часто нужно отшелушивать кожу дома? Это зависит от типа кожи, но в целом дерматологи рекомендуют не увлекаться — 1—3 процедур в неделю будет вполне достаточно. Ориентируйся на тип и потребности кожи. Иногда даже обладательницам жирной кожи будет достаточно одной эксфолиации в неделю. 

Как часто посещать косметолога и делать чистку или пилинг? Все зависит от твоей кожи. Но обычно косметологи рекомендуют делать пилинги и чистки не чаще одного раза в две недели. Коже необходимо время на восстановление. 

Регулярно очищай кисти для макияжа

Британское исследование показало, что 72% женщин не моют или моют спонжи и кисти для макияжа крайне редко, даже несмотря на то, что они накапливают грязь и бактерии, которые могут вызвать акне. 

Ты должна мыть кисти и спонжи для макияжа регулярно. Кисточки для пудры и других сухих мейкап-средств стоит мыть каждые две-три недели, а те, которые использовались для нанесения тонального крема или консилера — не реже одного раза в неделю. Спонжи нужно мыть до и после использования. При этом ты можешь использовать спиртовые санитайзеры для кистей каждый день перед и после использования.

Чтобы очистить кисти и спонжи, смешайте пару капель мягкого очищающего средства для лица или шампуня с теплой водой в чашке, промой кисти. Затем промой их под теплой проточной водой. Чтобы они равномерно и быстро высохли, разложи их на полотенце на ровной поверхности так, чтобы у них был доступ к воздуху. 

Дезинфицируй свой смартфон

Согласно исследованию Стэнфордского университета, на поверхности смартфона, которым человек пользовался весь день, может быть большее количество микробов, чем в туалете, в ванной комнате и на поручнях в метро. Фактически, стеклянные сенсорные экраны на мобильных устройствах являются настолько хорошей средой для размножения бактерий и распространения вирусов, что делиться телефоном с кем-то почти так же плохо, как чихнуть на кого-то. Вот еще одна страшная мысль: все эти микробы попадают прямо на твою щеку и линию челюсти каждый раз, когда ты разговариваешь по телефону. Это вызывает прыщи и раздражение. А сейчас есть еще одна опасность — заразиться вирусом. Поэтому ВОЗ рекомендует протирать свой телефон антибактериальными салфетками несколько раз в день. Это не только поможет тебе сделать кожу более гладкой и красивой, но и защитит тебя от возможного заражения вирусной инфекцией, которая передается воздушно-капельным путем. 

Как сделать кожу тела гладкой и сияющей — крема для ровной кожи тела

Настало время легких платьев, коротких юбок и декольте! Без паники, следуя нашим профессиональным рекомендациям, вы узнаете, как сделать кожу сияющей, и будете чувствовать себя комфортно в летних нарядах. Хотите показать красивые загорелые ноги? Следуйте инструкции!

Воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы сделать кожу гладкой и ровной

Принимая душ, воспользуйтесь скрабом, чтобы удалить скопившиеся на поверхности тела омертвевшие клетки и шероховатости. Микрочастички Скраба для тела с зффектом «Новая Кожа» бережно очищают, являясь идеальным стимулятором для запуска процесса обновления клеток. Восхитительная гелиевая текстура, которая превращается в молочко, делает кожу тела гладкой и сияющей! Вопреки распространенному мнению, использование скраба не убирает загар, а делает его ярче. Кроме того, очищенная и гладкая кожа тела лучше впитывает увлажняющие активные компоненты, которые содержатся в средствах, наносимых после.  

Воспользуйтесь молочком с фруктовыми кислотами AHA, чтобы разгладить кожу…

Возьмите Молочко для тела с зффектом «Новая Кожа» на основе AHA-кислот и нанесите его по всему телу разглаживающими движениями. В состав молочка входит 4,5% AHA-кислот (молочные кислоты натурального происхождения с восстанавливающими свойствами), оно обладает приятным цветочным запахом и ухаживает день за днем, разглаживая шероховатости и улучшая внешний вид. Это средство невероятно эффективно действует на склонную к сухости или кожу, которая с возрастом стала сухой, стимулируя клеточное обновление (тест in vivo) и идеально дополняя восстанавливающее действие скраба. Маслам рисовых отрубей и кокоса приносят такие необходимые питательные вещества, придают мягкость и ощущение комфорта.  

…И средство для автозагара для загорелой кожи

Загорали вы или нет, вы можете придать загорелый оттенок или сделать ярче свой загар с помощью средства для автозагара – Молочко для постепенного загара Intelligence Soleil. Это средство с DHA в составе постепенно придает загорелый оттенок, обеспечивая естественное сияние! Круговыми движениями снизу вверх, начиная с нижней части голени, двигаясь вверх к коленям и заканчивая бедрами, наносите средство на ноги, распределяя его по коже таким образом, чтобы не оставлять излишков. В конце нанесите молочко легкими прикосновениями на верхнюю часть ступни и пальцы ног. При нанесении на руки также используйте восходящие движения. Не забудьте удалить излишки средства для автозагара с подмышек, чтобы избежать следов на одежде.   Полезно знать: если вы вымылись с мылом непосредственно перед нанесением средства для автозагара, результат может быть менее выражен ( так как мыло меняет pH кожи). Помните: полученный загар не защитит вас от УФ-лучей. Не забывайте использовать солнцезащитный крем при пребывании на солнце.

Примените люминайзер, чтобы подчеркнуть сияние кожи тела

Чтобы буквально блистать на летнем солнце, нанесите немного хайлайтера или тонального геля на выступающую часть лопаток, область декольте и мыщцы бедер. Так эти стратегические зоны не будут затемнены и подчеркнут изгибы фигуры.

Как сделать кожу лица гладкой

Похоже, сделать кожу более гладкой должна быть легкой задачей. Однако для того, чтобы кожа стала гладкой и ровной, нужно приложить определенные усилия. Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы узнать больше о причинах огрубевшей кожи на лице, а также о том, как обновить свой распорядок ухода за кожей, чтобы добиться гладкости кожи.

Грубая кожа лица может подорвать вашу уверенность в себе. Шершавая кожа и неровная кожа могут затруднить нанесение макияжа и придают коже тусклый вид.Одна сложная вещь в борьбе с огрубевшей кожей заключается в том, что многие факторы могут вызвать неровную или огрубевшую кожу. Например, кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или даже волосяной кератоз, могут вызвать грубую неровную кожу всего лица и тела.

Если вы не уверены, что вызывает грубую кожу, или у вас наблюдаются такие симптомы, как покраснение, зуд или повышенная чувствительность, мы рекомендуем поговорить с дерматологом, чтобы узнать, есть ли у вас серьезная проблема, которую необходимо решить. Помимо перечисленных выше кожных заболеваний, к основным причинам огрубевшей кожи лица относятся:

  • Ежедневное загрязнение
  • Напряжение
  • Урон от солнца
  • Наращивание клеток омертвевшей кожи
  • Наращивание пор
  • Сухая, шелушащаяся или обезвоженная кожа
Грубая кожа часто возникает, когда на лице скапливается закупоривающий поры материал.Когда грязь, ежедневное загрязнение, омертвевшие клетки кожи и жир попадают в ваши поры, это может привести к накоплению пор . Такое наращивание пор может привести к потускнению кожи и даже к более серьезным проблемам, таким как прыщи и черные точки. Средства для осветления кожи могут помочь улучшить внешний вид вашей кожи, чтобы поры были свежими, яркими и дышащими.

Гладкая кожа лица легко достигается с помощью регулярного ухода за кожей и правильных продуктов! Если вы хотите улучшить текстуру кожи, ищите продукты, которые помогают предотвратить образование пор и мягко отшелушивают кожу.Продолжайте читать, чтобы узнать, как сделать кожу гладкой!

Создание и соблюдение ежедневного режима ухода за кожей — важная часть достижения чистой и гладкой кожи. Когда дело доходит до ухода за кожей, главное — это постоянство. Выберите увлажняющий крем, очищающее средство и отшелушивающее средство, подходящие для вашего типа кожи, и используйте продукты днем ​​и ночью. Наша линия осветления улучшает тон и текстуру кожи, делая ее ярче всего за 1 неделю!

Выбор подходящего очищающего средства для вашей уникальной кожи имеет важное значение для достижения ваших целей по уходу за кожей.Если вы хотите сделать кожу более гладкой и ровной, осветляющее очищающее средство поможет растворить и удалить стойкие поры. Удаление этого мусора из пор помогает улучшить тон, текстуру и тусклость кожи.

После того, как вы тщательно очистите кожу, вам нужно отшелушивать, чтобы еще больше удалить с нее жир, омертвевшие клетки и грязь. При использовании отшелушивающего средства будьте осторожны! Воспользуйтесь осветляющим отшелушивающим средством , чтобы полировать поры и оживить неровную кожу.

Маски из глины могут помочь контролировать избыток масла и предотвратить закупорку пор . Если вы хотите избавиться от огрубевшей кожи, попробуйте использовать разглаживающую маску для лица несколько раз в неделю. Эти типы масок содержат папайю, которая, как известно, разглаживает кожу, удаляя отмершие скопления кожи с помощью глины и натуральной фруктовой кислоты.

Забитые поры и черные точки могут сделать вашу кожу перегруженной и неровной. Вместо того, чтобы ковырять кожу для удаления черных точек, используйте полоску для пор , чтобы мгновенно удалить черные точки и сделать цвет лица более гладким и ярким.

Когда кожа лица сухая, она может казаться грубой, неровной и даже шелушащейся. Увлажнение — ключ к сохранению сухой кожи. При поиске лучшего увлажняющего крема для вашего типа кожи ищите питательные для кожи ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота. Легкие, но эффективные увлажняющие средства помогают пополнять запасы влаги, смягчают и кондиционируют кожу, не оставляя после себя остатков, закупоривающих поры.

Большинство из нас используют солнцезащитный крем для защиты кожи во время пляжного отдыха или в жаркие летние месяцы.Тем не менее, вы должны носить солнцезащитный крем круглый год в качестве профилактической меры, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и гладкой. Вы должны ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом, независимо от цвета вашей кожи. Использование солнцезащитного крема может помочь предотвратить рак кожи и преждевременное старение кожи, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день, даже когда на улице облачно!

Хотя нанесение правильных продуктов может помочь вам добиться красивой и гладкой кожи, забота о своем теле является ключевым компонентом здорового вида кожи.Если вы не заботитесь о своем теле, это также может повлиять на внешний вид вашей кожи. Вот несколько важных советов, которые помогут вам добиться здорового вида кожи:

  • Пейте достаточно воды : Эксперты рекомендуют женщинам выпивать не менее 11 стаканов воды каждый день, а мужчинам — не менее 15 стаканов в день.

  • Ешьте правильные питательные вещества : избегайте сладких, полуфабрикатов и ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка каждый день.

  • Высыпайтесь : старайтесь спать не менее семи часов непрерывно каждую ночь.

  • Регулярно делайте физические упражнения : Физические упражнения могут улучшить кровообращение, а потоотделение, как известно, помогает удалять загрязнения и мягко отшелушивать кожу!

  • Снижение стресса : Практикуйте уход за собой и уменьшайте стресс, выполняя одно расслабляющее действие в день. Почитайте книгу, поговорите с другом или побалуйте себя питательной маской для лица.

  • Очищайте кожу два раза в день, чтобы предотвратить образование пор.

  • Чтобы избавиться от огрубевшей кожи, отшелушивайте ее два-три раза в неделю.Отшелушивание с помощью нежного скраба для лица помогает избавиться от омертвевших клеток кожи и других материалов, закупоривающих поры.

  • Добавляйте осветляющую маску несколько раз в неделю, чтобы питать и разглаживать кожу.

  • Вместо того, чтобы ковырять кожу, используйте полоску для очистки пор и удаления черных точек.

Как сделать кожу гладкой: 7 советов дерматолога

Превратите текстурированную кожу в гладкую

Если постоянное появление культовых продуктов и трендов по уходу за кожей является хоть одним признаком, так это то, что стремление к более гладкой, сияющей и молодой на вид коже не прекращается.От прыщей в подростковом возрасте до высыпаний, связанных со стрессом, повреждений от солнца и первых признаков старения в зрелом возрасте, вы всегда обнаруживаете, что сражаетесь за здоровый вид. Хотя прилежное соблюдение режима определенно помогает сохранить гладкость вашей кожи, существует множество других факторов, которые могут повлиять на ваши цели по уходу за кожей или нарушить их. Особенно если учесть тот факт, что ваша кожа подвергается воздействию ряда повседневных стрессоров.

Причины появления шероховатости или текстуры кожи

На здоровье вашей кожи влияет несколько факторов, в том числе загрязнение, стресс и солнечное повреждение, которые со временем стирают цвет лица и делают ее более склонной к появлению шероховатостей, морщин, пигментных пятен и дряблости.«Те, кто борется с генетическими заболеваниями, такими как экзема, ихтиоз, волосяной кератоз и псориаз, особенно подвержены сухой и грубой коже, а также те, кто живет в сухом климате с низкой влажностью», — говорит доктор Лилиан Суу, сертифицированный дерматолог. Маунтин-Вью, Калифорния

У пожилых женщин химические и гормональные изменения, которые претерпевает организм в результате перименопаузы и менопаузы, могут способствовать общей потере гладкости кожи. На самом деле, нормальный процесс старения играет огромную роль в здоровье вашей кожи, — говорит Дэвид Поллок, косметолог и эксперт по уходу за кожей.«[С возрастом] наше тело производит все меньше и меньше ключевых элементов, которые помогают нам выглядеть моложе. Белок коллагена обеспечивает упругость и поддержку. Тем не менее, когда женщина достигает менопаузы, у нее примерно на 45 процентов меньше коллагена », — объясняет Поллок.

Накопление мертвых и ороговевших клеток кожи и повторяющееся раздражение также сказываются на ее текстуре и внешнем виде, говорит доктор Анна Гуанче, дерматолог из Лос-Анджелеса. Доктор Гуанш также называет недостаток влаги и увлажнения одной из главных причин, по которым ваша кожа выглядит грубой и сухой.

Доктор Суху повторяет это и добавляет: «Самый верхний слой кожи — это роговой слой, который содержит мертвые клетки кожи, заключенные в восковую матрицу из церамидов, холестерина и жирных кислот. Эти важные вещества представляют собой все типы жиров (липидов), которые помогают сохранять кожу влажной и поддерживать эффективный барьер ».

Как улучшить текстуру кожи

Хотя взрослым не всегда удается вернуть твердый и безупречный цвет лица своей молодости, это не означает, что вам придется отказаться от своего стремления к старению изящно.Ниже мы собрали список рекомендованных дерматологами советов для более гладкой кожи с головы до ног.

1. Улучшите свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи.

Вы знаете, что нездоровая пища вредна для вас, но если вам нужно больше причин, чтобы отказаться от этих вкусных закусок, вот хороший: обработанные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий и создают дисбаланс в вашем организме. микробиом кишечника, что приводит к воспалению, которое также может проявляться на вашей коже.

Вместо этого добавьте в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в виде ягод и других ярких фруктов и овощей, чтобы повысить защиту вашей кожи от повреждения свободными радикалами. Рыба также является хорошим источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для гладкой и сияющей кожи.

«Витамины А и С и цинк играют неотъемлемую роль в восстановлении и здоровье кожи», — добавляет доктор Хайди Пратер, доктор медицины, F.A.A.D., сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк можно найти в молочных продуктах и ​​продуктах из птицы, бобовых, мясе и, что лучше всего, в темном шоколаде!

2.Убедитесь, что вы высыпаетесь.

Стресс может нанести серьезный ущерб вашей коже, особенно когда вы не позволяете своему телу отдохнуть и восстановиться после повседневной работы. «Ваше тело восстанавливается и восстанавливается после ежедневного стресса, пока вы спите, поэтому недостаток качественного сна может вызвать преждевременное старение кожи», — говорит доктор Пратер.

Доктор Гуанче добавляет: «Люди с истощением часто появляются с впалой, сухой или желтоватой кожей. С другой стороны, у тех, кто отдыхает, часто меньше гребешков под глазами и в слезных желобах, а кожа выглядит свежей и пухлой.«Излишне говорить, что пора сделать сон красоты своим приоритетом. Каждую ночь получайте от семи до восьми часов качественного сна, чтобы омолодить свою кожу и свое тело.

3. Тренируйтесь регулярно.

Итак, вы уже едите больше овощей и лучше спите, но ваш путь к более здоровому образу жизни и гладкой коже не будет полным без добавления в свой распорядок регулярных физических упражнений. «Упражнения побуждают перекачивать больший объем крови через сосуды лица, что приводит к увеличению количества питательных микроэлементов и целебных свойств кожи лица», — говорит д-р.Гуанчи. Он также помогает уменьшить воспаление, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение свободными радикалами. Кроме того, потоотделение — отличный способ очистить поры от мусора!

4. Сделайте серьезное очищение и отшелушивание.

«Очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи на поверхности и позволяя свету отражаться от кожи», — объясняет доктор Суху. Двойное очищение в соответствии с вашим типом кожи — хороший способ удалить все следы закупоривающей поры грязи, жира и макияжа без риска чрезмерного мытья и высыхания кожи.

С другой стороны, отшелушивание может быть выполнено химическим или механическим способом. Но хотя скрабы и пилинги уже могут быть частью вашего повседневного ухода за кожей, вы можете упускать из виду те части своего тела, которые больше всего изнашиваются — руки и ноги. Слабые абразивные скрабы с увлажняющими и богатыми антиоксидантами ингредиентами могут помочь смягчить и разгладить ваши ноги и ступни, которые склонны к шероховатости, неровностям и мозолям. Если у вас чувствительная кожа, на которой могут образовываться микрошрамы, Dr.Гуанш рекомендует вместо этого намыливать тело мягким гелем для душа с гликолевой кислотой и мягкой затяжкой.

Что касается надувания губ, осторожно протрите губы теплой водой и зубной щеткой, чтобы предотвратить шелушение и трещины на губах, а также удалит омертвевшие клетки кожи. Если вы хотите продолжить отшелушивание, попробуйте нежный скраб для губ, прежде чем наносить увлажняющий бальзам для губ или губную помаду, чтобы надувалась мягко. Для остальной части лица отшелушивающие кислоты, такие как салициловая, молочная и гликолевая кислоты, лучше всего подходят для обновления внешних слоев кожи, поскольку они растворяют клейкое вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.

Если вам нужно еще более глубокое отшелушивание, вы можете обратиться к дерматологу, чтобы пройти любое из этих процедур в офисе:

  • Химический пилинг — Этот тип отшелушивания помогает подтянуть, тонизировать и осветлить цвет лица, сводя к минимуму появление пигментных пятен, пятен, тонких линий и морщин, а также рубцов от легкой до умеренной. «Легкая серия химического пилинга в сочетании с химическим отшелушивающим кремом, таким как Retin-A или гликолевая кислота, отлично работает», — говорит д-р.Гуанче, добавив, что чередование его с микродермабразией может дать еще лучшие результаты.
  • Микродермабразия и дермабразия — Микродермабразия — это мягкая процедура, которую можно использовать на лице, шее, руках и теле с помощью инструмента с острым концом или путем нанесения тонкого тумана из абразивных частиц. С другой стороны, дермабразия — это более глубокая и эффективная техника шлифовки, поэтому она не всегда рекомендуется для всех типов кожи. Обе процедуры удаляют верхние слои кожи, способствуя регенерации клеток.
  • Лазерная шлифовка кожи — В этой процедуре используются концентрированные лучи света для улучшения цвета кожи, ее текстуры и улучшения тонких линий и морщин. Лазерная шлифовка кожи также эффективна при лечении покраснений и пигментации, стимулировании выработки коллагена и удалении нежелательных волос на теле и шрамов. «Выбирайте хорошо управляемый лазер у опытного и квалифицированного поставщика», — предлагает д-р Гуанче. «Каждая из этих процедур может работать очень хорошо, если выполняется последовательно. Не ожидайте одноразового лечения, которое может быть суровым, рискованным и может привести к другим проблемам, таким как гиперпигментация, рубцы или белое сияющее лицо.”

5. Повысьте уровень увлажнения с помощью подходящих увлажняющих средств.

Если у вас сухая или жирная кожа, увлажнение важно для баланса выработки кожного сала, предотвращения шелушения и сухих пятен, а также восполнения потерянной влаги. «Лосьоны и кремы — это маслянистые продукты, которые могут увеличить количество омертвевших клеток кожи и обеспечить более гладкую текстуру за счет добавления масляного слоя на поверхность», — объясняет доктор Суху. «Его можно сделать намного более эффективным, добавив активные ингредиенты в лосьон или крем.Думайте о лосьоне или креме как о «основе» или носителе для более эффективного ингредиента, такого как ретиноид, фактор роста, витамин С или альфа / бета-гидроксикислоты ».

При выборе правильных ингредиентов важно учитывать тип и чувствительность вашей кожи. «Также важно знать, будете ли вы лечить другие кожные заболевания, такие как прыщи, коричневые пятна и экзема, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку выбор неправильного увлажняющего крема может ухудшить состояние вашей кожи», — добавляет доктор Суху. Лучше всего использовать мягкие увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды.Для достижения наилучших результатов нанесите лосьон или увлажняющий крем на влажную кожу (или в течение трех минут после выхода из душа), чтобы удержать воду, а затем нанесите масло для лица или тела, чтобы закрепить и удержать влагу.

6. Увлажните кожу изнутри.

Возьми это у французских девушек и сделай воду своим лучшим другом. Доктор Гуанче не только помогает вывести токсины из вашего тела, но и говорит: «Чем больше воды вы пьете, тем более увлажненными и пухлыми становятся ваши клетки. Метаболические процессы внутри клеток могут работать наиболее эффективно.Доктор Гуанче рекомендует пить не менее восьми-десяти стаканов воды и съедать не менее пяти порций фруктов или овощей в день, «чтобы получить все эти микроэлементы и антиоксиданты для поддержания здоровья кожи. Не забывайте есть радугу: яблоки, апельсины, бананы, киви, чернику и виноград! »

7. Берегитесь солнца.

Не секрет, что УФ-излучение — плохая новость для кожи. Фактически, большинство повреждений кожи у пожилых пациентов вызвано длительным пребыванием на солнце без защиты.«Хроническое солнечное повреждение на протяжении всей нашей жизни имеет кумулятивный эффект разрушения коллагена и эластина, из которых состоят соединительные ткани нашей кожи», — говорит доктор Хэл Вайцбух, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса.

Неважно, пьете ли вы маргариту на пляже или отдыхаете в помещении, защита от солнца широкого спектра действия является ключевым фактором. Особенно если учесть тот факт, что до 80 процентов УФ-лучей могут проникать сквозь облачный покров и проходить сквозь стекла и окна автомобилей. Зимой солнечные лучи могут отражаться от снега и отражаться, дважды ударяя вашу кожу.

Для ежедневного использования выберите SPF 30 широкого спектра действия, чтобы дать вашей коже адекватную защиту от UVA и UVB лучей. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, используйте SPF 50 или выше.

Как сделать кожу гладкой: 10 советов, одобренных экспертами

Шероховатая кожа может быть ну шершавая . Хотя все мы стремимся к шелковистой гладкой коже, множество факторов — от экологических до поведенческих — могут помешать нам достичь этого. К счастью, есть несколько простых способов добиться более гладкой кожи — от лица до рук, ног и ступней, — которые нам разрешили дерматологи Дэвид Лоршер и Дженнифер МакГрегор.С большой дозой ТСХ и большим количеством влаги удалите мертвые клетки и верните своей коже лучший вид. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, одобренными экспертами, чтобы узнать, как именно начать процесс получения более гладкой кожи.

Знакомьтесь, эксперт

  • Дэвид Лоршер, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology. Он работает удаленным консультантом по дерматологии в сельских клиниках Аризоны и Нью-Мексико, которым не хватает специализированной медицинской помощи.
  • Дженнифер МакГрегор, доктор медицины, сертифицированный дерматолог отделения лазерной дерматологии Union Square в Нью-Йорке.Она является членом Всемирной профессиональной ассоциации здоровья трансгендеров и ведущим дерматологом сообщества трансгендеров.
Берди / Микела Буттиньоль

Что вызывает грубую кожу?

Прежде чем мы перейдем к тому, как исправить огрубевшую кожу, давайте сначала разберемся, что ее вызывает. «Будь то поврежденный кожный барьер, не содержащий липидной влаги, хроническое трение, волосяной кератоз (он же шероховатые фолликулы, связанные с экземой, но также наблюдаемые в послеродовом периоде) или хроническое воздействие воды или других раздражителей, грубая кожа может означать много вещи «, — говорит МакГрегор.

По словам Лоршера, «ингредиенты в ваших средствах по уходу за кожей могут способствовать образованию грубой и сухой кожи. На всякий случай избегайте любых потенциально раздражающих ингредиентов, таких как денатурированный спирт». Другой виновник? «Отсутствие защиты от солнца», — говорит он. «Продолжительное воздействие УФА повреждает волокна коллагена в коже, что может привести к сухой, грубой и кожистой коже», а также «факторам окружающей среды, таким как низкая влажность или холодный сухой ветер». И хотя отшелушивание является важным шагом в вашем повседневном уходе за кожей, «чрезмерное отшелушивание из-за чрезмерного использования химических отшелушивающих средств, таких как AHA и BHA (бета-гидроксикислота), и / или физических отшелушивающих средств (например.грамм. чистящие щетки и скрабы) могут вызывать покраснение, а также ощущение «стянутости», чувствительности и сухости », — говорит Лоршер.

Увлажнение с гиалуроновой кислотой

One Love Organics Антиоксидантная сыворотка для тела Gardenia + Tea 39 долларов США

Магазин

Не все увлажняющие кремы одинаковы. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям и дополняет ваш образ жизни. Ваша кожа очень сухая, а крем-увлажняющие кремы для местного применения просто не режут ее? Выбирайте сыворотку или масло, которые глубже проникают в кожу для дополнительной влаги.МакГрегор советует: «Найдите и испытайте увлажняющие средства, которые содержат смесь« увлажняющих средств », чтобы сделать все, что нужно вашей коже, чтобы чувствовать себя« увлажненной ». Керамиды и сквален заменяют липиды, а увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин и т. Д.) Притягивают вода в кожу и сделать ее гладкой. Вам не нужен самый модный увлажняющий крем, просто смесь, которая идеально подойдет вам «.

Лоршер определяет гиалуроновую кислоту (ГК), в частности, как «увлажнитель во внешнем слое кожи, [который] известен своими влагоудерживающими свойствами, которые помогают вашей коже выглядеть пухлой и влажной.Далее он объясняет: «Естественный процесс старения и воздействие факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение от солнца, табачный дым и загрязнение, со временем вызывают снижение уровня ГК в коже и могут привести к сухой и / или обезвоженной коже. Включение ГК в ваш распорядок дня поможет вашей коже удерживать влагу. Чаще всего это происходит в виде кремов для местного применения, но, согласно некоторым исследованиям, добавки с гиалуроновой кислотой могут также способствовать более гладкому внешнему виду кожи.»

Лоршер добавляет: «Несмотря на то, что ваше лицо, вероятно, будет чаще подвергаться [вышеупомянутым] факторам окружающей среды, остальная часть вашей кожи также подвержена сухости и обезвоживанию в результате более низкого уровня ГК».

Его рекомендации? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 доллара США), который, по его словам, является «отличным вариантом для мгновенного увлажнения и осветления кожи. Это может привести к временно более гладкой и« пухлой »коже». Также есть увлажняющий крем Curology: «Наш гибридный увлажняющий крем гель-крем успокаивает и увлажняет.Он содержит гиалуроновую кислоту, которая блокирует гидратацию в течение всего дня, и формула не содержит раздражающих ингредиентов, таких как обычные сульфаты, ароматизаторы и красители. » гиалуроновая кислота для интенсивного увлажнения, но достаточно легкая, чтобы работать с жирной кожей. Он удерживает влагу в течение всего дня ».

Откажитесь от пенящихся моющих средств и средств на гелевой основе, если вы сухие. Вместо этого используйте кремообразные составы со смесью увлажняющих ингредиентов, чтобы освежить кожу.

Включите сыворотку с витамином С в свой утренний режим ухода за кожей

Марио Бадеску Сыворотка с витамином С 45 долларов США

Магазин

По словам Лоршера, «витамин С обладает антивозрастными свойствами и помогает восстанавливать существующие повреждения кожи, помогая добиться более яркого и гладкого внешнего вида: он помогает блокировать повреждения еще до того, как они произойдут, путем нейтрализации свободных радикалов, нестабильных атомов или молекул, которые могут возникнуть из внутри нашего тела и от внешних источников, таких как УФ-излучение.Свободные радикалы запускают крошечные атаки на здоровые клетки нашего тела. Витамин С помогает защитить от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также помогает восстановить структуру вашей кожи, стимулируя выработку коллагена — белка, который составляет вашу соединительную ткань и придает коже ее структуру ».

Он продолжает: «Было показано, что воздействие ультрафиолета снижает уровень витамина С в коже. Поскольку местное применение витамина С помогает восстановить эти уровни фотозащитных средств, следует, что утреннее применение витамина С может помочь защитить кожу от повреждения солнцем.Антиоксиданты, такие как витамин С, в отличие от солнцезащитных кремов, абсорбируются и некоторое время будут действовать, несмотря на мытье и растирание. Было показано, что защита от солнца может сохраняться до четырех дней после нескольких ежедневных применений ».

«Сыворотки с витамином С обычно предназначены для нанесения на лицо и шею. При этом витамин С восстанавливает кожу по всему телу, поддерживая синтез коллагена и действуя как антиоксидант для защиты от фотоповреждений от воздействия ультрафиолета», — говорит Лоршер.Его лучшие выборы включают Paula’s Choice C15 Super Booster (39 долларов США), сыворотку с витамином C Mad Hippie (34 доллара США), осветляющую сыворотку с про-коллагеном Topix Citrix Vitamin C (87 долларов США), эссенцию No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 долларов США) и витамин Mario Badescu. C Сыворотка (45 долларов).

Защитите свою кожу от вредного воздействия ультрафиолета

Supergoop! Ежедневное солнцезащитное средство широкого спектра действия SPF 50 30 долларов США

Магазин

Неудивительно, что «Самым важным фактором для сохранения здоровья и молодости вашей кожи является проактивная защита от солнца.«Продолжительное пребывание на солнце может привести к появлению сухой, грубой и кожистой кожи», — говорит Лоршер. Он рекомендует: «Продукт с SPF не ниже 30 следует использовать ежедневно и повторно наносить каждые два часа, если вы собираетесь находиться на солнце».

Лоршер добавляет: «Помните, что никакой солнцезащитный крем не является полным блоком, независимо от SPF! В общем, дерматологи рекомендуют одежду, головные уборы, солнцезащитные очки, выбирая оттенок (особенно между 10:00 и 16:00) и используя средства широкого спектра действия. Солнцезащитный крем. Для адекватной защиты важно использовать солнцезащитный крем для лица и тела.Воздействие вредного воздействия солнца ощущается всем вашим телом, как внутри, так и снаружи ». В качестве солнцезащитного крема для тела Lortscher выбирает детский солнцезащитный лосьон Neutrogena Pure & Free® с SPF 50 (13 долларов США) и солнцезащитный лосьон широкого спектра действия SPF 60+ для чувствительной кожи (9 долларов США). Покупая солнцезащитные кремы для лица, он говорит, что EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 и CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion с SPF 30 содержат ниацинамид, который может помочь осветлить темные пятна от многолетнего пребывания на солнце, уменьшить покраснение и уменьшить покраснение. линии и улучшают эластичность кожи, а также гиалуроновую кислоту, которая помогает коже удерживать влагу, положительно влияя на появление морщин и, возможно, улучшая эластичность кожи.»

Попробуйте лазерные устройства и разбавьте инъекции

МакГрегор говорит: «Мне нравятся активные средства по уходу за кожей и лазерные / энергетические устройства для улучшения удержания влаги. Маленькие дети и младенцы от природы имеют пухлую и сияющую кожу, но УФ и воздействие окружающей среды происходит со временем и сушит кожу. Все, что восстанавливает кожу и делает его более здоровым, а также улучшает удержание влаги «. Это включает в себя «лазеры, такие как устройства для фракционной шлифовки и радиочастотные иглы.«Кроме того,» разбавленные инъекции, распределенные по поверхности кожи, действуют как внутренние увлажнители, разглаживая, утолщая и стимулируя наш собственный коллаген и протеогликаны. По словам МакГрегора, это становится очень популярным для увеличения увлажнения и улучшения качества кожи (не только для увеличения объема, подтяжки и морщин) ».

Химическое отшелушивание с AHA (альфа-оксикислотой)

Пьяный слон T.L.C. Гликолевая ночная сыворотка Framboos ™ 90 долларов США

Магазин

Когда дело доходит до умного ухода за кожей, в AHA нет ничего нового.Лоршер объясняет, почему: «Отшелушивание с AHA может помочь запустить естественный процесс обновления кожи, выявить новые более молодые клетки кожи и помочь вашей коже выглядеть более здоровой. AHA могут способствовать более ровному тону кожи и могут привести к улучшению текстуры кожи. AHA также могут помочь уменьшить гиперпигментацию. AHA могут вызвать светочувствительность, поэтому рекомендуется использовать их только в вечернее время и использовать солнцезащитный крем по утрам. Начните только один раз в неделю, постепенно увеличивая частоту по мере переносимости ».

Он отмечает: «Хотя AHA в основном используются на лице, их также можно использовать на теле в виде лосьона для тела с AHA.«Его рекомендации по продуктам AHA включают Pixi Glow Tonic (29 долларов США), Derma-E Overnight Peel (19 долларов США), Тоник с гликолевой кислотой Mario Badescu (18 долларов США), Подушечки для сияния кожи лица First Aid Beauty (36 долларов США) и Гликолевую ночную сыворотку Drunk Elephant TLC Framboos ( 90 долларов).

Химическое отшелушивание с помощью BHA (бета-оксикислоты)

Выбор Паулы Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant жидкий эксфолиант 24 доллара США

Магазин

«Продукты с салициловой кислотой (также известной как бета-гидроксикислота, также известная как BHA) помогают растворять« цемент », который удерживает мертвые клетки кожи на поверхности кожи, позволяя им более эффективно удаляться, помогая тусклой, сухой или шелушащейся коже и закупориванию пор. , «по словам Лорчера.

Он добавляет: «BHA лучше всего подходит для жирного типа кожи. Салициловая кислота растворима в жирах и способна проникать в фолликул и уменьшать закупоренные поры. Она помогает вытеснить грязь (кожный жир и омертвевшие клетки кожи) в порах, чтобы их больше не было. задерживается внутри поры. Это помогает очистить поры, избегая скоплений, которые могут спровоцировать высыпание прыщей «.

«BHA не вызывают светочувствительности, поэтому их можно использовать утром или вечером, хотя FDA по-прежнему рекомендует защиту от солнца, если вы используете продукт BHA.Каждый раз, когда слои омертвевших клеток кожи удаляются, например, путем отшелушивания, кожа теряет часть своей физической защиты от солнечных лучей. Поэтому, как всегда, при использовании BHA важно проявлять осторожность с солнцезащитным кремом », — советует Лоршер.

Он сообщает: «Продукты BHA обычно продаются как отшелушивающие средства для лица, но теперь они также продаются в средствах для ухода за телом, которые помогают при высыпаниях на теле». Подушечки Stridex Med (3 доллара), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 долларов) и жидкий эксфолиант Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA (24 доллара) — вот лишь некоторые из его любимых продуктов с BHA.

Или … (нежно) физически отшелушить губкой Konjac

Японская губка с конжаком вишня в цвету 13 долларов США

Магазин

«Вам не нужно агрессивное отшелушивание, чтобы избавиться от сухой кожи. На самом деле, чрезмерное отшелушивание может только усугубить ситуацию!» — предупреждает Лоршер. «Мягкий способ физически отшелушить вашу кожу — это использовать губку для коньяка, сделанную из волокон корня азиатского растения коньяк (« конняку »). Губки можно использовать для очищения лица с помощью простой воды или в сочетании с небольшое количество любого очищающего средства для лица.Они обладают мягким отшелушивающим действием, но обычно мягкие и нежные для кожи ».

Что касается того, когда и где использовать губку Konjac, Лоршер говорит: «Хотя она обычно сочетается с очищающим средством для отшелушивания лица, ее можно использовать в душе, чтобы отшелушивать грубые, шелушащиеся части вашего тела».

Берегите руки и ноги

Вазелин 100% чистый вазелин 13 долларов США

Магазин

По словам МакГрегора, «перед нанесением увлажняющего крема сначала отшелушивайте грубые участки с толстой кожей.Вы можете использовать более сильный эксфолиант на коленях, локтях, руках, ногах и пятках, если они не покраснели, не потрескались или не инфицированы. Мои любимые продукты для этих толстых участков кожи содержат как молочную кислоту, так и мочевину ». Подумайте о мази Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment, которая сочетает в себе отшелушивающую силу гликолевой кислоты и мочевины, чтобы сделать вашу кожу более гладкой. руки и ноги очень сухие, смазать их толстым слоем старомодного вазелина и надеть перчатки. Удивительно, насколько окклюзия помогает продукту проникать в кожу.»

Вы можете носить хлопковые перчатки на ночь, но альтернативой (если это неудобно) является использование нитриловых смотровых перчаток или садовых перчаток поверх слоя вазелинового вазелина во время прогулки, поездки на работу, просмотра телевизора и т. Д.

Сон с увлажнителем

Кран Ультразвуковой увлажнитель воздуха Drop Ultrasonic Cool Mist Humidifier 43 доллара США

Магазин

Наша кожа может легко высохнуть в течение ночи. Сон с увлажнителем поблизости может помочь уменьшить потерю влаги на вашем лице и теле, пока мы ловим некоторые z.«Часто вентиляторы и центральное кондиционирование воздуха и / или отопление могут способствовать высыханию воздуха в помещении, вызывая или усугубляя сухость кожи. Поэтому попробуйте использовать увлажнитель и нанести увлажняющий крем, пока ваша кожа после душа еще немного влажная, чтобы« запечатать » в воде, — рекомендует Лоршер.

Используйте увлажняющее средство, содержащее защитное средство

Доктор Роджерс Лечебный бальзам Restore® 30 долларов США 24 доллара США

Магазин

МакГрегор объясняет: «Защитные средства (вазелин, некоторые масла, масла и воски) удерживают влагу.«Она советует использовать их после купания, когда кожа влажная и будет легче впитывать продукт». Наиболее распространенным [защитным средством] является вазелин, но мне также нравится лечебный бальзам Doctor Rogers Restore Healing Balm, который легче намазывается (это безопасно для у людей с аллергией на ланолин, поскольку ланолин содержится в Aquaphor) », — говорит МакГрегор. Если вы действительно сухие, она добавляет, что вы даже можете нанести масло для тела -« Avene делает фантастически роскошное масло »- перед использованием вашего увлажняющего крема.

Как сделать лицо гладким: 13 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный дерматолог, Американский совет дерматологии

Соавтором этой статьи является Paul Friedman, MD.Доктор Пол Фридман — сертифицированный дерматолог, специализирующийся на лазерной, дерматологической хирургии и косметической дерматологии. Доктор Фридман является директором Центра дерматологии и лазерной хирургии в Хьюстоне, штат Техас, и работает в Центре лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке. Доктор Фридман — клинический доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Техасского университета и клинический доцент дерматологии Медицинского колледжа Вейл Корнелл, Хьюстонская методистская больница.Доктор Фридман закончил резидентуру по дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, где он работал главным резидентом и дважды был удостоен престижной премии Хусика за свои исследования в области дерматологической хирургии. Доктор Фридман прошел стажировку в Центре лазерной и кожной хирургии в Нью-Йорке и был лауреатом премии конкурса писателей для молодых исследователей Американского общества дерматологической хирургии. Признанный ведущим врачом в этой области, доктор Фридман принимал участие в разработке новых лазерных систем и терапевтических методов.Эта статья была просмотрена 1 139 299 раз (а).

Соавторы: 36

Обновлено: 23 ноября 2020 г.

Просмотры: 1,139,299

Резюме статьиX

Вы можете сделать лицо гладким, отшелушивая один раз в неделю с помощью продукта, который содержит салициловую кислоту или гликолевую кислоту, которая избавит от омертвевших клеток кожи и сделает ваше лицо более гладким. Вы также можете наносить увлажняющий крем дважды в день после умывания, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой.Если вы имеете дело с высыпаниями, наносите средства от прыщей каждую ночь перед сном, например крем с перекисью бензоила или гель с маслом чайного дерева. Кроме того, использование продуктов с альфа-гидроксикислотой может помочь осветлить ваше лицо, чтобы оно выглядело здоровым и гладким. Чтобы узнать больше от нашего соавтора косметолога, например, о том, какие рецепты или лечение вы можете получить, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 139 299 раз.

7 способов сделать кожу более гладкой, по мнению дерматологов

Кажется, что получить более гладкую кожу должно быть легко. Но для многих из нас это удивительно сложная проблема кожи, которая обычно требует разнообразного подхода — такого, который выходит за рамки простого химического пилинга здесь или там. Вот почему SELF поговорил с экспертами о лучших способах разглаживания кожи на каждом этапе повседневного ухода за кожей.

Одна сложная вещь в попытке разгладить кожу лица или тела заключается в том, что существует множество факторов, которые могут способствовать возникновению грубой или неровной кожи, Сара Хоган, М.Д., дерматолог медицинского центра UCLA в Санта-Монике, рассказывает SELF.

«Важно сначала определить причину огрубевшей кожи, так как их много», — говорит она, включая возраст, генетическую предрасположенность, солнечные повреждения, плохой уход за кожей, а также холодную и / или сухую погоду.

Существуют также некоторые кожные заболевания, которые могут вызывать сухость и неровности кожи. К ним относятся экзема (которая вызывает появление пятен на сухой и зудящей коже), псориаз (который вызывает скопление толстых бляшек на коже) и волосяной кератоз (который вызывает небольшие шишки, часто на руках или бедрах).Поэтому, если вы не уверены, что вызывает вашу проблему, или у вас наблюдаются другие симптомы, такие как зуд, повышенная чувствительность или покраснение, а также грубая кожа, важно проконсультироваться с сертифицированным дерматологом, чтобы убедиться, что вы знаете, что вы делаете. восстанавливать против.

Тем не менее, есть несколько полезных советов и приемов, которые вы можете использовать дома, чтобы сделать кожу более гладкой. Вот что предлагают вам попробовать два опытных дерматолога.

1. Придерживайтесь последовательной процедуры очищения.

Первый шаг — составить простой способ ухода за кожей, которого вы можете постоянно придерживаться.- говорит Хоган. «В целом, постоянный комплексный уход за кожей в домашних условиях является ключом к созданию более гладкой кожи».

Для начала, это должно включать очищающее средство для «удаления пота, грязи, скопившихся омертвевших клеток кожи и косметику», — объясняет доктор Хоган. В частности, она рекомендует Glytone Mild Gel Cleanser (32 доллара США, Amazon) для лица — особенно для жирной кожи — и Glytone Exfoliating Body Wash (32 доллара США, Amazon) для остальной части тела, оба из которых содержат отшелушивающую гликолевую кислоту, которая помогает удалить вся эта чушь.Кроме того, Анджела Лэмб, доктор медицины, директор практики дерматологического факультета Вестсайд-Маунт-Синай, сказала SELF, что она рекомендует Dove Gentle Exfoliating Body Wash (8 долларов США, Amazon).

Однако подходящее очищающее средство будет зависеть от вашего типа кожи и других проблем с кожей. Например, если у вас сухая или чувствительная кожа, вам лучше подойдет увлажняющий крем или масляное очищающее средство. Или, если у вас жирная кожа, вы можете предпочесть гель или пену для умывания.

2. Регулярно пользуйтесь другими отшелушивающими средствами.

После очищения вы можете использовать продукты, специально предназначенные для отшелушивания, чтобы еще больше удалить с кожи грязь, омертвевшие клетки и жир. Есть несколько способов сделать это. Во-первых, физические отшелушивающие средства — это скрабы или щетки, которые физически удаляют эти загрязнения. Во-вторых, химические эксфолианты — это химические вещества, которые растворяют связи между клетками кожи, так что они легко удаляются.

Дерматологи предпочитают химическое отшелушивание, потому что оно «в целом более надежно и менее жестко, чем механические отшелушивающие средства, такие как скрабы и полироли», — сказал доктор.- говорит Хоган. Химические эксфолианты включают как альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как химические вещества, такие как гликолевая и молочная кислоты, так и бета-гидроксикислоты (BHA), в основном салициловая кислота. Некоторые химические отшелушивающие продукты — сыворотки, тоники, маски и т. Д. — содержат комбинацию AHA и BHA.

Доктор Лэмб также советует периодически проводить химический пилинг в домашних условиях для устранения неровностей и шероховатости кожи. Она рекомендует M-61 PowerGlow Peel (30 долларов США, Bluemercury), который содержит эффективно отшелушивающую комбинацию гликолевой кислоты и салициловой кислоты.

3. Попробуйте использовать местные ретиноиды для увеличения обновления клеток кожи.

Клетки вашей кожи организованы по слоям, где самые молодые находятся внизу, а самые старые — вверху, как я уже объяснял ранее. Во время отшелушивания вы удаляете клетки кожи в самом верху и обнажаете более молодую, гладкую, часто более сияющую кожу под ними.

Как сделать кожу гладкой с помощью 10 натуральных средств

Изображение: Shutterstock

Кто не хочет гладкой кожи, верно? Здоровая кожа желают все, и различные продукты на рынке заявляют, что обеспечивают безупречную и гладкую кожу.Но действительно ли эти продукты работают? И стоят ли они вообще такой шумихи? Обычно они дорогие, а некоторые из них могут даже вызвать побочные эффекты на коже, поскольку содержат токсичные и агрессивные химические вещества. Это также может нанести вред вашей коже в долгосрочной перспективе.

Вместо этого, если сияющая кожа — это то, что вы ищете, мы рекомендуем выбирать любые натуральные продукты, которые могут дать вам аналогичные результаты, не повреждая кожу. Фактически, вам даже не нужно выходить за пределы кухни. Вот 10 масок для лица, сделанных своими руками из легко доступных ингредиентов, которые действуют как натуральные средства и помогают сделать кожу гладкой.

Как сделать кожу гладкой с помощью 10 натуральных средств


1. Мед
2. Кокосовое масло
3. Кофе
4. Овсянка
5. Эфирные масла
6. Лаймовый сок
7. Помидор
8. Алоэ вера
9. Папайя
10. Огурец
11. Часто задаваемые вопросы о Smooth Кожа

Мед Изображение: Shutterstock

Мед помогает разглаживать кожу и делает ее очень мягкой. избавляет поры от черных точек и подтягивает кожу.Вы можете просто нанести сырой мед на лицо, оставить на 10 минут и смыть. Это увлажнит вашу кожу и сделает ее очень гладкой. Вы также можете приготовить маску для лица, добавив в миску 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку пищевой соды и 1 столовую ложку меда. Нанесите на лицо и шею и через 20 минут смойте теплой водой.

Pro-Tip: Мед обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, что очень полезно для кожи, склонной к акне. Это также натуральный увлажнитель, который способствует увлажнению кожи, но не жирности .

Кокосовое масло Изображение: Shutterstock

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами и является отличным увлажняющим средством. Вы можете поэкспериментировать с ним разными способами и попробовать свои собственные маски для лица DIY с кокосовым маслом . Он глубоко питает кожу, делая ее очень гладкой и мягкой. Жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле обладают антимикробными свойствами. Это особенно важно для здоровья кожи и помогает предотвратить такие инфекции, как акне, целлюлит, фолликулит и микоз.

Pro-tip: Вот маска для лица своими руками, которую вы можете попробовать —


Кофе Изображение: Shutterstock

Кофе — это напиток, к которому большинство из нас обращается, когда нам нужно освежить сознание. Однако знаете ли вы, что кофе имеет отличные преимущества для кожи ? Он действует как превосходное отшелушивающее средство и помогает стимулировать кровоток. Он даже помогает уменьшить появление растяжек и действительно хорош для кожи, склонной к акне.

Pro-Tip: Сделайте маску для лица из обычного кофейного порошка, просто добавив следующие ингредиенты в миску. Возьмите одну столовую ложку кофейного порошка, одну столовую ложку куркумы и одну столовую ложку йогурта. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15-20 минут. У вас останется гладкая кожа, к которой вы не перестанете прикасаться.

Овсянка Изображение: Shutterstock

Ваш основной продукт для завтрака также может быть среди натуральных средств, которые помогут вам сделать кожу гладкой .Сделайте маску для лица, приготовив ½ стакана овсянки и дав ей остыть. Добавьте в овсяные хлопья яйцо, столовую ложку лимонного сока и половину яблочного пюре. Затем нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 10-15 минут. Смойте теплой водой, и ваша детская гладкая кожа будет красоваться.

Pro-tip: Овсянка содержит антиоксиданты, которые помогают при сухой и зудящей коже. Он впитывает излишки масла с поверхности кожи и делает ее очень гладкой.

Эфирные масла Изображение: Shutterstock

Эфирные масла — это растительные экстракты, которые сублимированы в масла.У каждого растения есть свои ароматические соединения, которые придают каждому эфирному маслу свой набор свойств и характеристик. Каждый из них имеет свои преимущества для здоровья. Такие масла, как чайное дерево, лаванда, ромашка и мята, могут творить чудеса с вашей кожей. Вам просто нужно взять себе флакон этих эфирных масел и нанести их прямо на лицо перед сном в качестве последней части ночного ухода за кожей . Утром смойте теплой водой. Делая это ежедневно, вы сможете добиться гладкой кожи вашей мечты.

Pro-tip: Масло чайного дерева повышает иммунитет кожи и борется с бактериями, предотвращая появление высыпаний из-за прыщей. Масло лимона, с другой стороны, помогает при раннем фотостарении и удаляет омертвевшие клетки кожи. Эфирное масло лаванды помогает сбалансировать влажность кожи. В то время как масло ромашки уменьшает воспаление и сохраняет кожу увлажненной. Масло перечной мяты обладает обезболивающим эффектом, а охлаждает высыпания . Используйте в соответствии с проблемами вашей кожи.

Лаймовый сок Изображение: Shutterstock

Сок лайма содержит витамин С, который помогает бороться с морщинами и пигментацией.Он также содержит флавоноиды, которые помогают блокировать вредные ультрафиолетовые лучи. Сок лайма также действует как природный антиоксидант, укрепляющий коллаген. В общем, он может восстановить и омолодить вашу кожу , чтобы она выглядела безупречно . Кроме того, он также помогает удалить излишки масла и очистить поры.

Pro-tip: Один из самых простых способов сделать самодельную маску для лица с соком лайма — просто смешать 2 столовые ложки с яичным белком. Нанесите и оставьте, пока маска не высохнет.Смойте теплой водой, чтобы кожа стала более упругой и гладкой.

Помидор Изображение: Shutterstock

Помидоры содержат высокий уровень витамина B, который помогает снизить риск появления морщин в раннем возрасте. Он также содержит ликопин, который помогает защитить кожу от солнечных ожогов. Ферменты, содержащиеся в фруктах, также делают их отличным отшелушивающим средством. Принимая во внимание, что его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить шрамы, прыщи и прыщи.

Pro-tip: Нанесите мякоть помидора, смешанную с огуречным соком, на 10 минут . Смойте холодной водой, это успокоит любое раздражение на лице, а также сделает вашу кожу сияющей и гладкой.

Алоэ вера Изображение: Shutterstock

Алоэ вера похоже на супергероя, когда дело касается ухода за кожей и волосами. Его можно буквально использовать как естественное средство от любых проблем, которые могут у вас возникнуть. От противовоспалительных свойств до охлаждающего эффекта и сохранения увлажнения кожи — все, что не может сделать алоэ вера.

Pro-tip: Эта маска из алоэ вера — ответ на постоянно преследующий вопрос о том, как сделать кожу гладкой. Применяйте это дважды в неделю для здоровой, сияющей и гладкой кожи.


Папайя Изображение: Shutterstock

Плоды папайи полезны для здоровья, от предотвращения рака до облегчения пищеварения. Тем не менее, это одно из прекрасных натуральных средств для получения гладкой кожи. Он состоит из фермента под названием папаин, который помогает восстанавливать и усиливать секрецию коллагена при местном применении, согласно больнице Астер, Бангалор. Коллаген повышает эластичность кожи и предотвращает появление морщин. Антиоксиданты, содержащиеся во фруктах, подавляют выработку свободных радикалов. Это превращает его в средство против старения, а также помогает улучшить текстуру, сделать кожу гладкой и сохранить естественный блеск.

Pro-tip: Отличная маска для лица для общего здоровья вашей кожи — это смешать спелую папайю с порошком куркумы и получить гладкую пасту. Применяйте его на 20 минут дважды или трижды в неделю. Дайте маске полностью высохнуть на лице, прежде чем смывать ее.Это осветлит вашу кожу и придаст ей гладкость.

Огурец Изображение: Shutterstock

Огурец содержит антиоксиданты и питает кожу. Оказывает охлаждающее и успокаивающее действие, омолаживает кожу. Он также может помочь поврежденной коже и придаст вам свежести. Уменьшает отечность и припухлость на лице, особенно вокруг глаз. Огурец также способствует увлажнению и отлично подходит для сухой кожи. Вместо маски для лица вы можете на самом деле сделать свой тоник с огурцом .

Pro-Tip: Очистите и нарежьте 1 огурец и сварите его в стакане воды. Дайте ему остыть и взбивайте в кухонном комбайне, пока он не станет густым, похожим на смузи. Затем вылейте его через сетчатое сито и выньте куски. Налейте его в распылитель и распыляйте на лицо после ежедневного очищения лица. Это увлажнит вашу кожу и поможет сделать кожу гладкой. Вы также можете оставить пульверизатор в холодильнике для более охлаждающего и успокаивающего эффекта.

Часто задаваемые вопросы о гладкой коже

Q.Как сделать кожу гладкой? A. Хотя природные средства время от времени могут пригодиться, получение здоровой и гладкой кожи — это процесс, на который вам нужно потратить время и внимание. Первый шаг к гладкой коже — быть здоровым. Необходимо соблюдать ежедневные тренировки и сбалансированную диету. Если у вас уже есть кожное заболевание, следует отказаться от диеты или включить в нее продукты, которые могут помочь вашей коже заживать. Кроме того, необходимо неукоснительно соблюдать строгий режим ухода за кожей, состоящий из увлажнения, очищения и тонизирования.

В. Какие продукты помогут сделать кожу гладкой? A. Ваша диета играет действительно большую роль в том, насколько здорова ваша кожа. Такие продукты, как авокадо, грецкие орехи, сладкий картофель, брокколи, помидоры, рыба, подсолнух и болгарский перец, очень полезны для вашей кожи.

В. Какие факторы влияют на гладкость вашей кожи? A. Существуют различные факторы, которые могут отрицательно повлиять на текстуру вашей кожи. Некоторые из них включают курение и употребление алкоголя.Отсутствие ежедневного увлажнения, сна с макияжем, удаление прыщей или шрамов от угревой сыпи и отказ от солнцезащитного крема могут иметь ужасные последствия для вашей кожи. Подпишитесь на наш канал на YouTube

Как сделать лицо безупречным?

11 домашних средств для чистой, безупречной и сияющей кожи

Не важно ломать банк, чтобы кожа была чистой, безопасной и сияющей.На вашей кухне натуральные ингредиенты под рукой могут быть столь же эффективны, как и необычные зелья, а зачастую даже более эффективны. Кроме того, профилактические меры по защите вашей кожи вообще ничего не стоят.

Эти рецепты приготовлены из растительных и натуральных ингредиентов, которые, как правило, безвредны для кожи, их легко найти и, возможно, уже есть на вашей кухне или в ближайшем продуктовом магазине. Они поощряют сияющую и сладкую кожу.

Каждый рецепт следует оставить на коже и смыть до высыхания или на 10-15 минут.После этого, если ваша кожа кажется сухой или стянутой, вам может потребоваться нанести легкий увлажняющий крем.

  1. Овсянка Антиоксидант

Эта маска для лица из овсянки и корицы с высоким содержанием антиоксидантов способствует развитию клеток. Создать его невероятно легко, как и все эти средства. Возьмите две чайные ложки порошка корицы и половину чайной ложки сухой овсянки. Смешайте их с молоком, чтобы получилась паста, и круговыми движениями аккуратно распределите ее по всему лицу.Держите его примерно на 15 минут, а затем промойте чистой водой. Твое лицо будет сиять!

  1. Антивозрастной чай из листьев

Чай очень эффективен для сохранения сияния кожи с возрастом. Качественные флавоноиды в чае обладают антивозрастными свойствами, а также приводят к осветлению кожи. Сварив ложку чайных листьев или чайный пакетик, приготовьте смесь для ухода за кожей, пока она не станет хорошей заваркой. Дайте остыть и добавьте большое количество коричневого сахара. Смешайте немного сливок и перемешайте до образования пасты.Нанесите на лицо круговыми движениями примерно на 10 минут. Чтобы кожа стала более гладкой и сияющей, смойте ее простой водой.

  1. Осветлитель манной крупы

Мука из манной крупы для чистой и сияющей кожи, также известная как суджи, — это фантастика. Сделайте смесь молока и манной крупы, добавьте ее к лицу и оставьте, пока она не высохнет. Вымойтесь теплой водой.

  1. Лимонный скраб

Сахар — отличный скраб, а для осветления кожи можно использовать лимон.Чтобы сделать пасту, смешайте сок лимона с сахаром. Вотрите его круговыми движениями по лицу и оставьте на 15 минут. Смойте горячей водой, убедившись, что весь сахар растворился.

  1. Масло-абсорбер из папайи

Папайя впитывает излишки масла, улучшая внешний вид вашей кожи, если у вас жирная кожа. Возьмите спелую папайю, нарежьте ее небольшими кусочками и нанесите на нее чайную ложку бентонитовой глины или порошка сандалового дерева. Чтобы получилась паста, добавьте мед. Нанесите смесь на все лицо.Оставьте примерно на 15 минут, а затем смойте чистой водой. Это также эффективное средство против старения и морщин.

  1. Яйцо на лице

Яйца богаты белком, минералами и витаминами, которые очень эффективно заживляют кожу. Возьмите белое яйцо и взбейте его до образования пасты с чайной ложкой йогурта и лимонным соком. Нанесите на все лицо. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

  1. Молоко и мед

На две чайные ложки молока добавьте чайную ложку меда.Чтобы приготовить пасту, добавьте одну чайную ложку грамма муки. Для питания кожи нанесите его на все лицо, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.

  1. Оранжевое свечение

Нанесите две чайные ложки розовой воды и выжмите сок из апельсина. Нанесите его на все лицо и оставьте на 15 минут. Смыть чистой водой. Это сделает кожу гладкой и сияющей.

  1. Простая глина

Подобно бентонитовой глине, возьмите две чайные ложки глины для лица и добавьте чайную ложку розовой воды.Чтобы было еще удобнее, можно добавить несколько капель глицерина. Создайте пасту, нанесите ее на все лицо и держите до высыхания. Промыть чистой водой.

  1. Смягчитель с молочной куркумой

Возьмите две чайные ложки бентонитовой глины и добавьте по чайной ложке молока и творога. Затем примените чайную ложку граммовой муки и половину чайной ложки порошка куркумы. Чтобы сделать пасту и нанести ее на все лицо, хорошо перемешайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *