Как развить харизму мужчине упражнения: 10 упражнений для мужчин и женщин

10 упражнений для мужчин и женщин

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

• Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
• Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
• Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
• Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

1. Искусство быть убедительным.
2. Способность к искреннему сопереживанию.
3. Умение заставлять людей верить в себя.
4. Отличные ораторские качества.
5. Умение подать себя и свои сильные стороны.
6. Сила воли.
7. Лидерские качества.
8. Способность притягивать и удерживать внимание.
9. Умение правильно ставить цели и достигать их.
10. Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Прокачать харизму помогут курсы ораторского мастерства и риторики. На нашем сайте мы собрали ТОП-6 лучших курсов для тех, кто хочет научиться красиво и складно говорить – https://info-profi.net/top-orator/

Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в России и мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

1. «Веди людей за собой» Дэвид Новак;
2. «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» Оливия Фокс;
3. «Харизма лидера» Радислав Гандапас;
4. «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси;
5. «Харизма. Искусство успешного общения» Алан и Барбара Пиз.

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Обычно так и происходит – большинство людей тренирует харизматичность без ущерба для своего «я». В действительности потенциал кроется в большинстве из нас – просто на каком-то этапе мы не смогли развить важные личностные, индивидуальные качества. И никогда не поздно это сделать: вы увидите первые результаты уже через 1-2 месяца регулярных тренировок. Если вы не сойдете с выбранного пути, то со временем ваша харизма будет только расти.

Однако есть люди, которым не стоит пытаться тренировать харизму, если к ней совершенно не лежит душа. В частности, это интроверты, которые отказываются принимать себя такими, какие они есть. Важно понимать, что харизма всегда предполагает активную коммуникацию с другими людьми. Потому при отсутствии расположенности к общению с ними едва ли что-то получится – вы попросту постоянно будете испытывать дискомфорт от самого факта общения.

Резюме

Хоть «харизма» в переводе с древнегреческого и значит «дар богов», эта совокупность личностных качеств не является врожденной. Наличие внутренних предпосылок, в частности коммуникабельности и силы воли, дают человеку огромные преимущества. Вне зависимости от особенностей личности человеку можно и нужно тренировать харизму. Ее составляющие (ораторское искусство, обаяние, искренность и другие) никогда не бывают лишними. Даже если вам не удастся стать исключительным, вы сможете стать лучше.

Автор статьи

Редактор портала Info-Profi, преподаватель истории и обществознания со стажем 22 года. По второму образованию юрист.

Написано статей

«Как развить харизму и обаяние: 10 упражнений для мужчин и женщин» | Daylond

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «дар богов», «помазание») – это совокупность личностных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Де-факто это интеллектуальные, духовные и иные качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с обаянием: харизматичный человек всегда оказывает влияние на окружающих, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма имеет значение «дар от бога», она не является врожденной. Какие-то качества могут быть свойственны человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса – одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас уснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и ум, и сердце – они не оставляют равнодушными. Что это, как не результат работы над собой?

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

• Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
• Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
• Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
• Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

• Искусство быть убедительным.
• Способность к искреннему сопереживанию.
• Умение заставлять людей верить в себя.
• Отличные ораторские качества.
• Умение подать себя и свои сильные стороны.
• Сила воли.
• Лидерские качества.
• Способность притягивать и удерживать внимание.
• Умение правильно ставить цели и достигать их.
• Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Упражнение №1. Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут. В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее. Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Упражнение №2. Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе. Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T. – в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Упражнение 3. Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством. Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Упражнение 4. Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Упражнение 5. Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней. Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Упражнение 1. Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Упражнение №2. Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Упражнение №3. Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале». Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Упражнение №4. Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Упражнение №5. Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это. При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно». Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

• Д. Новак «Веди людей за собой».
• О. Фокс «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».
• Р. Гандапас «Харизма лидера».
• Б. Трейси «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха».
• А. Пиз, Б. Пиз «Харизма. Искусство успешного общения».

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Как развить харизму: видео уроки и упражнения для самостоятельного развития харизмы и обаяния

Как развить харизму: видео уроки и упражнения для самостоятельного развития харизмы и обаяния

В переводе с греческого языка харизма означает «дар богов, помазание». Особая одаренность некоторых людей заключается в исключительном обаянии, тотальной самоуверенности, умении управление эмоциями и поступками окружающих. Чаще всего «дар богов» является не подарком при рождении, а результатом усердной работы над собственным интеллектуальным и духовным миром. 

 

Как стать харизматичнее и добиваться больше успеха, смотрите в подборке видео уроков от сайта ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

 

Основы харизматики

 

Изучением феномена занимается социальная психология. Базовая программа в человеческом мозге «свой – чужой» предполагает приближение своих и десантирование от чужих, помогая ориентироваться в социуме. Харизма основана на умении взламывать опознавательную программу мозга и стирать баг «чужой».   Эмоциональная открытость, искреннее восхищение собеседником, излучение уверенности – самый верный и быстрый путь. 

 

Виды харизмы

 

Психологи считают необходимым выделять разные виды харизматиков. Авторитеты способны заставить окружающих чувствовать себя гораздо лучше, убедить в решении любой проблемы. Добряки излучают тепло и позитив, заставляют верить в лучшее, чувствовать безопасность. Визионеры – мечтатели, вдохновители, заставляющие верить в невозможное. Люди фокуса сосредоточены на собеседнике и могут помочь поверить в себя, найти внутренние силы. 

 

 

Ошибки, убивающие харизму

 

1. При знакомстве с группой людей нельзя стоять в стороне, а нужно установить визуальный контакт и представиться каждому с рукопожатием. 

2. Разговоры о вещах, которые никому неинтересны, длинные монологи, нытье и жалобы быстро утомляют и отталкивают.

3. Нельзя стихать или мямлить во время разговора. Говорите полным голосом.

4. Короткие ответы на вопросы, неловкое молчание выдают неуверенность.

5. Признаваться в собственных недостатках – опасный прием.

6. Отказ от собственных принципов – путь в никуда. Люди, отстаивающие убеждения, более уважаемы.

 

Усилители харизмы

 

Выход из зоны комфорта – мощный толчок для развития и укрепления нужных качеств. Делая то, что страшно, человек становится сильнее, прокачивает волю, решительность, целеустремленность. Публичные выступления помогают почувствовать себя лидером мнений. Курсы ораторского мастерства позволяют много общаться и познавать себя и свои способности. Занятия боевыми искусствами укрепляют дух и воинственность. Эксперименты в социальной среде закаливают эмоционально, избавляют от стеснительности.

 

 

Основные качества харизматичного человека

 

Магнетизм, умение притягивать взглядом, вызывать желание подражать, следовать, поклоняться отличают лидеров от остальных людей. Среди ключевых черт обязательны позитивность, умение вести себя на публике, нравиться подавляющему большинству и не рефлексировать по поводу мнения меньшинства. Налицо тотальная уверенность в себе и полное отсутствие комплексов. 

 

Чему стоит научиться

 

Чтобы прокачать в себе уверенность и лидерские качества, понадобится освоить некоторые дисциплины и навыки:

• умение уместно и смешно шутить,
• правильное целеполагание и достижение намеченного,
• ораторские способности, сила убеждения, способность завладеть вниманием и удерживать его,
• выгодная самопрезентация,
• эмоциональный интеллект (способность к сопереживанию, пониманию людей),
• сила воли.

 

 

Упражнения для мужчин

 

Главное качество харизматика – внутренний стержень, нащупать и усилить который можно специальными упражнениями.

1. Разговор с зеркалом. Нужно ежедневно стоять перед зеркалом, общаться с воображаемой публикой, подмечать и записывать недостатки (положение тела, мимика, жесты, речь). Впоследствии все недочеты должны быть постепенно истреблены.

2. Правильная постановка целей по методике SMART – конкретных, измеримых, достижимых, значимых, ограниченных во времени.

3. Копирование известных ораторов. Находите текст речи в сети и повторяете, записав на диктофон или видео для последующего анализа.

4. Тренировка внутренней дисциплины заключается в ежедневном планировании, составлении распорядка и беспрекословном следовании плану.

5. Самокритика. Позитивный вариант занятия предполагает умение находить недостатки в собственном характере и поведении (комплексы, промахи, оплошности) и искренне посмеяться.

Упражнения для женщин

 

В отличие от внутренней мужской, женская харизма направлена вовне и проявляется излучением особой энергетики. 

1. Тренировка осанки любым удобным методом (книга на голове, стойка у стены и т.

п.). Гордо приподнятый подбородок и ровная спина придают максимум уверенности.

2. Тренировки перед зеркалом. Каждое предстоящее публичное выступление стоит прорепетировать – тогда выступать будет комфортнее.

3. Утренняя зарядка повышает уровень позитива и энергии на весь день. Главное выполнять выбранный комплекс ежедневно.

4. Прокачка силы воли. Необходимо вспомнить все запланированное, но до сих пор не воплощенное в жизнь (бег по утрам, изучение английского, фейсбилдинг) и начать исполнять немедленно. 

5. Открытость и искренность лучше всего прокачать в беседах с людьми. Важно научиться внимательно слушать, вникать и поддерживать собеседника.

 

 

Взгляд-магнит

 

Всемирно признанным эталоном харизматичного, внушающего доверие взгляда признан политик и бывший американский президент Билл Клинтон. Главные секреты сильного взгляда – направленность «глаза в глаза», максимальное сокращение дистанции между собеседниками и живая активная мимика. Приподнятые или опущенные брови в процессе общения, прищур вызывают у собеседника больший эмоциональный отклик, чем «каменное лицо». Однако часто моргающие и бегающие глаза – перебор.

 

Уверенность движений

 

Язык тела как нельзя лучше позволяет продемонстрировать несокрушимую уверенность. Наиболее эффективно разбирать нужные концепции поведения на примере героев кино. Например, Геральт из Ривии в сериале «Ведьмак» внешне молчалив, но внутри — настоящий зверь. В уверенном физическом воплощении Геральта просматривается четыре основные тенденции: медленные апатичные движения, способность комфортно поворачиваться спиной к другим, использование концепции гандикапа, невероятное спокойствие.

 

Магнетический голос

 

Густой сильный голос делает любого человека привлекательнее в глазах других, полностью меняет реакцию и восприятие оратора окружающими. Натренировать более низкий и резонирующий тон можно с помощью регулярных упражнений на дыхание и речь.

Улучшение звучания происходит за счет тренировки резонаторов (головной и грудной). Выразительность повышается путем улучшения дикции и применения интонации. Тренированная речь всегда захватывает внимание и вызывает уважение.

Понадобится всего месяц-два регулярной работы над собой, чтобы увидеть и почувствовать изменения в лучшую сторону. Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск когда-то тоже были никому неизвестными личностями и скучными ораторами. Усердие всегда приводит к успеху.

Смотрите также:

Как стать харизматичным и научиться привлекать к себе людей

 

«Слышала, что люди часто во сне видят, как позорятся на уроках или что-то такое, а мне наоборот снится, что я захожу в кабинет — и все на меня смотрят. Начинаю говорить — и все слушают. Предлагаю идеи — и все с энтузиазмом соглашаются. Ну прям я такая звезда, а вокруг мои поклонники. Только вот в жизни я скромная и незаметная. Иногда несколько раз приходится повторять, чтобы просто меня услышали! Но чаще всего я просто не повторяю, потому что не верю, что могу привлекать людей. Коллега после очередного совещания сказал, что мне не хватает харизмы, и что раз у меня её нет, то и не будет, не развивается мол она, и вообще это мужское качество. Но всё-таки, а вдруг? Можно ли как-то развить девушке харизму, стать более уверенной и смелой? Надоело, что со мной не считаются».

— Елена, 22 года

Так развивается или нет? Харизма, в переводе с греческого, «дар от бога». Кое-кто действительно считает, что это врождённое качество и развить его нельзя. Особенно убедительно высказываются на эту тему те, у кого харизма уже развита. И действительно, зачем им конкуренция? Но шутки шутками, а сторонников мнения, что есть какие-то особые таланты, не доступные простым смертным, — множество. Попробуем разобраться, что же такое харизма, почему харизматичным может стать каждый и, главное, — как можно развить в себе харизму.

Что такое харизма

Харизма — особая одарённость в духовном, интеллектуальном или каком-либо другом отношении. Так говорит словарь, и мы решили не останавливаться на этом определении — оно слишком размытое и неопределённое. В понимании обычных людей, которые не составляют словари, харизма — способность вызывать у окружающих симпатию, чувство доверия, восхищения, способность убеждать и вести за собой. Возникает ощущение, что харизматичный человек практически гипнотизирует окружающих. Звучит как магия, хотя на самом деле харизма состоит из знакомых нам черт характера: обаяние, ораторские качества, умение понимать эмоции и чувства других, уверенность в себе, доброжелательность, способность удерживать внимание и убеждать.

Но ведь иногда кажется, что харизматичные люди такие от рождения! Они не задаются вопросом, как стать более харизматичными, они уже такие. Почему так? Почему им всё даётся так легко?

Всё просто. Они привыкли себя так вести. По каким-то причинам, из-за воспитания или круга общения, они учились быть открытыми, общительными, развивали обаяние с самого детства. Заходит такой человек утром в кабинет — и привычно расплывается в улыбке. Уверенно и активно отстаивает своё мнение на совещании. Свободно и доброжелательно улыбается новому другу, находит нужные слова. Всё это — привычное поведение, доведённое до автоматизма, поэтому оно кажется таким лёгким и простым.

А другой человек привычно сутулит плечи, бурчит себе под нос «здрасьте», молчит в кабинете у начальника и опускает глаза, когда с ним кто-то пытается заговорить. В результате первого считают харизматичным и обаятельным, а второго — замкнутым и необщительным.

Ещё один довод в пользу того, что  харизме можно научиться — её непостоянство. Даже самые харизматичные люди не могут быть такими 24 на 7, 365 дней в году. Они бывают уставшими, расстроенными, сонными, растерянными — и не харизматичными в эти моменты. Или могут просто не использовать свою харизму, если в этом нет необходимости. Например, Мерилин Монро могла спокойно ездить в метро, «выключив» свою харизматичность — и её никто не узнавал. [1]

Скорее всего, почти любой человек, который считает себя не очень харизматичным, бывает в ударе. Притягивает внимание к себе, смешно шутит, обаятельно и непринуждённо ведёт беседу. Многое зависит не только от черт характера, но и от ситуации, в которой мы оказываемся, поэтому поведение может меняться. Более того, человек может сам сознательно менять своё поведение.

Итак, харизму можно развивать. Так как же стать харизматичным человеком и притягивать к себе людей? С чего начать?

Способы развития харизмы

Как правило, стать харизматичными хотят и мужчины, и девушки, поэтому мы предлагаем способы, которые подходят всем.

1 шаг. Верьте в то, что вы можете развить это качество

Нередко людей тормозят их собственные убеждения. [2] Человек, который считает харизму исключительно врождённым качеством, не будет делать ничего, чтобы развивать её — а зачем стараться, если всё равно не дано? И это относится не только к харизме. Хочу рисовать, но не умею? Хочу бегать, но в первый раз тяжело? Всё, это не моё, не буду и пробовать. Но на самом деле научиться можно практически чему угодно. Конечно, врождённые задатки есть, но от них зависит только то, насколько легко вам будет даваться та или иная деятельность. При этом история знает немало примеров, когда одарённые люди губили свой талант, так как не развивали его. Тогда как недостаточность этих задатков компенсируется индивидуально подобранной техникой обучения. Тут, например, может помочь технология модификации поведения 7Spsy. А если добавить к этому ещё и целеустремлённость, то можно стать хоть и не как Стив Джобс, но уверенным в себе, обаятельным и привлекательным парнем или девушкой.

2 шаг. Определите, зачем вам нужна харизма

Цели и задачи у всех разные, хотя, конечно, вряд ли наши читатели развивают харизму, чтобы захватить мир. Определите, для чего вы хотите стать харизматичнее? Какую цель вы преследуете? Быть руководителем, которого уважают и слушают. Легко заводить друзей. Или завоевать внимание противоположного пола, чтобы как в фильме «Девчата»: «Вот иду я красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей — так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются!» От цели будет зависеть и стиль харизмы, который вы решите развивать.

3 шаг. Выберите свой стиль харизмы

Ещё и стили разные?! Конечно. Возможно, вы обращали внимание, что разные люди харизматичны по своему. Далай Лама и Стив Джобс не похожи друг на друга. У них разные цели, образ жизни, характер. Но за ними обоими идут и будут идти люди.

Условно можно выделить 4 стиля харизмы, в основе которых 3 качества: присутствие, сила и теплота. [1]

1. Харизма сосредоточенности присуща людям, которые умеют внимательно слушать и слышать собеседника. Именно за счёт сосредоточенности на собеседнике такие люди притягивают к себе других людей.

«Мы как-то очень быстро сошлись с новым руководителем. Мне было важно, чтобы меня слушали, и с ней я могла говорить. Приносила ей свои идеи, даже самые безумные, и всегда получала отклик. Из-за этого и в коллективе к ней относились с уважением, признавали лидером, потому что она всегда-всегда слушала нас, мы были важны — и это очень много значило для нас».

— Юлия, 23 года

2. Харизма вдохновения. Люди с таким стилем харизмы умеют мотивировать и вдохновлять других людей. После общения с ними кажется, что можно свернуть горы. Ярким примером может служить Тони Роббинс, который говорит достаточно очевидные вещи, но при этом, по мнению его слушателей, заряжает энергией и вдохновляет на начинания.

«То, что он говорит — банально и избито. В основе принятие себя, вера в себя и своё существование, доверие себе. Весь семинар — про отношения с самим собой. Но от семинаров Тони Роббинса у людей сносит крышу. Он заставляет поверить в себя и показывает, что энергия для всего этого у нас уже есть, и что мы можем черпать её внутри себя в любой момент».

— Анастасия, 29 лет

3. Харизма доброжелательности. Яркий пример — Далай Лама и его способность излучать теплоту и безусловную любовь. Люди внезапно оказываются окутаны его искренним вниманием и одобрением, чувствуют, что им рады, что о них готовы позаботиться, что они находятся в безопасности. Такое ощущение, возможно, испытывают дети в руках любящих и заботливых родителей. Всё хорошо, мир в порядке, и я вместе с ним.

4. Харизма силы. Основана на статусе и уверенности в своих силах. Человек, который демонстрирует свою экспертность и уверенность в своей правоте, как бы передаёт эту уверенность другим. Окружающие думают: «О, этот человек явно разбирается в том, что говорит. Возможно, мне есть чему поучиться у него». Обычно такой стиль харизмы стремятся развить мужчины, но как просто здесь перегнуть палку. Без доброжелательности или сосредоточенности этот стиль превращается во властность и тиранию, а таких людей стараются избегать.

4 шаг. Качества харизматичного человека. Какие нужны именно вам?

Из определения харизмы понятно, что это многосоставное качество. Подумайте и решите, чего именно вам не хватает. Возможно, вы уже доброжелательны, но чувствуете себя неуверенно при общении с незнакомыми людьми. В этом случае стоит тренировать навык общения с незнакомцами и подумать о том, как развить навык обаяния. Или вы умеете внимательно слушать, но при этом вам не хватает уверенности в себе — тогда стоит развивать уверенность. Запишите качества, которые у вас есть и которые вам хотелось бы развить. Вы можете взять качества из нашего списка или придумать свои.

Качества харизматичного человека

• Эмпатичность, или эмоциональный интеллект. Способность понимать, что чувствуют другие люди и сопереживать им.

• Умение слушать и слышать так, чтобы окружающие чувствовали, что они важны и значимы. Эту способность также называют активным слушанием.

• Независимость, или способность полагаться на себя в сложных ситуациях. Даёт окружающим уверенность, что на такого человека можно положиться.

• Ораторские качества. Способность строить свою речь так, чтобы заинтересовывать и увлекать людей своими идеями. Сюда также можно отнести убедительность, умение договариваться и знание конфликтологии.

• Уверенность в себе и своих силах, знание своих сильных и слабых сторон.

• Умение говорить о своих достоинствах. Многие люди знают о том, что они могут многое, но не всегда могут об этом сказать. Их учили, что «я — последняя буква в алфавите».

• Сила воли, или самодисциплина. Умение сосредотачиваться на задачах, не отвлекаться, делать что-то, даже когда не получается с первого раза.

• Умение ставить себе цели и достигать их.

• Умение сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Тут следует сделать оговорку, что сама по себе эмоциональность может быть полезна. Когда мы увлечённо рассказываем о чём-то, мы проявляем эмоции. Но в сложных ситуациях важно уметь не скатываться в истерики и не проявлять агрессию по отношению к другим людям.

• Чувство юмора, умение шутить уместно и смешно, не обижая и не оскорбляя шутками окружающих. Смейтесь вместе с ними, а не над ними.

• Решительность и смелость, что проявляется не только в поступках, но и в речи, в движениях и мимике. Плечи расправленные, плавная походка, энергичные жесты и т. д.

• Реализм. Оптимизм — это хорошо, но не во всех случаях он уместен, поэтому важно видеть и положительные, и отрицательные моменты во всех ситуациях.

5 шаг. Определите, как вы можете развить в себе нужные качества

Не хватает умения говорить так, чтобы удерживать внимание? Найдите учебник или курсы по ораторскому мастерству. Не хватает уверенности в себе при общении с коллегами? Напишите, как бы вам хотелось вести себя — и следуйте своей инструкции, закрепляйте желаемое поведение.

Упражнения для развития харизмы

Конечно, упражнения могут отличаться в зависимости от того, какие конкретно качества вы решите развивать, однако есть универсальные упражнения, которые будут полезны в большинстве случаев. Как много времени нужно, чтобы стать обаятельной и харизматичной девушкой или парнем? Всё зависит от того, как часто вы будете вести себя по-новому.

1. Упражнение на повышение самооценки, техника «Главы жизни»

Выберите 4 события из своей жизни, значимых для вас и ограниченных по времени. [3] Например, учёба в школе, первая работа и так далее. Затем необходимо максимально подробно описать эти события — факты, эмоции, мысли, переживания — как если бы вы писали свои мемуары, а глава называлась бы «Событие, которое перевернуло мою жизнь». Потратьте хотя бы 10-15 минут на описание, а в конце ответьте на 2 вопроса:

Можно описывать не только главы, но и отдельные короткие события. Для стойкости эффекта лучше практиковать это упражнение регулярно или накануне важных событий.

2. Упражнение для развития навыков общения

Тренировать свою речь можно любым способом:

• читайте вслух с выражением хотя бы по 15 минут в день;

• подбирайте аргументы к разным темам и озвучивайте их сами себе перед зеркалом. Следите за выражением лица и интонациями;

• выберите одну обезличенную фразу, например, «сегодня с утра был сильный дождь», и произносите её с разной интонацией и эмоциями: зло, радостно, расстроенно, с воодушевлением, буднично, вопросительно, осуждающе и так далее.

3. Упражнение для изменения поведения

Иногда мы слишком погружаемся в свои эмоции, и это мешает нам действовать. Например, мы хотим попросить внеочередной отпуск, но откладываем поход к начальнику. Причины могут быть разные: нам страшно, мы боимся отказа, не хотим выглядеть назойливыми, нам кажется, что начальник разозлится и так далее. Можно бесконечно пережёвывать свои эмоции и переживания, так и не сделав нужный шаг. Поэтому во многих ситуациях важно пересилить себя и действовать. Чаще всего оказывается, что последствия совершенно не соответствуют нашим ожиданиям. Боялись, что начальник накричит, а он только крякнул, но подписал. 2 минуты страха вместо недели переживаний — и заветное заявление в кармане.

Это же правило действует и для развития харизмы. Если вы хотите быть харизматичным, ведите себя именно так. Проанализируйте поведение своего «эталонного харизматика», выделите черты и особенности, которые делают его особенным и скопируйте их. Сначала можно потренироваться перед зеркалом, а затем и в общении с другими людьми. Спустя некоторое время новое поведение станет для вас привычным и естественным.

Такой же принцип переобучения лежит в основе технологии модификации поведения. Курс 7Spsy помогает развить харизму и учит умению нравиться людям. Это запатентованный метод, основанный на научно обоснованном направлений — поведенческой психологии. С помощью психологов вы сможете изменить убеждения, которые мешают быть харизматичным. Вы освоите новые стратегии общения и закрепите эффективные привычки. Работа проходит дистанционно, психологи всегда будут на связи — e-mail, чаты, телефон — способ общения выбираете сами.

Такой формат изменения поведения и развития харизмы более эффективен, чем встречи 1 раз в 1-2 недели с психологом, поэтому уже через 2-6 недель вы станете более уверенным в себе, научитесь общаться, очаровывать и убеждать.

4. Упражнение для развития языка тела

Помимо речи и внутренней уверенности, важно учить своё тело правильно работать. Кроме общих физических упражнений для развития силы и гибкости, попробуйте:

• тренироваться перед зеркалом принимать разные позы. Сядьте уверенно, затем так, как будто вам неловко и стыдно. Почувствуйте разницу в этих позах, почувствуйте, как меняется ваше ощущение в зависимости от позы.

• контролируйте свои жесты и движения, учитесь ходить с расправленной спиной, чётким шагом, не шаркайте ногами. Можно установить напоминалку на телефоне и, когда она срабатывает, обращайте внимание на свою позу: как вы сидите или стоите, есть ли в теле напряжение.

• учитесь улыбаться и смотреть людям в глаза, когда говорите с ними. Улыбку также можно тренировать перед зеркалом.

И напоследок коротко обозначим, что мешает развивать харизму.

Что мешает развивать харизму

1. Физический и эмоциональный дискомфорт. Например, сложно быть доброжелательным и отзывчивым, когда у вас сильно болит голова или трут туфли.

2. Привычка критиковать себя, ругать за каждый шаг или неправильное действие.

3. Привычка читать мысли других людей. «А если я вот так сделаю, то обо мне обязательно подумают, что я …» Но вы не можете знать, что действительно подумают другие. Обычно людей больше занимают они сами, чем окружающие.

4. Катастрофизация, или восприятие любой неудачи как провала всей жизни. «Если я не смогу сейчас выступить хорошо, то это значит, что я никогда больше не смогу выступать». Просто берите и делайте, а неудачные моменты, если они будут, используйте как основу для развития, а не самобичевания.

5. Привычка думать, что другие могут считывать наши мысли и эмоции, так называемая иллюзия прозрачности. [4] Мы уверенно здороваемся, улыбаемся, а внутри всё трясётся от страха — вдруг окружающие поймут? На самом деле способность считывать чужие эмоции сильно преувеличена, и в большинстве случаев ваше волнение останется незамеченным.

И, главное, когда вы станете уверенным в себе, обаятельным и харизматичным человеком — используйте ваши новые навыки во благо себе и другим людям.

Источники:

1. Оливия Фокс Кабейн, «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».

2. Кэрол Дуэк, «Гибкое сознание».

3. Техника «Главы жизни» (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/jopy.12449

4. Про иллюзию прозрачности (https://ru.wikipedia.org/wiki/Иллюзия_прозрачности

Как развить харизму мужчине и женщине

Как развить харизму? Такой вопрос задавали себе многие. Это не удивительно, поскольку харизматичный человек всегда вызывает уважение. Кажется, что он с легкостью справляется с любыми задачами, будь то публичное выступление или управление большой компанией. В чем секрет?

Что такое харизма

Слово «харизма» пришло из греческого языка. Означает дар богов или помазание. Это комплекс личностных качеств и способностей, выгодно выделяющих человека на фоне других. Окружающие оценивают их как талант, одаренность.

Харизму связывают с обаянием. Харизматичный человек легко влияет на тех, кто находится рядом с ним. Его очарование магическим образом подчиняет себе, давая все шансы занять место лидера.

В христианстве харизма считается божьим даром. Несмотря на это, ею обладает далеко не каждый человек. Чаще всего это результат упорной работы над собой и своей личностью. Для наглядности вспомните Стива Джобса. По свидетельству очевидцев на его первых выступлениях можно было уснуть. Но более поздние лекции касались сердца каждого человека, заставляли задуматься, пересмотреть взгляды на жизнь. Все это – итог кропотливой работы.

Харизматичная личность имеет 3 отличительные особенности. В первую очередь – это эмоциональный интеллект. Очень часто эмоции управляют человеческой жизнью.

Они отвечают за привязанность, поведение, мотивацию. Человек, наделенный харизмой, легко справляется со своими эмоциями, он умеет ими управлять. Ему не составит труда выразить чувства к отдельным людям или, наоборот, подавить их, если того требует ситуация.

Харизматичные люди – настоящие эмпаты. Они легко понимают, что чувствует собеседник. Можно сказать, что они находятся с ним на одной волне, создают эмоциональную связь.

Вторая особенность – умение доносить свои мысли окружающим. Харизматичный человек – всегда хороший оратор. Как он завладевает вниманием?

1. С помощью метафор. Они не только упрощают речь. Их главная задача вызвать в слушателе эмоции, закрепив таким образом информацию в памяти.
2. Рассказывая анекдоты и жизненные истории. Они оживляют рассказ.
3. Наполняют свои слова глубоким смыслом, чем вызывают у собеседников доверие, симпатию.
4. Понимают чувства, формируя эмоциональную связь.
5. Делают речь яркой, контрастной. Благодаря этому слушателям легче выделить суть.
6. Задают риторические вопросы.

Также большую роль играют взгляд, положение тела, мимика, дикция. Во время выступления харизматичный человек никогда не будет стоять, как истукан. Он подает информацию в разных формах, дополняя ее жестами или, например, сменой интонации.

И, наконец, третье качество харизматичной личности – уверенность в себе. Такие люди всегда уверены в себе и своих силах, обладают высокой самооценкой. Они легко добиваются успеха в любой сфере жизни. Это побуждает окружающих верить их словам, идти за ними.

Виды харизмы

Их всего четыре:

1. Авторитетная харизма. Харизматичный человек своим поведением побуждает других измениться. Он становится для них примером для подражания, кумиром.
2. Доброта. Люди, обладающие харизмой такого типа, дарят ощущение полной безопасности. С ними рядом тепло и уютно. Они готовы не только выслушать, но и подарить собеседнику частицу своей души.
3. Визионерская харизма. Помогает окружающим поверить в свои силы или таланты. Заверяет в том, что нет ничего невозможного.
4. Фокусная. Такая харизма также наделяет уверенностью в себе. Ее владелец часто скрывает истинную сущность, чтобы люди вокруг него могли увидеть свою красоту. Он концентрирует внимание на собеседнике, заинтересованно слушает его, искренне пытается помочь.

Редко, но встречаются люди, в которых сочетается все четыре вида харизмы. Если вы – не один из них, есть к чему стремиться.

Источники харизмы: 10 составляющих

Сказать со 100% точностью, как выглядит харизматичный человек, сложно. Но можно выделить ряд присущих ему качеств:

• искусство убеждать;
• умение пропускать через себя чувства собеседника;
• способность становиться примером для окружающих;
• навыки оратора;
• умения показать себя в выгодном свете;
• сила воли;
• способность всегда быть в рядах лидеров;
• умение удерживать внимание даже большого количества людей;
• навыки целеполагания;
• чувство юмора.

В список составляющих харизмы можно вписать умение во всех ситуациях быть позитивными. Вы когда-нибудь видели харизматичных людей, постоянно источающих негативные эмоции? Наверняка нет. Наоборот, они всегда с хорошим настроением, радостные и дружелюбные. Они любят себя, а окружающие любят их.

Как развить харизму мужчине

Вопрос о развитии мужской харизмы беспокоит многих представителей сильного пола. Какому парню или мужчине не хочется всегда быть в центре внимания или примером для подражания? Добиться этого несложно. Нужно регулярно выполнять пять простых упражнений.

Большое зеркало

Вам следует посмотреть на себя со стороны. Желательно, чтобы зеркало было большим, а вы могли видеть себя полностью.
Представьте, что вы говорите перед большой аудиторией. Проследите за тем, как себя ведете. Обратите внимание на дикцию, мимику, жесты и даже тему речи. Найдите ошибки. Постарайтесь их исправить в следующем «выступлении».
На это упражнение рекомендуется отводить 15-25 минут каждый день.

Умные цели

Освойте науку постановки целей. Они должны быть четкими и конкретными. Не стройте воздушные замки. Задумайтесь над своими желаниями, пересмотрите цели и приоритеты. Только после этого составляйте план действий.

Если в процессе формирования целей возникают проблемы, воспользуйтесь технологией SMART. Согласно ей, цель должна быть конкретной, реально достижимой, значимой для вас, измеримой, с конкретными сроками реализации.

Ораторское искусство

Еще один способ, как можно развить харизму мужчине. По своей сути похож на первое упражнение. Помогает говорить четко, содержательно, убедительно. Главное условие – регулярные занятия. По возможности можно взять уроки ораторского искусства.

Найдите аудио или видеозаписи речи харизматичного на ваш взгляд человека. Внимательно прослушайте их. После прочитайте текст. Повторите его. Снимите процесс на камеру. Просмотрите ролик, найдите недостатки, поработайте над ошибками. И так до тех пор, пока не достигнете нужного результата.

Дисциплинированный боец

Название говорит само за себя. Мужчина, развивающий харизму, должен быть дисциплинированным, ответственным.

Для начала составьте и придерживайтесь распорядка дня. Ежедневно по вечерам составляйте план на следующий день. Старайтесь ни на шаг не отступать от него. Да, поначалу будет сложно. Но в этом случае цель оправдывает средства.

Есть еще один совет. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Время быть самокритичным

Смейтесь над собой. Это не значит, что себя нужно унижать, уменьшая таким образом самооценку. Научитесь самоиронии. Посмейтесь сначала над одной, потом над другой чертой характера. После перейдите к смешным поступкам или неловкостям.
Это упражнение поможет вам развить здоровую самокритику.

Как развить харизму женщине

Вышеописанные упражнения для развития харизмы можно выполнять представителям обоих полов. Но девочкам, девушкам и женщинам нужно поработать и над другими аспектами.

Красивая осанка

Наверняка многие помнят самое простое упражнение для осанки. Нужно положить на голову тяжелую книгу. А после, пытаясь не уронить, пройтись с ней по комнате. Походка при этом должна быть максимально естественной и легкой. Время тренировки – 7-10 минут.
В совокупности с грамотной речью, правильными жестами и мимикой осанка поможет создать имидж харизматичного человека.

Бодрое утро

Первые часы после пробуждения определяют то, каким будет день. Если они наполнены позитивом, то и он тоже пройдет легко. Поэтому подарите себе утром заряд энергии. Проведите время с пользой. Сделайте несложную зарядку, займитесь йогой или фитнесом. Можно почитать интересную книгу или же выйти на пробежку. Делайте так даже в выходные дни.

Человек в зале

Как и мужчины, женщины часто боятся публичных выступлений. Есть пара действенных способов, как избавиться от этого страха и развить харизму:

1. Во время выступления пробегитесь глазами по залу, найдите того, кто, как вам кажется, наиболее заинтересован в ваших словах. Сделайте вид, что обращаетесь именно к нему. Рассказывайте этому человеку все, что хотели сказать.
2. Тренируйтесь дома перед зеркалом. Это поможет увидеть ошибки и провести работу над ними.

И, конечно же, слушайте выступления людей, которые являются для вас примером.

Настоящий друг

Обычно женщины обладают харизмой доброты и визионера. Они легко располагают к себе собеседника, со всеми находят общий язык. Это большое преимущество. Развивайте эти навыки. Смотрите на человека, как на близкого друга. Относитесь к нему с искренним интересом, добротой и дружелюбием.

Железная леди

Речь не идет о том, что вам нужно стать неприступной снежной королевой из сказки. Харизматичная личность обладает железной силой воли. Допустим, вы давно откладываете выполнение какой-то задачи. Внесите ее в план завтрашнего дня. Сделайте это даже в том случае, если очень не хочется это делать. Даже не думайте о том, чтобы отступить. И так во всех сферах жизни.

Это правило относится и к обещаниям. Обязательно выполняйте их или не обещайте вовсе.

Лучшие книги по развитию харизмы

Авторы таких произведений завоевали популярность благодаря невероятной харизме. Они достигли успеха каждый в своей сфере, могут похвастаться признанием в обществе. Есть несколько примеров:

1. «Веди людей за собой», Дэвид Новак. Как вы думаете, смог бы не харизматичный человек успешно обучать других, руководить более, чем миллионом сотрудников? Вряд ли. Секретами, как развить харизму женщинам и мужчинам, он делится в своей книге. Вы узнаете, как завоевать доверие собеседника, воодушевить его на какие-то действия, стимулировать к росту, зарядить энтузиазмом.
2. «Харизма. Как влиять, убеждать, вдохновлять». Оливия Фокс. С виду хрупкая девушка является признанным специалистом в сфере харизмы и лидерства. Она читает лекции в нескольких известных университетах, а также в ООН. По ее мнению, харизма – это не имидж, а набор личных качеств. Оливия рассказывает, какие именно качества нужны харизматичному человеку, как их развить.
3. «Харизма успешного общения», Барбара и Алан Пиз. Известные психологи уже много лет в счастливом браке. Кому, как не им, знать особенности женской и мужской психики? Именно их они учитывали при написании книги. Она поможет развить харизму представителям обоих полов. Вы научитесь деловому общению, а также приемам коммуникации с любыми собеседниками.
4. «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха», Брайан Трейси и Рон Арден. Авторы очередной раз доказывают общеизвестную истину – качество жизни во многом зависит от умения общаться с окружающими людьми. Из книги вы узнаете, как добиться успеха в любой сфере своей жизни, будь то работа или личные отношения, как развить обаяние и харизму.

Выделяйте на чтение такой литературы хотя бы несколько минут в день. Но самое главное – применяйте полученные знания. Только так вы сможете развить в себе харизму.

Можно ли стать харизматичным, не потеряв себя

Можно, если у вас изначально были нужные качества. Бывает так, что в силу каких-то обстоятельств человек просто не может развить в себе важные черты характера. Исправить ситуацию никогда не поздно. Всего пара месяцев регулярных тренировок, и вы себя не узнаете.

Но есть и те, кому не стоит идти против своей сущности. Наглядный пример – интроверты. Им сложно быть общительными, налаживать контакты с большим количеством людей. В таких случаях они будут испытывать сильнейший дискомфорт. Поэтому нужно хорошо подумать над целесообразностью развития харизмы.

Заключение

Мужская и женская харизма – результат упорной работы над своей личностью. Харизматичные люди прикладывают массу усилий, развивая в себе лидерские качества, работая над характером, умением общаться с окружающими, вести их за собой. И результат стоит того. Согласны? Вы можете стать такими же. Выполняйте простые упражнения, научитесь слушать и слышать собеседника, поверьте в себя. Уже скоро вы заметите изменения.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Как развить харизму мужчине и женщине: 8 универсальных упражнений

Лидеру необходимы развитые коммуникативные навыки, уверенность в себе, профессионализм и многое другое. Но вопрос, как развить харизму, почему-то волнует больше, чем другие. Ведь от нее зависит индивидуальность человека, которая выделяет его среди окружающих. Задача действительно не из легких. Как стать харизматичным? Сложно ли это сделать? Какие приемы помогают в достижении этой цели? С чего начать? Сколько этапов необходимо пройти на пути развития харизмы? Можно ли улучшить этот навык самостоятельно? Сколько времени займут тренировки? Как понять, что результат получен?

1.

Поверить в себя

Это прозвучит банально, но вера в себя важна в любом занятии. Развитие харизмы– не исключение. Воин, сдавшийся до начала сражения, обязательно проиграет битву. Моральный настрой и позитивное мышление необходимы. Если их катастрофически не хватает, пригодятся позитивные аффирмации. Это правильные психологические установки, которые человек внушает самому себе. В данном случае подойдут фразы «я очень харизматичный», или «моя харизма усиливается с каждым днем», либо «я становлюсь более харизматичным».

Повторяя их каждый день с утра перед зеркалом, можно программировать себя на успех. Лучше всего это делать после пробуждения, когда разум максимально открыт к получению новой информации. Он впитывает все, что слышит и воспринимает. Уместно будет регулярно повторять эту установку и в течение дня, особенно перед важными встречами или переговорами. Постепенно уверенность в своих силах повыситься, а это неотъемлемый компонент в развитии харизмы.

Пройти тест на уверенность в себе

2. Проанализировать свои достоинства и недостатки

Вера в самого себя очень важна. Но есть умная фраза «мало знать себе цену, важно еще иметь спрос». Можно сколько угодно заниматься самовнушением, но без реальной работы над самим собой эта практика не принесет много пользы. А, чтобы понять, в каком направлении начинать улучшение, следует разобраться в себе, понять все свои преимущества и недостатки. Развитие харизмы – процесс трудоемкий, так что вдвойне глупо начинать его там, где это не актуально.

Например, какой-то человек уверен, что у него не получается стать популярным из-за скромности, а на самом деле он просто навязчивый. Увеличение наглости ситуацию не исправит.Надо научиться не напрягать окружающих. Но как это понять, если не взглянуть на себя со стороны? Самому это сложно сделать. Лучше искренне поговорить с друзьями или родственниками. Попросить, чтобы дали оценку со стороны, а потом собрать их мнения, выбрав самые повторяющиеся замечания. Именно эти недостатки, скорее всего, и будут теми врагами, которые мешают харизме развиваться. С ними и надо бороться.

Как правило, харизма зависит от таких качеств, как уникальность, обаяние, энергичность, проактивность, уверенность, самодостаточность, оптимизм, интеллект, красноречие, смелость, эмпатия, трудолюбие, жизненный опыт, умение вызывать эмоции у окружающих. Значит искать причину следует, в первую очередь, среди этих критериев.

3. Найти пример для подражания

Каждый человек индивидуален – это утверждение бесспорно и не вызывает сомнений. Но модели поведения бывают сходными, особенно у представителей общих социальных категорий. Музыканты похожи на других музыкантов, бандиты – на бандитов, а учителя – на учителей. Аналогично, есть те, у кого можно перенять опыт, как быть харизматичным. Необходимо выбрать идентичный типаж. Если импонирует харизма силы, следует найти брутального «учителя».

Если ближе харизма доброты, то и искать лучше среди добрых людей. Но возможность подсмотреть есть всегда – среди знакомых, среди известных жителей города, среди публичных личностей страны или мира. Если нет аналога в реальном мире, подойдут герои кино или книг. Главное понимать одно – не всегда реакция персонажей на поступки выдуманного человека будет соответствовать жизненной ситуации. Героя и все его окружение придумал один человек, который смоделировал сюжет на свое усмотрение. И там, где вымышленная дама бросается в объятия брутального киногероя, в жизни имела бы место пощечина и вызов полиции. Так что, реальные примеры намного полезнее для ответа на вопрос, как развить харизму. А книги и фильмы просто дополняют этот процесс.

Пройти тест на самооценку

4. Быстрее переходить к практике

Когда недостаток выяснен и определена стратегия по его устранению, необходимо в ближайшее время начинать тренировку. Завтраки полезны для пищеварения, но «кормить» себя «завтраками», когда речь идет о собственном улучшении, нельзя. Развитие харизмы – процесс длительный. Чем раньше он начнется, тем быстрее появятся первые результаты. Например, человек выяснил, что для большей популярности ему не хватает ораторского таланта.

Если он будет мечтать о выступлениях и ежедневно уверять самого себя, что он – великий оратор, прогресса все равно не будет без реальной практики. Надо собирать друзей или родных, чтобы регулярно тренироваться в выступлениях перед ними. Самый сложный, как правило, первый шаг, а дальше все происходит по инерции. Важно не откладывать тренировки на завтра, послезавтра или следующую неделю. Хотя подготовиться к выполнению заданий тоже нужно, иначе первый опыт окажется крайне неприятным. Тут важно соблюсти баланс между хочу и могу.

5. Развивать эмпатию

Если до этого, мы перечислили скорее этапы работы, то сейчас предлагаем действительно первый навык, который нужен каждому лидеру. Независимо от того, в чем недостатки конкретного человека, эмпатия пригодится любому. Она связана с умением чувствовать других людей, ощущать их настроение и эмоции. Как развить харизму, не обладая эмпатией? Не возможно стать харизматичным, находясь вне общества. Для того, чтобы добиться успеха среди окружающих, необходимо научиться их чувствовать. А для этого нужна постоянная практика.

Пройти тест на эмпатию

Вот почему экстраверты чаще становятся харизматичными людьми, чем интроверты. Они ориентированы на общение и получают значительно больше опыта. Но есть маленький секрет, как стать более приятным собеседником, независимо от темперамента или характера. Главное – научиться слушать людей, не перебивая их. Давать возможность выговориться. Пытаться взглянуть на мир или ситуацию их глазами. И практику необходимо начинать уже с ближайшего общения. Пройдет совершенно немного времени и эмпатия усилится, а с ней и коммуникационные навыки.

6. Больше общаться

Умение и желание коммуницировать с окружающими помогает развить харизму до высокого уровня. Хотим мы этого или нет, но душой кампании вряд ли станет замкнутый человек. Для того, чтобы получить популярность, нужно выйти в люди, завести знакомства, найти поклонников. Правда, сейчас это можно сделать, даже находясь дома. Достаточно иметь компьютер или смартфон, чтобы подключиться к Интернету.

На всевозможных форумах или чатах даже семьи создаются, не говоря уже об обычном общении. Развитие харизмы можно начинать с социальных сетей. Безусловно, они не заменят реального диалога, но на первых порах помогут стать более раскрепощенным. Ведь проблема с коммуникабельностью возникает именно у интровертов, а не экстравертов. Интернет нивелирует этот недостаток, наделяя человека новой виртуальной личностью. Главное потом не забывать навыки общения, полученные в социальных сетях, и в реальной жизни.

7. Помогать окружающим

Доброта имеет целый ряд преимуществ перед силой или наглостью. Поэтому лучше развивать харизму доброты, чем порабощать и угнетать. Силе свойственно с возрастом покидать человека, а вот позитивные эмоции накапливаются. Часто люди жалуются, что с ними не хотят дружить или вообще общаться. Но если им задать вопрос, а хотели бы вы сами иметь друга, похожего на вас, то многие ответят с затруднением. Прежде, чем искать кого-то, необходимо понять, что вы этому человеку готовы дать. А еще лучше, самому попытаться стать настоящим другом.

Это сложно, ведь одно дело ждать что-то от окружающих, а совершенно другое – самому это давать людям. Помощь – универсальный инструмент дружбы и развития харизмы. Это следующий этап в эволюции эмпатии. Не только понять что нужно собеседнику, но и попытаться ему помочь. Искренне, от души, без наименьшего намека на меркантильность. Многие коучи советуют, прежде чем попросить у человека, сперва ему что-то дать. Такой алгоритм срабатывает практически со стопроцентной гарантией. Все люди эгоистичны и только получив подарок или услугу, они раскрываются к диалогу. Помощь лучше подарка – ее ценят выше.

Пройти тест на тип личности

8. Полюбить себя

Хоть этот пункт идет восьмым, по значимости для любого человека он на первом месте. Невозможно любить окружающих, не полюбив себя. Как развить харизму, если ненавидишь свое отражение? На самом деле, другие всегда будут относиться к нам скептически. Только от нас самих зависит, каким сформируется мнение у окружения. Тот, кто считает, что заслуживает на большее, его и получит. Все подчиняется принципу обратной связи. Какой запрос, такой и ответ. Любовь к себе – это не грех и не порок. В разумных пределах любить и уважать себя необходимо.

Мы как бы учим окружающих, как правильно к нам относиться, показывая им достойный пример. Настоящий парадокс, ведь любовь к себе – это самое логичное, что можно вообще представить, но как мало людей умеют это. В отличие от спортивных тренировок или изучения иностранных языков, чтобы полюбить себя, вообще не надо каких-либо тренажеров, либо учителей. Но большинство людей, скорее сдадут на спортивный разряд или выучат английский, чем искренне полюбят свою натуру. Так что, начинать развитие харизмы необходимо, в первую очередь, с самого базового навыка – любви к самому себе.

Есть и другие советы, как развить харизму, например, стать более ответственным, поработать над чувством юмора или расширить знания. Перечислять можно еще очень долго. Но те восемь рекомендаций, которые указаны в этой статье, можно считать основными. Даже с веселым или умным человеком не захотят общаться, если у него не развита эмпатия, либо полностью отсутствует желание вступать в диалог. Малоприятен эгоистичный собеседник, который думает только о себе. Еще меньше вызывает симпатию закомплексованный собеседник, у которого на лбу написано, что он себя не любит. Так что, первоначальная задача – улучшить отношение к самому себе и научиться уважать окружающих.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Как развить повседневную харизму. Методика для мужчин и женщин. Читайте!

Как развить повседневную харизму. Методика для мужчин и женщин. 

 

Повседневная харизма – это способ открыть свою собственную версию харизматического присутствия, заставляющую людей вставать и отмечать: вот она, харизма.

Это огромные результаты! Которых может достичь каждый, главное знать в каком направлении прилагать усилия. О чем я и расскажу в этой статье. А если вы хотите узнать больше, то посмотрите эту страницу. 

Мифы и заблуждения.

 

В ряде источников утверждается, что люди с харизмой это просто те, кому повезло родиться с таким талантом, а  греки к примеру объясняли это качество личности как дар богов.

Всегда харизма была под завесой тайны, её оберегали от других людей.

Ею обладали только власть имущие, правители и полководцы, которые могли вести за собой толпы людей на смерть.

И всегда прилагалась много усилий, чтобы создать такую атмосферу будто бы обычному человеку и недоступна способность влиять на других людей.

А давайте мы будем как разрушители мифов, проверять их на практике.

Можно почитать истории людей, которые прославились своей харизматичностью и проследить их становление, начинали они  нуля, но потом по мере накопления знаний и навыков они совершенствовали и вырабатывали соответствующие модели поведения, что и привело к успеху.

Любой навык можно проработать и прокачать в  себе, нужно только действовать в правильном направлении, те кто добился успеха, основывались на этом принципе.

 

Поэтому я могу сделать только один единственный  правильный вывод:

  Харизме можно научиться.

И дальше я расскажу, как и что нужно делать. Да это может быть сложным, это не простая практика, но она вполне по силам каждому из нас. Другой вопрос зачем нам это, каковы наши цели, чего мы хотим достичь в итоге и об этом нужно подумать в начале пути.

Что нужно делать чтобы развить харизму?

 

Итак., вы хотите обучиться искусству вдохновлять, убеждать и влиять на окружающих вас людей.

То есть вы хотите приобрести социальную власть над людьми с которыми встречаетесь и взаимодействуете.

При этом Вы не из королевской семьи и не глава правительства, а обычный человек, парень или девушка.

 

Вы уже прочитали о том, что есть некоторые мифы и предубеждения, которые мешают нам развить в себе этот навык. И думаю теперь вы знаете, что это доступно для вас, вы также можете научиться, прокачать в себе, способность оказывать влияние на людей.

И ваша Харизма может стать для вас повседневным навыком, который вы используете по необходимости либо он у вас будет просто на автопилоте.

Конечно кто-то достигнет в этом больше успеха, а кто-то меньше. Это как в спорте и в любых физических тренировках, кто тренируется усердней у того больше и сильнее мышцы. Ну а кто халявит, тот естественно получает меньший результат.

Что там такое знать нужно спросите вы? Это какая-то тайна или секрет?

Вовсе нет, речь пойдет о некой правильной комбинации, у каждого из нас есть что-то из тех качеств которые необходимы для того чтобы получить истинную харизматичность.

Нам недостает знаний, опыта, мы не понимаем как правильно действовать либо сваливаемся в эмоциональное реагирование.

Это тонкая грань просто ломается и мы уже обычные люди и не можем оказать никакого влияния.

У каждого из нас были моменты в жизни когда мы были на высоте и окружающие нас посмотрели по-другому.

Есть несколько простых шагов, которые помогут вам изменить то какое вы оказываете впечатление на других.

Не нужно быть красивым или богатом, либо деваться как-то по-особенному, ну конечно нужно выглядеть прилично и  адекватно, а не быть в лохмотьях.

Задумайтесь об этом:

Оказывать влияние на других это создавать у них соответствующие впечатления о вас.

То есть не обязательно быть сильным, благодаря определенному поведению можно создать у людей впечатление, что вы обладаете силой и властью на подсознательном уровне и на сознательном тоже.

Ведь мы понимаем, что есть специальные действия, сигналы, которые сильные люди транслируют окружающим, это дает им понять что да, этот человек обладает силой.

Вот то же самое происходит и с харизмой, мы транслируем окружающим правильные сигналы, используем правильные паттерны поведения и у людей складывается впечатление и мы благодаря этому можем оказывать на них влияние вдохновлять их и направлять.

Это не шутки, все действительно работает именно так. Если вы попробуете, то сможете убедиться на собственном опыте.

Правильная комбинация.

Четыре элемента в моей формуле используя одновременно их вы добиваетесь результатов. Теперь начну по порядку от самого простого к самому сложному.

Осознанность. Присутствие.

Осознанность и присутствие – это одно и то же. Это ключевой фактор.

Многим свойственно плыть по течению, жить на автопилоте и общаясь с другими людьми действовать неосознанно, погружаться в свои мысли, впечатления, отвлекаться… ну и всё такое.

Присутствие появляется когда вы сознательны, вы Здесь и Сейчас, отдаёте себе отчёт в каждом своем слове, наблюдаете за происходящим вокруг вас.

Это базовый навык который полезно иметь всем. Когда вы осознанны, вы создаете эффект максимального присутствия в разговоре, что повышает вашу ценность для собеседника.

Также вы можете отслеживать те сигналы, которые транслируют вам окружающие и что называется калибровать ситуацию по ходу событий. Это ключевой навык и о нём мы поговорим еще чуть позже.

Эмпатия.

Я думаю вы знакомы с этим словом, если нет, то сейчас познакомитесь.

Вот определение из Википедии что это такое:

Эмпа́тия (греч. ἐν — «в» + греч. πάθος — «страсть», «страдание», «чувство») — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания[1]. Соответственно эмпа́т — это человек с развитой способностью к эмпатии.

 

То есть вы должны относиться к людям с теплотой, сопереживать им, интересоваться их персоной, их проблемами и так далее.

Это эмоциональная теплота. которую могут чувствовать окружающие в каждом человеке.

И конечно же это привлекает и  является неотъемлемой частью повседневной харизмы.

Если вы холодны к людям, у вас нет ни капли тепла эмоционального, то вам будет сложновато оказывать на них влияние, вы будете производить отталкивающее впечатление.

 

Сила.

У этого слова очень много значений. Многих правителей и полководцев наделяли способностями к харизме из-за их положения и власть.

Но для социума, для людей синоним силы – это вовсе не власть, а уверенность.

Именно уверенный человек в глазах окружающих ассоциируется с силой потому что уверенный человек делает что хочет. Ему не нужно ничего никому доказывать, он свободен и независим поэтому он может притягивать к себе людей.

В совокупности с эмпатией и осознанностью мы получаем действительно настоящую харизму. Но это не вся формула еще остался один штрих и вы о нём знаете чуть позже.  

Проактивность.

Это элемент который дает завершение всей формуле.

Проактивность – это способность быть независимым от внешнего мира и самостоятельно формировать свои внутренние состояния.

Харизматичные люди могут быть маяками в тумане, они могут быть теми людьми на которых ориентируются в трудных ситуациях, когда внешнее критическое событие не вовлекает их в хаос и панику, напротив они остаются независимыми и сильными.

Такие люди всегда привлекают.

Проактивность дает способность быть маяком в тумане и формировать свою точку зрения на любые события и быть неподвластным любым внешним изменениям окружающей среды.

Это необходимое условие чтобы научиться оказывать влияние на людей, такого человека нельзя смутить или остановить, он следует своим убеждениям и своим целям и он непреклонен и не изменяется под воздействием случайных факторов.

В ряде источников где рассуждает о том как стать харизматичным человеком не говорится ни слова о проактивности, даются лишь некоторые упоминания. что человек такой должен быть невозмутимым.

Ну а как добиться такой невозмутимости  толком не рассказывается, ведь это очень сложно, эмоции могут захлестнуть либо чье-то обидное слово может нарушить наше внутреннее состояние.

 

Четвертым элементом моей формулы для обретения реально действующей повседневной харизмы является именно проактивность, которая помогает объединить все предыдущие элементы и достигнуть настоящего успеха в оказании влияния на людей.

При этом я не знаю ни одного источника информации, который бы мог научить проактивности, только разрозненные знания, которые нужно собирать по крупинкам и дополнять своим опытом. 

 

Упражнения для прокачки харизмы

Итак, я вам дам самое простое упражнение, которое должна стать вашей привычкой и только это уже поможет вам лучше и эффективней общаться с другими людьми.

Как правильно вести переговоры и общаться с людьми не рассказывают в школе, у всех знания по этому поводу образуется благодаря опыту, они могут быть хаотичными, а иногда не совсем верными.

Но у нас всегда есть возможность немного скорректировать свой путь. Чем вы и займетесь.

Помните об эмпатии, я не буду об этом рассказывать, это тоже пригодиться, но сейчас рассмотрим такой момент:

В Западной психологии есть такое понятие как синдром упущенной выгоды, когда человек общается с другим человеком, но отвлекается на смартфон, на сообщения, на свои собственные мысли…

И в общем у другого человека, собеседника складывается впечатление, что он нахрен никому не нужен и не интересен в плане общения.

Особенно что касается знакомства с новыми людьми, первое впечатление очень важно.

Попробуйте вовлекаться в разговор, не бродить в своих мыслях, не отвлекаться, а проявлять интерес и осознанность.

Поначалу будет сложновато, но потом привыкнете и станете замечать детали, понимать эмоции, которые можно увидеть по лицу и человека  и его голосе. На людей с которыми вы будете разговаривать вы будете производить впечатление человека для которого они важны, имеют ценность.

Когда вы говорите с человеком, который присутствует у вас появляется это ощущение, будто вы сейчас единственный для него человек в мире. Он общается только с вами и ни с кем другим, это создает ощущение собственной важности и вы будите ценить такого человека, как ни крути.

Вот и научитесь создавать такое впечатление у других людей. Просто отключайте свой автопилот и думайте, говорите сознательно. Будет тратиться больше энергии, но за то жизнь будет более настоящей.

 

Что делать дальше?

 

Теперь вы знаете формулу личной харизмы, но у вас нет подробностей, нет полноценного руководства.

Осознанность- Эмпатия-Сила-Проактивность

Чтобы продвинуться дальше…

Необходимо пройти программу обучения, закрепить полученные знания и навыки на уровне привычек и тогда вы сможете…

Всю полезную информацию и знания, обо всех элементах этой формулы, я собрал воедино и разработал специальный курс по прокачке вашей личной повседневной харизмы.

Курс даст вам целостную систему, раскроет все детали, вы получите инструменты для развития в себе повседневной харизмы. Нужно будет только поработать над собой пока. Пока все, что вы будете делать не внедрится в ваши привычки, для этого понадобится как минимум несколько недель, чтобы освоиться на базовом уровне, ну а совершенствование может занять несколько месяцев.

Получить подробную информацию о курсе можно здесь.

Как значительно улучшить свою харизму всего за 4 недели

Что я могу сделать в течение месяца, чтобы стать более харизматичным? изначально появился на Quora — , сети обмена знаниями, где на интересные вопросы отвечают люди с уникальным пониманием .

Около 4-5 месяцев я работал над харизмой и внутренней уверенностью. Это методы, которые я использовал в течение своих первых 30 дней, и именно здесь я сразу же увидел самые большие успехи.

Неделя 1: Носите только то, что вызывает радость

Я нанял стилиста, который придумал более совершенные наряды, которые выглядели потрясающе и напоминали меня за два часа, чем я когда-либо находил за два года, и все это в рамках моего бюджета.

Если вы достаточно уверены в своем стиле, чтобы не хотеть иметь стилиста, то главный принцип, которому нужно следовать: носите только то, что вызывает радость.

Для этого есть 3 основные причины:

1. Малейший дискомфорт (физический или эмоциональный) убьет вашу харизму. Вы будете чувствовать себя некомфортно, потому что это будет мешать харизме. Кроме того, если ваша одежда заставляет вас ерзать или зудеть, люди заметят ваш дискомфорт и подумают, что вам неудобно с на .
2. Ношение только того, что удобно и , заставляет вас чувствовать себя потрясающе, что ж, заставит вас проявить удивительность. Это также отличный стимул для уверенности в себе и может помочь укрепить вашу внутреннюю уверенность.
3. Создание невероятного первого впечатления отчасти начинается со стиля.

Неделя 2: удерживайте зрительный контакт дольше

Куда бы вы ни пошли, пока вы гуляете, тренируйтесь удерживать зрительный контакт с людьми на полсекунды дольше, чем обычно.Для настоящего испытания позвольте себе быть последним, кто отвернется. В разговоре старайтесь как можно больше поддерживать постоянный зрительный контакт.

Есть искусство смотреть в глаза — вы не хотите смотреть так пристально, чтобы казаться странным, или смотреть на людей жутко. Так что вам, возможно, придется поэкспериментировать с этим.

Всегда помните: это эксперимент. Что бы ни случилось, вы просто играете и смотрите, что происходит.

Раньше я очень редко получал комплименты от случайных людей.Когда я сделал это в сочетании с улучшением своего стиля, люди начали спрашивать, не модель ли я, и еще больше хвалили свои прически. Один человек даже попросил сфотографировать мои волосы, чтобы показать ее стилисту.

Неделя 3: Заставьте людей уйти с вашего пути, не говоря ни слова

Это мое любимое упражнение, которое я получил, прочитав Миф о харизме . Представьте себе большую гориллу, несущуюся по улице. А теперь представьте, что вы, , горилла.

Когда вы идете по улице или коридору, или когда вы находитесь рядом с людьми, представляйте, что вы горилла.Не бейте себя в грудь и не размахивайте кулаками, а просто представьте, что вы горилла.

Со временем вы, естественно, обнаружите, что занимает больше места, и люди будут уходить с вашего пути.

Это улучшает ваше присутствие и силу. Это один из лучших способов, которые я нашел, чтобы научиться занимать больше места и использовать более мощный язык тела, не осознавая этого постоянно. Мы создаем ощущение силы внутри, на более подсознательном уровне.

НЕДЕЛЯ 4: Развивайте свои границы

Лично я был пустяком, ищущим одобрения, который постоянно беспокоился о том, что я никому не нравлюсь, и я считал, что должен делать все, о чем кто-либо просит, чтобы я понравился им.

В этом помогло чтение книги о границах. Я прочитал «Где провести черту: как устанавливать здоровые границы каждый день» , но существует множество книг, посвященных этой теме.

Я начал очень четко понимать, кем я был и с чем не хотел мириться. Я перестал быть таким бездельником, который не защищался. Я сблизил хороших людей, которые поддержали меня и сделали меня лучше. Я вызывал подозрительных людей, которые делали обо мне странные комментарии, или переставал с ними разговаривать.Я не боялся их отпускать и не нуждался в их одобрении.

В результате я начал развивать более сильное внутреннее чувство уверенности в том, что да, я могу высказаться, и да, я того стою. И люди вокруг меня теперь это поддержали.

YMMV с этим. Если для вас это не проблема, я бы посвятил четвертую неделю тому, что есть. Если вы хотите стать лучшим оратором, я бы поищу курс публичных выступлений или тренера. Лучшая тренировка публичных выступлений, о которой я знаю, — это Own The Room (я тренировал их, так что могу быть предвзятым).Годовые уроки импровизации укрепили мою веру в свою компетентность и комфорт на сцене, но не увеличили заметно мою харизму.

Добавлю, что все это я сделал, работая с великим тренером и читая Миф о харизме . И это не включает в себя предыдущий год, когда я провел сотни часов обучения публичным выступлениям, изучил язык тела и познакомился с сетевыми стратегиями.

Этот вопрос изначально появился на Quora — сети обмена знаниями, где на интересные вопросы отвечают люди с уникальным пониманием.Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Больше вопросов:?

Как стать более харизматичным

Эта серия статей теперь доступна в виде профессионально отформатированной электронной книги, не отвлекающей внимания, которую можно читать в автономном режиме на досуге. Нажмите здесь, чтобы купить.

Вы являетесь старшеклассником, баллотирующимся на пост президента школьного совета?

Вы предприниматель, стремящийся сделать успешную презентацию и привлечь инвесторов?

Вы военный, пытаетесь завоевать верность своих людей?

Вы продавец, пытаетесь найти новых клиентов?

Вы профессор колледжа и хотите общаться со своими учениками?

Вы одинокий парень и ищете любви?

Независимо от вашей жизненной ситуации и ваших личных целей, одним из важнейших инструментов успеха является ваша личная харизма.Харизма — это то, что позволяет вам управлять комнатой, привлекать к себе других и убеждать людей в своих идеях. Это неотъемлемая часть того, чтобы быть лидером, который привлекает преданных последователей, готовых отправиться ради вас на край земли. Харизматичные мужчины воспринимаются как симпатичные и мощные, динамичная, неотразимая комбинация, открывающая перед ними бесконечные двери.

Харизма может показаться таинственным качеством, с которым некоторые мужчины рождаются, а некоторые нет. Но, к счастью, это не так.Вам не нужно участвовать в лотерее генетической харизмы, чтобы стать мужчиной с сильным магнетизмом.

Харизма — это не магическая и необъяснимая черта, она может быть разбита на набор конкретных, в основном невербальных форм поведения, которые можно выучить, практиковать и сделать естественными. Оливия Фокс Кабан, автор книги «Миф о харизме », разделяет такое поведение на три категории: присутствие, сила и теплота. При умелом сочетании эти три компонента создают сильный личный магнетизм.

Мы посвятим целый пост каждому из этих трех компонентов харизмы. В каждом из них будет представлен обзор компонента, а также практические советы по его разработке и внедрению. Позже мы рассмотрим харизматический язык тела, и, поскольку не каждый «стиль» харизмы подходит для каждой ситуации, мы обсудим, какое поведение следует использовать или не акцентировать внимание в различных ситуациях.

Сегодня мы начнем с обсуждения первого компонента харизмы: присутствия.

Компонент харизмы №1: Присутствие

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-нибудь и могли сказать, что не получали его полного внимания?

Как вы себя при этом почувствовали?

Наверное, немного раздражает.

К сожалению, кажется, что все меньше и меньше людей полностью присутствуют и взаимодействуют с людьми, с которыми они взаимодействуют. Быть полностью вовлеченным в разговор, вероятно, всегда было проблемой, поскольку у всех нас есть немного разговорного нарцисса.

Теперь, когда смартфоны наполнили современную жизнь, полноценно присутствовать стало еще труднее. Сегодня люди пытаются (безуспешно) переключить свое внимание между двумя мирами — реальным миром, населенным людьми, с которыми они физически присутствуют, и кибер-миром, который отправляет им сообщения через их телефон. Сходите в любой ресторан в Америке, и вы обязательно увидите за столиками людей, тупо уставившихся в свои смартфоны и почти не общающихся друг с другом. Это видео, которое распространило интертюберы несколько недель назад, прекрасно отражает то, как технологии создали общество не присутствующих на экране зевак.Довольно остроумно.

Хорошая новость обо всем этом заключается в том, что теперь невероятно легко выделиться из стаи, просто полностью присутствуя с людьми и уделяя им все свое внимание.

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы заставить себя казаться супер крутым другим. Но парадоксальный секрет харизмы заключается в том, что она не в том, чтобы провозгласить свои хорошие качества, а в том, чтобы заставить другого человека чувствовать себя хорошо.Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

Сосредоточение своей умственной и эмоциональной энергии на ком-то во время взаимодействия — вот как вы создаете это чувство важности. Люди в основном хотят внимания — они хотят, чтобы их узнавали и признавали.

И вам не обязательно быть общительным, сверхсоциальным экстравертом, чтобы обладать и демонстрировать харизму. В книге The Charisma Myth Кабан приводит предпринимателя Илона Маска в качестве примера того, кто овладел искусством харизматического присутствия.Он невероятно умен и по натуре довольно тихий парень; однако он уравновешивает свои интровертные наклонности интенсивной сосредоточенностью и присутствием. Ему не нужно быть экстравертом на вечеринке, чтобы казаться притягательным; вместо того, чтобы болтать со всеми и предлагать немного себя большому количеству людей, он концентрируется на том, чтобы уделить свое полное, интенсивное внимание нескольким; поступая так, он заставляет их чувствовать себя невероятно особенными. Харизма — это не обязательно количество, а качество.

Передача присутствия — это простая концепция, но зачастую ее трудно реализовать.Вы не можете просто подделать это. Люди удивительно искусны в расшифровке вашего притворного интереса. Чтобы действительно передать присутствие, вы должны на самом деле присутствовать . Требуется значительная сила воли, чтобы сосредоточить все ваше внимание на человеке, с которым вы находитесь в данный момент. Но, как и все, с практикой становится значительно легче.

Ниже приведены несколько советов по развитию вашего харизматического присутствия:

Окажитесь здесь и сейчас. Присутствие начинается в вашем уме.Если во время общения с кем-то вы чувствуете, что ваш разум отвлечен, попробуйте это небольшое упражнение, которое вернет вас сюда и сейчас. Сосредоточьтесь на физических ощущениях в своем теле, которые вы часто игнорируете. Это может быть ваше дыхание или ощущение, что ваши ноги касаются земли. Вам не нужно долго медитировать на этих ощущениях. Всего через секунду или две вы вернетесь в момент, когда вы делитесь с этим человеком.

Убедитесь, что вам физически комфортно. Трудно полностью присутствовать с кем-то, когда все, о чем вы думаете, — это то, насколько неудобно тесны ваши штаны или насколько жарко. С этой целью сделайте все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно. Как неоднократно подчеркивал Антонио — носите подходящую одежду! Правильная одежда не только помогает вам выглядеть лучше, но и помогает вам чувствовать себя лучше. Другие вещи, которые вы можете сделать для повышения своего физического комфорта, включают достаточный сон, отказ от кофеина (будьте спокойны, а не нервные) и настройте термостат (когда можете) на более приемлемую температуру.

Переведите устройства в бесшумный режим и уберите их из поля зрения. Это служит двум целям. Во-первых, это уменьшает соблазн проверить их, пока вы с кем-то общаетесь. Во-вторых, он посылает вашему собеседнику убедительный сигнал о том, что он полностью сосредоточен на вашем внимании и не делится им со смартфоном, лежащим на столе. (Вот полное руководство по избавлению от привычки пользоваться смартфоном.)

Смотрите собеседнику в глаза, когда он говорит. Многочисленные исследования показали, что люди, которые поддерживают зрительный контакт с другими людьми, воспринимаются как обладающие массой желаемых качеств, включая теплоту, честность, искренность, компетентность, уверенность и эмоциональную стабильность.И усиление зрительного контакта не только делает вас более привлекательным практически во всех отношениях для тех, с кем вы взаимодействуете, но и улучшает качество этого взаимодействия. Зрительный контакт придает вашим разговорам ощущение близости и оставляет получателю вашего взгляда более позитивное впечатление о вашем взаимодействии, а также более тесную связь с вами.

Важно отметить, что хотя зрительный контакт хорошо помогает наладить близость в дружеских ситуациях, недавние исследования показывают, что он может иметь неприятные последствия, когда вы пытаетесь убедить кого-то, кто скептически относится к вашей точке зрения.

Чтобы узнать больше о важности зрительного контакта, щелкните здесь. Чтобы узнать, как установить зрительный контакт с справа , щелкните здесь.

Кивните, чтобы показать, что вы слушаете. Помимо зрительного контакта, простой способ выразить присутствие — это язык тела, а точнее, кивок головой. Но будьте осторожны с кивками. Чрезмерное изобилие может указывать на то, что вы слишком стараетесь угодить человеку и согласиться с ним, что снижает его восприятие вашей силы.Кроме того, кивайте только в подходящее время; вам нужно по-настоящему слушать, чтобы знать, когда кивок имеет смысл.

Задавайте уточняющие вопросы. Самый простой способ показать кому-то, что вы полностью с ним, — это задать уточняющие вопросы после того, как он или она поговорит. Например, вы можете спросить: «Когда вы говорите ________, что именно вы имеете в виду?»

Еще один важный проясняющий вопрос приходит к нам из книги доктора Стивена Кови Семь навыков высокоэффективных людей .По сути, вы перефразируете то, что только что сказал человек, и добавляете: «Правильно ли я вас понимаю?»

В более непринужденной беседе задавайте людям такие вопросы, как «Что вам больше всего понравилось в этом?» или «Что было для тебя самым трудным?» Людям действительно нравится размышлять над такими вопросами и отвечать на них.

Чтобы узнать больше о том, как задавать вопросы, которые показывают, что вы действительно слушаете, нажмите здесь.

Избегайте суеты. ерзание сигнализирует другому человеку, что вам неудобно или вы довольны и что вы хотите быть в другом месте.Так что не вертите руками или телефоном. И не оглядывайтесь вокруг, чтобы узнать, что еще происходит, что сигнализирует другому человеку, что вы ищете лучшую возможность, чем ваша текущая.

Не думайте о том, как вы собираетесь отвечать, пока человек все еще говорит. У всех нас есть склонность к этому. Наш внутренний разговорный нарцисс хочет быть готовым вмешаться и начать говорить, как только появится возможность. Но если вы думаете о том, что собираетесь сказать, вы, очевидно, не полностью прислушиваетесь к тому, что говорит другой человек.Естественно хотеть иметь представление о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем вы это скажете, но нормально работать над своим ответом, когда вы его даете; принять паузу. Как мы обсудим в статье о Власти, больше всего говорят люди с низким статусом и чувствуют необходимость заполнять каждое молчание.

Подождите две секунды, прежде чем отвечать. Обрыв в тот самый момент, когда человек делает паузу или прекращает говорить, сигнализирует ему, что вы делали вышеупомянутое; думать о том, что вы собираетесь сказать, вместо того, чтобы полностью их слушать.Невербальное поведение сильнее вербального, поэтому используйте этот трюк Кабана, чтобы показать, что вы действительно настроены:

Когда кто-то заговорил, подумайте, можете ли вы позволить своему выражению лица отреагировать первым, показывая, что вы усваиваете то, что он только что сказал, и уделяете его блестящему заявлению должное внимание. Только тогда, примерно через две секунды, вы отвечаете.

Последовательность выглядит так:

• Они заканчивают свой приговор
• Ваше лицо впитывает
• Твое лицо реагирует
• Тогда и только тогда вы отвечаете

Развивайте другие навыки слушания. Обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией об активном слушании, чтобы узнать больше о том, как улучшить этот жизненно важный навык. Следуйте за ними, и вы значительно улучшите свое харизматическое присутствие.

Послушайте мой подкаст с Оливией Фокс Кабан о харизме:

Прочитать всю серию

Три элемента харизмы: сила
Три элемента харизмы: тепло
Пример харизмы из Ночь нежна
Подкаст: миф о харизме с Оливией Фокс

___________

Иллюстрации Теда Слампяка

Теги: харизма

10 лучших способов развить харизму

Харизматичный человек — это тот, кто резонирует с аурой очарования и привлекательности, которая вдохновляет других.Это очень полезная характеристика, как если бы она могла предоставить вам множество возможностей, а также значительно увеличить ваше влияние на других. Вот 10 лучших способов развить харизму.

1) Будьте уверены

Уверенность — это черта характера, которая приходит с опытом. Если вы не будете работать над укреплением уверенности в себе, ваша харизма будет избегать вас, потому что они оба идут рука об руку. Вам нужна уверенность, чтобы создать такую ​​ауру, которая будет захватывать эмоции окружающих.

Один из способов показать уверенность в себе — это восхищаться работой других (но не делать ее чрезмерно). Это показывает, что у вас нет большого эго и вы небезопасны.

2) Овладейте языком своего тела

То, как вы выражаете себя с помощью языка тела, выходит далеко за рамки слов. Даже те, кто не может хорошо вас понять из-за языкового барьера, лучше поймут, какой вы человек.

Научитесь сочетать язык тела с речью, чтобы произвести впечатление, которое вы ищете.

Если вы посмотрите на мотивирующих ораторов, наиболее влиятельных спортивных и общественных деятелей, вы заметите, что все они используют тонкий язык тела, например жесты рук, чтобы донести свою точку зрения.

3) Подумайте, прежде чем открывать рот

Большинство людей не думают, прежде чем говорить, и обычно заканчивают тем, что изрыгают невежество и глупость. Это может не иметь серьезных последствий, когда вы находитесь вне поля зрения общественности.

Однако, как только камеры начнут работать, вам лучше быть осторожными с тем, что вы говорите, иначе возникнет какая-то негативная реакция, которая действительно может повредить вашему профилю.

Не разговаривайте из-за гнева, если вы не уверены на 100%, что имеете в виду и не готовы принять любые последствия. Часто меньшее слово на самом деле имеет большее значение, поскольку люди будут уделять больше внимания, когда вам есть что сказать.

4) Говори с убеждением

Когда вы хотите сказать что-то важное, говорите так, как будто вы действительно серьезно. Нет ничего неубедительнее вялого заявления.

Убежденная речь обретает доверие и веру — два очень сильных качества влияния.

Чтобы говорить убедительно, нужно овладеть тональностью языка, а для визуального эффекта — языком тела.

5) Развивайте теплую личность

Здравый смысл подсказывает, что теплый характер означает, что люди будут более открыты для вас. Они не будут воспринимать вас как угрозу и, следовательно, с большей вероятностью встретят вас с распростертыми объятиями. Чтобы развить сердечную личность, вы должны быть честными, добрыми и, что не менее важно, понимать проблемы и достижения других людей.

6) Будьте милосердны

Какими бы ни были ваши обстоятельства, всегда есть кто-то, у кого было хуже, чем у вас. Долг человечества — помогать менее удачливым. Это не всегда означает материально, но, что более важно, эмоционально, духовно и ментально.

Щедрость имеет большое значение, и когда люди признают ваши усилия, они сразу же проникнутся к вам симпатией. Однако это не означает, что вы должны проявлять благотворительность только для того, чтобы привлечь внимание.Предполагается, что это исходит от сердца, и его не следует выставлять напоказ, как шоу.

7) Будьте милосердны в поражении

Приходит время, когда кто-то одолеет вас, и вам просто нужно смириться с этим. Многие люди не могут казаться скромными в поражении, что полностью подрывает усилия их оппонентов. Если вы сделаете это, вы только сделаете себя еще хуже, потому что вас только что избили.

Поздравьте оппонента и подбодрите его, которого он заслуживает.Поражение — это просто знак, говорящий вам, что вам нужно вернуться к чертежной доске, чтобы увидеть, как вы можете улучшить определенные аспекты своей игры.

8) Учиться новому

Чем больше нового вы узнаете, тем шире охват вашей аудитории. Это означает, что вы можете привлечь гораздо больше поклонников своей харизмой. Одна из самых важных вещей, которую вы можете выучить, — это новый язык.

В боксе в изобилии говорят по-английски и по-испански. Возможность обратиться к обеим аудиториям значительно вызовет больший интерес.Вам не обязательно владеть языком (хотя это было бы идеально), но даже знание основ поможет.

Еще один важный аспект бокса — это деловая сторона вещей. Тщательно узнайте об этом, чтобы вас не сорвали. Вы также можете обучать других своими знаниями, что даст вам больше влияния и уважения.

9) Учите других

Представьте, как изменится ваша жизнь, если ваши кумиры поделятся с вами своими знаниями. А теперь вспомните, как кто-то научил вас чему-то бесценному и как это помогло вам.Вы быстро поймете, насколько мощно делиться знаниями.

Какие бы знания вы ни имели, которые могут помочь другим осуществить свои мечты, поделитесь ими с ними. Вы должны стремиться научить тех, кто хочет учиться. Чем большему количеству людей вы обратитесь, тем быстрее разнесется слово.

10) Пусть это будет естественно

Если вы посмотрите на харизматичного человека, все всегда кажется естественным. Ничто не навязывается, потому что когда это происходит, это просто кажется фальшивкой, и люди видят это сквозь пальцы.

Вам не нужно принуждать к определенному поведению, чтобы привлечь внимание. Если это не тот человек, который у вас есть, вам будет трудно уследить за этим имиджем.

Создание харизмы — это способность привлекать к себе людей, поэтому ваше основное внимание должно быть сосредоточено на улучшении характеристик, которые у вас уже есть, и на устранении ваших слабостей.

Заключение

Почему это важно в боксе? Что ж, хотя широкая публика любит видеть великие бои, имя бойца развивается внутри ринга и, что не менее важно, за его пределами.Если вы хотите больше поклонников, вы должны дать им повод следить за вашей карьерой.

Харизма может исходить от скромного, а также от дерзкого отношения. Если у вас есть стиль, который многие называют «скучным», то ваша личность за пределами ринга — это то, что привлечет внимание (просто возьмите Флойда Мэйвезера-младшего в качестве яркого примера).

Если вы веселый боец, но не обладаете харизмой, вам потребуется немного больше времени, чтобы привлечь внимание. Будьте внимательны и инвестируйте в себя, потому что в конечном итоге харизма не только укрепит ваше имя и характер, но и увеличит размер вашего кошелька.

————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы в боксе
► Основы бокса
► Топ 10 лучших Тяжелые боксерские груши
► 10 лучших боксерских перчаток

Как развить харизму? Упражнения на развитие харизмы. Можете ли вы развить харизму? Как овладеть харизмой

Часто на мероприятии или компании присутствует человек, чье обаяние настолько сильно, что устоять невозможно.Возможно, он одет не самым лучшим образом, возможно, у него меньше всего денег в кармане, но в данный момент он просто становится центром всеобщего внимания. В народе это называют харизмой, есть много разных мнений об этом человеческом качестве, много домыслов.

Кто-то считает, что харизма — это благодать Божья, то есть исключительное дарование от природы, от рождения. Другие считают, что в результате работы над собой человек может стать харизматичным человеком.

Стремление к новым качествам присуще не только представительницам прекрасного пола.Любому мужчине тоже хотелось бы обладать харизмой, чтобы быть привлекательным для женщин, добиться успеха в карьере и, в конце концов, быть счастливым в личной жизни.

Это слово известно из Древней Греции. Харизма — привлечь к себе внимание … Скептики утверждают, что ее нельзя развивать, ее можно только имитировать. Но надо попробовать. И начинать нужно с самых известных и важных человеческих качеств, которые в совокупности приведут к желаемому результату.

Чему харизма скажет «да»?

Основные качества харизматичного мужчины:

• У него всегда есть четкие и четко определенные цели в жизни.
• В достижении этих целей основополагающими факторами являются независимость и последовательность.
• Проявляет уважение к окружающим и всегда готов к позитивному общению.
• Ценит и уважает себя.
• Оптимист на протяжении всей жизни, во всех ситуациях старается извлечь только преимущества.
• Всегда привлекательный и ухоженный.

Что помешает харизме?

Харизма никогда не потерпит в мужчине следующих качеств:

• Пессимизм, скука, отрицательные эмоции.
• Если ты в чем-то виноват сам, никогда не стоит искать виноватых среди других, ты должен отвечать за свои действия.
• Ни при каких обстоятельствах не следует выражать превосходство над другими людьми.
• Не расстраивайтесь, если что-то пойдет не так, как планировалось.
• Не надо критиковать людей.
• Вы не должны давать советы другим, если они не просили об этом и не нуждаются в этом.

Важное качество — уверенность в себе

Ни один уверенный в себе мужчина не остался вне общества.Это очень важно, когда человек уверен в своей исключительности. Не нужно метаться, спорить, упрекать себя в чем-то, постоянно обращаться за советом к другим.

Мужчина должен вдохновлять себя и верить в то, что он выдающийся человек, что все его действия правильные, привлекательные и талантливые. Это не эгоизм, это уверенность. Такой человек должен излучать здоровье, положительные эмоции и оптимизм. Поэтому никакого плохого настроения, лучшие друзья — спорт, йога, аутотренинг.Мужчина может поправить свой имидж, полюбить его и заверить окружающих, что находиться рядом с ним одно удовольствие.

Будьте отличным собеседником

— одно из главных качеств харизматичной личности. Когда говорит другой человек, никогда не перебивайте его, он должен довести свою мысль до конца и почувствовать комфорт общения. Вам нужно проявить интерес к собеседнику, задать ему вопросы о себе, о его увлечениях. Не перегружайте свою информацию. Желательно затрагивать только темы в разговорах, по которым мнение собеседника совпадает, тогда диалог будет положительным.Надо помнить, что интересно вести беседу — это хорошо, но умение слушать — это высшее искусство.

Надо искренне и свободно хвалить людей, ни в коем случае не льстить, а подтверждать лучшие качества. Хорошие отзывы тоже должны быть добрыми.

Мужчина должен научиться говорить на совершенно разные темы, с любыми людьми … Всегда нужно быть на равных со своим собеседником. Разговаривая со спонсором или работодателем, не думайте, что они лучше.В разговоре с новыми знакомыми никогда не следует показывать свое превосходство над ними, кем бы они ни были.

Необходимо развить красноречие, тренировать ораторское мастерство, научиться говорить убедительно, доступно и красиво. Харизма часто зависит от голоса.

Стань смелее

Как часто людей пугают многие вещи, в их жизни присутствуют сомнения и страх, они не совершают смелых поступков, опасность неудачи парализует их. Если мужчина хочет стать харизматическим лидером, он должен преодолеть все страхи в себе, отпустить все сомнения, перестать бояться поражения, почувствовать себя увереннее и свободнее на жизненном поприще.

Харизма во всем, даже в языке тела

Человек с харизмой всегда стоит или ходит прямо, решительно, уверенно. Он не будет скрещивать руки на груди, но будет красиво ими жестикулировать. Надежные, грамотные, успешные люди всегда очень умело используют язык жестов. Вы можете следить за такими людьми и перенимать для себя наиболее интересных из них.

Никогда не следует бояться смотреть людям прямо в глаза, не следует отводить взгляд, не следует смотреть по сторонам, постоянно отвлекаясь на телефон или часы.Привлечь внимание нужно не только голосом, но и искренним взглядом.
Настоящая улыбка может обезоружить любого. И вы можете практиковать свои жесты, взгляды и улыбку дома перед зеркалом. Неправильный язык тела может выявить застенчивость и нерешительность. Регулярные тренировки и работа над ошибками принесут отличные результаты.

Чувство юмора не повредит

Харизматичный лидер партии должен уметь смешить людей. Истинная харизма проявляется в том, что мужчина должен уметь смеяться над собой, но никогда не должен публично высмеивать свои недостатки.Когда вокруг много людей, нужно пошутить, но не слишком смешно. Хорошие шутки запоминаются не по количеству, а по качеству.

Несколько советов для почти харизматичного мужчины:

1. Когда мужчина находится с кем-то долгое время, это может стать обычным явлением и потерять первоначальную ценность. Мы должны дать людям немного отдохнуть от самих себя.
2. Всегда нужно спорить и отстаивать свою точку зрения, но достойно и без оскорблений.
3. Всегда будьте терпеливы и спокойны с собой.
4. Нужно выделиться из серой толпы, людей привлекает все необычное.

Так что если очень захотеть и попробовать, то возможно все. И любой мужчина может стать лидером, получить особый дар притяжения и влияния, ощутить на себе мощную, еще не до конца изученную силу, называемую харизмой.

Вечер вторника. Сижу в парикмахерской. Все как обычно: короче сбоку, короче сзади — а внутри очень неудобно. Мертвая тишина, разбавляемая лишь щелчком ножниц.Парикмахер не виноват, он уже прошел все привычные темы (мои волосы, мои планы на выходные, что я буду делать на праздниках). Теперь мяч переходит ко мне. Что делать?

Что такое харизма? Очевидно, не того качества, которое можно было бы заподозрить во мне. Но кем ты должен быть, чтобы о тебе говорили: «Да, этот парень особенный»? Можете ли вы научиться харизме? Рядом со мной сидит тот, кто думает: да, можно. Его зовут датский шейх, и он тренер по харизме. Среди его клиентов — руководители Yahoo и BBC, которых он обучил искусству обретения уверенности в себе и «личного влечения».«Шейх уверен, что сможет превратить любого в Джорджа Клуни или Брижит Бардо. И я буду его учеником в течение двух дней.

Я сижу в кресле, выбирая, где еще повернуть разговор. Это кажется простым: я довольно умен, разбираюсь в музыке и спорте, в курсе последних новостей. Короче, вариантов тысячи. «А ты? Я наконец выдавил. — Собираешься куда-нибудь на каникулы?

В зеркале я вижу гримасу шейха.

«Начиная с основ, харизма — это способность привлекать к себе людей исключительно благодаря силе вашей личности.По его словам, за это умение сложно назначить цену, хотя он на самом деле уже сделал это: 150 фунтов в час, если быть точным. И многие готовы с ними расстаться.

Быть привлекательным непросто

Почему так важна харизма? Спросите Ричарда Рида, британского когнитивного терапевта, который — далеко не робкий — называет себя «мистер Харизма». Рид специализируется в различных областях — наркомании, депрессии, кризисном управлении — но в 2009 году он был одним из первых в Великобритании, кто преподавал курсы харизмы.С тех пор его клиентами стали Лондонское транспортное управление, Национальное агентство по предупреждению преступности и Google.

Те, у кого нет пресловутого эквалайзера, полагаются на инструкции. А те, у кого он есть, полагаются на их влияние

«Эти организации больше не ищут менеджеров», — говорит он. — Им нужны лидеры. А быть лидером — значит обладать эмоциональным интеллектом. По сути, это харизма. «

Те, кто лишен пресловутого эквалайзера, полагаются на инструкции, — говорит Рид.А те, у кого он есть, рассчитывают на их влияние. «Если вы научитесь располагать к себе людей, вы откроете для себя больше возможностей. Кроме того, вы получите больше удовольствия от всего — от вечеринок, интервью, нетворкинга с коллегами и друзьями. «

Кто-то, кто, но я определенно не из тех, кого природа наделила даром очарования. Скорее, я балансирую где-то между неловкостью и высокомерием, где последнее — это способ преодолеть первое. Но я » м 33 года, и я начинаю подозревать, что неловкость победила.

Некоторое время назад я вел колонку в местной газете, и эта колонка была довольно популярной. Но когда читатели встретили меня вживую, я почувствовал, что они разочарованы. Один из них сказал: «Странно — твои статьи написаны с огоньком, а я в тебе этого не чувствую». Я понимаю это, но понятия не имею, что с собой делать.

Новый лидер — харизматичный лидер

Доктор Эрик Матсер — нейропсихолог, который работал с футбольным клубом «Челси» и голландской олимпийской сборной по плаванию и специализируется на оптимизации талантов.«Немногие действительно чувствуют себя комфортно, будучи самими собой», — сказал он мне. «Всем остальным может помочь обучение харизме. Вы имеете право быть лучшей версией себя, но вам может понадобиться помощь. Развитие личного потенциала — слишком сложная задача, чтобы решить ее в одиночку.

Между тем, мой тренер Шейх просто самоучка. Он родился в Индии, был ботанистым подростком, затем руководил производством в Yahoo. Он беспокоился о том, что не сможет найти друзей, и провел десять лет, изучая психологию и неврологию повседневное общение.В конце концов, в возрасте почти 30 лет он превратился в гуру, работающего полный рабочий день.

Первое впечатление о нем — да, красавчик, но, честно говоря, харизма его не запредельная. «Но я тебе понравился», — возражает он. «Так что наши отношения начались с положительной ноты». Мне нечего было прикрывать.

Его первое впечатление обо мне было более безжалостным. Об этом он сказал на следующее утро после визита в парикмахерскую. До этого он весь день ходил со мной везде, смотрел, как я разговариваю, как я себя веду. Он резюмировал свои наблюдения в офисе на доске.Не очень приятное чтение. Но, как мне сказали, «только признав свои слабости, мы можем им противостоять».

Мы можем развивать, практиковать и улучшать методы и подсознательные навыки межличностного общения

Итак, вот что произошло: мне трудно завязать и поддерживать разговор; Я не выгляжу достаточно уверенно, когда вхожу в комнату; У меня замкнутый язык тела; Я не смотрю людям в глаза, потому что воспринимаю зрительный контакт как вторжение в личное пространство. Если я не говорю на интересующие меня темы (футбол, литература, история XIX века или Британские железные дороги), я говорю вяло, без энтузиазма.

«Но не волнуйтесь», — подбадривает меня шейх. «Мы все это исправим».

Природный дар или годы тренировок?

Уроки шейха основаны на идее, что мы можем развивать, практиковать и улучшать методы и подсознательные навыки межличностного общения. Я вспоминаю самых харизматичных людей, которых я знаю: действительно ли у них есть люди с помощью методической подготовки? Я думаю о Мартине — моем друге, замечательном журналисте, который старше меня на 30 лет. Он всегда выглядит солидно, но немного непринужденно.Он не выглядит неуместным ни в какой обстановке. А главное, кажется, он вовсе не пытается создать себе имидж.

Я встретился с Мартином и спросил его: действительно ли он достиг этого посредством сознательной работы над собой? «Думаю, я просто слушал больше, чем другие», — пожал плечами мой друг. «Но я не думаю, что это нужно специально изучать».

Я начал рассказывать ему о своих уроках харизмы. Он кивнул, задавая вопросы. Наконец я спросил его, что он думает об этом. «Полное дерьмо», — отрезал он.»Давай раздавим еще одну кружку?»

Проявляя интерес к людям, вы заставляете их чувствовать себя значимыми: тогда они будут ассоциировать это чувство с вами.

До недавнего времени я считал, что харизма — красивое украшение для публичного имиджа, но не что-то необходимое. Мне не нужна была харизма, чтобы получить традиционные блага: партнера, дом, работу, которая мне очень нравится. Когда я позвонил шейху, мной двигало чистое любопытство. Я хотел понять, почему качество, о котором впервые заговорили древние греки, вдруг стало обязательным атрибутом успеха в 21 веке.

Возможно, с ее помощью я получу работу своей мечты, буду жизнью компании, вместо того, чтобы мучительно выяснять, как поддерживать разговор.

«Проявляя интерес к людям, вы заставляете их чувствовать себя важными: тогда они будут ассоциировать это чувство с вами. Если отвлечься хотя бы на минуту, люди ловят это за доли секунды, — поясняет шейх. — Сосредоточьте все свое внимание на человеке перед вами — и он будет вам благодарен. Неважно, где вы находитесь — на крыльце или за кулисами концерта Rolling Stones.Если вы в данный момент разговариваете с дворником, вам следует обратить на него свое внимание. «

Мы разучиваем упражнение« войти в комнату »: подбородок вверх, плечи назад, зрительный контакт (« не смотри слишком долго, максимум 4 секунды, затем перерыв »), жесты (« умеренно »). То же самое и с голосом: не говорите слишком быстро или слишком медленно; меняйте темп, чтобы удерживать внимание слушателя. Хорошая осанка, сильный голос и открытая поза означают силу.

Будь собой?

Пора практических занятий.Светская болтовня. Шейх советует вести разговор в полусерьезном тоне, говорить выразительно, задавать открытые вопросы. Он превращается в моего парикмахера, потом в редактора релиза, потом в незнакомца на вечеринке … Должен признаться, ни разу мне не приходилось прибегать к злополучному вопросу о планах на выходные.

Шейх дает упражнение на развитие осознанности: учит быть в настоящем моменте, полностью сосредоточившись на собеседнике. Его личный секрет: если он чувствует, что начинает отвлекаться, снимает очки и вытирает их.По его словам, это действие заставляет его взять себя в руки. Когда он говорит об этом трюке, я восхищаюсь его простотой. Позже, за кофе, рассказывая свой лучший анекдот, я заметил, что он начал протирать очки.

Встречаюсь с шейхом на последнем уроке — экзамене, если хотите. Идем для спонтанных знакомств на улице. Пока все идет хорошо: удается увлекать людей. В баре выпускник-физик рассказывает о черных дырах, и водитель грузовика признается, что завтра он будет в Эрброу в то же время.«Прекрасный город», — говорю я, стараясь, чтобы мой голос не звучал искусственно. «Вы были там?» — удивленно спрашивает он. Я останавливаюсь и обдумываю свои варианты. «Нет», — говорю я через мгновение. «Но я уверен, что это прекрасное место».

Во время перерывов шейх дает совет: «Не скрещивайте руки; сохраняйте зрительный контакт со всеми по очереди во время разговора. «Запоминать все — руки, глаза, активное слушание — это тяжелый труд. Наконец, чувствуя, что меня надолго не хватит, хватаюсь за соломинку: рассказываю паре людей о своих курсах по развитию харизмы.И сразу разговор оживает. «Мне это не нужно», — говорит парень напротив меня. — Быть харизматичным — это просто быть собой. Никаких уловок. «

Возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Это о том, чтобы лучше понять, кто вы

Это противоречит всему, на что я настроился за последние два дня. Изменение всего своего поведения, чтобы научиться доставлять удовольствие другим — разве это не противоположность тому, что называется «быть собой»? А что, если, пытаясь быть кем-то другим, я потеряю что-то более важное — более важное, чем (предположительно) вновь обретенное очарование? Может дело не в том, что я упустил какую-то возможность? Может, мое подлинное «я» никогда к ним не стремилось?

Делюсь своими мыслями с шейхом, у которого уже есть готовый ответ.«Вы обменялись контактами с этим парнем», — вспоминает он. — Это контакт, построенный на взаимной симпатии. Именно для этого и нужна харизма. Это значит, что ваши тренировки больше не прошли даром. «

Чувствую ли я, что я изменился? Не совсем. Я никогда не буду принимать позу гориллы или восхищаться шотландскими городами, которые я не мог найти на карте. Но, возможно, харизма по своей сути проще, чем мы думаем. Речь идет о лучшем понимании

Выйдя из бара, мы с шейхом пожали друг другу руки перед разлукой.Затем он кричит мне через улицу: «Эй, дай мне знать, как прошла твоя следующая стрижка». Он поднимает руку с поднятым большим пальцем — очевидно, желая послать мне прощальный заряд своей харизмы. Тем не менее, он мне нравится.

Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло — вот лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса. Назовем вещи своими именами: это не покупки по необходимости, а панические покупки. И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, она не лучшим образом влияет на жизнь окружающих.

Уровень самооценки так или иначе влияет на действия человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «призы жизни» достаются другим. Если ваша самооценка становится все ниже и ниже, то в этой статье есть 20 советов, которые помогут вам. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся, что время от времени их одолевают нежелательные мысли, от которых невозможно избавиться.Они настолько сильны, что даже интересная работа не помогает. Это сопровождается отрицательными эмоциями, которые добавляют мучительные ощущения. Иногда кажется, что такие мысли невозможно победить, но если взглянуть на проблему с разных точек зрения, можно найти правильное решение.

Мы убиваем свое счастье собственными руками. Негатив, который мы несем в себе другим, деструктивные мысли, зависть, гнев, обида — этот список бесконечен.Пересмотрите свою жизнь, освободите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые отравляют ваш разум. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-нибудь приятное, о чем давно мечтали.

Человеческая жизнь меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, следующие 9 советов помогут вам.

Бойцовские комплексы часто бывают очень сложными из-за отсутствия мотивации.А чтобы добиться максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо разработать для себя тактику поиска необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на этой совместной работе строится принцип работы над собой.

Счастье — что бы ни говорили, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые вместе могут дать это чувство.Вот несколько способов помочь вам почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы последуете советам, данным в этой статье, то можно с уверенностью сказать, что вы станете здоровее, чем были раньше. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните их выполнять, и вы будете поражены настоящими изменениями в вашем здоровье и состоянии.

Обидчивость — не неисправимая, патологическая черта характера, ее можно и нужно исправлять. Обида — это реакция человека на то, что он не оправдывает своих ожиданий.Это может быть что угодно: слово, поступок или проницательный взгляд. Частые обиды приводят к физическим заболеваниям, психологическим проблемам и неспособности строить гармоничные отношения с другими. Хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда посмотрим, как это сделать.

В переводе с греческого «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек — безусловный лидер, и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и позициях.Большинство исследователей убеждены, что харизма — это приобретенная черта, а не врожденная. Она результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянное воспитание харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы инстинктивно следовать, который магнетически привлекает их внимание. Но как развить в себе это качество, действительно ли можно стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете трудности в общении и страдаете неуверенностью в себе? Конечно.Главное — не пропустить тренировку.

Что такое харизма

Харизма (от греч. «Дар богов», «помазание») — это совокупность личных качеств и способностей человека, которые окружающие оценивают как «особую одаренность». Фактически это интеллектуальные, духовные и другие качества человека, которые оцениваются как исключительные.

Харизма неразрывно связана с харизмой: харизматичный человек всегда влияет на других, невольно очаровывает их и имеет исключительные шансы стать лидером.

Несмотря на то, что даже в христианстве харизма означает «дар от Бога», она не является врожденной. Некоторые качества могут быть присущи человеку от природы, но в большинстве случаев это результат индивидуального развития или постоянной работы над собой. Достаточно обратить внимание на личность Стива Джобса — одного из самых харизматичных людей в современной истории. Записи его ранних выступлений могут заставить вас заснуть. Однако поздние выступления Джобса трогают и разум, и сердце — они не оставляют равнодушными.Что это, как не результат работы над собой?

Типы харизмы

Харизма — это область психологии. Это изучается давно и скрупулезно. Специалисты говорят о необходимости различать несколько типов, в частности:

• Харизма авторитета. Люди, обладающие им, могут заставить других думать, что они могут изменить свою жизнь. Билл Гейтс — тому пример.
• Харизма доброты. Эти люди — воплощение доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют их поверить в это очень хорошее.Подумайте о Далай-ламе или Папе.
• Харизма провидца. Люди, которые вдохновляют других и заставляют их поверить в почти невозможное. И исключительно за счет своей веры, своих действий, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
• Фокус харизмы. Часто другим приятнее общаться не с самым умным человеком в мире, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком в мире.Эти люди ориентированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся совершенно искренними.

Часто типы харизмы сочетаются в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно быть авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому — прямое решение достичь идеала.

Источники харизмы: 10 ингредиентов

Не существует точного, объективного определения харизматической личности. Он всегда расплывчатый, никогда не конкретный.

Однако есть 10 ключевых черт, присущих харизматичному человеку — это:

1. Искусство быть убедительным.
2. Способность к искреннему сочувствию.
3. Умение заставить людей поверить в себя.
4. Отличные навыки публичных выступлений.
5. Умение представить себя и свои сильные стороны.
6. Сила воли.
7. Лидерские навыки.
8. Умение привлекать и удерживать внимание.
9. Умение правильно ставить цели и достигать их.
10. Чувство юмора.

К этому следует добавить положительные (источающие отрицательное лицо с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя публично и умение предвосхищать желания других, талант нравится большинству и не думать о мнение меньшинства. Еще это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму в мужчине? ТОП-5 упражнений

Поговорим о том, как развить мужскую харизму.Представленные упражнения будут особенно эффективны для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что женщины не могут их использовать — девушка может и должна их принять к сведению. Однако они подходят парню больше всего.

Зеркало большое

На себя нужно смотреть со стороны. Для этого потребуется большое зеркало, желательно, чтобы вы могли видеть себя с головы до ног. На это необходимо ежедневно уделять не менее 15-25 минут. В это время следует поговорить с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток — например, вы горбатитесь, вас не устраивают мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее.Запишите все недочеты, чтобы исправить их тем же зеркалом.

Умные цели

Уверенность в себе — главный источник харизмы. Если люди увидят, что вы знаете, куда идти, они инстинктивно потянутся к вам.

Вы можете быть уверены только в тех целях и задачах, в которые вы сами уверены, которые были созданы на основе многогранного анализа. Желания не должны быть мыльным пузырем. Поэтому научитесь ставить правильные цели. Вы можете приступить к их формулированию по критериям и использовать популярный С.M.A.R.T. — в соответствии с ним цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени.

Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Не стоит стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только регулярной практикой. В идеале практикуйте публичные выступления. Если у вас мало времени на занятия, начните с устранения основных препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его выступления.Повторите это и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон. Просмотрите или выслушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после того, как вы выполните «исправление ошибок».

Дисциплинированный боец ​​

Его суть — привить себе дисциплину. Даже силой. Вам необходимо составить четкий распорядок дня на следующий день и придерживаться его. Для этого регулярно проводите вечером 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отклоняйтесь ни на шаг от поставленных задач.

Еще один важный момент: вставать и ложиться спать одновременно. Это сформирует распорядок, особенно необходимый для поддержания дисциплины.

Время смеяться

Смейтесь над собой. Ни в коем случае нельзя пытаться искусственно занижать самооценку. Найдите в себе одну забавную вещь, будьте немного самокритичны. Смейтесь над ней искренне. Найдите вторую и сделайте то же самое. Придумайте несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач — смейтесь над ними. Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами, даже над своими комплексами.

Как развить харизму в женщине? ТОП 5 упражнений

Эти упражнения лучше всего подходят девушке, девушке и зрелой женщине. Однако мужчинам их использовать не запрещено — харизма присуща обоим полам и развивается с помощью одних и тех же упражнений. Независимо от пола, вы можете использовать все 10 упражнений для тренировки, имейте это в виду.

Правильная осанка

Это классическое книжное упражнение, которое тренирует осанку. Язык тела, прямая спина и высоко поднятая голова — важные источники вашей харизмы.Положите на голову тяжелую книгу. Прогуляйтесь с ней по комнате, стараясь не упасть. Важно стараться ходить как можно более естественно. Тренируйтесь ежедневно не менее 7-10 минут.

Веселое утро

Положительная энергия имеет огромное значение. Его основа — энергичное пробуждение. Важно сформировать распорядок дня, вставать в одно и то же время. Причем зарядка обязательна. Классический фитнес, бег, йога, медитация — выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Мужчина в зале

Большинство женщин ужасно боятся огласки, хотя и жаждут ее. Преодолеть страх выступать перед публикой можно с помощью известной техники «человек в зале». Найдите своими глазами среди присутствующих человека, который кажется вам наиболее расположенным. Скажите ему, что вы ему должны — игнорируйте других людей. Также стоит практиковать каждое выступление дома перед зеркалом. Так вы своевременно поработаете над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Настоящий друг

Если мужчинам больше присущи харизма дальновидного и авторитетного, то дамам — целеустремленность и доброта.

Следовательно, вы должны научиться быть настоящим другом для каждого из ваших собеседников. Не позволяйте себе оставаться равнодушным — при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открытыми и искренними, слушайте, дайте человеку возможность высказаться.

Железная леди

Тренировка силы воли.Начните с действительно важных для вас задач. Допустим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали это. Сделай это. При этом планируйте тренировки заранее и не нарушайте график ни на что на свете. Выбросьте из головы мысли, что в этом «нет необходимости». Отныне все, что вы запланировали или обещали, является обязательным и не может откладываться.

Лучшие книги: ТОП-5 мира

Эти книги пользуются огромной популярностью в России и во всем мире.Их от корки до корки изучают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших университетов мира.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния.

Многим интересно узнать — как развить харизму? В конце концов, люди, обладающие этим качеством, привлекательны. В них есть что-то особенное, благодаря чему они привлекают внимание многих и вызывают желание быть к ним ближе, зачастую не имея каких-либо особых внешних данных.Логично, что многие хотели бы быть такими же.

Качества харизматичных людей

Для начала стоит отметить, что харизма — это дар. То, что есть в человеке от рождения. Это качество проявляется на естественном уровне, он не прилагает для этого никаких усилий. Харизма проявляется в поведении, в мимике, в речи, в том, как человек что-то делает. И это тоже не имеет отношения к морально-этическому образу и роду деятельности. Харизматичными могут быть и священник, и преступник, программист и повар.

Каждый человек, обладающий этим качеством, по-своему уникален. Но есть качества, которые присущи каждому. Среди них:

• Уверенность в себе.
• Общительность.
• Самоконтроль.
• Сочувствие.
• Лидерство.
• Острый ум и чувство юмора.
• Внешнее обращение. Не обязательно красота. Это может быть «цепляющая» улыбка, особенно выразительный взгляд, умение «поиграть» с мимикой.
• Наличие «изюминки».

Многие люди имеют все вышеперечисленное от рождения. Но, если есть желание, можно развить в себе некоторые качества.

Шаг № 1: общение

Как развить харизму? Вам нужно стать общительным. У людей с таким качеством вообще нет проблем с общением. Они легко выходят на контакт даже с тем, кого видят впервые в жизни, и находят с ним общий язык. Обладают грамотной, логичной речью, им свойственна способность четко и лаконично излагать свои мысли.Это способы слушать и слышать, принимать мнения других людей и защищать свою позицию.

Следовательно, нам нужно работать в этом направлении. Станьте более расслабленными и открытыми. Сразу стань тем, кто потерпит неудачу. Но к этому нужно стремиться. Чтобы чаще бывать на публике, запишитесь на курсы риторики или публичных выступлений, а затем выступайте в стендап-клубе перед публикой.

Плюс, решив выступить на публике, человек вытолкнет себя из своей зоны комфорта.Ему просто придется выступить перед молчаливой публикой — постараться их заинтересовать, рассмешить, привлечь внимание. Опыт, полученный в таких ситуациях, помогает впоследствии в социальных ситуациях.

Шаг № 2: ищите обратную связь

Если человек действительно заинтересован в том, как развить харизму, он должен попытаться использовать любую социальную среду, чтобы проверить впечатление, которое он производит на других. Как? Просто начни рассказывать истории. Если будет скучно, то люди начнут убегать от общения — один возьмется за телефон, другой будет делать вид, что ему звонили, третий вообще уйдет, четвертый пойдет в туалет.

И очень важно проводить такое «тестирование» среди незнакомых людей. Друзья в любом случае из вежливости сделают вид, что им интересно.

Кстати, так как собственное поведение потом будет сложно проанализировать, вы можете спросить об этом близкого друга, предварительно взяв его с собой куда-нибудь к людям в качестве постороннего «зрителя».

Шаг № 3: тренировка перед зеркалом

Если человек задумывается о том, как развить харизму, то его, наверняка, кто-то направляет.Есть хороший пример? Отлично, вам стоит начать следить за ним.

Лучше всего тренироваться перед зеркалом. Чтобы практиковать их, вам понадобится текст. Желательно, разумно и эмоционально. А может стихотворение в стихах.

Выбранный текст нужно запомнить и потренироваться перед зеркалом, глядя на себя. Во время чтения нужно вести себя так, чтобы привлекать собственное внимание. Смотри на себя как бы со стороны. И непредвзято подмечаем — что бросается в глаза, а что нет, какие ошибки в риторике нужно исправлять, в каком направлении работать над мимикой, жестами, интонацией и т. Д.

Это следует практиковать каждый день. А когда один текст разработан на «отлично», выучите следующий, обязательно другого характера, чтобы развиваться в другом направлении. Так формируются харизма и артистизм.

Шаг 4: самообразование

Можете ли вы развить харизму? Некоторые качества, которые он включает — да. И одно из них — образование. Харизматичные люди грамотны, всесторонне развиты, способны поддерживать разговор практически на любую тему.

Самообразование очень важно. Это путь к самосовершенствованию и развитию. Если человек не узнает ничего нового, он деградирует. Или стоит на месте.

Мужская харизма

Джентльменская привлекательность отличается от женской. А потому стоит затронуть и тему о том, как развить харизму в мужчинах. Итак, вот краткий список качеств, которые присущи привлекательным мужчинам:

• Уверенность в себе, четкость и четко поставленные жизненные цели.Некоторые из них уже позади. И при достижении новых мужчина ставит новые.
• Последовательность и самостоятельность — главные принципы в достижении этих целей.
• Проявляйте уважение к окружающим.
• Позитив в общении, коммуникабельность.
• Умение извлекать выгоду практически из любой ситуации.
• Ухоженный, привлекательный.
• В меру артистичный, интересный собеседник.
• Тот, кто умеет замечать мелочи в ситуациях и в людях.Часто делает на их основе комплименты.

А харизматичный мужчина непременно ценит и уважает себя. Но чего в нем нет:

• Скука, пессимизм, отрицательные эмоции, уныние.
• Привычка перекладывать вину за свои действия на других и делать себя святым.
• Чрезмерно преувеличен, всегда со всем выраженным чувством собственной важности (PSV).
• Раздражительность, гнев и агрессия.
• Привычки критиковать людей и подниматься к ним с советами и навязывающими мнениями.

Такие люди только отталкивают, а привлекательного в них мало.

Как развить харизму в мужчине? Упражнения в принципе подходят и к вышеперечисленным — они универсальны. Лучше поговорить о направлениях, в которых нужно работать. Итак, ключевые:

• Смелость. Мужчины всегда ассоциируются с мужеством, мужественностью, уверенностью, бесстрашием. А их поступки и смелые поступки порой вызывают восторг. Хотите стать харизматиком? Вам придется преодолеть все страхи в себе, перестать бояться поражения и отпустить любые сомнения.Это также даст вам уверенность в себе и свободу.
• Манеры. Никто не обратит внимания на мужчину, который ходит сгорбившись, а во время разговора ведет себя неуместно, нервно жестикулирует или скрещивает руки на груди. Харизматичные люди отличаются умением умело пользоваться языком жестов.
• Чувство юмора. Харизматичный джентльмен умеет рассмешить окружающих, и ему несложно посмеяться над собой. Шутки должны быть тонкими, оригинальными и даже красивыми — точно не ниже пояса.

И, конечно же, лидерство нельзя было игнорировать. Именно харизматичные люди часто объединяют команду и становятся движущей силой, мотиватором чего-то.

Дамская харизма

Несколько слов о ней следует сказать. Прежде чем говорить о том, как развить харизму у женщины, следует отметить, что это качество, если оно присуще девушкам, несколько отличается от мужского. Просто потому, что от представителей прекрасной части человечества ожидаются другие поведенческие и ролевые реакции.Итак, вот что входит в женскую харизму:

• Жизнерадостность и веселье.
• Доброжелательность и улыбка.
• Оптимизм и позитив.
• Привлекательная энергия.
• Непредсказуемость.
• Чувство юмора.

Такие девушки на вес золота. В них нет агрессии, показательной грусти, пессимизма, злости, недовольства. Их тянет к ним, в них есть некий магнетизм. Так как же развить в девушке харизму?

Здесь рекомендации будут такие же, как и для темы «Как понравиться мужчине?» Считается, что женская харизма — это обаяние.И это проявляется в чувственности и женственности. Но без интеллектуального фактора тоже не обойтись. Красивая «обложка» обязательно привлечет внимание, но не оставит без интересного «контента». Итак, вот над чем поработать:

• Привлекательность. Девушка должна выглядеть ухоженной, со вкусом одетой, с аккуратной укладкой и макияжем, подчеркивающим ее достоинства.
• Очарование. Уместная улыбка, искренний смех над шутками собеседника, умение отметить в оппоненте какое-то качество, превратив его в ненавязчивый комплимент — все это делает девушку приятнее в общении.
• Легкость. Другими словами, здесь сложно сказать. «Легкие» девушки не выглядят загруженными — они открыты этому миру, общению, приключениям.
• Общительность. Считается, что чаще всего душой компании являются мужчины. Поэтому девушкам следует работать над умением выстраивать конструктивный и интересный диалог, поднимать занимательные темы для обсуждения, задавать вопросы и отвечать на них.

В целом, о том, как развить харизму, можно много сказать.Все упражнения носят практический характер, поэтому перед их началом не будет лишним ознакомиться с «теорией». А именно — с книгами.

Литература

Книги о харизме — отличный источник информации, заставляющей задуматься. Прочитав их, человек не приобретет автоматически обаяния и привлекательности, но у него появятся свои мысли на эту тему, а также он начнет думать, какие знания, полученные из литературы, можно применить к себе.Больше всего рекомендую прочитать следующую литературу:

• «Харизма лидера».
• «Веди людей за собой».
• «Как влиять, убеждать и вдохновлять».
• «Харизма. Искусство успешного общения».

Эти книги получают отличные отзывы как профессиональных психологов, так и обычных людей. Так что человеку, интересующемуся обсуждаемой темой, точно не помешает познакомиться хотя бы с одним из им.

Как стать более харизматичным: Руководство интроверта

Развитие харизмы у интроверта

Если вы мужчина-интроверт, который хочет знать, как стать более харизматичным, вы попали в нужное место! Сегодня мы расскажем, как вы можете развить харизму и уверенность в себе.

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда хотели бы быть более привлекательными и представительными?

Если так, то это совершенно нормально. Многие мужчины-интроверты чувствуют то же самое, поэтому мы создали это руководство для интровертов, которые хотят научиться быть более харизматичными.

Когда мужчины-интроверты задумываются об этом, многие чувствуют, что не знают, с чего начать.

К счастью, чтобы сделать этот процесс проще и приятнее, мы рассмотрим…

• Значение и аспекты харизмы,
• Роль Харисы в свидании и
• Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы стать более харизматичным.

К концу этого поста вы узнаете, как стать более харизматичным мужчиной-интровертом.

Почему харизма так важна в первую очередь?

По мере того, как вы узнаете, как повысить свою харизму, вы сможете больше получать удовольствие от свиданий с женщинами, а также сможете чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Как только вы это сделаете, вы начнете замечать, что чувствуете себя более уверенно и комфортно с тем, кем вы в действительности являетесь как мужчина-интроверт.

Лучшее, что может помочь в этом процессе, — это выяснить, что в вас привлекает, с помощью упражнения в этой бесплатной электронной книге . Это отличный ресурс, который поможет вам обрести настоящую, прочную уверенность и харизму.

Загрузите его сейчас, чтобы вернуться позже и выполнить полезные упражнения. Это поможет вам развить прочную основу для понимания того, как и почему вы уникальны.

Это важный первый шаг! Таким образом, все, что вы делаете, будет происходить из аутентичного места.Итак, вот ваша электронная книга по укреплению уверенности и харизмы как интроверта!

А теперь приступим!

Во-первых, помните, что харизма — это навык, которому нужно научиться.

Самое замечательное в харизме то, что это навык, который можно развивать, а не врожденный талант.

Многие люди были убеждены, что это либо происходит естественным путем, либо нет. Это неправда, как раскрывает Оливия Кабан в своей книге The Charisma Myth .Благодаря обширным исследованиям она обнаруживает, что харизматическим наклонностям может научиться и развить кто угодно.

Развитие харизмы — это процесс обучения тому, как общаться с другими более увлекательным способом.

Как мы узнали в предыдущем посте, Харизма = Присутствие + Сила + Тепло. Согласно исследованию Кабане, она определяет эти термины так…

• Присутствие описывает ваше осознание происходящего от момента к моменту.
• Сила — это ваша способность влиять на мир вокруг вас.
• Тепло определяется вашей доброжелательностью к ним и другим людям.

Когда вы сложите все эти определения вместе, начнется полная картина харизмы для мужчин-интровертов, которые задаются вопросом, как стать более харизматичным.

А теперь давайте посмотрим, как харизма влияет на свидания.

Роль харизмы в датировании

Двумя наиболее важными характеристиками в начале любых отношений являются харизма и искренность.

Многие мужчины-интроверты опасаются, что, если они попытаются навязать харизматический подход, они пожертвуют своей аутентичностью.

К счастью, правда в том, что для развития харизмы не требуется, чтобы вы выступали наружу с силой, противоречащей своей природе. Скорее, научиться быть более харизматичным — значит притягивать людей внутрь себя к истинному вам.

Вот почему так важно скачать электронную книгу, о которой мы упоминали ранее.

Если у вас есть четкое представление о том, кто вы есть и что уже привлекает к вам людей, вам понравится быть одновременно харизматичным и подлинным.

Что касается вашей свидания, нет ничего более притягательного и притягательного, чем спокойный и уверенный в себе мужчина, который научился искусству распространять силу, присутствие и тепло на окружающих, оставаясь при этом верным себе.

Теперь, когда вы знаете, почему харизма является таким ценным навыком свидания, давайте рассмотрим конкретные шаги, которые покажут, как стать более харизматичным.

Простые шаги, чтобы стать более харизматичным

Этот простой план поможет вам раскрыть вашу естественную, подлинную харизму, которая скрывается под поверхностью.

1. Работайте над своим присутствием.

Когда дело доходит до присутствия, два наиболее важных аспекта включают связь с физическим пространством вокруг вас и связь с людьми рядом с вами.

Для того, чтобы оставаться осознанным и обоснованным в контексте вашего окружения, достаточно просто выполнить краткое упражнение на осознанность.

Например, вы можете пройти через каждое из своих чувств, чтобы найти один способ связи с окружающей средой для каждого чувства. Что вы слышите, нюхаете, видите, пробуете и чувствуете?

Не менее важно хорошо общаться с людьми поблизости.Вы можете сделать это, практикуя несколько социальных привычек, таких как зрительный контакт, слегка кивая головой, чтобы показать, что вы следите за ними, и задавая пару дополнительных вопросов, чтобы показать, насколько вы заботитесь.

2. Почувствуйте себя комфортно с вашей властью.

Сегодня понятие «власть» может означать разные вещи для разных людей. Для альфа-интроверта это означает искреннее знание, уважение и заботу о себе и других.

Короче говоря, привыкание к своей силе в качестве интровертированного альфа превращает вас в великодушного задира, и нет ничего более притягательного и харизматичного, чем это.

Вы можете узнать больше о том, как развить свою силу как мужчина-интроверт, здесь.

3. Увеличьте свое тепло.

Теплота — это один из аспектов харизмы, который невозможно принуждать или подделывать. Это прекрасная новость для мужчин-интровертов, которые обеспокоены тем, что из-за своей харизматичности они становятся менее искренними.

Принцип теплоты доказывает обратное! Подумайте о людях, которых вы знали, которые относились к вам больше всех.Как они себя чувствовали? Что вы заметили в них?

Тепло нельзя подделать, потому что оно является результатом положительных чувств любви или доброй воли по отношению к кому-то. Это передается в первую очередь через микровыражения ваших глаз и голоса.

Если вы не испытываете к кому-то доброй воли (возможно, из-за того, что произошло до вашего приезда и не имеет к нему никакого отношения), не волнуйтесь. Вы по-прежнему можете усилить свое тепло по отношению к другим, ища в них то, что вам нравится, или сосредоточившись на нескольких особенностях, которые у вас есть общего.

Теперь, когда вы нашли несколько полезных советов, которые покажут вам, как стать более харизматичным, пора пересмотреть то, что вы узнали, и узнать, что будет дальше.

Последние мысли о том, как стать более харизматичным

Теперь, когда вы знаете, как стать более харизматичным, вы сможете больше получать удовольствие, чувствовать себя уверенно и ценить сплоченность своей харизмы и подлинности.

Давайте рассмотрим, что мы сегодня прошли…

• Что такое харизма,
• Как это влияет на свидания, и
• Что вы можете сделать, чтобы стать более харизматичным.

Если вы ищете больше о том, как стать более харизматичным, возможно, вам понравится этот подкаст, в котором основательница Introverted Alpha Сара Джонс рассказывает о том, как быть более харизматичным среди женщин.

Если вы готовы быть на верном пути и стать более харизматичным…

Загрузите нашу бесплатную электронную книгу «Почему PUA не работает для интровертов и что работает вместо этого». Это важный первый шаг к осознанию и осознанию того, что уже привлекает женщин, чтобы вы могли отточить те харизматические черты, которые у вас уже есть! Возьмите свою копию здесь.

Для получения более персонализированной поддержки присоединяйтесь к нашей программе Magnetic Confidence . Эта программа самообучения резко повысит вашу харизму, выявив ваши уникальные лучшие качества и обращаясь к тенденциям «хорошего парня». Чтобы достичь своих целей, и на вашем пути ничего не останется, узнайте здесь, как развить магнитную уверенность.

Как развить харизму и стать более симпатичным

Изображение: Getty Images

Харизма — одна из тех вещей, с которыми люди думают, что вы родились, но это не всегда так.Независимо от вашего типа личности, вполне возможно стать более симпатичным и развить свою харизму. Главное — сосредоточиться на определенных чертах, которые вы можете практиковать и применить к своему собственному поведению, которые, возможно, заставят вас казаться более привлекательными, заслуживающими доверия и влиятельными. Вот с чего начать.

Харизма — это то, чему вы научитесь

Если вы когда-нибудь встречали кого-то симпатичного, но вы не могли конкретно объяснить , почему вам они нравятся, у них есть харизма. Вы также можете научиться быть харизматичным, и все, что для этого нужно, — это немного изменить свое поведение.Харизма — это то, что вы говорите и делаете, а не то, кем вы являетесь на самом деле как личность. Ваше подсознание, социальные сигналы, физическое самовыражение и то, как вы относитесь к другим, — все это играет определенную роль в развитии вашей харизмы.

На видео выше поведенческий эксперт и писатель Оливия Фокс Кабан рассказывает историю о Мэрилин Монро. В очень загруженное время дня Монро привела с собой фотографа на центральный вокзал Нью-Йорка. Люди были повсюду, но, похоже, никто не узнал одного из самых известных людей в мире.Она села в поезд и незаметно доехала до следующей станции. Кабан объясняет, что Монро пыталась доказать свою точку зрения:

«Мэрилин хотела показать, что, просто приняв решение, она могла быть либо очаровательной мисс Монро, либо простой Нормой Джин Бейкер (ее настоящее имя). В метро это была Норма Джин, но когда она снова вышла на оживленные тротуары Нью-Йорка, она решила превратиться в Мэрилин. Она огляделась и насмешливо спросила фотографа: «Так ты хочешь ее увидеть? Мэрилин? » А потом, сказал он, не было никаких грандиозных жестов, она просто взъерошила волосы и приняла позу.И все же благодаря этому простому сдвигу она внезапно стала притягательной. Аура магии, казалось, исходила от нее, и все остановилось. Время остановилось, как и люди вокруг нее, которые в изумлении уставились на звезду, стоящую среди них… »

G / O Media может получить комиссию

Не сомневайтесь, Мэрилин Монро была красива. стороны, но она хотела доказать, что харизма — это то, что вы создаете и излучаете, а не просто от рождения. Ваша цель здесь — найти Мэрилин Монро внутри вашей Нормы Джин Бейкер.Он есть, но чтобы его найти, нужно потрудиться.

Однако имейте в виду, что вам нужно быть немного храбрым. Развитие харизмы — это процесс, который включает в себя рассмотрение того, что вы делаете, под микроскопом. Возможно, вам не всегда нравится то, что вы видите, но не ругайте себя за это. Если вы будете держать свои ожидания под контролем, вы сможете определить модели поведения, которые необходимо скорректировать. Помните, вы не меняете того, кто вы есть как личность, вы меняете только то, как люди воспринимают вас, тонко настраивая ваше внешнее общение.

Овладейте искусством присутствия

«Присутствие» — самый важный аспект харизмы, за которым стоит уверенность. Присутствие — это искреннее взаимодействие с другими. По сути, вы показываете другому человеку, что он полностью сосредоточен на вашем внимании. Без уверенности вы можете казаться застенчивым или незаинтересованным в других, но без присутствия вы можете произвести впечатление человека, который заинтересован только в том, чтобы показать себя. Как и в большинстве случаев, ни одна крайность не идеальна.

На самом деле, искусство присутствия подчеркивает самое важное, о чем нужно помнить, когда вы развиваете харизму: это не о вас. Или, как выразились Бретт и Кейт Маккей из книги «Искусство мужественности»:

Когда вы думаете о харизме, вы можете подумать о том, чтобы заставить себя казаться супер крутым для других. Но парадоксальный секрет харизмы состоит в том, что дело не в том, чтобы провозгласить ваших хороших качеств, а в том, чтобы другой человек чувствовал себя хорошо. Настоящая харизма заставляет другого человека чувствовать себя важным; когда они заканчивают общение с вами, они чувствуют себя лучше, чем раньше.

По правде говоря, мы любим себя и любим говорить о себе. Однако люди в вашей жизни, которых вы находите симпатичными и харизматичными, позволяют вам быть собой и позволяют говорить о себе. Будьте позитивными, отбросьте свое эго и уделите все свое внимание. Это действительно настолько просто.

Обращайте внимание на каждое слово, которое исходит из чужих уст. Представьте, что вы смотрите фильм или читаете книгу и постепенно узнаете о главном герое. Уделите им свое внимание и сосредоточьтесь на них.Самое главное, не сидите и не думайте о том, что вы собираетесь сказать, пока они говорят. Это может показаться упреждающим действием, но это только показывает, что вы на самом деле не слушаете, а просто готовитесь возразить.

Кроме того, это само собой разумеется, но вытаскивание телефона во время разговора в основном сводит на нет любую вашу симпатию, которую вы накопили. Ничто так не демонстрирует, что вы не слушаете, как отправка «быстрого электронного письма» или прокрутка Instagram.

Баланс, конечно, есть.Нельзя сидеть и слушать людей днем ​​и ночью. Также важно уметь говорить и уверенно выражать свои мысли другим людям.

Развивайте чувство уверенности

Уверенность даст вам огромную точку опоры, когда вы станете более харизматичным, но это непросто построить. Вы не хотите быть высокомерным, но вы также не хотите выглядеть робким или напуганным. Все сводится к тому, как вы себя чувствуете. Регулярные тренировки, одежда, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, и разговоры о вещах, которые вы хорошо понимаете, могут помочь вам укрепить и сохранить уверенность в себе.

Однако не следует говорить только о том, что вы знаете. Вы можете быть откровенными с другими и показывать, что вам тоже любопытно, но при этом выглядеть уверенно. Большинство из нас заперты, когда мы попадаем в ловушку разговора о чем-то, о чем мы ничего не знаем, и внезапно мы ищем способы защитить себя вместо того, чтобы мириться с нашим невежеством. Если вы перейдете из «оборонительного режима» в «режим любопытства», вы будете казаться уверенными в том, что вы не знаете о чем-то .Вдобавок к этому, любопытство говорит о важности присутствия. Вы не теряетесь в мыслях, пытаясь найти ответы — вы явно вовлечены в разговор.

Живите с целью

Уверенные и харизматичные люди также живут с целью. Это заметно, когда кажется, что у вас нет цели или движущего фактора. Вам не нужно носить свою страсть на рукаве, но вы должны быть уверены в том, что вы живы, чтобы что-то делать.Джордан Леджуваан из HighExistence предлагает вам выбрать то, что вас мотивирует, и бежать с этим:

Выберите дело, цель, видение и воплотите его в жизнь . Люди хотят иметь повод для сплочения — что-то, во что можно верить. Вы должны верить в это настолько сильно, чтобы оно оживляло каждый ваш жест. Будьте уверены в себе в любом сценарии. Покажите, что вы не разделяете сомнений, которые преследуют большинство людей. Действуйте так, как будто вы знаете, куда идете, даже если вы не уверены на 100%.

Возможно, вы все время не знаете, куда идете, но вы должны выглядеть так, как будто знаете.Когда сцена разыгрывается, ведите себя так, будто вы знаете свои реплики. У всех нас бывают моменты, когда мы что-то делаем и думаем про себя: «Это было глупо». Забудьте о тех моментах. Когда у вас есть такие моменты и вы думаете так, даже на долю секунды, ваше поведение заметно меняется. Вы колеблетесь, и люди это видят. Уверенность заключается в том, чтобы быть в порядке с тем, что вы делаете и кем вы являетесь, что бы это ни значило. Людям нравятся уверенные в себе люди, даже если другие их качества менее привлекательны. Если вы можете быть уверены в себе, харизматичность — это прыжок, прыжок и прыжок.

Покорите основы разговора

Харизматичные люди умеют разговаривать с другими людьми. Они знают, как начать разговор, направить его в нужное русло и заставить других чувствовать себя комфортно. Если вы не умеете разговаривать с людьми на самом базовом уровне, вам нужно практиковаться. Это будет сложно, но если вы проявите храбрость и отойдете от менталитета желтоцветков, это будет очень полезно. Поначалу это будет неудобно, но именно из-за этого вы поправляетесь.

Если вы не знаете, как начать разговор, проявите изобретательность. Во-первых, подумайте, о чем вы бы хотели, а о чем не хотели бы говорить. Если есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, заставит их чувствовать себя некомфортно. К тому же гораздо легче завести разговор, ведя себя вежливо, а не пытаясь показаться блестящим. Не говоря уже о том, что быть милым — это в любом случае отличный усилитель харизмы. Если вы не можете придумать, с чего начать, или если у вас наступило затишье, используйте правило истории / философии / метафоры.Делайте все возможное, чтобы избежать неловкого молчания.

Хорошие собеседники также знают, как поставить людей на один уровень. Они делятся опытом и рассказывают истории. Используйте юмор как инструмент и помните, что дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Если вы не уверены в шутке, подождите. Никому не станет хуже, если вы это пропустите. Представьте себе комедийную бомбу на сцене. Нет ничего более неловкого и отстойного, так что не надо этого делать. В то же время комик, уверенный в своих шутках, очень харизматичен.При правильном использовании юмор может сделать вас самым симпатичным человеком в комнате.

И последнее, но не менее важное: задавайте вопросы. Людям нравится, когда их слышат, и, как сказал Сиймон Рейнольдс из Forbes, вопросы дают вам прекрасную возможность понравиться:

Человек, задающий вопросы, обычно контролирует встречу. А те, кто задают разумно умные вопросы, обычно кажутся умными и даже мудрыми — два элемента, которые помогают развить восприятие харизмы. Мне всегда было интересно, что для того, чтобы задать хороший вопрос, требуется гораздо меньше знаний, чем для того, чтобы дать хороший ответ, но те, кто задает много вопросов, часто в конечном итоге производят наилучшее впечатление.

Подумайте о ведущих ток-шоу. Они одни из самых симпатичных и харизматичных людей в мире — вот как они получают эту работу. Они забавные, но в большинстве случаев ничего не делают, кроме как задают вопросы своим гостям, но при этом производят впечатление милого человека, который все контролирует. Харизма больше узнает о других, чем о том, что другие узнают о вас.

Практикуйте эффективный зрительный контакт

Иногда хороший зрительный контакт может передать больше, чем любые слова.Правильный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, что вам не все равно, и что вы принимаете другого человека как личность. Если вы посмотрите вниз или постоянно переводите взгляд, это показывает, что вам это неинтересно и вы сосредоточены на другом.

Однако практиковать зрительный контакт может быть непросто. Слишком много может оттолкнуть, но и слишком мало. Вам нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти нужную сумму. Рамит Сетхи, автор и основатель «Я научу вас быть богатым », предлагает вам немного проверить воду:

…попытайтесь удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как ты себя чувствуешь? Как на это реагирует другой человек? Помните, у вас есть МНОГО возможностей попробовать это. Потренируйтесь на официанте, бариста или на кассе.

Со временем вы почувствуете, что работает, а что заходит слишком далеко. То, как вы устанавливаете зрительный контакт, не менее важно, чем то, как долго он длится. Если вы не знаете, с чего начать, но не чувствуете себя никчемным, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз собеседника.Постарайтесь заметить цвет глаз каждого человека, с которым вы разговариваете, и сделайте это привычкой. Это тот тип зрительного контакта, который заставляет вас казаться представительным, но не чудаком.

Будьте выразительны своим телом

Харизматичные люди выражают свои чувства по-разному. Использование своего тела для подчеркивания и улучшения того, что вы чувствуете или о чем говорите, может иметь большое значение. Никто не считает, что тот, кто стоит неподвижно, как доска, притягивает или интересен. Прежде всего, не забывайте улыбаться.Улыбающиеся люди более доступны и симпатичны, чем те, кто выглядит сердитым или незаинтересованным. Если вы не уверены, с чего начать физическое самовыражение, Sims Wyeth из Inc. рекомендует вам думать о людях — или домашних животных — которых вы знаете и замечаете их физическое состояние:

Вспомните Крамера о Seinfeld славы, когда он скользит через дверь квартиры Джерри и обнаруживает нечто удивительное. Или ваша бабушка, которая вскидывает руки в воздух и сгибает колени, когда видит вас после долгого отсутствия.Или моя собака, Маленький Медведь, которая танцует от радости, когда я прихожу домой в конце дня.

Людям нравится находиться рядом с людьми (и животными) со словарем выразительных жестов. Конечно, вы не хотите шутить на работе и вести себя как Крамер, но жесты, которые реагируют на происходящее в данный момент и соответствуют случаю, выигрывают и привлекают внимание.

Вы также хотите знать о плохих типах экспрессивного поведения. Например, кивок — отличный способ наглядно показать кому-то, что вы слушаете, но слишком много кивков может выглядеть хуже, чем бездействие.Внезапно для другого человека становится очевидно, что вы пытаетесь показать , что вы слушаете, и он больше не чувствует подтверждения. Люди могут уловить ваше выражение лица, каким бы незначительным оно ни было, поэтому узнавать о ваших самых серьезных обидчиках только в ваших интересах. Если вы не уверены, что из того, что вы делаете, плохо читается, попросите друзей или кого-то, кому вы доверяете, быть честным с вами. Может быть трудно услышать правду, но вы не сможете что-то исправить, если не знаете об этом.

Подобно тому, как методичный актер становится той ролью, которую он играет, поставьте себя в такое состояние ума, которое позволяет вам осознавать свое поведение.Если вы начинаете терять осознание своих манер, Кабане рекомендует остановиться и сосредоточиться на ощущениях в пальцах ног. Это даст вам полную оценку всего, что делает ваше тело. Вы сутулитесь? Ваша рука теребит что-то в кармане? Осознавайте и приспосабливайтесь.

Если сомневаетесь, попрактикуйтесь в зеркальном отражении.

Отражение качеств — простой способ быть харизматичным в данный момент. Сопоставьте физические манеры и уровень энергии другого человека, и вы заметите, насколько хорошо он на это отреагирует.Вам не нужно соглашаться со всем, что они говорят или делают, а просто в какой-то степени действовать так, как они. Это может произойти естественным образом, в зависимости от социальной среды, но это простой способ повысить вашу симпатию. И само собой разумеется: не пытайтесь воспроизвести зеркальную сцену Чарли Чаплина и переусердствовать, имитируя то, что делает другой человек. Это просто странно.

Вы также можете отражать те качества, которые вам нравятся в других. Наблюдательность является важным фактором, когда дело доходит до харизмы, и, как предлагает Джойс Ньюман, президент Newman Group, вы должны обращать внимание на людей, которых вы считаете харизматичными:

Вам не нужно копировать их, но учитесь их секреты, примерьте их и настройте, пока они вам не подходят.Это метод проб и ошибок.

Посмотрите на Голливуд или где бы вы ни заметили харизматичных людей, и обратите внимание на то, как люди себя ведут. Конечно, некоторые из них могут быть полны себя, но вы все равно можете поднять в себе эффективные, харизматические качества и использовать их. Подражайте людям, которых вы знаете, и вы узнаете кое-что о том, как стать более симпатичными.

У вас есть способность быть более симпатичным и харизматичным, а изменения, которые вам нужно внести в процесс, далеко не так велики, как может показаться.Будьте настоящим, уверенным в себе, постепенно станьте хозяином своего поведения и наблюдайте, как вы формируете восприятие себя другими людьми.

Эта история была первоначально опубликована 22.12.14 и обновлена ​​19.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

что это и как найти

Никто не удивится, если ему скажут, что харизматичный муж может покорить сердце любой девушки. Мужская харизма — это просто универсальная вещь, способная покорить сердце любого представителя противоположного пола.Именно поэтому, как мужчине, чтобы развить харизму, стоит интересоваться каждым представителем сильного пола, который хочет добиться определенных успехов и всегда чувствовать себя уверенно.

На вопрос, как стать харизматичным мужчиной, многие годами пытаются найти ответ, но не находят его. Все потому, что представители сильного пола смотрят на этот вопрос поверхностно, не вдаваясь в подробности. К этой задаче нужно подойти немного иначе, и все обязательно получится.

Быть харизматичным мужчиной — цель каждого представителя сильного пола. Но для того, чтобы его достичь, сначала необходимо выяснить, что такое харизма и какими основными качествами должна обладать ее обладательница.

Харизма — это целостный набор определенных психологических, внешних и коммуникативных параметров, делающих человека интересным, привлекательным, стильным. Охарактеризуйте такое явление, как харизма, следующим образом:

• — это некий фирменный стиль человека;
• определяет индивидуальный способ общения конкретного человека;
• помогает привлечь внимание окружающих;
• активирует внутреннюю энергию, которая подталкивает следовать за ней;
• отражает увлечение человека конкретным делом и его пристрастие к этому хобби;
• делает человека ярким среди множества серых штрихов повседневной жизни.

Да, харизма — это такая индивидуальная черта, которая отличает человека от других, учит его радоваться жизни и заражать позитивной энергией весь окружающий мир.

Основные качества

Секреты мужской харизмы иногда не так-то просто раскрыть, но все же попробовать стоит. Чтобы понять, что такое такое понятие, необходимо рассмотреть, какими основными качествами должен обладать харизматичный человек, среди этих качеств нужно учитывать следующие:

• уверенность в себе;
• умение слушать других и интересно рассказывать;
• наличие хорошего чувства стиля, которое заметно каждому;
• умение подавать себя и действовать соответствующим образом в любой жизненной ситуации;
• умение быть лидером и заставлять других прислушиваться к своему мнению;
• способна даже своим внешним видом вызывать восхищение у окружающих.

Считаете ли вы себя харизматичной личностью?

Да Нет

Да, такие черты четко определяют харизматичного человека, с которым любая девушка будет чувствовать себя уверенно и свободно. Харизма — это не просто какое-то абстрактное понятие, а реальные умения и действия, характеризующие человека исключительно с лучшей стороны.

Совет! Чтобы стать харизматичным мужчиной, нужно почувствовать уверенность в себе и начать стремиться к лучшему. Вера в себя и свои силы — это то, что позволит измениться к лучшему.

Как стать харизматичным мужчиной?

В запасе психологов всегда найдутся упражнения, которые помогут хорошо развить мужскую харизму. Именно они помогли нестабильным представителям сильного пола стать харизматичнее и увереннее в себе.

Эффективные упражнения

Главное из главных качеств харизмы — это умение правильно подать себя в общении. В голосе не должно быть неуверенности, мимика также должна отражать оригинальность и интересность человека.Чтобы обрести харизму и не стесняться общаться с другими людьми, вам стоит обратить внимание на следующие упражнения:

• встаньте перед зеркалом и изучите мимику при общении, если что-то не нравится, постарайтесь устранить дефект;
• выполнять упражнения, направленные на правильную постановку голоса;
• , если есть боязнь что-то сделать, то обязательно пойду и определись с этим шагом;
• постоянно заниматься лицевой гимнастикой, что позволит эффектно выразить мимические эмоции и подчеркнуть уровень собственного интеллекта;
• старайтесь сохранять осанку максимально ровной.

Мужская харизма заключается не только в умении контролировать эмоции или голос, но и в элементарном умении открыть дверь перед дамой или помочь доставить тяжелые посылки.

Некоторые секреты

Развить мужскую харизму, которая для представителя сильного пола на вес золота, помогут следующие небольшие секреты:

• для того, чтобы научиться вести себя на публике, стоит пару раз поговорить с большим количеством людей;
• в разговоре важно быть активным и находчивым;
• уделять больше внимания собеседнику в разговоре, чем себе;
• научиться задавать открытые вопросы, ничего не приукрашивая;
• изучить интересы собеседника или конкретной области, а затем начать вести активную беседу;
• заставляет окружающих чувствовать себя личными.

Используя такие простые и понятные секреты, мужчина сможет без лишних проблем развить свою харизму.

Маленькое заключение

Мужская харизма сводит с ума всех женщин противоположного пола. Для его развития нужно стать ярким и оригинальным человеком, используя различные приемы и приемы. Уверенные в себе, неординарные личности всегда могут привлечь внимание и вписаться в любую компанию.

Чтобы стать харизматиком, нужно отодвинуть неуверенность в себе на задний план, найти свою особенность и не бояться ее развивать.Только сильные и уверенные в себе мужчины, которые дают понять даже с помощью голоса, могут стать харизматичными и яркими личностями. Главное — уметь правильно себя преподнести, и тогда хорошее отношение к себе можно довольно легко заработать. Харизма — выразительная черта настоящего мужчины, поэтому ее нужно развивать.

Вы наверняка встречали людей, способных вызывать интерес и надолго привлекать внимание окружающих. И дело тут вовсе не в их экстравагантных выходках или сногсшибательной внешности — собеседники были очарованы харизмой этих личностей.У них был особый дар вызывать сочувствие, доверие и желание подражать.

Что это за волшебное качество? Как развить харизму? Эти вопросы отнюдь не праздные, ведь именно она часто становится источником успеха. Это наша статья.

Что такое харизма

Давайте подробнее рассмотрим, что именно скрывается под термином «харизма». Это определение подразумевает набор качеств, которые помогают человеку выделиться среди других, увлечь их.

Но обратите внимание: человек не становится заметным благодаря экстравагантным или даже хулиганским выходкам, свидетельствующим о презрении или даже ненависти к другим, а, наоборот, может вызвать у людей доверие и уверенность в собственной мудрости и даже исключительности.

Да, каждый хотел бы иметь харизму. К счастью, это не врожденное качество — оно приобретается путем самосовершенствования, а это значит, что каждый может его найти. Итак, как развить харизму?

Основные качества харизматической личности

Чтобы обладать харизмой, нужно тренироваться и приобретать определенные черты характера. И, пожалуй, главная из них — уверенность в себе. Харизматичный человек твердо принимает решения и готов следовать своему курсу.Такой человек умеет бороться за свои убеждения, и это всегда вдохновляет других. И поэтому они всегда готовы быть там, чтобы «заразиться» такой силой.

Это означает, что в первую очередь следует помнить об уверенности в собственных силах и твердости в выполнении данного самому себе обещания, размышляя о том, как развить харизму. Упражнения, позволяющие приобрести эти качества, следует сводить к поддержанию и развитию в себе определенных черт характера.

1.Внешний вид помогает обрести внутреннюю уверенность

Чтобы поверить в себя и в свои силы, вам нужно найти внутреннюю поддержку, которая поможет этим мыслям укрепиться, стать привычными и в конечном итоге превратиться в черту характера. А это поможет вам позаботиться о собственной внешности.

Замечено, что самое положительное впечатление производит человек, который выглядит идеально. Нет, решая, как развить харизму, мужчине и женщине необязательно покупать одежду от кутюр и посещать дорогие салоны красоты (хотя это тоже не помешает!).Но элементарные действия в этом направлении может выполнить любой желающий. Каждый день нужно уделять время своей внешности и выглядеть немного элегантнее, чем требуется, независимо от того, идете ли вы на работу, в театр или в ближайшее кафе.

И забудьте о своих недостатках. Перестаньте говорить себе, что если бы у вас были другие нос, живот, ноги (и далее по списку), все было бы иначе. Актер Сталлоне с детства повредил лицевой нерв, но его кривая улыбка давно стала визитной карточкой уверенного в себе человека.

2. Избавьтесь от комплексов

Для уверенного в себе человека мнение окружающих перестает быть решающим. Он не пытается всем угодить (учтите, что это априори невозможно!). Харизма подразумевает ваше спокойное и доброжелательное отношение к окружающим. То есть не нужно завоевывать симпатию — ведите себя так, как будто это уже произошло. И, к вашему удивлению, это обязательно найдет отклик у окружающих.

Независимо от того, кому нужен ответ на вопрос «как развить харизму» (мужчине или женщине), каждому следует перестать думать о собственных недостатках, а тем более искать их в себе.Каждый из нас такой, какой он есть, и это нужно уважать в себе. И всегда найдутся критики, особенно если получится. Увы, это жизнь!

3. Не бойтесь ошибаться!

Нет и никогда не бывает людей, которые не ошибались. Помните об этом и простите себя за неправильные шаги, которые вы уже сделали в жизни. Ведь если вы их помните, значит, они вас многому научили. А это, видите ли, отлично. Теперь, став мудрее, вы продолжаете свой путь и уверенно идете дальше, размышляя о том, как развить харизму, чтобы улучшить качество жизни.

Ошибки делают опытнее и мудрее, и в этом качестве привлекателен харизматичный человек. Действительно, только мудрость позволяет ему быть терпимым к чужим ошибкам и снисходительным к человеческим слабостям. Но при этом учтите: не превращайтесь в няню для незадачливых людей и старайтесь помочь всем, независимо от того, просили ли вас об этом. Пусть окружающие живут так, как считают нужным.

4. Научитесь смело смотреть на происходящее с вами

Согласитесь, задуматься, как развить мужскую харизму (или женскую), и при этом бояться ответственности нелогично.Харизматичный человек не станет винить в случившемся только внешние обстоятельства. Он всегда понимает, что каждый — творец своего счастья. А то, что происходит в жизни, — результат его выбора, а не происков злых дядюшек и теток, которые на каждом шагу причиняют ему вред.

Чтобы не возвращаться к этим мыслям все время, каждый раз, когда с вами происходит что-то важное, задайте себе вопрос: «Что я для этого сделал?» Сначала вы почувствуете, как все внутри сопротивляется, кивая при совпадении.Но со временем это пройдет — и вы сможете честно обсудить ситуацию с самим собой. Более того, заметьте, уйдет и излишнее самобичевание — вы просто будете спокойно искать и найти выход. К тому же теперь вы, как поистине харизматичный человек, не будете бояться совершать рискованные и ответственные действия.

Но не впадайте в другую крайность: нести ответственность за свои действия не означает, что вы должны нести ответственность за весь мир. То есть, если вы не пойдете на работу с высокой температурой, ваш офис не рухнет!

5.Развивайте свои таланты

Харизматичный человек всегда знает свои сильные и слабые стороны. Он может компенсировать недостатки или превратить в достоинства. А сильные качества — подчеркивать и активно применять. Поэтому, думая о том, как развить харизму, важно находить таланты и развивать их.

Для этого сосредоточьтесь только на себе и своих увлечениях. Попробуйте, не бойтесь, что что-то не получится — рано или поздно выяснится, что все наладится.Не следуйте за «доброжелателями». Если вы хотите открыть для себя новых звезд, и вам посоветовали теплое место в торговле — не соглашайтесь. Ведь вы почувствуете себя не на своем месте и успеха, скорее всего, не добьетесь.

Еще немного о харизме

Размышляя о том, как развить женскую харизму или как сделать мужчину харизматичной личностью, помните: именно ваша личность станет отправной точкой на этом пути. Не бойтесь быть оригинальными, любите себя и людей, цените свои способности и не поддавайтесь трудностям — все это может сделать вас лидером, интересным для окружающих и способным вести за собой.Действуй!

У каждого из нас есть друг, который мгновенно привлекает внимание. У таких людей есть харизма, против которой сложно устоять. К счастью, это качество можно развить в себе. Сначала вам нужно поработать над уверенностью в себе и научиться выражать свое уважение к другим, а затем вам нужно развить вербальные и невербальные коммуникативные навыки.

ступеньки

Как развить уверенность в себе

Подумайте о том, что вам нравится в себе. Людям вы понравитесь быстрее, если они будут видеть вас таким, каким вы видите себя.Вам может быть трудно ценить себя. В этом случае вы должны помнить свои сильные стороны, свои навыки и то, что делает вас особенным. Если вы будете часто вспоминать о своих положительных качествах, вам будет легче справиться с сомнениями.

• Составьте список своих положительных качеств, навыков и достижений. Попросите близких рассказать, что им в вас нравится.
• Поэкспериментируйте с внешними чертами, которые вам нравятся в себе. Например, если вы хотите привлечь внимание к своим глазам, научитесь рисовать изящные стрелки, а если вы гордитесь своими ногами, одевайтесь так, чтобы ноги были видны.

Учиться мыслить позитивно . Позитивное отношение привлекает людей и заставляет их проводить больше времени с позитивным человеком. Будьте оптимистами, старайтесь видеть хорошее в любой ситуации и воодушевляйте других. Относитесь к проблемам и препятствиям как к возможностям, а не как к непреодолимым трудностям. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам оставаться позитивным:

• Замените негативные мысли позитивными. Если вы поймали себя на мысли, что неизбежно проиграете, ответьте себе положительным утверждением.Например: «Это возможность для роста и развития».
• Окружите себя позитивными людьми. Это поможет вам сохранить позитивный настрой.
• Смейтесь, чтобы поднять себе настроение. Посмотрите комедию, шутку или поделитесь забавной историей с людьми. Ежедневный смех поможет вам положительно относиться к жизни.
• Составьте список вещей, за которые вы благодарны.
• Работайте над тем, что вам не нравится. Если вы хотите обвинить себя в чем-то, напоминайте себе о своих успехах.

Одевайтесь, чтобы произвести впечатление на людей. Ваша одежда многое говорит о вашем самоощущении и о том, как люди должны вас воспринимать. Одежда также является отражением ваших чувств на данный момент. Выбирайте одежду, в которой чувствуете себя прекрасно. Это расскажет другим, что вы хотите донести до людей.

• Носите одежду, которая хорошо сидит на вас. Выбирайте привлекательные цвета и рисунки.
• Не носите вещи только потому, что они считаются модными. Если вещь вам не понравится, вам будет в ней не комфортно, и это будет заметно снаружи.

Если вам нужно быть уверенным в своих силах, подумайте о некоторых своих достижениях. Когда человек думает о своих достижениях, мозг вырабатывает окситоцин — вещество, которое помогает человеку чувствовать себя удовлетворенным. Если вам не хватает уверенности в себе, повышение уровня окситоцина поможет вам на время почувствовать себя увереннее. Если вам предстоит какое-то важное событие, вспомните, чего вы достигли в прошлом.

• Например, вы можете хранить фотографии, напоминающие вам о трех великих достижениях, в специальной папке на вашем телефоне.Просмотрите их перед тем, как отправиться на какое-либо мероприятие или важную встречу.

Запишитесь на бесплатные уроки импровизации. Импровизация научит вас разговаривать с людьми и быстро думать. Уроки импровизации помогут выйти из зоны комфорта с единомышленниками. К тому же вы наверняка хорошо проведете время.

• Ищите курсы в Интернете или социальных сетях.

Как выразить свой интерес и уважение к другим

1. Не используйте электронные устройства при разговоре с людьми. Если вы заняты электронным устройством во время разговора с другими людьми, люди будут чувствовать себя менее значимыми. Переведите телефон в беззвучный режим и положите в карман или сумку. Не играйте в игры на умных часах или других устройствах. Уделите все свое внимание людям, с которыми общаетесь.

   • Найдите время, чтобы проверить наличие новых сообщений на вашем телефоне. Время от времени извиняйтесь, ходите в туалет и читайте сообщения.

2. Внимательно слушайте , когда люди говорят о себе. Сосредоточьтесь на том, что говорит человек, а не на его ответе. Кивните, прокомментируйте сказанное («да», «интересно», «вау»), чтобы показать свой интерес.

   • Задавайте людям вопросы, требующие развернутого ответа, чтобы разговор не прекращался. С искренним интересом выслушайте ответы.
   • Попробуйте перефразировать сказанное человеком, чтобы было понятно, что вы слушаете.

3. Делайте людей искренними комплимента . Расскажите им, что вам нравится и что вы в них цените.Это улучшит их настроение. Чтобы сделать комплимент более значимым, будьте конкретны. Например, вместо нейтрального «хорошая презентация» скажите следующее: «Сегодня вы смогли очень хорошо сформулировать свои мысли во время презентации».

   • Если вы сделаете комплимент внешности человека, он будет доволен. Возможно, вам даже больше понравится этот человек. Однако это не подходит ни в какой ситуации, особенно на работе.
   • Похвалите труд, достижения и умения. Это будет мотивировать и вдохновлять людей.

4. Запомните имена людей. При встрече с людьми повторяйте их имена вслух, чтобы вам было легче их запомнить. Обращайтесь к человеку по имени, если хотите поговорить с ним. Если человек увидит, что вы помните имя, он почувствует себя особенным и заинтересуется с вашей стороны.

   • Чтобы запомнить имя, повторите его несколько раз во время разговора с человеком.

5. Манифест сочувствие по отношению к другим. Подумайте, какими могут быть мотивы других людей. Попробуйте посмотреть на ситуацию с их точки зрения. Поставьте себя на место другого человека, чтобы понять, что он чувствует. Дайте людям понять, что вы понимаете их чувства. Узнавайте их чувства и слушайте их слова.

   • Спросите человека, что он чувствует, и внимательно выслушайте ответ.
   • Не обвиняйте людей в том, что они могут вести себя иначе, чем вы в подобной ситуации. У всех людей есть свой опыт, который влияет на формирование характера.
   • Скажите людям, что вы чувствовали то же самое, что и они в прошлом.

6. Расскажите о своих трудностях и о том, как вы их преодолеваете. Вдохновляйте других историями из своей жизни. Благодаря этому вы будете казаться зрелым человеком со своими достижениями, но люди также увидят, что вы много работали, чтобы достичь того, что у вас есть сейчас.

Как общаться с людьми

1. Научитесь вести бессмысленные разговоры. Это сложно для многих, и это нормально, но харизматичные люди могут поговорить со всеми. Составьте список тем для таких разговоров. Практикуйтесь в разговоре на эти темы перед камерой или перед зеркалом, чтобы отточить свои коммуникативные навыки.

   • Например, вы можете поговорить о погоде, своем городе, спорте, любимой музыке, праздниках или времени года.

2. Шутка, чтобы стать ближе к другим людям. Вы можете рассказывать анекдоты, анекдоты или подшучивать над собой.Благодаря этому людям будет комфортнее рядом с вами, и они захотят проводить с вами больше времени.

   • Но не переусердствуйте. Используйте шутки в нужные моменты разговора или речи.
   • Например, вы можете начать презентацию с анекдота или рассказать анекдот на вечеринке.

3. Научитесь рассказывать истории. Этот навык привлекает людей и делает человека более интересным в глазах окружающих. Говоря о себе, рассказывай истории.Поделитесь своим опытом. Используйте особые интонации, яркие жесты и живую мимику, чтобы заинтересовать окружающих вас выслушать.

   • Уроки актерского мастерства помогут развить этот навык. Актеры и харизматичные люди используют одни и те же приемы, чтобы удерживать внимание аудитории и пробуждать в ней эмоции. На курсах вы научитесь использовать различные интонации, оттенки голоса, жесты и мимику.

4. Будьте стойкими в своих убеждениях. Неопределенность отталкивает людей, поэтому вам следует четко определить свою позицию. Верьте в правильность своего выбора и своих слов. Скажите другим, что вы знаете ответ, даже если вы не полностью уверены в этом. Если со временем вы поймете, что ошибались, вы сможете переоценить ситуацию и сделать другой выбор.

   • Даже если вы не уверены, вы будете казаться людям харизматичным человеком, если будете вести себя так, как будто вы убеждены в правильности своего выбора.Принимайте решения на основе информации, которая у вас есть сейчас. Если позже вы решите, что ошибались, вы можете передумать.
   • Например, скажите: «Я верю в этот план» вместо «Этот план может сработать». Первая фраза показывает, что вы уверены в своей идее, а вторая — что вы не до конца верите в успех.

5. Относитесь к тому, о чем вы говорите, с большим энтузиазмом. Нас всех привлекают люди, которые чем-то очень увлечены.Не говорите бездумно — говорите людям только то, во что вы действительно верите. Говорите с энтузиазмом и приглашайте людей разделить вашу страсть.

   • Постройте свою жизнь вокруг того, чем вы очень увлечены. Так ты будешь интересен другим как личность. Если что-то не заставляет ваше сердце биться чаще, отложите это в сторону.

Не прогадай. Подпишитесь и получите ссылку на статью на почту.

Харизма — это исключительность личности в интеллектуальном, духовном или любом другом отношении, умение обращаться к сердцам, личное обращение.Мы часто рассматриваем харизму как редкое качество, которым обладают только удачливые, особенные люди, которые получают высокооплачиваемую работу и занимают важные должности. Это политики, руководители, актеры и ведущие ток-шоу. Но так ли это? Попробуем разобраться.

Харизма может сформироваться уже в детстве или развиваться в течение всей жизни. Она не зависит от профессии. Актер, врач, строитель могут быть харизматичными. Часто такие люди занимают должности, потому что остальные их слушают и готовы им следовать.Харизма не зависит от морально-этической стороны. Гитлер и Махатма Ганди полностью владели этим умением.

Эта статья предназначена для того, чтобы показать, как развить харизму. Это не значит, что вы можете научиться искусственно вызывать его, когда захотите. Это качества и черты, которые вам нужно привить в себе навсегда, придерживаясь принципов, которые формируют его, до конца жизни.

Принципы харизматичного человека

Принципы харизмы:

1. Действуйте уверенно.
2. Постоянно развиваться как личность.
3. Поднять.
4. Для изучения психологии человеческого влияния.

Трудно ли назвать вас харизматиком? Ситуацию можно изменить. Но на это могут уйти месяцы или даже годы. Поэтому таких людей мало, и человечество ими восхищается. Однако можно научиться влиять на ближайшее окружение — на это уйдет гораздо меньше времени.

Элементы харизмы

Харизма — это сочетание сложных и запутанных социальных и эмоциональных навыков.Это позволяет людям влиять на других на глубоком эмоциональном уровне, эффективно общаться с ними и создавать прочные межличностные отношения.

Харизма состоит из нескольких элементов:

Эмоциональная выразительность . Харизматичные люди искренне и спонтанно выражают свои чувства. Это позволяет им влиять на настроение и эмоции окружающих. Все мы знаем харизматичных людей, которые, входя в комнату, словно «освещают комнату».

Эмоциональная чувствительность .Это способность читать эмоции других людей, позволяющая харизматичному человеку создавать эмоциональную связь. О Билле Клинтоне говорили, что он «заставляет человека чувствовать, что вы единственный человек в комнате».

Эмоциональный контроль . По-настоящему харизматичные люди обладают способностью контролировать и регулировать свои эмоциональные проявления. Они не теряют лица и всегда чувствуют, когда находятся на пределе, грамотно рассеивая стресс. Они хорошие эмоциональные актеры, которые могут включить обаяние, когда это необходимо.

Социальная выразительность . Это вербальное общение и умение привлекать других к социальному взаимодействию. Харизматичные люди — это опытные собеседники, умеющие развлекать. Они, безусловно, влияют на нас своей эмоциональной выразительностью, но в их словах тоже есть сила. Практически все харизматы — эффективные ораторы.

Социальная чувствительность . Это способность читать и интерпретировать социальные ситуации, уметь слушать других, быть в гармонии с ними и быть «здесь и сейчас».Харизматичный человек внимателен и чуток к своему окружению.

Социальный контроль . Это сложный социальный ролевой навык, который особенно важен для менеджеров. Это очевидно из того факта, что выдающиеся лидеры (и повседневные «харизматики») служат себе с уравновешенностью и изяществом. Это позволяет им вписываться в любые ситуации и создавать те эмоциональные и социальные связи, которые отличают их от тех из нас, у кого они есть. в меньшей степени.

Эти шесть строительных блоков должны быть достаточно прочными.Отсутствие одного вряд ли компенсирует избыток другого. Например, если вы эмоционально выразительны во время разговора, но не можете установить социальный контроль, сложно повлиять на человека и заставить его поверить в вас.

Как развить харизму

Мы уже упоминали, что харизма развивается изнутри и извне. Конечно, самое главное, что это идет от души, от характера. Но упоминались и социальные факторы, так называемый коэффициент социального интеллекта.Если вы действительно сильный, харизматичный, уверенный в себе человек, это не значит, что вас будут так воспринимать. Важно продемонстрировать это внешними средствами.

Будьте в курсе

По человеку можно сразу сказать, когда он в своих мыслях или в замешательстве, а когда в сознательном состоянии.

Когда мы достигаем зрелости, мы часто находимся в состоянии частичного внимания. Мы не полностью обращаем внимание на собеседника, нашего ребенка, язык тела, на окружающий мир.

Чтобы начать развивать харизму, вам нужно научиться оставаться в сознательном состоянии большую часть времени.

Есть много практик, которые могут в этом помочь. Один из них — сосредоточиться на своем дыхании. Где бы вы ни были, почувствуйте, как воздух проникает через нос и фильтруется через легкие. Теперь прислушайтесь к ощущениям при выдохе. Когда последняя частица воздуха покидает легкие, обратите внимание на ощущение расслабления мышц, вплоть до пальцев рук и ног.

Вторая практика — зрительный контакт с собеседником.Часто нам кажется, что мы смотрим на собеседника, но на самом деле мы смотрим в «общую зону вокруг глаз». Уделите несколько секунд тому, чтобы посмотреть собеседнику в глаза. Какого они цвета? Они темно-коричневые или зелено-коричневые? Конечно, не стоит доводить ситуацию до крайностей, иначе это будет выглядеть жутко. Но теплый дружеский зрительный контакт позволяет человеку понять, что вы присутствуете здесь и сейчас и вам интересно то, что он говорит.

Во многих случаях язык вашего тела показывает очевидное отсутствие интереса.Например, плечи можно повернуть в другую сторону. Это сразу дает понять собеседнику, что вы не участвуете в разговоре. Поэтому повернитесь к нему телом и лицом, посмотрите в глаза и слушайте.

Если вы не совсем понимаете, что означает сознательное состояние, тогда будьте бдительны и наблюдательны. Изучите обстановку в комнате, всех собеседников, свой собственный язык и язык их тела. Одно это принесет вам пользу.

Всегда обращай внимание на то, как ты говоришь

Дело в том, что обычные люди вообще не думают о том, что говорят.Произносят шаблонные фразы, не понимают, как то или иное слово отразится на собеседнике.

Поэтому всегда уделяйте некоторое время размышлениям о том, что сказать. Все просто: харизматичные люди используют сильные, продуманные слова. Они строят предложения, исходя из того, какое влияние они окажут на собеседника. Вспомните начало «Крестного отца», когда каждое слово Марлона Брандо заставляло биться сердце как у персонажей, так и у зрителей.

Запомните имя человека, с которым вы разговариваете.Это не только психологически правильный шаг, он еще отсылает нас к первому совету по осознанности. Когда вы пытаетесь вспомнить имя, вы автоматически выходите из режима бессознательного и включаете бдительность.

И еще одно: всегда сначала представляйтесь. Не ждите, пока вас не представят или не найдут глазами.

Обратите внимание на язык тела

Нравится вам это или нет, но люди неосознанно читают движения тела и выражения лица, когда вы приближаетесь к ним или общаетесь с ними.

Это означает, что если вы искренне счастливы и оптимистичны, покажите это языком тела. Харизматичные люди передают свое настроение другим. Но если настроение плохое, скрывайте крайние проявления. Не нужно подавлять это в себе, но хотя бы не стоит портить настроение окружающим.

Так называемые сильные позы демонстрируют, что вы уверены в себе и готовы вести за собой людей. Это действительно работает, хотя и трудно заставить себя войти в новое состояние.

Это следующий абзац.

Научитесь знакомиться с новыми штатами

Что делает обычный человек, когда он болен? Он болит, раздражается и испытывает непреодолимое желание испортить настроение другим. Что делает обычный человек, когда с ним случается неудача? Он обвиняет других в том, чтобы заглушить боль.

Харизматичный человек умеет сознательно вводить себя в новые состояния. Это значит, что если сейчас необходимо , чтобы быть уверенным в себе, и он полностью побежден, то через несколько минут усилием воли он вызовет в себе необходимое настроение.

Если его настроение испортилось, но теперь ему нужно излучать оптимизм, он изменит свое состояние. Харизматичные люди умеют работать с внутренними состояниями. Они умеют «заводить»: знают уловки, позволяющие почувствовать именно то, что нужно сейчас. А обычные люди считают, что имеют полное право на обиду и реагируют так, как считают нужным.

Психологи не согласны: некоторые говорят, что нельзя изменить свое состояние; другие советуют сразу выходить из негатива. Мы поддерживаем второе мнение и считаем, что находиться в депрессивном состоянии — это привычка.И нужно приложить сознательные усилия, чтобы из этого выбраться.

Допустим, вас утром досадили родственники, обиделись по дороге на работу, а начальник катка приехал в офис. Ваше настроение ниже плинтуса и улучшится только в том случае, если придет зарплата, посмеется коллега или подействует вдохновляющий фильм. То есть никакой работы со своим государством вы не ведете. Ваша заслуга в улучшении настроения — нет. А это значит, что личностного роста нет.

Тони Роббинс — мастер менять судьбы.Прочтите его книги, посмотрите семинары на YouTube и посмотрите, как он это делает с другими людьми. Это поможет вам взглянуть на себя с совершенно другой точки зрения. Если вы плохо себя чувствуете, вам не нужно оставаться в этом состоянии надолго. Его можно изменить за несколько минут. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на плохое настроение.

Харизматичные люди, как уже было сказано, умеют работать с государствами. Поэтому они становятся лидерами: они будут сильными даже в самые тяжелые периоды, потому что исключили безволие.Научитесь это делать и вы.

Запомнить

Харизматичный человек помнит почти все. Он делает это для того, чтобы использовать информацию, чтобы влиять на других. Пройдите наш: он не только позволит вам больше запомнить, но и значительно повысит вашу харизму.

Развивайте уверенность в себе

Как обычный человек реагирует на ситуацию, когда его права нарушены? Он становится агрессивным и раздражительным. После нескольких неудачных попыток в нем развиваются пассивность и приобретенная беспомощность.В общении, как и в других сферах жизни, важна золотая середина. И это называется напористостью.

Напористость — это способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и нести за него ответственность. Проще говоря, напористый человек — это тот, чье поведение находится посередине между пассивностью и агрессией, из двух крайностей в отношениях с людьми. Харизматик этим владеет в совершенстве.

Помните, что вы имеете право:

• Выразите чувства.
• Выражайте мнения и убеждения.
• Скажи да или нет.
• Просить о чем-то.
• Совершите ошибку.
• Установить приоритеты.
• Установить границы.

Научитесь слушать и уважать человека, с которым разговариваете.

Настоящий харизматичный лидер — это отнюдь не тот, кто говорит убедительно. Этого недостаточно. Вы все еще должны уметь слушать.

Уважение проявляется в попытке понять противоположную точку зрения.Вы можете не соглашаться с ней, но слушайте ее.

Также соблюдайте два простых правила. Правило первое: подумайте две секунды, прежде чем отвечать. При прослушивании не пытайтесь понять, как вы отреагируете на сказанное — в этом случае вы перестаете замечать суть слов собеседника.

Правило второе: во время рассказа собеседника не ищите примеров из собственной жизни. Предположим, если человек говорит о своей собаке, вы не должны думать о своей собаке, чтобы говорить о ней.Подумайте, как развивать тему, какие вопросы нужно задать, чтобы человек дальше поделился своей историей.

Задать вопросы

Обычному человеку всегда все ясно: он разбирается в политике, экономике и космических полетах. Харизматичный человек знает, что ничего не знает. Поэтому задает вопросы.

Мы боимся задавать вопросы, потому что не хотим казаться глупыми и невежественными. И так мы живем дни, месяцы и годы, ничего не узнавая.Но чем больше вопросов, тем больше новых ответов и точек зрения.

Задавайте открытые вопросы, требующие подробных ответов. Особенно важно, чтобы они относились к актуальной теме. Доверие и уважение проявляются именно в тех ситуациях, когда вам искренне интересно мнение собеседника.

Будь скромным

Было бы ошибкой думать, что харизматичные люди самоуверенны и всезнайки. Нет, они довольно скромные, готовы принять критику и похвалу.

Если вас хвалили, не слишком задирайте нос, но и не отбрасывайте комплимент, как горячую картошку. Поблагодарите и скажите, что вам помогли другие люди.

Книги

Как уже было сказано в начале статьи, формирование харизмы — это очень долгий путь. Поэтому нужно подпитывать себя знаниями из самой разнообразной литературы, чтобы не сдаваться. Вот книги, с которых можно начать.

• «Разбуди в себе гиганта» Энтони Роббинс.
• «Книга о самосилии» Энтони Роббинса.
• «Гигантские шаги к большим переменам», Энтони Роббинс.
• «Веди людей за собой» Давид Новак.
• «Харизма. Искусство успешного общения» Аллан Пиз, Барбара Пиз.
• «Покорение Южного полюса. Гонка лидеров »Роланд Хантфорд.
• «Включите чары по методикам спецслужб» Джек Шафер.

И небольшой ролик о развитии харизмы в конце:

Желаем удачи в развитии харизмы!

Наверняка каждый из вас хоть раз задумывался, почему все люди такие разные.Например, почему одни буквально излучают уверенность в себе, купаясь в собственном очаровании и привлекательности, словно в теплом солнечном свете, а другие все время плывут по течению, как часть блеклой серой массы.

Все зависит от харизмы — магнита, привлекающего внимание окружающих, который, по мнению экспертов, можно развить на практике. Итак, есть определенные инструменты и способы, как развить харизму?

Что такое «харизма» и как определить, есть ли она?

Иногда это красивое понятие, в переводе с греческого означающее «дар богов», путают с неким внешним блеском или уникальной сексуальной привлекательностью, присущей мужчине или женщине.По сути, это определенная степень исключительности и одаренности человека вне зависимости от его пола; сочетание уникальных психоэмоциональных качеств, позволяющих оказывать особое влияние на общество, быть лидером в нем и даже руководить массами.

Это качество можно выразить по-разному: через богатство внутреннего мира, многогранность и всестороннее развитие личности, духовный свет и силу убеждения — и все это отнюдь не всегда является врожденным и заложенным, поскольку они скажем, в генах.Исключительные качества могут быть приобретены, а в некоторых случаях очень необходимы.

По словам Оливии Фокс Кабан, известного современного бизнес-тренера, человеческая харизма включает три основных компонента:

1. Присутствие — существование в настоящем, важное, обращающее внимание на происходящее, без отвлечения на постороннее. вещи и собственные мысли, полная концентрация, подкрепленная языком тела. Таким образом, человек всей своей внешностью демонстрирует не только способность выделяться, запоминаться как значимого и важного человека, способного просто радоваться жизни, но и подчеркивает, что сам ценит и уважает других.
2. Мощность (влияние на мир). При этом все — инструмент: деньги и жизненный статус, внешняя привлекательность и авторитет в сфере труда.
3. Жара — доброжелательное проявление себя как личности: через альтруистическое отношение, заботу, положительное влияние на мир.

Харизматичный человек имеет следующие симптомы:

• высокая степень эмоциональной чувствительности, т.е. способность не только заряжать покой своим искрометным обаянием, но и умение чувствовать настроение других и, опираясь на него, успешно строить дальше взаимодействие.По этой причине устанавливается четкий контакт, который дает возможность собеседнику почувствовать себя «уникальным», и такое ощущение всегда приятно.
• Контроль на эмоциональном уровне. Умение контролировать свои чувства в любых обстоятельствах становится своеобразным инструментом для достижения конкретных целей, при этом эмоциональная искренность не теряется.
• социальная чувствительность — тонкое восприятие социальных взаимодействий, способность слышать и слушать других и, при необходимости, быть с ними «на одной волне», такт и внимательность.
• самоконтроль в общении, позволяющий всегда сохранять самообладание и особую элегантность общения вне зависимости от аудитории.

Ключи к счастью: как раскрыть в себе харизму?

Каждый в естественном рвении стремится, чтобы к нему всегда относились с должным пониманием. А что делать, если уровень харизмы для этого недостаточен, как его повысить? Попробуйте выполнить каждый из следующих шагов:

	Запомните имена.Доброе слово, как говорится, кошке приятно, а что уж говорить о людях. Имя — это своего рода идентификация личности, подпитывающая «эго», одну из основных черт личности и, как бы банально это ни звучало, главное слово жизни и судьбы. Ведь когда зовут тезку, очень часто человек инстинктивно оборачивается, ища источник звонка, поэтому обращение по имени — козырная карта для построения благоприятного общения.
	Будьте вовлеченными, заинтересованными, остроумными.Ввиду того, что эгоизм никому в той или иной степени не чужд, он очень «забавляется», когда в нем принимают участие. Чувство собственной значимости буквально нарастает «семимильными шагами», человеку начинает казаться соответствовать представлениям о собственном «Я». Проявляя интерес к другим, их чувствам, эмоциям и т. Д., Вы можете «купить» сочувствие и уважение. Важно применять самоиронию, юмор и тонкие поддразнивания, но без излишеств.
	Учитесь слушать.Харизма включает в себя не только привлечение внимания красивой речью, но и способность выражать мысли так, чтобы уловить каждое ваше слово. Иногда это игра беспристрастного слушателя, который не осуждает, не учит, не навязывает реплики, а, прежде всего, понимает, вдохновляет и поддерживает.
	Как следует продемонстрировать свое намерение. Приобрести харизму — значит в какой-то степени стать художником и изобретателем, чтобы, в зависимости от обстоятельств, по мере необходимости проявлять отношение к другим.Заставляйте людей чувствовать себя уникальными, всегда будьте на равных и учитесь говорить приятные, необычные комплименты.
	Будьте самоотверженными. Умение отдавать без желания что-то получить взамен, получить конкретную прибыль — редкое качество в наше время. Старайтесь почаще искренне помогать людям, радуясь за них и за себя.
	Овладейте техникой зеркального отражения. Такие упражнения основаны на установлении полного взаимопонимания с собеседником путем копирования его поз, мимики и жестов, а также на достижении единого психоэмоционального состояния.Звучит странно, хотя практика показывает, что такое поведение становится залогом обретения уверенности и позитивного настроя. alexxlab Посмотреть все записи автора alexxlab → Вам также может понравиться Минут через 10: Создать мем «минут 5 10 пятого четыре пять десять пятого утра, минут 5 10 пятого, минут пять-десять-четыре-пять-десять» — Картинки 05.05.202315.02.2023 Что обозначает коричневый цвет: психология цвета. Что он символизирует и каковы его характеристики? 01.03.202305.12.2022 Фатима хадуева где принимает и сколько стоит: Фатима Хадуева сколько стоит прием 2022? » Новости Онлайн 12.12.202211.11.2022 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт