9 книг по психологии, которые помогут разобраться в своих проблемах
16 апреля 2017 Книги
Лайфхакер рекомендует 9 книжных новинок по практической психологии, которые помогут лучше узнать себя, вернуть вкус к жизни и наладить отношения с окружающими.
1. «Быть, а не казаться», Стивен Кови
Сборник эссе бизнес-эксперта Стивена Кови о том, как отличить ложные ценности от настоящих, а внешние показатели успеха от истинного величия. Ответственность, самопожертвование, следование приоритетам — вот принципы, которых должен придерживаться человек, если хочет добиться успеха.
Купить книгу
2. «Искусство жить просто», Доминик Лоро
Доминик Лоро 20 лет прожила в Японии, где изучала философию даосизма. Она обнаружила, что принципы дзена применимы и полезны в обыденной жизни. Когда вы откажетесь от лишних вещей и неосознанного потребления, вы сможете заняться тем, что действительно важно, — своим умом и телом.
Купить на Litres.ru
3.
«Психология вредных привычек», Ричард О’КоннорВсе мы любим наступать на одни и те же грабли и повторять одни и те же ошибки. С деструктивным поведением надо бороться. Психотерапевт Ричард О’Коннор рассказывает, как справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и неуместным самолечением.
Купить книгу
4. «Век тревожности», Скотт Стоссел
Проблема хронического стресса в наши дни затрагивает чуть ли не каждого второго. Скотт Стоссел рассказывает о причинах появления невротических расстройств, методах лечения (от антидепрессантов до психотерапии) и способах справиться с тревожностью.
Но эта книга ценна ещё и честным описанием личного опыта: Стоссел многие годы боролся с депрессиями, фобиями, паническими атаками. Поэтому он знает не понаслышке, с чем приходится иметь дело людям, столкнувшимся с подобными проблемами.
Купить на Litres.ru
5. «Близко к сердцу», Илсе Санд
Книга датского психотерапевта Илсе Санд посвящена «новым интровертам» — высокочувствительным людям, которые остро реагируют на суету и критику, предпочитают уединение и быстро устают от общества.
Из этой книги вы узнаете, как воспользоваться всеми преимуществами обострённого восприятия.
Купить на Litres.ru
6. «Страх близости», Илсе Санд
Ещё одна книга Санд о проблемах людей, которые несколько иначе реагируют на окружающий мир. Эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто возвёл вокруг себя преграды и не даёт другим людям узнавать себя и любить.
Купить на Litres.ru
7. «Решение проблем по методикам спецслужб», Морган Джонс
Большинство людей не умеет анализировать проблему, а потому не всегда может найти верное решение в трудной ситуации. Бывший аналитик ЦРУ Морган Джонс пишет о проверенных инструментах, которые помогут вам разобраться с самыми разными проблемами и овладеть основами структурированного анализа.
Купить книгу
8. «Укрощение амигдалы», Джон Арден
Данные современных исследований в нейрофизиологии и практические рекомендации врача с огромным опытом помогут улучшить жизнь: избавиться от вредных привычек, не поддаваться грусти, развить память и психологическую устойчивость.
Другими словами, вы сможете использовать особенности своего мозга себе же на пользу.
Купить книгу
9. «Беспокойный ум», Кей Джеймисон
Биполярное расстройство — это постоянное маневрирование между периодами эйфории и невероятными спадами в чёрную депрессию. Психиатр Кей Джеймисон испытала это на себе, поэтому и стала изучать аффективные расстройства. В результате появилась это книга о борьбе с болезнью. Джеймисон пишет, что стоит только принять жизнь такой, какая она есть, как любые трудности станут преодолимыми.
Купить на Litres.ru
Понять себя и всех вокруг: 30 лучших книг по психологии
Издательство «Альпина Паблишер» 123007, г. Москва, ул. 4-ая Магистральная, д. 5, стр. 1 +74951200704
следующая статья
31 января 2022
87472 просмотра
5 минут на чтение
Содержание
- Когда нужно разобраться в себе
- Когда нужно стать свободнее
- Когда хочется понять людей вокруг
- Когда нужно взять эмоции под контроль
- Когда прошлое не отпускает
- Когда психика даёт сбой
- Наука о нашей психике
- Гендерная психология
Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг.
Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Выбирайте свой раздел:
Когда нужно разобраться в себе
Прежде всего к психологам обращаются, чтобы разобраться с какими-то внутренними проблемами и ограничениями, но первый шаг можно сделать и без них. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.
Нас ограничивают страхи, тревожность, неуверенность в себе и чужое влияние — всё это можно побороть. Ниже книги, которые рассказывают как.
Когда хочется понять людей вокруг
Большинство конфликтов происходит из-за недостатка коммуникации: мы не понимаем причин поступков других людей. Три книги в подборке помогут вам относиться к окружающим терпимее и избегать взрывоопасных ситуаций.
Когда нужно взять эмоции под контроль
Иногда мы не понимаем, почему действия человека так ранят нас, что мы испытываем, когда слышим о чьих-то победах, и откуда берутся слёзы в глазах на очередной душещипательной сцене в кино.
Чтобы разобраться в этом, нужно всего лишь услышать свои чувства.
Когда прошлое не отпускает
Детские травмы, воспоминания, впечатления — обычная часть нашей жизни. Но кто-то проходит через них и движется дальше, а кто-то продолжает жить с мучительным грузом. Почему так происходит и как оставить прошлое в прошлом?
Когда психика даёт сбой
Иногда бывает, что мозг работает не так, как должен. Появляются психические расстройства и заболевания: БАР, шизофрения, депрессия, панические атаки и тревожные состояния. Со всем этим человеку нужно как-то жить, а окружающим людям — понимать его. Вот книги, которые в этом помогут.
Наука о нашей психике
Увлекательнее, чем самокопание, может быть только исследование научных экспериментов и психологических феноменов. В подборке уникальные труды по логотерапии, секреты Стэнфордского тюремного эксперимента и заметки нейробиолога, которая изменила свою жизнь, взломав мозг.
Гендерная психология
Мы не поддерживаем разделение психических проблем на женские и мужские, но у нас есть книги, написанные специально для первых и для вторых.
Слушайте себя и будьте счастливы!
Самое интересное — у вас в почте.
Отправляем дайджест лучших статей раз в две недели.
Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.
reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо за подписку!
При копировании материалов размещайте
10 книг, которые помогут вам понять себя и других
Читаете ли вы? Вы читаете художественную литературу или информационные тексты или и то, и другое? Если вы читатель, я уже знаю, что даже если мы не знакомы, нас связывает сила книг.
Я люблю говорить о книгах, получать новые идеи от других и делиться прочитанным.
Как многие из вас знают, я ненасытный читатель. В любой момент времени у меня есть несколько книг в работе. Утром я читаю научно-популярную литературу и книги о личном развитии, это постоянная привычка у меня с подросткового возраста. Я читаю одну или две информационные книги в неделю. По вечерам я читаю романы. Я люблю все виды литературы, в том числе детективы и историческую фантастику. Меня также часто читают в детских книгах благодаря многолетней работе в школах и преподаванию литературы для детей и молодежи в колледже.
Хотя я часто пишу о книгах для других веб-сайтов, я понимаю, что не часто пишу о книгах на своем собственном сайте. Я люблю писать информационные тексты. Научно-популярные книги способны помочь вам взглянуть на мир по-новому. Будучи пожизненным студентом психологии, я всегда изучаю людей, эти книги всегда интригуют меня. В то время как романы помогают мне расслабиться и насладиться историей, информационные тексты помогают мне понять, как люди думают и действуют так, как они делают, и, что более важно, как я думаю и действую так, как я.
Колонки моих книг одни из самых читаемых. В прошлом я писал о своих любимых детективных сериалах, а также о книгах, которые потенциально могут изменить жизнь.
Сегодня я поделюсь десятью книгами, которые помогут вам понять себя и других. Это книги, которые дали мне огромное понимание. Я перечитал многие из них и часто рекомендовал их. Хотя они тщательно «исследованы» и многие из них написаны учеными, ни одна из них не является чрезмерно научной, слишком скучной или трудной для чтения.
Тишина: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн Будучи интровертом, я чувствовал, что Каин говорит на моем языке. Хотя я всегда знал, что я интроверт, она помогла мне понять, что значит быть интровертом, и, что более важно, как это может быть сильной стороной. Если вы экстраверт, эта книга поможет вам лучше общаться с интровертным супругом, ребенком, другом или коллегой. Я дал это одной родительнице, которая сказала, что это полностью изменило ее отношения с сыном-интровертом.
Она считала, что экстраверты являются лидерами и добиваются наибольшего успеха в мире, и постоянно подталкивала сына к тому, чтобы он был еще более экстравертным. Прочитав это, она поняла сильные стороны своего сына и узнала, как помочь ему добиться успеха по-своему. Это мощная вещь для построения отношений!
Если вы не были отличником своего класса, но все равно обнаружили, что вы очень успешны, эта книга объяснит, почему. Оказывается, интеллектуальный интеллект и жизненный успех особо не связаны. Наш взгляд на человеческий интеллект слишком узок. Другие способности, такие как эмпатия, самодисциплина, самосознание и упорство, имеют большее значение.
ДРАЙВ: Удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Пинк Я прочитал много книг о мотивации, и эта книга объясняет мотивацию так, чтобы ее было легко читать и усваивать.
По сути, все, что, как вам кажется, вы знаете о мотивации, либо верно для прошлой эпохи, либо просто неверно. Если вы хотите понять, что мотивирует вас или других, эта книга расскажет вам и даст множество примеров мотивации, которая работает сегодня.
Название этой книги несколько ошибочно. Это не очередная книга с советами по достижению успеха или привычками. То, что Двек представляет здесь, — это совершенно новый способ мышления — сдвиг в понимании нашего мышления. Концепция Двек заключается в том, что есть два разных типа мышления: фиксированное мышление и мышление роста. Установка на рост — это путь к реализации вашего потенциала. Однажды прочитав это, вы уже никогда не сможете «не прочитать». Теперь я вижу в людях, с которыми работаю, фиксированное и развивающееся мышление. Я бы хотел, чтобы у меня была эта концепция, когда мои собственные дети были маленькими, и я определенно буду использовать ее, когда буду нанимать нового стажера этим летом.
Эта книга была написана для творческих людей, писателей, художников и других лиц, занимающихся творчеством, но она применима ко всем, у кого есть когда-либо чувствовал сопротивление делать что-либо. У вас есть задача, которую вы постоянно откладываете? Сталкиваетесь ли вы с сопротивлением, когда пытаетесь питаться здоровой пищей или больше заниматься спортом? Прессфилд поможет вам понять сопротивление и, что более важно, как его преодолеть.
Преодолев дикую природу: В поисках истинной принадлежности и смелости оставаться в одиночестве Брене Браун По сути, это книга о построении отношений. В расколотом мире легко загнать наши идеи в угол, где мы стремимся быть только с теми, кто разделяет наше видение и позицию, и понимать их. Браун призывает нас открываться, быть уязвимыми и смелыми в том, кто мы есть, и в то же время начинать открываться для тех, кто культурно или идеологически отличается.
Поступая так, мы можем признать нашу истинную человечность, что в основе у нас много общего. Браун говорит нам, что трудно ненавидеть вблизи — важная идея в мире, где слишком много ненависти. Прочитав эту книгу, я понял, почему и как строить крепкие отношения.
Пусть вас не пугает название. Вам знакомо чувство потока — когда все работает хорошо, когда вы работаете с максимальной отдачей, наслаждаетесь своей работой или деятельностью, а время просто ускользает от вас. Это поток, высший опыт самомотивации. Кто не хочет большего? Это самая научная из книг в этом списке, хотя вам не нужна степень доктора философии. в психологии, чтобы понять это. Эта книга поможет вам понять, что заставляет людей хотеть жить.
Обратный путь к себе: Эннеаграмма. Путь к самопознанию, Ян Морган Крон и Сюзанна Стабайл Если вам нравятся личностные тесты, но вы еще не знали об эннеаграмме, вам понравится эта книга.
Эннеаграмма — это древняя система типов личности, которая в последнее время пользуется популярностью. Эта книга позволит вам выяснить свой тип и понять, почему вы постоянно попадаете в одни и те же старые стереотипы. Идите вперед, прочитайте главу для вашего номера, затем вернитесь и прочитайте другие главы, чтобы узнать обо всех остальных и о том, как вы относитесь к людям с разными типами. Если бы все в мире понимали Эннеаграмму, мы бы ладили намного лучше, научились бы уважать сильные стороны друг друга и знали, как люди ведут себя, когда они в стрессе или гневе.
Мне нравятся все книги моей наставницы Барбары Шер, но эта очень актуальна для большей части моей аудитории. Я склонен привлекать женщин среднего возраста, которые находятся в переходном возрасте. Возможно, ваши дети уже выросли или поступают в колледж. Может быть, вы думаете о выходе на пенсию, или вы просто понимаете, что пришло время хоть раз уделить время себе. Эта книга поможет вам сосредоточиться на себе и понять, каким вы хотите видеть следующий этап своей жизни.
Это мой список из десяти книг, которые помогут вам понять себя и других.
А ты? Что вы читаете в области информации или личного развития? Я люблю получать новые предложения. Я также скоро напишу еще один обзор художественной литературы, поэтому, если у вас есть любимые, дайте мне знать и о них.
Приятного чтения,
Конфиденциальность и файлы cookie: этот сайт использует файлы cookie. Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь на их использование.
Чтобы узнать больше, в том числе о том, как управлять файлами cookie, см. здесь: Политика в отношении файлов cookie
Чтобы просмотреть мою политику конфиденциальности, нажмите здесь.
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…
7 вдохновляющих книг, которые нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя…книги • ★★★★☆
Корина
Мне всегда нравилось читать книги, которые могут помочь мне понять, кто я, чего хочу и как полностью раскрыть свой потенциал, поэтому я подумал, что было бы неплохо рассказать вам о некоторых действительно вдохновляющих книгах, которые вам нужны. читать, чтобы лучше узнать себя. Хорошая вдохновляющая или мотивационная книга поможет вам увидеть вещи с другой точки зрения, а также поможет вам научиться верить в себя достаточно, чтобы знать, что вы добьетесь успеха. Итак, вот мой список из 7 вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, чтобы лучше узнать себя:
1 Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ
В iTunes по адресу: itunes.
apple.com
Я начну свой список с одной из моих самых любимых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать для того, чтобы лучше узнать себя, и я говорю об этом удивительном шедевре, написанном Дэниелом Гоулманом. Мне было трудно выбрать только одну из его книг, потому что у него так много замечательных книг, которые помогут вам познать себя и окружающих вас людей более объективно и искренне. Многие критики сказали, что эта замечательная книга по-новому определила, что значит быть умным, и я думаю, это говорит о многом; на мой взгляд, это лучший способ описать эту невероятно удивительную книгу.
2 Джордж У. Бернс – 101 история исцеления: использование метафор в терапии
На Amazon по адресу: amazon.com
О, как я люблю эту потрясающую книгу! Я знаю, что это может быть настоящей золотой жилой для терапевта, но это также чрезвычайно ценно для любого, кто ищет себя или ищет ответы на некоторые важные экзистенциальные проблемы. Он содержит 101 вдохновляющую историю, притчи, басни и метафоры, применимые к очень широкому кругу проблем и в то же время помогающие людям заново открыть для себя силы и ресурсы, скрытые глубоко внутри них.
Вы обязательно должны дать этой книге шанс; оно того стоит!
3 Дэниел Гоулман – Социальный интеллект: новая наука о человеческих отношениях
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Я знаю, я ничего не мог поделать, мне пришлось включить еще одну замечательную книгу Дэниела Гоулмана в этом списке, но это только потому, что это такая замечательная и полезная книга. Это было даже огромным международным явлением; он фигурировал в списке бестселлеров New York Times более года, и по всему миру было продано более пяти миллионов копий. Можно даже считать ее продолжением первой книги об эмоциональном интеллекте. Если вы хотите лучше узнать себя и особенно других, вам обязательно стоит прочитать эту книгу!
4 Гай Финли – Секрет отпускания
На Amazon по адресу: amazon.com
О, это еще одна из самых замечательных и полезных книг, которые я когда-либо читал! Пегги Макколл, автор бестселлера New York Times «Переключение судьбы», говорит: «Секрет отпускания — жизненно важное руководство для всех, кто хочет освободиться от ограничивающих убеждений и поведения».
Я считаю, что это идеальное описание этой замечательной книги. Для меня это была отличная мотивация, особенно потому, что речь идет о том, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой, действительно разрушительного поведения. Эта книга действительно творит чудеса!
5 Бертран Рассел – Завоевание счастья
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
Можно сказать, что эта книга, написанная Бертраном Расселом, представляет собой идеальный рецепт хорошей жизни. Во-первых, он описывает основные причины несчастья и во второй части книги; он говорит о главных причинах счастливой полноценной жизни. Мне очень нравится эта конкретная цитата: мудрец будет счастлив настолько, насколько позволяют обстоятельства, и если созерцание вселенной покажется ему невыносимо болезненным, он вместо этого будет созерцать что-то другое. Эта книга действительно обязательна к прочтению!
6 Klein & Lehmann — Наука о счастье: как наш мозг делает нас счастливыми и что мы можем сделать, чтобы стать счастливее
На Amazon по адресу: amazon.
com
научные журналисты, исследуйте природу счастья с помощью последних исследований в области науки о мозге. Я очень рада, что прочитала эту книгу! Есть известное анонимное высказывание о том, что «в погоне за ним теряется много счастья». Но благодаря этой замечательной книге эта проблема решена. Эта книга предназначена не только для любителей науки; это довольно легко читать, и это может помочь вам получить много информации. Такое легкое, приятное чтение!
7 Стивен Пинкер – Как работает разум
В iTunes по адресу: itunes.apple.com
эволюция и то, как эта увлекательная часть нас позволяет нам думать, видеть, слышать, чувствовать, смеяться или взаимодействовать. Эту книгу немного сложно читать, она не очень легкая, потому что в ней много научных фактов и терминов, но она действительно может помочь вам лучше узнать себя, поэтому я думаю, что это определенно стоит затраченных усилий. Вам понравится, я уверен.
Итак, это мой список из 7 самых вдохновляющих книг, которые вам нужно прочитать, если вы хотите лучше узнать себя.
