Как разлюбить бывшего мужчину, парня или мужа. Женский сайт www.InMoment.ru
Наступает трудное время, когда некогда любимый человек становится бывшим. Вам больно и обидно от невозможности быть рядом, ощущать его любовь и заботу, дарить свою. Но закончился важный период в вашей жизни, и снова нужно перестраиваться, привыкая жить уже без него. Если расставанию предшествовали неприятные ссоры, обиды, звучали претензии, в душе остаётся очень неприятный осадок, который мешает радоваться жизни, замечать приятные вещи. Если вы не можете справиться с оставшимися чувствами, постоянно думаете о нём, и что ещё хуже, считаете, ни о какой счастливой личной жизни больше не может быть и речи, то срочно займитесь собой. Чтобы ни стать настоящей неудачницей в любви, нужно срочно разлюбить бывшего и отпустить его, пожелав всего хорошего.
Экспресс-метод как разлюбить бывшего мужчину
- Вспомните про все обиды и измены, которые он вам нанёс. Если не было измен, отлично, но ссор вы вряд ли избежали.
Может он когда-то не встретил вас, не подарил цветы, не ответил на смс, не позвонил, нагрубил, проявил неуважение, — вспомните обо всём. Сейчас ваша задача достать из глубины памяти все претензии и предъявить их снова мысленно. - После займитесь уничтожением фотографий, где вы вместе. Да и от подарков нужно избавиться. Подарите их приюту или уберите далеко-далеко на антресоли, может, когда-нибудь с умилением вспомните эти неудачные отношения. Но лучше отказаться от вещей, которые символизируют неудачу в жизни, какой-бы она ни была, поэтому просто выбросьте их или отдайте.
- Теперь напишите план дел на всю неделю. День должен быть загружен по максимуму. После работы сходите в фитнес-центр или в бассейн. Вода отлично снимает негатив и успокаивает. Займитесь тем, что доставляет радость. Устройте себе день косметических процедур, можно записаться в спа-салон или провести его самостоятельно, используя маски, приготовленные в домашних условиях. А вечером отправляйтесь в ночной клуб с подругами расслабиться.
Может он когда-то не встретил вас, не подарил цветы, не ответил на смс, не позвонил, нагрубил, проявил неуважение, — вспомните обо всём. Сейчас ваша задача достать из глубины памяти все претензии и предъявить их снова мысленно.
- В конце концов, ничего не делайте, спите, слушайте музыку, приготовьте только для себя вкусный ужин, посмотрите любимый фильм, помечтайте о встречи с настоящим принцем и отпустите мечту, чтобы она исполнилась.
- Когда боль немного угаснет, возьмите лист бумаги и напишите всё, что накопилось в душе. Ведь расставание и вызванные им отрицательные чувства – это проявление скрытого страха остаться одной. Никогда не бывает так, что разрыв происходит неожиданно, что-то же спровоцировало его, просто вам раньше так не хотелось думать. Поэтому сейчас честно признайтесь самой себе, что негативные переживания связаны именно со страхом остаться несчастной и одинокой. Вы цепляетесь за чувства, которые дают вам покой и стабильность. Когда вы сможете уловить эту мысль, значит, найдёте источник боли и переживаний. Вам останется только с ним бороться.
- Постарайтесь чаще бывать с теми людьми, которые вас ценят и любят не смотря ни на что. Подруги, друзья, коллеги, родители, родные – любой из них поддержит вас и поможет почувствовать себя любимой и прекрасной.
- И последнее, что нужно сделать, чтобы забыть о любви к бывшему, вспомните о том, что жизнь не так длинна, чтобы тратить драгоценные дни на того, кто не оценил вас. Раскройте широко глаза и оглянитесь вокруг, может вам кто-то уже давно нравится, просто вы боялись признаться себе в этом, боясь разрушить ставшие такими хрупкими отношения. Если же нет, посмотрите внимательнее, может кто-то из мужчин, находящихся рядом, давно мечтает стать ближе. Так что мысленно поблагодарите бывшего за опыт, который спасёт от ошибок в будущих отношениях, и вперёд.
Как разлюбить бывшего мужа
Очень печально, когда распадаются браки, особенно если инициатором разрыва становится кто-то один. Самые разные причины могут заставить уйти мужа из семьи, но сейчас главное, просто сделать так, чтобы он действительно стал бывшим мужем и чувства, которые остались к нему, не мешали жить дальше.
Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это значит станьте не брошенной женой, а свободной женщиной.
Замужество – это хорошо, если семья счастлива, а муж уважает жену, ценит её и оберегает. Но раз муж ушёл, значит, он ни тот человек, который должен быть рядом. Зачем вам предатель, тот, кто не смог оценить вас, взять на себя ответственность за семью, создавая её.
Чтобы любовь в семье присутствовала всегда, её необходимо беречь, как хрупкий цветок. Постоянно поддерживать, удивлять, вызывать чувство уверенности и желания заботиться. Если после всего этого он просто ушёл, подумайте, стоит ли портить себе жизнь из-за этого человека. Лучше вспомните, что предшествовало расставанию, какие возникали чаще всего ссоры, что могло не устроить бывшего мужа в семейных отношениях. Вспомнили? Проанализируйте и сделайте выводы.
Если же все претензии с его стороны были надуманными и несправедливыми, то чувство гнева, которое снова возникнет на проявление с его стороны неуважения, поможет уменьшить силу вашей любви к нему. Чаще вспоминайте, сколько неприятностей он вам доставил, но не заходите слишком далеко, вспоминайте негатив в тот момент, когда вас с головой накрывает жалость к себе, из-за того, что вы не можете быть вместе с тем, кого так любите.
А первый гнев после расставания, который придёт вместо потери, направьте против вещей, которые вызывают воспоминания о нём. Выплеснув ярость, вы почувствуете, как вашу душу наполняют уже совсем другие эмоции: самодостаточности и спокойствия, что у вас всё будет хорошо.
Теперь приступайте к избавлению от мыслей о бывшем муже, забудьте о его существовании. Ни при каких обстоятельствах не общайтесь с ним, исключение, если он хочет вернуться, а вы готовы простить. Избегайте встреч и мест, где можете увидеть его или с которыми связаны счастливые воспоминания о прожитых вместе годах. Конечно же, если у вас есть совместные дети, то о папе они будут спрашивать, поэтому говорите о нём только хорошее, но нейтрально, как о любом другом хорошем человеке.
Вспомните, что именно сейчас самое время восполнить все потери, которые вы положили на алтарь семьи. Займитесь собой, а не уборкой и приготовлением еды для мужа. Верните себе отличную спортивную форму, поменяйте причёску, измените стиль одежды.
Как разлюбить бывшего парня
Если вы расстались с парнем, с которым находились в отношениях несколько лет, займитесь освобождением своего физического пространства.
Чтобы быстро разлюбить бывшего мужа или парня, проявите уважение к себе. Поймите, что жизнь не кончается на этом, и нет идеальных людей, которых стоит любить после того, как они сделали больно.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как разлюбить бывшего мужчину
Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Как разлюбить бывшего, не вижу его — и ломка самая настоящая начинается
#1
У меня самой та же ситуация, только со дня разрыва мы больше не общались. Уже 2 года прошло и чуть чуть затягиваться начало, не такие сильные страдания. Думаю, дальше будет еще легче.
Но это, потому что я НЕ ВИДЕЛАСЬ и НЕ ОБЩАЛАСЬ и рану не растравливала. Того же и вам желаю.
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Карина
Девочки,нужно уважать и любить СЕБЯ,тогда и мужики сохнуть будут.
Включите голову,зачем вам мужик,который не ценит такое сокровище?Если уж совсем труба,то это зависимость,а не любовь.Нужно к психологу,они точно помогут.Даже психотерапевты этим занимаются и помогают медикаментозно.
#11
#12
#13
#14
#15
#16
Элис
А что вам мешает сделать его из бывшего настоящим? Раз любите — надо бороться за человека.
Только для этого надо сначала переломить себя и свою тоску, стать привлекательной, позитивной и интересной.
#17
#18
#19
Майский Жук
Вы сами верите вто что написали ? Кто будет бороться ? Вы , женщины, на это не способны. Как ни тема, так «мужчина должен первый» , «мужчина что-то обязан» !! Да она так и будет тут рыдать, пока потопа не будет, но пальцем о палец не ударит , чтобы что-то изменить в своей судьбе!!!
#20
точно
#21
#22
Такая же
У меня уже почти 2 года .
Ужас в том, что нет ни одного вечера, ни одного засыпания и просыпания без мыслей о нем. Так же плохо, как и раньше. Правда, ужаса первых двух месяцев после расставания уже нет. В первый год он иногда посылал сообщения на мобильный. Сейчас, когда его нет вообще, и у меня вот эта самая ломка. Никакай другой не вытесняет его. Пробовала.Послушаю, что здесь советуют.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 041
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
148 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
..36 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
39 ответов
Елена Герба
семейный психолог
77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович
Гинеколог- репродуктолог
12 ответов
Иванова Светлана
Коуч
76 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
33 ответа
..#23
Элис
А что вам мешает сделать его из бывшего настоящим? Раз любите — надо бороться за человека.
Только для этого надо сначала переломить себя и свою тоску, стать привлекательной, позитивной и интересной.
#24
Alina1977
У меня также.Точно как наркотик-еще один звонок,еще раз увидеть..и мне будет хорошо какоето время. Он тоже то появляется то исчезает,а у меня каждый раз депрессия ужасная.Люблю его безумно. Знаю-сама себя мучаю. Отключить телефон,забыть…и не могу…И клином не вышибается..внимания хватает,да только никто кроме него не нужен…
#25
Alina1977
Но как Боротся??? Перестать звонить? так совсем в депрессию уйдеш. Антидепресанты пила,так еще хуже-как овощь становишся. ВСЕ по фиг. И интересов полно-дома не сижу..И мужики за мной ухаживают. Но все мысли только о нем.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 271 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
939 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
633 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
904 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
195 ответов
..#27
#28
Элис
А что вам мешает сделать его из бывшего настоящим? Раз любите — надо бороться за человека. Только для этого надо сначала переломить себя и свою тоску, стать привлекательной, позитивной и интересной.
#29
#30
Alina1977
У меня также.
Точно как наркотик-еще один звонок,еще раз увидеть..и мне будет хорошо какоето время. Он тоже то появляется то исчезает,а у меня каждый раз депрессия ужасная.Люблю его безумно. Знаю-сама себя мучаю. Отключить телефон,забыть…и не могу…И клином не вышибается..внимания хватает,да только никто кроме него не нужен…
#31
#32
НЮ
А постоянному вниманию тоже взяться неоткуда-от тоски выглядишь обычно «не очень» мягко говоря
#33
#34
Влада
И мне! И мне помогите!!!! Не могу больше! Расстались почти два года назад, но никак не могу избавиться от этой зависимости.
Самое ужасное, что он сам не дает себя забыть. Я уже и посылала его на все четыре стороны и по человечески просила, чтобы оставил меня в покое, на какое то время пропадает и только ранка начнет затягиваться он опять появляется. Номера телефонов меняла, вместо аськи перешла в скайп, ушла из всех соцсетей, все кардинальные меры приняты, а толку????? Вот спрашивается, *** человек постоянно о себе напоминает? Я хочу от этого излечиться, очень хочу, но как???? Хорошо хоть мы не видимся и вместе не работаем, а так бы вообще дурочкой стала…….
#35
#36
Влада
В том то и дело, что банальные «Привет. Как дела?» и прочие бла бла бла. То ли не хочет связь терять, так сказать, на всякий случай, то ли просто издевается.
Новые темы
Отношения.
Я человека то люблю, то нет4 ответа
С милым рай и в шалаше?
8 ответов
Феминизм. В моем окружении много хороших женщин
5 ответов
Что это? Познакомилась с тренером на занятиях по фитнесу
7 ответов
Слила. Сделала свои выводы
7 ответов
Я человека то люблю, то нет#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Как забыть своего бывшего: 4 совета (и почему это так сложно)
Для начала нам нужно понять сердце.
Простая и сложная истина такова: Как только ваше сердце глубоко соединится с другим человеком, может быть очень трудно отпустить его. На самом деле настолько сложно, что даже если вы знаете, что этот человек вам не подходит, вы все равно держитесь, потому что глубина связи настолько сильна.
Эту связь можно почувствовать только через мгновение. Или, может быть, это чувствовалось много лет назад и какое-то время не проявлялось. К сожалению, все это не имеет значения. Все, что нужно сделать, это сказать, что сердечная связь существовала, и из-за этого трудно прощаться.
Люди остаются привязанными к человеку, с которым они до сих пор испытывали самое глубокое чувство любви. Мы принимаем эту любовь, даже если она сопряжена с массой трудностей. Мы принимаем это, даже если человек не чувствует себя подходящим. Лично я как терапевт не люблю патологизировать этот процесс; Я не думаю, что это простая проблема с самооценкой. Да, конечно, когда ты любишь себя, ты не потерпишь, чтобы с тобой обращались хуже, чем великолепно.
Но я также знаю, что это сложнее, чем это.
Думаю, в большинстве случаев этот сценарий демонстрирует силу и убежденность сердца. У всех нас есть способность чувствовать глубокую любовь. Когда мы обмениваемся этой глубокой любовью с другими, мы видим их в невероятном свете. Это называется безусловной любовью.
Если вы когда-либо разделяли с кем-то момент безусловной любви, то вы знаете, насколько сильна эта связь. Безусловная любовь позволяет вам не замечать человеческих недостатков, что является частью великолепия опыта. Этот идеальный момент — это блаженство!
И это совершенство еще не вся история отношений.
Другие вещи — недостатки, человечность, реальность отношений — тоже важные детали, которые затмеваются моментами чистой, глубокой любви.
Да, возможно, вы любили своего бывшего безоговорочно.
Да, вы видели их в лучшем виде!
Да, эти моменты были чертовски хороши!
И да, это правда, возможно, они вам не подходят.
Это один из самых сложных уроков в отношениях. К счастью, есть проход на другую сторону.
СВЯЗАННЫЕ: Что такое любовь на самом деле? 10 чувств, которые нужно искать
1.
Найдите любовь внутри себя
Вам нужно потратить время на то, чтобы научиться снова любить себя после разрыва. Даже если вы думаете, что это глупо, и вы полностью уверены в мире, не упустите этот шаг.
Любовь внутри вас станет вашей опорой, когда вы начнете отделяться от любви, которую вы чувствовали вне себя, в своем бывшем. У вас будут моменты желания вернуться к ним; в такие моменты вы должны призвать свою внутреннюю силу. Без него будет очень трудно прощаться.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Горевать
Вы можете не хотеть этого, но действительно опираться и чувствовать свои эмоции необходимо, чтобы отпустить бывшего.
Грустно прощаться с любимым человеком. Это. Так плачь. Много плакать.
К счастью, если вы чувствуете безусловную любовь к своему бывшему, это чувство никогда не исчезнет. Хотя форма ваших отношений изменится, ваша забота о них не изменится. Помните это.
3.
Признайте, что вы
будете снова так сильно любить кого-то другогоДа, вы можете любить снова. Вы должны знать (это называется верой, друг), что вы можете и будете чувствовать глубокую связь с другим человеком. Вы можете идти дальше и глубже в любовь, чем когда-либо прежде. Вам просто нужно сначала отпустить, чтобы потом могла прийти новая любовь.
Это нормально — бояться, что ты больше никогда не почувствуешь такой сильной любви. Но правда в том, что мы способны иметь много большой любви. Вера проведет вас далеко. Не теряйте из виду то, что вы хотите.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Почувствуй своего следующего партнера до того, как он появится
Один из лучших способов отпустить бывшего и отношения, которые закончились, — представить своего следующего партнера до того, как он появится. Гораздо легче расстаться с отношениями и воспоминаниями, когда есть что-то лучшее, чего можно с нетерпением ждать. Сейчас это может звучать ужасно, но это правда.
Спросите себя:
- С каким человеком я хочу быть?
- На что они похожи?
- Чем отношения отличаются от этого?
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Затем, когда у вас появится четкое представление об этом человеке, пофантазируйте! Представьте, насколько хорошими будут ваши следующие отношения, и вам будет легче отпустить прошлое. Мы все заслуживаем быть в отношениях, которые доставляют нам удовольствие.
СВЯЗАННЫЕ: 14 способов справиться с разбитым сердцем и исцелить разбитое сердце
Процесс отпускания труден, и вы, вероятно, боролись.
Вы знаете, что готовы отпустить, и поверьте мне, вы можете. Нет точного графика того, сколько времени потребуется, чтобы двигаться дальше, так что будьте осторожны с собой и придерживайтесь курса. Продолжайте обрабатывать все вышеперечисленное.
Эти шаги помогут вам попрощаться с человеком, которого вы когда-то любили, и поздороваться со следующей любовью в вашей жизни. И в дополнение к тому, чтобы научиться отпускать своего бывшего, убедитесь, что вы прошли весь процесс преодоления разрыва.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
11 надежных способов по-настоящему забыть своего бывшего
11 надежных способов по-настоящему забыть своего бывшегоПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Логотип InsiderСлово «Инсайдер».Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАИнсайдер
Эшли Папа,
СтильКастер
2018-04-17T18:38:03Z
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Вам не нужно тянуть «Ешь, молись, люби», чтобы пережить расставание, но это помогает.
Сони ПикчерзНаверное, это одна из самых сложных вещей в свиданиях… расставание и прекращение всех контактов, мыслей и одержимости бывшим. Иногда кажется, что вы можете никогда перестать думать о них. Хуже того, вы начинаете зацикливаться на жизни, которую они могут прожить без вас, с кем они могут встречаться сейчас и будете ли вы когда-нибудь снова вместе. Вот что делать, если это похоже на вас.
2. Избавьтесь от бывших напоминаний.
Старые сувениры лучше оставить в мусорном ведре.
макондо/ShutterstockЭто могут быть небольшие недорогие подарки и сувениры, открытки и письма, даже одежда, которая когда-то принадлежала бывшему, должна быть очищена. «Все это напоминания, которые могут вызвать сильные эмоции и воспоминания, ведущие к одержимости», — говорит Коулман.
3. Не поддавайтесь искушению инсценировать стычки.
«Случайно» столкнуться со своим бывшим может показаться заманчивым, но лучше этого избегать.
НетфликсЯ знаю, это может показаться элементарным, но это важно. «Самый лучший способ [двигаться дальше] — это исключить все формы контактов, включая личные встречи», — говорит доктор Гэри Браун, эксперт по отношениям. Это означает, что , а не , планируют встречу в местной кофейне или спортзале. Перестройте свой график, если вам это нужно.
4. Визуализируйте свое будущее (без них).
Доска визуализации может показаться банальной, но она может сработать для вас.
Дебра Роби/FlickrДругими словами, представьте, какой хорошей станет ваша жизнь, когда вы перестанете оплакивать потерю бывшего. «Чем больше деталей вы сможете конкретизировать, тем больше у вас шансов воплотить свое новое видение в жизнь», — говорит Браун. Сделайте доску желаний того, что вы хотите для своего будущего, если это поможет.
6. Получите поддержку от друзей.
Не бойтесь полагаться на своих друзей в течение нескольких недель.
Oneinchpunch/ShutterstockНет ничего плохого в том, чтобы попросить своих друзей побудить вас перестать разговаривать с вашим бывшим или о нем. «Вместо этого попросите их поощрить вас зализывать раны и предпринимать шаги, чтобы жить дальше», — говорит Браун.
7. Планируйте отпуск.
Если вы можете, вы могли бы также сделать «Ешь, молись, люби».
Сони ПикчерзКогда вы переживаете тяжелый разрыв, может показаться, что место, где вы живете, является постоянным напоминанием о потерянных отношениях, — объясняет Амика Грабер, постоянный эксперт по отношениям для TruthFinder. «Иногда лучший способ вырваться из рутины — это попробовать что-то кардинально другое. Отправьтесь в отпуск, о котором вы всегда мечтали. Пригласите своих лучших подруг — или, что еще лучше, отправьтесь в одиночку. Нет ничего более освобождающего, чем путешествие в одиночестве, и ты вспомнишь, как здорово быть одиноким».
8. Переезд или ремонт.
Переезд может быть эмоциональным, но в конце концов он окупится.
Телевидение 20-го века Фокс Если вы делили жилплощадь с бывшим, вам будет трудно двигаться дальше, когда все в вашем доме напоминает вам о нем, говорит Грабер. «Подумайте о том, чтобы переехать в новый район вашего города, чтобы начать все заново, если срок аренды почти истек.
По крайней мере, переставьте мебель и перекрасьте стены».
9. Начни снова встречаться.
Вам не нужно сразу же прыгать в Tinder, но попробуйте снова начать встречаться в какой-то момент. Тиравит Чанковет/Shutterstock Зайди в приложение для знакомств и снова начни встречаться. «Возможно, сначала вам это не понравится. Возможно, вы не сможете перестать думать о своем бывшем во время нескольких неизбежных неудачных свиданий.
Но сделайте свидания снова привычкой. Как говорится, вы притворяетесь, пока не сделаете это, «, — говорит Грабер. По крайней мере, приложения для знакомств могут помочь вам занять себя, пока ваше сердце продолжает исцеляться.
10. Получите профессиональную поддержку.
Разговор с психотерапевтом может вам очень помочь. ГБО Если прошли месяцы, а вы все еще одержимы до такой степени, что вам трудно функционировать в обществе, дома, на работе и, возможно, в школе, возможно, пришло время обратиться к терапевту, предлагает Браун.
Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Все, что имеет значение, это то, что вы перестанете зацикливаться на своем бывшем.
11. Делайте что-то для себя.
Может быть, «заботиться о себе» означает принимать много-много ванн с пеной. Парамаунт Пикчерз Хотя вам может казаться, что ваш мир рухнул, и вы никогда не забудете своего бывшего, это так и будет.
Грабер рекомендует составить список всего, что вы хотите сделать, прежде чем успокоиться и начать это делать. Она также отмечает: «Большинство людей женятся несколько раз, переживают несколько отношений и влюбляются снова и снова. Мир не рухнул из-за ваших отношений».
Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на вашу почту.
Первоначально эта история была опубликована Stylecaster.
Прочитайте оригинальную статью на StyleCaster. Авторское право 2018.Читать далее
LoadingЧто-то загружается.
