Как расслабить мужчину действия женщин: Как расслабить мужа после рабочего тяжелого дня

Как расслабить мужа после рабочего тяжелого дня

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как расслабить мужа после рабочего тяжелого дня?».

Как расслабить мужчину после рабочего дня

Прежде всего, положительное воздействие на эмоциональное и физическое состояние мужчины оказывает домашний уют и тепло. Когда ты, такая вся нежная и добрая, улыбаешься ему, целуешь при встрече и провожаешь к столу, где его ждет теплый ужин, любой мужчина расслабляется. Он чувствует, что не надо больше решать вопросы, заключать контракты, беспокоиться и переживать. Ему рады, его ждали. А что еще нужно для незамысловатого мужского счастья?

Если же традиционного вечера в кругу семьи твоему любимому сегодня явно недостаточно, попробуй способ, который вряд ли хоть кого-то способен оставить равнодушным – сделай своему мужчине массаж.

Как сделать расслабляющий массаж мужчине?

Расслабляющую силу массажа невозможно переоценить. Его эффект заключается не только в приятных прикосновениях теплых рук, но и в том, что при правильных движениях ты воздействуешь на нервные окончания и рецепторы, которых по всей площади тела находится множество.

Регулярное массирование, помимо успокаивающего эффекта, способно укрепить мышцы тела, улучшить циркуляцию крови в мышцах и послужить профилактикой многих заболеваний, в частности, мышечных невралгий, остеохондроза и т. д.

Итак, как правильно выполнять процедуру:

1. Для начала лучше сделать расслабляющий массаж спины мужчины. У сильного пола данный отдел считается наиболее чувствительным. Если ты правильно его проработаешь, считай, что пожизненная благодарность возлюбленного тебе обеспечена.

а) Расслабляющий массаж спины мужчины лучше начать с широких круговых движений всей площадью ладоней. Руки плавно скользят вверх, к шее, затем расходятся к лопаткам, опускаются к пояснице, а затем встречаются в центре. Повтори так несколько раз;

б) Перейди к более активным действиям. Несильными щипковыми захватами пройдись снизу вверх, затем вернись на исходную точку;

Эта зона у многих мужчин является эрогенной, хотя далеко не все из них об этом догадываются. Стимулирование этой области улучшает кровоснабжение малого таза и способствует активной работе некоторых его важных органов.

После ягодиц легкими массирующими движениями опусти руки к пяткам любимого. Старайся массировать их так, чтобы ему не приходилось терпеть щекотку, твои манипуляции должны успокоить и расслабить.

а) Плотно прижимая ладонь к стопе, проведи ею вверх–вниз по всей площади несколько раз:

б) Большими пальцами обеих рук мягко помассируй каждый сантиметр стопы;

в) Удели внимание каждому пальцу путем мягких сгибаний – разгибаний и поглаживаний.

Если ты все сделаешь правильно, ты получишь абсолютно расслабленного и счастливого мужчину.

Как расслабить мужчину — иные способы

Кроме массажа, можно попробовать и другие методы:

Если хореографические навыки позволяют, порадую возлюбленного танцем. Лучше выбрать танец живота или стрип-пластику. Медленная, сексуальная музыка в сочетании с плавными движениями красивой женщины – такое зрелище расслабит любого.

Наполнить комнату приятными, расслабляющими запахами можно при помощи аромалампы либо специальных палочек. Релаксантами считаются ваниль, лаванда и иланг-иланг.

Если любимый не хочет массажей и танцев, а лишь лечь в кровать и уснуть, тогда вот тебе совет, как расслабить мужчину в постели. Все представители сильного пола до глубоких седин в душе остаются детьми. И каждому, даже самому брутальному хочется иногда свернуться калачиком и почувствовать себя, как в детстве, когда мама обнимала и пела песни перед сном. Попробуй сделать то же самое. Поначалу твой мужчина может смущаться и не подавать виду, что ему по душе такая идея, но через несколько подобных вечеров он уже не сможет обойтись без колыбельной.

У любой женщины есть свои способы, как расслабить мужчину после работы. Мы привели тебе лишь некоторые из них. Ну а дальше импровизируй, только ты способна понять, что подойдет именно твоему мужчине.

Баранова Екатерина – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!

Если у твоего мужчины накопился стресс — от этого несладко вам обоим. Позаботься о нем , и ты не только сделаешь доброе дело ему , но и окажешь огромную услугу себе , ведь гораздо приятнее находиться рядом с человеком счастливым и спокойным , чем с нервным и раздражительным. Вот несколько несложных , но эффективных способов поддержать любимого в трудную минуту и помочь ему вернуться в отличное расположение духа.

Cosmo рекомендует

Ты и сама знаешь , как это приятно , как чудесно расслабляет и как много на стопе точек акупунктуры.

Возьми небольшую махровую тканевую салфетку , намочи и подогрей минуту в микроволновке ( главное — используй только влажную ткань , чтобы не подпалить ее и не испортить СВЧ). Сядь и положи стопы мужчины себе на колени. Оботри их теплой влажной салфеткой.

Теперь капни на руку немного массажного масла или молочка для тела , возьми его за подъем стопы одной рукой и начни вращать стопу , чтобы снять напряжение с мышц. Затем двумя большими пальцами разомни нижнюю часть ступни от изгиба к подушечкам пальцев и обратно. Повторяй так раз за разом. Перемежай разминающие движения с поглаживаниями вдоль ступни.

Напоследок осторожно потяни каждый пальчик. Затем займись второй ногой. Когда закончишь , еще раз протри ступни теплой влажной тканью.

Комфортный сон: 8 лайфхаков , как навести уют в спальне

В той ситуации , в которой тебе обычно хочется свернуться калачиком на диване с коробкой шоколадных конфет , мужчина предпочтет что-то горячее и сытное. Чем проще — тем лучше. Не надо в качестве антистрессовой еды изобретать дефлопе из палабы с семечками кациуса. Хороший кусок мяса с пюре или котлетки и макароны с подливой вполне согреют душу и поднимут настроение , а заодно напомнят что-то уютное из детства.

Конечно , ты ему не мама. Но если он так устал , что уснул прямо на диване или поверх покрывала , а ты разденешь его и укутаешь одеялом , то твой любимый сквозь сон почувствует твою заботу и испытает облегчение.

Музыка — это тот редкий энергетический канал , по которому даже довольно закрытые мужчины связываются с миром эмоций. Она позволяет создать нужное настроение и припомнить минуты счастья. Подсядь к нему , протяни наушники и выбери мелодию , которая заставит его улыбнуться. Заодно покажешь ему , что хорошо его знаешь , раз способна угадать мелодию , соответствующую его настроению.

Обычно он старается сделать все , чтобы тебе было с ним хорошо? Настала пора оказать ему ответную услугу. Скажи ему , что он всегда так хорош с тобой , что сегодня ты хочешь просто порадовать его. Пусть лежит и наслаждается , и больше от него ничего не требуется.

Еще неизвестно , что хуже: звук соседского перфоратора в выходные или собственного будильника в будний день. Сделай пробуждение своего измученного стрессом благоверного приятным. Отключи будильник при первых звуках и свари ему кофе. Пробуждение от поцелуев любимой и кофейного аромата заметно снизит уровень его стресса.

Если ты чувствуешь , что это как раз такой случай — устрой День лени. Проведите выходной в постели , вооружившись хорошими фильмами и чем-то , чем можно перекусить.

• 18 Апреля, 2019
• Потенция
• Епифанцева Анна

Ежедневно мужчины покоряют мир. Они находятся в постоянной конкуренции, в вечном стрессе, соперничая с другими сильными мира сего, даже не осознавая этого. В глубине души любой мужчина хочет быть первым, получать все самое лучшее, и внутреннее напряжение постоянно сопутствует ему, даже если кажется, что он расслаблен. И нередко у женщины возникает вопрос о том, как расслабить парня после тяжелого дня.

Главная основа, которая позитивно влияет на эмоциональное и физическое состояние представителя мужского пола – домашний уют, тепло. Когда женщина встречает его, целуя, и провожает к столу с теплым ужином, мужчина начинает расслабляться. Он приходит в место, где ему всегда рады. А что еще мужчине нужно? Если это кажется банальным, предсказуемым и уже скучным, имеет смысл добавить разнообразие – сделать парню расслабляющий массаж. Это едва ли кого-то оставит равнодушным.

Как сделать массаж?

Влияние расслабляющего массажа спины для парня трудно переоценить. Эффект заключается в прикосновениях теплых рук, воздействующих приятно на нервные окончания, которых много на теле. Регулярный массаж укрепляет мышцы, успокаивает, служит профилактикой невралгии, остеохондроза.

Нужно знать, что наибольшей чувствительностью обладает спина мужчины. При правильной проработке этой области он получает много удовольствия. Лучше всего начинать такое массирование широкими круговыми движениями всей площадью ладоней. Руки должны плавно скользить вверх, а затем расходиться к лопаткам.

Далее нужно переходить к еще более активным действиям. Ребрами ладоней двигаться вниз-вверх вдоль позвоночника. Важно сам позвоночный ствол не затрагивать.

Ягодицы являются эрогенными зонами для многих представителей мужского пола, несмотря на то, что многие из них не знают об этом. Стимулирование данной части тела способствует лучшей работе половых органов.

И лучше всего, задаваясь вопросом о том, как расслабить парня после работы, начинать массаж с его ног. Прежде всего, нужно растирать и поглаживать их. Именно здесь имеется очень много активных точек.

Начинать рекомендуется с того, что брать кончики пальцев с подушечками стоп в руку и надавливать на них. Нажим должен быть достаточно сильным, сопровождаться круговыми движениями. Лучше всего массировать стопы большими пальцами рук.

Начинать необходимо с основания пальцев, а далее двигаться к пяткам. Важно помнить о массаже каждого пальца, нужно просто вытягивать их.

Как расслабить мужчину? Действия женщины должны быть направлены на то, чтобы сделать своему избраннику приятное. Касательно массажа, важно учитывать, что усталость часто копится в шее. В ней сосредоточено много напряжения. Нужно расположить указательные пальцы на боковой поверхности шеи и надавить около 3-4 раз с силой. Выполнять такие манипуляции нужно каждой рукой поочередно на эту область, по разным сторонам. Каждое нажатие длится не более трех секунд. Иначе после того, как расслабите парня, придется лечить передавленные сосуды и нервы.

Лучше всего сказать ему, чтобы закрыл глаза, это позволит избежать возбуждающих импульсов в мозг.

Если девушка, которая задалась вопросом о том, как расслабить парня, обладает определенными хореографическими навыками, имеет смысл позаботиться о танце для своего мужчины. Лучше всего выбрать стрип-пластику. Под медленную и сексуальную музыку движения женщины расслабляют мужчину. Но нужно помнить, что подобным методом расслабления занимаются практически все. И едва ли это удивит представителя мужского пола.

Ароматерапия

Тем, кто задался вопросом, как расслабить парня, полезно обратить внимание на ароматерапию. Это древний метод расслабления, который воздействует на нервную систему человека. Нужно наполнить помещение приятным и расслабляющим запахом с помощью аромалампы, используя ваниль, лаванду либо иланг-иланг.

Колыбельная

Перед тем, как расслабить парня, важно учитывать его личные особенности. Возможно, ему подойдет напевание колыбельной. Порой каждому мужчине нужно чувствовать полный комфорт. Вполне вероятно, что в такое состояние его погрузит напоминание о песнях перед сном. Сначала мужчина может не подать вида, что ему подобное нравится. Однако спустя несколько таких вечеров, вероятно, он уже не захочет обходиться без колыбельных.

Решаясь расслабить мужчину, женщина должна уметь импровизировать. У каждого мужчины могут иметься свои особые точки, на которые можно будет воздействовать, чтобы полностью погрузить его в комфорт и заставить забыть обо всем.

Порядок действий

Известен и следующий порядок действий, который способен погрузить мужчину в комфорт наедине с женщиной. Прежде всего необходимо набрать теплую ванну, добавить в нее пену с эфирными маслами – к примеру, подойдет жасмин, лимон, апельсин, лаванда. Когда он сядет в воду, нужно вымыть ему голову. Важно шампунь распределять по голове нежно, круговыми движениями. Имеет смысл пройтись по вискам, лбу, области ушей, шеи. Нужно, чтобы движения были мягкими, воздушными, едва ощутимыми.

В дальнейшем имеет смысл продолжать расслабление мужчины в спальне. Поможет создать соответствующий настрой приглушенный свет, приятные запахи от аромалампы. Важно начинать со спины, прорабатывая мышцы, кожу поглаживающими движениями. Не стоит забывать о чувствительности затылка, шеи, ягодиц, пальцев ног. Данные области являются эрогенными у многих людей, и по этой причине покусывания и поглаживания их многим нравятся.

Немаловажно чередовать убаюкивание с эротическим массажем, который поддержит мужчину в тонусе, при этом продолжая его расслаблять.

Далее стоит повернуть мужчину на спину, пользуясь каждой возможностью своего тела, поглаживая мужчину, пуская в ход волосы, грудь, можно применять кубик льда, перышко.

Не стоит зацикливаться только на половом органе. Имеет смысл продлить прелюдию, стараться раздразнить своего партнера. Легкое покусывание мочки уха многих приводит в экстаз, и этим стоит пользоваться.

О психологическом настрое

Нужно помнить, что важнее всего в коммуникации мужчины и женщины не что именно происходит, а как. Главное в расслаблении мужчины — психологический настрой. Представитель мужского пола должен чувствовать, что женщина нежна и тактична, что поймет его с полуслова и будет на его стороне.

Если мужчина пришел нервный, важно не страдать вместе с ним. Имеет смысл оставаться в позитивном настрое. Следует помнить, что суть мужчины – постоянная борьба, вызовы. И именно на это должно стимулировать его общение с женщиной, не нужно становиться для него мамой либо родственницей. Нельзя мужчин жалеть, иначе это покажет, что женщина не верит в него, подсознательно считая беспомощным. Если избранник ощущает жалость к себе, будет только хуже. Важно дарить своему партнеру веру в то, что все идет хорошо, стараться дать ему понять, что он сильный и легко справится с любыми проблемами.

Как быстро возбудить парня, любимого мужчину: секреты соблазнения

Как заниматься сексом

Возбуждение – естественный признак влюбленности партнера. К сожалению, в отношениях часто происходит так, что интерес мужчины угасает, и он все меньше желания испытывает к своей женщине. Представительницы слабого пола могут с легкостью исправить эту ситуацию, вооружившись действенными методами. Возбудить парня помогут разнообразные приемы и техники. Существуют универсальные способы соблазнения сильного пола. Они действуют абсолютно на всех его представителей: от молодых парней до зрелых мужчин.

1

Основы мужского желания

Женщина может возбудить партнера, следуя советам:

1. 1. Следить за своей внешностью. Неопрятная девушка не сможет возбудить партнера при всем желании. Соблазнительный наряд, легкий макияж, прическа, маникюр и исходящий от женщины приятный аромат, присущие ей каждый день, способны обольстить любого партнера. Мужчинам нравится смотреть на ухоженных женщин – это является самым основным фактором возбуждения. Однако девушка должна различать границу между соблазнительностью и откровенной похабностью.
2. 2. Использовать духи. Возбудить партнера помимо обычных ароматов помогут особые духи с феромонами. Они наносятся на волосы, за ухо, в область шеи и на запястья.
3. 3. Проявлять инициативу. Мужчины любят активных женщин. Желающая спровоцировать мужчину на активные действия дама может собрать волосы и оставить открытой область шеи.
4. 4. Делать комплименты. Мужчины обожают признание со стороны женщины. Спутница, которая восхищается качествами партнера и считает его сексуальным, действует на любовника возбуждающе.
5. 5. Использовать женские хитрости. Женщина может возбудить мужчину, не прикасаясь к нему. Многих мужчин завораживает, когда женщина эротично съедает банан или задумчиво покусывает кончик карандаша.
6. 6. Эффект неожиданности. Женщина может соблазнить партнера в необычном месте: в кино на последнем ряду, в машине, в лифте, в общественном туалете. Разнообразие возбуждает мужчин. В идеале девушка должна заранее подготовиться к этому событию: надеть новое эротическое белье, позаботиться о макияже и прическе.

Жена, демонстрирующая мужу, что под юбкой у нее нет белья, способна сразить его наповал и разбудить фантазию.

Самые эффективные способы соблазнить мужчину

2

Техники обольщения

Качественный секс способен сохранить притяжение между партнерами на долгие годы. Если мужчина чувствует себя удовлетворенным в интимном плане, он закроет глаза на многие недостатки своей женщины.

Возбудить мужчину за несколько минут помогут следующие действия:

• прикосновения губами, языком;
• поцелуи;
• объятия;
• легкие касания руками, кончиками пальцев, ресницами, грудью, половыми губами;
• воздействия сторонними предметами: шелковым шарфом, перышком, кистью и т. п.

Как пережить расставание с девушкой: самые эффективные способы

2. 1

Возбуждение с помощью слов

В деле соблазнения мужчин слова играют важную роль. Существует три основных метода, которые способны сразить наповал любого партнера:

1. 1. Рассказ об эротических фантазиях и снах. Детальное и художественное описание картины взбудоражит воображение мужчины и подействует возбуждающе. Причем не столь важно, будете ли вы воплощать историю в жизнь или нет.
2. 2. Воспоминания о совместном сексе. Женщина может возбудить партнера, сказав: «А помнишь, как мы…», напомнив ему о былых интимных приключениях.
3. 3. Озвучивание тайных желаний. Этот способ безотказно подействует как на молодого парня, так и на мужчину постарше. Ответная реакция не заставит женщину долго ждать.

Данные способы универсальны. Их применяют как в романтической и домашней обстановке, так и в любом другом месте: машине, автобусе, кафе, парке и пр. Правильно подобрав слова, можно соблазнить любовника в самые короткие сроки.

Как возбудить парня поцелуем: описание техник

2.2

Эротический массаж

Многие женщины для того, чтобы возбудить любимого мужчину, используют эротический массаж. Прикосновения к эрогенным зонам, воздействие на определенные точки тела партнера и отсутствие одежды способны соблазнить любого. Во время процесса рекомендуется применять воск горящей свечи или усилить рецепторное восприятие с помощью льда.

Ласки начинаются с прикосновений руками, затем подключают поцелуи. В идеале массаж завершается оральными ласками – перед этим о не способен устоять ни один мужчина. Некоторым любовникам нравится воздействие на анальное отверстие. Но здесь необходимо соблюдать особую осторожность, внимательно следя за реакцией партнера.

2.3

Как возбудить спящего мужчину

Самый простой способ соблазнить спящего мужчину – оральный секс. Его можно практиковать как утром, когда партнер еще спит, так и вечером, после того, как он уснул.

Если партнер лежит на животе, женщине рекомендуется начать ласки ягодиц, слегка сжимая и разжимая их. Этот способ способен доставить любовнику максимум наслаждения и возбудить его до необходимого состояния быстрее всего.

Можно воздействовать на область позвоночника, внутреннюю поверхность бедер, промежность и анус. Подключив к процессу поцелуи, женщина гарантировано возбудит спящего мужчину и заставит его желать продолжения.

2.4

Разбудить интерес с помощью видео

Многие женщины предвзято относятся к совместному просмотру порнофильмов, и совершенно напрасно. Специалисты рекомендуют парам смотреть киноленты эротического содержания. Это поможет разобраться в практической части и глубже понять предпочтения определенного мужчины.

Совместное чтение древнейшего индийского трактата любви – Камасутры — способствует разнообразию в интимной сфере, а применение новых поз на практике возбудит партнера еще сильнее.

2. 5

Ролевые игры

Женщина может соблазнить своего партнера, переодевшись в костюм стюардессы, горничной, медсестры, полицейского или школьницы.

Мужчины обожают эксперименты в постели и по достоинству оценят этот шаг. Важно помнить, что внешний вид в этом случае — лишь одна из составляющих ситуации; еще более важна определенная модель поведения, которая обычно ассоциируется с выбранным образом, и убедительность в ее изображении.

Некоторые пары договариваются о таком необычном времяпровождении заранее, распределив между собой роли и подготовив реквизит.

 

2.6

Стриптиз

Жена может устроить мужу романтический вечер, плавно переходящий в незабываемую ночь. Лучше всего, если дама заранее продумает сценарий такого свидания. Правильно подготовив и отрепетировав танец заранее, женщина добьется нужного эффекта.

3

Эрогенные зоны мужского тела

Тело среднестатистического мужчины состоит из огромного количества эрогенных зон. Даже сами представители сильного пола не догадываются об этом; обычно они сосредотачивают все свое внимание на половом органе. Женщины могут исправить этот недостаток, взяв на заметку ряд рекомендаций.

3.1

Лицо

Правильно влияя на определенные точки, девушка легко и быстро может возбудить парня. Любая прелюдия начинается с поцелуев. На человеческом лице находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые, можно доставить партнеру незабываемые ощущения. Прикосновения нежных женских пальцев доставляет мужчине ни с чем не сравнимое удовольствие.

3.2

Шея

Область шеи насыщена кровеносными сосудами и очень чувствительна к поглаживаниям и легким поцелуям. Этот участок тела не рекомендуется трогать ногтями и подушечками пальцев.

3.3

Грудь

Не только женщин возбуждают ласки в области молочных желез. Многие представители сильного пола наслаждаются, когда нежная женская рука исследует их грудь.

3.4

Руки и ноги

Тонкая кожа на внутренней стороне конечностей – самое слабое место многих мужчин. Прикосновение к этим эрогенным участкам тела способно возбудить любовника за считанные минуты.

3.5

Живот

Поцелуи зоны рядом с пупком и ниже подарят мужчине новые острые ощущения.

3.6

Спина и ягодицы

Многих мужчин сводит с ума прикосновение к позвоночнику, особенно если женщина нежно проводит по этой области ногтями. Еще одна эрогенная зона — «кошачье место», участок тела между лопатками.

3.7

Мошонка и пенис

Самые основные эрогенные точки на мужском теле – это пенис и мошонка. Массаж половых органов способен быстро возбудить парня. Поглаживание полового органа со смещением крайней плоти вверх-вниз является самым эффективным приемом.

3.8

Итог

Сексологи советуют при ласках не перескакивать от одной зоны к другой. На каждом участке рекомендуется задержаться на некоторое время, в противном случае у партнера возникает ощущение неудовлетворенности.

Самый действенный способ возбудить любого мужчину – оральные ласки. В идеале к ним нужно подходить постепенно, начиная с поцелуев в шею и медленно спускаясь все ниже, чередуя нежные поцелуи с легкими покусываниями.

4

Как соблазнить парня на расстоянии

Благодаря современным технологиям, соблазнить мужчину можно и на расстоянии по переписке. Как и при непосредственном общении, важнее всего разбудить в любовнике желание. Партнеру можно открыто сказать о нарастающем сексуальном вожделении. Если у женщины нет вдохновения придумывать послания эротического содержания самостоятельно, она может использовать готовые шаблоны. Впрочем, желательно не бездумно применять их, но творчески додумывать и дорабатывать в зависимости от ситуации и объекта желания.

Еще один способ соблазнить мужчину на расстоянии – телефонный разговор. С помощью томного голоса можно незаметно возбудить любовника и усилить его интерес. При желании женщина предлагает партнеру игру «секс по телефону», заблаговременно обговорив все детали посредством переписки. Накануне звонка девушка может отправить своему парню несколько эротических фотоснимков, что только усилит его возбуждение. В ряде случаев секс по телефону приводит к полноценному оргазму.

После подобного опыта партнер будет с нетерпением ждать живой встречи со своей избранницей.

Интимная переписка способна не просто улучшить сексуальные отношения и возбудить партнера на расстоянии. Метод поможет воскресить отношения, которые превратились в рутину и скучную обыденность. Любовные послания – великолепный способ соблазнить партнера для слишком застенчивых и консервативных дам.

Не стоит волноваться по поводу содержимого послания. Женщина должна вложить в письмо всю свою искренность и чувственность и должна составлять его, опираясь на индивидуальные предпочтения мужчины. Пример подобного сообщения: «Дорогой, я купила новое белье, и мне не терпится показать его тебе». Чтобы он возбудился перед сексом, женщина может отправить послание эротического содержания, находясь в соседней комнате.

Письмо может содержать в себе упоминание о прошлом или предстоящем сексе. Этот вариант является универсальным, с его помощью удастся соблазнить на расстоянии как молодого парня, так и солидного взрослого мужчину.

Завести мужчину не составит труда, особенно если женщина приложит некоторые усилия и отбросит скромность.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Как быстро возбудить девушку: по телефону, поцелуем и прикосновениями

В отличие от мужчин, многие девушки не возбуждаются уже от самой возможности заняться сексом. К представительницам прекрасного пола необходим особый подход. Опытный мужчина знает, как возбудить девушку, и именно эти секреты будут раскрыты ниже.

Как возбудить девушку по телефону

Женские ушки – это и самая эрогенная зона женского тела

Необходимость вызвать возбуждение у девушки по телефону может возникать в двух случаях:

1. Если влюбленных разделяют километры.
2. Если вечером пару ожидает романтическое свидание и мужчина рассчитывает на бурное продолжение встречи, то начать подготовку партнерши можно заранее. И если все будет сделано правильно, то, придя на свидание, девушка будет готова к продолжению вечера как морально, так и физически.

Как показывает практика многих мужчин, возбудить девушку по телефону не так-то и просто. Дело в том, что подобный процесс требует особого подхода. Итак, как возбудить девушку по телефону:

1. Необходимо позвонить ей во второй половине дня, когда она уже выполнит все основные планы и будет думать о предстоящем свидании.
2. Начать лучше с ненавязчивого разговора. Следует узнать, как прошел ее день, чем она занималась.
3. Далее можно перейти к упоминанию о грядущей встрече. Мужчине следует рассказать о том, как он скучал.
4. Намек о желании увидеть свою партнершу в сексуальном белье будет нелишним.
5. При положительной реакции можно вдаться в подробности и описать небольшую прелюдию к сексу. Таким образом женщину можно настроить на необходимый лад.

При возбуждении девушки по телефону очень важно улавливать ее настроение. Если она чем-то обеспокоена или спешит по делам, то не следует лезть на рожон, иначе все будет испорчено. Действовать надо поэтапно, тщательно прощупывая почву перед каждым последующим шагом.

Как сделать, чтобы свидание закончилось сексом?

Однозначного ответа на данный вопрос не существует, поскольку конкретная ситуация зависит от обстановки, характера девушки, ее настроения и еще целого ряда других факторов. Следует понимать, что любая женщина желает близости с мужчиной тогда, когда в его компании она чувствует себя расслабленно и непринужденно, когда она видит в нем надежность. Поэтому на первых свиданиях мужчине следует работать над созданием хорошего впечатления о себе, но не переигрывать, а постараться показать избраннице свои сильные стороны.

Также следует обращать внимание и на желания самой девушки. Знание того, чего она хочет и каким видит своего избранника, в значительной степени поможет в дальнейшем.

Чтобы конкретное свидание окончилось сексом, необходимо обратить внимание на следующие нюансы:

1. Внешний вид. Чтобы добиться расположения женщины, вне зависимости от того, как долго она знает конкретного мужчину, он должен иметь опрятный внешний вид. Стильные и современные парни производят на девушек куда более сильное впечатление, нежели простые и неряшливые. Не следует недооценивать данный пункт, поскольку, по мнению сексологов, первое впечатление о мужчине складывается у женщины в первые секунды знакомства. И потом изменить его будет крайне сложно, поэтому над стилем следует поработать с самого начала, удерживая его на должном уровне. Если планируется использование парфюма, то очень важно не переборщить с ним.
2. Обстановка. Очень важно то, где будет проходить свидание. Место встречи должно вызывать умиротворение и расслабленность. Мужчине необходимо создать максимально комфортную атмосферу для того, чтобы его женщина могла думать только о совместном отдыхе. Это может быть уютный ресторанчик с приглушенным светом и расслабляющей музыкой.
3. Слова. Тон должен быть спокойным. Говорить можно о чем угодно, лишь бы поддерживать умиротворенную атмосферу и создавать необходимый настрой для последующих этапов. Разговоры на интимные темы являются важнейшим этапом возбуждения. Не стоит забывать и о комплиментах.
4. Движения и мимика. Мужчина должен быть расслаблен, проявлять надежность и уверенность в себе. Только если девушке будет комфортно с ним, он сможет рассчитывать на продолжение вечера. Очень важно, чтобы она чувствовала себя в полной безопасности.
5. Ласки. Начинать следует с объятий, поглаживания рук и плеч, поцелуев в щеку и шею. Кстати, именно шея является одной из наиболее эрогенных зон в женском организме. Не следует сразу же трогать девушку за ягодицы, бедра и грудь – всему свое время.
6. Последний этап возбуждения – страстные поцелуи в шею, уши, губы. Как возбудить девушку поцелуем? Действовать следует слегка напористо и страстно. При этом уже можно дать рукам некоторую свободу. При этом очень важно не переборщить. Если делать все аккуратно и последовательно, можно рассчитывать на продолжение вечера.

Как возбудить девушку в постели

Давно доказано, что желание женщины заниматься сексом напрямую зависит от ее эмоционального состояния

Как возбудить девушку в постели? Этот вопрос возникает у многих неопытных мужчин. Не секрет, что даже если девушка морально готова к сексу, для ее физической готовности к половому акту необходимо приложить определенные усилия. И значительную роль в этом играет атмосфера. Для ее создания необходимо следующее:

1. Оформление комнаты. Романтический ужин при свечах с живыми цветами в вазах гарантированно произведет нужный эффект.
2. Музыка: романтическая, расслабляющая, настраивающая на необходимый лад.
3. Ужин. Это не обязательно должен быть роскошный стол с многочисленными блюдами. Романтический вечер может предполагать пирожные и кофе/чай.
4. Совместный просмотр фильма. Отлично дополнит вечер и настроит девушку на необходимый лад какая-нибудь романтическая комедия. Если же вы уже хорошо знаете свою избранницу, то можно предложить ей совместный просмотр эротического фильма.

Следует понимать, что если девушка согласилась провести вечер дома у своего мужчины, то она в большинстве случаев морально готова к его продолжению. Поэтому важно не испортить подобный настрой.

Карта эрогенных зон женщины и эротический массаж

Задумываясь о том, как сильно возбудить девушку, следует знать технику выполнения эротического массажа. Сексологи выделяют два типа эрогенных зон на теле женщины:

1. Первичные. Имеются в виду те точки на теле, которые обуславливаются физиологией. Речь идет о женской груди, клиторе, малых половых губах и т. д. Ввиду большого количества нервных окончаний стимуляция данных зон способна вызвать огромное удовольствие. Однако мужчинам следует помнить о том, что первичные эрогенные зоны не ограничиваются половыми органами, их количество очень разнообразно.
2. Вторичные. Речь идет об индивидуальной восприимчивости каждой женщины. Порой стимуляция этих особых точек приносит девушке не меньшее удовольствие, чем воздействие на первичные эрогенные зоны. Для этого партнеры должны хорошо знать друг друга.

Если вторичные эрогенные зоны являются сугубо индивидуальными, то первичные следует рассмотреть более подробно. К ним относятся:

1. Шея. Как уже упоминалось, это одно из самых чувствительных мест на женском теле. Нежные поцелуи в шею вызывают у девушек непередаваемые эмоции.
2. Губы. Правильный поцелуй в губы способен мгновенно вызвать женское желание.
3. Веки. Кожа век очень нежная. Здесь присутствует множество нервных окончаний.
4. Виски и уши.
5. Плечи и спина. Легкий массаж приведет женщину в восторг и позволит ей расслабиться.
6. Грудь, особенно соски – являются одними из наиболее чувствительных мест женского тела.
7. Живот. Здесь можно задержаться. Не стоит переходить сразу к промежности, лучше подразнить свою партнершу.
8. Внутренняя поверхность бедер. Нежные поглаживания и поцелуи не оставят ее равнодушной.
9. Ягодицы.
10. Половые органы.

Для выполнения эротического массажа необходимо начинать с первых зон и постепенно опускаться вниз. Стимуляция производится губами, языком, пальцами и тыльной стороной рук. Главное – действовать медленно и уверенно &#8211, тогда сильное возбуждение партнерши гарантировано.

Как довести девушку до сильного оргазма

Все восточные практики секса основаны на том, чтобы как можно дольше сдерживать себя и не разрешить чуду закончиться не начавшись

Если мужчина задумывается о том, как быстро возбудить девушку, ему следует знать, что этот процесс достаточно долгий. В данном вопросе многое зависит от опыта мужчины, его умения наблюдать за партнершей и чутко реагировать на ее поведение. Чтобы довести девушку до сильного оргазма, необходимо сделать следующее:

1. Полноценная прелюдия. Чем больше времени будет уделено этому этапу, тем лучше. От качественной прелюдии зависит уровень возбуждения женщины и, соответственно, ее последующие ощущения от секса. Кстати, многие мужчины пренебрегают прелюдией, пытаясь как можно быстрее совершить половой акт. И это – главная их ошибка, поскольку для женщины этот этап чуть ли не самый важный в сексе.
2. Внимание к мелочам. Чтобы доставить своей партнерше настоящее удовольствие, вовсе не нужно быть половым гигантом. Для этого следует обращать внимание на то, как партнерша реагирует на все действия и знать о том, чего она хочет. Некоторые наиболее тонкие нюансы можно выяснить только в процессе откровенного разговора. Надо помнить о вторичных эрогенных зонах, которые у каждой женщины уникальны и которым обязательно следует уделить внимание.
3. Длительность. Большинству женщин не хватает секса продолжительностью 3-5 минут. Поэтому очень часто оказывается, что мужчина кончил, тогда как его партнерше пришлось имитировать оргазм. Если нет возможности увеличить длительность полового акта, то закончить дело можно кунилингусом или стимуляцией клитора пальцами. Девушка уж точно не будет против.

Рекомендации сексологов

Сексологи по всему миру утверждают, что секрет мужского успеха в постели кроется в следующих хитростях:

1. Доверие и комфорт. Если женщина доверяет мужчине и чувствует себя с ним комфортно, то только в этом случае она может рассматривать его в качестве полового партнера, а не просто друга.
2. Внимательность. Чтобы доставить партнерше максимальное удовольствие в постели, мужчина должен знать, что ей нравится. Для этого он должен постоянно экспериментировать, запоминая наиболее удачные движения.
3. Уверенность в себе. Мужчина должен знать, чего хочет, и выражать спокойствие. Нервозность явно не сыграет на руку при обольщении партнерши.
4. Излишняя напористость и явное склонение к сексу отпугнет большинство женщин. Действовать следует деликатно и последовательно. Это касается и тех случаев, когда у вас уже была интимная близость с конкретной девушкой.

Что мужчины делают зря

Обольщение женщин – это целая наука. Задумываясь о том, как возбудить девушку, мужчины далеко не все делают правильно. Вот типичные ошибки неопытных обольстителей:

1. Предложение заняться сексом. Подобное может сработать лишь между людьми, которые давно и хорошо друг друга знают. В остальных случаях действовать следует издалека, через создание положительного образа, романтической атмосферы, нужного настроения, прелюдии и т. д.
2. Демонстрация половых органов. В отличие от мужчин, большинство женщин не возбуждаются от одного вида половых органов представителя противоположного пола. В ряде случаев подобное поведение будет расценено как неуважение и лишь оттолкнет девушку.
3. Неуместное поведение. К данному пункту относится излишняя напористость, пошлость. К примеру, если мужчина рассказывает о своих сексуальных желаниях, не подготовив для этого почву, то он не сможет добиться желаемого эффекта.

Чтобы возбудить девушку, необходимо обратить внимание на целый ряд нюансов. Также следует помнить о том, что каждая женщина индивидуальна, а потому нужно прислушиваться к ее желаниям.

Способы наполнения мужчин мужской энергией, дамам на заметку — Мир женщины — Cтатьи Лавка Чудес

Так чем же наполняются мужчины? Мужчина наполняется мужской энергией в активности. Сфера деятельности мужчины материальный мир. Он развивается через деятельность, через создание своей большой или маленькой финансовой империи. Представьте себе два образа. Мужчина на покосе или за колкой дров и мужчина, лежащий на диване. Какой образ вызывает больше уважения к мужчине? Я думаю, что не ошибусь, если предположу, что первый.

Поскольку психика женщины сильнее мужской, она легко, если захочет, занимает мужскую позицию в семье. Как выразилась одна моя клиентка: «Я его найду где-нибудь на помойке. Отмою, отчищу, обую, одену. Дам полный соцпакет, а он… встанет с дивана, переступит через все это и уйдет, даже не объяснив почему?» У женщины восемь безуспешных попыток брака, но она так ничего не поняла. А мужчина просто чувствовал себя полным ничтожеством.

Уходили они потому, что мужчина ценит только то, чего добился сам! Сделал, нашел, осознал, построил, добыл. И это восхищает в мужчинах! Мы же, барышни, пытаемся тягаться в этом с ними. Разве не так? Пытаемся доказать, что мы лучше, а когда докажем, то плачем потом в подушку по ночам от одиночества. Здесь нужно понять, что ты хочешь: иметь мужчину рядом или доказать превосходство над ним.

Мужчина никогда не будет говорить о том, что машину ему жена подарила или помогла сделать карьеру. Это считается неприличным, об этом молчат. У женщин все наоборот, они счастливы, когда мужчина для них что-то сделал, подарил, просто пообещал. Помните фильм «Иван Васильевич меняет профессию»? Как героиня кричит по телефону: «Вава! Ты сейчас упадешь! Мы с Якиным едем в Гагры!!!!!!!!!!» Об этом будет известно всем и немедленно. Это делает женщину счастливой!

Мужчина высоко ценит свою компетентность и это дает ему высокую самооценку. Вот почему женские претензии со слезами и упреками вызывают у мужчины агрессию. Он понимает, что его обвиняют в некомпетентности. Его задача сделать женщину счастливой, а она плачет, значит не смог, хоть и старался.

Мужчина силен физически, а женщина обладательница более гибкой, выносливой и более сильной психики. С этим не поспоришь и этот факт нужно учитывать, находясь в отношениях. Каким образом?

Когда мужчина долго находится рядом с женщиной, его мужское начало начинает разрушаться. Мужчины поймут, о чем я говорю. Мы иногда слышим претензии мужчин друг к другу в форме: « Что, «обабился»? Спрятался под женской юбкой?» О чем это? О том, что мужское начало надо подпитывать иначе от тесного и длительного общения с женщиной, мужчина превращается в… женщину.

Поэтому мужчине жизненно необходимо укреплять свое начало. Как?

Ему нужна мужская компания: мужские игры, походы, экспедиции, рыбалка, охота, мужское общение на автомобильных рынках, в обществе нумизматов и шахматистов и т.п. Мужчине нужен драйв, кураж, тогда он чувствует себя на высоте, он чувствует себя мужчиной.

Ему просто необходимо смотреть по телевизору футбол, хоккей, биатлон, любые спортивные соревнования, где есть борьба, выброс адреналина. И, милые женщины, не возмущайтесь его дикими криками — «Гол!!!!!» или «Шайбу, шайбу!» В этот момент он проделывает огромную работу по восстановлению своего начала, которое мы, кстати, умудряемся за очень короткий срок свести почти на нет. Его крики и эмоции — плата за то, что он рядом. И надо сказать это меньшее, из того чем мы можем заплатить. Мужчина ведь может самоутверждаться и через насилие, поэтому не нужно свою половинку доводить до крайности.

Мужчине необходимо смотреть художественные фильмы о войне, разведке, о боксе и драках, о борьбе мужчин за справедливость, о борьбе за женщину. Часто в семьях, и молодых и уже со стажем, идет борьба за то, что смотреть по ТВ, женскую мелодраму или бои без правил, например. Ссорятся, обижаются и снова спорят и ссорятся. Смотреть нужно и то и другое, но… в разных комнатах и по разным телевизорам. Сегодня это совсем не трудно организовать. Зато сколько потом можно рассказать друг другу!!! Это повод рассказать о себе, послушать о нем и укрепить отношения.

Мужчине необходимо место и время для уединения. Когда ему плохо, когда что-то не получается в делах, ему хочется побыть одному. В эти моменты он слаб и беспомощен и не хочет, чтобы это видели даже близкие. А женщина дома подступает с вопросом: «Что случилось, милый?». Ответ: «Ничего», ее не останавливает. «Как ничего, я же вижу?» «Почему ты сердишься? Я же хочу, как лучше! Я же хочу тебе помочь!»

Мужчина слаб в этот момент и может сорваться, тогда за все неурядицы придется ответ держать вам, барышни. Сами напросились. Конечно, он понимает, что поступает не правильно, но совладать с собой не сможет. Утром будет извиняться, просить прощения, но, как говорится, осадок-то остался. Мы дуемся, а он ни в чем не виноват.

Техника безопасности! Вспомните русские сказки. Что там Баба-Яга делала, когда Иван-царевич к ней захаживал? Напоила, накормила, спать уложила. И только утром стала спрашивать: «Что, Иван-царевич? Дело пытаешь или от дела лытаешь?» И рассказал ей тогда Иван-царевич, что с ним приключилось, и совета попросил. Читайте наши сказки, в них мудрость веков зашифрована.

Комфорт и тепличные условия расслабляют мужчину. Ему нужно время от времени быть там, где комфорта днем с огнем не сыщешь, чтобы закалить свой Дух и вернуться в любимой женщине мужчиной.

Мужчина наполняется мужеством, когда помогает другим бескорыстно. Делая что-то для других, он чувствует себя благородным рыцарем. Он воспитывает себя. Это уже вхождение в духовность. И этому процессу должна поспособствовать женщина, просто попросив сделать что-то для Марии Ивановны, соседки по подъезду. Купить хлеба или лекарства в аптеке, вкрутить лампочку, защитить от хулиганов и бродячих собак. Мужчина входит во вкус и уже не сойдет с этого пути. Женщины развиваются через чтение, общение, тренинги, а мужчины через деятельность, поэтому их так мало на программах саморазвития, духовности и самопознания.

Подведем итог. Милые девочки, берегите своих мужчин. Отпускайте их на охоту и к друзьям, на рыбалку и в экспедиции. Он вернется к вам окрепшим мужчиной! Не обижайте их недоверием и упреками, что друзья и работа для них важнее, что они слишком мало проводят с вами времени и совсем не думают о вас. Будьте мудрыми.

Они могут посвятить вам только 10% времени, потому, что думают о вас постоянно. Но опосредованно. 90% времени ваш мужчина посвящает работе, чтобы что-то создать, заработать и принести это вам. Без женщины мужчине мало, что нужно. Один мой знакомый рассказывал, что ему нужна лишь избушка в лесу и старенькое ружьишко. «Конечно! Именно поэтому ты и построил пятиэтажный особняк!» Он замер, в полном замешательстве, помолчал…

Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые

Сила в слабости, или как женщины управляют мужчинами

Сильная и самодостаточная женщина чаще всего очаровывает инфантильных мужчин, привыкших занимать второстепенное место в отношениях, а главенствующая роль всегда достается именно женщине, которая опекает и оберегает своего избранника. Представительницы прекрасного пола, которые, наоборот, отличаются более нежным и слабым характером, притягивают мужчин волевых, которые не боятся брать инициативу в свои руки, оберегая и защищая своих кротких дам.

Какого спутника вы хотите для себя? Если вам по душе надежный и сильный мужчина, то придется научиться быть нежной, ласковой и уступчивой. Многие женщины абсолютно уверены, что умеют управлять мужчинами. Но как показывает практика, лишь немногим доступно это искусство. Предлагаем разобраться и подробнее изучить все секреты женской манипуляции, и как именно нужно управлять мужчиной.

Правило No1: ваше главное оружие в том, что вы женщина

Если основная цель — достичь полного внимания мужчины, а так же завладеть его сердцем, то сделать это будет нетрудно. Ваше главное оружие состоит в том, что вы — женщина. Пусть вы не связаны даже романтическими отношениями, мужчине обязательно нужно показать, что перед ним женщина, сыграв тем самым на чувствах и вызывая влечение на физическом уровне.

Основная суть манипуляции — пробуждение желаний, которым невозможно противостоять по природе. Такие желания подавляют трезвый рассудок, полностью вовлекая мужчину во власть женщины. Не стоит серьезно относиться к его несогласию с вами, даже если он ни в какую не идет на уступки, не удовлетворяет ваши прихоти и капризы, то это продлится недолго, ведь его либидо будет твердить обратное. Поэтому, «выходя на охоту», оденьтесь немного откровеннее, чем обычно, и не забудьте про самое главное правило: малейший намек на откровенность — намного сексуальнее, чем сама откровенность. Не лишайте мужчин фантазий и всегда оставляйте для этого место.

Если мужчина равен по статусу (друг или коллега), можно прибегнуть к более легкой манипуляции — тактильному воздействию. Ненавязчивое прикосновение или поглаживание по руке обязательно подарит мужчине приятные эмоции. Однако важно придерживаться субординации и не нарушать личное пространство, особенно если он выше вас по статусу.

Вывод: важно создать образ желанной женщины. Мужчина, который попал в плен женских чар, согласится на многое.

Правило No2: сила женщины — в ее слабости

Этот способ основан на парадоксе: мужчины легко поддаются «слабым». Женщины, которые умеют использовать слабость, просить о помощи, даже когда она не требуется, с легкостью управляют мужчинами.

Самое важно тут — грамотно воспользоваться своим «преимуществом». В женской физической слабости заложена огромная сила, которая заставляет мужчину ощущать себя значимым и важным. Обращаясь к мужчине за помощью, женщина делает ему комплимент. Выполнив просьбу, мужчина показывает, что готов помогать и в дальнейшем.

Женская беспомощность очень очаровывает мужчин. И любая банальная просьба, даже бытового плана, способна вызывать у них чувство гордости.

Правило No3: используйте ласку

Манипулируя мужчиной, вы вводите его в заблуждение, что он помогает вам по доброй воле, не догадываясь, что вы управляете им. Именно поэтому авторитарные приемы (крик, приказ, упрек) не подходят. Опытные женщины используют методы «поглаживания» — приемы, вызывающие положительные эмоции.

Расположить собеседника к себе проще, если настроить его на позитив, сделать подконтрольным, вызвать доверие. Вы можете поддерживать мужчину, притворяясь, что соглашаетесь с его точкой зрения. Использовать дружеские жесты (поглаживание по плечу, объятие, подмигивание). Или заступится за него, когда кто-то пытается его в чем-то обвинить. Тогда мужчина станет испытывать к вам больше симпатии и доверия, а значит, не будет сильно сопротивляться.

Мужчины по природе своевольны, и даже намек о потере их свободы (запреты, условия, приказы) воспринимаются негативно, например, как отсутствие у женщины уважения или попытка унизить и задеть его честь. Чем больше женщина заставляет, упрекает и поучает мужчину, тем больше он будет противиться и делать назло, лишь бы утвердить свои личные права. Поэтому чтобы не раздувать конфликт на пустом месте, женщинами была изобретена манипуляция, благодаря которой возможно управлять мужчиной с пользой для себя и для него. Любите своих мужчин

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

11 декабря 00:59

препараты от тревоги, злости и депрессии

Люди ежедневно сталкиваются с мелкими неприятностями и проблемами на работе. Раздражающие факторы выводят человека из равновесия. Итогом может стать депрессия, невроз, апатия, нервный срыв. Фармакология постоянно развивается, рынок наполнен препаратами от стресса и тревоги, подходящие таблетки есть для всех групп пациентов, включая беременных и детей. Чтобы правильно подобрать лекарство от нервов и стресса, нужно изучить все достоинства и недостатки имеющихся в продаже средств.

Когда стоит принимать таблетки

Начать прием таблеток нужно тогда, когда симптомы стресса остаются, даже если все негативные события закончились.

К таким симптомам относятся:

1. Бессонница или короткий сон. Если есть проблемы с засыпанием, частое пробуждение среди ночи или слишком раннее пробуждение.
2. Сильная раздражительность, необоснованная агрессия, повышенная возбудимость.
3. Проблемы с аппетитом. Например, полный отказ от пищи или, наоборот, употребление чрезмерного количества сладкого.
4. Появление или возобновление вредных привычек — тяга к курению, алкоголю, зуд кожных покровов.
5. Потеря интереса к жизни, нежелание заниматься любимым делом или работать, безразличие ко всему.
6. Отсутствие сил, физическая слабость, головные боли, тошнота, пониженное давление.
7. Плаксивость, жалость к себе.

Часто люди ищут лекарство от стресса и депрессии, чтобы избавиться от них, приняв одну таблетку. Однако не все средства могут сразу восстановить душевное спокойствие. В идеале препарат должен назначать специалист. Если человек подбирает таблетки сам, придется изучить показания и противопоказания.

Разновидности препаратов

Все препараты от стресса и нервов — это большая группа лекарств, которые влияют на работу нервной системы.

По фармакологическому воздействию они делятся на:

1. Нейролептики — группа препаратов, которые назначают при неврозах, так как они вызывают торможение ЦНС. Обладают успокоительным, снотворным действием, расслабляют мышцы. Прием сопровождается побочными эффектами.
2. Антидепрессанты — средства, которые борются с депрессивным состоянием. К симптомам депрессии относят отсутствие настроения, суицидальные мысли, нарушение мыслительных процессов. Антидепрессанты помогают справиться с этими симптомами, но также имеют ряд побочных эффектов.
3. Транквилизаторы — препараты, которые следует принимать только под контролем лечащего врача. Подавляя эмоции человека, таблетки помогают снять тревожное состояние, страх, избавиться от фобий, однако могут вызвать привыкание.
4. Ноотропы — таблетки, которые улучшают кровообращение головного мозга, восстанавливают нервные волокна. Лекарства улучшают настроение, предупреждают депрессию. Можно принимать для улучшения работы мозга.
5. Препараты седативного действия — успокоительные средства, изготовленные из натуральных компонентов. В составе содержат мяту, валериану, пустырник. Снимают нервное напряжение, действуют успокаивающе, не вызывают сонливости.

Перечень лучших

Среди препаратов для лечения стресса и депрессии выделяют несколько, которые подходят почти всем и продаются в любой аптеке без рецепта врача.

Тенотен

Тенотен — ноотропное средство с противотревожным действием.

Достоинства:

1. Борется с раздражительностью.
2. Улучшает память.
3. Повышает концентрацию внимания.
4. Помогает справиться с эмоциональной нагрузкой.

Каждый препарат имеет противопоказания.

Самые распространенные недостатки Тенотена:

1. Может вызвать аллергическую реакцию.
2. Не рекомендуется применять лицам при лактазной недостаточности.
3. Желательно не употреблять беременным женщинам, однако безопасность применения в этот период не изучалась.

Глицин

Глицин — метаболическое средство, которое регулирует обмен веществ в головном мозге.

Препарат:

1. Помогает справиться с бессонницей.
2. Повышает умственные способности.
3. Снимает напряжение, агрессию.
4. Улучшает настроение.

При несоблюдении дозировки возможно негативное влияние на организм.

Оно проявляется по-разному. Например:

1. Возникает перевозбудимость.
2. Начинаются проблемы с засыпанием.
3. Проявление агрессии, резкие скачки настроения.

Глицин не рекомендуется принимать, если человек садится в этот день за руль. Препарат может вызвать сонливость, слабость мышц. Сильное перевозбуждение может проявиться при совместном приеме Глицина и кофе.

Лоразепам

Лоразепам — лекарство для лечения стресса и блокировки панических атак.

Основные действия препарата:

1. Снижает возбудимость и тревогу.
2. Лечит припадки, эпилепсию.
3. Избавляет от бессонницы.

Препарат относится к транквилизаторам, поэтому проявляется не всегда положительно.

Основные побочные действия:

1. Вызывает сонливость.
2. Расслабляет мышцы.
3. Формирует физическую зависимость.
4. Ухудшает координацию движений у пожилых.
5. Провоцирует головокружение.

Не рекомендуется принимать препарат беременным женщинам в I триместре и во время кормления грудью, пожилым людям и подросткам до 18 лет.

Ципралекс

Ципралекс — это антидепрессант, который нормализует кровообращение в головном мозгу.

Назначают при:

• депрессиях;
• панических атаках;
• тревожных расстройствах;
• снижении работы печени и почек.

В течение недели после применения препарата возникают негативные эффекты, которые позже исчезают.

К ним относятся:

• снижение сексуального влечения;
• головокружение;
• нарушение сна;
• диарея;
• тошнота;
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
• кожная сыпь.

Пожилым людям и подросткам следует принимать уменьшенную дозу препарата. У пациентов с паническими атаками в начале лечения может проявиться усиление тревожного состояния.

Натуральные

Многие успокаивающие средства изготавливают из натуральных компонентов. Такие лекарства эффективны и не вредят организму.

Настойка валерианы

Настойка валерианы — это жидкость, которую изготавливают только из корня растения. Настойка на 70 % состоит из спирта, а на 2 % — из эфирного масла.

Достоинства этого средства:

1. Помогает восстановить сон.
2. Обладает успокаивающим действием.
3. Стоит недорого.

Чтобы сохранить работоспособность и убрать сонливость, настойку принимают до 3 раз в день, соблюдая дозировку. Действует средство постепенно, уже через неделю человек быстро засыпает и не испытывает тревоги.

Для взрослого человека доза валерианы составляет не более 20 капель. Нельзя принимать настойку после окончания срока годности и давать средство детям.

Пустырник

Пустырник — это растительное средство, которое борется с расстройством нервной системы. Доказано, что пустырник в таблетках способен вылечить многие заболевания. Например, он нормализует гормональный фон, давление и работу ЖКТ. Его часто назначают при ВСД, гипертензии и нервных заболеваниях.

Пустырник снижает концентрацию внимания, поэтому не подходит тем, кто водит автомобиль.

Противопоказания:

• беременность, лактация;
• острые заболевания ЖКТ;
• возраст до 12 лет;
• недавно перенесенные операции.

При нарушениях сна лучше принимать пустырник в виде настойки, чем в таблетках. Он избавит от бессонницы уже через 2—3 недели.

Персен

Персен — безопасный натуральный препарат, эффективность которого подтверждают многие. Он отпускается без рецепта врача, у него минимум побочных действий.

В состав Персена входят валериана, мята и мелисса. Этим веществам помогают кукурузный крахмал и целлюлоза. Таблетки оказывают успокоительное действие, его назначают лицам с повышенной агрессией, тревожностью.

Персен помогает справиться с тяжелыми жизненными ситуациями, бессонницей и раздражительностью. При длительном приеме вызывает побочные действия.

К ним относятся:

• запоры;
• нарушение концентрации внимания;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Негрустин

Негрустин — растительное средство, которое обладает антидепрессивным действием. В его состав входит экстракт травы зверобоя, целлюлоза, магния стеарат и другие вещества.

После приема у пациента улучшается настроение, повышается работоспособность, исчезает бессонница. Экстракт травы зверобоя действует седативно.

Светлокожим людям во время приема таблеток нужно воздержаться от принятия солнечных ванн, это может привести к фотосенсибилизации.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть:

• крапивница, зуд, высыпания;
• головная боль, головокружение;
• сухость во рту;
• тошнота;
• железодефицитная анемия.

Ново-Пассит

Ново-Пассит — растительное средство, которое успокаивает и снимает симптомы тревожных расстройств. В состав препарата входит комплекс компонентов: валериана, мелисса, зверобой, боярышник и хмель.

Препарат нормализует давление и сон, снимает тревогу и стресс. Его назначают при ВСД, нервных расстройствах и психическом перенапряжении.

Лекарство начинает действовать уже через час после приема, но имеет побочные действия.

Побочные эффекты:

• аллергическая реакция;
• тошнота;
• рвота;
• слабость.

Ново-Пассит не рекомендуется принимать вместе с гормональными контрацептивами, их действие может быть ослаблено.

Характеристики сильных антидепрессантов

Сильные антидепрессанты назначаются тем, кто страдает от серьезных нервных заболеваний. Препараты этой группы влияют на ЦНС и купируют симптомы стресса и депрессии.

Афобазол

Афобазол — транквилизатор с мягким действием, который не вызывает привыкания. Он лечит состояние тревоги у взрослых, которые были вызваны разными факторами. Например, когда человек переживает из-за предстоящей операции, экзамена или другого события. Средство хорошо борется с психическими расстройствами.

Афобазол выпускается в форме таблеток с активным веществом фабомотизолом. Справляться с болезнями нервов ему помогают крахмал, целлюлоза, стеарат магния. Таблетки совместимы с алкоголем, не вызывают интоксикации.

Достоинства препарата:

1. Снимает раздражительность.
2. Устраняет плаксивость.
3. Убирает чувство тревожности и беспокойства.
4. Избавляет от бессонницы.
5. Купирует любые виды проявления тревожности.
6. Улучшает память.

Положительный эффект проявляется через неделю после начала приема таблеток.

Фенибут

Фенибут — ноотропное средство, его рекомендуют принимать тем, кто борется с психоэмоциональными нагрузками. Препарат обладает слабым транквилизирующим действием. Основной компонент таблеток — аминофенилмасляная кислота, она снимает тревожность и стресс, но не влияет на работоспособность человека.

Препарат могут принимать и взрослые, и дети.

Среди показаний к применению выделяют:

• тревожно-невротические состояния;
• невроз, психопатия;
• бессонница, апатия;
• проблемы с вестибулярным аппаратом;
• болезнь Меньера.

Фенибут принимают на протяжении 2—3 недель. Если сильных побочных эффектов не выявлено, то курс увеличивают до 4—6 недель.

Феназепам

Феназепам — это сильный транквилизатор. Лечение проходит только под присмотром врача, поскольку реакция на таблетки может быть непредсказуемой. Если принимать средство долго и бесконтрольно, то оно может усугубить проблемы и подтолкнуть пациента на самоубийство.

Феназепам сильно влияет на ЦНС, притупляет чувство страха и тревоги. Вещества препарата влияют на головной мозг. Это выражается в снижении агрессивности и нервозности.

Превышение назначенной врачом дозы опасно.

Последствия передозировки проявляются:

• заторможенностью движений;
• невнятной речью;
• сонливостью;
• апатией;
• комой.

Курс приема таблеток не должен превышать 2 недель, иначе может развиться зависимость. Сам препарат назначают пациентам в малых дозах. При резкой отмене средства может развиться бессонница, депрессия.

Психостимуляторы

Психостимуляторы — это группа препаратов, которые назначают для повышения активности организма.

Амилоносар

Амилоносар — ноотропный препарат. Он улучшает работу мозга тем, что повышает мозговое кровообращение и расширяет сосуды. Его назначают пожилым людям, которые страдают от депрессивного расстройства и астении.

В совокупности с другими препаратами амилоносар прописывают взрослым для лечения алкогольной интоксикации и профилактики мигреней.

Со стороны ЦНС могут возникнуть побочные действия:

• раздражительность;
• тревога;
• головная боль;
• головокружение.

Пантогам

Пантогам — ноотропное средство, которое повышает умственную и физическую работоспособность. Активным веществом является кальциевая соль гопантеновой кислоты. Она воздействует на мозг, делая его устойчивым к отравлению токсинами.

Пантогам назначают пациентам при различных заболеваниях ЦНС.

Препарат назначают при:

• неврозах, заикании;
• задержке развития у детей, ДЦП;
• психоэмоциональных нагрузках;
• эпилепсии;
• шизофрении с признаками заторможенности.

При приеме средства нужно учитывать дозировку, которая отличается при разных заболеваниях. Не рекомендуется употреблять Пантогам в сочетании с другими ноотропами. Также средство не сочетается с алкоголем и может вызвать интоксикацию.

Фенотропил

Фенотропил относится к группе ноотропов. Он улучшает работу мозга, повышает умственные способности и концентрацию внимания. При психоэмоциональных нагрузках у пациента повышается выносливость, улучшается настроение.

Основное применение фенотропил нашел в неврологии, им лечат расстройства нервной системы.

Достоинства препарата:

1. Лечит депрессивные состояния на разных стадиях.
2. Помогает выработать устойчивость к стрессовым ситуациям.
3. Улучшает память.
4. Справляется с шизофренией.
5. Восстанавливает обменные процессы в мозгу.

Все заболевания, которые лечат с помощью фенотропила, являются сложными и требуют консультации врача. Не рекомендуется принимать препарат беременным женщинам, однако негативное влияния средства на развитие плода не подтверждено.

Транквилизаторы

Транквилизаторы — это средства, которые избавляют человека от тревоги и напряжения, обладают успокаивающим и снотворным действием.

Грандаксин

Это дневной препарат без противосудорожного эффекта. Его часто назначают лицам, страдающим от ВСД, миопатии и миостении. Не вызывает зависимости и синдрома отмены.

У препарата много побочных действий:

• головные боли;
• бессонница;
• снижение аппетита;
• напряжение в мышцах;
• раздражительность.

Седативный эффект усиливается, если принимать грандаксин с другими успокаивающими средствами.

Мебикар

Мебикар — транквилизатор, который назначают при расстройствах психики, неврастении, гипомании и для лечения зависимостей. Самое главное действие лекарства — снижение возбужденности и чувства тревоги. Компоненты мебикара насыщают кислородом сердечную мышцу, но в кардиологии препарат не используется.

Противопоказаний почти нет, средство не вызывает сонливости и привыкания, но не рекомендуется беременным женщинам.

Диазепам

Диазепам — препарат, который угнетает нервную систему. Средство обладает успокоительным, противотревожным, снотворным и противосудорожным эффектом. После применения человек расслабляется, перестает чувствовать нервное напряжение, хорошо засыпает.

Препарат назначают больным эпилепсией и при панических атаках. Выпускается в виде таблеток, свечей и раствора. Курс приема не должен быть больше двух месяцев, чтобы не возникло привыкание.

К противопоказаниям относят:

• аллергию;
• почечную и печеночную недостаточность;
• поражения головного мозга.

Седативные средства

Седативными препаратами называются успокоительные средства, которые ослабляют процессы возбуждения в головном мозгу.

Пассифлора

Пассифлора — растение, которое обладает успокоительным и снотворным действием.

Лекарство лечит такие состояния, как:

• стресс;
• тревожность;
• раздражительность;
• гипертония;
• бессонница;
• судороги;
• климакс;
• алкоголизм;
• депрессию.

Вещества, которые содержатся в растении, повышают уровень серотонина, улучшают настроение человека. Средство расслабляет мышцы, оказывает противосудорожное действие, увеличивает работоспособность и нормализует сон.

Валокормид

Валокормид — растительное средство, в составе которого присутствуют белладонна, валериана, ландыш и ментол. С осторожностью следует принимать при вождении автомобиля и других занятиях, требующих повышенного внимания.

Назначают в качестве седативного средства при заболеваниях сердца и сосудов.

Среди побочных эффектов выделяют:

• тошноту;
• рвоту;
• диарею;
• головную боль.

Корвалол

Корвалол — прозрачные капли со специфическим запахом.

Главными компонентами являются:

1. Фенобарбитал — усиливает седативное действие, обладает снотворным эффектом.
2. Этиловый эфир — оказывает спазмолитическое действие.

С осторожностью следует принимать беременным женщинам и людям с почечной и печеночной недостаточностью.

Нейролептики

Нейролептики — группа медикаментов, которые лечат расстройства психики.

Аминазин

Аминазин — нейролептическое средство, которое дает сильный седативный эффект. При повышенной дозировке препарат вызывает заторможенность движений.

Положительное действие:

1. Уменьшает и снижает чувство страха.
2. Устраняет психомоторное возбуждение.
3. Снимает икоту, рвотный рефлекс.

Препарат назначают лицам с шизофренией, хроническим психозом и с другими психическими заболеваниями.

Негативные последствия:

• нарушение зрения;
• увеличение массы тела;
• у женщин — нарушение менструального цикла;
• у мужчин — импотенция.

Зелдокс

Зелдокс — нейролептик, который выпускается в форме капсул.

Выписывают пациентам при:

• депрессивных состояниях;
• нарушении сна;
• апатии.

Не стоит употреблять совместно с алкоголем, поскольку препарат угнетает ЦНС. Противопоказан лицам с повышенной чувствительностью к зипрасидону, с инфарктом миокарда, с аритмией и при беременности. Сниженная доза препарата назначается при печеночной недостаточности.

Этаперазин

Этаперазин — лекарственное средство, активным веществом которого является перфеназин.

Его действия:

• противорвотное;
• седативное;
• антихолинергическое;
• гипотензивное.

Препарат выписывают при психоэмоциональных расстройствах, неврозах, шизофрении, психопатии, рвоте, психозе. С осторожностью назначают детям после 12 лет и беременным.

Высокий риск появления во время терапии:

• вялости;
• апатии;
• головокружений;
• кошмарных снов.

Комбинированные

Комбинированные средства объединяют в составе несколько активных веществ.

Фитоседан

Фитоседан — это растительный сбор, в который входят травы донника, душицы, пустырника, тимьяна и валерианы. Из сбора готовят отвар и употребляют внутрь в течение 10 дней. Он обладает спазмолитическим действием.

Отвар помогает улучшить сон, способствует естественному засыпанию, избавляет от тревожных мыслей. В исключительных случаях фитоседан может вызвать аллергическую реакцию.

Фитосед

Растительное средство, которое обладает сильным седативным и снотворным действием. В составе присутствуют несколько компонентов: белладонна, боярышник, овес, мелиса, пустырник и хмель.

Фитосед выпускается в форме таблеток. После применения человек ощущает спокойствие, снятие нервного напряжения. У людей, которые сильно нагружены учебой или работой, улучшается работоспособность и умственные способности.

Не рекомендуется употребление женщинам в период кормления грудью и людям с нарушениями свертываемости крови.

Дормиплант

В составе дормипланта сочетаются этанол, валериана и мелисса. Его выписывают пациентам, которые страдают бессонницей или часто просыпаются в течение ночи.

Средство снижает концентрацию внимания, его не рекомендуется принимать тем, кто водит машину. Этим препаратом нельзя лечить детей до 6 лет, женщин в ожидании ребенка и людей с почечной недостаточностью.

Без снотворного эффекта

Список препаратов, которые не оказывают снотворного эффекта, невелик. Большинство средств все-таки сочетают успокаивающее действие со снотворным.

Ципрамил

Это средство активирует выработку серотонина, что помогает улучшить настроение и успокоить нервы.

Препарат не вызывает сонливости и имеет массу положительных свойств:

1. Не допускает увеличения массы тела.
2. Можно принимать в сочетании с другими лекарствами.
3. Не влияет на давление.

Его нельзя принимать людям с болезнями сердца и сосудов, а при длительном приеме формируется зависимость.

Валосердин

Валосердин — это прозрачные капли, которые употребляют внутрь до приема пищи. Несколько капель смешивают с водой и принимают в течение недели. Если у больного наблюдается тахикардия, то количество можно увеличить.

Так как в составе капель имеется этиловый спирт, то употреблять средство запрещено алкоголикам и людям с болезнями почек, печени, сердца.

Седавит

Седавит выпускается в форме таблеток и раствора. Он нормализует работу сердца, нервной системы. После приема человек чувствует, как нервное напряжение исчезает, уходит тревога.

В составе, помимо экстрактов растений, присутствуют витамины. Они благотворно влияют на работу нервной системы.

После приема могут проявиться некоторые побочные действия:

• запор;
• диарея;
• снижение давления;
• дерматит.

Как выбирать

Таблетки от стресса лучше покупать после консультации врача. Каждая группа препаратов воздействует на организм по-разному. Выбор зависит от вида стресса и основных симптомов.

Виды стресса

Стресс — это реакция организма на нервное напряжение, переутомление и негативные эмоции.

Выделяют несколько видов стресса:

1. Эустресс — легкий, несильный стресс.
2. Дистресс — стресс, с которым организм не может справиться. Он может привести к различным заболеваниям.
3. Эмоциональный стресс — переживание человеком конфликтных ситуаций.
4. Психологический стресс — стресс, который вызван социальными факторами.

В чем опасность

Стресс опасен для организма, так как влияет на работу всех органов.

Болезни, которые могут быть приобретены из-за стрессового состояния:

• аллергическая сыпь;
• заболевания ЖКТ;
• нарушение менструального цикла;
• ожирение;
• инфаркт, инсульт;
• невроз.

Основные симптомы

Существует несколько симптомов, которые характерны для стрессового состояния.

Основными признаками стресса являются:

• раздражительность, необоснованная агрессия;
• бессонница;
• слабость, вялость, отсутствие физической энергии;
• проблемы с концентрацией внимания, работой мозга;
• плаксивость, жалость к себе, пессимизм;
• снижение аппетита.

При первых симптомах стресса и депрессии следует начать прием медикаментов, желательно на растительной основе.

Какие успокоительные можно принимать

Существует две группы пациентов, препараты для которых следует подбирать с осторожностью. К ним относятся беременные женщины и дети.

Во время беременности

У беременных во время вынашивания изменяется гормональный фон, который влияет и на психическое состояние. Женщина может стать плаксивой, у нее может начаться бессонница, появиться чувство тревоги.

Для беременных самыми безопасными препаратами являются:

• глицин;
• пустырник;
• мелисса;
• валериана;
• ново-пассит;
• персен;
• валидол.

Для детей

Детям врачи назначают растительные препараты и ноотропы.

К ним относятся:

• детский тенотен;
• пантогам;
• фенибут;
• глицин;
• магний В6;
• персен;
• БАД Зайчонок.

Народные методы

Чтобы избавиться от депрессии и стресса, не обязательно сразу покупать таблетки от нервов. Для начала можно попробовать народные методы лечения.

Лучшие травы

Самыми лучшими травами для лечения нервной системы являются мелисса, мята, шишки хмеля, пустырник и тысячелистник.

Несколько способов приготовить успокоительное средство в домашних условиях:

1. Заварить в стакане кипятка по 1 чайной ложке мяты и мелиссы. Отвар должен настояться в течение 10 минут, а потом его можно употреблять.
2. Залить двумя стаканами кипятка по 2 чайные ложки ромашки, шишек хмеля и мелиссы. Отвар должен настаиваться на протяжении 2 часов, после чего его надо процедить и остудить. Отвар употребляют 3—4 раза в день по 2 столовые ложки, можно добавлять в черный чай.
3. Заварить 3 шишки хмеля 200 мл горячей воды и оставить на 20 минут. После этого отвар добавляют в чай вместе с медом и пьют по 1 стакану в день для нормализации сна и настроения.
4. Смешать в отдельной емкости по 2 столовые ложки мяты, тысячелистника, зверобоя и ромашки. Залить их литром кипятка и оставить на ночь. Употреблять каждый день в течение недели за 30 минут до приема пищи.
5. Залить 5 столовых ложек зверобоя 1 литром воды и поставить на огонь. Смесь следует прокипятить на протяжении 20 минут, а потом процедить. После того как отвар охладится, его принимают за час до еды.

Соки и чаи

Для снятия напряжения помимо отваров можно употреблять другие напитки.

К ним относятся:

1. Зеленый чай — повышает настроение и работоспособность, избавляет от депрессии.
2. Пуэр — бодрит, избавляет от тревоги, придает уверенности.
3. Морковный сок — обеспечивает организм витаминами.
4. Сок сельдерея — снимает напряжение и усталость, поддерживает положительное настроение.

Альтернативные методы борьбе со стрессом

В современном мире человек каждый день испытывает усталость и раздражительность. Помимо употребления медикаментов и лечебных отваров бороться со стрессом можно другими способами.

К ним относятся:

1. Спорт. Во время проявления агрессии человеку нужно выплеснуть негативную энергию. Во время занятием спортом, человек избавляется от негатива, тем самым улучшает себе настроение и оздоравливает организм.
2. Йога. Занятия йогой хорошо расслабляет тело, позволяет организму отвлечься от плохих мыслей и успокоить нервы.
3. Музыка. Спокойная гармоничная музыка положительно влияет на человека. При прослушивании улучшается настроение, появляется заряд бодрости.
4. Расслабляющие ванны. Этот способ подходит тем людям, которые устают после тяжелого рабочего дня. Если добавить в ванну несколько капель ароматического масла, усталость и нервное напряжение уйдут.
5. Дыхательная гимнастика. В совокупности с йогой дает положительный результат. Упражнения позволяют нормализовать сердцебиение, успокоить нервы и привести мысли в порядок.

О вреде самолечения

Самолечение всегда небезопасно, независимо от симптомов заболевания.

Причин несколько:

1. Сам человек не всегда может правильно поставить себе диагноз. Это приведет к неправильному лечению и обострению заболевания.
2. Прием некоторых лекарственных препаратов нужно контролировать. Для этого следует сдавать определенные анализы и регулировать дозировку.
3. Лечащий врач должен наблюдать за действием препарата на организм человека. При появлении неприятных эффектов врач должен снизить дозировку или назначить другое средство.

Самолечение — опасное занятие, которое влечет усугубление имеющихся и развитие новых заболеваний. Лучшее лекарство от нервов, злости и стресса — это позитивный взгляд на жизнь, стремление во всем видеть хорошее и не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы.
О том, как справиться со стрессом, рассказывает Елена Малышева.

простых способов расслабиться, восстановить силы и избавиться от стресса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нет никаких сомнений в том, что современный образ жизни может вызывать стресс. Из-за работы, семьи и социальных обязательств бывает трудно найти время для себя. Но важно найти время.

Расслабление может помочь сохранить здоровье как телом, так и душой, помогая оправиться от повседневных стрессов, которые бросает на вас жизнь.К счастью, независимо от того, насколько вы заняты, легко научиться выделять время для отдыха и как лучше всего расслабляться.

Когда дело доходит до стратегий релаксации, чем проще, тем лучше! Если вы можете выделить для себя пять минут своего дня, вы легко сможете применить простую стратегию расслабления. Вот несколько простых способов расслабиться:

1. Сделайте выдох . Дыхательные упражнения — одна из простейших стратегий расслабления, которая может эффективно успокоить измученное тело и разум в любом месте в любое время.Сядьте или лягте в тихом и безопасном месте, например, на кровати или на полу дома, и положите одну руку на живот. Вдохните, медленно считая до трех, а затем выдохните, так же медленно считая до трех. Почувствуйте, как ваш живот поднимается и опускается, когда вы вдыхаете и выдыхаете. Повторите пять раз, пока вам нужно расслабиться.
2. Снимите физическое напряжение. Когда мы чувствуем психологический стресс, мы часто чувствуем физический стресс. Снятие любого физического напряжения может помочь снять стресс в вашем теле и уме.Лягте на мягкую поверхность, например на кровать, ковер или коврик для йоги. Напрягайте одну часть тела за раз, а затем медленно расслабляйте мышцы. При этом обратите внимание, как меняются ощущения вашего тела. Многие люди начинают с мышц лица или пальцев ног, а затем прокладывают себе путь через мышцы тела к противоположному концу. Купите коврик для йоги
3. Запишите свои мысли. Если вы выбросите из головы какие-то мысли, записав их, вы сможете расслабиться.Когда вы чувствуете стресс, выделите несколько минут, чтобы записать несколько коротких заметок о том, как вы себя чувствуете или как проходит ваш день. Вы можете сделать это в записной книжке или в приложении для заметок на своем смартфоне. Не беспокойтесь о поэтичности или правильности написания. Просто сосредоточьтесь на самовыражении, чтобы снять часть стресса. Магазин для журнала
   
4. Составьте список . Составление списка того, за что вы благодарны, может помочь некоторым людям расслабиться. Эксперты говорят, что когда мы в стрессе, мы склонны сосредотачиваться на отрицательных сторонах жизни, а не на положительных.Думая о положительных сторонах своей жизни и записывая их, вы можете расслабиться. Попробуйте подумать о трех хороших вещах, которые произошли с вами сегодня, и запишите их, даже если это такие мелочи, как своевременная работа или вкусный обед. Купите книгу благодарностей
5. Визуализируйте свое спокойствие . Вы когда-нибудь слышали выражение «найди свое счастливое место»? Сядьте в тихом и безопасном месте, например, в спальне, и начните думать о месте в мире, где вы чувствуете себя наиболее спокойно.Закройте глаза и представьте все детали, связанные с этим местом: виды, звуки, запахи, вкусы и тактильные ощущения. Например, если вы думаете о пляже, вы можете представить себе спокойные волны, шум детей, играющих в песок, запах солнцезащитного крема, вкус прохладного мороженого и ощущение песка под ногами. Чем больше вы погружаетесь в визуализацию, тем больше вы можете расслабиться.
6. Связь с природой . Проведя всего несколько минут на природе, когда вы чувствуете стресс, вы можете расслабиться.Когда вы чувствуете стресс, выйдите на улицу и прогуляйтесь или просто посидите на природе. Но не обязательно находиться на природе, чтобы почувствовать ее эффект снятия стресса. Ученые обнаружили, что простой просмотр изображений природы с зеленью в течение пяти минут на экране компьютера может помочь вам успокоиться. Таким образом, благодаря технологиям даже люди, живущие и работающие в больших городах вдали от природы, могут испытать их успокаивающее действие. Приобретите звуки природы

Расслабление не только для взрослых: это важно и для детей, и для подростков.Если вы чувствуете, что вашему ребенку нужно расслабиться, помогите ему выполнить эти упражнения. А еще лучше займитесь этими легкими упражнениями на расслабление вместе с ребенком. Это может способствовать развитию у ребенка саморегуляции и расслабляющего поведения.

Есть много преимуществ для расслабления вашего мозга и тела. Расслабление уравновешивает негативные психические и физические последствия стресса, который мы все испытываем каждый день.

Положительные эффекты релаксации

• способность более ясно мыслить и принимать более правильные решения
• способность лучше противостоять будущим стрессорам
• более позитивный взгляд на жизнь и свой опыт
• более здоровое тело с более медленным дыханием частота, более расслабленные мышцы и пониженное артериальное давление
• снижение риска сердечного приступа, аутоиммунных заболеваний, психических расстройств и других заболеваний, связанных со стрессом

Дети, которых поощряют к расслабляющему поведению, как правило, лучше сосредоточены и им легче учиться, чем детям, которые испытывают больший стресс.Они также могут быть более склонными к сотрудничеству и испытывать меньше социальных и поведенческих проблем в школе.

Стресс — это часть повседневной жизни. Это может быть полезной вещью, которая побуждает людей действовать и даже может спасти вам жизнь в опасной ситуации. Большинство стрессов, которые мы испытываем, незначительны, например, попадание в пробку по пути на вечеринку или потеря серьги в поезде на работу.

Те же полезные инстинкты «бей или беги», которые мы получаем от этих небольших стрессовых событий в нашей жизни, могут иметь неприятные последствия для нас, если мы не уделяем время расслаблению.Расслабление не только доставляет удовольствие, но и важно для хорошего здоровья.

Стресс, связанный с работой, семьей, социальными обязательствами и даже физическими упражнениями, со временем утомит вас, если вы не найдете времени для отдыха. Некоторые из негативных эффектов недостаточного расслабления включают:

Риск чрезмерного стресса

• частые головные боли и боли во всем теле
• проблемы со сном, такие как бессонница или кошмары
• забывчивость и спутанность сознания
• боль в груди и сердце проблемы
• заболевание, связанное со стрессом
• повышенный или пониженный аппетит, часто с увеличением или снижением веса
• социальная изоляция и одиночество
• повышенное употребление наркотиков, табака и алкоголя
• приступы плача и чувство депрессии, иногда с мыслями о самоубийство
• потеря интереса к пунктуальности и внешнему виду
• повышенная раздражительность и чрезмерная реакция на мелкие неприятности
• плохая успеваемость на работе или в школе

Стресс может быть универсальной частью жизни, но это не значит, что вы должны позволять это получить лучшее из вас.Возьмите на себя ответственность и контролируйте свой стресс, научившись расслабляться.

Выполните простое упражнение на расслабление, когда вы чувствуете стресс, и поощряйте ребенка делать то же самое, если вы замечаете, что он чувствует стресс. Даже если вы не испытываете сильного стресса, ежедневные упражнения на расслабление могут быть хорошей профилактикой в ​​первую очередь для снятия стресса.

Если упражнения на расслабление не помогают снизить уровень стресса, вам следует обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.Они порекомендуют вам план лечения, соответствующий вашим потребностям.

Если у вас возникли мысли о самоубийстве, позвоните 911 или на бесплатную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).

21 женщина-эксперт по свиданиям рассказала, как привлечь женщин

Если вы хотите точно знать, как привлечь женщин, не смотрите дальше.

Существует бесчисленное множество руководств по привлечению внимания, наводняющих Интернет, но большинство из них не оставят вас в стороне.Зачем? Потому что они написаны на основе мнения мужчин.

Я имею в виду, действительно ли парни знают, что творится в голове у девушки? Нет, конечно нет!

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы хотите привлечь одну «особенную» девушку и сделать ее своей девушкой, мы поделились 20 шагов, чтобы найти здесь девушку .

Итак, какой лучший способ научиться привлекать женщин, чем спросить самих женщин? И кого лучше спросить, кроме 21 из лучших мировых экспертов по свиданиям!

Из этого группового интервью вы узнаете, какие САМЫЕ КРУПНЫЕ убийцы привлекательности, как их избежать, и узнаете секреты создания привлекательности, чтобы добиться желаемого числа закрытий.

Но обо всем по порядку: важно охватить основные черты, которые женщины находят привлекательными в мужчине.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: В этой статье 9000 слов. Если вы предпочитаете видеообучение, мы рекомендуем это видео:

(Это лучший способ узнать, как освоить влечение за короткий промежуток времени)

Итак, приступим!

5 черт, которые женщины находят привлекательными в мужчине

1.

Человек статуса. Женщины хотят быть желанными для сильного мужчины.Если среди людей, с которыми вы взаимодействуете, вас считают более высокопоставленным лицом, вы обладаете магической силой, которая привлекает в свою жизнь бесконечное количество женщин.

Статус определяется двумя вещами — тем, как вы себя представляете и как вы ведете себя с женщинами.

Хотя некоторые факторы (генетический состав и богатство) находятся вне нашего контроля, есть много небольших изменений, которые вы можете внести, чтобы выглядеть как человек со статусом.

Поддерживайте форму, посещайте спортзал, питайтесь здоровой и гордитесь тем, что носите.Если вы хотите привлечь ценных женщин, начните одеваться как ценные мужчины.

Чтобы хорошо одеться, необязательно носить дизайнерские лейблы и показывать ролекс. Просто начните с того, что оденьтесь больше как мужчина, чем как мальчик. Как Джеймс Бонд или Дэймон Сальваторе из «Дневников вампира», а не Гарольд Воловиц из «Теории большого взрыва».

С точки зрения того, как вы ведете себя с женщинами, ваш статус определяется уровнем вашей уверенности.

2.

Уверенность. Когда дело доходит до привлекательности, уверенность — это все. Для женщин это как кошачья мята.

Если вы мужчина, который преследует то, что он хочет, является лидером людей и имеет более высокое представление о себе, чем другие, женщины сочтут вас привлекательным.

В отличие от парня, который беспокоится о движении, следует за толпой и ставит женщин на пьедестал, когда разговаривает с ними.

Если вы боретесь с уверенностью, вот несколько советов, которые помогут естественной уверенности:

— Предположите, что каждая девушка интересуется вами
— Не стыдитесь выражать свое сексуальное желание
— Сосредоточьтесь на том, чтобы дразнить девушку, а не делать ей комплименты все время
— Расслабьте позу.Держите подбородок вверх и делайте медленные, не резкие движения, жестикулируя и поворачивая голову.
— Когда разговариваете с девушкой, задавайте вопросы, чтобы она могла вам соответствовать. например. «Назови хоть одну вескую причину, по которой я должен купить тебе выпить?»

3.

Любовь к себе. Чтобы привлечь женщин, нужно не только выглядеть привлекательными, но и быть привлекательными изнутри и выражать свои положительные качества женщинам, с которыми вы общаетесь.

Вы можете понять, почему ненавидящие себя парни не могут найти подруг.Если вы играете жертву и относитесь ко всему негативно, женщины будут отталкивать вас.

Сначала научитесь любить себя, прежде чем полюбить кого-то еще. Подумайте: «Я бы встречался со мной?

Чем больше вы вкладываете и «любите себя», тем привлекательнее вы будете в глазах женщин. И вы обнаружите, что женщины естественным образом входят в вашу жизнь как побочный продукт всего этого.

Чтобы стать более привлекательным внутри, гордитесь своей внешностью и сосредоточьтесь на своих увлечениях.

Будьте смелыми, займитесь тем, чем вы всегда хотели заниматься. Может быть, это экстремальный вид спорта, например скалолазание, серфинг или мотокросс.

Но не занимайтесь чем-либо только ради того, чтобы произвести впечатление на женщин. Делайте это, потому что ВЫ хотите это делать. Какими бы ни были ваши увлечения и интересы, чрезвычайно привлекательно, если женщины могут почувствовать вашу страсть по тому, как вы говорите о них, и по количеству времени, которое вы посвящаете им.

4.

Чувство юмора. Если вы можете рассмешить девушку и показать, что с вами весело, у нее возникнут положительные эмоции.

Влечение — это эмоция, она определяется тем, как девушка относится к вам. Ее влечение к вам логически не определяется процессом отбора — вашей работой, внешностью, хобби и интересами.

Так что не относитесь к общению с женщинами как к интервью. Тупой разговор убивает влечение. Вместо того, чтобы задавать скучные вопросы вроде «Откуда ты?» Вместо этого играйте в угадайку.«Похоже, ты девушка из Эссекса с таким ужасным акцентом».

Сконцентрируйтесь на том, чтобы показать свою забавную сторону, вести беззаботный разговор и дразнить ее до бессмысленности.

5.

Игриво и увлекательно. Женщины любят острые ощущения от опасности и азарта. Они хотят избавиться от повседневной скуки. Если вы можете быть тем парнем и подарить девушке опыт, которого она жаждет, она сочтет вас привлекательным.

Для этого сосредоточьтесь на игре с женщинами.Шутите, будьте непосредственны, дразните их и рассказывайте интересные истории из своей жизни.

И попробуйте разыграть разные ситуации. Женщины любят ролевые игры. Представьте, что вы прячетесь от агентов ФБР и вам нужна помощь девушки, чтобы провести вас до бара целыми и невредимыми.

Способность возбуждать девушку подобна наркотику — дайте ей то, что она желает, и она будет возвращаться за большим 😉

Итак, это 5 черт!

Теперь вам нужно знать, как выделить эти основные черты во взаимоотношениях с женщинами.

Итак, давайте быстро рассмотрим, как уверенно привлечь девушку, с которой вы только что познакомились 🙂

Как привлечь женщин, с которыми вы встречаетесь

Улыбайтесь и сохраняйте зрительный контакт. Сохраняйте зрительный контакт и следуйте за ним с легкой улыбкой, чтобы снять напряжение и не выглядеть невыразительным садовым гномом.

Удерживая зрительный контакт и улыбаясь, вы тонко и уверенно выражаете свое сексуальное влечение к ней.

Расслабьте язык тела. Под давлением вы хотите выглядеть спокойным, крутым и расчетливым. Не то чтобы наркоман-метамфетамин ждал следующего удара. Держите язык тела открытым, никогда не скрещивайте руки. И слегка откиньтесь назад, чтобы не натолкнуться на угрозу.

Говорите тихо и медленно. Успокаивающий низкий голос очень соблазнителен. Вспомните Джоуи Трибианни из «Друзья» и его знаменитую фразу «Как дела?». Говорите медленно и подчеркивайте свои слова, как если бы вы рассказываете историю, чтобы привлечь ее внимание.

Слушайте и уделяйте ей все свое внимание. Женщины любят хорошего слушателя. Не отвлекайтесь и не прерывайте зрительный контакт, даже если за ее спиной по телевизору идет Суперкубок. Будьте полностью поглощены тем, что она скажет.

Проявите чувство юмора. Вместо того, чтобы делать ей комплименты и задавать ванильные вопросы вроде «чем вы занимаетесь по работе?» вместо этого дразните ее. Разбейте ей яйца.

Скажи ей, что в этом наряде она похожа на стриптизершу из низшего класса. Или, если она стоит одна, скажите ей, что она одиночка и у нее нет друзей.Пока это все насмешливо, тебе все сойдет с рук

Сделайте свою работу для вашего внимания. Используйте язык тела, чтобы расположиться так, чтобы ей приходилось наклоняться, чтобы говорить и бороться за ваше внимание. Задавайте вопросы, чтобы она познакомилась с вами. Например: «У меня нет времени на скучных девушек, развлекаешься ли ты в свободное время?»

Рассказывайте истории и никогда не хвастайтесь. Хвастовство кричит о нужде и неуверенности. «Выбери меня, пожалуйста, найди меня привлекательным! … Я зарабатываю много денег и езжу на Феррари …я упоминал, что зарабатываю много денег ?!

Если вам довелось водить Ferrari, не нужно сразу рассказывать девушке об этом. Вместо этого рассказывайте интересные истории о своей жизни, чтобы она могла решить, успешны ли вы и являетесь ли вы человеком статуса.

Покажи ей свое желание. Желание быть желанной другим мужчиной очень сексуально для девушки. Выпустите зверя! Будьте мужчиной, который добивается того, чего хочет. Скажите девушке: «Ты идеальное сочетание сексуального и милого» (отличная цитата из «Безумной глупой любви») и не извиняйся за это.

Итак, теперь, когда вы знаете основные черты характера и как внедрить их в свое общение, пора спросить, что женщины-эксперты по свиданиям думают о влечении!

Нам было очень весело готовить это интервью, и мы хотим поблагодарить всех, кто принял участие! Обязательно посетите сайты экспертов, чтобы узнать, как они могут помочь вам улучшить навыки свиданий.

ПРИМЕЧАНИЕ. Мы также спросили 31 художника по пикапу, как подбирать девушек в 7 различных ситуациях в параллельном интервью, а затем объединили результаты обоих интервью, чтобы сделать эту забавную инфографику о том, как разговаривать с женщинами и привлекать внимание!

ВОПРОС

Чтобы взломать секретный код влечения, вы должны начать учиться на своих ошибках.Итак, мы задали экспертам в области датирования вопрос:

«Женщина встречает в баре мужчину, который сначала привлекает ее, но позже во время общения она перестает интересоваться…

Какие, по вашему мнению, три главных убийцы привлекательности, в совершении которых виновны мужчины? »

Мы собрали 21 замечательный ответ, полный замечательных советов по привлечению внимания, которых вы еще не видели!

Итак, без лишних слов, давайте начнем с выяснения того, что эксперты считают САМЫМИ КРУПНЫМИ убийцами привлекательности:

Самые большие убийцы привлекательности (проголосовало 21 женщина-эксперт по свиданиям!)
# 1 Отсутствие зрительного контакта / недостаточное внимание
# 2 Слишком много сексуальных намерений
# 3 Слишком много хвастовства и разговоров (связаны третье место)
# 4 Рискованные темы — i.бывшие подруги, секс и политика
# 5 Слишком пьяный
# 6 Плохая гигиена
# 7 Чрезмерное нетерпение
# 8 Отсутствие присутствия, т.е. не наслаждение моментом

Читайте дальше, чтобы узнать о трех САМЫХ САМЫХ КРУПНЕЙШИХ способностях убийцы привлекательности каждого эксперта по свиданиям, а также их потрясающие советы о том, как создать привлекательность в общении!

И после прочтения этого поста обязательно ознакомьтесь с нашим обзором этой популярной системы, которая помогла более 100 000 парней встретиться и привлечь в свою жизнь любящую преданную девушку.

Вы можете либо перейти к своему любимому специалисту по знакомствам, используя эти быстрые ссылки ниже, либо начать прокрутку!

Элисон Блэкман, Аманда Роуз, Эйприл Брасвелл, Ариэль, Блэр Глейзер,
Кристи Хартман, Сижа Блэк, Дамона Хоффман, доктор Венди Уолш,
Эллен Т. Уайт, Джен Фрил, Джули Ферман, Келли Сил, Ла Блонд,
Линдси Крислер, Лиза Клампитт, Нили Стейнберг, Сара Бини,
Шерин Фалтас, Стефани Александр, Ванесса Тейлор

ПРИМЕЧАНИЕ. Ответы перечислены в порядке их получения.

Стефани Александр | Стефани Александр

На мой взгляд, 3 самых больших убийцы привлекательности, в создании которых виновны мужчины:

1. Слишком много хвастовства и плохого слушания. Часто мужчины пытаются произвести слишком большое впечатление, рассказывая о себе и хвастаясь, иногда даже преувеличивая правду, чтобы произвести впечатление на женщину. Хотя при знакомстве с женщиной важно поделиться небольшой информацией, хвастовство может сильно оттолкнуть, и большинство женщин могут сразу сказать, когда парень полон этим.

Слушайте, что говорит женщина, задавайте ей вопросы, интересуйтесь тем, что она говорит, потому что это, во-первых, о ней, а во-вторых, о вас, когда вы впервые встречаетесь.

2. Не смотреть в глаза. Смотреть на грудь женщины или другие ее вещи, оглядываться по комнате, писать текстовые сообщения или возиться со своим смартфоном — все это сильно отвлекает. Ваша цель — установить связь с женщиной, и это достигается через зрительный контакт и непрерывное внимание. Все остальное кажется неискренним.

3. Не допускайте сексуальных намеков. Не делайте сексуальных комментариев, не говорите ничего сексуального и определенно не трогайте ее при первой встрече. Вы пытаетесь развить доверие, и это сразу его разрушает. Женщина хочет чувствовать себя особенной и не похожей на кусок мяса. Скажите что-нибудь комплимент ее прическе, ее одежде, обуви или предложите ей выпить.

Стефани Александр — одна из самых известных в мире экспертов по отношениям, неверности и свиданиям.Она предприниматель и основательница WomanSavers.com. Г-жа Александер является автором бестселлеров «Секс, ложь и Интернет — руководство по выживанию при онлайн-свиданиях» и «Шпаргалка: подсказка к разгадке, как узнать, неверен ли он». Г-жа Александер может помочь вы увеличиваете свои шансы найти мистера или миссис Право или улучшаете отношения, которые у вас уже есть.

ВНИМАНИЕ: Это LOOOOOOOOONG сообщение. Если вы предпочитаете видеообучение, мы рекомендуем это видео:

(Вы можете освоить аттракцион к следующей вечеринке)

Эллен Т.Белый | Эллен Т. Уайт

1. Он ни о чем не говорит, кроме себя. Я бы назвал это жалобой номер один среди женщин. Это разговорный эквивалент мастурбации (грубо, но это правда).

2. Пока они говорят, она начинает понимать, что его гигиена / уход не на высоте. Кроме того, она может также понять, что ей не нравится, как он пахнет лично (это феромон, с которым он ничего не может поделать) или его лосьон после бритья подавляет его.

Для некоторых женщин лосьон после бритья может посылать определенные сообщения или вызывать определенные неприятные ассоциации. Например, если парень носит какой-либо одеколон Calvin Klein, считайте меня.

3. Похоже, он не очень заинтересован в ней, в этом человеке, но явно заинтересован в сексе. Еще во времена свиданий у меня были высокоразвитые сенсоры, с помощью которых я мог определять, действительно ли я нравился мужчине или просто интересовался сексуальным развлечением. Даже если меня самого интересует только сексуальное развлечение, я не хочу, чтобы мужчина относился ко мне подобным образом.

Способ номер 1 для мужчины — это СЛУШАТЬ — задавать женщине вопросы и искренне интересоваться ее ответами.

Многие мужчины (на самом деле большинство) имеют с этим проблемы. Тем не менее, я знал уродливых мужчин, которые добивались больших успехов с женщинами, слушая. Мужчина, который любит слушать женщину, вообще любит женщин, и это сильно заводит.

Узнав, что она сирена в возрасте 17 лет, Эллен Т. Уайт поставила перед собой задачу научить женщин раскрыть силу этого знаменитого соблазнителя.Эллен провела систематическое изучение сирен среди своей семьи, друзей и соблазнительных женщин истории и раскрыла секреты успеха сирен в своей знаменитой книге «Просто неотразимая».

Нили Стейнберг | Любовь TREP

Я бы сказал, что три главных убийцы привлекательности в этом сценарии:

1. Парень напивается.

2. Он прикасается к ней слишком быстро или ненадлежащим образом, прежде чем у них возникнет настоящая связь.

3. Его внимание легко отвлечь, когда они узнают друг друга, например, он не может удерживать взгляд на девушке и на том, что она говорит, или он не использует навыки активного слушания. Мужчина, который умеет хорошо слушать, заводит многих женщин.

Нили Стейнберг — признанный на национальном уровне тренер по свиданиям и основатель The Love TREP®. Ее цель как тренера — помогать умным, сообразительным, профессиональным женщинам любого профессионального уровня создавать и формировать свои истории любви, используя предпринимательский дух, образ мышления и подход.Нили была представлена ​​в многочисленных СМИ и является автором книги «Кожа в игре: раскрыть своего внутреннего предпринимателя в поисках любви».

Джен Фрил | Поговори со мной ботаником, любовник

1. Слишком много говорят о себе. Я терпеть не могу, когда парень подходит ко мне в баре, и даже если он привлекателен, он все время говорит о себе. Конечно, это работает и для женщин, но способность разговаривать определенно важна.

2. Проверять каждую девушку, которая проходит мимо. Я понимаю, что мы поколение отцов, но сосредоточьтесь хотя бы на то время, когда девушка стоит перед вами. Полная раздражение питомца.

3. Слишком быстро прошу номер. Если я даже не допил свой первый стаканчик, а вы пытаетесь закончить — или, что еще хуже, вступите в любой вид физического контакта, я обязательно пойду.

Задавайте вопросы, искренне интересуйтесь и сосредотачивайтесь на девушке, с которой разговариваете. Сосредоточьтесь на разговоре и присутствии, пока вы с ней.Она не знает, что с собой делать!

Джен Фрил основала блог Talk Nerdy To Me Lover, который исследует жизнь ботаников вне подвалов, в социальных сетях и в мире знакомств. Джен — минималистка, спонсируемая корпорацией, и последний год провела в городском кемпинге, жила с читателями своего сайта и документировала свои приключения в социальных сетях.

ВНИМАНИЕ: Если вы хотите легко освоить аттракцион, посмотрите это:

(Вы можете начать привлекать девушку своей мечты уже сегодня вечером)

Элисон Блэкман | В совет сестры

При этом вы задали очень открытый вопрос.Во-первых, бары — это очень визуальное место, поскольку в них обычно шумно и в них много алкоголя. Когда вы встречаетесь с кем-то в другой обстановке, например, на вечеринке для одиночек или на званом ужине, динамика тоже меняется.

С точки зрения привлекательности убийц (в целом) я думаю, что могу рискнуть на этом:

1. Хуже всего отвлекает мужчина, который хвастается и говорит только о себе — сколько денег он зарабатывает, о своей роскошной машине, о множестве женщин, которых он спит, и насколько он хорош как любовник и так далее — тьфу!

Женщин заводят мужчины, которые любят ИХ и демонстрируют, что искренне будут слушать и поддерживать беседу.

2. Парень, который сначала заинтересован, а затем превращается в «ходячих раненых», рассказывает о своей последней девушке, бывшем женихе, бывшей (или умершей) жене, о том, как сильно он скучает по ней и какой святой она была . Ни одна женщина не хочет слышать о том, кто был до нее. И ни одна женщина не хочет, чтобы отношения восстанавливались. Возвращайся, когда тебе станет лучше!

3. Мужчины грубые, проклинающие, слишком физические (руки, ладони, руки), которые говорят не классные вещи о женщинах и обычно ведут себя как животные.Ни в коем случае, нет, как

Если бы я мог добавить еще одно — мужчины, которые выглядят мило, но когда вы подходите близко, явно не принимали душ (или совсем не принимали душ) или у которых неприятный запах изо рта.

Элисон Блэкман Данэм, также известная как. «Advice Sister Alison» — эксперт по образу жизни, красоте, моде и взаимоотношениям, а также соавтор онлайн-публикаций The Advice Sisters®. Элисон также является соучредителем и экспертом по взаимоотношениям в компаниях «Leather and Lace Advice» и «Leather and Lace Spice», где она предлагает уникальный взгляд на жизнь и отношения.Она заработала себе репутацию, предлагая читателям уникальный взгляд на жизнь в печати, лично и через объектив камеры.

Аманда Роуз | Знакомства Boutique Inc

1. Они смотрят на другую женщину, разговаривая со своим свиданием. Это огромно, какой бы красивой ни была женщина, которая проходит мимо, не смотри! Сосредоточьте свой взгляд на женщине, которую вы пытаетесь преследовать.

2. Небрежные манеры и одежда. Имидж — это все, особенно первые впечатления.Будьте вежливы и будьте джентльменом. Женщинам это нравится! Прежде чем отправиться на прогулку, найдите время погладить и подобрать стильную одежду. Женщины любят мужчину, который умеет красиво одеваться.

3. Слишком много пьешь! Когда вы собираетесь встретить женщину или на свидании, сведите напитки к минимуму. Бесчисленное количество раз ко мне приставали пьяные мужчины, от которых пахло так, как будто они принимали ванну в винном магазине. Невнятная речь, неуклюжее дикое поведение и неприятный запах изо рта — все это основные отвлекающие факторы.

Будь собой! Не пытайтесь играть мистераСлишком круто. Женщины любят искреннего мужчину, который не пытается постоянно произвести на нее впечатление. У вас будет больше шансов, если вы искренни и открыто скажете, кто вы есть.

Аманда Роуз, основатель и генеральный директор Dating Boutique, Inc., знакома с индустрией знакомств. Аманда также является основателем и совладельцем The Dating Stylist, консультационной фирмы по знакомствам и координатором международной фирмы по сватовству. Ее цитировали или цитировали в многочисленных СМИ, и она запустила Dating Boutique Inc.чтобы сделать профессиональную подборку игроков более индивидуальной.

Посмотрите это видео, если хотите быстро набраться опыта:

(Самый быстрый способ освоить аттракцион)

Кристи Хартман | Кристи Хартман

1. Слишком много болтает. Обычно это происходит не из-за эгоцентризма, а из-за нервозности или желания произвести впечатление. Но это очень распространенная ошибка, которую допускают мужчины. Помните, вы хотите установить с ней связь, а не «произвести на нее впечатление».Заставьте ее тоже поговорить и найдите точки соприкосновения. Возможно, вы оба любите собак или оба действительно хотите увидеть Италию.

2. Допрос / допрос. Некоторые мужчины, желая избежать №1, задают слишком много вопросов или кажутся слишком заинтересованными. Она начинает чувствовать, что ее допрашивают, как будто ее на собеседовании оценивают по ее ответам. Задайте вопросы, позвольте ей ответить, а затем выскажите свое мнение или мысли, чтобы сбалансировать беседу.

3. Поднимать рискованные темы.Есть много тем, которые полезны, когда вы немного познакомитесь с кем-то, но не подходят для ранних взаимодействий. Сюда входят бывшие, секс, политика или что-нибудь еще «серьезное». Такие темы могут легко отпугнуть людей, если их поднять слишком рано.

То же самое и с негативом по любой теме. Если вы уже настроены отрицательно, она решит, что впереди еще много всего.

Доктор Кристи Хартман — всемирно признанный эксперт по свиданиям, бихевиорист, автор пяти советов по свиданиям.Выздоравливающая академическая и замкнутая ботаника, Кристи переориентировала свой сверхактивный аналитический ум на разгадку научных и психологических загадок, лежащих в основе свиданий и влечения. Обслуживая мужчин и женщин, она разбирает все, что сбивает с толку, и делает это легко усваиваемым для одиноких людей.

Cija Black | Гид по современной любви

1. Говорю, а не слушаю. Нет ничего хуже, чем парень, который начинает стрелять по тропинке, чтобы рассказать вам все о нем, с трудом останавливается, чтобы перевести дух и не дает вам произнести ни слова в сторону.

В разговоре участвуют два человека, и если вы не позволяете ей говорить, вы просто произносите речь.

2. Начинает ну чем угодно хвастаться. Когда парень все время рассказывает о своей работе, транспортных средствах, вещах и хобби и представляет их все в терминах чудесных подвигов, он очень быстро стареет. Я подозреваю, что парни делают это, чтобы произвести впечатление, но на самом деле это делает вашу неуверенность в центре внимания, и тогда нам просто жаль вас. Мы также начинаем думать об этих клише о том, как человек с быстрой машиной пытается восполнить другие недостатки…

3. Он получает захват. Он подходит к вам и тут же кладет руку вам на спину, на колено или что-то еще. Я понимаю, что они хотят прояснить, что они заинтересованы «в этом», но если предположить, что женщина, с которой вы только что познакомились, хочет, чтобы вы были повсюду, вторжение в ее личное пространство было бы просто противно. Читайте знаки ребята и уважайте ее пространство.

Итак, если вы действительно хотите привлечь внимание, возьмите этот список и сделайте наоборот:

Когда вы подходите к женщине и начинаете говорить, присутствуйте и действительно участвуйте в обмене.Не прерывайте ее предложения и не беспокойтесь так сильно о следующем, что вы собираетесь сказать, что вы ее не слышите. Говорите, спрашивайте, слушайте и повторяйте.

Приятно делиться тем, кто вы есть и чем ваша жизнь, но понимайте, что женщину, которую стоит знать, больше волнует, кто вы, что вами движет и что вы на самом деле думаете о мире. То, что у вас на сердце, важнее, чем то, что у вас на дороге. Если вы действительно хотите произвести впечатление и удержать ее влечение, перестаньте хвастаться и начните делиться.

Когда дело доходит до физического контакта с женщиной, с которой вы только что познакомились, будьте уважительны. Женщины не любят, когда их лапают, но кого-то, кого они почти не знают.

Обратите внимание на язык тела и читайте знаки. Если она отклоняется от вас, это не сигнал к вторжению в ее пространство. Позвольте ей взять на себя инициативу физически. Если она склоняется к вам, возможно, будет уместно заняться физическими упражнениями. Но все дело в чтении знаков и уважении к ее подсказкам.

Все эти вещи укрепляют доверие и делают парня бесконечно более привлекательным.

Cija Black — эксперт по любви и отношениям, автор, блогер, онлайн-преподаватель и соведущий еженедельного подкаста Love Bombs о поддержании здоровых отношений. Ция является автором книги «Современная любовь: Руководство по отношениям и знакомствам в Интернете для взрослых» и посвящает свой наставник тому, чтобы помогать людям разобраться в своих отношениях и найти настоящую любовь как в Интернете, так и вне его.

Если вы хотите узнать, как легко привлечь женщин, посмотрите это:

(Лучший способ освоить аттракцион за короткое время)

Ванесса Тейлор | Блог Platinum Girl Знаменитости

1. Говорить о бывшем — абсолютное «нет-нет». Это сильно отталкивает женщин. Женщина перед вами хочет чувствовать, что у вас на уме нет никого, кроме нее. Если вы говорите о бывшем при первом общении, она быстро перейдет к тому, каким должно быть свидание с вами, и представит, как вы жалуетесь на бывшего.

Женщина со здоровыми границами не будет заинтересована в том, чтобы быть вашим терапевтом.

2. У них нет равного разговора.Другими словами, мужчина слишком много говорит о себе. Хорошее практическое правило при первой встрече с женщиной — никогда не разговаривать дольше минуты, прежде чем дать ей ответить (но определенно стремитесь к меньшему!). Это показывает, что вам интересно узнать о ней больше, и она поймет, что вы не эгоистичны.

3. Он слишком обидчивый. Мужчина, который всегда пытается прикоснуться к незнакомой женщине, может не так хорошо себя чувствовать. То же самое и с мужчиной, говорящим «эй, секси» или «эй, детка». Женщинам обычно не нравится, когда мужчина произносит клички домашних животных еще до того, как узнает, кто она такая.Плюс обе ситуации говорят, что он так со всеми разговаривает.

Мужчина может привлечь внимание искренностью. Многие мужчины обращаются с женщинами, как с «одной из стаи», говоря ей «напиши мне» или «позвони мне». Он ведет себя так дерзко, будто ожидает, что она его преследует. Однако это встречается, поскольку он не очень заинтересован, если он не обязательно спрашивает ее номер телефона.

Женщины также любят мужчин, которые действуют классно. Мужчина, который говорит женщине «ударь меня», звучит как необразованный мальчик из студенческого общества. Не пытайтесь быть «подавленным».«Независимо от того, что думают мужчины, женщины не обязательно ищут« хобби ». Откровенно говоря, swag все равно не оплачивает счета.

Ванесса Тейлор, автор текста. Люблю. Power: The Ultimate Girls Relationship Guide for Texting and Dating in the New Millennium, знает, как заставить мужчину преследовать женщину. Она обучает одиноких женщин знакомствам и отношениям. В ее блоге «Platinum Girl Celebrity Blog» анализируется, что делают известные женщины, чтобы заполучить и удерживать своих возлюбленных, и анализируются фатальные ошибки, которые приводят к разбитию сердца.

Уплотнение Келли | Записки из окопов знакомств

1. Высокомерие. Если вам нужно притвориться, что вы лучше других, чтобы чувствовать себя лучше, это настоящий убийца романтики. Женщины обращают внимание на то, как вы обращаетесь с людьми — будь то официант, бармен или любой другой человек, с которым вы общаетесь на свидании. Если вы грубо, это вас сильно оттолкнет. Будьте щедры и добры к другим своими словами и действиями — это имеет большое значение.

2. Оглядывает комнату на других женщин. Когда женщина на свидании, ей нравится чувствовать, что мужчина обращает внимание, когда она что-то говорит. Смотрите на нее, а не на всех остальных, чтобы понять, что вы упускаете. Задавайте вопросы и внимательно слушайте ее ответы. Сосредоточьте свое внимание на женщине перед вами, ребята, и вы увидите, что она лучше отреагирует на вас.

3. Недоверие. Если вы хотите, чтобы женщина испытывала к вам влечение, дайте ей хоть что-нибудь! Вы должны быть уверены в том, что можете привнести в отношения, иначе вы не сможете пройти первое свидание.Нам не нужны придурки, нам нравятся хорошие люди, которые знают, чего хотят, и не боятся пойти на это.

Келли Сил (Kelly Seal) — писатель, эксперт по онлайн-свиданиям и бывший ведущий скоростных знакомств. Она ведет обозреватель Examiner.com, блоггер The Huffington Post и пишет статьи для eHarmony, MSN Living, Your Tango и Singles Warehouse, и это лишь некоторые из них. Прочтите книгу Келли — Date Expectations, чтобы получить больше полезных советов.

Джули Ферман | JulieFerman.com

1. Он вел монолог, хвастался собой и вместо того, чтобы произвести на нее впечатление, что, вероятно, было его намерением, он представился ей как эгоцентричный нарциссист, которому не хватает способности быть чувствительным, общительным, поддерживающим и любящим.

Что он ДОЛЖЕН сделать? Ему следовало удостовериться, что между ними двумя идет разговор, и он должен был продемонстрировать искренний интерес к тому, кто она такая и что ЕЁ движет.

В то время как женщины в современной культуре, ориентированной на имидж, могут сразу привлекаться к красивому мужчине, она быстро теряет интерес, если он не демонстрирует черты характера, которые показывают, что он является постоянным партнером.

2. Он исходил из откровенно сексуальной атмосферы. Женщины хотят, чтобы их уважали, ценили, ценили и лелеяли как нечто большее, чем просто сексуальные объекты для мужчин. Даже женщина, которая может быть одета вызывающе, которая может включить свой флирт, чтобы привлечь внимание мужчины — даже ТАКАЯ женщина искренне нуждается в большем, чем просто сексе.

Мужчина, который слишком силен, либо из-за того, что он ей говорит, либо из-за языка тела, который он ей передает … время от времени он может заниматься сексом, но вряд ли найдет постоянного партнера с действительно хорошая, солидная женщина.Женщины, которые искренне стремятся к отношениям, обычно знают, что следует избегать и сторониться парней этого типа Lounge Lizard.

Что ему СЛЕДУЕТ сделать, так это держать руки при себе и смотреть ей в глаза (а не на ее декольте). Он должен был показать ей, что его интересует, кто она такая, что волнует и естественно интересует ее. У джентльменов всегда есть явное преимущество в свиданиях.

3. Он забыл присутствовать. Он был увлечен разговорами о своих прошлых отношениях или о своем не очень приятном опыте свиданий, у него было настроение «угнетающего» / жертвы, или он сделал какую-то ссылку о женщинах в целом, что заставило ее поверить, что он игрок, эмоционально недоступный, сердитый, горький, эгоцентричный или просто испорченный товар.

Ему СЛЕДУЕТ поддерживать в разговоре позитивное отношение, поддерживать ее зрительный контакт, уделять внимание и действительно прислушиваться к тому, о чем она говорит. Если его искреннее намерение состоит в том, чтобы украсить жизнь каждого человека, с которым он встретится в эту ночь, и если у него нет других скрытых мотивов, он всегда будет привлекать к себе женщин, и он никогда не потеряется на свидании в субботу вечером. .

Джули Ферман — генеральный директор Julie Ferman Associates и основательница Cupid’s Coach. Как тренер по свиданиям, медийная личность, профессиональный спикер, консультант индустрии свиданий и продюсер мероприятий, ее миссия — упростить и упростить процесс поиска любви для отборных профессионалов, ориентированных на отношения.Она была удостоена награды iDate и Online Personal Watch, награды «Лучшая сваха» в 2010, 2011, 2012, а также в 2013 году.

Посмотрите это видео, если хотите быстро набраться опыта:

(Вы можете узнать секреты привлечения девушки своей мечты)

Ариэль | Кен и Ариэль

1. Как сильно напиться менее чем за 60 минут. Много раз по ночам я заходил в бар (со священником и раввином, конечно), видел какого-то красивого молодого парня за несколько барных стульев, встречался глазами, улыбался и завязал очаровательную беседу.

Потом в баре становится больше людей, и я теряю из виду этого парня. Внезапно я замечаю его через час … без штанов … мочащимся на бильярдный стол. Или, что еще хуже, он внезапно оказывается перед моим лицом, убирая все претензии на нормальное человеческое взаимодействие, облизывает мой лоб или невнятно произносит какое-то жалкое, жуткое предложение, касающееся моих трусиков и… мясорубки? Фу. Отъебись. Или пригласить тебя на собрание АА.

2. Урод Иисус, урод Тони Роббинс или помешанный на палеодиете. Эй, если вы действительно увлечены чем-то за пределами вашего сознания или следуете духовным путем, я копаю это.Но только не пытайся заставить меня выпить помощь кула.

Если конвоирующий постоянно говорит о том, что Иисус Христос — мой Спаситель, и он просто хочет, чтобы я был его лучшим другом, или как, например, две полоски бекона и авокадо на завтрак полностью изменят мой метаболизм, я выйду быстрее чем шлюха в церкви. Я пришел за выпивкой, а не на семинар «Богатый папа, бедный папа». (Ба-дум дум)

3. У вас… что? Подожди, секундочку — о да: ДОБАВИТЬ. Парень, который едва может связать 3 предложения вместе, не глядя на дверь, чтобы увидеть, кто входит, смотрит на женщину, которая только что прошла (или ее котят в свитере), проверяет свой телефон каждые 5 секунд, останавливает меня на полуслове, чтобы ответить текст — да, это огромное отключение.(И да, в этом виноваты и мужчины, и женщины!)

Вы в основном говорите человеку, с которым (или хотите быть с ним), что он / она на самом деле не так важен, не так интересен и, по сути, является обогревателем сиденья для той супермодели, которая вот-вот войдет и упадет. повсюду в вас, во всей вашей бесконечной чванливости.

Ну, знаете что? Вы только что доказали, что являетесь самым надоедливым и скучным человеком на земле, внесли -0,005% в беседу и, очевидно, остро нуждаетесь в риталине и изоляционной камере, так что мир.

Ариэль является соучредителем блога KenAndAriel.com, который, по их словам, дает советы о любви, сексе и отношениях для грамотных, похотливых и слегка извращенных людей. Ариэль пишет для колонки «Секс-советы для английских майоров» на DigBoston и является соавтором электронной книги «Cheap Feel Paradise» — забавного сборника сексуальных подвигов.

Доктор Венди Уолш | Доктор Венди Уолш

Иногда человек не сделал ничего плохого. Он мог быть похож на ее бывшего или пахнуть ее братом, или поймать ее ночью, когда рядом был мужчина с более высоким статусом.Важно то, что мужчина не должен принимать это на свой счет и двигаться дальше.

Основное поведение, которое заставляет женщин терять интерес, — это выглядеть слишком нетерпеливыми или нуждающимися. Будь крутым, чувак. Представьте, что горячие женщины все вокруг вас и заинтересованы. Просто будь добрым и непринужденным.

Как мужчины могут создать влечение, а не убить его? Знайте свой собственный статус спаривания и статус вашей цели. Десятилетняя женщина слышит, что она красива весь день. Вместо этого сосредоточьтесь на ее мозгу. Женщина «пятерки» лучше ответит на комплименты по поводу своей внешности.Кроме того, не бросайте десятку, если вам семеро. Вместо этого подойдите к семерке.

Доктор Венди Уолш — идейный лидер Америки в вопросах взаимоотношений. Каждую неделю на CNN она разбирает психологию секса, любви, гендерных ролей, развода, воспитания детей и других человеческих форм поведения. Как ведущая программы Investigation Discovery Network «К счастью, никогда не будет», она знакомит зрителей с порой вероломной стороной любви. Она является постоянным экспертом на DatingAdvice.com и является автором трех книг; «Тест парня», «Тест подруги» и ее последняя книга «30-дневный детокс любви».

Посмотрите это видео, если хотите быстро набраться опыта:

(Вы можете узнать секреты привлечения девушки своей мечты)

Сара Бини | MySingleFriend (

)

1. Плохие манеры — Для меня нет ничего привлекательнее хороших манер. Если парень забывает держать дверь открытой для вас или не заказывает вам напиток, когда идет в бар, он не стоит вашего времени!

2. Слишком много говорить о себе — это может показаться глупым, но эгоцентризм для меня сильно отталкивает.Если вы встречаетесь с кем-то впервые, и он больше заинтересован в разговоре о себе, чем в том, чтобы спрашивать о вас… вам следует бежать!

3. Неспособность справиться со своим напитком — я думаю, что для девушки допустимо немного подвыпить на первом свидании, но мужчина должен уметь справляться со своим напитком. Нет ничего более непривлекательного, чем парень, который невнятно произносит слова или признается в любви к вам еще до того, как вы даже назвали ему свое имя!

Телеведущий, эксперт по недвижимости и основатель MySingleFriend — одного из самых популярных сайтов знакомств в Великобритании.Сайт предлагает серьезный подход к свиданиям с помощью профиля знакомств, созданного его друзьями. MySingleFriend возник из любви Сары Бини к сватовству. Ее часто называют пресловутым «наладчиком».

Линдси Крислер | Линдси Крислер

1. Отсутствие присутствия означает, что вы на самом деле не обращаете внимания на момент между вами двумя, потому что вы пытаетесь превратить его во что-то другое или беспокоитесь о том, что говорите.

2. Притворяться кем-то, кем вы не являетесь — женщины чувствуют это за милю.

3. После того, как соединение установлено, ждем движения и позволяем искре погаснуть.

Обратите внимание, обратите внимание, обратите внимание. Если вы останетесь здесь и будете уделять ей особое внимание, она расскажет вам все, что вам нужно знать или сказать.

Заставь ее рассказать о своем желании. Что ее зажигает? Что она хочет? Как она себя чувствует сейчас? Любая другая тема разговора быстро наскучит.

В случае сомнений будьте уязвимы и расскажите ей, что с вами происходит, вместо того, чтобы притворяться обходительным. Одно из моих лучших свиданий было, когда моя невеста храбро сказала мне, что он одинок и очень хочет пообниматься.

Линдси Крислер — любовный наставник, писатель и оратор, стремящийся помочь женщинам и мужчинам вести любовную жизнь, о которой они всегда мечтали. Работая как в Калифорнии, так и в Нью-Йорке, Линдси обучает, говорит и пишет, чтобы помочь людям ответить на один вопрос: как вы находите, чувствуете и сохраняете прочную любовь? В настоящее время она работает над тем, чтобы принести свою работу в кампусы колледжей, разрабатывая онлайн-программу для женщин, чтобы создать любовную жизнь своей мечты.

La Blonde | 52 First Dates.ca

Скорее всего, мы с тобой всю ночь дурачили друг друга. Вы болтали со своими друзьями через бар, тайком подкрадываясь ко мне. Я, очевидно, обрисовываю ваш пресс глазами и притворяюсь, что истерически смеюсь над чем-то таким несмешным, просто чтобы создать впечатление, будто у меня сейчас лучшее время в моей жизни.

O.M.G. и, наконец, после виртуального флирта, дерьмо вот-вот исчезнет.Ты идешь ко мне. Ты собираешься поговорить со мной устно. Настоящие слова. Человеческие слова. Это происходит, и я так взволнован.

Вот три главных убийцы привлекательности, которые вы можете сделать для меня:

1. Убийственный момент. Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. Но поскольку все это время у нас был тихий роман, вам нужно поддерживать это пламя. Имейте наготове какую-нибудь дрянную очередь. Девушки говорят, что они хромые, но на самом деле мы их любим, особенно если вначале происходил виртуальный флирт.

Если вы заставите нас улыбнуться, вы уже выиграли. Девочки любят поговорить. Мы можем говорить о чем угодно.

Если я запрошу мой номер менее чем за три минуты, ничего не произойдет. Это просто создает впечатление, что вы хотите чем-то заняться. Так что прекратите светскую беседу, всего на несколько минут, покажите нам, что вы заинтересованы. Это может привести к цифре или двум.

2. Не сообщайте мне свой номер. Возьми мой. Это правило свиданий, и я его придерживаюсь. Это есть в Библии знакомств: если парень дает вам свой номер, ему это неинтересно.Но если он возьмет вашу, он проявит инициативу. Ты ему нравишься.

Почему я должен быть тем, кто обращается к вам? Это неловко. Вы в первую очередь обратились к вам, верно? Вы можете сделать это снова!

И если я в конечном итоге назову вам свой номер … то это еще более сложная задача. Вы, должно быть, слышали выставку А выше! Итак, в этом случае мой мобильный — 555….

3. Наконец-то нет ничего хуже сухого разговора. Я имею в виду буквально сухой. Вроде без выпивки сухой.Это просто: если я тебе нравлюсь, почему бы не купить мне выпить. Достаточно просто предложения. Совершенно уверен, что вы только что потратили чек на себя и / или своих приятелей, прячущихся в углу, поэтому было бы очень признательно, если бы вы потратили 7,50 долларов на красивую незнакомку.

Это не сломает банк, а только докажет нам, что современное рыцарство не умерло! Эти семь долларов и пятьдесят центов могут иметь большое значение; это поможет тебе с девушкой, с подругами девушки, с тем парнем, который забрал тебя раньше и не предложил купить тебе выпить, это докажет, что ты не дешевка.Это почти всегда скрепляет сделку с числами.

А если нет, то по крайней мере вы знаете, что попробовали все вышеперечисленное и заставили девушку почувствовать себя особенной. Однажды она примет больше, чем просто ваши способности покупать водку!

Удачи, мальчики!

Ла Блонд поставила перед собой непростую задачу — «52 первых свидания», чтобы задокументировать свое однолетнее приключение на свиданиях как одиночка. Она писала в блоге о своих испытаниях и невзгодах при свидании с самыми завидными холостяками, которых мог предложить Торонто.

Помните: Женщины хотят, чтобы могущественный мужчина их желал.Статусный человек! Поддерживайте форму и посещайте тренажерный зал, чтобы раскрыть свою мужскую сторону. Потому что то, как вы себя представляете, очень важно для привлечения женщин.

Если вам сложно добиться успеха в тренажерном зале или у вас нет мотивации записаться, возможно, вы страдаете от низкого уровня тестостерона. Узнайте больше об этом здесь.

Лиза Клэмпитт | Институт сватовства

1. Оглядываясь на других женщин

2. Физическая агрессия без приглашения

3. Действовать либо отчаянно, либо дерзко, одно и то же, основанное на неуверенности — говорить о том, что быть рядом с горячими девушками или бывшими горячими, много писать, не обращать внимания на девушку перед ним и просто хвастаться собой, не имея ни малейшего представления из ее любопытства.

Все, что ему нужно сделать, это обратить внимание и дополнить девушку. Представьте, что она единственная в комнате. Задавайте вопросы, слушайте, смотрите на нее, говорите, что она отлично выглядит, и, конечно же, по основам этикета открывать двери, усаживать ее и т.

Лиза Клампитт, LMSW, является основателем и президентом VIP Life, соучредителем и исполнительным директором Matchmaking Institute, профессиональным сватом и экспертом по взаимоотношениям более десяти лет, автором книг и сертифицированным социальным специалистом штата Нью-Йорк. Работает с 1991 года.

Блэр Глейзер | Блэр Глейзер

1. Он слишком много говорит о себе и продолжает возвращаться к разговору.

2. Он все время оглядывается через ее плечо, чтобы увидеть, кто «лучше» может войти, или смотрит в свой телефон, чтобы узнать, кто отвечает на его последний пост в Facebook.

3. После первоначальной смелости он перекладывает бремя разговора на нее, позволяя долгие периоды пустой, выжидательной тишины (не путать с хорошей тишиной, которая позволяет распознать связь. ).

Ребята, если вы не «умеете» встречать женщин в барах, то я не вижу причин, по которым вы должны стремиться к тому, чтобы стать лучше. Если вы хотите встретить женщину, с которой у вас есть шанс создать что-то настоящее, займитесь тем, что вам нравится.

Когда вы занимаетесь любимым делом, женщины сочтут вас привлекательным. Возьмите уроки кино, покатайтесь на лыжах, поиграйте в фрисби, научитесь плавать, выгуливать собаку и т. Д. И когда вы встречаетесь в той же среде с женщиной, которая просто живет своей жизнью, у вас сразу появляется что-то общее, о чем можно поговорить.

Блэр Глейзер — писатель, консультант, терапевт и наставник по лидерству, который помогает создавать успешные команды и исправлять сломанные. Она учит людей, как преуспеть в двойном путешествии любви и лидерства.Блэр Глейзер практикует свое уникальное сочетание терапии и коучинга в течение 15 лет, а с 1998 года проводит группы и семинары.

Посмотрите это видео, если хотите быстро набраться опыта:

(Самый быстрый способ освоить аттракцион)

Апрель Брасуэлл | Апрель Braswell

1. Когда парень нервничает и стесняется, он много оглядывается на других, чтобы узнать, смотрят ли они вообще на него. Он также продолжает осматривать сцену в баре, чтобы увидеть, есть ли какие-нибудь «лучше» выглядящие женщины, чем та, с которой он был.Женщины замечают, когда мужчины смотрят на других женщин, и всегда ненавидят это. Это отбрасывает все ее влечение к нему.

2. Слишком много, слишком быстро. Не спешите и спрашивайте мой номер телефона, когда вы меня видите. Садиться. Обсуди меня. Продемонстрируйте свою способность вести светскую беседу. Купи мне выпить и спроси мой номер телефона.

Убедитесь, что вы выбрали правильный баланс. Болтать с ней вечно, не переходя на его призыв к действию. Зачем вы пришли поболтать со мной, если вам это не интересно?

3. Никаких бессмысленных текстовых сообщений. Не спрашивайте мой номер телефона, как всякий болван, который не знает, как подбодрить мужчину и пригласить женщину на свидание.

Перестаньте спрашивать ее номер, чтобы вы могли писать ей часами напролет. Дело было в том, чтобы пойти с ней на свидание, не так ли? Вам не нужно спрашивать меня прямо здесь и сейчас. Но хотя бы скажите: «Могу я получить ваш номер, чтобы позвонить вам и попросить о свидании позже?»

Дон Хуан дал мужчинам лучший совет по построению влечения к женщинам.Сделайте комплимент умной женщине за ее внешний вид и сделайте комплимент красивой женщине в ее мыслях.

Красивая женщина хочет слышать, что вы думаете, что она красива. В то же время она хочет, чтобы ее видели такой, какая она есть.

Узнайте о ее профессии, интересах и занятиях. Попросите после них выделиться среди всех остальных парней. Она почувствует, что она вам интересна.

Эйприл Брасвелл — тренер по онлайн-знакомствам, эксперт по знакомствам и автор колонки в Midlife Singles на DatingAdvice.com, а совсем недавно — в качестве приглашенного гостя в первом эпизоде ​​шоу Smart Life Show доктора Джины Лаудон на канале Money Biz Life. Эйприл обучает одиноких мужчин и женщин знакомствам, отношениям и любви с 2002 года.

Шерин Фальтас | Пробуди повстанца

1. Они кажутся нарциссическими. Часто, когда мужчина заводит разговор с женщиной в баре, это весело, потому что женщинам нравится, когда их замечают, так что с самого начала все в порядке. Но по мере продолжения разговора становится очевидным, что он эгоистичный ублюдок, и угадайте, что это значит? Это означает, что он ленивый свидание.ОГРОМНЫЙ выключить.

Когда мужчина подходит к женщине в баре, это первый момент ухаживания, поэтому, если он сразу же покажется эгоистичным, она знает, что ухаживания ему не понравятся, и романтика не будет поддерживать ее интерес.

С женщинами нужно заводить романтические отношения, ухаживать за ними, показывать, что они особенные. Только представьте, что романтика для женщин — это то же самое, что секс для мужчин. Но вы получите секс только тогда, когда сначала удовлетворите ее эмоциональные потребности. Эгоистичным парням трудно думать о ней, а не о себе, поэтому, если это очевидно из первого разговора, это гвоздь в гроб.

2. Похоже, он питает к вам скрытую ненависть. Это забавно, потому что чаще всего, когда парень подходит к девушке в баре, это потому, что она ему нравится, но поскольку она горячая малышка, это вызывает у него неуверенность и у всех девушек, которым он не нравился в старшей школе. , так что в основе лежит некая ненависть к тому, что она ему представляет.

Несмотря на то, насколько он вежлив, если он позволит своей язвительности просочиться (что неизбежно произойдет, потому что женщины очень интуитивны), она почувствует его горечь за милю и, поверьте мне, это отталкивает.

Итак, мораль этой истории — избавиться от зависаний, простить тех сук, которые не любили вас, и двигаться вперед к настоящей любви.

3. Он слишком старается. Это не может быть хороший совет для Блондинка в баре, который выглядит как порно звезда, потому что давайте просто быть честным она пытается слишком трудно слишком лол.

Но подобное притягивает подобное, поэтому, если вы спрашиваете МОЙ совет… Я супер-обоснованная, хорошенькая цыпочка. Так что я ОБОЖАЮ глупого парня с отличным чувством юмора, который чувствует себя комфортно в своей шкуре и, очевидно, знает, кто он.На самом деле выйду замуж за такого мужчину через два месяца

Многие парни слишком стараются казаться умными, впечатляющими, богатыми или кем-то еще, и это просто отстой.

Женщинам нужна настоящая связь с настоящим человеком. Конечно, они хотят, чтобы за ними ухаживали и заставляли чувствовать себя особенными, но это означает, что если она говорит, что любит джаз, вы отводите ее в классный джазовый лаунж или на концерт, а не покупаете ей ламбо.

Женщины хотят, чтобы их слышал реальный человек, а не фальшивый дерьмо.Итак, будь собой, вот

4 совета учителя голоса по расслаблению певческих мышц

Источник фото: Pexels

Сжатое горло при исполнении? Вот ответ.

Когда мы нервничаем, наш мозг совершает безумные вещи с нашим телом. Кто из вас испытывал дрожь в конечностях, потные ладони и паническое дыхание при сильном давлении? Для певца или актера один из самых неприятных аспектов нервозности — это сужение горла.У нас есть ряд мышц, которые проходят по задней стенке нашего глотки, называемые констрикторами, и они сокращаются, когда от нашей симпатической нервной системы срабатывает реакция «бей или беги». Эти сокращающие мышцы очень сильны и являются частью глотания; Чтобы понять, насколько вы не хотите, чтобы эти мышцы работали, когда вы поете или говорите, просто попробуйте говорить и глотать одновременно. Не все так просто, правда?

Есть много отличных способов снять мышечное напряжение, например, медитация, работа с подвижностью и методы осознания, такие как техника Александера.Еще одна замечательная вещь, которую стоит попробовать — это массаж гортани. Многие исполнители даже не знают, что такое структура гортани (голосовой ящик), поэтому научиться делать некоторый самомассаж может помочь снизить напряжение, а также сделает вас более осведомленными о своем горле. Правила этой практики:

1. Будьте точны в своих движениях.
2. Используйте сильное давление, но не настолько, чтобы вызвать боль.
3. Оценивайте и переоценивайте после каждой части массажа. Выберите фразу, которую хотите спеть или произнести до и после работы с каждой частью тела.Используйте свой голос, чтобы заметить улучшения.
4. Следите за тем, что работает для вас, и повторяйте эти массажные элементы перед выполнением.

Как оценить механику своего дыхания в эпоху коронавируса

Челюсть
Три мышцы челюсти оказывают большое влияние на гортань. Первый — массажер, который сжимает челюсти. Чтобы массировать эту мышцу, проведите большими пальцами по бокам скул перед ушами, от висков до нижней части челюсти.Теперь найдите крыловидные мышцы, которые прикреплены к вашим скулам и помогают вам жевать. Сделайте маленькие кружочки в этой области в обоих направлениях. Наконец, поднимите руки над ушами с обеих сторон, чтобы найти височные мышцы. (Если вы откроете и закроете рот, вы почувствуете здесь движение.) Сделайте здесь широкие круги в обоих направлениях.

Язык
Поместите оба больших пальца под подбородок и сделайте круги в этой области (у корня языка). Теперь высуньте язык и повторите круги.Попробуйте сделать это так, чтобы кончик языка был направлен вниз, а затем — вверх.

Подъязычная кость
Подъязычная кость — это U-образная кость в изгибе подбородка, которая прикрепляется к гортани. Если вы мужчина, найдите пальцем кадык (щитовидный хрящ) и поднимите палец немного вверх. Затем надавите, пока не почувствуете кость. Если вы женщина, легче начать с пальца на перстневидном хряще (выступающая шишка в середине горла), а затем продвинуться вверх к щитовидному хрящу и, в конечном итоге, к подъязычной кости.Когда вы окажетесь там, приложите большой и большой палец к кости (проведите пальцем назад и большим пальцем от передней части кости — она ​​будет твердой под вашими пальцами) и двигайте им из стороны в сторону.

Гортань
Возьмитесь тыльной стороной ладони по обе стороны от горла и двигайте гортань из стороны в сторону (тыльной стороной ладони должна быть средняя часть шеи). Обратите внимание, легче ли перемещается ваша гортань в одну или в другую сторону. Теперь, удерживая гортань вправо, сделайте несколько медленных глубоких вдохов через нос.Повторите налево.

* Этот пост был первоначально опубликован 25 мая 2017 года. С тех пор он был обновлен.

Ищете удаленную работу? За кулисами вас позаботят! Нажмите здесь для прослушивания, которое вы можете пройти дома!

Мнения, выраженные в этой статье, принадлежат исключительно лицам, которые их предоставляют,
и не обязательно отражают мнение Backstage или ее сотрудников.

Эндрю Бирн

Эндрю Бирн — преподаватель вокала, исполнитель и композитор-лирик. Его песни были показаны в фильмах Сета Рудецкого «Одержимая!» серии, и на многих международных концертных площадках. Он работал на факультете музыкального театра Мичиганского университета, преподавал на международном уровне в Шанхайской театральной академии, Банфском центре и Датской академии музыкального театра.

Смотрите полную биографию и статьи здесь!

ГОВОРИТ ИСТОРИЮ | TeachingEnglish | Британский Совет

4. РАССКАЗАТЬ ИСТОРИЮ

1. Введение

Все любят слушать истории. Среди нас вряд ли найдется кто-нибудь, кто не слышал истории в детстве. Истории увлекают детей и позволяют им почувствовать, что они тоже участвуют в процессе рассказывания историй.Изучение языка, любое обучение в этом отношении, происходит, когда дети заняты деятельностью по созданию смысла. Если рассказывание историй превратить в интересный опыт и веселое занятие, в котором слушатели также участвуют в рассказывании, угадывании и манипулировании, это может стать приятным опытом обучения.

2. Задачи

· Развить понимание среди учителей важности рассказывания историй в языковых классах.

· Чтобы позволить учителям выбирать рассказы для языкового класса и использовать рассказывание историй в качестве стратегии для эффективного преподавания языка.

· Ознакомить учителей с методами рассказывания историй и создавать истории с детьми в процессе изучения языка.

· Развивать у учителей точку зрения на использование рассказов в плане развития восприимчивости к различным мировоззрениям и подкрепления. социальных ценностей через рассказы

Прочтите следующую историю со своим другом

Веселая Си Кабаян

Давным-давно в Индонезии Си Кабаян любил играть словами.Однажды его тесть сказал: «Спой мне песню».

Итак, Си Канаян запел: «Са-ри са-р сари-»

«Ничего хорошего», — простонал его тесть. «Я хочу что-нибудь нежное для ушей».

«Попробуйте куриные перья». Сказал Си Кабаян.

«Тогда забудь петь, дурак», — сказал его тесть. «Расскажи мне историю

« Что-нибудь длинное? » — спросил Си Кабаян.

«Да».

«Дорога.»

« Бесполезный парень! » — проревел его тесть.

Что-нибудь короткое? — спросил Си Кабаян.

«ДА, ДА. ДА!»

«Муравей», — усмехнулся Си Кабаян. И это был последний раз, когда тесть просил его вообще что-то сделать, чему Си Кабаян очень-очень обрадовался !

А теперь обсудите с другом

• Это юмористический рассказ?
• Понравится ли это нашим студентам?
• Подходит ли рассказ вашим ученикам? Почему ты так думаешь?
• Как можно использовать эту историю в классе? (а) Учащиеся читают индивидуально (б) Учащиеся читают в группах (в) учитель рассказывает историю классу.

3. Рассказ истории Вс. Преподавание истории

Нам нужно понимать разницу между обучением истории и ее рассказыванием. При обучении рассказу как произведению или литературе, как это происходит в большей части нашего класса, учитель представляет и объясняет события, действия и персонажей рассказа. Здесь цель другая. Рассказывание историй как стратегия обучения, а тем более изучения языка, служит основным языковым «вкладом» для учащихся и позволяет им на основе опыта выучить / усвоить язык естественным путем.

4. Понимание учащегося и его / ее контекста

Дети импульсивны, потому что у них нет предчувствий и представлений, которые помешали бы им действовать; они любознательны и хотят знать, что их окружает, что происходит с вещами и людьми; у них огромная энергия, и они не перестанут делать что-то, пока не устанут до крайней степени; они спонтанны и общительны, и всегда хотят, чтобы их развлекали. Более того, дети жаждут внимания и любви, ведь это естественный инстинкт ребенка.Если в наших классах они вовлекаются в правильные развлечения в процессе обучения, обучение гарантировано. Это потому, что дети — активные ученики и мыслители (Piaget, 1970). Они учатся через социальное взаимодействие (Выготский, 1962) и учатся лучше и эффективнее, используя строительные леса со стороны взрослых (Брунер, 1983).

Задача 1

Не могли бы вы дополнить некоторые из качеств детей, упомянутых в последних двух строках предыдущего абзаца?

4.1. Обучение детей младшего возраста

Мы помогаем детям изучать язык, когда то, что мы просим их сделать, является целеустремленным, значимым, социально значимым и приятным.Им нужно чувствовать поддержку, когда они пытаются что-то сделать, например, учиться, и это может произойти, когда им дают задачи и действия, основанные на контексте. Как сделать занятия в классе целенаправленными, значимыми и увлекательными? Можете ли вы перечислить некоторые из способов, которыми вы хотите это сделать?

• ………………
• ……………… ..
• ……………… ..
• ……………….
• ……………

5. Почему рассказы для изучения языка?

Рассказы используют целостный подход к обучению языку, а рассказы поддерживают естественное овладение языком.Мы считаем, что язык изучается в контексте и по частям, а не изолированно, слово за словом или предложение за предложением. Истории — это значимые материалы, то есть понятные материалы (Krashen, 1985), которые дети получают, когда они слушают и рассказывают истории. Понятный ввод относится к языку, который дети получают чуть выше уровня их нынешней языковой компетенции. Это помогает им заинтересоваться и мотивировать их понимать и узнавать новые слова, структуры и придавать смысл введенным данным. Рассказы развивают у детей понимание других культур, уважение к другим и другим культурам.Рассказы помогают детям развивать критическое мышление и делать суждения о вещах и событиях, действиях людей, идеях и т. Д. Больше всего дети любят рассказы.

6. Выбор правильного рассказа

Как вы будете выбирать истории для детей? У нас есть множество из них: учебники, дополнительные книги, публикации NBT, CBT и Sahithya Academy и многие другие частные публикации. Вам не кажется, что нам нужно выбирать тех, которые нравятся детям, тех, которые соответствуют их возрасту и уровню владения языком? Поэтому при выборе историй для учебы учитывайте следующее.

• Найдите истории, которые понравятся вашим детям.
• Истории, соответствующие их возрасту и языку.
• Выбирайте понравившиеся истории.
• Выбирайте истории с простой структурой
• Выбирайте истории с положительными ценностями (положительные стороны человеческой натуры — находчивые, юмористические). Избегайте назидательных историй. Рассказы должны быть такими, чтобы дети могли понимать и критиковать действия, персонажей, идеи, темы в них и выносить суждения, выражая свое собственное мнение.
• Выберите истории, которые касаются повседневной жизни детей, их мышления, любопытства и интереса.(По материалам Pederson 1995)

Задача 2

С вашим другом

Можете ли вы предложить историю, которую вы хотели бы рассказать своим детям? Обоснуйте свой выбор.

«Выбрав историю, как мне выполнить задание?» этот вопрос сейчас у вас в голове. Вот что учитель говорит нам, что она будет делать.

• Изучите предысторию рассказа и попробуйте проверить свой выбор.
• Важность словарного запаса. Дети поймут прочитанный текст, если они знают как минимум 90% слов (Joan Kang Shin 2007)
• Если в рассказе много неизвестной лексики, убедитесь, что вы можете сделать его понятным до или во время рассказа.
• Помогает, если дети знают наиболее часто используемые слова.

7. Техники рассказывания историй

Хотя дети любят слушать рассказы, нам нужно начинать с коротких занятий, если они не знакомы с рассказыванием историй в классе. Вы можете сделать удобную для детей расстановку кресел. Вы можете посадить детей младшего возраста на пол вокруг вас. Начните с очень коротких рассказов, загадок, анекдотов и сказок, которые больше нравятся детям. Вот несколько загадок

Двухцветная вода в одном горшке

Мать носила детей на шее

Старуха, которая ест только дрова.

Золотой замок для небольшого дома.

(см. Ответы в конце)

Вы можете попросить детей отгадывать такие загадки на их родном языке или на английском языке. Это послужит хорошим началом для вовлечения детей в сеанс рассказывания историй. Теперь прочтите медленно и ясно рассказ и с выражениями. Рассказывая историю, используйте следующие приемы или действия, чтобы поддержать интерес детей.

7.1. Инструменты для рассказчика

· Концентрация и визуализация

Закройте глаза и вспомните историю, услышанную в детстве. Представьте дом, в котором вы выросли.

Вспомните самые счастливые моменты; самые грустные времена; времена гнева; время отражения

· Дыхание

Сделайте глубокий медленный вдох.

Наслаждайтесь и помните тишину и спокойствие, когда вы это делаете.

Попробуйте вдохнуть и быстро дышать, как будто тяжело дыша, не сильно двигая плечами или грудью, чтобы у вас появилась более глубокая и полная поддержка дыхания.

· Работа с голосом

Жуйте, напевайте и потягивайтесь, чтобы ваш голос оставался расслабленным.Альт попробуйте голосовые упражнения из вокальной / устной традиции вашего региона.

Прочтите газетную строку или произнесите детский стишок по-разному, варьируя высоту, объем, текстуру и ощущение. Попробуйте говорить голосом монстра, отдавая приказ короля или мольбу нищего.

Меняйте темп, тон и громкость голоса; при необходимости сделать паузу;

Маскируйте свой голос под разных персонажей.

Не бойтесь повторять, расширять и переформулировать.

· Поощряйте детей к участию в рассказе историй.

Задавайте вопросы с участием детей.

Комментируйте иллюстрации и ждите ответа от детей.

· Звук и тишина

Слушайте звук произносимого слова.

Учитывать аллитерацию; исследуйте возможности рифмы; Добавляйте звуки в нужные истории — звуки животных; общайтесь культурно.

· Игра в слова

Очень короткие рассказы, сказки, каламбуры, загадки творили бы чудеса.

(адаптировано из Brewster, Ellis & Girard 2004

и год Кэти Спаньоли не упоминается)

Задача 3

Теперь прочтите следующие новости тремя разными способами.(Попытайтесь прочитать, уделив особое внимание автобусу, затем девяностолетнему мужчине, а затем разбиванию автобуса или старика на куски.)

Автобус столкнулся с девяностолетним мужчиной и разбился вдребезги.

И обсудите с другом, какую технику вы использовали.

Теперь давайте посмотрим, как мы можем разработать действия до и после рассказывания историй. Наша цель — привлечь внимание детей, прежде чем мы начнем рассказывать истории. Дети учатся с помощью своих предыдущих знаний.Они подберутся хорошо и с интересом, если смогут использовать предыдущие знания и опыт. Предлагайте задания, задания, ролевые игры или действия, которые свяжут их жизненный опыт с идеями, темами, инцидентами или персонажами рассказа. Также проверьте язык в рассказе, который дети уже знают, и учите новый словарный запас или выражения. Дети хотели бы предсказать, что произойдет в этой истории. Поэтому остановитесь, когда достигнете такой точки, где напряжение нарастает, и попросите детей сделать прогнозы.

Вышеупомянутое обсуждение дает следующие указатели:

§ Привлечь внимание детей.

§ Подключайтесь к своим предыдущим знаниям и опыту.

§ Повторите язык рассказа, который дети уже знают.

§ Учите новый словарный запас или выражения.

§ Попросите детей предсказать, что будет происходить в рассказе.

§ Дайте им цель для прослушивания.

Задания по рассказу историй

Следующие упражнения и задания обогатят опыт детей после прослушивания рассказа.

§ Вопросы и ответы по рассказу. Это должно быть устно.

§ Общий физический отклик (TPR) *

§ Групповой пересказ

§ Создайте свой собственный финал

§ Драма и ролевые игры

§ Картографирование сюжета

§ Раскадровка

§ Игры, проверяющие понимание (Start & Stop , пересказ с ошибками, изображение не в порядке.

* Total Physical Response (TPR) — это метод обучения языку, основанный на координации речи и действий; он пытается обучить языку посредством физической (двигательной) активности (Джек К.Ричардс и Теодор с. Роджерс 1986)

Задача 4

Вот история. Задайте задания перед рассказыванием историй, затем расскажите историю и установите одно или два задания после рассказывания историй.

Суджата. C

Деревня Паритаал получила свое название от озера в ее середине. Озеро было жизнью деревни. Рассказывали истории об алмазах, которые лежали под дном озера. Но этим летом все было иначе.Два года не было дождей, и над Паритаалом нависла угроза новой засухи. Озеро высохло. Восьмилетний Абдул жил со своей семьей в селе. Его дед был села сарпанч.

Однажды вечером вся деревня собралась, чтобы обсудить отложенные дожди. Начитанный человек Вигьян и гончар Хаджи спросили у сарпанча легенду о закопанных алмазах в дне озера. «Давайте все выкопаем озеро и найдем алмазы.Тогда мы больше не будем голодными и бедными ».

«Да, да, мы должны это сделать», — согласился плотник Лаксман. Сарпанч и священник забеспокоились. Если бы в этом году не было дождя, был бы хаос. Голод и бедность превратили людей в животных.

Абдул знал, как трудно им достать воду. Его мать и сестра отсутствовали больше чем на полдня, так как им приходилось идти пешком пять километров за питьевой водой. Они не могли нести много воды, всего три горшка. В каждом доме была такая же история.

Жители деревни настояли на том, чтобы им разрешили выкопать озеро и найти алмазы. Вигьян попытался отговорить жителей деревни и вместо этого предложил им всем подождать и, если они хотят, вознести молитвы. Деду Абдула удалось убедить жителей села организовать массовые молебны.

Но было много людей, которые не верили в силу молитвы и считали, что сарпанч обманывает их, не позволяя выкопать дно озера.Два дня — слишком долгое ожидание. Горшечник Хаджи, задумавший выкопать озеро, был очень обеспокоен. Для Лаксмана все эти молитвы казались глупыми. Каждый член его семьи, включая его самого, превратился в мешок с костями. Он хотел выкопать дно озера. И вот что он сделал. Он продержался в этом всю ночь при свете луны.

Настал день молитвы. Перед восходом солнца все сельчане собрались у озера, преклонили колени на высохшем дне озера и помолились.Абдул тоже уехал со своим дедом. Это было прекрасное зрелище видеть людей, объединившихся в неблагоприятные времена.

Как только взошло солнце, Вигьян пришел с людьми, и у них была яджна на засохшем дне озера. В этот момент жители деревни обнаружили попытку Лаксмана выкопать озеро. Вид выкопанного дна озера был подобен нажатому курку. Жители села схватили все орудия, которые могли схватить — кирки, лопаты, лопаты, ломы — и начали копать.

К полудню было очень жарко.Сарпанч умолял их остановиться, но никто не был в настроении слушать. К ночи озеро было как минимум в пять раз глубже, чем было. Не было найдено ни одного алмаза. Как сумасшедшие, они копали всю ночь. К рассвету озеро стало действительно глубоким. Внезапно начала сочиться вода. Почва стала слякотной, и копка прекратилась. Чтобы подтянуть мужчин вверх, пришлось спустить веревки. Мужчины были разочарованы отсутствием бриллиантов.

Потребовалась мудрость сарпанча , Вигьяна и других, чтобы показать людям, что вода — величайшее сокровище, которое они могут иметь.«Где вода, там и работа; Где работа, там богатство и процветание », — сказал дед Абдула. Мужчины видели суть. Они устали, но были готовы пахать свои земли и готовиться к процветанию. (Young World, The Hindu, вторник, 14 июля 2009 г.)

8. Сторичное рассказывание как стратегия повышения уровня владения устной речью

Рассказывание историй — это эффективная стратегия, помогающая детям овладеть устным языком.В ситуациях обучения языку с инструктором, когда английский язык знакомится только в школе, как и в большинстве наших школ, рассказы и рассказывание историй служат не просто для развития навыков аудирования, но и для развития навыков устной речи. Следующие процессы могут быть полезны, когда мы пытаемся помочь детям обогатить свои устные навыки с помощью рассказывания историй. Здесь дети интерактивно переходят от простых слушателей рассказов к начинающим рассказчикам. Это лишь предположение, и его не нужно рассматривать в линейном свете.Мы можем начать рассказывать истории вместе с учителями. Хорошо подготовьте детей с помощью четких инструкций и разъяснений перед началом любого сеанса рассказывания историй.

От прослушивания рассказа до интерактивного рассказа

Учитель рассказывает историю во время занятия. v Участвуют дети v Дети участвуют, задают вопрос v Они предсказывают возможный конец или альтернативный конец истории. Совместное чтение v Весь класс читает рассказ — хоровое чтение (с чтением с учителем и без него) v Чтение в группах v Один ребенок читает для группы / всего класса. Дети рассказывают историю v Дети рассказывают историю индивидуально всему классу или группе v Дети по очереди рассказывают историю v Дети задают вопросы друг другу, рассказывая рассказ или после рассказа / прослушивания истории. v Дети рассказывают истории из своего опыта, рассказов старших и т. Д., Рассказывая и обмениваясь со своими сверстниками. v Роль учителя: Учитель делает сессию неформальной и не вмешивается слишком часто. v Критическая педагогика: дети задают вопросы об идеях и убеждениях, персонажах, событиях и интенсификации рассказа (писатель). Это заставляет их анализировать, судить и делать выводы.

9. Подводя итог

Рассказы и рассказывание историй служат важным вкладом для улучшения изучения языка в классе.Учителям необходимо знать, как выбрать историю и различные техники ее рассказа, а также дать детям возможность рассказывать истории в интерактивном режиме. Напомним

• Найдите истории, которые понравятся и оценят ваши дети.
• Истории, соответствующие их возрасту и языку.
• Выбирайте понравившиеся истории.
• Выбирайте истории с простой структурой
• Выбирайте истории с позитивным отношением.
• Выберите истории, которые дети могут связать со своей повседневной жизнью, своим мышлением, любопытством и интересом.

Перед сеансом рассказывания историй

· Изучите предысторию рассказа и попробуйте проверить свой выбор

· Важность словарного запаса. Дети поймут прочитанный текст, если они знают как минимум 90% слов (Джоан Кан Шин, 2006)

· Если в рассказе много неизвестной лексики, убедитесь, что вы можете сделать его понятным до или во время рассказа.

· Помогает, если дети знают наиболее часто используемые слова.

· Используйте техники как физических действий, так и устной модуляции, чтобы рассказывать историю.

· Планируйте и разрабатывайте предварительные рассказы и последующие действия.