Как правильно сформулировать желание: Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось

Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось

Мы входим в новый год с новыми надеждами, приятными предчувствиями и, конечно, ожидаем самого лучшего. Ритуал загадывания желаний в новогоднюю ночь имеет почти мистическую силу, ведь в канун Нового года мы озвучиваем то, чего действительно хотим всем сердцем, вкладываем в желание энергию и чувства.

Редакция сайта

Теги:

Психология

новый год

исполнение желаний

Платья

Секс

Getty images

Разбираемся с психологом Дианой Давер, как загадывать желания, чтобы они точно исполнились.

Диана Давер

психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов

Существуют два вида желаний

Бывают желания, исполнение которых полностью зависит от нас. Мы можем воплотить их в реальность самостоятельно, не хватает лишь какого-то компонента: силы воли, времени, мотивации, поддержки, средств, а иногда нужно немного удачи. Например, такие желания как «похудеть», «встретить любимого», «закончить институт», «найти новую работу», «купить машину». Эти желания в зоне нашего контроля и влияния, и в зависимости от того, как мы будем с ними работать, они либо сбудутся и порадуют нас, либо нет. 

А бывают желания, которые полностью зависят от других, от случая, везения. Например, «стать миллионером», «выйти замуж за кинозвезду», с которой ты лично не знакома, или «чтобы близкий человек выздоровел». Такие желания нужно загадывать немного иначе, нежели желания из первой группы.

Как правильно загадать желание-цель

Чтобы желание, находящееся в зоне твоего контроля, исполнилось, сделай из него цель. Что отличает цель от желания? У цели есть четкий план, временные сроки, продуманы способы реализации.

Возьмем желание «найти работу мечты». Выпиши на лист критерии этой работы: задачи, которые ты будешь выполнять, зарплату, которую будешь получать, коллектив, в котором тебе хотелось бы находиться, как далеко эта работа от дома, ждут ли тебя командировки, это творческая работа или ее отличает общение с интересными людьми.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Иными словами, составь «портрет желания», то есть опиши его максимально детально. Следующий шаг — соизмерение своих возможностей. Задай себе вопрос: «Что у меня есть такое, что поможет мне получить подобную работу?» Возможно, есть образование, но не хватает опыта или нужно пройти дополнительные курсы. Следующий шаг — план действий. Выпиши и пронумеруй свои шаги в списке. 

Например, это может выглядеть так:

1. Пройти курс «Ораторское искусство».
2. Найти стажировку, узнать работу изнутри и набраться опыта.
3. Прочитать три книги по профессии.
4. Найти канал на YouTube, в котором можно больше узнать об этой работе.
5. Повысить свою привлекательность для работодателя, выучив иностранный язык.
6. Составить резюме и разместить его на нескольких сайтах.
7. Посетить собеседования и получить предложение о работе. 

Как только твое желание становится целью с четко очерченными границами и планом, шансы на его исполнение намного увеличиваются.

Как правильно загадать желание-мотив

Если желание-цель отвечает на вопрос: «Что делать?», то желание-мотив отвечает на вопрос: «Зачем мне это нужно?» Например, твое желание предполагает отказ от привычного образа жизни. «Стать вегетарианкой», «бросить курить», «похудеть», «заняться спортом» или «отказаться от сахара» — хорошие желания. Подобные желания требуют силы воли, силы отказаться от чего-то или начать нечто новое. 

Для исполнения этого желания нужно поработать с мотивом. Узнай у себя, зачем тебе исполнение этого желания, что именно ты получишь, бросив курить или перестав употреблять сладости. Предположим, ты хочешь выглядеть сексуально и быть более привлекательной для противоположного пола. Представь, что ты выглядишь именно так уже сейчас, запиши, как изменилась твоя жизнь, какую ощутимую выгоду ты получила, какие чувства ты испытываешь, осуществив свое желание. Важно также зайти с другой стороны и спросить себя, как ты будешь чувствовать себя через год, если ничего не изменится и желание не исполнится. Ты чувствуешь расстройство и разочарование? Прекрасно, значит это желание жизнеспособно!

Подключи визуализацию. На своих курсах по управлению эмоциями я всегда говорю, что нужно ясно представлять то, что тебя мотивирует. Если цель — стройная фигура, закажи ретушь своей фотографии. Новую себя установи на заставку телефона, на рабочий стол в ноутбуке, распечатай и повесь постеры дома. Представь, что девушка на фото — это ты сейчас. Как ты себя чувствуешь? Какие платья ты себе покупаешь? Напиши, как круто изменилась твоя жизнь и перечитывай в новом году. 

Кроме визуализации хорошо работает уже известный нам «план действий». Ты можешь сделать схему, красиво оформить и повесить на видное место.

Зачем нужно описывать желание? Чем помогает визуализация? 

Когда мы пишем, мы выносим наружу то, что есть у нас внутри. Мысли и желания словно оживают, наш мозг слышит их как бы извне в отличие от процесса мышления, когда мысли льются потоком. Таким образом, описывая свое желание, мы ставим на нем акцент для нашего сознания, словно помечаем его флажком «для исполнения».

Видеть свое желание воплощенным бесценно. Дневник мечты с красивыми картинками, карта желаний — все это придумано не зря. Визуальные образы и написанные от руки планы — мощные инструменты для исполнения желаний, они посылают сознанию сигнал «я уже такой» или «у меня это уже есть», в результате сознание помогает тебе соответствовать этому образу.

Как правильно загадать желание, которое от нас не зависит

Бывает, что мы хотим нечто, на что не можем повлиять. Ты хочешь выиграть миллион долларов, и никаких рычагов управления процессом игры у тебя нет. В этом случае стоит подкрепить желание медитацией, таких много в интернете, выбери ту, что тебе ближе. Визуализируй миллион долларов, благодари за него Вселенную (бога/коллективное бессознательное, в общем, то, во что ты веришь).

Важно сохранять свое желание в памяти и ежедневно подкреплять его энергией. Медитация и визуализация помогают достичь целей миллионам людей. И даже если ты не станешь миллионером, судьба может подбросить другой приятный сюрприз в качестве компенсации за опаздывающий миллион.

И последнее, загадывание желания — это ритуал, вложи в него энергию доброго намерения, следуй нашим советам и руководствуйся здравым смыслом: чем больше ты можешь повлиять на исполнение желания, тем легче Вселенной помочь с его исполнением.

Ты загадываешь желания на Новый год?

Психолог рассказала, как правильно формулировать новогодние желания

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

28.12.2021 01:25

Рубрика:

Общество

Алена Антонова

iStock

Желания, которые мы загадываем не только в Новый год, но и в целом, должны быть «экологичными» и прочувствованными, обратила внимание в разговоре с «Российской газетой» психолог, трансформационный тренер Юлия Романова.

1. Экологичность желания

Неправильно желать за другого.

«Нельзя говорить, что я хочу, чтобы мой муж зарабатывал в три раза больше. Это неэкологичное желание, потому что оно касается не вас, а мужа. У мужа или любого другого человека могут быть свои представления о счастье, свои задачи и интересы, не соответствующие вашим. И может быть работа и зарплата вашего мужа внутренне устраивают», — приводит пример Юлия Романова.

Правильно желать для себя.

«Ваше желание относительно более высокого заработка мужа, на самом деле, отражает желание повысить доход семьи. Поэтому правильнее сформулировать его таким образом: «Я хочу более высокий доход для моей семьи», — говорит Юлия Романова.

То же с детьми. Ваш ребенок может не хотеть поступать в учебное заведение, которое выбрали для него вы. Поэтому неправильно думать: «Хочу, чтобы мой ребенок стал студентом такого-то вуза. Правильно: «Хочу, чтобы мой ребенок поступил в хороший вуз и получил специальность, которая соответствует его способностям», — рекомендует психолог.

Часто женщины в возрасте загадывают желание побыстрее стать бабушками. И даже говорят об этом детям вслух. «Стоит подумать, а что стоит за желанием стать бабушкой? Наверное, это стремление компенсировать невостребованность, иногда одиночество, наполнить чем-то жизнь, реализовывать себя через любовь и внимание. Поэтому можно поразмышлять, в каких еще сферах человек может получить это или проявить себя», — говорит Юлия Романова.

Если в семье есть нездоровый человек, например, несовершеннолетний ребенок, страдающий недугом, желание все равно должно быть экологичным. «Правильно формулировать запрос таким образом: «Хочу быть мамой здорового ребенка». Здоровье — отдельная и сложная тема. Но вкратце можно сказать, что болезни, в том числе детские, даются и для прорабатывания каких-то вопросов самим ребенком или его семьей», — поясняет психолог.

2. Фокус на состоянии при загадывании желания

Неправильно желать без чувств.

«Люди часто загадывают: хочу такой-то дом, машину, работу, отпуск. Но забывают в этот момент подумать, о том, что они хотят быть счастливыми после приобретения задуманного. То есть, в качестве цели ставят что-то понятное и измеримое, но упускают момент, который связан с состоянием. И вот приходит этот дом, работа или даже партнер, а счастья нет», — приводит пример Юлия Романова.

Правильно желать, представляя состояние после получения задуманного.

«Загадывая что-то, не забудьте подумать в этот момент о состоянии, которое вы испытаете после получения желаемого. Например, если вы хотите новую работу, подумайте, какой она должна быть, чтобы вы стали работать с интересом, получили не только другую должность и зарплату, но и возможность самореализации, и признание», — обращает внимание психолог. Можно закрыть глаза и представить, что желаемое уже есть. Чем больше деталей продумывается во время загадывания желания, тем больше вероятность, что они исполнятся.

3. Умение отпускать желание

Неправильно зацикливаться на задуманном.

«Когда человек очень сильно чего-то хочет, он начинает вырабатывать избыточное напряжение в сторону желаемого объекта. Порой это становится похоже на одержимость. Например, такое бывает, когда женщины хотят детей. Вся жизнь посвящается тому, чтобы случилась беременность, при этом многое упускается. Или человек хочет денег и начинает посвящать свою жизнь заработку, не уделяя внимание семье, здоровью. Желания не должны становиться сверхцелями, иначе в них возникает много напряжения и тяжелой энергии. Никто и ничто не любит давления. К желанию надо относиться тоже легко, как к солнечному зайчику, его можно поймать, но он может и ускользнуть», — говорит Юлия Романова.

Правильно иметь несколько желаний.

«Желание важно загадать и отпустить. И хорошо, когда желаний много, тогда возникает несколько фокусов внимания», — рекомендует психолог.

Юлия Романова рекомендует загадывать желания в восьми основных сферах жизнедеятельности.

К ним относятся:

— здоровье;

— любовь;

— отношения;

— духовный рост;

— дружба;

— самореализация;

— отдых или хобби;

— финансы.

С точки зрения психологии, загадывать желания правильно, продолжает Юлия Романова. У людей есть система, которая называется ретикулярная формация. Это образование, тянущееся вдоль всей оси ствола головного мозга. Практически все нервные сигналы, посылаемые в большой мозг по сенсорным путям, также поступают в ретикулярную формацию, в которой эти сигналы оцениваются на важность, прежде чем позволить им активировать кору для их обработки. «Если говорить упрощенно, ретикулярная формация работает как GPS-навигатор. Например, мы запланировали купить автомобиль и знаем, какая это модель. После этого вдруг начинаем замечать в городе именно такие авто, хотя раньше они были не в фокусе нашего внимания. Или как только женщина узнает, что она беременна, она тут же начинает повсюду замечать беременных, видеть товары для детей и т.д. Поэтому желания загадывать нужно, для того, чтобы иметь ориентир и достигать результата», — объясняет Юлия Романова.

Что касается новогодних ритуалов по загадыванию желаний, то отношение у психологов к ним положительное. «Ритуалы из серии загадать желание под бой курантов или пока снежинка не растает, дают мозгу команду, что человек готов идти к цели. К тому же это свойственно нашей культуре. Чем больший путь мы проходим, тем с большей вероятностью придем к цели. В русских народных сказках, на которых мы выросли, всегда есть герой, который проходит множество испытаний. А на пути у него появляются различные предметы-подсказки — перо, клубок ниток. И в жизни тоже можно тоже иметь такие вещи, символизирующие наши желания. Психологи называют их «якорями». Это физические предметы, подтверждающие нашу веру в том, что все получится», — заключает психолог.

ПраздникиНовый год

Главное сегодня

выражайте свои желания и получайте то, что вы хотите в отношениях

Ожидаете ли вы, что ваш партнер будет читать ваши мысли? Даже если бы они могли читать ваши мысли, хотели бы вы, чтобы они читали ваши мысли?

Слава Богу, ваш напарник не может читать ваши мысли. Это зависит от вас, чтобы сообщить им, что вы хотите.

Сначала вам нужно понять, что вам нужно в ваших отношениях; затем найдите лучший способ сообщить о своих желаниях.

Отличный способ узнать, чего вы хотите от отношений, — это вести дневник и медитировать. Если ваш партнер открыт, вы можете поэкспериментировать с идеями, которые есть у вас обоих, чтобы понять, хотите ли вы заниматься этим в будущем как пара.

Хорошие отношения во многом зависят от вашего желания проявить друг в друге лучшее.

Вот пять способов помочь выразить свои желания (и получить) то, что вы хотите в отношениях:

1.     Практические навыки общения:

 Каждый из нас учится по-разному. Кто-то из нас узнает больше, слушая, кто-то из того, что мы видим, кто-то из наших эмоций, а кто-то из нашего интеллекта.

·        Поговорите напрямую со своим партнером в том же пространстве:

Это всегда имеет значение, когда вы можете сидеть со своим партнером напротив друг друга, уделяя друг другу все свое внимание. Вы равны, обсуждая вместе.

·        Используйте «я-утверждения», чтобы взять на себя ответственность за то, что вы говорите:

«Я-утверждения» очень важны. Они помогают вам взять на себя ответственность за то, что вы говорите. Например, вы могли бы сказать, что я разочарован тем, что это четвертая пятница, когда вы обедаете по два часа. Каждый раз, когда вы делаете продолжительный обеденный перерыв, у меня появляется больше работы, чем я могу сделать, если не буду работать сверхурочно. Наш босс заставляет меня остаться, хотя у меня есть другие обязанности. Я не в восторге, когда ты берешь этот затянувшийся обед.

Описать свою эмоциональную и внутреннюю реакцию на обиду без обвинений гораздо продуктивнее, чем обзывать. Обзывание не оставляет места для трансформации.

·        Слушайте всем телом, сердцем и разумом:

Построение здоровых отношений требует отличного общения. Мы учимся друг у друга во многих отношениях. Чем больше мы сможем слушать своим телом, сердцем и разумом, тем лучше вы сможете понять своего партнера.

Часть слушания заключается в том, чтобы обращать внимание на свою интуицию и сохранять любопытство к тому, что вы слышите.

·        Расскажите своими словами, что вы только что услышали, чтобы убедиться, что вы поняли.

Легко неправильно понять то, что говорит вам любимый человек. Так много общения зависит от нашего здоровья, наших коммуникативных навыков, языка, уровня образования и многого другого.

Таким образом, полезно повторять то, что вы слышите, чтобы убедиться, что вы понимаете, что говорит ваш партнер. Это поможет вам убедиться, что ваш партнер знает, что его понимают.

Эти практические навыки общения помогут вам говорить и получать то, что вы хотите в отношениях.

Хотите узнать больше о том, как эннеаграмма может помочь вам улучшить ваши отношения: Нажмите здесь

2.     Говорите прямо

Нет ничего хуже, когда вы ожидаете, что ваш партнер сделает то, что вы никогда бы не сделали.

Пожалуйста, не лги своему партнеру. Если вы согласны что-то сделать, доведите дело до конца, если только не возникнет чрезвычайная ситуация.

Покажи своему партнеру себя настоящего. Помните, именно ваши недостатки делают вас уникальными и особенными.

Не притворяйся кем-то, кем ты не являешься. Например, если вы утверждаете, что являетесь великим пианистом, вам лучше предложить концерт. Если вы утверждаете, что не расист, вам лучше не унижать конкретную расу.

3.     Уважайте себя и партнера:

Чем больше вы уважаете себя и своего партнера, тем счастливее вы оба будете в отношениях.

Вот способы, которыми вы можете уважать своего партнера:

·        Внимательно слушайте, что они говорят

·        Интересуйтесь тем, что происходит в их жизни твоя жизнь

·        Покажите им, что вы их слушаете, повторив своими словами то, что они сказали.

·        Будьте рядом в минуты радости и беды

Вот как вы можете уважать себя не в ваших интересах

·        Найдите время для себя и своего партнера

·        Выразите партнеру свои потребности, пожелания, мечты и надежды

·        Будьте честны с собой

В любых отношениях есть течение. Будут времена, когда один из вас будет нуждаться в большем внимании, чем другой. В этом нет ничего плохого, если обе ваши потребности сбалансированы с течением времени.

4.      Оставайтесь уязвимыми:

Если вы надеетесь на здоровые отношения, вам обоим нужно быть уязвимыми.

Уязвимость заключается в том, чтобы делиться с партнером взлетами и падениями своей жизни. Когда вам грустно и больно, не пытайтесь быть стойким и держать все это в себе. Ваш партнер поймет, что что-то не так. Когда вы полны радости, найдите способ поделиться своим счастьем со своим партнером.

Уязвимость призывает вас разрешить конфликт в ваших отношениях. Это найти в себе смелость конструктивно противостоять своему партнеру, чтобы вы могли решить проблему или проблемы. Часто вы обнаружите, что виновником является простое недоразумение.

Если вы не разберетесь с конфликтом незадолго до того, как он произойдет, он перерастет в гораздо большую битву.

5.     Возьмите на себя стопроцентную ответственность:

Важно помнить, что единственный человек, за которого вы можете нести ответственность, — это вы сами.

В любых отношениях всегда возникает соблазн обвинить во всех проблемах нашего партнера; обвинение другого, приводит к более серьезному конфликту.

В любом конфликте с любимым человеком лучше всего начать с себя. Какой вклад я мог внести в битву? Что я могу узнать о себе и своих отношениях? Есть что-то, за что мне нужно извиниться? Что я мог бы сделать по-другому в следующий раз?

Если вы один из тех людей, которые всегда думают, что они виноваты. Вам нужно замедлиться и убедиться, что вы не извиняетесь за то, чего не совершали.

Если возникает конфликт, который кажется более серьезным, чем вы можете справиться, обратитесь за помощью. Есть духовенство, раввины, муллы и другие религиозные лидеры, с которыми можно поговорить, если вы являетесь частью религиозной традиции. Есть отличные профессиональные консультанты и тренеры, такие как я, которые могут вам помочь.

Как только вы поймете, на какой стадии конфликта вы находитесь, настало время сесть вместе с вашим партнером и обсудить свои проблемы. Надеюсь, ваш партнер провел свое исследование, чтобы увидеть, какой вклад он внес в конфликт.

Желание построить более здоровые отношения: Щелкните здесь

Таким образом, единственный способ сделать отношения более удовлетворительными — это открыто разрешать конфликты, когда бы они ни возникали.

Если вы думаете, что у вас никогда не было конфликта в отношениях, вы живете в отрицании. Разногласия выражаются по-разному. Конфликт возникает каждый раз, когда в комнате, доме или офисе есть как минимум два разных мнения.

Если вы практикуете отличные коммуникативные навыки, умеете говорить, уважаете и уважаете себя и партнера, остаетесь уязвимым и берете на себя стопроцентную ответственность за себя, вы находитесь в прекрасном месте, чтобы лучше всего выражать свои желания и получать то, что вы хотите в отношениях. .

Я Роланд Легге, тренер по идентичности, который поможет вам улучшить отношения с собой и вашим партнером. Вы можете присоединиться к моему личному списку информационных бюллетеней для бесплатных ежемесячных советов ( Нажмите здесь ) и получить бесплатный тест Эннеаграммы (Нажмите здесь ).

          

 

 

 

 

«Существует разница между эгоцентризмом и сосредоточением на Я». ~ Линда Остин

Нас учили не просить того, чего мы хотим. Мы будем изгибаться назад, отрицать свои чувства и сжигать себя, чтобы не заявить о своих потребностях. Наша социальная обусловленность, и особенно наш внутренний Саботажник, сдерживает нас, заявляя, что ставить себя на первое место — это эгоистично или неправильно, или мы всегда должны давать другим в первую очередь. И все же мы не можем отдать то, чего у нас нет. Другими словами, мы должны научиться сначала давать себе, так сказать, наполнить свою собственную чашу, прежде чем мы сможем накормить других.

«Все, что мы хотим, находится по ту сторону страха». ~ Фарра Грей

Наша социальная обусловленность основана на страхе. Четыре самых распространенных, которые я вижу:

1. Страх быть отвергнутым – Если я попрошу то, что хочу, мне откажут, отвергнут… снова!
2. Страх перед успехом – Если я попрошу то, что хочу, и действительно получу это, смогу ли я с этим справиться?
3. Страх потери – Если я попрошу то, что хочу, и получу это, что мне придется оставить после себя?
4. Страх перед неизвестностью – Если я попрошу то, что хочу, и получу, что тогда? Где я буду? Что еще может открыться?

Когда мы просим то, что хотим, мы чувствуем себя уязвимыми. Мы существа привычки, и нам нравится оставаться в пределах того, что удобно и знакомо. Когда мы просим о том, чего хотим, мы выходим из тени, чтобы заявить о себе и открыться возможности нового и неизвестного.

15 простых способов выразить свои потребности и желания:

• Сейчас мне помогает не торопиться.
• Я бы хотел заняться чем-то другим, например, отправиться в поход.
• Я хотел бы пойти в поход на этих выходных.
• Можешь повторить?
• Мне нужно немного больше места, и это выглядит так…
• Мне нравится проводить время в помещении.
• Моему телу нужно движение.
• Я чувствую, что мне понадобится больше времени, чем я изначально сказал.
• Я хочу сегодня поплавать.
• Хочу поделиться с вами своим стихотворением.
• Мое сердце говорит мне идти туда.
• Моя интуиция подсказывает мне уйти.
• Мне нужно уйти пораньше.
• Вы присоединитесь ко мне?
• Отправляемся за приключениями!

Выражение своих чувств перед просьбой о том, что вы хотите, поможет вам установить связь с собой и другим человеком, а также сообщить о важности вашей просьбы. Например:

• Я чувствую усталость. Мне нужно уйти пораньше.
• Я чувствую прилив энергии! Отправимся за приключением!
• Мне неудобно из-за этого выбора. Мое сердце говорит мне идти туда вместо этого.

Слова-чувства: Примеры слов-чувств, которые могут оказаться полезными: ~ неудобный, перегруженный, неясный, напряженный, неуверенный, усталый, сбитый с толку . Эти слова имеют меньше остроты, чем такие слова, как разочарование, злость, неуважение и раздражение , и с меньшей вероятностью заставят другого человека защищаться.

Дополнительные советы

Совет №1: Как и в 15 Ways to Say No, используйте как можно больше языка от первого лица . Использование таких слов, как Я, Я, Мой и Мой помогут вам получить доступ к своей истине и выразить ее.

Совет № 2: Спрашивайте, чего вам больше от , а не меньше. Если вы поймаете себя на том, что говорите: Я хочу, чтобы вы перестали быть таким неряшливым , замените его на Мне нужно больше порядка в нашем доме . Делая это, мы выражаем свои потребности/ценности и рассказываем другому человеку о том, кто мы и что для нас важно. Мы также можем лучше общаться с другим человеком и ограничивать чувства осуждения и защиты.

Совет №3: Сохраняйте спокойствие ~ помните о своей энергии, когда говорите. Тон — это то, что создает большую часть воздействия в разговоре. Так что оставайтесь сосредоточенными, при необходимости сделайте глубокий вдох и наполните свои слова спокойной, заземленной энергией.

Выражение своих потребностей и желаний необходимо для сбалансированной и полноценной жизни. Найдите время, чтобы регулярно проверять себя. Если вы чувствуете стресс или неуравновешенность, скорее всего, существует неудовлетворенная потребность, которая требует уважения.

*                  *                  *

Исцеление и активация: Я приглашаю вас принять участие в моих онлайн-церемониях исцеления и активации. Опираясь на силу и тайну Звездного света и его многочисленных излучений, трансформация происходит на квантовом или клеточном уровне, создавая радикальные изменения в здоровье и расширении возможностей.

Ознакомьтесь с книгой Винса:  Пусть огонь горит ~ Воспитание творческого духа детей, детская книга для взрослых

Опубликовано в Общение, Забота о себе и помечено Расширение прав и возможностей, Отношения, Чувства, Потребности, Страх, Говорить нет, Общение, Желание, Просить.

Об авторе

Винс Гоумон — духовный учитель, целитель, писатель, поэт, музыкант и яростный защитник детей.