Как правильно сесть на мужчину сверху: 12 советов, как сделать секс в позе наездницы незабываемым

Как правильно двигаться сверху на мужчине?

Поза, когда женщина находится сверху, называется «наездница». Она нравится как мужчинам, так и женщинам. Многие представительницы прекрасного пола, именно находясь сверху, могут ощутить оргазм. От женщины, а точнее от ее движений, зависит, получат ли партнеры удовольствие от процесса или нет.

Как правильно двигаться сверху на мужчине?

Чтобы понять какой должна быть траектория движений, важно разобраться в строении члена. Самыми чувствительными зонами являются: головка, венчик, щечки и уздечка. Именно их стимулирование подарит мужчине наслаждение.

Как правильно двигаться девушке сверху:

1. Вверх-вниз. Вертикальные движения благодаря максимальному вводу и выводу члена приводят к его стимуляции по всей длине. Партнерша должна хорошо упираться ногами, чтобы контролировать процесс. Многое зависит от наклона тела девушки. К примеру, если она немного наклоняет торс вперед, то больше всего стимулироваться будут щечки головки и уздечка.
2. Взад-вперед. Разбираясь в том, как правильно двигаться сверху, невозможно не поговорить о горизонтальных движениях, поскольку многие пары предпочитают именно этот вариант. В таком случае член все время находится во влагалище, и девушка плавно двигается взад-вперед. Важно совершать движения не телом, а только тазом. Для усиления стимуляции клитора «наездница» должна немного нагнуться вперед.
3. По кругу. Этот вариант схож с предыдущим, но девушка совершает тазом круговые движения, что позволяет симулировать сразу всю поверхность головки.
4. Волнами. Суть этого варианта заключается в том, что член входит во влагалище под одним углом, а выходит под другим. Важно знать, как правильно двигаться в позе сверху таким образом, чтобы достичь желаемого результата. Девушка находится лицом к партнеру и немного наклоняет торс в его сторону. Она должна подтянуть таз на себя и полностью сесть на член, а вставая нужно прогнуться в пояснице и т.д.

Чтобы понять, как правильно двигаться в позе, когда женщина сверху нужно знать работу интимных мышц. Их натренированность имеет большое значение в получении удовольствия обоих партнеров.

Как правильно сокращать мышцы влагалища:

1. При вводе члена. При вертикальных движениях садясь на член мышцы нужно сокращать, а поднимаясь, наоборот, расслаблять. Создается плотное вхождение.
2. При выводе члена. В таком случае все происходит наоборот: девушка сокращает мышцы, когда встает с члена, а когда садится – расслабляет.
3. Периодические сокращения. Девушка в любое время сокращает на несколько секунд мышцы, а затем расслабляет их.

 

ЖЕНЩИНА СВЕРХУ. Как доставить настоящее наслаждение мужчине. Реализация сексуальных фантазий

ЖЕНЩИНА СВЕРХУ

Миссионерская поза — вы сидите на нем, расставив ноги, или лежите, вытянув ноги поверх его ног. Эта поза имеет все те плюсы и минусы, которыми обладает поза «мужчина сверху», правда, теперь вы будете делать всю работу. Некоторые мужчины находят ее наиболее оптимальной, когда их беспокоит импотенция или недостаточная эрегированность полового члена. В то время как женщина опускается на пенис, они могут придерживать его рукой у основания и, таким образом, меньше тревожиться о том, что у них не получится. Эта поза легко превращается в…

Женщина приподнимается на ногах и садится на эрегированный пенис, стоя на коленях или даже на корточках. Усиление стимуляции происходит за счет энергичных движений тазом в виде покачивания или толчков или, в позе на коленях, за счет активных скользящих движений вперед–назад. Скольжение вашей обильно увлажненной промежности по его гениталиям доставляет ему особенно приятное ощущение. В варианте на корточках эту позу легко изменить в…

Поза сидя лицом к лицу, ваши ноги поверх его ног. Это уютная поза, максимально располагающая к поцелуям и объятиям. Позволяет использовать возможности пальца для усиления стимуляции и наслаждения. Из этой позы проще простого перейти в…

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Поза наездницы — урок искусного секса для девушек

Поза наездницы это пожалуй вторая по популярности секс позиция после классической миссионерской позы и единственная, в которой вопреки общепринятым представлениям о сексе, женщина может отыметь мужчину!!))). Не смотря на свою популярность, далеко не многие девушки извлекают весь тот огромный потенциал наслаждения, который эта позиция может подарить обоим партнерам. Сегодня мы намерены приоткрыть занавесу тайны и разобраться за что мужчины и женщины любят эту позу, какие вариации ее бывают, а также как девушке правильно двигаться в позе наездницы и какие мышцы включать для доставления максимального удовольствия мужчине и себе.

За что мужчины любят позу наездницы

То что большинство мужчин очень любят эту позу сомнений я думаю ни у кого не возникает, но давайте разберемся за что именно они ее так любят.

• Мужчины любят заниматься сексом не только членом, но и глазами. Слух, осязания, обаяние, все это конечно же тоже в той или иной степени задействовано, но то что чувствует его член и видят его глаза заставляют мужчину возбуждаться больше всего. А поза наездница в различных ее вариантах позволяет показать мужчине все и в разных ракурсах. Я понимаю, что далеко не все девушки чувствуют себя достаточно раскованно в особо откровенных вариантах этой позиции. Но вы должны понимать что в отличии от женщин, которые любят ушами, мужчины любят глазами. Поэтому если вы хотите подарить мужчине по-настоящему незабываемый секс, устройте ему откровенное шоу. Наездницы как никакая другая позиция подходит для этого шоу. Положение мужчины в этой позе позволяет ему видеть всю вас: ваше лицо, вашу грудь, ваше влагалище, ваши ягодицы и самое главное как в вас входит его член.
• Мужчина может расслабится. Вы скажите: “И что с этого?”. Во первых его расслабление позволяет полностью сосредотачивается на своих ощущениях и переживаниях, что приводить к более сильному возбуждению. Во-вторых чем более расслаблено тело мужчины при наступлении оргазма, тем этот оргазм сильней и дольше. Зажатые мышцы не позволяют оргазму раскрыться в полной мере. Но это совсем не говорит о том, что мужчина должен лежать неподвижно как бревно. Он может осуществлять встречные движения тазом, что, кстати, очень нравится многим девушкам.
• Дополнительные возможности. Свободные руки мужчины значительно расширяет спектр дополнительных возбуждающих действий. Ими он может ласкать грудь партнерши, дополнительно мастурбировать клитор или мять ягодицы своей любимой. В общем делать все то, что ему захочется, что возбуждает его и партнершу.

Не смотря на все положительные стороны этой позиции все таки находятся такие мужчины, которые равнодушны к ней, а некоторые даже не любят ее. Скорей всего их просто не разу не оседлала настоящая наездница и не отымела как следует !))) Дело в том, что далеко не все девушки чувствуют себя достаточно раскованно в сексе, а поза наездница как никакая другая нуждается в этой раскованности и раскрепощенности. О том, что мешает девушкам раскрепостится мы поговорим ниже.

Что нравится девушкам в позе наездницы

С мужчинами мы разобрались. Теперь давайте разберемся с девушками и постараемся понять почему им нравится секс в этой позиции.

• Управление своим наслаждением. Каким бы грамотным в сексуальном плане не был мужчина, знать и понимать тело девушки лучше чем она сама он никогда не будет. Только девушка знает под каким углом, в каком темпе и на сколько глубоко в данный момент должен входить член для получения максимального наслаждения. В этой позиции всеми этими моментами девушка может прекрасно управлять.
• Управление его наслаждением (чувство власти над партнером) – если девушка знает и понимает как нужно двигаться в позе наездница для того, чтоб доставить мужчине максимум удовольствия, она запросто может контролировать скорость наступления у мужчины оргазма. Такое сладкое чувство власти над мужчиной и его удовольствием многих девушек очень сильно заводит.

Поза наездницы в различных вариантах

Как вы видите, не одна конкретная поза а целый класс позиций, который не ограничивается несколькими вариантами. Приведенные выше фото являются лишь примерами тех многочисленных вариантов позы наездница, которые есть вообще.

Как девушке двигаться в позе наездницы

Как вы помните в этой позиции инициативу берет в свои руки женщина, то есть от ее движений будет зависеть как ее удовольствие, так и удовольствие ее партнера. Для того, чтоб ответить на вопрос как двигаться в позе наездница, девушке нужно понимать 2 главных вещи:

• Как устроен его член и какие его части наиболее чувствительные. Я думаю любой девушке известно, что самой чувствительной частью члена является головка. Но головка далеко не однородная, то есть не одинаково чувствительна в разных ее местах. Самыми чувствительными зонами являются: венчик (выпуклый край головки, огибающий ее по всей окружности), щечки и уздечка. Более подробно о мужском половом члене. Понимая это вы можете осознанно делать движения для более интенсивной стимуляции той или иной зоны головки.
• Какие части члена, при каком положении вашего тела и при каких движениях больше стимулируются. Тут важно понимать, что в зависимости от положения вашего тела, а точней от угла вхождения члена во влагалище зависит какой частью головки и какую область влагалища будет больше стимулировать член мужчины. Если девушка, например, сидит сверху лицом к партнеру, то чем сильней она будете наклонятся к нему (вперед) тем более интенсивно будет стимулироваться ее задняя стенка влагалища лицевой частью его головки члена (щечками и уздечкой), которые является наиболее чувствительными. Если девушка наоборот отклоняется назад, то член преимущественно взаимодействует с передней стенкой ее влагалища (где расположена точка G), но уже обратной наружной стороной головки его члена, которая является менее чувствительной. Такое положение позволяет мужчине немного остыть и продлить половой акт. Эти примеры приведены для того, чтоб девушка, визуализируя, понимала какие ее движения к какой стимуляции члена приводят.

Понимание этих вещей даст вам на много больше чем простое описание тех или иных движений. Все это позволит вам самой выбирать или придумывать свои оригинальные и может даже неповторимые движения, которые дарили бы вашему мужчине наибольшее незабываемое удовольствие.

Виды движений в позе наездницы

Несмотря на все вышесказанное я предлагаю все таки рассмотреть несколько наиболее популярных типов движений в позе наездницы, а также обозначить некоторые тонкости, которые помогут добавить перца в ваш совместный любовный танец. Как вы видели выше это довольно широкий спектр поиций женщина сверху в различных вариациях. И в зависимости от той или иной вариации этой позы, можно применять те или иные описанные ниже движения.

• вертикальные (вверх вниз) – само название говорит за себя. Этот тип движений позволяет стимулировать член по всей его длине, за счет поочередного максимального ввода и максимального вывода члена. Удобней всего использовать эти движения в тех вариациях позы наездницы в которых девушка хорошо стоит на ногах или упирается в них, так как это позволит ей контролировать степень ввода и вывода члена. В зависимости от наклона своего тела девушка может менять угол проникновения члена во влагалище, таким способом менять зоны максимальной стимуляции головки полового члена. Например, чем больше девушка будет наклонятся вперед  к партнеру при вертикальных движениях, тем больше будет стимулироваться щечки головки и уздечка (самые чувствительные части головки). Если наоборот – отклонятся назад от партнера, тогда будет больше стимулироваться наружная часть головки и венчик, а у девушки при при таком наклоне больше будет стимулироваться передняя стенка влагалища, где расположена точка G.
• горизонтальные (взад-вперед) . Особенностью этих движений является то, член все время находится во влагалище во всю свою длину. Девушка просто, приняв член в себя, скользит ягодицами от ног мужчины до его живота, при этом движения девушка в основном осуществляет тазом а не всем телом. Член при этом практически не выводится, головка стимулируется попеременно – то лицевая, то обратная сторона, а у девушки соответственно, то передняя стенка, то задняя. Также при этих движениях, наклонившись немного вперед к партнеру девушка может усилить стимуляцию клитора.
• круговые.  Похоже на горизонтальные движения, только теперь девушка двигается не назад-вперед, а делает круговые движения тазом. Такие движения позволяют мужчине почувствовать девушку всей поверхностью головки, а девушка соответственно почувствовать его член всеми стенками влагалища. Кроме того подобные движения достаточно сильно возбуждают мужчин, так как смотрятся они очень эффектно и волнующе.
• волнообразные.Суть этих движений заключается в том, что член вводится под одним углом, а выводится под другим, что обеспечивает одновременную стимуляцию сразу нескольких сторон головки члена. Обеспечивается это за счет особенной работы тазом девушки. Например она сидит сверху лицом к партнеру и слегка наклонившись к нему. Подтянув таз на себя, она садится на член полностью, а вставая, наоборот – прогибается в пояснице, тем самым берет член слегка на на излом, что приводит с своеобразному сдавливанию члена и активному взаимодействию задней стенки влагалища с самой чувствительной зоной головки –  щечками и уздечкой.
• Смешанные. Как вы наверное уже догадались смешанные движения предполагают использование всех вышеописанных движений. Вы можете постоянно чередовать их, делая акцент на той, которая больше нравится вам и вашему партнеру. Используя все движения вы сможете включить больше нервных окончаний как члена так влагалища, что будет способствовать более ярким ощущениям обоих партнеров.

Работа интимными мышцами в позе наездница

Если  девушка намерена претендовать на звание искусной любовницы, то она просто обязана тренировать мышцы влагалища (интимные мышцы) и уметь ими работать во время секса. Игра этими мышцами позволяют более плотно захватывать член мужчины и стимулировать его без особых телодвижений, при этом еще и создавать вакуум внутри, что вызывает у мужчины особое ощущение словно влагалище засасывает его член в себя. Это конечно высший пилотаж, но к этому следует стремится. В позе наездница как ни в какой другой очень важно включать эти мышцы и сокращать их. От этого мужское удовольствие и ваше возрастет в несколько раз. Вы можете сокращать их по разному, например:

• при входе члена во влагалище. При вертикальных движениях, кода девушка садится на член она сокращает мышцы влагалища, а при обратном движении (встает) она расслабляет их.  Это позволяет создать более плотное вхождение члена во влагалище.
• При выводе члена из влагалища. Девушка садится на член расслабленно, а вставая сокращает мышцы влагалища, создавая вакуум внутри. У мужчины создается ощущение, как будто влагалище захватывает член стараясь удержать его в себе.
• периодичное сокращение. То есть девушка сократила мышцы влагалища на какое-то время усилив давление влагалища на член, а потом отпустила.

Что мешает девушке раскрыться в позе наездница

Наездница это поза в которой “зажигает” девушка. Но если девушку терзают какие либо страхи и  сомнения, то раскрыться в этой позиции и в итоге зажечь партнера будет крайне сложно. Давайте посмотрим какие тараканы часто селятся в головах представительниц прекрасного пола.

• Я не красиво выгляжу в позе наездница. Старайтесь особо не загоняться по поводу того, как вы выглядите в этой позе. Запомните, что вы будете в любом случае отлично выглядеть если будете по-настоящему получать удовольствие от секса в этой позе и не будете скрывать этого. Если мужчина увидит как вам хорошо, какое сильное удовольствие вы получаете, оседлав его, то это уже будет его сильно заводить.  Проявление вашего страстного желания – вот это настоящая красота!)  А все бредовые мысли, типа: «как я выгляжу», «нравится ли ему», «не смешно ли я выгляжу» и т.д — пошлите куда подальше, просто получайте удовольствие и ваш партнер это оценит!!))
• У меня не получается эффектно двигаться, ему не понравится. Во-первых, стоит сказать, что по большому счету как бы вы не двигались мужчине уже будет приятно. Безусловно есть свои определенные моменты, которые усиливают ощущения мужчины, но разных поз женщина сверху есть достаточно много и в каждой из них есть свои тонкости. Главное понимать следующее: если вы будете получать удовольствие в этой позе, тело само найдет все необходимые движения — просто отдайтесь своим чувствам и наслаждайтесь.
• Я могу навредить партнеру, не правильно двигаясь. Пока мужской член находится во влагалище, как бы вы не двигались вы ему не сможете навредить. Вы скорей себе навредите, чем навредите мужчине и его члену. Но стоит помнить один важный момент и он касается интенсивного секса. Когда девушка в порыве нарастающих оргазмических ощущений начинает в буквальном смысле скакать на мужчине и его члене. В результате член может выскочить и пойти не во влагалище, а в промежность, ягодицу или рядом со входом во влагалище, то есть девушка всем своим весом упадет на стоячий член. В таком случае она может не только сломать член, но и сама травмировать свои половые органы.

Вот пожалуй все, что хотелось сказать по поводу позы наездницы. Напоследок хотелось бы дать по одному совету как девушкам так и мужчинам. Девушки, скажите в конце концов “до свидания” всем тем тараканам, которые селятся в вашу голову, когда дело доходит до этой позы. “В этой позиции я не сексуально выгляжу”, “Я смешно двигаюсь”, “Ему не понравится” и т.д. – закройте на все это глаза и просто научитесь получать удовольствие сами. Мужчины, старайтесь чаще вслух восхищаться своей девушкой. Вы даже не подозреваете какие глупые мысли сидят в их голове, которые тормозят ее и не позволяют быть той, которую вам больше всего хотелось бы. Ваши комплименты и восхищения будут делать ее более уверенной, а значит более сексуальной! Удачных скачек!)))

Позиции «Мужчина сверху» – WOW Journal

Поза, при которой пара лежит лицом друг к другу и при этом мужчина находится поверх женщины между ее слегка расставленных ног, очень хорошо известна и используется чаще других.

Позиция 1

Эта классическая («традиционная», «стандартная», «№» 1», «миссионерская», «бутербродом») поза удобна тем, что для нее не требуется много места, можно поддерживать быстрый ритм и высокую интенсивность фрикционных движений. Эта поза по справедливости носит название «мужской», поскольку управляется исключительно мужчиной, а движения женщины в ней ограничены.

После того как член, находясь в состоянии эрекции, приблизится к влагалищу, женщина может взять его рукой, помогая направлять и вводить внутрь, а мужчина должен осторожно двигаться вперед. Это, кстати, удобнее для женщины и психологически, так как создает эффект совместных действий — женщина сама инициирует введение.

Член вводится очень осторожно и постепенно, несколькими легкими движениями, чередующимися с обратными фрикциями. Таким образом член смазывается выделением секрета из влагалища, а влагалище постепенно приспосабливается к размерам члена.

Изображение

Миссионерская поза дает возможность тесного контакта между партнерами, однако не способствует клиторальной стимуляции женщины, быстро утомляя мужчину из-за большого мышечного напряжения, которое вызвано необходимостью поддерживать себя, опираясь на локти. А многим женщинам не нравятся ограниченная подвижность их таза и слабая возможность регулирования глубины проникновения члена. Кроме того, контролировать эякуляцию в этом положении обычно труднее, чем во многих других. Оно неудобно также в тех случаях, когда мужчина намного тяжелее женщины, или если женщина находится на поздних сроках беременности. Такая поза не позволяет обоим партнерам должным образом проявить свои сексуальные способности.

Вместе с тем мужчина может комбинировать фрикционные движения с поцелуями в губы, шею, уши и грудь партнерши. Кроме того, партнеры имеют возможность смотреть друг на друга во время предварительных ласк и оргазма.

Поэтому можно посоветовать начинать половой акт в какой-нибудь другой позе, например, «мужчина сзади», а при приближении завершающей фазы переходите к «лежа, мужчина сверху». В этом случае ни женщина, ни мужчина не успевают утомиться, поскольку оба партнера стремятся крепче прижаться друг к другу и, испытывая оргазм, ни на что не обращают внимания.

Позиция 2

Можно несколько разнообразить позу, если женщина после введения члена во влагалище выпрямит одну ногу, помещая ее между ног мужчины, а он обхватит ее своими и перенесет на нее вес своего тела. Одна рука при этом освобождается для ласк. При такой позиции член входит во влагалище под некоторым углом и изгибается, что оказывает на него усиленное давление и усиливает эффект «трения», поэтому неопытному партнеру бывает трудно удержаться от преждевременной эякуляции. Однако эта позиция незаменима, если член небольшой, а женщина хочет полного и глубокого проникновения, или когда женские органы широки для партнера.

Изображение

Во время совокупления описанные позиции легко можно менять. Например, если пара начинает с первой позиции, она легко может переключиться на вторую перед оргазмом партнеров.

Позиция 3

«Миссионерская» поза позволяет женщине сводить ноги вместе в то время, когда член партнера находится в ее влагалище, и таким образом сжимать влагалище вокруг него, пока он совершает фрикции. Это приятно партнерам, так как обеспечивает достаточную стимуляцию вагинальных губ и клитора женщины и мягкое сжимание головки члена. Данная позиция очень хороша, если нужно ограничить глубину введения при слишком большом для женщины члене.

Изображение

Позиция 4

Как вариант, мужчина может упираться своими ступнями в подошвы ног партнерши. Во время фрикций она вынуждена будет раздвигать и вновь смыкать колени, а такая смесь прижиманий и движений приводит к интенсивному оргазму.

Изображение

Позиция 5

Различную интенсивность ощущений дают изменения положения ног женщины. Так, если женщина согнет ноги в коленях, это сразу дает значительно больше возможностей для сексуальной стимуляции: совпадают направление влагалища и оси движения члена, что способствует самому глубокому проникновению. Если при этом женщина обладает определенной гибкостью тела, то она может, обвив ноги вокруг талии партнера и двигаясь взад и вперед, обеспечить своему партнеру условия для более глубокого проникновения во влагалище, тем самым снимая часть нагрузки с его мышц.

Изображение

Позиция 6

При приближении оргазма партнеров «миссионерскую» позицию можно видоизменить, если партнерша разведет ноги пошире, а мужчина захватит ее ягодицы с наружной или внутренней стороны, притянув их к себе. Такой прием обеспечивает полное проникновение члена и максимально плотный контакт половых органов. Кроме того, благодаря изменению направления движения члена во время фрикций сильному возбуждению подвергается область точки G. Дополнительное удобство может быть достигнуто подкладыванием подушки или сложенного в несколько раз одеяла под ягодицы женщины (но не под поясницу), особенно если она высокого или, наоборот, слишком низкого роста.

Изображение

Позиция 7

Партнеры принимают позицию 3, после чего мужчина сгибает ноги в коленях и помещает ступни под ноги женщины, развернув немного бедра для большей устойчивости. Эта позиция максимально увеличивает глубину введения члена во влагалище, поэтому при желании женщина может несколько отвести ноги либо, напротив, подтянуть их к себе, притягивая партнера.

Изображение

Позиция 8

Женщина, лежа на спине, сгибает ноги в коленях и подтягивает их как можно выше. Мужчина ложится сверху, обнимая партнершу руками. После введения члена женщина может обхватить руками свои бедра, сильнее прижимая их к груди. Под ягодицы партнерши рекомендуется подложить подушку.

Изображение

Позиция 9

Как вариант, мужчина может лечь грудью на ноги партнерши, что более удобно для партнеров различных весовых категорий. Согнутые в коленях ноги женщины не позволят мужчине слишком прижиматься к ней и в то же время дадут ему точку опоры. Однако занятия сексом в подобной позе не могут быть продолжительными. Через некоторое время партнерша начнет ощущать дискомфорт из-за сильного напряжения ягодичных мышц, а давление на ее живот и грудь затрудняет дыхание.

Изображение

Позиция 10

Женщина сводит распрямленные ноги вместе, поднимает их вверх и прижимает к груди. Мужчина в это время приподнимает ее тазовую область и, руками придерживая ее бедра, вводит член во влагалище. Женщина медленно выпрямляет ноги и кладет их на плечи партнера. Мужчина, стоя на коленях, широко расставив ноги, после введения члена прислоняется к ногам женщины, обхватывая их руками. Если женщина гибкая, то можно обнять ее всю, налегая на ноги. Проникновение в этой позе уменьшено, но его можно увеличить, подкладывая высокие подушки под ягодицы партнерши.

Изображение

Женщина чувствует себя в этой позе очень комфортно, хотя и не может активно отвечать партнеру, так как ее движения скованы, а у мужчины появляется хорошая возможность для стимуляции груди, ягодиц и промежности партнерши. Отметим, что данная поза благодаря достаточно хорошему трению способствует хорошей эрекции члена и рекомендуется мужчинам, страдающим вялой эрекцией.

Позиция 11

Женщина лежит на спине, раздвинув ноги и согнув их в коленях. Мужчина ложится под небольшим углом к ней, как бы подныривая под ногу партнерши сбоку. Удобно при этом одну ногу совсем поднять вверх и прижать ее к груди, чтобы мужчина оказался наверху. При желании можно менять ноги.

Изображение

Позиция 12

Женщина лежит на спине, широко раскинув ноги. После введения члена она закидывает ногу на партнера, охватывая его спину или ноги. Ее другая нога вытянута либо согнута в колене и помещена между ног мужчины, а тот зажимает ее своими ногами.

Изображение

Позиция 13

Женщина, широко расставив ноги, лежит на спине. Мужчина ложится на нее сверху, затем, не вынимая пениса из влагалища, перемещается в сторону и ложится перпендикулярно к женщине, приняв ее ногу к себе на грудь, а другую зажав своими ногами. В этой позе удобно ласкать одной рукой грудь партнерши, а другой ее клитор.

Изображение

Позиция 14

Женщина лежит на спине, вытянув и скрестив ноги, мужчина садится на нее. В этой позиции он осуществляет фрикционные движения сидя на корточках. В момент оргазма можно упереться коленями в кровать и прильнуть к партнерше грудью. Эта поза хороша для предохранения от избыточного проникновения при большом размере члена.

Изображение

Источник: Руденко В.И. Практика хорошего секса: любимые позы. Издательство «Феникс»

Мужчина сверху: 19 лучших поз для секса

Миссионерская позиция

Классический вариант — это, конечно, миссионерская поза. Впрочем, и её возможно разнообразить. Например, женщина для большей остроты ощущений может немного свеситься с кровати. Мужчине в этом случае нужно крепче держать партнёршу.

badgirlsbible.com

Также женщина может менять положение ног и регулировать таким образом глубину проникновения.

Отличие этих поз от предыдущих в том, что мужчина немного приподнимается и держит свой вес на руках. Большее количество точек опоры помогает ускорить ритм, и это явный плюс.

Положение ног партнёрши разнообразно: она может приподнимать и сгибать их в коленях, обвивать ими тело партнёра или даже забросить их ему на шею.

Техника коитального выравнивания

Ещё одна вариация на тему миссионерской позы, но на этот раз для усиления клиторальной стимуляции. Партнёр поднимается чуть выше так, чтобы основание пениса оказалось на головке клитора, а затем начинает скользящие движения вверх-вниз. Задача партнёрши — подстроиться под ритм, приподнимая таз.

badgirlsbible.com

Обратная миссионерская позиция

Эта поза выглядит немного странной, но на деле является обычной миссионерской позицией, только наоборот. В такой и аналогичных позах не стоит слишком спешить, иначе акт любви может закончиться травмой.

badgirlsbible.com

Ковбой

А это — мужская версия наездницы. За счёт того, что ноги партнёрши сведены, усиливаются трение и стимуляция. Правда, о глубоком проникновении придётся забыть.

badgirlsbible.com

Сзади

Позиции а-ля догги-стайл обычно не предполагают тесного контакта. Однако они могут быть довольно интимными, если партнёры будут лежать или полулежать.

Другой вариант — женщина лежит на боку, а мужчина проникает в неё сзади.

badgirlsbible.com

А вот эта позиция уже ближе к традиционной коленно-локтевой, с той лишь разницей, что партнёр находится в полуприседе. Нельзя назвать это положение комфортным, но почему бы не попробовать для разнообразия?

badgirlsbible.com

Ножницы

Смысл таких поз — в изменении положения пениса при проникновении, что может принести как минимум непривычные ощущения. Партнёр может сидеть на коленях или лежать.

Отбойный молоток

И наконец, поза, которая наверняка наводит страх на всех хирургов. Мужчина в таком положении играет более чем доминирующую роль. Тем не менее ему нужно быть осторожным, чтобы не повредить шею партнёрши.

badgirlsbible.com

Вариант менее травмоопасного положения для женщины — отбойный молоток наоборот. Партнёру, однако, и тут стоит оставаться острожным: такие позы могут быть опасны для мужчин.

badgirlsbible.com

Читайте также

8 позиций, которые гарантируют оргазм (плюс один маленький секрет)

Девочки! Пришло время, наконец-то получить свое!

Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 17.5k. Опубликовано 26.10.2015

Девушки, это потрясающий выходной для нас. И я совсем не говорю о дне святого Валентина. Я не собираюсь рассказывать вам о любовных романах.

И я говорю не о премьере фильма «50 оттенков серого».

Самое время встретить привлекательного парня, который поможет вам снять накопившееся сексуальное напряжение.

В каких же позах лучше всего заниматься сексом для полного сексуального удовлетворения? Мужчин всегда притягивают женские прелести.  Когда дело доходит до секса, ваше либидо настолько сильно, что любой секс, который не доводит вас до оргазма, от которого не онемеет  все тело, не удовлетворит его.

Давайте рассмотрим наилучшие позы, от которых вы получите максимальное удовольствие.

Я хочу с вами поделиться одним маленьким секретом: вы не достигните оргазма только от одного проникновения. Многие считают, что это возможно, но на самом деле это миф.

Десятки ученых и десятки опрошенных женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для оргазма. Не рекомендуется, а просто необходима.

Лучшими позами являются те, в которых вы можете достичь нужного состояния, стимулируя клитор.  Или, еще лучше, те, в которых вы сможете делать это  сами.

Ниже будут рассмотрены 8 наилучших поз в сексе, которые гарантируют незабываемый оргазм для женщин.  Хочу предупредить вас, что поза «Догги» сюда не входит.

1. Интимный разговор

Знаете ли вы, что вы можете заметно улучшить миссионерскую позу, если вы просто положите подушку под свою попу?

Я знаю, насколько сильно вы не ненавидите миссионерскую позу. Миссионерская поза доставляет вам удовольствие только в ваших мечтах, когда вы смотрите на плечи вашего любимого или смотрите в потолок и мечтаете о том, какие вещи вы собираетесь купить через интернет.

Но, поверьте мне, такая поза довольно-таки хорошая. Лягте на спину и возьмите самую пушистую подушку. Положите ее под свою попу. Это позволит поднять часть вашего тела  и будет способствовать более глубокому проникновению. Обхватите  ногами своего партнера для более глубокого проникновения.

Такая поза открывает легкий доступ к вашему клитору, начиная тереть его, так как очень тяжело получить оргазм только от проникновения. Самое время не стесняться.

2. Дрель

Это еще один трюк, как можно разнообразить миссионерскую позу. Лягте в миссионерскую позу, но вытяните  свои ноги настолько прямо, насколько можете и положите свои ноги ему на плечи, а он в это время будет проникать в вас. Вы должны чувствовать, что все ваше тело согнуто, как  складной стул.

Если вам позволяет растяжка, тогда поднимите  ноги с его плеч (держите их разведенными) и поднесите их к своему телу настолько, насколько это возможно. Теперь такая поза больше напоминает складной стул.

В такой позе будет немного тяжелее стимулировать клитор, но его лобковая кость прислониться к вам с силой, которая наверняка добавит необходимого трения.

Будьте готовыми:  возможно, это самое глубокое его проникновение. Вы можете подумать, что его «оружие» увеличился раза в два за ночь (но в реальности нет).

3. Десертная ложка

Девочки, что мы любим больше, чем положительные эмоции? Ничего!!! Шутка. Мы любим оргазм. И в такой позе вы оба получите его.

Предположим, что вы лежите в такой милой позе — вы маленькая ложечка, а он большая. Позвольте ему войти в вас сзади.

В такой позе ему будет не очень удобно проникать в вас, поэтому пусть он остается внутри вас и надавливает на нужные стенки. Таким образом, он будет стимулировать вашу точку G.

Такая поза расслабит его,  его руки будут активны и свободны, чтобы трогать ваши интимные зоны, что является очень важным для достижения лучшего состояния. Так как впереди вас много свободного пространства, то вы можете трогать себя, где только захотите.

И затем, когда вы оба испытаете оргазм, вы можете возобновить ласки. Не надо совершать других движений. Разве что только сходить в душ.

4. Азиатская наездница

Нет позы лучше, чем когда вы сидите  сверху, что бы чувствовать, что вы полностью контролируете свое наслаждение. Вы можете контролировать скорость проникновения, глубину, и на какие стенки он надавливает.

Сядьте сверху, опуститесь ближе к нему и начинайте двигаться вверх-вниз. Вы будете нагибаться немного вперед, когда  находитесь в такой позе, но постарайтесь сидеть прямо, что бы ваше тело было перпендикулярно его и немного наклонено назад.

Такая поза способствует более глубокому проникновению, ваш клитор будет стимулироваться, а так же она удлинит ваше туловище, что сделает вас красивее и стройнее.

Определенно, победа будет за вами.

5. Азиатская наездница наоборот

Поза наездницы замечательна, но вы можете лучше все контролировать, если отступите немного от этой классической позы и сядете обратной стороной.

Сядьте на мужчину, точно так же как вы делали в позе «наездницы», но развернитесь к нему спиной, чтобы ваша попа была около его лица. Когда вы в такой позе, то угол, под которым он проникает в вас, позволяет это делать проще, а так же доступ к точке G более последовательным.

Что бы проникновение было более глубоким, сядьте прямо, а мужчина пусть раздвинет свои ноги напротив себя. Затем положите свои колени на кровать по обеим  сторонам его бедер, чтобы вы могли контролировать темп проникновения.

Не забудьте нагнуться назад, чтобы лучше стимулировать  переднюю стенку  точки G, а так же поглаживать себя.

Я понимаю, что его ноги не самая сексуальная часть для визуальной стимуляции, но что не сделаешь ради оргазма, не так ли?

6. Лежа сзади

Лягте на живот, а он пусть ляжет на вас сверху точно так же. В такой позе вы должны быть похожими на червячков.

Он может опереться на свои руки, как бы отжимаясь, или лечь животом на вашу спину. Затем немного прогнитесь, чтобы он мог войти в вас сзади и шептать вам приятные слова на ушко.

Сила, с которой он лежит на вас, усилит трение между проникновениями. Ваш клитор так же будет тереться о кровать, что усилит его стимуляцию.

7. Бабочка

Если вам уже нудно заниматься сексом в кровати, то пусть ваш мужчина встанет передом к кровати, в то время как вы будете лежать на кровати, раздвинув ноги. Он будет входить в вас стоя, угол проникновения сделает ваш клитор видимым, поэтому вы или он можете его стимулировать.

Поднимите немного свою попу и положите свою ногу на его плечи для более глубокого проникновения.

Поза стоя требует меньше энергии с его стороны, а вход в нужную «дверцу» будет более прямым, поэтому он будет способен проникать в вас быстро, либо медленно, зависимо от желания, при этом не уставая.

8. Верхом

Эта поза потрясающа, потому что она вообще не требует больших усилий. От нее вы получите массу положительных эмоций, а мы все знаем, насколько девушки их любят.

Пусть он сядет обычно, в то время как вы сядете передом на него.  И, вместо подпрыгиваний вверх-вниз, просто вращайся  по кругу, чтобы его «оружие»  постоянно терло стенки точки G.

Наклонитесь немного назад, чтобы доставать до клитора. Не забывайте ласкать себя. Девочки, наш оргазм в наших руках. Перестаньте стесняться, а наслаждайтесь собой и своим партнером.

Alexia LaFata
Get Yours, Girl: 8 Sexual Positions
That Guarantee Orgasm For Women via Клубер

8 лучших поз для секса когда женщина сверху

Камасутра предлагает огромный выбор позиций для секса и одна из самых распространенных − «наездница». Когда девушка сверху, она может полностью контролировать процесс – ускорять или замедлять темп движений, менять глубину проникновения. Также считается, что именно в этом положении женщине проще достигнуть оргазма.

Варианты позы «наездница»

Часто представительницы слабого пола недооценивают и недолюбливают позу сверху, считая ее выгодной для парней. Чтобы определить подходящий для себя вариант, потребуется время, практика, а также знания разновидностей этой позиции. 

«Классическая»

Партнер лежит на спине, а женщина садится сверху, опираясь на согнутые в коленях ноги. Спина ровная, руки на бедрах мужчины или на своих.

Сдвигая или раздвигая ноги получится скорректировать глубину проникновения в зависимости от размеров полового члена. Есть и недостаток такого положения – быстро устает спина. В таком случае партнеру нужно помочь любимой движениями таза в такт.

Руки обоих полностью свободны, поэтому для дополнительного удовольствия мужчина может ласкать другие эрогенные зоны тела женщины – грудь, ягодицы, бедра. Девушка может самостоятельно стимулировать клитор, наклоняться для поцелуев.

«Обратная наездница»

Мужчина лежит на спине, девушка присаживается сверху задом. Есть два варианта положения – упор на колени по обе стороны от ног партнера или согнув ноги, упираясь ступнями в кровать, как бы на присядках, между ногами мужчины. Парень может помогать возлюбленной руками или движениями таза, чтобы облегчить ей работу, направить ее.

Руками девушке лучше упереться в бедра партнера, чтобы снять нагрузку с ног. В этой позе повышается выносливость и продлевается половой акт. Из минусов только отсутствие зрительного контакта при занятии любовью.

«Миссионерская поза наоборот»

Женщина сначала вводит половой член во влагалище, присев сверху, затем ложится на мужчину, опираясь руками на его плечи или спинку кровати. Так получается быть вверху, но максимально близко друг к другу, чтобы чувствовать тесный контакт, возбуждение и ласки. Свободными руками партнер массирует спину, шею, ягодицы возлюбленной. Возможно в первый раз не удастся получить полное наслаждение, но практика поможет приловчиться, и учесть все тонкости. 

«Сидя»

Наиболее подходящая позиция для предварительных ласк и разогрева двух влюбленных. Максимально тесное расположение и зрительный контакт создают романтичное настроение. Партнер садится на любую поверхность – кровать, стул, кресло, пол. Чтобы помочь девушке, лучше устроиться на краю мебели, оперев ноги о пол. Это даст возможность облегчить нагрузку ей и немного поучаствовать в процессе, задавая ритм.

Женщина может наклониться вперед, прижаться к любимому всем телом, или откинуть спину назад. Половой акт продлевается за счет того, что девушка меньше устает, а парень помогает ей руками или тазом.

«Полный захват»

В позе «наездницы» есть много разных вариантов, но этот самый интересный. Женщина садится на лежащего партнера, спину откидывает назад, руками держится за колени мужчины или упирается в кровать. В таком положении возможна наибольшая амплитуда движение по всей длине пениса, что стимулирует стенки влагалища.

Из недостатков – руки партнерши заняты и она не может дополнительно ласкать себя. Эту роль на себя придется взять парню, который легко может гладить внутреннюю поверхность бедер, низ живота, ягодицы и клитор любимой.

«Кресло»

Мужчина садится на кровать или пол, можно под спину подложить подушку или облокотиться на стену. Женщина усаживается на член лицом к нему, закидывает ноги на плечи, упирается руками сзади себя по разные стороны ног партнера. Движения вперед-назад отлично стимулируют стенки влагалища и точку G.

При этом сохраняется зрительный контакт, добавляющий страсти. Чтобы помочь возлюбленной, парню лучше немного согнуть ноги в коленях. Так партнерша получит дополнительную точку опоры, а ее спина не будет сильно напряжена.

«Лотос»

Одна из любимых поз всех представителей сильного пола. Партнерша усаживается на лежащего любовника, задом к нему. Ноги широко расставляет по сторонам, согнув в коленях. Опора идет на ступни. Чтобы облегчить и снизить физическую нагрузку, партнеру лучше согнуть ноги, чтобы девушка руками держалась за его колени.

В таком положении открывается чудесный вида на соблазнительные женские ягодицы, талию. Мужчина может наблюдать за вхождением полового члена во влагалище, что очень возбуждает.

«Амазонка»

Мужчина ложится на кровать в позе «эмбриона» − сгибает ноги в коленях и подтягивает их к груди, приподнимая стопы вверх. Девушка садится на присядки и вводит член во влагалище. Ноги партнера оказываются у нее под руками, а упираться лучше на свои колени. Это позволит удерживать равновесие. Движениями вверх-вниз стимулируется вся глубина влагалища.

Секреты успеха в позе сверху

Для удовлетворения сексуальных потребностей обоих партнеров недостаточно просто двигаться вперед-назад. Есть специальные техники, при которых усиливается взаимодействие половых органов мужчины и женщины. Также стоит помнить о том, что для достижения пика сексуального наслаждения партнеру требуется стимуляция головки полового члена, а женщине – стенок влагалища.

Техника движений:

1. Волнообразные фрикции придадут остроты ощущениям от разного рода стимуляции эрогенных зон;
2. Круговые движения тазом позволяют девушке наиболее активно стимулировать стенки влагалища;
3. Движения по вертикали воздействуют на всю длину мужского полового члена, в этом случае можно достать чувствительные точки на шейке матки;
4. Горизонтальные фрикции доставят девушке незабываемые ощущения. При правильных движениях стимулируется не только влагалище, но и клитор;
5. Для задействования максимального количества нервных окончаний подойдет поочередная смена всех движений. Такая тактика позволяет увеличить время полового акта.

Преимущества и недостатки

Многие женщины любят заниматься сексом только в таком положении. Ведь так они могут доминировать над мужчиной, показать свои амбиции в отношениях, выплеснуть всю энергию, накопившуюся за день и насладиться процессом в полной мере.

Плюсы позиции сверху:

1. Женщина может управлять мужчиной – положить его руки себе на талию, бедра или грудь, чтобы он ласкал другие эрогенные зоны тела;
2. В позиции сверху, за счет собственного веса или упора ног, можно изменять глубину проникновения таким образом, чтобы активно задействовать точку G;
3. Для мужчины большое преимущество в том, что ему не приходится затрачивать силы и энергию. Такая поза выгодна после тяжелых физических нагрузок или рабочего дня.

Несмотря на все плюсы, когда женщина сверху, такая поза считается наиболее травмоопасной. Для нее важна крепкая эрекция у мужчины, чтобы пенис не выскользнул из влагалища во время активных движений. Женщина может не заметить и случайно травмировать член.

Сложность заключается и в быстрой усталости из-за постоянной нагрузки на ноги, на которые приходится весь упор. Активные движения быстро утомляют икроножные мышцы партнерши, поэтому требуют хорошей физической формы. А в случае большого размера мужского члена девушка может испытывать болевые ощущения и не всегда контролировать глубину проникновения. При этом возможно даже получение травмы внутренних органов.

Часто девушки стесняются своего внешнего вида, лишнего веса или состояния груди после кормления ребенка, и только по этой причине отказываются быть сверху. В этом случае для партнера важно придать уверенности любимой, делать ей регулярно комплименты по поводу внешности, подарить красивое нижнее белье. Это позволит девушке забыть о недостатках и неуверенности.

Видео в тему

Список

лучших секс-поз — 245 разных сексуальных поз с картинками

Позы для секса — зачем они вам нужны?

Сексуальная страсть между мужчиной и женщиной подобна огню — если вы не поддержите ее и не освежите чем-то новым, она угаснет вместе с вашими отношениями в целом, поскольку чаще всего секс является их важной частью. Но как сохранить страсть и сексуальный интерес друг к другу, что делать, чтобы сексуальная жизнь не превратилась в серые будни? Ответ довольно прост: нужно время от времени что-то менять в своем поле, пробовать экспериментировать, реализовывать что-то интересное и новое.Самым простым и действенным средством для этого будет использование разных сексуальных позиций, которые, как специи, способны придать одному блюду разные вкусы.

Вот почему мы собрали для вас на этой странице лучшие позы для секса, которые не только сохранят вашу страсть и интерес друг к другу, но и сделают вашу сексуальную жизнь по-настоящему разнообразной и увлекательной. Каждый интимный контакт с любимым человеком будет новой загадкой, которую вы оба захотите решить.

На практике существует множество поз, но если учесть их различные вариации, их количество возрастет до бесконечности!) Но прежде чем изучать наш список сексуальных позиций, пронумерованных выше, и пробовать что-то, будет полезно прочитать и понять теоретическую информацию ниже.

7 преимуществ использования разных позы для секса

Если секс — это только средство продолжения вашего поколения или просто снятие стресса, приведенная ниже информация вряд ли будет вам полезна. Но если вам это доставляет удовольствие, чтобы получить невероятно приятные эмоции с любимым человеком, внимательно прочтите эту информацию.

Все говорят и пишут, что смена позиции в сексе — это хорошо, что знание различных вариантов сделает вашу сексуальную жизнь разнообразной и так далее.Но почему, как и какие преимущества это дает? Есть несколько нюансов и секретов, о которых знают не многие. К сожалению, не так много людей говорят и пишут об этом, поэтому сейчас мы будем хорошо разбираться в этом и, как говорится, сделаем громко и просто.

• Различное зрительное восприятие. Меняя позы в сексе, вы меняете положение партнеров по отношению друг к другу, в результате меняются перспективы, взгляды и напряженность тел партнеров. Другими словами:
  

  Вы меняете картинку, которую они видят.А картинка, в свою очередь, влияет на восприятие партнерами происходящего и их чувства.

  Это особенно важно для мужчин, так как их глаза — вторая по важности чувствительная зона после пениса. Это не удивительно, что женщины любят ушами, а мужчины с их глаза!)) Мужчины в основном живут пол визуально, именно поэтому они так любят смотреть порно. Конечно, слух, осязание и обоняние мужчин также активизируются во время секса, но больше всего их волнует картинка, то, что они видят.Например, когда мужчина и женщина делают это в миссионерской позе, когда пара не может видеть ничего, кроме лиц друг друга. И, например, позы раком открытой наездницы, когда мужчина видит прекрасный вид на женские ягодицы и когда он видит, как его пенис проникает в его партнершу и заставляет ее дрожать от удовольствия. Согласитесь, только визуально эти две позиции вызовут у мужчины совершенно разные эмоции, а в позах раком его эмоции будут намного ярче.Что ж, мужчины поймут, о чем мы говорим!) В отличие от мужчин, для женщин важнейшие каналы восприятия после гениторов — это кожа и уши. Именно поэтому они любят так много ласковых слов и продолжительных нежных прикосновений, ласк, поглаживаний и поцелуев по всему телу.

• Ощущения разные. Чтобы лучше понять взаимосвязь между всеми сексуальными позициями и ощущениями, которые вы испытываете, вам необходимо понять следующее: в каждой позиции половой член проникает под разным углом и с разной глубиной, стимулируя разные части влагалища, его разные зоны и с разной интенсивностью.Поскольку внутренняя поверхность влагалища нечиста (имеет разную чувствительность), ощущение женщины в разных положениях также будет разным. При этом у каждой женщины есть свои чувства, которые могут отличаться от чувства другой женщины. У мужчин в этом отношении почти одинаковая ситуация: в разных положениях они по-разному воздействуют на головку своего пениса, на разные его области. Это означает, что:
  

  Различные позы для секса позволяют изменять интенсивность стимуляции и зоны стимуляции влагалища половым членом.И поскольку эти области имеют разную чувствительность, пара может испытывать разные чувства.

• Разные эмоции. Другой взгляд, другие чувства и другие эмоции. Два предыдущих фактора, вместе взятые, породили третий фактор. Пробуя самые разные позы, вы насыщаете свою любовную игру разными цветами и оттенками, то есть разными эмоциями. Мы уже говорили о важности разнообразия в сексе для сохранения страсти. Разные должности — один из самых простых способов добиться этого.
• Компенсация сексуальной несовместимости. Все мы знаем случаи, когда у мужчины маленький член, а женщина не может получать удовольствие. Или наоборот — когда у мужчины слишком большой член, от чего женщина испытывает скорее неприятные ощущения, чем приятные. Но, к счастью, такую ​​несовместимость легко устранить с помощью специальных позы для секса. Подробнее об этом читайте в этой статье .
• Стимуляция различных чувствительных зон. Собственно, об этом мы уже говорили в разделе «Разные ощущения», но здесь мы хотели бы подчеркнуть один важный факт.Речь идет о трех основных чувственных зонах влагалища. Когда вы знаете об их существовании и точном расположении во влагалище, вы можете сознательно стимулировать их, вызывая у женщины разные виды оргазма.
• Дайте женщине то, что ей нужно от оргазма. Каждая женщина и ее сексуальность — это уникальная книга, которую вам нужно понять. В отличие от женщины, мужчина может получить оргазм абсолютно в любой сексуальной позиции , , так как в любой позиции головка его полового члена достаточно хорошо стимулируется.А если говорить о женщине, то сложнее. Клитор женщины по размеру, положению и чувствительности различается у разных женщин, так как у них разная полнота чувствительных точек во влагалище, о чем мы упоминали выше. Все это приводит к тому, что если вы хотите регулярно удовлетворять девушку, вам нужно понимать, как лучше стимулировать и уделять им больше внимания во время секса. Как все это определить? — Экспериментировать нужно все больше и больше! Удивительно, но в большинстве случаев девушки знают, что им нужно, чтобы их удовлетворить, как и где стимулировать, на какой глубине и с какой интенсивностью.Правильно для этого существует множество поз для секса, которые могут помочь вам по-разному стимулировать женщину, и вы точно поймете, что ей больше всего нравится.
• Тонировка всего организма. В восточной медицине существует такое понятие, как рефлексия. Речь идет о том, что все части тела и все органы нашего организма связаны между собой и, воздействуя на один орган каким-то особым образом, вы можете косвенно влиять на другие. Гениталии — не исключение. И мужской пенис, и женское влагалище изнутри на своей поверхности имеют множество репрезентативных областей всех жизненно важных органов, то есть точек, которые связаны с этими органами.
  

  Поэтому, чем больше половых органов вы стимулируете во время секса, тем сильнее будет тонизирующий эффект на весь организм обоих партнеров.

  А разные позы для секса обеспечивают задействование максимального количества мужских и женских половых органов.

Лучшие позы для секса — какие они?

Увидев это название, многие люди ожидают, что список или фотографии лучших позиций помогут получить наибольшее удовольствие.Но мы вас разочаруем!)) Вот такого списка нет, более того, его не существует и даже не может быть. Дело в том, что понятие « лучшие позы для секса » неверно и теперь вы поймете, почему. Всем известно, что все люди разные, мужчины, женщины — все мы разные. А то, что хорошо для одного человека, может не работать с другими, и наоборот. И поэтому составить список поз, которые были бы «лучшими» для всех, невозможно.

Лучшие позы — те, которые больше всего подходят вам и вашему партнеру.Это понятие не общее, а индивидуальное.

Может быть, вы хотите узнать, как определить такие для себя. Но, к сожалению … Во-первых, не так быстро, как хотелось бы, во-вторых, определить это можно только личным поиском, пробуя и экспериментируя. Однако не огорчайтесь, ведь есть хорошие новости! — этот поиск будет самым сладким и восхитительным, поверьте нам!) Итак, прежде чем приступить к поиску, вам необходимо запомнить 7 важных правил.

7 правил экспериментов с позами для секса

Мы уже упоминали, что лучшие позы для секса — это те, которые подходят вам и вашему партнеру.Вы не узнаете об этом из модных журналов и интернет-изданий — вам нужно будет узнать их самому. Именно об этом мы и поговорим сейчас, а именно о том, как поэкспериментировать с позами для секса, чтобы определить лучшие для вас и вашего партнера. Давайте изучим 7 важных правил, которые вам в этом помогут.

• Все ваши действия должны быть осознанными. Поскольку в большинстве случаев активную роль играет мужчина, именно он должен понимать и четко представлять, что и почему ему нужно делать.Если мужчина хочет удовлетворить свою женщину, все его действия должны быть осознанными и мотивированными. Выбирая ту или иную позу, мужчина должен понимать, какими участками влагалища манипулировать и с какой интенсивностью, будет ли он при этом стимулировать клитор или нет и так далее. И чтобы все это понять, вам нужно усвоить следующее правило.
• Знание устройства женских половых органов. Мужчина, претендующий на звание любовника, должен быть сексуально компетентным и хорошо разбираться в следующих вопросах:
  

  — Как устроены женские гениталии;
  — Где находится клитор и как его найти;
  — Организация и анатомия влагалища;
  — Основные чувствительные участки влагалища и так далее.

Все, что позволяет мужчине быть более эффективным в сексе и доставить большее удовольствие девушке.

• Все гениальное просто — многие думают, что чем сложнее позиция, тем больше удовольствия она доставляет. Но это неправда. На самом деле в большинстве случаев все гениальное просто. Самая простая сексуальная поза может быть самой приятной как для нее, так и для него. Главное — определить самые чувственные участки влагалища женщины и понять, какая поза обеспечит их стимуляцию.
• Если что-то неприятно, остановитесь — хороший секс — это когда удовольствие получают и он, и она. Поэтому, прежде чем пробовать что-то новое, обсудите с партнером вопрос, что если что-то будет неудобно или неприятно, вы скажете об этом и измените позу.
• Не делайте выводов с первого раза — тело каждого человека не статично, оно всегда меняет свое состояние, поэтому реакция организма на одно и то же раздражение или ласку может отличаться в двух разных случаях.Это особенно характерно для женщин, которые в одной позе всегда испытывают разные ощущения под влиянием постоянно меняющегося эндокринного профиля.
• Меняйте положение, как считаете нужным — не пытайтесь выполнять все в точности согласно изображению. Адаптируйте позы под себя, под свои способности и потребности. Делайте все, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно и приятно, и все остальное не имеет значения. Иногда вы меняете угол проникновения, и чувства меняются. Поэтому пробуйте, экспериментируйте и найдите для себя оптимальное решение.
• Усложняйте позы постепенно — вам не следует пробовать сложные позы, когда есть много более легких позы для секса, которые вы еще не пробовали. Переходите от простого к более сложному, но не наоборот. Вы должны помнить, что секс должен приносить вам удовольствие, а не травмы. По мере накопления опыта усложняйте позы.
• Общайтесь со своим партнером — Нет! Конечно, не во время секса!) Хотя иногда будет даже полезно спросить: «Хорошо ли?» или «Вам комфортно?».Когда ваш партнер услышит это, он поймет, что вам не все равно. Но не стоит много говорить! Не стоит беспокоить своего партнера этими вопросами каждую минуту. Вы можете обсудить ту позу, которую вы попробовали после попадания на Землю, за другим приятным совместным полетом!)) Лежа и обнимаясь с восхитительным послевкусием секса, вы можете спросить, что понравилось вашему партнеру, а что нет. Может, можно что-то изменить и так далее.

Таким образом, через некоторое время вы сможете понять, какие позы подходят вам и вашему партнеру больше всего.

Важно не только знать, но понимать позицию

Довольно часто экспериментируют с разными позициями, но не получают желаемого результата. Почему? Потому что нужно понимать каждого, понимать, что это дает мужчине и женщине. Помимо визуального восприятия нужно четко понимать, что и как стимулировать в той или иной позе, с какими участками влагалища взаимодействует ваш пенис и в какой его части.

Этот маленький акцент подобен маленькому ключику от большой двери, за которой скрывается главное сокровище — она ​​и ваш оргазм.

Например, один мужчина может полчаса работать со своей партнершей, как дикий кролик, но она не будет удовлетворена, а другой мужчина, который знает строение женских половых органов и понимает нюансы, может немного изменить угол пениса. проникновение, и таким образом он активирует чувствительную область ее влагалища, что позволит ей быстрее насытиться. Это просто пример того, насколько важно понимание каждой позиции в сексе. Знание и понимание сексуальных позиций — это не верх, а всего лишь шаг, но очень важный, приближающий вас к настоящему высокому искусству секса.

Камасутра — это первый справочник по сексуальным позициям

В те дни, когда люди охотились на мамонтов, секс напоминал спаривание диких животных. Но прошло время, мужчина развивался, культура развивалась, а также культура сексуальных отношений между мужчиной и женщиной. Индия — страна, в которой всегда была очень развита эротическая культура, и неудивительно, что именно эта страна является родиной первой энциклопедии секса — Камасутры. Хотя в этой книге впервые подробно описаны техники и различные позы пола , в целом, ее содержание охватило гораздо более широкий спектр вопросов, касающихся отношений мужчин и женщин.К сожалению, современный мир принимает камасутру только как набор сексуальных поз, оставляя без внимания большую и более важную часть этого древнеиндийского культурного творчества. Чтобы узнать больше об этой книге, прочтите нашу статью о Камасутре.

.

Как выполнять приседания и какие мышцы они активируют

Узнайте больше об упражнении «Приседания» и о том, как правильно приседать, чтобы не упустить ключевые преимущества своей программы тренировок.

Большинству из нас трудно выполнять приседания, не допустив хотя бы одной большой ошибки. В основном это связано с нашим малоподвижным образом жизни.

Правильные приседания…

• Укрепите ноги, ягодицы и многие другие мышцы
• Повысьте подвижность нижней части тела
• Сохраняйте здоровье костей и суставов

«Плохие» приседания…

• Дон ‘ t активировать правильные мышцы с должной интенсивностью
• Увеличить нагрузку на связки и суставы
• Увеличить риск травм

Не волнуйтесь, к концу этой статьи вы точно будете знать, как правильно выполнять приседания ты никогда больше не пропустишь день ног.Вы также узнаете советы, которые помогут вам избежать ошибок при приседаниях и исправить свою технику.

Приседания

Приседания упражнение для нижней части тела . Вы можете выполнять версию с собственным весом без дополнительного сопротивления (также называемую приседаниями с собственным весом или воздушными приседаниями) или с такими отягощениями, как штанга (фронтальные приседания и приседания со штангой являются вариациями приседаний со штангой).

Упражнение «Приседания» в основном нацелено на бедер (квадрицепсы и подколенные сухожилия) и ягодичные мышцы.Однако сила и стабильность корпуса, подвижность лодыжек, мышцы спины, икры и другие факторы играют важную роль, когда вы выполняете это упражнение.

Подготовка перед приседанием:

1. Найдите положение ног, которое вам больше всего подходит. Некоторым помогает слегка направить пальцы ног наружу, но и держать их параллельно — тоже нормально. Если вы не уверены, что лучше, начните с того, что поставьте ступни на ширине плеч и поверните наружу примерно на 15 градусов.
2. Напрягите пресс, как будто кто-то собирается вас ударить.
3. Смотрите прямо и стойте прямо!

Ошибка №1 — Начиная с колен

Очень часто первое, что люди делают, когда хотят приседать, — это сгибать колени. Это не только делает невозможным правильное приседание, но и создает излишнюю нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы начинаете приседание, думайте, что «сядьте назад», а не «согнитесь в коленях». перенос веса на пятки

Совет:

«Сядьте поудобнее» — прежде чем начать опускаться, подумайте «сядьте поудобнее».Вы можете практиковать это со стулом (не садясь на него). Совершите очень контролируемый спуск и коснитесь сиденья стула перед тем, как встать. Освоив это упражнение, вы сможете выполнять приседания с собственным весом или с отягощением без стула.

Ошибка № 2 — Колени опускаются внутрь

Вы можете заметить, что ваши колени «прогибаются», чем глубже вы приседаете. Это может помочь вам опуститься ниже, но это создает слишком большую нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы спускаетесь, попробуйте слегка «подтолкнуть» колени наружу.
• Коленные чашечки должны быть направлены в том же направлении, что и пальцы ног.Следите, чтобы колени не сгибались; они должны быть прямо над ступнями

Колени не прогибаются, но вы хотите активнее задействовать ягодицы?

Наконечник «колени наружу» также может быть полезен, если вы пытаетесь активнее задействовать ягодичные мышцы. Попробуйте обернуть повязку вокруг колен; это отличный способ почувствовать, как ваши ягодицы больше работают в приседаниях.

Однако, если колени беспокоят вас даже при правильном приседании, ознакомьтесь с этой тренировкой, которая очень проста для колен.

Ошибка № 3 — Сгибание спины

Чем больше вы сосредотачиваетесь на нижней части тела в приседаниях, тем больше вероятность того, что ваша форма пострадает где-то в верхней части тела. Многие рабочие среды вызывают напряжение в верхней части спины и плеч. Осознавая свою позу, вы можете это изменить.

Правильно:

Решение

• Смотрите прямо, не смотрите вниз
• Раскройте грудь и расслабьте плечи
• Вытяните руки прямо перед собой.Если они падают к вашим коленям, когда вы приседаете, это означает, что ваша спина округлая.

Совет:

Прикрепите гантель или что-то подобное к груди. Попытайтесь приседать, держа предмет близко к груди. Если вы заметили, что нижняя часть гантели отодвигается от вашей груди, когда вы опускаетесь, вы, вероятно, слишком сильно наклоняетесь вперед.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, используйте помощь — возьмитесь за дверную раму и присядьте, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.Попрактикуйтесь в правильном положении на разной высоте, чтобы стать более устойчивым и комфортным. Не сдавайтесь — экспериментируйте и практикуйтесь, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы попробовать ту же позу без посторонней помощи.

Ошибка № 4 — Отрыв пяток от пола

Встание из приседа должно осуществляться за счет толчка пятки. Другими словами, прижатие пяток к земле обеспечивает правильную активацию мышц и баланс для правильного приседания.

Правильно:

Решение

• Держите пятки на полу
• «Толкайтесь» от пяток при подъеме
• Если вы не можете приседать, не вставив ваш вес на носках, найдите время поработать над своей подвижностью (особенно в лодыжках)

Насколько глубоко вы должны приседать?

Ваши бедра должны опускаться ниже колен, но глубокое приседание требует дополнительной подвижности.Замечательно, если ты умеешь делать это в хорошей форме. Если нет, приседайте как можно ниже, сохраняя при этом правильную форму. Хороший показатель — изгиб нижней части спины. Если нижняя часть спины начинает чрезмерно прогибаться на определенной высоте, не опускайтесь ниже.

Приседания — основа многих программ тренировок. Надеюсь, вы чувствуете себя более уверенно, делая их сейчас.

Не забудьте переключить его, попробуйте также несколько вариантов приседаний.

Takeaway

Проверьте свою форму:

• «Сядьте поудобнее» — обязательно двигайте ягодицами назад, а не просто сгибайте колени
• Будьте осторожны, чтобы колени были на одной линии с вашими пальцы ног, не позволяйте им прогибаться
• Не забывайте о верхней части тела — смотрите прямо и не округляйте спину

Самое главное — исследуйте движение…

• Попытайтесь заметить, что чувствуется меняется, когда вы меняете что-то вроде стойки ноги или положения коленей…
• Поэкспериментируйте с подсказками и не стесняйтесь использовать помощь (например, дверную раму для поддержки верхней части тела), если она вам нужна
• Это занимает много практики, чтобы лучше понять, как вы двигаетесь, но оно того стоит

Если вы испытываете трудности с выполнением правильного приседания — не торопитесь, чтобы поработать над мобильностью и практиковаться, потренируйтесь… это окупится.Может показаться скучным сосредотачиваться на своей слабости, но помните: слабость — это ваш самый большой потенциал!

***

.

13 фактов о вызывающей споры массивной китайской плотине

Что вы знаете о плотине «Три ущелья»? Вы, вероятно, встречали плотины во время своих путешествий, или, возможно, даже рядом с вашим родным городом есть плотина.

СМОТРИ ТАКЖЕ: 12 ИЗ САМЫХ ЗАХВАТЫВАЮЩИХ ПЛОЩАДЕЙ В МИРЕ

Плотины могут быть впечатляющими, созданными людьми инженерными подвигами, способствующими жизни окружающих общин.

Тем не менее, плотины в то же время являются предметом заметных и значительных национальных, региональных и международных споров.И ни одна плотина не получила такой известности, как плотина 3 ущелья; плотина настолько огромна, что фактически замедлила вращение Земли.

Для непосвященных плотина представляет собой большой барьер, построенный через реки и ручьи, чтобы ограничивать и использовать поток воды для человеческих целей, таких как орошение и производство гидроэлектроэнергии.

Таким образом, если вы всегда хотели услышать историю позади плотины Три ущелья и что делает его настолько спорным, это ваш счастливый день.Эффективный рукотворный памятник инновациям или разрушительное чудовище? Сегодня решать вам. Вот тринадцать фактов о плотине Три ущелья.

Плотина изначально была идеей Сунь Ят-сена

Сунь Ят-сен, которого часто считают отцом современного Китая, первоначально предложил идею плотины Трех ущелий еще в начале 1919 года. Свержение маньчжурской династии в Китае в 1922 году, Сунь Ят-сен вызвал революцию, которая посеяла семена того, что в конечном итоге стало Китайской Республикой.

В статье под названием «План развития промышленности» Сунь Ят-Сен предложил идею строительства плотины, которая не только поможет сдержать разлив реки Янцзы, но и олицетворяет «новую мощь» Китая. Однако до того, как проект воплотится в жизнь, пройдет некоторое время.

Три ущелья огромны

Хотя некоторые утверждают, что плотину Трех ущелий можно увидеть из космоса, это неправда. Тем не менее плотина массивная. Стальная плотина, сделанная из стали и бетона, имеет длину 7661 фут , высоту почти 600 футов .

Инженерам потребовалось 510 000 тонн стали для строительства массивной плотины. Для сравнения: с теми же ресурсами можно построить шестьдесят разных Эйфелевых башен.

Три основные цели

Источник: Le Grand Portage / Wikimedia Commons

Хотя плотина «Три ущелья» имеет тенденцию привлекать более негативное внимание, использование плотины принесло заметные положительные результаты.

Плотина «Три ущелья» была спроектирована для трех основных целей: борьба с наводнениями, производство гидроэлектроэнергии и улучшение навигации, что, по мнению некоторых, также является большим преимуществом наличия плотины.

Power Hungry

Для выработки всей энергии гидроэнергетическому проекту требуется огромная инфраструктура. Плотина «Три ущелья» обеспечивает энергией миллионы людей, используя 34 массивных генераторов.

Короче говоря, это было бы похоже на горящую электростанцию, 25 миллионов тонн сырой нефти или 50 миллионов тонн угля .

Проекту «Три ущелья» потребовались десятилетия, чтобы стать реальностью

Источник: World Viewers Stop

На протяжении многих лет идея строительства плотины, достаточно большой, чтобы удерживать реку Янцзы, казалась невыполнимой для всех, кто пытался выполнить эту задачу. .После того, как Сунь Ят-Сен предложил создать в 1919 году плотину «Три ущелья», не обсуждалось до 1944-1946 годов.

Китайская Республика подписала контракт с Бюро мелиорации США на проектирование плотины в 1946 году. Однако этот проект был быстро заброшен из-за гражданской войны в Китае, последовавшей за Второй мировой войной. Было несколько попыток построить плотину в 1950-х и 1970-х годах, но социальные волнения всегда вынуждали откладывать проект.

Первый день строительства плотины «Три ущелья» официально начался только 14 декабря 1994 г., а в 2009 г. она будет сдана в эксплуатацию.По сей день в плотину постоянно вносятся корректировки.

«Три ущелья» отложили с начала

Источник: Майкл Гвайтер-Джонс / Flickr

С тех пор, как в 1994 г. было объявлено о строительстве плотины «Три ущелья», проект вызвал споры и задержки.

Первоначально проект планировалось завершить в 2008 году, но рост затрат, экологическая озабоченность, политическая коррупция в Китае и проблемы с переселением привели к замедлению реализации проекта, а иногда и к остановке, что принесло больше вреда, чем пользы местным жителям.

Загрязнение воды

Одно из самых больших противоречий вокруг плотины «Три ущелья» — это размер ущерба, который плотина наносит окружающей среде.

По оценкам, 70% пресных вод Китая загрязнены, и плотина может значительно усугубить ситуацию. Плотина построена на старых свалках и горных выработках. Не говоря уже о том, что 265 миллионов галлонов неочищенных сточных вод ежегодно сбрасываются в реку Янцзы.

Массовая миграция

Когда проект был построен, 1.2 миллиона человек были вынуждены переехать и найти новые дома.

В настоящее время китайское правительство все еще осуществляет миграцию людей из этого района и, как ожидается, в ближайшие годы переселит из региона еще сотни тысяч человек.

Лучшая борьба с наводнениями

Источник: International Rivers

Сезонное наводнение реки Янцзы на протяжении многих лет было основной причиной беспокойства людей, пострадавших от стихийного бедствия. Река Янцзы — третья по длине река в мире, протянувшаяся по Азии на 6357 км.

Проблема Трех ущелий помогает сдерживать реку во время сезона наводнений, помогая защитить миллионы домов и жизней вниз по течению, а также важные города, прилегающие к Янцзы, такие как Ухань, Нанкин и Шанхай.

Водохранилище, созданное плотиной, имеет площадь 405 квадратных миль на площади .

Электроэнергетика

Плотина «Три ущелья» вырабатывает в 11 раз больше энергии, чем также массивная плотина Гувера, поскольку это крупнейшая в мире электростанция мощностью 22 500 МВт .

Количество вырабатываемой энергии настолько велико, что, как говорят, плотина «Три ущелья» в значительной степени поддерживает весь Китай.

Негативное воздействие на окружающую среду

Источник: International Rivers

В районе, прилегающем к плотине Три ущелья, вы обнаружите, что она является домом для 6400 видов растений , 3400 видов насекомых , 300 видов рыб и более 500 видов наземных позвоночных .

Плотина повлияла не только на эти виды, но и на среду, в которой они живут.

Эрозия водохранилища вызвала оползни и даже поставила под угрозу одно из крупнейших в мире рыболовных промыслов в Восточно-Китайском море. Плотина настолько массивна, что создала микроклимат, угрожающий экосистеме региона.

Три ущелья обошлись дорого

Плотина «Три ущелья» совсем не из дешевых. Оценки общей стоимости плотины варьируются от до 25 миллиардов долларов до , 37 миллиардов долларов, , по некоторым подсчетам.

Проект был даже встречен некоторым противодействием со стороны китайского парламента из-за этой стоимости, а также 140 городов , 13 городов и 1600 поселений (исторических достопримечательностей), которые были потеряны при строительстве плотины.

Он замедлил вращение Земли

Секрет этого явления — инерция. Если это еще не сделано, плотина «Три ущелья» огромна. Когда плотина находится на максимуме, резервуар вмещает 42 миллиарда тонн воды .Изменение массы такого размера действительно влияет на Землю, увеличивая продолжительность дня на 0,06 микросекунды .

.