5 героинь проекта «Химия была, но мы расстались» — о борьбе с раком
В России проходит кампания «Химия была, но мы расстались» в поддержку женщин с онкологическими заболеваниями. Ее цель — способствовать успешному лечению и реабилитации онкологических пациенток, используя фототерапию как метод психологической помощи. Проект направлен на то, чтобы разрушить стереотипы и страхи, связанные с онкологическим диагнозом, а также сделать общество более толерантным и гуманным к женщинам, проходящим лечение.
«Проект «Химия была, но мы расстались» вносит важный вклад в процесс социализации онкопациента, способствует улучшению психоэмоционального состояния как неотъемлемой части успешного лечения, используя фототерапию как инновационный способ психологической поддержки, — комментирует Андрей Каприн, главный внештатный онколог Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, академик РАН, заслуженный врач РФ, генеральный директор НМИРЦ Минздрава России. — Профессиональные фотосессии для онкопациенток — это практическая помощь женщинам восстановить уверенность в себе и настроиться на лечение».
Сегодня в России 1,5 млн женщин живут с диагнозом «рак». 80% из них нуждаются в психологической помощи. Согласно данным ВОЗ, каждая шестая женщина в мире рано или поздно лично столкнется с онкологическим диагнозом.
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Женщины, победившие рак или проходящие онкологическое лечение, могут поделиться своими историями на сайте «Моя фототерапия». Автором проекта выступила фотограф Ольга Павлова, а режиссер Александр Семин, руководитель социальных проектов Агентства стратегических инициатив, член правления фонда «Вера», снял для кампании вдохновляющий манифест.
Участницы проекта поделились своими историями с нами.
Наталья Синдеева
© пресс-служба
Наталья Синдеева, основатель, основной владелец и генеральный директор медиахолдинга «Дождь»
Диагноз: «Рак груди»
У меня не может быть такой болячки
Я отношусь к той категории людей, которые не ходят к врачу только из-за каких-то изменений, а стараются регулярно делать полный чекап.
И вот однажды, совершенно случайно, во время занятий танцами у меня начала болеть грудь. Сразу скажу, что у меня не было никакой наследственности по семейной линии, честно говоря, мне казалось, что я скорее смогу столкнуться с инсультом, чем с раком. Во время одного из приемов мой врач увидел что-то неладное и провел биопсию. Пока я три дня ждала результата, я прошла полный путь принятия, от «у меня не может быть такой болячки» до понимания, что на самом деле от нее никто не застрахован и лучше мне морально быть готовой и к таком диагнозу в том числе. Именно это принятие помогло мне смягчить шок после того, как мне объявили диагноз. Конечно, как бы я ни храбрилась, я все равно пустила слезу и поддалась эмоциям на несколько минут. Но я довольно быстро взяла себя в руки и сказала себе: «Все ок, ты должна с этим справиться».
Вместе с опухолью из меня словно удалили эту неопределенность
Болезнь встряхнула меня в самом лучшем смысле этого слова. В течение двух лет перед постановкой диагноза я испытывала постоянный стресс на работе, буквально теряла почву из-под ног, мои карьерные ориентиры, которые до этого были весьма определенными, в то время как-то расплывались.
Самое неприятное — я перестала чувствовать удовольствие от дела, которому посвятила столько сил и времени. Вместе с опухолью из меня словно удалили эту неопределенность, я обрела новый смысл в работе, перестала бояться и снова зажгла внутренний интерес. Кроме того, я полтора месяца во время лечения в Германии жила одна и буквально знакомилась сама с собой — никогда еще мне не приходилось проводить одной столько времени. И я стала более спокойной, заинтересовалась дыхательными практиками, медитациями.
Я получила огромную волну правильной поддержки, не жалостливой, а подбодряющей
Родные и близкие меня очень поддерживали на этом пути. После того, как рассказала своим друзьям о диагнозе и попросила их рекомендаций по клиникам, меня обеспечили полной информацией в течение буквально суток. Редакции я также объяснила ситуацию, чтобы они понимали, почему я пропала с радаров, и получила огромную волну правильной поддержки, не жалостливой, а подбодряющей. Пока я была на лечении, они ждали меня, приготовили мне море приятных сюрпризов, один из которых — новый кабинет.
Но, безусловно, я сталкивалась и со страхом: когда я публично заявила о диагнозе, мне звонили совершенно разные, знакомые и незнакомые люди, которые явно были в ужасе от новостей. Мне пришлось их успокаивать и объяснять, что все не так страшно, как кажется, что рак лечится. Я прекрасно понимаю эту реакцию: раньше, до того, как я начала изучать информацию о лечении, я тоже считала, что онкология — это приговор. Но мир вокруг сильно меняется, что касается и медицины, и уровня информированности. И этот инцидент показал, что над последним предстоит еще немало работы.
Диагноз не означает автоматически, что ваша жизнь кончена
Слово «рак» слишком долго пугает нас. Сталкиваясь с ним, люди теряются, не знают, что делать, опускают руки, отказываются бороться и принимают свою судьбу. Но очень важно знать и помнить, что этот диагноз не означает автоматически, что ваша жизнь кончена. За нее еще можно побороться и уйти в ремиссию. И нам нужно видеть как можно больше примеров того, что это возможно.
Если моя история может стать этим примером — я буду очень этому рада.
Очень важно поставить диагноз как можно раньше
К моему большому сожалению, у нас нет культуры регулярных медицинских обследований. Большое количество моих знакомых смогли справиться с онкологией, но были и те, кто не победил в этой борьбе. И чтобы увеличить свои шансы на победу, очень важно, чтобы диагноз смогли поставить как можно раньше.
Поделитесь этой новостью с людьми, которым вы доверяете
Не держите знание о диагнозе в себе. Это не значит, что о нем нужно рассказывать всему миру, но вы можете поделиться этой новостью с людьми, которым вы доверяете, ведь они, возможно, смогут оказать не только моральную, но информационную поддержку: подсказать, направить, помочь. И когда появляется ясность относительно плана и возможностей лечения, меняется отношение к болезни, ты начинаешь воспринимать ее как проект, главным KPI которого станет успешная и скорая ремиссия.
Постарайтесь помочь делом
Сохраняйте трезвость ума и постарайтесь помочь делом, насколько это возможно: поискать пути лечения, изучить, с каким типом рака столкнулся ваш близкий, помочь ему/ей определиться с планом действий.
И еще превентивный совет, который подойдет для всех: приобретите страховку от критических заболеваний, в которую в том числе входит и онкология. Это европейская страховка, но в России ее тоже продают аккредитованные страховые компании.
Если хоть что-то беспокоит — сразу же проверяюсь
Здоровью, конечно же, я раньше уделяла большое внимание, но после онкологии оно стало еще более пристальным: регулярно прохожу чекапы, сдаю анализы и прислушиваюсь к своему состоянию: если хоть что-то беспокоит — сразу же проверяюсь. Поэтому самочувствие у меня сейчас на высоте.
Бас-гитарист панк-группы Blink-182 Марк Хоппус победил рак
Снежанна Георгиева
© пресс-служба
Снежанна Георгиева, совладелица винодельни
Диагноз: «Лейкоз»
Вечером неожиданно и для себя, и для всех близких упала обморок
Дело было в 2014 году, ничто не предвещало беды: все было отлично, и я сама была в прекрасной форме. И вот настал такой день, когда утром я спокойно и уверенно занималась своими делами, а вечером неожиданно и для себя, и для всех близких упала в обморок.
В следующие три дня так повторялось еще пять раз. Стоит ли говорить, что это крайне нетипичная для меня картина, поэтому я сразу обратилась к врачам за помощью. Но они только разводили руками и не могли определить, что со мной происходит. И было решено отправиться в Мюнхен, где мы всегда проводили всеобщий семейный чекап. Там мне и поставили диагноз — лейкоз.
Я больше переживала за своих родных и близких
Конечно, я не была готова в этому, никто не мог бы быть морально готов к раку. Но я больше переживала за своих родных и близких в тот момент. И эти переживания давали мне силы, я знала, что должна бороться не только для себя, но и для них тоже. Не могу сказать, что мое мироощущение полностью перевернулось, но теперь я определенно стараюсь больше и чаще ловить моменты жизни и погружаться в них с головой, ценить свое время.
А потом мы пойдем все вместе на войну
После того как врач объявил диагноз, муж сказал, что оставит меня одну на некоторое время поплакать, а потом мы пойдем все вместе на войну.
Так и случилось: он вышел из палаты, я поплакала (думаю, что он тоже, но, конечно, не признается), и началась наша общая борьба. Родные и близкие стали моей главной опорой во время лечения. Они всегда старались меня приободрить, развеселить, создавали такую атмосферу и такие условия, чтобы я не обращала внимания на боль и на последствия химии, насколько это возможно. Меня очень мотивировала мысль о том, что я снова смогу сходить с семьей в любимый ресторан, расслабиться с подружками в спа-салоне, гулять по выставкам. Поэтому настрой был только один — победить рак.
У нас все еще недостаточно много и громко говорят о том, что этот диагноз не приговор
Откровенно говоря, я не сталкивалась со стигматизацией больных. Но могу сказать точно, что тема онкологии в обществе по-прежнему табу, а главное — ее окружает огромное количество мифов и стереотипов. Это, в частности, происходит и потому, что, хотя у нас достаточно организаций вовлечено в борьбу с раком, все еще недостаточно много и громко говорят о том, что этот диагноз не приговор — благодаря последним достижениям медицины, возможностям ранней диагностики и регулярных обследований.
Моя цель — не получение сочувствия и поддержки
Несомненно, тему своего заболевания я не могла поднять очень долго — целых шесть лет после постановки диагноза. Опыт этой болезни был настолько опустошающим, что совсем не хотелось продолжать и самой жить в тени рака, и свою семью продолжать держать в этой атмосфере. Но я наконец набрала достаточно сил для того, чтобы говорить о нем в прошедшем времени и без дрожи в голосе. И моя цель — не получение сочувствия и поддержки, я хотела бы сказать всем: эту болезнь реально побороть. И я чувствую, как важно говорить об этом именно сейчас, когда в эпоху COVID-19 люди по-прежнему сталкиваются с этим диагнозом и с куда большей изоляцией, чем в обычное время, из-за того, что во время небольших перерывов между блоками химии не могут быть там, где нам хотелось бы, не так часто могут видеть родных. Я хотела бы выразить огромную поддержку больным и уверить их: рак может отступить, и он уязвим.
Перед нами всеми стоит выбор: жить или дать раку победить
Ранняя диагностика — это один из ключей к успешной борьбе с онкологией.
Чем легче степень, тем более скорым и эффективным будет лечение. Мне очень повезло, что лейкоз смогли поймать так быстро. Безусловно, есть случаи, когда побеждали болезнь и пациенты с третьей, и даже с четвертой стадией. Но это, скорее, счастливые исключения из правил. По сути, перед нами всеми стоит выбор: жить или дать раку победить. И да, этот выбор действительно стоит перед нами всеми, потому что рак может коснуться абсолютно любого.
Позвольте близким и родным помогать вам
Не стройте из себя суперчеловека, проживайте те эмоции, которые вы испытываете. Позвольте близким и родным помогать вам: проходить этот бой гораздо веселее и эффективнее с поддержкой. И постарайтесь избавиться от лишнего негатива в жизни и сфокусироваться на позитивном, к примеру, поищите успешные кейсы по борьбе с раком.
Близкий человек — один из оплотов, тылов для больного
Задача номер один — не драматизировать и не идти на поводу у эмоций. Близкий человек становится оплотом, тылом для больного, он может дать один из немаловажных инструментов для борьбы с раком — надежду на лучшее и уверенность в том, что все будет хорошо и сложится наилучшим образом.
Это не мешает мне продолжать наслаждаться жизнью
Я чувствую себя прекрасно, продолжаю заниматься любимым делом, уделять внимание спорту и, главное, своему здоровью. Хотя в ремиссии я нахожусь с 2015 года, внутри меня все еще сидит холодок, опасение, что это может повториться. Но это не мешает и не должно мешать мне продолжать наслаждаться жизнью.
Дизайнер Стелла Маккартни расскажет о раке груди в «Половом воспитании»
Юля Шарова
© пресс-служба
Юля Шарова, актриса
Диагноз: «Рак груди»
Бюстгальтером натерла, рассосется
Года за три до диагноза я нащупала маленький шарик в груди. Но на ежегодном УЗИ все было хорошо, и даже ранняя для моего возраста маммография ничего не показала. Один врач делился предположением, мол, «бюстгальтером натерла, рассосется». Но само не рассасывалось, кроме того, побаливало. Спасибо другому неравнодушному и внимательному врачу в районной поликлинике, которая засомневалась и отправила на биопсию.
Потом уже я поняла, какое это невероятное везение — поймать раннюю стадию.
После постановки диагноза, скажу честно, моя жизнь не изменилась. Нет, конечно, сперва тобой рулит страх, он все ускоряет и замедляет одновременно. Один день ты собран, как космонавт, и за раз обходишь все нужные дообследования. Другой — можешь только лежать, тупить, плакать. Наверное, я впервые просто отпустила своего внутреннего контроль-фрика и позволила себе все, вообще все. Могла позволить, потому что рядом была крепкая поддержка любимого мужа. Потому еще, мне кажется, так важно не держать диагноз в секрете: когда ты не понимаешь, на каком этаже находишься и куда идти дальше, нужен кто-то, кто возьмет за руку и отведет.
Когда накрывает по полной, и без терпеливого, понимающего, безопасного тыла не обойтись
Мне и тут повезло, врать не стану. Близкие и друзья были невероятной, слаженной и самой веселой группой поддержки. Они мой парашют, буквально. Не знаю, как вообще без них приземлилась бы.
Потому что самое стремное — это не узнать про диагноз, и даже не тяжелое лечение, ожидание результатов, долгая и болезненная реабилитация, а тот момент, что наступает примерно через шесть-восемь месяцев: вот когда накрывает по полной, и без терпеливого, понимающего, безопасного тыла не обойтись. Но незрелые реакции тоже встречались: и непрошеные советы, и чересчур откровенные вопросы, и излишнее внимание к зоне операции. (Смеется.) Будто бы тот факт, что я публично рассказала о своем диагнозе, автоматически стирает понятие личных границ.
Рассказы про рак не провоцируют паранойю и не множат страх
Сперва включилась самозащита. Было тяжело, страшно, ничего неясно, умирать не хотелось, но хотелось в 1001-й раз услышать «все будет хорошо». Потому что важнее всего тогда было оставаться в моменте: не замалчивать и не отрицать, а ясно и остро проживать каждый день, во всех подробностях и, по возможности, с шутками. Потому еще, что я сама когда-то пошла к маммологу и взяла регулярное самообследование за привычку после публикации в глянцевом журнале.
Так и мне вдруг стали писать знакомые девушки, спрашивать, куда записаться, что проверить. И нет, рассказы про рак не провоцируют паранойю и не множат страх, но точно повышают здоровую осведомленность и бережное отношение к своему телу.
Сейчас в мире (особенно англоязычном) уже много историй от первого лица: невероятно красивые и смелые женщины всех возрастов идут в открытую, делятся в блогах и книгах «запретным» и «неприличным», бреют головы, показывают шрамы на второй день после операций и татуировки поверх шрамов через год. Но всегда есть одна-единственная история или даже фраза, которая поможет лично тебе. Моим маяком всю дорогу была любимая комедийная актриса Джулия Луис-Дрейфус.
Пусть любовь и забота к себе перебарывают страхи и мифы
Бояться нормально, я тоже боюсь. Но пусть любовь и забота к себе перебарывают страхи и мифы, а чекапы превращаются в простые галочки в списке дел, входят в ряд здоровых привычек, вроде чистки зубов и овощей и фруктов на тарелке.
Как поддержать саму себя в первые дни, когда получен положительный результат? Одного ответа для всех тут нет.
Кому-то здорово помогают равные консультанты — экс-пациенты в ремиссии, которые прошли специальную подготовку с психологами, знают все нужные маршруты, сориентируют точно по твоему диагнозу. Другим — четкий план действий. Третьим — медитации, молитвы. Кому-то помогают и разговоры в очередях, и подробности чужих операций (не мне).
Меня от соблазна свалиться в черную дыру отчаяния и жалости к себе спасало постоянное включение, возвращение себя в настоящий момент. Такое базовое актерское упражнение, если хотите. Сейчас ем омлет — вкусно, тает во рту. Сейчас защипало в носу без причины — плачу. Сейчас больно так, что искры из глаз, — дышу глубоко. Сейчас зашла добрая женщина из буфета, принесла первый завтрак после операции, приговаривает «одно яблочко в день, и ты здоров» — улыбаюсь. В больнице очень помогала любимая музыка. Расхаживаться после операции по коридорам не так больно, если при этом слегка подтанцовывать под «Tiny Dancer» Элтона Джона или «Billie Jean» Майкла Джексона.
Просто дайте знать, что вы рядом
Важно не забывать про себя и свой сон, беречь силы.
Поддерживать разговоры про рак, если хочется поговорить. Не бояться молчания и не забалтывать паузы — они нужны. Не обесценивать опыт больного, не развлекать-отвлекать его специально. Больному на деле не нужно внимание и вопросы «как ты?» 24/7. Если пациент взрослый, он сам в состоянии решить, когда ему нужна помощь и какая. Просто дайте знать, что вы рядом. А на шутки про рак — добрые, злые, разные — я бы вообще рецепты выписывала.
Впервые в жизни купила себе красный купальник
Как я себя чувствую сегодня? Смертной и красивой. (Смеется.) Спасибо Оле и ее фототерапии. Вот впервые в жизни купила себе красный купальник и уже обновила его на море. Раньше казалось, что красный только для красивых и смелых.
Александра Гапошкина
© пресс-служба
Александра Гапошкина, художница
Диагноз: «Лимфома»
Врачи прописывали антибиотики, которые не помогали
Однажды я нащупала у себя за ухом небольшую мягкую, но неприятную шишечку. Решила, что, может, во сне обо что-то ударилась.
Но шишка не проходила, и даже начали появляться новые: на ключицах, на шее. Врачи прописывали антибиотики, которые не помогали. И говорили, что все в порядке и все пройдет. Но потом у меня начались боли в животе. Стало понятно, что нужно ехать на консультацию в Москву. Поначалу и там не могли определить диагноз, но в конце концов, через четыре месяца, появилось подозрение на лимфому.
После постановки диагноза я поняла, что нужно меняться
Я из той категории пациентов, у которых болезнь поменяла сознание. До болезни я тратила очень много сил и нервов на учебу, страдала от синдрома отличницы, была недовольна даже прекрасными результатами и в целом, скорее, была склонна к пессимистичным взглядам. Но после постановки диагноза я поняла, что нужно меняться. Начала читать вдохновляющие книжки и налаживать душевную гармонию. После лечения я стала более открытой, позитивной, активной, более уверенной в себе, даже несмотря на внешние изменения. Из других событий: ушла из художественного училища, переехала в другой город, рассталась с мужем, стала предпринимателем.
Видимо, то, что с нами происходит, действительно происходит не зря. И рак сделал меня лучше.
Мама и бывший муж стали очень мощной поддержкой в период лечения
Мама и мой теперь уже бывший муж, кажется, переживали порой сильнее, чем я. Особенно мне запомнился случай, когда я побрилась налысо и наслаждалась своим новым образом, а муж в то же время смотрел на меня с грустью в глазах и не понимал, чему я могу радоваться. Но тем не менее мама и бывший муж стали очень мощной поддержкой для меня в период лечения и помогали мне, чем могли, за что я им бесконечно благодарна.
Жизнь точно стоит того, чтобы за нее бороться
Я решила рассказать об этом, потому что я посчитала, что это было бы хорошим уроком для всех пессимистов и недовольных своей жизнью. Вот я была как раз такой. Мне не нравилась ни моя внешность, ни мои успехи, я без остановки ныла и даже думала о смерти. Я позволила психологическим травмам взять верх надо мной. И в конце концов это довело меня до рака. Скорее всего, так совпало, но я часто думаю о том, что сама его спровоцировала, своими неоптимистичными мыслями и взглядами на жизнь.
Психологические травмы и проблемы, которые, по сути, есть у многих с детства, возобладали надо мной и довели до рака. И ощущение возможного конца дало мне новый стимул для жизни.
Я хочу, чтобы те люди, которые, как и я, скептически относятся ко всему, понимали, что в конечном итоге мы сами выбираем, какую жизнь мы будем проживать. А в случае рака, будем ли проживать ее вообще. И жизнь точно стоит того, чтобы за нее бороться. А один из успешных шагов в этой борьбе, кстати, это ранняя диагностика. Как бы это ни было непросто, заставляйте себя проходить ежегодное обследование. Ведь онкология может коснуться каждого и совсем не всегда это связано с наследственностью.
Проживите свои эмоции: поплачьте, позлитесь и поставьте себе цель
Будьте честны перед собой и перед близкими: если вам плохо, так и говорите, не прикрывайтесь фразой «все хорошо, я справлюсь», когда вы чувствуете, что это не так. Проживите свои эмоции: поплачьте, позлитесь и поставьте себе цель — вот сейчас я выпущу пар, а потом пойду бороться.
Не стесняйтесь говорить о своем состоянии, это помогает его проще проживать и переживать.
Создайте такие условия, при которых пациент мог бы максимально сфокусироваться на выздоровлении
Помните, что вы всегда можете оказать не только моральную, но и материальную помощь: не с точки зрения даже чисто финансов, а скорее ресурсов — порекомендовать подходящего врача, помочь отвезти анализы в больницу. Создайте такие условия, при которых пациент мог бы максимально сфокусироваться на выздоровлении. Но и конечно, про моральную поддержку также не забывайте, ведь она не менее важна, чем медикаментозное лечение или химиотерапия.
Я радуюсь своей новой жизни
Сейчас я живу в Москве, преподаю и рисую, провожу благотворительные мастер-классы для онкологических выздоравливающих в фонде Unity, продолжаю вести инстаграм. И радуюсь своей новой жизни. В ремиссии я нахожусь с 2018 года. У меня много планов: хочу стать известным художником, принимать участие в выставках, а еще создать арт-терапевтический центр поддержки пациентов с онкологией, потому что меня рисование спасало во время болезни.
Из другого — хочу иметь семью и путешествовать, в первую очередь на север, он меня очень манит. Как бы странно это ни звучало, но я немного рада, что со мной случился рак. Он подтолкнул меня к тому, чтобы я выкарабкалась из нелюбви к себе и недовольству жизнью.
Почему возникает депрессия и как ее лечить
Зоя Шлякова
© пресс-служба
Зоя Шлякова, пенсионерка
Диагноз: «Рак челюсти»
Несколько месяцев не заживала ранка, не помогали ни полоскания, ни мази, ни витамины
Как водится — ничто не предвещало. Зимой 2017 года мне удалили зуб «восьмерку». Несколько месяцев не заживала ранка, не помогали ни полоскания, ни мази, ни витамины. И тогда мне выдали направление в онкодиспансер. За то время, пока ранка не заживала, я будто мысленно подготовилась к тому, что диагноз итоговый будет не из приятных. Поэтому, когда биопсия подтвердила рак слизистой альвеолярного отростка, я восприняла эту новость спокойно. Врач сказал, что нужна непростая операция: такие проводили в мире только несколько раз.
К счастью, она прошла успешно, мне удалили опухоль и фрагмент челюсти, а лоскутом собственной кожи перекрыли рану во рту.
Я взяла собаку из приюта, обзавелась собственной машиной, задумалась о переезде
Самое очевидное, конечно, что изменилась внешность. Но я не стала ощущать себя менее привлекательной или красивой. Ведь красота — она внутри, как мы все знаем. Болезнь подарила мне какую-то новую силу духа. Во мне никогда еще не было столько энергии, столько новых желаний. Я взяла собаку из приюта, обзавелась собственной машиной, задумалась о переезде. Пережитое заставило меня переосмыслить все вокруг.
Дочери и муж по очереди дежурили в больнице
Мои родные оказывали мне невероятную поддержку и обеспечивали полный уход. После операции я не могла ни двигаться, ни привычно питаться. Дочери и муж по очереди дежурили в больнице, перерабатывали всю пищу в пюре, которым кормили меня через носовой зонд, днем и ночью следили, чтобы у меня все было и чтобы я чувствовала себя комфортно, насколько это было возможно.
Процесс восстановления занял немало времени, через три недели после операции я по-прежнему не могла говорить, не чувствовала вкус пищи, едва вставала и передвигалась. Но вода камень точит, и постепенно я восстановилась. Не знаю, что бы я делала без своих помощников, их поддержка в этот сложный период оказалась бесценна.
Сегодня тысячи людей сталкиваются с онкологией
Испытание раком обострило внутри меня желание делать добро и поддерживать нуждающихся. Ведь сегодня тысячи людей сталкиваются с онкологией. И если мой пример мог бы им показать, что их ситуация может быть небезысходной, я буду счастлива.
Каждый по-своему справляется с шоковым состоянием
Важно не складывать руки и оставаться сильным, несмотря на столь неожиданную новость. Вспомните поговорку: «Глаза боятся, а руки делают». И поймите, что именно вас пугает. Стоит ли этот страх вашей жизни? Каждый по-своему справляется с шоковым состоянием. Кому-то очень важно заручиться поддержкой, кому-то нужно наедине с собой прожить все эмоции и с помощью внутреннего диалога задать нужный настрой на борьбу.
Вспомните, что чаще всего успокаивает вас и помогает вернуть равновесие в стрессовых ситуациях.
Обязательно стоит предложить свою помощь в любом вопросе
Разным людям в тяжелые периоды важно слышать разные вещи. Кто-то просит минимизировать в разговорах тему рака и вести беседы на отвлеченные темы, кому-то важно, наоборот, поделиться своим путем и тем, какие чувства они на этом пути испытывают. Определенно могу сказать только то, что обязательно стоит предложить свою помощь в любом вопросе. Знаки внимания и заботы, а также разговоры о заболевании поспособствуют возможной ремиссии.
Я продолжаю открывать новые горизонты
Раньше я проживала жизнь более инертно. Сейчас у меня множество увлечений, планов, мечтаний. Грядки я променяла на ландшафтный дизайн, сплетни о звездах — на истории о том, как они вживались в ту или иную роль. У меня два высших образования, внушительный опыт работы, и я думала, что меня уже мало чем можно удивить, но я продолжаю открывать новые горизонты.
У меня достаточно сил для того, чтобы продолжать исследовать эту прекрасную и такую разную жизнь.
На главные вопросы отвечает онколог-маммолог Р. А. Темников
Спросите себя: когда вы в последний раз проводили обследование груди? Сделайте его сейчас, не откладывая на потом. Каждый год в России более 57 тысячам женщин ставят диагноз «рак молочной железы» и около 40 процентов из них — на поздних стадиях. Проверьте себя — и будьте здоровы!
Рак молочной железы хорошо диагностируется и эффективно лечится, если его удается обнаружить на ранней стадии. Своевременная диагностика позволяет сохранять жизнь и здоровье очень многим пациенткам.
Если диагноз ставят на ранней стадии, выздоравливает до 98% женщин.
Давайте зададим вопросы по такой важной теме, как здоровье женской груди, кандидату медицинских наук, хирургу онкологу-маммологу, члену Ассоциации онкологов России, врачу высшей категории медицинской клиники «СОВА» Роману Александровичу Темникову.
— Роман Александрович, начнем с главного: когда и как часто нужно обращаться к маммологу? Какие симптомы должны насторожить женщину в первую очередь?
— Профилактический осмотр у врача-маммолога следует проходить всем девушкам и женщинам с подросткового возраста не реже одного раза в год, особенно если предстоит прием гормональных препаратов, или вы планируете беременность. Посещение маммолога обязательно, если вас беспокоит боль в молочных железах; какие-либо выделения из сосков; вы получили травму груди; ощупывая молочную железу, заметили уплотнение; ощутили болезненность подмышечных лимфатических узлов; одна грудь стала заметно больше другой или изменила привычную форму; кормите грудью, а молочные железы при этом стали болезненными, опухли, температура тела поднялась до 38 и более градусов. Эти симптомы могут свидетельствовать о мастите, мастопатии, раке молочной железы, новообразованиях и других заболеваниях.
— Каковы современные методы диагностики заболеваний молочных желез?
— Женщинам в возрасте от двадцати до сорока лет нужно обязательно проходить обследование не реже одного раза в два года — делать УЗИ молочных желез, женщинам старше сорока лет — один раз в два года делать маммографию, рентгенологическое обследование молочных желез, даже при отсутствии жалоб и симптомов.
— Какие заболевания молочных желез сегодня встречаются чаще всего?
— Согласно медицинской статистике каждая третья женщина сталкивается с болезнями молочных желез. Чаще всего это мастопатия, которую еще называют «фиброзно-кистозная болезнь». Мастопатия — это диагноз, который может предшествовать раку. Мне нередко приходится слышать от пациентов: «Я наблюдаюсь по поводу мастопатии». Это в корне неверно. Мастопатию надо не наблюдать, а лечить. И если быть более точным — лечить не саму мастопатию, а ее причину — гормональные расстройства в организме женщины.
— Кроме мастопатии у женщин моложе 35 лет часто встречается фиброаденома. Что такое фиброаденома молочной железы?
— Фиброаденома — это доброкачественная опухоль молочной железы, одна из форм узловой мастопатии. Возникает на фоне гормонального дисбаланса. Прощупывается как плотное, безболезненное образование округлой формы, подвижное и не связанное с кожей. Может иметь размер от 0,2–0,5 мм до 5–7 сантиметров в диаметре. Именно их чаще всего обнаруживают в своей груди молодые женщины.
— Как проходит операция по удалению фиброаденомы и сколько времени нужно находиться в стационаре?
— Начну с того, что операционная в стационаре клиники «СОВА» оборудована по последнему слову техники ведущих мировых производителей, вплоть до того, что стены могут менять цвет в зависимости от желания пациента. Кому-то больше нравится зеленый, кого-то успокаивает голубой цвет.
Удаление фиброаденомы занимает от 15 до 40 минут. Чаще всего удаляется только сама фиброаденома, ткань молочной железы не страдает. Швы накладываются косметические, малозаметные. Впоследствии пациентки не могут найти место на груди, где проводилось оперативное вмешательство. В стационаре нужно находиться всего одни сутки.
— Во-первых, фиброаденома является предраковым заболеванием, поэтому не стоит рисковать. Во-вторых, фиброаденому стоит удалять, когда она маленьких размеров. Если затянуть, она может увеличиться. Тогда косметический эффект будет хуже.
— В каких случаях происходит мастэктомия (удаление) молочных желез?
— Основным диагнозом, требующим удаления молочной железы, является ее раковое поражение. Правда, очень редко такое показание имеет гнойное поражение, но только в том случае, когда гнойник занимает всю молочную железу, и нет способов ее очистить.
Прежде всего женщина должна понимать: чем раньше поставлен диагноз «рак», тем эффективнее результат лечения. Если на первой стадии рака молочной железы пятилетняя выживаемость составляет 95–98 процентов, то на четвертой стадии — 0–10 процентов. Если поставлен диагноз на ранней стадии, есть шансы сохранить молочную железу, то есть во время операции удаляется только часть железы.
— Как вы относитесь к народным средствам лечения заболеваний молочных желез?
— Если речь идет о раке, то отношусь негативно. Пока женщина ходит к различным целителям, она теряет драгоценное время. Именно в данном случае промедление смерти подобно. — Какие рекомендации вы могли бы дать женщинам? — Самое важное для меня и моих коллег — предупредить, диагностировать начальные формы заболеваний, в первую очередь рак молочной железы. Но в этом должны быть заинтересованы и сами женщины, ведь так несложно взять за правило раз в полгода посетить гинеколога и раз в год — маммолога.
А если по каким-то причинам вы не можете приехать в нашу клинику (недавние роды, грудной ребенок, высокая температура и другие причины), вы всегда можете вызвать маммолога на дом.
— Роман Александрович, чего бы вы пожелали своим пациенткам больше всего?
— Конечно, женского счастья, позитивного настроя на жизнь и здоровья моим пациенткам и их близким.
Записаться на прием к хирургам, онкологам-маммологам клиники СОВА вы можете по телефону +7 (8452) 911-112.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Рак и интимные отношения | Cancer.Net
Одобрено редакционным советом Cancer.
Net, 06/2019
Посмотрите видео Движение вперед о знакомствах и сексуальности , адаптированное из этого контента.
Рак может иметь значение в отношениях, которые включают свидания и сексуальную активность. Это верно независимо от того, одиноки ли вы или имеете партнера или супруга. До и во время лечения важно учитывать свое сексуальное здоровье, способность иметь детей и многое другое.
Лечение рака и сексуальные побочные эффекты
Рак и его лечение могут вызывать сексуальные побочные эффекты. Они могут быть физическими или эмоциональными. Узнайте больше о возможных побочных эффектах для мужчин и женщин и о том, как ваша медицинская команда может помочь.
Некоторые виды рака и их лечение могут повлиять на вашу способность иметь детей в будущем. Эта способность называется фертильностью, и важно спросить об этом своего врача. Узнайте о бесплодии и лечении рака.
Если у вас есть партнер
Возможно, у вас еще нет партнера.
Грусть
Беспокойство
Депрессия
Гнев
Безнадежность
У большинства пар отношения меняются, когда один из них болеет раком. Они могут включать изменения в ролях и обязанностях, сексуальном здоровье, близости, воспитании детей и планах на будущее.
Во время лечения рака важно избегать незащищенного секса или беременности. Ваш партнер может заболеть от химиотерапии или других лекарств в вашем организме, а лечение рака может серьезно повредить нерожденному ребенку. Поговорите со своим врачом о предотвращении беременности и обеспечении безопасности вашего партнера во время лечения.
Противостояние раку вместе может укрепить ваши отношения. Неопределенность может укрепить вашу любовь и приверженность. Вы можете решить, что ваше партнерство даже важнее, чем вы думали. Или борьба с раком и изменениями, которые он может вызвать, могут ослабить отношения. Важно, чтобы вы и ваш партнер говорили друг с другом о своих проблемах и проблемах. Ваша медицинская бригада или консультант также могут помочь вам справиться со своими проблемами и найти способы справиться с ними.
Если вы одиноки
Знакомства и поиск партнера могут быть важны, если вы одиноки. Но рак и лечение могут вызвать физические и эмоциональные изменения, которые повлияют на вашу энергию и интерес к свиданиям и сексу. Вы также можете чувствовать, что вы не в себе, плохо выглядите или вам нечего предложить потенциальному партнеру.
Рассмотрите эти стратегии при развитии новых отношений.
Думайте о себе позитивно. Например, составьте список замечательных качеств, которые вы привносите в потенциального партнера.
Скажите своим друзьям и семье, что вы готовы к свиданию. Попросите их связать вас с людьми, которые могут подойти.
Попробуйте новое занятие, вступите в клуб или запишитесь на курсы.
Поговорите с другими выжившими после рака, которые начали встречаться.
Подумайте, как вы отреагируете на отказ, если он произойдет. Вы, вероятно, встретите некоторых людей, которые не хотят встречаться с кем-то, кто болен раком или пережил рак. Это их выбор, а не ваша проблема.
Рассказать кому-нибудь о своем раке
Возможно, вам не захочется сразу же рассказывать девушке о своем раке. Или, возможно, вы захотите, в том числе в своем профиле онлайн-знакомств, если он у вас есть. Прежде чем поделиться, подумайте, как вам удобнее всего рассказать свою историю о раке. Вы можете просто упомянуть, что у вас рак или что вы выжили. Если рак изменил ваше тело, вы можете упомянуть об этом и объяснить.
Юмор может помочь с любыми страхами и опасениями. Вы можете записывать то, что вы будете говорить, практиковаться с другом и даже практиковать свои ответы.
Вопросы, которые может задать ваша вторая половинка
Вы можете услышать следующие вопросы, когда вы встречаетесь или знакомитесь с кем-то.
Вернется ли ваш рак?
У вас есть шрамы или физические проблемы?
Можно ли заниматься сексом?
Можно ли иметь детей?
Идеального времени для разговоров о сексе не бывает, а с новым партнером может быть неловко. Но обмен информацией и проблемами может помочь вам меньше волноваться и создать эмоциональную связь. Это также может включать разговоры о том, как избежать инфекций, передающихся половым путем, и незапланированной беременности. Вот несколько советов, как говорить о сексе и сексуальном здоровье:
Выбери время и место. Лучше всего подойдет нейтральное, удобное место.
Возможно, вы захотите провести несколько коротких разговоров вместо одного серьезного.Планируйте, что сказать заранее. Вы даже можете заниматься с любимым человеком.
Потренируйтесь произносить сексуальные термины вслух, если вам это сложно. Вы можете использовать медицинские термины и быть готовым объяснить их знакомыми словами, если это необходимо.
Честно говорите о любых возможных проблемах и говорите партнеру, что помогает. Расскажите своему партнеру, что вам нравится, а что неудобно или болезненно, если что-то.
Объясните или покажите любые физические изменения в вашем теле. Например, у вас может быть шрам или реконструкция груди, которую вы хотите показать перед сексом.
Возможно, вы захотите провести несколько коротких разговоров вместо одного серьезного. Наконец, важно помнить, что сексуальная активность может включать в себя гораздо больше, чем секс с проникновением. Вы можете поэкспериментировать с другими способами дарить и получать сексуальное удовольствие или просто не торопиться с интимной близостью.
Помощь в вопросах свиданий и близости
Если у вас есть проблемы с эмоциональной или сексуальной близостью после рака и лечения, подумайте:
Разговор с консультантом или сексологом. Эти специалисты могут помочь решить проблемы с общением и близостью.
Вступление в группу поддержки. Эти форумы представляют собой безопасное место, где можно поделиться информацией и поучиться у других людей, оказавшихся в похожей ситуации.
Связанные ресурсы
Как справиться с изменениями в теле
Свидания и секс для молодых людей, перенесших рак: ответы экспертов
Сексуальное здоровье и рак: что нужно знать и что делать
Дополнительная информация
CancerMatch
Национальный институт рака: самооценка и сексуальность
25+ знаков, чтобы узнать, что вы нравитесь женщине-Раку
Женщина-Рак — один из самых заботливых и заботливых знаков зодиака. Известный как один из самых милых знаков зодиака, есть несколько способов узнать, нравитесь ли вы женщине-Раку.
Этот знак зодиака — один из самых верных и семейных. Обычно они имеют сильную эмоциональную связь со своими матерями и придают большое значение своей семейной жизни.
Некоторыми общими личностными чертами знака зодиака Рак являются высокая эмоциональность, перепады настроения, сильный эмоциональный интеллект и естественная заботливость.
В астрологии Рак является кардинальным водным знаком и представлен нежными крабами, которые могут быть застенчивыми и поначалу иметь твердый панцирь.
Женщина-Рак может быть немного застенчивой, когда дело касается любви и отношений.
Раку обычно нравится иметь эмоциональную связь со своим партнером в надежде на долгосрочные отношения и традиционный брак в будущем.
Так что помните, что ей может понадобиться некоторое время, чтобы открыться и установить с вами физическую связь или физический контакт.
Одной из самых важных вещей для женщины-Рака в отношениях является то, что она чувствует эмоциональную безопасность, поэтому важно, чтобы она чувствовала себя любимой, если вы хотите с ней хороших отношений.
Если вам интересно, нравитесь ли вы женщине-Раку, есть несколько ключевых признаков, на которые стоит обратить внимание. Если Рак — один из ваших любимых знаков зодиака, мы здесь, чтобы помочь!
1. Она всегда рада тебя видеть.
Когда ты нравишься женщине-Раку, первое, что она сделает, — будет искренне рада и взволнована, видя тебя каждый раз, когда ты встречаешься. Это лучший способ узнать, потому что она не будет пытаться вести себя спокойно или казаться незаинтересованной.
Напротив, если вы ей не нравитесь, она может вести себя более отчужденно и сдержанно. Поэтому, если она всегда рада вас видеть, это хороший признак того, что вы ей нравитесь.
2. Она отражает ваш язык тела.
Одним из классических признаков того, что вы кому-то нравитесь, является отражение вашего языка тела.
Если вы заметили, что она повторяет вашу позу или делает похожие жесты, это может быть явным признаком того, что она подсознательно пытается скопировать вас и показать, что ей интересно.
3. У нее всегда найдется время для тебя.
Самый простой способ узнать, нравишься ли ты женщине-Раку, это то, что она всегда найдет для тебя время, независимо от того, насколько занята.
Будь то встреча за кофе или ответ на ваши сообщения, она всегда найдет способ вписать вас в свое расписание.
Раки хотят быть близкими друзьями с людьми, которые им нравятся, поэтому она всегда сделает для вас все возможное.
4. Она старается изо всех сил ради тебя.
Девушки-Раки, которым вы нравитесь, сделают все возможное для вас и сделают вашу жизнь проще.
Будь то выполнение поручения для вас или предложение помощи с проектом, она всегда будет рада протянуть руку помощи.
5. Она всегда обидчива с тобой.
Когда вы нравитесь женщине-Раку, она часто находит предлог, чтобы прикоснуться к вам.
Будь то похлопывание по спине или объятие на прощание, она захочет физически общаться с вами как можно чаще.
Это классический прием для флирта с тем, кто хочет романтических отношений!
6.
Она всегда с тобой разговаривает.Если вы нравитесь женщине-Раку, она будет долго разговаривать с вами и поддерживать зрительный контакт.
Будь то разговоры лицом к лицу или обмен текстовыми сообщениями, она всегда найдет способ поддерживать связь. С женщиной-Раком разговор будет похож на текущую реку.
Обязательно внимательно слушайте, сохраняйте пристальный взгляд и расспрашивайте ее о личной жизни или семейной жизни. Она обязательно это оценит.
7. Она всегда задает тебе вопросы.
Когда женщина-Рак интересуется кем-то, она хочет знать о нем все.
Так что, если она постоянно задает вам вопросы, это хороший признак того, что она пытается узнать вас получше.
Это также означает, что она, вероятно, отличный слушатель, что является еще одним плюсом.
8. Она всегда помнит мелочи.
Одним из очевидных признаков того, что вы нравитесь женщине-Раку, является то, что она всегда помнит о вас мелочи.
Будь то день рождения или заказ любимого кофе, она обязательно запомнит эти детали.
9. Она всегда рядом.
Женщина-Рак, которой вы нравитесь, будет рядом с вами на каждом этапе пути, даже в трудные времена.
Предлагая плечо, чтобы поплакаться, или просто быть рядом, чтобы выслушать, она сделает все возможное, чтобы поддержать вас.
10. Она всегда рада помочь.
Если вы понравитесь женщине-Раку, она будет более чем счастлива помочь вам во всем, что вам нужно.
Подвезет ли вас куда-нибудь или сделает вам одолжение, она всегда будет рада протянуть руку помощи.
11. Она всегда делает тебе комплименты.
Женщина-Рак, которой вы нравитесь, будет часто делать вам комплименты.
Говорит ли она вам, что вы хорошо выглядите, или говорите, что ей нравится ваша новая прическа, она всегда найдет, что сказать о вас положительно.
12. Она всегда смеется над твоими шутками.
Даже если они не такие смешные, женщина-Рак, которой вы нравитесь, всегда будет смеяться над вашими шутками.
Она просто счастлива проводить с тобой время и ей нравится видеть тебя счастливым.
13. Она всегда включала тебя в свои планы.
Когда вы понравитесь женщине-Раку, она захочет включить вас в свои планы как можно чаще.
Будь то приглашение на ее день рождения или приглашение на групповую прогулку, она захочет, чтобы вы были там с ней.
14. Она всегда находит предлоги, чтобы быть рядом с тобой.
Если вы нравитесь женщине-Раку, она часто будет находить предлоги, чтобы быть рядом с вами.
Будь то «случайная» встреча с вами в продуктовом магазине или появление на тех же мероприятиях, что и вы, она просто пытается проводить с вами больше времени.
15. Она всегда хочет знать, что происходит в твоей жизни.
Женщина-Рак, которой вы интересны, всегда захочет знать, что происходит в вашей жизни.
Рассказываете ли вы ей о своем дне или делитесь забавной историей, она поймет каждое слово.
16. Ей всегда есть что тебе сказать.
Если ей всегда есть что сказать тебе, значит, она действительно заинтересована в том, что ты хочешь сказать.
Она также, вероятно, отличный собеседник, что всегда является плюсом.
17. Она всегда прилагает усилия к вашим друзьям и семье.
Когда ты нравишься женщине-Раку, она сделает все возможное, чтобы познакомиться с твоими друзьями и семьей.
Будь то встреча за чашкой кофе, семейное торжество или семейные традиции, она всегда будет стараться произвести хорошее впечатление на важных для вас людей.
18. Она всегда хочет проводить с тобой время.
Одним из самых явных признаков того, что вы нравитесь женщине-Раку, является то, что она всегда хочет проводить с вами время.
Будь то свидание или просто времяпровождение, она найдет предлог, чтобы быть рядом с вами, если вы ей хоть немного интересны.
19. Она всегда старается сделать тебя счастливым.
Если вы нравитесь женщине-Раку, она сделает все возможное, чтобы сделать вас счастливым.
Будь то покупка подарка или приготовление любимого блюда, она всегда постарается вызвать у вас улыбку.
20. Она всегда ставит ваши потребности на первое место.
Женщины-Раки по своей природе заботливы, поэтому неудивительно, что они ставят потребности своего потенциального партнера на первое место.
Если кажется, что она всегда ставит ваши потребности выше своих, это хороший признак того, что вы ей нравитесь.
21. Она всегда помнит то, что для тебя важно.
Под памятью я подразумеваю не только дни рождения и годовщины (хотя и их она точно запомнит).
Я имею в виду, она помнит то, что важно для тебя. Будь то ваша любимая еда или любимый цвет, она обращает внимание на детали.
22. Она всегда старается тебе угодить.
В отношениях женщина-Рак всегда будет стараться угодить своему партнеру. Она может даже сделать первый шаг.
Будь то дела по-твоему или согласно твоим планам, она захочет убедиться, что ты счастлив.
23. Она всегда заботится о твоей внешности.
Если вы нравитесь женщине-Раку, она сделает все возможное, чтобы вы выглядели как можно лучше.
Будь то выбор одежды или прическа, она хочет, чтобы вы выглядели наилучшим образом для мира.
24. Она всегда следит за тем, чтобы тебе было удобно.
Женщина-Рак, которой вы нравитесь, всегда позаботится о том, чтобы вам было комфортно.
Будь то предложение вам одеяла или напитка, она сделает все возможное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были довольны.
25. Она всегда хочет заботиться о тебе.
Когда ты нравишься женщине-Раку, она захочет заботиться о тебе.
Будь то холодный напиток, когда вы больны, или приготовление ужина, когда вы устали, она всегда будет рядом, чтобы протянуть руку помощи.
26. Она всегда хочет быть с тобой.
Одним из явных признаков того, что вы нравитесь женщине-Раку, является то, что она захочет быть с вами как можно дольше.
Отправляетесь ли вы в отпуск или просто проводите выходные вместе, она захочет быть в вашем личном пространстве и рядом с вами.
27. Она всегда говорит: «Я люблю тебя».
Самый явный признак того, что вы нравитесь женщине-Раку, — это когда она говорит: «Я люблю тебя».
Эти три маленьких слова могут так много значить, и если она говорит их тебе, это верный признак того, что она по уши влюблена в тебя.
Один из лучших партнеров для этого солнечного знака — мужчина-Козерог, потому что они оба заботятся и понимают важность постановки целей и имеют сильную связь друг с другом.
Еще один из совместимых знаков для женщины-Рака – мужчина-Скорпион. Они оба, как правило, имеют сильную эмоциональную связь со своей настоящей любовью.
Они оба также понимают важность физического пространства друг для друга и проводят некоторое время наедине, когда им нужен перерыв, что способствует здоровым отношениям.
Девушке-Раку тоже нравится мужчина-Дева. На бумаге у этой пары схожие черты.
Они оба любят крепкие отношения, которые идут на более глубоком уровне, и не боятся делиться своими истинными чувствами друг к другу.
К сожалению, огненные знаки обычно плохо работают с женщинами-Раками, потому что им трудно справиться с эмоциональными и чувствительными женщинами-Раками.
Есть также много других красных флажков, которые делают эти знаки несовместимыми друг с другом, например, их противоречивые черты характера.
Каково иметь партнера-рака?
Известный как домашний знак Зодиака, Рак может быть идеальным партнером из-за своей ласковой натуры.
Они склонны придерживаться традиционного подхода к отношениям, принимая первоначальное решение преследовать кого-то, отстаивая традиционные ценности, и обычно хотят долгосрочных любовных отношений, когда находят кого-то, кого любят.
Если вам посчастливилось найти любовника-Рака, будь то мужчина-Рак или женщина-Рак, то у вас обязательно будут здоровые отношения, полные безусловной любви, потому что Рак чрезвычайно предан.
Они вряд ли дадут вам второй шанс, если вы их предадите.
Среди известных женщин-раков Соланж Ноулз, Ариана Гранде, Селена Гомес, Приянка Чопра, София Вергара, Тиа Моури, Тамера Моури, Мерил Стрип и даже принцесса Уэльская Диана.
Свидания для женщины-Рака
Некоторые отличные идеи для первого свидания для женщины-Рака — это то, что позволит вам лучше узнать друг друга, не отвлекаясь.
Ужин при свечах, приготовление пищи дома или приятный пикник — все это прекрасные идеи.
При планировании свиданий обязательно учитывайте и свое, и ее финансовое положение, чтобы не было неловкости, если вы пойдете в место, стоимость которого превышает ваш бюджет.
Все, что заставляет Рака чувствовать, что у него есть возможность узнать вас поближе вдали от большой толпы, является лучшим шансом для хорошего свидания.
Советы, которые следует запомнить
Если вам интересно, как узнать, нравитесь ли вы женщине-Раку, эти 30 признаков должны дать вам довольно хорошее представление. Они просто могут быть вашей идеальной парой.
Всегда помните, что каждый человек проявляет свою любовь по-своему, и это лишь некоторые практические вещи, которые большинство женщин-Раков делают, чтобы показать свою любовь.
