Как понять, что мужчине все равно и он с тобой от скуки: признаки
Лучше классика мы не скажем: «Не плачь, не плачь, моё дитя, Не стоит он безумной муки. Верь, он ласкал тебя шутя, Верь, он любил тебя от скуки!»(с) Но как понять, что эти строки — про твои отношения? Вот 10 верных признаков.
Редакция сайта
Теги:
Психология отношений
Мужская психология
Советы психолога
GettyImages
Инициатор отношений — ты
Нет, речь не о том самом «первом шаге» — совершенно неважно, кто из вас его сделает, если ваши чувства взаимны. Речь идет о ситуации, в которой мужчина ведет себя про принципу «Чего-то хочу, а чего — не знаю», и ты подталкиваешь его к отношениям. Когда мы были маленькими девочками и говорили друг с другом откровенно, но очень жестоко, это называлось «Ты за ним бегаешь».
Главное в ваших отношениях — секс
То есть у вас вообще не бывает встреч без секса. Твой мужчина откажется провести время с тобой, если свидание не закончится в постели. Он не пойдет с тобой в кино воскресным утром, чтобы сразу после сеанса расстаться до следующей встречи. Он не поедет с тобой на вечеринку, после которой нужно будет отправиться по домам. Зато приехать к тебе домой он не откажется — в том случае, если ты явно приглашаешь его на ночь.
Но в постели он думает только о себе
Если в твоей жизни очень много секса, но удовольствия ты не получаешь — скорее всего, ты вляпалась в отношения с парнем, которому нет до тебя никакого дела.
Он не заботится о тебе
Впрочем, если сексуальные трудности еще можно списать на несовпадение темпераментов, неопытность мужчины или даже на твои собственные интимные трудности, то с заботой этот номер не пройдет: тебе достаточно всего лишь один раз оказаться в затруднительной ситуации, чтобы понять, зачем этот мужчина остается с тобой. Причем речь не идет о каких-то трагедиях: достаточно просто простудиться. Он звонит и спрашивает, как ты себя чувствуешь? Он интересуется, нужны ли тебе лекарства? После работы он едет к тебе и привозит готовую еду и какой-нибудь милый фильм? Если да, поздравляем: он тебя любит.
Он никогда не говорит «мы»
Речь — это то, что выдает мужчин в первую очередь. Они умеют лгать, они в состоянии придумать легенду и ни разу не проколоться на несовпадении мелких деталей, но именно обычные, ежедневные разговоры выдают их с головой. Он, конечно, будет использовать местоимение «мы», потому что без него не обойдешься, но это всегда будет сказано о ближайшем будущем: «Мы завтра идем в кино, или как?» Но не: «Когда мы поедем на море, мы…» Нет никакого «мы» в связке с «когда». Потому что никогда. Он знает, что у вас никогда не будет ничего серьезного, так зачем говорить «мы» о будущем, которое не станет настоящим?
Он не знакомит тебя с близкими
С друзьями — это пожалуйста. Очень может быть, что он буквально после второго свидания позвал тебя на день рождения его лучшего друга.
Обольщаться не стоит: некоторые мужчины все еще воспринимают женщину, как трофей, и не прочь похвастаться ею перед друзьями. Главный показатель — семья: если ты ничего не знаешь о его близких и он не собирается с ними знакомить — это не отношения, а их видимость.
Он управляет временем, которое вы проводите вместе
Ты редко звонишь ему, потому что знаешь: если он не захочет, то не возьмет трубку. И на сообщение тоже не ответит. Он звонит тебе, когда ему этого хочется, и назначает встречу тогда, когда ему удобно. И запросто отменяет ее, потому что «так захотелось». Потом ты можешь узнать, что его «захотелось» обычно означает, что он где-то веселился с друзьями.
Его не интересует, что с тобой происходит
Ни малейшего намека на разговоры «за жизнь»: ему неинтересна твоя семья, твои увлечения, твои друзья и твои переживания. Он разговаривает только о том, что происходит в данный момент с вами обоими.
Он может обсудить с тобой фильм, который вы только что посмотрели, но ни за что не спросит, кто твой любимый режиссер и почему. Если ты сама заводишь разговор о том, что тебя беспокоит, он переведет тему или молча тебя выслушает, никак не реагируя. Самое ужасное — то, что ты в этот момент можешь почувствовать себя виноватой: зачем, мол, грузить мужчину своими мелкими проблемами? На самом деле виноват тут только один человек, и это он. По сути, он пудрит тебе мозги, понимаешь?
И он не готов тебе помогать
Никак. Бесполезно жаловаться ему, что у тебя сломался ноутбук, течет кран или тебя отправляют в командировку, а тебе совершенно не с кем оставить котика. Твой мужчина придумает любую отговорку, но не поможет тебе. При этом любые способы воздействия на него тебе не помогут: если ты будешь настаивать, «киса обидится», да. И будет тебя игнорировать, пока твоя проблема не решится.
Ему не нужны доказательства того, что ты — его женщина
В любви собственники все: и мужчины, и женщины.
В момент влюбленности, в тот самый «конфетно-букетный период» мы все страшные, ужасные, совершенно безумные собственники. Нам нужны постоянные подтверждения любви партнера. Нам нужно знать, что он всецело принадлежит нам, и мы требуем доказательств. Это краткосрочное безумие настигает всех без исключения. Если твоему мужчине абсолютно все равно, является ли он центром твоей вселенной — это не твой мужчина. Это мужчина, который встречается с тобой от скуки. И нам кажется, что ты можешь найти занятие поинтереснее, чем веселить этого товарища, верно ведь?
Как понять, нужны ли вы мужчине
Кто бы что ни говорил, человеку нужен человек. «Мы все нуждаемся в теплом, близком, доверительном контакте. Также у каждого есть глубинная потребность быть нужным и значимым для другого, — уверена Ксения Мессинг, аналитический психолог, интегральный терапевт. — Именно эта потребность во многом определяет, зачем мы ищем пару и вступаем в отношения с противоположным полом. Нам важно ощущать свою нужность.
При этом не всегда можно уверенно сказать, что другой нуждается в нас так же сильно, как мы нуждаемся в нем. Иногда партнер ведет себя противоречиво, странно, сомнительно, неясно, порой и вовсе загадочно».
Поэтому желание убедиться в своей нужности для партнера у многих дам вполне оправданно. «Нередко на консультациях звучит вопрос женщины: «Как понять, нужна ли я ему»? Особенно, если партнер не дает понять открыто, что для него отношения — легкое увлечение в духе «мы ничего не должны друг другу» или есть серьезные намерения», — добавляет Ксения Мессинг.
Понятно, что самый надежный способ выяснить это — вывести партнера на откровенный разговор. Но, увы, это не всегда возможно: мужчины нередко «ускользают» от бесед на подобные темы. Можно ли как-то еще определить, нужна ли ты мужчине? Да, уверяют психологи. Вот косвенные признаки, по которым это будет понятно.
Как понять, нужна ли женщина мужчине?
Чаще всего дамы сомневаются в чувствах партнера на ранних этапах отношений.
В этом случае о намерениях мужчины расскажет его поведение. Итак, вы точно нужны ему, если:
Он часто называет вас по имени
«Если он делает это в смс, звонках, обращаясь к вам лично — вы точно ему нужны, — поясняет Оксана Жирнова, трансформационный коуч, нейропсихолог, гипнотерапевт, член международных ассоциаций коучей и бизнес-тренеров. — Это совершенно не мелкая деталь. Таким образом мужчина идентифицирует вас для себя как отдельную значимую личность, а не «милую» и «дорогую», имя которым легион».
Хороший знак, если он и в разговоре с «третьими» лицами называет вас по имени — это говорит о том, что мужчина не скрывает своей симпатии к вам от других людей.
Он проводит с вами много времени
«Самый главный признак — сколько свободного личного времени мужчина выделяет на общение с вами. Если максимум — то все в порядке, вы точно ему нужны, — замечает Александр Пузырев, к.п.н., профессор, член Международной Академии психологических наук.
— К второстепенным признакам отнесу предельную вежливость и предупредительность, откровенные разговоры о жизни, интересах и увлечениях; о предпочтениях друг друга, обмен советами и пожеланиями».
Также понять, нужна ли женщина мужчине, можно и по тому, как избранник ведет себя в экстренных ситуациях. «Еще один индикатор здесь, насколько мужчина бывает «занят» для вас. Обратите внимание, можете ли вы попросить его внезапно приехать, если потребуется помощь? Сможет ли он отказаться от встречи с друзьями и отложить какие-то свои дела? Здесь важно не переборщить и не переиграть в капризную принцессу, грань тонкая», — замечает Ксения Мессинг.
Он строит совместные планы и соблюдает договоренности
«С дорогим человеком хочется быть рядом как можно чаще. Если вы в приоритете и намерения мужчины серьезны, он будет уважительно относиться к вашему времени и назначенным встречам: предупреждать о возможных опозданиях и отменах, с уважением относиться к вашим личным планам, не посягая на 100% вашего времени, — говорит Ксения Мессинг.
— Обратите внимание, как часто мужчина держит слово, как обстоят дела с пунктуальностью и ответственностью. Должна насторожить его резкая смена планов без объяснений, если это повторяется неоднократно, стоит задуматься, насколько вы хотите и дальше сталкиваться с таким отношением».
Он интересуется вами и рассказывает о себе
«Важный признак — то, как партнер ведет диалог. Если мужчина спокойно и обычно рассказывает о своей семье, о родных, знакомит с друзьями, коллегам и интересуется вашим окружением, то, очевидно, вы ему нужны», — говорит Оксана Жирнова.
Определить нужна ли мужчине эта конкретная женщина можно и по тому, старается ли он показать свои чувства к ней окружающим. Если он использует местоимение «мы» по отношению к вашей паре, зовет вас с собой на посиделки с друзьями, скорее всего, он захвачен глубокими чувствами. А вот если он скрывает вас от близких — стоит обдумать это. «Вас должно насторожить, если мужчина спустя долгое время (от 6 месяцев отношений и больше) так и не познакомил вас со своими друзьями.
С родителями все может быть сложнее, нередки случаи, когда мужчина имеет непростые отношения с матерью и отцом, и не хочет знакомить с ними свою девушку, предвосхищая очередную волну разногласий и конфликтов», — замечает Ксения Мессинг.
Он стремится сделать вам приятное
Например, делает подарки и сюрпризы, замечает мелочи, которые вам нравится, заботится о вашем комфорте и пр.
Почему некоторые мужчины не демонстрируют свою симпатию
Это бывает по разным причинам. Первая и банальная — он не считает отношения с вами ценностью. Стоит ли вкладываться в такой роман и повышать свою «нужность» — большой вопрос.
Вторая причина того, что избранник не показывает своих чувств — это страх. «Немало мужчин боятся попасть в зависимость от мнения и настроения женщины, стать манипулируемым, — говорит Оксана Жирнова. — А еще бывает опыт прошлых коротких отношений, которые могли разрушиться именно по этой кажущейся мужчине причине — типа «попал под влияние».
У таких партнеров возникает желание сохранить образ сильного самца, как в своих глазах, так и в чужих».
А кто-то ведет себя так из-за того, что не уверен в своей способности построить длительные отношения и не хочет обнадеживать ими свою женщину.
Ну, и наконец, никто не отменял разницы в восприятии реальности и банальное непонимание между партнерами. И многое здесь зависит от того, был ли у пары секс или нет. «Физиологически после первого сексуального контакта запускается влияние окситоцина. Этот гормон отвечает за проявление привязанности матери к ребенку и не только. У женщин он вызывает сильное желание заботиться, доверять и улучшать свое отношение к предмету симпатии. Благодаря действию этого гормона женщины начинают лучше ощущать внутренние переживания других людей, у них повышается внимательность. Минус действия этого гормона — в том, уже после первого сексуального контакта женщина обычно перестает воспринимать конкретного мужчину адекватно, — предупреждает Александр Пузырев.
— Есть различия и в психологии восприятия интимных отношений. Если женщина часто считает их началом отношений вообще, то для мужчин они столь же обычно нередко воспринимаются как завершение отношений».
В конце концов, никто не запрещает вам однажды спросить мужчину напрямую. И положить конец всем сомнениям в духе «А нужна ли я ему?».
Как знать и признавать свои потребности
Когда я разочаровываюсь в своей повседневной жизни, я обычно думаю о том, от чего я хочу избавиться. Есть ли привычки, от которых я хочу избавиться? Обязанности сбросить? Друзья, от кого мне нужно двигаться дальше?
Это удовлетворительная стратегия, но у меня всегда возникает ощущение, что чего-то не хватает. Мне не приходило в голову, что это такое, пока на прошлой неделе я не увидел твит автора Шерил Стрэйд: «Чего ты хочешь больше в своей жизни? Не менее. Более. Какая?»
Чего ты хочешь больше в жизни? Не менее.
Более. Какая? — Шерил Стрэйд (@CherylStrayed) 30 августа 2018 г.
Когда я прочитал этот твит, меня осенило: хотя я так много сил трачу на то, чтобы избавиться от того, что не помогает мне, , я забываю заменить это чем-то, что делает . Я буду думать о том, чем я не хочу заполнять свое время, а не о том, что я делаю. Я начал задаваться вопросом, чего именно я хотел больше, а не меньше.
Ответы на твит Стрейда варьировались от благодати до сочувствия и времени с близкими. Когда я изо всех сил пытался придумать свой собственный ответ, я понял, что сложно сформулировать, что именно нам нужно, и еще сложнее попросить об этом. Но это служит нам, чтобы узнать, как это сделать.
Пока я так много сил трачу на то, чтобы избавиться от того, что мне не служит, я забываю заменить это чем-то полезным.
По словам исследователя Сета Дж. Гиллихана, доктора философии, знание и определение своих потребностей дает серьезные преимущества.
«Неудивительно, что люди, которые умеют определять свои потребности, также с большей вероятностью удовлетворяют свои психологические потребности — у них лучшие отношения, большее чувство того, что они хороши в том, что они делают, и больше свободы в своих действиях», — он пишет на Психология сегодня .
Те, кто может легко определить свои потребности, часто более эмоционально стабильны, менее склонны к FOMO (потому что вам действительно нужно этой ночью) и чувствуют себя более уверенно в своих отношениях — вероятно, потому, что они не задаются вопросом, действительно ли они вместо этого хотеть чего-то (или кого-то) другого.
Хотите такую же стабильность? Вот несколько способов лучше узнать, что вам нужно, и начать просить об этом.
Начните с настройки на свое тело
Скажите, что вам не по себе, но не знаете почему. Прежде чем думать о том, что нужно изменить, сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете.
Ваши конечности бегут от адреналина?
Вы чувствуете перегрев?
Охлажденный?
Пить?
Попробуйте сосредоточиться и быстро просканировать тело, отметив свое психическое и физическое состояние.
Определение того, где вы сейчас находитесь, является первым шагом к выяснению того, что вам нужно.
Определите свою потребность
Как только вы заметите, как вы себя чувствуете, возьмите ручку и лист бумаги (или приложение «Заметки» на телефоне) и запишите, что вам нужно в связи с тем, как вы себя чувствуете. чувствую прямо сейчас.
Идея здесь в том, чтобы собрать все идеи, витающие в твоей голове. Я хочу чувствовать себя ближе к ней! Я хочу питать свое тело и превращать их в твердые, действенные потребности.
Не знаете, с чего начать? Центр ненасильственной коммуникации предлагает список «требований». Потребности варьируются от эмоциональных (принятие, оценка) до физического благополучия (воздух, движение).
Взгляните на список здесь и запишите те, которые вы ищете. Объяснение словами того, что вам нужно, может помочь вам стать еще более намеренным.
Спросите
Себя Что вам нужно Как только вы поняли, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, пришло время попросить об этом.
Начните с того, что спросите себя, что вам нужно.
Кажется простым, правда?
Все, что вам нужно сделать, это просмотреть список, выбрать потребность и выполнить ее. Но сформулировать свои потребности и преследовать их — это две разные вещи, и оправдания, как правило, появляются где-то посередине. В следующий раз, когда вы обнаружите, что отказываетесь от чего-то, чего хотите или в чем нуждаетесь, попробуйте проговорить свое оправдание — вслух.
Найдите уединенное место и объясните свои рассуждения, как если бы вы говорили другу. Скорее всего, ваше обоснование того, что вы отказываетесь от своих потребностей, вслух звучит немного глухо, чем в вашей голове.
Когда вы просмотрите список оправданий, напомните себе, почему вы хотите или нуждаетесь в этой конкретной вещи. Например, если вам нужно больше времени для себя, объясните, почему. Исследования показали, что разговор с самим собой может улучшить контроль над задачей и улучшить когнитивные функции — именно тот толчок, который вам нужен, чтобы добиться того, чего вы хотите.
Спросите других о том, что вам нужно
Затем попробуйте попросить других о том, что вам нужно. Я понимаю, это сложно, особенно если ваши отношения построены на подавлении ваших потребностей во имя гармонии и легкости.
«Я обнаружил, что в большинстве отношений, которые в конечном итоге вызывают наше разочарование, мы обычно считаем [наши собственные потребности] «достаточно незначительными», и мы не хотим проходить через усилия и неловкость разговора об этом», лайф-коуч Шаста Нельсон пишет на Huffington Post . «Поэтому мы пытаемся убедить себя, что это не имеет большого значения, но затем обнаруживаем, что медленно отходим от отношений, обиженные тем, что она делает то или не делает то, что, как мы думаем, она должна делать».
Совет Нельсона: начните разговор о том, что вам нужно, с благодарности. Поделитесь своей признательностью за время и усилия вашего друга или партнера, а затем четко скажите, что вы ищете вместо этого.
Допустим, вам нужно сочувствие, но ваш приятель продолжает указывать вам, что делать.
Нельсон предлагает сказать что-то вроде: «Я ценю, что вы пытаетесь решить мою проблему, и я могу добраться до того момента, когда мне это понадобится. Но сейчас я не столько не знаю, что делать, сколько мне просто нужно, чтобы кто-то сопереживал мне и сказал, что понимает, почему я недовольна своим боссом!»
Начните с благодарности, скажите, что вы чувствуете, а затем расскажите, что может поднять вам настроение и что вам нужно в данный момент. Опять же, поначалу это будет нелегко, но с практикой вы научитесь лучше распознавать, признавать и делиться своими потребностями. И тогда, как рекомендует великая Шерил Стрэйд, вы начнете понимать, чего хотите больше, а не меньше, в своей повседневной жизни.
Читать далее: Хитрый танец, говоря «нет» друзьям
>
Техника обучения Фейнмана
Техника Фейнмана — лучший способ ускорить процесс обучения. И это работает независимо от темы.
Разработанный лауреатом Нобелевской премии физиком Ричардом Фейнманом, он использует возможности преподавания для лучшего обучения.
Обучение не происходит путем беглого просмотра книги или запоминания достаточно, чтобы пройти тест.
Информация усваивается, когда вы можете объяснить ее и использовать в самых разных ситуациях. Техника Фейнмана получает больше пользы от идей, с которыми вы сталкиваетесь, вместо того, чтобы превращать что-либо новое в изолированные, бесполезные факты.
Когда вы действительно чему-то учитесь, вы получаете инструмент, которым будете пользоваться всю оставшуюся жизнь. Чем больше вы знаете, тем меньше сюрпризов вы столкнетесь, потому что большинство новых вещей будут связаны с тем, что вы уже понимаете.
В конечном счете, смысл обучения в том, чтобы понять мир. Но большинство из нас не утруждают себя намеренным изучением чего-либо.
Мы запоминаем то, что нам нужно, пока учимся в школе, а затем забываем большую часть этого.
Продолжая жить, мы не экстраполируем свой опыт, чтобы расширить применимость наших знаний. Следовательно, жизнь снова и снова пинает нас под зад.
Чтобы избежать неприятностей, вызванных неожиданностями, метод Фейнмана поможет вам превратить информацию в знания, к которым вы можете получить доступ так же легко, как дотянуться до стула.
*
Техника Фейнмана
«Любой умный дурак может сделать вещи больше, сложнее и жестокее. Требуется немного гениальности — и много мужества — чтобы двигаться в противоположном направлении».
Э. Ф. Шумахер
Техника обучения Фейнмана состоит из четырех шагов , основанный на методе, первоначально использованном Ричардом Фейнманом. Мы немного адаптировали его после размышлений о собственном опыте использования этого процесса для обучения. Шаги следующие:
- Представьте, что вы преподаете концепцию, которую хотите изучить, ученику шестого класса.
- Найдите пробелы в своем объяснении.
Вернитесь к исходному материалу, чтобы лучше понять его. - Организуйте и упростите.
- Передача (дополнительно).
Вернитесь к исходному материалу, чтобы лучше понять его.Шаг 1: Притворитесь, что учите этому ребенка
Возьмите чистый лист бумаги. Вверху напишите тему, которую хотите освоить. Теперь запишите все, что вы знаете об этом предмете, как если бы вы учили этому ребенка или резиновую утку, сидящую на вашем столе.
Важно помнить, что вы учите не своего умного взрослого друга, а ребенка, у которого достаточно словарного запаса и внимания, чтобы понять основные понятия и отношения. Он должен быть простым и понятным. В обфускации некуда спрятаться.
Или, чтобы взглянуть на технику Фейнмана под другим углом, вы можете положить на стол резиновую утку и попытаться объяснить ей концепцию. Разработчики программного обеспечения иногда занимаются отладкой, объясняя свой код, строка за строкой, резиновой утке. Звучит глупо, но это функция принуждения, заставляющая вас как можно проще пройтись по своему мышлению.
Оказывается, один из способов, которым мы маскируем свое непонимание, — использование сложной лексики и жаргона. Правда, , если вы не можете четко и просто определить слова и термины, которые вы используете, вы действительно не знаете, о чем говорите.
Если вы посмотрите на картину и опишете ее как «абстрактную», потому что вы слышали это на уроках рисования, вы не продемонстрируете никакого понимания. Вы просто копируете то, что слышали. Вы ничему не научились.
Когда вы записываете идею от начала до конца простым языком, понятным ребенку, вы заставляете себя понять концепцию на более глубоком уровне и упрощаете отношения и связи между идеями. Вы можете лучше объяснить, почему за вашим описанием того, что.
Письмо помогает думать, потому что негде спрятаться.
Взглянув на картину еще раз, вы сможете сказать, что на ней не изображены здания, подобные тем, на которые мы смотрим каждый день. Вместо этого он использует определенные формы и цвета для изображения городского пейзажа.
Вы сможете указать, что это такое. Вы сможете порассуждать о том, почему художник выбрал именно такие формы и цвета. Вы сможете объяснить, почему художники иногда так поступают, и сможете сообщить, что вы думаете о произведении, учитывая все это.
Скорее всего, после получения полного описания картины в самых простых терминах, понятных шестикласснику, вы многое узнаете об этой живописи и абстрактном искусстве в целом. Y
Некоторым из того, чему вы будете учить, будет несложно. Это места, где у вас есть четкое понимание предмета. Но вы найдете много мест, где все намного туманнее.
Шаг 2. Найдите пробелы в вашем объяснении
Области, в которых вы испытываете затруднения на Шаге 1, — это точки, в которых у вас есть пробелы в понимании.
Выявление пробелов в ваших знаниях — когда вы забываете что-то важное, не можете это объяснить или просто не можете понять, как взаимодействуют переменные, — является важной частью процесса обучения.
Заполнение этих пробелов — это то, что действительно помогает в обучении.
Теперь, когда вы знаете, где у вас есть пробелы в понимании, вернитесь к исходному материалу. Дополните его другими источниками. Найдите определения. Продолжайте, пока не сможете объяснить все, что вам нужно, в основных терминах.
Только когда вы можете объяснить свое понимание без жаргона и простыми словами, вы можете продемонстрировать понимание. Подумайте об этом таким образом. Если вам нужна сложная терминология, чтобы объяснить то, что вы знаете, у вас нет гибкости. Когда кто-то задает вам вопрос, вы можете только повторить то, что уже сказали.
Простые термины можно переставлять и легко комбинировать с другими словами, чтобы передать вашу точку зрения. Когда вы можете сказать что-то несколькими способами, используя разные слова, вы действительно хорошо это понимаете.
Способность объяснить что-либо простым и доступным языком показывает, что вы выполнили работу, необходимую для обучения.
Пропуск этого приводит к иллюзии знания — иллюзии, которую можно быстро разрушить, если бросить вызов.
Определение границ вашего понимания также является способом определения круга ваших компетенций. Когда вы знаете то, что знаете (и честно говорите о том, чего не знаете), вы ограничиваете количество ошибок, которые можете совершить, и увеличиваете свои шансы на успех при применении знаний.
Шаг 3. Организуйте и упростите
Теперь у вас есть набор сделанных вручную заметок, содержащих простое объяснение. Организуйте их в повествование, которое вы сможете рассказать от начала до конца. Прочтите это вслух. Если объяснение в какой-то момент звучит запутанно, вернитесь к шагу 2. Продолжайте повторять до тех пор, пока у вас не получится история, которую вы сможете рассказать любому, кто будет слушать.
Если вы будете следовать этому подходу снова и снова, вы получите папку, полную страниц на разные темы. Если вы потратите некоторое время два раза в год, чтобы просмотреть эту папку, вы обнаружите, сколько вы сохранили.
Шаг 4: Передача (необязательно)
Эта часть необязательна, но является логическим результатом всего, что вы только что сделали.
Если вы действительно хотите быть уверены в своем понимании, проведите его мимо кого-нибудь (в идеале того, кто мало разбирается в предмете).
Высшей проверкой ваших знаний является ваша способность передать их другому. Вы можете прочитать прямо то, что вы написали. Вы можете подать материал как лекцию. Вы можете попросить своих друзей уделить несколько минут их времени, пока вы покупаете им ужин. Вы можете стать приглашенным спикером в классе вашего ребенка или в доме престарелых ваших родителей. Все, что действительно имеет значение, это то, что вы пытаетесь передать материал хотя бы одному человеку, который не очень с ним знаком.
Вопросы, которые вы получаете, и отзывы, которые вы получаете, бесценны для дальнейшего развития вашего понимания.
Услышав, что интересует вашу аудиторию, вы, скорее всего, возбудите собственное любопытство и направите вас на путь дальнейшего обучения.
В конце концов, только когда вы начинаете действительно хорошо изучать несколько вещей, вы понимаете, как много нужно знать.
***
Техника Фейнмана — это не только прекрасный рецепт для обучения, но и окно в другой способ мышления, который позволяет вам разбирать идеи на части и реконструировать их с нуля. Это также позволяет вам перегружать свое обучение от других.
Слишком часто мы хотим казаться умными, а не учиться. Мы киваем, даже когда не понимаем, о чем кто-то говорит. Это упущенная возможность учиться. Если вы разговариваете с кем-то, и он начинает использовать жаргон, которого вы не понимаете, попросите его объяснить вам, как будто вам двенадцать. Вы не только улучшите свое собственное обучение, но и улучшите их.
Подход Фейнмана интуитивно полагает, что интеллект — это процесс роста, что хорошо согласуется с работой Кэрол Двек, которая описывает разницу между фиксированным и развивающимся мышлением.
«Если вы не можете свести сложную инженерную задачу к одному листу бумаги размером 8,5 x 11 дюймов, вы, вероятно, никогда не поймете ее».
— Ральф Пек
Что значит «знать»?
Ричард Фейнман считал, что «мир намного интереснее, чем какая-то одна дисциплина ». Он понимал разницу между знанием чего-либо и знанием названия чего-либо, а также то, как, когда вы действительно что-то знаете, вы можете широко использовать это знание.
Когда вы знаете только, как что-то называется, у вас нет настоящего представления о том, что это такое.
Вы не можете разобрать его и поиграть с ним или использовать его для создания новых связей и получения новых идей. Когда вы что-то знаете, ярлыки не важны, потому что нет необходимости хранить это в коробке, в которой оно пришло.
«Человек, который говорит, что знает, что он думает, но не может выразить это, обычно не знает, что он думает».
—Мортимер Адлер
Объяснения Фейнмана — вопросы о том, почему, почему поезда остаются на рельсах, когда они проходят поворот, как мы ищем новые законы науки или как работают резиновые ленты — просты и действенны.
