Как поменять свой характер в лучшую сторону: 11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

Если вы собираетесь изменить характер, решите сначала, какой результат вы хотите получить, иначе ничего не получится. Работа с характером ничем не отличается от других задач – пока не знаешь, чего хочешь, ничего не достигнешь. Применяйте этот принцип ко всем делам, чтобы добиться успеха.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Большинство людей редко задумываются об особенностях своего характера. Однако, события в жизни могут как улучшить, так и ухудшить его. А иногда приходится осознанно меняться, чтобы достигнуть намеченных целей.

Меняем свой характер

Вот шаги, которые следует предпринять для изменения своего нрава.

1. Решите, какое качество характера вам нужно изменить и для чего? Впереди сложная работа над собой и вы должны твердо знать, ради чего «сражаетесь». Многие люди на данном этапе приходят к выводу, что изменение характера им не нужно, так как «овчинка выделки не стоит».
2. Есть ли кто-то, на кого вы хотите походить? Не просто посмотреть на человека и сказать: «Да, я хочу быть таким». Узнайте точно, каким именно качеством характера идеала вы восхищаетесь. Что еще более важно: как это качество повлияло на его или ее благополучие?
3. Перестаньте «маркировать» себя. Если вы думаете о себе, как о застенчивом и сдержанном человеке, то будете использовать эти представления в качестве костыля. Почему вы не собираетесь на вечеринку в пятницу? … Вот то-то и оно.
4. Скажите «стоп» негативным мыслям. Одно из достоинств нашего разума заключается в том, что его можно контролировать. Если вы поймали себя на мысли «Ох, я не могу этого сделать», то, вероятно и не сможете. Помните: вы хозяин внутреннего голоса, а не наоборот. Если он пытается принизить вашу самооценку, велите ему замолчать.
5. Держите голову высоко поднятой. В буквальном смысле. Изменение языка тела может позитивно повлиять и на самоощущение.
6. Если вы хотите стать более общительным, чаще говорите с людьми. Если ваш идеал –веселый, компанейский человек, не стесняйтесь шутить и выдавать экспромты. Никто не должен знать, что глубоко внутри вы страшитесь неудачи. Знаете, почему? Потому что достаточно скоро этот страх уйдет. Ум имеет чудесную способность к адаптации. То, что когда-то вызывало дрожь в спине, сейчас пугает не больше, чем старые башмаки в углу.
7. Измените стиль одежды. Это не изменит вашу личность целиком и полностью, но послужит напоминанием о человеке, характеру которого вы пытаетесь подражать.
8. Подумайте о своей новой личности. Вы добились того, чего хотели? Есть ли люди, которые думают о вас более позитивно, когда вы действуете и общаетесь по-другому? Готовы ли вы пожертвовать частичкой самого себя для имитации идеального человека?
9. Ведите дневник успехов и неудач. Это поможет разобраться с мыслями и проанализировать, меняется ли ваш характер и идут ли эти изменения в нужную сторону. Запишите, какие приемы работают, а какие нет, чтобы точно «настроить» метод.
10. Не бойтесь оказаться в новых условиях. Изменения в характере можно увидеть, добавив что-то новое в свою жизнь. Чтобы сделать это, вам нужно подобрать новые модели поведения, общаться с новыми людьми, и осваивать новые виды деятельности. Вы не можете делать то же самое снова и снова, и ожидать разных результатов. Начните с малого. Присоединитесь к какому-нибудь клубу по интересам. Попробуйте выполнить задачу, лежащую за пределами ваших умений и навыков.
11. Выделите определенное время на то, чтобы поволноваться «от души». Вы не сможете контролировать свой характер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Поэтому запланируйте время на расслабление. К примеру, вы стремитесь быть более открытым и устраиваете вечеринку в пятницу. А в пятницу утром можете 20 минут оставить на то, чтобы поволноваться о том, как пройдет мероприятие. 20 минут абсолютно нелогичной не-производительности. Но не больше. Знаете, что произойдет? В конце концов, вы обнаружите, что можно обойтись без «времени на переживания».

В заключение

Не расстраивайтесь, если вы не изменились сразу, это займет некоторое время. И будьте готовы к тому, что внесение радикальных изменений в вашу личность понравится далеко не всем.

© Евгения, BBF.RU

Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Лайфхаки

Можно ли изменить характер? Это довольно сложный вопрос. Если речь идет о другом человеке, то без его согласия изменить характер практически невозможно. А вот если вы хотите изменить себя, то тут все вполне реально. Главное — действовать уверенно и систематично.

Можно ли изменить свой характер?

Фото

Getty Images

Как изменить свой характер: изучаем свою личность

Прежде чем браться за какие-то перемены, тщательно проанализируйте себя, свое поведение и восприятие окружающего мира. Разберитесь, какие черты характера вам в себе нравятся, а какие – нет.

Поставьте себе четкую цель. Вы должны ясно представлять, какой характер вы хотите иметь.

Если вы понимаете, что что-то изменить никак не получится, ни в коем случае не превращайте это в комплекс. Попробуйте не просто принять такие черты в себе, но и полюбить как неотъемлемую часть вашей личности.

Как быстро изменить характер: пошаговая инструкция

Изменить характер можно точно так же, как, например, накачать мышцы пресса или научиться готовить. То есть нужно выполнять определенные упражнения и прилагать немалые усилия. Следующие советы помогут вам добиться положительных изменений.

• Поставьте себе цель. Это должна быть абсолютно четкая и ясная цель, к которой вы будете неуклонно двигаться.

• Выпишите на листе бумаге те черты, которые вам в себе не нравятся. Напротив каждой из черты опишите, почему именно она вам не нравится и как вы собираетесь ее менять.

• Найдите образец для подражания. Вот простой пример: человеку не нравится, что он постоянно угрюмый. Он может выбрать своим вдохновителем Кэмерон Диас, которая постоянно с лучезарной улыбкой на лице.

• Постоянно контролируйте свои эмоции. Не давайте проявляться ярости, гневу, вспыльчивости. Если вас тянет на грубость, остановитесь и досчитайте до 10.

• Найдите родственную душу. Меняться вместе с похожим на вас человеком будет намного проще.

Можно ли изменить свой характер?

Фото

Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Не забывайте поддерживать и поощрять себя. Хвалите себя за успехи, делайте себе комплементы и придумывайте призы за успешные перемены. Так вы добьетесь желаемого результата намного быстрее.

Если вы понимаете, что ваш характер — не сказка, что он мешает вашей личной жизни и карьере, от него страдают близкие вам люди, значит, пора что-то менять. Не затягивайте с этим делом. Чем человек моложе, тем проще ему измениться.

И в любом случае помните, если на вопрос, можно ли изменить свой характер, вам отвечают: «Нет!» — это всего лишь миф. Измениться в лучшую сторону возможно, было бы желание.

Редакция Wday.ru

---

Теги

• психология

Сегодня читают

Не по размеру: Волочкова надела слишком обтягивающий наряд — и пуговицы разошлись

Без комплексов: 6 моделей, которые носят «голые» наряды чаще других

Алла Пугачева показала, как изменилась ее 9-летняя дочь — поклонники в восторге

Почему на самом деле нельзя дарить и выбрасывать старые вещи

«Ни стыда, ни совести»: Бритни Спирс показала свое самое популярное «голое» фото — его оценило 4 000 000 человек

7 шагов по улучшению привычки вашего характера

Не так давно у меня была возможность поговорить с Фредом Килом, автором книги Возврат к характеру: настоящие причины, по которым лидеры и их компании побеждают . Его обширные исследования предоставляют данные, которые доказывают, что характер имеет значение. То же исследование также показало, что многие черты характера лучших в мире добродетельных лидеров формируются в детстве. Фред предлагает семь шагов, чтобы улучшить привычки вашего персонажа.

Абсолютно возможно улучшить отдачу от персонажа («ROC») и поднять показатели репутации вашего персонажа. Привычки вашего характера — это просто привычки. И как таковые их можно изменить. У всех нас есть некоторый личный опыт в изменении наших привычек. Иногда это довольно сложно, но можно.

Мы выделили семь шагов, которые помогут улучшить привычки вашего персонажа:

1. Лопнуть пузырь

Первый шаг, который нужно сделать, чтобы укрепить привычки своего персонажа, — стать настоящим! Мы все живем в своем собственном «пузыре» — нашей версии самих себя. К сожалению, наше мнение о себе часто ошибочно — мы склонны верить собственной прессе. Все оценивают себя как обладающих сильным характером – мы считаем себя принципиальными людьми.

 

2. Анализ затрат и результатов

Будьте предельно честны с собой. Вы приобрели привычки своего характера, потому что в какой-то момент своей жизни они были очень полезными. Но, по всей вероятности, некоторые из давно усвоенных привычек теперь приносят больше затрат, чем пользы.

 

3. Найдите топливо

Единственный способ сделать следующий шаг в изменении своего характера — это поверить, что цена вашей нынешней привычки перевешивает пользу. Вы должны найти «топливный стержень», который зарядит вас достаточной энергией, чтобы приобрести новую привычку.

 

4. Теперь запишите это

Теперь важно записать то, что вы решили на основе анализа затрат и результатов. Если вы не можете это записать и привести убедительные аргументы в пользу того, почему вы должны измениться, вы просто живете в ла-ла-ленде. Вы ничего не измените в привычках своего персонажа.

 

5. Сосредоточьте внимание

Привычки по определению живут ниже порога осознания. Решить, что вы хотите измениться, — это одно. Осознавать, когда вы ведете себя по-старому, — это нечто другое.

 

Не существует единого способа обрести это осознание. Некоторым из вас помогает использование смартфона для отправки регулярных напоминаний, чтобы сосредоточить свое внимание на привычке, которую вы хотите изменить. Для других хорошо работает запланированное пятиминутное время, отведенное один или два раза в день, чтобы вспомнить последние несколько часов. Как правило, то, что измеряется, делается. Одно можно сказать наверняка: вы должны сохранять образ человека, которого вы хотите видеть в центре внимания.

 

6. Опубликуйте свой план изменений и обратитесь за помощью

Одно дело взять на себя обязательство. Другое дело — поделиться этим обязательством с теми, кого вы уважаете и кому доверяете. Это требует некоторого мужества. Многие люди чувствуют себя уязвимыми, когда открыто признают плохую привычку своего характера. Тем не менее, если вы поделитесь своим планом изменений с другими, вы получите большую отдачу.

Ответственность как перед собой, так и перед другими людьми, которым вы доверяете и уважаете, значительно увеличивает вероятность успеха. Вы обнаружите, что успех порождает успех, и ваш новый способ поведения становится все более и более естественным и автоматическим. Короче говоря, это становится новой привычкой!

 

7. Переоцените через шесть месяцев

Единственный способ, которым вы действительно сможете измерить свой успех в изменении, — это переоценить репутацию своего персонажа. Вернитесь к тем же людям и опросите их. Они, вероятно, будут очень рады поделиться с вами своим мнением и рады, что вы хотите получить их оценку.

Как изменить свой характер: советы по самосовершенствованию

Вы когда-нибудь задумывались, как изменить свой характер? Что значит изменить свой характер и почему вы должны это учитывать? Какие методы вы можете использовать, чтобы убедиться, что вы изменили свой характер к лучшему?

Семь навыков высокоэффективных людей предлагает комплексный подход к тому, как изменить свой характер и улучшить себя и свою жизнь. Этот метод предполагает изучение и корректировку вашего характера, ваших мотивов и того, как вы видите мир, чтобы изменить свое поведение и то, как вы взаимодействуете с другими. Продолжайте читать, чтобы узнать, как ваш персонаж определяет вас, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить его.

Измените своего персонажа изнутри

Семь навыков высокоэффективных людей одобряет комплексный подход к тому, как изменить свой характер. Этот метод начинается с изучения и корректировки вашего характера, ваших мотивов и того, как вы видите мир; , только когда вы начнете с основы своего персонажа и своего мировоззрения, вы сможете внести долгосрочные изменения в поведение.  

Этот подход «изнутри-наружу» включает в себя

• Улучшение вашего характера перед вашей личностью
• Фокусирование на принципах, а не на практике
• Корректировка ваших парадигм или того, как вы видите мир, чтобы изменить свои действия
• Самосовершенствование (достижение так называемых «личных побед»), прежде чем вы сможете строить лучшие отношения с другими («публичные победы»)

Характер – основа личности и поведения

Существует два подхода к самосовершенствованию: этика характера и этика личности. Важно понимать эти подходы, когда вы учитесь изменять свой характер.

Этика персонажа фокусируется на основополагающих чертах, включая честность, смирение, трудолюбие, верность, самообладание, мужество, справедливость, терпение, скромность и нравственность. Это основные принципы, с которыми может согласиться любой человек — независимо от культуры и времени.

За первые 150 лет существования этой страны в большинстве публикаций о том, как добиться успеха, использовался подход Этики Характера.

Этика личности делает упор на навыки и практики, которые влияют на ваш общественный имидж, отношение и поведение. Этот подход предлагает быстрые решения — как стать более обаятельным, иметь более позитивный взгляд, понравиться людям и заставить их делать то, что вы хотите. Однако эти решения, как правило, работают только временно, в то время как основная проблема остается и в конечном итоге всплывает на поверхность .

После Первой мировой войны литература об успехе в значительной степени сместила акцент с этики характера на этику личности.

Этика характера затрагивает первичные черты, в то время как Этика личности охватывает вторичные черты, такие как коммуникативные навыки, межличностные стратегии и позитивное мышление. Эти методы часто необходимы для успеха, но они неубедительны и неэффективны, если они не основаны на характере, который их поддерживает; надо начинать с фундамента. Например, если вы пытаетесь использовать коммуникативные навыки, чтобы заставить людей доверять вам, но ваш персонаж не честен и не заслуживает доверия, эффект будет пустым, и в конечном итоге люди увидят это действие.

В одноразовых или краткосрочных сценариях вы можете обойтись только личностью. Но без фундамента первичных черт — Этики Характера — вторичные черты никогда не окажут длительного влияния.

Работа над улучшением личности без предварительного определения необходимых черт характера подобна фермеру, пытающемуся уместить всю свою работу в один сезон, и не научит вас эффективно изменять свой характер. Если фермер пропускает посадку весной и пренебрегает поливом и уходом за почками все лето, а затем пытается сажать, поливать и собирать урожай осенью, это не сработает. Вы не можете сократить процесс.

Как изменить свой характер: непрерывный процесс

В процессе изменения нельзя пропустить ни одного шага — точно так же, как ребенок должен научиться сначала ползать, затем ходить, затем бегать. Нам легче понять это в физическом контексте, но это также верно в отношении эмоционального, межличностного и личностного роста.

Проблема с самосовершенствованием только с помощью Этики Личности заключается в том, что она пытается произвести хорошее впечатление, но сокращает реальный личностный рост, пропуская изменение характера. Такие упрощения не стоят труда, потому что вы тратите время и усилия на результат, который не имеет смысла и дает краткосрочные результаты.

Например, если вы новичок в теннисе и пытаетесь играть с профессионалами, вы можете временно обмануть других (и даже себя), думая, что вы лучше, чем вы есть на самом деле, но в конечном итоге люди разгадают вашу уловку. Самый эффективный способ внести реальные изменения — честно признать свой уровень навыков и работать над его постепенным улучшением.

Иногда руководители предприятий пытаются ускорить прогресс с помощью внешних изменений — слияний и поглощений, внедрения новых рабочих процессов, проведения семинаров — когда проблема заключается в структуре или культуре компании.

Часто мы формулируем проблему так же, как проблему. реальная проблема. Точно так же Этика Личности заставляет нас поверить, что проблема и ее решение лежат на поверхности.

• Пример 1. Вы являетесь руководителем или менеджером предприятия и пытаетесь хорошо относиться к своим сотрудникам, но подозреваете, что они нелояльны и будут расслабляться, если вас не будет целый день. Проблема может быть не в ваших сотрудниках, а в вашем отношении к ним. Вы действительно заботитесь об их интересах? Или вы относитесь к ним больше как к активам, чем к людям, и, возможно, они это замечают и ведут себя соответственно?
• Пример 2: Вы постоянно двигаетесь и работаете, но чувствуете, что в сутках никогда не бывает достаточно часов; вы пытались улучшить свое управление временем и эффективность, но вы все еще не чувствуете, что живете счастливой, сбалансированной жизнью. Проблема может заключаться не в объеме работы, которую вы выполняете, или времени, которое вам требуется для ее выполнения, а скорее в парадигме, влияющей на то, как вы смотрите на свое время, жизнь и приоритеты.
• Пример 3. Кажется, что ваш брак потерял свой блеск, а консультации и другие усилия не помогают разжечь огонь. Возможно, проблема не в вашем супруге или вашем браке. Возможно, проблема в ваших взглядах и ожиданиях любви и здорового брака.

В отношениях вы можете ускорить реальные изменения и улучшения, «заимствуя силу», чтобы добиться поверхностных изменений; вы можете сделать это, используя свой авторитет, знания, опыт или физические размеры и силу. Заимствование силы для принуждения к переменам на самом деле порождает слабость несколькими способами.  

• Во-первых, это ослабляет власть заемщика, делая его зависимым от этих внешних символов предполагаемой силы.
• Во-вторых, это ослабляет другого человека, лишая его возможности по-настоящему обменяться мнениями и прийти к взаимоприемлемому результату.
• В-третьих, он ослабляет отношения, используя страх и принуждение вместо сотрудничества.

Кови рассказывает историю о том, как он позаимствовал силы, заставив свою трехлетнюю дочь поделиться своими новыми игрушками с друзьями на ее дне рождения. Он сначала просил ее поделиться, потом пытался рассуждать с ней, потом подкупил угощением и, наконец, пригрозил ей наказанием; она каждый раз отказывалась. Чувствуя себя смущенным поведением своей дочери на глазах у родителей других детей, Кови насильно схватил игрушки и передал их другим детям.

Кови позаимствовал силу своего роста и авторитета, чтобы заставить свою дочь делиться своими игрушками. Оглядываясь назад, он понял, что в ее возрасте и уровне зрелости ей нужно было эмоциональное пространство, чтобы почувствовать, что она действительно владеет и владеет игрушками, прежде чем она сможет добровольно поделиться ими. Для их отношений было бы более ценным, если бы он обдумал это понимание и отвлек внимание других детей на другие игрушки и игры, чтобы дать своей дочери эмоциональное пространство, в котором она нуждалась.

Как изменить свой характер: советы от 2 из 7 навыков

Поскольку изменение вашего характера — довольно сложная задача, это краткий обзор того, как 2 из этих привычек помогают вам научиться изменять свой характер благодаря их синергетическому подходу. Имейте в виду, что все 7 привычек помогут вам научиться изменять свой характер. Эти привычки — лишь беглый взгляд на работу, которую вы проделаете, пытаясь понять, как изменить свой характер.

Привычка 2: Начинайте с конечной цели

Чтобы достичь желаемой жизни, вы должны начать с конечной цели. Это означает определение общей картины — жизнь, которую вы хотите вести, черты характера, которые вы хотите воплотить, влияние, которое вы хотите оказывать на окружающих, — а затем обеспечение того, чтобы каждое ежедневное действие соответствовало вашим конечным целям.

Представьте, что вы едете на встречу: как узнать, по каким улицам ехать и куда поворачивать, если вы не знаете, где находится пункт назначения? Не имея в виду пункт назначения, вы, возможно, все же доберетесь туда в конце концов, но это будет долгий и окольный путь, чтобы добраться туда. Эффективность — это следовать прямому маршруту, чтобы добраться до пункта назначения.

Еще одна важная часть вашего персонажа — формулировка личной миссии. Это поможет вам сосредоточиться на том, кто вы есть, кем хотите быть и на своих целях.

Заявление о личной миссии сосредоточено на трех основных вещах: 

• Персонаж: Кем вы хотите быть?
• Пожертвование: Что ты хочешь сделать?
• Достижения: Каковы основные ценности и принципы, которые определяют ваш характер и ваш вклад?

Навык 4. Разработка парадигмы «выиграл/выиграл»

Характер — это основа парадигмы «выиграл/выиграл», включающая в себя три критически важные черты.

1. Целостность — ваша приверженность «говорить по делу» и жить в соответствии со своими ценностями и принципами — необходима для установки на победу/выигрыш. Если вы не знаете, каковы ваши ценности, то вы не можете определить, что для вас в первую очередь является победой. Кроме того, если вы не можете сдержать данное перед собой обязательство оставаться верным своим принципам, то как другие люди могут поверить, что вы действительно готовы помочь им победить?

2. Зрелость требует, чтобы вы уравновешивали смелость, чтобы выражать свои цели и ожидания, с учетом точки зрения другого человека. Смелость позволяет вам добиваться П (чего вы хотите), сохраняя при этом ПК (отношения).

Подумайте о диаграмме с четырьмя квадрантами, измеряющей мужество по одной оси и рассудительность по другой.

• Недостаточное мужество и невнимательность создают парадигму проигрыша/проигрыша
• Недостаточное мужество и невнимательность создают парадигму проигрыша/выигрыша /Win paradigm

3. Менталитет изобилия убеждает вас в том, что успеха, денег и счастья хватит на всех. Вы можете увидеть возможность победы обоих людей только в том случае, если считаете, что успех одного человека не достигается за счет успеха другого человека.