Как поднять человеку настроение по переписке: Как поднять настроение интернет другу. Ваш главный помощник – это вы! Как сделать, чтобы мужчина всегда был радостным

Как поднять настроение другу

Друзья существуют для того, чтобы разделять радости и поддерживать в горести. И последний пункт особенно важен, ведь плохое настроение может перетечь в затяжной стресс со всеми его негативными последствиями. А в этом списке – апатия, бессонница, проблемы с алкоголем и многое другое. Зная, как поднять настроение другу, вы делаете важное дело: протягиваете ему руку помощи в тот момент, когда тот заносит ногу над бездной.

Содержание

• 1 Помочь и словом, и делом
• 2 Шопинг и любовь: специально для женщин
• 3 Сюрприз: эмоциональная встряска с хорошим концом
• 4 Улыбки, лакомства, воспоминания и спорт

Помочь и словом, и делом

В жизни одного из героев нашей истории, Андрея, настали не лучшие времена. А точнее, грянул экономический кризис, который лишил его любимой работы. Найти новую оказалось непросто, поэтому Андрею не осталось ничего другого, кроме как рассылать резюме, тратить накопления на съемное жилье и предаваться депрессии.

Хорошо, что рядом оказались мудрые друзья, которые поняли: Андрея нужно выручать. И разработали целую систему помощи. Для начала они встретились в тихом местечке, где откровенно поговорили. Андрей честно рассказал о своих проблемах и признался, что не знает, как жить дальше. Студенческий товарищ и закоренелый холостяк Семен предложил на время переехать к нему в квартиру – разумеется, безвозмездно.

Светлана, работающая в отделе кадров в небольшой, но стабильной компании, обещала порекомендовать кандидатуру Андрея на временную вакансию. А бывший сослуживец Игорь предложил другу поехать на выходные в горы – подышать свежим воздухом и развеяться.

Таким образом, молодые люди, сами того не зная, выполнили несколько важнейших правил помощи другу. Среди них:

• дать возможность выговориться. Человек – существо социальное, и ему нужно делиться переживаниями. Во время монолога лучше всего периодически вставлять ободряющие фразу, вроде «все будет хорошо», «держись», «мы с тобой» и т. д. Главное – не переусердствовать, чтобы не казаться, будто вы перебиваете расстроенного друга.
• помочь сменить обстановку. И поход в кафе, и приглашение в горы – отличный способ выбраться из скорлупы своих переживаний, посмотреть на проблемы со стороны, выслушать дельные советы, а самое главное – понять, что ты не один.
• оказать реальную помощь. Настоящие друзья просто обязаны выполнить этот пункт, если существует реальная возможность.

Шопинг и любовь: специально для женщин

С другой нашей героиней Ириной случилась распространенная неприятность: любимый человек ушел к другой женщине. Плохое настроение, как болото, затягивало женщину, мешая ей жить прежней жизнью. Она перестала следить за собой и «заедала» горе сладостями, в результате чего за месяц поправилась на 5 килограммов. И здесь на помощь пришла лучшая подруга Татьяна! Она поддержала Ирину, не только выслушав ее, но и предприняв меры, которые оценит каждая женщина.

Для начала Татьяна заставила безутешную подругу обновить гардероб. Новая красивая одежда сразу настроила Ирину на позитивный лад. А после окончания рабочей недели женщины отправились на выставку современного искусства. Здесь Ирина познакомилась с мужчиной, который помог ей окончательно забыть о неудавшихся отношениях.

В этой ситуации Татьяна не только дала подруге возможность выговориться, но и оказала ей чисто женскую помощь. Это означает:

• шопинг. Доказано, что женщины генетически предрасположены к тому, чтобы совершать покупки. А приобретение красивых вещей в больших количествах поднимает настроение и самооценку представительниц прекрасного пола.
• содействие в завязывании романтических отношений. Пригласив подругу на выставку, Татьяна косвенно повлияла на ее личную жизнь. А яркие эмоциональные отношения как нельзя лучше влияют на настроение людей.

Сюрприз: эмоциональная встряска с хорошим концом

Все перечисленные истории – о том, как помочь другу, если вы находитесь рядом с ними. Но бывают и иные ситуации. К примеру, если вас разделяют сотни километров, и общение может происходить только в телефонном режиме или по переписке.

Так произошло с Инной и Ильей. Девушка несколько месяцев подряд находилась в командировке в Архангельске. В переписке в соцсетях она признавалась Илье, что очень тоскует по родному городу. И тогда он придумал, как поднять настроение подруге! Молодой человек нашел в интернете номер телефона популярной архангельской пиццерии и цветочного магазина, и сделал заказы на адрес, где снимала квартиру Инна.

Когда девушка вернулась домой после очередного рабочего дня, начали происходить чудеса. Сначала один доставщик привез ей оплаченную пиццу с картошкой фри, а еще через несколько минут появился другой – с букетом цветов и записочкой: «Не вешай нос, тебя любят!» О какой депрессии может идти речь, если в ход идет сюрприз?.. Это один из наиболее действенных методов поднять настроение другу.

Улыбки, лакомства, воспоминания и спорт

Существует еще ряд способов повлиять на настроение близкого человека. В этом списке:

• «фальшивая улыбка». Российская певица Катя Лель утверждает, что она использует этот метод, чтобы вывести из состояния хандры и себя, и своих друзей. Для этого необходимо встать друг перед другом с неестественно натянутыми улыбками. Можно подключить и искусственный смех. Уже через несколько секунд ситуация кажется настолько странной и нелепой, что люди начинают искренне и долго смеяться.
• «сладкая терапия». Если повод для грусти не слишком серьезный, накормите друга… вкусняшками! Лучше всего – шоколадом. Доказано, что он способствует мощному выбросу эндорфинов – гормонов радости. Так что кратковременная хандра скоро будет забыта. Это подтверждает и личный опыт американской певицы Микки Бартон, которая считает сладости лучшим антидепрессантом.
• «вечеринка воспоминаний». Радостные моменты из прошлой жизни способны настроить человека на положительный лад. Поэтому помогите другу окунуться в воспоминания: напомните, как хорошо вы проводили время в отпуске, на природе, на вечеринках… Скажите, что все неприятности – временны, а впереди вас ожидает море замечательных событий.
• «о спорт, ты жизнь!» Плохое настроение легко победить с помощью физических упражнений. Если ваш друг хандрит, возьмите его с собой в спортзал, или пригласите на ежедневные утренние пробежки. Так делает известная ведущая Алла Довлатова, когда ее друзья хандрят.

В общем, способов улучшить настроение своим родным – великое множество. Главное, быть рядом с человеком, который в этом нуждается, и искренне желать ему помочь.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

В избранное

Комментировать

Как поднять настроение парню по переписке во ВКонтакте

Даже на расстоянии влюбленные чувствуют настроение друг друга. Иногда в общении не хватает позитива, но не надо расстраиваться по этому поводу, так как поднять настроение парню можно даже одним сообщением.

Чтобы поднять настроение мужчине

Веселые стикеры, фотографии и видео всегда вызывают улыбку. Можно использовать и сообщения с юмором, например:

• «Мы, как булочка и посыпкой, Сэм и Дин Винчестеры, Гарри Поттер и его палочка»;
• «Родной, забери меня после тяжелого дня. Кажется, ступу и метлу я оставила дома»;
• «Рыцарь моей жизни, упорно трудись, но только не сломай меч»;
• «Прочитала в интернете, что худые девушки – это колдуньи. Срочно надо поесть, пока не сожгли»;
• «Ради тебя я готова отказаться от своего сериала в пользу твоего футбола. Пиво с тебя».

Эти сообщения подойдут, если влюбленные сейчас на работе и вернутся вечером домой. А вот как по переписке поднять настроение парню, с которым еще долго не получится встретиться, — вопрос посложнее. Лучше попробовать написать что-нибудь в следующем роде:

• «Каждый раз, когда на телефон приходит оповещение, я думаю, что оно от тебя»;
• «Ты, как шоколадка «Баунти», – мой островок рая»;
• «Хэй, исчезни из моей головы, мне нужно работать»;
• «Мучает бессонница, сон не идет, тогда мое общество к твоим услугам»;
• «Когда станет тяжко на душе, помни, за черной полосой всегда идет белая»;
• «Прошлась по магазинам и нашла тебе идеальную рубашку, но, кажется, в ней могут не поместиться твои крылья»;
• «На улице сегодня морозы, мое смс направлено с целью согреть тебя»;
• «От твоей грусти в мире сейчас одиноко пингвиненку.
  Не обижай птичку»;
• «Ты мой личный сорт кофе, заряжаешь меня позитивом и энергией».

Такие сообщения, как правило, носят умилительный характер. Тут и слова поддержки, если сейчас парень справляется с какими-то трудностями, и немного юмора. Они подойдут для любой стадии отношений, чтобы поднять настроение парню или мужчине.

Самое важное – это помнить о том, что мужчины не любители говорить приятные и милые вещи, поэтому не стоит ждать в ответ столь пронзительных сообщений. Некоторые парни вообще не в восторге от переписки, для них важны разговоры тет-а-тет. Но будьте уверены, сообщения тоже смогут порадовать их.

Как поднять настроение парню, который нравится, по переписке в интернете

Есть понятие, как парень-друг, с которым вы можете общаться с юмором, с иронией, поднимать темы, которые с другими вызывают смущение. Такие отношения могут подразумевать самые разные сообщения и при этом не нести серьезного смысла.

Но есть и такие парни, которые западают в душу, зарождают в сердце теплое чувство любви и нежности. В таком случае каждое слово в сообщении приходится проверять, чтобы не было неловкости или двусмысленности. Ведь девушка задумывается не только о том, как развеселить понравившегося парня по переписке в вк, но и о том, есть ли взаимность с его стороны.

• «Не знаю, какой будет конец у нашей истории, но сюжет мне определенно нравится»;
• «Читала гороскоп, звезды предсказали на сегодня: пиво, пиццу и мою компанию»;
• «Не было случая сказать, что тебе очень идет улыбка. Улыбайся чаще»;
• «Трудовая смена пройдет быстрее, если напишешь мне хотя бы короткое смс»;
• «Воспоминания твоего образа вызывают улыбку, даже если все плохо»;
• «Решил падать духом, то падай только в долгожданные объятия»;
• «Сердечко выбирает родственную душу, ни с кем не перепутает»;
• «Я не дева голубых кровей, но рядом с тобой все вокруг становится, как в сказке»;
• «Выгляни в окно, солнце тебе подмигивает, желает удачного дня».

Предложения такого рода могут дать сигнал о том, что симпатия к человеку есть. Ответ на сообщение покажет, нравитесь ли вы парню, готов ли он чуть сблизиться.

Как правило, это решающие моменты на данном этапе отношений. Если парень поддержал настроение или написал что-то в этом духе, то не стоит сомневаться во взаимности чувств.

Но если в ответном сообщении появятся фразы «как друг», «мы же друзья», то это намек на то, что чувства не взаимны. Не стоит расстраиваться, зато никто из вас не мучается в сомнениях и неизвестности.

Если пара в отношениях, то тогда девушка может воспользоваться более откровенными сообщениями. И речь идет тут скорее об открытости чувств и эмоций:

• «Место в моем сердце уже занято особенным человеком. И он сейчас получил от меня смс»;
• «Пари с высокими ставками, если я не получу ответ через 6 секунд, то в качестве штрафа требую 100 поцелуев. Упс, проспорил»;
• «Ты тот, кто создает погоду в моей душе. У меня всегда светит солнце. Ты мой маленький секрет»;
• «Я пьяна от твоей любви. Я скоро стану настоящим алкоголиком»;
• «Твои поцелуи такие сладкие, что в пору называть меня сладкоежкой»;
• «Все мое существо стремится к тебе, как подснежник, что прорывается через снег к солнцу»;
• «Магия есть на самом деле. Ведь с помощью нее я шлю тебе удачу и позитивный настрой».

Сообщения позитивные, с использованием слов любви, но пока без интимного подтекста. Они могут разбавить скучные трудовые будни, порадовать друг друга, заставить вспомнить время, что проводят вместе, быть может запланировать предстоящую встречу.

Как удивить парня в переписке

У каждой пары бывают периоды, когда хочется удивить своего возлюбленного, привнести в отношения некоторую изюминку, необычность. Это можно сделать с помощью сообщений в социальных сетях.

Один из способов — черный юмор. Однако такие сообщения индивидуальны. Их стоит отправлять только в том случае, если вы уверены, что собеседник по достоинству оценит специфический юмор.

• «Не печалься, а то ты похож на того грустного клоуна, умершего на батуте»;
• «Не стоит так париться, скоро поправишься. Врач прописывал мне грязевые ванны. Тебе тоже советую. К земле быстро привыкаешь»;
• «По телевизору говорили о мальчике, который вчера повесился. Пытался удивить, а ты не обратил внимание»;
• «Жажда убийства – это обычное явление. Но если так неймется, то лучше сходи к специалисту, начни с него».

Есть беспроигрышный вариант, который удивит парня. Речь идет о сообщениях с намеком на интимную близость.

• «Приезжай домой быстрее, нужно выполнять план, сегодня я в настроении раздавать приятные премии»;
• «Воспринимай запару на работе, как мотивацию отдаться своей любимой ночью. С удовольствием буду ждать дома»;
• «Ты моя гордость. Поторопись домой, чтобы отпраздновать это вместе: вино и клубника в шоколаде на столе»;
• «Как бы ни было тяжело, оставь немного сил на вечер, нужно заниматься любовью со мной, а не с работой».

Трудно не почувствовать страсть, с которой пишутся такие сообщения. Парню будет сложно думать о чем-то другом, кроме как о том, что ждет его вечером после тяжелого дня. Позитивом зарядиться он сможет наверняка, как и желанием.

А напоследок сообщения, которые способны удивить, обескуражить и вызвать вопросы у парня.

• «Была на свадьбе сестры. И совершенно случайно поймала ее букет. Жду объяснений»;
• «Мне бы хотелось сделать тебе безотказное предложение. Поехали в отпуск»;
• «Я буквально сгораю от желания. Желания развеселить и удивить тебя»;
• «Ладно-ладно. Сегодня можешь аккуратно снять мои джинсы, рубашку и белье. Они висят на балконе»;
• «Тебе определенно грозит срок в тюрьме – ты единственный подозреваемый в похищении моего сердца».

Как поднять настроение близким на расстоянии

Тяжело быть вдали от любимых людей. Особенно в то время, когда вы больше всего нуждаетесь в утешении и поддержке.

Хотя мы не можем обнять всех наших близких, свернуться с ними калачиком или даже выпить чашку чая за кухонным столом, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы подбодрить их и показать им, что мы заботимся о них.

О, что бы я отдал, чтобы просто выпить кофе с моими самыми близкими друзьями. Я хочу заключить двух своих двоюродных братьев в самые крепкие объятия. Я хочу стоять на солнечном углу улицы возле паба и пить тепловатый джин с тоником со своими друзьями. Я скучаю по простым удовольствиям, таким как зайти к друзьям в «школьный вечер», чтобы заказать еду на вынос и посмотреть мусорное телевидение.

Я не могу делать ничего из этого прямо сейчас. Никто из нас не может. Но есть творческие способы показать нашу любовь и поддержку нашим самым близким в это непростое время.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Болтливые веселые подкасты, которые стоит послушать, если в вашем доме слишком тихо

Я спросил хороших людей в Твиттере, как творчески они посылают любовь друзьям и семье, находясь в изоляции. Их ответы были полны красивых, трогательных, добрых жестов, которые абсолютно гарантированно вызовут улыбку на лицах людей.

Некоторые посылают посылки с любимыми лакомствами людей, другие овладевают старым добрым искусством написания писем. А некоторые даже проезжают мимо дома любимого человека и просят его подойти к окну, чтобы помахать.

Вот лишь несколько продуманных советов, как вызвать улыбку на лицах ваших близких прямо сейчас.

Отправить пакет помощи

Если ваш любимый человек живет на некотором расстоянии от вас, отправка ему пакета помощи — это действительно приятный жест, который почти наверняка принесет радость. Мои родственники живут в Северной Ирландии, поэтому мы с мамой отправили печенье и чай из Уиттарда двум моим тетям, которые находятся в самоизоляции, так как находятся в группе риска.

Саша Уилкинс рассказала мне, что раз в неделю отправляет маме посылку с баночками варенья, кремом для рук и ее любимыми фруктовыми пастилками. «Запаслась до карантина, чтобы мне хватило запасов на два месяца. Я также отправляю открытки друзьям и родственникам по всему миру по почте», — сказала она.

Если вы хотите, чтобы кто-то другой организовал для вас логистику, пока вы просто выбираете вкусности, интернет-магазины, такие как Discover Delicious, Borough Box и Izzy Bee, позволят вам выбрать и приобрести набор для ухода за близкими.

Оставлять выпечку на пороге

Мне очень нравится эта идея от Джоди Гудакр. Она испытывает стресс и оставляет свертки с выпечкой на пороге соседей, друзей и семьи.

Твит мог быть удален (откроется в новой вкладке)

Проведите виртуальный вечер послеобеденного чая

Автор и кулинарный писатель МиМи Ай отпраздновала бирманский Новый год, попивая виртуальный чай со своими родными. Айе нашла кафе, в котором доставляли послеобеденный чай, и заказала один набор для родителей и один для себя. Они наслаждались этим вместе во время видеозвонка.

Твит мог быть удален (откроется в новой вкладке)

Почтовые письма и самодельные открытки

Старая добрая обычная почта была большой темой в ответах на мой твит. Некоторые говорили, что делают открытки ручной работы и рассылают их близким. Журналистка Бася Каммингс сказала, что она также рассылала черемшу через почтовые ящики своих друзей, а также самодельные открытки.

Некоторые рекомендуют Pigeon Posted — декоративную экологически чистую форму канцелярских принадлежностей, которая одновременно служит и письмом, и конвертом. Touchnote позволяет создавать собственные открытки и отправлять их людям. У Papier есть большой выбор канцелярских товаров, которые вы можете персонализировать своим именем — модно! Загляните в Клуб позитивных открыток, чтобы найти рукописные заметки о любви и надежде, созданные иллюстратором Эллой Мастерс.

Посмотреть этот пост в Instagram

(откроется в новой вкладке)

Устройте виртуальный кукольный спектакль

Если в вашей семье не хватает маленьких человечков, вы можете устроить виртуальный кукольный спектакль через Zoom.

Эта идея пришла от Пола Столлери, который экспериментировал с кукольными представлениями. «Я не ожидал, что я, будучи кукольным энтузиастом, стану результатом изоляции, но вот мы здесь», — сказал он мне.

«Я экспериментировал с марионетками на зеленом экране, и это было очень весело. Я также планирую посмотреть, смогу ли я сделать кукольный спектакль, который сочетается с дополненной реальностью — используя такие вещи, как фильтр альпака на моментальной камере и Adobe Character Animator, тоже.»

Твит мог быть удален (откроется в новой вкладке)

Настройте обмен книгами

Возможно, вы не сможете встретиться со своим книжным клубом и поговорить о захватывающей книге, над которой вы корпели, но вы всегда можете провести виртуальную встречу книжного клуба через Zoom или Google Meet.

Прочитав хорошую книгу, вы можете передать ее другу, оставив у него на пороге или отправив на почту. Вы даже можете оставить обувную коробку с книгами возле своего дома, если готовы раздать книги незнакомцам и прохожим. Вы также можете поддержать независимые книжные магазины, подарив книгу близкому человеку.

Предайтесь своим увлечениям

Подруга моей мамы Дженни прислала ей «объятия по почте» — в ней представлены сшитые вручную поделки, в том числе связанный вручную чайный чехол и лоскутная сумка. Для друзей с зелеными пальцами вы можете бросить пакет семян в их почтовый ящик, оставить растения или букеты цветов на пороге. Если им нравится выпечка, а у вас есть лишняя мука, которую вы можете дать им, поделитесь своей щедростью. Если вы увлекаетесь приготовлением варенья и чатни, оставленная на пороге банка домашнего творога может скрасить чей-то день.

Если вам не нравится ни одна из этих вещей, вы можете заказать своему другу или члену семьи головоломку или настольную игру.

Разместите изображение радуги на своем окне

Если у вас есть маленькие дети или, возможно, вы просто любите рисовать, вы можете принять участие в «радужных тропах», которые появляются по всей Великобритании. Радуга быстро становится символом надежды и солидарности во время самоизоляции, а детские рисунки радуг в окнах приносят радость в наши ежедневные прогулки.

Отправка продуктов

Если вы можете себе это позволить, может быть очень полезно отправить коробки с продуктами или продукты людям, которые не могут покинуть свой дом. Попробуйте Morrisons Food Boxes и Cookaway. Стоит изучить местные пекарни, фермы, мясные лавки и другие малые предприятия, которые могли бы доставить еду вашему близкому человеку.

Мы живем в темные и трудные времена. Сейчас, как никогда раньше, нам нужно заботиться о своих близких и о себе. Показывая кому-то, что вы любите его и думаете о нем, вы можете изменить мир.

41 Быстрый способ развеселить кого-то и заставить его улыбнуться

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь видели в своем классе, на работе, в церкви или в обществе человека, который всегда весел и улыбается? Я уверен, что у всех нас есть. Тем не менее, этот тип жизнерадостных личностей представляет в лучшем случае лишь 1% нас . Это потому, что многие из нас «притворяются, пока не сделают».

Так много людей в нашем обществе сегодня испытывают стресс и нуждаются в умственном отдыхе.  И хотя мы не все время по-настоящему веселы, мы также не все грустим или злимся на мир.

Человек с веселым нравом заставляет нас чувствовать себя лучше и оптимистичнее в отношении того, что нас окружает. Таким образом, видя, что кто-то испытывает очевидную боль, печаль и разочарование, мы чувствуем себя некомфортно. Заботливые люди будут смотреть дальше самих себя, чтобы вмешаться и посмотреть, есть ли что-нибудь, что они могут сделать, чтобы подбодрить человека и заставить его чувствовать себя лучше.

Учитывая, что вы читаете эту статью, я знаю, что вы один из тех бескорыстных и заботливых людей, которые хотят знать, как поднять кому-то настроение.

Чему вы научитесь

• Что делать, если кто-то не хочет взбодриться?
• Признаки того, что кому-то нужно взбодриться
  • Изменения в их настроении
  • Их поведение меняется
  • Их манера говорить меняется
  • Вы замечаете изменения в их внешности.
  • Они публикуют или комментируют тревожные вещи в социальных сетях
• Признаки того, что кому-то может понадобиться больше помощи, чем вы можете оказать
• 41 быстрый способ подбодрить кого-то и заставить его улыбнуться
  • 1. Скажите кому-нибудь: «Спасибо».
  • 2. Сделайте искренний комплимент
  • 3. Выявите их эмоции
  • 4. Признайте их чувства
  • 5. Не преуменьшайте человеческую боль
  • 6. Будьте хорошим слушателем
  • 7. Предложите объятие форма физической привязанности
  • 8. Дайте им понять, что они особенные
  • 9. Отправьте кому-нибудь песню со смыслом
  • 10. Организуйте свидание с мороженым вместе с другом
  • 11. Найдите время, чтобы заняться любимым делом
  • 12. Торговая терапия
  • 13. Будьте источником позитивного подкрепления
  • 14. Отправьте вдумчивое сообщение
  • 15. Отправьте цветы
  • 16. Проявите сочувствие, а не жалость
  • 17.  Netflix и расслабьтесь
  • 18. Наслаждайтесь быстрой прогулкой в ​​парке
  • 19. 19. -уход
  • 20. Купить их любимый утренний напиток
  • 21. Испечь что-нибудь вместе
  • 22. Помолиться вместе с ними
  • 23. Разыграть кого-нибудь
  • 24. Отправить им забавную шутку по электронной почте
  • 25. 0 Отправляйтесь на прогулку 5. 0
  • 26. Отметьте их в забавных постах в социальных сетях
  • 27. Подарите им рукописную записку или открытку
  • 28. Будьте добры к случайному незнакомцу
  • 29.  Помогите им представить себе лучшее будущее
  • 30. Посетите приют для животных
  • 31. Поощряйте их вздремнуть
  • 32. Снимите с них часть работы по дому
  • 33. Вместе ходите в спортзал
  • 34. Метание топора
  • 35.  Делитесь положительными утверждениями
  • 49 Smile 1 49 36.0 37. Выразите благодарность
  • 38.  Приготовьте любимое блюдо или десерт
  • 39. Отведите их на урок рисования
  • 40. Порекомендуйте профессиональную помощь
  • 41. Проведите вечер игр
• Вверх

Что делать, если кто-то не хочет взбодриться?

Когда мы видим, как наш лучший друг, член семьи или коллега с трудом справляется со своей работой, расстраивается из-за своей неуклюжей машины или расстраивается из-за своего неудачного брака, они не всегда хотят радоваться.

Если этот человек не страдает серьезной проблемой, такой как сильная тревога, депрессия или расстройство личности, он часто просто хочет, чтобы кто-то его выслушал. Кто-то, с кем можно поделиться своим опытом, а не пытаться постоянно решать их лично или их проблемы.

Нам всем это понятно. Часто мы хотим, чтобы кто-то выложился и снял с себя что-то. Это заставляет нас чувствовать, что наши чувства имеют значение. К сожалению, мы не всегда ищем кого-то, кто подбодрит нас в такие моменты.

Попытка подбодрить того, кто не хочет, чтобы его веселили, обесценивает его чувства.   Кроме того, это означает, что они не делают все возможное, чтобы исправить ситуацию. Вы слышали фразу «страдание любит компанию»?

Иногда нам просто нужен заботливый друг, который напоминает нам, что мы не одиноки в трудную минуту, а не проповедует нам, что «все наладится». Хотя это хорошее напоминание.

Часто люди борются, но не признают этого. Поэтому мы должны распознавать признаки того, что что-то не так, и подбадривать человека.

Изменения настроения

• Кажется, что человек переигрывает, выражая чувства печали, разочарования и гнева.
• Они теперь сгибаются из-за самых незначительных вещей. Вещи, которые обычно их не беспокоят.

Изменение их поведения

• Изоляция от друзей, членов семьи и коллег. Они даже обрывают общение с другими.
• Они не так продуктивны в школе или на работе
• Принятие необычного или необоснованного риска без разумного обдумывания
• Неучастие в деятельности, которая им обычно нравится

Меняется манера речи

• «Бесполезно».
• «Вещи никогда не изменятся».
• «Я идиот».
• «Я снова всех подвел».
• «Я все испортил».
• «Я плохо себя чувствую».
• «Я корова».

Вы замечаете изменения в их внешности.

• Отсутствие надлежащей гигиены, такой как купание, переодевание, чистка зубов или расчесывание волос.
• Постоянно выглядит уставшим и грустным

• Публикация депрессивных текстов песен или стихов в своих социальных сетях
• Использование грустных или деструктивных смайликов для описания своих чувств
• Использование грустных хэштегов
• Негативные высказывания в комментариях и сообщениях, которые вызывают тревогу.

Ниже приведены признаки того, что кто-то может бороться со своим психическим здоровьем и ему необходимо поговорить с лицензированным специалистом .

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Все время кажутся безнадежными и меланхоличными
• Вы замечаете увеличение личных оскорблений и подавления себя
• Они жалуются на чувство усталости после полноценного ночного отдыха
• Чрезвычайная потеря или набор веса совсем нет аппетита

41 быстрый способ развеселить кого-то и заставить его улыбнуться

1. Скажите кому-нибудь: «Спасибо».

Такая маленькая фраза, но она может сделать чей-то день. Особенно, когда они чувствуют себя недооцененными.

2 . Сделайте искренний комплимент

Простой способ заставить кого-то улыбнуться — это заметить его и искренне сказать ему что-то хорошее, что вы о нем видите. Это может быть улыбка, прическа, шарф, татуировка, туфли или сумочка. Вы обязательно получите улыбку в ответ.

3. Вызовите их эмоции

Проявите интерес, дайте им безопасное пространство и попросите их поделиться с вами тем, что у них на сердце.

4. Признайте их чувства

Опишите человеку, что вы лично видите и чувствуете в отношении его ситуации.

Отправляйтесь в спортзал со своим другом, чтобы поднять ему настроение и улучшить самочувствие.

Свидетельствование и подтверждение чувств человека может быть именно тем, что ему нужно, чтобы почувствовать себя лучше и взбодриться.

5. Не преуменьшайте боль человека

Вместо того, чтобы преуменьшать боль, которую испытывает человек, дайте ему понять, что его чувства обоснованы. Это имеет большое значение для поднятия чьего-то настроения.

6. Будьте хорошим слушателем

Когда человек плачет и переполняется тревогой, последнее, что ему нужно, это чтобы мы приуменьшали его проблемы.

7. Предложите объятие как форму физической привязанности

Иногда объятие — это именно то, что нужно человеку, чтобы почувствовать себя утешенным и вызвать улыбку на лице. Если у вас с этим человеком есть отношения, в которых в прошлом проявлялась физическая привязанность, это хороший способ подбодрить кого-то.

8. Пусть они знают, что они особенные

Подтверждение человеку, что он особенный и как много он для вас значит, — отличный способ вызвать у него улыбку и поднять настроение.

9. Отправьте кому-нибудь песню со смыслом

Веселая и радостная песня может поднять настроение. Особенно, если это песня, которая вам обоим раньше нравилась вместе.

Им также может помочь поделиться песней, слова которой, как вы знаете, будут говорить о проблемах, с которыми сталкивается человек, и ободрять их.

10. Организуйте свидание с мороженым со своим другом

Купите любимое мороженое вашего друга и обсудите все вместе. Думаю, я сказал достаточно.

11. Найдите время, чтобы заняться любимым делом

Поддержите своего друга, помогая ему в занятиях, которые ему нравятся, будь то прогулка, занятие спортом, игра в видеоигры или рыбалка. Это может быть то, что им нужно, чтобы принести им некоторую поддержку.

12. Розничная терапия

Сходите с другом за покупками, чтобы поднять ему настроение, даже если вы ничего не покупаете. Тем не менее, поощряйте их быть немного спонтанными и покупать то, что им действительно нравится.

Опыт дает вашему другу возможность отвлечься от своих проблем. Вы двое можете даже вместе посмеяться.

13. Будьте источником положительного подкрепления

Когда человек какое-то время репетирует негатив в своем уме, требуется настойчивость, чтобы изливать позитив, пока он не начнет укреплять человека и воодушевлять его.

1 4. Отправьте вдумчивое текстовое сообщение

Просто напишите кому-нибудь, что вы думаете о нем, когда он переживает трудный период в жизни, и это может вызвать у него улыбку.

15. Доставка цветов

Удивив коллегу цветами в трудный период жизни, он поднимет моральный дух и почувствует, что он не одинок.

16. Показать сочувствие, не жалость

Жалость — это когда кому-то грустно, но пассивно. Однако сочувствие побуждает вас не только утешать кого-то в трудную минуту, но и давать им понять, что вы понимаете, через что они проходят.

17.   Netflix и расслабься

Сядьте рядом с человеком, переживающим трудные времена, и посмотрите сериал, который вам нравится. Это отличный способ избежать жизненных обстоятельств и гарантированно вызвать улыбку на их лице.

18. Наслаждайтесь быстрой прогулкой в ​​парке

Расслабляющая природа поможет расслабиться даже самым напряженным людям. Прогулка может поднять настроение недовольному человеку и даже заменить его тревоги умиротворением.

19. Проведите день, занимаясь уходом за собой

Поднимите настроение своему другу, проведя с ним день, занимаясь уходом за собой. Возьмите лаки для ногтей, маски для лица и закуски, чтобы вместе провести расслабляющее спа-процедуру.

20. Купите их любимый утренний напиток

Когда коллега плохо себя чувствует, чашка кофе или чая с чашкой кофе, которые ему нравятся, может в значительной степени поднять настроение и вызвать улыбку на его лице.

21. Испеките что-нибудь вместе

Чтение рецепта, взвешивание и смешивание ингредиентов — это отличный способ отвлечь внимание человека от его проблем и сосредоточиться на текущей задаче.

Удивив кого-то цветами в стрессовый период жизни, вы почувствуете, что он не одинок.

Тогда запах продуктов, выпеченных в духовке, может вызвать чувство радости и предвкушения вместо разочарования и беспокойства.

22. Молитесь с ними

Нет ничего более могущественного, чем сила молитвы. Молитва с кем-то может подбодрить их и поднять настроение. Я видел, как сотни людей испытывали перемену в поведении во время короткого времени молитвы.

23. Разыграйте кого-нибудь

Розыгрыш может вызвать у кого-то улыбку. Привяжите резиновую мышку к леске, позвоните другому человеку из вашего круга или бросьте фальшивого паука поблизости, чтобы получить возможную улыбку и смех.

24. Отправьте им забавную шутку по электронной почте

Нет ничего лучше, чем удивить кого-то шуткой, которая может поднять ему настроение. Особенно, когда вы понимаете их юмор.

Вы можете начать с перечисления электронного письма как срочного, как будто оно имеет решающее значение. Тогда шутка будет в содержании электронной почты.

25. Отправляйтесь на прогулку

Смена обстановки может принести много пользы, помогая кому-то очистить свой разум или поговорить о том, что у него на сердце. Они обязательно вернутся с прогулки в лучшем настроении.

Если вы знаете, что у кого-то выдался тяжелый день, отметьте его в смешном посте в Facebook или Instagram, чтобы поднять ему настроение.

27. Подарите им рукописную записку или открытку

Написанные от руки чувства могут показаться немного устаревшими, но они очень эффективны и согревают других, которые переживают трудные времена в жизни.

28. Будьте добры к случайному незнакомцу

Плата за чей-то кофе, ужин незнакомца в ресторане или открытие двери для дамы, входящей в заведение, может подбодрить их в плохой день . Вы также заметите, что это заставляет вас чувствовать себя хорошо.

29.  Помогите им представить себе лучшее будущее

Поощрите кого-нибудь осознать, как их прошлое и настоящее создали их для будущего, которого они хотят.

30. Посетите приют для животных

Отведите своего друга или близкого человека, любящего домашних животных, в приют для бездомных животных, чтобы отвлечь их от забот.

31. Поощряйте их вздремнуть

Недостаток сна может увеличить раздражительность, беспокойство и депрессию. Когда ваш друг ведет себя не так, как он сам, и ему не хватает сна, настоятельно предложите ему немного отдохнуть.

32.  Снимите с них часть работы по дому

Станьте волонтером, чтобы помочь нуждающемуся человеку с работой по дому, во дворе или присмотром за детьми, чтобы он мог получить столь необходимый сон и умственный отдых.

33. Ходите вместе в спортзал

Ходите на беговой дорожке, поднимайте тяжести, используйте велотренажер или сходите в сауну с другом, чтобы ему стало лучше.

34. Метание топора

Метание топора становится все более популярным и является отличным способом провести время с кем-то и выпустить пар.

35. Делитесь позитивными утверждениями

Искренне хвалите человека, не ограничиваясь его стилем одежды или выбором офисного декора. Поделитесь с ними комплиментами, которые вы никогда не говорили им раньше. Это может быть их задумчивость, красота, доброта, талант или сила.

36. Улыбнитесь им

Никогда не недооценивайте силу улыбки. Улыбка человеку может вызвать улыбку на его лице и скрасить его день.

37. Проявите благодарность

Поблагодарите кого-нибудь за то, что он был рядом с вами в прошлом, когда вам нужно было поднять настроение или когда все казалось безнадежным. Это показывает им, что кто-то (вы) их ценит.

38. Приготовить любимое блюдо или десерт

Подготовить любимое блюдо человека. Жареный цыпленок, лазанья, сом или даже шоколадный торт могут скрасить день человека.

Совместная молитва может подбодрить и поднять настроение.

На сердце согревает мысль о том, что кто-то будет так усердно готовить еду, чтобы поднять нам настроение.

39.  Отведите их на урок рисования

Как заядлый художник рисование является одним из самых терапевтических занятий, в которых я когда-либо участвовал.  Это был бы отличный способ заставить вашего друга ослабить бдительность, быть творите и получайте удовольствие.

40. Порекомендуйте профессиональную помощь

Попробовав все, вы видите, что ваш друг, любимый человек или коллега находится в очень темном месте. Нет ничего плохого в том, чтобы предложить профессиональную помощь. Вы также можете предупредить их родителей, братьев и сестер или других людей, которые ближе к ним, чем вы. Это может спасти им жизнь.

41.  Проведите вечер игр

Уно, Монополия, Шашки, Соедините четыре, Извините или Эрудит — отличные игры, которые помогут выявить соревновательную сторону человека и поднять ему настроение.