Как пережить развод с мужем и измену: Как Пережить Развод И Предательство?

Как Пережить Развод И Предательство?

Совет: для того, чтобы легче пережить развод — исключите из своего окружения людей, которые в вас не верят и сомневаются в правильности ваших поступков. Подобным поведением они только усугубляют ваше самочувствие. Если это близкие и родные – дистанцируйтесь от них.

Как морально пережить развод?

По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак
2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь
3. Не обсуждайте развод со всеми подряд
4. Сохраняйте достоинство
5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Сколько времени нужно чтобы отойти от развода?

«В норме переживание развода длится в среднем от трех месяцев до года. Если за этот срок человек так и не смог прийти в себя и вернуться в привычную колею жизни, то это повод обратиться за помощью к специалисту», – отмечает психолог.

Как справиться с предательством?

Как исцелиться от травмы предательства и вернуть себе уверенность?

1. Позвольте себе осмыслить случившееся.
2. Заботьтесь о себе — как физически, так и эмоционально.
3. Постарайтесь защитить себя от дальнейшего урона, который «предатель » может нанести вам.
4. Расскажите о своих переживаниях тому, кому доверяете.

Можно ли прощать предательство мужа?

Перед многими женщинами рано или поздно встает вопрос: можно ли простить измену мужа или нужно идти подавать на развод. Однозначный ответ никто дать может. Изменяют мужчины часто – практически 7 мужей из 10 хотя бы раз сходили налево от своей супруги.

Как оправиться после развода?

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя
2. Осознайте, почему отношения закончились
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь
4. Простите себя
5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок
6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Как найти в себе силы жить после развода?

Как жить после развода

1. Поплачьте. Развод оставил в вашей душе пустое место – есть о чем печалиться.
2. Проработайте чувства. Не тащите ненужный багаж в виде прошлых отношений в новую жизнь.
3. Учитесь любить себя. После развода многие чувствуют себя отвергнутыми.
4. Пересмотрите интересы.
5. Сместите приоритеты.

Как мужчины переживают расставание?

Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится. Но триумф свободы длится недолго (демонический смех).

Сколько девушка страдает после расставания?

Самый болезненный период — после расставания. Длительность — индивидуальна, но обычно не больше 3 месяцев, в самом крайнем случае 6 месяцев. Чаще 1-2 месяца. В этот период женщина хочет вернуть отношения, тоскует об ушедшей любви, изменении жизни.

Как долго будет длиться боль от расставания?

Боль от расставания может длиться несколько месяцев. Человека посещают навязчивые мысли о бывшем партнёре, он жаждет воссоединения и страдает. В таком состоянии может нарушаться сон и пищевое поведение, иногда появляется боль в груди — так называемый синдром Broken heart syndrome разбитого сердца.

Что можно считать предательством?

Предательство или измена — сознательное нарушение клятвы, присяги или отклонение от принятых (вами, ближайшими людьми или данным сообществом) норм или ценностей, действия против этих норм и ценностей, отрицание их, а также их явное или скрытое отрицание. Человек, совершивший предательство, называется предателем.

Что является предательством?

Преда́тельство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо. Предательство осуждается повсеместно большинством религий как грех или нарушение табу и порицается морально-нравственными законами общества. Предательством называют чаще всего оставление друга в беде и государственную измену.

Что значит предать доверие?

Убежденность в чьей-л. искренности, честности, добросовестности и основанное на них отношение к кому-, чему-л.

Что говорит Ислам об измене мужа?

Измена в Исламе карается смертной казнью. Для того, чтобы факт измены был зафиксирован и подтвержден, необходимо, наличие четырех свидетелей, которые заслуживают доверия, либо же человек, совершивший прелюбодеяние, заявляет о собственном раскаянии, поскольку не готов нести на себе всю оставшуюся жизнь этот грех.

Как узнать изменяет ли муж или нет?

Как проверить, изменяет ли муж

1. Он стал вести себя по-другому.
2. Ты увидела у него презервативы.
3. Он стал обманывать тебя по пустякам.
4. Он сменил образ жизни.
5. Он не хочет секса.
6. У него изменились вкусы.
7. Он тобой недоволен.

Что делать если ты узнала об измене мужа?

1. Позаботься о себе После того, как ты застала его с другой, или он признался в измене, твоей первой реакцией будет шок.
2. Постарайся взять тайм-аут
3. Предайся скорби
4. Не вдавайся в подробности
5. Не пытайся отплатить тем же
6. Возьми себя в руки, дочь самурая
7. Убедись, что он готов все исправить
8. Постарайся снова научиться доверять

«Как пережить развод и измену мужа?» — Яндекс Кью

Разлюбить и забыть

Популярное

Сообщества

ПсихологияРазводИзмена

Ежулька

17 августа 2020  ·

5,3 K

ОтветитьУточнить

Достоверно

Александр Смирнов

Топ-автор

4,8 K

Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 23 апр 2022

Давайте для начала разберёмся, что подразумевает женщина когда говорит «хочу пережить». Ведь физически ни какой угрозы нет!

Главной проблемой в такой ситуации являются давящие, порой почти не выносимые, негативные эмоции и чувства. Именно эти чувства и хочется «пережить».

К сожалению нас с детства не обучают управлять своими чувствами и эмоциями. Поэтому попав в ситуацию, на которую наша психика реагирует крайне болезненно, человек ощущает себя беззащитным и дезориентированным.

Однако же если собрать волю, начать делать определённые шаги, то эмоциональная боль начнёт отступать. Главное понять алгоритм действий.

Работать следует в трёх направлениях.

1. Эмоции. Возьмите ручку, бумагу, выпишите все эмоции, которые угнетают Вас наиболее сильно. Именно с этим списком и нужно работать. Самые простые способы работы с эмоциональной болью Вы можете прочитать здесь 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
2. Мысли. Очень важно НЕ погружаться в свои печальные, горестные размышления. Самый простой способ это наблюдать мысли не вовлекаясь. Как только Вы начинаете верить горьким мыслям и следовать за ними, Вас полностью захватит и увлечёт на самое эмоциональное дно.

Представьте, что эти мысли Вам нашёптывают злые духи, которые хотят Вас запугать, обмануть, посеять уныние. Отслеживайте подобные мысли. Можете сказать сами себе — я не собираюсь слышать эту унылую и злобную передачу! Переключайте своё внимание на что-то хорошее.

3. Ресурс. Вам нужно снова вернуть свой ресурс. Для этих целей подойдёт спорт, йога, контрастный душ, прогулки на природе. Так же нужно стараться переводить своё внимание на позитивные разговоры и мысли. Это не просто! Но старайтесь прикладывать волевые усилия и не давать себе лежать постоянно на кровати или бесконечно рассказывать окружающим о том, как всё плохо.

Действуйте! У Вас всё получится!

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли.

Перейти на vk.com/razlubit

6 экспертов согласны

Комментировать ответ…Комментировать…

Топ-20

Алина Андреевна Сиротинцева

Психология

240

Клинический психолог. Практикующий психолог. КБТ терапевт, Позитивная Психотерапия. Препод…  · 4 мая 2022  · alinaterapiya.ru

Переживать развод тяжело даже в случае обоюдного решения партеров. Когда происходит измена — это пережить ещё тяжелее. Горевать нормально в этой ситуации. Тем не менее, встречаются женщины, которые горюют всю оставшуюся жизнь, навязывают излишнее горевание детям. В нашей культуре «святая женщина, брошенная ужасным мужем» весьма одобряется. Это выгодный образ для ряда… Читать далее

Клинический психолог Сиротинцева Алина Андреевна

Перейти на alinaterapiya.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Фотограф Ружникова Татьяна

2

Фотограф в Миассе и Челябинской области  · 18 авг 2020

Отвечает

Таня Ружникова

Во-первых, дать себе отболеть. Год,два уходит на восстановление, в это время максимально прислушивайтесь к желаниям своего организма, больше спите, вкусно ешьте, найдите психолога, с которым можно это проговаривать, мне очень помогло)

Ежулька

18 августа 2020

Я не есть не спать не могу. У меня это не укладывается в голове. Как детям объяснить что происходит. Младшая ходит… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Что делать с предательством — Как справиться с изменой

Вы столкнулись с предательством и думаете, сможете ли вы когда-нибудь снова почувствовать себя нормально? Узнать, что у вашего мужа роман, — одна из самых разрушительных вещей, с которыми может столкнуться женщина. Когда непреодолимый гнев, бесконечные вопросы о том, почему и как это могло произойти, и мысли о мести начинают затмевать каждый аспект вашей жизни, трудно даже здраво мыслить. Если вы находитесь на этом этапе, следующие советы помогут вам пройти через этот трудный переход.

---

Дженнифер Хортон

Неверность — одно из самых разрушительных переживаний, с которыми может столкнуться человек в браке. Это часто описывается как шок, удар в живот, «выдергивание ковра из-под меня». Один клиент сказал: «В течение трех месяцев я чувствовал, что не могу дышать».

Естественно, знание дела вызывает множество вопросов. Мне остаться или уйти? Можно ли спасти брак? Смогу ли я когда-нибудь снова доверять? По моему опыту оказания поддержки при разводе, поток глубоких, сырых и новых эмоций часто бывает ошеломляющим. Вот несколько руководств, которые помогут вам пройти через это трудное событие.

Разрешите себе просто «быть» и чувствовать

На самых ранних стадиях вы можете испытывать такой широкий спектр эмоций в один момент и чувствовать себя парализованным, неспособным дышать или чувствовать что-либо в следующий момент. Примите это. Это может показаться непредсказуемым, хаотичным и неудобным, и это нормально. Вот где вы находитесь.

Прежде чем вы сможете принять какие-либо четкие решения, вам нужно некоторое пространство и время, чтобы разобраться со своими эмоциями. Когда мы находимся на пике эмоций, мы можем находиться в режиме «сражайся или беги», что не обязательно является лучшим для долгосрочного, важного и тщательного принятия решений. Дать себе разрешение просить пространство и время — это милостивый дар самому себе, который будет служить вам в долгосрочной перспективе. Будьте тверды, особенно с вашим супругом, что время и пространство — это то, что вам нужно, чего вы ожидаете и заслуживаете прямо сейчас.

Отпустите ожидания

Многие женщины очень строги к себе после романа, потому что у них нереалистичные представления о том, как они «должны» себя чувствовать и как они «должны» реагировать. Как бы нам ни нравилось думать, что мы знаем, как поступить с интрижкой до того, как мы «в ней», это просто нереально.

Отпустите ожидание того, что «должно быть», сделайте вдох и потренируйтесь принимать «то, что есть». Для этого жизненного опыта нет подготовительной школы. Будьте нежны с собой. Диапазон ваших эмоций может варьироваться от стыда, гнева, вины до сочувствия к супругу. Все, что вы чувствуете, имеет силу, и это нормально. Примите к сведению и, возможно, потратьте время на ведение дневника, когда заметите появление различных эмоций.

Обратитесь за выборочной поддержкой

Многие друзья и члены семьи будут готовы броситься на вашу сторону с советом и мнением из-за лояльности к вам. Почти всегда это сделано с добрыми намерениями и любовью; однако это может быть не то, что вам нужно. В соответствии с советами № 1 и № 2 вам нужно больше думать о том, что вы чувствуете, а не о чужих мнениях и советах о том, что делать.

Мягко, но твердо дайте им понять, что вы цените их любовь и поддержку. Если они готовы некритически выслушать вас, переживая эмоциональный опыт, приветствуйте это, и если у вас есть вопросы или вам нужен совет, вы прямо спросите их мысли. Психотерапевты или коучи — отличные нейтральные третьи стороны, которые умеют слушать и помогать вам раскрывать слои эмоций, чтобы вы могли достичь ясности самостоятельно.

Продолжайте в том же духе

Все, что вы делали до того, как узнали об измене, продолжается. Сделайте прическу (получите дополнительный уход), продолжайте тренироваться, запланируйте время для развлечения с друзьями, прогулки на свежем воздухе и многое другое.

Речь идет не о том, чтобы «подделывать» то, что с вами происходит, а о том, чтобы наилучшим образом заботиться о себе, когда вам это нужно больше всего. Многие люди извиняются за то, что не продолжают рутину, потому что им «не хочется». Примите тот факт, что вам может не нравиться это, но ваше здоровье и благополучие являются главным приоритетом, особенно в условиях стресса. Удивительно, как рутина или регулярный маникюр могут способствовать хорошему самочувствию. Попробуй это!

Расписание времени для юмора

Смех оказывает удивительное химическое воздействие на наш организм. Иногда в самые тяжелые часы нам нужно напомнить, что есть и другая сторона медали. Есть сторона жизни светлая, смешная, нелепая и истеричная. Возможно, вы еще не были там в своей жизни, но вы можете посмотреть фильм и посмеяться над кем-то другим! Смех укрепляет иммунную систему, защищает нас от вредного воздействия стресса, увеличивает энергию и уменьшает боль.

С моими клиентами, которые обращались за поддержкой при разводе после романа, они узнали, что вы снова будете смеяться. Вы БУДЕТЕ снова улыбаться. Тем не менее, есть процесс, чтобы добраться туда. Вы не можете спешить. Уважайте себя и пространство, которое вам нужно. Будьте разборчивы в том, как вы проводите свое время и с кем вы его проводите. Любите себя через этот процесс, и вы снова обретете надежду и прекрасно подготовлены для того, чтобы справиться со следующим этапом своей жизни.

---

Справиться с неверностью и предательством непросто. Следующие статьи помогут вам понять, с чем вы столкнулись, и начать процесс выздоровления: 

• Муж пойман на измене?
• Причины внебрачных связей 
• Консультации по вопросам развода и супружеской неверности 
• Переживание романа 

org/BreadcrumbList»>
1. Развод
›
2. Дела
›
3. Как справиться с предательством

Как пережить измену и развод

Эти три совета — именно то, что вам нужно, чтобы вылечиться и пережить предательство.

Когда вы узнаете, что ваш супруг изменяет (или изменяет), вы задыхаетесь от шока и заставляете весь ваш мир бешено вращаться, пока вы пытаетесь разобраться в вещах. И как только вы начинаете переводить дыхание, ваши мысли взрываются, и вы засыпаны миллионом вопросов.

 

Как они могли это сделать?

Он/она меня не любит?

Почему мне было мало?

Что со мной не так?

…

И затем, почти не успевая осознать, что происходит, … вы разводитесь.

Вы изо всех сил пытаетесь понять, кто этот человек, который был вашим возлюбленным, а теперь является вашим противником. Как они могли вести себя столь отвратительно? Как будто вы никогда их не знали.

Конечно, ты уже потерял к ним доверие, когда узнал об их романе, но теперь ты начинаешь не доверять себе. Разве ты не должен был видеть знаки? Можете ли вы сказать разницу между тем, кто говорит вам правду, и ложью? Ты хоть знаешь, что реально? Способны ли вы когда-либо доверять кому-то снова? Вы можете доверять себе?

Теперь вы ежедневно боретесь с недоверием почти ко всем, но особенно к мужчинам, если у вашего мужа был роман, или к женщинам, если ваша жена изменяла.

Именно из-за этого недоверия вам намного труднее развестись. Вы должны справиться со всеми теми же проблемами развода, с которыми сталкиваются все остальные, кто разводится, но все это время вам приходится осмысливать интимное предательство, от которого вы тоже пострадали.

Для вас восстановление после развода немного сложнее. Но сложно не значит невозможно.

Уловка, позволяющая научиться переживать измену и развод, состоит в том, чтобы, помимо обычной работы по восстановлению после развода, делать еще и следующие три вещи:

1. Сосредоточьтесь на решении.
   
   Будем надеяться, что решение состоит в том, чтобы уйти от этого опыта как целостный и исцелившийся человек. Проблема в том, что двигаться дальше и исцеляться невозможно, если вы сосредоточены на том факте, что ваш супруг изменил. Вы должны направить свое внимание на исцеление.
2. Знай, что это не самое худшее, что могло с тобой случиться. Каким бы ужасным ни был этот опыт, это не самое худшее, что могло с тобой случиться. Что, если бы вы не узнали и продолжали жить с кем-то, кто постоянно лгал вам и не любил вас так, как вы того заслуживаете?
   Теперь , что было бы слишком грустно и ужасно, чтобы описать словами.
3. Примите тот факт, что вы должны уйти от негатива.