Как перестать разговаривать с самим с собой: «Как перестать мыслить вслух? Как перестать разговаривать с самим собой?»

Содержание

«Как перестать мыслить вслух? Как перестать разговаривать с самим собой?» — Яндекс Кью

как перестать разговаривать с самим собой вслух,создавая себе других с.

.. — Медицина

Здраствуйте.Я девушка.Мне 17 лет.Уже в течении 6 лет я страдаю психологической привычкой-разговариваю сама с собою вслух, создавая мысленно при этом несуществющих собеседников. Я не вижу никаких галлюцинаций, просто сама это мысленно представляю.При помощи своего воображения.Я создаю ситуациигде участвуют знакомые или не знакомые мне люди, я говорю при этом вслух и проговариваю за них.то, что они скажут(как я думаю, считаю, чтоонисказали бы в данной ситуации), но при этом, я веду так себя только в одиночестве, иногда сестренка замечает(ее комната находится рядом с моей.) пробовала меня записывать на видео, как все я это делаю, я посмотрела, решил покончить с этим, создала свой дневник, где я делала записи, сколько раз в день разговаривала с сама собой вслух, с кем разговаривала и чем и тд. но забросила это все.пыталась временно сбя контролировать.но больше 2-х дней не выдерживаю, и продолжаю так себя вести.Я знаю, чт это бывает чаще всего у очень одиноких людей.У меня возникают сложности в общении. Но это временно.Бывает неувереность, комплексы, но временная, но все равно со временем все приходит.Я человек среднего общения.Не имею лучших друзей.т.к.часто стремлюсь к одиночеству сама, не знаю почему, с детсвта привыкла.Ну так то со знакомыми подругами я общаюсь нормально, в соц сетях общаюсь и с родственниками(больше всего). Я очень мечтательная по натуре, часто представляю какие-то ситуации, где я себя виду по-другому, не так как в жизни при людях, при людях я слава Богу сама с собой не разговариваю, но иногда происходит так, что двигаю губами(опятьь что-то представила в воображении…) и люди замечают(в автобусе например) и я резко перестаю так делать, делаю вид, что ничего не было, я боюсь, что эта странность в моем поведении может перейти границы(что я могу начать так делать при людях!!!) не дай Бог конечно, я не хочу чтоб меня потом сумасшедшей называли, о иногда при людях я что то представлю, смотрю резко, но при этом на них, но мысленно не на них, и говорят мне: че ты так палишь на меня?!. . я говорю, это я не на тебя, так задумалась… я знаю, чтобы избавиться от этой привычки, нужно больше общаться с людьми, нах-ся в обществе.Я иногда пытаюсь, больше разговаривать(иногда молчаливой бываю), но когда я больше начинаю общаться, эта странная привычка усиливается, я начинаю представлять тех, с кем общаюсь.Моет быть мне это помогает(например, высказаться человеку, или разговор с учительницей: рассказать стих.повесть(по шк программе), но я хочу от этого избавится раз и навсегда.но мне сложно одной.что делать? дайте совет плиз! к психологу и психиатру не обращалась, т.к.толи побаиваюсь психиатра, то ли считаю это ненужным, ну собираюсь так то пойти, но не знаю куда, хоть и узнавала адрес, но где именно подобрать нужного специалиста не знаю.может есть какие -нибудь психолог тренинги для этого?! помогите плииииз!)

разговаривать с самим собою вслух создавая себе собеседников

одиночество

Как перестать разговаривать с собой: 7 высокоэффективных советов!

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, который поможет вам избавиться от привычки разговаривать с собой вслух. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Вы считаете, что слишком много разговариваете сами с собой?

Это беспокойство может корениться в застенчивости или беспокойстве человека.

Легко подумать, что разговор с самим собой может быть нездоровым или странным. Но на самом деле это не так!

Разговаривать с самим собой — это совершенно нормальный и законный способ существования. Многие люди разговаривают сами с собой, замечают они это или нет.

Людям свойственно решать жизненные проблемы, потому что это помогает направлять поток мыслей и решать проблемы. А разговорная сортировка своих мыслей — это, по сути, разговор с самим собой. Люди делают это все время.

Есть один очень важный момент, когда вам следует побеспокоиться о разговоре с самим собой. Если вы разговариваете сами с собой, потому что чувствуете, что реагируете на внешнюю речь кого-то, кого нет рядом, вам следует обратиться за психологической помощью. Это может быть симптомом психического заболевания, которое требует лечения у специалиста по психическому здоровью.

Тем не менее, есть хорошие и плохие способы поговорить с самим собой. Например, разговор с самим собой может помочь лучше справиться с проблемами и улучшить душевное равновесие, а может быть использован для несправедливого самоуничижения. И даже все же вы можете обнаружить, что разговариваете сами с собой вслух в ситуациях, которые могут вас беспокоить или смущать.

В этой статье мы поделимся некоторыми советами и стратегиями, которые помогут вам перестать разговаривать с самим собой. Мы также обсудим некоторые способы сделать ваш разговор с самим собой более здоровым и продуктивным, что поможет снизить потребность в разговоре с самим собой.

Как перестать разговаривать с собой?

Разговор с самим собой может быть нежелательным поведением, если вы обнаружите, что делаете это смущающим или вредным образом.

Например, разговаривать с самим собой можно во многих случаях, но это может быть неуместно, если вы находитесь на работе или в личной ситуации, когда это может быть неуместно.

Большая проблема заключается в том, что все, что вы делаете часто, может легко превратиться в подсознательную привычку — что-то, что вы просто делаете, потому что это то, что вы делаете. Разговор с самим собой может легко стать плохой привычкой, если вы делаете это слишком часто.

Итак, как перестать разговаривать с собой?

1. Осознайте свое поведение в настоящий момент.

Многие из нас увлечены своей жизнью обязанностями, которые мы должны выполнить. Мы постоянно думаем о том, что будет дальше, что будет дальше, что мне нужно делать дальше? И из-за такого менталитета мы часто оказываемся не сосредоточенными на настоящем.

Человек, который достаточно часто разговаривает сам с собой, может не осознавать свое поведение в настоящем, потому что его мысли не в настоящем.

Вот где такие практики, как внимательность, могут помочь вам заземлиться и заставить вас осознавать свои нынешние действия. Вместо того, чтобы быть увлеченным своими мыслями и давлением всего остального, что вы должны сделать, осознанность позволяет вам остановиться и заметить, что вы на самом деле делаете прямо сейчас.

Постарайтесь следить за своими мыслями и выяснить, когда вы чаще всего разговариваете сами с собой. Это осознанный выбор, который вы делаете? Вероятно, нет, поскольку вы здесь ищете неформальный совет о том, как перестать это делать.

Вы можете обнаружить, что это происходит, когда вы заняты работой или ваши мысли не сосредоточены на настоящем моменте, что позволяет вам по умолчанию использовать эту привычку.

2. Перенаправьте свой внутренний диалог.

Маловероятно, что вы сможете каждый раз идентифицировать себя и перестать разговаривать с собой. Вместо этого вы можете обнаружить, что периодически сталкиваетесь с определенными ситуациями или обстоятельствами, в которых это происходит.

Возможно, вы делаете это в основном, когда бегаете, испытываете стресс и тревогу. Что ж, если вы знаете, что окажетесь в ситуации стресса и беспокойства, тогда вы можете уделять больше внимания своим действиям.

Допустим, вы в основном разговариваете сами с собой на работе, когда у вас много дел. Вы определили, что разговариваете сами с собой в основном на работе, поэтому в это время вы можете внимательнее следить за собой. Затем, когда вы определите ситуации, когда вы будете говорить сами с собой, вы можете вернуть разговор в свою голову, чтобы обдумать его, а не говорить вслух.

3. Займи рот, чтобы не говорить вслух.

Возможно, вы обнаружите, что занятие рта чем-нибудь поможет вам перестать разговаривать с собой вслух.

Легкий прикус губы, когда вы ловите себя на том, что делаете это, жуете жвачку или выпиваете, может помочь вам изменить свои мысли и поведение.

Вы также можете попробовать проговорить слова, не произнося ничего вслух. Это полезно для людей, которые решают проблемы, обсуждая проблему с самим собой.

4. Позвольте определенным ситуациям говорить сами с собой.

Мы уже установили, что разговаривать с самим собой не обязательно плохо; в основном это зависит от контекста, когда вы разговариваете сами с собой или как часто это делаете. Это означает, что вам не нужно устранять это как привычку.

Дайте себе разрешение и пространство для разговора с собой в определенных обстоятельствах. Может быть, вы разговариваете сами с собой, когда занимаетесь хобби, и просто думаете про себя в какое-то личное время.

Также может случиться так, что вам нужно уединиться в уединенном месте на работе, чтобы устно решить проблему, с которой вы пытаетесь справиться.

Черт возьми, даже разговор с самим собой в машине, когда вы едете туда и обратно, может быть хорошим вариантом.

Оптимальны любые обстоятельства, при которых вы можете уединиться, чтобы разобраться в своих мыслях, не беспокоясь и не беспокоя других людей. В конце концов, вы же не хотите, чтобы ваши разговоры вслух расстраивали окружающих вас людей, которые просто привлекут внимание к себе и затруднят понимание того, что вы пытаетесь понять.

5. Займите свой разум, если вам скучно.

Возможно, проблема не в том, что у вас слишком много дел, и вы поддаетесь дурной привычке. Возможно, вам нечем заняться, чтобы занять свой ум. Возможно, вам просто скучно, и разговор с самим собой стал для вас способом обеспечить себе некоторую интеллектуальную стимуляцию.

Вы можете перенаправить это поведение с помощью действий, которые будут более активно задействовать ваш разум. Попробуйте читать книги, решать головоломки или играть в игры, требующие сосредоточенности. Они помогут вам сосредоточить свои мысли на настоящем, где вы сможете лучше сосредоточиться на своих действиях.

Вы также можете зайти на YouTube или любой другой сайт, предлагающий бесплатные уроки, чтобы узнать что-то новое.

6. Больше общайтесь.

Иногда люди разговаривают сами с собой, потому что им не с кем поговорить. Правда в том, что некоторым людям просто не с кем поговорить. У них может не быть друзей, или им может быть трудно выходить на улицу для общения. Конечно, достаточно легко сказать: «Ну, иди, заведи пару друзей!» Но обычно это не так просто.

Тем не менее, есть варианты. Если у вас тяжелые времена в жизни, вы можете обнаружить, что консультация или «горячая линия» могут помочь. Горячая линия — это линия психологического здоровья, по которой люди, переживающие тяжелые времена, но не находящиеся в критической ситуации, могут связаться с кем-то, чтобы поговорить с ним.

Вы также можете попробовать заняться хобби или занятиями, которые дадут вам возможность общаться и знакомиться с другими людьми. Если у вас есть местный художественный центр, они обычно предлагают уроки рисования или рукоделия, где вы можете познакомиться с другими людьми. Существуют также веб-сайты встреч, где вы можете найти мероприятия, где вы можете встретить других единомышленников.

Взгляните на свои интересы. Может ли какой-либо из них позволить вам больше общаться с другими людьми? Если да, то наклоняйтесь к ним. Если нет, возможно, пришло время раздвинуть свои границы, чтобы немного больше исследовать жизнь, чтобы попытаться наладить некоторые связи.

7. Журнал, чтобы выкинуть это из головы.

Существует стиль ведения дневника, который побуждает вас излагать на странице то, что происходит в вашей голове. Это менее структурировано, чем ведение дневника. Вся идея состоит в том, чтобы просто записывать свой поток сознания, задавать себе вопросы в процессе письма, а затем отвечать на них самому себе.

Этот вид практики полезен, потому что он имитирует те же процессы, что и разговор с самим собой, но незаметно помещается на страницу. По сути, вы достигаете той же цели с дополнительным преимуществом наличия письменной записи, к которой можно вернуться и просмотреть, когда захотите.

По сути, вы можете перестать разговаривать с собой, написав вместо этого самому себе.

Ведение дневника — мощный инструмент для самосовершенствования, управления психическим здоровьем и формирования привычек. Письмо в потоке сознания может быть фантастическим инструментом для того, чтобы разобраться в своих мыслях и решить проблемы.

Как правильно разговаривать с собой?

Мозг интересная штука. То, как он обрабатывает информацию, может меняться в зависимости от того, как вы ее потребляете и оцениваете. Различные методы потребления и оценки задействуют разные части мозга, что может улучшить способность решать проблемы.

В контексте разговора с самим собой разговор с самим собой вслух задействует языковые центры мозга. Это заставляет вас замедлять свои мысли таким образом, чтобы организовать их для эффективного произнесения. Преимущество замедления этих мыслей заключается в лучшей способности осмысленно разобраться в них.

Люди, страдающие тревогой или легко впадающие в ступор, могут утонуть в чрезмерных мыслях. Они могут быть не в состоянии что-то понять или сформировать последовательный план решения проблемы, потому что слишком много всего происходит в их голове.

С другой стороны, разговор с самим собой о проблеме заставляет вас остановиться и сосредоточиться на том, как сформулировать проблему и возможные решения для себя. Это может повысить шансы на то, что вы на самом деле проработаете его.

Есть некоторые моменты, которые следует учитывать при конструктивном разговоре с самим собой.

1. Будьте добры.

То, как вы разговариваете с собой, имеет значение.

Негативные разговоры с самим собой — эффективный способ в мгновение ока разрушить вашу самооценку и ценность.

Кроме того, негативный разговор с самим собой часто приводит к негативным результатам. Если вы говорите себе, что вы бесполезны, неспособны или неспособны что-то сделать, вы поверите в это и будете действовать именно так.

Вы не можете сказать себе: «Какой смысл пытаться, если я просто потерплю неудачу?» Если вы это сделаете, вы просто настраиваете себя на неудачу.

Позитивный разговор с самим собой с большей вероятностью приведет к положительной самооценке и хорошим результатам. И если вы не можете быть позитивным, просто постарайтесь быть нейтральным в своей речи.

Например, не оскорбляйте себя и не говорите себе, что вы некомпетентны или неспособны. Вместо этого попробуйте сосредоточиться на менталитете решения проблем. Например, «Как я могу сделать то, что мне нужно?»

К сожалению, в эту ловушку может попасть любой, даже в целом позитивный человек. Страх, сомнение и беспокойство могут закрасться в ваш внутренний диалог, если вы не будете осознавать свои мысли.

2. Используйте внутренний диалог для мотивации.

Отличный способ использовать внутренний диалог — настроиться на успех. Вы можете обнаружить, что подбадривание или расхваливание себя может привести вас в правильное ментальное пространство для достижения вашей цели.

Отличным примером являются спортсмены, которые разговаривают сами с собой, чтобы подготовиться к соревнованиям. Во-первых, некоторые могут подбодрить себя, чтобы получить адреналин. Затем другие могут поговорить сами с собой, чтобы сосредоточить свои мысли на стоящей перед ними задаче.

Подумайте о других случаях в вашей жизни, когда вы могли сделать это непреднамеренно. Может быть, вы готовились пригласить этого привлекательного человека на свидание, и вам нужно было раздуть себя, чтобы начать действовать. Возможно, вы нервничали перед собеседованием, и вам нужно было напомнить себе о том, почему вы добьетесь успеха. Возможно, вы просто боролись с чем-то трудным и нуждались в поиске метода достижения успеха, который вы нашли, разговаривая с самим собой.

Разговор с самим собой — полезный способ преуспеть в том, что вы делаете. Иногда ты лучший болельщик для себя.

3. Говорите себе о крайних эмоциях.

В жизни много испытаний. Иногда эти проблемы являются подавляющими и интенсивными. В вещах, с которыми мы сталкиваемся, может быть много эмоциональных потрясений. Это может быть трудно проработать в тишине вашего ума. Некоторые люди тратят время, перекручивая и перекручивая эти мысли в голове снова и снова, ошеломляясь, потому что не могут связно связать их воедино.

Вот где разговор с самим собой может быть очень полезен. Разговор об эмоциях, которые происходят в вашей голове, помогает вам организовать их, что помогает в их обработке. Вот почему общий совет по психическому здоровью — «поговорить об этом» или записать свои эмоции. Эти два действия заставят вас правильно разобраться в мыслях и эмоциях, а не в размышлениях.

Разговор с самим собой о своих экстремальных эмоциях может стать ценным противовесом, который удержит вас от увлечения эмоциями. Легко поддаться импульсу экстремальных эмоций, если вы не осознаете, что и почему вы чувствуете. Разговаривая с собой, вы можете помочь себе вернуться в настоящий момент вместо того, чтобы увлекаться.

4. Не забывайте слушать себя.

Эффективное общение с самим собой сводится к тому, чтобы говорить и слушать. Слушание себя — это просто еще один способ сказать самосознание. А самосознание заключается в том, чтобы исследовать свои мысли и эмоции, понять, почему вы думаете так, а не иначе, а затем скорректировать свой курс, когда это необходимо.

Вы не хотите иметь привычку бездумно болтать про себя о важных вещах. Это не значит, что каждый момент разговора с самим собой должен быть чем-то глубоким и проницательным, чтобы решать самые экстремальные и сложные проблемы в вашей жизни. Нет, вы можете говорить сами с собой о чем угодно, и это совершенно нормально.

Но когда вы работаете с глубокими эмоциями или проблемами, которые вы испытываете, вам нужно убедиться, что вы действительно думаете о том, что ваш мозг выдает вам в ответ.

Допустим, у вас не очень хорошие отношения. Вы можете сесть и поговорить с самим собой о том, что вы испытываете, как у вас дела и как, по вашему мнению, вы можете это улучшить. Но ваш мозг продолжает отбрасывать сомнения о том, почему он не улучшится.

Это может быть тревога или депрессия, вносящие фатализм в уравнение. Также может случиться так, что ваш мозг выдвигает законные причины, по которым эти отношения не складываются. Некоторые навязчивые сомнения могут иметь сильную обоснованность.

Может быть, один из вас хочет детей, а другой нет. Возможно, существует значительная разница между религиозными, политическими или культурными убеждениями. Также могут быть серьезные различия в том, как вы распоряжаетесь финансами и расходами. К сожалению, эти вещи считаются обычными разрушителями отношений, потому что на самом деле это не то, в чем вы можете пойти на компромисс по большей части.

5. Разговор с самим собой как средство обучения.

Иногда у нас есть конкретная цель, которую мы хотим достичь. Может быть полезно поговорить с самим собой, чтобы не отвлекаться от задачи и следовать необходимому процессу.

Рассмотрим пример сборки книжного шкафа, который вы купили в мебельном магазине. К нему прилагается буклет с инструкциями, которые шаг за шагом проведут вас через процесс сборки. Они говорят вам, какое оборудование входит в комплект, когда и где его использовать, и как его собрать, чтобы в итоге вы получили ту книжную полку, которую хотели.

Такую же методологию можно применить к любой проблеме, которую вы пытаетесь решить, или к цели, которую вы пытаетесь достичь.

Например, вы можете знать процесс, но с трудом запоминаете шаги. Произнесение их вслух может помочь вам запомнить их, чтобы вы знали следующие шаги. Некоторым людям повторяя одно и то же, можно помочь понять и запомниться.

Когда разговор с самим собой становится проблемой?

Как упоминалось ранее, некоторые разговоры с самим собой могут указывать на потенциальную проблему с психическим здоровьем. Некоторые психические заболевания включают импульсивность и беспорядочные мысли. Люди, борющиеся с импульсивностью, могут слишком много говорить о своем внутреннем монологе. Они также могут выражать необычные, беспокоящие или даже опасные мысли.

У человека с таким психическим заболеванием, как шизофрения, могут возникать беспорядочные мысли, которые не имеют смысла. Они могут разговаривать сами с собой, но не могут собраться воедино или следовать своему собственному ходу мыслей. Это может быть трудно, если не невозможно, для человека, чтобы разобраться в себе. Может потребоваться, чтобы посторонний человек указал, в состоянии ли он понять, что происходит.

Если вы обнаружите, что вас беспокоит или пугает ваш внутренний диалог и ваши мысли, лучшее, что вы можете сделать, это поговорить со специалистом в области психического здоровья о том, что вы испытываете.

Однако, помимо этого, нет ничего плохого в уместном разговоре с самим собой. Это не только полезно для вас, но и почти все делают это с того времени, когда они достаточно взрослые, чтобы начать говорить.

Все еще не знаете, как не разговаривать так много с самим собой?

Мы действительно рекомендует обратиться к опытному психотерапевту. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут предоставить инструменты и советы, которые позволят вам определить неуместный разговор с самим собой и остановить его.

Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp. com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.

Вам также могут понравиться:

Как перестать болтать: 11 очень эффективных советов!
8 простых шагов, чтобы заставить замолчать внутреннего критика
Как сместить свой внутренний монолог в сторону чего-то более оптимистичного

Как перестать говорить о себе

В среднем мы тратим 40% нашего общения на разговоры о себе. Исследования показывают, что существуют мощные силы, заставляющие все эти разговоры обо мне, обо мне и обо мне. Лидеры могут научиться переставать говорить о себе, а вместо этого укреплять доверие и увеличивать свое влияние, слушая других.

После моей первой поездки на Мауи я начал рассказывать об этом другу. Прежде чем я успел что-либо сказать, моя подруга начала рассказывать истории о своем медовом месяце на Мауи. Десять минут спустя я услышал подробности о ее опыте на Мауи, а она ничего о моем. Она ушла с широкой улыбкой, сказав: «Рада, что вы хорошо провели отпуск. Я бы очень хотел снова вернуться на Мауи».

Исследования показывают, почему мы любим говорить о себе

Два нейробиолога из Гарварда провели серию исследований, чтобы понять, как разговоры о себе влияют на наш мозг. Используя сканеры изображения мозга, они отслеживали кровоток между нейронами, чтобы увидеть, что происходит.

Результаты показали повышенную активность мезолимбической дофаминовой системы. Это область мозга, отвечающая за такие удовольствия, как еда и секс, и награды, такие как деньги. Значение этих открытий в том, насколько сильно вознаграждает и даже вызывает привыкание разговор о себе.

Умные лидеры научились использовать эту силу, чтобы помогать другим.

Сила слушания

Дейл Карнеги опубликовал Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей в 1937 году. Сегодня она занимает 27-е место среди всех книг, продаваемых на Amazon.com. Карнеги учил, если вы задаете людям вопросы и слушаете, они почувствуют себя важными и оцененными. Вы узнаете больше об их ценностях и точках зрения. В результате вы им понравитесь, и они будут более благосклонно относиться к вашим идеям.

Если вы будете слушать, ваши отношения изменятся. Просто подумайте о том, что произошло бы в вашем браке, с вашими детьми, с вашими друзьями и коллегами, если бы вы сообщили, что они важны и ценны. Выражайте свою заботу и уважение, слушая, а не говоря о себе.

Отношения меняются, когда вы перестаете говорить о себе и вместо этого слушаете.

Tweet Quote

Руководители получат более высокую вовлеченность сотрудников, если они проявят неподдельный интерес, регулярно прислушиваясь к их опыту и идеям. Когда возникает необходимость в серьезных изменениях, сотрудники будут более понимающими и готовыми преодолевать неудобства, связанные с изменением, благодаря проявленному к ним уважению и доверию.

Отличные продавцы слушают покупателя, прежде чем знакомиться с особенностями своего продукта. Слушая, они узнают, что нужно клиенту, что он ценит и что его беспокоит. Покупатель чувствует, что его ценят, и готов выслушать продавца, который может адаптировать свою презентацию в соответствии с потребностями покупателя.

Как перестать говорить о себе и вместо этого слушать

Поскольку разговоры о себе вызывают привыкание, может потребоваться некоторое усилие, чтобы остановиться. Вот несколько способов перестать говорить о себе и вместо этого слушать.

Знайте, чья история рассказывается. Прослушайте историю в разговоре. Чья это история? Если это их, не перехватывайте их, делясь своими.
Ищите то, чему вы можете научиться, а не то, что вы можете сказать. Я люблю рассказывать забавные истории. Мне легко вступить в разговор как артисту. Иногда это уместно, но я также хочу узнать о другом человеке, что он ценит, что он пережил.
Задавайте наводящие вопросы. Один из самых полезных способов слушать – это задавать вопросы. «Что произошло дальше?» или «Удивительно, как вы это поняли?» Если вы задаете вопросы, вы говорите не о себе.
Говоря о себе, будьте кратки. Поскольку мы знаем, что другой человек хочет поговорить, будьте краткими. Используйте вопрос, чтобы пригласить другого человека поделиться. «Я уверен, что у вас есть большой опыт в этом, что вы думаете?» или «Что насчет тебя?»
Если вы говорите слова Я, Меня и Мой, вы говорите о себе. «Моя компания тоже…» смещает фокус разговора на вас. Вместо этого используйте «Ты» и «Твое», чтобы сосредоточить внимание на другом человеке. «Что вы думаете?» или «Как прошли ваши выходные?» или «Где вы отдыхали?»

С вашей стороны может потребоваться дисциплина, чтобы разговор был сосредоточен на другом человеке. Когда вы это делаете, вы делаете подарок другому человеку и заставляете его чувствовать себя ценным и уважаемым.

Как перестать разговаривать с самим с собой: «Как перестать мыслить вслух? Как перестать разговаривать с самим собой?» — Яндекс Кью

«Как перестать мыслить вслух? Как перестать разговаривать с самим собой?» — Яндекс Кью

как перестать разговаривать с самим собой вслух,создавая себе других с.