Как ответить грубо на оскорбление: 60 крутых примеров + советы

Как ответить на оскорбление вежливо и остроумно

Тебе, наверное, так же, как и каждому человеку, приходилось сталкиваться с людской грубостью. Кто-то встречается с такой ситуацией дома, кто-то на работе. Поэтому каждой из нас необходимо знать, как ответить на оскорбление.

• Самое важное – держать под контролем свои эмоции.

Ведь основной целью агрессора является задеть тебя как можно больней. Если это у него не получится, ты не покажешь виду, что расстроена, то на этом оскорбления окончатся. Цель он не достигнет, дальше ему продолжать не интересно. Он пойдет искать другой объект.

• Не стоит доказывать свою точку зрения такому человеку.

Он ее все равно не приемлет. Оставь его со своим мнением. Увеличь дистанцию с ним. Общайся с агрессором ровно, не показывай, что ты растеряна. Не оправдывайся. Твоя интонация должна быть спокойна. Ты даешь понять, что тебе все равно.  

• Во время перепалки направь негативную энергетику грубияна на него самого.

Соглашайся с его критическим замечанием, которое высказано в твой адрес, как бы доводи общение до абсурда. Допустим тебе говорят: «Здесь очередь. Ты, что не видишь, у тебя глаз нету». Ты хвалишь оппонента в ответ: «Ой, и правда нет глаз, вы такой внимательный».

Если ты продолжишь общаться в таком тоне, то для нарушения баланса агрессора тебе хватит 2–3 таких перепалок. Он не захочет с тобой в таком виде продолжать разговор. Этот метод разрывает имеющиеся поведенческие шаблоны.

• Констатация факта.

Иногда можно усмирить агрессора тем, что прилюдно назвать тем, кем он является. Можно просто сказать, что он грубиян. А можно подключить воображение и посетовать, что, к сожалению, до сих пор не были изобретены таблетки от хамства.

• Подключи юмор.

Если ты знакома с агрессором, то можно выйти из некрасивой ситуации при помощи юмора, не приемля его слова в свой адрес. Тогда он придет в замешательство. Напряжение спадет. Внимание с тебя переключится на другого человека.

Но, заранее подготовить фразы, чтобы дать смешной ответ на оскорбление, не получится. Здесь необходима импровизация. «Похоже твоя голова является декоративным приложением», «Я упала, увидев тебя, такого сногсшибательного», «Твой язык ужалила оса, раз ты несешь такие глупости?».

Если ты считаешь, что агрессор для тебя не имеет смысла, то не трать себя на изящный ответ. Можешь сказать бытовыми фразами: «Я не вижу смысла с вами разговаривать дальше», «Если вы не поменяете тон, то я пошла».

Всем знакома ситуация, когда получаешь в свой адрес оскорбления. Со стороны обидчика проявляется агрессия, он может пытаться манипулировать, принуждать к чему-то, оскорбляет, оказывая тем самым психологическое давление. В общем, оппонент довольно грубо нарушает личные границы человека.

Что может находиться за этой попыткой непременно создать словесный конфликт? Часто человек решается на грубость, чтобы таким образом защитить себя. Не в физическом плане. Просто оскорблениями и обесцениванием других человек, особенно с низкой самооценкой, ощущает некий психологический комфорт.

Раз он сумел сказать грубость, значит, он умнее, смелее и вообще лучше.

В психологии доказано, что самооценка может совершенствоваться двумя способами. Первый метод – добиваться успехов, расти в моральном плане, ставить перед собой цель и достигать ее. Второй вариант – ничего не делать в личностном плане, а просто понижать уровень других: оскорблять, хамить, обижать и унижать. И таким образом на фоне остальных выглядеть лучше.

Нередко люди могут оскорбить другого человека, чтобы привлечь к себе внимание. Опять же, когда не получается выделиться хорошо, стараются придумывать и находить негативный способ. Иногда такое действие – норма в определенных социальных группах.

Когда над человеком, например, издевались в детстве, оскорбляли и унижали, он в последствии берет такую модель поведения за образец и сам начинает оскорблять других людей. Как правило, оскорблению подвергаются более слабые.   

Невоспитанность, нестабильное психическое состояние тоже ведут к тому, что человек начинает говорить дерзкие и оскорбительные вещи. Собеседник может свести разговор к оскорблениям, начать грубить и переходить на личность, когда перестает получаться отстоять свое мнение с помощью аргументов. Для некоторых это вообще универсальный и удобный способ доказать свою правоту.

Что же делать, если диалог рискует перейти в неконструктивный и не очень красивый спор? Главное – не отвечать хамством на хамство. Однако это вовсе не означает, что не нужно что-то делать, уходить и оставлять оскорбляющего без ответа. Эта статья дает несколько советов, как правильно реагировать, отражать удар и не уронить свое достоинство.

В первую очередь важно знать, что люди оскорбляют не потому, что у них плохое настроение. Хотя и такое бывает. В этом случае можно выразить ему свое сожаление, ведь, вероятно, ему в свое время просто не объяснили, что такое вежливость и как нужно вести себя с другими. Иногда даже стоит в такой момент промолчать, чтобы собеседник изменил стиль общения, или не позволять в принципе общаться в таком тоне.

Но чаще всего в оскорблениях нуждаются те, кто не смог найти свое место и вообще их жизнь не задалась. А значит, не стоит перед ними унижаться и опускаться на их уровень. Умные самодостаточные люди никогда не будут опускаться до оскорблений.

Эффективные способ выдержать агрессивный настрой – держать эмоциональное равновесие. Иными словами, сдерживать свои эмоции. Конечно, можно сделать колкий выпад, но ответы должен быть остроумные. Лить грязь и общаться на повышенных тонах – это плохая реакция. Хороший метод – использовать сарказм.

Сила агрессора в оскорблениях. Поэтому нужно постараться перенаправить их на него самого. Например, сохранять чувство юмора и соглашаться со всеми его высказываниями. Причем воспринимать искренне и с вежливым видом. Обидчик точно не сможет отреагировать на такое поведение.  

По мнению психологов, доказывать дурак, что он сам дурак, а – самое бесполезное дело. Поэтому не стоит обращать внимание дерзкого оппонента на его поведение, это только распалит его еще больше. Лучше вместо ответов вообще продемонстрировать равнодушие. И тем более, не нужно стараться его переубедить в чем-то.

Каждый все равно останется при своем мнении.

Впрочем, не исключен случай, что хамство в ответ остановит обидчика. Только не в виде перебранки, а как констатация факта. Стоит избегать диалога, а просто дать отпор, использовав то слово или фразу, которые наиболее точно описывают грубияна.

Также стоит помнить, что шутка – мощное оружие против хамства. Не каждый может сориентироваться и ответить на грубость смешной фразой. Многих агрессивное поведение выбивает из колеи, ведь не ожидаешь, что тебя вдруг начнут оскорблять.

Поэтому желательно заранее подготовить несколько остроумных фраз. Когда на хамство отвечают смешка, то это только ярче демонстрирует невоспитанность обидчика и ум оппонента. Кроме того, отвечая шуткой на грубость, нивелируешь неприятный тон разговора и приводишь собеседника в замешательство. Теперь уже он не будет готов к подобному развитию событий.

Подобный случай может случиться с каждым. Так приятно встретить вежливого человека, однако сталкиваться с грубиянами то приходится. Причем, это может быть любое место: работа, улица, магазин, общественный транспорт. Поэтому, чтобы не испытывать унижение и не чувствовать себя оскорбленным, стоит научиться правильно реагировать на обидчика и быть способным дать ему ответ.

Иногда не стоит вообще реагировать на хама, если считаешь, что вступать с ним в диалог не имеет никакого смысла. Самое главное – исключить такого грубияна из круга своего общения.

Как ответить грубо, но красиво на оскорбление

Новости

Содержание новости

1. Как ответить грубо, но красиво на оскорбление
2. Обычные ответы
3. Ответы против шутников
4. Фразы про интеллект, логику и мозг
5. Ответы против хамов/обидчиков
6. Ответы — угрозы
7. Унижающие ответы
8. Для людей с завышенной самооценкой
9. Прикольные ответы
10. Ответы-вопросы
11. Оценивающие фразы
12. Конструктивные
13. Фразы про внешность
14. Фраза и ответ на нее
15. Фразы, когда вас перебивают/вы перебиваете
16. Фразы при встрече/прощании
17. Фразы против завистников
18. Родительская рубрика
19. Короткие ответы
20. Длинные и сложные ответы
21. Без рубрики/разное

Какие-то из данных фраз вы уже могли видеть. Но это не повод не прочитать их ещё раз, ведь они постоянно забываются. Для этого мы подготовили для вас файл (в конце статьи), который вы можете скачать и смотреть фразы через телефон в удобный для вас момент. Как раз, когда нужно срочно найти подходящий ответ. В общем, учимся хамить красиво и отвечать на грубость достойно.

Учимся хамить красиво или как культурно поставить на место!

На каждую силу найдется другая сила. Когда человек полон злобы и обиды, не всегда выходит промолчать на его сквернословие. Иногда хочется ответить. Как же ответить, не выходя из себя и не опускаясь до уровня собеседника?

Обычные ответы

Универсальные ответы против хамов. Когда не хочется ничего выдумывать.

• Благодарю за беседу.
• Ты, безусловно, прав.
• Вы мне грубите.
• Нам лучше закончить этот разговор.
• Я думаю, что у тебя в запасе всегда есть что-то неприятное.
• Хамить не надо.
• Вы мне зачем хамите?
• Вы всегда так разговариваете?
• У вас все хорошо?
• Может успокоишься.
• Дыши глубже.
• Давайте разговаривать нормальным тоном/как культурные люди.
• Я бы перевел наш разговор в более пристойное русло или закончил его.
• Мы взрослые люди, давайте вести себя соответственно.

Ответы против шутников

Когда кто-то решил пошутить над вами.

• «Вот мы и доплыли до дна твоего остроумия!» — любой ответ — «А нет, вот теперь доплыли!».
• Было бы смешно, но не было.
• Ваше чувство юмора в стадии зачатия.
• Шути тише, а то мне стыдно.
• Шутки-шутками, а вот твои нет.
• Чтобы по-настоящему посмеяться над несмешной шуткой, я вспоминаю твое лицо.
• Об ваши шутки и порезаться недолго.
• Ты слишком плоско шутишь для своего веса!
• Лучше помолчи. Весь словарный запас истратишь.
• (После «удачной» шутки) АХАХА! Пощади меня, человек-анекдот.
• Ты так остр! Наверняка, готовился всю ночь.
• Ты шутишь про меня, но настоящую шутку сыграла с тобой жизнь.
• Обратитесь к онкологу. У вас рак чувства юмора.
• Шутка постучалась, но не вошла.
• Ой, я кажется в дерьмо вляпался. А нет, это твоя шутка.
• Ваше остроумие как два пальца. Оно также вызывает рвоту.
• Твоим остроумием можно вены вскрыть…
• Ха-ха. Как смешно. Да ты же настоящий тролль.
• Это была шутка? Ну, тогда продолжай.
• Ты такой остроумный, тебе во лбу не колет?

Фразы про интеллект, логику и мозг

Напомни хаму, что он глуп.

• Подумай — это не больно.
• Никто из тебя дурака не делает, это полностью твоя инициатива.
• Ну это как так? Ты, вроде, подумал и все равно глупость сказал!
• Ничего страшного. Медузы тоже без мозгов живут.
• Дефекты мозга тоналкой не замажешь.
• Я не знаю, чем ты руководствовался, но логику я исключаю сразу.
• Твою логику можно отправлять на фронт. -Почему? — Она убивает.
• С твоей интуицией только и предсказывать, в какой руке арбуз…
• Я бы сразился с тобой в интеллектуальном бою, но боюсь, что у тебя нет оружия.
• Вообще-то это примитивно и банально, но в твоем случае сойдет за глубокую и оригинальную мысль.
• Ты являешься прямым доказательством того, что человек может жить без мозгов.
• А ты умнее, чем о тебе говорят!
• Осторожно, не упади с уровня своего самомнения на уровень своего интеллекта, а то разобьешься.
• Я так понимаю, что твой мозг идеально гладкий.
• Судя по выражению лица информация поступила вам в голову и безнадёжно еще мозг.
• И не пытайся сложить слова в предложения. Не твое это, дружище, не твое…
• Проверьте подсоединение языка к мозгу.
• Думать — это не ваше! Зато тупость — ваш лучший друг!
• Ну давай, блесни умом — ответ — Господи, меня аж ослепило.
• Несите микроскоп! Сейчас мы посмотрим не его мозги.
• Я думал, ты от меня без ума…. Оказалось без ума ты был и до меня…
• Даже не знаю, что ты жрёшь по утрам. Но это точно не улучшает твой интеллект.
• У ракушки ума поболе будет.
• Боже мой, что же ты такой неумный.
• Твоего ума хватит, только чтобы из семечек делать кожурки.
• Ты такой умный, тебе череп не жмет?

Ответы против хамов/обидчиков

Когда кто-то пытается оскорбить.

• Видел я дерьмо, но в первый раз вижу, чтобы оно мне хамило…
• Обидеть может только равный, а ты мне не ровня, мозгов маловато.
• Я выше твоих оскорблений.
• Решил меня осадить? А сохраниться перед этим не забыл?
• Тупость и грубость — синонимы тебя.
• Как ты со мной разговариваешь? Где ты эти слова взял? На городской свалке, что ли?
• Мне твой рот, ларёк круглосуточный напоминает: всегда открыт и внутри женщина хамоватая сидит
• Ты не настолько красивая, чтобы мне хамить.
• Недостаток ума не надо компенсировать хамством.

Ответы — угрозы

• Давай, ты просто уйдешь с миром. Уходишь? Хорошо… выпускайте собак.
• А ты знаешь, что такое «Апперкот»? — Чего? — Просто ты сейчас в шаге от этого великого познания…
• Сделаешь это ещё раз, запомнишь этот раз надолго.
• Это оскорбление станет последним в твоей жизни.
• Зубы не волосы. Вылетят — не поймаешь.
• Ты такой умный. А я сильный — один раз бью в рыло, второй — по крышке гроба.

Унижающие ответы

Учимся хамить красиво. Унизь хама.

• Отлично выглядишь! Бухал вчера?
• Давай я расскажу тебе одну историю, после которой ты станешь полным идиотом. Хотя нет, вижу, ты эту историю уже слышал.
• Не бойся, бить тебя я не буду. В наше время за избиение животных срок можно получить!»
• Ладно, ты победил, у тебя хромосом больше.
• Зачем ты на меня смотришь как на тупого? Я же ведь не твое отражение.
• Ты на дне океана. Тебе некуда падать.
• Даже судьба делает ошибки. Одна из них — ты.
• Унижать Вас слишком гнусно с моей стороны, Вас жизнь и так не хило потрепала.
• Даже не знаю, чем вам помочь. Хотите, отдам вам пустые бутылки?
• Вот вы человек и порядочный, и скромный, — а вот не умеете этого показать.
• Кто ты? Знаю, знаю — ты никто.
• Тебе идёт мейк-ап а-ля дебил.
• Ты напоминаешь мне океан. Меня уже начало тошнить.
• Я тут договорился с работником кунсткамеры. Он сказал, что пустит тебя туда и при жизни.
• Я верю в силу человеческой личности, но ты, видно, не личность.

Для людей с завышенной самооценкой

• Никто не запрещает тебе считать себя царем горы, но прошу, знай свою гору.
• Самооценку снизь, не соответствуешь.
• Эй, чувак. Яркость поубавь!
• Я без понтов почтовый, а ты с понтами беспонтовый!
• Рожу поправь — пафос потёк!

Прикольные ответы

• Чем удобряли, то и выросло.
• Сделай фокус, растворись в воздухе.
• Родился ты назло презервативу.
• Пойди приляг, отдохни. Желательно на рельсы.
• Ручки-ножки сложил и поплыл по течению…какашкой…
• Я рад, что ты выплеснул все дерьмо, которое у тебя внутри…Наконец-то появилось место для чего-то хорошего!

Ответы-вопросы

• Почему твой язык работает быстрее мозга?
• Ты сейчас нахамить пытался или просто использовал длинные слова, смысл которых тебе не понятен?
• Послушайте, вы не могли бы пропускать слова не только через рот, но и через мозг?
• Ты тупой или да?
• И когда количество твоих слов перейдет в качество?
• Ты и вправду веришь, что подобные реплики поднимают тебя в глазах окружающих?
• Смотрю, ты слова плохо понимаешь? Сейчас попробую объяснить на пальцах — ты мой средний палец хорошо видишь?
• С чего это вы взяли что я вас пугаю, я что зеркало что ли?
• Вы часом не баран по гороскопу?
• Ты всегда такой противный, или сегодня какой-то особенный день?
• Ты из принципа игнорируешь здравый смысл или у тебя к нему личная неприязнь?
• А твоя сиделка знает, что ты здесь?
• Ты уже позвонил своему психотерапевту?
• Где таких разводят?
• Тебя как послать? Честно или интеллигентно?
• Чё, наточил топор своей тупости и теперь хвастаешься?
• Думаешь, если будешь громче на меня орать, я буду тише слушать?
• Ты же хороший мальчик, зачем ты притворяешься дебилом?
• Тебе за себя не стыдно?

Оценивающие фразы

• Было бы смешно, но не было.
• Ваше чувство юмора в стадии зачатия.
• Потрясающе! Вы с блеском ответили на все вопросы, которые Вам НЕ задавали!
• Одна из самых распространенных болезней — ставить диагноз.
• Великолепно! Это самая лучшая чушь, что я слышал когда-либо.
• Ронял вас, видно, аист, по дороге.
• Не стоит искать глубокий смысл там, где его не прятали.
• Как много интересного вы говорите! Как жаль, что меня это мало интересует.
• Ты одна стаю собак перегафкаешь.
• Я вижу ты думать начал! Не буду мешать, а то это бывает реже, чем солнечные затмения.
• Все что вы рассказали — это, конечно хорошо, но реальность с Вами не согласна.
• Думать надо меньше, а соображать больше!
• Думать — это не Ваше! Зато тупость — Ваш лучший друг!
• Знаешь, ты похож на мем — сначала прикольный, потом бесишь.
• Нет ничего хуже дурака с целью!
• Если ты ужасно выглядишь, это не значит, что вести себя нужно так же.
• Что за день такой? Одни идиоты и тупицы попадаются.
• У тебя сейчас такое важное лицо, как будто ты нефть нашел в нашем унитазе.

Конструктивные

• Ты умными мыслями не разбрасывайся, а то лимит исчерпаешь — нечего детям передать будет…
• Коэффициент вашего умственного развития отбивает всякое желание дискутировать с вами на данную тему.
• Я думаю, что вам стоит прекратить бессмысленное колебание воздуха, ведь наше общение носит деструктивный характер.
• Если решил спорить, то говори до конца или признай поражение. А мат без причины — это уже патология.
• Не вижу смысла продолжать беседу, ибо мы находимся с тобой на разных интеллектуальных полюсах.
• Как говорил Марк Твен: «Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они задавят вас опытом». Последую-ка его совету и не буду с тобой спорить.

Фразы про внешность

• Ты не настолько красивая, чтобы мне хамить.
• Да уж… красотой ты мир не спасешь.
• Ты слишком плохо шутишь для своего веса.
• Если бы у меня было такое лицо, как у тебя, я бы подал в суд на своих родителей!
• Слушай… Я тут увидел кое-что. Твои глаза похожи на двух призывников. Один косит, второй реально голубой
• Правильно делаешь, что хихикаешь. С твоими зубами смеяться нельзя.
• Слушай, ты страшней меня на десять лет!

Фраза и ответ на нее

• «Я что-то пропустил?» — «Да, одну ступень эволюции».
• «Может найдем общий язык?» — «Разумеется, мы найдем общий язык если вы прикусите свой».
• «Я не могу»(Любая другая отговорка) — «Отговорка — как дырка в заднице, есть у каждого».
• «Чего ты такой тихий?» — «Почему я такая тихоня? Никто не планирует убийства громко.»
• «Что с памятью?» — «Я вам не википедия чтобы все помнить»
• «У тебя ветер в голове?» — «Зато мысли свежие»
• «Ты че тормозишь?» — «Хатико ждал и ты подождешь»
• «Поумничать решил?» — «А для тебя то, что я говорю, кажется слишком умным?»
• «Фу, что за дерьмо ты слушаешь?» — «Единственное дерьмо, которое я слушаю — это ты»
• «Почему ты всегда носишь черное?» — «Потому что я всегда готов к твоим похоронам»
• «Че ты меня пугаешь?» — «Я не зеркало, чтобы тебя пугать. »
• «Ты слишком вызывающе одеваешься!» — «Я считаю, что ты слишком много на меня смотришь. И слишком пошло!»
• «Ты одет как из помойки!» — «Да ты что, я не только одет – и обут из помойки, я еще оттуда ем!»

Фразы, когда вас перебивают/вы перебиваете

• Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.
• Я не перебиваю, я ясность вношу.

Фразы при встрече/прощании

• А я знал, что вы вернетесь… Зло оно всегда возвращается.
• Так давно тебя не видел. Еще бы столько не видеть!
• Вы из тех людей, с которыми очень приятно прощаться.

Фразы против завистников

• Не надо так громко завидовать!
• Будь добр, не трогай мои достоинства своими недостатками.

Родительская рубрика

Я твою мамку…

• У тебя родители, случайно, не наукой занимались? А то выглядишь, как неудачный эксперимент.
• Тебя мама в детстве не обнимала? Иди обниму.
• Твои родители когда-нибудь просили тебя убежать из дома?

Короткие ответы

• Гербарий, засохни…
• Понарожают уродов!
• Захлопнись.

Длинные и сложные ответы

• Среди вещей, которые меня действительно интересуют в жизни, твоя персона находится где-то между проблемами миграции ушастой совы, и особенностями налогообложениями в Конго.

Без рубрики/разное

• Я никогда не забываю лица. Но для тебя я сделаю исключение.
• Помолчи — за умного сойдешь.
• Вы так много говорите, что я начинаю опасаться за запасы кислорода в этой комнате.
• Если ты выглядишь, как свинья, то это не значит, что нужно вести себя соответственно.
• Твой словесный понос пугает меня.
• Слушай тут что-то завоняло, неужели это от твоего словесного поноса?
• Не хочешь заняться спасением природы? У меня есть знакомый хирург, он может тебя стерилизовать.

( 12 оценок, среднее 4.5 из 5 )

Лучший способ ответить, когда кто-то оскорбляет вас 4 Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.

Фото: Роммель Канлас (Shutterstock)

Скорее всего, если вы прошли среднюю школу, вы знаете, каково это, когда тебя оскорбляют прямо в лицо. Но оскорбления — это дело не только школьного хулигана, их раздают и взрослые. Вы можете заслужить следующее оскорбление, которое получите, а можете и нет. В любом случае, у вас есть несколько вариантов ответа. Вы можете драться (но не должны). Вы можете ничего не говорить и варить об этом (но вы не должны). Или вы можете оставаться спокойным, отвечать лаконично или с юмором, извлекать из этого любой возможный урок и двигаться дальше. Вот как реагировать на оскорбление в данный момент.

Оцените оскорбление

Для начала подумайте о том, что вам только что сказали. Возможно ли, что это правда? Являетесь ли вы   любопытным, непродуктивным, грубым, неуважительным, высокомерным или иным образом неуместным? Если в раскопках есть доля правды, постарайтесь извлечь из них какой-то конструктивный урок, даже если эта информация была преподнесена резко. Получение негативных отзывов может быть положительным моментом, но это не значит, что вы должны мириться с тем, что с вами разговаривают неуважительно. Вы можете постоять за себя и при этом сохранить какое-то понимание встречи.

Также возможно, что не верно. У другого человека может быть плохой день, или он вооружен недостоверной информацией. Сделайте несколько глубоких вдохов. Вам не нужно сразу же отвечать .

Этот совет исходит от доктора Нила Бертона, психиатра, который недавно написал руководство по обращению с оскорблениями «стоическим путем». Есть преимущества в стоицизме и в том, чтобы немного передохнуть, прежде чем слететь с катушек. Чтобы освежиться, ознакомьтесь с нашим руководством по сохранению спокойствия во время ссоры.

Как реагировать на оскорбление, если это правда

Эми Притчетт, менеджер по успеваемости студентов языковой организации Preply, поделилась с нами некоторыми идеями о том, как использовать слова, чтобы эффективно ответить на оскорбление.

«Часто может показаться, что естественный инстинкт, когда кто-то оскорбляет вас, состоит в том, чтобы открыть ответный огонь и отдать все, что у вас есть. Однако это часто может привести к напряженной ситуации, которая может обостриться и стать еще более конфронтационной», — сказала она. «Есть ли аспект этой ситуации, за который вы должны взять на себя ответственность? Если это так, вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что я заставил вас так себя чувствовать, однако…», прежде чем продолжить свое мнение».

Будьте ясны и прямолинейны в своем ответе. Не опускайтесь до ответного оскорбления. Защищайтесь, если есть что защищать, признавайте любые ошибки, если таковые есть, и дайте понять, что вы не терпите, когда с вами говорят с насмешкой. Например: «Мне жаль, что вам не нравится моя работа. Я приму ваши отзывы во внимание для моего следующего раунда правок. Тем не менее, я был бы признателен, если бы вы были более уважительны, когда мы работаем над этими вещами, чтобы мы оба могли сделать здесь все возможное».

Как реагировать, если оскорбление совершенно неспровоцировано

В случае, если оскорбление возникнет из ниоткуда, сказал Притчетт, может быть «нет смысла бороться с огнем». Вместо этого просто признайте их мнение, помня при этом, что это не факт, а затем «ясно и спокойно объясните, каковы следующие шаги для разрешения этой конфронтации». Не используйте откровенные или агрессивные выражения, предупредила она, и отвечайте спокойным тоном.

Если оскорбление действительно выходит из поля зрения и застает вас врасплох, и если вам нравится человек, который это сказал, или, по крайней мере, вам придется продолжать находиться рядом с ним, попытайтесь докопаться до сути, почему он набросился . Если это кажется безопасным и уместным, спросите их, есть ли у них более глубокая проблема, которую они хотели бы решить, или они переживают что-то, о чем им нужно поговорить.

Но если это исходит от незнакомца, вы можете и должны просто уйти. Их мнение не имеет значения.

Попробуйте пошутить, если можете

Наконец, вы можете попробовать немного разрядить ситуацию с помощью юмора. Если кто-то опустился до того, чтобы преследовать вас прямо в лицо, ситуация, вероятно, немного напряженная. Если это уместно и безопасно, пошутите. Вот что рекомендует Бертон:

Мягкий юмор может быть эффективным ответом на оскорбление, и это по трем основным причинам: он подрывает оскорбителя и его или ее оскорбление, привлекает на сторону любых третьих лиц и рассеивает напряженность в отношениях. ситуация. Аналогичная стратегия состоит в том, чтобы бежать с оскорблением и даже добавлять к нему в жанре: «Ах, если бы вы знали меня лучше, вы бы нашли еще большую ошибку!»

Как реагировать на грубые комментарии

Будь то член семьи, коллега или незнакомец, есть вероятность, что кто-то сказал вам что-то обидное. Вот как с этим бороться.

Сколько раз у вас был совершенно бесспорный разговор с кем-то, когда вдруг они говорят что-то , что просто задевает за живое?

Если грубость исходит от вашего ближайшего друга, брата, сестры, начальника или совершенно незнакомого человека, скорее всего, вы были потрясены тем, что произошло.

И вот в чем дело: грубость заразительна.

Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что как только мы стали свидетелями или испытали это, мы с большей вероятностью сами отреагируем грубо. Более раннее исследование показало, что это может сделать нас менее творческими, более агрессивными и плохо работать.

Так как же нам реагировать, чтобы не усугубить ситуацию?

Если кто-то говорит что-то, что вас расстраивает, подождите немного, прежде чем реагировать. Важно учитывать общую картину — и ваши отношения с человеком, который сделал комментарий.

«Даже если поведение совершенно неуместно или неуместно, взгляд с точки зрения помогает нам понять действия человека, а не усваивать их», — объясняет Леа Агирре, лицензированный социальный работник и практикующий терапевт из Сан-Диего, Калифорния.

«Это не оправдывает поведение или действие, но может помочь нам создать некоторую дистанцию».

Доктор Кендал Кэссиди, психолог из Такомы, штат Вашингтон, соглашается.

«Люди склонны совершать фундаментальную ошибку атрибуции, что означает, что мы предполагаем, что чьи-то плохие действия обусловлены их характером, а не обстоятельствами».

Например, если кто-то на дороге превышает скорость и подрезает вас, вы можете предположить, что он ведет себя грубо. Но может случиться так, что они спешат в больницу со своим партнером, который рожает.

«Поэтому, прежде чем ответить, спросите себя, что могло бы заставить этого человека сказать то, что он сделал», — говорит Агирре. «Осознание этого и сочувствие могут помочь вам сначала смягчиться, прежде чем реагировать на них».

Почему вам не нужно отвечать комментатору

Некоторые люди просто не стоят эмоциональных усилий или работы, затраченных на ответ, особенно если они не вкладывались в ваши отношения.

Рэйвен Соломон, спикер, писатель и исследователь из Шарлотты, Северная Каролина, доносит мысль: чтобы кто-то имел «право» на мнение о вас, он должен установить с вами взаимопонимание — или создали «кредит» в ваших отношениях — до того, как они начнут снимать деньги с вас.

Саба Харуни Лурье, лицензированный брачный и семейный терапевт из Лос-Анджелеса, разделяет это мнение. Она говорит, что вы должны подумать о своих отношениях с человеком, который сделал комментарий, и о том, сколько времени и энергии вы хотите вложить в отношения.

Если вы решите ответить, есть несколько способов защитить себя и продуктивно изложить свои мысли.

1. Сделайте паузу, чтобы перегруппироваться

Когда кто-то говорит что-то обидное, выделите несколько секунд или больше, чтобы перевести дух, почувствовать свои чувства и обдумать свою реакцию.

«Когда мы реагируем импульсивно, мы обычно не думаем и не действуем разумно», — объясняет Агирре.

«Когда мы останавливаемся, а не реагируем, мы даем себе возможность быть более объективными и видеть вещи такими, какие они есть. Как только мы регулируемся, только тогда мы можем действительно быть преднамеренными в своих словах и вести продуктивные разговоры».

2. Отсоедините

«Если вопрос или комментарий носят намеренно враждебный или неуважительный характер, не попадайтесь на приманку — откажитесь», — говорит консультант Шемайя Деррик, автор книги «Слова между нами: 30-дневный журнал для пар, чтобы Стань ближе и общайся с любовью».

«Ваша сдержанность показывает больше роста, чем попытка доказать свою точку зрения».

Кроме того, некоторые люди любят конфликты. Они могли сказать что-то обидное, чтобы вовлечь вас в спор. Если вы сопротивляетесь этому, это поможет вам отвести часть жала от их слов.

3. Защитите себя

Защитите себя, это может стать для вас мощным способом почувствовать свою значимость и дать шанс отношениям исцелиться после обмена, если вы считаете, что отношения стоит сохранять.

«Я бы порекомендовал использовать «я-утверждения», — говорит Агирре, так как это делает ваш ответ менее агрессивным.

«Например, скажите: «Я чувствую себя униженным, когда вы называете меня ленивым, потому что я так много работаю, и это заставляет меня чувствовать себя недооцененным» или «Когда вы ругаетесь со мной сквернословием, я чувствую неуважение и больше не хочу говорить». или работать с вами».

4. Укажите свои границы

«Люди лучше понимают границы, когда они четкие», — говорит Кэссиди.

«Подумайте о заборе. Это четкая линия, которая показывает, где заканчивается собственность вашего соседа и начинается ваша собственность. Вы бы никогда не пошли к соседу и не объяснили бы назначение забора — вы бы просто построили его.

«То же самое относится и к границам, — продолжает Кэссиди. «Вам не нужно чрезмерно объяснять, почему вы проводите границу; вам просто нужно четко заявить об этом. Хорошая граница ясна, например: «Пожалуйста, не задавайте мне больше этот вопрос» или «В будущем я уйду, если вы еще раз будете комментировать это».

5. Не тратьте время зря

Иногда «мы не можем договориться с людьми, [которые] не открыты для обсуждения или не хотят брать на себя ответственность», — объясняет Агирре.

«Поэтому, хотя важно выражать себя и отстаивать свои границы, важно напоминать себе, что этот человек может быть невосприимчив к обратной связи или вообще не хочет участвовать в обсуждении».

Если это так, то нет смысла тратить свое дыхание. Вместо этого, предлагает Агирре, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, на ограничении взаимодействия с ними, прекращении отношений или даже на консультациях с HR.

6. Используйте невербальные сигналы

Иногда лучшая реакция на ситуацию может быть невербальной. Вместо этого вы можете попытаться заставить их увидеть, какие чувства вызвали у вас их слова.

Например, вы можете попробовать покачать головой, отступить или отвернуться, выйти из комнаты или даже показать свою боль на лице.

7. Перевернуть сценарий

Если прямой подход вызывает у вас дискомфорт, вы также можете попробовать другой подход: Задайте вопрос. Вопрос «что» меняет динамику и заставляет обидчика задуматься или переосмыслить.

«Вы можете ответить собственным вопросом, который подчеркивает абсурдность или бестактность их слов», — объясняет Лурье.

«При этом вы также можете просто побудить их обдумать свои намерения и причиненный вред, даже если их намерения не заключались в причинении вреда».