Как отрастить длинные и красивые ногти в домашних условиях: Как быстро отрастить ногти: эффективные средства и лайфхаки

Как быстро отрастить ногти: эффективные средства и лайфхаки

Хочешь знать, как быстро отрастить ногти для красивого маникюра? Тогда начни с заботы о здоровье ногтей! А мы поделимся полезными секретами, чтобы сделать ногти крепкими, ровными и красивыми.

Теги:

Бьюти-советы

здоровые ногти

идеальные ногти

Слоятся ногти на руках

Здоровье

Getty Images, Shutterstock

Чтобы отрастить крепкие и длинные ногти, не нужно тратить огромные деньги на специальные процедуры или средства. Мы составили подробный гид главных советов, как отрастить длинные ногти в домашних условиях.

Содержание статьи

Для тех, кому срочно нужны длинные ногти, давно изобретена процедура наращивания. Но если ты готова немножко постараться ради натуральной красоты, рассказываем, как отрастить ногти в домашних условиях.

Как можно отрастить ногти на руках: базовые советы

Маски, дорогие уходовые процедуры и средства для ногтей — это все хорошо. Но как же отращивать крепкие ногти, если финансы не позволяют? Лучший способ укрепить ногти и улучшить их состояние (а значит и усилить рост) — это правильная ежедневная бьюти-рутина. Листай список и проверяй себя. 

Регулярно мой руки

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Первый шаг — это тщательная гигиена рук и ногтей. Важно регулярно мыть руки с мягким мылом, чтобы предотвратить скопление грязи на руках и под ногтями. Такая простая мера поможет увеличить длину ногтей и сделать их прочнее.

Чисти ногти

Чтобы предотвратить размножение бактерий на руках, хотя бы раз в день чисти ногти мылом и зубной щеткой с мягкой щетиной. Несложная процедура не только очистит руки и ногти, но удалит частички мертвой кожи. И помни — никаких жестких щеток, если ты хочешь отрастить здоровые ногти.

Используй увлажняющий крем

Каждый день! Некоторые использует его только из-за неприятного ощущения сухости. Это неправильно. Кожа рук и ногтевое ложе нуждаются в увлажнении каждый день. Выбирай для регулярного ухода средства с маслами, и твои руки будут довольны. Кстати, витаминизированный крем — простой ответ на вопрос, как отрастить ногти подростку или взрослому. Питая ногтевое ложе, ты стимулируешь рост ногтевых пластин.

Подстригай ногти

Еще один очевидный совет — регулярно подстригай ногти. Даже если ты хочешь отрастить ногти за неделю в домашних условиях, не пренебрегай этим пунктом. Подрезание ногтей улучшит их состояние, укрепит ногтевую пластину и в будущем ускорит ее рост. Примерно так же мы ухаживаем за волосами.

Для подстригания используй только острые маникюрные ножницы. В противном случае ты можешь повредить ногти и подстричь их неровно или отломить.

Не трогай кутикулу

Многие мастера маникюра обрезают кутикулу под корень. Не делай так. Не удаляй кутикулу, ведь она работает как защита ногтей от вредных бактерий и возможных инфекций. В следующий раз попроси своего мастера просто отодвинуть кутикулу, а не срезать ее. Необрезной маникюр имеет много преимуществ перед обрезным: он позволяет как отрастить длинные ногти, так и обеспечить им ухоженный вид.

Перестань грызть ногти

Как быстро отращивать ногти на руках, если ты постоянно их обкусываешь? Срочно отучись от этой вредной привычки. Во время укуса ты повреждаешь ногтевую пластину, отчего ногти становятся ломкими и слабыми. К тому же, некоторые исследования показывают, что контакт со слюной вредит ногтям. Чтобы свести к минимуму нервные покусывания, нанеси на ногти специальный прозрачный лак. Его горький вкус надолго отобьет у тебя желание грызть ногти.

Читай также: От артрита до герпеса: 8 серьезных причин перестать грызть ногти

Подпиливай ногти

Но делай это правильно и аккуратно. Веди пилку медленно, придерживаясь одного направления. Сглаживай неровные края, которые могут повредить ногтевую пластину и сломать ноготь.

Избегай токсичных лаков

Перед использованием обычного лака прочитай его состав. Сразу откажись от средства, если видишь химические вещества, вроде формальдегида, дибутилфталата и толуола. Выбирай лаки на водной основе. Они, конечно, не такие стойкие, но зато самые безопасные по составу. Порой одной только этой меры достаточно, чтобы как отрастить, так и укрепить ногти.

Держись подальше от гелевого и акрилового маникюра

Да, он намного удобнее, но если ты хочешь быстро отрастить ногти в домашних условиях, придется отказаться от гель-лака. Во время акриловой процедуры мастер использует жидкий мономер и порошковый полимер, чтобы сформировать крепкий слой на натуральных ногтях. Жесткая текстура может повредить ногти и сделать их ломкими. В свою очередь гель-лак застывает только под воздействием ультрафиолетового света, который сильно высушивает кожу рук.

Выбирай натуральное средство для снятия лака

Жесткие средства для снятия лака негативно влияют на ногтевую пластину и кутикулу. Для регулярного использования выбирай средства без добавления ацетона.

Используй перчатки во время уборки

Мытье посуды или уборка квартиры без перчаток вредит коже рук и ногтям. Агрессивные химикаты в составе очищающих средств высушивают кожу и ногти. Как в таких условиях можно отрастить ногти? Никак, так что придется побеспокоиться о защите рук.

Регулярно пей воду

Если у тебя слоятся и постоянно ломаются ногти, возможно, твой организм страдает от обезвоживания. Выпивай 8-10 чашек воды каждый день, чтобы улучшить свое самочувствие в целом. В качестве бонуса ты вскоре заметишь, как легко стало отращивать ногти.

Читай также: Спасай ногти! 9 признаков того, что твой мастер делает педикюр неправильно

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: эффективные средства

Как увеличить длину ногтя без акрила? Подсказываем самые эффективные способы. 

Витамины

Главное условие красивых волос и ногтей – это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Дефицит полезных веществ становится причиной ломкости, расслоения и других неприятностей. Проследи, чтобы в твоем рационе были продукты, содержащие эти витамины (при необходимости пропей витаминные комплексы):

• Витамин А – главный ответ на вопрос о том, как очень быстро и легко отрастить ногти. Этот витамин роста содержится в моркови, тыкве и болгарском перце.
• Витамин В – помогает укрепить ногти. Наверняка ты замечала белые полоски на ногтевой пластине? Они возникают как раз-таки из-за дефицита витаминов группы В. Чтобы не допустить этого, ешь яблоки, капусту и другие виды свежих зеленых овощей.
• Витамин С – отвечает за красивый цвет и ровность ногтевой пластины. Добавь в рацион цитрусовых и ягод.
• Витамин Е – при его нехватке ногти становятся сухими и тусклыми. Его ты найдешь в орехах, проростках и растительных маслах.
• Витамин D – отвечает за прочность и нормальное усвоение кальция. Чтобы получить этот витамин солнца, чаще бывай на улице (только не забывай про крем с SPF!)

Ежедневный уход

Очень важно вовремя ухаживать за руками, делать маникюр, убирать острые углы и заусенцы. Кроме того, в борьбе за красивый маникюр тебе поможет крем с витамином Е, который нужно применять для рук и ногтей два раза в день. Еще одно обязательное условие – выбор правильной пилки, которая не повредит ногтевую пластину и позволит придать ей форму без нарушения структуры. Вместо металлической пилочки стоит отдать предпочтение более мягкой пластиковой или пластиково-бумажной. Если ты не будешь постоянно травмировать ногтевые пластины, то скоро забудешь о ломкости, так отращивать ногти будет намного проще.

Парафинотерапия

Как быстро отрастить ногти на руках? Один из эффективных способов — парафинотерапия в салоне или в домашних условиях. Дома проще всего делать ее с помощью парафиновой маски. Во время процедуры улучшается кровообращение, что стимулирует приток кислорода к ногтевой пластине. Эффект будет заметен очень скоро!

Ванночки для роста ногтей

Например, с морской солью. Для этой ванночки тебе понадобится два стакана воды комнатной температуры, 15 грамм морской соли и пара капель йода. Приготовь раствор, опусти в него кончики пальцев на 10-15 минут. Затем помой руки теплой водой и нанеси питательный крем. Повторять процедуру можно два раза в неделю.

Уходовые нэйл-средства

Не забывай и про средства для роста и укрепления ногтей, которые можно найти у многих марок. Это не только покрытия и сыворотки, но и специальные перчатки и колпачки для лечения ногтей. А если ты увлекаешься гель-лаками, периодически давай рукам отдых без покрытия. Так ты сможешь не только отрастить ногти, но и укрепить их.

Читай также: Как пользоваться акриловой пудрой для укрепления ногтей

Как отрастить ногти в домашних условиях: лучшие натуральные способы

Мечтаешь примерить очередной трендовый маникюр, а ногти как назло ломаются и слоятся? Выход есть — домашние маски на основе масел или апельсинового сока.

Натуральные масла в чистом виде

Главные спасители твоих ногтей — это масла кокоса и оливы. Они содержат противогрибковые и питательные компоненты. Мастера маникюра рекомендуют использовать уходовое натуральное масло, прежде всего, обладательницам ломких и слоистых ногтей. Если у тебя слабые ногти, добавь в нэйл-рутину льняное масло для их спасения.

Как отрастить длинные ногти с помощью масла? Техника использования натурального кокосового или оливкового масла очень простая:
Сначала разогрей масло в ладонях, а затем массажными движениями нанеси средство на кутикулы. Через неделю ты заметишь первые изменения. Можешь чередовать разные виды масел. Будь то кокосовое, льняное или оливковое — красивые и крепкие ногти тебе обеспечены. Только не забывай про тест на аллергичность. Если кожа начнет шелушиться или покраснеет после нанесения натурального средства, немедленно прекрати его использовать.

Ванночки из поваренной соли

Укрепить ногтевые пластины так же важно, как и отрастить ногти. Мини-спа из натуральных компонентов поможет добиться обеих целей и напитает кутикулу полезными веществами.

Что тебе понадобится:

• Несколько щепоток соли
• Вода
• Столовая ложка оливкового масла
• Несколько капель лимонного сока

Как делать ванночку:

1. Раствори 3 — 4 щепотки соли в миске с водой и добавь к раствору одну столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного сока.

2. Погрузи в ванночку ногти на 15 минут, как только соль полностью растворится. После процедуры нанеси увлажняющий крем для рук. Если кожу будет немного пощипывать, не переживай — так и должно быть.

Горячая ванночка

В интернете можно найти огромное количество запросов, вроде «помогите отрастить ногти». Но не все знают, что крепкие и красивые натуральные ногти — это результат потраченного времени, а не больших денег. Горячая ванночка — один из эффективных способов оздоровления ногтевой пластины и кожи рук. Попробуй!

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Лимонный сок

Как делать горячую ванночку:

1. Смешай немного оливкового масла и лимонного сока в тарелке.

2. Нагрей смесь в микроволновке до комфортной теплой температуры. Процесс займет не больше 10-15 секунд.

3. Погрузи ногти в смесь на 10 минут.

4. Повторяй горячую ванночку в течение 2 дней и ты заметишь первые изменения.

Маска из сока апельсина и оливкового масла

Еще одно эффективное средство — маска из сока апельсина и масла оливы. Тебе понадобится только ломтик апельсина и ложка масла, чтобы укрепить ногти и отрастить их.

Как сделать маску:

1. Протри ломтиком апельсина ногти примерно 1 минуту.

2. Выжми сок в миску и смешай его с ложкой оливкового масла.

3. Нанеси смесь на ногти и смой маску через 5 минут.

4. После процедуры ополосни руки водой и нанеси густой увлажняющий крем.

Маска из кокосового масла

Не знаешь, как быстро отрастить ногти в домашних условиях? Отвечаем — делай маски из масла кокоса. Они одновременно улучшат состояние ногтевой пластины и кожи рук.

Что тебе понадобится:
Только кокосовое масло

Как делать маску:

1. Возьми миску среднего размера и налей в нее кокосовое масло, чтобы ногти полностью погружались.

2. Чтобы ногти и кожа достаточно напитались, оставь руки в миске на 30-60 минут. Повторяй процедуру 3 раза в день для максимального эффекта.

Уходовая процедура с маслом ши

Масло ши содержит витамины Е и А, которые хорошо питают кожу вокруг кутикулы и помогают отращивать ногти. Жирная текстура сохраняет ногти и кутикулы увлажненными и блестящими в течение всего дня.

Что тебе понадобится для процедуры:

• Масло ши
• Косметические перчатки

Что делать:

1. Нанеси небольшое количество масла ши на кутикулу и ногти.

2. Массирующими движениями вотри средство и оставь его на 30 минут.

3. Через полчаса надень перчатки и оставь средство еще на 60 минут. Дополнительно можешь аккуратно постукивать пальцами по столу, чтобы улучшить кровообращение и активизировать рост ногтей.

Маска из кокосового масла и соли

Кокосовое масло творит настоящие чудеса. Питательные вещества в составе увлажняют кожу рук и кутикулу, а противогрибковые компоненты блокируют размножение болезнетворных грибков. Соль в свою очередь минерализует ногтевую пластину и укрепляет ее. Если ты решила заняться укреплением и отращиванием ногтей, то такая маска тебе очень поможет.

Что тебе понадобится:

• Кокосовое масло
• Ложка соли

Как делать маску:

1. Влей несколько ложек масла кокоса в миску и смешай их с двумя ложками соли.

2. Погрузи ногти в смесь на 30 минут.

Уходовая процедура с оливковым маслом

Обрати внимание на процедуры с оливковым маслом. С помощью такого ухода ты сможешь как отрастить ногти, так и сделать их более крепкими и здоровыми.

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Маленькая миска
• Косметические перчатки

Что делать:

1. В маленькую миску влей 3 столовые ложки оливкового масла.

2. Подогрей масло в течение 10-15 секунд.

3. Теплое масло вотри в кутикулу в течение 10 минут.

4. Надень перчатки и не снимай их час.

Как отрастить ногти за 2 — 3 дня

Тех, кто ищет ответ, как быстро отрастить ногти за 2 или 3 дня, придется сразу разочаровать: за такой короткий срок значительно увеличить длину ногтевой пластины можно только с помощью наращивания. Однако  пару миллиметров домашние процедуры все-таки обеспечат, а кроме того, укрепят  ногти.

Для ускоренного роста рекомендуется маска с красным перцем. Смешай чайную ложку острого перца с таким же количеством жирного крема для рук и несколькими каплями горячей воды. Нанеси теплую смесь на ногти и кожу вокруг них и подожди 15 минут. После этого смой маску и протри ноготки соком лимона. Незаменимый рецепт для тех, кто мечтает узнать, как отрастить длинные ногти в домашних условиях. Только имей в виду: смесь не должна попадать на слизистые. Если почувствуешь сильное жжение, то сразу смой маску и больше ее не используй.

Как отрастить ногти за неделю

Как быстро отрастить ногти за неделю? В дополнение к предыдущим советам приобрети в аптеке питательные средства для ногтей. Такие составы содержат витамины и микроэлементы, благодаря которым ускоряется рост ногтей. Дополнительно делай солевые ванночки и мажь ногти у основания йодом для стимуляции кровообращения. Также старайся сбалансированно питаться и включай в свой рацион блюда, богатые желатином — желе, заливное, муссы. Наградой тебе будет 2 — 4 мм ногтевой пластины — совсем неплохо, учитывая, что обычно ногти отрастают медленнее.

Не забывай о защите рук при выполнении домашней работы, так как отрастить длинные ногти за неделю вполне реально, а вот не сломать их может быть уже сложнее. Так что береги ноготки

Как восстановить ногтевую пластину — видео-инструкция 

youtube

Нажми и смотри

Ухаживай за ногтями каждый день и используй увлажняющий крем для рук. Добавляй в бьюти-рутину натуральные масла и пробуй профессиональные ухаживающие средства.

Как отрастить ногти: 5 советов эксперта

Здоровье

© unsplash

Автор Надежда Гурина

15 января 2022

Отращивание ногтей — это целый комплекс процедур, включая уход за руками, правильное питание и соблюдение некоторых правил в быту

Ногти начинают расти еще до того, как человек рождается, и непрерывно обновляются в течение всей жизни. У каждого они отрастают со своей скоростью. Есть разные способы ускорить рост ногтей. Важно, чтобы ногти были не только длинными, но и здоровыми — гладкими, твердыми, без вмятин, бороздок — и однородного цвета.

• Как быстро растут ногти
• Как отрастить ногти: 5 советов
• Как укрепить ногти
• Как отрастить ногти после травмы
• Что делать после инфекции
• Как не сломать ногти

Эксперты в этом материале:

Наталья Щеплева, врач-миколог, дерматолог, подолог «СМ-Клиника»;

Виктория Крамаренко, мастер маникюра, чемпион, лауреат международных конкурсов

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Как быстро растут ногти

Ногти растут из маленького кармана под кожей, который называется матриксом. Он постоянно производит новые клетки, которые, скапливаясь, выталкивают старые наружу, — так нарастает пластина ногтя. Видимая часть матрикса — лунула, светлый участок в форме полумесяца, у основания. Кутикула защищает матрикс от микробов и инфекций [1]. Часть, которую обрабатывают во время маникюра и педикюра, называется свободным краем.

Скорость роста ногтей индивидуальна. У детей они отрастают быстрее, чем у пожилых людей. Темп роста зависит от приема различных препаратов (например, противогрибковых) и сопутствующих заболеваний, говорит врач-миколог, дерматолог, подолог «СМ-Клиники» Наталья Щеплева.

В среднем ногти растут на 0,1 мм в день, или 3 мм в месяц. Полностью на руках они обновляются примерно за 6 месяцев, на ногах на это уходит от года до полутора лет. Медленнее ногти отрастают у людей с ослабленным иммунитетом, недоедающих или с острой инфекцией [2].

Вот еще несколько фактов о росте ногтей:

• ногти растут быстрее на больших пальцах и на рабочей руке — правой или левой у левшей;
• ногти растут быстрее днем и летом;
• с возрастом рост ногтей замедляется.

Ногти человека состоят из множества слоев твердого белка — кератина. Между ними располагаются прослойки жира и воды, которые придают им эластичность и блеск

© pexels

Как отрастить ногти: 5 советов эксперта

Отращивание состоит из нескольких этапов: подготовки, ухода и соблюдения определенных правил. По совету Виктории Крамаренко, мастера маникюра, лауреата международных конкурсов ногтевой эстетики, стоит придерживаться следующих шагов:

1. Удалите старый лак. Если на ногтях было стойкое покрытие (например, Shellac), то процедуру проводят в салоне. Снятие таких лаков в домашних условиях чревато повреждением ногтевой пластины, а это скажется на росте и прочности ногтей. После смывки обычного лака, например составом с ацетоном, можно нанести укрепляющее масло для кутикулы и витамин Е.
2. Сделайте гигиенический маникюр. Так вы придадите ногтям желаемую форму, уберете лишнюю кутикулу и подготовите ногти к дальнейшим тонизирующим процедурам. Повторять его лучше раз в две недели.
3. Ухаживайте за кутикулой. Проводить массаж зоны матрикса можно в домашних условиях утром, днем и вечером. Используйте специальное масло, которое наносится на кутикулу, а затем массирующими движениями втирается, в том числе в ноготь. От такого массажа кровь циркулирует быстрее и ноготь растет быстрее.
4. Приготовьте питательные ванночки. В домашних условиях можно использовать теплые ванночки для ногтей с морской солью. Разведите небольшой количество соли в теплой воде и опустите в нее ногти на 10 минут. Делать такую ванночку можно раз в неделю. Дополнительно простимулирует рост прием витаминных комплексов с содержанием омега-3 и кальция.
5. Следите за тем, что делаете руками. Чтобы ногти росли и не ломались, откажитесь от вредных привычек. Не используйте их как инструменты, например разжимая кольцо на связке ключей или для удаления толстой наклейки на товарах и прочее. Надевайте перчатки при мытье посуды, полов и при других контактах с бытовой химией.

Как укрепить ногти

Длинные ногти — не всегда здоровые. Они бывают ломкими, тонкими, с поперечной или продольной испорченностью. Все это может указывать на дефицит витаминов или сопутствующие заболевания, отмечает миколог Щеплева. В числе других причин — неправильный уход, механические травмы, частые покрытия или наращивания.

Для укрепления ногтей доктор Щеплева советует использовать наружные препараты, в составе которых есть коллаген: например, сыворотки. Кроме того, стоит регулярно применять увлажняющие кремы и избегать того, что разрушает ногтевые пластины. В частности, бытовые моющие средства или спиртовые антисептики.

По словам доктора, из системных препаратов эффективными считаются биотин, витамин Д3 и цинк. Их подбирают вместе с врачом, учитывая дозировку и сопутствующие заболевания, напоминает эксперт.

Многие витамины и микроэлементы, полезные для ногтей, есть и в пище. Вот их основные источники.

• Бобовые, цельнозерновые и молочные продукты, свинина и лосось, брокколи, авокадо, дрожжи и продукты с ними содержат биотин.
• Грибы, апельсиновый сок, сыр, рыбий жир, кефир — источники витамина Д3. Особенно его много в масле печени трески.
• Устрицы, говядина, зародыши пшеницы, семена тыквы, чечевица и шпинат помогут восполнить запасы цинка.
• Яичные белки, костные бульоны, желатин, курица, говядина и морепродукты в рационе поддержат необходимый уровень коллагена в организме.

Как отрастить ногти после травмы

Травмы ногтевых пластин бывают разными. Если это удар и сформировалась подногтевая гематома, то ногтевая пластина, скорее всего, отойдет от ложа.

© shutterstock

В этом случае, говорит Наталья Щеплева, стоит снять отошедшую часть с помощью аппарата, чтобы не сформировалась полость, в которую попадет инфекция. Если была серьезная травма, которая осложнилась воспалением пальца, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Что делать после инфекции

Восстановительные процедуры начинают уже в процессе лечения грибка. Излечение от инфекции считается достигнутым, когда ногтевая пластина полностью отросла здоровой, говорит доктор.

Для этого применяются все процедуры, направленные на питание и укрепление ногтей. В их числе — ванночки с морской солью, увлажняющие и питающие кремы, сыворотки с коллагеном, витамины — с учетом их дефицита в организме. Также соблюдается полноценное питание.

Как не сломать ногти

Существует несколько общих правил, о которых напоминают эксперты:

• При уборке дома или других контактах с бытовой химией использовать перчатки.
• В холодное время года держать руки в тепле и увлажнять их при сильно сухом воздухе (особенно в отопительный сезон).
• Правильно выбирать форму ногтя. Заостренные ногти более ломкие, чем овальные или квадратные.
• Не перебарщивать с полировкой шлифовальными пилками, чтобы не истощить платину.
• Обрабатывать свободный край пилочкой в направлении вперед-назад, а не в одном.
• Подстригать увлажненные ногти, например, после ванной или тонизирующих ванночек.
• Следить за гигиеной ногтей, чтобы исключить развитие грибка и других инфекций.
• Не перенашивать покрытие; если ногти слабые — держать лак не более трех недель.

Как отрастить длинные, здоровые ногти и быстро

Попрощайтесь с короткими и ломкими ногтями.

К

Эрин Челлетти

Erin Celletti

Erin Celletti имеет почти 10-летний опыт работы, покрывая почти все ритмы. Авторы включают Byrdie, BRIDES, TeenVogue, Allure, TODAY Parents, HuffPost, Yahoo и The Sunday Edit.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 08.12.22

Рассмотрено

Эвелин Лим

Отзыв от Эвелин Лим

Эвелин Лим — мастер ногтевого сервиса с более чем 18-летним опытом. В настоящее время она работает главным преподавателем Paintbox, ведущей студии ногтевого сервиса в Нью-Йорке.

О Совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Обучение ногтям

Факт проверен

Халли Гулд

Факт проверен Халли Гулд

Халли Гулд — главный редактор Byrdie + GM. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

@overglowedit / Дизайн Кэмдена Дешерта

Короткие или ломкие ногти могут быть огромной болью — как в прямом, так и в переносном смысле. Если вы опустошены из-за того, что сломали ноготь, который вы так усердно отращивали, или получили какую-то травму ногтя, которая вызывает боль или дискомфорт, мы знаем, что вы хотите узнать, как быстро отрастить ногти. И хотя доктор Кэтлин С. Вискузи говорит нам, что повышенная травма может фактически ускорить рост ногтей — сломанный ноготь заставляет ваше тело посылать больше крови и приток питательных веществ в эту область, чтобы помочь восстановить ее — это не значит, что вы должны намеренно сломать ноготь, чтобы стимулировать рост (фу!).

Если вам интересно, как быстро отрастить ногти, есть решения, которые помогут вам воплотить в жизнь ваши мечты о длинных ногтях, и они также не включают типсы и накладки. По словам Вискузи и эксперта по ногтям Сириты Аарон, при правильном уходе, уходе и обучении вы можете быть на пути к здоровым ногтям и, в свою очередь, к росту ногтей.

Познакомьтесь с экспертом

• Сирита Аарон — преподаватель LeChat Nails и профессиональный мастер по маникюру.
• Кэтлин С. Вискузи, доктор медицинских наук, FAAD, FACMS, является соучредителем/партнером организации специалистов по дерматологии и хирургии Северной Атланты (DESSNA).

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как быстрее отрастить ногти.

01 из 09

Защита ногтей

Защита ногтей от агрессивных химикатов, в том числе от популярного ингредиента для снятия лака, ацетона, сохранит ногти здоровыми и увлажненными. Выберите натуральное средство для удаления без ацетона, такое как Sign Tribe Remove и Chill Nail Polish Eraser Cream, в качестве нетрадиционного варианта — вы не пожалеете об этом.

02 из 09

Попробуйте добавки с кератином

Олли Неоспоримая красота $14,00

Магазин

Кератин — это не просто средство для ухода за волосами, это основной белок, из которого состоят ваши ногти. Таким образом, прием добавок с кератином может помочь повысить силу и упругость, почти так же, как это работает с вашими волосами. Принимая его перорально или нанося его местно в виде масла, вы на один шаг приблизитесь к длинным и здоровым ногтям.

03 из 09

Поддерживайте здоровое питание

Помимо употребления белка в качестве добавки к кератину, вы также должны включать в свой рацион продукты, содержащие белок. Мало того, что правильное количество белка важно для вашего общего состояния здоровья и питания, это также может повлиять на ваши ногти и скорость их роста. «Витамины и здоровое питание способствуют лучшему внутреннему состоянию, что способствует росту ваших ногтей», — говорит Аарон.

04 из 09

Используйте масло или сыворотку для кутикулы

Оливковое и Джун Дуэт сыворотки для кутикулы $30,00

Магазин

Поддержание водного баланса — важная часть любого ухода за собой, включая кутикулу. Регулярно используя масло для кутикулы, вы предотвратите поломку и расслоение, а также сохраните свои ногти здоровыми и гибкими. Сухие ногти будут ломаться и ломаться, а хорошо увлажненные отрастут красивыми и длинными. «Имейте в виду, что для полного роста ногтя от кутикулы до кончика требуется около 12 недель. Здоровая кутикула приводит к здоровым ногтям (поскольку здоровая кожа головы приводит к здоровым волосам)», — комментирует Аарон.

05 из 09

Практика хорошего ухода

Когда мы слышим слово «груминг», наши мысли сначала перескакивают на мужские волосы на лице и Тома Харди; но правильный уход также является ключом к здоровым ногтям. «Регулярный уход за ногтями может защитить ваши ногти от поломки», — говорит Аарон. «Ухаживая за ногтями, вы удаляете омертвевшую кожу и восполняете питательные вещества, такие как масло/влага, что повышает шансы на рост ваших ногтей», — объясняет она. Вискузи добавляет: «Частое подстригание ногтей может стимулировать кровообращение в ногтевом ложе и способствовать росту ногтей».

Подпиливание также является частью ухода за ногтями. Если ваши ногти ломкие, мы рекомендуем перейти на хрустальную пилочку — более щадящую альтернативу традиционной наждачной доске — чтобы сохранить их форму.

06 из 09

Нанесите средство для укрепления ногтей

Исдин SI-Nails Средство для укрепления ногтей $32,00

Магазин

Чтобы ногти росли длинными (не ломались), они должны быть крепкими. Вискузи рекомендует ежедневно наносить средство для укрепления ногтей, одобренное дерматологами. Ее выбор? ISDIN SI-гвозди. «Клинически доказано, что эта инновационная формула помогает укрепить ногти за счет укрепления и увеличения толщины, плотности и долговечности ногтя и кутикулы всего за 14 дней. SI Nails также способствует кератину и кремнию в ногтях, чтобы помочь улучшить их рост», — сказала она. говорит нам. Между тем, Аарону нравится лечение ногтей IBX. «Есть набор из трех средств, который включает в себя восстанавливающее средство, укрепляющее средство и масло для отличного домашнего маникюра», — говорит она.

Когда ногти впитывают слишком много воды или подвергаются воздействию агрессивных химикатов, они могут ослабевать и становиться сухими, что приводит к ломкости и трещинам, препятствующим росту. Поэтому каждый раз, когда вы моете посуду или занимаетесь домашними делами, обязательно защищайте свои ногти резиновыми перчатками.

07 из 09

Принимайте биотин

Формулы Джарроу Биотиновая добавка $12. 00

Магазин

Биотин — это витамин, который часто рекламируют за его способность отращивать волосы и ногти. Он растворим в воде и помогает организму перерабатывать глюкозу, жиры и белки. Одна из причин, по которой его часто рекомендуют для роста ногтей? В результате люди с дефицитом биотина часто видят ломкие ногти. Как ни странно, многие, кто принимает биотиновые добавки, сообщают об улучшении роста ногтей, а клинические испытания показали, что добавки приводят к увеличению толщины.

08 из 09

Избегайте искусственных ногтей

Акриловые краски могут помочь вам избавиться от этой неприятной привычки грызть ногти, но они также могут нанести вред вашим ногтям. «Отказ от наращивания ногтей предотвращает их ослабление, что также помогает уменьшить их ломкость и позволяет вашим ногтям укрепляться», — объясняет Аарон.

09 из 09

Коллаген

Оздоровительный центр Великих озер Коллагеновые пептидные пакеты $31,00

Магазин

Коллаген помогает поддерживать тело несколькими способами, в том числе для здоровья волос, ногтей и кожи. Исследования показали, что добавки коллагена (особенно в форме порошка) могут улучшить увлажнение и эластичность ногтей и кожи.

Byrdie предсказывает: главные тренды ногтей на 2022 год и далее

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Журнал лечения дерматологии. «Биотин для лечения заболеваний ногтей». Июнь 2018 г.

2. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Коллагеновая добавка улучшает увлажнение, эластичность, шероховатость и плотность кожи: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого слепого исследования. Питательные вещества . 2019;11(10):2494. дои: 10.3390/nu11102494

Как получить длинные, крепкие и красивые ногти – InstaNatural

18 ноября 2015 г. InstaNatural Team

Аргановое масло диета Руки увлажняющий крем ноготь Роза Витамин А

Акриловые и гелевые ногти могут выглядеть соответствующе, но они не заменят настоящего маникюра. Накладные ногти также могут повредить ваши ногти, сделать их ломкими и склонными к поломке. Так что же делать девушке? Эти советы и рекомендации помогут вам избавиться от накладных ногтей и отрастить собственные длинные, крепкие и великолепно выглядящие ногти.

Избавьтесь от вредных привычек к ногтям

Первый шаг к тому, чтобы получить длинные и крепкие ногти, о которых вы мечтаете, — это избавиться от всех вредных привычек, которые годами делали их слабыми и короткими.

Основной причиной является онихофагия, широко известная как обкусывание ногтей. Исследования показывают, что 45% подростков, 25% молодых людей и 5% пожилых людей грызут ногти. Вы никогда не получите длинные и крепкие ногти, если будете грызть их, и есть несколько способов избавиться от этой привычки. Может быть полезно занять руки, поэтому попробуйте занять себя новым хобби, например, вязанием спицами или крючком. Вы также можете попробовать обернуть ногти лейкопластырем или покрыть их неприятным веществом, таким как острый соус, уксус или коммерческий раствор против укусов.

Однако грызть ногти — не единственная вредная привычка. Пощипывание пальцев может удалить слои ногтевого ложа и сделать их намного слабее. Поскольку ногти пористые, сосание пальцев сделает ваши ногти мягкими и склонными к ломкости. Даже регулярно проводя пальцами по кончикам ногтей, вы можете повредить их.

Принимайте биотин в добавках или продуктах питания

Большинству людей не нужны добавки для роста здоровых и крепких ногтей, но не все так генетически благословлены. Если вы регулярно замечаете ломкость, вам может помочь прием биотина, витамина B. Этот витамин был одобрен медицинскими работниками и показал отличные результаты.

Немецкое исследование оценило влияние биотина на людей с серьезными проблемами с ногтями. 45 испытуемых принимали по 2,5 миллиграмма биотина ежедневно в течение нескольких месяцев. Каждый человек в исследовании сказал, что добавка улучшила их ногти, и 91% участников заметили значительное улучшение. Доктор Сумайя Джамал, дерматолог из Нью-Йоркского университета. сказал WebMD, что люди должны убедиться, что они принимают рецептурную пищевую добавку в 2,5 миллиграмма в день, чтобы увидеть результаты. Многие добавки также содержат питательные вещества кремний и МСМ, которые связаны с хорошим здоровьем ногтей.

Существует также ряд продуктов, богатых биотином , включая помидоры, тунец, индейку и грибы, если вы предпочитаете более натуральные источники.

Используйте масла для увлажнения

Ногти очень пористые и могут стать ломкими, если их не увлажнять. Когда на них оказывается давление, сухие ногти ломаются и расслаиваются, а не гнутся, как должны. Хорошее натуральное масло может дать вашим ногтям дополнительное увлажнение, в котором они нуждаются, чтобы выглядеть лучше.

Органическая аргана 9Отличными вариантами являются масла семян шиповника 0055 и . Сорта холодного отжима являются хорошим выбором, так как этот процесс сохраняет натуральные витамины масла и незаменимые жирные кислоты. Просто втирайте пару капель в ногти и кутикулу каждый вечер, чтобы сохранить увлажнение ногтей. Потратьте минуту, чтобы помассировать масло, чтобы стимулировать кровоснабжение и улучшить рост ногтей.

Питание изнутри наружу

Важно увлажнять ногти снаружи, но не забывайте также увлажнять и питать их изнутри.

Разнообразные продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, помогут сохранить ваши ногти увлажненными. Такие продукты, как лосось и другая жирная рыба, говядина и молочные продукты травяного откорма, грецкие орехи и миндаль, содержат большое количество омега-жирных кислот. Конечно, вода — лучший увлажнитель. Выпивайте не менее восьми стаканов в день, чтобы ваши ногти были здоровыми, и ешьте много фруктов и овощей, так как они богаты водой. И наоборот, скажите «нет» напиткам, вызывающим обезвоживание, таким как чай, кофе, газированные напитки с кофеином и алкоголь.

Организм превращает антиоксидант бета-каротин в витамин А, необходимый для роста клеток и здорового развития ногтей. Оранжевые овощи, такие как сладкий картофель, тыква и морковь, богаты этим антиоксидантом.

Исследования показывают, что 10 мг кремния могут помочь укрепить ногти за 20 недель. Вы получите это, съедая чашку зеленой фасоли каждый день. Органические сорта дают наилучшие результаты, поэтому избегайте опрыскивания бобов химическими гадостями.

Кальций полезен не только для здоровья костей; это также отлично подходит для здоровья ногтей. Выбирайте продукты и напитки, богатые кальцием, чтобы превратить сухие, ломкие ногти в длинные и крепкие. Молоко, йогурт, сыр и шпинат — отличные источники.

 

Не забывайте о кутикулах

Уделяя столько внимания ногтям, легко забыть о кутикулах. Это основа ваших ногтей, поэтому они заслуживают вашего внимания. Аккуратно отодвиньте кутикулы пушером, чтобы увеличить длину ногтевого ложа и сделать ногти более длинными.

Не поддавайтесь желанию срезать кутикулы, потому что это мешает им выполнять свою работу по защите основания вашего ногтя. Удаление кутикулы оставляет открытое пространство для проникновения бактерий и других неприятностей в ваше тело. Известно, что бактериальные инфекции подавляют рост ногтей, поэтому не стоит рисковать. Покраснение, отек, гной и боль — все это признаки инфекции кутикулы, поэтому, если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу для лечения. Обрезание кутикулы также может привести к эстетическим проблемам, включая неприглядные выступы, белые пятна и линии на ногтях.

Поддерживайте правильную длину ногтей

Может показаться нелогичным пытаться подстричь ногти, если вы хотите, чтобы они были длинными, но лучший способ сохранить ваши ногти красивыми — поддерживать правильную форму и длину. Выберите из пять распространенных форм ногтей : овальную, квадратную, круглую, остроконечную (иногда называемую миндалевидной) и комбинацию овальной и квадратной формы, называемую «squoval». Форма, которую вы выберете, вероятно, будет зависеть от ваших вкусов и того, что подходит вашим ногтевым пластинам. Тем не менее, многие женщины предпочитают круглые и овальные формы, потому что они смягчают руку и не так легко зацепляются, как другие стили.

Вы можете подпилить ноготь до желаемой формы с помощью полировального бруска, наждачной доски или хрустальной пилочки. Пилка с зернистостью 180 или 240 идеальна, потому что она достаточно прочная, чтобы подпилить ногти, но недостаточно прочная, чтобы их порвать. Низкие значения зернистости слишком грубы для натуральных ногтей, и их следует использовать только для опиливания акриловых материалов. Более высокие номера зернистости будут работать, но, поскольку они очень мелкие, вам нужно будет потратить больше времени на шлифовку. Металлические напильники очень распространены, но они имеют тенденцию ломать ногти, а не подпиливать их. Кроме того, положите в сумочку запасной файл, чтобы убедиться, что вы можете принять меры в чрезвычайной ситуации. В противном случае зацепившийся ноготь может довольно быстро превратиться в проблему.

Если вы никогда раньше не придавали ногтям форму, обрежьте их кусачками или маникюрными ножницами, чтобы придать желаемую форму, а затем используйте пилку для более мелких деталей. Кусачки для ногтей просты в использовании, но некоторые женщины предпочитают маникюрные ножницы. Они невероятно острые, поэтому будьте осторожны, если вы никогда не использовали их раньше. Плавными, равномерными движениями пилите от внешней стороны ногтя к центру. Всегда подпиливайте в одном направлении, так как пиление может привести к разрыву. Напилите в горизонтальном положении, чтобы получился квадратный край, и изогните напильник, чтобы края были более закругленными. Будьте тверды при подпиливании, но не настолько сильно, чтобы повредить ногтевую стенку.

Ногти растут неравномерно, поэтому подстригите их так, чтобы они соответствовали размеру самого короткого ногтя. Ногти также могут стать слишком длинными для вашего вкуса или вашего образа жизни, поэтому вы можете регулярно подстригать их, чтобы поддерживать желаемую длину. Люди с маленьким и средним ногтевым ложем также, как правило, лучше выглядят с короткими ногтями. И помните, никто не выглядит хорошо с ногтями, достойными Книги рекордов Гиннеса !

Добавить немного цвета

Несколько слоев лака для ногтей могут превратить ваши длинные ногти из обычных в привлекательные. Но лак имеет не только эстетическую привлекательность. Ваш любимый лак на самом деле образует отличный защитный барьер. Нанесите базовое покрытие, как минимум два слоя цветного лака и верхнее покрытие для глянцевого покрытия, и вы получите четыре слоя лака, защищающих и укрепляющих ваши ногти. Для дополнительной прочности используйте укрепитель для ногтей в качестве основы. Любители лака для ногтей клянутся, что их привычка делает ногти длинными и крепкими. Многие даже говорят, что открытие лака для ногтей помогло им избавиться от привычки кусаться!

Будьте осторожны с лаками для ногтей, содержащими такие химические вещества, как формальдегид, толуол и дибутилфталаты, которые могут ослабить ногти. Многие косметические бренды выпускают веганские и не содержащие химикатов лаки, которые не портят состояние ваших ногтей.

Когда вам надоест краска, не поддавайтесь желанию сорвать ее, потому что это удалит верхний слой ногтевого ложа и ослабит ваши ногти. Вместо этого возьмите ватный тампон, добавьте немного жидкости для снятия лака без ацетона и протрите лак. Хотя ацетон является распространенным ингредиентом в средствах для снятия лака с ногтей, это химическое вещество может удалить натуральные масла, которые защищают ваши ногти, делая их более слабыми и уязвимыми для повреждений. Жидкости для снятия лака без ацетона становятся все более распространенными и доступны в большинстве аптек.

Limit Professional Manicures

Вы можете подумать, что мастера маникюра лучше накрасят ваши ногти, чем вашу нетвердую руку, но есть научные данные, свидетельствующие о том, что лучше держаться подальше от салона. Исследования под руководством доктора Даны Стерн, дерматолога из Медицинского центра Mount Sinai в Нью-Йорке, показали, что люди, которые регулярно делают маникюр, с большей вероятностью будут иметь сухие и ломкие ногти. Врачи полагали, что ногти этих женщин страдают из-за того, что они подвергаются воздействию более агрессивных химикатов. У них также больше шансов иметь хронические инфекции ногтевого ложа, которые препятствуют росту ногтей.

Вы беспокоитесь, что у вас может быть инфекция? Посмотрите на свой палец сбоку. Область вокруг ногтевого ложа должна выглядеть плоской. Если он опухший и воспаленный, у вас может быть хроническая инфекция. Запишитесь на прием к врачу, чтобы подтвердить состояние и получить лечение, если это необходимо.

Правильный уход за ногтями

Вам не нужно становиться принцессой, но правильный уход за ногтями поможет им оставаться длинными и выглядеть великолепно.

Ваши ногти могут быть буквально на кончиках ваших пальцев, но не поддавайтесь искушению использовать их в качестве инструментов. Гвозди не предназначены для того, чтобы сдирать этикетки, открывать упаковку, расстегивать брелоки или выполнять другие задачи, которые подвергают их риску.

Защита от такого рода повреждений — единственный способ сохранить их в первозданном виде. Убедившись, что вы всегда носите с собой небольшую складную пару ножниц, вы сможете противостоять желанию использовать ногти таким образом, чтобы повредить их.

Забудьте, что Мэрилин Монро говорила о бриллиантах; перчатки могут быть лучшим другом женщины. Они защитят ваши ногти от агрессивных химикатов, когда вы моете посуду или убираетесь в доме, а также от почвы, когда вы работаете в саду. Убедитесь, что вы всегда надеваете перчатки, когда выполняете любую работу по дому, которая может повредить ваши ногти.

Перчатки также пригодятся в зимнюю погоду. Холод может высушить и испортить ваши ногти, сводя на нет всю тяжелую работу, которую вы проделали летом. Держите в сумочке симпатичную пару войлочных или шерстяных перчаток, и вам никогда не придется подвергать свои ногти воздействию непогоды.

Натуральное мыло и шампуни

Моющие средства и другие чистящие средства — не единственные химические продукты, которым подвергаются ваши ногти.