Как не влюбиться в женатого мужчину советы психолога: Как не влюбиться в женатого мужчину: советы психологов

Как быстро разлюбить женатого мужчину: советы психолога

Влюбляются в женатых мужчин женщины быстро, а вот забыть их очень трудно. Если Вам знакома ситуация и Вы решили окончательно попрощаться с любовником, воспользуйтесь советами психолога. Найти их можно в сегодняшней нашей статье. Вы узнаете, какие существуют минусы связи с женатым человеком, что нужно сделать, чтобы разлюбить его и пережить расстояние.

Минусы любовной связи с женатым мужчиной

Прежде всего нужно написать на бумаге все недостатки своих отношений. Главным является их непредсказуемость. Это вовсе не означает, что мужчина решит увезти Вас в путешествие или устроить сюрприз. Приготовьтесь к внезапной отмене свиданий, разрушению тщательно обдуманных планов. Из-за существования семьи любовник не сможет регулярно организовывать встречи. В отношениях с ним нередки свидания, назначенные в последнюю минуту без предупреждения. Оно Вам надо?

Еще один недостаток роли любовницы в том, что мало кто из ее родственников поддержит выбор связи с женатым мужчиной. Вам придется постоянно скрывать ее. Также не будет возможности познакомиться с друзьями или родственниками любимого. Еще приготовьтесь исполнять роль второго плана, жить в «тени».

Вас ждут праздники в одиночестве, любовник не будет бросать семью, чтобы встретить с Вами Рождество, Новый год, свой день Рождения.

Следующий минус — если у Вас нет друзей и подруг, одиночество будет ощущаться более болезненно. Разве это недостаточные аргументы для того, чтобы разлюбить мужчину?

Психологи убедительны в своих советах, по их мнению, лучше бросить своего возлюбленного и найти нового парня, которого ты сможешь любить открыто.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что нужно сделать, чтобы забыть любовника

Чтобы разлюбить женатого мужчину, необходимо пройти несколько стадий разрыва. Основными шагами станет:

1. Примите твердое решение. Приготовьтесь к полному разрыву связи. Придется распрощаться с планами, ожиданиями и надеждами.
2. Прекратите контакты. Сообщите любовнику о завершении встреч на стороне. Не стремитесь к случайным связям, звонкам – это усугубит Ваше восстановление в дальнейшем.
3. Будьте честны. Объясните мотивы поступка. Не выдумывайте ложных причин ухода во избежание потери уважения. Попросите мужчину не звонить и не пытаться восстановить близость.
4. Уединитесь. Пересмотрите бывшую любовную связь. На данном этапе может возникать сильное желание вернуть прошлое. Сядьте и распишите сделанные ошибки. Разложите по полочкам плюсы и минусы прекращения отношений (о минусах мы писали выше). Мужчина может казаться идеалом, но учитывайте, что он обманывал жену, а значит, может поступить так и с Вами. Подумайте, ведь нет гарантий его ухода из семьи.

Как безболезненно пережить расставание

После прекращения взаимоотношений Вы почувствуете горечь утраты и даже шок. Первое время возможны эмоциональные всплески, плаксивость. Пережить это помогут следующие шаги:

• Индивидуализация. Разрыв оставил в душе пустоту, ее необходимо заполнить интересной работой и увлечениями, встречами со старыми друзьями. Не спешите заводить знакомства с другими мужчинами, не восстановившись полностью.
• Выпускаем переживания наружу. Плачьте, жалейте себя. Осознание утраты поможет пережить боль прошлого, открыться новой жизни.
• Берем себя в руки. Сядьте и напишите то, каким видите свое будущее. Укажите, что приобрели и что потеряли в предыдущих отношениях, как нужно действовать дальше в схожих ситуациях.
• Подводим итоги. Регулярно записывайте хорошие радостные события, происходящие в Вашей жизни после расставания с любовником. Делайте акценты на положительные моменты.

В конце нужно понять, разлюбили или нет. Эта статья поможет не ошибиться и проанализировать свои чувства.

Найдите себе кого-то другого, только на этот раз свободного. Вот список мест для знакомства с парнями. Тут можно отыскать варианты для общения на один вечер и серьезных отношений.

Не упустить свой шанс поможет наша статья о том, как познакомиться с мужчиной. Здесь рассказано, как найти общий язык, если планируются серьезные отношения. Вы сможете привлечь кандидата и очаровать.

А тут рассказывается, как вести себя с мужчиной, чтобы он влюбился и раскрываются все секреты обольщения. Вы научитесь правильно относиться к партнеру, говорить нужные слова, узнаете, что нужно изменить в себе, каких ошибок следует избегать.

По уши влюбились? Не спешите кричать об этом, сначала подумайте, стоит ли говорить о чувствах. Обо всех за и против читайте в отдельной статье.

Быстро разлюбить женатого мужчину поможет это видео. В нем рассказывается, что Вас ждет в дальнейшем, о том, как Вам сложно будет на вторых ролях. Откройте глаза!

Если в процессе восстановления на Вас вновь нахлынут отрицательные эмоции, не расстраивайтесь – это часть процесса выздоровления. Со временем таких моментов станет меньше.

Поделиться в социальных сетях

«Люблю женатого мужчину» — психолог рассказывает, что делать

«Женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть», – сказал популярный психолог. Знаешь, вот если очень коротко, то статья об этом – о чувствах к женатому. Однако дальше прочесть стоит, чтобы узнать, а как это и чем чревато.

Навряд ли счастливая девушка задастся таким вопросом: «Как увести мужчину из семьи, ведь я хочу создать с ним свою?». К тому моменту, когда срок отношений с женатым перевалит, предположим, за 365 дней, психика будет в статусе «раздёрганной».

Понимание себя, этого мужчины и своих истинных потребностей стремится к нулю. И…где тут счастье? И часто женщин волнует именно это – как выйти из болезненного треугольника «жена – муж – любовница» и прекратить терять жизненную энергию.

В этой статье:

Смысл любить женатогоТреугольникВ чем опасность любви к женатомуКак выйти из любовного треугольникаРеальные истории из практики психологовКто должен разорвать любовный треугольник и как это сделать

Смысл любить женатого

«Мама, а я женатого люблю!» – это только в песне игриво поётся. На деле это уж не такая добрая игра. Главная стратегия – ожидание. Цель: ждать редких встреч. Один раз в месяц, один раз в две недели, раз в неделю. Какие потребности закрывают эти запретные встречи?

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Для женщины – потребность в любви, защите, заботе. Для мужчины – в общем-то тоже. Он хочет чувствовать себя любимым. Ведь любовь и забота дают ему защиту, некую передышку от социума. Есть что-то, что невозможно в отношениях с женой. Почувствовать, что любим. По-прежнему силён, молод, значим. Невозможно поговорить о чём-то.

И тут появляется она. Та, с кем это возможно. В семье всё может быть даже неплохо. И тогда большая часть мужчины остаётся с женой. И лишь та часть, которая в поисках закрытия потребности, достаётся любовнице.

Тот, с которым вечный конфетно-букетный период и ноль грязных носков, кажется идеальным. И иллюзия, что «если б не жена, маленькие дети и другие причины, то давно были бы вместе», расцветает пышным цветом.

Ну нет. Бывает, конечно, что люди изжили прежние отношения, но чаще бывает не так.

И отношения любовницы и мужа – это производная от отношений мужа и жены. Не было бы этих отношений муж-жена, не было бы и этих отношений муж-любовница. Мужчина на стороне «добирает» то, что не добрал в семье, в отношениях с супругой. И неудивительно – когда распадается семейный союз, отношения с любовницей, бывает, сходят на нет тоже.

Отношения с женатым мужчиной

А хлёсткое выражение «Любовница – костыль отношений» быстро возвращает к реальности. Итак, любая измена – это способ донести до партнёра кое-что важное. А пока невозможно это донести, находится способ сохранить отношения. В виде адюльтера. И та, что любит женатого, выполняет здесь свою функцию.

Почему влюбляться «надо» обязательно в женатого, ведь «парней так много холостых»? А всё логично. У семейного человека немалый багаж эмоционального, отношенческого опыта. Он знает, как любить, заботиться, поддерживать. И очень привлекателен в этом, в отличие от эгоистичного холодного одиночки.

Кто та, которая любит женатого? Нередко влюблена молодая, полная сил девушка. Она чуть наивна, подпитывает своей энергией и многому верит. А если видит в женатом отца, то мечтает о теплоте и нежности и хочет быть рядом. Стремится к женатому («папе») под крылышко. В этом случае имеет место проживание детского травматичного опыта. А мужчине льстит заботиться о «дочке» и – будто бы нашли друг друга.

Или же вот – рядом с женатым может быть лайтовая копия его жены, только моложе. Так мужчины бегут от старости и страха смерти. То есть разные мотивы и с той, и с другой стороны. И мотивы – женатого любить, и влюбиться женатому.

Треугольник

 «Я люблю женатого», – это не просто слова. Если уже и тайные встречи, тайных звонки и переписки пошли, то это и осознанный выбор. Особенно, если история длится не один год.

Когда влюбляешься в женатого, знай, что вся гамма чувств может ожидать и тебя, и мужчину, и его супругу. Это обида, злость, грусть, страх, отвращение.

Ты скатываешься в так называемый треугольник Карпмана. Где жертва, спасатель, преследователь крепко связаны и иногда меняются местами. Ну та ещё затея обитать в треугольнике. Но решать тебе. Надежды, фантазии, иллюзии о том, что возлюбленный однажды уйдет из семьи и будет с тобой – это спутники на долгую перспективу.

«У всех красивые фотки со свадьбы, и у меня будут», – думаешь ты. Пока встречи запретны, мимолетны, связаны с риском – их хочется. А потом даже риск по расписанию перестает бодрить и грозит душевным раздраем.

Чего мало в таких отношениях? Любви достаточно, а вот с ответственностью – беда. Нет ответственности – и поругаться, выяснять отношения незачем. Ты изначально знала, на что шла. Чтобы отношения окрепли, установились, должны быть пройдены кризисы. А кризисы в свою очередь подразумевают выяснение отношений, и через «поругаться» в том числе. И получается, что плохо получается. Отношения нестабильны.

Что женатому мужчине даёт такая связь? При минимуме ответственности практически «секс без границ», что в семье со всеми её условностями и правилами, добыть порой сложно. Обожание со стороны пассии, особенно на первых порах. Ему рады по определению. Что обратил внимание, пришел, улыбнулся. Даже раз в две недели. Всегда рады.

Giphy

А это лишний раз подтверждает его значимость, неплохо. В общем и целом, все эти мероприятия работают на самооценку женатого мужчины. А это фееричное состояние уверенности, если сложно с внутренними опорами и привык искать их вовне, затягивает.

В чем опасность любви к женатому

Если ты уже перебралась в статус «любовница», не исключено, что с тобой тот, кто «и нашим и вашим». Легко обманывает – ну, жену, по крайней мере, точно. Манипулирует – придумывает «интересные» объяснения, а ты веришь. Закидывать почаще крючок с новой наживкой – у него получается превосходно. Ты догадываешься об этом его умении, но практикуешь самообман.

Постоянная неопределенность и неоднозначность в отношениях выбивает почву из-под ног. Да и подспудное осознание того, что разрушаешь семью – добра не приносит. А более чувствительные вообще морально готовы и потихоньку ожидают наказания свыше.

Что интересно, со временем ты сама начинаешь ревновать женатого любовника к его же супруге. Принадлежать всецело тебе – это пока не в его натальной карте. Да и у тебя пока нет огромного опыта в общении с женатыми, ты страдаешь.

Все вышеперечисленное для психики – не витамины. Состояние неопределенности, да ещё в течение несколько долгих дней, месяцев, лет – доводит до нервного срыва. И часто женщины, которые находятся вот в таких любовных отношениях с женатыми мужчинами, идут к астрологу, психологу, психотерапевту, куда угодно.

Фото автора JJ Jordan: Pexels

Посещают различные тренинги, находятся в поисках выхода из тупика. Демонстрируют свое смятение, неуверенность и уже тысячу раз пожалели, что слишком увлеклись романтикой. А легенда о том, что любовь к женатому, как и всякая любовь, радует бабочками в животе, уже раздражает.

Какой совет ты могла бы дать другим, предостерегая от ошибок? Может, не заходить на глубину? Или вообще не открывать этот ящик Пандоры – любить женатого. Чтобы не пропасть в пресловутом любовном треугольнике как в Бермудском.

Что поможет? Как ни странно, период одиночества в твоей жизни. Возьми тайм-аут. Лучше годик, много? В такие периоды становится ясно who is who. Многое про себя понимаешь, начинаешь разбираться в подводных течениях истинных желаний. Другое дело, что трудно выдерживать это одиночество. И так и хочется за кого-нибудь зацепиться, влюбиться, стать ближе, погрузиться. Да хоть за женатого. Не торопись.

Как выйти из любовного треугольника

Рано или поздно ситуация между женщиной и женатым мужчиной в рамках любовного треугольника заставляет испытывать психологический диссонанс одну из сторон. И в большинстве случаев, страдать придется жене или любовнице, а не женатому мужчине.

Ты начинаешь понимать, что ситуация зашла в тупик. В голове возникают неоднозначные мысли, а на смену остывающему, еще недавно влюбленному, горячему сердцу, приходит работа отрезвленного мозга.

Вот, что он говорит:

«Роль любовницы так унизительна», «Любимому пора выбирать – я или жена», «Надоело ждать, когда он подаст на развод, надо что-то решать», «Я не хочу больше встречаться просто ради секса», « Мне больно думать, что он никогда не оставит семью ради меня».

Эти мысли разрывают сердце, свидания становятся пыткой, нужно решаться сделать главный шаг. Иначе любовный союз сделает жизнь невыносимой.

Реальные истории из практики психологов

Мужчинам и женщинам свойственно влюбляться. Одна встреча иногда перерастает в роман, построенный на эмоциях.  В большинстве вариантов положение обоих партнеров сложное.

История и литература, статьи психологов с реальными случаями предоставляют об этом много фактов. И большинство из них говорит, не стоит думать, что женатый мужик бросит ради тебя жену. Практика показывает – они никогда не подаст на развод, чтобы встречаться с тобой не тайно, а открыто, и уж тем более жениться на любовнице.

Юле 27 лет, она не спешит влюбляться в мужчин, знает себе цену и хочет найти человека достойного, жить в роскоши и богатстве. Однажды на сайте знакомств ей понравился парень, она ответила на его сообщение и они стали встречаться.

Семейный мужик влюбился, как мальчишка. Скоро девушка узнала, что любимый женат. Но он убедил Юлю, что собирается разводиться, а с женой уж давно нет чувств. Прошло четыре года, любовник Юли каждый раз приезжает с цветами и вином, дает девушке деньги, но решать ситуацию с разводом так и не собирается.

24-летняя Катя не собиралась становиться замужней дамой в ближайшие 10 лет, мечтала о карьере и устроилась помощником руководителя в крупную компанию. Очень быстро возникли отношения с женатым начальником.

Около месяца он устраивал для любовницы романтические тайные свидания в гостинице, а ночью возвращался в семью к жене и ребенку. Но Катя собиралась построить свое счастье. Она не хотела находиться в статусе «ночной подруги», но не решалась поговорить с семейным любовником. Тогда она попыталась использовать последний шанс.

Юля написала возлюбленному письмо-ультиматум и оставила на рабочем столе в кабинет. А тот второпях, прихватил его с другой документацией домой. Так жена узнала о влюбленности мужа. Придя на работу, начальник, игнорируя попытки Юли поговорить, уволил бывшую возлюбленную.

Кто должен разорвать любовный треугольник и как это сделать

Рано или поздно приходит момент, когда нужно разрывать отношения, развитие которых не представляет перспектив. Кто должен решиться на этот сложный шаг?

Муж? Сам он на этот шаг никогда не пойдет. Мужик, которого дома ждет жена, тепло, уют. Горячий ужин и ребенок, находится в зоне комфорта, оставаться в которой для него – удобный вариант.

Жене? Замужняя женщина может испытывать боль от связей мужа, но всем силами будет удерживать любимого, чтобы сохранить семью.

Часто искать выход, разбираться в отношениях с несвободным партнером, выбирать – оставаться любовницей или  пойти другим путем, приходится третьей лишней.

Если ты стала заложницей такой ситуации, воспользуйся советами психологов:

• Старайся заводить новые знакомства, строить свое будущее, чаще появляться на вечеринках, в хороших, интересных компаниях. Перестань страдать и ожидать свидания. Возможно, рядом ты увидишь друга, который станет главным мужчиной в твоей жизни.
• Хорошо бы перестать вскармливать в себе чувство вины. Оно еще никого не сделало счастливым. Стоит понимать, сейчас ты бессильна руководить ситуацией и ее развитием. Просто отпусти происходящее. Пусть все идет своим чередом.
• Самое время задать себе вопрос – любите ли вы женатого мужчину  или вас связывает влюбленность и секс. И почему ты думаешь, что новый парень не способен сделать тебя счастливой?

И на последок. Тебе не надоело наблюдать за чужим союзом, чужой семьей, пытаться разрывать то, что двое строили годами. Может, пришло время строить собственное счастье и свое семейное будущее.

15 экспертов по отношениям учат нас любви

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Если смотреть запоем «Девственница Джейн» и « Грейс и Фрэнки» на Netflix научили нас чему угодно, а именно тому, что отношения беспорядочны.

Личный опыт также доказывает это: от нашего романа в восьмом классе до нашей последней драмы разрыва «любовь нелегка» — это жизненный урок, который мы слишком хорошо знаем.

Независимо от вашего статуса — холост, встречается, помолвлен или женат — отношения требуют работы. Закончатся ли они слезами и опустошением Ben & Jerry’s или будут длиться вечно, зависит от бесчисленного множества факторов, но ваши действия, слова и мысли, несомненно, играют свою роль.

Одна вещь, которая даст тебе преимущество в любовной игре? Впитывайте всю возможную мудрость от психотерапевтов, исследователей, свах и других специалистов.

Здесь мы собрали самые лучшие советы, которые узнали 15 экспертов. Независимо от вашей личной ситуации, их слова могут помочь вам найти ключ к долговременному счастью.

1. Найдите кого-то со схожими ценностями

«Для продолжительной любви, чем больше сходства (например, возраст, образование, ценности, личность, хобби), тем лучше. Партнеры должны быть особенно уверены, что их ценности совпадают, прежде чем вступать в брак.

Хотя с другими различиями можно мириться и мириться, разница в ценностях особенно проблематична, если целью является продолжительная любовь.

Еще один секрет долгого брака: Оба партнера должны посвятить себя работе, несмотря ни на что. Единственное, что может разрушить отношения, — это сами партнеры».

— Келли Кэмпбелл, доктор философии, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета, Сан-Бернардино,

2. Никогда не принимайте своего партнера как должное

«Это может показаться очевидным, но вы не представляете, как много людей приходят на семейную терапию слишком поздно, когда их партнеру надоели отношения и он хочет их прекратить.

Очень важно осознавать, что потенциально у каждого есть переломный момент, и если его потребности не удовлетворяются или они не чувствуют, что их видят другие, они, скорее всего, найдут его где-то в другом месте.

Многие люди считают, что если они не хотят того, чего хотят, то и их партнер тоже. «Нет идеальных отношений» не следует использовать в качестве оправдания самоуспокоенности».

— Ирина Фирстейн, LCSW, индивидуальный и семейный терапевт

3. Перестаньте пытаться быть друг для друга «всем»

«Ты — мое все» — паршивая лирика поп-песни и еще более худший план отношений. Никто не может быть «всем» для кого бы то ни было. Создавайте отношения вне Отношений, иначе Отношения больше не будут работать».

— Мэтт Лундквист, LCSW, MSEd, основатель Tribeca Therapy

4. Делайте или говорите что-нибудь ежедневно, чтобы выразить свою признательность

«Выражая и делая небольшие простые выражения благодарности каждый день, вы получаете большую награду. Когда люди чувствуют, что их признают особенными и ценят, они счастливее в этих отношениях и более заинтересованы в том, чтобы сделать отношения лучше и крепче.

И когда я говорю просто , я действительно это имею в виду. Делайте небольшие жесты, показывающие, что вы внимательны: обнимите, поцелуйте, возьмитесь за руки, купите небольшой подарок, отправьте открытку, приготовьте любимый десерт, заправьте машину или скажите партнеру: «Ты сексуальный». «Ты лучший папа» или «Спасибо за то, что ты такой замечательный».

— Терри Орбух, доктор философии, профессор Оклендского университета и автор книги «5 простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий»

5.

Убедитесь, что вы удовлетворяете потребности своего партнера

«Главное, что у меня есть узнал о любви, что это торговля и социальный обмен, а не просто чувство. Любовные отношения — это процесс, посредством которого мы удовлетворяем свои потребности, а также удовлетворяем потребности наших партнеров.

Когда этот обмен взаимно удовлетворяет, хорошие чувства продолжают течь. Когда это не так, все портится, и отношения заканчиваются.

Вот почему важно обращать внимание на то, что вы и ваш партнер на самом деле делаете друг для друга, выражая любовь… а не только на то, как вы относитесь друг к другу в данный момент».

— Джереми Николсон, MSW, PhD, психолог и эксперт по свиданиям

6. Не гонитесь за большим O

«Секс — это не только оргазм. Речь идет об ощущениях, эмоциональной близости, снятии стресса, улучшении здоровья (улучшение иммунной и сердечно-сосудистой системы) и усилении эмоциональной связи с вашим партнером благодаря чудесному выбросу гормонов из-за физического прикосновения. Есть гораздо больше причин заняться сексом, чем просто кончить».

— Кэт Ван Кирк, доктор философии, лицензированный специалист по вопросам брака и сексопатологии

7. Не забывайте поддерживать горячее

«Часто люди становятся все более застенчивыми с человеком, которого они любят, с течением времени. Партнеры начинают воспринимать свою любовь как должное и забывают держать себя включенными и продолжать соблазнять своего партнера.

Поддерживайте свою «сексуальность», регулярно выполняя определенные действия. Это позволяет вам оставаться яркой, сексуальной и вовлеченной в личную жизнь».

— Сари Купер, LCSW, лицензированный специалист по работе с парами и сексопатолог

8. Устранение давления на производительность

идея о том, что оргазм должен происходить при проникновении. С этими строгими ожиданиями возникает давление на производительность, что в конечном итоге приводит многих к ощущению неудачи и разочарования.

Вместо этого попробуйте расширить свое представление о сексе, включив в него все, что предполагает тесную интимную связь с вашим партнером, например, чувственный массаж, совместное принятие душа или ванны, совместное чтение эротической истории, игру с забавными игрушками… возможности безграничны.

И если оргазм случится, отлично, а если нет, то тоже нормально. Когда вы расширяете свое определение секса и снижаете давление на оргазм и проникновение, беспокойство по поводу производительности рассеивается, а ваше удовлетворение может возрастать».

— Челси Холланд, DHS, MS, специалист по сексу и отношениям в The Intimacy Institute

9. Дело не в том, из-за чего вы ссоритесь, а в том, как вы ссоритесь

«Исследователи обнаружили, что четыре сообщения о конфликте способны предсказать, останутся ли пары быть вместе или развестись: презрение, критика, каменная стена (или замкнутость) и защита.

Вместе они известны как «Четыре всадника». Вместо того, чтобы прибегать к этой негативной тактике, сражайтесь честно: ищите места, где цели каждого партнера пересекаются с общей общей целью, и развивайте ее. Кроме того, сосредоточьтесь на использовании языка «я» вместо «вы».

— Шон Хоран, доктор философии, адъюнкт-профессор коммуникативных исследований Техасского государственного университета

10.

Попробуйте более приятный подход

«Исследования показали, что то, как поднимается проблема, определяет как то, как пойдет остальная часть разговора и как пройдут остальные отношения. Часто проблема поднимается из-за нападок или обвинений своего партнера, также известного как критика, и одного из убийц отношений.

Так что начинайте осторожно. Вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда разбрасываешь свою посуду повсюду! Почему ты ничего не можешь подобрать?» попробуйте более мягкий подход, сосредоточившись на собственной эмоциональной реакции и положительной просьбе.

Например: «Меня раздражает, когда я вижу посуду в гостиной. Не могли бы вы вернуть их на кухню, когда закончите?»

— Кэрри Коул, доктор медицинских наук, LPC-S, сертифицированный мастер-тренер и директор по исследованиям Института Готтмана

11. Определите свои «хорошие конфликты»

«У каждой пары есть то, что я называю «хорошим конфликтом». В долгосрочных отношениях мы часто чувствуем, что то, что вам больше всего нужно от вашего партнера, это то, что он меньше всего может вам дать. Это не конец любви — это начало более глубокой любви! Не бегите от этого конфликта.

Он должен быть там. На самом деле, это ваш ключ к счастью в паре — , если , вы оба можете дать ему имя и взять на себя обязательство работать над ним вместе как пара. Если вы подходите к своим «хорошим конфликтам» с горечью, обвинением и презрением, ваши отношения станут ядовитыми».

— Кен Пейдж, LCSW, психотерапевт и автор книги Более глубокие знакомства: как отказаться от игр соблазнения и открыть для себя силу близости

12. Проводите время врозь вы или как долго вы вместе, важно сделать выдох от вашего партнерства.

Тусуйтесь с подругами до позднего вечера, отправляйтесь в поездку на выходные, чтобы навестить семью, или просто проведите некоторое время, «занимаясь собой». Затем, когда вы вернетесь домой к «Искренне ваш», вы оба зарядитесь энергией и будете готовы стать еще сильнее».

— Эми Бэглан, генеральный директор MeetMindful, сайта знакомств для людей, стремящихся к здоровому образу жизни, благополучию и внимательности

13.

Не отказывайтесь от себя

«Есть одна основная причина проблем в отношениях: отказ от себя.

Мы можем отказаться от себя во многих областях: эмоциональной (осуждение или игнорирование наших чувств), финансовой (безответственное расходование), организационной (опоздание или неряшливость), физической (плохое питание, отсутствие физических упражнений), реляционной (создание конфликта в отношениях), или духовный (слишком сильно зависит от вашего партнера в любви).

Когда вы решите научиться любить себя, а не продолжать отказываться от себя, вы узнаете, как создать отношения любви со своим партнером».

— Маргарет Пол, доктор философии, эксперт по отношениям и соавтор Inner Bonding

14. Создать полноценную жизнь

«Как и многие люди, я вырос, веря, что брак требует самопожертвования. Много всего. Моя жена Линда помогла мне понять, что мне не нужно становиться мучеником и жертвовать своим счастьем, чтобы наш брак состоялся.

Она показала мне, что моя ответственность за создание полноценной и радостной жизни для себя так же важна, как и все остальное, что я могу сделать для нее или детей.

С годами мне становится все яснее, что моя ответственность за собственное благополучие так же важна, как и моя ответственность перед другими.

Легче сказать, чем сделать, но это, пожалуй, самое важное, что мы можем сделать, чтобы наши отношения приносили взаимное удовлетворение.

— Чарли Блум, MSW, эксперт по отношениям и автор книги « То, что нас не убивает: как одна пара стала сильнее на изломе» есть — и уроки, которым они нас учат. Поймите, что каждые 9Отношения 0028 имеют ценность, независимо от того, как долго они продолжаются.

«Неудавшихся романов не бывает. Отношения просто превращаются в то, чем они всегда должны были быть. Лучше не пытаться превратить то, что должно быть сезонным или временным, в отношения на всю жизнь. Отпустите и наслаждайтесь путешествием».

— Эйприл Бейер, сваха, эксперт по свиданиям и отношениям

Я влюблена в женатого мужчину — что мне делать?

Автор: Консультант по семейным парам

Итак, что делать, если вы оказались в ситуации, когда вы влюблены в женатого мужчину ? Если вы начали встречаться с парнем и обнаружили, что парень уже привязан, это может быть настоящим шоком. Это особенно верно, если он скрывал от вас эту информацию или отрицал, что женат, когда вы наводили справки.

Тема неверности и брака иногда возникает у наших клиентов здесь, в Консультационном центре для пар в Чикаго.

Учитывая важную роль, которую отношения играют во всей нашей жизни, мы подумали, что было бы полезно предложить следующие семь советов, если вы глубоко влюблены в женатого мужчину.

Некоторые из предложенных здесь советов могут показаться очевидными, а другие заставят задуматься. Прочтите их все, чтобы вы могли полностью усвоить их более глубокий смысл.

7 советов, как полюбить женатого мужчину

1) Найдите время подумать

После того, как вы узнаете шокирующую новость, вам потребуется некоторое время, чтобы эмоционально и психологически переработать то, что вы только что узнали. Не принимайте никаких решений сразу – ни о чем. Вместо этого проведите некоторое время в одиночестве и просто подумайте.

Спросите себя какой тип любви вы придерживаетесь и можете ли вы действительно быть в отношениях с парнем, который состоит в законном браке. Не позволяйте своему парню отговаривать вас от ваших чувств или пытаться сгладить ситуацию. Это большое дело, и вы должны быть в состоянии ясно мыслить без влияния.

2) Сразитесь с ним

После того, как у вас будет некоторое время, чтобы решить, что вы хотите делать в этой ситуации, поговорите со своим парнем о будущем. Большинство попытается сказать, что уходит от жены, но это для того, чтобы вы не бросили его в процессе. У него могут быть чувства к вам, но это несправедливо по отношению к жене или к вам, что он хочет лучшего из обоих миров.

В зависимости от того, как вы поступите, он должен будет выбрать, и у вас должен быть четкий ответ на этот счет. Если он невнятно отвечает, вам нужно полностью отделиться от него См. наш пост о расставании правильно).

2) Узнайте о детях

Спросите своего парня, не лгал ли он вам и о детях. Если да, то будьте готовы к тому, что он останется с женой. Если он все еще живет с ней в данный момент, он, скорее всего, останется, потому что не захочет рисковать, теряя время со своими детьми.

Если он разлучен, у вас больше шансов что-то сделать в будущем. В любом случае, вы были натянуты, поэтому вам нужно будет решить эту проблему, а не сводить ее к минимуму. Помните, ложь по бездействию остается ложью.

3) Назначить встречу с консультантом

Разговор о ситуации с непредвзятым человеком может быть лучшим, что вы можете сделать в этой ситуации. Ваш консультант по отношениям поможет вам понять, что это ни в коем случае не ваша вина.

Терапевт может помочь вам развить здоровые навыки преодоления трудностей в трудный период, когда вы пытаетесь понять, в каком направлении вы хотите двигаться в своих отношениях, если таковые имеются.

4) Позвольте себе сойти с ума

Вы имеете полное право злиться. Кричи, кричи, ругайся и хлопай дверью. Вы должны быть в состоянии освободиться от предательства, которое вы чувствуете, так что во что бы то ни стало, отпустите его. Однако не навлекайте на себя неприятностей с законом и не делайте что-либо своему парню или его жене.

Выплесните гнев на подушку, включив громкую музыку или приняв участие в терапии криком. После этого вы почувствуете себя лучше, что позволит вам двигаться вперед с решением.

5) Назовите это расставанием на некоторое время

Сегодня никто не просит вас принять решение о ваших отношениях. Отдохните друг от друга, пока вы еще немного разбираетесь в своих чувствах. Возможно, вы обнаружите, что какое-то время играть в одиночку может быть именно тем, что вам нужно.

Если вы чувствуете, что скучаете по своему парню, позвоните другу и сходите в клуб или посмотрите фильм. Вы не «расстались», а просто «разлучились». Это поможет вам узнать, что вы думаете о себе и что вы хотите делать со своим будущим.

6) Загляните вглубь

Вы должны спросить себя, можете ли вы поставить себя на последнее место в отношениях. Если твой парень не уходит от жены, ты никогда не будешь первой в его жизни, а это нездорово и несправедливо. Спросите себя по этому поводу: знает ли она обо мне?

Продолжайте консультации до тех пор, пока вы не будете уверены в своем решении относительно ваших отношений. Вы пройдете через это. Не полагайтесь на кого-то еще, чтобы сделать вас счастливым. Ваш первый и главный приоритет – это вы сами.

7) Оцените свой стиль привязанности

После того, как непосредственный эмоциональный кризис закончится и вы примете окончательное решение, вам может быть полезно оценить свой стиль привязанности в отношениях. У вас есть история

, которую привлекали плохие парни ?

Если да, то что с этим делать? Вы влюблялись в парней, которые были эмоционально недоступны в прошлом? Если это так, вы можете поговорить об этом со своим терапевтом о ваших схемах свиданий.