Как не ревновать парня к другим девушкам психология: Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога

Как не ревновать парня к другим девушкам: советы психолога

Ревность присуща каждому человеку, но если от нее не избавиться, то она становится обременительной ношей. Иногда это чувство негативно сказывается на здоровье, заставляет совершать необдуманные поступки и просто мешает жить. Девушки начинают задаваться вопросом как не ревновать парня, отслеживая каждый его шаг и волнуются, чтобы он не начал гулять с другой. Но как побороть ревность и жить счастливо? Сначала нужно разобраться в себе и найти настоящую причину такого состояния.

Содержание

• 1 Самоанализ: включаем голову
• 2 Внешние факторы
• 3 Подводим итоги

Самоанализ: включаем голову

Все сомнения по поводу парня девушки определяют сами, в зависимости от характера, желания быть вместе и собственного отношения к себе.

1. Жизнь в прошлом. Многие представительницы прекрасного пола начинают сравнивать свои отношения с предыдущим неудачным опытом. Если девушку уже предавали раньше, она будет подозревать и нынешнего парня в измене. Здесь необходимо избавиться от всех негативных мыслей, которые постоянно преследуют, и побороть недоверие.
2. Недоверчивость. Подозрительность наблюдается практически у всех девушек. Если существуют сомнения по поводу своей внешности, успешности, то и ревность имеет место. В такой ситуации часто возникают обиды без видимых причин, поэтому необходимо научиться справляться или избавиться от своей мнительности.
3. Неоправданные ожидания. Жизнь – это не кино, но все равно хочется романтики и каких-то необычных поступков от любимого. В основном, самой не понятно чего же хочется, поэтому и общение с парнем носит негативный оттенок. Он никак не соответствует образу донжуана и возможно он свою любовь дарит другой. Лучше адекватно оценить реальность, ведь никто не способен достать звезду с неба или в один миг избавиться от своих друзей. Поэтому, не стоит застревать на недосягаемом и перестать ревновать к другим девушкам.
4. Постоянные сомнения. Причиной ревностного состояния часто становится неуверенность девушки в своих чувствах. Не нужно удерживать парня рядом с собой, если он не станет частью жизни девушки или ей нравится кто-то еще. Чтобы не остаться в полном одиночестве придется сделать выбор.
5. В ожидании предложения. Свадебное торжество является мечтой почти всех девушек, избавиться от которой не так легко. Но вместе с белым платьем начнется семейная жизнь со всеми проблемами, хозяйством и детьми. Многие ли готовы отдаться полностью новой семье? С другой стороны, парень может не делать предложение по определенным причинам, а не через другую девушку. Надо быть немного терпимее и научиться обговаривать все со своей половинкой.

Внешние факторы

Чтобы понять, что тревожит, нужно взять ручку и лист бумаги. Далее надо вспомнить все происходящие события за последние 3 месяца. Как проходило общение, как вел себя молодой человек и были какие-либо доказательства ревности. Вот несколько основных моментов, на которые нужно обратить особое внимание.

1. Все изменилось. Девушки тяжело переживают, что отношения поменялись, и теперь нет тех ярких эмоций и страсти, что были раньше. Любимый человек стал более сдержанным, и побороть странное ощущение измены тяжелее. Здесь главное помнить, что совместная жизнь не представляет собой постоянный праздник. Со временем оба партнера остепеняются и отношения переходят на новый уровень. В этом случае, ревновать не имеет смысла.
2. Все меньше слов о любви. Очень тяжело найти парня, который изо дня в день будет говорить о любви, тем более мужчины склонны скрывать свои чувства. Если вторая половинка будет постоянно твердить, что не может жить без любимой, то позже его слова просто не будут восприниматься всерьез. Зачем повторять то, что и так понятно?
3. Парень отдалился. В последнее время молодой человек проявляет меньше заботы и больше времени проводит без подруги? У него могут быть личные причины для этого как работа, учеба или помощь родным. Возможно ревность здесь лишняя, избавиться от которой поможет восприятие ситуации менее обостренно.
4. Сплетни. Найдется много недоброжелателей, которые захотят уверить девушку в изменах ее возлюбленного. Ко всей услышанной информации нужно относиться адекватно, следует просто научиться доверять людям, а особенно тем, с кем хочется построить крепкую семью. Если сомнения все же одолевают, то понадобится присмотреться к поведению парня.
5. Другие факторы. Мужчина начал избегать встреч, прячет постоянно взгляд, а на свидании ищет повод быстрее уйти? В таком случае требуется взвесить все и обдумать, нужен ли в жизни такой человек. Будет ли девушка бороться за проявление любви? Если да, то тактика завоевания должна быть кардинально изменена.

Когда становится ясно, какие причины вызвали ревность, нужно начать менять ситуацию иди меняться самой. Но если видимые причины отсутствуют, то свою энергию нужно направить на борьбу с этим чувством.

Подводим итоги

1. Доверие. Пока не выработается доверительное отношение к окружающим, не стоит строить семью и стараться побороть себя. Доверие и любовь передается эффектом бумеранга от одного партнера к другому.
2. Долой страхи. Чувство измены и возможности остаться обманутой поглощает все мысли. Лишь положительные эмоции способны избавиться от навязчивого восприятия ситуации.
3. Уверенность. Развитие и усовершенствование поможет обрести уверенность в себе и в своих силах. У парня и мысли не возникнет про поход налево, если его любимая самая привлекательная, внимательная и женственная девушка.
4. Поддержка. Для улучшения эмоционального настроя можно заняться аутотренингом, чтобы побороть негативные мысли или поговорить с психологом. Это поможет разобраться в себе.
5. Самостоятельность. Пока девушка будет прислушиваться к сплетням, и зависеть от чужого мнения, ей не избавиться от преследующего чувства измены. Объективное отношение позволит все прочувствовать самой без подсказок.
6. Любовь. Это чувство способствует сближению двух разных людей, которые замечают лишь своего возлюбленного и никого больше. Стоит побороть недоверие и научиться оставлять все невзгоды в прошлом, двигаясь дальше, взявшись за руку.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

В избранное

Комментировать

Очень ревную парня к другим девушкам

Очень ревную парня к …

06 июля 2021, 01:12

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 423 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  385 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  16 831 ответ

• Как распознать альфонса?

  4 118 ответов

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 649 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 836 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 460 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 322 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 083 ответа

26 ответов

Последний — 09 июля 2021, 00:33

Перейти

06 июля 2021, 07:25

#1

06 июля 2021, 08:00

#2

06 июля 2021, 09:14

#3

06 июля 2021, 09:15

#4

06 июля 2021, 11:13

#5

Гость

Популярняй у вас парень.
Слезами вы не поможете. Лучше займитесь собой. Где ваши друзья мужчины?

06 июля 2021, 11:16

#6

Артем Канов

Ты такая ранимая, чувствительная и очень эмоциональная.

.

06 июля 2021, 11:18

#7

Артем Канов

Уже не первая твоя тема, тебя в жизни многое беспокоит?

06 июля 2021, 11:21

#8

Котик

Очень многое((((Меня никто не понимает(((многие считают, что я не от мира сего, но никто не знает, что я чувствую на самом деле((((

06 июля 2021, 11:30

#9

Артем Канов

Тебя никто не понимает или понимать просто некому?
У тебя же есть молодой человек, и кто если не он будет готов тебя выслушать в самый ответственный момент, конечно, если для него это действительно важно.

06 июля 2021, 11:39

#10

Котик

Я в реальной жизни очень закрытая и скромная, робкая(((У меня по-настоящему два близких человека(((Это он и лучшая подруга, с которой вместе с самого детства((Я ей рассказала ситуацию, она говорит, что понимает меня, советует поговорить с ним прямо, выразить ему свои чувства, что я беспокоюсь, когда ты гуляешь с ними, и если он нормальный, то ответит, что они для него просто подруги/знакомые, и не будет встречаться параллельно за спиной(((Но я боюсь ему прямо сказать об этом, вдруг он подумает, что я ревнивая и бросит, ведь парни ненавидят ревнивых((((А я ведь его так люблю, меня так беспокоит, что он с другими гуляет(((((Я просто знаю, у него достаточно знакомых/подруг женского пола((((

06 июля 2021, 11:41

#11

Котик

Я в реальной жизни очень закрытая и скромная, робкая(((У меня по-настоящему два близких человека(((Это он и лучшая подруга, с которой вместе с самого детства((Я ей рассказала ситуацию, она говорит, что понимает меня, советует поговорить с ним прямо, выразить ему свои чувства, что я беспокоюсь, когда ты гуляешь с ними, и если он нормальный, то ответит, что они для него просто подруги/знакомые, и не будет встречаться параллельно за спиной(((Но я боюсь ему прямо сказать об этом, вдруг он подумает, что я ревнивая и бросит, ведь парни ненавидят ревнивых((((А я ведь его так люблю, меня так беспокоит, что он с другими гуляет(((((Я просто знаю, у него достаточно знакомых/подруг женского пола((((

06 июля 2021, 11:49

#12

Артем Канов

Почему ты решила что парни ненавидят ревнивых? Да и имеет ли это значение, если это настоящая любовь? 😉 Если ему безразлично он тебя и ревнивую и нет оставит одну, а если любит то всё будет хорошо 🙂 Тебе не нужно скрывать свои чувства и эмоции, обязательно нужно разговаривать, и если есть потребность — выговориться, это абсолютно нормально! 😉

06 июля 2021, 11:50

#13

Артем Канов

Почему ты решила что парни ненавидят ревнивых? Да и имеет ли это значение, если это настоящая любовь? 😉 Если ему безразлично он тебя и ревнивую и нет оставит одну, а если любит то всё будет хорошо 🙂 Тебе не нужно скрывать свои чувства и эмоции, обязательно нужно разговаривать, и если есть потребность — выговориться, это абсолютно нормально! 😉

06 июля 2021, 11:51

#14

Артем Канов

Вот сколько бы у меня знакомых девушек не было, я свою любимую никогда не предам и не оставлю, ибо она лучшее что у меня когда-либо было 🙂

06 июля 2021, 12:04

#15

Котик

Я очень хочу ему выговориться, обнять крепко, сказать, что лучше него никого нет, что он мне важен(((

06 июля 2021, 12:10

#16

Котик

Я очень хочу ему выговориться, обнять крепко, сказать, что лучше него никого нет, что он мне важен(((

06 июля 2021, 12:11

#17

Артем Канов

Почему бы тебе в следующий раз так не сделать?
Ты ведь мучаешь в первую очередь саму себя, и это неправильно. .
Не скрывай своих эмоций, и тебе точно станет легче)
Он хотел выяснять что случилось, и это была идеальная возможность ему выговориться. Как я понимаю, он реально был в этом заинтересован, а значит ему не всё равно)

06 июля 2021, 12:11

#18

Артем Канов

Я, безусловно, себе лишнего не позволю с общении с другими девушками, но и в его случае возможно это просто общение и не более. Ему ты ему доверяешь, то нет повода переживать 🙂

06 июля 2021, 12:12

#19

Артем Канов

Я, безусловно, себе лишнего не позволю с общении с другими девушками, но и в его случае возможно это просто общение и не более. Ему ты ему доверяешь, то нет повода переживать 🙂

06 июля 2021, 12:15

#20

Артем Канов

Если ты ему доверяешь, то нет повода переживать* 😉
Главное не молчи, не уходи в себя, помни что обязательно нужно разговаривать!

06 июля 2021, 12:23

#21

Котик

В этом моя проблема, что ухожу в себя, язык не подвешен, не особо умею выражать свои мысли, только показывать эмоции(((Но буду учиться

06 июля 2021, 12:33

#22

Артем Канов

Женщины сами по себе очень эмоциональны и ты яркий тому пример 😉
Просто какие-то мужчины это понимают и относятся спокойно, как я например, а кто-то считает что девушка специально выносит мозги, что в конечном итоге приводит к конфликту
Твой парень никогда и не поймет что ты чувствуешь на самом деле, если ты это будешь тщательно скрывать и не показывать, так например и произошло, он просто ушел домой и посчитал что у тебя нет настроения)

Эксперты Woman. ru

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  993 ответа

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  108 ответов

• Токарь Дарья Анатольевна

  Фитнес-тренер

  21 ответ

• Мария Бурлакова

  Психолог

  330 ответов

• Кременецкая Мария

  Логопед — дефектолог

  32 ответа

• Иванова Светлана

  Коуч

  71 ответ

• Мария Пархоменко

  Нутрициолог, консультант по. ..

  5 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  243 ответа

• Мария Синяпкина

  Психолог-Сексолог

  91 ответ

• Международный Институт

  Психология, психотерапия,…

  6 ответов

06 июля 2021, 12:36

#23

Котик

Это да, я заметила, что являюсь эмоциональнее большинства женщин(((Если даже попробовать предугадать его реакцию, то к предыдущим переживаниям моим он отнёсся с пониманием, обнимал меня, успокаивал, надеюсь, здесь так же будет)))Сегодня с ним поговорю))

07 июля 2021, 02:04

#24

Артем Канов

Всё будет хорошо, не переживай 🙂

07 июля 2021, 04:52

#25

Котик

Спасибо вам большое за совет!)Всё получилось))Он пришёл ко мне в 18:00, я с грустным видом, он говорит:»Опять глаза на мокром месте?Ну что у тебя случилось». Я, чуть ли не плача, начала ему рассказывать всю ситуацию, что увидела из окна его с 2 девушками, что подозреваю, что переписывается, и добавила в конце:»Да, я знаю, ревновать плохо, но я это делаю, потому что люблю тебя и боюсь потерять».И обняла его крепко-крепко, выразила все чувства, которые на душе.А он мне ответил на всё это, что я нафантазировала себе, и этого ничего не было, никаких переписок, а гулял он с ними из-за учебных вопросов, он сказал, что у него много подруг, знакомых, что внешний мир для него много значит, но для него я самый близкий и родной человек)))❤️🥺Я ему прошептала:»Ты у меня самый лучший мужчина, всегда защитишь, с тобой не страшно».А он ответил:»Люблю тебя, маленькая, моя самая любимая»))В общем, всё отлично прошло)))Мы потом весь вечер лежали и разговаривали, при этом обнимались)))А потом на ужин мы поели овощное рагу, которое я вчера приготовила))Он решил у меня остаться ночевать сегодня, потому что сказал, что у меня уютно)))А мне с ним ещё уютнее, он сильный мужчина, всегда успокоит и поддержит)))

09 июля 2021, 00:33

#26

Артем Канов

Хороший парень, поступил как настоящий и любящий мужчина!
И ты большая молодец что решилась на разговор, как видишь не зря 😉
Пусть у него будет миллион знакомых, но любит он тебя! 🙂

Новые темы за сутки:

• Парни как вы называете девушек?

  28 ответов

• Что такое Любовь?

  49 ответов

• Как завоевать мужчину?

  60 ответов

• Будь приличной, а то замуж не возьмут

  24 ответа

• Как действовать в таких случаях?

  12 ответов

• Почему мужчина хочет жениться?

  12 ответов

• Держит как запасной аэродром или что? Помогите разобраться

  159 ответов

• Как поменять мышление, работа над собой в отношениях

  4 ответа

• Игнор как психологическое насилие?

  52 ответа

• Плачу из-за парня

  14 ответов

Популярные темы за сутки:

• Зачем нужен брак и почему женщинам не нравится сожительство?

  1 063 ответа

• Держит как запасной аэродром или что? Помогите разобраться

  159 ответов

• Почему мужчина является более умным?

  129 ответов

• Признаки неадекватных мужчин

  80 ответов

• Большая разница в возрасте

  72 ответа

• Отомстила бывшему

  67 ответов

• нормально ли, что парень долго не отвечает в вк?

  61 ответ

• Мужики пытаются продавить и сделать удобной

  60 ответов

• Как завоевать мужчину?

  60 ответов

• И что такого плохого во фразе «Я сама?»

  59 ответов

Следующая тема

• Почему у мужла такие запросы

  22 ответа

Предыдущая тема

• Как вернуть девушку, ее родители ненавидят меня

  13 ответов

Пройти мимо ревности прошлого

Источник: Джордж Руди/Shutterstock

Джейсон встречался с Надей в течение четырех месяцев, и все, казалось, шло хорошо, за исключением того, что Джейсон не мог выкинуть из головы, что Надя была в интимной связи. другие мужчины в прошлом. Хотя он чувствовал, что общение между ними шло хорошо; хотя их секс был чрезвычайно страстным; и хотя Надя говорила ему, что любит его, Джейсон продолжал размышлять о Наде и других мужчинах.

Ретроспективная ревность — или ревность к прошлому вашего партнера — распространенная проблема для пар. Вы можете чувствовать, что их прошлое угрожает вашим нынешним отношениям, и поэтому продолжаете зацикливаться на этом. Мысли Джейсона вызывали тревогу:

• Интересно, был ли он лучшим любовником, чем я?
• Интересно, захочет ли она вернуться к нему?
• Интересно, думает ли она о том, как здорово было с ним.
• Интересно, захочет ли она других мужчин и отвергнет ли меня?

Джейсон мог признать, что отношения шли хорошо, но он также понимал, что эти мысли преследуют его. Ее прошлые переживания создали у него чувство неуверенности — «Я не знаю, как она к ним относится» — и ощущение отсутствия контроля — «Я не могу удержать ее от фантазий». Он думал, что ее мысли и чувства о прошлом представляют угрозу для его нынешних отношений.

Чем мы можем помочь Джейсону?

1. Приведите в норму свои чувства. Такая ревность нормальна и просто отражает примитивное человеческое желание быть единственным — всегда. На самом деле, в некоторых культурах по-прежнему настаивают на «девственности» новых партнеров, хотя часто это невозможно, практично или нежелательно. Любая конкуренция рассматривается как актуальная угроза. Так что не думайте, что вы сошли с ума, потому что у вас есть эти чувства.

2. Подтвердить боль. Трудно ревновать. Они делают вас беспокойными, злыми, грустными и беспомощными, и они мешают вашим нынешним отношениям. Так что проявите к себе немного сострадания, когда возникают эти чувства.

3. Не превращайте отношения в испытание. Иногда ваша тревога о прошлом заставляет вас делать вещи, которые только усиливают вашу тревогу и отталкивают вашего партнера. Постарайтесь свести к минимуму допросы, поиски заверений, обвинения и уход в себя. Эти стратегии только ухудшают ситуацию.

4. Осознайте, что есть причина, по которой прошлое осталось в прошлом. Большинство отношений заканчиваются по уважительной причине. Возможно, прошлые отношения вашего партнера закончились, потому что один или оба партнера сочли их невыгодными. Если эти отношения закончились, возможно, они больше не важны для вашего партнера. Вам не нужно воскрешать прошлое, чтобы жить дальше

5. Мысли и чувства не опасны. Нам часто хочется контролировать мысли и чувства нашего партнера — своего рода романтический перфекционизм. Это нереально и только усиливает ощущение вашего партнера, что удовлетворить вас будет невозможно. Если вы признаете, что у каждого есть свои мысли, чувства и фантазии, вы будете жить в реальном мире, где возможны настоящие отношения.

6. У всех есть прошлое, включая вас. Представьте, если бы ваш партнер настаивал на том, чтобы у вас нет прошлого — что вы должны были быть полностью «чистыми» и не опутанными воспоминаниями. Как бы вы себя чувствовали? Разве нет причины, по которой закончились ваши собственные прошлые отношения?

7. Вы бы действительно поверили тому, у кого никогда не было прошлого? Это может быть устаревшее желание — чтобы у вашего партнера не было прошлого с другими людьми. Но мы живем не в 16 веке. В современном мире люди учатся на своем прошлом опыте и часто используют эти уроки, чтобы сделать свой нынешний опыт еще лучше. В конце концов, вы бы действительно поверили кому-то старше 21 года, который сказал бы вам: «Я никогда никого не находил сексуальным?»

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать настоящее лучше. Менее важно то, что произошло в прошлом вашего партнера, и более важно, как вы двое справляетесь с настоящим . Допросы, обвинения, поиск утешения и уход не укрепят связь между вами. Вместо того, чтобы размышлять о прошлом, постарайтесь сделать все возможное, чтобы любить и ценить друг друга. Составляйте ежедневные и еженедельные планы удовольствия, роста и общения, а не спорьте о том, что уже давно закончилось. Нынешние отношения будут процветать сами по себе. Прошлое можно оставить — в прошлом.

Узнайте больше в моей книге «Лекарство от ревности»

Я ревную, когда мой партнер встречается с друзьями

Такая простая, легкая и невинная ситуация, как общение с друзьями, может вызвать конфликт в паре, потому что что-то происходит внутри вас, вы не знаете, что, но мысль «мой партнер ушел без меня, и я ревную, когда это происходит» заводит вас и многое другое. их друзья и вы разозлились …

• Дорогая, в пятницу я встречаюсь с Хуаном, Фер и Висенте, мы не виделись почти год. Между работой и другими делами у нас до сих пор не было возможности увидеться.
• И ты встречаешься с ними один? Я могу идти?
• Ну… Я предпочитаю встречаться с ними наедине, чтобы поговорить о наших вещах. Не поймите неправильно. Мы поболтаем с ними и их партнерами в другой день.

Некоторые люди злятся, когда их партнер тусуется с друзьями. В этой статье мы обсудим шаги, чтобы понять, как контролировать ревность, улучшить это поведение и оставить позади то, что заставляет нас вступать в динамику недоверия, которая может быть очень вредной для наших отношений.

Злиться на нашего партнера за то, что он общается с людьми, не включая нас, и утверждать, что этот гнев вызван тем, что мы любим его и не можем находиться вдали от него, скрывая чувство ревности и недоверия.A отношения основаны на доверии и уважении. И культивирование здоровой социальной жизни так же важно для самооценки, как и хорошие отношения. Возможно, тест этой пары поможет оценить, насколько здоровы ваши отношения. Чувство ревности в некоторых случаях нормально, но если поведение повторяется часто, необходимо заняться самокритикой, так как это может быть признаком проблемы, которая, если ее сохранить, может вызвать кризис в паре. Если планы вашего партнера, в которых вы не входят, сильно беспокоят вас, постарайтесь заменить мысли гневом: «Мой партнер имеет право на свое пространство, когда я влюбился в своего партнера, они были независимы, и мне это нравилось, если мой партнер доволен их жизнь, то они будут счастливее со мной». Здесь вы можете узнать больше о том, что такое ревность.

Почему мы злимся, когда наш партнер встречается с другими людьми?

Хорошо, что мы научились различать два типа ревности:

Рациональная ревность

Мы чувствуем их, когда думаем, что можем потерять человека, которого любим. Эти мысли могут нас беспокоить или злить, но они не провоцируют еще большего конфликта в паре, так как основы отношений позволяют общаться и вместе находить решение, чтобы ревность могла превратиться в доверие. Если это ваш случай, подумайте, чтобы подготовить разговор: «Мой партнер делает некоторые вещи, которые заставляют меня чувствовать себя неуверенно. Моя неуверенность — это то, чем я должен управлять. Я поговорю со своим партнером, чтобы сказать ему, что я завидую, и сказать мне, почему он так себя ведет, и есть ли у меня причина для беспокойства или готовы ли они помочь мне снова почувствовать себя в безопасности»

Иррациональная ревность

Этот тип ревности возникает, когда внимание становится требованием. Мы требуем, чтобы наш партнер был с нами и для нас. Когда мы чувствуем такого рода ревность, нам не нравится, когда наш партнер связан с кем-либо, кроме нас самих, так как мы считаем это угрозой отношениям. Когда возникает мысль: «Я ревную, я чувствую себя плохо и нелюбимым, когда ты иди с друзьями, потому что я думаю, что ты не хочешь быть со мной …», это может привести к проблеме в паре , так как их сложнее контролировать. Люди, которые чувствуют эту ревность и не работают над их рационализацией часто вызывают противоположное тому, что они ищут: их партнеры удаляются от них, чувствуя себя чрезмерно задушенными и не имея личного пространства. Патологическая ревность может скрывать эмоциональная зависимость и низкая самооценка.

Другие причины гнева

Гнев также может быть вызван страхом быть покинутым либо потому, что у нас ранее был партнер, который нас бросил, либо потому, что что-то в нашей личной конфигурации заставляет нас чувствовать постоянную опасность быть покинутым. Иногда гнев вызван не ревностью, не страхом быть покинутым или эмоциональной зависимостью, а просто тем, что друзья нашего партнера нам совсем не нравятся. варианты подходят, но эмоции зашкаливают, когда партнер хочет что-то сделать без другого, возможно, что гнев происходит от скуки: когда у человека нет других увлечений, мечтаний или занятий, кроме того, что непосредственно связано с их отношения, чувство скуки, которое появляется, когда один из участников на мгновение отсутствует, воспринимается как ущерб, нанесенный этим человеком, и может вызвать разочарование и обиду. Образ: Ваш партнер — ваш компаньон, а не ваша собственность. Уважайте их личное пространство, и вы оба будете счастливы.

Советы, как не обременять партнера и построить здоровые и счастливые отношения

# 1 .- Рационализация

Не увлекайтесь негативными мыслями и думайте о том, что они на самом деле делают со своими друзьями, а не о том, что вы себе представляете. Если ваши собственные страхи блокируют вас и мешают создавать эти образы в вашей голове, не стесняйтесь спросить своего партнера о некоторых деталях его планов, чтобы помочь вам понять, что они делают, когда уходят без вас. Конечно, не вторгаясь в их частную жизнь или расспрашивая их. Простые и дружелюбные вопросы, такие как «Вы вкусно поужинали?» или «Твой друг Фер ушел?» вашему партнеру будет достаточно рассказать вам некоторые вещи, которые помогут вам успокоиться, наложив более четкий образ на ту встречу, на которой вы не присутствовали.

# 2.- Укрепите свою самооценку позитивными мыслями

Я думаю, что подруга моего партнера красива и сексуальна, и это делает меня неуверенным и недоверчивым. Рационализировать. У вас также есть много качеств, и, на самом деле, ваш партнер любит вас и ценит вас таким, какой вы есть. Более того, существует даже вероятность того, что именно та физическая или личностная черта, которая кажется вам столь привлекательной у друга вашего партнера и которой, по вашему мнению, вам не хватает, не нравится вашему партнеру. Поэтому вместо того, чтобы зацикливаться, делайте то, что вы ожидаете что должен делать ваш партнер: любить вас и ценить вас, что приятно, так хорошо. Кроме того, ваш партнер знает этого друга много лет, возможно, знает его еще до знакомства с вами: если бы он хотел быть с ним, он был бы с ним, нет? Реальность такова, что они с вами, потому что хотят быть с вами! Убедите себя в этом, и вы избежите многих головных болей.

# 3.- Верните себе место

Позвоните тем друзьям, которых давно не видели. Ваш мир — это не только ваш партнер. Вам нужна любовь и привязанность вашей семьи и ваших друзей, чтобы чувствовать себя хорошо и в безопасности. У ваших друзей нет времени на вас? Это нормально. Создавайте места и ситуации, где вы можете встретить новых и интересных людей, с которыми можно поделиться с вашим партнером и без него! Воспользуйтесь возможностью записаться на тот курс, который вы так много раз думали пройти, чтобы улучшить свой испанский, или в ту танцевальную академию, которую вы всегда хотел поучаствовать. Это не только заставит вас восстановить свое пространство и позволит вашему партнеру вернуть свое, но также поможет удивить его и удивить себя улучшенной версией вас!

# 4 .

— Проводите время со своим партнером с пользой

Это один из самых важных советов по терапии пар, совместное времяпрепровождение не только подарит вам прекрасные воспоминания, о которых можно подумать, пока ваш партнер гуляет со своими друзьями, но и это укрепит ваши отношения и уменьшит неуверенность. Если время, которым вы можете наслаждаться вместе, вы тратите на обсуждение, вы подрываете доверие, а значит, и отношения. Над любовью нужно работать и заботиться.

# 5.- Научитесь быть в одиночестве

Вам не обязательно всегда быть с партнером, чтобы все было в порядке. Полезно делать что-то отдельно, иметь отдельные хобби и уметь быть в одиночестве. Мир не кончается, и мы можем наслаждаться одиночеством, своей деятельностью или находить время, чтобы побаловать себя, почитать или отдохнуть. Укрепите свою самооценку и держитесь подальше от ревности и эмоциональной зависимости. Ваши отношения укрепятся. Здесь вы можете прочитать больше о том, как не ревновать. Если, несмотря на эти советы, вы чувствуете, что не знаете, как побороть ревность, возможно, стоит поговорить с профессионалом, который поможет вам распознать свои достоинства и развить в себе ревность.