как распознать и как от него уйти
Опубликовано:
Тема домашней тирании актуальна во всем мире. Десятки женщин становятся заложницами агрессии супругов и ищут выход из ситуации. Как распознать мужа-тирана и как с ним жить, рассказали психологи Анна Андрианова и Дмитрий Карпачев.
Кто такой муж-тиран и как его распознать
Тиран ― человек, одержимый жаждой власти и контроля. Он может годами угнетать супругу угрозами, издевательствами, оскорблениями, удерживая ее возле себя обманом и манипуляциями. Нередко муж-тиран проявляет по отношению к жене физическое насилие.
Как утверждают эксперты журнала Voice, на первый взгляд мужчины-тираны могут показаться очень милыми, скромными и обаятельными людьми. На заре отношений с будущей супругой они прекрасно скрывают нелицеприятные черты своей натуры и держат себя в руках, в особенности при посторонних. Подтверждает это мнение и психолог Анна Андрианова. Эксперт считает, что тиран может скрывать свою истинную сущность до того момента, пока жертва не попадет в его сети.
Как понять, что муж ― тиран? Гештальт-терапевт Дмитрий Карпачев утверждает, что распознать в супруге тирана можно по следующим признакам:
- Словесные оскорбления. Тиран часто унижает супругу и иронизирует над ее внешностью, умственными способностями. Это происходит как в кругу семьи, так и в окружении малознакомых людей.
- Попытки уничтожить личность супруги. Тиран полностью игнорирует достижения и достоинства супруги, постоянно критикует ее, проявляет неуважение к ее потребностям. Это существенно снижает самооценку женщины.
- Стремление принимать все решения. Муж-тиран решает за всю семью, мнения и пожелания остальных ченов семьи при принятии столь важных решений не учитываются.
- Тотальный контроль. Тиран все и всегда контролирует. Он всегда знает, с кем, куда и зачем пошла его супруга. Часто муж-деспот высказывает нелицеприятное мнение об определенных людях, запрещает жене видеться с ними.
- Перепады настроения. Для тирана характерны внезапные вспышки гнева по незначительному поводу. В этот момент он может нагрубить жене и оскорбить ее, а уже через пять минут клясться в вечной любви и осыпать поцелуями.
- Стремление удержать власть любой ценой. Чтобы оставаться главой семьи, муж-тиран готов на любые ухищрения. Он запугивает, шантажирует и манипулирует супругой, третирует ее и унижает. Если жена ослушалась, деспот мстит ей и пускает в ход запрещенные приемы взаимодействия.
- Нежелание признавать свои ошибки и просить прощения. Муж-тиран не терпит критики. Он злится и обижается на любые замечания, даже если действительно ошибся. Не способен признать свою неправоту и согласиться с мнением другого человека.
- Попытки угрозами завоевать окружающих. Тиран требует уважения от других, но сам уважает только более сильных и могущественных тиранов. Муж-деспот уверен, что жена обязана его почитать, дети ― уважать как отца и старшего человека. Уважения он пытается добиться, вызывая у окружающих страх.
- Неумение сотрудничать. Для домашнего тирана не существует равенства и равноправия. Это проявляется не только в отношение с семьей, но и в работе. Такой человек может командовать и подчинять либо подчиняться более сильному, агрессивному и хитрому человеку.
Не способен признать свою неправоту и согласиться с мнением другого человека.Чем отличается тиран от абьюзера? Тиран проявляет власть и постоянно требует от окружающих подчинения. Понятие «абьюзер» немного шире. Человек такого типа проявляет по отношению к жертве физическое, психологическое, экономическое и даже сексуальное насилие. Он лишает жертву финансовой свободы и планомерно разрушает ее психику.
Кто такой муж-тиран и как его распознать: PexelsМожно ли жить с тираном и как его исправить
Мужчины становятся тиранами по разным причинам — от психических заболеваний до внутренних комплексов и социального наследия.
Зачастую тиран сам рос в семье, где угнетение супруги и бытовое насилие считалось нормой.
Можно ли исправить мужа-тирана? У тиранов есть устоявшаяся система убеждения, которая выстраивалась годами. Для него женщина ― это собственность и неодушевленный предмет, задача которого удовлетворять потребности мужа. Мужчина-деспот убежден, что это естественное распределение ролей в семье. Любые попытки разрушить эту систему или изменить поведение мужа сразу пресекаются.
Изменить психологические установки тирана может экстремальная ситуация, религиозный или психотерапевтический опыт, под влиянием которого человек меняет себя сам. В противном случае о перевоспитании речи идти не может. При возникновении кризиса и попытках жены уйти супруг-тиран будет уверять, что изменится и станет другим. Но новый срыв неизбежен.
Можно ли жить с тираном и как его исправить: PexelsКак себя вести с мужем-тираном? В таких отношениях придерживайтесь такой линии поведения:
- Станьте более независимой и перестаньте идти на уступки, если супруг пытается ущемлять свободу и интересы.
- Не подчиняйтесь тирану, но старайтесь не вызывать прямую агрессию. Ищите обходные пути, чтобы добиться своего и перестать быть безмолвной жертвой.
- Учитесь стоять за себя. Эксперты журнала VailDaily рекомендуют не позволять мужу хамить, требовать от него уважительного отношения. Не позволяйте мужу угнетать себя и не поддавайтесь на манипуляции.
- Обозначьте свою позицию. Не стесняйтесь выражать собственную позицию, даже если супругу это не нравится. Учитесь стоять на своем.
- Привыкайте к мысли, что этот брак недолговечен. Морально готовьте к новой жизни. Займитесь саморазвитием. Постарайтесь сменить профессию и повысить свой доход. Вместе с тем будет расти и личная самооценка.
- Восстановите отношения с друзьями и родственниками.
Супруг-тиран потенциально опасен для своей семьи. Стремясь удержать власть над близкими и остаться главным, он может перейти от болезненной критики и придирок до физического и психологического насилия в любую секунду.
Пребывая в таком браке, женщины склонны терпеть издевательства и бессознательно искать вторичную выгоду от абьюзивных отношений. Например, возможность переложить ответственность за происходящее в жизни на другого человека. Подобное поведение связано с собственными психологическими проблемами, избавиться от которых поможет грамотный специалист.
Можно ли жить с тираном и как его исправить: PexelsЧто делать, если муж-тиран? Прощать и оправдывать издевательства, оскорбления, физическое насилие со стороны супруга-тирана нельзя. Единственная правильная линия поведения ― полностью разорвать неравноправные отношения с деспотом.
Разрыв отношений с мужем-тираном часто напоминает бегство. Чтобы из таких отношений удалось уйти, подготовьтесь заранее. Соберите финансовую подушку, но не держите деньги дома. Найдите временное пристанище и работу. Соберите личные вещи и документы. Смените номер телефона. Закройте соцсети и заблокируйте аккаунты благоверного.
Далеко не все жертвы деспотов решаются на развод.
Многим женщинам для подобного шага требуется время, чтобы осознать необходимость разрыва и морально к нему подготовиться. Важно сходить к психиатру. Он поможет избавиться от чувства вины, стокгольмского синдрома по отношению к мужу и морально подготовиться к новой жизни.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1644447-kak-vesti-sebya-s-muzhem-tiranom/
Как навсегда избавиться от мужа алкоголика?
Муж-тиран, агрессор, алкоголик со своей склонностью корчить из себя то жертву, то идеального мужа – ужасное испытание для любой женщины. Ты никогда не знаешь, что от него ждать, боишься очередных манипуляций, пытаешься, но не можешь придумать, как навсегда избавиться от мужа тирана.
В этой статье:
Как узнать, что муж – тиранКак навсегда избавиться от мужа алкоголика и тирана
Как узнать, что муж – тиран
Осознание, что твой муж является тираном, приходит довольно быстро.
Ты видишь, что любое твое действие подвергается критике. Предложения воспринимаются, как бред сумасшедшего. Сама ты ничего не стоишь. Все твои родственники оказываются глупыми на сто поколений назад.
И все это потому, что рядом с тобой есть человек, который все всегда знает лучше. Он не терпит инакомыслия, сарказма. Требует полного подчинения. Ненавидит споры, на корню прерывает любые дискуссии. Часто он кажется твердолобым, упрямым. Но, бывает, что тираном оказывается человек, производящий приятное впечатление.
Новости СМИ2
Он мил, обходителен, приветлив. Правда все это, пока ты не оказалась в его лапах, или не перешла ему дорогу.
Небольшой пример: девушка познакомилась с парнем. Они вместе проводили время, часто бывали в общей компании. Он был симпатичным и вежливым. Но, как однажды выяснилось, не мог терпеть, что мужчины ставят лайки на фото девушки в соцсетях.
Сначала он сделал ей намек, потом забрал телефон, поменял все пароли на почте, аккаунтах в мессенджерах и соцсетях.
Однажды запер ее в квартире одну, а сам уехал помогать другу ремонтировать машину. В другой раз побил ее.
И причина одна – девушка позволяла себе публиковать фотографии и принимать комплименты других мужчин.
С тираном ты вряд ли когда-нибудь будешь чувствовать себя спокойной. Будут периоды «медового месяца», когда он вдруг станет милым, или ты начнешь его воспринимать мягче. Но все это – временное явление.
Проблема в том, что тираны не поддаются перевоспитанию. Нужен сильный стресс, чтобы один из них сумел осознать свое поведение и захотел успокоиться и прийти в себя.
Общаясь с тираном, ты оказываешься в позиции подчиненного. Тебя втаптывают в грязь, заставляют чувствовать ничтожеством. Самое страшное, что к этому состоянию быстро привыкаешь.
Женщины осознают, что не могут жить без мужа, поскольку они действительно являются никчемными, глупыми созданиями. А если так, то что-либо сделать, чтобы исправить положение, они не могут.
Как уйти от мужа тирана?
Как навсегда избавиться от мужа алкоголика и тирана
Чтобы расстаться с тираном, тебе потребуется большая внутренняя сила, поддержка окружающих.
Рассмотрим процесс поэтапно. Без большинства представленных этапов ты не сможешь избавиться от мужа-тирана, как бы тебе этого ни хотелось.
Даже если уйдешь, память о нем, разрушенная психика, эмоциональная боль заставят тебя чувствовать раздавленной. Ты будешь продолжать подчиняться ему или ему подобным.
Обрати внимание, важный этап на пути избавления – это понимание, что твой муж действительно тиран. Этот этап может стать началом твоего освобождения. Осознав, что больше не можешь переносить тиранию, ты начнешь над собой работать.
Но, возможно, этап осознания окажется в середине процесса освобождения.
Случается это, когда ты пытаешься безуспешно решить личностные проблемы. И однажды осознаешь причину этого, понимаешь, что не сможешь стать счастливой из-за постоянного давления со стороны супруга.
Осознание своих границ
Характерный подход любого тирана – окружить свою жертву, лишить ее понимание, где находится она, а где расположен окружающий мир.
Поэтому, осознав, что живешь со слишком властным человеком, склонным к манипулированию, начни выстраивать свои личные границы.
Как это выглядит:
- Всегда помни о том, что для тебя важно.
- Не позволяй мужу преуменьшать значение важного.
- Сохраняй память о светлых моментах своей жизни.
- Мечтай, научись снова формировать желания и добиваться их исполнения.
- Учись высказывать и защищать свое мнение.
- Уважай себя и показывай это людям. Пусть и они всегда помнят, что тебя нужно уважать.
- Если муж смеется над тобой, постарайся уйти или отключиться от него и повторяй, что есть вещи, которые имеют для тебя значение, и ты не позволишь никому над собой издеваться. Даже собственному мужу.
- Не допускай насилия над собой. Это не только рукоприкладство, но и игнорирование твоих интересов, постоянный сарказм, издевательство, грубость, ситуации, в которых тебя заставляют чувствовать себя слабой, никчемной, ненужной.
Ты – не жертва
Характерное стремление для агрессора – заставить чувствовать тебя жертвой, которая ни на что неспособна.
И что любопытно, часто тиран сам берет на себя эту роль и потом выворачивает ситуацию так, что ты оказываешься никем.
Самоуважение, которое ты формируешь, выстраивая личностные границы, позволит тебе добиваться уважения и со стороны окружающих. Людям свойственно ценить тех, кто не дает над собой издеваться, не считает себя жертвой, ищет способы реализовать свои планы и мечты.
Эмоциональное спокойствие
Чаще всего тиран верно выбирает точку, в которую нужно бить, чтобы заставить тебя ему подчиняться. Меткий удар быстро разрушает пространство вокруг, заставляя тебя чувствовать боль, унижение, страхи.
После того, как у тебя появится ощущение внутреннего «Я», личных границ, тебе будет легче не поддаваться на провокации мужа и сохранять эмоциональное спокойствие.
Представь, что супруг заставляет тебя каждый раз отчитываться о том, как ты провела день. Тебя это унижает, но ты рассказываешь, потому что если этого не сделаешь, он скажет что-то злое, проявит агрессию, начнет издеваться.
Что ты можешь сделать:
- Скажи, что понимаешь его заинтересованность, но можешь рассказать ему только самые важные события.
- Объясни, что его злоба и издевательства заставляют тебя закрываться в себе; ты теряешь силу и желание делиться с ним.
- Вежливо попроси прекратить издевательства.
- Вместо того, чтобы терпеть допрос, пригласи его погулять. Если он откажется, сообщи, что хотела бы прогуляться сама.
Твоя жизнь станет наполненнее, интереснее, сама ты станешь сильнее, если будешь делать то, что тебе нравится. Любимое хобби, будь то прогулки, спорт, рисование позволяет тебе проявить себя, повысить уверенность в себе, получать поддержку со стороны окружающих.
Все указанные действия помогут тебе набраться силы и принять решение уйти от мужа-тирана. Возможно, решение назревало давно, ты уходила физически, но психически была не готова воплотить его в жизнь.
Осознав себя, свои интересы, научившись устанавливать границы, не реагировать на уколы, которыми тебя награждает супруг, ты получаешь возможность освободиться и от психической зависимости от него.
Грязный трюк заставить супруга покинуть супружеский дом
Этот блог основан на некоторых случаях и консультациях, которые у меня были, когда супруг изо всех сил старался заставить своего супруга покинуть супружеский дом.
Многие из консультантов, с которыми я встречаюсь, очень обеспокоены тем, было ли хорошей идеей продолжать жить в супружеском доме или покинуть его. Хотя не существует универсального совета, который в равной степени применим ко всем любознательным супругам, некоторые факторы заслуживают рассмотрения во всех аспектах.
Чтобы подготовить наших читателей к тому, чего они могут ожидать, мы рассмотрим различные способы, которыми некоторые супруги пытались обманом заставить своих супругов покинуть супружеский дом. Мы также обсудим вещи, которые вы должны рассмотреть, прежде чем согласиться покинуть супружеский дом.
Временные запретительные судебные приказы, используемые для того, чтобы обманным путем заставить супругов покинуть семейный дом После того, как мне вручили документы о разводе, которые включали ВП, я представлял нескольких супругов, которым пришлось покинуть семейный дом.
Они не поняли, что означает ТРО, когда им вручили документы.
Часто их супруги хотели, чтобы они ушли из супружеского дома, и помогали им в этом недоразумении, говоря им, что ТРО означает, что они должны покинуть дом, и если они не уйдут, вызовут полицию, и они будут арестован.
Смена замков в супружеском домеДругая тактика, которую я видел, заключается в смене замков на супружеском доме и сообщении супругу/супруге, что им не разрешено входить в дом. Это появилось недавно в двух разных консультациях.
Консультация №1На первой консультации жена сменила замки и сказала ему не приходить домой. У нее были все его финансовые документы и водительские права. Мужчина хотел знать, что он может с этим поделать.
Поговорив с ним, я узнал, что он владел домом, и его имя было в документе. Я сказал ему, что он может либо:
- вызвать слесаря, чтобы он помог ему попасть в дом, либо
- , он может войти, даже если ему придется взять кирпич и разбить окно
Муж был обеспокоен тем, что жена вызвала на него полицию.
Я сказал мужчине, что даже она знает; вламываться в собственный дом не противозаконно.
Приведите свидетеля или запишите все на свой телефон
Если она позвонит в полицию, я скажу ему, чтобы он не беспокоился об этом. Сохраняйте спокойствие и расскажите полиции, что происходит. Если мужчина хотел быть осторожным, не помешало бы, чтобы с ним пошел друг, чтобы все засвидетельствовать.
Не приведя свидетеля, он мог достать телефон и все записать. Если он сделает что-то из этого, его жене будет трудно сочинить историю о том, что муж напал на нее или угрожал ей.
Консультация #2Во время второй консультации произошло обратное. Муж поменял замки в квартире, муж не пускает ее обратно в квартиру и не дает забрать вещи. Я спросил жену, чье имя было в договоре аренды.
Жена сообщила мне, что в аренде находится только ее муж. Это был тот же жилой комплекс, но недавно они поменялись квартирами, и когда это произошло, ее имя так и не попало в новый договор об аренде.
Это немного усложнило задачу, потому что она, вероятно, не получит никакой помощи от управляющего квартирой, который помог бы ей добраться до квартиры. Я предложил позвонить в полицию, чтобы хотя бы выйти, потому что
- они могут помочь ей попасть в квартиру, поговорив с ее мужем
- или, если это не удастся, они смогут помочь ей получить ее вещи.
Полицейский может не захотеть вмешиваться и говорить жене, что ей нужно нанять адвоката.
В этом случае у жены будет возможность подать заявление:
- Заявление о повторном въезде – через мирового судью или
- Временные приказы – через суд по семейным делам
- Вам не нужно выходить из дома, если ваше имя указано в договоре аренды или ипотеке.
- Вы не обязаны уезжать только потому, что ваш супруг (супруга) говорит вам, что хочет, чтобы вы уехали.
- Обе стороны имеют право оставаться дома. Никто не может заставить вас покинуть свое место жительства без решения суда, за исключением домашнего насилия.
- Для получения такого постановления суда при разводе необходимо провести слушание по временным постановлениям. Во время слушания по временному приказу судья определит, кому предоставляется исключительное право пользования домом. Это означает, что если вы и ваш супруг не можете договориться о том, кто будет жить там, где ожидается развод, судья быстро примет решение за вас.
- В некоторых случаях, когда есть лишние спальни, супруги могут согласиться жить вместе до завершения развода, чтобы сэкономить деньги и облегчить переход детей. Для других семей продолжение совместной жизни вызывает слишком много стресса. Решение о выезде следует тщательно обдумать и обсудить с заботливым адвокатом по семейным делам, который поможет вам принять наилучшее решение для вас и вашей семьи.
Альтернативные сценарии, где ответ не так ясен
- Если семейный дом принадлежит родителям супруга, договор аренды не заключается. Однако сначала им нужно будет пройти процедуру выселения.
- Если вы состоите в гражданском браке и супруг владел имуществом до брака. У меня был случай, когда была такая ситуация, и муж мог подать на выселение, пока шел развод, и выселить супругу из дома. Опять же, муж должен был пройти слушание, прежде чем удалить свою супругу.
Однако сначала им нужно будет пройти процедуру выселения.Помните о своих детях во время развода
Как уже говорилось во вступительном абзаце, возможно, наиболее важным фактором является наличие детей. Если ваша позиция заключается в том, что ваши дети должны продолжать жить в доме — и, как следствие, с вами, — то, возможно, в ваших интересах попросить предоставить вам исключительное право пользования домом.
Это важно со стратегической точки зрения, потому что то, что происходит в начале и в середине развода, например, когда вы остаетесь дома, а ваш супруг/супруга живет в другом месте, в конце концов имеет тенденцию происходить.
Временные приказы В хронологии дела слушание временных приказов — это первая возможность для обеих сторон предстать перед судьей, который потенциально может решить их судьбу после развода.
Что касается просьбы вашего супруга (супруги) выехать из дома до этого слушания, если ваш супруг действительно съезжает, а ваши дети остаются с вами, это серьезное препятствие для вашего супруга, которое необходимо преодолеть на слушании.
Положим, так как ваш супруг съехал, похоже, что они добровольно оставляют детей, что судья, скорее всего, не одобрит. Уже одно это может привести к тому, что судья назначит вас «основным» совместным управляющим опекуном, что позволит вам выбирать место жительства детей в дополнение к вышеупомянутому исключительному пользованию домом.
Завершение развода По мере того, как дело приближается к своему завершению, тот факт, что вы остались в доме, а ваш супруг/супруга – нет, может заставить судью более решительно рассмотреть вопрос о предоставлении вам дома в условиях судебного разбирательства. Если вы и ваш супруг урегулируете дело до окончательного судебного разбирательства, это все равно даст вам стратегическое преимущество, заключающееся в том, что многие противоборствующие стороны не рискнут предстать перед судом.
Причина в том, что презумпция настолько сильна, что сторона, которая освободила дом, не получит дом в суде, большинство людей в этом сценарии не захотят тратить дополнительное время, энергию и гонорары адвоката, чтобы выяснить это. если они смогут преодолеть эти трудности.
Прочие соображенияДругие факторы важно учитывать при взвешивании того, стоит ли просить супруга (супругу) покинуть дом. У каждого человека, живущего в доме, есть эмоциональные связи, которые выходят за рамки самой конструкции. Даже если последние времена были неправильными, воспоминания и ностальгия заставят большинство людей изо всех сил бороться за то, чтобы остаться в доме, даже если вы любезно попросите их уйти.
Электронная книгаЕсли вы хотите узнать больше о том, что вы можете сделать, НАЖМИТЕ кнопку ниже , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу : «16 шагов, которые помогут вам спланировать и подготовиться к разводу в Техасе»
Если вы хотите узнать больше о том, как подготовиться, НАЖМИТЕ кнопку ниже , чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу : «13 грязных уловок, на которые следует обратить внимание при разводе в Техасе, и как им противостоять сегодня!»
Грязный трюк с поддельными электронными письмами и электронными доказательствами Адвокатское бюро Брайана Фэгана, PLLC, обычно занимается делами, затрагивающими детей и семьи.
Если у вас есть вопросы, касающиеся развода, важно сразу же поговорить с адвокатом по разводам ar Spring, TX, чтобы защитить свои права.
Адвокат по бракоразводным процессам из Спринга, штат Техас, умеет выслушивать ваши цели во время этого процесса испытаний и разрабатывать стратегию для достижения этих целей. Свяжитесь с юридическим бюро Bryan Fagan, PLLC, позвонив по телефону (281) 810-9760 или предоставив свою контактную информацию в нашей онлайн-форме. Адвокатское бюро Брайана Фэгана, PLLC, занимается делами о разводе в городах Спринг, Техас, Сайпресс, Спринг, Кляйн, Хамбл, Кингвуд, Томбол, Вудлендс, FM 19.60 или прилегающие районы, включая округ Харрис, округ Монтгомери, округ Либерти, округ Чемберс, округ Галвестон, округ Бразория, округ Форт-Бенд и округ Уоллер.
10 вещей, которые вы должны знать, прежде чем расстаться с мужем
В этой статье
«Я хочу расстаться с мужем».
Вы уже много раз думали об этом вслух, но решение расстаться с мужем не только ваше.
Вы должны крепко подумать о будущем.
Вопрос не только в том, как расстаться с мужем или как расстаться с супругом, а в том, какие шаги предпринять, чтобы этот процесс прошел менее болезненно для вас обоих.
Решение расстаться с мужем — одно из самых трудных решений, которые вы когда-либо принимали.
Когда вы женаты, ваши жизни переплетаются, и мысль об уходе может быть ужасной. Если вы все еще любите своего мужа, разлука может разбить вам сердце.
Что такое разделение в браке?
Раздельное проживание супругов — это состояние, при котором партнеры решают жить раздельно по решению суда или без него.
Пары решают расстаться со своим супругом, когда что-то просто не получается.
Когда пора расставаться в браке?
Некоторые люди рассматривают разлуку как определенный разрыв в своих отношениях, когда им нужно некоторое время порознь, чтобы ясно обдумать волнующие их проблемы.
Иногда, даже в этот перерыв, если жена, расставшаяся с мужем, считает, что дальше жить с ним нет возможности, она может подать на развод.
Но не всякое разделение в браке является прелюдией к разводу.
Для некоторых пар разлука — это шанс уладить дела и получить столь необходимое личное пространство.
Важный совет по разводу. Каким бы ни был исход, расставание с супругом — это не легкомысленное решение.
Если вы думаете о разводе с мужем и не знаете, как подготовиться к разводу или что делать при разводе с мужем, вот 10 вещей, которые вам нужно знать:
1. Основные правила важны
Как расстаться с мужем?
Вы провели вместе хорошие и не очень времена. Так что расставание с супругом — это не то, что происходит за одну ночь.
Имейте в виду, что подготовка к разлуке должна быть проведена должным образом, чтобы избежать затяжных разногласий, которые могут повлиять на вашу жизнь позже.
Основные правила, пожалуй, последнее, о чем вы думаете, если готовитесь к самостоятельным забросам.
Но соблюдение некоторых основных правил при разлуке может повлиять на то, получите ли вы от разлуки то, что вам нужно, или нет.
Во время расставания с мужем вам придется серьезно поговорить. Вместе решите, кто где будет жить, и будут ли у вас контакты во время разлуки.
В рамках шагов по расставанию с мужем или женой договоритесь о том, как решать сложные вопросы, такие как уход за детьми и организация свиданий, а также разрешены ли свидания.
2. Будьте нежны, сохраняя хорошие границы
Как сказать мужу, что вы хотите расстаться?
Разделение мужа и жены тяжело для обоих партнеров. Если вы надеетесь на примирение после расставания с мужем или даже если это не так, но у вас есть дети, о которых нужно думать, важно быть нежным, где только можно. Это одна из вещей, которые следует учитывать перед расставанием.
Чем больше гнева и враждебности вы проявляете, тем меньше шансов, что вы получите то, что вам нужно. Просто четко скажите, что вы больше не можете быть вместе, и не начинайте придираться к старым дискуссиям.
Вы можете быть нежным, сохраняя при этом хорошие границы.
Если ваш супруг ведет себя жестоко или неблагоразумно, отойдите, если можете. 3. Облегчение – нормальная реакция
Если ваш брак стал достаточно чреват разлукой с мужем, чувство облегчения, когда расставание действительно происходит, вполне естественно.
В конце концов, вы были в зоне эмоциональной войны — покидая ее, чувствуешь себя вздохом с облегчением.
Не принимайте облегчение за знак того, что вам следует расстаться навсегда.
Это не означает, что быть с вашим партнером — неправильный выбор, но это означает, что текущая ситуация неприемлема и что-то должно измениться.
4. Много практических соображений
Думаете расстаться с мужем? Есть много вещей, о которых нужно подумать, прежде чем вы расстанетесь.
- Где ты будешь жить?
- Как расстаться с мужем?
- Как вы будете поддерживать себя?
- Повлияет ли развод с мужем на вашу способность работать?
Ответ на вопрос, как развестись с мужем, таков.
Будьте в курсе семейных финансов.
Разберитесь со своей финансовой и жизненной ситуацией как можно раньше, чтобы у вас не было дополнительного стресса, связанного с общением с ними во время развода.
Не забывайте обращать внимание на мелочи, например, кто оплачивает счет за интернет или на чье имя выставлен счет за воду. как только сможете. Помните, что последствия расставания или развода различны для обоих полов.
5. Время, проведенное в одиночестве, может быть как хорошим, так и плохим.
Время, проведенное в одиночестве, жизненно важно для того, чтобы перезарядить батареи и понять, кем вы являетесь вне брака.
Учитывайте регулярное времяпрепровождение в одиночестве, будь то тихий вечер в одиночестве или даже выходные после расставания с мужем.
Однако хорошего может быть и слишком много.
Если вы проводите слишком много времени в одиночестве, вы можете чувствовать себя изолированным и подавленным .
Убедитесь, что вы гуляете и встречаетесь с друзьями и семьей или участвуете в мероприятиях на вашем рабочем месте или в вашем местном сообществе.
6. Вы будете рады вашей сети поддержки
Ваша сеть поддержки – это спасательный круг в процессе расставания с мужем.
Иметь хороших друзей и семью, на которых можно опереться, будет намного легче справляться.
Доверьтесь тем, кому вы можете доверять, и не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.
Тщательно выбирайте сеть поддержки. Держитесь подальше от тех, кто просто хочет посплетничать или сказать вам, что делать.
Вы также можете подумать о том, чтобы обратиться к профессиональному терапевту. Они могут выслушать и помочь вам разобраться с более глубокими проблемами.
7. Разлука не должна быть концом
Некоторые браки переходят от разлуки к разводу, и в этом нет ничего постыдного.
Не каждый брак подходит для долгого пути. Однако есть браки, которым удается оправиться от разлуки и стать крепче, чем когда-либо.
Время в разлуке может быть именно тем, что вам обоим нужно, чтобы понять, чего вы действительно хотите от брака и от жизни.
Отсюда, если вы оба привержены делу, вы можете вместе наметить путь вперед.
8. Не публикуйте слишком много информации в социальных сетях
Как ни соблазнительно (или освобождающе) поделиться своим сердцем с миром, разлука — это время для абсолютной конфиденциальности в Facebook, Twitter и т. д.
Держитесь подальше от социальных сетей — это между вами и вашим партнером, а не миром.
Готовитесь расстаться с мужем? Лучше не показывать свой статус отношений в социальных сетях, если вы планируете расстаться с мужем.
9. Не впадайте в неопределенность при разлуке
Если вы решили расстаться, узаконьте развод расторжением брака.
Как только вы разведетесь, вы, наконец, сможете жить дальше.
Даже если вы уже давно не женаты, не смиритесь с разлукой.
Легализация знаменует собой важный поворотный момент в вашей жизни.
Также важно, чтобы вся семья выздоровела и жила дальше, а не фантазировала о возможном примирении.
Смотрите также:
10. Разрешены все эмоции
Во время расставания в браке вы испытаете целый ряд эмоций, и это абсолютно естественно.
Возможно, вам захочется задать себе вопрос: должна ли я расстаться с мужем?
Итак, вы разводитесь с мужем, что вас ждет дальше?
Не удивляйтесь, если обнаружите, что испытываете облегчение к гневу, страху, печали и ревности, иногда в один и тот же день.
Когда вы расстаетесь с мужем, уделите время своим чувствам и просто позвольте им быть.
Запишите их – это поможет вам разобраться. Справляйтесь с гневом конструктивно, например, занимайтесь спортом или бейте подушку.
Позвольте себе иногда грустить и ценить счастливые моменты.
