Как научиться воспринимать жизнь такой какая она есть: Как принимать жизнь такой, какая она есть? Учим подростка

Как принимать жизнь такой, какая она есть? Учим подростка

Чтобы тинейджеру легче жилось в этом мире, он должен принимать его. Не пытаться всячески повлиять на ситуацию или изменить ее. А просто принять случившееся и научиться существовать в тех условиях, которые ему были даны. Мы расскажем о том, как помочь подростку научиться принимать жизнь такой, какая она есть. 

Помогите подростку понять, какие взгляды на жизнь он имеет

Узнайте у него, что он думает о своей жизни

Ответить на этот вопрос тинейджеру будет довольно непросто. Однако, сделать это он должен. В противном случае, понять смысл жизни у него не получится.

Порекомендуйте тинейджеру основательно подумать. Его задача — выяснить, какую точку зрения по поводу своей жизни имеет лично он. Все ли его устраивает? Хотел бы он что-либо изменить в своей жизни? Во время того, как тинейджер задаст себе этот вопрос, наружу вылезут все его страхи. А также комплексы. Пусть подросток расскажет вам все, что думает о собственной жизни. Это позволит ему проще справиться с проблемами, которые потенциально могут возникнуть во время его жизни.

Объясните тинейджеру, что мир не так прост, как кажется

Скажите тинейджеру, что мир — довольно непростая штука. Он имеет свои законы, особенности и правила. Однако, объясните, что все зависит от того, как ты воспринимаешь мир. По сути, окружающая нас обстановка — отражение того, что творится внутри головы. Если там все радужно и солнечно, то мир отвечает улыбкой. А если пасмурно и грустно, то Вселенная отражает то же самое. Поэтому порекомендуйте тинейджеру стараться относиться к миру по-доброму. И он удивится аналогичному отношению к себе.

Порекомендуйте тинейджеру поразмыслить о собственных чувствах, а также эмоциях

Эмоции в жизни человека очень важны. При этом, многие тинейджеры стараются всячески подавлять их. И предпочитают вместо этого действовать с точки зрения хладнокровного человека. Который мыслит максимально чёрство и рассудительно.  

Скажите тинейджеру, что поступать подобным образом — неправильно. Эмоции ни в коем случае нельзя подавлять. Им нужно давать выход. В противном случае, это приведет к серьезным проблемам. Эмоции накопятся и через некоторое время человек может взорваться. Начать рыдать. А все потому, что эмоции подавлялись им слишком долго. 

Порекомендуйте тинейджеру слушать себя и опираться на собственные чувства

Пусть тинейджер всегда слушает себя. Думает о том, что чувствует. Это очень важно. Поскольку, если подросток будет игнорировать свои чувства и делать то, что ему не нравится, это убьет в нем личность. Приведет к тому, что он будет сам себя корить за слабость. И, как следствие, у него будет плохое настроение.

Порекомендуйте подростку слушать себя в любых ситуациях. Особенно тогда, когда чувства должны помочь ему принять то или иное решение. Если что-то подсказывает не делать этого, то к задаче лучше не приступать. В противном случае, это возымеет негативные последствия.

Как помочь тинейджеру начать смотреть за границы собственного восприятия?

Порекомендуйте тинейджеру посмотреть по сторонам

В мире существует два полюса. Первый — это красивое. Второй — некрасивое. 

Задайте тинейджеру вопрос о том, какие вещи для него считаются красивыми. А какие — нет. Объясните тинейджеру, что его восприятие мира является индивидуальным. И стесняться этого не стоит. Если для тинейджера что-то красиво, то это отлично. Вне зависимости от того, считают ли это красивым остальные. 

Самое главное — поддерживать ребенка. Помогать ему чувствовать себя идеальным. В этом случае подросток будет отлично ощущать себя в обществе. А еще, он не будет испытывать дискомфорт во время взаимодействия с людьми. 

Порекомендуйте тинейджеру уважать мнение остальных людей

Научите тинейджера тому, что проявлять уважение к другим людям — очень важно. И самый простой способ сделать это — начать учитывать их мнение. А также думать о том, что они говорят.  

Люди, с которыми вы общаетесь, могут иметь разные точки зрения на один и тот же вопрос. Главная задача тинейджера — научиться не критиковать их. И стараться принимать их точки зрения. Объясните подростку, что критика не приведет к результату. Тинейджер не будет чувствовать себя в безопасности. И не поменяет мнение друга. Но вот зато отношения с ним испортит. 

Тинейджер должен уважать то, как другие воспринимают окружающий мир

Тинейджер в обязательном порядке должен уважать то, как окружающие люди воспринимают мир. Если он, например, видит всё ласковым и пушистым, а друзья злым и плохим, то на этот счет ссориться не нужно. Поскольку подобное не приведет ни к чему хорошему. Тинейджер должен относиться к мировоззрению каждого человека с уважением. В противном случае, положительного эффекта это не принесет.

Порекомендуйте тинейджеру почитать книги об устройстве мира

Это могут быть различные эзотерические издания. Техники влияния на свою жизнь, которым учат там, могут быть самыми необыкновенными. Однако, некоторые из них действительно работают. 

Они позволят избавить мозг тинейджера от ненужной, плохой информации. И, как следствие, приведут к тому, что он сможет развиваться. Начнет относиться к миру, как к пушистому котенку. И мир ответит им взаимностью.

Порекомендуйте тинейджеру внести изменения в собственное восприятие окружающих

Тинейджер должен осознать, что окружающие могут воспринимать мир не так, как он. И он не должен переживать из-за этого. Поскольку остальные люди были выращены в другой среде, они не имеют его знаний. Соответственно, могут мыслить более пессимистично. И это вполне нормально.

Самое главное во время общения с подобными людьми — вести себя обычно. Тинейджер ни в коем случае не должен пренебрежительно к ним относиться. Он не должен оскорблять их, всячески угнетать. В этом случае мир обернется против него. Поскольку сработает закон бумеранга. Если же тинейджер будет взаимодействовать с миром в порядке вещей, то это положительно на него повлияет. Сделает так, что он отлично себя почувствует. И мир не повернется против него.

Порекомендуйте тинейджеру проявлять дружелюбие ко всем окружающим его людям

Порекомендуйте подростку проявлять дружелюбие ко всем людям, которые находятся в его окружении. Это умение положительно скажется на тинейджере. Поскольку окружающие почувствуют дружелюбие и начнут проявлять его в ответ. 

При этом, дружелюбно нужно стараться общаться со всеми. Даже с теми, кто, предположительно, не нравится. В этом случае у тинейджера получится сформировать вокруг себя хороший мир. Тот, который поможет ему справиться со всеми трудностями жизни.

Тинейджеру нужно каждый день работать над собой

Если тинейджер хочет полностью поменять свое восприятие мира, он должен регулярно над этим работать. Буквально каждый день. При этом, для улучшения своего мышления и мира тинейджеру предстоит работать очень много. Иногда на это может понадобиться несколько лет. Только спустя это время мир начнет меняться в лучшую сторону. И тинейджер будет успешно развиваться в том или ином направлении. 

Каких рекомендаций стоит придерживаться тинейджеру, чтобы чувствовать единение с миром?

Рекомендации — следующие:

1. Тинейджеру периодически нужно отдыхать. В том числе, от электроники. Порекомендуйте тинейджеру иногда устраивать выходные без телефона и интернета. Благодаря этому, тинейджер сможет восстановить свои нервы. Пройти через процесс релаксации. И отлично себя почувствовать в процессе жизнедеятельности.
2. Порекомендуйте тинейджеру научиться расслабляться. Делать это можно с помощью разных техник. В том числе, и дыхательных. При этом, учиться расслабляться нужно каждому человеку. Это очень важное умение, которое позволит избавиться от стресса.
3. Объясните тинейджеру, что жизнь — не борьба за выживание. То, что твое, не требует усилий. Оно приходит в твою жизнь просто так. А если за что-то нужно усиленно бороться, то это не твое. А значит и не требует твоих сил. Соответственно, тратить на это энергию категорически не рекомендуется.

Научиться принимать то, с чем мы не согласны

25 921

Принять – значит допустить, что что-то может пойти не так, как мы привыкли, как запланировали, не так, как нам хочется. В английском языке есть фраза «shit happens» (буквально: дерьмо случается), в полной мере выражающая смысл принятия: я не сопротивляюсь тому, что случилось, а просто иду дальше. Другими словами, это отношение к жизни из позиции «всякое бывает». Противоположность принятию – сопротивление, негативное отношение к событию. Это более привычная нам модель поведения. Мы сопротивляемся всему, что идет не по-нашему.

Думать о цели

Парадоксальное получается поведение – мы тратим свою энергию на то, что изменить уже нельзя. Но почему мы сопротивляемся? В каком-то смысле нами управляет наш прошлый опыт. Например, в прошлом в похожих ситуациях начальник не кричал, а разговаривал спокойно. Исходя из этого формируется ожидание, что так будет и в будущем. А когда реальность не совпадает с ожиданием, мы ей невольно сопротивляемся.

У марафонцев есть мантра: «Боль неизбежна, страдание – твой личный выбор». Когда человек бежит марафон, ноги болят – это неизбежно. Можно сопротивляться, и тогда фокус внимания будет направлен на боль – внутренне человек будет бороться с ней, расходуя свою энергию. В результате боль не только не утихнет, но к ней добавится еще и страдание. Велик шанс, что в этом случае марафонец не дойдет до цели. Но есть и другой выбор – принять боль как данность, думать о цели или во время марафона смотреть по сторонам, знакомясь с новым городом и людьми.

Разные жизненные истории иллюстрируют, насколько эффективно принятие в жизни. Французский врач Ален Бомбар (Alain Bombard) обратил внимание на удивительную вещь – после катастроф на судах при всей безопасности спасательных шлюпок (причем в каждой был внушительный запас пищи и пресной воды) спасатели находили в них погибших уже в течение недели после катастрофы. Попав в кораблекрушение, люди не принимали условия, в которых оказались, внутренне им сопротивлялись, и организм выжигал себя паникой и страхом.

В 1952 году Бомбар стал первым человеком, который в одиночестве пересек Атлантический океан на надувной резиновой лодке. Она была снабжена лишь стандартным набором для потерпевших кораблекрушение и неиспользованным запасом продуктов. «Жертвы легендарных кораблекрушений, погибшие преждевременно, я знаю: вас убило не море, вас убил не голод, вас убила не жажда! Раскачиваясь на волнах под жалобные крики чаек, вы умерли от страха», — так заявил Бомбар. Своим примером он доказал, что человек в состоянии перенести одиночное трансокеанское плавание в шлюпке с минимальным запасом еды.

Принять – не значит бездействовать

Может возникнуть мысль, что принятие – слабость, а принять – значит подчиниться обстоятельствам. Это совсем не так. Принять обстоятельства – это как если бы я, будучи физиком, принял величину гравитации на Земле и строил свои расчеты с учетом этого условия. Представьте, что физики и инженеры не учитывали бы настоящую величину гравитации и использовали какое-то более «удобное» значение. Многие технические устройства просто не существовали бы. Принятие не значит, что мы будем бездействовать. Не зацикливаясь на своих ожиданиях, мы обращаем внимание на то, что происходит здесь и сейчас, и понимаем, как использовать текущие условия для достижения своей цели. Будь то задача выжить во время катастрофы или не расстраиваться по пустякам в повседневной жизни. Можно по-прежнему не соглашаться с людьми, мыслями, событиями, но при этом принимать все, что не укладывается в вашу систему ценностей.

Тренируем принятие

Принятие – это навык, который можно тренировать. Вот несколько способов.

Способ 1. Собственно принятие. Интереснее тренироваться в принятии, когда происходит что-то, чем мы недовольны. Заметьте свою реакцию. Если вы признали, что сопротивляетесь, – это первый шаг к тому, чтобы перестать это делать. Вслед за этим задайте вопрос, какова ваша цель и как вы можете достичь ее в текущих условиях.

Способ 2. Безоценочное наблюдение. Об этом в своих книгах пишет философ Экхарт Толле. Смысл в том, чтобы наблюдать свои мысли и эмоции, не оценивая их как плохие или хорошие, а просто обращая на них внимание – позволяя им быть, ничего не делая с ними.

Способ 3. Медитация Випассана. Суть практики – в наблюдении физических ощущений своего тела без попыток избавиться от них. Лучше заниматься ею в одно и то же время дня 15-30 минут. Сядьте на стул или коврик на полу, скрестив ноги, с прямой спиной. Закройте глаза и дышите через нос. Первые минуты концентрируйте внимание на том участке тела, где воздух входит в нос. Наблюдайте свои ощущения. Через 3-5 минут перенесите фокус внимания на другие части тела. По данным исследования психологов из Массачусетской клинической больницы (Massachusetts General Hospital), через 8 недель ежедневной 20-минутной медитации в мозге происходят физические изменения, заметные на МРТ и КТ, – уменьшается плотность серого вещества в зонах мозга, ответственных за стресс, и увеличивается – в зонах, отвечающих за осознанность и эмпатию¹.

Способ 4. Благодарность. Заведите для нее отдельную тетрадь и в конце каждого дня записывайте туда минимум одну вещь, за которую искренне можете поблагодарить: себя, людей, с которыми вы общались в течение дня (особенно тех, кто вызывал негативные эмоции), и мир в целом.

Помня о важности принятия, не забывайте простую истину: в жизни всегда будут ситуации, которые нас не устраивают. В такие моменты попробуйте представить себя в кинотеатре на просмотре нового фильма. Если бы в нем были только положительные герои, чья жизнь с каждой минутой становится только лучше, вы не стали бы его смотреть. А теперь взгляните через подобную призму на свою жизнь и события в ней. Ведь интереснее жить, когда события разные, как в хорошем кино, не правда ли?

Сергей Косолапов – коуч, бизнес-тренер консалтинговой компании Business Relations. Проводит тренинги по мотивации и целеполаганию, основная задача которых – повысить вовлеченность персонала в работу и увеличить экономические показатели.

¹ J. Carmody et al. «Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density», Psychiatry Research: Neuroimaging, 2011, № 30.

Текст:Сергей Косолапов

Новое на сайте

«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»

«Постоянно ищу внимания со стороны мужчин, но отношения с ними не складываются»

Какими чертами нужно обладать, чтобы увести любимого человека из семьи?

Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Если вы хотите быть счастливым, примите жизнь такой, какая она есть, и отпустите то, что вы не можете контролировать | Тони Фахкри | Mission.

org

«Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает». — Карл Юнг

Это данность, мы хотим контролировать неудержимые части нашей жизни, веря, что тогда мы обретем счастье.

Я сравниваю эту мысль с ловлей светлячков ночью, будучи уверенным, что поймал их всех. Только позже вы понимаете, что вокруг их больше, и поэтому признаете поражение.

В этой статье я хочу подчеркнуть один важный ключевой принцип. Остальное — детали:

Счастье = Принятие того, что есть и отпускание того, что вы не можете контролировать.

Звучит просто, правда?

Тогда почему мы не счастливы?

Потому что то, что кажется простым, часто трудно применить в реальной жизни. Мы хотим, чтобы счастье заполнило пустоту в нашей жизни, но мы не хотим борьбы и трудностей, которые сопровождают его. Тем не менее, боль и борьба служат напоминанием о том, что нужно перестать влиять на обстоятельства, не зависящие от нас.

Я часто напоминаю другим оставаться на своей полосе . Это означает, что вам нечего ковыряться в делах, находящихся вне вашего контроля, потому что жизнь больше вас и каждый раз будет навязываться вам. У него многотысячелетний опыт и набор хитростей по сравнению с вашими скромными несколькими десятилетиями жизни.

«Если вы верите, что внешние обстоятельства неизбежно связаны с вашим рассказом о них, тогда вы, несомненно, окажетесь во власти всего, что происходит в вашей жизни», — объясняет автор Ян Фрейзер в Свобода бытия: в гармонии с тем, что есть.

За последнее десятилетие я изучил бесчисленное количество книг о счастье, включая посещение семинаров уважаемых психологов, и признаю, что счастье намного проще, чем мы думаем. Хотя я не сбрасываю со счетов их неустанную работу и исследования, я считаю, что счастье доступно, когда наши мысли находятся в гармонии.

Наше мышление мешает нам достичь счастья, не имея банковского счета, полного денег, дорогих автомобилей или роскошных домов. Хотя это и хорошо, через некоторое время они стираются и становятся бессмысленными, если вы не можете найти покой и удовлетворение внутри себя.

«Мы должны отказаться от запланированной жизни, чтобы принять ту, которая нас ждет». — Джозеф Кэмпбелл

Человек несет ответственность за свои проблемы, потому что он создает их своими мыслями. Ничто вне вас не имеет значения, кроме значения, которое вы придаете этому. Ваш мозг придает смысл жизненным событиям, чтобы понять, что происходит.

Тони Роббинс говорит: «Смысл равняется эмоциям, а эмоции равняются жизни. Значение, которое вы придаете своему опыту, всегда будет изменять ваши чувства, а эмоции, которые вы испытываете, всегда становятся качеством вашей жизни».

Однако смысл, который вы даете, может быть неточным, если смотреть через искаженную линзу. Например, если вам изменили в отношениях, значение, которое вы приписываете будущим отношениям, будет основано на недостатке доверия. Это ни правильно, ни неправильно, но один аспект картины.

Роббинс говорит: «Ваши паттерны помогают или вредят вам? Очень важно помнить, что наше восприятие творческое по своей природе — если мы определяем что-то как негативное, наш мозг получает это сообщение и реагирует на него, создавая эмоциональное состояние, чтобы закрепить эту реальность».

Это идеальная точка для закрепления основной мысли этой статьи. Ваше счастье заключается в переосмыслении событий, чтобы принять то, что есть , и отпустить то, что вы не можете контролировать .

Психотерапевт Дэвид Ричо пишет в «Пять вещей, которые мы не можем изменить: и счастье, которое мы обретаем, принимая их »: «Мы можем научиться принимать жизнь на ее собственных условиях. Мы даже можем найти его условия удовлетворительными. Нам не нужно грозить кулаком небесам. Нам не нужно требовать освобождения или прибегать к системе верований, которая приглушает шум данностей, обещая рай без них. Мы можем построить разумную и подлинную жизнь, говоря «да» жизни такой, какая она есть. Действительно, наш путь — это «то, что есть».

Ссылаясь на наш предыдущий пример, где ваше доверие было растрачено из-за неверности, извлеченный урок заключается в том, что вы, вероятно, выберете надежного партнера в своих следующих отношениях, учитывая его отношение к вашему счастью. Контраст помогает пролить свет на то, что вы цените больше всего и что будет важно для вас.

Чтобы еще больше подчеркнуть этот момент, вы приняли проступок вашего предыдущего партнера, отметив, что вы, возможно, сыграли роль в создании неуравновешенного союза. Обратите внимание, я не подразумеваю, что вы согласились на неверность, однако, как подчинившаяся сторона, вы по-прежнему несете ответственность за произошедшие события.

Таким образом, ваш урок состоит в том, чтобы смириться с разрывом отношений и освободиться от осуждения, гнева и ненависти, исцелив и простив себя и своего бывшего партнера.

«Измени изменчивое, прими неизменное и удали себя от неприемлемого». — Денис Уэйтли

Продолжение утаивания гнева и обиды привязывает вас к другому человеку и мало помогает вам исцелиться. На самом деле, вы, вероятно, привнесете токсичные эмоции в следующие отношения, повторяя ущерб прошлого и называя будущие отношения токсичными.

Роббинс подтверждает необходимость переосмысления того, как мы интерпретируем жизненные события: «Переосмысление — это разница между постоянным разочарованием и постоянным удовлетворением».

На фоне принятия звучит приглашение отпустить то, что вы не можете контролировать.

В этом примере вы не можете контролировать действия других людей.

Вы не можете контролировать, ответят ли они взаимностью на вашу любовь.

Вы не можете контролировать, будут ли они вам верны.

Однако вы можете контролировать свою реакцию на происходящее.

Вы можете управлять значением, которое вы придаете событию.

Вы можете контролировать уроки, полученные из опыта, и использовать их в следующих отношениях.

Вы можете решить, оставаться ли вам жертвой или послом внутреннего мира и гармонии. Это важные уроки, но мы размышляем о том, что пошло не так в прошлом, а не о том, как перенести уроки в будущее.

Джордж Бернард Шоу писал: «Нас делает мудрыми не воспоминание о нашем прошлом, а ответственность за наше будущее».

Я не говорю, что это легко, и на это могут уйти годы. Это более достойный путь, чем быть жертвой обстоятельств.

Доктор Алекс Ликерман говорит в Непобедимый разум: о науке создания нерушимой самости: «Подход к болезненным внутренним переживаниям с позиции принятия, напротив — признание того, что иногда мы слабы — как это ни парадоксально, может быть ключом к мы становимся сильнее».

Это данность, хотя мы не можем контролировать жизненные обстоятельства, мы можем контролировать то, как мы реагируем на то, что с нами происходит.

Это показатель нашего стремления принять жизнь такой, какая она есть, и отпустить то, что мы не можем контролировать.

Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно предпринимать последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию моей исчерпывающей электронной книги под названием «НАВИГАЦИЯ ПО ЖИЗНИ» и начните свое путешествие к величию уже сегодня!

Если вам понравилась эта история, нажмите кнопку 👏 и поделитесь ею, чтобы помочь другим найти ее! Не стесняйтесь, чтобы оставить комментарий ниже.

Миссия публикует истории, видео и подкасты, которые делают умных людей еще умнее. Вы можете подписаться, чтобы получить их здесь. Подписавшись и поделившись, вы сможете выиграть три (супер классных) приза!

Прекратите сопротивляться и извлеките урок

«Конечно, нет никакой формулы успеха, за исключением, возможно, безоговорочного принятия жизни и того, что она приносит». ~Артур Рубинштейн

Иногда вы наблюдаете за жизнью других людей и думаете, что никогда не испытаете то, чем они живут, будь то позитивная или негативная ситуация. Вы думаете: «Этого никогда не случится со мной».

Часть настоящей красоты жизни заключается в том, что она непредсказуема. Ничто не является постоянным, все меняется, и, конечно же, может произойти много вещей, которые изменят вас и повлияют на вашу жизнь. Проблема в том, что нам нужно развивать способность по-настоящему принимать все, что приходит, и принимать это.

Нам нужно выработать привычку смотреть на происходящее с позитивной точки зрения, а не с негативной, пораженческой.

Конечно, жизнь принесет много испытаний, таких как смерть того, кого мы любим, и нелегко принять их, когда мы страдаем и желаем, чтобы эти вещи никогда не происходили. Но если мы начнем культивировать принятие в своей жизни прямо сейчас, мы, вероятно, по-другому справимся с будущими кризисами и посмотрим на них с другой точки зрения. Мы примем вместо этого или сопротивляемся.

Я большой поклонник «» Дипака Чопры «7 законов духовного успеха».  Он посвящает целую главу (Закон № 4) тому, как нам нужно принимать с распростертыми объятиями то, что с нами происходит, потому что, если мы боремся и сопротивляемся этому, мы создаем много турбулентности в своем уме.

Он объясняет, что мы можем хотеть, чтобы в будущем все было по-другому, но в настоящий момент нам нужно принимать вещи такими, какие они есть. Так вы можете сделать свою жизнь плавной, а не грубой.

В последний год своей жизни я познал истинную силу принятия.

Первый урок, который я усвоила в прошлом году, когда мой парень расстался со мной после трех лет совместной жизни. Хотя в первые месяцы я не хотел верить, что он не даст мне второго шанса, в конце концов я понял, что у меня нет другого выбора, кроме как принять его выбор и жить дальше.

Я обнаружил, что стал счастливее и спокойнее, когда принял то, что произошло, вместо того, чтобы постоянно бороться за то, чтобы что-то изменить.

Недавно жизнь преподнесла мне еще один вызов.

Несколько месяцев назад я встретил кое-кого, и хотя с самого начала было ясно, что между нами ничего не может быть, любовь нашла выход. Я не мог не чувствовать к нему что-то глубокое и настоящее. Я позволила себе поддаться этому чувству, хотя мой разум кричал, чтобы выйти — и быстро.

Я должен принять все как есть, и прямо сейчас мы не можем быть вместе по многим причинам. В будущем может появиться надежда; может быть, когда-нибудь что-то получится. Но сейчас, в данный момент, это невозможно. Я решил принять это полностью.

Да, принятие — это выбор, безусловно, трудный, но, тем не менее, выбор.

Есть два выхода из проблемы: принять происходящее, увидеть позитив и выбрать спокойное состояние души; или боритесь с ним, будьте несчастны и боритесь со вселенной.

Несмотря на то, что два моих примера связаны с любовью и отношениями, я на 100 процентов уверен, что научиться принимать вещи такими, какие они есть, полезно во всех аспектах жизни.

Будь то потеря семьи, упущенная возможность или внезапное изменение ваших планов, способность принимать вещи, которые находятся вне вашего контроля , поможет вам сохранить внутренний покой и счастье.

Принятие, на мой взгляд, является ключом к превращению сиюминутного счастья в прочное счастье. Это поможет вам перейти от чувства счастья к состоянию быть счастливым.

Практика принятия готовит вас к жизни в этом меняющемся мире, где вы никогда не знаете, что произойдет дальше. Принятие похоже на защиту себя собственным щитом.

Поясню, что принятие вовсе не связано со слабостью и уж точно не является синонимом конформизма или посредственности.

Нам нужно научиться определять, когда пора упорствовать, а когда пора принять.

Одна вещь, которая значительно облегчает принятие, — это перечисление всех возможных объяснений того, почему вы что-то испытываете.

Например, я знаю, что встретил этого человека, чтобы помочь ему пережить очень трудный момент в его жизни.

Он нуждался во мне. Ему нужно было быть услышанным, чтобы его поняли. И я был рядом с ним в этих отношениях. Я выполнил цель.

Поиск урока или цели каждой проблемы поможет вам принять ее, а не бороться с ней.

Выберите не судить о том, что с вами происходит. Вместо этого верьте, что все происходит по какой-то причине и что лучшее всегда последует. Это начало истинного принятия.

Где-то недавно прочитал, что главное не понять почему что-то случилось. Наше понимание может подождать, а послушание – нет.

Я перевожу это так, что когда происходит что-то непредсказуемое, вместо того, чтобы жаловаться и обдумывать это, мы должны принять решение жить с этим.

Я знаю, что трудно практиковать принятие, когда ты очень хочешь, чтобы все было по-другому. Но правда в том, что иногда мы не можем изменить нашу реальность, даже если попытаемся.

Итак, вместо того, чтобы пялиться на закрытую дверь перед нами или уставать и страдать от синяков, пока мы пытаемся ее выломать, давайте обернемся и посмотрим, сколько еще окон у нас открыто.