Как любовника увести из семьи: как отбить женатого мужчину у законной супруги

Содержание

Как увести женатого любовника из семьи и выйти за него замуж

Любовница для страсти, жена для старости!

А готова ли ты, уважаемая читательница, желающая увести своего женатого любовника из семьи, жить с ним до глубокой старости, разделяя все радости и беды с ним?

Может, тебе все-таки обдумать все шаги, чтобы не разрушить то, что строила твоя предшественница? Нет? Вопрос решенный? Тогда начнем.

О грешности твоего замысла

Начнем с морали. Вспомни крылатое выражение: «На чужом несчастье счастья не построишь»? Оно не просто для красивого словца. Планируя выйти замуж за женатого любовника, ты можешь морально убить одного человека — женщину, которая сейчас рядом с ним в законном браке. И даже не одного, а нескольких, если у твоего бойфренда есть дети.

В статье Каково это — быть любовницей женатого мужчины есть еще одно сравнение с моральным преступлением: с воровством. То есть увод мужчины из семьи — это конкретная кража того, что любовнице не принадлежит. Двойная вина, не правда ли? Совесть не измучает?

Ситуация обостряется тем, что ты хочешь выскочить замуж за лгуна и предателя. Уходя к тебе на тайные встречи, он врал жене и предавал семью. Всё может вернуться бумерангом — уже находясь в браке с тобой, он предаст тебя.

Но иногда такой поступок может быть оправдан:

Если мужчина искренне мучается в семье, люто ненавидя свою жену и скандаля с ней на пустом месте, но не может бросить детей. По крайней мере это глупо: что вырастет из этих детей, если они воспитываются на агрессии?
Если ты действительно станешь ему настоящим другом и любящей женой, а в семье его считают ничтожеством, пользуясь его деньгами и раздавливая каблуком. Мужчина тоже имеет право на уважение.
Если отношения в семье настолько изжили себя, что супруги не только равнодушны друг ко другу, но и живут в ненависти. Просто «приличие» и положение обязывает — боятся что-то поменять из-за мнения других людей и родни.

Если парень никак не может сделать первый шаг, то, может, попытаться его подтолкнуть? Давай узнаем, как отбить любовника у жены по жизненным ситуациям трех любовниц с комментариями психолога.

Еще одна полезная статья: Что делать, если забеременела от любовника

Шоковая терапия

Мы встретились с Сережей в одной компании. Он с женой, а я с бывшим бойфрендом, с которым состояла в шатком гражданском браке. Мне изначально она не понравилась — дерзкая, писклявая, постоянно дергала Сережу: «Салат подай!», «Шляпу сними!».
Я поняла сразу, что это две противоположности: он — флегматик (ему проще сделать, чем отказать), а она просто невоспитанная истеричка. Об этом я в вежливой форме ему намекнула, чем покорила Сережино сердце, как понимающая его женщина.
Мы стали встречаться, и я дарила ему всё то, чего не было у него в семейной жизни — ласку, понимание, нежность. Но его флегматичный характер никак не давал возможности сделать выбор.

И тут в одно из свиданий я сделала ему резкую «шоковую терапию» — сказала, что сегодня наш роман вообще закончен, так как он не на что не решается. Что и подтвердила — на следующий день прервала всё общение напрочь. Через три дня он пришел ко мне с вещами. Мы вместе уже семь счастливых лет!

Наташа выбрала правильную тактику, под характер своего возлюбленного. Флегматики долго взвешивают и долго ни на что не решаются. Если бы не ее «шоковая терапия» с резким разрывом отношений, всё бы тянулось годами.

Для Сергея такая резкая перемена была невыносима. Подкаблучник дома, он искал отдушину на стороне, где теплая атмосфера и душевное спокойствие. И тут кайф резко оборвался.

У парня есть крошечный шанс, которым он может воспользоваться только в спешке: бросить всё и сбежать туда, где ему уютно. Иначе такая прекрасная женщина как Наташа достанется другому. А он останется со своим корытом.

Такой прием увода чужого мужа похож на рыбалку:

прикормила,
клюнул,
подсекай.

А если сорвался, то опять будет плавать вокруг крючка долго, опасливо и просто задолбит своим мотанием.

Испытывает ли Наташа муки совести? Отнюдь! Детей в семье не было, а стервочек, которые не ценят и не уважают доброе мужское отношение к ним, надо наказывать. Что испытывала и как переживала бывшая жена Сергея — остается неизвестным, но урок, думается, усекла.

Если ты решила «приручить» возлюбленного, даже с помощью «шоковой терапии», то не повторяй ошибок стервочек. Почитай статью Как привязать к себе мужчину навсегда — она поможет тебе создать семью и удержать любимого.

Коварный метод

Я влюбилась в своего начальника с первого взгляда и без всяких колебаний вступила с ним в интимную связь, практически сразу, как только он намекнул. Ивану нужен был от меня только секс, причем «горячий и с перчиком». Встречи в снятых квартирах и отелях превращались камеры пыток с жарким БДСМ.
Но мне было мало этого — я хотела его для семьи. Говорила ему, просила, чтобы он развелся, но он сказал, что не хочет уходить от жены, так как их многое связывает.
Я пошла на хитрость: подговорила подругу, попросила от имени анонима-доброжелателя сказать его жене о времени и месте наших встреч по стационарному телефону. Нас поймали «на горяченьком» со всеми атрибутами. Его выгнали из семьи, сейчас он снимает квартиру, наши встречи прекратились. Хоть его и тянет ко мне, но он до сих пор мечтает вернуться к жене.

Коварство редко приносит спелые плоды. Кате удалось разрушить семью, но создать новую она не сможет, поэтому зря надеется. У Ивана не было планов на Катю, она была лишь его сексуальное хобби, на которое редко какая женщина согласится.

Иван полностью давал ей это понять:

говорил, что не хочет разводится;
не воспринимал Катю как возлюбленную;
надеется на возврат в семью.

Кате не удалось заставить мужчину забыть жену и женить на себе. Увлечение БДСМ явно говорило о том, что в семье чего-то не хватало — каких-то адреналиновых отношений. Но они не нужны для постоянной семейной жизни.

Что хорошего в том, что человек должен ежеминутно испытывать стресс? Для Ивана важен был семейный очаг, а страсть с Катей — это как прыжок с парашюта: раз в месяц можно насладиться экстримом.

Если ты надумала увести женатого любовника из семьи, не делай это коварством, так как можешь потерять даже редкие встречи с возлюбленным. Если ты дорожишь хотя бы короткими отношениями, то советы для тебя есть в статье Как удержать любовника.

Под видом справедливости

Не сказать, что я была любовницей мужа своей подруги, но мы постоянно чувствовали нежное притяжение друг ко другу. Уже потом Валера мне сказал, когда мы стали жить с ним, что его тянуло ко мне как магнитом, но он сохранял верность жене.
Но мне удалось их разлучить: имея очень доверительные отношения с подругой, я узнала о ее легкой связи с другим мужчиной, о чем тут же рассказала Валере в открытую под видом справедливого правдоруба, да еще и плеснула несуществующей грязи в эти откровения. А заодно его, печального, пригрела в постели, когда их брак оказался на грани разрыва.
С подругой мы в контрах, зато я получила главный бонус в своей жизни — Валеру.

Коварство? Да не очень, просто Света словила момент. Подруга тоже хороша — нельзя себя так вести в семейной жизни, наставляя рога тому, для кого дороги семейные ценности и верность. Света смогла этим воспользоваться и правильно сделала.

Выводы

Давай подведем итоги — какие средства хороши «на войне» с законной супругой, а какие нет:

Ты никогда не уведешь мужчину от жены, если он не видит в тебе ее замену. Разрушить коварством можешь, но тем самым рискуешь потерять возлюбленного.
Ты надолго можешь остаться старой девой при редких встречах с женатым любовником, если не попытаешься его шокировать новостью о разлуке.
Ты сможешь его увести и женить на себе только в одном случае — если ты ему нужна как любимая женщина, а не как легкая забава на стороне для редких встреч.

Мужчины — не предметы обихода и не домашний скот: у них есть человеческий разум, поэтому украсть или увести их из семьи не так просто. Семейные узы очень прочны: дети, родня, обязательства.

Гораздо проще увести еще холостого парня — как в статье Как отбить парня у другой девушки. Тоже, конечно, со своим коварством, но совесть у тебя будет чуть чище.

Еще по теме:

Как вести себя в постели с любовником
Как мужчина относится к своей любовнице
Что делать, если ты влюбилась в своего любовника
Как отомстить любовнику

Как увести женатого мужчину из семьи: от идеи до последствий

Главная » Психология отношений » Как увести женатого мужчину из семьи: от идеи до последствий

Автор Валерия Кузнецова На чтение 10 мин Просмотров 943 Опубликовано 18 июля, 2020

Привет всем. Любовный треугольник стал обыденностью для жизни. В основном, он затрагивает отношения, где главные роли играют муж с женой и любовница.

Действительно ли виновата девушка, что влюблена в женатого мужчину? Вопрос интересный, чувствам ведь не прикажешь. В народе ходит поговорка: «свое счастье всегда важнее чужого». Рассмотрим тему со стороны любовницы и расскажем, как увести женатого мужчину из семьи, если он имеет детей. Лично я против подобного, но жизнь непредсказуема. Возможно, действительно мужчина и женщина будут счастливы вместе сильнее, если разрушат прошлый брак. Кто знает…

Содержание

Забираем чужого мужа себе
Заряд новых ощущений
Красота и сексуальность
Проявление чувственности
Границы
Возвышение мужчины
Мужское мнение
Советы психолога
Мнение мужчины
Наличие детей
Уверенность в отношениях
Чего делать не стоит
Как увести мужчину: советы по знакам Зодиака
Овен
Водолей
Козерог
Рыбы
Рак
Стрелец
Телец
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Близнецы

Забираем чужого мужа себе

Как увести мужчину? Когда вы влюблены в женатого, постарайтесь узнать, насколько он счастлив в нынешней семье. Раз он общается с вами, то все идет не так гладко, как ему хотелось бы. Сыграйте на этом, продемонстрируйте то, чего ему не хватает в отношениях с супругой. Тем самым вы дадите почву для размышления, что с вами он может оказаться намного счастливее.

Заряд новых ощущений

Все мы понимаем, что если бы у него все было хорошо в семье, он бы не стал общаться с девушками на стороне. Ему хочется новых эмоций и ощущений. Если мы оказались правы, действуй. Дай ему ощутить что-нибудь новое. Покажи его важность, восхваляй как мужчину. Ты должна показать ему, что являешься тем самым лучиком света.

Нехватка секса в отношениях – дай ему секса, да необыденного в одной позе. Покажи ему страсть, дай ему тот разврат, который он желает получить.
Он постоянно голодный или питается одной гречкой? Продемонстрируй свои кулинарные способности, удиви его. Пусть наедается досыта.

Ты должна показать и доказать, что ты лучше его нынешней жены во всем, в чем только это возможно. Одной из главных твоих черт должно быть умение выслушать его. Он привык, что жена постоянно что-то бубнит, и роль слушателя в основном берет на себя мужчина. Он заметит этот жест, если ты его продемонстрируешь.

Красота и сексуальность

Мужчины визуалы, они любят глазами. Вы сможете повысить свои шансы, если будете заниматься в спортзале и следить за фигурой. Немаловажным моментом будет посещение салонов красоты. Ты всегда должна быть прекрасна при общении с ним. Твоя фигура должна его заводить, а не отталкивать. Обольсти его, и он станет твоим.

Следи за своим голосом. Он должен быть пикантным и проникновенным. Особенно падки мужчины на сексуальный голос, он может запасть на определенное звучание, которое он будет желать слышать вновь и вновь.

Имей в виду. Разврат и сексуальность – понятия совершенно разные. Ты должна показать, что только он может владеть тобой. У других на это нет ни права, ни возможности. Ты не должна походить на его маму или супругу. Всегда должна оставаться желанной. У него уже есть люди, играющие данные роли. Покажи ему свою эксклюзивность, будь собой.

Проявление чувственности

Покажи свою заинтересованность, помогай ему. Дай мудрый совет, помоги подобрать галстук, налей кофе. Прояви уход и заботу. Данные жесты мужчины не то что замечают, они запоминают отношение к ним.

Играй с ним взглядом, прояви кротость и робость – это манит мужчин и обязательно будет замечено.

Завязались отношения? Отлично. Покажи свою страстную натуру, но не переусердствуй. Это может его напугать, и он убежит прятаться к своей жене под юбку, потому что там спокойнее. Мужчинам нравится надежность в отношениях. Они чувствуют себя более уверенными защитниками там, где царят гармония и спокойствие, а не только пылающая страсть.

Границы

Не стоит интересоваться всем, что с ним связано. У него должны быть и имеются личные дела, в которые он не хочет никого посвящать. Недоверие, навязчивость только навредят вашим отношениям. Он и без того выслушал в свое время от жены, так теперь еще и от тебя выслушивать? Нет, он не станет. Дай ему свободу. Со временем, он сам обо всем оповестит.

Возвышение мужчины

Мужчина падок на лесть и похвалу. Невзирая на наличие жены, он будет более расположен, если ты будешь его почитать.

Мужское мнение

Большинство мужчин – трусы, и боятся признать это даже самим себе. Мужик сильно привязан к «зоне комфорта», из которой не планирует выходить. Будут высказывать любые оправдания, лишь бы не наступили перемены, которые неизвестно что могут им принести.

Мужчины очень осторожны, даже если им будет хорошо с вами. Не ждите, что побегут от жены к вам заключать новый брак. Вы можете долгое время оставаться в качестве любовницы. Соглашайтесь и на эту временную роль. Впоследствии, он может набраться решимости и вступить в открытые отношения с вами.

Не торопите события. Не заставляйте мужчину как можно скорее расторгать брак со своей супругой. В особенности, не спешите говорить о браке с вами. Это будет расценено как манипулирование, которое заденет его самолюбие.

Не вздумайте якобы случайно залететь, чтобы манипулировать этим. Данный поступок будет расценен не просто как удар по его порядочности. Это будет являться предательством. После данного поступка мужчина не просто перестанет общаться, он исчезнет из вашей жизни, так, что вы его не отыщите.

Любовь не должна приносить страдания. Любовь олицетворяет собой самопожертвование. Парень обязан увидеть твою готовность сделать все ради любви, тогда он сам начнет проявлять благородство со своей стороны. После чего сможешь стать его женой. Насильственные отношения никогда не будут хорошими.

Советы психолога

Стоит ли уводить женатого мужчину из семьи? Перед тем как полностью решиться на подобное действие, необходимо взвесить все за и против. Психология обращает свое внимание на некоторые нюансы.

Мнение мужчины

Некоторые мужчины будут скрывать перед своей новой избранницей наличие семьи и детей. Они будут давать много пустых обещаний, что вот-вот подадут на развод, но когда наступает необходимая дата, развод переносится и постоянно находится существенная причина.

Мужчины готовы врать, и будут это делать. В связи с этим дважды подумайте, стоит ли начинать отношения с женатым. Сначала убедитесь в его истинных намерениях. Готов ли он действительно уйти из семьи ради вас, или это очередной блеф.

Наличие детей

Дети могут являться тем камнем преткновения, который будет удерживать мужчину в семье на моральном уровне, также, как и страх невозможности выплаты алиментов на содержание своих детей. Бывают случаи, в которых мужчины не готовы бросить свое чадо. Они могут завести новые отношения, только если возьмут своего ребенка. На это уже не всегда может быть согласна любовница.

Уверенность в отношениях

Возможно, что в самом начале общения он будет уверен в своих намерениях и чувствах. Вы будете иметь шанс отбить его у жены. Но с течением времени придет к выводу, что это не то, чего он желал, ему хочется чего-то другого.

Не получается с парнем поговорить о совместном будущем, о вашем времяпровождении? Насторожитесь, вероятнее всего, у него не имеется плана заводить с вами серьезные отношения. Вы для него обычная игрушка для утех.

Мужчина полигамен по своей природе. Это вполне нормально, что у него имеется желание иметь более одной женщины и выступать в качестве любовника. Здесь все зависит от собственного решения – в чьей роли вы хотите выступать в отношениях, и устраивает ли вас выбранная роль.

Чего делать не стоит

Ниже я перечислю моменты, которые ни в коем случае не стоит совершать, стараясь заставить мужчину уйти от жены:

Не устраивайте конфликт из-за того, что он до сих пор не разошелся со своей законной супругой и не сошелся с вами полноценно.

Ревность в отношении его жены. Упреки и слезы здесь также не помогут.
Не стоит специально звонить и писать сообщения, когда он находится со своей супругой и детьми.
Выяснять отношения с его супругой также запрещено. Ничего хорошего, кроме нервотрепки, вы не получите.
Не оставляйте намекающие вещи для его жены в виде своих трусиков, губной помады на воротнике или волосе на пиджаке.
Не прибегайте к любовным приворотам. Цена данных действий слишком высока. Если приворот удастся, это хорошо. Но если нет, вы рискуете приобрести возле себя бесчувственный мешок, которым движет не чувство, а не пойми что.

Всю вышеперечисленную информацию ваш кавалер может воспринять, как предательство. Он желает спокойной и размеренной жизни с искренними чувствами и доверием. Если вы будете нагнетать обстановку, может он и уйдет от жены, но маловероятно, что к вам. Лучший совет в данной ситуации – набраться терпения и ждать.

Как увести мужчину: советы по знакам Зодиака

Можно пойти на хитрость и увести чужого мужа из семьи, воспользовавшись помощью эзотерики, связанной с гороскопом. Понимая особенность знака зодиака своего любимого человека, можно правильно вести себя и получить влияние над ним.

Как завоевать мужчину, согласно знакам Зодиака?

Овен

Предоставьте мужчине всю возможную заботу и ласку, больше, чем дает его жена.
Поддерживайте своего кавалера в экстремальных решениях.
Не торопите его с принятием выбора.

Водолей

Станьте идеальной для него, иначе он так и не уйдет от жены.
Водолеи любят перекусить. Удивите своими кулинарными способностями.
Наполните интимную жизнь разнообразием.

Козерог

Принимайте его таким, какой он есть. Будьте снисходительны, в отличие от супруги.
Демонстрируйте свою любовь постоянно.
Выражайте признаки благодарности в каждой мелочи.

Рыбы

Не обращайте внимания на недостатки. Старайтесь видеть красоту в его поступках.
Старайтесь избавлять избранника от домашней рутины.
Станьте лучшим слушателем. Они обожают, когда их выслушивают и пользуются их советами.

Рак

Избегайте насмешек и подколов над ним.
Внимательнее относитесь к его эмоциям. Старайтесь адаптироваться под них.
Как можно чаще показывайтесь в сексуальном виде.

Стрелец

Имейте общий взгляд на вещи и будущую жизнь.
Показывайте свое позитивное настроение.
Избегайте жалоб.

Телец

Не критикуйте за трудолюбие.
Избегайте колких слов и чаще льстите ему.
Телец приветствует флирт в отношении себя.

Лев

Будьте грациозной и воспитанной. Лев пойдет за женщиной исключительно с манерами.
Не демонстрируйте желание подарков. Он сам выберет удобный случай для этого.
Говорите о своем желании совместной жизни только с ним.

Дева

Полное и чистое бескорыстие. Он обязан думать, что девушка только его.
Не держите обиды. Дева никогда не извинится перед вами.
Будьте неотразимы. Главное быть прекраснее его нынешней.

Весы

Будьте готовы к резким перепадам настроения.
Называйте по имени, избегая зайчиков, котиков.
Чаще одевайтесь сексуально.

Скорпион

Избегайте критики, но готовьтесь принимать ее в свой адрес.
Восхищайтесь всем, чем только можно, в нем.
Старайтесь выполнять все его просьбы.

Близнецы

Готовьтесь принимать его несобранность и невнимательность.
Придется уделить ему почти все свободное время.
Потакайте его желаниям.

Знания, которые вы получили из данной статьи, можете применять на практике. От себя хочу сказать только одно. Задумайтесь. Если он уже ушел от своей жены к вам, где гарантия, что он аналогичным образом не уйдет к новой любовнице, появившейся на горизонте?

Поделитесь в комментариях, что вы думаете по данной теме?

Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ

Источник
Об авторе
Хотите связаться со мной?
Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban. ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
Как понять, что пришло время отпустить эти отношения I Psych Central
Будь то сложные романтические отношения или токсичные отношения с семьей, бывают моменты, когда вам просто нужно отпустить.
У всех нас были отношения, которые казались слишком сложными или эмоционально истощающими. Эти нездоровые отношения могут истощать как умственно, так и физически.
Иногда отстранение от них — лучший способ позаботиться о своем психическом здоровье и благополучии.
Есть несколько причин, по которым вам может понадобиться разорвать отношения.
Если имеет место физическое или словесное оскорбление, если отношения вызывают у вас чрезмерный стресс и тревогу, если вы заметили изменение своего настроения в присутствии этого человека — это лишь некоторые из причин, по которым, возможно, пришло время подумать о расставании себя эмоционально от этих отношений.
Но какой бы ни была причина, понимание того, почему вам нужно отсоединиться и как это сделать, может помочь вам двигаться дальше так, как лучше для вас.
Есть несколько способов думать о непривязанности.
Это может означать избегание определенных людей или ситуаций, которые вызывают у вас стресс или тревогу, что иногда может привести к «эмоциональному онемению» или притуплению эмоций.
Или это может означать создание и поддержание границ для сохранения вашего психического здоровья. Установив четкие границы в отношениях, вы сможете избежать чувства стресса, гнева, обиды и разочарования, которые часто накапливаются, когда ограничения раздвигаются или игнорируются.
Теперь, когда вы лучше понимаете, что такое эмоциональная отстраненность, полезно также понять, чем отстраненность не является.
Это не значит, что вы не способны чувствовать или вам не хватает эмоций, и это не значит, что вам не хватает эмпатии. Хотя эмоциональная отстраненность может быть симптомом депрессии, добровольная отстраненность не является признаком того, что у вас депрессия.
Скорее, речь идет о построении здоровых границ, чтобы ваши ожидания были ясными, а какое поведение было для вас комфортным, а какое нет.
Хотя некоторые люди считают добровольное отстранение «грубым» или «бесчувственным», это редко является намерением человека, отказывающегося от отношений.
Есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать потребность эмоционально отстраниться от отношений — будь то интимные отношения или сложные семейные отношения.
Некоторые из этих причин включают:
прошлый опыт (пренебрежение, жестокое обращение или травма)
личный выбор
прием лекарств, таких как антидепрессанты
другие состояния психического здоровья, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия или расстройство личности
При принятии решения о разрыве отношений определение причин разрыва может быть полезным.
Если вы не можете понять, почему вы отстраняетесь, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Разговор с кем-то может помочь вам понять, почему вы это делаете и как сделать это наилучшим для вас образом.
Отказ от отношений не означает, что вы бросаете этого человека или что вы перестали о нем заботиться.
Это может означать сделать шаг назад, чтобы оценить, как эти отношения влияют на вас и ваше психическое здоровье.
Вы все время одержимо беспокоитесь об этом человеке? Пытаетесь ли вы спасти их от принятия решений, которые вы не считаете здоровыми?
Вы чувствуете, что должны все время говорить им, что делать? Этот человек делает то же самое с вами?
Принятие на себя ответственности за действия и поведение другого человека иногда может быть утомительным и подавляющим. Точно так же, когда другой человек пытается сказать вам, как действовать и вести себя, может быть в равной степени неприятно.
Отстранение может дать вам эмоциональное пространство, необходимое для того, чтобы позаботиться о себе. Иногда чрезмерная забота о жизни и проблемах другого человека может негативно сказаться на вашем собственном эмоциональном и физическом здоровье.
У вас могут начаться головные боли, вы можете потерять сон или стать более раздражительным. Чрезмерное беспокойство может привести к беспокойству, страху или панике.
Итак, когда вы понимаете, что пришло время отпустить?
Когда ваше здоровье зависит от чьих-то действий и поведения, возможно, пришло время подумать о том, чтобы отпустить их.
Теперь, когда вы приняли решение отпустить кого-то, как вы на самом деле это делаете? Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать.
Определите причину
Спросите себя, почему вы сейчас решили разорвать отношения. Важно иметь вескую причину отпустить.
Без веской причины вы можете сдаться и остаться в отношениях. Определяя причину, по которой вы хотите разорвать отношения, постарайтесь сосредоточиться на прогрессивных вещах, а не на разовых проблемах.
Например, постарайтесь сосредоточиться на том факте, что ваши чувства к этому человеку со временем изменились, а не на том, что вы получили в первой ссоре.
Дайте волю своим эмоциям
Высвобождение эмоций, которые вы испытываете при разрыве сложных отношений, является важным шагом в этом процессе.
Независимо от того, решите ли вы поплакать, потанцевать или заняться кикбоксингом, лучше выпустить эти эмоции, а не сдерживать их. Имея выход для этих эмоций, вы сможете снять напряжение и не сказать того, о чем потом пожалеете.
Не реагируй, отвечай
При разрыве отношений неизбежно будет сложный разговор.
Во время этого разговора другой человек может сказать что-то, что вызовет у вас реакцию. Реакция — это мгновенное решение, которое часто может привести к сожалению.
Вместо этого сделайте глубокий вдох и вдумчиво ответьте. Предоставив другому человеку некоторое пространство в разговоре и позволив себе подумать более ясно, разговор будет более продуктивным.
Начните с малого
Так же, как и курение, прекращение отношений может быть болезненным и шокировать ваш организм.
В некоторых случаях вы можете начать с малого, постепенно удаляя себя понемногу.
Например, начните с удаления ваших фотографий за один день. Еще день, удалите свои старые сообщения. Когда вы мягко отпустите ситуацию, ваши эмоции останутся под контролем.
В других случаях — например, если отношения травматичны или связаны с домашним насилием или жестоким обращением — медленное движение может усугубить ситуацию и вызвать еще больший стресс. Подумайте о том, чтобы обсудить следующие шаги со специалистом, который специализируется на подобных отношениях.
Ведите дневник
Когда вы отпустите отношения, вы почувствуете сильные эмоции. Хотя может быть трудно говорить о них с другими людьми, может быть полезно каким-то образом проработать свои эмоции.
Дневник может стать отличным способом разобраться в своих чувствах здоровым и катарсическим способом.
Медитация
Медитация может тренировать вашу осознанность и внимание, что может быть особенно полезно во время очень эмоционального расставания.
Медитация также может улучшить ваше внимание, уменьшить стресс, успокоить и помочь уменьшить негативные чувства.
Будьте терпеливы к себе
Уйти от отношений, которые были важны для вас, может быть непросто. Итак, постарайтесь дать себе немного благодати и терпения, чтобы двигаться дальше.
Помните, что вы можете научиться иметь здоровые привязанности. Это все процесс, и вы можете наслаждаться путешествием по пути.
Смотреть вперед
Если вы сосредоточены на том, какими были ваши отношения раньше, вам будет все труднее уйти от них. Естественно оглядываться назад и видеть только лучшее в человеке или отношениях.
Но оглядываясь назад, вы застреваете в отношениях.
Вместо этого смотрите в будущее. Думайте о своем будущем счастье, а не прославляйте прошлое.
Если вы состоите в нездоровых романтических отношениях, которые связаны с жестоким обращением или жестоким обращением, вы можете предпринять некоторые дополнительные шаги.
Старайтесь избегать сексуальных контактов
Старайтесь прекратить все сексуальные контакты с человеком, которого вы покидаете. Сексуальный контакт может усилить вашу привязанность и сделать практически невозможным успешный разрыв отношений.
Старайтесь держаться подальше от алкоголя и наркотиков
Каким бы заманчивым ни было временно забыть о боли и работе, связанной с разрывом отношений, алкоголь и наркотики обеспечивают лишь временное забвение проблемы.
Они не решат проблемы и на самом деле могут быть более вредными, поскольку они могут способствовать вашей привязанности к отношениям.
Вместо того, чтобы искать спасения в алкоголе или наркотиках, постарайтесь встретиться лицом к лицу со своими чувствами и отношениями.
Подумайте о присоединении к группе поддержки
Помните, что вы не одиноки. Существуют группы поддержки, где вы можете поделиться своим опытом с другими людьми, которые были на вашем месте.
Присоединившись к группе поддержки, вы свяжетесь с группой людей, которые знают, каково это избегать таких отношений, и могут предложить руководство и поддержку во время вашего путешествия.
Если личная группа поддержки для вас слишком громоздка, подумайте о виртуальной.
Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью
Поддержка близких может помочь вам успешно разорвать нездоровые или вредные отношения.
Попробуйте попросить людей, которым вы доверяете, о поддержке и любви в это непростое время. Объясните, что они могут понадобиться вам больше в ближайшие месяцы, и расскажите о своих проблемах.
Помните: они любят вас и хотят помочь.
Если у вас были нездоровые отношения, связанные с насилием или жестоким обращением, обращение за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья может быть полезным для вашего психического здоровья.
Это позволит вам осмыслить свой опыт и выйти на другую сторону более сильными и более способными формировать здоровые привязанности в будущем.
Если вы обнаружите, что находитесь в нездоровых отношениях, подумайте, что, возможно, пришло время отпустить эти отношения.
Это, конечно, легче сказать, чем сделать. Иногда трудно уйти, потому что вы так тесно связаны с этим человеком, а иногда трудно уйти, потому что другой человек не хочет вас отпускать.
Помните, что непривязанность не означает, что вы жестоки или эгоистичны.
Когда дело доходит до вашего эмоционального здоровья, забота о себе — это лучшее, что вы можете сделать для своего общего благополучия.
Как разорвать длительные отношения
Источник: wavebreakmedia/Shutterstock
Разорвать отношения никогда не бывает легко, даже если другая сторона процесса испытывает облегчение. Но очевидно, что разрыв краткосрочных отношений отличается от долгосрочных: с большими затратами времени и близости запутанность жизней в этих отношениях делает распутывание более трудным. А когда есть дети, деньги или буквальный распад семьи как часть смеси, это становится еще сложнее.
Вот несколько советов, которые, как мы надеемся, сделают эмоциональное распутывание менее болезненным:
Четко выражайте свое сообщение.
Иногда ваш уход не является неожиданностью: об этом говорят уже несколько месяцев. Или нет, это то, что вы грызли в частном порядке. Независимо от того, есть ли предварительное предупреждение или нет, если окончание действительно взаимное (а таких мало), ваше объявление будет шоком для другой стороны и вызовет реакцию горя. Скорее всего, их первый вопрос: почему?
Вы хотите заранее тщательно проработать свое объяснение этого вопроса. В идеале больше говорите о себе и своих чувствах, а не о других и их поведении. Вы не хотите злиться, вы не хотите обвинять. Вместо этого вы должны быть как можно спокойнее, быть ясным, привести причину, которую вы можете изложить в одном или двух предложениях.
Опасность здесь в том, что ваше сообщение неясно. Если вы приводите расплывчатые или противоречивые доводы, человек, скорее всего, будет сбит с толку, или будет инстинктивно искать бреши в ваших аргументах, чтобы продолжить, или прочитает в вашем сообщении то, что он хочет услышать. Точно так же, если вы наваливаете слишком много информации, в то время как другой человек, по понятным причинам, находится в состоянии контузии, он либо перегрузится и не сможет обработать то, что вы говорите, либо снова услышит то, что хочет услышать, а не то, что вы говорите. намерены сказать.
Четко определите свою прибыль.
Это ответ на возможные следующие вопросы собеседника: что это значит, куда нам двигаться дальше, каковы следующие шаги? Опять же, вы эмоционально хотите разобраться в себе заранее: вы хотите развода; или вы хотите расстаться, чтобы у вас было время разобраться в своих чувствах. Будьте честны и ясны, даже если ваша ясность в том, что вы не совсем уверены. Но если вы чувствуете, что уверены, не будьте жестоки, но не стесняйтесь в словах и не ходите вокруг да около.
Как и ваше сообщение «почему», если вы говорите расплывчато, чтобы не задеть чувства другого человека, вы только даете надежду там, где ее нет, или оставляете другого человека в замешательстве и в искушении услышать то, что он хочет услышать, а не то, что ты говоришь.
Четко изучите правила ведения боя.
Это вторая часть того, что происходит дальше. Собираемся ли мы видеться или разговаривать друг с другом — когда, как часто? Если в дело вовлечены дети, будем ли мы по-прежнему делать что-то всей семьей — когда и как? Четкое понимание своих желаний, того, что вы готовы делать и не делать, не только позволяет вам получить то, что вы хотите, но и помогает другому человеку стать более ясным.
Начните с вашего собственного идеального видения следующих шагов и определитесь с вашими практическими результатами — что вы абсолютно готовы или не хотите делать, о чем вы готовы договариваться и идти на компромисс — так, чтобы вы не были эмоционально вовлечены в действие что-то, что вы не хотите делать.
Контакт управления.
Иногда другой человек справляется, втягивая и отключая вас на какое-то время. Но, скорее всего, вы будете засыпаны сообщениями, звонками или электронными письмами в попытке изменить свое мнение, получить больше информации, увидеть вас и поговорить, привлечь вас. Под таким постоянным натиском сообщений вам легко быстро чувствовать разочарование, раздражение, подавленность. Чтобы избежать этого, действуйте проактивно, а не реактивно. Определите свою политику в общении, установите границы — что, например, вы не будете отвечать на текстовые сообщения или будете говорить по телефону только в определенное время.
И ты хочешь следовать тому, что говоришь. Если вы этого не делаете, если вы непоследовательны, опасность заключается в том, что вы создаете прерывистое подкрепление. Если, например, вы говорите, что не собираетесь отвечать на сообщения, но вдруг отвечаете, потому что вам одиноко или вы чувствуете сожаление, другой человек прочитает это, думая, что вы, возможно, передумали, что то, что они сказали, каким-то образом задело тебя. Это только пробуждает надежду или побуждает другого человека протягивать руку тем же самым образом снова и снова. Чтобы избежать этого, обычно лучше определить для себя политику контактов, которой вы можете следовать.
Держитесь твердо, но будьте сострадательны.
Вы хотите быть спокойным, ясным и последовательным, но это не значит, что вы хотите быть бесчувственным. Держитесь за свои итоги и сообщение, но также признайте боль, которую вы создали, и то, что чувствует другой человек. Обычно вам не нужно ничего делать, кроме как сказать: «Я знаю, что это трудно для тебя, что ты хотел бы, чтобы все было по-другому и изменилось, и мне жаль, что это так больно для тебя». Само признание может успокаивать другого. Проявляя сочувствие, принимая на себя ответственность за свои действия и сохраняя ясность и твердость, вы с сочувствием подтверждаете реальность ситуации.
Составьте план на случай наихудшего сценария.
Даже при всей вашей ясности и твердости, ваше беспокойство способно вызвать всевозможные наихудшие сценарии: Что, если он сделает _____? Она делает_____? Это может вызвать страх, который не дает вам спать по ночам.
Покончите с этим, составив план игры для каждой из этих наихудших ситуаций. Выясните, например, что вы можете или хотите сделать, если они не позволят вам видеться с детьми, должны появиться на вашей работе или если они будут ругать вас перед вашими друзьями или семьей. Возможно, вам придется провести некоторое исследование о подходящих вариантах или следующих шагах; вы можете проконсультироваться с адвокатом. Чего вы не хотите, так это ничего не делать, не иметь плана. Это только будет держать вас в состоянии страха и заставит чувствовать себя жертвой возможных действий и реакций другого человека.
Поговорите с детьми.
В идеале вы оба хотите сесть с детьми и спокойно рассказать им о том, что происходит. Если это невозможно, сделайте все возможное самостоятельно. Вы захотите предупредить детей за несколько дней до любого переезда; это дает им время обработать то, что вы говорите, и возможность задать дополнительные вопросы. Если вы слишком растянете время ухода, маленькие дети будут думать, что этого не произойдет; дети постарше будут все время нервничать, ожидая, когда упадет другой ботинок.
Что сказать детям? Очевидно, что все, что вы скажете, вызовет у них собственное горе, с которым им придется справляться со временем. Но поскольку их миры меньше и конкретнее, дети обычно должны знать о том, что изменится в моем мире теперь, когда вы не вместе. Наметьте как можно больше деталей — что да, они останутся в той же школе, что они проведут выходные с отцом и т. д.
Не сообщайте им взрослых подробностей о своих взрослых проблемах. Скажите, что это не их вина, что это взрослые проблемы и взрослые решения. И хотя все меняется, да, какое-то время это будет тяжело, но вы готовы и способны заботиться о них и помогать им в этом. Дайте им понять, что они не несут ответственности за восстановление семьи, что им не нужно беспокоиться или заботиться о вас или другом родителе.
Обработка строк.
Родственники, друзья и коллеги, естественно, будут спрашивать вас, что случилось. Заранее решите, кому и чем вы хотите поделиться. Для тех, кто не входит в ваш близкий круг, проработайте несколько строк, чтобы на корпоративной вечеринке вас не отвлекали вопросами и попытками думать на ходу.
Рассмотрите возможность консультации.
Консультации со специалистом в области психического здоровья или служителем могут обеспечить безопасное место, чтобы распутать ситуацию, провести более глубокие беседы об отношениях, убедиться, что ваши сообщения услышаны другим человеком, получить совет по управлению дети и др.
Тем не менее, объясните другому человеку, что вы видите в центре внимания и цели консультирования, прежде чем приступить к сеансу — например, не для работы над отношениями, а для того, чтобы иметь безопасное место, чтобы прояснить ситуацию. о том, что происходит и почему; или место, где можно выяснить, как лучше всего поддержать детей; или иметь место, где можно проверить, как проходит расставание и / или текущее состояние отношений.
Ожидайте, что ваши чувства изменятся.
Даже если ваши сообщения и итоги ясны, ожидайте, что вы тоже какое-то время будете на эмоциональных американских горках, потому что вы тоже скорбите.