Как лучше возбудиться женщине: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

6 способов, как женщине быстро возбудиться

Процесс возбуждения у мужчин и женщин проходит по-разному. Если мужчине достаточно одной мысли о приближающейся близости, то женщине нужна определенная стимуляция. Не зря бытует мнение, что не существует фригидных женщин, есть мужчины, которые не обладают достаточным опытом и плохо стараются. Давайте разбираться в этом вопросе. Что же необходимо прекрасной половине для возбуждения?

Больше «секса»

Когда мужчина позволяет себе флиртовать, разглядывать аппетитные формы других женщин, он не считает это изменой. Кто мешает действовать вам так же? Не стесняйтесь любоваться привлекательными парнями, улыбайтесь им, мысленно представляйте себе близость с ними. Ведь об этом никто не узнает, а у вас будет стимул для быстрого возбуждения.

Тренировка интимных мышц

Есть ряд упражнений, помогающих улучшить кровообращение в области малого таза и разработать интимные мышцы. Это способствует не только быстрому возбуждению, но и получению более яркого и сильного оргазма. В этом вам поможет посещение массажных кабинетов, спа-салонов, горячая ароматизированная ванна. Только в это время не думайте о том, что приготовить на ужин, а прислушайтесь к себе и своему телу.

Секстинг

Стимулируйте себя на протяжении всего дня. Это можно сделать, написав любимому сообщение интимного характера. И вечером, в предвкушении близости, возбуждены будете не только вы, но и партнер.

Спонтанность

Чтобы чувства не остыли, а секс не превратился в рутину и повинность, не забывайте вносить в интимную жизнь маленькие неожиданности. Утренний секс, близость в непривычных местах позволят вам и вашему партнеру как можно дольше оставаться в тонусе.

Эксперименты

В данном случае нет никаких запретов. Не думайте, что вы уже попробовали все. Используйте секс игрушки, пробуйте новые позы и все, что не противоречит вашим моральным и религиозным убеждениям.

Разговор

Не стесняйтесь рассказывать своей второй половине о сексуальных планах, фантазиях и желаниях. Всегда с должным вниманием и уважением слушайте его и не спешите сразу же с отказом. Может, после обдумывания и осмысления полученной информации, вы и сами получите сильное возбуждение. Не прячьтесь за социальными масками, а получайте наслаждение от близости.

 
И таких способов существует еще очень много. Так давайте не будем их игнорировать. Поможем нашим возлюбленным преодолеть все преграды и получить столь необходимое и желанное удовольствие.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

как удовлетворить женщину если член не стоит

как удовлетворить женщину если член не стоит

Даже если в отношениях или сексе что-то идет не по плану, это никак не влияет на уровень потенции. Сексуальное влечение к противоположному полу не гасится, а поддерживается на довольно высоком уровне. На гормональном уровне средство помогает организму выработать необходимое количество гормонов для правильной работы полового органа. Систематическое использование препарата снижает нагрузку на эндокринную систему и улучшает состояние простаты. Она становится более эластичной и сокращается эффективнее, что дает больший прилив крови ко внутренним органам, а еще более стойкую эрекцию. Также простимулированная простата улучшает эякуляцию.

какое лекарство восстанавливает потенцию, чтобы член долго стоял
член стал плохо стоять
таблетки для потенции бад
синие таблетки для потенции
безвредные таблетки для потенции мужчин в аптеках

Женщина может остаться неудовлетворенной, переспав с мужчиной с гигантским половым членом, и наоборот, получить. А значит, мужчина, даже с маленьким половым членом, может доставить женщине максимальное удовлетворение. 25 способов доставить удовольствие женщине, которая этого не. Но слишком сильно давить на неё не стоит — место тут довольно чувствительное. Но во в начале вашего тесного общения не стоит забывать о том, что немалую роль в женском возбуждении играет фактор неожиданности. И всякие внезапные. Как удовлетворить женщину в постели и довести её до оргазма. Поэтому в том, что женщина в постели — бревно, виноваты только представители сильного пола, и винить девушек совершенно не стоит: с одним она неактивная, другой же останется в восторге от секса. И если вам хочется иметь только. Как известно, половой член – не единственный инструмент в арсенале мужчин, который может сослужить хорошую службу для удовлетворения. Таким образом, мы получили ответ на вопрос: как удовлетворить женщину, если не стоит член – просто использовать для этого все иные средства манипуляции. При наступлении эрекции не стоит сразу вводить член, дайте ему окрепнуть, ласкайте свою женщину, получайте. Как удовлетворять женщинуесли нет эрекции Какудовлетворить женщину, если у мужчины слабая потенция, и он быстро эякулирует?. Могу ли я удовлетворить девушку маленьким членом? Если вы научитесь удовлетворять женщину, эрекция будет для вас. Как только вам удастся ввести половой член, пальцами нужно создать кольцо на основании. Не стоит бояться, в визите к врачу нет ничего унизительного. Вы же идете к врачу, когда у вас болит желудок или сердце. – Некоторые мужчины боятся зачать ребенка, у кого-то есть страх не удовлетворить женщину, кого беспокоит депрессия, – перечисляет. Бывает, что женщина в постели может ненароком, даже в шутку акцентировать внимание на определенных недостатках мужчины. И уже потом партнер жалуется на ухудшение. Возможность женщины получить оргазм от проникновения — дело случая; она. Головка клитора эквивалентна головке члена, и большинству девушек для. Это значит, что тебе стоит немного отвлечься от вагины и направить действия языка. Но если половой член мужчины не эрегируется, то. Именно женщина подчас чрезмерно болезненно относится к тому, что партнер не может провести половой акт. Если вы научитесь удовлетворять женщину, — эрекция будет для вас на последнем месте. Дальше, когда вы полностью избавитесь от. Женщина Мужчины Как удовлетворить Длиннопост. И самое забавное, каждая говорит то, что именно это универсальные 40 приемов как удовлетворить женщину, забывая, что девушки все разные и нравятся им самые разные вещи :3. +1. PSXonelove. 6 лет назад. Такого долбоебизма я давно не читал. Чтобы доставить женщине удовольствие в постели, нужно удовлетворять все ее желания и потребности. Если какой-либо из советов не работает в конкретном случае, стоит отказаться от следования ему. Кароче, пенис стоит нормально, но сам секс очень быстро заканчивается. Это позволит женщине лучше возбудиться, а мужчине — не завершить процесс слишком рано. Скажите как можно удовлетворить мужчину во время критических дней? Зачем мужчине нужна любовница, если он любит жену? Зинаида. Как удовлетворить женщину в постели? Может, им многочасовой половой акт и не нужен?. Женщины обожают романтику. И если вы не можете арендовать яхту с алыми парусами, то по крайней мере купить букет, выбрать для нее плюшевую игрушку или какую-то другую безделушку вам наверняка под силу.

член стал плохо стоять как удовлетворить женщину если член не стоит

какое лекарство восстанавливает потенцию чтобы член долго стоял член стал плохо стоять таблетки для потенции бад синие таблетки для потенции безвредные таблетки для потенции мужчин в аптеках помогли таблетки для потенции м16 средство для потенции купить

как удовлетворить женщину если член не стоит таблетки для потенции бад

помогли таблетки для потенции
м16 средство для потенции купить
сколько стоит операция на член
таблетки для потенции ювента

как выглядит член когда стоит
самый хороший таблетки член хорошо стоял

У мужа начались проблемы в 40 лет. Видела, что мужик поник, стал раздражительным и злым. Сама заказала Биопотен, за что сначала получила нагоняй, но потом большую благодарность. Средство работает! Проверено на себе. Эректильная дисфункция у мужчин, недостаточность генитальной реакции или снижение потенции – всё это является названиями одного и того же расстройства в половой сфере. Примерно в 80% случаев не требуется принимать популярные препараты для повышения потенции, поскольку причиной дисфункции является наличие другого заболевания: скачки артериального давления, сахарный диабет, атеросклероз сосудов, высокий уровень холестерина в крови и т.д. Приём сильнодействующих препаратов, вредные привычки, стрессы, депрессия, постоянная усталость и недосыпания тоже могут сказываться и на здоровье в целом, и на качестве половой жизни отдельно. Наибольшей известностью обладает Виагра – это торговое название большого списка таблеток для улучшения эрекции. Кроме Виагры у составов для улучшения потенции есть и другие названия, а в аптеке такие таблетки представлены широкой группой, объединённой одним действующим веществом – Силденафил.

способы и средства, усиливающие желание

Интим — важная составляющая жизни любого человека. И вдвое приятнее, когда удовольствие от процесса получают оба партнера. И если у мужчин с этим проблем обычно не возникает, то у женщин все сложнее. Если секс уже не вызывает прежних бабочек в животе, нужно прояснить эту ситуацию с партнером и попытаться решить ее общими усилиями. Либо попробовать перед запланированным вечером с продолжением возбудить себя самостоятельно.

Теплый душ или ванная

Самый безотказный вариант для быстрого возбуждения — это прилив тепла к низу живота. Теплый душ или ванна улучшают кровоток, обеспечивают прилив крови к паховой зоне. Не зря ведь душевой шланг называют лучшим другом одиноких девушек. Чтобы улучшить эффект, можно принимать ванную с использованием эфирных масел. Например, масло иланг-иланга обладает очень сильным возбуждающим свойством, считается одним из сильнейших афродизиаков, масло лаванды поможет расслабиться, масло ванили пробудит сексуальный аппетит.

Романтический антураж в ванной — свечи по углам, лепестки роз в воде — также способствуют возбуждению.

А лучше всего принять горячую ванную со своей второй половинкой. Речь идет не о банальном половом сношении в неудобной скользкой посудине. Посидеть рядом, попариться, дать любимому себя намылить, прикоснуться губкой к телу — и девушка сама не заметит, как процесс плавно перетечет в спальню.

Покупка эротического белья

Мужчины говорят, что лучше всего девушке идет отсутствие одежды. Но красивое белье важно в психологическом аспекте, и если мужчина говорит что ему все равно, как женщина выглядит в спальне — он лукавит. Красивое, сексуальное белье возбудит и саму женщину. Надев его, нужно встать напротив большого зеркала и хорошенько себя рассмотреть, оценить

достоинства своей фигуры, самой себя захотеть. Это добавит женщине уверенности, позволит почувствовать себя все такой же привлекательной и достойной любви. Можно представить, как ночью партнер будет снимать это белье с вас. Или срывать.

Веселые картинки и видео

Обычно при слове «порнофильм» принято кривить губы и гневно отворачиваться. О просмотре и речи не может быть — многих женщин загнали в рамки, что порнография — это нечто стыдное и неприличное и смотреть ее могут исключительно мужчины. А между тем, просмотр легкого эротического фильма пробудит приятные воспоминания, а фильм ХХХ поможет пробудить новые фантазии. Если смотреть видео со своим мужчиной, можно последовать примеру героев и повторять то, что они делают на экране.

Можно полистать эротические журналы с фотографиями красивых мускулистых мальчиков на любой вкус и цвет, но своему парню об этом способе возбуждения лучше не говорить.

Ролевые игры и игрушки для постели

Возможно, женщина уже выучила наизусть все движения своего партнера во время занятий любовью, и именно поэтому близость перестала приносить ей удовольствие. Нужно привнести что-то новое и свежее.

Если менять партнера — не вариант, попробуйте обойтись менее радикальными мерами. Ролевые игры подарят новые эмоции, необычные ощущения заставят сосредоточиться и полностью погрузиться в процесс. Не бойтесь говорить о своих фантазиях, которые вы хотели бы воплотить в постели. Кому еще можно доверять, если не человеку, с которым вы ложитесь в кровать? Не нужно стесняться. Если человек вас не поймет, или даже не попытается понять, возможно, это не ваш человек.

Игрушки можно поделить на две категории: для нее, с которыми она может играть в одиночестве, и для обоих. Женщине необходимо знать свое тело, где следует надавить, а где погладить. Исследовать свое тело не стыдно. В дальнейшем это поможет направить своего партнера, объяснить ему, что вам нравится и чего вы от него хотите получить.

Игрушки можно носить с собой, бывает, что одного взгляда на эту вещь достаточно для пробуждения жарких воспоминаний и появления непреодолимого желания.

Если стесняетесь идти в секс-шоп, можно их купить самым современным и обезличенным способом — в интернет-магазине.

Прием алкоголя и пищи

Каждый донжуан знает, что классический вариант развести девушку на постель — это слегка ее напоить. Ударение на слово слегка. Если переусердствовать, девушка в постели таки окажется, только будет она там спать, а не развлекать своего кавалера. Бокал вина любую девушку сделает общительной и открытой, поможет расслабиться и снять скованность, поможет на время забыть о своих проблемах. Под действием алкоголя все люди кажутся выпившему более привлекательными, повышается притяжение к противоположному полу.

Пищу следует принимать умеренно.

Лекарственные средства для возбуждения

Никто ими не пользуется, нет-нет. Мужчины тоже стесняются признаваться, что они без таблеток не могут. Но все знают, что есть такие средства, как например:

• Лаверон;
• Женская «Виагра»;
• Сиалис.

Если вы совсем отчаялись получить удовольствие, попробуйте этот вариант, почему бы и нет. В аптеку, под сочувственные взгляды аптекаря и очереди, опять-таки, идти необязательно.

Это видео будет полезно посмотреть мужчинам, чтобы понять, как правильно возбудить девушку.

Чем еще можно усилить сексуальное желание

Считается, что мужчина готов когда угодно, с кем угодно и где угодно. А вот женщине сложно быстро возбудиться в обстановке, не располагающей к интиму. Должны быть соблюдены минимальные условия:

• тепло: в холодном помещении вряд ли мгновенно появится желание раздеться;
• чистая постель и свежее белье;
• девушка любит быть ухоженной и чистой, поэтому если она забыла побрить ноги, вряд ли она останется с мужчиной на ночь.

Прекрасной половине нужен просто комфорт и чувство безопасности. Чтобы не обидеть своего мужчину, женщины часто симулируют оргазм, «лишь бы быстрее все закончилось», а потом избегают физической близости либо соглашаются нехотя, потому что секс не приносит им удовольствие. Мужчина не понимает, в чем дело, ведь все вроде было хорошо, начинаются ссоры, выяснения отношений. Поэтому лучше избавиться от проблемы на корню.

Видео

Из этого видео вы узнаете 10 вещей, которые способны возбудить практически любую девушку.

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

https://ria.ru/20201023/libido-1581067999.html

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо — РИА Новости, 23.10.2020

Еда для хорошего секса. Какие продукты повышают либидо

Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет… РИА Новости, 23.10.2020

2020-10-23T08:00

2020-10-23T08:00

2020-10-23T08:00

наука

здоровье

биология

секс

питание

диета

сша

бразилия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_ecb821130c9065262a61e6e7ff1bbb05.jpg

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.Питание для мужчинОт 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни. Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией. Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона. Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.Что помогает женщинамГод назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом. Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.Ешьте на здоровьеВопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении. Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике. Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао.

https://ria.ru/20190805/1557127711.html

https://ria.ru/20200603/1572368473.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200814/1575732582.html

сша

бразилия

канада

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0a/02/1578120684_472:0:2624:1614_1920x0_80_0_0_1904a5d6b8b220cf858ecdad3dc032db.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, биология, секс, питание, диета, сша, бразилия, канада

МОСКВА, 23 окт — РИА Новости, Татьяна Пичугина. Мужчины, предпочитающие органическую пищу, реже жалуются на нарушение эрекции, считают американские ученые. А на женскую сексуальность положительно влияет средиземноморская диета. Какие продукты способствуют половому влечению и здоровой семейной жизни — в материале РИА Новости.

Питание для мужчин

От 30 до 52 процентов мужчин после 40 лет жалуются на различные нарушения, которые связаны с невозможностью нормально осуществить половой акт. Чаще всего речь идет о неполноценной эрекции.

Для лечения есть множество средств, включая хирургические. Однако исследователи во главе с профессором Фаизалом Яфи из отдела урологии Калифорнийского университета в Ирвайне зашли с другой стороны: проверили, как влияет питание. Всех мужчин, которые с июля 2018 года по май 2019-го обращались в клинику с жалобами на сбои в половой сфере, они расспросили о диете и образе жизни.

Из 271 человека 65 процентов ели «обычно», остальные придерживались диет — употребляли органические и не прошедшие переработку продукты, избегали консервов и полуфабрикатов. Двадцать восемь процентов практиковали прерывистое голодание. Как выяснилось, сторонники здорового питания реже жалуются на проблемы с эрекцией.

Авторы отмечают — органическая диета улучшает самочувствие и обеспечивает приток энергии, а это, в свою очередь, повышает либидо. Можно предположить, что в такой еде меньше химии, угнетающей нервную систему, зато больше витаминов, антиоксидантов и питательной ценности. Есть данные, что прерывистое голодание нормализует гликемический индекс и метаболизм, увеличивает уровень тестостерона.

Ученые осторожны в выводах: все-таки анализ охватил мало участников. Нельзя с уверенностью утверждать, что на половые показатели влияет только диета. Скорее всего, люди, следящие за питанием, ведут более здоровый образ жизни в целом и внимательнее относятся к своему состоянию. Результаты эксперимента нельзя распространить на тех, кто придерживается других диет — кето, цельнопродуктовой, палео, вегетарианской, веганской. Здесь нужны отдельные исследования.

5 августа 2019, 08:00НаукаГормональный сдвиг. Почему натестостероненный мужчина себе не хозяин

Что помогает женщинам

Год назад тот же коллектив опубликовал данные о связи женской сексуальности с питанием. По статистике, до 43 процентов женщин испытывают проблемы с половой функцией — однако число может быть выше, потому что с такими жалобами к врачам обращаются редко. Только сейчас научное сообщество задалось вопросом, насколько здесь важна диета.

Ученые заметили: метаболический синдром, лишний вес и сердечно-сосудистые болезни часто приводят к сексуальной дисфункции у женщин. Диета — часть терапии таких состояний. Обычный западный рацион — явно нездоровый, в нем много жареного, плохих жиров и продуктов, обработанных промышленным способом.

Другое дело — средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой, цельным зерном. Есть данные, что у женщин с перечисленными заболеваниями этот тип питания улучшает половую жизнь. Отчасти положительные результаты дает кетогенная диета, особенно в своей максимальной фазе, — усиливает оргазм.

3 июня 2020, 08:00НаукаНеужели без разницы? Ученые сравнили эффективность популярных диет

Ешьте на здоровье

Вопрос, какие именно продукты позитивно влияют на сексуальную активность. Исследования, в которых участвовали иранские, канадские и албанские мужчины, показали: если десятая часть каждодевного меню состоит из фруктов и овощей, риск заработать половую дисфункцию меньше. Эффективны орехи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Мужчины тропических племен Амазонки редко страдают нарушениями эрекции и эякуляции — а питаются они речной рыбой, бразильскими орехами, фруктами и овощами.

Положительно сказывается замена насыщенных жиров на мононенасыщенные — они содержатся в орехах, семечках тыквы, кунжуте. Надо следить и за низким соотношением омега-6 полиненасыщенных жиров и омега-3: их идеальный баланс — в красном мясе пастбищных животных, которые ели луговую траву.

Китайские ученые обнаружили, что дефицит фолиевой кислоты вызывает у мужчин преждевременную эякуляцию. Значит, в рацион надо вводить богатые этим витамином бобовые, печень. По одной из гипотез, при таком нарушении помогают нут и кукуруза, где есть аминокислота триптофан: она проникает через гематоэнцефалический барьер и выравнивает уровень серотонина — гормона, играющего ключевую роль в сексуальном удовлетворении.

Механизм пока не изучен, но на сексуальное здоровье мужчин положительно влияет кофеин: он повышает уровень тестостерона. Такой же эффект дают гранат и имбирь. Для профилактики болезни Пейрони обсуждается польза витамина E и антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, чернике и голубике.

Нет ясности и насчет арбуза. В 2008 году ученые заявили: обнаруженная в нем аминокислота цитруллин вызывает расширение сосудов и, по сути, действует как виагра. Однако доказательств мало. Например, в 2018 году японские ученые показали — половую функцию улучшает комбинированное лечение L-цитруллином и ресвератролом, которым богаты виноград, орехи и какао. 14 августа 2020, 02:00Сказано в эфиреХорошо поел – потянуло к партнеру. Какая еда помогает усилить либидоПриродных афродизиаков, усиливающих половое влечение – великое множество, у каждого человека есть возможность выбрать продукт, который подходит именно ему. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психолог и сексолог Сергей Ланг.

ТОП-6 способов быстро возбудить женщину

Есть такая народная мудрость о мужской и женской сексуальности: «Мужчина не всегда может, но всегда хочет, а женщина не всегда хочет, но всегда может».

Действительно, чтобы у мужчины вспыхнуло желание ему часто достаточно лишь подумать о сексе, а вот женщине для возбуждения нужно, чтобы совпало множество факторов, иначе во время секса она будет просто смотреть в потолок и ждать, когда это закончится. Конечно, возбуждать нас, женщин, задача мужская, нет холодных женщин, есть недостаточно опытные и старательные мужчины. Но ведь это в наших интересах, поэтому, как говорится, не будем ждать милости от природы, а возьмем ситуацию в свои руки.

Читайте также: На стуле с комфортом: как сделать ЭТО без кровати

1. Больше секса. Не только в реальности, но и в мыслях. Думайте, представляйте и фантазируйте в течение дня. Ведь мужчины не считают со своей стороны изменой легкий флирт и разглядывание аппетитных форм. Берите с них пример. Флиртуйте и смотрите на симпатичных мужчин вокруг, думайте как это могло бы быть. В этом нет ничего предосудительного. Такие «тренировки» позволят вам быстро «включать» свое возбуждение в нужный момент.

2. Тренировка интимных мышц. При упражнениях для тренировки интимных мышц, или вумбилдинга, улучшается кровообращение в органах малого таза – это способствует не только быстрому возбуждению, но и достижению оргазма. Ведь женский оргазм ни что иное как расслабление интимных мышц после крайней степени их напряжения. То есть чем сильнее напряжение, тем ярче следует оргазм. Балуйте свое тело. Чтобы усилить чувственность, раскрыть свою сексуальность, нужно баловать свое тело всеми возможными способами. Например, взять за привычку посещать раз в неделю релакс-массаж или СПА-салон. При этом важно прислушиваться к малейшим ощущениям в теле. А не думать во время сеанса массажа о том, что приготовить на ужин. Можно устроить себе сеанс чувственности на дому. Надеть красивое белье, зажечь свечи и подвигаться перед зеркалом. Что вы чувствуете при этом? Посмотрите как прекрасно и женственно ваше тело. Налейте себе теплую ванну с любимыми ароматическими маслами. Погрузившись в нее начните медленными движениями прикасаться к своему телу. Гладьте себя от плеч до стоп, прислушиваясь как отзывается тело на прикосновения. Уже через несколько регулярных сеансов вы почувствуете изменения. 

3. Секстинг. В течение всего дня пишите любимому сообщения эротического характера. К вечеру вы оба будете готовы наброситься друг на друга в порыве страсти. 

   Читайте также:  Минет как искусство: 7 рекомендаций от опытных зарубежных специалистов

4. Оставьте место для спонтанности. Секс по расписанию со временем наскучивает и начинает восприниматься как некая повинность. Чтобы этого избежать время от времени устраивайте себе встряски, секс-уикенды, не отказывайтесь от утреннего незапланированного секса.

5. Экспериментируйте. Сексуальный навык, как и любой другой, можно совершенствовать до бесконечности. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом пробуйте новые позиции, секс-игрушки и т. д., одним словом, экспериментируйте.

6. Разговаривайте с партнером. Не стесняйтесь обсуждать с партнером свои планы на секс, эротические фантазии и желания. Тактично отнесись к его фантазиям. Даже если сразу они не вызовут у вас восторга, не стоит категорически отказываться. Обдумайте сказанное в одиночестве, возможно его желания вызовут у вас сильное возбуждение, просто вы считаете, что «приличные девушки так не делают» и боитесь, что если согласитесь на это, он будет считать вас развратной. Снимите социальные маски и наслаждайтесь близостью!

Напомним также 5 секретов тихого секса: как сделать это, если нельзя шуметь.

Что делать мужчине, если ему сложно возбудиться – практичные советы и рекомендации

Все привыкли к тому, что мужчины возбуждаются намного быстрее, чем женщины, но как показывает реальная практика, не всегда это бывает именно так. Некоторым мужчинам приходится настраиваться намного дольше на интимный контакт, чем девушкам, что вызывает у них определенный дискомфорт и значительно снижает самооценку. Но решить эту проблему вполне возможно и для этого есть разные способы. Одни способы оказываются более эффективными, другие в конкретной ситуации не работают, поэтому мужчинам и их вторым половинкам хотелось бы найти универсальный вариант, который будет срабатывать всегда. Такой вариант, конечно же, есть, но рассмотреть его стоит только после того, как будут высветлены основные методы, используемые для того, чтобы завести мужчину. Что помогает мужчинам завестись быстрее Чтобы завести мужчину и настроить его на интимное продолжение вечера, можно использовать много разных способов, которые могут подействовать хорошо или не подействовать вообще. В каждом их случаев все индивидуально, но все же есть средства универсальные, помогающие решить проблему быстро и качественно. Если говорить о самых популярных способах, помогающих завести мужчину, то среди них стоит отметить и выделить следующие: использование различных интимных костюмов; использование девушками сексуального, откровенного белья; просмотр фильмов и роликов эротического содержания; использование в практике пар ролевых игр; предварительные ласки партнеров, непосредственно перед интимным контактом. Каждая пара знает, что нужно для того, чтобы быстро завестись, но не всегда срабатывают даже проверенные методы. Чтобы решить такую проблему быстро и качественно, стоит использовать специальные возбудители, которые можно найти не только в виде таблеток и капсул, но и средств для внешнего использования, что максимально комфортно. Возбудители действуют практически мгновенно, обеспечивают стойкую эрекцию, помогают сделать половой контакт более продолжительным и приятным. Правильно подобрав возбудитель, можно получить в постели действительно максимум удовольствия, приятные впечатления от которого останутся надолго. Какие возбудители для мужчин можно считать самыми эффективными Рассматривая эффективные и полностью безопасные возбудители для мужчин, в этой категории обязательно стоит отметить следующие средства: Крем-гель Титан гель. Возбуждающий крем Павер Лайф. Спрей Минилав. Спрей Пейнелли. Крем Проланг плюс. Кремы Пролонгер и Титан Голд. Спрей и крем Максмен. Качественные возбудители оказывают просто превосходный эффект, который сможет получить каждый мужчина, подарив своей партнерше несравненное удовольствие. Эффективные возбудители работают очень быстро, а некоторые из них действую универсально, что позволяет использовать их, как для мужчин, так и для женщин. Выбрать и купить хороший возбудитель можно онлайн на сайте https://bio-optomarket.ru/, что позволит найти оптимальный вариант по приемлемой цене, получив от его использования максимальную выгоду. Мужские возбудители – это именно то, что всегда должно быть под рукой, ведь бывают разные ситуации и не всегда можно настроиться на интим самостоятельно, что и помогут исправить подобные средства. Используя качественные и эффективные возбудители для мужчин, можно быстро настроить их на интимный лад, от чего получат удовольствие двое, запомнив яркие и насыщенные моменты надолго. Возбудители действуют хорошо и не оказывают побочных эффектов, поэтому смело можно их использовать, получая удовольствие. Читать далее: Студенческие работы – где оформить заказ на выполнение? Возможно ли похудеть, отказавшись от углеводов? Как бороться с алкоголизмом? Тату салон №1: безопасно, стерильно и профессионально Выбираем честное онлайн-казино для игры

Как мужчине пережить провалы в интимной жизни — Forbes Kazakhstan

ФОТО: личный архив

Алия Юсупбаева

О мужской потенции и проблемах, связанных с ней, в нашем обществе вслух и громко говорить не принято. Возможно, потому что мы живем на Востоке, а это, как известно, «дело тонкое». А, может, потому что мы ещё не до конца расстались с советским прошлым, в котором, как известно, «секса не было». Так или иначе, если в некоторых западных странах половое воспитание вводят с детсадовского возраста, то в Казахстане многие родители боятся это обсуждать даже с детьми-подростками. Стоит ли говорить, что потом «половая» тема остаётся табуированной на протяжении всей жизни человека, как и болезни и нарушения, связанные с ней. Особенно тяжело мужчинам говорить о своих неудачах в постели. Об этом не понаслышке знает врач-уролог Алия Юсупбаева.

Алия, как известно, многие мужчины будут терпеть до последнего, пока не решатся пойти к врачу…

— Да, большинство идут к врачу, когда осколок копья в спине уже мешает спать. Что обычно подвигает обратиться к урологу? В первую очередь, это советы друзей, когда в камерной обстановке за чашкой чая начинаются разговоры за жизнь и, выслушав советы бывалых, мужчина идёт к врачу. Ещё значительная часть мужчин идёт к урологу по совету жён, поскольку женщины более щепетильно относятся к своему здоровью. И лишь немногие обращаются сами, но и то, когда уже невозможно не обратиться.

Конечно, тянуть до последнего не стоит. Хотя в последнее время тенденция обнадёживающая: все больше мужчин приходят к врачу уже просто на обычный плановый осмотр.

А по статистике в Казахстане у многих мужчин проблемы с потенцией?

— В этом вопросе статистика очень неточная, поэтому я даже приводить её не хочу. Ведь мало кто признается, что у него есть проблемы с потенцией — это не почки и не сердце. В целом примерно каждый второй мужчина испытывал или испытывает «осечки» при половом контакте. Это либо полное отсутствие эрекции, либо отсутствие влечения к партнеру.

Что на это влияет? Наверное, традиционный «джентльменский набор» — курение и выпивка?

— Эти факторы я бы отметила в меньшей степени, чем, например, экологию и стрессы, которые на многих мужчин действуют удручающе.

Вообще причин эректильной дисфункции может быть две – органическая и психопатическая. Отсюда и надо плясать. Если говорить о первой группе, то отмечу: сегодня многие мужчины испытывают проблемы с повышенным давлением. Им выписывают препараты для снижения давления, и некоторые из них отрицательно влияют на половую функцию. Добавлю очень распространённые сейчас метаболический синдром и сахарный диабет — это тоже важные причины, от которых страдает половая функция. Не будем отрицать и роль щитовидной железы – практически у всех казахстанцев наблюдается дефицит йода, и это тоже сказывается.

Что касается психосоматики, то сегодня неврозы, разные депрессивные состояния встречаются ну очень часто, и стыдится этого нет смысла. В этой ситуации очень важна роль уролога, который должен стать для пациента ещё и психологом. Он должен чётко дифференцировать причину и назначить соответствующее лечение.

Неужели алкоголь не сильно влияет на потенцию?

— Влияет, но не так сильно, как например синтетические наркотики, которых сейчас засилье. Они действуют угнетающе на все системы и органы, и тут уже о потенции говорить не приходится. К сожалению, всё больше молодых людей репродуктивного возраста вовлекаются в это грязное дело.

А небольшие дозы алкоголя некоторым, наоборот, придают уверенности.

Давайте представим современного делового мужчину средних лет. У него бесконечные встречи, перелёты, звонки, недосып. Такой ритм жизни накладывает отпечаток на интимную жизнь?

— Безусловно. Что бы я посоветовала таким? Исключив все причины воспалительного характера, нужно наладить сон, заниматься в меру спортом, походить на физиотерапию. Наши мужчины любят сауну – это хорошо для сосудов. Правда, для яичек перегрев вреден, поэтому стоит контрастировать с температурой.

У некоторых мужчин с эрекцией все нормально, но секс им попросту не нужен.

– Да, сейчас нередко можно наблюдать сублимацию. Некоторым мужчинам интересней множество других увлечений, например спорт, где они бьют рекорды. Некоторым секс уже действительно не нужен.

У чрезмерного увлечения спортом есть другая сторона медали. Например, не проведя должного обследования, некоторые тренеры советуют спортсменам употреблять гормональные средства. Но, например, большие дозы тестостерона способны вызвать плохие последствия, в том числе для потенции.

Достаточно ли специалистов в Казахстане, к которым можно сегодня обратиться с проблемой?

— Урологов в стране очень много, у нас очень обширное профессиональное сообщество.

Как мужчине понять, что его «осечка» — случайность или есть глубинные проблемы?

— Врачи используют специальную шкалу по эректильной дисфункции. По ней мужчине задают ряд вопросов. Как часто случаются «осечки»? Есть ли проблема с окончанием полового акта? Есть ли проблема с утренней эрекцией? Всегда ли удовлетворён ваш партнер?

Как правило, когда мужчина приходит к врачу, его редко ничего не беспокоит, зачастую во время беседы выявляются подробности. И, разумеется, чем раньше начать лечение, тем лучше.

Проблема ещё в том, что всего лишь однократная «осечка» может выбить из колеи надолго и привести к неврозу – мужчины ведь нежные существа.

ФОТО: личный архив

Алия Юсупбаева

Но когда точно пора идти к врачу?

— Если партнёрша мужчины не удовлетворена качеством и временем полового акта. Если мужчина сам чувствует, что не получает должного психического и физического удовлетворения.

Здесь надо учитывать отношения партнеров. Если это сложившаяся пара, они для начала могут использовать различные стимуляторы, игрушки – их масса в специализированных магазинах. Если «осечка» произошла однократно с новой партнёршей, то, возможно, надо либо сменить партнёршу, либо поработать над отношениями.

Хорошо, мужчина понял, что ему пора к доктору. Какова вероятность, что его проблема поправима? Есть ли эффективные препараты, помогающие с эрекцией?

— Препаратов на рынке достаточно, они разные, в том числе и по цене, но почти у всех одно действующее вещество – силденафил. Использовать их надо с умом и осторожно. Часто мужчины узнают об этих препаратах в интернете или через друзей, которые даже дают им попробовать. Но препараты эти все рецептурные, поэтому, чтобы их принимать, нужно получить назначение врача.

Они что, опасны?

— Опасны только контрафактные и незарегистрированные препараты — и у них могут быть непредсказуемые побочные действия, аллергические реакции. Поэтому отдавать предпочтение надо сертифицированным препаратам, проверенным временем. Их главная особенность в том, что они могут повысить давление, поэтому их с осторожностью назначают сердечникам. Но есть и такие препараты, которые даже можно сочетать с алкоголем.

Можете назвать плюсы и минусы таких препаратов?

— Они очень легко возвращают психологическую уверенность в себе. Бывает же, что мужчина просто устал или у него нет яркого влечения. Второй плюс — невысокая цена. Эффективность — тоже плюс. И ещё немаловажный момент: просто так с приёмом таких препаратов эрекция не возникнет — чтобы он действовал, нужна стимуляция. И, кстати, работает действующее вещество достаточно долго: кто-то из пациентов мне говорил, что до 48 и даже 72 часов.

Новичков часто беспокоит, не будет ли зависимости; уверена — не будет.

Сейчас на рынке много разных экзотических средств из Китая. Они помогают?

— Я несколько лет прожила в Китае и знаю: там тоже есть как официальные препараты, так и чёрный рынок. Один из моих пациентов рассказал мне, что пьёт настойку «на китайских травах». Я попросила принести мне бутылочку, почитала состав: там в составе был тот же силденафил. Причем стоило это снадобье не дешевле, чем зарегистрированные препараты. Не исключаю, что среди китайских есть хорошие препараты, но сколько же плохих!

Но если проблема кардинальная, то и эти препараты её не решат?

— Не стоит забывать: если нет желания и влечения, то и лекарства надолго не помогут. Постоянно принимать их, реально имея проблему, тоже неправильно. Силденафил можно принимать регулярно и без последствий, но если причина дисфункции в воспалительном процессе, то её надо решать в корне. Для этого можно начать с простого анализа мочи, и уже по нему многое будет понятно. Если в образце присутствует слизь, соли, то уже можно детально углубляться в исследования. В любом случае, если проблема есть, не стоит её игнорировать и ждать, пока само все пройдёт.

P.S. Компания SANTO регулярно проводит в Казахстане мероприятия, нацеленные на развенчание мифов вокруг эректильной дисфункции. Материалы по теме можно найти в социальных сетях по хэштегу #МаксИграй.

10 вещей, которые вызывают плохой секс и как это исправить (Руководство для мужчин)

В последнее время застряли в плохой сексуальной колее?

У вас есть такой секс, который оставляет вас и вашего партнера разочарованными или несчастными?

Вам обоим интересно, что вам не хватает и как, черт возьми, это у вас получилось?

Подобные мысли могут сильно обескураживать; Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять множество шагов, чтобы улучшить свою сексуальную активность и сделать секс лучше для вас и вашего партнера.

У меня плохой секс? Что такое плохой секс?

«Плохой секс» может означать разные вещи для разных пар, как и «хороший секс». Итак, что такое хороший секс против плохого?

Во-первых, плохой секс для одной пары, по иронии судьбы, мог быть отличным сексом для другой.

Прелесть секса (а иногда и его обратная сторона) в том, что оба партнера должны регулярно чувствовать удовлетворение, чтобы выйти из категории «плохих».

И поскольку каждый из нас уникален, понятно, что это часто легче сказать, чем сделать.

В конце концов, даже если один партнер считает секс прекрасным, а другой — плохим, это все равно означает плохой секс.

Другими словами, думайте о хорошем сексе как об игре, в которой все выигрывают и никто не проигрывает.

Что делать, если ваша сексуальная жизнь в последнее время идет плохо? Если ваша первая мысль была: «Думаю, нам нужно просто расстаться», подождите минутку.

Если вы отказываетесь от отношений из-за паршивых сексуальных ошибок, вы вполне можете столкнуться с той же проблемой в новых отношениях просто потому, что вы не нашли времени, чтобы поработать над игрой в спальне.

Вместо этого сосредоточьтесь в первую очередь на том, чтобы стать лучше в занятии любовью, и помните, что секс — это навык, то, что вы усваиваете и оттачиваете со временем.

Первым шагом к решению проблемы плохого секса является определение проблемы (проблем). Как только вы это сделаете, вы можете работать над ее решением. В этом духе вот 10 признаков плохого секса и способы их исправить.

Вам неудобно с вашим партнером

Секс — одно из самых уязвимых занятий в жизни.

Вы делитесь очень личной частью себя.Мало того, что все ваши лучшие (и худшие) физические качества полностью проявлены, вы также раскрываете свои самые сокровенные секреты о том, что вас заводит.

Из-за этого лучший секс обычно возникает из-за того, что комфортно друг с другом.

Подумайте вот о чем: вам легче разговаривать с друзьями или с совершенно незнакомым человеком?

Как правило, вы чувствуете себя более комфортно, разговаривая с теми, кого вы знаете лучше всего, или с теми, кто принимает вас таким, какой вы есть, даже после того, как знаете о вас хорошо и плохо.

Принятие, которое вы чувствуете со стороны хороших друзей и родственников, заставляет вас чувствовать себя в безопасности. быть самим собой, не боясь быть осужденным. Благодаря этому вы можете лучше открываться в разговоре.

То же самое и в романтических отношениях. Наилучшие сексуальные «взаимодействия» будут происходить, когда вам комфортно со своим партнером, и наоборот. Когда вы чувствуете себя в «безопасности» вместе, секс резко улучшается.

Как это исправить

Находите время друг для друга помимо секса.Поговорим о том, как продвигается жизнь. Развлекайтесь и создавайте воспоминания вместе.

Это тоже требует постоянного обслуживания. Даже если вы состоите в отношениях долгое время, вам все равно нужно регулярно развлекаться вне секса.

Чем больше времени вы проводите вместе вне постели, тем безопаснее и комфортнее вы будете себя чувствовать в постели. Подумайте об этом так: чем более расслаблены ваши отношения, тем больше волшебства будет происходить в спальне.

Нет прелюдии

Когда дело доходит до секса, большинству женщин не нужен партнер, который идет прямо на золото.Прелюдия имеет решающее значение для получения удовольствия от секса, и, очевидно, большинство из нас делает этого недостаточно.

В исследовании, в котором мужчин и женщин попросили оценить, сколько времени они обычно тратят на прелюдию и, в идеале, сколько времени они хотели бы потратить на прелюдию, и мужчины, и женщины сказали, что они хотели бы потратить на прелюдию примерно на 50% больше времени. Это. Ясно, что большинство из нас не попадает в цель.

В то время как большинство из нас — независимо от пола — хотят больше прелюдий, прелюдия — это то, что особенно важно для сексуального удовольствия и удовлетворения женщин по нескольким причинам.Во-первых, прелюдия дает больше времени для возбуждения и увеличения вагинальной смазки, тем самым создавая условия для более комфортного секса.

С другой стороны, женщинам в среднем требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчинам, поэтому более длительная прелюдия — отличный способ помочь обеспечить оргазм в конце.

Короче говоря, если вы попытаетесь пропустить этап прелюдии, скорее всего, вас ждет разочаровывающий секс. К сожалению, многие парни обвиняют своих партнеров в плохом сексе, в то время как настоящая проблема заключается в отсутствии прелюдии.Не будь одним из этих парней.

Как это исправить

Хотя у большинства пар время от времени бывают горячие и быстрые сексуальные игры — знаете, моменты, когда вы срываете друг с друга одежду, неразумно ожидать, что это станет нормой.

Вместо этого будьте мысленно готовы к прелюдии как к первому шагу и продолжайте делать это, как вы обычно ожидаете.

В качестве аналогии вы знаете, что глупо заводить свой автомобиль в день с минусовой температурой и сразу же «полить» его.Точно так же вы не можете рассчитывать сразу же «полить его» сексом.

Не торопитесь с сексом.

Выделите достаточно времени вместе, чтобы вы оба могли не торопиться и наслаждаться каждой его минутой.

Секс заканчивается, когда он заканчивает

В любом аспекте романтической встречи только размышления о собственных потребностях могут иметь ужасные неприятные последствия. Это особенно верно в отношении самых интимных моментов, когда вы вместе.

Майкл Кастлман М.А., делится этими удивительными данными в своей статье «Психология сегодня» под названием « Самая важная сексуальная статистика». :

«Стоит повторить: только четверть женщин достоверно испытывают оргазм во время полового акта — независимо от того, как долго он длится, независимо от размера пениса мужчины и независимо от того, как женщина думает о мужчине или отношениях.»

Кастлман дает понять, что это тоже не таинственная находка. К такому выводу пришли после объединения результатов 33 различных исследований.

Хотите узнать один из самых быстрых способов заставить вашу девушку или жену не любить заниматься с вами сексом? Думайте, что секс закончится, как только вы достигнете оргазма.

Когда вы говорите: «Я получил свой, спасибо. Двигаемся дальше… »

Достижение оргазма без предоставления партнеру возможности получить то же самое не только приводит к плохому сексу, но и может привести к конфликту в отношениях.

Это похоже на поход с партнером на футбольный матч или в кино, где только вы можете войти внутрь, а ваш партнер должен ждать снаружи, пока все не закончится.

Звучит абсурдно, правда? Но думать, что секс закончился, потому что вы достигли кульминации, так же смешно.

Как это исправить

Помните, что хороший секс не закончится, пока у вас обоих не будет возможности удовлетворить свои потребности. Иногда один из вас сосредоточится только на удовлетворении потребностей партнера, не ожидая и не желая ничего взамен, и это прекрасно.

Однако это не должно быть нормой. Прилагайте постоянные усилия, чтобы удовлетворить потребности друг друга и помочь партнеру достичь оргазма каждый раз, когда она этого хочет, чего бы это ни стоило.

Следует повторить, что женщинам в среднем требуется больше времени, чем мужчинам. Кроме того, по данным Национального института здоровья, факторы, определяющие женский оргазм, очень разнообразны. Будьте внимательны к тому факту, что разные сексуальные техники работают для разных женщин, а также что психические факторы и факторы взаимоотношений играют большую роль в женских оргазмах.

Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все изменилось. Вы бы считали секс хорошим, если бы вы всегда удовлетворяли своего партнера, но услуга никогда не возвращалась?

Вряд ли, правда?

Плохая гигиена во время секса

Хотя и мужчины, и женщины могут испытывать отвращение и испытывают отвращение, исследования показывают, что планка для женщин установлена ​​ниже, чем для мужчин. Это говорит о том, что, когда дело доходит до секса, женщины могут быть более чувствительны к таким вещам, как несоблюдение личной гигиены.

Не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, как это может привести к сексуальным проблемам.

Например, возвращение домой из спортзала в поту и в надежде на интимную близость без предварительной уборки вряд ли произведет на нее впечатление. Также не стоит забывать о применении дезодоранта, чистке зубов или других элементарных гигиенических соображениях.

Конечно, «плохая гигиена» — вещь субъективная, и разные люди могут оттолкнуть разные вещи. Вот почему так важно не делать предположений и понимать, что вашему партнеру нравится, а что нет.

Как это исправить

Если ваш партнер не сказал вам, что выходить из двора или спортзала весь вспотевший — это очень сильно возбуждает, это хорошая идея — привести себя в порядок перед сексом, чтобы все хорошо проводили время.

Спросите свою партнершу, что для нее значит хорошая гигиена перед сексом. Если вы никогда не спрашивали ее раньше, вы можете быть удивлены ее ответом.

По крайней мере, вы будете знать, где она. Кроме того, вы можете обсудить то же самое со своим партнером, если у вас есть особые гигиенические проблемы или предпочтения.Просто убедитесь, что вы сформулировали их так, чтобы это не выглядело так, будто вы нападаете на партнера или критикуете его.

Главное — знать уникальные стандарты гигиены вашего партнера, чтобы вы могли произвести на нее впечатление. Как только вы окажетесь на той же странице, вам не составит труда справиться с этой задачей.

Не общается с вашим партнером

Отсутствие общения с партнером — один из самых простых путей к плохому сексу. Представьте, что вы заходите в ресторан, садитесь за столик и отказываетесь сказать, что вы хотите на обед, но при этом ожидаете, что официант даст вам именно то, что вы хотите..

Как вы думаете, что пойдет?

Возможно, им удастся угадать и приготовить вам отличный обед. Но, скорее всего, все пойдет не так, как вы надеялись.

Точно так же имеет значение общение в спальне. Как вы и ваш партнер узнаете, чего хочет каждый, если только вы не откроетесь об этом?

Сексуальное удовлетворение не происходит автоматически, и вы не можете ожидать, что ваш партнер прочитает ваши мысли.

Нужно обсудить, что вам нравится, а что нет, если вы хотите, чтобы искры летели так, как вы хотите.

Как это исправить

Постарайтесь поговорить со своим партнером о проблемах близости. Это начинается с разговора о сексе. У многих из нас нет практики в этом, так что начните с легкости.

Например, вы можете начать с неугрожающей темы, например, как вы оба впервые узнали о сексе, и использовать это как трамплин для разговора о других сексуальных проблемах в ваших отношениях.

Когда дело доходит до того, чтобы делиться своими желаниями и желаниями, будьте очень осторожны с тем, как вы их формулируете.Опять же, вы не хотите, чтобы все воспринималось как критика. Скажите партнеру, что вам нравится, но подтвердите его в процессе: «Мне нравится заниматься с вами сексом, и я думаю, было бы здорово, если бы мы попробовали это в следующий раз…»

Если вы начинаете разочаровываться в сексуальном разговоре, сохраняйте хладнокровие

Если вы расстроитесь, разговор прекратится. Перенаправьте его на что-нибудь продуктивное и позитивное.

Наконец, помните, что неспособность общаться в спальне может быть признаком более широких коммуникативных проблем в отношениях.Может быть, вам сложно открываться друг другу, и вы не знаете, как это исправить.

Посещение консультанта по взаимоотношениям может помочь вам лучше общаться в этом случае.

Не понимает невербальных сигналов вашего партнера

Когда дело доходит до секса, «быть там» можно, но не совсем там . Как и во фразе «свет включен, но никого нет дома».

Вы можете настолько привыкнуть к рутине близости, что больше не обращаете внимания на невербальные сигналы партнера.Это может быть проблематично, потому что исследования показывают, что большая часть нашего сексуального общения невербальна, иногда потому, что нам легче общаться с нашим телом, чем говорить вслух, особенно когда речь идет о глубоко личных темах, таких как секс. (Блант-Винти H ¹ , Jozkowski KN ¹ , Hunt M ¹ ) .

Знакомство может помочь принять красоту момента как должное. Это похоже на то, что кто-то живет рядом с океаном, по сравнению с кем-то, кто приехал сюда в качестве туриста.

Обычно туристы больше трепещут перед своими потрясающими окрестностями, потому что все в новинку. Человек, живущий рядом с океаном, со временем может меньше испытывать трепет, если он намеренно не станет более осведомленным.

Если вы уже какое-то время были в отношениях, но перестали обращать на них внимание, это может стоить вам сексуального удовольствия.

Как это исправить

Сознательно думайте о прекрасном человеке, с которым вы находитесь. Сосредоточьте все свое внимание на том, чтобы доставить удовольствие партнеру.Делайте комплименты их телу и обращайте внимание на их невербальные сигналы — на то, как они двигаются, на изменения в их дыхании, на их стоны и стоны. Все это подсказки относительно того, как они себя чувствуют и что им нравится.

Также часто смотрите в глаза. Мало что может быть более чувственным, чем зрительный контакт во время секса. Однако, когда вы начинаете довольствоваться своей сексуальной жизнью, постоянный зрительный контакт имеет тенденцию к ослабеванию.

Также практикуйте внимательность в спальне. Будьте в момент, когда вы занимаетесь сексом, сосредотачиваясь на всех этих чудесных ощущениях.Позвольте себе стать полностью живым и внимательным к потребностям любимого человека.

Забыв об эксперименте

Представьте, что вы любитель рыбной ловли. А теперь представьте, что вы всегда ходили на одно и то же озеро в одно и то же время дня и ловили рыбу с одной и той же лодки, используя одни и те же методы.

Несмотря на вашу любовь к рыбалке, не думаете ли вы, что ваше хобби быстро надоест?

Людям нравится пробовать новое во всех сферах жизни. Хотя нам до некоторой степени нравится предсказуемость, мы также жаждем новизны и новизны.Исследования показывают, что мы теряем интерес к сексу, когда это снова и снова одно и то же.

Таким образом, один из ключей к неизменно потрясающему сексу — это пробовать что-то новое. Как говорится, «Разнообразие — изюминка жизни». И секс не исключение.

Как это исправить

Обсудите некоторые новые вещи, которые вы могли бы попробовать сделать интимные отношения более увлекательными, захватывающими и приятными.

Уважайте границы друг друга и не заставляйте своего партнера делать то, что ему неудобно.

Подумайте о том, чтобы провести небольшое исследование, чтобы помочь этому процессу. Существует больше ресурсов, чтобы помочь, чем когда-либо прежде, поэтому подумайте о том, чтобы взять для вдохновения один из множества руководств по отличному сексу.

Обсудить, чем бы вы хотели заняться, прежде чем оказаться в самом разгаре, тоже разумно. Таким образом, у вас будет время подумать о том, как отличаться от других и проявлять творческий подход. Небольшое планирование может иметь большое значение, особенно если вы думаете о том, чтобы действовать в соответствии с новой сексуальной фантазией.

Также смешайте, когда дело доходит до секса.

Это может означать выполнение в другой комнате, в другое время дня или в другом положении. Вам может не понравиться все, что вы пытаетесь, и это нормально. Только экспериментируя, вы узнаете, что вам нравится, а что нет.

И вы наверняка пропустите несколько новых сексуальных движений, которые вам могут действительно понравиться, если вы хотя бы не попробуете их.

Ваш партнер не в настроении

У большинства из нас бывают моменты, когда мы не в настроении. Это могло быть связано с рабочим стрессом или просто плохим самочувствием.

Совершенно нормально иногда слышать от партнера «Я не в настроении для секса сегодня вечером».

Однако, если ваш партнер не в настроении постоянно, это может быть признаком большой проблемы в спальне. Одна из основных причин этого заключается в том, что ваш партнер не чувствует постоянного удовлетворения во время секса.

Как это исправить

Если вы окажетесь в центре внимания сексопатологов (K. Killian Ph.D., 2019) называют «несоответствием сексуального желания», когда вам кажется, что вы хотите намного больше секса, чем ваш партнер, первый шаг — выяснить, почему. Пока вы не узнаете ответ, решить эту проблему будет сложно.

Для этого может быть много потенциальных причин, но иногда это можно решить, просто изменив способ занятия сексом. Например, может случиться так, что вашему партнеру нужно больше прелюдии или он хочет другого вида секса, и как только вы попадете на ту же страницу об этом, проблема исчезнет.

Или она слишком устала для секса или испытывает стресс. Это особенно частая причина снижения полового влечения, особенно если в последнее время в жизни произошли большие изменения, такие как рождение нового ребенка, переход на новую работу или финансовые затруднения.

Женщины также обычно берут на себя непропорционально большую долю работы по дому.

Убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы такие вещи, как стресс и негодование, не мешали вашей сексуальной жизни.

Также внимательно посмотрите на свои отношения. Ваш партнер чувствует себя любимым и поддерживаемым? Помните, что в сексе и сексуальном желании есть огромная психологическая и ментальная составляющая.

Чем лучше вы относитесь к партнеру, тем лучше он вам ответит.

Быть слишком пьяным

Немного алкоголя может разжечь угли вашей личной жизни. Действительно, в малых дозах алкоголь может быть прекрасным афродизиаком. Однако, как и во всех других сферах жизни, вам нужно проявлять умеренность.

Если вы слишком пьяны, секс не доставит столько удовольствия ни вам, ни вашему партнеру. Исследования говорят нам, что слишком много алкоголя может притупить физические ощущения, а также отсрочить или предотвратить оргазм.

Алкоголь также влияет на нашу способность обращать внимание, а это означает, что мы не можем прикладывать столько усилий, чтобы доставить удовольствие партнеру или улавливать его невербальные сигналы.

И, конечно же, слишком много алкоголя может ухудшить способность принимать решения. Это определенно не то, что вы хотите смешивать с сексом, потому что это может привести к множеству сожалений.

Как это исправить

Для начала, не пей так много.

Это легче сказать, чем сделать, потому что некоторые парни склонны думать, что они могут справиться с большим, чем на самом деле.

Установите заранее ограничение на количество напитков, которые вы собираетесь выпить, чтобы вы были полностью доступны позже.

Узнай свои пределы и следи за призом. В противном случае все может оказаться не таким приятным, как вы (или ваш партнер) надеялись.

Вы приходите намного раньше, чем хотели

Один из наших предыдущих пунктов касался того, чтобы намеренно не доводить вашего партнера до оргазма, потому что вы «уже получили свой».

Это аналогичная проблема, за исключением того, что отказ удовлетворить вашего партнера не является следствием умышленной небрежности. Скорее, неприятно приходить задолго до того, как у нее появится шанс, и задолго до того, как вы захотите.

Вы, , хотите, чтобы , чтобы половой акт длился достаточно долго, чтобы удовлетворить ее, но с биологической точки зрения вы просто не можете. По этой причине это может быть очень неприятно для пар.

Это очень распространенная проблема, поскольку, как упоминалось ранее, женщинам обычно требуется больше времени для достижения оргазма, чем мужчинам.

Как это исправить

Если вы приходите слишком рано, чтобы удовлетворить своего партнера, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Например, вы можете попробовать выполнять упражнения Кегеля, которые помогут вам лучше контролировать эякуляцию. Или, возможно, попробуйте мастурбировать перед сексом, чтобы продержаться дольше во время самого акта.

Использование отложенного спрея Promescent также может помочь вам продержаться дольше. Сохраняя вашу чувствительность и чувствительность вашего партнера, спрей задержки позволяет вам продержаться дольше, что приводит к быстрому решению этой неприятной проблемы.

И поскольку большинство других решений для преждевременной эякуляции может занять некоторое время, чтобы увидеть результаты, десенсибилизатор может иметь решающее значение. сейчас .

Еда на вынос

Хотя плохой секс может казаться «неудачей», не стоит так смотреть на него. Скорее рассматривайте это как возможность научиться — способ стать лучше в сексе.

Плохой секс позволяет вам заметить, что не так, и вы сможете найти решение. По иронии судьбы, во всех сферах жизни «неудача» является частью успеха.Он показывает вам, что вам нужно делать специально для того, чтобы стать лучше.

Это нормально, что все и каждая пара преодолевают трудности. Эти трудности не должны определять вас или ваши отношения.

Практика, общение и внимательность имеют решающее значение.

Статьи по теме:

Как дольше оставаться в постели (полное руководство)

Разрыв в оргазме — часто задаваемые вопросы и способы его преодоления

Беспокойство, связанное с сексуальным поведением, и советы по его преодолению

Руководство для мужчин, как стать лучше в постели: 10 советов по сексу

Как долго должен длиться секс? Чего она в конечном итоге хочет

6 простых советов, чтобы возбудить ее

Ваша леди хочет секса так же сильно, как и вы, но временами она может колебаться, сделав первый шаг.

«Это исходит от многих вещей, но одна из них заключается в том, что женщины боятся того, что, если они выйдут из традиционных гендерных ролей, их не увидят, не примут и не оценят как женские существа», — говорит психолог и эксперт по отношениям Трейси Томас. , Кандидат медицинских наук до Menshealth.

Иногда она также чувствует, что ее могут отвергнуть или что она не в состоянии доставить вам удовольствие. Но волноваться не о чем, это всегда можно исправить.

Вот несколько советов, чтобы поднять ей настроение.

Особенность соблазнения заключается в том, что оно должно начинаться задолго до того, как выйдет одежда. Женщинам нужно время, чтобы разогреться, поэтому начните работать над этим заранее, и вы получите лучший результат позже.

Хотите, чтобы она страстно желала вас? Начните прелюдию перед тем, как уйти на работу. Делайте это в течение дня, отправьте ей короткое сообщение, позвоните ей, задайте ей настроение, и к тому времени, когда вы будете дома, она уже будет с нетерпением ждать встречи с вами.

Женщины всегда чувствуют, что им нужно быть идеальными, чтобы доставить вам удовольствие в постели.Создание атмосферы заставит ее понять, что вы любите ее такой, какая она есть, и больше ничего не хотите. Дайте ей почувствовать, что для нее нормально отпускать, и она может подчиниться своим сексуальным желаниям, как и вы.

Если она находится под сильным давлением, ей непросто подняться в настроение. Женщины созданы таким образом, что, находясь под давлением, они не ищут удовольствия. Единственное, что они хотят сделать, это исправить то, что не так.

В ее списке есть вещи, которые имеют приоритет: уборка на кухне, в ванной, помощь когда-нибудь будет очень больно.Речь идет не столько об уборке в доме, сколько о том, чтобы помочь ей понять, что чистый дом не должен иметь приоритет над отношениями. Скажите ей, что вы счастливы помочь ей по хозяйству, проведя с ней время.

Аргументы, драки никогда не могут создать хорошую атмосферу для секса. На самом деле это просто отталкивает ее от вас.

«Быть ​​правым иногда является препятствием на пути к счастью, а часто — препятствием для романтики», — говорит эксперт MensHealth.

Если у вас возник важный спор относительно ваших отношений, то это совсем другая история.Но если это случайная дискуссия о боевиках, политике, супергероях, вы можете хоть раз согласиться с ее точкой зрения, это действительно удивит вас, и вы будете щедро вознаграждены, когда станете ближе.

• Откройте глаза и поймите ее реплики

Вы хотите, чтобы она инициировала, а затем не отключала ее и не игнорировала, когда она пытается. Поддайтесь, даже если ее попытка будет довольно напрасной. Поначалу она может нервничать из-за того, что вы ее отвергнете.

В основном женщины не привыкли к отказу в сексе, поэтому очень важно, чтобы вы этого не делали. Когда она инициирует, относитесь к этому позитивно, позвольте ей почувствовать эту атмосферу, и она будет делать это чаще.

• Ее удовольствие должно быть вашим приоритетом

Все дело в щедрости. Делайте уступки в постели, и вы получите больше удовольствия от своей сексуальной жизни, чем вы можете себе представить.

Она хочет чувствовать себя хорошо и желанной в постели, если вам это удастся, она тоже ответит вам любезностью.Она сделает своим приоритетом доставить вам удовольствие и больше заниматься сексом.

Определите, что ей нравится, и делайте это почаще. Если вы думаете, что ей что-то нравится, но не открыто об этом, спросите ее, уговорите ее к разговору, когда вы с ней не в постели.

…

13 способов возбудить женщину

Getty

Не забудьте прикрепить это на потом и подписаться на Redbook в Pinterest, чтобы получить больше советов по сексу и отношениям!

Сцена: Вы приходите домой после долгого рабочего дня, измученный, и ничего не хотите, кроме как надеть свои любимые спортивные штаны и голыми руками съесть хлопья из коробки.Вот только подожди, не совсем — ты тоже хочешь заняться сексом. Но, похоже, этого не может случиться , возможно, — ни с детьми, ни с рабочим стрессом, и, конечно, не с тем фактом, что ваше тело ощущается как зомбированная версия своего прежнего «я». Ну … это не совсем так. Есть способы возбудиться и почувствовать себя сексуальным, даже когда кажется, что все вокруг указывает на то, что никакого секса не будет.

1. Сделайте чувство сексуальности своим приоритетом

«Женщины больше похожи на мультиварки, мужчины больше похожи на микроволновые печи», — говорит Меган Флеминг, доктор философии.Д., терапевт по вопросам отношений и секса. Да, Crate & Barrel — это метафора вашего брака, потому что вы не можете заставить себя возбудиться. В вашем теле нет переключателя пола, который мог бы заставить вас перейти из «рабочего режима» в «сексуальный режим», если только вы не робот, и в этом случае, привет, круто.

Чтобы быть в состоянии почувствовать себя сексуальным, вы должны дать этой сексуальности ~ закипеть ~. Флеминг называет это «включением пилотного света». Это означает, что ваша сексуальная жизнь станет приоритетом и ваша сексуальность будет чем-то, что вы носите с собой каждый день, — а не просто оставлять ее в ржавой, похожей на чердак, части вашего мозга («О, я вытащу это, когда мне понадобится это! »*** Никогда не ***).Затем он упрощает настройку партии — если вы уже считаете себя сексуальным, почему не , который вы чувствуете готовым в любой момент? Есть множество способов сделать это, потому что чувство сексуальности субъективно. Итак, спросите себя: что заставляет вы, , чувствовать себя сексуально? На нем сексуальное нижнее белье? Или вы думаете об очень жарком времени, которое вы провели с партнером? Или это … йога? Или танцы? Или …

«Я работал с некоторыми клиентами, которые чувствуют себя сексуальными, когда занимаются йогой.Другие чувствуют себя сексуальными, когда танцуют под свои любимые песни, надевают новый комплект нижнего белья или касаются собственного тела, — говорит сексопатолог Ванесса Марин. — Вы хотите думать о возбуждении как о подарке, который вы можете подарить себе, или способ, которым вы балуете себя «. Фактически, она считает поддержание собственной сексуальности частью заботы о себе.

2. Создайте программу расслабления

Один из способов быстрее поднять настроение, когда вы возвращаетесь с работы домой? Создайте процедуру, которую позволит вам даже быстро включить , не говоря уже о том, чтобы вы могли быстро ее включить.

«Когда я работаю с клиентом над этой проблемой, одна из вещей, которые я считаю наиболее полезными, — это создать своего рода ритуал возвращения домой», — говорит Марин. «Что-то, что вы можете сделать, чтобы указать, что ваш долгий и напряженный день закончился, и пора перейти к расслаблению и общению с партнером. У каждой женщины все по-разному, но это может включать принятие душа, смену одежды, надевание какой-нибудь одежды. веселая музыка или несколько минут медитации. Даже закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов, можно творить чудеса! »

Вероятно, пора бросить привычку возвращаться домой с работы…и читать рабочие электронные письма.

3. Не позволяйте вашей спальне быть похожей на общежитие колледжа вашего бывшего парня

Никто не осуждает вашего бывшего парня из колледжа (или я …), но среда, в которой вы планируете заняться сексом, имеет решающее значение, а грязная адская дыра в спальне не принесет вашей сексуальной жизни никакой пользы . Все, что вы можете сделать, чтобы ваша комната выглядела сексуальной — и менее напряженной — полезно.

«Основа возбуждения — это расслабление», — говорит Флеминг, поэтому поддержание чистоты в спальне и свободной от беспорядка — это один из способов сделать ее безопасным местом или «убежищем», как она выражается.Это не даст вам отвлечься и вы не почувствуете себя сексуальнее и не включите на быстрее.

И учитывая важность окружающей среды, не сбрасывайте со счетов помощь небольшого освещения для настроения! Зажигание свечей, чтобы придать комнате сексуальный вид, тоже может помочь. Любая музыка для настроения, которая вам подходит — будь то The Weeknd или классический джем 112 «Peaches and Cream» — также может помочь создать атмосферу, которая заставит вас возбудиться.

4. Занимайтесь сексом ради своего удовольствия

Это не совсем ракетостроение, но подумайте об этом: если вы погрузитесь в секс, думая, что вам это не понравится, вы, вероятно, не очень быстро заводитесь.«Если вам не нравится секс, как вы можете ожидать, что захотите его?» — говорит Марин. «Важно работать со своим партнером, чтобы продолжать исследовать секс и находить способы сделать его более приятным для вас обоих». Итак, будьте откровенны со своим партнером о том, что вы хотите и какое вам нужно для оргазма. Знание секса означает, что головокружительный оргазм, безусловно, является способом его желать.

5. Попробуйте секс-игрушку, буквально предназначенную для возбуждения

Флеминг рекомендует использовать секс-игрушку, которая фокусируется на вашем удовольствии, — например, Fiera, получившую похвалу от San Francisco Chronicle как «устройство, предназначенное для того, чтобы помочь женщинам преодолеть беспокойство, связанное с отсутствием настроения для секса, когда они партнер готов.«Он был разработан акушером-гинекологом и утверждает, что помогает женщинам чувствовать себя возбужденными, когда они не в настроении, с помощью всасывания и вибрации. Ура технологиям.

6. Фантазируйте о чем-то, что вас волнует

Не стоит недооценивать силу мысли! Мозги — это круто — фантазия может быть верным способом почувствовать себя сексуальным. Даже если это означает, что на помощь приходит пожарный со своим … пожарным шлангом.

7. Оставайтесь в моменте прямо перед сексом

Если вы хотите почувствовать возбуждение и внезапно начинаете думать об этом масштабном проекте, который должен быть запланирован на следующей неделе… ты, эм, знаешь, что это, вероятно, не слишком сильно поможет, верно?

«Один мощный трюк — мягко напомнить себе, какие у вас есть возможности в данный момент», — говорит Марин. «Допустим, у вас был действительно тяжелый день на работе, и вы все время чувствуете, что отвлекаетесь. Вы можете сказать себе:« Хорошо, я могу продолжать думать о своем боссе и о том, какой он придурок, или я могу сосредоточиться на том, чтобы потратить немного времени ». время с моим партнером «. Иногда просто помещая это в этот контекст, мы чувствуем себя более открытыми для общения.'»

8. Подумайте о том, что ваш партнер считает вас крутым AF

Помните, как ваш партнер считал вас супер сексуальным, даже если временами вы чувствуете себя менее сексуально? Марин предлагает представить себя с точки зрения партнера. «Большинство из нас, женщин, очень жестко относятся к себе». она говорит. Мы критически относимся к своему телу и изо всех сил пытаемся считать себя сексуальными. Но подумайте о том, как ваш партнер смотрит на вас. Подумайте о конкретных комплиментах, которые они вам сделали. Подумайте о том, как они рады близости с вами! Вы почувствуете себя ~ в мгновение ока.

9. Ложка (или как-нибудь пообниматься)

Нет лучшего оправдания, чтобы просто лежать голым со своим партнером. «Лучшее, что вы можете сделать, это раздеться, обнять и коснуться друг друга. Исследования показали, что наши тела выделяют окситоцин всего через 20-30 секунд контакта кожи с кожей», — говорит Марин. «Окситоцин помогает расслабиться, почувствовать более тесную связь с партнером и почувствовать желание еще большей связи».

10. Запланируйте секс, чтобы с нетерпением ждать

Хотя этот может не показаться мгновенным способом поднять настроение, подготовка может окупиться.Флеминг является ярым сторонником планирования секса. «Если вы не планируете заниматься сексом, этого не произойдет», — говорит она. «Вы не знаете, будете ли вы чувствовать себя возбужденным или сексуальным в 2 часа ночи в субботу». Если вы знаете, что занимаетесь сексом, скажем, вечером во вторник, вы можете заниматься мелочами весь день во вторник, чтобы, когда придет время, вы действительно почувствовали себя готовыми к работе.

11. Не давите на себя

Хотя женщины могут быстро возбудить с помощью правильной стимуляции, образов или фантазий, любое давление — со стороны вас самих или кого-то еще — убьет момент.

«Ирония в том, что спешка, чтобы заставить себя включиться, вероятно, сделает вас на меньше, чем на », — говорит Марин. «Всякий раз, когда мы чувствуем давление, чтобы что-то сделать, мы обычно реагируем прямо противоположным образом. Так что действительно важно не запугивать и не заставлять себя чувствовать желание».

Скорее всего, (надеюсь) не ваш партнер оказывает на вас давление. Если вы заставляете себя чувствовать возбуждение, чтобы заняться сексом, когда вы просто этого не чувствуете, тогда это недопустимо.Очевидно, вам не следует чувствовать, что вы обязаны заниматься сексом ни при каких обстоятельствах, и это нормально — просто иногда не быть в настроении.

12. Отправить сексуальные тексты

В следующий раз, когда вы попытаетесь пережить полуденный спад, отправляйтесь в ванную и сделайте сексуальный снимок для своего парня. Потратив несколько минут на отправку совершенно неуместных текстов туда и обратно, вы оба будете рады отправиться домой … и проведете остаток ночи, разыгрывая свой конво между простынями.

13. Расскажите ему о своих грязных снах

Ладно, ладно — это немного жульничает. Но эксперты говорят, что один из лучших способов рассказать мужу о некоторых из ваших возбуждений, не чувствуя себя неловко, — это притвориться, что эти упомянутые возбуждения произошли в грязном «сне», даже если это не так. Рассказывать о непослушных вещах, которые у вас возникли во сне, — это хитрый способ рассказать ему о ваших реальных фантазиях, и есть хороший шанс, что он будет действовать в соответствии с ними.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

26 лучших советов по прелюдии для сексуального удовольствия

Прелюдия не является обязательной. Это не то, что вы можете ползать в течение двух минут, прежде чем броситься в секс P-in-V или P-in-B. Вместо этого вам следует не торопиться, чтобы привести в настроение своего партнера и — в конце концов, вы не должны симулировать возбуждение или бездумно совершать движения только ради своего партнера.Прелюдия — это то, что должно заинтересовать всех участников.

«Без прелюдии [секс] эквивалентен помещению замороженной индейки в духовку с температурой 250 градусов», — объясняет Тейлор Спаркс, эротический педагог и основатель Organic Loven , одного из крупнейших интернет-магазинов интимных товаров, принадлежащих BIPOC. «О, в какой-то момент он разморозится и приготовится в течение следующих 4 или 5 дней. Но зачем идти этим путем, если его можно разморозить, а затем правильно прогреть при правильной температуре? »

Честно говоря, термин «прелюдия» употребляется неправильно, потому что он подразумевает, что то, что будет дальше — настоящая «игра» или половой акт, — как-то лучше.Но это не так. Большинство людей с вульвой не могут достичь оргазма только через проникновение. Им требуется стимуляция клитора, чтобы испытать кульминацию, которая происходит, когда задействована внешняя головка клитора. Самый надежный способ сделать это — не проникновение, а оральный, ручной или игрушечный секс. (При этом важно отметить, что секс — это не только оргазм — это удовольствие, и в этом есть разница.)

Прелюдия — это не «до»; думайте об этом как о БОЛЕЕ-игре.Это огромный кусок головоломки, который заслуживает лучшей репутации, чем какое-нибудь дополнительное развлечение перед сексом. Фактически, проникающий секс вовсе не обязательно должен быть на столе, чтобы секс был сексом. Секс — это все, что связано с гениталиями (или другими частями тела), что приносит кому-то сексуальное удовольствие. Нам нужно открыться, люди! Приоритет полового акта — , поэтому больше.

Теперь, чтобы получить лучшие прелюдий дополнительных советов, мы поговорили с различными экспертами по сексу. Попробуйте один, два или все из этих советов и техник в следующий раз, когда начнете дурачиться, и посмотрите, как происходит какое-то волшебство.

1) Спросите своего партнера, что его заводит.

Если сомневаетесь, просто спросите, что нравится вашему партнеру во время секса. «Большинство [людей] ценят мужчин, которые хотят быть довольны», — говорит Барбара Бартлик, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Корнельского университета. «Если [они] заметят, что вы усердно работаете, чтобы доставить им удовольствие,« [они] с большей вероятностью ответят на просьбу ».

Общение необходимо для хорошего секса, независимо от того, каким вы занимаетесь сексом. Открытость и честность в отношении того, что вас возбуждает, и приглашение партнера сделать то же самое создает эротическую атмосферу, одновременно сексуальную и доверительную.

2) Секст в течение дня.

Прелюдия не начинается просто в спальне. Это может начаться с момента пробуждения. Небольшие тексты вроде «Не могу дождаться, чтобы раздеться с тобой сегодня вечером» могут взволновать вашего партнера еще до того, как вы войдете в ту же комнату. Если отправка обнаженных фотографий заводит вас и вашего партнера, поделитесь друг с другом сексуальными фотографиями. Затем вы можете написать, что планируете сделать с их обнаженным телом. Секстинг разжигает огонь так рано, что к тому времени, когда вы на самом деле ложитесь спать, вам будет РЕДКО идти.

3) Добавьте немного температуры в смесь.

Кубики льда и свечи, которые можно использовать как массажное масло, — это забавный и простой способ разогреть вашу прелюдию, объясняет София Александра, соведущая подкаста Private Parts Unknown .

«Зажмите кубик льда между зубами и протяните его вниз по телу вашего партнера, — говорит Александра. — Или, если вам больше нравится тепло, как я, вы можете использовать свечи — мы с одним из моих парней из колледжа использовали использовать обычные соевые свечи, чтобы капать друг на друга воском для небольшого БДСМ-развлечения.»

Тем не менее, массажная свеча — более безопасный способ окунуть палец ноги в игру с воском, если она для вас нова.» Сначала капайте высоко, чтобы охладить масло перед первым контактом с кожей, и не торопитесь, медленно массируя его. для максимального удовольствия », — говорит Александра. «Вы хотите, чтобы тело вашего партнера гудело, как улей шершней-убийц».

4) Не торопитесь снимать предметы одежды

Moreplay — это марафон, а не спринт. (Хотя, если у вас не хватает времени, вот лучшая сексуальная поза для быстрого секса.) Вместо того, чтобы быстро раздеваться, сначала снимите рубашку. Подождите несколько минут, прежде чем снимать штаны, и так далее. Затем вы можете сосредоточиться на этой недавно открытой части тела с поцелуями и облизыванием. Сняв с партнера штаны, помассируйте его ноги. Как только верхняя часть сойдет, вы можете лизнуть и нежно пососать их соски. (Игра сосков может быть приятной для любого пола.)

5) Намокнуть вместе.

Если вы когда-либо пытались заняться сексом в душе или в водоеме, вы знаете, что толкать, пока ваше тело погружено в жидкость, практически невозможно.

Вот почему Кортни Коджак, соведущая шоу Private Parts Unknown , предлагает использовать ванну как средство прелюдии. «Я чувствую, что сексуальные фантазии, связанные с ванной с пеной при свечах или горячим душем, укоренились в нас», — говорит Коджак. «Наслаждайтесь разделением со своим партнером перед тем, как войти — возможно, задайте игривый тон, по очереди переодевшись друг друга». Просто убедитесь, что вода горячая, чтобы вы могли остаться на некоторое время и по-настоящему исследовать интимность прикосновений.

Катаржина БялашевичGetty Images

6) Подразни своего партнера стриптизом.

В том же духе, сделайте небольшое стриптиз своему партнеру. (Если вам нужно вдохновение, вы всегда можете посмотреть пародию SNL с Крисом Фарли и Патриком Суэйзи, прослушивающимся на роль танцоров Чипа и Дейла.)

Если вы дерьмовый танцор, по крайней мере, вы справитесь как мило, но если вы действительно хорошо раздеваетесь, ваш партнер может просто наброситься на вас. (К вашему сведению, вот как стриптизировать, как танцор в Magic Mike ). Честно говоря, вашего партнера возбудит ваше раздевание, независимо от того, насколько глупо вы себя чувствуете.Секс не всегда серьезен. Это может быть игривым и забавным, но при этом очень оргазмическим.

Сексуальное белье для всех. Если вы найдете то, что вам нужно, вы действительно сможете завести своего партнера. (Если вы никогда не пробовали трусики с низкой посадкой, мы настоятельно рекомендуем их!)

Больше обтягивающе-белого типа? Давай, друг мой. Все, что заставляет вас чувствовать себя настоящей сексуальной иконой, — правильный путь. Пссш… это может даже означать, что я стану спецназовцем.

8) Сделайте эротический массаж.

Если вы собираетесь заняться проникающим сексом, начните с эротического массажа партнеру, который одновременно расслабляет и дразнит его.Прежде чем даже прикасаться к ним, вам нужно создать настроение с помощью освещения и музыки (мы рекомендуем мягкое освещение — держитесь подальше от флуоресцентных ламп), а затем взбейте массажное масло.

Оттуда вы хотите начать массировать их. Начните с рук, ног, спины и т. Д. Расслабьте мышцы, прежде чем переходить к более сексуальным участкам. Как только они действительно расслабятся, вы начинаете массировать эти непослушные кусочки.

Фрэнк и Хелена Getty Images

9) Сосредоточьтесь на наслаждении всем этим добрым удовольствием, приятель.

Людей заводит то, что их партнер тоже веселится. Вот что делает секс во всех его формах таким горячим. «Если вы ведете себя так, как будто вы просто делаете движения, чтобы добраться до [полового акта], [они] это заметят, и [им] потребуется больше времени, чтобы развлечься», — говорит Майкл Перри, доктор философии. D., сексопатолог из Энсино, Калифорния.

Другими словами, займитесь всеми своими игровыми действиями и наслаждайтесь ими, пока вы их занимаетесь. Если вам нравится, как себя чувствуют икры вашего партнера, погладьте их с признательностью.Если тебе нравится их задница, поцелуй ее. «Когда мужчине нравится то, что он делает, это также проявляется и заводит [их]», — говорит Перри.

10) Сначала расслабьтесь.

Независимо от гениталий вашего партнера, важно начинать медленно и осторожно. Это особенно актуально, если задействован клитор. Каким бы прекрасным ни был клитор, его можно легко чрезмерно стимулировать, если вы сразу к нему поспешите. «Прямая стимуляция клитора на самом деле может быть болезненной», — говорит Кэти Винкс, автор книги The Good Vibrations Guide to the G-spot .«Гораздо лучше потереть капюшон клитора [там, где встречаются верхушки половых губ] или потереть клитор сбоку, чем идти прямо к его головке».

Играя с клитором во время орального секса, Берч советует сосредоточиться на этой сверхчувствительной области и выключить ее. «Клитор лучше всего реагирует на поддразнивание, поэтому вам нужно лизнуть его и немного пососать, создать небольшое напряжение, а затем немного ослабить его, прежде чем приступить к нему снова», — добавляет она.

Когда дело доходит до пенисов, правильная тренировка может не вызвать боли, но, безусловно, вызовет повышенное удовольствие, если вы не торопитесь заниматься оральным сексом или сексом руками.Помедленнее, бачок. Мы все здесь, чтобы хорошо провести время.

11) Расширьте свой репертуар.

Есть много способов расширить свой репертуар орального секса, и вы всегда должны стремиться добавлять новые движения и смешивать вещи. Для начала попробуйте лечь перпендикулярно их телу и поглаживать клитор языком горизонтальными движениями, а не вверх и вниз. Они оценят изменение в стимуляции, и, надеюсь, достаточно, чтобы ответить за услугу.

Если у вашего партнера есть пенис, попробуйте двигать ртом и рукой круговыми вращательными движениями, а не просто подниматься и опускаться.Погрузитесь в действие и проведите им по голове.

О, и не забывайте игрушки, если вы думаете о действии простаты. Ознакомьтесь с этим руководством по , как использовать анальные игрушки во время секса.

12) Попробуйте технику восьмерки.

Техника языка в форме восьмерки — один из самых проверенных и верных способов добиться успеха ниже пояса с владельцами вульвы. Когда вы окажетесь внизу, проработайте сверхчувствительную область вокруг клитора в виде восьмерки.Разбудите их легким сосанием, пока маленькая пуговица не набухнет, затем осторожно обнажите эту область пальцами.

Обезжайте скользкой стороной языка влево, а затем вправо. Более грубой верхней стороной языка проведите пальцами справа налево, а затем вверх и вниз. Наконец, поднимитесь до восьмерки, чередуя гладкую нижнюю часть языка и более твердый кончик. Постоянно меняйте степень давления, которое вы используете.

И эта техника «восьмерки» не только для вульвы.Если у вашего партнера есть пенис (и он любит римминг), попробуйте провести языком от верхней части промежности (прямо под шариками) вниз по его анусу и вернитесь назад в форме восьмерки.

13) Исследуй их все тело.

Не сосредотачивайтесь только на гениталиях вашего партнера. Тело заполнено эрогенными зонами, такими как шея, бедра и грудь.

«Гениталии — это увлекательно и весело, но постарайтесь уделить некоторое время сосредоточению внимания на всем теле партнера вместо того, чтобы идти прямо к ее промежности», — говорит Кэсси Фуллер, соучредитель балтиморской компании Touch Of Flavor, занимающейся сексом.«Попробуйте ласкать, лизать или покусывать другие эрогенные зоны, такие как шея, спина, уши, живот или запястья».

14) Не упускайте из виду остальную часть вульвы.

Половые губы, которые часто упускаются из виду как препятствия для влагалища, заполнены нервными окончаниями, и их нельзя игнорировать. Удерживая каждый из них большим и указательным пальцами, массируйте их, двигаясь вверх и вниз.

Или, используя все пальцы и ладонь, осторожно «сожмите» половые губы вместе, почти как вы (осторожно!) Замешиваете тесто.Вы также можете исследовать большой лобок, мясистый участок, где живут их лобковые волосы, и осторожно прижать ладонь к нему, чтобы почувствовать заземленность и сексуальность. Это движение может помочь расслабить тазовое дно и косвенно задействовать внутренний клитор.

15) Если у вашего партнера есть пенис, вам есть что изучить.

Если у вашего партнера есть пенис, не игнорируйте промежность и яйца. Все исследуй, все облизывай и наслаждайся. Не стесняйтесь быть уязвимым и выходить за рамки «обычного» сексуального меню, какими бы случайными ни были отношения.«Прелюдия — это наслаждение путешествием и открытие новых уровней удовольствия на этом пути. Получайте удовольствие, не относясь к себе слишком серьезно. Уязвимость помогает установить близость с кем угодно, а не только с любовниками », — говорит Тиана GlittersaurusRex , полиамурный педагог и активист и соучредитель The Sex Work Survival Guide , некоммерческой организации, защищающей права и безопасность секса. рабочие.

Чтобы получить советы о том, как по-настоящему насладиться аналингусом, ознакомьтесь с нашим руководством по поеданию задницы .

16) Попробуйте вибратор.

Lovehoney / Le Wand

Перезаряжаемый вибратор с массажной палочкой

Le Wand lovehoney.com

169,99 долл. США

Вибратор, жужжащий вокруг эрогенных зон вашего партнера, может быть столь же возбуждающим, если не больше, чем использование только ваших рук. Пригласите кого-нибудь на помощь во время прелюдии, прикасаясь к партнеру повсюду.

Проведите им вверх и вниз по половым губам, над грудной клеткой, внутренней стороной бедер и вокруг клитора. «У меня такая горячая сексуальная жизнь с моим вибратором … так что, если вы хотите, чтобы я включился * мгновенно *, просто скажите мне схватить мою игрушку и с энтузиазмом попросите показать вам, что я с ней делаю», — говорит Коджак. . «Тогда вы сможете сами взять на себя его работу». Попробуйте одну из лучших секс-игрушек года Men’s Health , массажер Le Wand.

Вы также можете использовать вибраторы на шариках, на кончике полового члена и на промежности.Вибраторы есть для всех частей тела. Если у вашего партнера простата, вы можете получить вибрационный массажер простаты, который действительно может вывести вещи на новый уровень. Посмотрите наши лучших массажеров простаты здесь .

17) Попробуйте другие забавные секс-игрушки.

Не все игрушки вибрируют. Есть из чего выбирать, это просто сногсшибательно. Например, вы можете попробовать сосательную игрушку, такую ​​как Satisfyer или Womanizer, или вращающуюся игрушку, такую ​​как Zumio. Ознакомьтесь с нашим руководством по для всех различных типов вибраторов и невибраторов здесь .Эти альтернативы могут быть потрясающими для людей, которые не являются большими поклонниками вибрации.

Развлекайтесь, выбирая игрушки для использования во время секса, общаясь и выясняя, что работает для вас обоих. И помните, игрушки не зависят от пола. Вы даже можете вместе пойти за покупками в Интернете и выбрать что-нибудь интересное, чтобы вместе попробовать.

18) Добавьте немного БДСМ.

БДСМ может быть очень интересным способом исследовать доминирование и подчинение в спальне. Перед тем, как попробовать эту игру, вам нужно четко обозначить свои границы и ограничения и иметь возможность честно и открыто поговорить с партнером, чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности.

«Если тебя шлепают, душат и что-то, что тебя заводит, как будто это никого не касается, тогда ты должен сделать это ради себя, чтобы разговор начался как можно скорее», — говорит Коджак. «Кроме того, это может привести к другим сексуальным болтовням о вещах, которые каждый из вас хотел бы попробовать, и вы можете вместе начать строить общую фантазию».

Ознакомьтесь с этим руководством по эффективному общению в BDSM для получения дополнительной информации о проведении этих обсуждений. Один из самых простых способов поиграть с БДСМ? Немного эротической порки.

Маршак, Getty Images

19) Включите все чувства.

Секс — это гораздо больше, чем оргазм; сенсорная игра просто невероятна. Это означает прикосновение, обоняние, вкус, звук и зрение. «Не забывайте об освещении, запахах в комнате и музыке, играющей в фоновом режиме», — говорит GlittersaurusRex . «Накормите друг друга едой небольшого размера, например, фруктами и ягодами с шоколадом. Вы можете смотреть друг другу в глаза, облизывать пальцы друг друга или класть пищу на другие части тела, чтобы ее покусывать.”

Сюда также может входить какое-то снаряжение. « Этот комплект от LELO идеально подходит для сцены сексуальной прелюдии. У него есть соблазнитель из перьев, шелковая повязка на глаза и вибратор для пары », — говорит Кеннет Плей , международный педагог и создатель серии Sex Hacker Pro Series . «Сенсорная депривация, ощущения, G-точка и стимуляция клитора — это такая восхитительная комбинация вместе. Когда вы добавляете к этому ощущение роскоши, это делает переживание декадентским и снисходительным, что заставляет вас сосредоточиться на своих чувствах и пребывать в настоящем моменте.

20) Научитесь говорить грязно.

Грязные разговоры — это супер горячо. Вот руководство, как сделать это хорошо, включая конкретные сценарии, которые помогут вам сдвинуть с мертвой точки.

«Если вы хотите, чтобы [их] возбудили и обеспокоили, коснитесь губами [их] ушей и прошепчите, что вы хотите сделать с [ними]», — говорит Райн Пфеффер, писатель по вопросам секса и отношений и автор книги 101 Ways to Rock Online Dating . «Будьте медленными, неторопливыми и максимально грязными, и я клянусь мизинцем, обещаю, я весь ваш.Работайте с незаметным зрительным контактом, и OH MY GAWD ».

21) Регулярно проверяйтесь со своим партнером.

Проверяйте время от времени, чтобы быть уверенным, что вы оба веселитесь и чувствуете себя в безопасности. Все разные, поэтому убедитесь, что вы можете прочитать, как они реагируют на то, что вы делаете. Нетрудно определить, что работает, и затем использовать эту информацию для поддержания хорошей работы.

«Если [они ] морщитесь, когда говорите грязно, переходите к следующему спектаклю », — говорит эксперт по отношениям Эйприл Мазини.«Или, если [они] действительно любят целоваться на диване, не пытайтесь перенести его в спальню». Восторженное согласие и полное удовольствие — необходимость для всех.

22) Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Если вы беспокоитесь о том, что во время полового акта вы не закончите слишком рано, постарайтесь лучше осознавать свои предоргазмические ощущения. Большинство мужчин и владельцев пенисов осознают только то последнее чувство, которое невозможно повернуть вспять, которое возникает непосредственно перед эякуляцией, — говорит Дэвид Коупленд, автор книги How to Succeed with Women .К тому времени уже слишком поздно что-либо с этим делать. Постарайтесь познакомиться с двумя или тремя более тонкими ощущениями, которые предшествуют этому, чтобы вы могли замедлиться в нужный момент.

Когда дело доходит до своих эмоций, внимательно прислушивайтесь к ним. Не забывайте общаться и защищать себя. Помните, мы все здесь, чтобы наслаждаться телами друг друга и получать массу удовольствия. Если что-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно или странно, прекратите то, что вы делаете, и сделайте паузу. Вы можете просто сказать: «Детка, я чувствую себя немного странно.Можем ли мы немного пообниматься? »

Джонатан Ноулз Getty Images

23) Не забывай о поцелуях.

«Женщины получают наибольшее эротическое удовольствие от частых страстных поцелуев», — говорит Патти Бриттон, доктор философии, клинический сексолог и автор книги The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice . «Если вы чувствуете, что она начинает терять интерес, поцелуй — всегда лучший способ вернуть ее к этому.

Просто помните, что страстный поцелуй не всегда означает отчаянное протирание миндалин вашего партнера. Попробуйте смешать свою языковую игру с случайными поцелуями их носа, глаз и лба с закрытым ртом.

24) Создавайте ритуалы вместе.

Тесное общение с партнером может стать легче, если вы приложите к нему немного веса. Это может означать совместное создание особых любовных ритуалов, которые выведут вас из стрессового состояния в сексуальное. «Смена одежды, совместное питье чая или бокала вина или любой другой ритуал, который подходит вам, — все это помогает вам переключаться между режимами», — говорит Play.

Ваши ритуалы будут уникальными и не будут следовать установленному сценарию. Для начала может быть полезно сесть и пообщаться со своим партнером. Совместно создайте специальное «меню moreplay», в котором вы обсуждаете все, что заставляет вас чувствовать себя сексуально. Тогда возьми это оттуда.

25) Используйте слова поддержки.

Когда ваш партнер берет на себя роль инициатора (а вы в этом участвуете), обязательно сообщите ему, как это вас возбуждает. Мы все можем использовать некоторые слова подтверждения здесь и там.Когда мы знаем, что нас встретят похвалой, у нас больше шансов начать действовать в будущем.

Расскажите им, как вам понравилось, как у них дела, и как вы хотели бы, чтобы они делали это больше в будущем. Когда мы чувствуем себя отвергнутыми, мы получаем сообщение о том, что начинать секс небезопасно или неправильно, поэтому сообщение партнеру о том, что это круто, воодушевит его. Повышает сексуальную самооценку, которая очень необходима каждому для достижения оргазма.

26) Вы можете иногда пропускать прелюдию, если оба не в порядке.

Совершенно нормально иногда пропускать прелюдию, если вы оба хотите сразу перейти к половому акту. Секс — это опыт, созданный совместно, и вы можете выбрать свое собственное приключение. Просто убедитесь, что все готовы к этому путешествию на 100 процентов.

«Когда вы создаете более широкий сексуальный контекст в своих отношениях, вы, по сути, все время работаете в этом [состоянии прелюдии]», — говорит психолог и терапевт Трейси Томас, доктор философии. «Если вы какое-то время вместе, вы должны знать их достаточно хорошо, чтобы знать, когда можно сразу перейти к главному событию.»

Джиджи Энгл Джиджи Энгл — писатель, сертифицированный сексолог, секс-тренер и секс-педагог.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Супер эротических советов, которые сделают вашу женщину счастливой в постели

Очень реалистично, мужчине не нужно много времени, чтобы достаточно возбудиться.Но этого нельзя сказать о женщине. Тем не менее, есть несколько супердостижимых советов для мужчин, которые помогут разжечь свою женщину и подготовить ее к интимному отдыху в постели. Для начала вам нужно понять, что мокрота не обязательно означает, что она готова к сексу. Это могло быть только предвестником готовности. Использование некоторых из этих советов обязательно гарантирует, что ваша леди будет счастлива в постели.
— Делайте это медленно и легко: не торопитесь. Ваша женщина никогда не почувствует себя возбужденной, если вы торопитесь.Притормози и побалуйте себя прелюдией перед актом. Начните с ласки. Используйте каждый сантиметр ее тела, чтобы ласкать ее, пока она не будет готова, чтобы вы протянули руку ей между ног. Исследуйте тело своего партнера как можно больше. Уши, шея, руки, грудь, ноги — все эти части ее тела способны создавать чувственные ощущения.

— Спросите ее, чего она хочет: иногда секс должен касаться вашего партнера. Лучший способ заставить ее почувствовать себя особенной — это спросить ее, что она хотела бы, чтобы вы с ней сделали. Вы также можете спросить ее, что ей не нравится или что она предпочла бы.Используйте это как возможность узнать больше о том, что вашему партнеру нравится в постели. Это снимает напряжение и давление, заставляющее вас попытаться и потерпеть неудачу в некоторых вещах.
— Французский поцелуй не означает лучший поцелуй: поцелуй не заслуживает того, чего заслуживает. Многие женщины даже не любят французские поцелуи, если вы не знали. Вместо агрессивного поцелуя войдите нежно. Ласкайте ее губы и нежно прикоснитесь к ее губам своими. Поцелуй не должен быть быстрым действием, не торопитесь и позвольте вашей женщине насладиться всем процессом касания ваших губ с ее губами.

— Ласкайте ее правильно: как только вы оба дойдете до точки, где вы будете готовы перейти на следующий уровень, позвольте себе немного ласкать. Грудь и соски чрезвычайно чувствительны и нуждаются в мягком прикосновении. Нежно ласкайте и ласкайте их, но не забывайте разговаривать со своей женщиной. Попросите ее провести вас через те моменты, которые заставляют ее чувствовать себя более возбужденной. Общение может помочь вам получать удовольствие и дразнить друг друга.

— Дайте ей немного подождать: весь смысл ласки тела вашей женщины состоит в том, чтобы дать ей согреться и поднять настроение.Если вы просто наброситесь на нее и протянете руку между ее ног, вы можете проиграть битву. Вместо этого ласкайте все ее тело, и как только вы оба войдете в мод, переходите к прикосновению к ее самым интимным частям. Немного откладывая генитальную игру, игра становится более приятной и дает партнеру достаточно времени, чтобы настроиться, и капля пошла на вас.

Как возбудить женщину

Не знаете, когда нужно заводить женщин? Мы здесь, чтобы помочь

Мужчины на протяжении всей истории оплакивали тот факт, что они часто оказывались в недоумении относительно того, чего на самом деле хотят женщины, но когда дело доходит до секса, правда может быть еще более запутанной.

Подумайте об этом: в обществе все еще существуют широкие табу на секс и открытые разговоры о нем. Существуют двойные сексистские стандарты, такие как позор шлюх, которые вынуждают женщин не раскрывать свои желания, и существует досадное отсутствие качественного полового воспитания на любом уровне обучения.

Вдобавок ко всему, есть тенденция мейнстрима — легкодоступного, но крайне нереалистичного — заменять секс-эд, когда люди хотят знать, как выглядит и звучит секс.

С учетом всего вышеперечисленного, среднестатистическому парню слишком легко дожить до взрослой жизни, не зная, как возбудить женщину. Хуже того, многие мужчины думают, что знают, как это сделать, но на самом деле все еще остаются в неведении.

Пора сбросить покрывало, щелкнуть выключателем и кое-что прояснить о женском возбуждении. Чтобы помочь вам, мы поговорили с пятью разными секс-специалистами, чтобы пролить свет на то, как на самом деле ее возбудить. А не ___ ли нам?

---

Мужское возбуждение vs.Женское возбуждение

---

Когда речь заходит о женском возбуждении, парни в первую очередь могут задаться вопросом, насколько это чувство похоже на их собственное. По сути, мужское и женское возбуждение схожи или различаются?

И ответ … и то, и другое. Начнем с того, что существует не только два способа возбуждения, разделенных на поля для разных полов. Сексуальное возбуждение варьируется от человека к человеку, и попытки провести различие между полами и полами могут оказаться бесплодными.

«Люди возбуждаются по-разному, поэтому не совсем гендерная идентичность связывает нас с тем, что вызывает у нас возбуждение в промежности», — говорит половой педагог Марла Стюарт.«Я считаю, что возбуждение проистекает из нашего стиля обучения, когда дело касается щекотки. Ваш стиль обучения — отличный показатель того, как вас соблазнили. Будь то визуальное, слуховое или тактильное возбуждение, будет варьироваться в зависимости от этих различий ».

Джесс О’Рейли, доктор философии, ведущая подкаста «@SexWithDrJess», отмечает, что есть «большие различия между женщинами в том, что нас возбуждает», на что следует обратить внимание.

«Некоторым женщинам требуется сильное физическое прикосновение, чтобы возбудиться, а других больше возбуждает эмоциональная или психологическая прелюдия», — говорит она.«Некоторые очень быстро возбуждаются, а другим требуется время. Одну женщину могут возбуждать окружающие ее звуки, другую — запахи, а третью — что-то визуальное. Так же, как все мы учимся по-разному, мы также по-разному возбуждаемся ».

Есть еще одна важная черта, по которой мужское и женское возбуждение часто различается, — это то, как желание проявляется в психике. Эта разница, вероятно, лежит в основе большого количества сексуальных расстройств и недопонимания, когда дело касается гетеросексуальных отношений.

«В общем, мужчины склонны к упреждению», — говорит Колин Сингер на Sssh.com. «Женщины обычно отзывчивы. Для большинства мужчин желание секса и чувство возбуждения обычно предшествуют любой сексуальной активности, и, таким образом, эти чувства стимулируют поиск настоящего секса. Однако у женщин сексуальное желание проявляется не всегда. Конечно, многие из нас испытали случайную, свободно плавающую возбужденность, которая ассоциируется с мужской сексуальностью — некоторые из нас довольно часто; но многие женщины также испытывают то, что Эмили Нагоски, эксперт по сексу и автор книги «Come As You Are», называет «отзывчивой сексуальностью».’”

Отзывчивая сексуальность — это когда возбуждение вызывается определенными моментами романтического и сексуального контакта, такими как поцелуи, прикосновения или просто романтический разговор, в отличие от развития до этого контакта и его воодушевления.

Прискорбный результат этого заставляет мужчин ожидать, что женщины будут возбуждены так, как они привыкли. Они неизбежно удивляются, когда их партнеры не инициируют секс на ровном месте или не тратят больше времени, чтобы разогреться. Но это не результат уменьшения желания — это функция желания, которое работает немного иначе.

Теперь, когда вы знаете, с чем имеете дело, давайте посмотрим, как на самом деле применить эти знания в своей сексуальной жизни.

---

Что нужно и что нельзя делать для возбуждающих женщин

---

Получение согласия

Информированное и восторженное сексуальное согласие — это абсолютно первый шаг к возбуждению.

Если вашу партнершу не волнует перспектива вступить с вами в половую связь, вам не удастся ее возбудить. Это означает, что вы должны четко понимать свои намерения и следить за тем, чтобы она чувствовала себя в безопасности в отношении вашего желания, а не боялась его.

«Прежде чем вы начнете пытаться кого-то возбудить, обеспечьте безопасность!» говорит секс-педагог Кеннет Плей. «Убедитесь, что у вас есть согласие, что вы создали контейнер безопасности, потому что успокоение нервной системы на самом деле является самым первым шагом к возбуждению. Чтобы почувствовать возбуждение, необходимо переключиться на парасимпатическую нервную систему ».

Не спешите

«Некоторым женщинам возбуждение требует времени», — говорит Кайла Лордс, секс-педагог JackAndJillAdult.com.«Вам может быть трудно просто думать о паре грудей, но многим женщинам нужно гораздо больше. Им нужен шанс расслабиться. Им могут потребоваться небольшие прикосновения, прежде чем сосредоточиться на эрогенных зонах. Некоторые женщины хотят, чтобы их соблазнили ».

Это касается и скорости ваших прикосновений.

«Если ваш партнер не дал ясно понять, что ему нравятся быстрые движения по груди, вульве или любой другой части тела, помедленнее», — добавляет она. «Быстрое движение клитора может быть очень неприятным для некоторых женщин. Несколько секунд ощущения сосков может быть недостаточно.Не торопитесь!»

Заставь ее почувствовать себя сексуальной

«Возбуждение — это больше, чем прикосновение к частям тела», — говорит Лордс. «Для многих женщин (и людей в целом) возбуждение начинается с ума. Помогите партнеру расслабиться. Поговорите о том, чего хотите, или о том, что вы хотите с ними делать. Перед тем, как прикоснуться к ним, создайте в их голове картину того, что вы могли бы сделать вместе ».

Использование слов может иметь большое значение на начальном этапе, поэтому не забывайте говорить громче.

«Начиная с тонких комплиментов ее сексуальной внешности и стиля и переходя к нежным ласкам ее руки и шеи, а затем к поцелуям, когда наступает подходящее время, в зависимости от ее реплик», — отмечает Сингер.

Не предполагай, что ей нравится

Вы можете подумать, что знаете, что работает, но если вы действительно хотите возбудить ее, вам следует попытаться выбросить свои предположения за дверь.

«Не думайте, что то, что возбудило вашего последнего партнера, подействует на вашего нынешнего», — настаивает Лордс. «Все люди разные, поэтому ваши« фирменные »движения не всегда будут возбуждать каждого партнера. Поговори с ними. Слушайте, когда они говорят вам, где и как их трогать. Относитесь к возбуждению партнера как к сексуальному обучению.”

СВЯЗАННЫЙ: 6 порно движений, которые вы никогда не должны пробовать в реальном сексе

Прочтите знаки

Даже если она не особенно откровенна с тем, что она хочет — может быть трудно точно знать, как передать это, если вы застенчивы или неопытны в желании, — вы также можете уловить подсказки по ее реакции.

«Обратите внимание на то, как она пахнет, на ощущения ее кожи, на тонкие изменения в звуках, которые она издает», — говорит Плей. «Делай больше того, что ей нравится!»

Например, для нее может быть проще сказать: «Да, мне это нравится» в ответ на то, что вы пробовали, вместо того, чтобы прямо сказать вам заранее, что ей нравится.

«Если ей нравится то, что вы сделали, даже что-то маленькое, например, водить пальцами по ее животу или целовать ее шею, продолжайте делать это», — добавляет он. «В конечном счете, техники возбуждения будут разными у разных женщин, поэтому изучите фаворитов своего партнера».

Не используйте проникновение для возбуждения ее

Парни могут привыкать к тому, что их пенис является фокусом для возбуждения, но думать об этом как о универсальном инструменте — ошибка.

Согласно Play, вам ни в коем случае нельзя пытаться использовать проникновение полового члена для возбуждения вашего партнера.Невозбужденный человек, скорее всего, не получит должной смазки, и в результате, вероятно, не получит удовольствия от этого опыта — на самом деле, это может быть довольно болезненно. В результате это просто не будет сексуально.

СВЯЗАННЫЙ: Почему каждый парень должен осваивать непроникающий секс

«Это как будто кто-то пытается вставить в них ваш мягкий пенис — это не то же самое», — говорит он. «Убедитесь, что вы рассматриваете возбуждение и прелюдию как полноценное переживание, прежде чем входите в процесс проникновения».

Используйте свое дыхание

Вместо этого попробуйте применить более тонкую тактику.О’Рейли считает, что даже хорошо откалиброванное дыхание может сильно возбудить.

«Наведите широко открытый рот на их кожу, чтобы разбудить их теплым воздухом, или сожмите губы, чтобы охладить их», — предлагает она. «Исследуй их тело по всей длине, используя дыхание, губы и язык. Оближите чувственную линию, а затем медленно и целенаправленно подышите теплым воздухом, продвигаясь от кончиков пальцев до головы ».

У вашего партнера могут быть определенные места, которые действительно подходят для нее, когда дело доходит до этой техники (задняя часть шеи и мочки ушей являются общими областями), но если она не уверена, попробуйте разные точки и посмотрите, что ей нравится, может дать впечатляющие результаты. .

Не трогай ее пальцами сухими руками

Как и в случае с попыткой проникнуть до того, как она полностью намокнет, еще одно запрещение — это попытка прикоснуться к ее влагалищу сухими руками без смазки.

«Не растирайте клитор сухой рукой, чтобы намочить ее», — говорит Play. «Многие ребята об этом забывают. Вы бы вытерли свой член насухо? Нет. Если она еще не мокрая, нанеси немного смазки, прежде чем прикасаться к ее гениталиям.

Это может означать использование сексуальной смазки или, если ее нет рядом, использование слюны может сработать в крайнем случае.

Важно просто осознать, что, как и ваш пенис и яички, клитор является очень чувствительной частью тела. Небольшая смазка будет иметь большое значение для того, чтобы сделать это занятие приятным, а не болезненным.

коснуться ее всего тела

Одна сексуальная ошибка, которую совершают многие парни, заключается в том, что они сосредотачиваются только на женских сосках, влагалище и вульве.

Хотя это правда, что это невероятно чувствительные области, правильные прикосновения к которым могут свести женщину с ума, игнорирование остальной части тела — большая ошибка.

«Относитесь ко всему телу как к эрогенной зоне», — предлагает Play. «Не беритесь прямо в ягодицы, грудь или гениталии. Хорошая прелюдия — это не просто: «Я хочу разбудить тебя, поэтому сделаю Х». На самом деле, я исследую твое тело, обращая на тебя внимание, наслаждаясь деталями и по-настоящему ощущая каждую часть нашего тела. взаимодействие. «Возбуждение — это ощущение, будто его видят, трогают и ощущают».

СВЯЗАННЫЙ: Руководство AskMen по техникам прелюдии, которые ей на самом деле понравятся

Не забудьте жениха

Уход за телом тоже может быть очень важным фактором, заводящим вашего партнера.

«Очевидно, мужчины знают достаточно, чтобы принять душ и надеть чистую одежду перед тем, как пойти на свидание с женщиной, за которой они ухаживают, но мелочи тоже имеют значение», — говорит Сингер. «Сделай стрижку, чтобы не выглядеть лохматой собакой, которой наплевать на свою внешность».

Даже такая, казалось бы, самая последняя деталь, как ваши ногти, может сыграть роль в том, насколько возбуждена ваша партнерша, особенно если вы собираетесь касаться ее тела руками.

«Это может показаться глупым, но прежде чем прикасаться к чувствительным частям, убедитесь, что ваши ногти чистые и подпилены», — говорит Play.«Хорошая проверка: посмотрите на свои ногти и подумайте:« Могу ли я засунуть это себе в рот? »Если нет, сначала сделайте что-нибудь с этим».

---

Возбуждение ее на разных этапах взаимоотношений

---

В зависимости от вашего прошлого опыта это может быть не сразу очевидно, но возбуждение также действует по-разному с течением времени.

Разница между тем, насколько вы возбуждены в подростковом возрасте, и тем, насколько вы возбуждаетесь позже в жизни, меняющийся характер возбуждения может означать, что включение вашего партнера в первый раз, когда вы встречаетесь, будет совсем другой настройкой, чем в течение нескольких лет. в долгосрочные отношения.

Вы впервые вместе

«Задавайте много вопросов», — советует Лордс. «Вы можете делать это сексуально, что возбуждает, но дать понять, что вы хотите дать партнеру то, что ему нравится, может быть таким возбуждением. Спросите: «Тебе это нравится?» Или «Могу я потрогать тебя здесь?» Самым сексуальным голосом. Когда она предлагает обратную связь, слушайте ее и действуйте в соответствии с ней. Вы сразу же ее заведете.

СВЯЗАННЫЙ: Как сексуально просить согласия, раскрыто

О’Рейли соглашается, что обращать внимание на то, чего она на самом деле хочет, имеет решающее значение в ситуации, когда вы еще не очень хорошо друг друга знаете.

«Обратите пристальное внимание на ее бедра», — предлагает она. «Как она двигается? Она совершенно неподвижна? Следите за ее скоростью и ритмом. Это правда, что во многих случаях бедра не лгут ».

Несколько месяцев отношений

«Создайте вместе общую фантазию», — говорит Лордс. «Может быть, вы обсуждали извращение или вместе просматривали секс-игрушки. Спросите ее, не хочет ли она попробовать что-нибудь новое. Вы не только даете понять, что хотите испытать с ней сексуальное удовольствие (что заводит!), Но и сосредотачиваетесь на том, что ей интересно, на что вы обращаете внимание.”

А если вы еще недостаточно поговорили о сексе, чтобы знать, какие у нее фантазии? Что ж, пора начать.

«Начни рассказывать о своих фантазиях и спрашивать о ее за пределами спальни», — говорит О’Рейли. «Когда вы смотрите шоу или фильм, спросите ее, что она думает о конкретной сцене, персонаже или взаимодействии. Слушайте непредвзято и тоже делитесь своими мыслями. Простой разговор о своих фантазиях может привести к желанию, возбуждению и более горячему сексу ».

Глубоко в долгосрочных отношениях

«Легко попасть в рутину и рутину, если вы вместе с кем-то долгое время», — говорит Лордс.«На данном этапе речь идет о небольших моментах».

Она отмечает, что помимо небольших жестов, таких как «рука на пояснице», еще один хороший подход — заставить ее почувствовать себя влюбленной.

«Не торопитесь с удовольствием, характерным для нее — оральный секс, чувственный массаж, странные вещи, которые она любит», — отмечает Лордс. «Давать ей долгие, спокойные моменты того, чем она наслаждается, не ожидая чего-то взамен, — это очень возбуждает многих женщин. И даже если однажды вечером она будет в центре внимания, ваша очередь определенно придет достаточно скоро.”

О’Рейли, со своей стороны, выступает за совместное использование вашего воображения.

«Грязно говорите о вещах, которые вы, возможно, никогда не захотите делать в реальной жизни», — предлагает она. «Дразните ее, говоря, что вы хотели бы делиться ею и поклоняться ее телу с кем-то, кто ею восхищается. Поговорите о сексе в общественных местах или в группе ».

Даже если вы на самом деле никогда не действуете в соответствии с этими желаниями, делиться ими друг с другом может быть одновременно глубоко возбуждающим и отличным и безопасным способом внести некоторое волнение в спальню, когда первоначальная искра уступила место чувству комфорта над бушующим желанием.

Вы также можете выкопать:

5 способов поднять ей настроение

Вот как правильно завести девушку (и сохранить сексуальную жизнь)

Это уже давно известный образ гетеросексуальных отношений, согласно которому мужчины более возбуждены, чем женщины. Какова бы ни была правда или неправда в этом — и, безусловно, есть дискуссия, — люди достаточно верят в то, что в Интернете появилось множество материалов о том, как помочь мужчинам в отношениях с женщинами исправить предполагаемый дисбаланс.

По идее, это одна из тех статей. Фраза «как поднять ей настроение» просто имеет своего рода культурный смысл, а «как поднять ему настроение» отчасти… нет. Подразумевается, что мужчины всегда готовы надеть это сразу же, в то время как женщин нужно уговаривать, уговаривать и, возможно, обманом заставить сексуальное возбуждение.

Но старое представление о женском возбуждении как о такой тяжелой битве на самом деле не соответствует ландшафту современной сексуальности.

СВЯЗАННЫЙ: Мы выбрали лучшие секс-игрушки, которые нужны женщинам, чтобы доставить им абсолютное удовольствие от себя

Вслед за несколькими волнами феминистской мысли, радикально меняющими парадигму, когда дело доходит до того, что женщины обладают собственными желаниями, ростом культуры общения, подпитываемым приложениями онлайн-знакомств, все более гибкими подходами людей к моногамии и невероятной популярностью и простотой общения Получив высокотехнологичные секс-игрушки, сегодняшние женщины далеки от ханжи, ругательств и холодных школьных учений 20-го века, которыми их так часто рисовали.

Тем не менее, это не означает, что теперь у каждой женщины есть какое-то сексуальное динамо. Если вы читаете эту статью, велика вероятность, что вы состояли (или состояли) в отношениях, в которых партнер-женщина не была так склонна к сексу, как партнер-мужчина.

Давай распакуем это, ладно?

---

Что нужно знать о ее хорошем настроении

---

Прежде чем мы перейдем к каким-либо советам или уловкам, как поднять ей настроение, важно сначала понять, о чем мы говорим, когда говорим о том, чтобы кого-то возбудить.

Первое, что вам следует знать? Здесь не может быть никаких быстрых исправлений.

«У женщин нет выключателей», — говорит Кайла Лордс, секс-специалист JackandJillAdult.com. «Чтобы поднять ей настроение, нужно не найти нужную кнопку, и, как по волшебству, она жаждет секса. Хотя для некоторых женщин это может сработать, другим нужно гораздо больше — время, флирт, общение, возбуждение, что угодно ».

Помимо того, что их процесс сексуального возбуждения обычно занимает больше времени, чем у мужчин, существует также реальность того, что некоторые женщины имеют относительно низкое сексуальное влечение, естественно или частично из-за прошлых травм.

При этом, возможно, проблема менее укоренилась и больше связана с вашей конкретной химией и взаимодействиями. В таком случае следует помнить о нескольких вещах.

Прежде всего: важность сексуальной прелюдии.

«Длительная прелюдия необходима для того, чтобы женщина полностью настроилась на секс», — говорит Маккензи Рил, эксперт по сексу и свиданиям в магазине товаров для взрослых TooTimid.com. «Прелюдия не обязательно должна быть дикой или дикой, но она включает в себя много поцелуев и изучение тел друг друга, прежде чем на самом деле опуститься и испачкаться.”

«Однако, — отмечает она, — прелюдия — это еще не что-то одно; есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы продлить и оживить прелюдию. Это может быть что угодно, от поцелуев и сухих трений до использования игрушек для прогулок, чтобы согреть ее для проникновения ».

СВЯЗАННЫЕ С: Вот что вы должны знать о терапии пар

Однако важно не дразнить.

«Дразнить в определенной степени — это хорошо, но если вы используете его в качестве основной тактики, тогда оно станет скорее насмешкой, чем сексуальностью», — добавляет Риэль.«Ласкание разных частей ее тела и изменение скорости — лучший способ заставить ее задуматься о том, какие неприятности ее ждут. [Во всяком случае, тебе следует] переборщить с ее прикосновениями, особенно во время горячих поцелуев перед сексом ».

Для Джесс О’Рейли, доктора философии, ведущей подкаста @SexWithDrJess , физическая стимуляция может отойти на второй план по сравнению с психологической.

«Часто мы настолько сосредоточены на физическом (например, техниках прикосновения), что забываем, что наш мозг является самым мощным половым органом», — говорит она.Вместо этого она предлагает изучить то, что она называет «основным эротическим чувством вашего партнера».

«Это чувство им необходимо, чтобы потенциально создать настроение для секса», — отмечает О’Рейли. «Каждый человек индивидуален. Нужно ли им чувствовать себя любимыми, чтобы заниматься сексом? Им нужно чувствовать себя сексуально? Нужно ли им чувствовать себя желанными, в безопасности, оцененными, оспариваемыми или расслабленными? Как только вы поймете, что им нужно чувствовать, вы сможете изо всех сил стараться удовлетворить их эмоциональные потребности, а не только физические.”

Еще одна важная вещь, о которой следует помнить — в соответствии с понятием основных эротических чувств — это то, что возбуждение происходит по-разному у разных людей, и это делает общение еще более важным.

«То, что сработало для вашего последнего партнера, не обязательно сработает для нового», — говорит Лордс. «Если сомневаешься, спрашивай. Поговори об этом. Будьте готовы пробовать новое. Когда вы дадите своему нынешнему партнеру то, что он хочет и в чем он нуждается, у него будет гораздо чаще настроение заниматься сексом.”

Наконец, важно помнить, что вы не всегда можете ожидать, что ваш партнер случайно возбудится, особенно если текущие жизненные обстоятельства не способствуют возникновению сексуальных чувств.

«Желание не всегда возникает спонтанно, — говорит О’Рейли. «Иногда нужно вызвать желание, и откликнуться на желание для многих является нормой. В вас нет ничего плохого, если вы не хотите секса спонтанно и вам нужно возбудиться до того, как вы испытаете желание.”

---

Как вызвать у нее настроение

---

1. Попробуйте использовать секс-игрушки или другие товары для взрослых

Вложение денег в проблему может показаться быстрым решением проблемы, но есть причина, по которой люди действительно покупают секс-игрушки и товары — чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь. Lords предлагает сообщить вашему партнеру, что «это нормально, если она принесет свой вибратор в постель», в то время как Риэль говорит, что можно добавить «покалывающую смазку в смесь во время прелюдии».

«Вместо того, чтобы полностью трогать ее или делать оральный секс, попробуйте втирать охлаждающую или покалывающую смазку вдоль ее клитора, меняя скорость, чтобы вызвать возбуждение», — добавляет она.«Этот шаг интимный, но она наверняка мгновенно возбудит».

2. Попробуйте сыграть в ролевую игру

Если ваша сексуальная жизнь в последнее время кажется немного устаревшей, сексуальная ролевая игра может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вдохнуть в нее немного жизни. Это даст вам возможность воплотить в жизнь некоторые извращенные фантазии безопасным и увлекательным способом.

«Возможно, вы оба думали об этом, но на самом деле никогда не использовали это в игре», — говорит Риэль. «Спросите ее, заинтересована ли она в этом, сделайте его открытым диалогом, чтобы вы оба могли рассказать, какие типы ролевой игры вы, возможно, захотите попробовать.”

3. Продли время с прелюдией

Если для вас прелюдия обычно длилась несколько минут, возможно, пришло время заново представить себе, что такое прелюдия.

«Ваше тело — не выключатель света», — говорит О’Рейли. «Прелюдия [не должна] начинаться в спальне. […] Вы не можете перейти от разговора о своих родителях или налогах к тому, чтобы срывать друг с друга одежду за считанные секунды ».

Вместо этого сделайте прелюдию делом на весь день, которое постепенно перерастет в кульминационный момент.

«Начните задолго до того, как будете готовы раздеться», — предлагает Лордс. «Многим женщинам нужно более пяти минут поцелуев и флирта, чтобы заняться сексом. […] Найдите моменты для интимной близости с вашей одеждой — целовать, держаться за руки, гладить ее по волосам и т. Д. »

4. Попробуйте секстинг друг друга

Конечно, если вы похожи на многие современные пары, у вас может не получиться проводить вместе столько времени. В таком случае, возможно, пришло время перенести ваши прелюдии в цифровую область с помощью случайного секстинга.

Секстинг в течение дня может быть отличным способом вызвать предвкушение секса в будущем.

«Отправляйте сообщения, сообщая о своем желании иметь любовника — не о своем желании секса, а о своем желании конкретно для него», — говорит О’Рейли.

5. Спроси ее, что именно она хочет

Хотя приведенные выше предложения могут помочь в получении отличного сексуального опыта, не все из них подойдут для всех (а некоторым могут показаться, что все четверо неуместны). Вот почему лучший совет, как поднять настроение женщине, — это спросить ее.

«Говорите о том, что ей нужно», — говорит Лордс. «Самый простой способ помочь партнеру настроиться на секс — это спросить ее, что ей нужно. Может, ей нужно тихое время после работы. Может, она хочет принять душ … или чтобы ты принял душ ».

Общение — ключ к успеху, люди. Если сомневаетесь, говорите об этом.

«Если они не в настроении, спросите их, можете ли вы помочь им в этом», — объясняет О’Рейли. «Это не означает, что они обязательно будут в настроении, но спросите их, могут ли они открыты для попытки.Это не полностью ваша работа, но вы можете принять участие в этом процессе — поэтому заранее обсудите, что им нужно, чтобы иметь настроение, когда это не происходит спонтанно ».

Вы также можете выкопать:

.