Как кончить самой: Не знаю как это вагинальный оргазм а клиторный умею получать с детства — Сексология

Оргазм без эякуляции: польза и вред, техника достижения оргазма без семяизвержения

Оргазм без эякуляции для многих мужчин звучит странно, но на самом деле это существующая практика, которая позволяет получить максимальное наслаждение в процессе полового акта без выделения семенной жидкости. Техника требует самоконтроля и умения управлять своим телом.

Оргазм и эякуляция – не одно и то же

Оргазм без эякуляции реален, но требует хорошего самоконтроля

Многие ошибочно связывают оргазм и эякуляцию, думая, что одного без другого быть не может. Чтобы разобраться в этом вопросе, следует рассмотреть механизм семяизвержения и наступления оргазма.

Оргазм «зарождается в голове». Это особое чувство удовлетворения от интимной связи, которое является ничем иным, как ответом рецепторов нервной системы на пик сексуального возбуждения, выработку тестостерона и стимуляцию нервных окончаний, расположенных на головке полового члена. При повышении уровня тестостерона в момент сексуального возбуждения происходит активизация передачи нервных импульсов от гипофиза в половой член. Это вызывает особое чувство, затем все нервные окончания раздражаются и появляется оргазм. Этот процесс не зависит от семяизвержения, но может ему предшествовать.

Эякуляция – это естественный физиологический процесс, обуславливающий освобождение семенных протоков от спермы. Часть спермы вырабатывается яичками, еще одна часть – предстательной железой. В момент эякуляции семявыводящий проток расслабляется, а предстательная железа напрягается, выталкивая в него часть жидкости. В семявыводящих протоках происходит смешивание двух составляющих, семенной жидкости и сока предстательной железы, и сперма выталкивается наружу.

Эякуляция может выступать следствием оргазма или «проверкой работоспособности» организма. Во втором случае речь идет о семяизвержении без полового акта или мастурбации, которое характерно для парней, только вступивших в период полового созревания.

Почему мужчины связывают эякуляцию с оргазмом? Дело в том, что в пиковый момент удовольствия, когда все нервные окончания напряжены, у многих мужчин происходит расслабление мышц паха, включая лобково-копчиковую мышцу. Это сопровождается расширением семявыводящих протоков, за счет чего в них тут же выбрасывается семенная жидкость и происходит эякуляция. Оргазм без эякуляции реален, но требует хорошего самоконтроля.

Оргазм без эякуляции – норма или патология?

Отсутствие эякуляции может быть связано с психологическими проблемами и нарушениями в работе нервной системы

Мужской оргазм без эякуляции является нормой только в одном случае – если мужчина самостоятельно контролирует процесс семяизвержения. Внезапное прекращение выведения семенной жидкости при половом акте – это патология. Возможные причины, повлекшие за собой развитие такого нарушения:

• проблемы психического характера,
• травмы мошонки,
• инфекции семявыводящих протоков,
• воспаление яичка.

Отсутствие эякуляции может быть связано с психологическими проблемами и нарушениями в работе нервной системы. Это также может выступать начальной стадией психологической импотенции, когда эрекция есть, но семяизвержения не происходит. В этом случае физиологических предпосылок к развитию проблем с эякуляции нет, а решить проблему поможет психотерапевт.

Травмы мошонки могут приводить к различным негативным последствиям: сужению семявыводящего протока, нарушению выработки семенной жидкости, перекручиванию семенного канатика яичка. Все это сопровождается рядом специфических симптомов, одним из которых является отсутствие эякуляции.

Воспалительный процесс из-за инфицирования яичек или семявыводящих протоков приводит к нарушению выработки семенной жидкости. В ряде случаев протоки сужаются, что делает невозможным выведение спермы при эякуляции.

Второе название эякуляции без семяизвержения как особой техники контроля – «сухой оргазм». Не стоит путать сухой оргазм с ретроградной эякуляцией, которая является физиологическим нарушением.

Ретроградная эякуляция – это нарушение, вследствие которого происходит обратный заброс спермы при семяизвержении. Жидкость попадает не наружу, а забрасывается в мочевой пузырь. При этом мужчина ощущает всю яркость оргазма, но семенная жидкость не покидает его организм. Это состояние можно ошибочно принять за сухой оргазм, из-за отсутствия спермы, как результата полового акта. В то же время, наблюдательный мужчина, столкнувшийся с этой проблемой, заметит присутствие спермы в мочевом пузыре при посещении уборной. Семенная жидкость будет выходить с мочой, окрашивая ее в светлый мутный цвет.

Ретроградная эякуляция – это следствие ослабления мышц сфинктера мочевого пузыря, которые сокращаются при семяизвержении, препятствуя обратному забросу спермы. Если этот сфинктер «не работает», при каждом половом акте сперма не будет находить иного выхода, чем в мочевой пузырь. Причинами такого нарушения являются различные патологии, от врожденных аномалий строения, до приобретенных заболеваний, таких как простатит или аденома. Ретроградная эякуляция лечится хирургическими и консервативными методами.

Преимущества «сухого оргазма»

Преимущества &#8220,сухого оргазма&#8221, &#8211, отсутствие риска зачатия

Сухой оргазм без эякуляции позволяет долго не эякулировать, что у мужчин приводит к увеличению длительности полового акта. Секс может длиться 30, 60, 90 минут и более, в зависимости от общей физической формы мужчины. Преимущества такой методики:

• отсутствие риска зачатия,
• возможность испытать множественные оргазмы,
• решение проблемы преждевременного семяизвержения,
• возможность самостоятельно контролировать длительность полового акта,
• большее физическое и психическое удовлетворение, по сравнению с эякуляцией,
• повышение уровня доверия в паре.

При сухом оргазме семенная жидкость не покидает организма мужчины. Предэякулят при этом тоже не вырабатывается, а исследование состава мужской смазки не подтвердило наличия в ней сперматозоидов. Таким образом можно сделать вывод, что оргазм без семяизвержения – это один из надежных способов контрацепции. Он прекрасно подойдет тем парам, которые не хотят или не могут использовать барьерные контрацептивы, и желают избежать негативных побочных эффектов, которые возникают при приеме противозачаточных таблеток (оральные контрацептивы).

Женщины могут испытывать множественный оргазм. Такие же возможности открывает мужчинам оргазм без эякуляции. Длительная стимуляция нервных окончаний головки полового члена будет приводить к повторному оргазму, если мужчина контролирует собственное тело, не допуская эякуляции.

Мужчинам с преждевременным семяизвержением техника оргазма без эякуляции откроет новые грани интимной жизни. Освоив эту методику, каждый сможет самостоятельно контролировать длительность полового акта.

По мнению мужчин, практикующих достижение сухого оргазма, такой вид полового акта приносит большее физическое и психологическое удовлетворение. Несколько оргазмов подряд являются отличным антидепрессантом. Практика такого вида секса позволяет укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие.

Кроме того, если мужчина может «отменить» эякуляцию, но испытать оргазм, это обязательно оценит по достоинству его партнерша. Женщина будет чувствовать себя более раскрепощенно, уверенная в отсутствии риска зачатия, и при этом получит несравнимое удовольствие от полового акта.

Может ли быть опасен оргазм без эякуляции?

Негативные стороны у техники оргазма без эякуляции также есть &#8211, снижение либидо

Несмотря на массу преимуществ, негативные стороны у техники оргазма без эякуляции также есть. К ним относят:

• риск инфицирования и воспаления семявыводящих протоков,
• ухудшение качества спермы,
• снижение либидо.

Каждый раз, когда мужчина останавливает семяизвержение, в семявыводящий проток попадает небольшое количество семенной жидкости. Она не выходит наружу, а скапливается в основании канала. При полноценном семяизвержении эта жидкость полностью выходит из семявыводящих путей. Долгое отсутствие семяизвержения у мужчин, практикующих технику сухого оргазма, приводит к оседанию жидкой основы спермы на стенках канала. Клетки эякулята гибнут, раздражая слизистую и вызывая воспалительный процесс. Это также повышает риски проникновения инфекции из-за ослабления защитной функции семявыводящих протоков.

Постоянно практиковать оргазм без эякуляции нельзя. Это может стать причиной нарушения выработки спермы и ухудшения ее качества.

Еще одна важная проблема, с которой может столкнуться мужчина – это снижение либидо и ослабление эрекции.

Эректильная дисфункция возникает из-за нарушения наполнения полового члена кровью в результате длительного сдерживания эякуляции. Это в свою очередь может привести к ослаблению тонуса сосудов полового члена и развитию импотенции.

Возникновение эрекции, продолжительность полового акта и эякуляция – это естественные механизмы, заложенные природой для продолжения рода. Все эти процессы напрямую связаны с выработкой тестостерона и гормональным фоном мужчины. Если постоянно сдерживать эякуляцию, в какой-то момент начинает снижаться сексуальное желание, так как организму сложно обеспечивать постоянную выработку тестостерона в количестве, необходимом для поддержания эрекции. Злоупотребление техникой сухого оргазма может привести к потере сексуального интереса к своему партнеру и ухудшению эрекции.

Как освоить технику сухого оргазма?

Укрепить интимные мышцы  можно с помощью упражнений Кегеля для мужчин

Вопрос, мучающих многих мужчин – это может ли произойти преждевременная эякуляция без оргазма. С такой проблемой сталкиваются только две категории людей – подростки, из-за особенностей гормонального фона, и люди с хроническими заболеваниями мочеполовой системы. Во втором случае эякуляция без оргазма называется сперматореей. Это патологическое состояние, связанное с ослаблением семявыводящего протока, которое требует лечения.

Как испытать оргазм без эякуляции и что для этого нужно делать зависит, в первую очередь, от умения мужчины контролировать собственное тело. Одно из важнейших требований, необходимых для достижения множественных оргазмов без эякуляции – это крепкие интимные мышцы. Укрепить их можно с помощью упражнений Кегеля для мужчин.

1. Во время мочеиспускания напрячь соответствующие мышцы, чтобы остановить струю мочи. Повторять эту манипуляцию каждый раз при посещении уборной, по несколько раз за один процесс мочеиспускания.
2. Быстро в течение 40 секунд напрягать и расслаблять лобково-копчиковую мышцу. Чтобы обнаружить ее расположение, достаточно один раз остановить струю мочи в процессе мочеиспускания, и запомнить это ощущение.
3. Медленно напрягать лобково-копчиковую мышцу, затем задержать на пике напряжения на несколько секунд, и медленно расслабить. Повторять упражнения следует ежедневно утром и вечером, доведя количество повторов до 50 за раз.

Первые результаты от тренировки лобково-копчиковой мышцы станут заметны спустя 2-3 недели регулярных ежедневных занятий. Научившись чувствовать лобково-копчиковую мышцу, мужчине удастся в любой момент по собственному желанию предотвратить семяизвержение. Для этого необходимо лишь напрячь мышцу, чувствуя приближение эякуляции.

Улучшить контроль над собственным телом поможет дыхательная техника. Во время секса нужно дышать по особой методике, которая позволяет замедлить сердечный ритм – медленно вдохнуть, задержав дыхание на три счета, а затем очень медленно выдохнуть. Такое дыхание позволит отсрочить момент эякуляции и лучше контролировать собственное тело.

Разобравшись, как получать оргазм без эякуляции, следует правильно использовать эту технику. Постоянная практика отсрочки семяизвержения нежелательна и может навредить здоровью. Рекомендуется чередовать обычный половой акт, с полноценным семяизвержением, с сексом, во время которого эякуляция будет остановлена.

Как кончить без парня — Простатит

Знаете, что делает девушка, которую в постели не удовлетворяет ее избранник? Она либо начинает имитировать оргазм, либо приступает к поискам нового любовника. Согласитесь, что оба случая не совсем приятны, особенно если ваши отношения основаны не только на сексе, но и на духовной близости.

Причины неудовлетворенности

Для успешного решения такой действительно серьезной проблемы, нужно знать ее первоисточники. Их может быть несколько:

• Вы не подходите друг другу по темпераменту или физиологическим особенностям;
• Дама пытается соперничать со своим партнеров в плане опыта в любовных утехах;
• Женщина старается поскорее подстроиться под поведение своего избранника, теряя саму себя.

Учитывая все это, вопрос того, как девушке можно очень быстро кончить, следует решать совместно со своим половым партнером, так сказать, общими усилиями.

Как достичь оргазма женщине?

Итак, даем несколько советов относительно того, что необходимо сделать даме, желающей получить оргазм как можно скорее:

• Незадолго до прелюдии покушать шоколада и выпить красного вина сладких сортов. Обязательно побаловаться морскими деликатесами, сыром, икрой и прочими афродизиаками, но только в умеренном количестве;
• Испробовать влияние парфюма с феромонами;
• Девушке следует привести в порядок растительность на своем теле: побрить подмышки, устранить волоски на лобке или сделать на нем интимную стрижку. Считается, что женщина кончает намного быстрее, если у нее полностью отсутствует растительность в интимной зоне, а все эрогенные точки заблаговременно смазаны возбуждающими кремами;
• Одним из самых эффективных способов того, как научиться быстро кончать, считается мастурбация, причем девушке вовсе не обязательно быть гуру в этом деле. Главное – это ознакомиться с тонкостями дамского оргазма и техниками самоудовлетворения, применить самую подходящую из них непосредственно перед половым актом, не доводя себя до крайней степени возбуждения. Если это получится, то кончить получится буквально после первых же секунд соития с мужчиной;
• Иногда быстро достичь апогея полового акта удается только в том случае, если девушка займет доминирующее положение, и сама начнет направлять действия своего партнера в нужное русло. В этом случае ей самой придется менять позы ритм и глубину проникновения, возбуждать себя и своего избранника;
• Считается, что у девушки, у которой буквально несколько дней назад закончились месячные, оргазм наступает за предельно короткое время. Попробуйте испытать на себе подобную особенность женского организма.

Если при первом половом контакте оказывается, что мужчина – « скорострел », не спешите давать ему красный свет. Вполне возможно, что отдохнув, он обязательно доведет вас до оргазма со второго раза. В подобной ситуации рекомендуется самой оттягивать процесс семяизвержения, слезая с полового органа партнера в самый пиковый момент, и давая ему шанс вернуть себе самообладание.

Как заставить девушку кончить: советы для мужчин

Представителям сильного пола чаще всего приходится озадачиваться вопросом того, как быстро заставить девушку поскорее и понатуральней кончить, поскольку от этого зависит их самолюбие и уверенность в своих сексуальных возможностях. Тут можно было бы обойтись стандартными советами вроде: поцелуйте за ушком, шепчите нежные слова, проникайте глубже.

На самом деле, секретов того, как девушке можно помочь быстро кончить, существует великое множество, и окончательный вариант зависит от индивидуальных особенностей ее организма, психологического состояния, атмосферы и прочих нюансов.

Приводим несколько дельных рекомендаций относительно того, что может заставить даму имитировать оргазм:

• Подавляющее большинство парней обожают, когда их партнерша закидывает ноги им на плечи. При этом бедра женщин оказываются сильно зажаты локтями мужчин, что приводит к самой невыигрышной позиции тела. В таком положении дама не просто не получит свой долгожданный оргазм, но и будет ощущать себя арестантом;
• Довести любимую до экстаза вовсе не значит, что ее ягодицы следует сжимать с огромной силой, щипать или похлопывать. Такие эксперименты нравятся единицам, остальных же они заставляют впасть в растерянность и неловкое состояние;
• Девушку не следует по-хозяйски ставить в свои излюбленные позы. Согласно негласной статистике, большинство парней любит, когда ноги их партнерш задраны чуть ли не к потолку. В таком положении клитору достается минимальное количество трения о пенис, и ни о каком скором оргазме не может быть и речи;
• Женщины скорее кончают, если ощущают себя пусть не полноправными хозяйками положения, зато самыми красивыми, раскрепощенными, сексуальными и привлекательными. Если мужчине удастся научиться изредка играть на вторых ролях, то движения его избранницы станут ритмичными, волнообразными и приводящими к скорому наступлению экстаза;
• У многих женщин стон вовсе не означает, будто они будут кончать здесь и сейчас, сию же секунду, а знак того, что им невероятно хорошо в данный момент. Жаль, подавляющее количество представителей сильного пола убеждены, что нужно больше и глубже проникать во влагалище, ускорять ритм своих движений и всячески подводить себя к завершению полового акта;
• Ни в коем случае нельзя делать из секса подобие допроса или продолжения свидания. Это значит, что в процессе не следует задавать партнерше никаких уточняющих или иных вопросов, лучше все узнавать на уровне интуиции, вздохов, взглядов и мимики. Это дает женщине возможность не отвлекаться на раздумья и поиски правильных ответов, а просто наслаждаться происходящим.

Самое интересное, бывает и совершенно обратная ситуация, в которой мужчине приходится решать вопрос того, что делать, если его девушка слишком быстро кончает, когда он только входит во вкус. Для начала стоит разобраться, почему именно девушка кончает быстро, и чья в том вина.

Первой причиной можно считать слишком продолжительные предварительные ласки, после которых наступает перевозбуждение, и женщина кончает буквально через несколько фрикций.

В такой ситуации не нужно выспрашивать у партнерши, быстро ли кончают все девушки, или только она одна, а смело продолжать половой акт, поскольку дамы способны переживать несколько экстазов подряд. Лучше же просто попросить девушку заранее предупредить вас о приближающемся моменте Х, и устроить антракт, продолжительностью в несколько секунд.

Также ответ на то, почему половой акт быстро закончился из-за достижения женщиной своего оргазма, может скрываться в принятой вами совместной позе. В некоторых из них клитор стимулируется очень сильно, и возбуждение очень скоро достигает своего апогея. В данной ситуации достаточно просто сменить позицию, и наслаждаться сексом дальше.

К слову будет сказано, что экстремально быстрый оргазм у девушки может быть результатом выпитого перед половым актом спиртного, или побочным эффектом ее физиологических особенностей. В последнем случае все можно исправить путем использования специфических секс-игрушек, продлевающих обоюдное удовольствие.

Как научиться кончать?

Занимаясь любовью, люди получают удовольствие и от предварительных ласк, и от самого полового акта, и от испытываемых эмоций. И все же основная цель сексуального контакта – оргазм. Однако достичь этой цели получается не у всех и не всегда. Но если человек здоров, если половой акт доставляет ему удовольствие, то получить оргазм вполне реально. Давайте разберемся, как научиться кончать. Предлагаем подборку советов, которые могут оказаться вам полезными.

Советы женщинам

Неумение получить оргазм – проблема многих и многих женщин. Причин тому множество: и психологических, и физиологических. Тем не менее, если женщина испытывает сексуальное влечение, если ей доставляет удовольствие половой акт, то получить оргазм можно. Что для этого необходимо?

1. Занимайтесь любовью только с тем человеком, который вам приятен.
2. Не зацикливайтесь на собственных реальных и мнимых недостатках. Если мужчина в состоянии заниматься с вами сексом, значит, вы ему нравитесь!
3. Постарайтесь услышать, как отзывается тело на те или иные ласки или действия партнера.
4. Не стесняйтесь говорить, что вам приятно, а что не нравится.
5. Подсказывайте партнеру, как ему действовать.
6. Попробуйте разные позы и найдите ту, которая поможет вам достичь максимального сексуального наслаждения.
7. Предложите мужчине оральные ласки. Возможно, это именно то, что приведет вас к оргазму.
8. Если получить оргазм вы можете только от стимуляции клитора, то попросите партнера, чтобы он во время полового акта ласкал его. Или делайте это самостоятельно.

И главное – не стесняйтесь! Половой акт – это очень откровенный процесс. Любые условности, недоверие, недосказанность могут стать причиной того, что вы останетесь неудовлетворенной.

Советы мужчинам

Вопрос, как научиться кончать, для мужчин менее актуален. Их беспокоит не отсутствие оргазма, а слишком быстрая эякуляция, неумение кончить вместе с партнершей, невозможность кончить при отвлекающих моментах. Причиной невозможности кончить может быть и холодность партнерши или ее неумение получить оргазм. Последнюю проблему вы можете решить, если поможете свое партнерше расслабиться и достичь оргазма. Более подробно об этом почитайте в нашей статье Как заставить девушку кончить.

Быстрая эякуляция – тоже дело поправимое. Существует немало методик и практик, помогающих мужчине продлить половой акт. Полезные советы на эту тему вы также найдете в статье Как научиться долго не кончать: действия.

Остальные проблемы достаточно легко устраняются. Например, посторонние шумы можно «замаскировать» приятной музыкой. Для большего возбуждения можно попросить партнершу о дополнительной стимуляции эрогенных зон (соски, промежность, ягодицы). Можно также пробовать новые позы или даже эротические игры.

Словом, будьте взаимно откровенны. Только доверие, откровенность и взаимность помогут вам достичь полной гармонии в сексе.

Официальный сайт Пряхиной Юлии

При поддержке Лизы Питеркиной хочу поднять такую важную тему, как наша огразмичность. Чего уж таить, не все из нас могут похвастаться глубоким, продолжительным и что самое главное — регулярным оргазмом.

Все в нашем организме взаимосвязано. Женщина, которая получает яркую и полноценную физиологическую разрядку, одновременно получает ее и на психо-эмоциональном уровне. Поэтому по утрам после головокружительного секса мы готовы обнять весь мир и, улыбаясь, мурлыкаем любимую песенку:)

Многие женщины “машут рукой” на эту важную часть женского естества — умение нашего тела доходить до оргазменного пика. Порой имитируют. Или довольствуются “тем, что есть”. А между прочим, как можно управлять интимными мышцами, так можно и “научиться” достигать оргазма.

Да, эта Москва построится не сразу, но не зря народная мудрость нам напоминает “терпение и труд все перетрут”:)

Далее в письме я вам приведу выдержку из статьи Лизы Питеркиной, как можно приблизить наступление долгожданного оргазменного чуда. Но также хочу заметить, что очень много информации и по женскому, и по мужскому и по множественному оргазму вы сможете найти в великолепных видеосеминарах Лизы Питеркиной

Из этих видеосеминаров вы узнаете:

— как всегда оставаться желанной, любимой, единственной

— какие тайны скрывает мужское тело

— как воплощать мечты и привораживать мужчин во время секса

— а также — конечно, куда без этого — как получать яркие оргазмы! Вы получите конкретные рекомендации, которые неизбежно приведут вас к фееричной разрядке!

А теперь вернемся к нашим оргазмам:) Слово Лизе Питеркиной

Иногда загвоздка кроется в элементарных зажимах тела, вызванных скованностью, комплексами неполноценности или стрессами. Помните, что мужчина воспринимает вас совсем не так, как вы сами! Поверьте, если вас мужчина вас выбрал, ваше тело прекрасно для него априори. Вы идеальны – и это одно из условий вашего оргазма.

Итак, 5 способов, как приблизить оргазм.

Способ № 1. Обнимая партнера перед решающим эротическим рывком, вы можете протестировать собственное тело. Просто зафиксируйте внимание на каждой из его частей, начиная от ступней, поднимаясь к коленям и бедрам, передвигая мысленный взгляд на внутренние органы, матку, затем грудь, шею и лицо. Каждый из этих участков должен быть расслаблен и абсолютно освобожден от зажимов. Иногда даже такой простой прием может приблизить оргазм и сделать его более легко достижимым и ярким.

Способ № 2. Чтобы расслабить тело и подготовить его к сладостным переживаниям, можно принять ванну с эфирными маслами-афродизиаками (подойдут масла иланг-иланга или пачулей, мускус черный или красный, амбра. Обычно они используются в готовых композициях для ванн, так что имеет смысл руководствоваться дозировкой, написанной на упаковке. Можно использовать аромакурительницу прямо в ванной комнате, тогда 3–5 капель чистого эфирного масла достаточно, чтобы ощутить возбуждающий эффект. – Прим. Woman.ru) или немного потанцевать.

Способ № 3. Танцуйте плавно и медленно, делая акцент на движениях бедрами. Рок-н-ролл, разумеется, из «концертной программы» придется исключить. Рисуйте горизонтальные восьмерки и круги по часовой стрелке, а потом – против нее.

Способ № 4. Теперь несколько минут физкультуры. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите их на ширину плеч. Поднимите таз не слишком высоко. А теперь ритмично опускайте ягодицы на коврик с небольшим усилием, так, чтобы ощутить легкий удар. Серия таких ударов расслабляет внутренние органы, в том числе и матку, и в то же время, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза. Заканчивайте тренировку, когда почувствуете, что тепло заполнило все лоно. Если сделать эту «зарядку» за некоторое время до интимной встречи, ваше тело приятно вас удивит.

Способ № 5. Если вы уже достигли максимального градуса возбуждения, а до пика остается мгновение, которое тянется вечность, помогите себе дыханием. Попробуйте вдыхать так, будто вам катастрофически не хватает кислорода. Вдох должен быть необычайно сильным – таким, будто вы задерживали дыхание очень долго, а теперь пытаетесь резким усилием наполнить опустошенные легкие. На вдохе можно даже помогать телу с помощью движения головой. Почему-то специалисты по восточным сексуальным культурам советуют делать взмах головой именно вправо, будто вы откидываете длинную прядь волос, упавшую на лицо. Вместе с интенсивным и жадным дыханием это становится отличной ловушкой для убегающего оргазма.

Как получить оргазм женщине: несколько практических советов

О, этот женский оргазм, о котором столько говорят! Такой желанный и такой неуловимый. Такой близкий и такой далекий. Героини современных любовных романов или фильмов, кажется, никогда не задаются вопросом, как получить оргазм женщине: они легко достигают его по воле автора или по команде режиссера. В то же время в реальной жизни очень многие женщины признаются, что всего лишь имитируют оргазм во время секса, а на самом деле ни разу его не испытывали. Они не могут сказать об этом своему мужчине, так как либо стесняются, либо боятся, что он сочтет их сексуально ущербными или фригидными. В действительности причины отсутствия оргазма кроются совсем не в этом.

Оргазм – дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка. Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось. Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения. Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма. А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?». Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте). Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный. Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор. Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать. Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека. Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б. «Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему. Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди. Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон. Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д. Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой. Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним. Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм. Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте. Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте. Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение. Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше. Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

Учитесь расслабляться

Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще. Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете. Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него. Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов. Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи. Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге. Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

Источники:

http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-devushke-poluchat-udovolstvie-v-sekse
http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/otnoshenija-i-semja/seks/kak-nauchitsja-konchat
http://coach66.ru/archives/5632
http://khabmama.ru/articals?id=1935

как лучше начать, чтобы хорошо кончить!?

размышления на тему, как начать свой рост. образование- ФИНЭК, очное, дневное. Спб. факультет статистики, учета и эк.анализа.курс пока 4. диплом бакалавра и специалиста ожидаются!выпускаемая специальность — 080109″ Бухгалтерский учет и аудит». Вариант первый. помощник бухгалтера (2-3 года) средней фирмы- бухгалтер малой организации (3-4)-помощник бухгалтера крупной организации (2-3)-бухгалтер средней организации (5-6)-бухгалтер крупной организации (если доживу)? затрата времени (12-16 лет) Вариант второй. первые 2 пункта аналогичные, а потом рвануть в аудиторы! Вариант третий.проработать всю жизнь в маленьких фирмочках (не обязательно УСНО). Вариант четвертый. Уйти в экономический анализ! подскажите, как начать лучше?(надеюсь на вашу искренность и объективность) Комментарии Slurm искренне и честно: а каких советов вы ждете, так назвав тему?)))) Начинать свой профессиональный рост можно как угодно, а какой у Вас будет профессиональный и карьерный рост одному Богу известно. Обычно первые три года выпускники мечутся в сфере деятельности. Первые шаги везде одинаковы, а как и куда кривая выведет через 5-6 лет неизвестно. Хорошо бы еще получить сертификат мсфо. Попробовать себя в профессии, очень может быть что смените сферу приложения своих усилий… ищите помощником сразу в крупную, потом осваивайте все участки, и замом главбуха. На все уйдет 5-6 лет. Аудитором можно работать, если командировки любите, меня вот жизнь в клоповниках в ж..пе географии 2-3 недели в квартал быстро отвернула от аудита, хватило на пару командировок в глубинку. Потом, — грамотные главбухи с хорошей карьерой зарабатывают гораздо больше аудиторов, особенно в фирмах с иностранным капиталом и знанием МСФО-там, единственное, обязателен английский. З/п сразу на 20-30 т.р. вырастает Согласна с Белкой, мало того, что командировки с плохим бытом и ужасным питанием, еще и надо обладать характером училки- всю жизнь ковыряться в чужих ошибках. офигела от названия темы)))))))) простите я плохой советчик )))))) извините, а у нас в Вами что-то было?)) эт вот без оскорблений!!!!! достаточное гордое животное….друг человека…просто уставший, вот и позеленел я прям с удовольствием…..только там посинею скорее всего от разных «все включено» если вы в МСК или Питере, то может вам попробовать в биг4 аудитором… там как раз берут студентов-выпускников… проработаете 1-1,5 года, а оттуда в крупняки можно перейти уже на интересный вам участок — бухгалтером, финансистом, внутренним аудитором, спецом по отчетности или аналитиком…. к тому времени вы уже определитесь, что вам больше по нраву… в позе лягушки к верху брюшком, а там-как пойдёт!!! извините не удержался))))))))))))))) Я за 4-й вариант. Он мне ближе и родней:) К тому же я б повесилась работать в чисто женских бухгалтерских коллективах. Хуже наверное, только в школе учителкой (я про коллективы). Мне одного обучения во втором высшем с бухгалтерами в одной группе за глаза хватило. из маленькой компании в крупную не возьмут в аудите нет смысла идти, ничего кроме геморроя, постоянных задержек зарплаты и отчетов по ночам нет. все специалисты из аудита уже ушли. деньги можно заработать только главным бухгалтером, никак не аудитором. в аудите можно поработать год-два, чтобы руку набить и не более. все грамотные аудиторы, которых я знаю ушли в гл.бухгалтера (женщины) и фин.диры (мужчины). «ищите помощником сразу в крупную, потом осваивайте все участки, и замом главбуха» чушь. если вы попадете в крупную организацию, будете все время сидеть на одном участке, вам просто не дадут развиваться в других участках главбушке это просто не нужно, не выгодно

Вредно ли дрочить и не кончать?

Взято с форума AntiO, спасибо автору.

Вопрос этот так часто обсуждался на форуме, что уже стал классическим. Первое, что спрашивают новички, приходящие на форум- а вредно ли дрочить и не кончать. Отвечаю сразу: ДРОЧИТЬ И НЕ КОНЧАТЬ- ОЧЕНЬ ВРЕДНО. И не просто вредно, а очень вредно. И фантазировать и не дрочить- тоже очень вредно. И дрочить и кончать- тоже вредно. Дрочить- вообще вредно.

*Теперь конкретно по вопросу вредно ли дрочить и не кончать. Вредно, и вот почему:*

В случаях, когда онанистический акт умышленно затягивается, или он прерывается до наступления оргазма, отекают семенной бугорок, простатическая часть уретры, железы Купера и Литтре. В них возникают застойные явления, что предрасполагает к их воспалению. Это приводит к асептическому (неинфекционному) колликулиту (колликулит- воспаление семенного бугорка) и застойному простатиту.

Затягиваемый и прерванный онанизм приводит к застою крови, а затем- к гипертрофии семенного бугорка (гипертрофия- увеличение объёма и массы органа), застойным явлениям в задней уретре, асептическому колликулиту, конгестивному (застойному) простатиту. 

А так как отсутствуют эякуляция и оргазм, происходит угасание условнорефлекторных механизмов. 

Кроме того, застойные процессы будут воздействовать на спинальные центры эрекции и эякуляции. Это нервные центры, расположенные в спинном мозге, в крестцовом отделе позвоночника, регулирующие эрекцию и эякуляцию.

Нервные окончания, расположенные в простате будут раздражаться в результате воспалительных, дистрофических и рубцовых изменений и рефлекторно передавать раздражение в центры эрекции и эякуляции. В результате сначала происходит преждевременная эякуляция при сохранении эрекции, а затем- ослабление эрекции. Такая форма импотенции называется спинальной.

В результате постоянного раздражения происходит истощение и дегенерация центров эрекции и эякуляции в спинном мозге, что приводит к половым расстройствам и заболеваниям мужских половых органов: воспалительным, опухолевым, раннему мужскому климаксу. Инфа- из медицинской лит-ры, конкретно- из книг Порудоминского и Мильмана.

…

А как же Мантек Чиа с его преобразованием мужской сексуальности и множественными оргазмами? Даосские практики? Тантрический секс? А я просто не советую заниматься всем этим по книгам,- ищите компетентных учителей, если найдёте таковых. Самостоятельные занятия могут закончится застойным простатитом и импотенцией. Я бы вообще не советовал этим заниматься, категорически.

Вы запросто можете заработать ретроградную эякуляцию. Ретроградная эякуляция- это семяизвержение в мочевой пузырь. А вы то будете уверены, что сохраняете семя, да ещё и осеменяете мозг по позвоночному столбу,- а на самом деле заработали серьёзное половое расстройство. Так что попадёте ли вы в нирвану,- неизвестно, зато в кабинет уролога попадёте с большей долей вероятности.

Я читал подобную лит-ру, когда-то давно. Моё субъективное мнение,- это всё онанизм в извращённой форме. Засовывать пальцы себе в жопу- занятие, нормального мужика недостойное. Впрочем, если вы- 3,14дор, вам наверняка понравятся подобные практики. Также сразу хочу сказать по поводу джелька и прочих способов увеличения члена.

Джельк подразумевает в том числе и сдерживание семяизвержения, и оттягивание оргазма. Все эти манипуляции — очень вредные и гарантированно приводят к застйным явлениям половых органов. Вы можете просто механически травмировать свой член- надорвать или разорвать его пещеристые тела. Поэтому занимайтесь всем этим на свой страх и риск, а я- пас. Вас предупредили.

И вообще,- нездоровое фиксирование внимания на половых органах свидетельствует об определённых изменениях вашей психики, а именно: мастурбация (естественно!!!), увеличение размеров члена (любыми способами, включая хирургические), обрезание (если вы- не еврей или не мусульманин, или не страдаете фимозом), пирсинг- прокалывание мошонки или крайней плоти и вдевание в отверстия украшений, татуирование члена и лобка, бритьё лобка, и.т.д.. Короче, если вы зациклены на своей пипиське, значит вы не совсем здоровы психически.

Как контролировать семяиспускание и сдерживание момента эякуляции, как задержать эякуляцию, эякуляция только в случае необходимости

Содержание:

Эякуляция – это довольно сложный рефлекторный акт, в котором, кроме половых органов и мускулатуры, задействован головной и спинной мозг. Благодаря такой сложной цепочке связей существует несколько способов, как контролировать семяиспускание, используя психоэмоциональные и физические приемы.

Как контролировать семяиспускание

Для чего это нужно

Не является редкостью ситуация, когда моменты достижения оргазма мужчиной и женщиной существенно расходятся во времени. Если с эякуляцией «опаздывает» мужчина, то не так критично, поскольку некоторые женщины мультиоргазмичны, им это только на руку. Но если семяизвержение у мужчины произошло раньше, чем женщина достигла оргазма, то половой акт можно считать неудачно завершенным: один партнер остался неудовлетворенным, другому тоже не слишком приятен этот факт. Чтобы сексуальные отношения были гармоничными без досадных «недоработок», мужчина может научиться контролировать семяиспускание – сдерживать эякуляцию или ускорять ее. Подобные знания и навыки помогут и при преждевременном семяизвержении, когда оргазм настигает буквально через три минуты.

Сознательное и грамотное сдерживание эякуляции не только продлевает половой акт, но и усиливает сексуальные ощущения.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Многие мужчины данное умение используют с целью предохранения женщины от беременности путем прерывания полового акта, когда семяиспускание происходит уже вне влагалища. Но способ опасный и абсолютно не надежный:

• вследствие таких экспериментов у мужчины может понизиться либидо, наступить аноргазмия, поскольку сознание занято только тем, чтобы успеть извлечь член, пока не наступил момент эякуляции;
• предохранение может не получиться, поскольку задолго до семяизвержения из члена начинает выделяться предъэякулят– жидкость, задача которой подщелачивать кислую среду влагалища, чтобы не погибли сперматозоиды. Часть из них уже находится в данном секрете.

Научиться контролировать эякуляцию несложно

Способы контроля эякуляции

Научиться контролировать эякуляцию несложно. Самое главное – это хорошо знать свое собственное тело и вовремя чувствовать все признаки наступающей кульминации. Тогда можно заняться изучением способов ее отсрочки. Большинство мужчин при активной половой жизни овладевают рядом методов интуитивно.

Замедление темпа движения

Возбуждение вызывает эрекцию, стимуляция полового члена при половом акте влечет оргазм и эякуляцию. Работоспособность данной схемы обеспечивается большим количеством нервных окончаний, сконцентрированных в валике (венчике), расположенном вокруг нижней части головки. Нервные импульсы из данной области поступают в кору головного мозга. Крайняя плоть также пронизана сосудами и нервными корешками, усиливающими чувствительность. Стимуляция головки посредством фрикций во время полового акта ведет к рефлекторному достижению оргазма и эякуляции. Чем ленивее будут движения, тем больше отсрочивается семяизвержение.

Можно вынуть член примерно на 30 секунд, тогда возбуждение снизится на 10-30%. Однако важным пунктом является стимуляция партнерши каким-либо иным способом в этот промежуток времени, иначе «откат» может произойти и у нее, тогда оттягивание эякуляции потеряет смысл.

Смена позиции

У многих пар есть свои «любимые» позы во время полового акта. Это обусловлено индивидуальными особенностями анатомического расположения эрогенных зон ввиду разного роста и веса партнеров. Смена позиции на «нелюбимую» снизит яркость ощущений и оттянет момент подхода к эякуляции.

Сдавливание

Есть точка, расположенная между мошонкой и анусом, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции

Хороший способ замедлить эякуляцию – надавить пальцем на ту область, где уздечка соединяет головку и крайнюю плоть. При этом происходит своеобразное «замыкание» нервных контактов, возбуждение снижается. Есть еще одна точка, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции. Она расположена между мошонкой и анусом. При надавливании нужно вдохнуть и задержать выдох на 5 секунд.

Некоторым помогает притупить ощущения легкое оттягивание яичек во время акта: образовать кольцо большим и указательным пальцами и обхватить область соприкосновения яичек с телом, тем самым мягко отдалив их.

Регулирование дыхания

Учащение сердцебиения и дыхания – обязательный спутник приближающегося оргазма. Если затормозить одно звено, то приостановится вся цепочка реакций. Есть много тренировочных техник для мужчин, как контролировать приближение эякуляции при помощи дыхания, например:

• исходное положение: сидя на стуле, руки на животе, спина прямая, ноги на ширине плеч;
• делается глубокий вдох, живот при этом надувается;
• далее, выдох с усилием, живот втягивается, грудная клетка расслабляется. При этом необходимо добиться ощущения, что подтягивается не только живот, но и член с яичками.

Переключение на подобное дыхание во время полового акта является хорошим способом сдержать эякуляцию. Чтобы овладеть методом, необходимо по 20-30 повторов упражнения ежедневно. Сколько занятий понадобится − зависит от результатов.

Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение

Перенос мышечного напряжения

В ряде случаев помогает упереться обо что-то ступнями (о спинку кровати, например). В этот период напрягается другая группа мышц, снимая часть напряжения с области таза. Таким образом, внимание организма физически «отвлекается» от гениталий, эякуляция откладывается.

Повтор полового акта

Метод годится в основном для молодых здоровых мужчин. Суть в следующем: первое соитие происходит в ускоренном темпе, достигается эякуляция, затем отдых и повторный половой акт. Подобное можно практиковать, предупредив партнершу о том, что «прелюдия» затянется. Во время повторного акта степень возбуждения мужчины уже не так сильна, чувствительность головки немного снижена. Это естественным образом продлевает время до следующего оргазма, осуществлять контроль эякуляции будет проще.

Отвлечение

Известно, что оргазм мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение.

Аптечные препараты

Неплохим способом, как задержать приближающуюся эякуляцию, являются современные средства, снижающие чувствительность головки полового члена. Это могут быть спреи, кремы или мази. Использовать подобные препараты лучше после консультации с врачом.

Следует провести первое тестовое использование с небольшим количеством средства без полового контакта, чтобы проверить кожную реакцию. Неприятности могут возникнуть при незащищенном сексе, если у партнерши начнется аллергия на компоненты препарата.

Алкоголь

Пара бокалов вина или 100 граммов коньяка, выпитые примерно за 20 минут до полового акта, могут помочь для задержки эякуляции. Спиртное притупляет чувствительность, вызывает рассеянность и расслабление, что способствует более продолжительному половому акту. Однако важно знать, сколько алкоголя организм готов воспринять адекватно, чтобы не превысить дозу, иначе оргазм может не наступить вообще.

Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию

Предохранение

Снизить чувствительность головки, отдалив эякуляцию, в некоторой степени может помочь презерватив. Хотя производители утверждают обратное, но некоторые потери в ощущениях все же есть. Можно приобрести подходящую модель в специализированном магазине.

Тренировка интимных мышц

Продвижение и выталкивание спермы, возбуждение, способность к фрикциям – за все отвечает мускулатура. Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию, не прибегая к различным манипуляциям при помощи рук.

Нужная мышца (лобково-копчиковая) найдется автоматически, если задержать мочеиспускание. Именно на данную область и будут направлены тренировки. Наиболее популярными являются упражнения по Кегелю:

• напрячь мышцу, как при задержке мочеиспускания, удержать, медленно сосчитать до трех и расслабить;
• напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе;
• натужиться, как бы ускоряя мочеиспускание, выталкивая остатки, и «подобраться».

Член во время упражнений должен подниматься и опускаться с небольшой амплитудой.

Согласно схеме начинать следует с выполнения 10 упражнений каждого вида ежедневно (5 подходов за день) в течение недели, затем еженедельно добавлять по 5 движений каждого вида упражнений, пока не дойдет до 30. Далее, выполнять по 5 циклов ежедневно, в каждом по 30 упражнений (столько же, сколько вначале).

При тренированной лобково-копчиковой мышце можно сдержать эякуляцию, выполняя третье упражнение (выталкивание), расслабляя ее.

Такая практика очень полезна не только для того, чтобы получить замедленный половой акт, но и для профилактики простатита и других неприятностей в урогенитальной области.

Частое оттягивание момента семяизвержения в ряде случаев может пагубно сказаться на эректильной функции и механизме работы репродуктивной системы в целом. Наиболее безопасным и естественным методом является контроль при помощи мускулатуры.

Иногда, вследствие злоупотребления притормаживанием эякуляции (особенно длительным), удовольствия от процесса становится меньше, оргастические ощущения слабеют или пропадают вовсе. Поэтому сдерживать эякуляцию рекомендуется только в случае необходимости.

сексуальные отношения, различия в половой системе мужчин и женщин, получение оргазма и индивидуальные особенности человека. Почему мужчина быстро кончает? Методы решения проблемы

Общие сведения об эякуляции

По среднестатистическим данным, процесс соития между партнерами до момента семяизвержения занимает от 3 до 7 минут. Однако так происходит не всегда.

Быстрое семяиспускания – это процесс стремительной эякуляции партнера, которая происходит до достижения партнершей пика сексуальной разрядки. Принято считать, что мужской оргазм, происходящий на первой и второй минутах после интроекции (введении пениса во влагалище) является условным отклонением от нормы. В некоторых случаях это может свидетельствовать о наличии половой дисфункции, поэтому с проблемой необходимо бороться.

«Я очень быстро кончаю при сексе», по некоторым статистическим данным, около 20% мужчин лично сталкиваются с подобной ситуацией. По словам специалистов, особой связи между возрастом и скорым семяизвержением нет, однако чаще всего с данной проблемой обращаются парни в возрасте от 19-28 лет, а также мужчины, находящиеся в возрастном коридоре от 50-60 лет.

С мужчинами, только что «вступившими» в сексуальную жизнь все более-менее понятно. Нередко скорая эякуляция обуславливается сексуальным перевозбуждением и гиперчувствительностью пениса. Однако со временем все процессы нормализуются, и данный вопрос решается сам собой. А вот с мужчинами, которые уже неоднократно имели интимную близость с женщинами, не все так просто.

Какая продолжительность соития является «нормой»?

Быстро кончаю во время секса, что мне с этим делать? В некоторых случаях проблема скоро семяиспускания вообще отсутствует, но не все об этом знают. У большинства людей сложился некий стереотип, согласно которому сексуальная близость может продолжаться не менее 10-15 минут. На самом же деле это не совсем так.

Всемирной организацией здравоохранения были определены некоторые критерии, несоответствие которым может свидетельствовать о наличии быстрой эякуляции у мужчин: если семяизвержение происходит на первой минуте соития или же в момент интроекции. При этом относительно скорое семяиспускание происходит в промежутке от 1 до 3 минут.

По медицинским данным, нормальная продолжительность фрикционной стадии занимает 2-10 минут. Норма продолжительности самого полового акта является условной и может отличаться в разных странах. К примеру, в Германии фрикционный период в 7-8 минут считается нормальным, во Франции – в 10, а в США – вообще в 13.

По мнению большинства женщин, мужчина должен достигать экстаза не ранее, чем на 10-й и 11-й минутах сексуального акта. Однако стоит понимать, что все вышеперечисленные временные критерии не имеют никакого отношения к физиологическим нормам, поэтому при семяизвержении на 4-й и 5-й минутах соития говорить о наличии половой дисфункции еще рано.

Причины скорой эякуляции

Если мужчина начал быстро кончать, первым делом стоит определить причину самого явления. Некоторые из них могут говорить о наличии психологических проблем, другие же – о функциональных сбоях. Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на три категории:

• Психогенные;
• Неврологические;
• Органические.

К психогенным факторам относят:

1. Раннюю интимную близость;
2. Страх быстрого семяиспускания;
3. Невысокую частоту сексуальность близости;
4. Фобии, связанные с сексуальными неудачами;
5. Повышенную тревожность и раздражительность.

В некоторых случаях справиться с проблемами данного характера можно и самостоятельно, иногда же выручают консультации с сексологом. Игнорирование этих причин рано или поздно может привести к физиологическому «подкреплению». В результате чего образуется рефлекторный цикл, который провоцирует ускоренную эякуляцию. К органическим причинам относят:

1. Урологические недуги, такие как колликулит, аденома и везикулит;
2. Воспалительные процессы в придаточных железах.

Кроме вышеперечисленных факторов, отдельно стоит отметить и неврологические нарушения, такие как:

1. Гиперчувствительность полового члена;
2. Нарушенная иннервация;
3. Проблемы с позвоночником;
4. Перебои в работе нервных структур мозга.

Поэтому, если мужчина стал быстро кончать, это может сигнализировать о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, которые не всегда связаны с правильностью функционирования именно сексуальной системы.

Физиология

Физиологические факторы также могут влиять на продолжительность полового акта у мужчины. Встречаются они гораздо реже, но все же не стоит закрывать на них глаза.

1. Если мужчина стал быстро кончать, то возможно вся проблема в повышенной чувствительности головки. Такая проблема, весьма распространенная среди мужского населения, но к счастью, выход из этой ситуации найти всегда можно Большинство парней стараются покупать максимально толстые презервативы, которые позволяют устранить все причины быстрого семяиспускания у мужчин. Толстый слой латекса позволит оградить чувствительную голову от теплового воздействия стенок влагалища.
2. Сильно короткая уздечка также может вызывать у мужчин короткий половой акт. Но даже если вы столкнулись с такой проблемой, то не стоит огорчаться. Главное подобрать для себя ту позу в сексе, при которой уздечка будет меньше всего напрягаться. Поза “догги-стайл” отлично подойдет для этих целей, поскольку если девушка хорошо отведет попку в сторону, то глубина погружение во влагалище будет максимально большой, но уздечка при этом не станет растягиваться.
3. Нарушения в работоспособности щитовидной железы является более серьезным фактором преждевременной эякуляции. Тут уж не поможет выбор позы или мысленный настрой. В таком случае лучше всего обратить за помощью к специалисту, который назначит курс лечения индивидуально для вас. Воспалительные процессы под названием “Везикулит”, при которых семенные пузырьки начинают опухать.
4. Простатит давно знаком мужчинам, которые занимаются сексом после 40.
5. Повышенная чувствительность кожного покрова полового члена. Данная причина у некоторых мужчин может иметь врожденный характер, но в некоторых случаях, в связи с различными факторами, повышенная чувствительность может стать и приобретенной.
6. Болезненные ощущения, вызванные повреждением кожного покрова на головке полового члена.
7. Воспаление поясничного отдела.
8. Заболевания мочеполовой системы. В результате этого происходят частые ночные поллюции. Чаще всего встречается в период полового созревания, когда мужчина еще подросток.
9. Чрезмерное употребление сильнодействующих антидепрессантов, что вызывает разлад в репродуктивных функция мужского организма.

С физиологическими проблемами при половом акте сложнее бороться, но если поставить перед собой заветную цель, то даже самый серьезный недуг можно перебороть и доставлять удовольствие своей партнерше на постоянно основе.

Психология

Психологические аспекты половой жизни очень часто влияют на то, что некоторые мужчины быстро кончают. Тут все происходит на подсознательном уровне, но с такими причинами гораздо легче бороться, чем с физиологическими особенностями мужского организма.

1. Переживания являются наиболее распространенной причиной. Человек может испытывать боязнь за то, что кончит очень быстро и оставит партнершу без оргазма. Но не стоит бояться даже в том случае, если с вами такая беда приключилась всего несколько раз. Нужно правильно себя настроить, тогда секс будет продолжительным и приятным для обеих сторон. А девушка после секса будет вам чрезмерно благодарна и удовлетворена в сексуальном плане.
2. Постоянные стрессы также могут сказываться на продолжительности секса. Мужчина может получать стрессы, как на работе, так и в семейной жизни. В жизни каждого человека могут быть различные причины, которые не дают покоя. Главное в такой ситуации подобрать правильное место для занятия сексом. Должна играть расслабляющая музыка. Можно зажечь ароматические свечи. Нужно выбросить все лишнее из головы и сосредоточиться только на том, что сейчас вам предстоит соитие с предметом вашего обожания.
3. Неудачный опыт может оставить свой след на сексуальной жизни мужчины, вследствие чего и происходит быстрое семяиспускание. Девушки встречаются разные, поэтому далеко не со всеми в постели все проходит гладко. Нужно понимать, что даже если у вас и был неудачные опыт в сексуальном плане, то это не будет говорить о том, что все остальные половые акты закончатся точно также.
4. Переутомление на работе может быть, как физическим, так и моральным, причем второй вариант намного сильнее сказывается на организме мужчины во время секса. Постарайтесь подобрать максимально удобный момент для секса, когда вы будете во всеоружии. Перед сексом для полного расслабления можно принять горячую ванну, чтобы отдохнуть и доставить девушке максимальное удовольствие.
5. Чрезмерное возбуждение от вида женского тела очень часто встречается. Самое главное в такой ситуации постараться отвлечься от мысли о том, насколько красивая с вами девушка. Также ни в коем случае нельзя заниматься сексом перед зеркалом. Многих мужчин возбуждает просмотр порно, а в зеркале будет все выглядеть так, будто вы сами в главной роли. Поэтому лучше всего ограничить пространство сексуальной площади теме местами, где зеркала полностью отсутствуют, или постараться сконцентрироваться на чем-то другом.
6. Полное отсутствие полового опытна с девушкой в постели и постоянные переживания на этот счет. Но это касается только подростков, которые пока не уверены в своих возможностях. Как только пацан наберется сексуального опыта, проблема сразу исчезнет сама собой.
7. Для людей, которые относятся к так называемому тревожному психотипу проблемой преждевременной эякуляции может стать полная или частичная неуверенность в себе и своих возможностях. Если ранее такая проблему случилась, пусть и одноразово, то на психологическом уровне мужик будет бояться, что такое может снова повториться.
8. Чрезмерные мастурбации со стороны мужской части населения также могут оказать негативное влияние. Если дрочишь очень часто, то удовольствие можно получать и без участия девушки. Но когда дело доходит до секса с красивой партнершей, то невольно начинаешь быстро кончать.
9. Если на работе или в повседневной жизни мужчина получает огромные порции стресса, то во время полового акта он попросту не может расслабиться. От такого напряжения молодой человек может очень быстро кончить и оставить девушку неудовлетворенной.
10. Если в половой жизни был длительный период “сексуального голодания”, то избежать быстрого семяиспускания будет крайне сложно.
11. Если секс происходит не в постели, а в неприятных для парня условиях, то на подсознательном уровне он будет стараться максимально быстро завершить такие утехи.

Главное — правильно настроить себя. Почему девственники быстро кончают это легко понять, но вот когда зрелый мужчина с большим сексуальным опытом кончает уже на первых минутах сексуальной близости с женщиной – это выглядит очень печально. Нужно просто расслабиться и отдаться на волю своим желаниям, но главное не перестараться с мысленным воображением.

Если с психологией все в порядке, стрессов нет и обнаженное тело не заставляет кончить в первые 2 минуты созерцания, то, возможно, проблема в физиологии ⬇

Какие таблетки помогут?

Что сделать, чтобы парень быстро не кончал? Конечно же, в первую очередь отправьте его на прием к врачу, если подобное явление наблюдается регулярно. На сегодняшний день существуют разнообразные средства для продления полового акта, врач подберет оптимальный препарат, который поможет вашему мужу.

На сегодняшний день существуют различные таблетки, спреи, мази, которые помогут избавиться от преждевременной эякуляции. Одним из наиболее популярных лекарств является Дапоксетин. Особенность препарата в том, что он не только влияет на длительность полового акта, но и позволяет контролировать сам процесс эякуляции. В среднем, данная особенность препарата позволяет увеличить время полового акта в три раза!

Различные клинические исследования, проведенные в более чем 20 странах мира, показывают, что Дапоксетин действительно значительно влияет на продолжительность полового акта. Исследование компании-производителя (SPIER Pharmaceuticals, Индия) подтверждает, что на протяжении 12 часов активное вещество, содержащееся в препарате, действует безотказно. Стоит отметить, что препарат не быстродействующий и ему необходим минимум час, а то и два для того, чтобы он всосался в кровь. Также, было замечено значительное улучшение настроение принимавших препарат, из-за увеличения концентрации в крови гормона счастья (серотонин).

Также, Дапоксетин можно вместе с препаратами, направленными на устранение плохой эрекции. Например, препарат Super p-Forse — отличное сочетание Дапоксетина и Виагры, который позволит не просто быстро не кончать, но и умножить мужскую силу (потенцию) с уменьшением времени перезарядки. Приобрести Дапоксетин, Сиалис, Виагру или Super p-forse вы можете в нашем интернет-магазине по приемлемой цене. Почувствуйте преимущества полноценного сексуального акта уже сегодня!

Подумай об обрезании

Подумай об обрезании

Мы, конечно, не отправляем тебя сразу на прием к хирургу, но именно после этой операции крайняя плоть становится менее чувствительной, а длительность полового акта увеличивается в несколько раз. Посоветуйся с врачом и подругой, возможно, именно это решит все твои проблемы. 
Будь честным со своей второй половиной: вместе решить проблему легче

Способы устранения проблемы

Как можно научиться быстро не кончать? Заниматься «симптоматическим» лечением, причем самостоятельно, можно только при отсутствии серьезных сбоев. Поэтому, прежде всего, проверьтесь у врача и убедитесь в отсутствии проблем физиологического характера. Если причина преждевременного экстаза не кроется в заболеваниях, можно предпринять такие меры:

• Подумайте о чем-то отвлеченном. За несколько мгновений до достижения сексуальной разрядки, мысленно отвлекитесь от процесса. Это может поспособствовать спаду сексуального напряжения. Подобный метод контроля подвластен не всем и не сразу, но посредством применения сексуальных практик достичь результата можно;
• Используйте презерватив. Безопасный пролонгатор в виде презерватива существенно уменьшит чувствительность пениса, поэтому сексуальная разрядка наступит не слишком быстро;
• Самоудовлетворение. За несколько часов до соития можно разрядить собственное сексуальное желание, посредством самоудовлетворения;
• «Напряженные» позиции. Некоторые мужчины считают определенные сексуальные позиции достаточно напряженными. За счет них можно несколько подавить сексуальную энергию и оттянуть момент эякуляции;
• Употребление тиамина. В дубовой коре, листьях смородины или же малины содержится немало тиамина. Данное вещество «препятствует» проведению импульса к мозгу, за счет чего семяизвержение наступает позже.

Если ни один из предложенных способов не сработает, что маловероятно, испробуйте на себе физические упражнения. Физический тренинг позволяет улучшить тонус мышц промежности, что приведет к нормализации процесса эякуляции. Для этого необходимо поочередно расслаблять и напрягать мышцы, фиксируя напряжение на несколько секунд. Совершать тренинг можно несколько раз в день.

Что делать женщине — народные методы

Не стоит недооценивать народную медицину. Конечно, в большинстве случаев подобные рецепты используются только в качестве дополнительного лечения, но положительный эффект они также могут оказать. Для продления полового акта необычайно полезны листья перечной мяты. В них содержится ментол, который считается природным анальгетиком.

Всем знакома удивительная сила малины и смородины, которая помогает победить простуду. Однако волшебный отвар может также понизить чувствительность пениса и позволит и немного продлить половой акт. Все это происходит благодаря фелиамину, который содержится в листьях этих растений.

Обязательно заваривайте чайную ложку лепестков синего василька одним стаканом крутого кипятка. Такой отвар поможет укрепить мужскую силу, продлить половой акт. Такое лечение в домашних условиях доступно каждому, а женщина с помощью таких простых и эффективных рецептов сможет значительно улучшить мужское здоровье.

Если ваш мужчина быстро кончает, то это ваша общая проблема, и не стоит отворачиваться от партнера. Протяните ему руку помощи, поддержите морально, приложите все усилия для того, чтобы вместе преодолеть эту неприятную проблему. Ведь преждевременная эякуляция — это не приговор, и на сегодняшний день существует очень много эффективных методов, которые помогут вам обоим получать настоящее наслаждение от секса.

Лечение преждевременного семяиспускания медицинскими препаратами дома

Обычно, после просмотра уролог назначит препарат для продления полового акта. Особенно эффективны они при наличии психологических причин преждевременной эякуляции, ведь под их воздействием организм мужчины «привыкает» к более длительному периоду интимной близости.

Из средств наружного популярен лидокаиновый спрей stud 5000 мужчин. Достаточно обработать половой член снаружи с помощью спрея путем нескольких нажатий колпачка и дождаться начала действия. Половой акт не следует начинать ранее, чем через 5 минут после обработки пениса, так как до этого момента жидкость не успеет впитаться. Рекомендуется использовать препарат за 10-15 минут до начала интимной близости.

Время действия спрея с лидокаином составляет около 40 минут — это следует учитывать при планировании романтического вечера. Эффект препарата основан на воздействии лидокаина — вещества, снижающего чувствительность нервных окончаний, что значительно продливает половой акт.

Если мужчина предпочитает не средства наружного применения, а таблетки, то и в этом случае ему можно помочь. При раннем семяизвержении весьма эффективен препарат Super P-force, который выпускается в удобной таблетированной форме. Принять таблетку необходимо за 40-60 минут до интимного контакта.

Супер-р-форсе обладает эффектом «два-в-одном»: значительно продлевает половой акт и одновременно усиливает потенцию. Именно поэтому он незаменим для тех мужчин, которые не только слишком быстро кончают, но и не могут похвалиться слишком сильной эрекцией.

Действие препарата обусловлено наличием в его составе таких веществ, как дапоксетин и силденафил, первое из которых продлевает половой акт, а второе — усиливает потенцию путем увеличения притока крови к мужскому члену.

Действие супер П-форсе сохраняется на протяжении 3-5 часов. Одной таблетки будет достаточно для достижения нужного эффекта, причем в течение суток принимать средство повторно нежелательно.

Приобрести указанные препараты, а также множество других средств для мужчин можно на данном сайте. С их помощью можно быстро решить проблему, почему мужик быстро кончает, и получить максимум удовольствия от секса. Возможность заказа онлайн удобна еще и тем, что нет непосредственного визуального контакта между покупателем и продавцом.

Подари счастье себе и своей спутнице!

Благодаря средствам для мужской потенции и продления полового акта достигается и дополнительный эффект — возрастает самооценка мужчины, его уверенность в своих силах, что способствует гармонии во всех жизненных сферах.

Контроль семяизвержения

Что нужно делать, чтобы слишком быстро не кончать? Немало мужчин отмечают эффективность метода, предложенного специалистами-сексологами В. Джонсон и У. Мастерсом. Даная сексуальная технология позволяет лучше понять собственное тело и распознать ощущения, сигнализирующие о скором семяизвержении.

В чем суть техники? Если человек научится доверять собственным ощущениям и идентифицировать те, за порогом которых происходит бесконтрольная эякуляция, он сможет научиться воздерживаться от преждевременного экстаза. Как правило, за несколько мгновений до «необратимого» момента, в области поясницы появляется покалывающее ощущение.

Если человеку удается поймать этот момент и прервать буквально на 20 секунд фрикционный период, сексуальное напряжение спадет и семяиспускание не наступит.

13. Соблюдай принцип одиночных ласк

• В промежутках, когда ты не видишься со своей девушкой, ты можешь практиковаться дома в одиночестве.
• В эти периоды ты должен максимально сильно прокачивать свою выносливость.
• Ты не имеешь права подходить к финишу и жидкому концу сразу. Только в конце. Соблюдай это правило!
• Ты можешь играться на грани и брать паузы для того, чтобы перевести дух.
• В твоем семени течет жизненная энергия, которую нельзя терять понапрасну, когда ты ласкаешь себя один. Поэтому, конечно, лучше всегда иметь настоящую близость со своей женщиной, а не одинокие вечера.
• Соблюдай этот принцип терпения и выдержки во время одиночных ласк, и это отразится на ваши отношения с любимой. Таким образом, ты будешь знать многое на тему о том, почему подростки, молодые парни и некоторые мужчины быстро кончают во время близости.

Займись спортом

Займись спортом

Во-первых, это хорошо для тестостерона. Во-вторых, если ты целый день утаптываешь кресло в офисе, у тебя нарушается кровообращение в области таза. Сам знаешь, что для потенции это не очень хорошо.

Плавай в бассейне, бегай, присмотрись к кроссфиту и йоге. Только не говори, что последняя — не мужской спорт. 

Ты и не представляешь, что она способна сделать с твоим телом и духом, а если подключишь к практике партнершу, вы гарантированно станете ближе и научитесь друг другу доверять.
Займись йогой

11. Не ограничивайся одним выстрелом

1. Если все же это произошло, и ты финишировал в первом заходе, то сделайте небольшой перерыв, включите фильм.
2. Не нужно ставить крест. Есть то, что есть. Сделай небольшой перерыв и сделай второй заход.
3. Пусть второй заход будет и не так сладок для вас, зато в разы дольше и приятней для любимой. О похожих принципах мы уже говорили в других статьях.
4. Главное, чтобы доставить девушке удовольствие, и неважно с какой попытки это у вас получилось! Помните об этом, внедрите это и не допускайте повода и причин для беспокойств на тему о том, почему парень быстро заканчивает любовные игры.

Научитесь медитировать

Умение правильно медитировать может значительно продлить ваш половой акт.

Что нужно делать:

1. Создайте романтическую обстановку в комнате – приглушенный свет от свечей, негромкая музыка.
2. Садитесь с девушкой друг напротив друга.
3. Ваши ноги должны быть скрещены на пятках.
4. Начинайте медленно прикасаться к своему телу сверху вниз. Сначала к лицу, и ниже до ног. Ваша девушка должно полностью копировать ваши действия. Не трогайте интимные зоны!
5. Девушка полностью следует и повторяет все прикосновения своего избранника.
6. Потом поменяйтесь – она прикасается к частям своего тела, а ты повторяешь за ней.

Эта древняя методика направлена на обмен энергией тел между мужчиной и женщиной. Она может показаться нелепой и глупой, но она реально позволяет избавиться от вопроса, почему мужчина слишком быстро кончает в постели.

Попроси девушку тебе помочь

Помни, что твоя вторая половинка тоже не хочет преждевременного семяизвержения, поэтому резонно будет попросить её помочь тебе продержаться подольше.

• Энергия тела – очень важная вещь в интимной близости, она будет скапливаться там, где сосредоточено твое внимание.
• Старайся не зацикливаться на половых органах, обращай внимание на другие части тела.
• Попроси свою девушку покусывать тебя за уши, либо ласкать твои плечи, грудь или спину.
• Главное не думать постоянно ниже пояса, именно из-за этой популярной ошибки люди мучаются с проблемой, почему мужчина быстро кончает во время близости с женщинами.

Когда побеждают сомнения и страхи

Если с физиологией все в порядке, а половой контакт все также завершается непривычно быстро, возможно, имеют место психологические проблемы. Чаще всего они берут начало в юности, когда мужчина только начинает свое знакомство с сексуальными отношениями, но и у опытных соблазнителей они диагностируются нередко.

Психологические факторы очень разнообразны, и иногда могут принимать неожиданные черты. Это может быть:

• чрезмерная озабоченность, беспокойство и страх — вдруг партнерше не понравится;
• ожидание неудачи, особенно если раньше случались конфузы в постели;
• отчужденность, отсутствие сексуального влечения к партнерше, стремление выполнить “долг” быстрее;
• чрезмерное сексуальное влечение к партнерше, особенно при виде ее обнаженного тела (часто случается после вынужденного воздержания).

Огромную роль в формировании преждевременной эякуляции психогенного типа играет и поведение партнерши. Буквально одно слово, оброненное при попытке побеседовать с мужчиной насчет его чрезмерной страстности, может заронить в его разум зерно сомнения в его мужской состоятельности.

Тренируйтесь в одиночку

• Если ты не живешь со своей половинкой, то скорее всего у вас бывают паузы во встречах, во время которых ты скорее всего удовлетворяешь себя самостоятельно.
• Используйте эти моменты с максимальной пользой.
• Старайтесь продержаться как можно дольше, как будто вы сейчас в постели со своей половинкой.
• Подходя к финалу, делайте паузу и восстанавливайте дыхание.

Именно в это и кроется причина, почему мужчины и парни быстро кончают во время близости – они просто быстро заканчивают в одиночку, вырабатывается привычка, и во время секса с девушкой происходит все точно также.

Первый блин комом

Если все же не получилось избежать быстрого финала, то не отчаивайтесь. Сделайте паузу, посмотрите романтическое кино, поговорите о чем-нибудь.

Всегда помните, что второй и последующий разы будут намного дольше, но на втором заходе вы обязательно наверстаете упущенное.

Не надо сдавать и начинать собираться уходить, это частая ошибка, особенно молодых людей. Партнеры начинают стесняться друг друга после быстрого финала. Эта ошибка и приводит к непониманию, почему парень быстро кончает, а стоит всего лишь попробовать еще раз.

Предохраняйтесь

Помните, что предохраняться стоит всегда. Если у вас под рукой нет презерватива, от секса вообще лучше отказаться, как бы тяжело это не было. Поймите, что случайная беременность может сломать жизнь вам, вашей женщине и ребенку, а от одного облома ничего страшного не произойдет.

Если вы хотите продлить близость, то рекомендуем присмотреться к специальным средствам контрацепции с повышенной плотностью или анестезирующими смазками. Они уменьшают чувствительность полового органа и позволяют продержаться дольше.

Уводите свои мысли от постели

Еще один способ контроля над энергией своего тела. Во время секса просто не думайте о сексе, как бы банально это не звучало. Старайтесь думать о вещах, никак не связанных с эротикой и сексуальностью.

Это может быть абсолютно любая вещь – задача по физике, противный начальник или коллега, вредный преподаватель и так далее.

Источники

• https://repsys.ru/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/prezhdevremennaya-eyakulyatsya.html
• https://DolgoNeKonchat.online/pochemu-muzhcina-byistro-konchaet
• https://potencija.com.ua/blog/moy-paren-byistro-konchaet/
• https://life-reactor.com/15-effektivnyh-sposobov-pobedit-prezhdevremennuyu-eyakulyatsiyu/
• https://alphatab.ru/bloga/pochemu-paren-byistro-konchaet/
• https://moelibido.com/skorostrel/pochemu-paren-bistro-konchaet.html
• https://moelibido.ru/pochemu-paren-bystro-konchaet-populyarnye-prichiny/
• http://india-farma.ru/pochemu-muzhchina-bystro-konchaet

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.

И самое забавное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начинайте с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на маленькие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.

Если разрушение и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты. Это оно.

Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.

4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5. Получите ответственность от людей в своей жизни.

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от окружающих вас людей.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиазмом или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайте себя только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает вас энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9.Найдите оптимизм.

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить вас энергией и подзарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда споткнетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы ваши неудачи были более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы спотыкаетесь, спросите себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

12. Сравните себя с самим собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устраивайте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции может оживить ситуацию.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете себя немотивированным и низким уровнем энергии, легко потерять из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда считаю само собой разумеющимся, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17.Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддерживать мотивацию (или заряжать ее).

18. Уберите лишнее на своем рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, работать без перерыва.

Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.

Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто продлятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и сделать ее более крупной и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22.Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я считаю, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как закончите работу или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию расти.

Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.

25. Проведите небольшое исследование, прежде чем начать.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и делали то, что вы хотите делать, может помочь вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то происходит не так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем ​​- или когда это необходимо — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации для жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, свежим воздухом и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация.Но как проще всего реализовать это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для тебя есть кое-что особенное …

Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

Как завершить личное заявление с помощью БУМ и произвести впечатление на всех

Длина личного заявления. Не существует определенной идеальной длины личного утверждения, количество слов варьируется от 500 до 1200 слов и будет зависеть от выбранного вами университета. В Интернете есть определенные средства проверки длины личных утверждений, с помощью которых вы можете быть уверены, что не пишете слишком много или слишком мало.

Личная выписка состоит из 3 частей:

Открытие:

Вступление должно включать первый абзац, который должен раскрыть ваши письменные намерения.Сделайте введение в тему и обозначьте, какие темы вы собираетесь затронуть в своем личном утверждении. Обозначьте основные аспекты вашего письма, дайте читателю представление о теме, указав свои личные причины интереса, постарайтесь прямо объяснить, почему вы заинтересованы в предмете. Вы можете начать повествование с интересной личной вступительной строки, такой как цитата (но не чрезмерно) или статистики, легкого юмора или другого типа вводной фразы, которая не должна звучать слишком глупо.Упомяните, что мотивирует вас пройти этот курс, как развивался ваш интерес с годами, что вы сделали для его продолжения или как вы черпали вдохновение из своих текущих занятий. Вступительное слово не должно превышать 150-200 слов.

Корпус:

Второй абзац должен описать ваш предыдущий опыт и знания, относящиеся к предмету, предоставить доказательства того, что вы подходите к курсу — не только то, что вы соответствуете критериям отбора, но также и то, что вы исследовали курс или профессию и понимаете, что изучает предмет на университетском уровне будет задействован.Третий и четвертый абзацы должны включать ваш опыт работы и навыки (если таковые имеются) или занятия в школе. Вам следует не только просто перечислить их, но и дать представление о том, как они изменили вашу жизнь — какие знания вы приобрели. Такие мероприятия также помогают узнать больше о вас как личности, например, волонтерство, дегустационная сессия в университете или информационно-просветительская программа, летние школы или другие мероприятия, имеющие общественное значение. Опишите, как вы реализовали свой интерес к выбранному предмету, выходящему за рамки текущей учебной программы.

Заключение:

Как закончить личное заявление? Вот где должны быть все результаты. Заключение для всего вашего личного высказывания составляет 5-й абзац, здесь вы должны максимально лаконично сконцентрировать основную идею. Обобщите основные идеи в краткой форме, упомяните свои планы на будущее и еще раз укажите, почему ваша кандидатура имеет наибольшую ценность с точки зрения открытия новых перспектив и создания новых ценностей.Продемонстрируйте свое критическое мышление, указав на пробелы в предмете или отрасли, которые еще не заполнены, и опишите свои планы на будущее в отношении них. Осторожно! Заключительная часть, а также вводный абзац не должны превышать 1/3 общей длины повествования, старайтесь, чтобы она составляла 150-200 слов.

Как закончить проект, не доведя себя до конца

Однажды, когда археологи откопают мой дом, они будут поражаться количеству белой посуды, найденной в развалинах.

И интересно, что я собирался делать со всеми кусками переработанной древесины.

И номерные знаки.

И корзины.

Но когда они обнаруживают мой шкаф с проектами? Со всеми его бесчисленными недоделанными проектами, наполовину раскрашенными вывесками, наполовину раскрашенными кофейными чашками, наполовину сшитыми подушками и наполовину ткаными салфетками.

И они собираются посмотреть на всю эту половину.

И глаза их расширится.

И они прыгают от радости, звонят в прессу и заказывают посещение музея.

Потому что они официально откроют…

… восьмое чудо света.

Почему?

Почему я это делаю?

Почему я начинаю один проект, а ДО ЭТОГО ДАЖЕ ЕСТЬ ЗАКОНЧИТЕЛЬНАЯ МОЛИТВА начинаю другой?

Думаю, это потому, что я везде гоняю кроликов. В моих разговорах. В моем выборе еды. У меня телевизор смотрят. В моем доме украшения.

А в моих проектах.

Но на этой неделе? Я перевернул лист нового проекта.Все началось, когда я смотрел фильм о девушке, у которой была кофейня, которая не была очень успешной, и она подтянулась за шнурки для кофе и переосмыслила свою жизнь и то, как она проводила свои минуты, купила фургон с едой и переоделась. Она нашла нового симпатичного парня, новый фартук и изменила свое видение.

Только между нами, эта вещь, которая меняет всю жизнь, потрясающая и замечательная, и я очень рад за нее и ее фургон с едой. Но правда? Что я любил? Что меня вдохновило? Это был новый декор, который она добавила в кофейню.И в тот момент я взглянул прямо над телевизором, который смотрел, вдохновился и пошел в свой шкаф для проектов.

И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАВЕРШЕНО ПРОЕКТ.

На всякий случай, если я вам понадоблюсь, чтобы воспроизвести момент.

Вот собственно телевизор.

А собственно диван.

А собственно незавершенный проект.

Я купила ткань, чтобы сделать римские шторы для этого окна несколько месяцев назад. Он лежал свернутым в моей спальне.Я смотрел на это пространство снова и снова и снова и снова и думал, что мне нужно сделать этот римский оттенок.

До?

Пока не появилась кофейня.

И так.

Я взяла ткань, которая у меня уже была.

И принадлежности, которые я купил.

И я воспользовался этой инструкцией.

И сделал римскую штору для того окна над телевизором.

Вот ткань крупным планом.

И тень задвинулась рядом со встроенными модулями.

А собственно вид из нового окна с новой тенью рядом со старым телевизором.

Мне в нем все нравится.

Способ укладки складок.

Цвет и рисунок материала.

То, как солнечный свет отражается от ткани.

На то, чтобы сшить и повесить, у меня ушло около четырех часов.

После полудня.

Это удивительная особенность проектов.

Вы когда-нибудь замечали, что если мы подсчитали все время, которое мы потратили, думая о них, заново открывая их в чулане и закрывая дверь, а затем чувствуя себя виноватым за то, что оставили их незаконченными? Если бы мы суммировали все это время, это было бы намного больше, чем если бы мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СДЕЛАЛИ ПРОЕКТ.

Это похоже на то, что нам нужно полностью задействовать Nike в наших проектах и ​​просто делать это.

Поднимите руку, если у вас есть незавершенные проекты.

А потом?

Подойди ко мне.

Мы не дадим нашим проектам победить нас.

Вместе мы сможем это сделать.

Вместе мы сможем завершить проект.

Вместе мы можем тратить меньше времени на чувство вины и больше времени на работу.

PS Дальше я хочу добавить лепнину и архитектурный интерес к встроенным модулям.

Может мне нужен еще один фильм Hallmark. 🙂

Хотите узнать, как бесплатно украсить свой дом?
Нажмите здесь, чтобы получить ПЯТЬ ЛУЧШИХ секретов.

Размещено: 29 августа 2018 г.

Автор: КариЭнн Вуд

Чарли Гилки «Как перейти от идеи к выполнению»

Награды за Start Finishing :
• Publishers Weekly Осень 2019 г. 10 лучших книг по бизнесу и экономике
• Book Authority Лучшая новая книга в (категориях) Управление временем, успех, производительность и постановка целей
• Kirkus Обзоры Лучшая книга инди
• Финалист медали Монтеня
• Премия независимого издателя 2020: Серебряная награда за бизнес / карьеру / продажи
• Эрик Хоффер за книгу 2020: главный приз Мощный девятишаговый метод, позволяющий приступить к завершению наиболее важной работы

Сколько вашего времени и внимания в последнее время было сосредоточено на вещах, действительно важных для вас?

Честный ответ большинства людей: недостаточно.

Каждый погребен за работой, ответственностью, рассеянностью и усталостью.

Радостные и полезные идеи ждут, когда придет время, когда закончится текущий проект, когда у них появится немного больше денег, когда дети вырастут или когда у них появится более понимающий начальник. Ждут когда-нибудь .

Проблема в том, что когда-нибудь никогда не приходит сам по себе.

Начать завершение представляет собой девятиэтапный метод преобразования идеи в проект путем решения проблем, с которыми вы столкнетесь, и реализации проекта в соответствии с графиком, основанным на реальности.

Эта признанная критиками книга научит вас:

• Практикуйте пять ключей, ведущих к самообладанию
• Создайте свой успешный пакет сторонников, наставников, коллег и бенефициаров
• Продолжайте работать через порчу, которая приходит с любой проект, который имеет для вас значение
• Разбивайте, связывайте и упорядочивайте свои идеи до выполнимых частей
• Используйте правило пяти проектов, чтобы расставить приоритеты в своем ежедневном расписании и не отказываться от работы, которую вы не хотите выполнять
• Летайте через точки перетаскивания —Как бороться с мусором, безвыигрышными сценариями и приоритетами других людей
• Составить график вашего графика, чтобы вы выполняли правильную работу в нужное время
• Преодолевайте каскады, заторы и заторы — три способа, которыми проекты обычно застревают
• Успешное завершение — празднуйте, повторяйте и используйте импульс к своей следующей цели.

Вы не неспособны, настроены на борьбу или обречены быть неспособными действовать вместе.С помощью нескольких ключевых шагов вы можете изменить то, как вы появляетесь, как вы планируете, и как вы реагируете, когда дела идут плохо.

Можно Начать завершение самая важная для вас работа.

Включает оригинальные материалы Сета Година, Сьюзан Пивер, Джонатана Филдса, Джеймса Клира и многих других учителей.

Как использовать слово «я» и другие возвратные местоимения

Как использовать слово «я» — это один из 10 или 20 вопросов, которые я задаю.Вот пример:

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Привет, грамматистка. Это Чак Томази, ваш временный Грамматик с ChuckChat.com, дома подкастов, слишком большого количества, чтобы упоминать. Я все время слышу и вижу примеры неправильного употребления слова «я». Например, из отдела кадров пришло электронное письмо: «С вопросами обращайтесь к Squiggly, Aardvark или ко мне.«Не могли бы вы помочь слушателям узнать, когда слово« я »уместно, а когда использовать более подходящее слово? Благодаря!

Отлично, Чак! Давайте проанализируем, что не так в этом предложении: «Пожалуйста, свяжитесь со Сквиггли, Трубкозубом или мной с вопросами». Самый простой способ думать об этом так: как бы вы произнесли предложение без Сквиггли и трубкозуба? Тогда это обычно становится очевидным! Вы могли бы сказать: «Пожалуйста, свяжитесь с , я, , с вопросами», а не «Пожалуйста, свяжитесь с мне, , с вопросами».Когда вы добавляете Сквиггли и трубкозуба, это ничего не меняет. По-прежнему правильно сказать: «Пожалуйста, свяжитесь со Squiggly, Aardvark или мне с вопросами».

Что такое возвратные местоимения?

Если углубиться в тему, «я» — это то, что называется возвратным местоимением . Это может быть трудно вспомнить, но просто представьте, как смотрите в зеркало и видите свое отражение. Вы бы сказали: «Я вижу себя в зеркале». Вы видите свое отражение, а «я» — возвратное местоимение.Вот как я запомнил это имя.

Все личные местоимения имеют соответствующее возвратное местоимение:

• я — я
• ты — сам
• вы — сами
• она — сама
• он — сам
• он — сам
• один — сам
• наши — мы
• они — сами

Если вы используете «они» как местоимение единственного числа, некоторые руководства по стилю также позволяют вам использовать «себя» как возвратное местоимение единственного числа.

Возвратное местоимение всегда является объектом предложения; это никогда не может быть предметом обсуждения. Я уже говорил об этом раньше, но, проще говоря, субъект — это тот, кто что-то делает в предложении, а объект — это тот, кто что-то делает с этим. Если я обнимаю Сквиггли, я становлюсь субъектом, а Сквиггли — объектом.

ПОДРОБНЕЕ: Как найти предмет и объект.

Вы бы никогда не сказали: «Я обнял Сквиггли», так же как и никогда не скажете: «Мы с Трубкозубом обняли Сквиггли.”

Другой случай, когда правильно использовать «я» в стандартном английском, — это когда вы одновременно являетесь субъектом и объектом предложения. Вот что происходит, когда вы используете «я» как возвратное местоимение; например, если бы вы сказали: «Я вижу себя играющим в маракасы» или «Я собираюсь побаловать себя грязевой ванной». В обоих случаях вы являетесь объектом собственных действий, поэтому слово «я» — правильное слово.

Интенсивные местоимения

Местоимения, такие как «я» и «сам», также могут быть использованы для добавления акцента в предложение, и когда это так, их называют интенсивных местоимений — одинаковых слов, просто другое имя, потому что они используются по-разному.

Например, если вы стали свидетелем убийства, вы можете сказать: «Я сам видел дело рук сумасшедшего». Конечно, это немного драматично, но также добавляет грамматически правильного акцента.

Если вы хотите подчеркнуть, насколько вы гордитесь своей выпечкой, вы можете сказать: «Я сам испек этот торт». Опять же, это излишне, но «я» добавляет акцента. Значение предложения не изменится, если вы уберете слово «я»; у него просто было бы другое ощущение, потому что ему не хватало бы дополнительного акцента.

Возвратные местоимения в ирландском английском

Хотя вы бы не сказали что-то вроде «Myself hugged Squiggy» на стандартном английском, в некоторых диалектах действительно используются некоторые из этих возвратных или интенсивных местоимений в качестве личных местоимений в позиции подлежащего. Например, некоторые ирландцы используют «себя» и «сама» для обозначения такого важного человека, как босс, глава семьи или, в старые времена, хозяин замка. Если вы ищете владельца магазина в Ирландии, а его нет, кто-то из сотрудников магазина может сказать вам: «Его сейчас здесь нет.”

Если вы ирландец или пишете художественную литературу с ирландскими персонажами, вы на самом деле можете сказать что-то вроде «Сама обняла Сквиггли», но большинство из нас не станет этого делать, потому что это не стандартный английский.

В ирландском английском люди иногда используют «сам» и «себя» в качестве подлежащих местоимений.

«Я», «Я» и «Я» на диалектах

В некоторых диалектах люди использовали бы «я» или «я», тогда как мы использовали бы «я» в стандартном английском.

Например, вы можете услышать: «Я собираюсь сделать себе грязевую ванну» или «Я оказался в пабе.”

Согласно Оксфордскому словарю английского языка, «Meself» на самом деле было тем, как люди произносили это слово на древнеанглийском, и некоторые люди до сих пор говорят «meself» на сленге или на диалекте в таких местах, как Нортумбрийский регион на севере Англии.

Интересно, но поскольку здесь мы говорим о стандартном английском, «я» — подходящее местоимение для такого предложения, как «Я сказал себе сделать глубокий вдох».

Возвратные местоимения не совпадают

Кроме того, если вы изучаете английский язык, то, возможно, заметили, что сегодня мы формируем эти слова непоследовательно.Если вы выросли, говоря по-английски, вы, вероятно, никогда не замечали этого раньше, но люди, изучающие английский, часто спрашивают, почему мы используем «себя» вместо «себя» и «себя» вместо «их самих».

Подумайте об этом:

Для некоторых возвратных местоимений мы используем притяжательный падеж перед частью «я»: « мой я» и « твой я». Это , мой свитер . Получите свою куртку . «Мой» и «ваш» — притяжательные прилагательные.

Но для других мы используем объектную форму перед частью «я»: «сам» и «себя».Я отдал ему . Отправил на , на . «Он» и «они» — объектные местоимения.

Единственное, что я могу вам сказать, это то, что английский не логичен. Эти слова менялись с течением времени, и не все они изменились одинаково, и иногда старый способ или способ, который кажется более логичным, продолжает существовать в диалектах. Некоторые люди действительно говорят «сам», но это не то, что обычно говорят в школьной газете или на работе. Если вы изучаете английский язык, вам просто нужно запомнить стандартные английские формы этих местоимений.Сожалею!

Как использовать «Я»

Быстрый и грязный совет: подумайте, как бы вы написали предложение, если бы вы были в нем единственным, а затем использовали бы это местоимение. Например: «Пожалуйста, свяжитесь со мной». Вот где люди обычно зацикливаются на слове «я».

И тогда вы также можете помнить, что это нормально использовать эти местоимения для акцента и когда вы являетесь объектом своего собственного действия.

Тест: «Я» или «Я»?

Выберите правильное слово для использования в стандартном английском:

1. Сообщите [мне / себе], когда вернетесь домой.
2. Я сказал [ему / себе] отправить электронное письмо после обеда.
3. Артур сказал Дуарте и [мне / себе] запереть дверь.
4. Отправить Хуану и [мне / себе] напоминание.
5. Я вижу [себя / себя] в зеркале.

Ответы на следующей странице.

Pages

6 способов отделки края кромки | Блог Колетт

Привет и спасибо за чтение блога Colette!

Этот сайт больше не обновляется, поэтому зайдите на Seamwork, чтобы получить все последние выкройки, учебные пособия, видеокурсы и многое другое.

Перейти к шитью

Обработка необработанного края подола не только делает его более чистым и профессиональным, но и увеличивает прочность и продлевает срок службы подола. Вот шесть различных методов, которые вы можете использовать, чтобы сделать рубцы прочными и аккуратными.

Подача

Срежьте по необработанному краю подола, совместив срезанный край с лезвием сергера. Постарайтесь сбрить несколько ниток во время сшивания, так как это создаст более аккуратный и чистый на вид край, чем если бы ничего не обрезать.

Поднимите припуск на кромку, заколите булавкой и прижмите, а затем прострочите по желанию.

Зигзаг или имитация оверлока

Используйте зигзагообразный или имитационный оверлочный шов, чтобы прошить необработанный край подола. Хороший зигзагообразный вариант для одинарного слоя ткани — трехступенчатый зигзаг. Вместо того, чтобы шить по одному стежку с каждым зигзагом и зигзагом, он шьет три маленьких. Это поможет предотвратить образование гребня на ткани зигзагом.

Если вы обнаружите, что ваша машина деформирует край ткани, пришейте ¼ дюйма от края и обрежьте излишки, когда закончите.Просто не забудьте затем вычесть ”из припуска подола, когда вы складываете и отжимаете край.

Поднимите припуск на кромку, заколите булавкой и прижмите, а затем прострочите по желанию.

Поверните под

Это хороший выбор, если вам нужна очень аккуратная и чистая отделка.

Поднимите припуск на кромку, заколите и прижмите.

Теперь заправьте ½ дюйма необработанного края в подгибку. Самый простой способ сделать это — отмерить на ½ дюйма меньше припуска на подол с помощью калибра для шва или линейки, когда вы булавите булавками.

Нажмите и прострочите по желанию.

Ограничение смещения

Использование косой вязки полезно для кромок с небольшим изгибом. Это также хороший выбор, если вы используете объемную ткань и хотите избежать множества складок. Используйте готовую косую ленту для одинарного сгиба или сделайте свой собственный забавный принт.

Припуск подгиба подгиба. Откройте одну сторону косой ленты и совместите необработанный край косой ленты с необработанным краем припуска подгиба, лицевые стороны вместе.Оставив вначале свободный конец ленты, прострочите и пришейте ленту, чтобы подшить край вдоль складки ленты.

Когда вы закончите, сделайте обратную строчку на расстоянии нескольких дюймов от того места, где была начата строчка.

Соедините концы косой ленты вместе и приколите их булавками в том месте, где они должны встречаться, заподлицо с тканью.

Полностью развернув косую ленту, пришейте булавкой.

Обрезать хвосты, разжать и прикрепить свободный отрезок косой ленты к кромке между стежками назад.

Отогните припуск подгиба вверх и прострочите вокруг свободного края косой тесьмы для закрепления.

Если вы хотите избежать потери длины одежды до подола — или если вы пытаетесь выдавить что-то из меньшего количества ткани — пропустите начальное нажатие припуска на подгибку и пришейте косую строчку к необработанному краю ткань, как описано. Сложите его внутрь, чтобы получилась облицовка, и прострочите свободный край по желанию.

Лента для кромки

Лента для кромки — это быстрый, но профессиональный вариант подшивки кромки.Это хороший выбор, если у вас объемная ткань и вы не хотите, чтобы из-за нее складывались складки. Он также обеспечивает гладкую и удобную кромку для более текстурированных или раздражающих тканей. Он доступен в множестве цветов, поэтому вы можете сочетать его с тканью или использовать забавные контрастные цвета.